Imagem de Como é o funcionamento do cérebro durante o estado de hipnose? no megacurioso

Longe de ser charlatanismo, a hipnose está envolvida até mesmo em terapias. Mas como ela altera as conexões cerebrais?

<head></head><body>A hipnose sempre foi fonte de curiosidade e alvo de diversos estudos relacionados à mente humana. Enquanto muitas pessoas ainda associam a técnica a charlatanismo, diversas pesquisas já comprovaram que é possível, sim, hipnotizar alguém. E a melhor parte é que isso pode beneficiar, e muito, os seres humanos!O procedimento induz a pessoa a um estado de relaxamento profundo através da respiração adequada e relaxamento muscular. Isso permite que conteúdos "enterrados" no fundo da mente venham à tona, ampliando a consciência sobre si e sobre o estado psíquico e emocional.A hipnoterapia, por exemplo, se utiliza desses estudos para proporcionar o tratamento de <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/126721-como-fazer-sua-mente-relaxar-para-conseguir-dormir.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">insônia</a>, ansiedade, fobias, etc. O maior benefício é que pessoas de qualquer idade podem se submeter a esse tipo de <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/125694-terapia-com-larvas-a-tecnica-maia-que-substitui-antibioticos.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">terapia</a>.<h2>Os estudos por trás da técnica</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/07/17/17202703340024.jpg" alt="(Fonte: Getty Images)">(Fonte: Getty Images)Para ter os melhores resultados com a hipnose, é necessário entender exatamente como ela afeta o cérebro, e é exatamente isso que uma equipe de pesquisadores da Universidade de Stanford, dos Estados Unidos, está fazendo.545 pessoas tiveram sua suscetibilidade à hipnose determinada usando a Escala do Grupo de Harvard para Suscetibilidade Hipnótica. Isso permitiu a identificação de 36 pessoas com "pontuações hipnotizantes altas". Esses foram os selecionados para o estudo, junto com outros 21 que tiveram pontuações extremamente baixas.Os cérebros dos participantes do estudo foram escaneados com exames de ressonância magnética em três situações diferentes: em repouso, ao evocar uma <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/126700-4-habitos-que-podem-causar-perda-da-memoria.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">memória</a>, durante a hipnose, e ouvindo uma gravação de voz projetada para induzir os ouvintes a um transe.<h2>As descobertas dos pesquisadores</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/07/17/17202742461026.jpg" alt="(Fonte: Getty Images)">(Fonte: Getty Images)Na neurociência, a rede de modo padrão (DMN) é uma rede cerebral de larga escala de regiões do <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/125697-os-6-melhores-alimentos-para-o-cerebro.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">cérebro</a> responsável pela autoconsciência e pela memória episódica; enquanto isso, a rede de controle executivo (ECN) controla a cognição.Ambas são desconectadas entre si, o que explica o porquê a hipnose permite que as pessoas permaneçam conscientes e capazes de agir, mesmo sem ter a capacidade de refletir sobre o próprio envolvimento nessas ações. <img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/07/17/17204830321033.jpg" alt="(Fonte: Getty Images)">(Fonte: Getty Images)Outra descoberta importante foi a de que, durante a hipnose, há um aumento na conexão entre o córtex pré-frontal dorsolateral (DLPFC) e a ínsula, uma região do cérebro associada à função somática, processamento da dor, emoção, empatia e senso de tempo. Os pesquisadores explicam que essa pode ser a resposta para como a hipnose permite que pessoas superem ou consigam controlar suas dores.A última descoberta da equipe foi que há uma diminuição da atividade no córtex cingulado anterior dorsal (dACC), que é uma das regiões responsáveis pela "avaliação de contexto" e que nos ajuda a decidir no que devemos nos concentrar e o que devemos ignorar.Ao final do estudo, os autores afirmaram que nenhuma área do cérebro é "desativada" durante a hipnose. No lugar disso, suas conectividades são alteradas. Algumas, antes juntas, se separam, e outras se integram. Ou seja, a hipnose é um estado de consciência diferente.</body>

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Como é o funcionamento do cérebro durante o estado de hipnose?

Imagem de Os 7 animais mais inteligentes do planeta Terra no megacurioso

Os seres humanos estão no topo da cadeia alimentar, mas existem diversos outros motivos que permitem determinar a inteligência de um animal

