Descubra como a falta de um diálogo interno constante pode influenciar significativamente a capacidade de lembrar palavras e encontrar rimas.

Acredita-se amplamente que a maioria das pessoas mantém um diálogo interno contínuo em suas mentes, uma <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/123723-sera-que-todo-mundo-tem-uma-voz-na-cabeca.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">voz interior</a> que desempenha um papel crucial na vida cotidiana. No entanto, pesquisas revelam que entre 5 a 10% da população não vivenciam essa experiência de forma consistente.As pessoas que não têm voz interior, recentemente denominada de anendophasia, enfrentam desafios específicos relacionados à memória verbal e outras habilidades cognitivas. É o que diz um estudo pioneiro, publicado na revista científica Psychological Science, e conduzido pelos pesquisadores Johanne Nedergård, da Universidade de Copenhague, e Gary Lupyan, da Universidade de Wisconsin-Madison.<h2>Dificuldades na memória verbal</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/05/17/17093906239042.jpg" alt="Memória verbal. (Fonte: Getty Images)"><figcaption>Memória verbal. (Fonte: Getty Images / Reprodução)</figcaption></figure></figure>Nedergård e Lupyan conduziram uma série de experimentos com participantes divididos em dois grupos distintos: aqueles com ausência de voz interior e aqueles com uma voz interior mais ativa. Os participantes foram submetidos a diferentes tarefas de memória verbal.No primeiro experimento, eles foram desafiados a lembrar palavras com grafias ou sons semelhantes, como "comprado", "capturado", "tenso" e "verruga". Os resultados revelaram que os "anendofásicos" tiveram um desempenho significativamente inferior nessa tarefa, indicando dificuldade em associar e memorizar palavras sem uma repetição mental interna eficaz.Em outro experimento, os participantes foram solicitados a identificar rimas em pares de palavras. Novamente, os indivíduos sem voz interior demonstraram menor habilidade na identificação de rimas, sugerindo desafios no processamento fonético interno necessário para essa tarefa de memória verbal.Esses achados sugerem que a falta de uma voz interior prejudica a capacidade dos indivíduos de associar e comparar sons entre palavras, impactando negativamente o desempenho em tarefas que exigem processamento fonético e <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/122287-e-possivel-pensar-sem-usar-linguagem.htm?f" rel="noopener noreferrer" target="_blank">memorização verbal</a>.<h2>Estratégias alternativas e implicações comportamentais</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/05/17/17093956301044.jpg" alt="A mente humana ainda está sendo estudada. (Fonte: Getty Images)"><figcaption>"Anendofásicos" desenvolvem estratégias únicas para pensar. (Fonte: Getty Images)</figcaption></figure></figure>Os estudos também destacaram que pessoas com anendophasia desenvolvem estratégias alternativas para compensar a falta de diálogo interno em tarefas específicas. Por exemplo, alguns participantes relataram utilizar métodos táteis, como bater com o dedo, para diferenciar tipos de tarefas ou encontrar soluções para desafios cognitivos. Essas adaptações sugerem que a ausência de voz interior pode levar à adoção de abordagens não convencionais para lidar com demandas cognitivas.As implicações comportamentais dessa condição ainda não estão completamente compreendidas, mas os resultados preliminares indicam que a falta de monólogo interno pode afetar seletivamente certos aspectos da memória e do processamento verbal. Essas descobertas têm o potencial de influenciar áreas como a <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/124414-7-abordagens-da-psicologia-e-suas-diferencas.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">terapia cognitivo-comportamental</a>, onde padrões de pensamento e linguagem interna desempenham um papel crucial no tratamento de distúrbios mentais.Embora ainda haja muito a explorar sobre as implicações práticas dessa condição, os estudos iniciais oferecem informações valiosas sobre como a ausência de diálogo interno pode moldar o processamento da linguagem e o desempenho em tarefas verbais. Esse campo emergente da psicologia cognitiva está abrindo caminho para pesquisas futuras e potencialmente transformadoras no entendimento da mente humana e suas capacidades linguísticas.

large_20163251193242.jpg

medium_20163251193242.jpg

small_20163251193242.jpg

thumbnail_20163251193242.jpg

20163251193242.jpg

Você tem uma “voz interna” na sua cabeça? Pois isso pode ser bom para a memória

Uma xixi oleoso pode ser resultado de mudanças na dieta, mas também um indicativo de problemas de saúde.

A forma como a urina se apresenta pode ser um indicativo de como a nossa saúde se apresenta e deve ser levada em consideração de forma contínua. Mas além da diferença nas <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/128514-por-que-o-xixi-e-amarelo-cientistas-finalmente-tem-a-resposta.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">cores que o xixi apresenta</a>, ainda há outro aspecto que merece atenção: a presença de gordura na urina. Então, afinal, o que isso significa?<h2>1. Mudanças na alimentação</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/05/13/13022738700006.jpg" alt="(Fonte: Getty Images/Reprodução)"><figcaption>O jejum prolongado também deixa a urina com um aspecto mais gorduroso. (Fonte: Getty Images / Reprodução)</figcaption></figure></figure>A presença de gordura na urina pode ocorrer por motivos que variam, como mudanças na dieta. Tanto é que até mesmo uma <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/128629-nem-todas-as-dietas-low-carb-ajudam-a-emagrecer-segundo-estudo.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">alimentação com baixo teor de carboidratos</a> e o jejum prolongado são o bastante para isso. Por serem capazes de desencadear algumas alterações, uma das consequências é que o organismo entre em estado de cetose.Internamente, o que acontece nesse cenário é que, na ausência de carboidratos para queimar, o corpo acaba obtendo na própria gordura a sua fonte de energia.<h2>2. Desidratação</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/05/17/17085649319011.jpg" alt="Uma quadro de desidratação pode resultar em muitas mudanças na forma como a urina se apresenta. (Fonte: Getty Images/Reprodução)"><figcaption>Um quadro de desidratação resulta em muitas mudanças na forma como a urina se apresenta. (Fonte: Getty Images / Reprodução)</figcaption></figure></figure>Além disso, a <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/127029-5-mitos-e-verdades-sobre-a-desidratacao.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">desidratação</a> também pode ser um motivo por trás disso. Neste caso, outros sintomas deixarão bem claro que a falta de água no organismo está se manifestando, como sede, sensação de boca seca, dor de cabeça e até mesmo tontura.Um outro sintoma decorrente da desidratação é que a urina também pode apresentar um cheiro mais forte e uma coloração mais escura, dada a maior concentração de resíduos.<h2>3. Excesso de vitaminas</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/05/13/13022804538007.jpg" alt="(Fonte: Getty Images/Reprodução)"><figcaption>Além de doenças, o excesso de vitaminas pode ser a causa da presença de gordura na urina. (Fonte: Getty Images / Reprodução)</figcaption></figure></figure>Já quanto aos suplementos alimentares, é justamente o excesso que pode resultar na presença de gordura na urina. Isso vale especialmente para as vitaminas do complexo B e a vitamina C, e acontece porque o nosso corpo não armazena mais do que o necessário para sua manutenção.Com isso, um dos destinos daquilo que é descartado é a urina. Portanto, é fundamental sempre ter acompanhamento médico para avaliar a real necessidade de ter algum tipo de suplementação na dieta.<h2>4. Diabetes</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/05/17/17090608515017.jpg" alt="(Fonte: Getty Images/Reprodução)"><figcaption>Além de diabetes, problemas renais fazem com que a urina mude de aspecto. (Fonte: Getty Images / Reprodução)</figcaption></figure></figure>A ocorrência de doenças, a exemplo da <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/124192-8-formas-de-lidar-com-a-diabetes-de-forma-tranquila.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">diabetes</a>, podem ser o motivo dessa aparência diferente da urina. Isso destaca o alerta: se nenhuma das causas anteriores foi o resultado dessa mudança, é importante buscar acompanhamento médico e realizar os exames necessários para descartar essa hipótese.Mas problemas nos rins, decorrentes de causas variadas, por sua vez, também fornecem uma outra possível explicação para a presença de gordura na urina, o que nos leva ao próximo tópico.<h2>5. Problemas renais</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/05/17/17090105261015.jpg" alt="(Fonte: Getty Images/Reprodução)"><figcaption>Na ocorrência da síndrome nefrótica, além da mudança na urina, outros sintomas se manifestam, como aumento de peso, fadiga e inchaço nos pés e tornozelos. (Fonte: Getty Images / Reprodução)</figcaption></figure></figure>Quando falamos de problemas renais, a lipidúria é outro distúrbio que resulta na eliminação de gordura pela urina e merece destaque. Essa condição, por sua vez, tem relação estreita com a síndrome nefrótica, que pode ser tanto ser adquirida geneticamente, quando decorrente de causas secundárias, como diabetes, <a href="https://www.megacurioso.com.br/estilo-de-vida/118693-dia-internacional-do-lupus-6-artistas-que-vivem-com-a-doenca.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">lúpus</a>, hepatite e problemas cardíacos.Essa doença renal se caracteriza pela excreção excessiva de proteínas pelos rins, de modo que a urina fique com uma aparência mais espumosa. Por isso, observar as mudanças presentes em nosso organismo é o melhor caminho. Caso persista ou surjam outros sintomas, em vez de optar pela automedicação, o ideal é procurar um médico o quanto antes.

