Imagem de Hora da caminhada: descubra 8 benefícios desse exercício simples no site Mega Curioso

É barato, é fácil, é saudável e é terapêutico: a seguir, aprenda o que alguns minutos de caminhada podem fazer por você

<p>Todo mundo sabe que andar faz bem &agrave; sa&uacute;de &ndash; e &agrave; mente tamb&eacute;m &ndash; e &eacute; um exerc&iacute;cio pr&aacute;tico e de f&aacute;cil realiza&ccedil;&atilde;o. O que voc&ecirc; talvez n&atilde;o saiba &eacute; que caminhar tem alguns benef&iacute;cios bem peculiares, que v&atilde;o bem al&eacute;m de emagrecer ou deixar as pernas mais firmes. O pessoal da <a href="http://www.mnn.com/health/fitness-well-being/stories/8-astonishing-benefits-of-walking" target="_blank">Modern Nature Network</a> listou uma s&eacute;rie de vantagens de uma boa caminhada. Confira:</p>
<h2>1 &ndash; Andar previne o diabetes</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2014/11/28/28143357938014.jpg" /></span></p>
<p>Alguns estudos j&aacute; indicam que pessoas que caminham frequentemente t&ecirc;m menos chances de desenvolver diabetes tipo 2. Uma pesquisa realizada na Gr&atilde;-Bretanha descobriu que pessoas que mant&ecirc;m ritmos acelerados de caminhada, mesmo quando t&ecirc;m pr&eacute;-disposi&ccedil;&atilde;o gen&eacute;tica para adquirir diabetes tipo 2, apresentam n&iacute;veis saud&aacute;veis de insulina.</p>
<h2>2 &ndash; Melhora sua vida sexual</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2014/11/28/28143417095015.jpg" /></span></p>
<p>A pr&aacute;tica de atividades f&iacute;sicas inevitavelmente melhora o desempenho sexual, mas um levantamento recente, feito com mulheres entre 45 e 55 anos, revelou que aquelas que praticavam caminhadas em ritmo r&aacute;pido tinham mais desejo e mais satisfa&ccedil;&atilde;o sexual do que aquelas que n&atilde;o caminhavam. Dica valiosa, hein!</p>
<h2>3 &ndash; &Eacute; uma atividade econ&ocirc;mica</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2014/11/28/28143427282017.jpg" /></span></p>
<p>Se voc&ecirc; s&oacute; estava esperando algum est&iacute;mulo extra para caminhar, pense pelo lado financeiro da coisa: sair andando por a&iacute; n&atilde;o custa nada. Se n&atilde;o est&aacute; sobrando grana para a mensalidade da academia, isso n&atilde;o quer dizer que voc&ecirc; n&atilde;o pode fazer uma atividade f&iacute;sica. Caminhar pelo menos 150 minutos por semana em um ritmo moderado faz com que seus n&iacute;veis de stress diminuam. Al&eacute;m disso, o exerc&iacute;cio &eacute; &oacute;timo na preven&ccedil;&atilde;o de doen&ccedil;as card&iacute;acas. Para caminhar em um bom ritmo, calcule 100 passos por minuto.</p>
<h2>4 &ndash; N&atilde;o gosta de tomar rem&eacute;dio? Ent&atilde;o ande!</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2014/11/28/28143437110018.jpg" /></span></p>
<p>Cientistas norte-americanos descobriram mais uma vantagem de caminhar. Depois de analisar dados cl&iacute;nicos de 32 mil mulheres e 8 mil homens, eles constataram que aquelas pessoas que andavam frequentemente eram as que menos tomavam rem&eacute;dios.</p>
<h2>5 &ndash; Recomendado para quem sofre com a fibromialgia</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2014/11/28/28143447250019.jpg" /></span></p>
<p>As dores da fibromialgia s&atilde;o fortes e constantes &ndash; essa condi&ccedil;&atilde;o cr&ocirc;nica afeta mais de 4% da popula&ccedil;&atilde;o mundial e, entre seus sintomas, os mais conhecidos s&atilde;o as dores, a sensa&ccedil;&atilde;o de cansa&ccedil;o mental e f&iacute;sico. Uma pesquisa realizada com mulheres entre 32 e 70 anos monitorou a quest&atilde;o das dores com base em um programa de exerc&iacute;cios de 18 semanas.</p>
<p>Durante esse tempo elas teriam que caminhar 60 minutos, fazer exerc&iacute;cios f&iacute;sicos leves e alongamentos tr&ecirc;s vezes por semana. Os resultados mostraram melhoras significativas nas dores e no cansa&ccedil;o mental. As pacientes ficaram menos cansadas e deprimidas. N&atilde;o custa tentar.</p>
<h2>6 &ndash; Exerc&iacute;cio ideal para as mulheres com c&acirc;ncer de mama</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2014/11/28/28143458170020.jpg" /></span></p>
<p>Um estudo publicado no Journal of Clinical Oncology revelou que mulheres que fazem caminhadas regulares depois do diagn&oacute;stico de c&acirc;ncer de mama t&ecirc;m 45% mais de chances de sobreviver &agrave; doen&ccedil;a do que aquelas que n&atilde;o caminham. J&aacute; um estudo realizado por cientistas de Yale revelou que aquelas mulheres que faziam caminhadas um ano antes do diagn&oacute;stico tinham 30% mais de chances de sobreviver. Ou seja: &eacute; um bom tratamento e tamb&eacute;m uma boa preven&ccedil;&atilde;o.</p>
<h2>7 &ndash; Diminui os riscos de AVC</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2014/11/28/28143507701021.jpg" /></span></p>
<p>De acordo com uma pesquisa feita pela Universidade da Carolina do Sul, nos EUA, fazer caminhadas em um ritmo r&aacute;pido por 30 minutos cinco vezes na semana pode diminuir significativamente as chances de uma pessoa ter um acidente vascular cerebral (AVC).</p>
<p>Os pesquisadores chegaram a essa conclus&atilde;o depois de acompanhar a vida de 46 mil homens e 15 mil mulheres por 18 anos. Aqueles que praticavam atividades f&iacute;sicas e caminhadas regulares tinham 40% menos de chances de sofrer um AVC.</p>
<h2>8 &ndash; Mente s&atilde;, corpo s&atilde;o</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2014/11/28/28143517030022.jpg" /></span></p>
<p>Andar &eacute; uma atividade terap&ecirc;utica que pode fazer bem a quem tem problemas de mem&oacute;ria. Pesquisadores italianos avaliaram o quadro cl&iacute;nico de 749 pessoas com problemas de mem&oacute;ria e descobriram, depois de quatro anos de acompanhamento, que aqueles que faziam caminhadas regulares e exerc&iacute;cios ao ar livre tinham 27% menos chances de desenvolver algum tipo de dem&ecirc;ncia. Essa conclus&atilde;o pode estar relacionada com o fato de que fazer atividades f&iacute;sicas melhora o fluxo sangu&iacute;neo no c&eacute;rebro.</p>
<h2 class="uk-text-center">***</h2>
<p>E a&iacute;, voc&ecirc; j&aacute; tinha ouvido falar de todos esses benef&iacute;cios? Que tal come&ccedil;ar a fazer caminhadas? Se voc&ecirc; pegar leve no come&ccedil;o e for aumentando o ritmo e o tempo do exerc&iacute;cio aos poucos, pode acabar gostando da coisa.</p>

