Imagem de Impressionante: garotinha vive com o coração fora da caixa torácica no megacurioso

Menina russa nasceu com rara síndrome que afeta apenas cinco em cada milhão de pessoas

<p>N&atilde;o tem como olhar para a foto acima e n&atilde;o ficar &mdash; nem que seja um pouquinho! &mdash; impressionado, voc&ecirc; n&atilde;o acha? Ali&aacute;s, se prepare para ver o videozinho a seguir! As imagens mostram uma garotinha russa de apenas 7 anos de idade chamada Virsaviya Borun-Goncharova, que nasceu com uma rara s&iacute;ndrome, Pentalogia de Cantrell, tamb&eacute;m conhecida como S&iacute;ndrome Toracoabdominal.</p>
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<p><a href="https://www.instagram.com/p/BQs9fyiFppH/" target="_blank">Uma publica&ccedil;&atilde;o compartilhada por ???@fit_thick_Riri??? (@dariborun)</a> em <time datetime="2017-02-19T18:02:30+00:00">Fev 19, 2017 &agrave;s 10:02 PST</time></p>
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<p><span style="background-color: transparent;">Essa s&iacute;ndrome afeta cinco em cada milh&atilde;o de pessoas e, devido a esse problema, Virsaviya n&atilde;o tem uma parte dos ossos do peito e parte da musculatura abdominal, e n&atilde;o possui diafragma &mdash; uma camada muscular que tem um importante papel na respira&ccedil;&atilde;o e separa a cavidade tor&aacute;cica, que cont&eacute;m o cora&ccedil;&atilde;o e os pulm&otilde;es, da cavidade abdominal. Por conta dessa condi&ccedil;&atilde;o, a russa nasceu com os intestinos e o cora&ccedil;&atilde;o &ldquo;fora&rdquo; de suas respectivas cavidades.</span></p>
<h2>Incomum</h2>
<p>Quando a pequena russa nasceu, os m&eacute;dicos disseram que ela n&atilde;o sobreviveria por muito tempo. Mas Virsaviya surpreendeu a todos e, devido &agrave; raridade de seu caso, a menina foi levada pela m&atilde;e, Dari, aos Estados Unidos para tratamento. No entanto, como a pequena sofre de press&atilde;o alta, de problemas renais &mdash; pielonefrite e pielocistite &mdash; e urin&aacute;rios que fazem com que ela fique doente com frequ&ecirc;ncia, os m&eacute;dicos acharam arriscado operar Virsaviya.</p>
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<p><a href="https://www.instagram.com/p/9RYs2vpqSR/" target="_blank">Uma publica&ccedil;&atilde;o compartilhada por ???@fit_thick_Riri??? (@dariborun)</a> em <time datetime="2015-10-25T19:04:59+00:00">Out 25, 2015 &agrave;s 12:04 PDT</time></p>
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<p><span style="background-color: transparent;">Assim, ela vive com sua condi&ccedil;&atilde;o, e a &uacute;nica coisa que protege o seu cora&ccedil;&atilde;o &eacute; uma fina camada de pele &mdash; atrav&eacute;s da qual &eacute; poss&iacute;vel ver o &oacute;rg&atilde;o pulsando. Contudo, isso n&atilde;o impede que a menina russa seja como qualquer garotinha de sua idade! Ela gosta dan&ccedil;ar, pular de um lado para outro e adora correr, embora Virsaviya saiba que isso pode ser perigoso, j&aacute; que ela pode cair e ferir seu fr&aacute;gil e vulner&aacute;vel cora&ccedil;&atilde;o.</span></p>
<p><span style="background-color: transparent;"><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2017/02/21/21100229682074.jpg" /></span></span></p>
<p>No momento, Virsaviya se encontra em tratamento e tomando medica&ccedil;&otilde;es para controlar a press&atilde;o alta, e quando esse problema for solucionado &mdash; tor&ccedil;amos para que seja muito em breve! &mdash;, ent&atilde;o ela poder&aacute; passar por uma s&eacute;rie de cirurgias para colocar seu cora&ccedil;&atilde;ozinho no lugar certo.</p>

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Surpreendente: garotinha vive com o coração fora da caixa torácica

Imagem de Dossiê e-Cig: tudo o que você queria saber sobre cigarros eletrônicos no megacurioso

Será que os tais dos cigarros eletrônicos são seguros? Eles podem estourar de repente? Fazem menos mal que os cigarros convencionais? Chegou a hora de descobrir tudo sobre os (quase) famosos vapes

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Dossiê e-Cig: tudo o que você queria saber sobre cigarros eletrônicos

Imagem de Autismo pode ser previsto em bebês por meio de Inteligência Artificial no megacurioso

Sistema desenvolvido em universidade norte-americana pode revolucionar o diagnóstico precoce de autismo em recém-nascidos

<p>&Eacute; muito dif&iacute;cil prever que uma crian&ccedil;a vai desenvolver autismo a partir do momento em que nasce. A medicina realiza alguns testes, mas eles possuem baixa chance de acerto quando se trata desse mal. Na tentativa de diagnosticar esse quadro o mais cedo poss&iacute;vel, um grupo de <a href="http://www.tecmundo.com.br/pesquisa/" target="_blank" title="Pesquisa">pesquisadores</a>&nbsp;desenvolveu um algoritmo capaz de aprender a detectar autismo em beb&ecirc;s.</p>
<p class="uk-text-right"><span class="nzn-article-eye">O pr&oacute;ximo passo agora &eacute; a realiza&ccedil;&atilde;o de mais e mais testes para que a precis&atilde;o do m&eacute;todo se torne ainda maior</span></p>
<p>Desenvolvido na Universidade da Carolina do Norte, nos Estados Unidos, esse sistema realiza varreduras no c&eacute;rebro de rec&eacute;m-nascidos e pode detectar &ndash; em um per&iacute;odo de seis meses ap&oacute;s o nascimento &ndash; a possibilidade de a crian&ccedil;a desenvolver autismo, tudo isso usando <a href="http://www.tecmundo.com.br/inteligencia-artificial/" target="_blank" title="Intelig&ecirc;ncia artificial">intelig&ecirc;ncia artificial</a>. A precis&atilde;o desse m&eacute;todo chega a 81% e possui uma sensibilidade de 88%. Com 12 meses, a exatid&atilde;o dos resultados &eacute; ainda maior.</p>
<h2>Precis&atilde;o nos testes</h2>
<p>O pr&oacute;ximo passo agora &eacute; a realiza&ccedil;&atilde;o de mais e mais testes para que a precis&atilde;o do m&eacute;todo se torne ainda maior, o que pode validar essa plataforma de AI como meio principal e mais preciso de diagnosticar o autismo. Ainda existem obst&aacute;culos a serem ultrapassados, como o pre&ccedil;o alto das varreduras cerebrais dos beb&ecirc;s. Dessa maneira, a medicina pode passar a utilizar a intelig&ecirc;ncia artificial em mais uma &aacute;rea, ajudando pais a se adaptarem melhor na hora de recepcionar uma crian&ccedil;a que apresente esse quadro.</p>

