Imagem de Como prevenir problemas de nariz e garganta no clima seco? no megacurioso

Saiba quais as melhores formas de evitar ficar com o nariz seco e manter a saúde em dia numa época sem chuvas

<head></head><body>A falta de chuvas é um problema que vem assolando o Brasil há algum tempo. A cidade de São Paulo, por exemplo, passou mais de 25 dias sem ver uma única gota d'água cair do céu, isso tudo sem contar os outros municípios do país sofrendo com as massas de ar seco que se aproximaram do Brasil. Além disso, a entrada do inverno é outro fator determinante.Com o estabelecimento do <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/119419-por-que-tomamos-choque-quando-o-clima-esta-frio-e-seco.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">clima seco</a>, a população passa a ser afetada por uma situação chata: problemas de nariz e garganta. O tempo seco causa ressecamento das mucosas das vias aéreas, deixando o indivíduo mais vulnerável a crises de asma e infecções virais. Portanto, qual a melhor forma de se prevenir nessas horas? Veja só algumas dicas.&nbsp;<h2>Tratando o nariz seco</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/07/15/15112251514177.jpg" alt="(Fonte: Pixabay)">(Fonte: Pixabay)Remédios para tratar nariz seco podem ser encontrados em todas as farmácias com incrível facilidade. Afinal, sprays nasais ajudam a umidificar as passagens de ar e soluções salinas são ideais para hidratar o nariz, além de remover qualquer tipo de poeira, sujeira e pólen. Também é uma medida efetiva para aliviar o congestionamento.Porém, às vezes você simplesmente quer encontrar uma solução mais definitiva. Então, qual a melhor forma de proceder? Um produto que apresenta bastante eficácia é a vaselina. Para isso, basta pegar uma pequena quantidade com os dedos e aplicar dentro das narinas — desde que em menor frequência e evitando períodos prolongados.Dormir com um umidificador de ar ligado também é uma ferramenta bastante prática para aumentar a umidade no cômodo e aliviar o desconforto nas passagens nasais. Se esse for seu método de escolha, posicione o equipamento no centro da sala, de modo que o ar umidificado seja distribuído igualmente para todas as porções do quarto. No entanto, nunca o aponte para móveis de madeira, visto que isso pode causar mofo ou até danificar sua estrutura.<h2>Riscos do nariz seco</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/07/15/15112419248179.jpg" alt="(Fonte: Unsplash)">(Fonte: Unsplash)Uma das coisas que mais deixa o nariz <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/103849-seus-olhos-ressecam-com-frequencia-aprenda-como-resolver-o-problema.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">ressecado</a> é assoá-lo com frequência, seja por culpa de um resfriado ou alergia. Esse também é um problema que afeta muito mais pessoas que vivem em lugares de clima seco e com maior potencial em fumantes. Apesar de ser algo extremamente desconfortável, no entanto, esse não costuma ser um problema grave.Pelo fato dos revestimentos no nariz serem bastante sensíveis, o excesso de secura e irritação das narinas pode fazer com que a pele rache e sangre um pouco. Porém, é preciso estar atento caso você apresente nariz seco por mais de 10 dias consecutivos ou ter sinais de infecção. Isso inclui sintomas como febre, corrimento e fraqueza. Nesse caso, o recomendado é que você procure um médico imediatamente.Para evitar maiores feridas na região do nariz, você pode substituir o papel higiênico pelos lenços umedecidos na hora de <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/119171-qual-o-jeito-certo-de-assoar-o-nariz.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">assoá-lo</a>. Esse produto é projetado para limpar áreas sensíveis sem causar ressecamento excessivo. &nbsp;</body>

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Como prevenir problemas de nariz e garganta no clima seco?

Imagem de DST ou IST: qual é a nomenclatura correta? no megacurioso

O termo DST não é mais usado e foi substituído por IST, que significa infecções sexualmente transmissíveis

