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A primeira refeição do dia é tão importante para o corpo quanto beber água

<h2>1. Tomar o caf&eacute; da manh&atilde; rep&otilde;e as energias perdidas durante o sono</h2>
As calorias ingeridas no caf&eacute; da manh&atilde; s&atilde;o extremamente importantes para o funcionamento do corpo durante o dia. Primeiro, porque, ap&oacute;s um longo per&iacute;odo de jejum, houve queima de glicose e glicog&ecirc;nio &mdash; essenciais para a manuten&ccedil;&atilde;o das fun&ccedil;&otilde;es do organismo, como respira&ccedil;&atilde;o e circula&ccedil;&atilde;o sangu&iacute;nea &mdash; e os estoques dessas subst&acirc;ncias precisam ser repostos.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/12/um-menino-sentado-12164606286108.jpg" alt="Um menino sentado " />
<h2>2.&nbsp;Ajuda na inibi&ccedil;&atilde;o da fome</h2>
Outra fun&ccedil;&atilde;o da primeira refei&ccedil;&atilde;o do dia &eacute; promover a sensa&ccedil;&atilde;o de saciedade ao longo do dia. Estudos recentes apontaram que comer bem logo ap&oacute;s acordar, al&eacute;m de melhorar o funcionamento do intestino, inibe a ingest&atilde;o exagerada de alimentos no decorrer do dia, permitindo, assim, um maior controle sobre o peso.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/12/uma-pessoa-12164622817109.jpg" alt="Uma pessoa" />
<h2>3. Melhora o corpo, a mente e &mdash; por que n&atilde;o? &mdash; a alma?</h2>
O caf&eacute; da manh&atilde; funciona como uma esp&eacute;cie de combust&iacute;vel para o corpo humano. Os alimentos consumidos nessa refei&ccedil;&atilde;o t&ecirc;m impacto direto na disposi&ccedil;&atilde;o f&iacute;sica, no racioc&iacute;nio l&oacute;gico e na acelera&ccedil;&atilde;o do metabolismo. Para quem pratica treinos de hipertrofia, ela ajuda a evitar a perda de massa muscular.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/12/um-homem-12164643005110.jpg" alt="Um homem " />
<h2>4. O card&aacute;pio do caf&eacute; da manh&atilde; possui nutrientes essenciais para o corpo</h2>
Os alimentos do desjejum, mais do que ajudar na reposi&ccedil;&atilde;o das reservas energ&eacute;ticas do corpo, s&atilde;o capazes de cooperar para o aumento da expectativa de vida. As fibras presentes nos cereais, por exemplo, regulam o intestino e auxiliam na diminui&ccedil;&atilde;o dos triglicer&iacute;deos. Prote&iacute;nas &mdash; como ovos, castanhas e leite &mdash; d&atilde;o a sensa&ccedil;&atilde;o de saciedade e ajudam no controle dos n&iacute;veis de a&ccedil;&uacute;car no sangue.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/12/um-prato-de-comida-12164657848111.jpg" alt="Um prato de comida" />
<h2>5. O h&aacute;bito de tomar caf&eacute; deve come&ccedil;ar ainda na inf&acirc;ncia</h2>
A concentra&ccedil;&atilde;o durante as aulas e o processo de aprendizagem n&atilde;o come&ccedil;am na hora que as crian&ccedil;as chegam &agrave;s suas classes, mas, sim, na cozinha de casa. Est&aacute; comprovado que, para um bom dia de verdade, &eacute; preciso ter o h&aacute;bito de tomar o caf&eacute; da manh&atilde; logo ap&oacute;s levantar da cama.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/12/crianca-forte-12164719004112.jpg" alt="crian&ccedil;a forte" />

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5 motivos pelos quais você não pode deixar de tomar o café da manhã

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Apresentador lutava contra um câncer de pâncreas, que se espalhou para o fígado e comprometeu outros órgãos do aparelho digestivo

Steve Jobs, Patrick Swayze, Alan Rickman, Jerry Adriani, Marly Marley, Luciano Pavarotti, Joan Crawford, Marcello Mastroianni e Raul Cortez possuem em comum um tr&aacute;gico destino: todos morreram em decorr&ecirc;ncia do c&acirc;ncer de p&acirc;ncreas. Considerado o mais letal dos c&acirc;nceres, o de p&acirc;ncreas costuma vitimar 75% dos pacientes j&aacute; no primeiro ano ap&oacute;s a descoberta. A taxa aumenta para assustadores 94% para o per&iacute;odo de cinco anos.
O apresentador e jornalista Marcelo Rezende, de 65 anos, revelou que estava com essa doen&ccedil;a em maio. Desde ent&atilde;o, ele se afastou da televis&atilde;o para cuidar da sa&uacute;de e, infelizmente, acabou falecendo no &uacute;ltimo s&aacute;bado. No fim, o c&acirc;ncer de Rezende j&aacute; havia se espalhado para o f&iacute;gado e comprometeu parte de seu aparelho digestivo, levando a um quadro de fal&ecirc;ncia m&uacute;ltipla dos &oacute;rg&atilde;os. Mas, afinal, por que o c&acirc;ncer de p&acirc;ncreas &eacute; t&atilde;o agressivo?
Como em toda doen&ccedil;a desse tipo, esse tipo de c&acirc;ncer acontece quando c&eacute;lulas do p&acirc;ncreas passam a se reproduzir de maneira desordenada e anormal. Muitas dessas c&eacute;lulas acabam se espalhando atrav&eacute;s da corrente sangu&iacute;nea e do sistema linf&aacute;tico passando a atacar outros &oacute;rg&atilde;os, mais comumente o f&iacute;gado e os pulm&otilde;es.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/15/marcelo-rezende-15211757132001.jpg" alt="Marcelo Rezende" />Jornalista Marcelo Rezende descobriu o c&acirc;ncer em maio
Um dos maiores problemas &eacute; que o c&acirc;ncer de p&acirc;ncreas tem sintomas que podem ser confundidos com outras doen&ccedil;as. Os mais comuns s&atilde;o v&ocirc;mitos, dores abdominais e falta de apetite. Al&eacute;m disso, esse &oacute;rg&atilde;o est&aacute; localizado no meio do abd&ocirc;men, em um local de acesso relativamente dif&iacute;cil. Por conta disso, esse c&acirc;ncer normalmente &eacute; descoberto em est&aacute;gios avan&ccedil;ados ou quando se estendem para outras partes do corpo.
De 20 a 25% das vezes em que o c&acirc;ncer de p&acirc;ncreas &eacute; descoberto antes de se espalhar, ele se mostra completamente inoper&aacute;vel, ou seja, o tratamento mais eficaz que seria a cirurgia passa a ser descartados pelos m&eacute;dicos. E mesmo quando a opera&ccedil;&atilde;o &eacute; poss&iacute;vel, a taxa de mortalidade &eacute; bastante alta, chegando aos 70%.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/15/um-perto-de-um-animal-15211900070002.jpg" alt="Um perto de um animal" />O p&acirc;ncreas se localiza no meio do abd&ocirc;men e fica entre outros &oacute;rg&atilde;os, dificultando um diagn&oacute;stico precoce
A quimioterapia &eacute; usada mais como um tratamento paliativo, para retardar o avan&ccedil;o da doen&ccedil;a e diminuir os seus sintomas. Por ser um tumor extremamente agressivo, ele resiste &agrave; quimio com certa facilidade. Por conta disso, muitos pacientes resolvem procurar tratamentos alternativos, como o jornalista Marcelo Rezende, que resolveu testar uma dieta &agrave; base de prote&iacute;nas e gorduras, eliminando os carboidratos e, com isso, tentar matar as c&eacute;lulas cancer&iacute;genas &ldquo;de fome&rdquo;, j&aacute; que o fornecimento de glicose para elas se torna bem escasso.
Outras pessoas tamb&eacute;m procuram ajudas espirituais &ndash; o pr&oacute;prio Rezende confessou ter frequentado um retiro chamado Farm&aacute;cia de Deus, na cidade de Juiz de Fora (MG). Essas terapias alternativas n&atilde;o s&atilde;o proibidas, mas tendem a ser desencorajadas por quem realmente entende de oncologia.

