Imagem de Saiba quais são as principais causas de morte pelo mundo no megacurioso

Você tem um palpite sobre o que é que mais provoca fatalidades no planeta?

Se voc&ecirc; tivesse que chutar qual &eacute; a principal causa de morte pelo mundo, qual seria o seu palpite? O c&acirc;ncer? Complica&ccedil;&otilde;es provocadas pela desnutri&ccedil;&atilde;o? Os acidentes de tr&acirc;nsito? Pois, de acordo com Rachael Rettner, do site <a href="https://www.livescience.com/60429-global-disease-death-burden.html" target="_blank">Live Science</a>, um relat&oacute;rio divulgado pela <a href="http://www.thelancet.com/gbd" target="_blank">The Lancet</a>, uma prestigiosa revista cient&iacute;fica de medicina, revelou essa informa&ccedil;&atilde;o e uma por&ccedil;&atilde;o de dados mais sobre como anda a expectativa de vida e a sa&uacute;de pelo mundo.
<h2>Levantamento interessante</h2>
Segundo Rachael, as estimativas revelaram que foram registradas 54,7 milh&otilde;es de mortes no mundo s&oacute; no ano de 2016 e, dessas, 72,3% aconteceram por causas &ldquo;n&atilde;o comunic&aacute;veis&rdquo;, isto &eacute;, por problemas de sa&uacute;de que n&atilde;o s&atilde;o transmitidos de uma pessoa para outra, como &eacute; o caso de condi&ccedil;&otilde;es cardiovasculares.
Ali&aacute;s, a principal causa de morte no mundo em 2016 foi a doen&ccedil;a arterial coronariana, com quase 9,5 milh&otilde;es de fatalidades registradas no ano passado &mdash; representando um aumento de 19% nos casos desde 2006. O diabetes tamb&eacute;m matou bastante gente, 1,4 milh&atilde;o de pessoas, e foi uma causa de morte que sofreu um incremento de 31% nos &uacute;ltimos 10 anos.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/19/uma-arvore-em-um-cemiterio-19195658492124.jpg" alt="Uma &aacute;rvore em um cemit&eacute;rio" />(Unsplash/Ashim D&rsquo;Silva)
O relat&oacute;rio apontou ainda que cerca de 19% das mortes registradas em 2016 foram causadas por doen&ccedil;as comunic&aacute;veis, por problemas transmitidos pela m&atilde;e durante a gesta&ccedil;&atilde;o, por condi&ccedil;&otilde;es transmitidas logo ap&oacute;s o nascimento e resultantes de defici&ecirc;ncias nutricionais. Ademais, 8% das fatalidades totais foram causadas por acidentes e ferimentos.
Ainda sobre as mortes causadas por doen&ccedil;as comunic&aacute;veis, transmitidas pela m&atilde;e na gesta&ccedil;&atilde;o, logo ap&oacute;s o nascimento e resultantes de defici&ecirc;ncias nutricionais, a estimativa apontou uma queda de quase 24% entre 2006 e 2016.
Outro dado importante revelado pelo levantamento &eacute; que as mortes entre crian&ccedil;as com menos de cinco anos de idade sofreram um decl&iacute;nio significativo, ficando abaixo de 5 milh&otilde;es de fatalidades pela primeira vez na era moderna. Al&eacute;m disso, o n&uacute;mero de v&iacute;timas de HIV/aids entre crian&ccedil;as e adultos caiu (46% nos &uacute;ltimos 10 anos), assim como as mortes provocadas pela mal&aacute;ria (26% desde 2006).
<h2>Vida longa</h2>
Com rela&ccedil;&atilde;o &agrave; expectativa de vida m&eacute;dia global, hoje ela &eacute; de 72,5 anos de idade &mdash; ou de 75,3 anos para mulheres e de 69,8 anos para os homens &mdash;, o que representa um aumento significativo quando comparado &agrave; expectativa de vida m&eacute;dia registrada em 1990, que era de 65,1 anos de idade, ou com a de 1970, que era de 58,4 anos apenas.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/19/lapides-em-um-cemiterio-19195753257128.jpg" alt="L&aacute;pides em um cemit&eacute;rio" />(Unsplash/Simeon Muller)
Sobre o pa&iacute;s com a maior expectativa de vida do mundo, n&atilde;o temos grandes surpresas: o Jap&atilde;o ficou com o primeiro lugar, com uma idade m&eacute;dia de 83,9 anos. J&aacute; a na&ccedil;&atilde;o com a menor m&eacute;dia no planeta &eacute; a Rep&uacute;blica Centro-Africana, onde a expectativa de vida m&eacute;dia &eacute; de 50,2 anos de idade.
A an&aacute;lise dos dados apontou tamb&eacute;m que o n&uacute;mero de mortes relacionadas com conflitos e com o terrorismo sofreu um aumento de 143% nos &uacute;ltimos 10 anos, somando 150,5 mil em 2016. Segundo o relat&oacute;rio, esse incremento se deve &agrave;s tens&otilde;es registradas principalmente no Oriente M&eacute;dio e norte da &Aacute;frica. Ademais, o levantamento revelou que 1,1 bilh&atilde;o de pessoas no mundo vive com algum tipo de dist&uacute;rbio mental ou de problema com o uso de drogas.
Os respons&aacute;veis por elaborar o relat&oacute;rio conclu&iacute;ram que as pessoas est&atilde;o vivendo mais e que nos &uacute;ltimos 10 anos, avan&ccedil;os na &aacute;rea da sa&uacute;de permitiram que o n&uacute;mero de fatalidades provocadas por determinadas doen&ccedil;as e condi&ccedil;&otilde;es fosse controlado. Por outro lado, apesar desse progresso, o mundo ainda sofre com uma variedade de problemas, como a obesidade, a viol&ecirc;ncia, o abuso de drogas e condi&ccedil;&otilde;es mentais.