<head></head><body>Quem tem um pouco mais de idade deve ter aprendido, ainda no colégio, sobre as doenças sexualmente transmissíveis, ou simplesmente DSTs. Só que, há alguns anos, deixamos de usar esta sigla e passamos a falar em infecções sexualmente transmissíveis, as ISTs.Mas por que isto aconteceu? A compreensão sobre esta mudança tem a ver com a evolução dos tratamentos de saúde nas últimas décadas e sobre a forma que enxergamos estas infecções. Explicaremos as razões neste texto.<h2>Por que a sigla DST foi trocada por IST?</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/07/11/11083452449075.jpg" alt="(Fonte: Pexels)">(Fonte: Pexels)A diferença entre as siglas IST e DST está, obviamente, em uma letra apenas. O “D”, que se refere a “doença”, aponta a uma condição médica que gera sintomas no organismo da pessoa que a porta. Já o “I”, de infecção, se refere a pessoas que possuem uma infecção, mas são assintomáticas.Este pode ser o caso de muitas infecções, como a <a href="https://www.megacurioso.com.br/historia-e-geografia/58721-sifilis-descubra-quando-essa-doenca-surgiu-e-se-espalhou-pelo-mundo.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">sífilis</a> e a herpes genital, que antes eram chamadas de DSTs, mas hoje já se sabe que são ISTs, pois as pessoas podem ter o vírus no corpo, mas não necessariamente estarem doentes.O mesmo vale para o <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/120188-hiv-como-o-virus-da-aids-se-tornou-algo-tratavel.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">vírus HIV</a>. Nos anos 1980, quando o vírus foi identificado, todas as pessoas que tivessem o vírus detectado eram categorizadas como portadores da <a href="https://www.tecmundo.com.br/ciencia/236517-surgiu-aids.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">AIDS</a> (ou mesmo por termos pejorativos, como “aidético”). Hoje já se sabe que uma pessoa pode viver décadas com o vírus, sob controle por uso de medicamentos, sem nunca desenvolver a doença.O mesmo vale para outras infecções virais: em muitos casos, é possível viver uma vida plena sem manifestar sintomas da doença, desde que os cuidados com a saúde sejam mantidos com disciplina e afinco.<h2>E o que é uma IST?</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/07/11/11083324605074.jpg" alt="(Fonte: Unsplash)">(Fonte: Unsplash)Segundo a terminologia usada pela área de saúde, as infecções sexualmente transmissíveis são aquelas causadas por vírus, bactérias ou <a href="https://www.megacurioso.com.br/bacterias-e-protozoarios/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">protozoários</a> e que podem ser passadas para outras pessoas por meio do contato sexual. Por isso, a melhor forma de evitar pegá-las é usar <a href="https://www.megacurioso.com.br/sexo/42377-17-curiosidades-sobre-camisinhas-que-voce-provavelmente-nao-conhece.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">camisinha</a> (masculina e feminina) durante todas as relações.Algumas ISTs podem ser transmitidas também de mãe para o filho durante a gestação, no parto ou pela amamentação. No caso de uma gestante que possui uma IST, ela precisa ser acompanhada pelos médicos para que possa ter as orientações necessárias de modo a evitar a contaminação da criança.Dentre os exemplos de ISTs, estão a herpes genital, a gonorreia, a clamídia, o HIV, o <a href="https://www.megacurioso.com.br/nutricao-e-saude/85022-virus-hpv-pode-ser-transmitido-para-o-bebe-durante-o-parto.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">HPV</a>, a hepatite B e a sífilis. Vale lembrar que a transmissão destas infecções se dá de outras formas além das sexuais, com o contato entre mucosas com secreções contaminadas e o compartilhamento de agulhas.O ideal é sempre evitar pegá-las, uma vez que algumas ISTs não têm curas definitivas. As causadas por bactérias podem ser curadas com antibióticos, mas as provocadas por vírus podem ser controladas, mas não curadas. Ou seja, a prevenção, como diz o ditado, segue sendo o melhor remédio.</body>

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DST ou IST: qual é a nomenclatura correta?

Imagem de Por que crianças comem meleca de nariz? no megacurioso

Estudos indicam que hábito pode aumentar exposição do corpo aos germes, além de que as passagens nasais podem ser comprometidas

<head></head><body>Assim como alguns cachorros comem o próprio cocô, parece haver algo sobre as crianças relacionado com suas próprias melecas. Principalmente nos primeiros anos de vida, tirar uma catota de <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/119171-qual-o-jeito-certo-de-assoar-o-nariz.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">nariz</a> e devorá-la parece ser algo completamente atrativo e delicioso, mas até que ponto isso é saudável ou preocupante?Em um estudo feito pela Dean Foundation for Health, Research and Education em 1995, 91% das pessoas confessaram tirar meleca do nariz. Porém, não ficou claro qual a frequência do hábito de comê-las — principalmente por vergonha. Para sanar todas as dúvidas, nós falaremos sobre os benefícios e riscos potenciais associados à ingestão de meleca durante os próximos parágrafos!<h2>Função da meleca</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/07/12/12025748853003.jpg" alt="(Fonte: Wikimedia Commons)">(Fonte: Wikimedia Commons)As <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-e-beleza/71396-o-que-a-meleca-do-seu-nariz-tem-a-dizer-sobre-a-sua-saude.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">melecas</a> se formam no nariz quando o muco produzido pelo nosso corpo se seca. O objetivo desse muco, em primeiro lugar, é impedir que demais partículas e patógenos potencialmente nocivos sejam inalados pelas nossas vias nasais. Quando uma partícula muito grande é capturada, ela pode permanecer tempo demais no nosso corpo e fazer com que o muco seque.&nbsp;Isso faz com que as narinas fiquem repletas de melecas pegajosas, gosmentas e suplicando para serem removidas. Porém, cutucar o nariz com o dedo não é algo muito recomendável. Em primeiro lugar, essa é uma ação bem nojenta e pode facilitar com que a sua mão leve outras bactérias para suas vias respiratórias. Além disso, esse hábito pode causar hemorragias nasais.Mas e quanto ao ato de comer melecas? O nome científico para essa prática é mucofagia, algo que desperta opiniões controversas entre pesquisadores. De um lado, uma parcela de pesquisadores defende que essa seria uma forma de impulsionar o fortalecimento do sistema imunológico. Do outro lado, a maioria dos cientistas acredita que seja bastante improvável que a ingestão desse <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/121560-por-que-fumar-causa-acumulo-de-catarro.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">muco</a> seco possa trazer qualquer benefício para a nossa saúde.<h2>Gosto entre crianças</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/07/12/12025529587002.jpg" alt="(Fonte: Unsplash)">(Fonte: Unsplash)Se comer meleca é algo tão nojento assim e impróprio, por que diabos as crianças gostam tanto de fazer isso? A resposta acaba estando dentro da própria pergunta. Em geral, crianças não vão ter muito um senso de julgamento sobre o que é certo ser ingerido ou não.Além disso, é possível que elas simplesmente achem que comer meleca é algo saboroso, uma vez que o muco é relativamente salgado. Portanto, se é algo com um gosto minimamente agradável e tão fácil de se obter, qual o motivo de não colocar uma melequinha na boca? Para as crianças, a resposta é fácil: não há.No entanto, existem indícios de que coçar o nariz, comer meleca ou realizar qualquer uma dessas ações com as mãos sujas aumenta ainda mais as chances de espalhar vírus e bactérias por aí, algo que torna resfriados mais comuns em lares com crianças. Logo, se você estiver vendo o seu filho prestes a colocar um tatu na boca, o recomendado é distraí-la para que desista dessa ideia.Incentivar os mais jovens a lavar as mãos com frequência, principalmente antes de brincar e de comer, tende a ser uma medida eficiente na diminuição da propagação de infecções.&nbsp;</body>

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Por que crianças comem meleca de nariz?

