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#PartiuDoarSangue quer colaborar para colocar o Brasil na meta estabelecida pela Organização Mundial da Saúde

Apenas 1,8% da popula&ccedil;&atilde;o brasileira <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/103445-confira-a-importancia-de-doar-sangue-com-estas-15-curiosidades.htm" target="_blank" title="Confira a import&acirc;ncia de doar sangue com estas curiosidades">doa sangue</a>, o que representa 3,6 milh&otilde;es de bolsas coletadas por ano no pa&iacute;s &mdash; o necess&aacute;rio seria pelo menos 3,5% e o ideal, segundo a Organiza&ccedil;&atilde;o Mundial da Sa&uacute;de (OMS) seria 5%. Chegar a esse patamar pode ser uma realidade, desde que hajam mais volunt&aacute;rios atuando nessa causa. Para ajudar, os estudantes e professores da Faculdade Pit&aacute;goras tocam um projeto social que usa a web e apps para&nbsp;<a href="http://www.tecmundo.com.br/android/" target="_blank" title="Android">Android</a> e&nbsp;<a href="http://www.tecmundo.com.br/ios/" target="_blank" title="iOS">iOS</a> em busca de mais gente interessada em colaborar.
&ldquo;O #PartiuDoarSangue facilita o processo de doa&ccedil;&atilde;o de sangue, dando informa&ccedil;&otilde;es e ligando doadores a receptores. A plataforma permite aos doadores gerenciar, obter informa&ccedil;&otilde;es e locais para doa&ccedil;&atilde;o e participar de campanhas. Essas campanhas podem ser realizadas por institui&ccedil;&otilde;es p&uacute;blicas ou privadas que apoiam a causa&rdquo;, detalha o projeto.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2018/03/19/app-sangue-19175200360389.jpg" alt="app sangue" />
A p&aacute;gina conta com v&aacute;rias informa&ccedil;&otilde;es importantes, sobre quem pode ou n&atilde;o oferecer sangue, qual o intervalo adequado entre uma visita e outra ao banco onde encontrar parceiros em todo o Brasil. Para visit&aacute;-la, <a href="http://www.partiudoarsangue.com.br">clique aqui</a>. O aplicativo <a href="https://itunes.apple.com/us/app/partiu-doar-sangue/id1266490977?mt=8">da App Store pode ser encontrado aqui</a> e <a href="https://play.google.com/store/apps/details?id=com.ionicframework.app190851&amp;hl=pt_BR">o da Play Store aqui</a>.<a href="https://www.tecmundo.com.br/software/128332-vamos-ajudar-app-doacao-sangue-facilita-cadastro-coleta.htm">Vamos ajudar? App para doação de sangue facilita o cadastro e a coleta</a> via <a href="https://www.tecmundo.com.br">TecMundo</a>

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Vamos ajudar? App para doação de sangue facilita o cadastro e a coleta

Imagem de Australiano é desafiado a comer lesma viva e fica tetraplégico no megacurioso

Caso aconteceu em 2010, e agora a família do rapaz está processando o governo da Austrália

Algumas atitudes de momento acabam gerando consequ&ecirc;ncias insanas. Em 2010, o jogador australiano de r&uacute;gbi Sam Ballard, na &eacute;poca com 19 anos, estava na festa de um amigo quando aceitou engolir uma lesma viva como parte de um desafio. O bicho estava no jardim, mas contaminado com um Angiostrongylus costaricensis, um tipo de verme parasita bastante perigoso que costuma infectar roedores.
Nos ratinhos, eles costumam se alojar nos pulm&otilde;es, for&ccedil;ando os animais a tossir e expelir secre&ccedil;&otilde;es contaminadas. &Eacute; a&iacute; que outros bichos, como a lesma, podem acabar sendo infectados. S&oacute; que o ciclo natural era acabar por a&iacute;, pois ningu&eacute;m em s&atilde; consci&ecirc;ncia deveria engolir uma lesma.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2018/03/16/sam-ballard-16182126858400.jpg" alt="sam ballard" />Sam Ballard tinha um futuro promissor no r&uacute;gbi quando topou o desafio
No caso de Ballard, o parasita acabou se alojando em seu tecido nervoso e posteriormente no c&eacute;rebro, causando uma meningite eosinof&iacute;lica, um caso rar&iacute;ssimo mesmo para quem ingere esse tipo de parasita &ndash; a incid&ecirc;ncia &eacute; comum at&eacute; mesmo no Brasil, mas na maioria dos casos ela s&oacute; causa dores de cabe&ccedil;a, n&aacute;useas, febre e rigidez da nuca, podendo ser curados com antibi&oacute;ticos.
Ballard, entretanto, acabou ficando 420 dias em coma e acordou tetrapl&eacute;gico. Agora, 8 anos depois, sua fam&iacute;lia move um processo contra o governo da Austr&aacute;lia que cortou boa parte dos custos do tratamento vital&iacute;cio do qual o rapaz, atualmente com 27 anos, necessita.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2018/03/16/sam-ballard-16182207828401.jpg" alt="sam ballard" />Sam Ballard com sua m&atilde;e: agora ele necessita de cuidados o tempo todo

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Australiano é desafiado a comer lesma viva e fica tetraplégico

Imagem de Mulher desenvolve cirrose por pintar os cabelos mensalmente durante 10 anos no megacurioso