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Saiba quais são as principais causas de morte pelo mundo

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Tem cara de ovo, sabor de ovo, textura de ovo, mas não é ovo

Os adeptos do veganismo n&atilde;o consumem nenhum produto de origem animal, ou seja, eles n&atilde;o cortam apenas as carnes de sua dieta, mas tamb&eacute;m o leite, os ovos e o mel, por exemplo. Seguir uma alimenta&ccedil;&atilde;o que, a princ&iacute;pio, parece t&atilde;o restritiva &eacute; um dos maiores desafios para quem quer se tornar um vegano ou um vegetariano (estes s&oacute; cortaram as carnes).
Afinal, como deixar de consumir alimentos com os quais crescemos acostumados a colocar no prato? Em rela&ccedil;&atilde;o ao ovo, pelo menos o cozido, uma equipe da Universidade de Udine, na It&aacute;lia, conseguiu criar um modelo similar, mas feito apenas de derivados das plantas! &Eacute; isso mesmo: trata-se de um &ldquo;ovo vegetal&rdquo;!
Estudantes de mestrado em ci&ecirc;ncia e tecnologia de alimentos passaram um ano e meio trabalhando na escolha dos ingredientes e nos testes para chegar ao produto final, o 100&ordm; patenteado pela Universidade de Udine. O ovo vegano &eacute; feito usando farinhas de diferentes leguminosas, &oacute;leos vegetais, agente gelidificante e sal pr&oacute;prio.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/19/um-prato-de-comida-na-mesa-19183846643096.png" alt="Um prato de comida na mesa" />Parece, mas n&atilde;o &eacute;
Entre as vantagens, est&aacute; o fato de o ovo vegano ser livre de gl&uacute;ten e colesterol, sendo indicado para quem quer comer algo com a apar&ecirc;ncia e consist&ecirc;ncia do original, mas que sofre com doen&ccedil;as como a cel&iacute;aca, por exemplo. Tamb&eacute;m &eacute; indicado para quem est&aacute; mudando de dieta e ainda precisa do est&iacute;mulo visual de produtos de origem animal.
A pr&oacute;xima etapa &eacute; conseguir uma parceria com alguma empresa, preferencialmente europeia, para que o produto seja feito em escala comercial. A busca por itens veganos tem aumentado consideravelmente na Europa, ent&atilde;o &eacute; bem prov&aacute;vel que as quatro meninas por tr&aacute;s do invento consigam rapidinho esse patrocinador.&nbsp;
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/19/mulheres-19183932627097.jpg" alt="Mulheres" />Arianna Roi, Aurora Gobessi, Francesca Zuccolo e Greta Titton criaram o novo ovo