<head></head><body>Os seres humanos estão acostumados a se colocarem em uma posição de prestígio em relação a qualquer coisa viva, inclusive "menosprezando" a inteligência de outros <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/125642-os-7-santuarios-de-animais-mais-incriveis-do-mundo.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">animais</a>.Alguns dos indicativos que mostram um ser <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/125641-4-modos-como-a-inteligencia-artificial-pode-ser-usada-para-cometer-crimes.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">inteligente</a> são as habilidades de aprender com a experiência, usar conhecimento para manipular os arredores e a adaptação a novas situações, além de lidar com conceitos abstratos.Essas são características inerentes aos seres humanos, e é por isso que consideramos que outras espécies, também ditas inteligentes, deveriam apresentar essas mesmas capacidades. Prepare-se para se maravilhar com as habilidades de alguns dos animais mais inteligentes do planeta!<h2>1. Orangotangos</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/07/06/06022414505416.jpg" alt="(Fonte: Getty Images)">(Fonte: Getty Images)Assim como outros macacos, os orangotangos são capazes de usar ferramentas, aprender linguagem de sinal e estão inseridos em estruturas sociais complexas – que podem envolver até mesmo rituais.Porém, com 97% de DNA igual ao dos seres humanos, o que destaca esses animais é a capacidade de compreender o porquê das coisas e as razões pelas quais elas acontecem. De acordo com a National Library of Medicine, os orangotangos também conseguem de medir os custos e benefícios das trocas de presentes e as consequências disso longo prazo.<h2>2. Golfinhos</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/07/06/06022549585417.jpg" alt="(Fonte: Getty Images)">(Fonte: Getty Images)Esses mamíferos aquáticos são extremamente habilidosos, além de conseguirem de usar a ecolocalização para se comunicar com seus iguais, navegar por mares escuros e caçar.O uso de ferramentas, caça cooperativa, construção social complexa e adaptação a diferentes ambientes são outras habilidades dos golfinhos.Altamente capazes de aprender e imitar, a memória desses animais também é ótima, além deles terem noção de quem eles são e quais as suas identidades -- visto que se reconhecem no espelho.<h2>3. Corvos</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/07/06/06022616470418.jpg" alt="(Fonte: Getty Images)">(Fonte: Getty Images)Quando se fala dos animais mais inteligentes do mundo, talvez eles não sejam os primeiros a passar pela sua cabeça. Mas não deixe isso te enganar! Os corvos têm grandes habilidades relacionadas à construção de ferramentas, além de possuírem uma vasta memória e grande noção de planejamento.Eles mudam rotas de migração para evitar áreas perigosas, memorizam o caminho de caminhões de lixo e jogam nozes em estradas para que os carros quebrem suas cascas. Esses pássaros também são capazes de compreender conceitos abstratos e fazer planejamentos melhor do que bebês humanos.&nbsp;<h2>4. Polvos</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/07/06/06022855807423.jpg" alt="(Fonte: Getty Images)">(Fonte: Getty Images)Esses animais possuem os maiores cérebros entre os invertebrados, compartilhando muitas características com os seres humanos.&nbsp;Eles são capazes de planejar planos de fuga complexos e têm uma vasta memória de longo e curto prazo, que usam especialmente para retornarem aos seus habitats naturais. Os <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/125444-dna-de-polvo-indica-futuro-derretimento-na-antartida.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">polvos</a> também podem se localizar em labirintos e se destacam em experimentos de resolução de problemas.Além disso, conseguem usar ferramentas e, na natureza, eles se disfarçam de pedras para se esgueirar no oceano, acompanhando a velocidade da água para criar a ilusão de que estão parados.<h2>5. Papagaios</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/07/06/06023353761424.jpg" alt="(Fonte: Getty Images)">(Fonte: Getty Images)Todo mundo conhece os papagaios por serem capazes de imitar e repetir frases emitidas por seres humanos. Esses animais também sabem resolver quebra-cabeças.O papagaio-cinzento, contudo, se destaca ainda mais por conseguir distinguir formas, cores e compreender o significado de palavras -- não apenas repeti-las.<h2>6. Porcos</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/07/06/06022648218419.jpg" alt="(Fonte: Getty Images)">(Fonte: Getty Images)Os porcos têm noção de reflexo a partir de uma idade mais jovem que os seres humanos. Além disso, são considerados ainda mais fáceis de treinar do que cachorros domésticos, sendo capazes de demonstrar emoção e empatia.Apesar de serem associados à sujeira, eles são tão inteligentes que conseguem resolver quebra-cabeças, criar relações de amizade e aprender linguagem de símbolos simples.<h2>7. Elefantes</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/07/06/06022717896420.jpg" alt="(Fonte: Getty Images)">(Fonte: Getty Images)O cérebro de um elefante é o maior entre todos os animais terrestres, e estudos apontam que eles possuem tantos neurônios quanto seres humanos.Apesar de serem sempre lembrados pela memória, também conseguem usar ferramentas, demonstram empatia, praticam altruísmo e são capazes de se reconhecer no espelho.</body>

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Os 7 animais mais inteligentes do planeta Terra

Imagem de Fósseis de 80 milhões de anos são encontrados após ciclone no megacurioso

O ciclone Gabrielle atingiu Northland, na Nova Zelândia, em fevereiro, revelando fósseis de dinossauros marinhos

<head></head><body>Na <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/124245-7-misterios-das-florestas-tropicais-que-desafiam-a-ciencia.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">floresta</a> Maungataniwha, na Nova Zelândia, os fósseis de um elasmossauro e um mosassauro — ambos com mais de 80 milhões de anos! — foram encontrados após a passagem do ciclone Gabrielle em fevereiro deste ano.O <a href="https://www.megacurioso.com.br/estilo-de-vida/125538-como-os-nativos-de-vanuatu-preveem-ciclones-usando-apenas-a-propria-natureza.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">ciclone</a>, que deixou 11 mortos, também teve força o suficiente para mover algumas pedras de lugar na floresta que fica na região de Northland. Com isso, os fósseis dessas criaturas gigantescas foram revelados.<img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/06/27/27003320908006.jpg" alt="(Fonte: Marianna Terezow | GNS Science)">(Fonte: Marianna Terezow | GNS Science)De acordo com o instituto de pesquisa GNS Science, os fósseis foram encontrados pelos voluntários da Forest Lifeforce Restoration Trust, que estavam no local para avaliar os danos causados pelo ciclone. Foi então que eles (literalmente) tropeçaram nos fósseis dos dois gigantes marinhos.Segundo especialistas, como o gerente florestal Pete Shaw, do Forest Lifeforce Restoration Trust, as descobertas irão contribuir para o conhecimento coletivo sobre essas criaturas pré-históricas.&nbsp;No processo causado pelo ciclone, um número incalculável de fósseis ainda não descobertos foi revelado, ao mesmo passo que muitos outros podem ter se perdido por toda a eternidade.<h2>Como os fósseis foram identificados?</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/06/27/27003454255007.jpg" alt="(Fonte: GNS Science)">(Fonte: GNS Science)Apesar dos fósseis terem sido descobertos em março, foi apenas em 15 de junho que a notícia veio à tona.A geóloga Marianna Terezow identificou duas vértebras que podem ter pertencido a um elasmossauro. O <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/125393-estudo-revela-dinossauro-brasileiro-que-comia-como-pelicano.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">dinossauro</a> vivia no final do Cretáceo (de 145 milhões a 66 milhões de anos atrás), e possuía cerca de 14 metros. Seu pescoço, que atingia cerca de oito metros, era composto por setenta vértebras.<span class="img-fc" data-fonte="&nbsp;Wikimedia&nbsp;" data-fonte-url="https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/7/70/Elasmosaurus_platyurus_%28transparent%29.png/800px-Elasmosaurus_platyurus_%28transparent%29.png?20200720183251"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/06/27/27003838266009.png" alt="(Fonte: Wikimedia)">(Fonte: Wikimedia)O mosassauro viveu no período Cretáceo Superior (100 milhões a 60 milhões de anos atrás) e o tamanho variava muito entre espécies, podendo ter desde um metro (Dallasaurus turneri) até 14 metros (Mosasaurus hoffmannii).<img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/06/27/27003637275008.jpg" alt="(Fonte: GettyImages)">(Fonte: GettyImages)Peter Shaw, o gerente florestal, também é um experiente caçador de fósseis, e agora irá trabalhar com especialistas do GNS Science, em Wellington (capital neozelandesa), para estudar melhor os achados. Em 2019, Shaw recebeu o Prêmio Harold Wellman da Geoscience Society of New Zealand por seu trabalho com fósseis na Floresta Nativa de Maungataniwha.<h2>Vale Mangahouanga: um berço de fósseis&nbsp;</h2>O vale de Mangahouanga já era famoso entre os geólogos neozelandeses e conhecido como o "epicentro da paleontologia na Nova Zelândia".Há cerca de 70 milhões de anos, o rio Mangahouanga fazia parte de um ambiente estuarino situado na costa leste. Na época, a região que hoje em dia é conhecida como Nova Zelândia estava coberta por uma floresta tropical com uma massa terrestre maior do que hoje, de acordo com um relatório do Conselho Regional de Hawke's Bay.<h3>Joan Wiffen e sua equipe</h3>Os fósseis recém-descobertos estavam enterrados desde que a renomada paleontóloga neozelandesa Joan Wiffen e sua equipe descobriram o primeiro fóssil de dinossauro neozelandês em 1975.Outros fósseis de mosassauros, inclusive, também já foram descobertos na Nova Zelândia. Os primeiros foram achados na cidade de Waipara, no norte de Canterbury.Os dentes de animais dessa espécie estão entre as diversas descobertas feitas por Joan Wiffen no córrego Mangahouanga. Em 2015, por exemplo, parte de uma mandíbula de mosassauro foi encontrada lá por Peter Shaw.</body>