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Autismo pode ser previsto em bebês por meio de Inteligência Artificial

Imagem de Mito ou verdade: os carecas são mesmo mais viris do que os cabeludos? no site Mega Curioso

Veja o que a ciência tem a dizer sobre a relação entre a calvície e os hormônios masculinos

<p>Apesar de uma grande parcela dos calvos assumir sua &ldquo;carequice&rdquo; com cabe&ccedil;as raspadas e reluzentes, a verdade &eacute; que os que est&atilde;o come&ccedil;ando a perder os cabelos n&atilde;o est&atilde;o muito felizes com essa situa&ccedil;&atilde;o, n&atilde;o! Ali&aacute;s, existe uma ind&uacute;stria bilion&aacute;ria voltada a esse p&uacute;blico, oferecendo op&ccedil;&otilde;es de tratamento como lo&ccedil;&otilde;es milagrosas, implantes, sprays, perucas e medicamentos. Mas, por que, afinal, os fios caem?</p>
<p>O problema consiste em um afinamento e queda de cabelo provocada por uma combina&ccedil;&atilde;o de fatores gen&eacute;ticos e hormonais e est&aacute; diretamente relacionado com a testosterona &mdash; horm&ocirc;nio sexual masculino. Como as mulheres tamb&eacute;m produzem pequenas quantidades dessa subst&acirc;ncia, a calv&iacute;cie n&atilde;o &eacute; uma exclusividade masculina, e elas tamb&eacute;m est&atilde;o sujeitas a ficar carecas.</p>
<h2>A lenda dos carecas</h2>
<p>Essa rela&ccedil;&atilde;o entre a queda dos fios e a a&ccedil;&atilde;o da testosterona deu origem &agrave; ideia de que os carecas deviam, ent&atilde;o, produzir maiores quantidades de horm&ocirc;nio masculino e que, portanto, seriam mais viris do que os cabeludos. Entretanto, teoricamente todos os homens &mdash; sejam eles calvos ou n&atilde;o &mdash; produzem a mesma quantidade dessa subst&acirc;ncia e, al&eacute;m disso, n&atilde;o &eacute; o n&iacute;vel de testosterona que provoca a calv&iacute;cie.</p>
<p><span style="line-height: 2;"><span class="imgcenter"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2013/11/materias/9982265214182031.jpg" alt=" /><span><em>Fonte da imagem: </em> <a href="http://www.shutterstock.com/" target="_blank">shutterstock</a></span></span></span></p>
<p>Na verdade, o processo ocorre devido &agrave; intera&ccedil;&atilde;o entre a DHT &mdash; uma forma derivada da testosterona &mdash; e os receptores de andr&oacute;genos presentes nos fol&iacute;culos pilosos, o que provoca o enfraquecimento e a queda dos fios. Assim, quanto maior for a quantidade desses receptores, maior ser&aacute; essa intera&ccedil;&atilde;o e, evidentemente, mais intensa ser&aacute; a perda de cabelo, at&eacute; que a produ&ccedil;&atilde;o de fios pelos fol&iacute;culos eventualmente deixa de ocorrer.</p>
<p>Al&eacute;m disso, a presen&ccedil;a de uma grande quantidade de DHT circulando pelo organismo tamb&eacute;m n&atilde;o significa necessariamente que um indiv&iacute;duo se tornar&aacute; calvo. &Eacute; necess&aacute;rio que esse excesso de receptores esteja presente no couro cabeludo. Sendo assim, at&eacute; que o contr&aacute;rio seja comprovado cientificamente, essa hist&oacute;ria de que os carecas s&atilde;o mais mach&otilde;es do que os cabeludos n&atilde;o passa de um mito.</p>
<h2>Curiosidades sobre a calv&iacute;cie</h2>
<p><span class="imgcenter"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2013/11/materias/998226521418217.jpg" alt=" /><span><em>Fonte da imagem: </em> <a href="http://www.shutterstock.com/" target="_blank">shutterstock</a></span></span></p>
<ul>
<li>Um dos primeiros a perceber uma rela&ccedil;&atilde;o entre horm&ocirc;nios masculinos e perda de cabelos foi o grego Hip&oacute;crates, que notou que a castra&ccedil;&atilde;o prevenia a calv&iacute;cie nos eunucos;</li>
<li>Foi apenas na d&eacute;cada de 40 que o problema foi estudado em mais detalhes, quando o anatomista norte-americano James Hamilton pesquisou os efeitos da testosterona na queda de cabelo em uma dupla de g&ecirc;meos, um castrado e o outro n&atilde;o;</li>
<li>Estima-se que 10% dos homens entre 20 e 30 anos de idade sofram de calv&iacute;cie;</li>
<li>De cada 10 homens com menos de 70 anos de idade, oito apresentam predisposi&ccedil;&atilde;o como fator heredit&aacute;rio para ficarem carecas;</li>
<li>Segundo a OMS, 50% da popula&ccedil;&atilde;o masculina apresentar&atilde;o algum grau de calv&iacute;cie antes dos 50 anos de idade;</li>
<li>As mulheres tamb&eacute;m produzem &mdash; ainda que em uma quantidade muito menor &mdash; a testosterona, e estima-se que 5% delas sofram com o problema;</li>
<li>Um estudo conduzido por pesquisadores norte-americanos revelou que os calvos s&atilde;o percebidos pelos demais como sendo homens mais poderosos.</li>
</ul>

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Mito ou verdade: os carecas são mesmo mais viris do que os cabeludos?