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Conheça o prato de ovos irresistível até para os maiores veganos

Imagem de Mais 4 provas científica de que dormir sem roupa é um bom negócio no megacurioso

Ir para a cama peladão pode oferecer uma séries de benefícios, sabia?

Voc&ecirc; &eacute; do tipo que n&atilde;o consegue dormir se n&atilde;o estiver usando um pijaminha confort&aacute;vel &mdash; bermud&atilde;o ou at&eacute; aquela camisetona velha &mdash;, saiba que, segundo a <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/" target="_blank">Ci&ecirc;ncia</a>, abandonar as roupinhas de noite e dormir pelad&atilde;o pode trazer uma s&eacute;rie de benef&iacute;cios.
N&oacute;s do <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar" target="_blank">Mega Curioso</a> j&aacute; falamos a respeito das vantagens de ir para a cama sem usar qualquer pe&ccedil;a de roupa (voc&ecirc; pode conferir a mat&eacute;ria <a href="https://www.megacurioso.com.br/corpo-humano/69436-5-provas-cientificas-de-que-dormir-sem-roupa-e-um-bom-negocio.htm" target="_blank">atrav&eacute;s deste link</a>, mas, basicamente, dormir nu pode promover o emagrecimento, a &ldquo;ventila&ccedil;&atilde;o da &aacute;rea de lazer&rdquo;, nos fazer sentir mais atraentes e a ter per&iacute;odos de sono melhores, por exemplo) e a seguir voc&ecirc; pode conferir mais coisas boas associadas descansar pelad&atilde;o:
<h2>1 &ndash; Dormir nu promove uma melhor circula&ccedil;&atilde;o</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/19/dormindo-pelado-19175812764071.gif" alt="dormindo pelado" />
Por mais confort&aacute;vel que seja um pijama, &eacute; bastante comum que ele acabe prendendo alguma parte do seu corpo &mdash; seja por causa de um el&aacute;stico na cintura, um punho mais justinho ou simplesmente porque o tecido acabou se enrolando todo enquanto voc&ecirc; rolava de um lado para o outro enquanto dormia &mdash; e, potencialmente, comprimindo algum &oacute;rg&atilde;o e dificultando a circula&ccedil;&atilde;o. Pois, ao dormir pelad&atilde;o voc&ecirc; elimina esse problema!
<h2>2 &ndash; Dormir pelado pode melhorar o relacionamento entre casais</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/19/snoopy-e-woodstock-19175718436068.gif" alt="Snoopy e Woodstock" />
Al&eacute;m de os casais que dormem nus praticarem mais sexo &mdash; por raz&otilde;es &oacute;bvias &mdash;, o maior contato com a pele do parceiro promove uma maior libera&ccedil;&atilde;o de oxitocina, uma subst&acirc;ncia que nos ajuda a estreitar la&ccedil;os afetivos e &eacute; conhecida como &ldquo;horm&ocirc;nio do amor&rdquo;. Assim, dormir sem roupa ao lado do seu amor pode ajudar a fortalecer o relacionamento e a propiciar uma conex&atilde;o mais &iacute;ntima e sensual entre voc&ecirc;s.
<h2>3 &ndash; Ir para a cama sem roupa pode reduzir o estresse</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/19/dormindo-peladao-19175840155072.gif" alt="dormindo pelad&atilde;o" />
Quando dormimos pelados, especialmente no ver&atilde;o &mdash; e quando n&atilde;o temos um ventilador ou ar condicionado &agrave; disposi&ccedil;&atilde;o &mdash;, a falta de roupas permite que o nosso corpo atinja uma temperatura ideal durante o per&iacute;odo de descanso que, por sua vez, promove uma redu&ccedil;&atilde;o nos n&iacute;veis de cortisol, o horm&ocirc;nio respons&aacute;vel pela resposta do organismo ao estresse.
<h2>4 &ndash; Faz bem para a pele e os cabelos</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/19/frajola-dormindo-19175924623074.gif" alt="Frajola dormindo" />
N&atilde;o &eacute; porque estamos dormindo que o nosso organismo para de trabalhar! Durante esse per&iacute;odo ele continua executando uma por&ccedil;&atilde;o de atividades, e incont&aacute;veis estruturas continuam em funcionamento, como as gl&acirc;ndulas seb&aacute;ceas que se encontram espalhadas por todo o nosso corpo. Pois, quando dormimos sem roupas, a pele e os cabelos respiram melhor e n&atilde;o aquecem demais &mdash; o que pode ser ben&eacute;fico para a sa&uacute;de e desses tecidos.