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Fósseis de 80 milhões de anos são encontrados após ciclone

Imagem de Por que visitar Israel pode restringir suas viagens futuras? no megacurioso

Ter um registro de visita a Israel pode ser crime em alguns países do Oriente Médio

Voc&ecirc; sabia que viajar para <a href="https://www.megacurioso.com.br/artes-cultura/118794-por-que-jerusalem-nao-e-a-capital-de-israel.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Israel</a> pode ser um impeditivo para que voc&ecirc; entre em alguns pa&iacute;ses do Oriente M&eacute;dio? Antes de qualquer coisa, <a href="https://www.megacurioso.com.br/estilo-de-vida/125503-8-paises-que-uma-simples-visita-te-banira-dos-eua-para-sempre.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">viajar</a> &eacute; um desejo e um sonho para muitas pessoas. &Eacute; algo que exige muita prepara&ccedil;&atilde;o, planejamento e pesquisa, seja a viagem para uma cidade vizinha ou para outro pa&iacute;s.&nbsp;
Por&eacute;m, se voc&ecirc; deseja viajar para Israel, infelizmente o cuidado precisa ser redobrado. Veja a lista de pa&iacute;ses que impedem a entrada de pessoas com registro de passagem por Israel no passaporte:
<ul>
<li>Ar&aacute;bia Saudita</li>
<li>S&iacute;ria;</li>
<li>L&iacute;bano;</li>
<li>L&iacute;bia;</li>
<li>Kuwait;</li>
<li>Ir&atilde;;</li>
<li>Iraque;</li>
<li>Paquist&atilde;o;</li>
<li>Sud&atilde;o;</li>
<li>I&ecirc;men.</li>
</ul>
<h2>Por que o carimbo de Israel impede a entrada em alguns pa&iacute;ses?</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/06/21/21173433751358.jpg" alt="(Fonte: Rama Toshi Arya's Blog/Reprodu&ccedil;&atilde;o)" />(Fonte: Rama Toshi Arya's Blog/Reprodu&ccedil;&atilde;o)
A Primeira Guerra &Aacute;rabe-Israelense, que ocorreu entre 1948 e 1949, &eacute; conhecida por ter "inaugurado" os intensos conflitos no Oriente M&eacute;dio, originando, inclusive, a&nbsp;<a href="https://www.megacurioso.com.br/estilo-de-vida/118721-saiba-o-que-e-a-intifada-no-conflito-entre-a-palestina-e-israel.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">quest&atilde;o da Palestina</a>. A declara&ccedil;&atilde;o de guerra por parte dos &aacute;rabes aconteceu como resposta &agrave; decis&atilde;o da&nbsp;<a href="https://www.megacurioso.com.br/estilo-de-vida/125029-onu-divulga-lista-dos-paises-mais-felizes-do-mundo-em-2023.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">ONU</a>&nbsp;em criar o Estado de Israel, em 1948.
Por conta do p&eacute;ssimo relacionamento entre os pa&iacute;ses supracitados, que n&atilde;o reconhecem o Estado de Israel, &eacute; proibido que seus cidad&atilde;os fa&ccedil;am essa viagem, assim como viajantes que estiveram l&aacute; tamb&eacute;m n&atilde;o s&atilde;o aceitos nesses respectivos territ&oacute;rios.
Leia tamb&eacute;m:&nbsp;<a href="https://www.megacurioso.com.br/estilo-de-vida/125503-8-paises-que-uma-simples-visita-te-banira-dos-eua-para-sempre.htm" target="_blank" rel="sponsored">8 pa&iacute;ses que uma simples visita te banir&aacute; dos EUA para sempre</a>
A boa not&iacute;cia, por outro lado, &eacute; que na maioria dos casos os agentes de imigra&ccedil;&atilde;o n&atilde;o tem como saber onde voc&ecirc; esteve. Em 2003, Israel parou de carimbar passaportes, dando, no lugar, um papel azul separado que cont&eacute;m informa&ccedil;&otilde;es pessoais e uma foto. Caso voc&ecirc; queira alugar um carro ou se hospedar em um hotel, por exemplo, precisar&aacute; dele.
Ao final da viagem, o papel &eacute; recolhido e substitu&iacute;do por um id&ecirc;ntico, mas na cor rosa &ndash; e voc&ecirc; pode fazer o que quiser com ele, desde guardar de recorda&ccedil;&atilde;o at&eacute; jogar no lixo. Nada fica registrado no seu passaporte.
<h2>O que acontece se voc&ecirc; for para alguns dos pa&iacute;ses do Oriente M&eacute;dio e descobrirem que voc&ecirc; esteve em Israel?</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/06/21/21174013724361.jpg" alt="(Fonte: Getty Images)" />(Fonte: Getty Images)
Israel faz fronteira com o <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/124828-arqueologos-encontram-trofeus-de-guerra-macabros-no-egito-antigo.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Egito</a> e a Jord&acirc;nia, portanto, &eacute; muito comum que visitantes desses tr&ecirc;s locais transitem para os outros por terra. Portanto, apesar de n&atilde;o haver registro no passaporte quando voc&ecirc; viaja de avi&atilde;o at&eacute; Israel, os agentes de imigra&ccedil;&atilde;o do Egito e da Jord&acirc;nia podem, sim, carimbar seu passaporte.
Para os pa&iacute;ses que n&atilde;o t&ecirc;m boas rela&ccedil;&otilde;es diplom&aacute;ticas com Israel, um carimbo de posto de fronteira terrestre significa (indiretamente) que voc&ecirc; esteve no pa&iacute;s. E isso, sim, pode te causar problemas.
Em alguns pa&iacute;ses, como o L&iacute;bano, sua entrada ser&aacute; negada e voc&ecirc; ser&aacute; deportado no pr&oacute;ximo avi&atilde;o dispon&iacute;vel. E, com certeza, a experi&ecirc;ncia n&atilde;o ser&aacute; nada agrad&aacute;vel &ndash; apesar de voc&ecirc; n&atilde;o ser cobrado financeiramente ou detido por um longo per&iacute;odo.
Na S&iacute;ria, por&eacute;m, as consequ&ecirc;ncias podem ser mais "tediosas", j&aacute; que &eacute; poss&iacute;vel que voc&ecirc; seja detido por uma noite inteira.
<h2>&Eacute; poss&iacute;vel ir para Israel ap&oacute;s visitar um pa&iacute;s do Oriente M&eacute;dio?</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/06/23/fonte-getty-images-23132202973169.jpg" alt="(Fonte: Getty Images)" />(Fonte: Getty Images)
Quanto &agrave; rota contr&aacute;ria, n&atilde;o h&aacute; problema algum, visto que Israel n&atilde;o nega a entrada de passaportes com carimbos dos pa&iacute;ses citados no in&iacute;cio do texto. Contudo, &eacute; poss&iacute;vel que voc&ecirc; precise responder mais perguntas do que o normal, como explicar seu itiner&aacute;rio completo, al&eacute;m de ter seu telefone verificado, etc.
&Eacute; essencial manter a cordialidade e cooperar com as autoridades israelenses nesse caso. Caso voc&ecirc; seja um turista com boas inten&ccedil;&otilde;es, s&oacute; precisar&aacute; responder algumas coisas antes de ser liberado sem problemas!