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Por que o câncer de Marcelo Rezende é o mais mortal e agressivo de todos?

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O seu organismo fará de tudo para que você volte a pesar mais 

Se voc&ecirc; j&aacute; deu uma espiada em determinados canais da TV a cabo, deve ter assistido a algum reality show que mostra a luta dos participantes para perder peso. Enquanto voc&ecirc; est&aacute; sentado confortavelmente no seu sof&aacute;, &eacute; imposs&iacute;vel n&atilde;o se sentir impressionado e at&eacute; mesmo motivado com todo o esfor&ccedil;o e o trabalho f&iacute;sico que levam pessoas a perder at&eacute; 100 kg.
Mas voc&ecirc; j&aacute; pesquisou o que acontece com esses participantes quando o programa acaba? Infelizmente, a grande maioria dos concorrentes acaba voltando &agrave; forma antiga ou mesmo ganhando ainda mais quilos.
Atrav&eacute;s desses casos, foi poss&iacute;vel tra&ccedil;ar um estudo sobre a fisiologia da obesidade, que tenta explicar por que as pessoas lutam, muitas vezes sem sucesso, para n&atilde;o recuperar o peso que perderam.
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/05/10/10140627961140.jpg" width="650" height="337" />Participante do The Biggest Loser
Durante seis anos, o cientista Kevin Hall, especialista em metabolismo do Instituto Nacional de Diabetes e Doen&ccedil;as Digestivas e Renais, acompanhou os competidores do &ldquo;The Biggest Loser&rdquo;, reality show da NBC. Seu projeto foi o primeiro a analisar o que acontece, anos depois, com as pessoas que perdem uma grande quantidade de gordura em pouco tempo.
<h2>Not&iacute;cias n&atilde;o t&atilde;o boas</h2>
Os resultados dos estudos s&atilde;o impressionantes e mostram como o corpo luta para recuperar o peso eliminado. Hall explica que tudo est&aacute; ligado ao metabolismo de repouso, que determina quantas calorias uma pessoa queima quando est&aacute; parada. No in&iacute;cio do programa, os competidores &ndash; mesmo que muito fora de forma &ndash; estavam com o metabolismo proporcional ao seu tamanho.&nbsp;
Por&eacute;m, quando tudo acabou, o metabolismo havia abrandado radicalmente e, por consequ&ecirc;ncia, o corpo passou a n&atilde;o consumir calorias suficientes para manter a silhueta mais esguia. Este resultado foi totalmente correspondente a o que foi notado no caso do campe&atilde;o do reality: ele tinha o metabolismo mais lento ao final da competi&ccedil;&atilde;o.
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/05/10/10140721179141.jpg" width="650" height="369" />Quando voc&ecirc; emagrece, o seu corpo luta para recuperar o peso eliminado
No entanto, o que realmente chocou os pesquisadores foi descoberto muito tempo depois: com o passar dos anos, o metabolismo dos participantes simplesmente n&atilde;o se recuperou, ao contr&aacute;rio, tornou-se at&eacute; mais lento. Era como se o corpo fizesse esfor&ccedil;o para ganhar mais quilos e voltar &agrave; forma anterior.
Danny Cahill entrou no programa com 195 kg. Em sete meses, ficou com apenas 86 kg e se transformou no grande campe&atilde;o. Por&eacute;m, a alegria durou pouco: seu metabolismo desacelerou tanto que ele logo recuperou 45 kg e hoje precisa ter cuidado redobrado com tudo o que come.
<h2>A realidade biol&oacute;gica</h2>
O Dr. Michael Schwartz, pesquisador na Universidade de Washington, afirma que n&atilde;o importa se voc&ecirc; est&aacute; na TV perdendo uma quantidade enorme de gordura: voc&ecirc; n&atilde;o pode ficar longe da sua realidade biol&oacute;gica. Isso significa que, enquanto voc&ecirc; estiver abaixo do seu peso anterior, o seu corpo vai tentar lev&aacute;-lo de volta.
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/05/10/10141048584143.jpg" width="650" height="390" />Com a perda de peso, o metabolismo dos participantes ficou lento 
Ao ser questionado, Dr.&nbsp;Robert Huizenga, m&eacute;dico do programa, disse que esperava que as taxas metab&oacute;licas dos participantes ca&iacute;ssem &ndash; mas n&atilde;o tanto. Ele explicou que os competidores s&atilde;o instru&iacute;dos a fazer ao menos nove horas de exerc&iacute;cios f&iacute;sicos por semana, al&eacute;m de monitorar a alimenta&ccedil;&atilde;o. Por&eacute;m, conta que muitos s&atilde;o incapazes de manter uma rotina saud&aacute;vel, seja por falta de condi&ccedil;&otilde;es financeiras ou apoio.
Com este estudo, os pesquisadores pretendem desenvolver novas terapias para tratar da obesidade, mostrando que emagrecer e manter o peso engloba muito mais que apenas &ldquo;for&ccedil;a de vontade&rdquo;.
Nesta mesma vertente, muitos cientistas acreditam que a manuten&ccedil;&atilde;o do peso deve ser tratada isoladamente da perda. Assim, &eacute; preciso resolver os desafios de maneira separada para obter sucesso na luta contra a obesidade.
<h2>O c&eacute;rebro e as calorias</h2>
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/05/10/10141158756144.jpg" width="650" height="410" />O c&eacute;rebro tem rela&ccedil;&atilde;o direta com a quantidade de calorias que consumimos
O Dr. Lee Kaplan, pesquisador na Universidade de Harvard, explica que o c&eacute;rebro tem rela&ccedil;&atilde;o direta com a quantidade de calorias que consumimos.
Em seus estudos anteriores, Dr. Michael Rosenbaum, que colabora na pesquisa do Dr. Hall, exemplificou o ganho de peso da seguinte forma:
"N&oacute;s comemos cerca de 900 mil a 1 milh&atilde;o de calorias em um ano e as queimamos diariamente &ndash; exceto aquelas irritantes 3 mil ou 5 mil calorias, que resultam em um ganho m&eacute;dio de 1 kg. A diferen&ccedil;a entre o valor cal&oacute;rico ingerido e o quanto gastamos costuma ser pequena, entre 10 e 20 calorias por dia. Entretanto, o acumulo por anos pode ser devastador para o nosso organismo.&rdquo;
Mesmo com v&aacute;rios estudos na &aacute;rea, ainda n&atilde;o est&aacute; claro se o motivo pelo qual h&aacute; um desequil&iacute;brio maior conforme vamos envelhecendo est&aacute; relacionado apenas a idade ou a mudan&ccedil;as no estilo de vida e no ambiente.
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/05/10/10141704410148.jpg" width="650" height="471" />A combina&ccedil;&atilde;o de fome incessante e metabolismo em desacelera&ccedil;&atilde;o resultar&aacute; em recupera&ccedil;&atilde;o do peso 
Durante uma pesquisa, Dr. Hall analisou um grupo de pessoas que ingeriam Canagliflozina, uma droga para diabetes. A medica&ccedil;&atilde;o fez com que os pacientes perdessem, em m&eacute;dia, 360 calorias por dia pela urina, sem que notassem a mudan&ccedil;a. Aqueles que tomaram a droga gradualmente perderam peso. Por&eacute;m, logo passaram a ingerir 200 calorias di&aacute;rias a mais.
Para o Dr. Hall, estas calorias extras eram mais respons&aacute;veis pela volta &agrave; forma anterior que o metabolismo lento. Ou seja, a menos que as pessoas lutem contra o c&eacute;rebro constantemente, v&atilde;o acabar recuperando o peso.
Isso n&atilde;o significa que &eacute; imposs&iacute;vel emagrecer, mas que as pessoas respondem de formas diferentes a dietas ou exerc&iacute;cios f&iacute;sicos. Para Dr. Ludwig, cortas as calorias n&atilde;o &eacute; a resposta: &ldquo;As pessoas n&atilde;o podem ignorar os sinais biol&oacute;gicos primordiais restringindo calorias e esperar perda de peso a longo prazo. Para a maioria, a combina&ccedil;&atilde;o de fome incessante e metabolismo em desacelera&ccedil;&atilde;o resultar&aacute; em recupera&ccedil;&atilde;o do peso.&rdquo;
&ldquo;A dificuldade em manter o peso reflete a biologia, n&atilde;o uma patol&oacute;gica falta de for&ccedil;a de vontade&rdquo;, conclui o Dr. Rosenbaum.&nbsp;
*Publicado em 10/05/2016