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Mais 4 provas científicas de que dormir sem roupa é um bom negócio

Imagem de 9 fatos sobre as frutas que nunca passaram pela sua cabeça no megacurioso

A partir de agora, você vai olhar para a sua fruteira com outros olhos

<h2>1. Descontruindo velhas convic&ccedil;&otilde;es</h2>
Ao contr&aacute;rio do que muita gente pensa, a laranja n&atilde;o &eacute; a fruta com maior quantidade de vitamina C que existe. Ela perde &mdash; de lavada &mdash; para a goiaba, o morango, a lichia, o kiwi e o abacaxi, por exemplo.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/15/laranjas-15152528931003.jpg" alt="laranjas" />
<h2>2. N&atilde;o tente isso em casa</h2>
Por mais que o micro-ondas nos d&ecirc; uma m&atilde;ozinha na hora de aquecer alimentos, &agrave;s vezes, ele pode provocar surpresas um tanto assustadoras. Se voc&ecirc; colocar uvas dentro de um, elas v&atilde;o explodir e pegar fogo.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/15/uvas-15152602273004.jpg" alt="uvas" />
<h2>3. Azedinho, por&eacute;m popular</h2>
A fruta mais consumida ao redor do mundo passa longe da lista de ingredientes da salada de frutas: estamos falando do bom e indispens&aacute;vel tomate.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/15/tomate-15152615304005.jpg" alt="tomate" />
<h2>4. Utilidade p&uacute;blica</h2>
N&atilde;o &eacute; apenas o tomate que &eacute; erroneamente classificado como legume. Assim como ele, beringela, abobrinha, pepino, chuchu e piment&atilde;o tamb&eacute;m s&atilde;o considerados frutos, segundo a defini&ccedil;&atilde;o dos bot&acirc;nicos.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/15/beringela-15152635116006.jpg" alt="beringela" />
<h2>5. Grandiosamente vistosa</h2>
Apresentamos o coco-do-mar, fruto end&ecirc;mico do arquip&eacute;lago das Seychelles, no oceano &Iacute;ndico, considerado o mais pesado da Terra, com enormes 42 quilos. A sua semelhan&ccedil;a com os &oacute;rg&atilde;os reprodutores humanos deu origem a uma lenda que diz que, em noites tempestuosas, quando ningu&eacute;m est&aacute; olhando, as &aacute;rvores nas quais ele nasce se arrancam do solo e mant&ecirc;m rela&ccedil;&otilde;es &iacute;ntimas.&nbsp;
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/15/menino-1-15152701146007.jpg" alt="menino 1" />
<h2>6. Direto da Terra do Sol Nascente</h2>
&Eacute; dif&iacute;cil de acreditar, mas, no Jap&atilde;o, &eacute; poss&iacute;vel encontrar melancias quadradas sendo vendidas em se&ccedil;&otilde;es de hortifr&uacute;ti nos supermercados.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/15/melancia-quadrada-15152718629008.jpg" alt="melancia quadrada" />
<h2>7. Queridinhas</h2>
Indispens&aacute;vel nas fruteiras das casas brasileiras, estima-se que sejam cultivados 7,5 mil tipos diferentes de ma&ccedil;&atilde;s no mundo inteiro.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/15/pessego-15152734332009.jpg" alt="pessego" />
<h2>8. Vida longa</h2>
As frutas n&atilde;o morrem ao serem colhidas, mas continuam respondendo ao meio ambiente durante um bom tempo.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/15/maca-15152749487010.jpg" alt="ma&ccedil;a" />
<h2>9. Algumas exce&ccedil;&otilde;es</h2>
Nem todas as laranjas s&atilde;o da cor laranja. Se o tempo n&atilde;o for frio o suficiente, a fruta pode permanecer com a pigmenta&ccedil;&atilde;o esverdeada.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/15/laranja-aberta-15152804377011.jpg" alt="laranja aberta" />