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Por que visitar Israel pode restringir suas viagens futuras?

Imagem de Nan Madol: a misteriosa cidade perdida no meio do Oceano Pacífico no megacurioso

As ruínas da cidade de Nan Madol são cercadas de mistérios e misticismos sobre seu surgimento e como foi construída no meio do Oceano Pacífico

<head></head><body>Ao longo da história, a humanidade contribuiu para deixar uma série de mistérios para serem desvendados. É o caso da cidade perdida de Nan Madol, localizada na ilha Pohnpei, onde fica a capital da Micronésia, Paliquir. O lugar fica no meio do <a href="https://www.megacurioso.com.br/artes-cultura/124073-tuvalu-5-fatos-sobre-como-e-morar-na-menor-nacao-insular-do-mundo.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Oceano Pacífico</a>, a 2,5 mil quilômetros de distância da Austrália e 4 mil quilômetros dos Estados Unidos. Até agora nada fora do normal, não é?As ruínas de Nan Madol, contudo, só foram descobertas há cerca de 100 anos, e até hoje não se sabe como a cidade foi construída – e muito menos por que está localizada no meio do <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/123921-as-10-criaturas-mais-bizarras-do-fundo-do-mar-encontradas-em-2022.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">oceano</a>. A cidade misteriosa prosperou entre os anos de 1200 e 1700, e foi uma cidade política e religiosa muito importante na <a href="https://www.megacurioso.com.br/estilo-de-vida/124084-sapwuahfik-a-ilha-onde-os-homens-tem-uma-lingua-propria.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Micronésia</a>.<h2>O mistério de Nan Madol</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/01/21/21191048682026.png" alt="(Fonte: Wikimedia Commons)">(Fonte: Wikimedia Commons)A cidade é um mistério completo para os estudiosos, mas seus habitantes dizem que ela é amaldiçoada. Nan Madol é um arquipélago artificial construído com enormes blocos de basalto sobre um recife de corais ao sudeste de Pohnpei.Por volta de 1100, a ilha de Pohnpei foi dominada por estrangeiros que estabeleceram a dinastia de Saudeleur, dominando a região por cerca de 500 anos e oprimindo o povo local até a chegada dos europeus no século XIX.Um grupo chamado Isokelekel colocou um fim à dinastia por volta de 1600, deixando a capital, Nan Madol, intacta. A cidade foi considerada uma das maravilhas do mundo antigo e consagrada como Patrimônio Mundial pela Unesco em 2016.Nan Madol foi construída para abrigar líderes políticos e religiosos, além da alta classe dos Saudeleur, e é formada por várias pequenas ilhas em formato de formas geométricas. Cada uma delas era dedicada para uma atividade diferente, como:<ul><li>Construção de canoas;</li><li>Casa de banho;</li><li>Local de reuniões;</li><li>Local de festividades;</li><li>Templo real Nandauwas.</li></ul>O templo real chamado Nandauwas, inclusive, é cercado por uma muralha de sete metros de altura e cinco de largura. Em várias das ilhas, palacetes de até 8 metros de altura foram erguidos, e entre as ilhas e construções, os canais rasos funcionam como <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/123638-voce-sabia-que-o-canal-de-veneza-pode-ser-esvaziado-por-um-ralo.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Veneza&nbsp;</a>em uma versão tropical.<img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/01/21/21191733176029.jpg" alt="(Fonte: Wikimedia Commons)">(Fonte: Wikimedia Commons)No entanto, os Saudeleur não deixaram nenhum tipo de inscrição ou runa nas ruínas da cidade, dificultando, e muito, o trabalho dos historiadores e arqueólogos para descobrir os mistérios que envolvem o arquipélago.Por exemplo, como os locais fizeram para locomover as centenas de blocos gigantescos de pedra basáltica – que chegam a até 50 toneladas – até o meio do mar? Ninguém sabe o motivo da cidade ter sido construída e muito menos por que foi feita no meio do Oceano Pacífico.<h2>As lendas locais</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/01/21/21191252553027.jpeg" alt="(Fote: iStock)">(Fote: iStock)A ilha possui um enigma muito interessante: segundo os locais, o local possui túneis submersos que guardam riquezas e artefatos antigos. Isso atrai a atenção de diversos pesquisadores, mas a teoria nunca foi comprovada efetivamente.Isso, somado ao fato de ninguém entender como a cidadela também conhecida como Soun Nan-leng (que significa "Recife no Céu" de acordo com os micronésios mais antigos) foi construída, torna o lugar alvo de acusações sobre ser mal-assombrado.A hipótese de que o processo envolveu magia é muito popular entre os locais, mas diversos cientistas acreditam que o basalto chegou via jangadas do outro lado da Micronésia – ou seja, nada tem a ver com feitiços.<h2>A inspiração para R'lyeh, lar do Cthulhu</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/01/21/21191502152028.jpg" alt="(Fonte: Davide Quaroni/Reprodução)">(Fonte: Davide Quaroni/Reprodução)Uma outra curiosidade muito interessante é que a cidadela de Nan Madol foi uma inspiração para criar a cidade fictícia de R'lyeh, que o escritor H.P. Lovecraft usou no conto O Chamado do Cthulhu (1928) como lar para a criatura místicam conhecida como Cthulhu.</body>