Imagem de Cientistas desenvolvem robôs microscópicos na luta contra o câncer no megacurioso

Tecnologia usa campo magnético para mover máquinas minúsculas com alta precisão 

<p>Rob&ocirc;s microsc&oacute;picos devem ser utilizados em breve na luta contra o c&acirc;ncer. A novidade vem sendo testada em uma pesquisa do Phillips Innovative Technologies, na Alemanha, e publicada no peri&oacute;dico <a href="http://robotics.sciencemag.org/lookup/doi/10.1126/scirobotics.aal2845" target="_blank">Journal Science Robotics</a> no dia 15 de fevereiro . Segundo os cientistas, o procedimento usa for&ccedil;as magn&eacute;ticas para controlar remotamente um enxame de min&uacute;sculas m&aacute;quinas capazes de transportar rem&eacute;dios e realizar v&aacute;rias outras tarefas.</p>
<p class="uk-text-right"><span class="nzn-article-eye">A vantagem de usar m&eacute;todo com campo magn&eacute;tico &eacute; poder realizar tarefas no interior do corpo humano sem a necessidade de motores ou baterias</span></p>
<p>A equipe conseguiu vencer o desafio de manipular os bots individualmente, com movimentos, a&ccedil;&otilde;es, dire&ccedil;&atilde;o e velocidades diferentes. &ldquo;Nosso m&eacute;todo permite manipula&ccedil;&otilde;es complexas no interior do corpo humano&rdquo;, afirma J&uuml;rgen Rahmer, f&iacute;sico que lidera o estudo.</p>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2017/02/17/17103415224379.gif" /><span class="desc">Rob&ocirc; feito com pe&ccedil;as de Lego foi conectado aos parafusos magn&eacute;ticos para ilustrar movimenta&ccedil;&atilde;o independente dos componentes</span></span></p>
<h2>Como funciona</h2>
<p>Primeiramente, os cientistas criaram v&aacute;rios parafusos id&ecirc;nticos e muito pequenos e usaram um poderoso campo magn&eacute;tico para manter os objetos em um determinado local. Depois, eles utilizaram uma for&ccedil;a menor para mov&ecirc;-los livremente, de forma precisa. &ldquo;Com isso, podemos fazer tarefas no corpo humano sem a necessidade de baterias ou motores&rdquo;, explica Rahmer.</p>
<p>Uma das aplica&ccedil;&otilde;es seria usar enxames de bots para injetar cargas radioativas por meio de p&iacute;lulas microsc&oacute;picas feitas de material met&aacute;lico. Isso poderia ajudar os m&eacute;dicos a atacar tumores sem danificar tecidos saud&aacute;veis. A tecnologia tamb&eacute;m poderia criar implantes que se adaptam conforme os pacientes v&atilde;o se curando.</p>

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Cientistas desenvolvem robôs microscópicos na luta contra o câncer

Imagem de Baobá: por que essas árvores africanas têm troncos tão largos? no site Mega Curioso

Conheça um pouco mais dessa planta extraordinária que, além de bela, conta com inúmeras utilidades