large_17170621885241.jpg

medium_17170621885241.jpg

small_17170621885241.jpg

thumbnail_17170621885241.jpg

17170621885241.jpg

Gordura na urina? Confira 5 motivos que explicam essa anomalia

Entenda o que acontece no seu cérebro que faz com que você fique tanto tempo mexendo no celular.

Uma experiência moderna compartilhada por quase todo mundo pode ser descrita assim: você está um pouco à toa e resolve começar a mexer no seu&nbsp;smartphone. Entra em uma rede social e fica rolando até a tela para baixo, em busca de algo interessante para ver. Quando se dá conta, uma hora já se passou, embora sua ideia fosse só "dar uma olhadinha".Se isso soou familiar a você, saiba que não está sozinho, pois tem acontecido com todo mundo. E a explicação este fenômeno está no funcionamento do seu cérebro.<h2>A importância do design das redes sociais</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/05/15/15185020877331.jpg" alt="A rede social que você usa foi desenhada para que você nunca saia dela. (Fonte: GettyImages/ Reprodução)"><figcaption>A rede social que você usa foi desenhada para que você nunca saia dela. (Fonte: Getty Images / Reprodução)</figcaption></figure></figure>Talvez você não tenha notado, mas o design das redes sociais e plataformas que usamos foi mudando de acordo com o tempo. Desde o surgimento dos blogs (em que os conteúdos mais novos ficavam sempre no topo), as interfaces foram sendo estudadas e alteradas para gerar cada vez mais engajamento.Algumas das redes sociais mais viciantes (como Instagram e TikTok) funcionam por meio de uma barra de rolagem infinita que sempre vai entregando conteúdos novos definidos por algoritmos. Isso não é por acaso.Éilish Duke, professora de psicologia na Universidade Leeds Beckett, no Reino Unido, afirma que o impulso de ficar rolando a tela sem parar se torna automático. "Em uma pesquisa que fizemos há alguns anos, descobrimos que os participantes achavam que verificavam seus telefones a cada 18 minutos, mas quando usamos gravadores de tela, percebemos que, na verdade, eles verificavam (o celular) com muito mais frequência", declarou em reportagem da BBC.Assim, o nosso hábito constante de mexer na tela é uma união de funções do nosso cérebro com um design sofisticado. O que experimentamos é uma reação nos centros neurais do cérebro ligados ao prazer, semelhante ao que acontece durante o sexo ou no consumo de <a href="https://www.megacurioso.com.br/estilo-de-vida/124397-5-drogas-recreativas-comumente-usadas-na-antiguidade.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">drogas</a>. "(Nossos cérebros) estão buscando aquela novidade, aquela próxima dose de prazer, seja lá o que for que possamos realmente desfrutar", explica Duke.Deste modo, é possível dizer o que mecanismo é parecido com o de um vício como o de álcool: ficamos esperando que a sensação se repita. "Para muitos de nós, essa novidade vem na forma do nosso telefone", arremata a professora.<h2 dir="ltr">Como lidar com o vício em celular?</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/05/15/15184659730329.jpg" alt="Práticas simples podem ajudar a combater o vício no celular. (Fonte: GettyImages/ Reprodução)"><figcaption>Práticas simples podem ajudar a combater o vício no celular. (Fonte: Getty Images / Reprodução)</figcaption></figure></figure>De acordo com a <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/119771-6-funcoes-de-um-psicologo-que-voce-provavelmente-nao-conhecia.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">psicologia</a>, segundo Éilish Duke, o que acontece quando rolamos a tela de celular é que entramos num estado de fluxo, que significa um estado mental em que a nossa dificuldade para executar uma tarefa se ajusta ao nível de atenção e habilidade que temos para oferecer neste determinado momento.Aos poucos, nosso cérebro vai sendo "treinado" para isso, levando à dependência. Embora não haja ainda uma categorização psiquiátrica oficial, a medicina já começa a discutir a possibilidade do diagnóstico de um <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/122979-videogame-vicio-de-jovens-brasileiros-esta-acima-da-media-mundial.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">vício</a>."Nos baseamos nos critérios clássicos de diagnóstico de dependências, como de que existe um impulso incontrolável ou que o comportamento está tendo um impacto funcional negativo no resto da vida da pessoa; por exemplo, que ela está deixando de fazer as coisas que precisa fazer no dia a dia ou apresenta sintomas de abstinência", explica Duke.Por isso, caso você sinta que está adquirindo essa compulsão e não consegue parar de rolar a tela do celular, há algumas orientações. Segundo a professora Ariane Ling, do departamento de psiquiatria do NYU Langone Health, nos Estados Unidos, é preciso condicionar aos poucos o cérebro para se afastar do celular.Uma dica é criar certos rituais para se afastar do smartphone. Ela sugere, por exemplo, hábitos simples, como ir fazer exercícios sem levar o celular junto. "Sempre que você puder deixar o telefone (em casa) e dar um tempo, seja para uma dar uma caminhada ou para ir à academia, é excelente", concorda Duke.Para as pesquisadoras, isso ajuda o <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/como-o-cerebro-decide-quais-lembrancas-manter-na-mente" rel="noopener noreferrer" target="_blank">cérebro</a> a voltar a se acostumar a não usar o aparelho. Outros hábitos são também úteis, como criar a regra de não usar o celular na mesa quando estiver com amigos."Se você puder reservar períodos de tempo em que não vai usar o telefone — mas, sim, se concentrar em uma tarefa ou apenas estar presente com os amigos – é uma boa ideia", afirma Duke.Outra sugestão dada pelas pesquisadoras é usar relógio de pulso, ao invés de olhar as horas no celular. "Em um dos estudos que fizemos há alguns anos, vimos uma grande diferença entre as pessoas que usavam relógios normais, e aquelas que usavam o celular para ver a hora", compartilha Duke. Pegar o celular para ver as horas é se colocar na situação de "risco" de, mais uma vez, começar a navegar nas redes.