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Por que eu emagreço um monte e engordo tudo de novo ?

Imagem de Barbudos, alegrem-se! Ter o rosto coberto de pelos faz bem para a saúde no site Mega Curioso

Conheça alguns dos benefícios de se cultivar uma bela e bem cuidada barba.

Se voc&ecirc; &eacute; adepto das barbas, cavanhaques e bigodes e est&aacute; cansado de ouvir reclama&ccedil;&otilde;es e s&uacute;plicas para que voc&ecirc; se barbeie, temos uma not&iacute;cia que pode servir como um forte argumento a seu favor: ter o rosto coberto de pelos faz bem para a sa&uacute;de! De acordo com o <a title="Clique aqui para acessar" href="http://www.dailymail.co.uk/health/article-2280717/Beards-good-From-warding-pollen-slowing-ageing-process.html" target="_blank">Daily Mail</a>, desde evitar o envelhecimento precoce, o c&acirc;ncer de pele e a ocorr&ecirc;ncia de alergias, as barbas e os bigodes parecem ser um santo rem&eacute;dio para os homens.
<h2>Protetor solar natural</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2013/2/materias/40824341122183533.jpg" alt="" />Fonte da imagem: <a href="http://www.shutterstock.com/" target="_blank">shutterstock</a>
Um estudo realizado por pesquisadores da Universidade do Sul de Queensland, na Austr&aacute;lia, apontou que as barbas oferecem uma significativa prote&ccedil;&atilde;o contra os danos provocados pelo sol, al&eacute;m de evitar o desenvolvimento do c&acirc;ncer de pele. Segundo os pesquisadores, os pelos do rosto, dependendo de seu comprimento e textura, podem oferecer entre 90 e 95% de prote&ccedil;&atilde;o contra os raios solares.
<h2>Anti-histam&iacute;nico facial</h2>
Outra vantagem de se ter uma bela barba acompanhada de um bigod&atilde;o &eacute; que esse pelos podem evitar as alergias e ataques de asma provocados pela poeira ou p&oacute;len. Os bigodes que chegam at&eacute; a &aacute;rea nasal podem bloquear a entrada de elementos alerg&ecirc;nicos e evitar que eles sejam inalados e acabem indo parar nas vias respirat&oacute;rias.
<h2>Anti-idade embutido</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2013/2/materias/4082434112218345.jpg" alt="" />Fonte da imagem: <a href="http://www.shutterstock.com/" target="_blank">shutterstock</a>
A barba tamb&eacute;m pode evitar o envelhecimento precoce, pois ajuda a manter a hidrata&ccedil;&atilde;o natural e a pele em boas condi&ccedil;&otilde;es, bloqueando, em parte, a a&ccedil;&atilde;o do ambiente externo. Al&eacute;m disso, a presen&ccedil;a de fol&iacute;culos pilosos torna a pele mais grossa e, portanto, mais resistente aos danos.
<h2>Xarope cabeludo</h2>
Uma quantidade consider&aacute;vel de pelos sobre a regi&atilde;o do pesco&ccedil;o e do queixo pode oferecer isolamento t&eacute;rmico, mantendo a temperatura dessas &aacute;reas mais elevada, ajudando a evitar e a combater tosses e resfriados. Segundo os especialistas, quando temos a garganta inflamada, por exemplo, o nosso organismo eleva a temperatura corporal para combater a infec&ccedil;&atilde;o, e a barba ajuda a manter esse calor.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2013/2/materias/40824341122183637.jpg" alt="" />Fonte da imagem: <a href="http://www.shutterstock.com/" target="_blank">shutterstock</a>
Al&eacute;m disso, os pelos sobre a regi&atilde;o do pesco&ccedil;o e do queixo tamb&eacute;m funcionam como uma barreira natural contra o frio, mais ou menos como se fossem uma esp&eacute;cie de cachecol.
<h2>Abaixo &agrave;s l&acirc;minas!</h2>
As l&acirc;minas de barbear podem deixar a pele bastante irritada, al&eacute;m de torn&aacute;-la mais vulner&aacute;vel &agrave; a&ccedil;&atilde;o de bact&eacute;rias que podem causar infec&ccedil;&otilde;es. Assim, al&eacute;m dos inc&ocirc;modos pelos encravados, outro quadro bastante comum &eacute; a foliculite, que &eacute; uma inflama&ccedil;&atilde;o dos fol&iacute;culos pilosos que provoca a forma&ccedil;&atilde;o de espinhas.
<h2>Nem tudo s&atilde;o flores</h2>
Apesar de todos os benef&iacute;cios descritos acima, tamb&eacute;m j&aacute; foi provado que as barbas podem disseminar algumas infec&ccedil;&otilde;es. Portanto, caso voc&ecirc; decida cultivar uma bela camada de pelos faciais, nunca se esque&ccedil;a de manter a sua cabeleira bem cuidada, corretamente aparada e sempre bem limpinha!
*Publicado em 22/02/2013