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Hora da caminhada: descubra 8 benefícios desse exercício simples

Imagem de 10 alimentos que reduzem pela metade o risco de Alzheimer  no site Mega Curioso

Nova dieta recomendada também alerta para os cinco alimentos que mais prejudicam o cérebro

<p>Seguir uma alimenta&ccedil;&atilde;o saud&aacute;vel e praticar exerc&iacute;cios s&atilde;o os maiores fatores contribuintes para uma boa sa&uacute;de e, consequentemente, um bom envelhecimento. &Eacute; claro que quest&otilde;es gen&eacute;ticas pesam no surgimento de algumas doen&ccedil;as, mas &eacute; poss&iacute;vel driblar a natureza para que algumas condi&ccedil;&otilde;es n&atilde;o apare&ccedil;am em sua vida.</p>
<p>Quer um exemplo? Uma nova dieta, resultante de uma pesquisa s&eacute;ria, pode ser a chave para reduzir pela metade o risco de desenvolvimento de Alzheimer em um indiv&iacute;duo. De acordo com o <a href="http://www.dailymail.co.uk/health/article-3017920/The-10-foods-HALVE-risk-Alzheimer-s-5-harm-brain-Stock-berries-salad-wine-avoid-cheese-pastries-sweets.html#ixzz3VsNoVY41">Daily Mail</a>, os especialistas dizem que essa dieta, que ganhou a sigla MIND, poderia reduzir o risco da doen&ccedil;a mesmo que a pessoa n&atilde;o a siga meticulosamente.</p>
<p>Essa dieta &eacute; baseada na Mediterr&acirc;nea, que prioriza a alimenta&ccedil;&atilde;o com itens como peixes, &oacute;leos saud&aacute;veis, vinho, cereais integrais, frutas e castanhas. A sigla MIND corresponde a <em>Mediterranean Intervention for Neurodegenerative Delay</em> e visa a inclus&atilde;o de pelo menos tr&ecirc;s por&ccedil;&otilde;es di&aacute;rias de cereais integrais, salada verde junto com um vegetal extra e uma ta&ccedil;a de vinho.</p>
<p>Segundo a pesquisa, estes alimentos saud&aacute;veis para o c&eacute;rebro reduziram o risco de Alzheimer em 53% nas pessoas que fizeram a dieta rigidamente. O interessante e animador &eacute; que para aqueles que n&atilde;o seguiram a dieta t&atilde;o &agrave; risca tamb&eacute;m houve uma redu&ccedil;&atilde;o de cerca de 35% no risco de desenvolver a doen&ccedil;a.</p>
<p>De acordo com a especialista Martha Morris, uma epidemiologista nutricional do Centro M&eacute;dico da Universidade Rush, em Chicago, essa informa&ccedil;&atilde;o &mdash; de que mesmo com uma dieta moderada com esses alimentos houve a redu&ccedil;&atilde;o do risco &mdash; &eacute; motivadora para as pessoas.</p>
<h2>Mais sobre a pesquisa e a dieta</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2015/04/01/01180950112326.jpg" /></span></p>
<p>Como essa pesquisa avaliou a sa&uacute;de de pessoas e a rela&ccedil;&atilde;o com a alimenta&ccedil;&atilde;o delas, ela levou alguns anos para ser realizada e conclu&iacute;da para somente ent&atilde;o a dieta MIND ser criada.</p>
<p>A pesquisadora Martha Morris e seus colegas desenvolveram a dieta baseada tamb&eacute;m em anos de pesquisas anteriores sobre quais alimentos e nutrientes t&ecirc;m bons e maus efeitos sobre o funcionamento do c&eacute;rebro.</p>
<p>Segundo os pesquisadores, a dieta MIND &eacute; um h&iacute;brido da dieta Mediterr&acirc;nea com a DASH, sendo que ambas tem o papel de reduzir o risco de doen&ccedil;as cardiovasculares, como a hipertens&atilde;o arterial, infarto e derrame. Alguns pesquisadores j&aacute; haviam descoberto que as duas dietas mais antigas tamb&eacute;m fornecem prote&ccedil;&atilde;o contra a dem&ecirc;ncia.</p>
<p>Ent&atilde;o, nesse estudo, a dieta MIND foi comparada com as outras. Pessoas que seguiram tanto a Mediterr&acirc;nea quanto a DASH tiveram redu&ccedil;&atilde;o no risco de desenvolver Alzheimer, em 39 e 54% respectivamente. No entanto, as dietas tiveram benef&iacute;cios insignificantes quando as pessoas s&oacute; aderiram a elas moderadamente.</p>
<p>Por isso, nesse quesito, a MIND ganha das outras. De acordo com o que Martha Morris disse ao Daily Mail, a dieta MIND tamb&eacute;m &eacute; mais f&aacute;cil de seguir do que a dieta mediterr&acirc;nea, que recomenda o consumo di&aacute;rio de peixe e de tr&ecirc;s a quatro por&ccedil;&otilde;es di&aacute;rias de frutas e legumes.</p>
<p>Na dieta desenvolvida pelos pesquisadores, eles recomendam quinze componentes principais, incluindo os dez &ldquo;alimentos do c&eacute;rebro saud&aacute;vel&rdquo;, como vegetais de folhas verdes, legumes, castanhas e nozes, frutas vermelhas, gr&atilde;os, cereais integrais, peixes, aves, azeite e vinho.</p>
<p>Al&eacute;m disso, a dieta alerta para os alimentos que n&atilde;o devem entrar no card&aacute;pio, como carnes vermelhas, manteiga ou margarina, queijos, bolos e doces, frituras e fast food. Na indica&ccedil;&atilde;o dos especialistas, eles dizem que &eacute; permitido comer menos de uma colher de sopa de manteiga ou queijo por dia, e os outros alimentos no m&aacute;ximo uma vez por semana. Mas, se puder evitar, melhor ainda.</p>
<h2>Recomenda&ccedil;&otilde;es</h2>
<p>Para os alimentos saud&aacute;veis indicados, existem recomenda&ccedil;&otilde;es como ingerir gr&atilde;os (feij&atilde;o, lentilha, etc) a cada dois dias, petiscar nozes como lanches entre as refei&ccedil;&otilde;es, consumir aves e por&ccedil;&otilde;es de frutas vermelhas pelo menos duas vezes por semana e peixe pelo menos uma. N&atilde;o h&aacute; uma forma r&iacute;gida de se cumprir o consumo e isso que leva a dieta a ser mais c&ocirc;moda para as pessoas.</p>
<p>Voc&ecirc; deve ter percebido, por&eacute;m, que as frutas vermelhas s&atilde;o as &uacute;nicas permitidas nessa dieta. Martha Morris explica que o mirtilo, por exemplo, &eacute; um dos alimentos mais potentes em termos de prote&ccedil;&atilde;o ao c&eacute;rebro, acrescentando que os morangos tamb&eacute;m tiveram um bom desempenho em estudos anteriores sobre o efeito dos alimentos sobre a fun&ccedil;&atilde;o cognitiva.</p>
<p>O estudo recrutou volunt&aacute;rios que j&aacute; participavam de um estudo que come&ccedil;ou em 1997 entre os moradores das comunidades de aposentados da &aacute;rea de Chicago e complexos habitacionais. Um question&aacute;rio de frequ&ecirc;ncia alimentar opcional foi adicionado a partir de 2004 at&eacute; fevereiro de 2013, quando as recomenda&ccedil;&otilde;es da dieta foram impostas na rotina dos indiv&iacute;duos. &nbsp;</p>
<p>No total, o estudo da dieta MIND observou os resultados de 923 volunt&aacute;rios, sendo que destes, 144 desenvolveram o mal de Alzheimer. A doen&ccedil;a, que tem um efeito devastador sobre a fun&ccedil;&atilde;o cognitiva, &eacute; causada por um conjunto de fatores, incluindo tamb&eacute;m componentes comportamentais, ambientais e gen&eacute;ticos, segundo a pesquisadora Morris.</p>
<p>Mas ela diz que mesmo quem tem predisposi&ccedil;&atilde;o gen&eacute;tica pode se beneficiar da dieta, conseguindo ganhar mais prote&ccedil;&atilde;o.</p>