large_GettyImages-1479322386.jpg

medium_GettyImages-1479322386.jpg

small_GettyImages-1479322386.jpg

thumbnail_GettyImages-1479322386.jpg

GettyImages-1479322386.jpg

Como o celular vicia o nosso cérebro?

Conheça os alimentos que podem impactar negativamente seus níveis de colesterol e aumentar o risco de problemas cardíacos.

O colesterol desempenha um papel crucial na saúde do coração, e a alimentação tem um impacto significativo nos níveis desse composto no organismo. À medida que novas pesquisas surgem, precisamos rever nossas concepções sobre quais alimentos podem afetar negativamente as taxas de colesterol. Conheça oito alimentos que devemos evitar para manter o colesterol em níveis saudáveis e reduzir o risco de doenças cardíacas.<h2>1. Refrigerante</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/05/12/12201844556002.jpg" alt="Refrigerantes são ricos em açúcares. (Fonte: Getty Images)"><figcaption>Refrigerantes são ricos em açúcares. (Fonte: Getty Images / Reprodução)</figcaption></figure></figure>O alto teor de açúcar presente em <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/122123-refrigerante-6-danos-que-o-consumo-causa-a-nossa-saude.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">refrigerantes</a> e outras bebidas açucaradas contribui para o ganho de peso e o aumento dos níveis de triglicerídeos e colesterol LDL. Evite o consumo excessivo dessas bebidas e opte por água, chás sem açúcar ou sucos naturais.<h2>2. Embutidos e carne processada</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/05/12/12202011855003.jpg" alt="Salsichas tem alto teor de gorduras. (Fonte: Getty Images)"><figcaption>Salsichas têm alto teor de gorduras. (Fonte: Getty Images / Reprodução)</figcaption></figure></figure>O consumo regular de embutidos e carnes processadas, como salsichas e bacon, está associado a um maior risco de doenças cardíacas devido ao alto teor de gorduras saturadas e sódio. Prefira carnes magras e não processadas, e evite embutidos ricos em sódio.<h2>3. Frituras</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/05/12/12202136753004.jpg" alt="Alimentos fritos em imersão absorvem grandes quantidades de gorduras. (Fonte: Getty Images)"><figcaption>Alimentos fritos em imersão absorvem grandes quantidades de gorduras. (Fonte: Getty Images / Reprodução)</figcaption></figure></figure>Alimentos fritos contêm gorduras prejudiciais que podem elevar os níveis de colesterol LDL e contribuir para o desenvolvimento de placas nas artérias. Reduza o consumo de alimentos fritos e dê preferência para preparos cozidos, assados ou refogados.<h2>4. Cereais matinais</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/05/12/12202633135005.jpg" alt="A maioria dos cereais matinais são ricos em açúcares. (Fonte: Getty Images)"><figcaption>Muitos cereais matinais são ricos em açúcares. (Fonte: Getty Images / Reprodução)</figcaption></figure></figure>Cereais matinais com alto teor de açúcar adicionado podem contribuir para o ganho de peso, resistência à insulina e aumento dos níveis de triglicerídeos, fatores de risco para doenças cardiovasculares. Escolha cereais matinais com baixo teor de açúcar adicionado, como aveia sem açúcar, para proteger o sistema cardiovascular.<h2>5. Óleo de coco</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/05/12/12202753495006.jpg" alt="O óleo de coco pode aumentar os níveis de colesterol. (Fonte: Getty Images)"><figcaption>O óleo de coco pode aumentar os níveis de colesterol. (Fonte: Getty Images / Reprodução)</figcaption></figure></figure>O óleo de coco é rico em gorduras saturadas, que podem elevar os <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/124548-colesterol-alto-evite-ingerir-esses-5-alimentos.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">níveis de colesterol</a> LDL e contribuir para o desenvolvimento de problemas cardiovasculares. Consuma óleo de coco com moderação como parte de uma dieta equilibrada para proteger a saúde do coração.<h2>6. Fast food</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/05/12/12202907688007.jpg" alt="Alimentos do tipo fast food têm alto teor de gorduras saturadas. (Fonte: Getty Images)"><figcaption>Alimentos do tipo fast food têm alto teor de gorduras saturadas. (Fonte: Getty Images / Reprodução)</figcaption></figure></figure>O consumo regular de <a href="https://www.megacurioso.com.br/estilo-de-vida/127003-o-segredo-do-fast-food-o-que-torna-esses-alimentos-tao-viciantes.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">fast food</a> está associado ao aumento do colesterol LDL, triglicerídeos e pressão arterial, devido ao alto teor de gorduras saturadas, sódio e calorias vazias. Evite o consumo frequente de fast food para reduzir o risco de doenças cardíacas.<h2>7. Molhos industrializados para saladas</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/05/12/12202956500008.jpg" alt="Molhos prontos para saladas têm alto teor de açúcar. (Fonte: Getty Images)"><figcaption>Molhos prontos para saladas têm alto teor de açúcar. (Fonte: Getty Images / Reprodução)</figcaption></figure></figure>O consumo excessivo de molhos industrializados para saladas, com alto teor de açúcar adicionado, pode elevar os níveis de triglicerídeos e contribuir para o aumento do colesterol LDL. Prefira molhos naturais à base de azeite e vinagre ou faça molhos caseiros com ingredientes saudáveis.<h2>8. Laticínios</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/05/12/12203123278009.jpg" alt="Laticínios ricos em gordura contribuem para a elevação do colesterol. (Fonte: Getty Images)"><figcaption>Laticínios ricos em gordura contribuem para a elevação do colesterol. (Fonte: Getty Images / Reprodução)</figcaption></figure></figure>Alguns laticínios, especialmente os ricos em gorduras saturadas, podem elevar os níveis de colesterol LDL se consumidos em excesso, o que pode contribuir para o desenvolvimento de problemas cardiovasculares. Consuma laticínios com moderação como parte de uma dieta equilibrada e, sempre que possível, opte por versões com baixo teor de gordura ou alternativas vegetais.

large_15160807780241.jpg

medium_15160807780241.jpg

small_15160807780241.jpg

thumbnail_15160807780241.jpg

15160807780241.jpg

8 alimentos que pioram (e muito!) as taxas de colesterol

O fenômeno Grande Exaustão explica por que as pessoas estão esgotadas, deprimidas e se demitindo dos seus empregos, principalmente a geração Z.