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Barbudos, alegrem-se! Ter o rosto coberto de pelos faz bem para a saúde

Imagem de Fibromialgia: o mal que levou Lady Gaga a cancelar seu show no Rock in Rio no megacurioso

Conheça o problema de saúde que levou a cantora a cancelar sua participação no festival carioca 

Se voc&ecirc; &eacute; f&atilde; de grandes festivais de m&uacute;sica, ent&atilde;o deve saber que a edi&ccedil;&atilde;o 2017 do <a href="https://www.megacurioso.com.br/artes-cultura/103987-rock-in-rio-o-que-levar-e-onde-comer-gastando-menos-de-50tao.htm" target="_blank">Rock in Rio</a> come&ccedil;a amanh&atilde;, dia 15 de setembro. Pois Lady Gaga, uma das atra&ccedil;&otilde;es internacionais mais esperadas, <a href="https://oglobo.globo.com/cultura/musica/lady-gaga-cancela-participacao-no-rock-in-rio-maroon-5-substitui-21821989" target="_blank">acabou de anunciar</a> &mdash; sim, na v&eacute;spera de sua apresenta&ccedil;&atilde;o! &mdash; que teve que cancelar sua participa&ccedil;&atilde;o por motivos de sa&uacute;de. O problema? A cantora foi diagnosticada com fibromialgia, uma condi&ccedil;&atilde;o cr&ocirc;nica e debilitante que se caracteriza pela sensa&ccedil;&atilde;o constante de dor por todo o corpo.
<h2>Fibromial... O que?</h2>
De acordo com Rachel Rettner, do site <a href="https://www.livescience.com/60406-lady-gaga-fibromyalgia.html" target="_blank">Live Science</a>, a palavra &ldquo;fibromialgia&rdquo; vem do termo em latim &ldquo;fibro&rdquo;, que significa &ldquo;tecido fibroso&rdquo;, e dos voc&aacute;bulos gregos &ldquo;mia&rdquo; e &ldquo;algia&rdquo;, que significam &ldquo;m&uacute;sculo&rdquo; e &ldquo;dor&rdquo;, respectivamente. Assim, quem padece com o problema convive com muitas dores musculares, embora a condi&ccedil;&atilde;o tamb&eacute;m possa afetar as articula&ccedil;&otilde;es e at&eacute; a pele, e a sensa&ccedil;&atilde;o de dor nunca passa, podendo durar por meses a fio.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/14/lady-gaga-14172015808018.jpg" alt="Lady Gaga" />(Vogue/Mason Poole)
&Eacute; bastante comum que as pessoas diagnosticadas com fibromialgia tenham pontos dolorosos em v&aacute;rias partes do corpo, como nos ombros, pesco&ccedil;o, bra&ccedil;os, pernas, quadril e costas, e o simples toque ou leve press&atilde;o nessas &aacute;reas pode desencadear a sensa&ccedil;&atilde;o de dor. Al&eacute;m disso, outros sintomas comuns s&atilde;o o cansa&ccedil;o constante, dificuldade para dormir, formigamento nas m&atilde;os e nos p&eacute;s, dores de cabe&ccedil;a, dificuldade de concentra&ccedil;&atilde;o e problemas gastrointestinais.
<h2>Diagn&oacute;stico dif&iacute;cil</h2>
Segundo os especialistas, entre 80 e 90% das pessoas que sofrem de fibromialgia s&atilde;o mulheres, apesar de homens e crian&ccedil;as tamb&eacute;m poderem apresentar a condi&ccedil;&atilde;o. N&atilde;o existe um consenso sobre o mecanismo por tr&aacute;s do transtorno, mas os pesquisadores acreditam que o problema afeta a forma como o c&eacute;rebro se comunica com o corpo, possivelmente devido a um aumento nos n&iacute;veis de determinados receptores que sinalizam a dor &mdash; fazendo com que eles reajam de forma excessiva quando o est&iacute;mulo acontece.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/14/lady-gaga-14172336689019.jpg" alt="Lady Gaga" />(Newsweek/Adrees Latif/Reuters)
Com rela&ccedil;&atilde;o &agrave; causa da condi&ccedil;&atilde;o, ela ainda &eacute; um mist&eacute;rio, mas, entre as principais teorias est&aacute; a de que os afetados sejam geneticamente predispostos a desenvolver a fibromialgia ou, talvez, que o problema seja desencadeado por experi&ecirc;ncias &mdash; f&iacute;sicas ou psicol&oacute;gicas &mdash; traum&aacute;ticas. O fato &eacute; que, como se sabe muito pouco sobre esse doloroso transtorno, nem sempre &eacute; f&aacute;cil diagnostic&aacute;-lo.
Isso porque, al&eacute;m de n&atilde;o haver um teste que revele a presen&ccedil;a da condi&ccedil;&atilde;o, a dor e o cansa&ccedil;o, seus principais sintomas, s&atilde;o bastante comuns em uma variedade de doen&ccedil;as. Portanto, para diagnosticar algu&eacute;m com fibromialgia, os m&eacute;dicos precisam descartar todas as outras possibilidades.
<h2>Tratamento</h2>
Infelizmente, n&atilde;o existe uma cura para a fibromialgia, mas os sintomas podem ser amenizados com o uso de medicamentos e algumas terapias. Os f&aacute;rmacos normalmente utilizados para tratar a condi&ccedil;&atilde;o agem diminuindo os n&iacute;veis de receptores no c&eacute;rebro que ajudam a controlar os n&iacute;veis de dor, ou sobre as c&eacute;lulas nervosas, diminuindo a sua atividade.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/14/lady-gaga-14172414966020.jpg" alt="Lady Gaga" />(V Magazine/Spencer Higgins)
O uso de analg&eacute;sicos e anti-inflamat&oacute;rios tamb&eacute;m pode ajudar a controlar os sintomas da condi&ccedil;&atilde;o, assim como atividades f&iacute;sicas de baixo impacto, como nata&ccedil;&atilde;o, ioga, tai chi e caminhadas. Outra abordagem que traz bons resultados para alguns pacientes &eacute; a pr&aacute;tica de medita&ccedil;&atilde;o. Enfim, conviver com a fibromialgia n&atilde;o &eacute; nada f&aacute;cil, portanto, &eacute; compreens&iacute;vel que a Lady Gaga tenha cancelado sua apresenta&ccedil;&atilde;o.