thumb-image-2024-02-29T13:59:13.577Z

10 alimentos que reduzem pela metade o risco de Alzheimer 

Imagem de 9 motivos insanos pelos quais você poderia parar em um manicômio no megacurioso

No passado, as doenças mentais não recebiam o mesmo tratamento de hoje, por isso era mais fácil alegar a insanidade de pessoas que eram bem lúcidas, mas que, mesmo assim, iam parar em sanatórios

<h2>1. Dirigir muito r&aacute;pido</h2>
<p>Em 1922, nos Estados Unidos, voc&ecirc; podia ser mandado para um sanat&oacute;rio caso fosse pego dirigindo acima do limite de velocidade. O mais comum era a pris&atilde;o, mas um juiz poderia determinar um teste de sanidade mental e, se voc&ecirc; reprovasse, acabaria enfrentando uma institui&ccedil;&atilde;o de tratamento para sua &ldquo;loucura&rdquo;. Caso isso acontecesse, voc&ecirc; perderia definitivamente sua carteira de motorista. Essa solu&ccedil;&atilde;o radical ainda poderia ser aplicada na atualidade?</p>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/07/01/01183022157373.jpg" /><span class="desc">As intitui&ccedil;&otilde;es de doen&ccedil;a mental ficariam lotadas hoje em dia</span></span></p>
<h2>2. Estudar demais</h2>
<p>Quem &eacute; que nunca achou que ficaria &ldquo;louco&rdquo; de tanto estudar? Em 1915, essa m&aacute;xima foi levada ao p&eacute; da letra, quando duas irm&atilde;s de Chicago, nos EUA, foram internadas depois de uma maratona estudando as doutrinas da Ci&ecirc;ncia Crist&atilde;. Essa vertente religiosa existe at&eacute; hoje e prega a cura pela f&eacute;, pela ora&ccedil;&atilde;o e pela homeopatia.</p>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/07/01/01183033235374.jpg" /><span class="desc">Era bom maneirar nos estudos</span></span></p>
<h2>3. Ler de manh&atilde;</h2>
<p>E parece que o ano de 1915 foi cheio de &ldquo;loucuras&rdquo; bizarras em Chicago: uma mulher chamada Alice Ostwald foi encaminhada a uma institui&ccedil;&atilde;o de tratamento psiqui&aacute;trico depois de ser pega no &ldquo;incr&iacute;vel crime&rdquo; de estar lendo um livro &agrave;s 5h da manh&atilde;! Ela estava praticando a &ldquo;atrocidade&rdquo; em uma esquina da cidade quando foi presa.</p>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/07/01/01183046516375.jpg" /><span class="desc">Ler de manh&atilde;? Crime!</span></span></p>
<h2>4. Ter um pai alco&oacute;latra</h2>
<p>Um artigo publicado em 1913 dizia que as crian&ccedil;as delinquentes eram frutos de lares em que o pai era b&ecirc;bado e pobre. Por isso, se recomendava que crian&ccedil;as fossem internadas para n&atilde;o crescerem iguais ao pai. Apesar disso, n&atilde;o existe nenhuma comprova&ccedil;&atilde;o de que a pr&aacute;tica bizarra tenha sido testada por algum juiz.</p>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/07/01/01183057562376.jpg" /><span class="desc">Culpar os filhos por problema dos pais &ndash; por que n&atilde;o?</span></span></p>
<h2>5. Ser pobre</h2>
<p>Uma hist&oacute;ria de 1913 conta que uma mulher de 45 anos, que tinha passado a vida toda trabalhando como esten&oacute;grafa, acabou ficando desempregada e na pinda&iacute;ba. Ao tentar conseguir ajuda em um grupo chamado United Charities, ela foi considerada insana e internada em um manic&ocirc;mio por 5 anos. Outro caso, de 1921, relata a jornada de uma m&atilde;e solteira, negra, que foi internada com o filho em um sanat&oacute;rio porque estava perambulando pela rua &ndash; tudo porque sua irm&atilde; tamb&eacute;m j&aacute; estava em uma institui&ccedil;&atilde;o para &ldquo;loucos&rdquo;.</p>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/07/01/01183123156378.jpg" /><span class="desc">Pobreza era sinal de loucura</span></span></p>
<h2>6. Ser mulher e se vestir de homem</h2>
<p>No in&iacute;cio dos anos 1900, a transexualidade era considerada uma ofensa gigantesca &ndash; convenhamos, ainda hoje tem gente que pensa assim. Uma not&iacute;cia de 1916, por exemplo, mostra o caso de uma mulher que foi internada em um manic&ocirc;mio por usar cal&ccedil;as e trabalhar &ldquo;igual a um homem&rdquo;. A mat&eacute;ria nem afirma se ela era transg&ecirc;nero ou n&atilde;o, mas apenas o fato de se vestir fora do padr&atilde;o foi considerado uma loucura na &eacute;poca.</p>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/07/01/01183133562379.jpg" /><span class="desc">Mulheres n&atilde;o podiam usar cal&ccedil;as</span></span></p>
<h2>7. Ter epilepsia</h2>
<p>No passado, a epilepsia era confundida com possess&atilde;o demon&iacute;aca. Por isso, eram comuns os relatos de doentes serem enviados a manic&ocirc;mios at&eacute; mesmo por parentes pr&oacute;ximos! Para piorar, como a epilepsia n&atilde;o tinha cura, algumas pessoas acabavam ficando a vida toda internadas em institui&ccedil;&otilde;es para tratamento da mente.</p>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/07/01/01183143874380.jpg" /><span class="desc">Doen&ccedil;a era confundida com possess&atilde;o</span></span></p>
<h2>8. Transar com homem que n&atilde;o quer compromisso</h2>
<p>Um relat&oacute;rio de 1896 conta a hist&oacute;ria de uma mulher que era apaixonada por homens mais velhos. Quando ela encontrou um conhecido que topou apagar o seu fogo, ela tentou repetir outras vezes. Por&eacute;m, o homem n&atilde;o queria nada s&eacute;rio e a acusou de insanidade &ndash; &eacute; claro que ele foi ouvido, e a mulher acabou sendo internada. Ela n&atilde;o ficou muito na institui&ccedil;&atilde;o, j&aacute; que estava gr&aacute;vida e a barriguinha come&ccedil;ou a aparecer depois de alguns meses.</p>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/07/01/01183155999381.jpg" /><span class="desc">Sempre culpando as mulheres</span></span></p>
<h2>9. N&atilde;o conseguir trabalhar durante muitas horas</h2>
<p>De novo uma hist&oacute;ria maluca de 1915: era comum que trabalhadores tivessem jornadas de trabalho de at&eacute; 10 horas di&aacute;rias, por isso eles reivindicavam uma diminui&ccedil;&atilde;o para 8 horas. Os patr&otilde;es consideravam isso um ultraje, tanto que uma associa&ccedil;&atilde;o em prol dos empregadores sugeriu que quem n&atilde;o conseguisse trabalhar as horas estipuladas deveria passar por avalia&ccedil;&otilde;es m&eacute;dicas e psicol&oacute;gicas, correndo o risco de ser internado em manic&ocirc;mios caso reprovasse.</p>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/07/01/01183207358382.jpg" /><span class="desc">Voc&ecirc; consegue imaginar uma jornada di&aacute;ria de trabalho de 10 horas?</span></span></p>