Todo mundo está cansado – quase que literalmente. Uma pesquisa feita pela empresa Asana em 2022 analisou mais de 10 mil trabalhadores em sete países, e descobriu que 70% deles experimentaram <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/121655-sindrome-de-burnout-6-fatos-sobre-a-doenca-do-cansaco-extremo.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">burnout</a>&nbsp;no último ano. Os índices variam conforme as gerações, sendo que 84% da <a href="https://www.megacurioso.com.br/estilo-de-vida/123178-geracao-z-e-a-obsessao-pela-fama-a-qualquer-custo.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">geração Z&nbsp;</a>relata sofrer de exaustão, e 74% dos <a href="https://www.megacurioso.com.br/estilo-de-vida/106572-o-que-e-a-geracao-millennial-e-porque-essas-distincoes-existem.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">millennials</a> relataram o mesmo.No que diz respeito ao sexo, 67% das mulheres relataram sofrer de burnout, em relação a 59% dos homens. No geral, conforme o estudo do Asana, 63% dos funcionários já experimentaram o distúrbio emocional e, infelizmente, 40% dos trabalhadores acreditam que o burnout&nbsp;é uma parte inevitável do <a href="https://www.megacurioso.com.br/comportamento/72889-5-formas-divertidas-de-ter-sucesso-na-vida.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">sucesso</a>.Para aqueles que não estão familiarizados com o termo, a síndrome do esgotamento profissional, mais popularmente conhecida por burnout, não se trata apenas de um cansaço mental ou físico, mas uma exaustão tão extrema e crônica que pode levar a picos de ansiedade paralisantes, cefaleia, pressão alta, alterações no apetite, dores musculares, insônia e <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/122908-depressao-conheca-os-6-tipos-mais-comuns-da-doenca.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">depressão</a>.<figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/05/13/13145536635166.jpg" alt="(Fonte: GettyImages/Reprodução)"><figcaption>Cerca de 40% dos trabalhadores acreditam que sofrer um burnout&nbsp;faz parte de uma carreira de sucesso. (Fonte: Getty Images / Reprodução)</figcaption></figure></figure>A Organização Mundial da Saúde (OMS) estima que aproximadamente 12 milhões de pessoas perdem dias de trabalho devido à depressão e a ansiedade, gerando um custo de US$ 1 bilhão por ano em perda de produtividade para as empresas. Em seu relatório State of the Global Workplace: 2022, o Instituto Gallup descobriu que, com a insatisfação, os trabalhadores estão experimentando taxas impressionantes de desengajamento e infelicidade. Sessenta por cento das pessoas relataram estar emocionalmente desapegadas no trabalho, e 19% se sentem extremamente infelizes. Apenas 33% relataram se sentirem engajadas – e isso é ainda menor do que em 2020.Não é para menos que os especialistas dizem que estamos vivendo na era da Grande Exaustão.<h2>Vivendo o esgotamento</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/05/13/13145700850168.jpg" alt="(Fonte: GettyImages/Reprodução)"><figcaption>A Organização Mundial da Saúde estima que aproximadamente 12 milhões de pessoas perdem dias de trabalho devido à depressão e a ansiedade. (Fonte: Getty Images / Reprodução)</figcaption></figure></figure>Em julho de 2022, o Departamento do Trabalho dos EUA confirmou que o mercado de trabalho estadunidense enfrenta um fenômeno: a ampla oportunidade de empregos é fruto dos altos níveis de demissões voluntárias, mesmo após o período devastador causado pela pandemia de covid-19 no começo de 2020, que lançou mais de 9 milhões de estadunidenses ao <a href="https://www.megacurioso.com.br/educacao/123319-como-se-mede-o-desemprego-de-um-pais.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">desemprego</a>, conforme dados do Pew Research Center.Acreditava-se que a flexibilização da rotina de trabalho com a possibilidade do home office nessa nova realidade pós-pandêmica diminuiria as taxas de demissões voluntárias, mas o que aconteceu foi um efeito rebote com a quantidade de pessoas adoecendo por não conseguirem mais estabelecer um limite entre a vida pessoal e o trabalho, e devido a um sentimento de insatisfação geral.Como ficou claro no relatório do Instituto Gallup, isso acontece porque a maneira como esses trabalhadores vivenciam o trabalho, ou seja, como são gerenciados, treinados e tratados, é mais relevante do que carga horária reajustada, flexibilidade do trabalho e políticas de folga adequadas.Entrevistados relataram que o tratamento injusto no trabalho, em um ambiente que não enfatiza o respeito, a comunidade e o reconhecimento da contribuição, propiciam os sintomas de frustração, depressão e até mesmo levam ao burnout. No entanto, em muitos casos, se as pessoas não sofrem de algum sintoma de exaustão clínica, eles só desistem porque não aguentam mais as políticas corporativas, o preconceito, favoritismo e o excesso.<h2>A Grande Exaustão</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/05/13/13145848675174.jpg" alt="(Fonte: GettyImages/Reprodução)"><figcaption>Cerca de 56% da geração Z está deprimida. (Fonte: Getty Images / Reprodução)</figcaption></figure></figure>Em um artigo para a revista&nbsp;Time, a psicóloga Emily Ballesteros disse que a sociedade enfrenta o que o escritor Cal Newport chama de Grande Exaustão, um contraponto à Grande Renúncia, ou Big Quit, quando mais de 40 milhões de estadunidenses se demitiram em 2021 ao repensaram sua relação com o trabalho.Segundo a psicóloga, chegamos a esse ponto porque construímos uma sociedade que prioriza os negócios, não as necessidades humanas. Agora, os efeitos estão começando a ficar cada vez mais aparentes com o nível de produção em todo o espectro do capitalismo.“Podemos suportar as dificuldades com uma moral mais elevada quando mantemos a esperança que as coisas vão melhorar, mas quando em todos os lugares há notícias de que nada vai melhorar, começamos a quebrar”, escreveu Ballesteros.Uma vez que há várias gerações somos uma sociedade centrada no trabalho mirando o sucesso, tonou-se cada vez mais difícil convencer as pessoas, sobretudo da geração Z, a viver uma vida ocupada que se resume ao trabalho, sendo que isso não se traduz na qualidade de vida que se espera – nem a curto ou a longo prazo.<figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/05/13/13145943399175.jpg" alt="(Fonte: GettyImages/Reprodução)"><figcaption>Geração Z está cada vez mais desapegada do trabalho.(Fonte: Getty Images / Reprodução)</figcaption></figure></figure>Os millennials e a geração Z foram criados sob muita pressão para se tornarem grandes realizadores, sendo que os millennials fizeram isso a todo o custo, inclusive sacrificando seu matrimônio, saúde mental e física e momentos de lazer. E apesar disso, muitos não tiveram o retorno que esperavam.Segundo dados da pesquisa de consumo do U.S. Financial Health Pulse de 2019, cerca de 43,4 milhões de millennials estão enfrentando problemas financeiros, lutando com alguns, mas não necessariamente todos, aspectos de suas vidas financeiras. E muito embora 56% da geração Z esteja deprimida, os millennials continuam na frente com 59% dos casos, segundo o Vivian Healthcare Workforce Report de 2024.Sendo assim, a geração Z, que está começando a construir sua carreira, se depara com um cenário caótico em que há pouca autonomia, liberdade para encontrar um emprego significativo e bem remunerado em uma <a href="https://www.megacurioso.com.br/estilo-de-vida/as-horriveis-condicoes-de-trabalho-nos-abatedouros-das-fazendas-industriais" rel="noopener noreferrer" target="_blank">estrutura de trabalho&nbsp;</a>que não seja abusiva em todos os aspectos.&nbsp;Por essa razão que os jovens estão cada vez mais desapegados e se demitindo em um número maior que os millennials. Muitos não têm a ambição de assumir cargos de liderança ou alcançar um patamar muito exclusivo em suas carreiras, não se for necessário passar por um burnout. E aqueles que o fazem, inevitavelmente, se deparam com um diagnóstico do distúrbio emocional ou outro tipo de doença oriunda das políticas workaholic&nbsp;do sistema.<h2>Pequenas decisões</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/05/13/13145758203169.jpg" alt="(Fonte: GettyImages/Reprodução)"><figcaption>Segundo dados da pesquisa de consumo do U.S. Financial Health Pulse de 2019, cerca de 43,4 milhões de millennials enfrentam problemas financeiros. (Fonte: Getty Images / Reprodução)</figcaption></figure></figure>Para o The Economist, o psicanalista Josh Cohen explorou o burnout no fenômeno da Grande Exaustão definindo a sociedade como uma grande caixa de fósforos em que cada palito que queima até o fim significa um passo a mais direção a um futuro em que a estrutura vai começar a falhar de maneira trágica, caso não haja uma mudança significativa.Enquanto isso, as pessoas procuram restabelecer sua relação com o trabalho de alguma forma que reduza a sensação generalizada de drenagem, mas precisam fazer isso tendo que lidar com problemas pessoais, estressores globais, inflação, instabilidade do governo, e outros fatores que ameaçam a exaustão física, mental e emocional.Portanto, no final do dia, é a forma que nos sentimos que determina as pequenas decisões que tomamos. Enquanto alguns simplesmente rompem ou desabam, outros tomam pequenas decisões que fazem uma grande diferença, de escolher dormir mais a evitar discutir trabalho fora do horário, enquanto esperam que as mudanças aconteçam de cima para baixo nesse sistema de trabalho fracassado.&nbsp;Fonte adicional:&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;