Excesso químico acabou afetando o órgão da mulher

Um dos maiores problemas do alcoolismo &eacute; a possibilidade de desenvolver uma cirrose. A doen&ccedil;a ataca o f&iacute;gado, que acaba deixando de realizar suas fun&ccedil;&otilde;es a ponto de sofrer um colapso. Outras doen&ccedil;as virais, como a hepatite, tamb&eacute;m podem afetar o f&iacute;gado. A cirrose n&atilde;o tem cura e nem pode ser revertida, muitas vezes criando a necessidade de um transplante.
A cirrose desenvolvida por uma mulher identificada apenas como Sra. Chen, entretanto, tem chamado a aten&ccedil;&atilde;o por n&atilde;o ter sido causada nem pelo &aacute;lcool nem por infec&ccedil;&otilde;es: a culpa foi da tintura dos cabelos! &Eacute; isso mesmo! Por 10 anos, a mulher pintou mensalmente os cabelos para esconder os fios brancos e acabou com uma cirrose qu&iacute;mica!
Segundo a imprensa local, Chen, que mora em Harbin, na China, come&ccedil;ou a reparar o clareamento capilar por volta dos 30 anos de idade, mas s&oacute; come&ccedil;ou a colorir as madeixas aos 40. Agora, a doen&ccedil;a acabou atacando seu f&iacute;gado por conta do excesso qu&iacute;mico absorvido por seu couro cabeludo.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2018/03/13/pintar-cabelo-13181157068363.jpg" alt="pintar cabelo" />Excesso de qu&iacute;micos pode afetar o f&iacute;gado
A descoberta aconteceu h&aacute; dois meses, quando Chen subia as escadas para o quarto e se sentiu extremamente cansada. Ao chegar ao aposento, seu marido notou que ela estava com uma apar&ecirc;ncia mais amarelada, inclusive nos olhos. Eles foram ao hospital, onde exames apontaram um excesso do composto bilirrubina, que est&aacute; presente no sangue e &eacute; normalmente eliminado na urina.
Quando em excesso, a bilirrubina pode deixar a pessoa com uma cor mais amarela e indicar um problema no f&iacute;gado. Esse era o caso de Chen, que n&atilde;o possu&iacute;a nenhuma depend&ecirc;ncia qu&iacute;mica ou alco&oacute;lica, intrigando os m&eacute;dicos. Foi preciso uma investiga&ccedil;&atilde;o mais detalhadas dos h&aacute;bitos da mulher de 50 anos at&eacute; chegar &agrave; conclus&atilde;o que os respons&aacute;veis pela sua cirrose eram os qu&iacute;micos das tintas.
Como a condi&ccedil;&atilde;o &eacute; irrevers&iacute;vel, a partir de agora ela ter&aacute; que fazer acompanhamento &ndash; e assumir os cabelos brancos tamb&eacute;m. Chen fez um tratamento de 20 dias que melhorou sua sa&uacute;de, mas agora ela precisa ficar atenta j&aacute; que a cirrose pode acabar virando um c&acirc;ncer.
&Eacute; importante ressaltar que a tintura espor&aacute;dica das madeixas &ndash; a cada seis meses, preferencialmente &ndash; n&atilde;o oferece riscos &agrave; sa&uacute;de. Mas se voc&ecirc; &eacute; daqueles que faz isso com uma frequ&ecirc;ncia mais alta, procure se informar sobre os qu&iacute;micos contidos na sua tinta para n&atilde;o acabar sofrendo o mesmo que a Sra. Chen.

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Mulher desenvolve cirrose por pintar os cabelos mensalmente durante 10 anos

Imagem de O truque psicológico que vai te ajudar a parar de procrastinar no megacurioso

Vai dizer que você não tem uma tarefa que precisa ser feita, mas que você acaba empurrando com a barriga até o máximo possível?

Procrastinar &eacute; deixar para depois uma tarefa que voc&ecirc; poderia fazer agora, mas que, por algum motivo, acaba escolhendo n&atilde;o fazer. Quem &eacute; que nunca se viu nessa situa&ccedil;&atilde;o? Quem &eacute; que nunca deixou para estudar para aquela prova complicada nos 45 do segundo tempo, mesmo sabendo que deveria ter se dedicado ao conte&uacute;do da mat&eacute;ria desde o in&iacute;cio?
Para ajudar quem passa por esse tipo de situa&ccedil;&atilde;o e se v&ecirc; empacado de tempos em tempos, com n&iacute;veis altos de frustra&ccedil;&atilde;o, vamos falar do Efeito Zeigarnik e de sua criadora, a psic&oacute;loga russa Bluma Zeigarnik.
Foi quando estava sentada em um restaurante em Viena que ela reparou que havia um padr&atilde;o no comportamento dos gar&ccedil;ons. Eles se lembravam mais dos pedidos que estavam em processo de serem servidos do que dos pedidos rec&eacute;m abertos ou conclu&iacute;dos.
<h2>T&aacute;, e da&iacute;?</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2018/03/09/gato-divertido-09113121891089.gif" alt="gato divertido" width="600" height="385" />
Com isso em mente, a psic&oacute;loga resolveu elaborar uma pesquisa e, com a ajuda de alguns volunt&aacute;rios, come&ccedil;ou a distribuir uma s&eacute;rie de tarefas para eles &ndash; coisas como montar quebra-cabe&ccedil;a ou fazer tran&ccedil;as com cordas.
Alguns dos volunt&aacute;rios eram interrompidos no meio da realiza&ccedil;&atilde;o de suas tarefas e, depois de um tempo, eles tinham que responder perguntas sobre o que estavam fazendo. No fim das contas, as pessoas que tinham sido interrompidas eram as que mais se lembravam das tarefas que estavam realizando.
Isso tudo fez com que a psic&oacute;loga chegasse &agrave; conclus&atilde;o de que nosso c&eacute;rebro fica tenso e nos deixa angustiados quando deixamos uma tarefa incompleta. &Eacute; por isso que n&atilde;o conseguimos nos esquecer das tarefas que n&atilde;o terminamos, e a &uacute;nica maneira de colocar um ponto final nessa ang&uacute;stia &eacute; a finaliza&ccedil;&atilde;o da tarefa.
<h2>Procrastina&ccedil;&atilde;o</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2018/03/09/procrastinacao-09113151251091.gif" alt="procrastina&ccedil;&atilde;o" width="600" height="228" />
Em termos de procrastina&ccedil;&atilde;o, a proposta &eacute; a de come&ccedil;armos a tarefa, n&atilde;o importa o tamanho dela. A l&oacute;gica &eacute; que nosso c&eacute;rebro realmente se incomoda quando temos uma empreitada inacabada, e a&iacute; ficamos martelando a ideia na cabe&ccedil;a at&eacute; conseguirmos resolver o que falta.
Por isso, o simples fato de come&ccedil;ar uma tarefa que voc&ecirc; est&aacute; procrastinando j&aacute; vai fazer com que voc&ecirc; tenha grandes chances de chegar ao fim dela e de acabar com a procrastina&ccedil;&atilde;o de uma vez por todas. &Eacute; por isso, por exemplo, que alguns programas de TV dizem o que ser&aacute; exibido no bloco depois do intervalo. Sabendo que somos curiosos e que vamos querer finalizar o racioc&iacute;nio, as programa&ccedil;&otilde;es apostam nesses ganchos para nos manter conectados.
Se a sua tarefa imposs&iacute;vel &eacute;, digamos, lavar a lou&ccedil;a que se acumula h&aacute; dias na pia, comece pelos pratos e copos. Uma vez que voc&ecirc; perceber que a pilha de lou&ccedil;a est&aacute; diminuindo, vai querer chegar at&eacute; o fim e vai acabar com a bagun&ccedil;a. F&eacute;, for&ccedil;a, foco e Efeito Zeigarnik!

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O truque psicológico que vai te ajudar a parar de procrastinar

Imagem de Em vez de comprar flores, encontre o clitóris no megacurioso

Que tal falarmos também sobre o prazer feminino no Dia Internacional da Mulher?