thumb-image-2024-02-29T14:01:50.119Z

9 motivos insanos pelos quais você poderia parar em um manicômio

Imagem de É o fim do mundo: estudo mostra que cookies podem viciar mais que cocaína no site Mega Curioso

Além disso, as bolachas (ou biscoitos) recheadas também mostraram que podem proporcionar maior sensação de prazer do que a droga

<p>Aten&ccedil;&atilde;o! Voc&ecirc; que gosta muito de comer aquelas bolachas recheadas, biscoitinhos crocantes cobertos de chocolate e, principalmente, os famosos (e deliciosos) cookies... &Eacute; melhor nem come&ccedil;ar com a enrola&ccedil;&atilde;o e j&aacute; entrar diretamente no assunto: &ldquo;bolachas recheadas podem ser mais viciantes do que coca&iacute;na&rdquo;!</p>
<p>Isso mesmo. O Huffington Post publicou uma mat&eacute;ria, afirmando que estudos realizados por pesquisadores do Connecticut College mostraram que ratoeiras especiais, preenchidas com os biscoitos Oreo, obtiveram os mesmos resultados em cobaias que outras repletas de morfina e coca&iacute;na.</p>
<p>Durante o estudo, os cientistas monitoraram a atividade cerebral dos ratinhos, a fim de medir a presen&ccedil;a de uma prote&iacute;na chamada &ldquo;c-Fos&rdquo;, cuja fun&ccedil;&atilde;o &eacute; marcar a ativa&ccedil;&atilde;o das &aacute;reas do c&eacute;rebro respons&aacute;veis pelo prazer. Com isso, foi poss&iacute;vel constatar que a bolacha Oreo ativou um n&uacute;mero significativamente maior de neur&ocirc;nios do que as drogas. &ldquo;Essa correla&ccedil;&atilde;o entre o comportamento dos animais e os resultados de nossas medi&ccedil;&otilde;es fornece suporte para a hip&oacute;tese de que alimentos demasiadamente ricos em a&ccedil;&uacute;car ou em gordura podem causar depend&ecirc;ncia&rdquo;, afirma o professor Joseph Schroeder.</p>
<h2>Not&iacute;cia alarmante?</h2>
<p>Keith Humphreys, professor da ala de psiquiatria e das ci&ecirc;ncias comportamentais da Universidade de Stanford (EUA), afirmou que n&atilde;o est&aacute; muito convencido quanto aos resultados obtidos pela pesquisa. Segundo o c&aacute;tedra, a pedra fundamental que move a qualidade das descobertas feitas pela ci&ecirc;ncia est&aacute; na comprova&ccedil;&atilde;o dos resultados pela comunidade cient&iacute;fica.</p>
<p><span class="imgcenter"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2013/10/materias/6999927981817922.gif" alt="" width="600" height="274" /><span><em>Fonte da imagem: </em> <a href="http://www.baixaki.com.br/www.philly.com" target="_blank">Reprodu&ccedil;&atilde;o/Philly</a>&nbsp;</span></span></p>
<p>&ldquo;Esse trabalho n&atilde;o foi publicado em nenhuma revista cient&iacute;fica de credibilidade, n&atilde;o saiu em nenhum journal e tampouco foi apresentada em alguma confer&ecirc;ncia. Tudo o que eu sei &eacute; que algumas pessoas apresentaram um release, mostrando resultados de um determinado estudo, cujos detalhes n&atilde;o foram compartilhados com nenhum colega da comunidade cient&iacute;fica. A princ&iacute;pio, &eacute; isso que me faz ter d&uacute;vidas sobre a conclus&atilde;o deles&rdquo;, afirma taxativamente o professor Humphreys.</p>
<p>Al&eacute;m disso, o professor da Stanford tamb&eacute;m afirmou que h&aacute; limites muito &aacute;rduos quando se fala em compara&ccedil;&otilde;es de alimentos e drogas. &ldquo;N&atilde;o h&aacute; d&uacute;vidas de que alimentos e drogas possam produzir rea&ccedil;&otilde;es similares em nosso c&eacute;rebro&rdquo;, diz Humphreys, que conclui: &ldquo;Entretanto, v&iacute;cio &eacute; uma caracter&iacute;stica negativa, que traz implica&ccedil;&otilde;es como overdose e morte; e isso n&atilde;o pode ser estabelecido como um paralelo entre consumidores de comida e de drogas&rdquo;.</p>
<p>Enfim, mesmo que a not&iacute;cia possa n&atilde;o ter passado de um susto, talvez seja hora de cuidar um pouquinho melhor da alimenta&ccedil;&atilde;o.</p>

thumb-image-2024-02-29T13:57:54.250Z

É o fim do mundo: cookies podem viciar mais que cocaína

Imagem de Descubra como os brasileiros se previnem das DSTs e da gravidez indesejada no megacurioso

Veja o que uma pesquisa feita pelo time aqui do Mega Curioso revelou sobre a prevenção de doenças sexualmente transmissíveis e gravidez indesejada