Imagem de Presidente da Triple Nine Society fala sobre sociedades mais inteligentes no megacurioso

Thorsten Heitzmann, presidente da Triple Nine Society conversa com o colunista do Mega Curioso Fabiano de Abreu

&Eacute; comum surgirem interroga&ccedil;&otilde;es sobre as diferen&ccedil;as que existem acerca de algumas associa&ccedil;&otilde;es para pessoas com alto QI. Um dos membros dessas associa&ccedil;&otilde;es, o PhD neurocientista luso-brasileiro Prof. Dr. Fabiano de Abreu Agrela, afirmou que as que mais se destacam s&atilde;o a Mensa e a TNS &mdash; Triple Nine Society. Fabiano, que tamb&eacute;m &eacute; jornalista, esclareceu alguns destes t&oacute;picos por meio de uma entrevista com o su&iacute;&ccedil;o-alem&atilde;o Thorsten Heitzmann, presidente da <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/122038-como-e-o-encontro-da-sociedade-de-alto-qi-mais-restrita-do-mundo.htm" target="_blank" title="Como &eacute; o encontro da sociedade de alto QI mais restrita do mundo?">sociedade de alto QI TNS</a>.
Segundo Abreu, o primeiro questionamento foi a respeito do que&nbsp;<a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/121698-como-e-o-cerebro-de-uma-pessoa-de-alto-qi.htm" target="_blank" title="Como &eacute; o c&eacute;rebro de uma pessoa de alto QI?">torna a Mensa mais famosa</a> sob a sua perspectiva. "A Mensa &eacute; mais vis&iacute;vel aos olhos do p&uacute;blico porque dois dos seus tr&ecirc;s objetivos oficialmente declarados s&atilde;o dirigidos ao mundo (para identificar e fomentar a intelig&ecirc;ncia humana em benef&iacute;cio da humanidade; incentivar a investiga&ccedil;&atilde;o sobre a natureza, as caracter&iacute;sticas e os usos da intelig&ecirc;ncia); e apenas um dos objetivos &eacute; dirigido aos seus membros (proporcionar um ambiente intelectual e social estimulante aos seus membros). Portanto, penso que a Mensa, pela forma como se molda, tem muito mais presen&ccedil;a do que a TNS, onde os nossos objetivos s&atilde;o mais introvertidos", respondeu Thorstens.
Para o presidente da TNS, isso favorece a Mensa porque mais pessoas buscam o ingresso nela, mais pessoas falam sobre ela e mais pessoas ouvem falar dela. Fabiano questionou-o tamb&eacute;m por que existem diferen&ccedil;as nos testes para aprova&ccedil;&atilde;o da entrada de novos membros das duas associa&ccedil;&otilde;es.
"Este n&atilde;o &eacute; um t&oacute;pico em que eu seja muito indicado para responder, mas h&aacute; uma s&eacute;rie de testes populares, f&aacute;ceis de aplicar e baratos&nbsp; que n&atilde;o discriminam bem na &aacute;rea acima do 3SD. Estes testes n&atilde;o podem ser utilizados para TNS &mdash; e o outro problema &eacute; quando as solu&ccedil;&otilde;es dos testes s&atilde;o divulgadas na internet; por essa raz&atilde;o j&aacute; n&atilde;o podemos aceitar o antigo HAWIE III", argumentou o presidente.
<h2>Os segredos do "superQI"</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/07/20/a-20174222715214.jpg" alt="a" />Thorsten Heitzmann, presidente da TNS. (Fonte: Acervo pessoal)
Outra pergunta de Fabiano na entrevista foi sobre o que pode distinguir pessoas de QI 99,9 de outras que tamb&eacute;m possuem superdota&ccedil;&atilde;o, mas em grau mais baixo. Sobre isso, Thorstens respondeu que esse &eacute; outro t&oacute;pico dif&iacute;cil:&nbsp;"Porque, em parte, as diferen&ccedil;as percebidas podem ter a sua causa subjacente na forma como as coisas s&atilde;o estabelecidas. Muito frequentemente, as pessoas dizem-me que a atmosfera dentro da TNS &eacute; mais cordial e menos competitiva do que na Mensa &mdash; e eu n&atilde;o penso que isto esteja relacionado com o QI", afirmou o presidente da TNS.
"Mas penso que quando algu&eacute;m se junta &agrave; Mensa, h&aacute;, muitas vezes, a sensa&ccedil;&atilde;o de ter encontrado o seu lugar, de ter conseguido algo. Na TNS, as pessoas sentem-se frequentemente impostores e os outros membros descobrir&atilde;o em breve que testar t&atilde;o alto foi provavelmente algum erro. Claro que n&atilde;o &eacute; este o caso, mas as pessoas ficam frequentemente surpreendidas com o QI muito elevado e se d&atilde;o conta de que h&aacute; outros que far&atilde;o muito melhor em muitos aspectos e que cada pessoa &eacute; bastante &uacute;nica. Isto muda um pouco a perspectiva, sinto eu", concluiu Thorstens.