O Dia Internacional da Mulher geralmente envolve discuss&otilde;es pol&iacute;ticas e de g&ecirc;nero &ndash; eu mesma comecei o expediente aqui no Mega <a href="https://www.megacurioso.com.br/estilo-de-vida/106259-sobre-mais-um-dia-8-de-marco.htm" target="_blank">falando sobre algumas coisas nesse sentido</a> e sobre as novas <a href="https://www.megacurioso.com.br/artes-cultura/106264-novas-barbies-homenageiam-mulheres-incriveis-da-historia-do-mundo.htm" target="_blank">bonecas que foram criadas pela Mattel para homenagear mulheres maravilhosas</a>.
Agora, dando uma volta pelos feeds e vendo o que muitas mulheres t&ecirc;m compartilhado, percebi que diversas delas est&atilde;o falando sobre a sexualidade feminina que, em pleno 2018, ainda &eacute; um tabu, ent&atilde;o que tal a gente aprender algumas coisas sobre isso tamb&eacute;m e aproveitar a ocasi&atilde;o para descobrir segredos sobre o famigerado clit&oacute;ris?
<h2>Bora l&aacute;!</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2018/03/08/clitoris-08154120108299.gif" alt="clitoris" width="600" height="214" />
Primeiro, precisamos entender que o corpo das mulheres funciona de um jeito bem diferente do dos homens, especialmente quando o que est&aacute; em quest&atilde;o &eacute; a excita&ccedil;&atilde;o sexual.
Homens s&atilde;o mais r&aacute;pidos, mais visuais, mais desprendidos, e o ponto de prazer m&aacute;ximo do p&ecirc;nis, que geralmente fica na regi&atilde;o da cabe&ccedil;a do &oacute;rg&atilde;o, &eacute; mais do que vis&iacute;vel. Al&eacute;m disso, os rapazes sentem prazer tamb&eacute;m na regi&atilde;o dos test&iacute;culos e na pr&oacute;stata &ndash; isso, &eacute; claro, s&oacute; falando da anatomia sexual mais &oacute;bvia, porque o corpo todo pode ser sexualmente estimulado.
As mulheres, por outro lado, precisam estar realmente excitadas para que fiquem lubrificadas e, assim, possam come&ccedil;ar o ato sexual sem desconforto.
Muitas mulheres n&atilde;o chegam ao orgasmo apenas com a penetra&ccedil;&atilde;o, e o que faz um grande sucesso nesses momentos mais calientes s&atilde;o os est&iacute;mulos no bom e velho clit&oacute;ris. Anatomicamente falando, a parte vis&iacute;vel do clit&oacute;ris, cuja fun&ccedil;&atilde;o &eacute; unicamente a de dar prazer, fica pertinho do canal por onde o xixi sai, e ele &eacute; um pontinho que, quando estimulado, aumenta de tamanho.
<h2>Ponta do iceberg</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2018/03/08/clitoris-08154139027300.jpg" alt="clitoris" />
Ainda que seja vis&iacute;vel, muitos homens t&ecirc;m dificuldades para encontrar o dito cujo &ndash; muitos t&ecirc;m &eacute; pregui&ccedil;a mesmo, e isso n&atilde;o &eacute; nada bacana, hein. Vale lembrar que, em termos de sexo, o legal mesmo &eacute; quando todos os envolvidos curtem e n&atilde;o quando apenas o homem satisfaz as suas necessidades, vira para o lado e dorme.
A seguir, confira algumas curiosidades sobre o maravilhoso clit&oacute;ris &ndash; elas servem tanto para homens quanto para mulheres. Aprender mais sobre esse &oacute;rg&atilde;o maravilhoso &eacute; sempre v&aacute;lido e, no caso dos cuecas, pode garantir que voc&ecirc;s se tornem, finalmente, bons de cama. Ou seja: todo mundo sai ganhando. Aprendamos, portanto:
1 &ndash; Das mulheres que chegam ao orgasmo durante o sexo (infelizmente, s&atilde;o muitas que n&atilde;o chegam), 75% precisam de estimula&ccedil;&atilde;o no clit&oacute;ris;
2 &ndash; Como j&aacute; falamos, a parte vis&iacute;vel do clit&oacute;ris &eacute; a pontinha de um iceberg, e o &oacute;rg&atilde;o em si, internamente, chega a medir at&eacute; 10 cm de comprimento;
3 &ndash; Ao longo da vida da mulher, o clit&oacute;ris cresce um pouquinho, e fica at&eacute; duas vezes maior depois da menopausa. Essa coisa de tamanho, no entanto, n&atilde;o tem nada a ver com prazer, e tamb&eacute;m n&atilde;o &eacute; algo com que as mulheres se importam da mesma forma como os rapazes, quando o assunto &eacute; o tamanho do p&ecirc;nis;
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2018/03/08/piscadinha-08154154651301.gif" alt="piscadinha" width="600" height="96" />
4 &ndash; S&oacute; para voc&ecirc; ter ideia, o &oacute;rg&atilde;o do prazer feminino conta com 8 mil termina&ccedil;&otilde;es nervosas, e isso &eacute; simplesmente o dobro do que a glande do p&ecirc;nis;
5 &ndash; Quando ainda estamos no &uacute;tero materno, l&aacute; pela 12&ordf; semana de gesta&ccedil;&atilde;o, nossas genitais s&atilde;o id&ecirc;nticas, e &eacute; s&oacute; a partir da&iacute; que os fetos come&ccedil;am a ter p&ecirc;nis ou vulva. O clit&oacute;ris e o p&ecirc;nis s&atilde;o, portanto, produtos diferentes feitos da mesma mat&eacute;ria-prima, digamos assim;
6 &ndash; Ali&aacute;s, em termos de nomenclatura, o correto &eacute; assim: o conjunto formato pelo clit&oacute;ris, pela vagina e pelos l&aacute;bios &eacute; chamado de vulva;
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2018/03/08/vagina-08154211306302.gif" alt="vagina" width="600" height="191" />
7 &ndash; Como apenas a cabe&ccedil;a e o capuz do clit&oacute;ris ficam do lado de fora e s&atilde;o vis&iacute;veis, muitos especialistas em sexo acreditam que o ponto G, que fica dentro da vagina, &eacute; uma regi&atilde;o interna do clit&oacute;ris que acabamos conseguindo tocar;
8 &ndash; J&aacute; falamos antes, mas vale repetir porque &eacute; uma informa&ccedil;&atilde;o linda demais: o clit&oacute;ris existe apenas para dar prazer &agrave; mulher. Ele n&atilde;o tem qualquer fun&ccedil;&atilde;o reprodutiva;
9 &ndash; Mulheres podem experimentar diferentes tipos de orgasmos: vaginal, cervical e orgasmos pelo ponto G, mas o mais f&aacute;cil mesmo &eacute; que a mulher chegue ao cl&iacute;max atrav&eacute;s dos est&iacute;mulos no clit&oacute;ris mesmo &ndash; ali&aacute;s, s&atilde;o pouqu&iacute;ssimas as mulheres que chegam l&aacute; sem que o clit&oacute;ris entre na brincadeira;
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2018/03/08/orgasmo-08154227415303.gif" alt="orgasmo" width="600" height="123" />
10 &ndash; Agora voc&ecirc; j&aacute; entendeu que o clit&oacute;ris existe e que tem uma fun&ccedil;&atilde;o important&iacute;ssima em termos de prazer feminino. Para lidar com o dito cujo, saiba que existem formatos e tamanhos diferentes de clit&oacute;ris, e que cada mulher gosta de um tipo de est&iacute;mulo. O melhor, ent&atilde;o, &eacute; come&ccedil;ar devagar e deixar que a mulher conduza seus movimentos e explique se gosta de toques mais gentis ou com mais press&atilde;o, por exemplo;
11 &ndash; Ali&aacute;s, a palavra &ldquo;clit&oacute;ris&rdquo; tem origem da palavra grega usada para falar &ldquo;chave&rdquo;. Ou seja: conhecer mais sobre ele &eacute;, definitivamente, uma forma de abrir portas para uma vida sexual mais feliz;
12 &ndash; Um orgasmo clitoriano pode durar at&eacute; 30 segundos; e algumas mulheres conseguem ter orgasmos m&uacute;ltiplos, o que significa que, depois desses 30 segundos, novas ondas de prazer surgem na medida em que ela tem contra&ccedil;&otilde;es p&eacute;lvicas. Em resumo, o mais curto dos orgasmos clitorianos dura mais do que o mais longo orgasmo masculino. Ta&iacute; algo para se comemorar no dia de hoje, hein &ndash; e o melhor: pode ser com ou sem companhia!
<a href="https://goo.gl/PDWsKb" target="_blank"><span data-sheets-value="{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:&quot;Conhe&ccedil;a agora novas pessoas, crie um cadastro no Par Perfeito e marque j&aacute; um encontre.&quot;}" data-sheets-userformat="{&quot;2&quot;:573,&quot;3&quot;:[null,0],&quot;5&quot;:{&quot;1&quot;:[{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:0,&quot;5&quot;:[null,2,0]},{&quot;1&quot;:0,&quot;2&quot;:0,&quot;3&quot;:3},{&quot;1&quot;:1,&quot;2&quot;:0,&quot;4&quot;:1}]},&quot;6&quot;:{&quot;1&quot;:[{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:0,&quot;5&quot;:[null,2,0]},{&quot;1&quot;:0,&quot;2&quot;:0,&quot;3&quot;:3},{&quot;1&quot;:1,&quot;2&quot;:0,&quot;4&quot;:1}]},&quot;7&quot;:{&quot;1&quot;:[{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:0,&quot;5&quot;:[null,2,0]},{&quot;1&quot;:0,&quot;2&quot;:0,&quot;3&quot;:3},{&quot;1&quot;:1,&quot;2&quot;:0,&quot;4&quot;:1}]},&quot;8&quot;:{&quot;1&quot;:[{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:0,&quot;5&quot;:[null,2,0]},{&quot;1&quot;:0,&quot;2&quot;:0,&quot;3&quot;:3},{&quot;1&quot;:1,&quot;2&quot;:0,&quot;4&quot;:1}]},&quot;12&quot;:0}">Conhe&ccedil;a agora novas pessoas, crie um cadastro no Par Perfeito e marque j&aacute; um encontre.</a>
<h2 class="uk-text-center">***</h2>
Rapazes, ainda que saber tudo sobre o clit&oacute;ris seja bacana, isso n&atilde;o nos impede de lembrar a mais &oacute;bvia das coisas quando o assunto &eacute; sexo: s&oacute; vale quando os dois lados t&ecirc;m interesse. Consentimento em primeiro lugar e camisinha em segundo, hein!