<p>Se voc&ecirc; &eacute; f&atilde; do Pequeno Pr&iacute;ncipe, ador&aacute;vel personagem criado por Antoine de Saint-Exup&eacute;ry, certamente se recorda do drama dos baob&aacute;s, aquelas &aacute;rvores enormes que amea&ccedil;avam a exist&ecirc;ncia do planetinha fict&iacute;cio do menino. Pois essas plantas existem de verdade e s&atilde;o realmente bem grandes, podendo alcan&ccedil;ar at&eacute; 25 metros de altura.</p>
<p>Os baob&aacute;s s&atilde;o nativos de Madagascar, das savanas da &Aacute;frica, da &Iacute;ndia e da Austr&aacute;lia, e se espalham principalmente na linha do Equador. Essas &aacute;rvores podem viver durante milhares de anos e, se voc&ecirc; observ&aacute;-las com aten&ccedil;&atilde;o, vai perceber que elas parecem ter sido plantadas de cabe&ccedil;a para baixo. Isso se deve &agrave; apar&ecirc;ncia de seus galhos, que lembram ra&iacute;zes e normalmente permanecem sem folhas durante nove meses do ano.</p>
<h2>Tronco espantoso</h2>
<p><span class="imgcenter"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2013/11/materias/87970810112164732.jpg" alt=" /><span><em>Fonte da imagem: </em> <a href="http://www.baobab.com/" target="_blank">Reprodu&ccedil;&atilde;o/Baomix </a></span></span></p>
<p>A caracter&iacute;stica que mais se destaca nos baob&aacute;s s&atilde;o seus troncos extraordin&aacute;rios, que podem chegar a medir mais de 20 metros de di&acirc;metro! E essas estruturas n&atilde;o s&atilde;o enormes assim por acaso: durante os meses de chuva, a &aacute;gua fica armazenada no interior do tronco &mdash; que &eacute; oco e resistente ao fogo &mdash; para enfrentar os meses de seca que se seguem, e existem registros de baob&aacute;s que chegaram a guardar at&eacute; 100 mil litros do l&iacute;quido.</p>
<p>Ali&aacute;s, gra&ccedil;as a essas peculiaridades dos troncos, n&atilde;o &eacute; raro que pessoas se instalem em seu interior, e muitos inclusive s&atilde;o usados como bares, santu&aacute;rios, ponto de &ocirc;nibus e at&eacute; como cadeia. Mas, al&eacute;m de oferecer abrigo e servir de reservat&oacute;rio de &aacute;gua, tudo nos baob&aacute;s pode ser aproveitado. A casca da &aacute;rvore, por exemplo, &eacute; utilizada na fabrica&ccedil;&atilde;o de tecidos e corda, e as folhas t&ecirc;m propriedades medicinais e s&atilde;o usadas como condimento.</p>
<h2>Mil utilidades</h2>
<p><span class="imgcenter"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2013/11/materias/87970810112164911.jpg" alt=" /><span><em>Fonte da imagem: </em> <a href="http://en.wikipedia.org/wiki/File:Baobab_and_elephant,_Tanzania_.jpg" target="_blank">Reprodu&ccedil;&atilde;o/Wikip&eacute;dia </a></span></span></p>
<p>Os baob&aacute;s tamb&eacute;m produzem frutos &mdash; a mukua &mdash;, que se parecem com grandes cocos verdes com sementes em seu interior. Esse &ldquo;miolo&rdquo; &eacute; seco e coberto com uma esp&eacute;cie de p&oacute; com sabor agridoce, e essa subst&acirc;ncia &eacute; incrivelmente nutritiva. An&aacute;lises revelaram que o p&oacute; cont&eacute;m cinco vezes mais pot&aacute;ssio do que as bananas, tr&ecirc;s vezes mais c&aacute;lcio do que o leite, seis vezes mais vitamina C do que as laranjas e tr&ecirc;s vezes mais antioxidantes do que os&nbsp;<span style="line-height: 2;">mirtilos.</span></p>
<p><span style="line-height: 2;"><span class="imgcenter"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2013/11/materias/87970810112165254.jpg" alt=" /><span><em>Fonte da imagem: </em> <a href="http://en.wikipedia.org/wiki/File:Derby_boab,_Western_Australia.jpg" target="_blank">Reprodu&ccedil;&atilde;o/Wikip&eacute;dia </a></span></span></span></p>
<p>Das sementes &eacute; poss&iacute;vel extrair um &oacute;leo rico em vitaminas A e F, al&eacute;m de &ocirc;mega 3, 6 e 9, provando ser muito ben&eacute;fico para a pele, sendo inclusive utilizado no tratamento de v&aacute;rias afec&ccedil;&otilde;es cut&acirc;neas, como a psor&iacute;ase e o eczema. As folhas, por sua vez, s&atilde;o ricas em betacaroteno, que &eacute; transformado pelo organismo em vitamina A, e um p&oacute; obtido a partir delas &eacute; usado para tratar asma, diarreia, anemia e reumatismo.&nbsp;</p>
<p>Outros produtos obtidos a partir do baob&aacute; tamb&eacute;m s&atilde;o usados no tratamento de febre, mal&aacute;ria, sarampo, catapora e problemas digestivos. Aqui no Brasil existem alguns exemplares dessa &aacute;rvore sensacional, e um deles, localizado na Vila de Nossa Senhora do &Oacute;, em Pernambuco, tem mais de 350 anos de idade e conta com um tronco de mais de 15 metros de di&acirc;metro. O maior exemplar do pa&iacute;s est&aacute; no Rio de Janeiro, medindo 25 metros de altura.</p>
<p style="text-align: center;">***</p>
<p>E voc&ecirc;, leitor, sabia que os baob&aacute;s contavam com tantas utilidades assim? J&aacute; viu alguma dessas &aacute;rvores incr&iacute;veis em algum lugar? Voc&ecirc; conhece mais alguma caracter&iacute;stica dessas plantas que n&atilde;o foi mencionada na mat&eacute;ria? N&atilde;o deixe de contar para a gente nos coment&aacute;rios!</p>

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Baobá: por que essas árvores africanas têm troncos tão largos?

Imagem de Os 10 melhores exercícios para quem quer queimar muitas calorias no megacurioso

Gastar a energia que seu corpo tem de sobra é fundamental para perder peso e se manter saudável – você só precisa encontrar uma atividade com a qual se sinta bem