<p>Em meados deste ano, n&oacute;s aqui do <a href="http://intelligence.nzn.io/" target="_blank">Mega Curioso</a> perguntamos aos nossos leitores quais eram os m&eacute;todos que eles normalmente empregavam para evitar a gravidez indesejada e se prevenir de doen&ccedil;as sexualmente transmiss&iacute;veis &mdash; e &eacute; claro que a galera participou em peso! A nossa equipe obteve as informa&ccedil;&otilde;es por meio de uma pesquisa an&ocirc;nima na qual os internautas apenas indicaram seu g&ecirc;nero e sua idade. Quer saber o que o a gente descobriu? Olha s&oacute;!</p>
<h2>Quem participou da pesquisa?</h2>
<p>A pesquisa foi respondida por um p&uacute;blico 50% masculino e 50% feminino, dividido nas seguintes faixas et&aacute;rias:</p>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/12/22/22174913362199.jpg" /></span></p>
<h2>Quando ocorreu a inicia&ccedil;&atilde;o sexual?</h2>
<p>Com base nas respostas dos participantes, a pesquisa apontou que as mulheres parecem iniciar a vida sexual mais tarde que os homens. Entre os 81% que afirmaram ter vida sexual ativa, a divis&atilde;o por faixa et&aacute;ria ficou assim:</p>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/12/22/22174932862200.jpg" /></span></p>
<h2>Quais s&atilde;o os m&eacute;todos de preven&ccedil;&atilde;o mais utilizados?</h2>
<p>Para a an&aacute;lise dos resultados sobre popularidade e utiliza&ccedil;&atilde;o dos m&eacute;todos anticoncepcionais e de preven&ccedil;&atilde;o a DSTs, a pesquisa contemplou as faixas et&aacute;rias mais relevantes estatisticamente (13 a 17 anos, 18 a 24 anos e 25 a 34 anos), que representam 96,1% das respostas. Aquelas provenientes de pessoas nas outras faixas (at&eacute; 13 anos, 35 a 44, 45 a 54 e mais de 55 anos) foram descartadas.</p>
<p>Questionados a respeito de quais m&eacute;todos anticoncepcionais e de preven&ccedil;&atilde;o a DSTs eles j&aacute; tinham ouvido falar, mesmo que n&atilde;o tivessem usado, os participantes apontaram principalmente o preservativo masculino, lembrado por 90,47% dos pesquisados, a p&iacute;lula anticoncepcional (85,77%) e a p&iacute;lula do dia seguinte (75,30%%) &ndash; lembrando que mais de uma resposta era poss&iacute;vel.</p>
<p>Ap&oacute;s o cruzamento desses dados com os m&eacute;todos anticoncepcionais efetivamente utilizados pela parcela da amostra com vida sexual ativa (81% dos pesquisados), representada pela linha amarela no gr&aacute;fico abaixo, constatamos que a taxa de uso de um determinado m&eacute;todo tende a acompanhar o n&iacute;vel de conhecimento que a popula&ccedil;&atilde;o tem sobre ele, com exce&ccedil;&atilde;o da inje&ccedil;&atilde;o anticoncepcional e do coito interrompido. Veja:</p>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/12/22/22174958737201.jpg" /></span></p>
<h2>Como o m&eacute;todo &eacute; escolhido?</h2>
<p>Atrav&eacute;s de uma pergunta com m&uacute;ltiplas respostas poss&iacute;veis, n&oacute;s descobrimos que os participantes da pesquisada escolhem seu m&eacute;todo levando em considera&ccedil;&atilde;o sua pr&oacute;pria opini&atilde;o (63%), a indica&ccedil;&atilde;o m&eacute;dica (43%) e as explica&ccedil;&otilde;es que receberam na escola (23%):</p>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/12/22/22175018002202.jpg" /></span></p>
<h2>E existem dificuldades com os m&eacute;todos de preven&ccedil;&atilde;o?</h2>
<p>Existem sim! Quatorze por cento dos participantes da pesquisa relataram ter enfrentado problemas relacionados ao uso de algum m&eacute;todo anticoncepcional ou de preven&ccedil;&atilde;o a DSTs. Em uma pergunta aberta, foram citados problemas relacionados principalmente ao uso de preservativo masculino e de p&iacute;lula anticoncepcional, que s&atilde;o os m&eacute;todos mais utilizados.</p>
<h2>E como ficou a quest&atilde;o do parceiro fixo x parceiros casuais?</h2>
<p>Os participantes da pesquisa com vida sexual ativa responderam a uma quest&atilde;o sobre a natureza de seus parceiros, se seriam fixos ou casuais, que permitia que as duas op&ccedil;&otilde;es fossem marcadas. A op&ccedil;&atilde;o &ldquo;parceiro fixo&rdquo; foi marcada por 85% dos pesquisados, enquanto a op&ccedil;&atilde;o &ldquo;parceiros casuais&rdquo; foi marcada por 18% &mdash; ou seja, 3% dos pesquisados mant&ecirc;m rela&ccedil;&otilde;es tanto com parceiros fixos quanto casuais.</p>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/12/22/22175052440203.jpg" /></span></p>
<p>Ali&aacute;s, dentro desse grupo de 3%, todos est&atilde;o na faixa et&aacute;ria de 18 a 24 anos. &Eacute; interessante notar que 9,52% n&atilde;o utilizam preservativo masculino ou feminino e afirmaram j&aacute; ter feito uso da p&iacute;lula do dia seguinte.</p>
<h2 class="uk-text-center">***</h2>
<p>Vale destacar que esta &eacute; uma pesquisa que est&aacute; em andamento e, portanto, os resultados apresentados s&atilde;o um preview que consideramos interessante compartilhar. Se voc&ecirc; quiser saber mais sobre esse e outros levantamentos conduzidos pela nossa equipe, n&atilde;o deixe de visitar <a href="http://intelligence.nzn.io/" target="_blank">este link</a>.</p>

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Descubra como os brasileiros se previnem das DSTs e da gravidez indesejada

Imagem de Você sabia que o Japão já tentou vender sutiãs para homens? no site Mega Curioso

Segundo o fabricante, os produtos poderiam auxiliar na melhora da confiança masculina.

<p>Ah, os japoneses... Anos atr&aacute;s ficou conhecida uma estranha tend&ecirc;ncia na terra do Sol Nascente: homens usando suti&atilde;s. Esse tipo de acess&oacute;rio, teoricamente, auxilia na manuten&ccedil;&atilde;o de uma postura mais correta, de acordo com o que algumas propagandas divulgaram quando o produto foi lan&ccedil;ado, h&aacute; cinco anos.</p>
<p>Essa campanha dizia que os homens japoneses estavam comprando muitas pe&ccedil;as e que o suti&atilde; desenvolvido especialmente para homens poderia fazer com que eles ficassem mais confiantes. As empresas, &agrave; &eacute;poca, garantiram que os neg&oacute;cios tinham sido um sucesso, tendo como base uma venda de apenas 300 suti&atilde;s em um curto espa&ccedil;o de tempo.</p>
<h2>Vai que cola?</h2>
<p><span class="imgcenter"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2013/7/materias/4651682602010278.jpg" alt="" /><span><em>Fonte da imagem: </em> <a href="http://forum.lum-chan.com/index.php?topic=1991.15" target="_blank">Reprodu&ccedil;&atilde;o/Lum-chan</a></span></span></p>
<p>Uma emissora de televis&atilde;o japonesa chegou a afirmar que havia filas e lista de espera para adquirir os itens, fazendo com que as vendas parecessem, mesmo, estar com tudo, mas, ao mesmo tempo, o produto n&atilde;o tinha nem ao menos comerciais de divulga&ccedil;&atilde;o &ndash; ao que tudo indica, os suti&atilde;s masculinos n&atilde;o tiveram assim tanto sucesso quanto alguns ve&iacute;culos de comunica&ccedil;&atilde;o queriam que os japoneses acreditassem.</p>
<p>Recentemente, alguns japoneses foram entrevistados a respeito do produto, cinco anos ap&oacute;s o seu lan&ccedil;amento, e parece que as an&aacute;lises n&atilde;o foram muito positivas. Apesar da aparente falta de interesse pelo suti&atilde; masculino, a empresa que produz os itens n&atilde;o faliu e ainda est&aacute; funcionando, vendendo outros artigos de moda &iacute;ntima, um pouco mais tradicionais. Aparentemente, no Jap&atilde;o, esses produtos bizarros fazem sucesso mesmo quando n&atilde;o s&atilde;o vendidos. Voc&ecirc; j&aacute; conhecia essa hist&oacute;ria? O que acha da ideia de um suti&atilde; masculino?</p>

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Você sabia que o Japão já tentou vender sutiãs para homens?