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Presidente da Triple Nine Society fala sobre sociedades de alto QI

Imagem de Os 5 alimentos que mais causam alergias no megacurioso

Confira os 5 alimentos que costumam mais causar alergias entre crianças e adultos

<head></head><body>As alergias alimentares são extremamente comuns. Calcula-se que 6% dos adultos e 8% das crianças do mundo todo têm alergia a algum alimento.&nbsp;Mas o mais curioso é que 90% das alergias são causadas pelos mesmos componentes. Conheça quais são os 5 alimentos que mais frequentemente causam esta reação anormal no organismo.<h2>1. Leite</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/07/15/15094024963033.jpg" alt="(Fonte: Pexels)">(Fonte: Pexels)A alergia ao <a href="https://www.megacurioso.com.br/educacao/122250-6-queijos-feitos-do-leite-de-animais-inusitados.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">leite</a> é uma das mais comuns na infância, afetando cerca de 3% das crianças pequenas. No entanto, 90% delas já superaram a alergia quando chegam aos 3 anos.Ela é diferente da intolerância a <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/121974-8-coisas-que-voce-precisa-saber-sobre-a-lactose.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">lactose</a>. A alergia mais grave ocorre na que é mediada pela imunoglobulina E ou IgE, que produz anticorpos contra as proteínas do leite.Os sintomas desta alergia são inchaços, erupções na pele, vômitos, urticária e, nos piores casos, <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/108623-o-que-acontece-no-nosso-corpo-durante-um-choque-anafilatico.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">anafilaxia</a>.<h2>2. Ovos</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/07/15/15094209010034.jpg" alt="(Fonte: Pexels)">(Fonte: Pexels)A alergia ao <a href="https://www.megacurioso.com.br/artes-cultura/119907-a-grande-guerra-dos-ovos-causou-quase-uma-extincao-na-california.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">ovo</a> é a segunda mais comum em crianças. 68% delas superam esta alergia até os 16 anos. Normalmente é causada por uma proteína encontrada nas claras dos ovos - portanto, é possível ter alergia à clara e não à <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/119295-o-que-sao-os-fios-brancos-que-aparecem-nas-gemas-dos-ovos.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">gema</a>.Uma informação importante é que quanto mais cozido ou processado o ovo (por exemplo, quando ele é um componente pequeno de um produto industrializado), menor a possibilidade de que ele cause alergia.O grande problema de quem tem esta condição é a dificuldade de manter uma dieta totalmente sem ovos, uma vez que eles estão presentes em boa parte das receitas comuns.Os sintomas mais frequentes são o desconforto no estômago, erupções na pele, problemas respiratórios e, mais raramente, a anafilaxia.<h2>3. Amendoim</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/07/20/20173147387170.jpg" alt="(Fonte: Shutterstock)">(Fonte: Shutterstock)Quem tem alergia ao <a href="https://www.megacurioso.com.br/artes-cultura/121051-a-importancia-da-manteiga-de-amendoim-na-primeira-guerra-mundial.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">amendoim</a> costuma ter reações mais graves que as de ovo e leite, podendo levar à morte. E o grande problema é que a ciência não tem ainda completo conhecimento sobre qual é o componente do amendoim que causa esta reação.Além disso, pode bastar um contato leve com o amendoim para ter uma reação alérgica. Os sintomas mais comuns são as reações cutâneas, falta de ar, formigamento na boca e na garganta, problemas digestivos e a rinite.Cerca de 1% a 3% das crianças têm essa alergia, e até 2% dos adultos. Ela pode também ser desenvolvida depois que se chega na adolescência.<h2>4. Mariscos</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/07/20/20173149199171.jpg" alt="(Fonte: Shutterstock)">(Fonte: Shutterstock)Muitas pessoas têm alergia às proteínas de alguns crustáceos e moluscos, também conhecido como <a href="https://www.megacurioso.com.br/animais/26446-os-mariscos-gostam-de-lamber-sal-.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">mariscos</a>. É o caso da alergia a camarão, lagosta, lula e vieiras.Trata-se de uma reação à proteína tropomiosina, mas pode também ser causada pelas proteínas arginina quinase e a parvalbumina.Esta é considerada uma alergia grave, que pode se confundir com uma intoxicação alimentar causada por vírus e bactérias. Ela é mais comum no verão, quando há maior quantidade de algas no mar. Isto porque cozinhar o marisco não é suficiente para destruir o veneno que o marisco absorve das algas.Como ela não se resolve com o passar do tempo, o único jeito de fugir da alergia é tirar totalmente os mariscos da dieta.<h2>5. Peixes</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/07/20/20173151403172.jpg" alt="(Fonte: Shutterstock)">(Fonte: Shutterstock)A alergia a peixe, assim como a causada por mariscos, pode aparecer ao longo da vida. A reação alérgica é grave e pode ser potencialmente fatal, por causar a anafilaxia. Os sintomas mais comuns são vômito e diarreia.Quem tem alergia grave a peixe pode precisar carregar consigo um injetor de <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/118983-por-que-algumas-pessoas-sao-viciadas-em-adrenalina.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">epinefrina</a>, para o caso de ingerir peixe acidentalmente.As proteínas dos peixes e dos mariscos não são as mesmas, por isso é possível ter alergia a mariscos e não a peixes, e vice-versa. É possível também ter alergia a certo tipo de peixe e poder comer outro tipo com segurança.</body>

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Os 5 alimentos que mais causam alergias

Imagem de Como fazer a introdução alimentar de um bebê? no megacurioso

A introdução alimentar, quando feita corretamente e no tempo certo, pode facilitar a vida da criança no que diz respeito ao consumo de alimentos