<p>Comer menos e com mais qualidade, assim como praticar exerc&iacute;cios f&iacute;sicos, &eacute; a f&oacute;rmula m&aacute;gica para quem quer perder peso ou simplesmente ter uma vida mais saud&aacute;vel e em harmonia.</p>
<p>O problema, em termos de atividades f&iacute;sicas, &eacute; que n&atilde;o &eacute; todo mundo que se sente bem na academia, que &eacute; a escolha mais popular de quem quer movimentar o esqueleto. Nesses casos, &eacute; preciso apostar em outros tipos de esportes que combinem com a sua personalidade e que, claro, acabem de vez com aquelas calorias das quais voc&ecirc; espera se livrar.</p>
<p>Vale sempre lembrar que, antes de come&ccedil;ar uma atividade f&iacute;sica, voc&ecirc; precisa conversar com seu m&eacute;dico e talvez fazer alguns exames para verificar como est&aacute; sua condi&ccedil;&atilde;o f&iacute;sica, especialmente se voc&ecirc; &eacute; sedent&aacute;rio. Isso &eacute; importante para que o profissional que vai trabalhar com voc&ecirc; conhe&ccedil;a suas limita&ccedil;&otilde;es.</p>
<p>Uma das maneiras de medir a efici&ecirc;ncia de um exerc&iacute;cio &eacute; saber quantas calorias ele faz uma pessoa queimar em uma hora. Os dados que voc&ecirc; vai ver a seguir foram calculados com base em uma pessoa de 90 kg, e &eacute; preciso deixar claro que eles sofrem varia&ccedil;&otilde;es conforme o peso de cada um, o g&ecirc;nero, a idade e outros fatores. Confira:</p>
<h2>1 &ndash; Andar de roller</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2017/02/15/15102510766050.gif" width="600" height="10" /></span></p>
<p>Eis uma atividade divertida para muitas pessoas &ndash; especialmente as que tiveram a inf&acirc;ncia nos anos de 1990. Por hora, &eacute; poss&iacute;vel queimar at&eacute; 683 calorias.</p>
<h2>2 &ndash; Jogar basquete</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2017/02/15/15102604453051.gif" width="600" height="237" /></span></p>
<p>Ta&iacute; uma atividade f&iacute;sica excelente, que exige esfor&ccedil;o, f&ocirc;lego e movimenta o corpo inteiro. Por hora, &eacute; poss&iacute;vel gastar at&eacute; 728 calorias.</p>
<h2>3 &ndash; Jogar t&ecirc;nis</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2017/02/15/15102639703052.gif" width="600" height="228" /></span></p>
<p>Corre para l&aacute;, corre para c&aacute;, faz for&ccedil;a para impulsionar a raquete e n&atilde;o deixar a bolinha cair ao ch&atilde;o. Jogar t&ecirc;nis queima at&eacute; 728 calorias por hora.</p>
<h2>4 &ndash; Corrida leve</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2017/02/15/15102702828053.gif" width="600" height="11" /></span></p>
<p>Correr em ritmo moderado &eacute; uma forma de exerc&iacute;cio f&iacute;sico que a maioria das pessoas pode fazer &ndash; sempre depois do aval m&eacute;dico, hein! Essa atividade queima at&eacute; 755 calorias a cada 60 minutos.</p>
<h2>5 &ndash; Subir escadas</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2017/02/15/15102718234055.gif" width="600" height="182" /></span></p>
<p>Fazer step &eacute; uma forma de fortalecer as pernas, melhorar a frequ&ecirc;ncia card&iacute;aca e, claro, perder alguns quilinhos, caso esse seja um desejo seu. Por hora, &eacute; poss&iacute;vel queimar 819 calorias.</p>
<h2>6 &ndash; Nata&ccedil;&atilde;o</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2017/02/15/15102736406056.gif" width="600" height="186" /></span></p>
<p>Pegar pesado na nata&ccedil;&atilde;o &eacute; uma atividade f&iacute;sica maravilhosa, que movimenta cada cent&iacute;metro do seu corpo, treina seus pulm&otilde;es e elimina 892 calorias a cada hora dentro da &aacute;gua.</p>
<h2>7 &ndash; Taekwondo</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2017/02/15/15102805171057.gif" width="600" height="216" /></span></p>
<p>Se voc&ecirc; &eacute; do tipo competitivo, vale apostar em algum esporte que envolva golpear e se defender dos golpes advers&aacute;rios. Por hora, voc&ecirc; pode queimar at&eacute; 937 calorias fazendo esse exerc&iacute;cio.</p>
<h2>8 &ndash; Pular corda</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2017/02/15/15102821515058.gif" width="600" height="258" /></span></p>
<p>Ta&iacute; algo que qualquer um pode fazer, n&atilde;o &eacute; mesmo? O fato &eacute; que aquele exerc&iacute;cio que voc&ecirc; possivelmente praticou na inf&acirc;ncia &eacute; um dos campe&otilde;es em termos de queimar calorias e faz com que, a cada hora, 1.074 delas sejam eliminadas.</p>
<h2>9 &ndash; Corrida pesada</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2017/02/15/15102845218060.gif" width="600" height="23" /></span></p>
<p>Se voc&ecirc; &eacute; do tipo maratonista, sorria: correr pesado por longas dist&acirc;ncias &eacute;, ao que tudo indica, uma das maneiras mais eficientes de perder muitas calorias em pouco tempo, e o que importa &eacute; que voc&ecirc; tenha instru&ccedil;&otilde;es para fazer essa atividade do jeito certo, para evitar les&otilde;es no joelho e outros problemas de sa&uacute;de. A corrida, assim como pular corda, faz com que voc&ecirc; perca at&eacute; 1.074 calorias.</p>

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Os 9 melhores exercícios para quem quer queimar muitas calorias

Imagem de Você sabia que o arroz contém grades quantidades de arsênico? no megacurioso

Pesquisador debate sobre os perigos de consumir alimentos ricos em compostos tóxicos