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9 fatos sobre as frutas que nunca passaram pela sua cabeça

Imagem de 5 coisas que você precisa saber sobre carboidratos no megacurioso

Se você pretende perder peso ou melhorar a qualidade da sua dieta, as dicas abaixo podem ser realmente uteis – confira

Quando o assunto &eacute; perder peso ou melhorar a qualidade daquilo que se come no dia a dia, um ingrediente nunca fica fora da discuss&atilde;o: o carboidrato. &Eacute; comum ouvirmos que dietas exclusivamente proteicas s&atilde;o as que mais trazem resultados, mas ser&aacute; que o carboidrato &eacute; realmente um item que deve ser exclu&iacute;do da nossa alimenta&ccedil;&atilde;o? O <a href="http://www.mnn.com/food/healthy-eating/stories/are-carbohydrates-good-or-bad" target="_blank">Mother Nature Network</a> resolveu abordar o assunto e esclarecer algumas d&uacute;vidas a respeito de um dos principais componentes do nosso prato. Confira:
<h2>1 &ndash; O que &eacute;?</h2>
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Carboidratos s&atilde;o compostos alimentares presentes em uma s&eacute;rie de alimentos considerados n&atilde;o muito saud&aacute;veis e at&eacute; nos saud&aacute;veis. Gr&atilde;os, de modo geral, leite, batata, bolos, biscoitos, massas e tortas s&atilde;o alimentos ricos em carboidratos.
<h2>2 &ndash; Os tipos</h2>
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2015/08/21/21104114223093.jpg" />
Carboidratos podem ser apresentados em tr&ecirc;s formas: a&ccedil;&uacute;car, amido e fibra.
A&ccedil;&uacute;car: encontrado naturalmente em frutas, vegetais e leite, o a&ccedil;&uacute;car &eacute; frequentemente adicionado ao preparo de alimentos doces industrializados, como biscoitos e afins. De acordo com a Organiza&ccedil;&atilde;o Mundial da Sa&uacute;de, uma pessoa adulta deve consumir <a href="http://g1.globo.com/bemestar/noticia/2015/03/oms-quer-reduzir-consumo-de-alimentos-ricos-em-acucares-ocultos.html" target="_blank">no m&aacute;ximo 50 gramas de a&ccedil;&uacute;car por dia</a>. S&oacute; para comparar: uma lata de refrigerante cont&eacute;m cerca de 40 gramas de a&ccedil;&uacute;car, ent&atilde;o voc&ecirc; j&aacute; deve imaginar que, na verdade, consumimos bem mais do que a quantidade recomendada.
Amido: Batata e milho s&atilde;o dois alimentos naturalmente ricos em amido, que tamb&eacute;m pode ser encontrado em gr&atilde;os como feij&atilde;o, ervilha e lentilha.
Fibra: Um dos itens respons&aacute;veis pelo funcionamento intestinal e pela sensa&ccedil;&atilde;o de saciedade &eacute; encontrado em vegetais, frutas, castanhas, gr&atilde;os integrais e cereais.
<h2>3 &ndash; Simples ou complexo?</h2>