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Nan Madol: a misteriosa cidade perdida no meio do Oceano Pacífico

Imagem de The Last of Us: uma pandemia zumbi causada por fungos é possível? no megacurioso

O Cordyceps, fungo que causa o apocalipse zumbi em The Last of Us, é real. Mas existe perigo de afetar seres humanos e causar uma pandemia?

<head></head><body>Histórias apocalípticas de mortos voltando à vida por causa de um vírus ou bactéria não são uma novidade. Então como a nova série da HBO, The Last of Us, destaca-se dentro da temática e traz um quê ainda mais macabro para o colapso da humanidade? Simples: o agente criador dos <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/123462-zumbis-sao-biologicamente-possiveis.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">zumbis</a> é um fungo que realmente existe.A série é baseada no aclamado jogo homônimo, desenvolvido pela Naughty Dog e lançado em 2013. Diferentemente de The Walking Dead e Resident Evil, em que os mortos voltam à vida por causa de um vírus, o jogo The&nbsp;Last of Us – e a série, consequentemente – explora uma realidade diferente: a infecção pelo fungo do gênero Ophiocordyceps.Em The Last of Us, o fungo conhecido como Cordyceps toma o controle do cérebro das pessoas, como toda boa trama zumbi, cria massas esponjosas dentro dos corpos e gavinhas da boca e, eventualmente, explode nos olhos e na testa.&nbsp;Leia também:&nbsp;<a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/119437-ophiocordyceps-o-fungo-que-controla-a-mente-das-formigas.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Ophiocordyceps: o fungo que controla a mente das formigas</a><h2>Qual o perigo de uma pandemia fúngica igual a de The Last of Us?</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/01/20/20142221022191.jpg" alt="(Fonte: HBO/Reprodução)">(Fonte: HBO/Reprodução)De acordo com o Dr. Ilan Schwartz, instrutor da Duke University School of Medicine, é mais difícil criar métodos de proteção contra doenças causadas por fungos do que as causadas por <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/123745-cientistas-despertam-virus-congelado-de-48-mil-anos.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">vírus&nbsp;</a>e <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/123964-bacterias-condenaram-a-possibilidade-de-vida-em-marte.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">bactérias</a>.Isso acontece porque os fungos são mais complexos e têm células nucleadas, estando, portanto, “mais próximos” dos seres humanos do que vírus e bactérias. Ou seja, os antifúngicos têm menos alvos para trabalharem de forma a não causarem danos às células humanas.<img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/01/20/20034635221002.jpg" alt="Fungo Cordyceps em uma lagarta. (Fonte: Wikimedia Commons)">Fungo Cordyceps em uma lagarta. (Fonte: Wikimedia Commons)Existe, sim, a possibilidade de que o fungo possa passar por um processo evolutivo e se tornar capaz de adoecer seres humanos. Isso, inclusive, já aconteceu com o fungo <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/120902-candida-auris-o-superfungo-resistente-a-medicacoes.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Candida auris</a>, que foi o primeiro fungo evoluído para um patógeno humano, descoberto em 2019.Assim como acontece na série, o Candida auris se adaptou aos seres humanos devido às <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/124062-como-paises-estao-trabalhando-para-limitar-emissoes-de-carbono.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">mudanças climáticas</a> que aqueceram as florestas onde estavam e o fizeram se adaptar mais facilmente aos mamíferos.A chance de uma pandemia zumbi acontecer por conta do Cordyceps, contudo, é remota e não deve causar preocupação.<h2>A inspiração para a série: conheça o Cordyceps</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/01/20/20034343123001.jpg" alt="(Fonte: Wikimedia Commons)">(Fonte: Wikimedia Commons)Na vida real, o Ophiocordyceps unilateralis é um fungo entomopatogênico, ou seja, que mata ou incapacita insetos. Existem cerca de 600 espécies dele espalhadas por todo o mundo, sendo a maioria concentrada nas florestas tropicais da Ásia.&nbsp;O Cordyceps existe há cerca de 48 milhões de anos e foi descoberto em 1859 pelo naturalista britânico Alfred Russel Wallace, mas faz vítimas apenas no mundo animal!&nbsp;Segundo o Dr. David P. Hughes, da Penn State University, o fungo se liga ao corpo de insetos hospedeiros, faz túneis internamente ao longo de um dia e, depois, cria uma rede para que quase 50% do corpo do inseto passe a ser fúngico.&nbsp;Confira um vídeo do Cordyceps em ação em uma formiga:<iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/XuKjBIBBAL8" title="YouTube video player" frameborder="0" allowfullscreen=""></iframe><h2>A série também se inspira em outros fungos</h2>Em The Last of Us, os infectados espalham o fungo através da mordida. Apesar disso não acontecer com o Cordyceps, esse comportamento está presente em outros exemplares do Reino Fungi, como o Sporothrix brasiliensis, que causa a <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/122524-esporotricose-humana-o-que-e-a-chamada-doenca-do-jardineiro.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">esporotricose</a>.&nbsp;Além de se espalhar através de seus esporos, arranhões e mordidas de gatos, também contaminam os seres humanos.Leia também:&nbsp;<a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/122524-esporotricose-humana-o-que-e-a-chamada-doenca-do-jardineiro.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Esporotricose humana: o que é a chamada "doença do jardineiro"?</a></body>

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The Last of Us: uma pandemia zumbi causada por fungos é possível?