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Fibromialgia: o mal que levou Lady Gaga a cancelar seu show no Rock in Rio

Imagem de Você sabe o que são aquelas bolinhas fedidas que aparecem na garganta? no megacurioso

Descubra como aquelas bolotinhas fedorentas se formam nas amígdalas

Sabe aquelas bolinhas esbranqui&ccedil;adas que de vez em quando aparecem na garganta? N&atilde;o estamos falando de placas de pus que podem surgir durante infec&ccedil;&otilde;es mais s&eacute;rias, como seria o caso de uma amigdalite, por exemplo, mas daquelas bolotinhas pastosas e fedidas que se formam nas <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/103826-amigdalas-conheca-esses-orgaos-melhor-atraves-destas-5-curiosidades.htm" target="_blank">am&iacute;gdalas</a> e que geralmente s&atilde;o expelidas quando tossimos ou espirramos. Sabe quais?
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/14/caseos-ou-bolinhas-na-garganta-14152127695000.jpg" alt="c&aacute;seos ou bolinhas na garganta" />Essas s&atilde;o as bolotinhas das quais estamos falando! (Wikimedia Commons/Glacko2021)
Ent&atilde;o! Essas bolinhas, caso voc&ecirc; n&atilde;o saiba, tamb&eacute;m s&atilde;o conhecidas como c&aacute;seos amigdalianos, tonsil&oacute;litos ou caseum, e n&atilde;o s&atilde;o nada com o que voc&ecirc; deva se preocupar. De acordo com Alina Bradford, do site <a href="https://www.livescience.com/50847-tonsil-stones.html" target="_blank">Live Science</a>, basicamente, as bolotinhas consistem em ac&uacute;mulos benignos de restos de tecidos, alimentos e bact&eacute;rias nas reentr&acirc;ncias que existem nas am&iacute;gdalas.
<h2>Por que elas aparecem?</h2>
Conforme explicamos em uma <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/103826-amigdalas-conheca-esses-orgaos-melhor-atraves-destas-5-curiosidades.htm" target="_blank">mat&eacute;ria anterior</a> aqui do <a href="https://www.megacurioso.com.br/corpo-humano" target="_blank">Mega Curioso</a>, as <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-e-beleza/70144-sera-que-as-amigdalas-podem-crescer-de-novo-depois-de-removidas.htm" target="_blank">am&iacute;gdalas</a> s&atilde;o aglomerados de <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/103713-sistema-linfatico-o-que-e-para-o-que-ele-serve-e-como-funciona.htm" target="_blank">tecido linf&aacute;tico</a> que entram em a&ccedil;&atilde;o quando inalamos ou engolimos agentes que podem causar doen&ccedil;as, ativando o sistema imunol&oacute;gico. Al&eacute;m disso, essas estruturas funcionam como uma esp&eacute;cie de barreira de prote&ccedil;&atilde;o que evita que part&iacute;culas, fragmentos de comida e outros objetos viagem pelo <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/103921-que-tal-entender-a-mecanica-do-sistema-respiratorio-com-estes-fatos.htm" target="_blank">sistema respirat&oacute;rio</a> e cheguem aos <a href="https://www.megacurioso.com.br/busca?q=pulm%C3%A3o" target="_blank">pulm&otilde;es</a>.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/14/pessoa-mostrando-caseos-14152532289003.jpg" alt="Pessoa mostrando c&aacute;seos" />Olha os fedidinhos a&iacute;! (Fast Tonsill Stones Cure)
Segundo Alina, com o passar do tempo, esses fragmentos todos, juntamente com c&eacute;lulas mortas e bact&eacute;rias, v&atilde;o se acumulando nas cavidades presentes nas am&iacute;gdalas. Ent&atilde;o, o nosso organismo envia gl&oacute;bulos brancos para atacar esses corpos estranhos, e quando essas c&eacute;lulas imunol&oacute;gicas terminar o &ldquo;servi&ccedil;o&rdquo;, o que fica para tr&aacute;s s&atilde;o part&iacute;culas mais consistentes.
Na maioria das vezes, n&oacute;s simplesmente engolimos esses &ldquo;restos de batalha&rdquo; &mdash; eca! &mdash; sem nem perceber. Mas, se os fragmentos ficarem alojados nas reentr&acirc;ncias das am&iacute;gdalas (ou grutas), eles podem ir aumentando de tamanho at&eacute; virarem as tais bolinhas fedidas.
<h2>Inquilinas indesej&aacute;veis</h2>
De acordo com Alina, os c&aacute;seos s&atilde;o mais comuns em crian&ccedil;as e adolescentes, mas podem afetar pessoas de todas as idades. Sua presen&ccedil;a nas am&iacute;gdalas pode causar um pouco de irrita&ccedil;&atilde;o e vermelhid&atilde;o, e outro sintoma bastante comum &eacute; o <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-e-beleza/45465-7-dicas-de-como-evitar-o-mau-halito.htm" target="_blank">mau h&aacute;lito</a> &mdash; resultado da a&ccedil;&atilde;o das bact&eacute;rias que se proliferam nas bolotinhas.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/14/pessoa-com-mau-halito-14152427138001.jpg" alt="Pessoa com mau h&aacute;lito" />O mau h&aacute;lito &eacute; um dos sintomas dos c&aacute;seos (Tonsil Stone Remedies)
Infelizmente n&atilde;o h&aacute; muita coisa que possamos fazer para impedir que os c&aacute;seos se formem, mas uma forma de ajudar a evitar que eles apare&ccedil;am &eacute; manter uma boa higiene bucal &mdash; isto &eacute;, escovando os dentes ap&oacute;s as refei&ccedil;&otilde;es, passando fio dental diariamente e n&atilde;o se esquecendo de dar aquele trato na l&iacute;ngua tamb&eacute;m para evitar a prolifera&ccedil;&atilde;o de bact&eacute;rias!
Conforme mencionamos no in&iacute;cio da mat&eacute;ria, os c&aacute;seos geralmente s&atilde;o expelidos quando tossimos ou espirramos. Entretanto, &eacute; poss&iacute;vel remov&ecirc;-los com a ajuda de um cotonete, bast&atilde;ozinho e, se voc&ecirc; n&atilde;o morrer de n&aacute;useas, com a ajuda de uma escova de dente com cerdas bem macias. Os gargarejos com enxaguantes bucais ou uma solu&ccedil;&atilde;o de &aacute;gua oxigenada dilu&iacute;da em &aacute;gua tamb&eacute;m pode ajudar a desalojar as bolinhas e, em casos muito &mdash; muito &mdash; extremos, um especialista pode sugerir a remo&ccedil;&atilde;o das am&iacute;gdalas.