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Agora que voc&ecirc; j&aacute; sabe que os carboidratos s&atilde;o divididos em tr&ecirc;s categorias, est&aacute; na hora de conhecer a diferen&ccedil;a fundamental na hora de classificar carboidratos que fazem bem e aqueles que, no final das contas, se transformam em calorias vazias (isso ocorre quando o alimento tem alto teor cal&oacute;rico, o que contribui para o ganho de peso, mas possui baixo ou nenhum valor nutricional).
Os carboidratos simples s&atilde;o aqueles produzidos &agrave; base de um ou dois tipos de a&ccedil;&uacute;cares. Como t&ecirc;m uma estrutura qu&iacute;mica simples, assim que voc&ecirc; os ingere, seu corpo os processa rapidamente e faz tudo virar energia. Isso significa que esse tipo de alimento se transforma em a&ccedil;&uacute;car, &eacute; absorvido rapidamente e, por causa disso, vai deixar voc&ecirc; com fome mais cedo.
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Se a ideia &eacute; perder peso e diminuir sua taxa de glicose no sangue, evite consumir massas brancas, doces, bolos e refrigerantes. No caso das frutas, que tamb&eacute;m fazem parte dos carboidratos simples, fique tranquilo: por serem ricas em fibras, isso acaba compensando o a&ccedil;&uacute;car &ndash; e vale lembrar tamb&eacute;m que o a&ccedil;&uacute;car de uma banana, por exemplo, &eacute; natural e saud&aacute;vel, diferente do a&ccedil;&uacute;car de um peda&ccedil;o de bolo cheio de cobertura.
J&aacute; os carboidratos complexos s&atilde;o formados por estruturas qu&iacute;micas mais elaboradas, combinando pelo menos tr&ecirc;s tipos de a&ccedil;&uacute;cares. Exatamente por isso s&atilde;o digeridos mais lentamente pelo nosso corpo, impactando bem menos os n&iacute;veis de a&ccedil;&uacute;car na corrente sangu&iacute;nea e nos dando uma sensa&ccedil;&atilde;o de saciedade que dura mais tempo &ndash; al&eacute;m do mais, esses carboidratos deixam seu corpo com a sensa&ccedil;&atilde;o de energia em alta. S&atilde;o encontrados em alimentos integrais, cereais, vegetais e gr&atilde;os.
<h2>4 &ndash; Qual &eacute; a quantidade ideal de carboidrato para uma pessoa?</h2>
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A necessidade di&aacute;ria depende do estilo de vida de cada pessoa, e voc&ecirc; pode descobrir a quantidade ideal para voc&ecirc; com a ajuda de um nutricionista. De qualquer forma, a recomenda&ccedil;&atilde;o m&eacute;dia segundo as <a href="http://health.gov/dietaryguidelines/dga2010/dietaryguidelines2010.pdf" target="_blank">Orienta&ccedil;&otilde;es Diet&eacute;ticas para Americanos</a> &eacute; de que adultos tenham entre 45% e 65% de sua dieta di&aacute;ria formada por carboidratos.
A diferen&ccedil;a entre uma dieta saud&aacute;vel e uma ruim se d&aacute; justamente pela escolha desses carboidratos. Sabemos, por exemplo, que mulheres devem consumir 25 gramas de fibras por dia, enquanto os homens devem consumir 38 gramas desse mesmo tipo de carboidrato. Como sabemos que fibras est&atilde;o em frutas, gr&atilde;os e alimentos integrais, facilmente deduzimos que pessoas que n&atilde;o consomem esses tr&ecirc;s itens regularmente est&atilde;o possivelmente ingerindo maiores quantidades de carboidratos &ldquo;do mal&rdquo;.