Imagem de As picadas de aranha mais comuns: veja os sintomas e como tratar no megacurioso

A aranha-marrom, a aranha-armadeira e a viúva-negra são as aranhas mais perigosas do Brasil. Descubra quais os sintomas ao levar uma picada e o que você deve fazer

<head></head><body>Aranhas! Os aracnídeos são o pesadelo de muitas pessoas que sofrem com <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/118048-o-que-e-fobia-quais-sao-os-tipos-mais-comuns-e-suas-causas.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">aracnofobia</a> – e até por quem só teme essas criaturas sem um quadro clínico. Por isso, é importante disseminar as informações corretas, afinal, por incrível que pareça, é possível conviver com elas em paz e harmonia. As recomendações gerais quando se é picado por uma aranha são:<ol><li>&nbsp;Elevar o membro que foi picado para diminuir a corrente sanguínea;</li><li>Lavar o local com água e sabão;</li><li>&nbsp;Não fazer torniquete! Ou seja, não amarrar e nem prender o local da picada;</li><li>&nbsp;Usar compressas mornas em cima da picada para aliviar a dor;</li><li>&nbsp;Ir imediatamente ao hospital. Se matar a aranha, leve-a em um potinho para que a equipe possa averiguar.</li></ol>Contudo, no Brasil, há 3 aranhas nas quais devemos prestar mais atenção e tomar cuidado: a aranha-armadeira (Phoneutria sp.), a viúva-negra (Latrodectus sp.) e a aranha-marrom (Loxosceles sp.). Essas, sim, causam problemas se picarem seres humanos e podem causar muitos danos além da <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-e-beleza/102197-6-pontos-que-ajudam-a-aliviar-a-dor-de-cabeca-em-poucos-minutos.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">dor</a>.Portanto, confira abaixo os sintomas e como tratar a picada dessas três aranhas especificamente:<h2>1. Viúva-negra</h2><span class="img-fc" data-fonte="&nbsp;Fonte: Wikimedia Commons/ Ken Thomas&nbsp;" data-fonte-url="https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/b/bb/Black_widow_spider.jpg/640px-Black_widow_spider.jpg"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/05/06/06204124110459.jpg" alt="Fonte: Wikimedia Commons/Ken Thomas">Fonte: Wikimedia Commons/Ken ThomasApesar de estarem presentes em todo o Brasil, são mais comuns em regiões litorâneas. As viúvas-negras têm cerca de 2 cm, pernas longas e corpo pequeno e preto, com uma mancha característica na região da barriga. Ela não é agressiva, mas pica se for pressionada contra o corpo.<h3>Como lidar com a picada da viúva-negra?</h3>Os sintomas incluem dor aguda no local da picada durante os primeiros minutos e, nas 48 horas seguintes, sensação de queimação intensa. Náusea, vômito, dores musculares e aumento da temperatura corporal também são comuns.O tratamento para a picada de viúva-negra é a aplicação do soro para o veneno da aranha. Contudo, em alguns casos, é recomendada a internação do paciente por algumas horas, geralmente, para acompanhamento clínico.<h2>2. Aranha-marrom</h2><span class="img-fc" data-fonte="&nbsp;Fonte: Wikimedia Commons/Valdez-Mondragón, Navarro-Rodríguez, Solís-Catalán, Cortez-Roldán &amp; Juárez-Sánchez&nbsp;" data-fonte-url="https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Loxosceles_tenochtitlan_male.jpg"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/05/06/06204256112460.jpg" alt="Fonte: Wikimedia Commons/Valdez-Mondragón, Navarro-Rodríguez, Solís-Catalán, Cortez-Roldán &amp; Juárez-Sánchez">Fonte: Wikimedia Commons/Valdez-Mondragón, Navarro-Rodríguez, Solís-Catalán, Cortez-Roldán &amp; Juárez-SánchezA aranha-marrom tem cerca de 3 cm e uma coloração marrom esverdeada. Essa aranha é muito pacífica e produz pouco veneno, apesar de ele ser tóxico e poder causar <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/117581-apos-cirurgia-plastica-atriz-revela-necrose-no-nariz.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">necrose</a> no local da picada. Ela tem hábitos noturnos, então, pode acabar picando quando a pessoa calça um sapato, vira-se na cama ou veste uma peça de roupa, por exemplo.<h3>Como lidar com a picada da aranha-marrom?</h3>Os sintomas da picada aparecem depois de 24 horas e incluem muita dor, vermelhidão, inchaço, febre, vômito e uma ferida na região, que forma uma casquinha preta.A recomendação é, caso tenha certeza de que foi picado pela aranha, ir a um hospital ou posto de saúde nas primeiras 24 horas, que é o tempo recomendado para tomar a injeção do soro para o veneno da aranha-marrom. Além disso, deve-se manter a região do machucado seca e evitar se movimentar muito, já que isso ajuda a espalhar o veneno na corrente sanguínea.<h2>3. Aranha-armadeira</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/05/06/06204520629461.jpg" alt="Fonte: Wikimedia Commons/Mgfgouveia">Fonte: Wikimedia Commons/MgfgouveiaA aranha-armadeira é encontrada em todo o território brasileiro e atinge 15 cm de tamanho, podendo variar em cor entre um marrom acinzentado e amarelado. Diferente da aranha-marrom e da viúva-negra, elas são bastante agressivas, e picam quando se sentem ameaçadas. Elas são conhecidas por se apoiarem nos dois últimos pares de pernas e erguerem o resto do corpo antes de atacar.<h3>Como lidar com a picada da aranha-armadeira?</h3>Após a picada, a vítima sente dores muito fortes no local, que incha e fica vermelho. Além disso, outros sintomas comuns são o aumento do batimento cardíaco, suor, vômito, diarreia e aumento da pressão arterial.Na maioria dos casos, o tratamento para a picada da aranha-armadeira é feito com <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/113848-a-era-da-dor-como-eram-feitas-as-cirurgias-no-seculo-xix.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">anestésicos</a>, já que, apesar dos sintomas, os quadros não costumam agravar e desaparecem em até 3 horas após o acidente. Porém, em casos mais graves, quando há falta de ar e perigo de parada cardíaca, o soro contra o veneno da aranha deve ser administrado em um hospital ou posto de saúde.</body>

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As picadas de aranha mais comuns: veja os sintomas e como tratar

Imagem de 8 motivos para você repensar o consumo de atum no megacurioso

O atum, que é uma iguaria em todo o mundo, sofre com a indústria da pesca e tem diversos espécimes ameaçados de extinção