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Você sabe o que são aquelas bolinhas fedidas que aparecem na garganta?

Imagem de Sabe por que você NUNCA deve usar duas camisinhas ao mesmo tempo? no megacurioso

Os preservativos foram criados para serem usados um de cada vez!

Se uma <a href="https://www.megacurioso.com.br/busca?q=camisinha" target="_blank">camisinha</a> oferece prote&ccedil;&atilde;o contra uma poss&iacute;vel <a href="https://www.megacurioso.com.br/busca?q=gravidez" target="_blank">gravidez</a> indesejada e a infec&ccedil;&atilde;o de doen&ccedil;as sexualmente transmiss&iacute;veis, duas camisinhas deveriam oferecer o dobro de <a href="https://www.megacurioso.com.br/busca?q=anticoncepcional" target="_blank">seguran&ccedil;a</a>, certo? Errado! Pode at&eacute; parecer l&oacute;gico que o uso de dois preservativos ao mesmo tempo seja mais eficiente na preven&ccedil;&atilde;o de <a href="https://www.megacurioso.com.br/busca?q=DST" target="_blank">DST</a>s e <a href="https://www.megacurioso.com.br/busca?q=gesta%C3%A7%C3%A3o" target="_blank">gesta&ccedil;&otilde;es</a> acidentais, mas n&atilde;o &eacute; n&atilde;o &mdash; e n&oacute;s j&aacute; vamos explicar para voc&ecirc; o motivo.
<h2>N&atilde;o pode!</h2>
As camisinhas foram projetadas para se &ldquo;encaixarem&rdquo; e revestirem o p&ecirc;nis uma de cada vez e, portando, colocar uma sobre a outra pode fazer com que nenhum dos dois preservativos proteja o membro como deveria e inclusive saia acidentalmente do lugar sem que o usu&aacute;rio perceba. Al&eacute;m disso, durante a pr&aacute;tica do sexo, pode ocorrer fric&ccedil;&atilde;o entre as camisinhas &mdash; o que aumentaria a chance que uma delas ou as duas se rompesse no meio da coisa toda.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/14/diversos-preservativos-14121554399008.jpg" alt="Diversos preservativos" />(Pixabay/Kerryank)
Ali&aacute;s, o mesmo serve para casais heterossexuais que j&aacute; pensaram em &ldquo;dobrar&rdquo; a prote&ccedil;&atilde;o usando camisinha masculina e feminina durante o ato sexual. Para que os preservativos funcionem direitinho, eles devem ser usados um de cada vez &mdash; e n&atilde;o em conjunto &mdash;, ser colocados corretamente, conforme indicado pelo fabricante, e ser devidamente descartados ap&oacute;s o uso. Ah! E fique de olho no prazo de validade informado na embalagem, hein!
<h2>Combinando m&eacute;todos</h2>
Uma coisa importante para ter em mente &eacute; que, de acordo com Gina Shaw, da <a href="http://www.berkeleywellness.com/self-care/sexual-health/article/double-condoms-double-protection" target="_blank">Universidade de Berkeley</a>, embora os fabricantes de preservativos informem que as camisinhas oferecem um &iacute;ndice de prote&ccedil;&atilde;o de 98%, a efetividade real &eacute; de 82%. No caso da vers&atilde;o feminina, apesar de a efetividade informada ser de 95%, na realidade, ela oferece um &iacute;ndice real de 79% de prote&ccedil;&atilde;o.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/14/pilula-anticoncepcional-14121804322009.jpg" alt="P&iacute;lula anticoncepcional" />(Pixabay/Gabi Sanda)
Com esses dados em mente, caso a inten&ccedil;&atilde;o seja garantir que uma gravidez indesejada n&atilde;o vai acontecer mesmo, de jeito nenhum, um conselho seria combinar um m&eacute;todo <a href="https://www.megacurioso.com.br/busca?q=Anticoncepcional" target="_blank">anticoncepcional</a> &mdash; como a <a href="https://www.megacurioso.com.br/mito-ou-verdade/99982-7-perigos-da-pilula-anticoncepcional.htm" target="_blank">p&iacute;lula</a>, o <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/103804-diu-quais-sao-os-riscos-e-os-beneficios-desse-metodo-anticoncepcional.htm" target="_blank">dispositivo intrauterino</a> ou o <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/103769-chip-anticoncepcional-que-negocio-e-esse.htm" target="_blank">implante anticoncepcional</a> &mdash; com o uso da camisinha. Dessa maneira, al&eacute;m de evitar uma poss&iacute;vel gesta&ccedil;&atilde;o fora de hora, voc&ecirc; ainda se protege de eventuais DSTs.

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Sabe por que você NUNCA deve usar duas camisinhas ao mesmo tempo?