large_GettyImages-1337236071.jpg

medium_GettyImages-1337236071.jpg

small_GettyImages-1337236071.jpg

thumbnail_GettyImages-1337236071.jpg

GettyImages-1337236071.jpg

"Grande Exaustão": como o trabalho está acabando com a saúde das pessoas

Descubra por que os joanetes são uma questão antiga que ainda intriga os cientistas.

O <a href="https://www.megacurioso.com.br/educacao/122308-joanetes-como-sao-formados-quais-as-causas-e-tratamentos.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">joanete</a> é uma deformidade nos pés que afeta milhões de pessoas em todo o mundo, sendo uma condição bastante dolorosa que pode impactar significativamente a vida de quem sofre com o problema. Evidências arqueológicas e culturais mostram que os seres humanos têm enfrentado os desafios dos joanetes desde tempos antigos, tornando essa uma condição persistente ao longo da história da humanidade.<h2>Um problema comum e doloroso</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/05/09/09181700608341.jpg" alt="Devido à dor, a condição pode afetar a qualidade de vida. (Fonte: Getty Images/Reprodução)"><figcaption>Devido à dor, a condição pode afetar a qualidade de vida. (Fonte: Getty Images / Reprodução)</figcaption></figure></figure>Os joanetes, clinicamente conhecidos como hálux valgo, ocorrem quando o dedão do pé se desloca para dentro em direção aos outros dedos, resultando em uma protuberância óssea na base do dedão. Essa deformidade não apenas causa desconforto físico, como dor, inflamação e calosidades, mas também pode impactar a mobilidade e a qualidade de vida das pessoas afetadas. O desconforto pode ser debilitante e, em alguns casos, a cirurgia é necessária para corrigir a deformidade e aliviar os sintomas.Estima-se que o problema afete cerca de 30% da população. Os fatores genéticos desempenham um papel significativo na predisposição aos joanetes, mas outros fatores, como o <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/108598-o-que-seus-pes-tem-a-dizer-a-respeito-da-sua-personalidade.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">tipo de pé</a> e o uso de calçados inadequados, também contribuem para o desenvolvimento dessa condição.Além disso, os humanos possuem uma reorganização significativa na estrutura do dedão do pé que pode predispor ao desenvolvimento de joanetes com o tempo. Essa diferença estrutural pode explicar por que os joanetes são tão comuns em nossa espécie, apesar das pressões evolutivas que favoreceriam uma estrutura mais resistente do pé.<h2>Persistência histórica dos joanetes ao longo do tempo</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/05/09/09190244555353.jpg" alt="Modelo de sapato medieval. (Fonte: Wikimedia Commons/Reprodução)"><figcaption>Modelo de sapato medieval. (Fonte: Wikimedia Commons / Reprodução)</figcaption></figure></figure>Evidências de joanetes foram encontradas em múmias egípcias e pegadas fossilizadas. Outros sítios arqueológicos ao redor do mundo também revelaram ossos humanos antigos com deformidades nos pés consistentes com joanetes, indicando que essa condição não é um fenômeno moderno, mas sim uma aflição persistente ao longo da história da humanidade.Muitas pinturas, esculturas e registros escritos ao longo dos séculos também retratam pessoas com deformidades nos pés semelhantes a joanetes, oferecendo uma visão cultural e histórica dessa condição ao longo do tempo.Estudos revelam que a prevalência de joanetes aumentou ao longo do tempo, possivelmente devido à mudança nos padrões de calçados. Por exemplo, os <a href="https://www.megacurioso.com.br/estilo-de-vida/122236-poulaines-a-moda-do-sapato-que-causou-uma-praga-dos-joanetes.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">sapatos poulaines</a>, da Era Medieval, apresentavam pontas pontiagudas que podem ter contribuído significativamente para a ocorrência generalizada de joanetes na população da época.Os joanetes representam uma questão persistente que tem intrigado cientistas ao longo dos séculos. Evidências históricas e culturais demonstram sua presença desde tempos antigos, e embora fatores genéticos e mudanças nos padrões de calçados possam explicar seu aumento, ainda há muito a ser compreendido sobre suas causas precisas. O mistério dos joanetes continua a ser explorado, impulsionado pelo desejo de melhorar a qualidade de vida das pessoas afetadas por essa condição dolorosa.