<head></head><body>A cada ano que passa, mais o <a href="https://www.megacurioso.com.br/estilo-de-vida/118208-pepinos-do-mar-por-que-essa-iguaria-maritima-e-tao-cara.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">consumo de proteína de peixe</a> aumenta ao redor do mundo. Contudo, a pesca e a produção em cativeiro de diversos espécimes não conseguem acompanhar esses índices crescentes. Fatores como a gestão inadequada dos estoques, a exploração exacerbada de algumas espécies, desperdício e mudanças climáticas são alguns dos motivos que colocam essa indústria em risco.A estimativa da FAO é que, até 2030, <a href="http://www.fao.org/brasil/noticias/detail-events/pt/c/1144781/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">o consumo de pescados aumente em todas as regiões do globo:</a> +33% na América Latina; +37% na África; +28% na Oceania e +20% na Ásia. Contudo os índices de pesca estão diminuindo: em 2016 houve uma queda de 2 milhões de toneladas em comparação ao ano anterior.<h2>Consumo de atum</h2>Quando falamos de atum, contudo, a situação parece ser ainda mais caótica. Especialistas das áreas pesqueira e ambientalistas vêm tentando alertar a população mundial sobre o consumo das diversas espécies do peixe, visto que algumas delas correm o risco de serem extintas caso o consumo não seja freado.<img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/04/30/30155743122314.jpg" alt="Fonte: Unsplash">Fonte: Unsplash<a href="https://g1.globo.com/natureza/blog/amelia-gonzalez/noticia/2019/10/04/estudo-revela-que-o-atum-esta-prestes-a-ser-extinto.ghtml" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Segundo um estudo recente publicado pela Fisheries Research</a>, cerca de seis milhões de toneladas de atum são retiradas do oceano todos os anos. Isso se dá graças ao consumo da proteína enlatada, que é extremamente popular em todo o mundo devido ao fácil armazenamento – técnica que ficou muito popular após o fim da <a href="https://www.megacurioso.com.br/misterios/118512-crijnssen-o-navio-disfarcado-de-ilha-na-segunda-guerra-mundial.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Segunda Guerra Mundial</a>.Por isso, confira 8 motivos para repensar a compra e o consumo de atum no seu dia a dia:<h2>1. Extinção</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/04/30/30155805216315.jpg" alt="Fonte: Unsplash">Fonte: UnsplashDas oito espécies existentes de atum, três correm risco de extinção. A mais afetada é o <a href="https://www.megacurioso.com.br/amp/estilo-de-vida/118563-atum-azul-raro-de-r-140-mil-vira-fritura-por-falha-dos-pescadores.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">atum azul</a>, também conhecido como o peixe mais caro do mundo: sua população já foi reduzida em mais de 90%.<h2>2. Cativeiro</h2>É um peixe difícil de ser criado em cativeiro, ou seja, seu consumo compromete diretamente o crescimento da população do atum em seu habitat. Para que sua carne atinja os níveis de qualidade almejados, o atum precisa nadar em alto mar, onde tem espaço.<h2>3. Latas</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/04/30/30155827872316.jpg" alt="Fonte: Unsplash">Fonte: UnsplashO atum enlatado, a forma mais comum de consumir o peixe, contribui com o consumo exagerado dessa proteína, já que é fácil de ser encontrado em supermercados ao redor do globo e não precisa de preparo antes de ser ingerido.<h2>4. Sushi</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/04/30/30155954983318.jpg" alt="Fonte: Unsplash">Fonte: UnsplashA expansão e popularização da culinária japonesa popularizou ainda mais o consumo do peixe (que aumentou oito vezes nos últimos 60 anos), a níveis maiores do que a natureza pode suportar.<h2>5. Fiscalização</h2>As entidades de conservação e regulação de consumo de atum sofrem devido à dificuldade de fiscalização da pesca e venda de atum. Estima-se que um terço dos peixes da espécie são comercializados a partir do mercado negro.<h2>6. Desequilíbrio</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/04/30/30160439174329.jpg" alt="Fonte: Unsplash">Fonte: UnsplashCom o declínio do atum na natureza, os oceanos estão enfrentando um desequilíbrio do sistema e da cadeia alimentar como um todo. Muitas espécies além dele também ficam ameaçadas por causa disso.<h2>7. Substituível</h2>Apesar de ter se tornado uma iguaria, a carne do atum pode ser, tranquilamente, substituída pela de outros peixes, principalmente os que podem ser cultivados em cativeiro.<h2>8. Toxicidade</h2>Por fim, <a href="https://revistagalileu.globo.com/Ciencia/Saude/noticia/2019/07/estudo-afirma-que-comer-atum-em-excesso-nao-faz-bem-para-saude.html" rel="noopener noreferrer" target="_blank">estudos recentes</a> revelaram que o atum possui pequenas doses de mercúrio em sua carne. Os índices não são nada preocupantes para quem consome a proteína a níveis normais. Contudo, para quem a inclui exacerbadamente na dieta, as consequências podem ser graves: danos neurológicos e efeitos na saúde reprodutiva.</body>

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8 motivos para você repensar o consumo de atum

Imagem de O que é procrastinação? Entenda as causas e as consequências no megacurioso

Saiba como estudos sobre o que é a procrastinação ajudaram a entender que suas causas estão muito além da preguiça – e que suas consequências podem ser sérias 