<head></head><body>São muitas as dúvidas dos pais quando um primeiro filho nasce. Além das clássicas inciais (entre elas como lidar com cólica e a primeira febre), em algum momento o papai e a mamãe precisam atentar a outra questão: a introdução alimentar.Segundo a <a href="https://www.tecmundo.com.br/ciencia/241094-variola-macacos-nao-emergencia-saude-global-diz-oms.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Organização Mundial da Saúde</a>, essa introdução deve iniciar no sexto mês de vida do <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/103860-28-curiosidades-sobre-a-vida-dos-bebes.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">bebê</a>. Até essa fase o leite materno deve ser a fonte exclusiva da criança, e os alimentos sólidos vão surgindo de maneira gradativa ao longo do caminho até o primeiro ano de vida.<img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/07/10/10232501642025.jpg" alt="(Fonte: Unsplash/Reprodução)">(Fonte: Unsplash/Reprodução)<h2>Qual é a maneira certa de fazer a introdução alimentar?</h2>De início, já podemos dizer que seu bebê não vai se acostumar rapidamente caso comece oferecendo almoço e janta tudo de uma vez. Muitos pediatras indicam que os pais comecem com uma fruta no período da manhã, aumentando as doses ao longo das semanas que seguem.Também é importante ressaltar que, nesse primeiro momento, o bebê pode recusar o que é oferecido. Dessa forma, cabe aos pais tentar novamente em outra ocasião, sem a ideia de que “ele ou ela não gostou” logo de cara (isso só acontece após algumas tentativas de oferecer o alimento de maneiras variadas).Outro aspecto é que crianças seguem muito um padrão de imitação. Assim, pode ser uma boa ideia o seu filho ou filha ver que está comendo o mesmo que ele/ela, demonstrando que o que está a sua frente vai fazer bem e ajudar em seu processo de crescimento.<img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/07/10/10232602579026.jpg" alt="Introdução alimentar deve ser feita de maneira gradativa a partir do sexto mês de vida do bebê. (Fonte: Unsplash/Reprodução)">Introdução alimentar deve ser feita de maneira gradativa a partir do sexto mês de vida do bebê. (Fonte: Unsplash/Reprodução)<h2>E qual é o cardápio correto?</h2>Inicialmente seu bebê terá contato apenas com as frutas, mas por volta do sétimo mês o pediatra pode indicar começar a introduzir o almoço. Ao chegar nesse ponto, é importante observar que o prato precisa conter os cinco grupos principais de alimento para uma refeição completa (ou seja, carboidrato, grão, proteína, verdura e legume).Já sobre a forma de oferecer, isso vai de cada pessoa. Há os que preferem papinha, enquanto outros acham mais prático dar o alimento da maneira como qualquer pessoa come e utilizando o método BLW — neste, o bebê é livre para pegar a comida na ordem em que desejar, aprendendo qual é o gosto e textura de cada item de maneira natural.Nesse ponto, cabe aos pais decidir qual é a melhor forma de guiar esse momento (em casa, por exemplo, temos duas crianças que partiram do BLW em suas refeições e não tiveram grandes problemas nessa caminhada). Seja qual for a seleção, lembre-se de estar por perto e acompanhar cada etapa do crescimento do bebê: ele se sentirá protegido, e você com certeza desfrutará de momentos deliciosos (ainda que um pouco sujos) e eternos.</body>

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Como fazer a introdução alimentar de um bebê?

Imagem de Imagens chocantes podem fazer alguém largar um vício? no megacurioso

Estudos mostram o efeito que estar exposto a imagens desagradáveis pode ter no cérebro

<head></head><body>Conforme a legislação brasileira, todos os maços de <a href="https://www.megacurioso.com.br/educacao/122091-como-o-tabaco-fez-o-mundo-ser-o-que-e-hoje.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">cigarros</a> precisam ter, anexados à embalagem, uma imagem bem visível (e explícita) sobre os efeitos nocivos que eles podem causar. A ideia é clara: se as pessoas virem o que pode acontecer com elas (e provavelmente acontecerá), acabarão deixando de <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/118776-parar-de-fumar-engorda.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">fumar</a>.&nbsp;Mas será que, para os nossos cérebros, esta é a lógica? Ou seja, ver imagens desagradáveis de coisas que podem acontecer conosco é suficiente para desmontar um hábito ruim? Vejamos algumas explicações da ciência sobre isso.<h2>Os efeitos das imagens desagradáveis no cérebro</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/07/06/06191510570556.jpg" alt="(Fonte: Anvisa/Reprodução)">(Fonte: Anvisa/Reprodução)Dados de saúde pública dizem que, quando estas imagens são anexadas nas embalagens de cigarro, dobram as tentativas dos fumantes de largarem o vício. Um dos mecanismos a causar isto seria o nojo. Woo-kyoung Ahn, professor de Psicologia da Universidade de Yale, explica: “uma imagem vívida é muito mais poderosa do que apenas números abstratos. <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/117853-estudo-sugere-que-nojo-e-um-mecanismo-de-defesa.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Nojo</a> é uma emoção poderosa enraizada como uma adaptação evolutiva que nos ajuda a expulsar e evitar substâncias nocivas", declarou à revista Wired.Junto aos seus alunos de graduação, Ahn inventou um experimento interessante: eles apresentaram imagens bem explícitas de pessoas com sintomas graves de <a href="https://www.tecmundo.com.br/coronavirus" rel="noopener noreferrer" target="_blank">covid-19</a> a pessoas que se recusavam a tomar vacina e seguir os protocolos de saúde recomendados pelas autoridades.<div data-testid="IframeEmbedContainer">O que o professor observou é que as imagens repugnantes aumentaram bastante a vontade expressa daqueles sujeitos a se vacinarem - muito mais do que as imagens de médicos com máscaras ou de cidadãos recebendo vacinas. O experimento acabou gerando um artigo chamado It's time to be disgusting about covid-19 (em português, "é hora de ser nojento sobre o covid-19").</div>Mas a questão não é tão simples. Na verdade, estar disposto a mudar um comportamento (como considerar se vacinar ou respeitar protocolos de saúde pública) não significa, de fato, partir para a ação.<h2>Os efeitos neurológicos do nojo</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/07/14/14164152969409.jpg" alt="(Fonte: master1305/Getty Images)">(Fonte: master1305/Getty Images)Paul Rozin, professor de Psicologia da Universidade da Pensilvânia, diz que não há total clareza sobre como o nojo pode afetar o comportamento humano. “A maioria das pessoas é imune a quase tudo o que vê”, declarou para a Wired.<div aria-hidden="true">O nojo é uma emoção associada ao córtex insular do cérebro, e não se manifesta da mesma forma em todas as pessoas. Além disso, há uma diferença entre um nojo mais "corpóreo" (o de ver um elemento viscoso, como uma <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/121567-por-que-lesmas-morrem-com-sal.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">lesma</a>, ou associado a sujeira, como uma barata) e um chamado "nojo moral", em que se associa questões culturais normalmente carregadas de preconceito à emoção - como pessoas <a href="https://www.megacurioso.com.br/artes-cultura/122373-por-que-estes-alimentos-tem-conotacao-racista.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">racistas</a> e <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/115988-homofobia-e-baixa-inteligencia-estao-interligados-diz-estudo.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">homofóbicas</a>, por exemplo.</div>Outra pesquisa, desenvolvida pelos professores Noel Brewer, que leciona Comportamento de Saúde na UNC Gillings School of Global Public Health, e Seth Noar, do curso de Jornalismo e Mídia da UNC Hussman School, concluiu que imagens nojentas em embalagens de cigarro aumentam a chance de que os fumantes larguem o vício, mas não necessariamente mudam a avaliação sobre o risco de danos.Ou seja, por mais que as pessoas se motivem a parar de fumar, e por vezes até façam isso, elas não creem de fato que aquilo expresso na imagem possa acontecer com elas. Agora os pesquisadores seguem com o estudo para entender melhor porque isto acontece.</body>