Imagem de 4 questões de saúde que podem afetar as pessoas mais altas no megacurioso

Ser alto tem suas vantagens, mas é preciso ficar atento a possíveis problemas de ter um corpanzil

<h2>1. Co&aacute;gulos</h2>
O tromboembolismo venoso &eacute; uma das principais causas de morte por ataque card&iacute;aco ou acidente vascular cerebral. Ele acontece quando se formam co&aacute;gulos nas veias, principalmente nas dos membros inferiores, podendo chegar ao pulm&atilde;o e causar embolia ou at&eacute; mesmo impedir a correta circula&ccedil;&atilde;o sangu&iacute;nea.
Um <a href="http://circgenetics.ahajournals.org/content/10/5/e001651" target="_blank">estudo</a> sueco tentou relacionar esse problema com a altura das pessoas. Foram analisadas mais de 2 milh&otilde;es de pessoas na Su&eacute;cia e descoberto que quem tem menos de 1,60 m de altura possui 65% menos probabilidade de desenvolver o tromboembolismo venoso se comparado com quem tem mais de 1,88 m. O mesmo estudo tamb&eacute;m analisou as gr&aacute;vidas, que tamb&eacute;m podem sofrer com esse problema. Aquelas com menos de 1,55 m possuem um risco 69% menor de desenvolver isso do que gr&aacute;vidas com mais de 1,70 m.
Existem dois motivos que podem influenciar nesses resultados: o fato de que pessoas mais altas possuem veias mais compridas, ou seja, que t&ecirc;m mais &aacute;reas poss&iacute;veis de cria&ccedil;&atilde;o do co&aacute;gulo. Outro motivo tem a ver com a gravidade, j&aacute; que o aumento da press&atilde;o nessa &aacute;rea das pernas pode acarretar em um fluxo sangu&iacute;neo mais lento nessas &aacute;reas.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/13/tromboembolismo-venoso-13195428564102.jpg" alt="Tromboembolismo venoso" />
<h2>2. C&acirc;ncer</h2>
Segundo um <a href="http://www.thelancet.com/journals/landia/article/PIIS2213-8587(15)00474-X/fulltext" target="_blank">estudo publicado na Lancet Diabetes &amp; Endocrinology</a>, a cada 7,5 cm de altura a mais de uma pessoa, o risco de ela morrer de c&acirc;ncer aumenta em 4%. Uma teoria para isso diz respeito &agrave; alimenta&ccedil;&atilde;o, j&aacute; que com um corpo maior &eacute; preciso se alimentar mais, e uma dieta pouco saud&aacute;vel pode aumentar o risco de muta&ccedil;&otilde;es nas c&eacute;lulas que geram os c&acirc;nceres.
Outra possibilidade tem a ver com o pr&oacute;prio tamanho dos &oacute;rg&atilde;os dos alt&otilde;es: eles tamb&eacute;m s&atilde;o maiores do que o resto da popula&ccedil;&atilde;o, por isso eles possuem mais c&eacute;lulas e consequentemente mais chances de elas crescerem desordenadamente. Nos homens altos, os riscos maiores s&atilde;o de c&acirc;ncer de pr&oacute;stata, enquanto as mulheres s&atilde;o mais vulner&aacute;veis na mama, na pele e no ov&aacute;rio.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/13/cancer-de-pele-13195518674103.jpg" alt="C&acirc;ncer de pele" />
<h2>3. Diabetes e doen&ccedil;as card&iacute;acas</h2>
Aqui uma not&iacute;cia boa: segundo um estudo publicado na Lancet, as pessoas mais altas tendem a morrer menos de diabetes e de doen&ccedil;as relacionadas ao sistema cardiovascular. Isso acontece porque elas t&ecirc;m pulm&otilde;es e cora&ccedil;&otilde;es maiores e mais forte do que os outros. Sem contar que a nutri&ccedil;&atilde;o ruim mostrada no item anterior pode fazer com que horm&ocirc;nios preventivos sejam liberados com maior intensidade, ajudando a equilibrar a quantidade de a&ccedil;&uacute;car no sangue. Ser alto tinha que ter uma vantagem, n&eacute;? Ainda bem!
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/13/exame-de-diabetes-13195612737104.png" alt="Exame de diabetes" />
<h2>4. Fibrila&ccedil;&atilde;o atrial</h2>
Como toda regra tem sua exce&ccedil;&atilde;o, o item acima n&atilde;o diz respeito &agrave; fibrila&ccedil;&atilde;o atrial, tamb&eacute;m conhecida como arritmia card&iacute;aca. Um estudo publicado em abril mostrou que mulheres mais altas possuem chances tr&ecirc;s vezes maiores de passar por esse problema do que as mais baixinhas.
Apesar de essa ser uma condi&ccedil;&atilde;o grave, o estudo n&atilde;o apontou uma maior mortalidade das mulheres altas por conta disso. Acredita-se que o tamanho de todo o corpo, inclusive da cavidade tor&aacute;cica, influencie nas batidas irregulares do cora&ccedil;&atilde;o, que por ser maior que o normal sofre press&atilde;o de outros &oacute;rg&atilde;os, como os pulm&otilde;es.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/13/fibrilacao-atrial-13195841253107.gif" alt="Fibrila&ccedil;&atilde;o atrial" />

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4 questões de saúde que podem afetar as pessoas mais altas

Imagem de É verdade que deveríamos mastigar os alimentos 32 vezes antes de engolir? no megacurioso

Comer devagar e triturando bem os alimentos tem benefícios sim! Descubra quais são eles!