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Em vez de comprar flores, aprenda onde está o clitóris

Imagem de 6 momentos em que você NÃO deveria beber água no megacurioso

É sério, não tem nada de psicologia reversa: falaremos de situações em que é preferível evitar a água

Todo mundo sabe &ndash; ou deveria saber &ndash; da import&acirc;ncia de beber &aacute;gua regularmente. Se voc&ecirc; ainda est&aacute; por fora, leia <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/103928-10-sinais-de-que-voce-nao-esta-bebendo-agua-o-suficiente.htm" target="_blank">este nosso artigo para saber se voc&ecirc; est&aacute; se hidratando o suficiente</a>. Por&eacute;m, at&eacute; mesmo o excesso de &aacute;gua pode nos fazer mal, existindo algumas situa&ccedil;&otilde;es em que &eacute; prefer&iacute;vel n&atilde;o tom&aacute;-la. Confira:
<h2>1. Exatamente antes de dormir</h2>
Se for para tomar alguma medica&ccedil;&atilde;o, n&atilde;o tem problema, mas evite grandes quantidades de &aacute;gua na hora de deitar. Ela pode atrapalhar o sono, fazendo voc&ecirc; acordar para ir ao banheiro, mas, mais grave, &eacute; o fato de que em estado de repouso nossos &oacute;rg&atilde;os funcionam mais lentamente, inclusive os rins. Por isso, &eacute; comum voc&ecirc; acordar com um incha&ccedil;o mais aparente no rosto e nos membros se beber muita &aacute;gua antes de dormir.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2018/03/07/cama-07173605026391.jpg" alt="cama" />
<h2>2. Durante um treino intenso</h2>
Enquanto voc&ecirc; est&aacute; treinando pesado, seu corpo acaba liberando muita &aacute;gua na forma de suor, e a temperatura corporal fica mais elevada. Naturalmente, voc&ecirc; tende a ingerir muita &aacute;gua para tentar controlar isso. Por&eacute;m, esse gesto pode afetar seus eletr&oacute;litos, provocando tontura, n&aacute;usea e dor de cabe&ccedil;a. Sem contar que muito l&iacute;quido no corpo sobrecarrega o cora&ccedil;&atilde;o, que j&aacute; est&aacute; trabalhando arduamente. Por isso, o ideal &eacute; repor o l&iacute;quido depois de terminar o treino e de estar descansado.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2018/03/07/academia-07173613823392.jpg" alt="academia" />
<h2>3. Caso sua urine esteja transparente</h2>
Fazer um xixi muito clarinho pode significar que voc&ecirc; est&aacute; bebendo &aacute;gua demais. Assim, voc&ecirc; pode estar liberando muito s&oacute;dio, algo que pode at&eacute; levar a um ataque card&iacute;aco. Ningu&eacute;m quer, n&eacute;?
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2018/03/07/vaso-sanitario-07173624417394.jpg" alt="vaso sanit&aacute;rio" />
<h2>4. Ao comer pimenta</h2>
As pimentas cont&eacute;m o componente chamado capsaicina, respons&aacute;vel pela ard&ecirc;ncia na boca. Para combater essa queima&ccedil;&atilde;o, &eacute; ideal ingerir l&iacute;quidos como o leite, que neutralizam os efeitos da capsaicina. Beber &aacute;gua para tentar refrescar na verdade s&oacute; vai ajudar a espalhar ainda mais a subst&acirc;ncia na sua boca e no seu es&ocirc;fago.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2018/03/07/pimenta-07173635058395.jpg" alt="pimenta" />
<h2>5. Durante as refei&ccedil;&otilde;es</h2>
A saliva cont&eacute;m subst&acirc;ncias essenciais para o come&ccedil;o da digest&atilde;o. Ela tamb&eacute;m ajudar a combater subst&acirc;ncias nocivas que se acumulam nos dentes, por exemplo. Ao tomar &aacute;gua durante as refei&ccedil;&otilde;es, voc&ecirc; acaba diluindo a saliva e prejudicando a digest&atilde;o.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2018/03/07/refeicao-07173653636396.jpg" alt="refei&ccedil;&atilde;o" />
<h2>6. Se for &aacute;gua do mar</h2>
A &aacute;gua do mar &eacute; bem ruim e ningu&eacute;m em s&atilde; consci&ecirc;ncia vai querer beb&ecirc;-la, por&eacute;m, acidentes acontecem, n&eacute;? Cuspa o m&aacute;ximo poss&iacute;vel se entrar &aacute;gua na sua boca, j&aacute; que o mar cont&eacute;m in&uacute;meros micro-organismos que podem ser prejudiciais &agrave; nossa sa&uacute;de. Ningu&eacute;m quer contrair um rotav&iacute;rus em plenas f&eacute;rias... Outro detalhe &eacute; que o sal da &aacute;gua do mar pode ajudar na desidrata&ccedil;&atilde;o! &nbsp;
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2018/03/07/mar-07173704259398.jpg" alt="mar" />