Imagem de A AIDS é um assunto sério — descubra como se prevenir da doença! no megacurioso

Além do uso da camisinha, existem outras formas de evitar a transmissão do vírus

<p>Conforme voc&ecirc; viu na anima&ccedil;&atilde;o acima, embora a camisinha seja o m&eacute;todo mais popular de evitar a transmiss&atilde;o do HIV &mdash; v&iacute;rus da Aids &mdash;, existem outras formas eficazes de se prevenir, como a realiza&ccedil;&atilde;o regular de exames de HIV e o uso da profilaxia p&oacute;s-exposi&ccedil;&atilde;o (PEP), tratamento indicado para evitar que o v&iacute;rus infecte o organismo.</p>
<p>Entretanto, &eacute; muito importante que essa op&ccedil;&atilde;o s&oacute; seja usada nos casos em que a pessoa n&atilde;o usou a camisinha ou se feriu com algum objeto perfurocortante, como agulhas e seringas. A PEP deve ser utilizada em at&eacute; 72 horas ap&oacute;s a exposi&ccedil;&atilde;o, e o tratamento &eacute; feito com medicamentos e tem dura&ccedil;&atilde;o de 28 dias.</p>
<p>Ademais, ao descobrir que s&atilde;o portadores do v&iacute;rus da Aids, os pacientes devem iniciar o tratamento o quanto antes, j&aacute; que ao tomar os medicamentos eles evitam adoecer e diminuem as chances de transmiss&atilde;o para outras pessoas.</p>
<p>Mas, refor&ccedil;ando o que falamos anteriormente, o mais importante mesmo &eacute; que as pessoas se previnam sempre. E, se elas descobrirem ser portadoras do v&iacute;rus do HIV, que iniciem o tratamento para, assim, tentar levar uma vida normal. Para saber mais, n&atilde;o deixe de visitar o portal <a href="http://www.aids.gov.br/" target="_blank">www.aids.gov.br</a></p>
<p><em>* A produ&ccedil;&atilde;o deste publieditorial foi patrocinada pelo Minist&eacute;rio da Sa&uacute;de.</em></p>

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A Aids é um assunto sério — descubra como se prevenir da doença!

Imagem de O chocolate realmente é o grande vilão das espinhas? no megacurioso

Estudo sugere que pode haver, sim, uma relação entre as duas coisas

<p>Para muitos choc&oacute;latras, o pior efeito colateral do doce &eacute; o surgimento de espinhas. Muita gente relaciona a sua ingest&atilde;o com o aumento das inflama&ccedil;&otilde;es na pele, mas ser&aacute; que isso tem fundamento? &ldquo;Eu acho que h&aacute; dez vezes mais discuss&atilde;o sobre o assunto do que dados em si&rdquo;, analisou Kanade Shinkai, dermatologista e especialista em acne da Universidade da Calif&oacute;rnia.</p>
<p>Aqui no Mega, n&oacute;s adoramos chocolate! Tanto que j&aacute; <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/42655-chocolatras-deliciem-se-derrubamos-11-mitos-sobre-o-chocolate.htm" target="_blank">desmistificamos</a> a rela&ccedil;&atilde;o entre comer a barra de felicidade e o surgimento das tem&iacute;veis espinhais. S&oacute; que esse assunto est&aacute; longe de ganhar um consenso, e novos estudos tentam achar a rela&ccedil;&atilde;o com o surgimento da acne depois de voc&ecirc; comer um peda&ccedil;&atilde;o do doce.</p>
<p>Parece haver uma evid&ecirc;ncia, por exemplo, de que alimentos com glicemia elevada, tais como o p&atilde;o branco e o chocolate, liberam mais a&ccedil;&uacute;car no sangue e que isso estaria ligado ao surgimento das espinhas. Em uma tribo na Papua Nova Guin&eacute;, os alimentos s&atilde;o pouqu&iacute;ssimos glic&ecirc;micos &ndash; e ningu&eacute;m tem acne alguma! J&aacute; nos EUA, 80% dos adolescentes apresentam o problema de pele.</p>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2015/11/24/24182339970643.jpg" /><span class="desc">Problema de pele &eacute; comum na adolesc&ecirc;ncia</span></span></p>
<h2>Dieta, gen&eacute;tica ou horm&ocirc;nio?</h2>
<p>Um estudo na Holanda acompanhou sete pessoas que ingeriram 50 gramas de chocolate todos os dias durante uma semana. Al&eacute;m disso, cada peda&ccedil;o era composto de 30% de cacau puro. Depois disso, o sangue das &ldquo;cobaias&rdquo; era exposto &agrave; bact&eacute;ria <em>Propionibacterium acnes</em>, que contribui para o crescimento da inflama&ccedil;&atilde;o dermatol&oacute;gica.</p>
<p>Eles&nbsp;ainda foram expostos &agrave; bact&eacute;ria <em>Staphylococcus&nbsp;aureus</em>, que tamb&eacute;m pode agravar o surgimento das malditas espinhas. Quando o sangue das pessoas foi exposto ao primeiro exemplo, ele produziu muito mais interleucina-1 Beta, um marcador de inflama&ccedil;&atilde;o do sistema imunol&oacute;gico que sugeriu que a acne pode, sim, estar relacionada ao consumo elevado de chocolate!</p>
<p>Por&eacute;m, devemos lembr&aacute;-los de que esse estudo acompanhou apenas sete indiv&iacute;duos. &ldquo;Embora possa haver um subconjunto de pessoas cuja acne &eacute; influenciada pela dieta, isso provavelmente n&atilde;o &eacute; verdade para todo mundo&rdquo;, ponderou a dermatologista Kanade. Ela relembra que a inflama&ccedil;&atilde;o pode ter fator gen&eacute;tico e hormonal, al&eacute;m de estar relacionada a certos medicamentos.</p>
<p>Portanto, a n&atilde;o ser que o seu dermatologista recomende que voc&ecirc; pare de comer chocolate para evitar a acne, sinta-se livre para se deliciar com a iguaria! Afinal, pequenas quantidades desse doce contribuem, inclusive, para a redu&ccedil;&atilde;o do risco de ataque card&iacute;aco e de acidente vascular cerebral.</p>

thumb-image-2024-02-29T14:01:19.357Z

O chocolate realmente é o grande vilão responsável pelas espinhas?