Voc&ecirc; j&aacute; ouviu aquele papo de que dever&iacute;amos mastigar os alimentos 32 vezes antes de engolir? Se n&atilde;o, voc&ecirc; provavelmente escutou o conselho de que &eacute; mais saud&aacute;vel comer com calma e mastigar tudo bem direitinho, j&aacute; que isso facilita a digest&atilde;o e ajuda a promover a saciedade, certo? Mas, e de onde &eacute; que saiu essa hist&oacute;ria? E mais: essa conversa a&iacute; faz algum sentido?
<h2>Masca-masca</h2>
De acordo com Laurie Dove, do site <a href="http://health.howstuffworks.com/wellness/food-nutrition/healthy-eating/chew-food-32-times-before-swallowing.htm" target="_blank">How Stuff Works</a>, essa hist&oacute;ria de que dever&iacute;amos mastigar os alimentos muitas vezes antes de engolir come&ccedil;ou a se espalhar no final do s&eacute;culo 19, gra&ccedil;as a um industrial brit&acirc;nico chamado Horace Fletcher. Esse cara decidiu escrever um livro no qual propunha um novo m&eacute;todo de alimenta&ccedil;&atilde;o, que consistia em mastigar cada bocado cerca de 100 vezes por minuto, at&eacute; que a comida fosse completamente triturada.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/13/mulher-comendo-13170521506008.jpg" alt="Mulher comendo " />(Pixabay/Bohed)
Segundo Fletcher, ao praticamente liquefazer os alimentos na boca, o nosso organismo absorveria os nutrientes de forma muito mais eficiente. Al&eacute;m disso, o brit&acirc;nico defendia que quanto mais as pessoas mastigassem, menos elas comeriam e, com isso, precisariam comprar menos comida e ainda economizariam dinheiro! Fletcher inclusive dizia que, depois de serem completamente triturados, os alimentos podiam ser engolidos ou simplesmente cuspidos &mdash; ficava a crit&eacute;rio do fregu&ecirc;s!
Pois esse cara &mdash; que era superinfluente e era amig&atilde;o de figuras como <a href="https://www.megacurioso.com.br/busca?q=Thomas+Edison" target="_blank">Thomas Edison</a> e <a href="https://www.megacurioso.com.br/economia/99759-conheca-os-10-homens-mais-ricos-de-todos-os-tempos.htm" target="_blank">John D. Rockfeller</a> &mdash; viajou pelo mundo para ensinar seu m&eacute;todo alimentar, e foi da&iacute; que a ideia de que mastigar 32 (ou muitas) vezes os alimentos era ben&eacute;fico para a sa&uacute;de. Entretanto, de acordo com Laurie, pesquisadores do nosso s&eacute;culo encontraram evid&ecirc;ncias de que Fletcher n&atilde;o estava t&atilde;o errado assim.
<h2>Pesquisas recentes</h2>
Em 2009, pesquisadores da Universidade Purdue, nos EUA, realizaram um experimento que consistiu em pedir que um grupo de volunt&aacute;rios mastigasse um punhado de am&ecirc;ndoas 10, 25 ou 40 vezes antes de engolir. Eles descobriram que os participantes que mascaram mais vezes tiveram uma absor&ccedil;&atilde;o mais r&aacute;pida de nutrientes, fazendo com que seus n&iacute;veis de energia se mantivessem altos por mais tempo.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/13/garotinho-comendo-um-doce-13170604788010.jpg" alt="Garotinho comendo um doce" />(Pixabay/Mojca J)
Al&eacute;m disso, outro estudo, conduzido pela Universidade Crist&atilde; do Texas em 2014, apontou que ao mastigar mais vezes, as pessoas comem mais devagar e, com isso, acabam consumindo menos calorias. Ent&atilde;o, voltando &agrave; pergunta que fizemos no t&iacute;tulo da mat&eacute;ria, n&atilde;o que a gente deveria obrigatoriamente mastigar os alimentos 32 vezes antes de engolir, mas comer com calma e triturando tudo bem direitinho parece ter seus benef&iacute;cios sim!

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É verdade que deveríamos mastigar os alimentos 32 vezes antes de engolir?

Imagem de A dieta livre de glúten é indicada para todo mundo? no megacurioso

A não ser que você seja celíaco ou sofra de alguma sensibilidade, a dieta sem glúten não é necessariamente mais saudável

Se voc&ecirc; se liga em assuntos relacionados com <a href="https://www.megacurioso.com.br/tags/nutricao-e-saude" target="_blank" title="Nutri&ccedil;&atilde;o e Sa&uacute;de">nutri&ccedil;&atilde;o</a>, ent&atilde;o deve saber que a dieta sem gl&uacute;ten &eacute; indicada para as pessoas diagnosticadas com a doen&ccedil;a cel&iacute;aca, isto &eacute;, uma condi&ccedil;&atilde;o que consiste em uma rea&ccedil;&atilde;o autoimune &agrave; prote&iacute;na do gl&uacute;ten que provoca danos ao intestino delgado. Esse transtorno afeta a absor&ccedil;&atilde;o de vitaminas e pode ocasionar uma s&eacute;rie de problemas, como desconforto gastrointestinal e diarreia, anemia, fadiga e, em crian&ccedil;as, atraso no desenvolvimento fisiol&oacute;gico.
No entanto, uma por&ccedil;&atilde;o de gente que n&atilde;o sofre de intoler&acirc;ncia ao gl&uacute;ten resolveu adotar a dieta livre dessa prote&iacute;na tamb&eacute;m, cortando cereais como o trigo, a cevada e o centeio de suas vidas. Mas, ser&aacute; que isso &eacute; mesmo uma boa ideia?
<h2>N&atilde;o necessariamente...</h2>
De acordo com Denise Webb, da <a href="http://www.berkeleywellness.com/healthy-eating/diet-weight-loss/article/going-gluten-free-good-everyone" target="_blank">Universidade de Berkeley</a>, muitas pessoas optaram por evitar o gl&uacute;ten acreditando que, dessa forma, estariam seguindo uma alimenta&ccedil;&atilde;o mais saud&aacute;vel e que pode promover o emagrecimento. Contudo, tamb&eacute;m existem os que foram motivados a cortar a prote&iacute;na ap&oacute;s ela ganhar m&aacute; fama gra&ccedil;as a livros e reportagens defendendo que ela seria respons&aacute;vel por uma variedade de males, incluindo a infertilidade e a esquizofrenia.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/13/um-pedaco-de-pao-13152505144059.jpg" alt="Um peda&ccedil;o de p&atilde;o" />(Pixabay/Mary Pahlke)
S&oacute; que, segundo Denise, nada disso &eacute; verdade, e o consumo do gl&uacute;ten apenas faz mal para quem &eacute; diagnosticado como cel&iacute;aco ou para quem sofre de uma condi&ccedil;&atilde;o chamada sensibilidade ao gl&uacute;ten n&atilde;o cel&iacute;aca &mdash; que tem sintomas parecidos &agrave; doen&ccedil;a cel&iacute;aca, mas que os especialistas acreditam ser provocada pela combina&ccedil;&atilde;o da prote&iacute;na com outros compostos presentes nos cereais.
Para quem n&atilde;o sofre com as condi&ccedil;&otilde;es acima &mdash; ou de sensibilidade a outras prote&iacute;nas, como a do trigo, por exemplo &mdash;, a presen&ccedil;a ou n&atilde;o do gl&uacute;ten n&atilde;o tem efeito direto sobre a alimenta&ccedil;&atilde;o. A verdade &eacute; que seguir uma dieta sem ele pode inclusive ser prejudicial, visto que muitos dos produtos processados livres de gl&uacute;ten t&ecirc;m menos fibras, vitaminas e minerais do que seus equivalentes convencionais.
Al&eacute;m do mais, diversas das op&ccedil;&otilde;es sem gl&uacute;ten muitas vezes contam com mais a&ccedil;&uacute;cares e gordura do que seus &ldquo;pares&rdquo; normais &mdash; para melhorar a textura e o sabor dos alimentos &mdash; e, portanto, s&atilde;o mais cal&oacute;ricas. Sendo assim, a dieta livre da prote&iacute;na do gl&uacute;ten n&atilde;o &eacute; necessariamente mais saud&aacute;vel.

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