Isso &eacute; um problema, afinal as fibras s&atilde;o consideradas os carboidratos mais saud&aacute;veis e que mais trazem benef&iacute;cios de curto e longo prazo. Quando seu intestino funciona bem e regularmente, voc&ecirc; absorve nutrientes do jeito certo, a pele fica melhor e voc&ecirc; se mant&eacute;m longe do pesadelo vivido por pessoas que sofrem com pris&atilde;o de ventre. H&aacute; <a href="http://www.mnn.com/food/healthy-eating/stories/5-high-fiber-foods-you-should-be-eating" target="_blank">estudos indicando</a> que uma dieta rica em fibras reduz os riscos de o paciente desenvolver doen&ccedil;as de cora&ccedil;&atilde;o, obesidade e diabetes tipo 2.
<h2>5 &ndash; Quer mudar a qualidade da sua alimenta&ccedil;&atilde;o? A gente ajuda!</h2>
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2015/08/21/21104206187097.jpg" />
Basicamente, se voc&ecirc; optar por consumir massas e gr&atilde;os integrais, j&aacute; ter&aacute; benef&iacute;cios vis&iacute;veis em seu corpo depois de algumas semanas. Uma salada com vegetais e prote&iacute;na &eacute; uma escolha mil vezes melhor do que uma por&ccedil;&atilde;o de batata frita, por exemplo.
Ali&aacute;s, quando for consumir produtos ricos em amido, como &eacute; o caso da batata, escolha por&ccedil;&otilde;es pequenas e prefira as vers&otilde;es cozidas ou assadas. A combina&ccedil;&atilde;o de amido com gordura n&atilde;o &eacute; muito boa. Depois do almo&ccedil;o, quando sentir aquela vontade de comer alguma coisa doce, opte por uma fruta e deixe as sobremesas com chocolate e cremes para o final de semana.
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2015/08/21/21104215703098.jpg" />
Se voc&ecirc; n&atilde;o est&aacute; acostumado a comer frutas, legumes, verduras e alimentos integrais, fique tranquilo. Para criar um novo h&aacute;bito alimentar, voc&ecirc; vai precisar de um pouquinho de paci&ecirc;ncia, e, depois de alguns dias, talvez aprenda a saborear o a&ccedil;&uacute;car de uma tangerina, por exemplo, com o mesmo prazer com que comia um peda&ccedil;o de bolo.
Se voc&ecirc; consome muito leite, queijo, iogurte e latic&iacute;nios em geral, fique atento aos r&oacute;tulos das embalagens &ndash; eles indicam a quantidade de carboidratos. De qualquer forma, as vers&otilde;es light s&atilde;o as mais recomendadas.
<h2>B&ocirc;nus</h2>
Sabia que um estudo recente descobriu que o c&eacute;rebro humano evoluiu tamb&eacute;m gra&ccedil;as aos carboidratos presentes em nossa alimenta&ccedil;&atilde;o? Os cientistas afirmam que o amido, em espec&iacute;fico, parece ter contribu&iacute;do para o desenvolvimento e o crescimento do nosso c&eacute;rebro. Obrigada, batatas! Publicado originalmente em 12/02/2017