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Imagens chocantes podem fazer alguém largar um vício?

Imagem de É verdade que adultos não devem tomar leite? no megacurioso

Já ouviu alguma vez que leite era coisa apenas para crianças e que adultos deviam ficar longe dele? Veja aqui se isso é real ou não

<head></head><body>No início da vida de qualquer ser humano, o leite é a principal fonte de alimento e nutrientes. Todos os pediatras recomendam que as mães amamentem seus bebês pelo menos ao longo do primeiro ano de vida, introduzindo o leite de <a href="https://www.megacurioso.com.br/animais/69610-vacas-elas-parecem-simpaticas-e-inofensivas-mas-podem-matar-voce.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">vaca</a> em algum momento como complemento.A questão é que, para muitos, o leite também marca bastante presença na fase adulta, e é aqui que algumas opiniões se dividem. Há quem defenda que esse alimento não deveria ser consumido por adultos, enquanto outros não enxergam problemas nisso. Quem está com a razão? É exatamente sobre isso que falaremos aqui.<h2>Aliado em vários sentidos</h2>Já por esse subtítulo é possível deduzir qual lado da discussão está com a razão. Na opinião de muitos médicos, o consumo de leite na fase adulta (vale lembrar, o ser humano é o único na cadeia alimentar que mantém esse hábito após a infância) não é visto como um grande problema, já que ele fornece vários nutrientes para o corpo.Além de proteínas, o leite também traz carboidratos, gorduras e até mesmo cálcio, que é essencial para os nossos ossos, em sua composição. E é exatamente por conta do último item que a ingestão deste líquido é importante.<img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/07/14/14154640225366.jpg" alt="(Fonte: alvarez/Getty Images)">(Fonte: alvarez/Getty Images)Para se ter uma ideia, cada 200ml de leite (ou seja, um copo) traz em seu pacote 240mg de cálcio. Na fase adulta das nossas vidas, precisamos de algo entre 1000 e 1200mg de cálcio diariamente, então um copo já representa cerca de 25% da porção diária. Em termos comparativos, o feijão, outro queridinho dos brasileiros, oferece a mesma quantidade de cálcio caso seja consumido 1,7 quilo por dia.Aliás, essa indicação não vale apenas para leite, mas também para os seus derivados, como <a href="https://www.megacurioso.com.br/educacao/122250-6-queijos-feitos-do-leite-de-animais-inusitados.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">queijos</a> e iogurte. Dessa maneira, ele se torna um excelente aliado para a nossa saúde, sendo mais que recomendado para aqueles que estão na fase adulta. Claro, quem não gosta pode descartá-lo da dieta, mas precisa achar outras formas de suprir sua fonte diária de cálcio.<h2>Por que o cálcio é importante?</h2>Como mencionamos mais acima, o cálcio é importante para manter nossos ossos saudáveis. Assim sendo, aliado à vitamina D, são dois elementos fundamentais para evitar problemas como a osteoporose e alguns outros relacionados à estrutura óssea.</body>

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É verdade que adultos não devem tomar leite?