<p>N&atilde;o &eacute; nenhum segredo &mdash; para os cientistas, evidentemente! &mdash; que as comidas e bebidas que ingerimos cont&ecirc;m ars&ecirc;nico, um elemento qu&iacute;mico que, quando consumido em grandes quantidades, pode ser extremamente t&oacute;xico e at&eacute; provocar a morte. Por essa raz&atilde;o, existe uma regulamenta&ccedil;&atilde;o espec&iacute;fica que define o limite m&aacute;ximo dessa subst&acirc;ncia na &aacute;gua, por exemplo.</p>
<p>Contudo, conforme apontou o pesquisador <a href="http://theconversation.com/are-we-eating-too-much-arsenic-we-need-better-tests-to-know-40732" target="_blank">Julian Tyson</a> em um artigo publicado pelo portal <a href="http://theconversation.com/are-we-eating-too-much-arsenic-we-need-better-tests-to-know-40732" target="_blank">The Conversation</a>, assim como ocorre nos EUA, aqui no Brasil o controle da concentra&ccedil;&atilde;o de ars&ecirc;nico nos <a href="http://portal.anvisa.gov.br/wps/wcm/connect/8100bb8040eac2e8b590b79cca79f4cf/RDC+n%C2%BA+42_2013_final.pdf?MOD=AJPERES" target="_blank">alimentos</a> e em outras bebidas que n&atilde;o sejam a &aacute;gua &eacute; muito menos rigoroso e espec&iacute;fico &mdash; isso quando esse controle existe e &eacute; aplicado corretamente por algum &oacute;rg&atilde;o governamental. A quest&atilde;o &eacute;: ser&aacute; que a falta de vigil&acirc;ncia pode afetar a nossa sa&uacute;de?</p>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2015/05/13/13180624121202.jpg" /></span></p>
<p>Segundo Julian, os compostos derivados do ars&ecirc;nico que normalmente est&atilde;o presentes nos alimentos s&atilde;o, em sua maioria, inofensivos para os seres humanos. Um exemplo s&atilde;o os frutos do mar, os produtos que consumimos com a maior concentra&ccedil;&atilde;o de ars&ecirc;nico. Entretanto, o composto est&aacute; presente nos organismos marinhos na forma de arsenobeta&iacute;na &mdash; que, para quem adora esse tipo de comida, &eacute; in&oacute;cua para o consumo.</p>
<h2>Quest&atilde;o de concentra&ccedil;&atilde;o</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2015/05/13/13180803213208.jpg" /></span></p>
<p>O problema &eacute; que conhecemos muito pouco a respeito da concentra&ccedil;&atilde;o de ars&ecirc;nico em outros alimentos &mdash; assimilado atrav&eacute;s do uso de herbicidas, pesticidas, aditivos etc. ou por meio do solo mesmo, j&aacute; que, afinal, o elemento ocorre na natureza &mdash;, e &eacute; a&iacute; que mora o perigo. At&eacute; onde se sabe, o &uacute;nico produto largamente consumido e que oferece risco de intoxica&ccedil;&atilde;o em longo prazo &eacute; o arroz e seus derivados, como farinha, cereais matinais, biscoitos, bolos e f&oacute;rmulas infantis.</p>
<p>An&aacute;lises revelaram que 95% do ars&ecirc;nico liberado durante o preparo do arroz s&atilde;o provenientes de quatro compostos &mdash; inorg&acirc;nicos e metilados &mdash; derivados desse elemento qu&iacute;mico, e todos s&atilde;o potencialmente carcinog&ecirc;nicos para os humanos. No entanto, para determinar o risco de consumo, primeiro &eacute; preciso definir a concentra&ccedil;&atilde;o dos compostos em cada produto, a quantidade ingerida de alimento e a frequ&ecirc;ncia de ingest&atilde;o.</p>
<h2>Arrozinho nosso de cada dia</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2015/05/13/13180532001200.jpg" /></span></p>
<p>No caso do arroz, ingrediente b&aacute;sico da dieta aqui no Brasil, Julian disse que alguns pesquisadores sugerem que o consumo m&aacute;ximo di&aacute;rio &mdash; para evitar o risco de desenvolver algum tipo de c&acirc;ncer por intoxica&ccedil;&atilde;o de ars&ecirc;nico &mdash; deve ser de at&eacute; um quarto de x&iacute;cara de arroz cru contendo n&atilde;o mais do que 50 partes por bilh&atilde;o do composto para adultos. J&aacute; para as crian&ccedil;as, a quantidade deve ser ainda menor, em propor&ccedil;&atilde;o &agrave; massa corporal.</p>
<p>Acontece que alguns testes revelaram que uma grande variedade de tipos de arroz e produtos derivados cont&ecirc;m concentra&ccedil;&otilde;es de ars&ecirc;nico bem superiores ao limite m&aacute;ximo recomendado. Al&eacute;m disso, o arroz integral, surpreendentemente, apresenta uma quantidade mais elevada do elemento qu&iacute;mico do que o arroz branco.</p>
<p>Julian explicou que as pessoas que n&atilde;o comem arroz em quantidade superior &agrave; recomendada provavelmente n&atilde;o precisam se preocupar muito. Mas ele mencionou que alguns grupos nos EUA, cuja dieta est&aacute; baseada no consumo desse alimento &mdash; como &eacute; o caso dos asi&aacute;ticos, assim como cel&iacute;acos e crian&ccedil;as &mdash; deveriam ter cuidado. Coincidentemente, o grupo &eacute;tnico com a maior incid&ecirc;ncia de casos de c&acirc;ncer no pa&iacute;s &eacute; o dos asi&aacute;ticos.</p>
<h2>Exposi&ccedil;&atilde;o</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2015/05/13/13180558022201.jpg" /></span></p>
<p>Segundo Julian, a tecnologia necess&aacute;ria para detectar a presen&ccedil;a de ars&ecirc;nico em alimentos surgiu h&aacute; relativamente pouco tempo, e os primeiros testes com o arroz s&oacute; foram realizados no final da d&eacute;cada de 90. Al&eacute;m disso, a propor&ccedil;&atilde;o da contamina&ccedil;&atilde;o em escala mundial s&oacute; foi revelada em 2005, e atualmente &mdash; apesar de ainda serem pouco precisas &mdash; as an&aacute;lises mostram que independente da origem e do tipo, todas as classes de arroz cont&ecirc;m ars&ecirc;nico.</p>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2015/05/13/13180721498206.jpg" /></span></p>
<p>No caso dos EUA, a contamina&ccedil;&atilde;o se deve ao fato de o arroz muitas vezes ser cultivado em campos que, no passado, foram utilizados para o plantio de algod&atilde;o. E a produ&ccedil;&atilde;o desses vegetais envolve o uso do &aacute;cido cacod&iacute;lico (derivado do... ars&ecirc;nico!) como herbicida e do &aacute;cido ars&ecirc;nico para matar as plantas antes da colheita mec&acirc;nica. Pois, para piorar as coisas, o arroz assimila o elemento t&oacute;xico com mais facilidade do que outros vegetais.</p>
<h2>Como resolver o problema?</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2015/05/13/13180739890207.jpg" /></span></p>
<p>Al&eacute;m do arroz, muitos dos compostos derivados que ingerimos atrav&eacute;s de comidas e bebidas s&atilde;o resultantes de processos relacionados com o ars&ecirc;nico que existe naturalmente distribu&iacute;do em abund&acirc;ncia pela Terra. E, segundo Julian, n&atilde;o h&aacute; um consenso entre os cientistas a respeito de como estimar quais s&atilde;o os riscos associados ao consumo desses elementos &mdash; nem existem m&eacute;todos suficientemente satisfat&oacute;rios para determinar sua concentra&ccedil;&atilde;o exata.</p>
<p>Mas, apesar da falta de precis&atilde;o dos testes, os resultados claramente revelam dados preocupantes. As an&aacute;lises deixam evidente que &eacute; necess&aacute;rio encontrar formas de limitar e reduzir a concentra&ccedil;&atilde;o de ars&ecirc;nico dos alimentos que consumimos &mdash; em especial do arroz &mdash;, assim como de fiscalizar essa redu&ccedil;&atilde;o. Al&eacute;m disso, &eacute; preciso desenvolver tecnologias mais eficientes para que seja poss&iacute;vel detectar a presen&ccedil;a desse elemento com mais precis&atilde;o.</p>
<p>Contudo, at&eacute; que tudo isso aconte&ccedil;a, Julian sugere que o estabelecimento do limite m&aacute;ximo em menos de 100 partes por bilh&atilde;o como padr&atilde;o seria um bom come&ccedil;o. E para a popula&ccedil;&atilde;o que n&atilde;o vive sem o seu arrozinho, ele recomenda a ingest&atilde;o parcimoniosa do branco em vez do integral, de prefer&ecirc;ncia preparado depois de ser muito bem lavado e cozido com muita, <em>muita</em> &aacute;gua &mdash; livre de ars&ecirc;nico.</p>

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Você sabia que o arroz contém grandes quantidades de arsênico?