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6 momentos em que você NÃO deveria beber água

Imagem de Estas 10 perguntas podem dizer se você tem problemas com o álcool no megacurioso

Talvez esteja na hora de pisar um pouco no freio, que tal?

<h2>1. Voc&ecirc; fica emburrado se uma festa n&atilde;o tem &aacute;lcool?</h2>
Muita gente usa a desculpa de sair ou encontrar amigos para encher a cara. Claro que beber socialmente n&atilde;o tem problema nenhum, mas, se voc&ecirc; &eacute; daqueles que fica incomodado quando descobre que uma festa n&atilde;o tem nem uma cervejinha sequer, talvez esse seja um sinal de que a bebida &eacute; mais importante do que o resto.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2018/03/07/alcool-07145537201258.gif" alt="alcool" />
<h2>2. Voc&ecirc; experimentou &aacute;lcool antes dos 15 anos?</h2>
Uma pesquisa do Instituto Nacional de Abuso do &Aacute;lcool e Alcoolismo, dos EUA, relacionou o uso de &aacute;lcool antes dos 15 anos a uma maior probabilidade de associar a bebida ao prazer, j&aacute; que o c&eacute;rebro adolescente, ainda em evolu&ccedil;&atilde;o, acaba se programando para encarar o &aacute;lcool dessa maneira.
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<h2>3. Voc&ecirc; SEMPRE bebe mais do que esperava?</h2>
Quando sai de casa, voc&ecirc; planeja beber &ldquo;apenas&rdquo; 3 latinhas, mas quando v&ecirc; est&aacute; rolando escada abaixo com um copo na m&atilde;o? Enfiar o p&eacute; na jaca &agrave;s vezes &eacute; at&eacute; legal; por&eacute;m, se isso se torna frequente, comece a se preocupar. Existe um estudo que aponta como saud&aacute;vel a quantidade de 14 unidades de &aacute;lcool por semana, algo em torno de 6 canecos de cerveja ou 6 ta&ccedil;as de vinho, de prefer&ecirc;ncia divididos em tr&ecirc;s dias diferentes.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2018/03/07/alcool-07145701123260.gif" alt="alcool" />
<h2>4. O &aacute;lcool faz parte de sua filosofia de vida?</h2>
&ldquo;Nunca fiz amigos bebendo leite&rdquo; ou &ldquo;Toda boa hist&oacute;ria come&ccedil;a com &lsquo;Uma vez, quando tava b&ecirc;bado&rsquo;&rdquo; s&atilde;o exemplos de mantras divertidos que acabam vangloriando o poder do &aacute;lcool. Se voc&ecirc; concorda com esse tipo de pensamento, talvez o &aacute;lcool esteja mais intr&iacute;nseco ao seu ser, e voc&ecirc; nem tenha se dado conta.
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<h2>5. Voc&ecirc; tem lapsos de mem&oacute;ria das festas?</h2>
Amn&eacute;sia alco&oacute;lica &eacute; muito mais comum do que a gente imagina. E voc&ecirc; nem precisa apagar totalmente a noite, n&atilde;o: caso voc&ecirc; se esque&ccedil;a de alguns detalhes da festa, j&aacute; pode ser um ind&iacute;cio de que voc&ecirc; andou exagerando muito. Se isso &eacute; frequente, reveja se vale a pena continuar com esse comportamento.
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<h2>6. Voc&ecirc; se irrita com quem tenta te controlar?</h2>
O amigo s&oacute;brio da rodada at&eacute; tenta puxar o freio da galera, mas, frequentemente, acaba recebendo patadas por conta desse comportamento. Se &eacute; voc&ecirc; a reclamar da voz da raz&atilde;o, ent&atilde;o talvez seja preciso conversar com seu amigo quando voc&ecirc; estiver s&oacute;brio para entender os motivos de ele se preocupar.
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<h2>7. Voc&ecirc; tem h&aacute;bitos que envolvam bebidas alco&oacute;licas?</h2>
Se voc&ecirc; toma &ldquo;s&oacute;&rdquo; uma cervejinha na hora da novela ou &ldquo;s&oacute;&rdquo; dorme se virar um shotzinho de pinga, talvez voc&ecirc; esteja criando uma rotina em que o &aacute;lcool faz cada vez mais parte. Tome cuidado se notar que cada situa&ccedil;&atilde;o requer um comportamento alco&oacute;lico diferente.
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<h2>8. Voc&ecirc; j&aacute; pensou que era alco&oacute;latra?</h2>
S&oacute; de estar lendo esta lista, pode ser um sinal de que voc&ecirc; esteja abusando, mas precisa confirmar se realmente &eacute; isso. Se em algum momento voc&ecirc; j&aacute; pensou que poderia estar se tornando alco&oacute;latra, talvez voc&ecirc; esteja certo e tentando se enganar do contr&aacute;rio.
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<h2>9. Voc&ecirc; esconde bebidas?</h2>
Se voc&ecirc; tem uma gaveta pr&oacute;pria para esconder a cacha&ccedil;a ou coloca uma pinga no fundo do guarda-roupa para ningu&eacute;m achar, est&aacute; mais do que na hora de procurar os Alco&oacute;licos An&ocirc;nimos.
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<h2>10. Voc&ecirc; tem ressaca moral?</h2>
Se voc&ecirc; &eacute; daqueles que n&atilde;o t&ecirc;m amn&eacute;sia alco&oacute;lica, mas se lembra com vergonha de tudo que fez e falou na noite anterior, ent&atilde;o tente beber menos na pr&oacute;xima sa&iacute;da.
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***
Quanto maior a quantidade de &ldquo;Sim&rdquo; que voc&ecirc; respondeu nessas 10 perguntas, maior a probabilidade de voc&ecirc; estar desenvolvendo um v&iacute;cio pelo &aacute;lcool. Antes que isso se torne um problema, procure ajuda m&eacute;dica e psicol&oacute;gica ou tire suas d&uacute;vidas no site dos <a href="http://www.alcoolicosanonimos.org.br/" target="_blank">Alco&oacute;licos An&ocirc;nimos</a>.

