6 reações do corpo e da mente no fim de um relacionamento

Quem já foi adolescente certamente pensou que fosse morrer de dor de amor. O que poucos de nós sabíamos à época é que sofrer em virtude do fim de um relacionamento pode, realmente, causar impactos em nosso organismo. Ao menos, são essas as evidências que cientistas vêm descobrindo.

Estudos comprovam os reflexos negativos na saúde física e mental que terminar um casamento ou namoro pode gerar. E fica aqui o alerta, pode ser muito raro, mas um coração quebrado pode, realmente, parar um coração. Conheça reações adversas que nosso corpo pode sentir ao perder um amor.

1. Perda do apetite

(Fonte: Pexels)

Um dos reflexos mais comuns em que toma um pé na bunda é a sensação de estômago embrulhado, que vem geralmente acompanhada da perda de apetite. Segundo pesquisadores, o fim de um relacionamento ativa uma reação de luta ou fuga, semelhante a momento em que sentimos muito medo.

Uma carga maior de adrenalina é descarregada no organismo, que está se preparando para enfrentar um suposto perigo. O sangue acaba sendo bombeado para os músculos e, como resposta, uma sensação de enjoo pode tomar conta de nós, cessando a fome.

2. Mente agitada

(Fonte: Pexels)

É muito comum a sensação de atordoamento que toma conta de pessoas que romperam um relacionamento. Em geral, é descrita como se a mente estivesse girando, dificultando, por exemplo, a concentração e o foco. Essa sensação é uma resposta da sua mente, que está tentando se proteger de uma angústia futura.

Esse processo ocorre por espirais de pensamento, que nada mais é do que você ruminando sobre o que aconteceu na busca por compreender e lidar com o desconforto. É nesse momento que podemos elaborar respostas às perguntas que fazemos a nós mesmos, como "por que acabou?", ou "o que será que eu fiz?".

3. Insônia

(Fonte: Pexels)

Terminar um relacionamento, dependendo da maneira como isso ocorreu, pode gerar um aumento do estresse. A depender da situação, não é incomum que a pessoa afetada desenvolva insônia, perdendo a capacidade de conseguir dormir.

O efeito pode durar alguns dias, mas também várias semanas. Isso ocorre pelo aumento do hormônio do estresse, o cortisol, no seu corpo, que impede que indivíduos entre na fase do sono profundo. Por essa razão, recomenda-se que evite cafeína à noite e meditação, para acalmar os pensamentos.

4. Dor física

(Fonte: Pexels)

A sensação de dor física que toma conta de algumas pessoas ao fim de um relacionamento é, na verdade, uma dor emocional. Uma pesquisa conduzida em 2010 identificou que uma pessoa com o "coração partido" tem atividade cerebral nas mesmas áreas onde o cérebro processa a dor física.

Então, quando você fica magoado pela rejeição de alguém, a dor realmente se assemelha a um soco no estômago, por exemplo. Ou, como dizem na linguagem popular, é como se você tivesse tomado uma facada nas costas.

5. Parada cardíaca

(Fonte: Wikimedia Commons)

Como dissemos no início desse tempo, a dor pelo término pode levar à Síndrome do Coração Partido, um evento que envolve uma parada cardíaca súbita devido a níveis de estresse extremo. O nome clínico é cardiomiopatia de Takotsubo, e afeta mais mulheres acima dos 50 anos.

Ela ocorre pela descarga de cortisol nos músculos do coração, causando atordoamento temporário, o que faz com que ele bata de forma irregular. Parecido com um ataque cardíaco, ele pode ser fatal em alguns casos.

6. Problemas de pele

(Fonte: Pexels)

Quem também pode não ficar muito feliz com o fim de um namoro é sua pele. A sensação de luto pode elevar os níveis de adrenalina em todo o seu corpo. Isso faz com que sua pele reaja, e isso pode ocorrer como um surto de acne, urticária, dermatite ou surto de psoríase.

A situação pode ser ainda pior em indivíduos com condições de pele existentes. O ideal é tentar manter a tranquilidade e, no caso de um surto, evitar coçar para que a pele não fique inflamada.