<head></head><body>O que é <a href="https://www.megacurioso.com.br/comportamento/85700-5-dicas-valiosas-para-quem-quer-deixar-a-procrastinacao-de-lado.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">procrastinação</a>? Você certamente já ouviu falar sobre essa palavra. Ou pior, já sofreu com essa palavra. Deixar de lado uma tarefa que deveria estar na sua lista de prioridades para fazer qualquer outra coisa – até lavar a louça ou limpar o quarto – não é algo incomum, e as causas disso vão muito além da preguiça.<h2>Mas, afinal, o que é procrastinação?</h2>A palavra deriva do verbo em latim procrastinare, que significa “deixar para lá até amanhã”, e também da palavra grega akrasia, “fazer algo contra nosso melhor julgamento”. Ou seja, a percepção sobre o que é procrastinação vai muito além de ir deixando alguma tarefa para mais tarde: é causar um mal a si mesmo.<a href="https://www.nytimes.com/2017/07/21/science/procrastination-research-conference.html" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Para o Dr. Joseph R. Ferrari</a>, professor de psicologia na Universidade de DePaul, procrastinar é quando alguém, intencionalmente, atrasa o começo ou a continuidade de uma tarefa ao ponto de se sentir desconfortável, ansioso e arrependido.<h2>Não se trata de preguiça e, sim, sentimentos negativos</h2>Em resumo, aquela premissa de que a procrastinação é coisa de gente preguiçosa deve ser evitada. Muitas vezes ela está relacionada com fatores causados por emoções como <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/112283-ansiedade-pode-estar-relacionada-as-mitocondrias.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">ansiedade</a>, frustração, insegurança, ressentimento, etc.<img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/03/21/21200356312027.jpg" alt="(Fonte: Pixabay)">(Fonte: Pixabay)É por isso que quando se está em um dia ruim, coisas que pareceram simples no dia anterior, como executar tarefas corriqueiras no trabalho ou estudar, se tornam atividades complexas, como se você fosse incapaz de terminar o que precisa fazer.Segundo a Dr. Fuschia Sirois, em um <a href="http://eprints.whiterose.ac.uk/91793/1/Compass%20Paper%20revision%20FINAL.pdf" rel="noopener noreferrer" target="_blank">estudo publicado</a> com o Dr. Tim Pychyl em 2013, a procrastinação está mais ligada à tentativa imediata de controlar as emoções negativas, ou, ao menos, fingir que elas não existem por um momento, do que terminar as tarefas.Então, parece que um <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/115929-seria-o-universo-fruto-de-um-ciclo-infinito-de-nascimento-e-morte.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">ciclo</a>&nbsp;vicioso é criado: quanto mais tempo é gasto procrastinando, mais intensas são as emoções negativas e o sentimento de que “não vai dar tempo”.<h2>Por que a procrastinação acontece?</h2>A grande culpa pela procrastinação é, na verdade, a própria evolução dos seres humanos. Isso porque é intrínseco a natureza humana a necessidade de pensar nos problemas do presente, mesmo sabendo que a probabilidade de, no futuro, aquela tarefa específica causar ainda mais dor de cabeça seja iminente.<h3>Um ciclo vicioso com complicações graves</h3>Se levarmos em conta a teoria behaviorista, que propõe que quando somos recompensados por algo, tendemos a fazer novamente, aquele alívio momentâneo que é sentido quando uma tarefa é procrastinada torna o ciclo vicioso.<img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/03/21/21201112255029.jpg" alt="(Fonte: Pixabay)">(Fonte: Pixabay)De acordo com a Dr. Sirois, a chamada “procrastinação crônica” possui efeitos considerados destrutivos na saúde mental de um indivíduo. Estresse crônico, baixa satisfação e sintomas da ansiedade e da depressão são alguns dos efeitos do hábito a longo prazo.<h2>O que é procrastinação crônica?</h2><a href="https://www.nytimes.com/2017/07/21/science/procrastination-research-conference.html" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Segundo estudos</a>, cerca de 20% da população mundial, independentemente da cultura, é procrastinadora crônica. São pessoas que possuem essa tendência em todas as áreas da vida, como no trabalho, na vida pessoal, financeira e até mesmo pessoal.Se uma dessas coisas acontece com você com frequência é melhor ficar de olho:<ul><li>Atrasar tomadas de decisão até que seja tarde demais para as cumprir;</li><li>Deixar as coisas para o dia seguinte (mas fazer isso quase todos os dias);</li><li>Adiar as coisas até o último minuto já provou ter consequências graves na sua vida, mas você continua fazendo mesmo assim.</li></ul><img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/03/21/21201822555030.jpg" alt="(Fonte: Pixabay)">(Fonte: Pixabay)A procrastinação crônica é um problema que ainda precisa de muitos estudos, mas já provou consistentemente que a gravidade do assunto pode causar divórcios, demissões em empregos, graves problemas financeiros e problemas de autoestima.<h2>O que fazer para parar de procrastinar?</h2>A resposta para essa pergunta é mais complexa de se responder do que parece e, ao contrário do que muitos pensam, vai muito além de lidar melhor com o tempo. Os estudiosos dão algumas dicas do que fazer:<h3>1. Não se culpe tanto</h3>Pode parecer simples, e até bobo, mas <a href="https://law.utexas.edu/wp-content/uploads/sites/25/Pretend-Paper.pdf" rel="noopener noreferrer" target="_blank">segundo estudos publicados em 2010</a>, estudantes que procrastinaram na preparação para uma prova e se perdoaram ao invés de se martirizar foram capazes de ter um desempenho melhor na preparação para uma segunda prova.<img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/03/21/21202154258031.jpg" alt="(Fonte: Pixabay)">(Fonte: Pixabay)A produtividade aumenta porque um indivíduo que supera o seu comportamento ruim é capaz de se concentrar na tarefa posterior sem o peso da culpa que o fez ir mal em uma prova anteriormente.<h3>2. Torne a procrastinação “inconveniente”</h3>Mudar as circunstâncias é mais fácil do que mudar nós mesmos, segundo Gretchen Rubin, autora de livros sobre procrastinação. Por isso, colocar obstáculos entre os métodos usados para desviar a atenção da tarefa principal é uma ótima maneira de procrastinar menos.<img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/03/21/21202249131032.jpg" alt="(Fonte: Pixabay)">(Fonte: Pixabay)Por exemplo, se você tem a tendência de olhar as <a href="https://www.megacurioso.com.br/estilo-de-vida/104621-beneficios-e-maleficios-que-as-redes-sociais-trouxeram-aos-relacionamentos.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">redes sociais</a>, experimente apagar os aplicativos do seu telefone ou então colocar uma senha complexa no aparelho. Assim, toda vez que sentir vontade de desviar o foco da sua atividade principal, terá um entrave que dificultará isso.<h3>3. Considere sua próxima ação</h3>Tente focar no que você fará em seguida. De acordo com o Dr. Pychyl, isso ajuda a acalmar os nervos. Quando pensar na próxima ação como uma mera possibilidade, não espere: execute-a.<img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/03/21/21202352081033.jpg" alt="(Fonte: Pixabay)">(Fonte: Pixabay)Quantas vezes você ficou horas procrastinando um texto que deveria escrever, por exemplo, mas, assim que sentou e começou a de fato escrevê-lo, conseguiu terminá-lo rapidamente?A motivação segue a ação. Portanto, é provável que, uma vez que começar a tarefa, a motivação para a concluir torne o trabalho mais fácil do que aparenta.</body>

Helena Sbrissia