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Estas 10 perguntas podem dizer se você tem problemas com o álcool

Imagem de Afinal, por que as mulheres vão juntas ao banheiro? no megacurioso

Confira algumas explicações para esse estranho e misterioso comportamento tipicamente feminino

Voc&ecirc; alguma vez indagou sobre o motivo de as mulheres terem o estranho costume de irem juntas ao banheiro? Pois n&atilde;o pense que &eacute; porque existe um mundo paralelo al&eacute;m das portas dos cub&iacute;culos, ocorrem rituais secretos ou que rola uma festa alucinante l&aacute; dentro &mdash; e &eacute; por isso que, al&eacute;m de as mo&ccedil;as irem em bandos, elas demoram horas para voltar!
Na verdade, responder essa pergunta seria o mesmo que tentar explicar quest&otilde;es de ordem metaf&iacute;sica do tipo &ldquo;por que os Flintstones celebravam o Natal se eles viviam na Idade da Pedra?&rdquo; e &ldquo;se o Coiote podia comprar todas aquelas armadilhas para capturar o Papa-L&eacute;guas, por que &eacute; que ele simplesmente n&atilde;o pedia uma pizza?&rdquo; ou &mdash; de certa forma relacionada com o tema &mdash; &ldquo;se os homens s&atilde;o todos iguais, por que &eacute; que as mulheres escolhem tanto?&rdquo;.
Em outras palavras, assim como n&atilde;o existe uma resposta exata para as perguntas acima, tamb&eacute;m n&atilde;o existe uma explica&ccedil;&atilde;o definitiva sobre a raz&atilde;o de as mulheres irem juntas ao banheiro. No entanto, a seguir voc&ecirc; poder&aacute; conferir algumas explica&ccedil;&otilde;es que podem ajudar voc&ecirc; entender esse estranho comportamento feminino:
<h2>1 &ndash; Para fazer consultoria de moda</h2>
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2015/07/09/09153147913284.jpg" />
As mulheres v&atilde;o ao banheiro juntas para conferir o visual e dar assist&ecirc;ncia umas &agrave;s outras, garantindo que o modelito est&aacute; ok, que o cabelo est&aacute; bacana, a maquiagem em ordem, que n&atilde;o tem nenhum peda&ccedil;o de alface preso no meio dos dentes, essas coisas. Afinal, os homens da mesa n&atilde;o v&atilde;o dar esse tipo de feedback, n&atilde;o &eacute; mesmo? Al&eacute;m disso, esses momentos s&atilde;o perfeitos para que elas deem aquela retocada no batom e voltem lindas ao mundo exterior.
<h2>2 &ndash; Para dar um tempo</h2>
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2015/07/09/09153523133303.jpg" />
Muitas vezes, a ida ao banheiro serve para que as mo&ccedil;as deem um tempo, tipo como quando estamos assistindo a um filme na TV e entram os comerciais &mdash; para que voc&ecirc; possa aproveitar esse momento para ir ao... Banheiro! Pois quando sa&iacute;mos com a galera, esses &ldquo;intervalinhos&rdquo; n&atilde;o existem, e uma viagenzinha at&eacute; o toilette pode servir para isso.
Al&eacute;m disso, imagine que as pessoas do grupo n&atilde;o se conhecem t&atilde;o bem assim. Quando as mulheres v&atilde;o ao banheiro uma de cada vez, isso significa que as amigas que ficaram para tr&aacute;s ter&atilde;o que ficar puxando papo com os demais na rodinha. Ao mesmo tempo, a que est&aacute; ausente perder&aacute; uma parte da conversa e pode ficar de fora ao voltar. Ent&atilde;o, a ida em grupo serve para dar uma pausa na prosa.
<h2>3 &ndash; Para falar dos homens</h2>
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2015/07/09/09153249705291.jpg" />
Digamos que se trata de um desses encontros duplos, nos quais os casais est&atilde;o se conhecendo. As amigas, invariavelmente, v&atilde;o dar um jeito de ir ao banheiro juntas para trocar ideias sobre os rapazes e pedir a opini&atilde;o uma da outra com respeito aos pretendentes.
<h2>4 &ndash; Para confabular... Ou para fofocar mesmo!</h2>
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2015/07/09/09153540355305.jpg" />
Existem alguns assuntos que tanto meninas como meninos preferem discutir com pessoas do mesmo sexo para evitar constrangimentos e at&eacute; brigas. Portanto, as mo&ccedil;as aproveitam as idas ao banheiro para falar de assuntos que elas acham que n&atilde;o seriam apropriados para serem comentados na frente das demais pessoas ou dos meninos da turma.
Al&eacute;m disso, n&atilde;o h&aacute; nada melhor do que dar um pulo at&eacute; o banheiro para transmitir mensagens urgentes. No entanto, &agrave;s vezes essas &ldquo;mensagens urgentes&rdquo; n&atilde;o passam de pura fofoca mesmo &mdash; mas, como pegaria mal ficar de fuxico na frente dos outros, a desculpa do xixi coletivo &eacute; perfeita.
<h2>5 &ndash; Para dar e receber apoio moral</h2>
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2015/07/09/09153438251298.jpg" />
Digamos que aconteceu algum evento dram&aacute;tico na balada &mdash; como o fim de um namoro, a descoberta de uma trai&ccedil;&atilde;o ou um fora &mdash; e uma das mo&ccedil;as est&aacute; arrasada. Em vez de chorar as pitangas na frente de todo mundo, as mulheres fazem uma for&ccedil;a-tarefa e v&atilde;o todas para o banheiro para dar apoio moral e oferecer um ombro amigo. Al&eacute;m disso, esse tempinho tamb&eacute;m serve para elas tra&ccedil;arem estrat&eacute;gias e decidirem o que v&atilde;o fazer para ajudar a companheira triste.
<h2>6 &ndash; Para n&atilde;o morrer de t&eacute;dio</h2>
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2015/07/09/09153423275296.jpg" />
Voc&ecirc; j&aacute; reparou no tamanho &mdash; intermin&aacute;vel &mdash; das filas dos banheiros femininos? Independente do fato de que o costume de ir ao banheiro em grupos pode ser um agravante para o tamanho da fila, a verdade &eacute; que &eacute; muito chato esperar a sua vez sem ter com quem conversar e matar o tempo. Assim, ter uma amiga por perto torna a coisa bem menos tediosa.
<h2>7 &ndash; Porque o mundo &eacute; um lugar assustador</h2>
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2015/07/09/09153219301286.jpg" />
As mulheres, de um modo geral, t&ecirc;m o costume de andar em grupos, e um dos motivos disso &eacute; que elas se sentem menos vulner&aacute;veis quando est&atilde;o na companhia de outras mulheres. Afinal, o mundo &eacute; um lugar assustador, e vai saber com quais perigos uma mo&ccedil;a poder&aacute; se deparar no caminho at&eacute; o banheiro?
Falando s&eacute;rio agora... As mulheres geralmente s&atilde;o menores e mais fr&aacute;geis fisicamente do que os homens, o que as torna mais propensas a serem v&iacute;timas de situa&ccedil;&otilde;es perigosas. Assim, elas costumam fazer v&aacute;rias coisas em grupo (al&eacute;m de ir ao banheiro), como voltar do col&eacute;gio, caminhar at&eacute; o carro, ir at&eacute; um bar ou balada etc., j&aacute; que, dessa maneira, a probabilidade de que sejam atacadas &eacute; menor.
<h2 class="uk-text-center">***</h2>
E voc&ecirc;, caro leitor, tem mais alguma teoria sobre a raz&atilde;o de a mulherada ir junta ao banheiro? Esse curioso comportamento costuma irritar voc&ecirc; ou, ao contr&aacute;rio, ele n&atilde;o te incomoda em absoluto? N&atilde;o deixe de compartilhar a sua opini&atilde;o conosco nos coment&aacute;rios!
*Publicado em 9/7/2015