Imagem de 8 hábitos necessários para quem quer se sentir disposto pela manhã no megacurioso

Pequenas atitudes tomadas ao longo do dia podem fazer com que você se torne uma pessoa bem disposta no período da manhã, sabia?

<h2>1 &ndash; Monte um calend&aacute;rio</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2017/02/14/14100317208041.gif" width="600" height="114" /></span></p>
<p>&Eacute; importante criar rotinas, desde a hora em que voc&ecirc; acorda at&eacute; a que vai dormir &ndash; t&atilde;o importante quanto marcar isso &eacute; se manter fiel ao script, &eacute; claro. O que vale mesmo &eacute; voc&ecirc; fazer suas tarefas di&aacute;rias sem adiamento e garantir que ter&aacute; uma boa noite de sono, para render bem no dia seguinte.</p>
<h2>2 &ndash; Crie uma rotina</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2017/02/14/14100354536044.gif" width="600" height="17" /></span></p>
<p>&Eacute; bacana ter hora certa para dormir e acordar, j&aacute; que isso faz com que seu corpo se prepare melhor para o dia seguinte. Al&eacute;m do mais, ter uma rotina de sono &eacute; um jeito de fazer com que sua sa&uacute;de mental fique nos trilhos e que voc&ecirc; acorde se sentindo relaxado.</p>
<h2>3 &ndash; Menos luz, por favor</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2017/02/14/14100408598045.gif" width="600" height="203" /></span></p>
<p>A luz emitida por aparelhos eletr&ocirc;nicos como celulares, computadores e tablets atrapalha a produ&ccedil;&atilde;o de melatonina, que &eacute; um horm&ocirc;nio que nos faz dormir bem. A dica &eacute; evitar esse tipo de dispositivo por pelo menos meia hora antes de ir para a cama.</p>
<h2>4 &ndash; Falando em luz...</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2017/02/14/14100424160046.gif" width="600" height="177" /></span></p>
<p>&Eacute; bacana tamb&eacute;m que seu quarto tenha ilumina&ccedil;&atilde;o natural &ndash; &agrave; noite, a escurid&atilde;o far&aacute; seu corpo entender que &eacute; hora de dormir e pela manh&atilde;, a luz do Sol vai fazer com que voc&ecirc; acorde naturalmente.</p>
<h2>5 &ndash; Mantenha-se positivo e agrade&ccedil;a pelo que tem</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2017/02/14/14100438676047.gif" width="600" height="252" /></span></p>
<p>Fa&ccedil;a uma lista das coisas que voc&ecirc; fica feliz por fazerem parte da sua vida &ndash; de prefer&ecirc;ncia por escrito mesmo, mas tamb&eacute;m vale s&oacute; pensar nesses itens se n&atilde;o der para colocar no papel. Isso faz com que seu c&eacute;rebro substitua a preocupa&ccedil;&atilde;o pela gratid&atilde;o, e a ansiedade pela calma. Pensar positivo tamb&eacute;m faz com que voc&ecirc; durma mais profundamente e acorde se sentindo bem.</p>
<h2>6 &ndash; V&aacute; para cama cedo</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2017/02/14/14100451285048.gif" width="600" height="231" /></span></p>
<p>Entenda, de uma vez por todas: seu corpo precisa de boas horas de sono e n&atilde;o &eacute; bacana sair por a&iacute; dizendo que voc&ecirc; dorme pouco porque tem muitas coisas para fazer. Dormir deve ser uma prioridade, por quest&otilde;es de sa&uacute;de mesmo, ent&atilde;o d&ecirc; um jeito de ficar de olhinhos fechados por pelo menos seis horas por dia. Uma dica &eacute; calcular quanto tempo de sono voc&ecirc; quer e ir deitar 15 minutos antes do hor&aacute;rio ideal.</p>
<h2>7 &ndash; Pare de usar o bot&atilde;o &ldquo;soneca&rdquo;</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2017/02/14/14100509363049.gif" width="600" height="22" /></span></p>
<p>A verdade &eacute; que a fun&ccedil;&atilde;o soneca faz com que voc&ecirc; tenha mais dificuldades na hora de sair da cama. Tente deixar de lado aquela ideia de &ldquo;s&oacute; mais dez minutinhos&rdquo; e, assim que o despertador tocar, abra os olhos, se espreguice e saia da cama. Fazer isso aumenta as chances de que, com o passar do tempo, voc&ecirc; acabe acordando sozinho, alguns minutinhos antes de o despertador tocar.</p>
<h2>8 &ndash; Qual &eacute; a sua motiva&ccedil;&atilde;o?</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2017/02/14/14100527598050.gif" width="600" height="17" /></span></p>
<p>Pense em algo que voc&ecirc; realmente gostaria de fazer logo cedo &ndash; isso &eacute; bom porque seu c&eacute;rebro vai entender que h&aacute; algo para ser realizado, que voc&ecirc; n&atilde;o vai acordar cedo sem necessidade. O fato &eacute; que n&atilde;o existe uma forma milagrosa para voc&ecirc; se tornar uma pessoa matinal, mas &agrave;s vezes a sua rotina exige isso, ent&atilde;o vale sempre a pena colocar algumas dessas dicas em pr&aacute;tica, voc&ecirc; n&atilde;o acha?</p>

thumb-image-2024-02-29T14:02:17.578Z

8 hábitos necessários para quem quer se sentir disposto pela manhã

Imagem de Esta mulher se exercitou por 1.460 dias seguidos e tem algo a nos ensinar no megacurioso