Imagem de Como saber se você está bebendo muita água? no megacurioso

Por incrível que pareça, é possível beber água em excesso e até morrer por conta disso

<head></head><body>Beber bastante água é uma das recomendações mais primordiais que recebemos para ter uma boa saúde. Mas você sabia que é possível passar dos limites e ter uma "intoxicação" por <a href="https://www.megacurioso.com.br/mundo-verde/74081-sabia-que-voce-come-3-500-litros-de-agua-por-dia-veja-onde-eles-estao.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">água</a>?Isto pode acontecer, e gera um problema chamado super-hidratação. A grande questão é que não há uma medida exata de quando bebemos água demais, já que isso depende de vários fatores, como situação de saúde, peso, quantidade de exercícios diários, sexo, idade, etc. Mas dá para ter uma noção de quando se está passando da conta.<h2>O problema de tomar água demais</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/07/12/12151900847394.jpg" alt="(Fonte: PixelsEffect/Getty Images)">(Fonte: PixelsEffect/Getty Images)Quando passamos do limite, podemos experimentar um envenenamento por água e uma interrupção das funções cerebrais. A razão pela qual isto acontece é que, quando há muita água em nossas células, elas começam a inchar. E, quando isto acontece nas células do <a href="https://www.megacurioso.com.br/corpo-humano/58793-9-fatos-sobre-o-cerebro-humano-que-voce-ainda-desconhece.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">cérebro</a>, há um aumento da pressão no órgão.Os sintomas de que isto está acontecendo normalmente são confusão mental, sonolência e dores de cabeça. O indivíduo também pode manifestar pressão alta e <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/121505-o-que-sao-batimentos-cardiacos-normais-e-qual-sua-importancia.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">bradicardia</a> (frequência cardíaca baixa).O excesso de água também afeta a quantidade de sódio no corpo, causando uma situação chamada hiponatremia. O <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/120435-consumo-de-sal-causa-reacao-surpreendente-no-cerebro.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">sódio</a> é um eletrólito fundamental para o equilíbrio dos fluidos no corpo. Então, quando seus níveis caem, os fluidos tendem a entrar nas células e a "inchá-las", podendo levar a <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/118042-jovem-alega-ter-10-convulsoes-por-dia-e-perda-de-memoria.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">convulsões</a>, coma e até a morte.<h2>Como saber se você está bebendo muita água?</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/07/12/12152322269396.jpg" alt="(Fonte: SolStock/Getty Images)">(Fonte: SolStock/Getty Images)O principal indicador a ser controlado é a cor da <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/118856-6-contribuicoes-curiosas-do-xixi-para-a-sociedade.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">urina</a>. A cor do xixi normalmente varia entre um amarelo pálido e uma cor mais próxima à dos chás. Se a urina é frequentemente clara, pode ser um sinal claro que está havendo um consumo excessivo de água em um curto espaço de tempo.Outro sintoma pode ser a vontade de excessiva de ir ao banheiro. O normal é que as pessoas urinem cerca de 6 a 8 vezes por dia, com margens para cima e para baixo. Mas você tem uma vontade de ir ao banheiro muito maior que isso, também deve prestar atenção.<div data-metrics-module="lln-toppks" data-metrics-type="ad-hoc">Há outros indicativos de super-hidratação que podem se manifestar, como náuseas, vômitos e diarreia por excesso de líquidos. Outro fator importante é a dor de cabeça latejante (que também pode ser um sinal de desidratação).&nbsp;Preste atenção também na cor das mãos, pés e lábios. Quando há um consumo excessivo da água, a pele incha e se descolore, deixando a pessoa mais pálida. Por fim, observe se há excesso de cansaço. Quando se bebe água demais, os rins têm que trabalhar mais para eliminar o excedente, causando fadiga e estresse.</div><h2>Qual é a quantia certa de água?</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/07/12/12152408675398.jpg" alt="(Fonte: JLco - Julia Amaral/Getty Images)">(Fonte: JLco - Julia Amaral/Getty Images)Como dissemos, não há uma orientação universal sobre a quantidade ideal de água por dia, uma vez que muitos fatores interferem neste dado. Mas existem algumas diretrizes básicas: mulheres jovens devem beber cerca de 3 litros de água por dia, e homens jovens, cerca de 4 litros.De todo modo, se você não tem muita ideia do que seria a medida válida para você, vale a pena seguir o conselho popular dos 8 copos por dia que certamente será uma quantidade segura.</body>

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Como saber se você está bebendo muita água?

Imagem de Mais 5 mitos da nutrição que você considerava verdadeiros no megacurioso

Será que tudo aquilo que você sabe sobre os alimentos é verdade?