large_14173602160314.jpg

medium_14173602160314.jpg

small_14173602160314.jpg

thumbnail_14173602160314.jpg

14173602160314.jpg

Joanetes: um problema doloroso que afeta a humanidade há séculos

Pesquisadores estão em busca de uma explicação para a lucidez terminal que se manifesta em pacientes com demência.

Dizem que há mistérios que a ciência é incapaz de explicar, e quando refletimos sobre os muitos casos relatados de aparente recuperação súbita de pacientes pouco antes da morte, temos um exemplo que chama muito a atenção.Isso porque, dentre as pessoas que apresentam <a href="https://www.megacurioso.com.br/educacao/128818-a-demencia-era-mesmo-uma-doenca-comum-entre-os-antigos-gregos-e-romanos.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">demência</a>, há episódios relatados em hospitais que são comparados a esse fenômeno súbito: pouco antes de morrer, apesar de todas as restrições que a condição neurológica impõe na memória e no raciocínio, o paciente volta a se lembrar de muitos fatos e pessoas que conheceu em diferentes momentos da vida.Nos diálogos travados, a lucidez do enfermo se apresenta vívida, com conversas sobre fatos ocorridos muitos anos atrás. O que intriga é que mesmo nos cenários em que a comunicação também é prejudicada pelo agravamento da demência, a limitação parece desaparecer completamente. Casos como estes são relatados há mais de 200 anos.<figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/05/10/10134258022143.jpg" alt="(Fonte: Getty Images / Reprodução)"><figcaption>&nbsp;retorno da memória é observado em pacientes terminais que apresentam demência. (Fonte: Getty Images / Reprodução)</figcaption></figure></figure><h2>Lucidez terminal e seus efeitos</h2>Naturalmente, essa mudança acaba sendo encarada como um sinal de regresso da doença mental. No entanto, muitos casos são precedidos pela morte súbita do paciente, contrariando as expectativas dos familiares da pessoa hospitalizada, e até mesmo dos médicos, caracterizando a chamada lucidez terminal.Inclusive, pacientes com <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/126899-6-sintomas-de-alzheimer-que-as-pessoas-nao-conhecem.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">doença de Alzheimer</a>, esquizofrenia e tumores cerebrais também aparecem relatados em artigos que abordam esse tipo de episódio. Isso alimenta muitas dúvidas sobre a natureza dos processos neurológicos que ocorrem nesse último estágio da vida, que pode se estender ao longo de horas ou dias.Um artigo de pesquisa, publicado na Alzheimer's &amp; Dementia, destaca outro ponto importante: há ocorrência de episódios lúcidos que não sinalizam a morte iminente. Mas, em geral, esse retorno da memória e da lucidez é tido como um fenômeno temporário e que não reverte a condição apresentada pelo paciente.<figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/05/10/10134652224146.jpg" alt="(Fonte: Getty Images / Reprodução)"><figcaption>Apesar do retorno da memória ser encarado com alegria, ele também pode ser um alerta. (Fonte: Getty Images / Reprodução)</figcaption></figure></figure><h2>Casos documentados levantam questionamentos</h2>Fato é que ainda não se sabe exatamente o que está por trás da ocorrência da lucidez terminal, já que, se por um lado há situações que parecem trazer algumas <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/122946-6-fatos-surpreendentes-sobre-a-memoria-em-diferentes-especies.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">memórias</a> à tona, como a fala de um parente querido, há casos que se manifestam sem a presença de qualquer incentivo para tal.Ao menos por ora, o entendimento é que esses episódios de lucidez podem não apenas se apresentar de formas variadas, mas também serem resultantes de reações químicas pouco conhecidas do nosso organismo. Importante destacar que o retorno da memória diz respeito a um evento bastante impactante, tanto para o paciente, quanto para as pessoas próximas a ele.E isso constantemente leva pesquisadores a observarem como o fator ético exerce bastante peso na condução de investigações mais abrangentes, limitando a realização delas. De certa forma, é o que justifica a existência desse campo de estudo tão complexo, capaz de levantar tantos questionamentos pertinentes, e que, ao mesmo tempo, é tão pouco explorado.

large_14145412398229.jpg

medium_14145412398229.jpg

small_14145412398229.jpg

thumbnail_14145412398229.jpg

14145412398229.jpg

Por que pacientes terminais com demência têm melhora antes de morrer?

Novos estudos tentam explicar os segredos pelas variadas velocidades atingidas pelos seres humanos em uma corrida.