Imagem de 9 coisas que você precisa saber sobre glúten e a intolerância ao composto no site Mega Curioso

A seguir, aprenda algumas dicas valiosas para quem busca melhorar a qualidade dos alimentos que consome e também procura mais informações sobre intolerância ao ingrediente

<p>Est&aacute; cada vez mais comum ouvirmos que alguma pessoa &eacute; intolerante ao gl&uacute;ten ou &agrave; lactose, j&aacute; reparou? N&atilde;o &eacute; muito dif&iacute;cil imaginar quais produtos devem ser evitados por quem n&atilde;o pode ingerir lactose, mas o gl&uacute;ten ainda &eacute; desconhecido para muitas pessoas. O <a href="http://www.globalhealingcenter.com/natural-health/9-facts-about-gluten/" target="_blank">Global Healing Center</a> publicou uma s&eacute;rie de curiosidades sobre esse elemento. Confira:</p>
<h2>1 &ndash; Antes de tudo: o que &eacute; gl&uacute;ten?</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2015/02/05/05170352828221.jpg" /></span></p>
<p>Trata-se de um composto proteico que &eacute; encontrado no trigo, no centeio, na cevada e em alguns tipos de aveia. Uma das prote&iacute;nas que formam esse composto &eacute; conhecida como gliadina, que &eacute; a culpada por fazer mal a algumas pessoas. A medicina est&aacute; em fase de teste de subst&acirc;ncias que possam servir como anticorpos para essa prote&iacute;na.</p>
<p>Em pessoas intolerantes ao gl&uacute;ten, essa prote&iacute;na age interferindo no funcionamento do sistema imunol&oacute;gico, fazendo com que o corpo da pessoa reaja ao composto de maneira agressiva. Isso provoca sintomas como c&oacute;licas, dores de cabe&ccedil;a, v&ocirc;mito, diarreia e fadiga.</p>
<h2>2 &ndash; Felizmente, nem todo gr&atilde;o cont&eacute;m gl&uacute;ten</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2015/02/05/05170412391222.jpg" /></span></p>
<p>Milho, arroz e certos tipos de aveia n&atilde;o cont&ecirc;m gl&uacute;ten e costumam n&atilde;o provocar rea&ccedil;&otilde;es em pacientes cel&iacute;acos, como s&atilde;o conhecidas as pessoas que apresentam intoler&acirc;ncia.</p>
<h2>3 &ndash; Seres humanos n&atilde;o digerem o gl&uacute;ten naturalmente?</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2015/02/05/05170422952224.jpg" /></span></p>
<p>Se voc&ecirc; tem algum interesse sobre o assunto e j&aacute; pesquisou a respeito, saiba que, na verdade, isso &eacute; um mito. Novas pesquisas revelaram que em diversas circunst&acirc;ncias o corpo humano &eacute; capaz, sim, de digerir o gl&uacute;ten, e isso se d&aacute; gra&ccedil;as a algumas bact&eacute;rias presentes em nossa boca. N&atilde;o se sabe, no entanto, se essas bact&eacute;rias sempre estiveram na boca humana ou se passaram a fazer parte de n&oacute;s por causa do gl&uacute;ten, que &eacute; um elemento relativamente novo na nossa dieta.</p>
<h2>4 &ndash; A diferen&ccedil;a entre alergia e sensibilidade ao gl&uacute;ten</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2015/02/05/05170432437225.jpg" /></span></p>
<p>Por mais que pare&ccedil;a tudo a mesma coisa, a verdade &eacute; que alergia ao gl&uacute;ten &ndash; chamada tamb&eacute;m de doen&ccedil;a cel&iacute;aca &ndash; &eacute; a forma mais agressiva da intoler&acirc;ncia e, nesse caso, o paciente vai apresentar mais sintomas e precisa de acompanhamento m&eacute;dico. J&aacute; quem &eacute; sens&iacute;vel ao componente costuma deixar de apresentar os sintomas apenas ao mudar a dieta e passar a consumir produtos sem gl&uacute;ten.</p>
<h2>5 &ndash; Ent&atilde;o a doen&ccedil;a cel&iacute;aca &eacute; uma alergia?</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2015/02/05/05170442905227.jpg" /></span></p>
<p>Exatamente. Lembra que explicamos que a prote&iacute;na do gl&uacute;ten acaba confundindo o sistema imunol&oacute;gico? Pois alergias s&atilde;o, geralmente, provocadas por confus&otilde;es do sistema imunol&oacute;gico. A pessoa &eacute; al&eacute;rgica a camar&atilde;o, por exemplo, porque quando come camar&atilde;o alguma subst&acirc;ncia do alimento &eacute; interpretada pelo nosso mecanismo de defesa como amea&ccedil;adora. E a&iacute; surgem os sintomas: febre, v&ocirc;mito, diarreia, vermelhid&atilde;o, incha&ccedil;o...</p>
<p>No caso de pessoas com a doen&ccedil;a cel&iacute;aca, a confus&atilde;o no sistema imunol&oacute;gico se d&aacute; assim que o alimento chega ao intestino. &Eacute; por isso que a intoler&acirc;ncia ao gl&uacute;ten pode provocar enfraquecimento da parede intestinal e defici&ecirc;ncia na absor&ccedil;&atilde;o dos nutrientes.</p>
<h2>6 &ndash; Por que os cel&iacute;acos devem evitar mesmo o consumo de gl&uacute;ten</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2015/02/05/05170452436228.jpg" /></span></p>
<p>Tem gente que sabe que &eacute; intolerante e prefere passar mal a mudar de dieta. Isso n&atilde;o &eacute; recomendado em hip&oacute;tese alguma, afinal a ingest&atilde;o de gl&uacute;ten pode prejudicar essas pessoas de outras maneiras. Se o gl&uacute;ten chega &agrave; corrente sangu&iacute;nea dos cel&iacute;acos, ele pode provocar perda &oacute;ssea, defici&ecirc;ncia auditiva, dermatites e, inclusive, danos cerebrais.</p>
<h2>7 &ndash; Crian&ccedil;as podem ser cel&iacute;acas?</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2015/02/05/05170501266229.jpg" /></span></p>
<p>Nem os pequenos est&atilde;o livres dos malef&iacute;cios do gl&uacute;ten. Novas pesquisas indicam que mais e mais crian&ccedil;as t&ecirc;m apresentado sintomas da doen&ccedil;a cel&iacute;aca, o que sugere que a doen&ccedil;a pode come&ccedil;ar a se desenvolver cada vez mais cedo.</p>
<p>Esse tipo de an&aacute;lise complementa a ideia de que est&aacute; realmente na hora de mudarmos nosso padr&atilde;o de dieta. O primeiro item que deve ser retirado de nossa alimenta&ccedil;&atilde;o &eacute; o alimento processado &ndash; n&atilde;o que seja novidade, mas doces, alimentos industrializados, refrigerantes e afins n&atilde;o fazem bem mesmo &agrave; sa&uacute;de.</p>
<h2>8 &ndash; Problema global</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2015/02/05/05170510096230.jpg" /></span></p>
<p>Ainda que a doen&ccedil;a cel&iacute;aca seja um reflexo dos h&aacute;bitos alimentares ocidentais, a sensibilidade ao gl&uacute;ten afeta pessoas em todo o planeta. Felizmente, a ind&uacute;stria de produtos feitos sem o causador do problema tem aumentado no mundo todo.</p>
<h2>9 &ndash; Qualquer um pode eliminar o gl&uacute;ten da dieta</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2015/02/05/05170518676232.jpg" /></span></p>
<p>A chave para deixar de consumir gl&uacute;ten &eacute;, sem d&uacute;vida, aprender o que comer e o que deixar de comer. A maior dificuldade, no entanto, &eacute; se lembrar de todo produto que cont&eacute;m gl&uacute;ten entre seus ingredientes. A dica &eacute; ficar longe de alimentos com cevada, centeio de trigo, trigo e seus derivados.</p>
<p>Logicamente, &eacute; dif&iacute;cil deixar de consumir produtos com trigo, por exemplo, afinal eles parecem estar em todos os lugares, mas, como j&aacute; explicamos antes, novas alternativas de substitui&ccedil;&otilde;es est&atilde;o surgindo constantemente, e talvez voc&ecirc; at&eacute; nem tenha percebido, mas &eacute; bem prov&aacute;vel que o supermercado que voc&ecirc; frequenta tenha uma ala espec&iacute;fica de alimentos para cel&iacute;acos. Outra dica &eacute; buscar consumir alimentos naturais, frutas, verduras, legumes, ovos, carne e gr&atilde;os como arroz e trigo sarraceno.</p>