Vamos colocar os pingos nos is e continuar <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/122364-5-mitos-da-nutricao-que-voce-achava-que-fossem-verdades.htm" target="_blank">essa lista de mitos da nutri&ccedil;&atilde;o</a>. Tenho certeza que voc&ecirc; se surpreendeu com alguns itens da lista anterior&nbsp;e agora vai ficar ainda mais surpreso com os que est&atilde;o por vir. Ser&aacute; que aquele alimento que voc&ecirc; tanto gosta ou aquela situa&ccedil;&atilde;o estar&atilde;o nessa lista?
<h2>1. Beterraba &eacute; fonte de ferro</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/07/14/a-14143147949262.jpg" alt="a" />(Fonte: gettyimages)
Esta &eacute; uma frase que eu j&aacute; escutei demais, principalmente assim: "eu estava com anemia, a&iacute; comecei a comer muita beterraba porque ela tem muito ferro". Mas espera a&iacute; &mdash; n&atilde;o tem nada a ver uma coisa com a outra.
Vamos l&aacute;: a beterraba &eacute; uma raiz que tem vitamina A, folato, <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/122300-vitamina-c-6-coisas-que-voce-deve-saber-sobre-esse-nutriente.htm" target="_blank" title="Vitamina C: 6 coisas que voc&ecirc; deve saber sobre esse nutriente">vitamina C</a>, c&aacute;lcio, magn&eacute;sio e f&oacute;sforo. Infelizmente ela &eacute; um alimento pobre em ferro; a Tabela de Composi&ccedil;&atilde;o de Alimentos diz que em 100 g de beterraba crua &eacute; encontrado apenas 0,8 g de ferro. Al&eacute;m disso, o ferro encontrado nessa raiz &eacute; o ferro n&atilde;o heme (que possui menor biodisponibilidade de absor&ccedil;&atilde;o). Os principais alimentos que possuem ferro s&atilde;o as <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/121968-por-que-tentar-sobreviver-so-comendo-carne-e-perigoso.htm" target="_blank" title="Por que tentar sobreviver s&oacute; comendo carne &eacute; perigoso?">carnes vermelhas</a>, v&iacute;sceras, feij&atilde;o e vegetais verde-escuros, por exemplo.
<h2>2. Shakes emagrecem</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/07/14/14143445918265.jpg" alt="a" />(Fonte: gettyimages)
&Eacute; o que prometem, mas a realidade n&atilde;o &eacute; esta. Eles podem at&eacute; fazer voc&ecirc; perder peso por um momento, que seja tempor&aacute;rio, no in&iacute;cio do uso, mas logo esse processo de emagrecimento estaciona, pois ele se d&aacute; devido ao baixo consumo de calorias (restri&ccedil;&atilde;o cal&oacute;rica) e proporciona saciedade moment&acirc;nea.
Al&eacute;m dos shakes serem alimentos industrializados, eles n&atilde;o promovem a nutri&ccedil;&atilde;o. E ningu&eacute;m vive de shake, n&atilde;o &eacute; mesmo? Tudo que &eacute; restritivo &eacute; realmente um problema. Essa restri&ccedil;&atilde;o cal&oacute;rica traz danos ao metabolismo e, consequentemente, frustra&ccedil;&otilde;es para quem est&aacute; tentando emagrecer. Nunca substitua uma boa refei&ccedil;&atilde;o por uma mistura que n&atilde;o ir&aacute; proporcionar <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/117249-ano-novo-dieta-nova-existe-alimento-milagroso-que-ajuda-a-emagrecer.htm" target="_blank" title="Ano Novo, Dieta Nova? Existe alimento milagroso que ajuda a emagrecer?">emagrecimento de maneira saud&aacute;vel</a>.
<h2>3. As frutas devem ser evitadas pois elas cont&ecirc;m muito a&ccedil;&uacute;car</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/07/14/a-14143940996269.jpg" alt="a" />(Fonte: gettyimages)
As frutas s&atilde;o alimentos que devem estar sempre presentes no nosso dia a dia, pois s&atilde;o muito nutritivas, e possuem vitaminas e minerais que fortalecem o nosso organismo. Frutas possuem a&ccedil;&uacute;car? Sim, o a&ccedil;&uacute;car natural da fruta se chama frutose e &eacute; por causa dele que h&aacute; o grande mito que "n&atilde;o se pode comer fruta porque engorda".
Mas n&atilde;o &eacute; assim: atualmente a recomenda&ccedil;&atilde;o da Organiza&ccedil;&atilde;o Mundial da Sa&uacute;de (OMS), &eacute; a ingest&atilde;o de 5 por&ccedil;&otilde;es di&aacute;rias de frutas e verduras, que d&atilde;o o total de 400 g/dia. O consumo regular de frutas legumes e verduras (FLV) previne as Doen&ccedil;as Cr&ocirc;nicas N&atilde;o Transmiss&iacute;veis &mdash; diabetes, hipertens&atilde;o, dislipidemia (DCNT) e obesidade, al&eacute;m de ajudar na regula&ccedil;&atilde;o do intestino pela alta quantidade de fibras.
<h2>4. &nbsp;Podemos abusar de produtos light e diet</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/07/14/a-14144359247276.jpg" alt="a" />(Fonte: gettyimages)
N&atilde;o. Nada em excesso faz bem para a nossa sa&uacute;de. Produtos light (aquele que afirmam possuir "25% menos" algum ingrediente), e diet (os que t&ecirc;m exclus&atilde;o total de um dos ingredientes) <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/118608-qual-e-a-diferenca-entre-diet-e-light.htm" target="_blank" title="Qual &eacute; a diferen&ccedil;a entre 'diet' e 'light'?">n&atilde;o s&atilde;o absolutamente saud&aacute;veis</a>, pois n&atilde;o deixam de ser alimentos ultraprocessados que podem at&eacute; ter menores quantidades de a&ccedil;&uacute;cares, sal, s&oacute;dio etc., mas podem ser mais cal&oacute;ricos e ter maior teor de gordura, por exemplo. Ent&atilde;o, nunca deixe de&nbsp;<a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/117507-voce-sabe-ler-um-rotulo-2.htm" target="_blank" title="Voc&ecirc; sabe ler um r&oacute;tulo?">verificar os r&oacute;tulos</a> e consumir preferencialmente alimentos in natura.
<h2>5. Carboidratos s&atilde;o vil&otilde;es</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/07/14/a-14144951297287.jpg" alt="a" />(Fonte: gettyimages)
Jamais demonizem os carboidratos &mdash; eles s&atilde;o importantes macronutrientes que n&atilde;o podem faltar na nossa dieta, sendo respons&aacute;veis principalmente pela nossa energia. Apenas otimize o consumo preferindo sempre os carboidratos de absor&ccedil;&atilde;o mais lenta, chamados carboidratos complexos.
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<a href="https://www.instagram.com/nutrimahandrade/" target="_blank">Marcela Andrade Lopes</a>, colunista semanal do Mega Curioso, &eacute; bacharel em Comunica&ccedil;&atilde;o Social com habilita&ccedil;&atilde;o em Rela&ccedil;&otilde;es P&uacute;blicas, bacharel em Nutri&ccedil;&atilde;o, perita judicial na &aacute;rea da Nutri&ccedil;&atilde;o, e p&oacute;s-graduanda em Sa&uacute;de P&uacute;blica com &ecirc;nfase em Estrat&eacute;gia Sa&uacute;de da Fam&iacute;lia.

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