thumb-image-2024-02-29T13:59:28.581Z

Afinal, por que as mulheres vão juntas ao banheiro?

Imagem de Esta é a maneira mais simples de fugir do stress e ser mais criativo no site Mega Curioso

Andar é, sem dúvida, uma atividade saudável, mas ela ainda tem alguns benefícios que podem ser mais bem explorados

Recentemente n&oacute;s publicamos aqui no Mega Curioso um guia para ajudar nossos leitores a <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-e-beleza/42146-aprenda-a-reverter-os-efeitos-negativos-de-passar-o-dia-inteiro-sentado.htm" target="_blank">diminuir os efeitos negativos de ficar sentado</a> por muito tempo. S&oacute; para voc&ecirc; ter ideia, estudos recentes chegaram &agrave; conclus&atilde;o preocupante de que passar 6 horas por dia sentado pode aumentar em 64% as chances de uma pessoa desenvolver algum tipo de doen&ccedil;a card&iacute;aca. Bizarro, n&atilde;o &eacute;?
Se por um lado ficar sentado n&atilde;o &eacute; um bom neg&oacute;cio, por outro, caminhar pode ser muito mais ben&eacute;fico do que voc&ecirc; jamais imaginou. Andar n&atilde;o s&oacute; &eacute; &oacute;timo para quem quer perder uns quilinhos, como tamb&eacute;m &eacute; um exerc&iacute;cio capaz de nos deixar mais felizes, mais calmos e, inclusive, mais criativos.
A revista <a href="http://time.com/3590270/long-walk-improves-health/" target="_blank">Time</a> publicou um artigo recentemente que refor&ccedil;a os benef&iacute;cios psicol&oacute;gicos de caminhar e, l&oacute;gico, a gente resolveu compartilhar com voc&ecirc; algumas informa&ccedil;&otilde;es interessantes.
<h2>Corpo s&atilde;o, mente s&atilde;</h2>
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2014/11/24/24165018981655.jpg" />
Em um daqueles dias de mau humor ou quando tudo est&aacute; dando errado, uma das melhores decis&otilde;es que voc&ecirc; pode tomar &eacute; sair dar uma volta. Se voc&ecirc; &eacute; do tipo que tem dificuldades para se concentrar e tentar <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/45297-quebre-a-cabeca-com-estes-5-misterios-intrigantes-a-respeito-do-tempo.htm" target="_blank">meditar</a> &eacute; praticamente imposs&iacute;vel, saiba que uma caminhada de tempo m&eacute;dio &ndash; entre meia e uma hora &ndash; pode resolver esse seu problema.
Andar &eacute; &oacute;timo para diminuir crises de ansiedade e abrir a porta para que a criatividade chegue, entre e se sinta em casa. De acordo com a galera do <a href="http://www.wisebread.com/these-7-exercises-are-scientifically-proven-to-increase-happiness" target="_blank">Wise Bread</a>, sons de passarinhos cantando, chuva caindo e abelhas voando s&atilde;o cientificamente conhecidos por diminuir n&iacute;veis de stress e proporcionar a sensa&ccedil;&atilde;o de paz.
O resultado de uma pesquisa, publicado no <a href="http://www.inc.com/jessica-stillman/the-worlds-simplest-way-to-be-more-creative.html" target="_blank">Inc</a>, indicou que, de fato, andar &eacute; uma das maneiras mais simples de se tornar uma pessoa criativa. Testes realizados pela Universidade de Stanford revelaram que os volunt&aacute;rios tinham ideias melhores e mais criativas enquanto estavam caminhando em compara&ccedil;&atilde;o com o per&iacute;odo em que permaneciam sentados. E n&atilde;o &eacute; s&oacute; isso: a pot&ecirc;ncia criativa aumenta em 60% quando estamos andando. Eis um dado que merece ser levado a s&eacute;rio, n&atilde;o &eacute; mesmo?
<h2>Ao infinito e al&eacute;m</h2>
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H&aacute; evid&ecirc;ncias, inclusive, de que caminhadas longas s&atilde;o ainda mais efetivas nesse quesito de criatividade. Depois de mais tempo andando, as pessoas mais estressadas e dispersas acabam entrando em uma atividade cerebral prop&iacute;cia a trabalhar melhor e resolver problemas espec&iacute;ficos. Se voc&ecirc; &eacute; nervoso, ansioso e tem dificuldade de concentra&ccedil;&atilde;o, uma caminhada um pouco mais longa pode ajudar &ndash; e muito.
Esses efeitos foram muito bem relatados por David Roberts, que decidiu passar <a href="http://www.inc.com/jessica-stillman/3-lessons-from-a-year-long-digital-detox.html" target="_blank">um ano longe da internet</a> com a inten&ccedil;&atilde;o de se desintoxicar do stress da vida moderna. Desligado o computador, Roberts come&ccedil;ou a adotar novos h&aacute;bitos e a caminhada foi um deles. De acordo com um relato escrito por ele para a revista <a href="http://www.outsideonline.com/outdoor-adventure/media/Reboot-or-Die-Trying.html" target="_blank">Outside</a>, depois de meia hora de caminhada ele j&aacute; sentia que ideias novas come&ccedil;avam a borbulhar em sua cabe&ccedil;a.
Roberts falou tamb&eacute;m que as caminhadas eram a chance que ele buscava de passar um tempo em apenas uma atividade, dedicando-se exclusivamente a ela, o que deixava sua mente mais tranquila e relaxada. E a&iacute;, voc&ecirc; n&atilde;o acha que est&aacute; na hora de colocar essas descobertas em pr&aacute;tica? Quando foi a &uacute;ltima vez que voc&ecirc; saiu de casa com o objetivo de fazer uma caminhada?
*Publicado em 24/11/2014