Correr rápido — de verdade — não é exatamente algo que qualquer ser humano saiba como fazer bem. Porém, existe um nome específico que sabe como fazer isso muito melhor do que todos: <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/109100-usain-bolt-e-o-homem-mais-rapido-do-mundo-mesmo-em-gravidade-zero.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Usain Bolt</a>. O velocista jamaicano passou muito tempo sendo o humano mais rápido do mundo, chegando a velocidades de 37,57 km/h em uma corrida de 100 metros.Esses números não apenas são extraordinários, como dificilmente podem ser alcançados até mesmo por outros corredores na Terra. Essa é basicamente a velocidade de um carro numa zona limitada no centro da cidade, já imaginou? Mas qual o motivo de certos indivíduos serem muito mais rápidos do que os outros? Para sanar essa dúvida, cientistas foram atrás de respostas.<h2>Explicações variadas</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/05/08/08115543395133.jpg" alt="Fatores genéticos determinam tipos de músculos predominantes em nosso corpo, o que impacta na velocidade de corrida. (Fonte: GettyImages)"><figcaption>Fatores genéticos determinam tipos de músculos predominantes em nosso corpo, o que impacta na velocidade de corrida. (Fonte: Getty Images / Reprodução)</figcaption></figure></figure>Como você pode imaginar, existem diversos motivos pelos quais uma pessoa consegue ser mais rápida do que as demais. Obviamente, a genética é um fator primordial nesse sentido, mas pesquisadores garantem que escolhas pessoais ao longo da vida e experiências também influenciam nesse processo.O primeiro fator que mexe com a sua capacidade de correr rápido é a estrutura corporal, incluindo como seus músculos funcionam. Em geral, o corpo humano possui 600 <a href="https://www.megacurioso.com.br/educacao/127619-qual-e-o-maior-e-o-menor-musculo-do-corpo-humano.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">músculos</a> que trabalham em conjunto para realizarmos atividades — permitindo que os humanos possam se mover em diferentes direções e velocidades variadas.Porém, esses músculos são divididos em dois tipos de grupos de fibra: contração rápida e contração lenta. As fibras musculares de contração rápida são maiores e ajudam o corpo a se mover rapidamente e a gerar força significativa. Por isso, é comum que velocistas tenham uma abundância de fibras desse gênero.No entanto, esse também é o tipo de fibra que se cansa rapidamente, o que limita o tempo que você consegue <a href="https://www.megacurioso.com.br/estilo-de-vida/106691-16-coisas-que-nao-te-falam-sobre-correr-mas-que-voce-deveria-saber.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">correr</a> em velocidade máxima. Já as fibras de contração lenta são menores e nos ajudam a correr em velocidades menores, mas com maior resistência. Corredores de longa distância e ciclistas competitivos tem mais desses músculos.&nbsp;<h2>Genética e mental</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/05/08/08115628669137.jpg" alt="Treinamento contínuo e técnicas aprimoradas podem melhorar o desempenho na corrida, dizem estudos. (Fonte: GettyImages)"><figcaption>Treinamento contínuo e técnicas aprimoradas podem melhorar o desempenho na corrida, dizem estudos. (Fonte: Getty Images / Reprodução)</figcaption></figure></figure>A quantidade de cada tipo de fibra muscular que temos é algo determinado exclusivamente por nossos genes. Portanto, cada pessoa precisa trabalhar com o que tem para melhorar a sua mobilidade. Contudo, é preciso destacar que a capacidade física de um humano não envolve apenas seus músculos.No fim das contas, nossos músculos esqueléticos são controlados pelos nossos cérebros. Nesse sentido, uma pessoa pode ensinar seu corpo a usar as melhores técnicas possíveis de corrida para aumentar seu desempenho. Fatores como postura adequada e passada econômica também são determinantes.Quanto mais uma pessoa pratica uma atividade, é comum que ela tenha uma curva de aprendizado e se torne cada vez melhor. A genética evidentemente pode ser uma barreira em termos de potencial máximo, mas isso não significa que não existem coisas que você possa melhorar para atingir seu potencial máximo.

large_GettyImages-589521390.jpg

medium_GettyImages-589521390.jpg

small_GettyImages-589521390.jpg

thumbnail_GettyImages-589521390.jpg

GettyImages-589521390.jpg

Por que algumas pessoas correm mais rápido que outras?

Estudos sugerem que o uso de antidepressivos durante os meses mais quentes do ano pode ser algo delicado.

Para quem não é muito chegado ao verão, aguentar as altas temperaturas e o calor pode ser um desafio e tanto. Porém, há quem diga que isso é um problema ainda maior para quem faz uso de <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/127891-por-que-antidepressivos-demoram-para-fazer-efeito.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">antidepressivos</a>.Mas, quais evidências científicas existem sobre esse tema até o momento? Em termos literários, não são muitos dados disponíveis que indiquem uma correlação entre os temas, mas pesquisadores garantem que determinados dados podem fornecer uma explicação.<h2>Sensibilidade ao calor e antidepressivos</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/05/06/06184146896264.jpg" alt="Antidepressivos realmente aumentam sensibilidade ao calor? Estudos tentam encontrar possíveis explicações. (Fonte: GettyImages)"><figcaption>Antidepressivos realmente aumentam sensibilidade ao calor? Estudos tentam encontrar possíveis explicações. (Fonte: Getty Images)</figcaption></figure></figure>Antes de falarmos sobre sensibilidade ao <a href="https://www.megacurioso.com.br/educacao/128543-por-que-sentimos-menos-fome-no-calor.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">calor</a>, precisamos entender mais sobre o corpo humano. Para isso, é necessário conhecer a função do centro de regulação da temperatura corporal, ou termorregulação, que nada mais é do que uma pequena estrutura no meio do cérebro chamada hipotálamo.Essa é a parte do nosso cérebro que alguns estudos sugerem sofrer os efeitos de uma classe de medicamentos antidepressivos conhecidos como antidepressivos tricíclicos (ADTs), que podem agir de tal forma que torna mais difícil regular o calor. Quando nosso corpo não está mais respondendo tão bem às altas temperaturas, sentimos superaquecimento e suamos excessivamente.E o que isso tem a ver com os antidepressivos? Em geral, nosso corpo nos diz quando estamos com sede para regularmos a temperatura corporal. Porém, esses medicamentos podem diminuir a nossa sede e, consequentemente, reduzir a pressão arterial, é o que disse o pesquisador do departamento de psiquiatria da Universidade de Oxford, Dr. Wainwright, à BBC. A desidratação, por fim, costuma ser acompanhada de outros sintomas como dores de cabeça, tonturas e fadiga.<h2>Efeitos colaterais dos medicamentos</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/05/06/06184253135266.jpg" alt="Classes de antidepressivos possuem efeito direto no hipotálamo, o que poderia gerar intolerância ao calor. (Fonte: GettyImages)"><figcaption>Classes de antidepressivos possuem efeito direto no hipotálamo, o que poderia gerar intolerância ao calor. (Fonte: Getty Images)</figcaption></figure></figure>Embora a redução da sede seja um efeito colateral dos ADTs, eles não são mais antidepressivos prescritos com tanta frequência. Normalmente, <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/123757-dr-anonimo-o-psiquiatra-que-mudou-a-concepcao-da-homossexualidade.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">psiquiatras</a> recomendam uma nova classe de medicamentos conhecidos como serotonina seletiva ou inibidores seletivos da recaptação de serotonina, ou simplesmente ISRS.Segundo Wainwright, no entanto, também existem evidências de que os ISRS também afetam a termorregulação. “O que sabemos é que diferentes tipos de antidepressivos influenciam diferentes mensageiros químicos chamados neurotransmissores”, disse o psiquiatra consultor do Nightingale Hospital, Dr. Chi-Chi Obuaya, ao portal Stylist.De qualquer maneira, o conjunto de evidências que poderia explicar por quais razões as pessoas sentem maior sensibilidade ao calor enquanto usam antidepressivos segue sendo algo incompreendido, ou pelo menos até que novas investigações sejam realizadas. No caso de problemas com a termorregulação durante o uso de medicamentos, o ideal é que o paciente busque ajuda médica para saber como lidar com a sua situação e mantenha sempre uma boa hidratação.

large_GettyImages-1477775902.jpg

medium_GettyImages-1477775902.jpg

small_GettyImages-1477775902.jpg

thumbnail_GettyImages-1477775902.jpg

GettyImages-1477775902.jpg

Antidepressivos realmente fazem as pessoas terem mais calor?