Wanda Thibodeaux queria perder alguns quilinhos e acabou conseguindo muito mais do que isso

<p>Quando Wanda Thibodeaux come&ccedil;ou a praticar atividades f&iacute;sicas, a inten&ccedil;&atilde;o era levar uma vida mais saud&aacute;vel, perder um pouco de peso e servir de exemplo para os filhos. Acontece que j&aacute; faz mais de quatro anos que ela decidiu come&ccedil;ar a praticar atividades f&iacute;sicas, e em todo esse tempo n&atilde;o ficou um dia longe de seu prop&oacute;sito. Veja, a seguir, o que ela tem a nos dizer sobre essa experi&ecirc;ncia:</p>
<h2>1 &ndash; &Eacute; preciso ver as coisas de forma diferente</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2017/02/13/13153742316197.gif" width="600" height="203" /></span></p>
<p>Thibodeaux conta que, quando come&ccedil;ou a praticar atividades f&iacute;sicas, sofria para aguentar 20 minutos e para usar pesos que n&atilde;o fossem muito leves. Mas depois de algum tempo ela j&aacute; aguentava se exercitar por 30 minutos e teve que comprar mais pesos para levantar. &ldquo;Eu corri meias maratonas e &agrave;s vezes a real raz&atilde;o pela qual alguma coisa na vida &eacute; dif&iacute;cil &eacute; porque voc&ecirc; simplesmente nunca fez essa coisa antes&rdquo;, disse ela em uma publica&ccedil;&atilde;o no <a href="http://www.businessinsider.com/i-worked-out-for-1460-straight-days-heres-what-i-learned-2017-2?utm_content=buffer4ab41&amp;utm_medium=social&amp;utm_source=facebook.com&amp;utm_campaign=buffer-ti" target="_blank">Business Insider</a>.</p>
<h2>2 &ndash; For&ccedil;a de vontade n&atilde;o &eacute; garantia de nada</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2017/02/13/13153813035198.gif" width="600" height="19" /></span></p>
<p>Compreender que haver&aacute; momentos de dificuldade &eacute; uma forma eficiente de n&atilde;o desistir quando a dificuldade chegar de fato, e foi isso que fez com que Thibodeaux continuasse malhando mesmo depois de alguma les&atilde;o muscular, por exemplo. Nessas horas, segundo ela, a dor e o cansa&ccedil;o imperam, e &agrave;s vezes n&atilde;o h&aacute; for&ccedil;a de vontade que resista &ndash; o jeito &eacute; descansar um pouco e se cuidar.</p>
<p>Ter uma meta tem mais a ver com conhecer suas limita&ccedil;&otilde;es do que com se for&ccedil;ar a fazer algo. Descobrir essa diferen&ccedil;a tamb&eacute;m &eacute; fundamental em termos de for&ccedil;a de vontade.</p>
<h2>3 &ndash; N&atilde;o &eacute; preciso fazer o que todo mundo faz</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2017/02/13/13153832691199.gif" width="600" height="201" /></span></p>
<p>&Eacute; extremamente humana essa necessidade de compara&ccedil;&atilde;o que todos n&oacute;s temos, em maior ou menor grau. O que n&atilde;o se deve &eacute; tentar fazer tudo que as outras pessoas fazem, at&eacute; porque cada corpo &eacute; diferente e tem necessidades e prefer&ecirc;ncias distintas tamb&eacute;m. Conhecer seu corpo e saber que tipo de atividade f&iacute;sica combina com ele e agrada voc&ecirc; ao mesmo tempo &eacute; uma boa maneira de continuar se exercitando.</p>
<h2>4 &ndash; N&atilde;o desistir &eacute; fundamental</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2017/02/13/13153851831200.gif" width="600" height="154" /></span></p>
<p>Quando voc&ecirc; j&aacute; tem uma rotina de exerc&iacute;cios f&iacute;sicos h&aacute; algum tempo, &eacute; bem poss&iacute;vel que voc&ecirc; n&atilde;o deixe de treinar e de praticar suas atividades, por isso o come&ccedil;o &eacute; dif&iacute;cil e &eacute; extremamente importante que voc&ecirc; fa&ccedil;a de tudo para n&atilde;o cair em tenta&ccedil;&atilde;o e ficar em casa vendo o cat&aacute;logo da Netflix.</p>
<p>Sejamos sinceros: &eacute; poss&iacute;vel, sim, que isso aconte&ccedil;a, ent&atilde;o o que Thibodeaux nos aconselha &eacute; analisar o fato em si e suas consequ&ecirc;ncias. Se voc&ecirc; abandonou a academia para ficar em casa fazendo nada, ser&aacute; que n&atilde;o est&aacute; na hora de voc&ecirc; se perguntar qual &eacute; o prop&oacute;sito da sua vida e o que voc&ecirc; espera dela?</p>
<h2>5 &ndash; N&atilde;o tem problema fazer um intervalo</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2017/02/13/13154015175201.gif" width="600" height="243" /></span></p>
<p>Thibodeaux explica que, apesar de ter se exercitado por tantos dias consecutivos, ela fez algumas pausas, como fazer yoga no lugar da muscula&ccedil;&atilde;o em algumas ocasi&otilde;es &ndash; e n&atilde;o tem problema algum nisso: seres humanos s&atilde;o assim mesmo e &agrave;s vezes pegam pesado na academia, depois descansam, depois fazem yoga, depois continuam...</p>
<p>Trabalhar em ciclos diferentes &eacute; algo que at&eacute; o nosso c&eacute;rebro faz &ndash; e d&aacute; muito certo. N&atilde;o se culpe por n&atilde;o estar todos os dias com vontade de correr uma maratona &ndash; &agrave;s vezes voc&ecirc; s&oacute; quer fazer uns alongamentos e meditar enquanto pratica yoga. Vida que segue.</p>

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