thumb-image-2024-02-29T13:58:57.203Z

Esta é a maneira mais simples de fugir do stress e ser mais criativo

Imagem de Entenda por que ser perfeccionista só te faz mal no megacurioso

&Eacute; normal termos a vontade de que nosso trabalho, seja ele qual for, seja feito com qualidade e maestria, e esse desejo acaba fazendo com que muitos de n&oacute;s nos tornemos pessoas perfeccionistas &ndash; e com muito orgulho, na maioria dos casos.
Mas ser&aacute; que a busca da perfei&ccedil;&atilde;o &eacute; algo saud&aacute;vel? De acordo com uma pesquisa de Thomas Curran e Andrew P. Hill, que fizeram uma an&aacute;lise densa de estudos sobre o tema entre os anos de 1989 e 2016, o perfeccionismo n&atilde;o tem um efeito positivo sobre as pessoas, e n&atilde;o &eacute; uma caracter&iacute;stica da qual dever&iacute;amos ter orgulho.
A primeira descoberta feita pelos pesquisadores foi a de que o perfeccionismo &eacute; ponto comum entre pessoas que t&ecirc;m alguns tipos de doen&ccedil;as mentais, como depress&atilde;o, ansiedade social, agorafobia, anorexia, ins&ocirc;nia e, inclusive, entre quem apresenta pensamentos suicidas. S&oacute; para voc&ecirc; ter ideia, o perfeccionismo pode estar por tr&aacute;s, inclusive, do comportamento de crian&ccedil;as com dist&uacute;rbios alimentares.
<h2>Vixe!</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2018/03/05/perfeccionismo-05092906246016.gif" alt="perfeccionismo" width="600" height="247" />
Um <a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19383652" target="_blank">estudo de 2009</a> revelou que pessoas que buscam ser perfeccionistas s&atilde;o tamb&eacute;m as que mais t&ecirc;m chances de morrer precocemente em rela&ccedil;&atilde;o &agrave;s pessoas que n&atilde;o buscam ser perfeitas o tempo todo. Em contrapartida, aquelas mais extrovertidas e otimistas, que n&atilde;o se cobram tanto, s&atilde;o tamb&eacute;m as que costumam ter uma vida mais longa e com menos press&atilde;o.
O perfeccionismo &eacute; visto por muitas pessoas como uma caracter&iacute;stica que ajuda o bom funcion&aacute;rio a se dedicar ainda mais e a ter um bom desempenho profissional, mas esse racioc&iacute;nio n&atilde;o &eacute; muito verdadeiro.
Para trabalhar essa no&ccedil;&atilde;o, Hill fez um experimento com pessoas perfeccionistas e n&atilde;o perfeccionistas, pedindo para que elas cumprissem um objetivo desconhecido e que, na verdade, era imposs&iacute;vel. Todos os volunt&aacute;rios trabalharam, e os que desistiram mais cedo e ficaram mais frustrados foram justamente os perfeccionistas.
<h2>Tentar ser perfeito = viver frustrado</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2018/03/05/jim-carrey-05092931121017.gif" alt="jim carrey" width="600" height="170" />
Se voc&ecirc; pegar uma hist&oacute;ria de sucesso, qualquer que seja ela, vai perceber que a pessoa que obteve o que queria possivelmente enfrentou alguns percal&ccedil;os e s&oacute; conseguiu ter &ecirc;xito justamente por n&atilde;o ter desistido, certo? Isso nos mostra, mais uma vez, o ponto negativo do perfeccionismo, que nos faz querer o melhor poss&iacute;vel logo nas primeiras tentativas, quando, na verdade, &eacute; a perseveran&ccedil;a que nos conduz &agrave; realiza&ccedil;&atilde;o pessoal.
Se voc&ecirc; se considera uma pessoa perfeccionista, sabe muito bem como &eacute; que reage diante do que n&atilde;o d&aacute; certo e quando surge um novo objetivo, n&atilde;o &eacute; mesmo? Possivelmente, seu perfeccionismo n&atilde;o faz de voc&ecirc; um melhor funcion&aacute;rio ou um aluno mais dedicado, mas sim uma pessoa mais pressionada, mais ansiosa e talvez at&eacute; mais frustrada.
Para melhorar a situa&ccedil;&atilde;o, fa&ccedil;a exerc&iacute;cios mentais di&aacute;rios e reveja seus conceitos sobre suas rotinas e seus trabalhos. Busque entender que exigir muito de si mesmo &eacute; sempre uma cilada, e que todas as pessoas, todas mesmo, falham de vez em quando. A falha n&atilde;o &eacute; o problema. O problema &eacute; como voc&ecirc; reage quando falha.
Se voc&ecirc; sentir que a press&atilde;o &eacute; excessiva e que voc&ecirc; n&atilde;o consegue desligar, que n&atilde;o tem dormido ou se alimentado bem, por exemplo, considere procurar ajuda psicol&oacute;gica. Uma boa terapia pode ser a melhor forma de aprender a lidar com essa voz interna que critica seu desempenho a todo o momento e que faz com que voc&ecirc; seja uma pessoa cada vez mais exigente e menos realizada.

Saúde/bem-estar

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