O TOC pode ser um estigma para quem o possui. Porém, é preciso desmistificar o transtorno, que acomete cerca de 2 milhões de brasileiros.

O TOC é uma <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/121452-conheca-6-transtornos-mentais-dos-mais-assustadores.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">doença mental</a> que, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), é o quarto transtorno psiquiátrico que mais acomete pessoas. Sigla para transtorno obsessivo-compulsivo, ele se caracteriza pela presença de obsessões, compulsões ou ambas. Infelizmente, muitos mitos têm sido perpetuados a seu respeito, estigmatizando quem o tem.Um indivíduo diagnosticado com TOC apresenta grande <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/4-formas-poderosas-de-controlar-a-ansiedade-segundo-a-ciencia" rel="noopener noreferrer" target="_blank">ansiedade</a> ou desconforto, que o obriga a executar rituais, como atos físicos ou mentais, com o intuito de afastar ameaças, prevenir eventuais falhas ou mesmo aliviar algum incômodo físico. Atualmente, a ciência tem sido capaz de esclarecer diversos fatos sobre o transtorno.<h2>1. O TOC é tratável</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/05/07/07202038953016.jpeg" alt="(Fonte: Unsplash/Reprodução)"><figcaption>Terapia e medicamentos podem oferecer uma vida melhor a indivíduos com TOC. (Fonte: Unsplash/Reprodução)</figcaption></figure></figure>Ainda que o <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/122306-toc-6-mitos-comuns-sobre-o-transtorno.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">TOC</a> não seja curável, é um equívoco dizer que não existe tratamento que possa melhorar a condição de indivíduos afetados pelo transtorno. Pessoas com transtorno obsessivo-compulsivo podem aprender a controlar os sintomas para atenuar sua condição. A terapia é uma das formas para isso, pois permite que os pacientes possam tentar interromper seus rituais.Medicamentos também podem ser uma opção para alívio de sintomas de TOC. Dados da Fundação Internacional do TOC mostram que 70% das pessoas diagnosticadas com o transtorno melhoraram seus sintomas por meio de terapia e/ou uso de medicamentos, chegando a reduzi-los em até 60%.<h2>2. Nem toda pessoa com TOC fica obcecada com o mesmo</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/05/07/07200557052011.jpeg" alt="(Fonte: Unsplash/Reprodução)"><figcaption>Um indivíduo com TOC pode ter diferentes gatilhos e obsessões. (Fonte: Unsplash/Reprodução)</figcaption></figure></figure>Outro erro bastante comum é acreditar que pessoas com TOC ficam restritas a uma única obsessão ou compulsão, realizando sempre os mesmos rituais. Na realidade, um indivíduo com transtorno obsessivo-compulsivo pode ter diferentes gatilhos, bem como ver suas obsessões mudarem com o transcorrer do tempo.De acordo com especialistas, as mudanças raramente são drásticas, o que significa dizer que dificilmente alguém com hábito de <a href="https://www.megacurioso.com.br/estilo-de-vida/121993-6-erros-comuns-de-limpeza-que-todos-cometem-sem-saber.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">limpeza</a> excessiva desenvolveria uma compulsão sexual, por exemplo. Fatores externos também podem alterar os sintomas, levando à instalação de outras compulsões.<h2>3. Nem todo incômodo é sinal de TOC</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/05/07/07201147038013.jpeg" alt="(Fonte: Unsplash/Reprodução)"><figcaption>Ter pensamentos indesejados não caracteriza, necessariamente, TOC. (Fonte: Unsplash/Reprodução)</figcaption></figure></figure>Pensamentos intrusivos são ideias negativas ou indesejáveis que surgem sem aviso, comum em indivíduos com TOC. Porém, pessoas em geral podem apresentar algum pensamento indesejado sem que isso signifique que ela possui transtorno obsessivo-compulsivo.Um estudo publicado em 2014, conduzido por pesquisadores da Concordia University, mostrou que 94% das pessoas já tiveram alguma ideia ou pensamento indesejado em algum momento de suas vidas.A diferença é o impacto desses pensamentos: uma pessoa com TOC pode se preocupar com algo porque experimenta o mesmo pensamento com frequência, enquanto as demais talvez considerem aquilo uma bobagem e sigam suas vidas normalmente.<h2>4. Existe mais de um tipo de TOC</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/05/07/07200957076012.jpeg" alt="(Fonte: Unsplash/Reprodução)"><figcaption>Os transtornos são variados, muito além da germofobia. (Fonte: Unsplash/Reprodução)</figcaption></figure></figure>É comum também que o senso popular acredite que há apenas uma forma de TOC, associando geralmente o transtorno a pessoas germofóbicas, ou àquelas que precisam manter objetos organizados por cor ou tamanho, por exemplo. Porém, há uma variedade grande de tipos de compulsões e obsessões, causados por pensamentos intrusivos indesejados de temas como <a href="https://www.megacurioso.com.br/artes-cultura/124877-6-religioes-que-sao-consideradas-proibidas-ou-ilegais-ao-redor-do-mundo.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">religião</a>, <a href="https://www.megacurioso.com.br/estilo-de-vida/poliamor-novo-estudo-faz-descobertas-surpreendentes-sobre-o-tema" rel="noopener noreferrer" target="_blank">sexo</a> e até automutilação.Compulsões costumam se manifestar como rituais específicos, que podem ser lavar muito as mãos, mas também comportamentos baseados em gatilhos individuais que não fazem sentido para outras pessoas, como sentar e levantar um número de vezes, evitar lugares ou objetos, ou até mesmo vestir-se de maneira específica. Há, inclusive, indivíduos cujas compulsões não são visíveis e os rituais ocorrem apenas internamente.<h2>5. O TOC não é um traço de caráter</h2><figure style="display:inline-block;position:relative;"><figure class="image"><img src="https://img.ibxk.com.br/2024/05/07/07202807185020.jpeg" alt="(Fonte: Unsplash/Reprodução)"><figcaption>Usar TOC como adjetivo reforça o estigma de quem realmente possui transtornos. (Fonte: Unsplash/Reprodução)</figcaption></figure></figure>Um dos grandes estigmas em torno do TOC é acreditar que ele é um traço de caráter peculiar de quem o possui. Na realidade, os transtornos obsessivo-compulsivos são uma condição de saúde mental. Uma pessoa com TOC fica presa em um ciclo ativado por diferentes gatilhos, que geram pensamentos indesejados, intrusivos e, muitas vezes, repetitivos.As compulsões são os comportamentos que essas pessoas realizam de modo a afastar suas obsessões. Logo, uma pessoa que lava muito as mãos quer afastar a ideia de que elas estejam sujas e de que a sujeira possa lhe causar algum mal. Usar o termo como um adjetivo reforça o estigma para quem realmente possui um transtorno.

Saúde/bem-estar

Novidades