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9 coisas que você precisa saber sobre glúten e a intolerância ao composto

Imagem de O que são aquelas manchinhas brancas que algumas pessoas têm nos dentes? no megacurioso

Descubra o que provoca os indesejados sinais esbranquiçados sobre os dentes

<p>Voc&ecirc; j&aacute; reparou que algumas pessoas t&ecirc;m manchinhas brancas nos dentes, como essas a&iacute; que voc&ecirc; acabou de ver na imagem acima? Elas podem surgir devido a uma variedade de motivos, e um deles &eacute; a exposi&ccedil;&atilde;o excessiva ao fl&uacute;or quando ainda somos crian&ccedil;as. Isso mesmo, caro leitor, a pr&oacute;pria subst&acirc;ncia que ajuda a tornar os dentes mais resistentes &agrave;s c&aacute;ries tamb&eacute;m pode causar problemas &mdash; no caso, um chamado fluorose dent&aacute;ria.</p>
<p>A fluorose dent&aacute;ria ocorre quando grandes quantidades de fl&uacute;or s&atilde;o consumidas enquanto os dentes permanentes ainda n&atilde;o nasceram. Essa ingest&atilde;o pode acontecer por meio da &aacute;gua com excesso dessa subst&acirc;ncia, de determinados suplementos e do consumo de cremes dentais enriquecidos com esse composto.</p>
<h2>Dentinhos esbranqui&ccedil;ados</h2>
<p>Antes de alcan&ccedil;armos os 8 anos de idade &mdash; aproximadamente &mdash;, os nossos dentes permanentes ainda est&atilde;o em desenvolvimento sob a gengiva. Ent&atilde;o, o que o consumo de fl&uacute;or em excesso faz &eacute; interferir no processo de forma&ccedil;&atilde;o dental, afetando a produ&ccedil;&atilde;o do esmalte dent&aacute;rio.</p>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/12/08/08180646499416.jpg" /><span class="desc">A causa mais comum das manchas &eacute; a fluorose dent&aacute;ria</span></span></p>
<p>O resultado disso &eacute; que alguns pontos do esmalte acabam n&atilde;o se formando direito, e manchas esbranqui&ccedil;adas &mdash; e at&eacute; mais escuras &mdash; acabam aparecendo nos dentes. Vale destacar que o fl&uacute;or, desde que em quantidades controladas, &eacute; muito importante para controlar o surgimento de c&aacute;ries. Portanto, &eacute; bom ficar de olho nos limites estabelecidos!</p>
<p>Para crian&ccedil;as de at&eacute; 6 meses, a dose di&aacute;ria n&atilde;o deve passar de 0,01 miligrama ao dia, enquanto que de 7 a 12 meses, ela deve ser de at&eacute; 0,5 mg/dia. J&aacute; para os pequenos entre 1 e 3 anos, a dose sobe para 0,7 mg/dia, e para a molecada entre 4 e 8 anos, a recomenda&ccedil;&atilde;o &eacute; de at&eacute; 1 miligrama di&aacute;rio. Lembrando que o fl&uacute;or presente na &aacute;gua e em outras bebidas geralmente corresponde a 75% das necessidades di&aacute;rias.</p>
<h2>Outras causas</h2>
<p>Apesar de a fluorose dent&aacute;ria ser a causa mais comum para o surgimento de manchinhas, conforme explicamos no come&ccedil;o da mat&eacute;ria, ela n&atilde;o &eacute; a &uacute;nica! Os sinais tamb&eacute;m podem aparecer por conta de um problema chamado hipoplasia de esmalte dent&aacute;rio, um defeito que resulta na desmineraliza&ccedil;&atilde;o do esmalte.</p>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/12/08/08180539514415.jpg" /><span class="desc">Os aparelhos fixos e uma higiene oral inadequada podem provocar manchinhas nos dentes</span></span></p>
<p>Essa falha pode ser de ordem heredit&aacute;ria, mas tamb&eacute;m pode resultar de defici&ecirc;ncias nutricionais e como efeito colateral de determinados medicamentos. Al&eacute;m disso, crian&ccedil;as prematuras tamb&eacute;m podem apresentar essa condi&ccedil;&atilde;o, assim como aquelas cujas m&atilde;es fumaram durante a gravidez.</p>
<p>Outra causa do surgimento de manchas seria a desmineraliza&ccedil;&atilde;o propriamente dita, provocada pela a&ccedil;&atilde;o da placa bacteriana no dente. Como voc&ecirc; j&aacute; deve ter ouvido do seu dentista, a placa se acumula devido &agrave; escova&ccedil;&atilde;o inadequada, e a desmineraliza&ccedil;&atilde;o frequentemente afeta pessoas que usam aparelhos fixos e n&atilde;o fazem uma higieniza&ccedil;&atilde;o oral correta.</p>
<p>Al&eacute;m desses problemas j&aacute; descritos, pessoas que sofrem de refluxo tamb&eacute;m podem desenvolver manchas nos dentes, j&aacute; que existe a possibilidade de a boca apresentar n&iacute;veis de acidez mais altos que o normal. <span>Vale lembrar que alguns alimentos &mdash; como itens muito &aacute;cidos, alguns ch&aacute;s, o caf&eacute; etc. &mdash; podem causar manchinhas, mas a</span>&nbsp;boa not&iacute;cia &eacute; que existem formas de melhorar e at&eacute; de nos livrarmos desses sinais indesejados.</p>
<h2>Tratamentos</h2>
<p>Uma das maneiras mais comuns de remediar as manchinhas nos dentes &eacute; um procedimento chamado microabras&atilde;o. Ele consiste em remover uma fin&iacute;ssima camada do esmalte do dente, melhorando, assim, a sua apar&ecirc;ncia, e essa t&eacute;cnica pode ser combinada ao clareamento dental.</p>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/12/08/08180158386414.jpg" /><span class="desc">Faceta de porcelana</span></span></p>
<p><span>Outra op&ccedil;&atilde;o seria a coloca&ccedil;&atilde;o de facetas de porcelana sobre os dentes para cobrir as manchas. Nesse caso, apenas uma pequena remo&ccedil;&atilde;o da camada mais superficial dos dentes &eacute; necess&aacute;ria para que as pe&ccedil;as sejam instaladas, e o resultado &eacute; bastante natural.</span></p>

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