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5 coisas que você precisa saber sobre carboidratos

Imagem de 6 coisas bizarras que acontecem com seu corpo durante a menstruação no megacurioso

Mulheres e homens trans que menstruam sabem muito bem que o corpo humano é mais complexo do que a gente imagina

Mulheres e alguns homens trans menstruam todos os meses, e se sintomas como TPM, c&oacute;licas e espinhas s&atilde;o comuns e popularmente conhecidos, n&atilde;o podemos ignorar alguns efeitos n&atilde;o t&atilde;o conhecidos assim, mas que tamb&eacute;m arrebatem o corpo de quem menstrua.
<h2>1 &ndash; A voz muda</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/19/edurne-olhando-para-a-camera-19094316772354.gif" alt="Edurne olhando para a c&acirc;mera" width="600" height="220" />
N&atilde;o significa que com a c&oacute;lica vem uma Adele com a pessoa, mas mulheres que n&atilde;o utilizam p&iacute;lula anticoncepcional ou outros m&eacute;todos hormonais de contraceptivo acabam tendo algumas mudan&ccedil;as pequenas em termos de voz.
O tom acaba ficando mais baixo, mas n&atilde;o &eacute; nada significativo nem que demande aten&ccedil;&atilde;o. A autora do <a href="http://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0183462" target="_blank">estudo</a> sobre o tema, Irena Pavela Banai, disse, em declara&ccedil;&atilde;o publicada no The Huffington Post, que cantoras profissionais conseguem perceber a diferen&ccedil;a na hora de alcan&ccedil;ar notas altas.
<h2>2 &ndash; A boca e a mand&iacute;bula podem ficar doloridas</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/19/britney-19094334850355.gif" alt="Britney" width="600" height="282" />
Tudo culpa das oscila&ccedil;&otilde;es hormonais que ocorrem no corpo por causa do ciclo menstrual. Elas podem causar inflama&ccedil;&otilde;es na gengiva e deixar os dentes mais sens&iacute;veis, o que pode se estender ao maxilar.
Mulheres que tomam p&iacute;lula t&ecirc;m mais chances de experimentar tens&atilde;o mandibular durante a menstrua&ccedil;&atilde;o. Isso acontece porque o horm&ocirc;nio estrog&ecirc;nio fica em n&iacute;veis baixos e a diminui&ccedil;&atilde;o dessa subst&acirc;ncia est&aacute; associada a dores maxilares.
<h2>3 &ndash; A toler&acirc;ncia &agrave; dor fica menor</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/19/mulher-com-dor-19094402834356.gif" alt="mulher com dor" width="600" height="272" />
&Eacute; por isso que as c&oacute;licas s&atilde;o t&atilde;o inc&ocirc;modas, e as dores de cabe&ccedil;a costumam incomodar mais do que em outros momentos. Infelizmente, a menstrua&ccedil;&atilde;o &eacute; feita mesmo para nos deixar mais suscet&iacute;veis &agrave; dor, e o jeito &eacute; consultar seu m&eacute;dico sobre um bom rem&eacute;dio para aliviar esse problema.
<h2>4 &ndash; O intestino tamb&eacute;m n&atilde;o colabora</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/19/mulher-piscando-19094425834357.gif" alt="Mulher piscando" width="600" height="195" />
Quem menstrua j&aacute; sabe que, durante a menstrua&ccedil;&atilde;o, as idas ao banheiro s&atilde;o mais frequentes. Isso acontece porque seu corpo precisa contrair o &uacute;tero e fazer com que ele descame, certo? A quest&atilde;o &eacute; que essas contra&ccedil;&otilde;es acabam acontecendo no intestino tamb&eacute;m, e a&iacute; voc&ecirc; acaba indo ao banheiro mais vezes.
<h2>5 &ndash; Voc&ecirc; se torna uma pessoa meio chata</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/19/homem-vestido-de-mulher-19094450366358.gif" alt="Homem vestido de mulher" width="600" height="142" />
Verdades precisam ser ditas, e n&atilde;o deve ser uma grande novidade que, durante a menstrua&ccedil;&atilde;o, a pessoa n&atilde;o fica a mais legal do universo. Isso acontece porque o corpo fica com mais fadiga e ret&eacute;m l&iacute;quidos, o que afeta o funcionamento do c&eacute;rebro e, inclusive, o equil&iacute;brio &ndash; &eacute; prov&aacute;vel que voc&ecirc; leve uns tombos tamb&eacute;m.
<h2>6 &ndash; A qualidade do sono piora</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/19/mulher-com-insonia-19094522475359.gif" alt="mulher com ins&ocirc;nia" width="600" height="169" />
N&atilde;o &eacute; exatamente delicioso dormir com c&oacute;lica, dores de cabe&ccedil;a, enjoo e irrita&ccedil;&atilde;o, ent&atilde;o o sono tamb&eacute;m paga o pato e, de tempos em tempos, acordamos ou simplesmente n&atilde;o conseguimos dormir. De acordo com a National Sleep Foundation, 23% das mulheres t&ecirc;m o sono interrompido quando est&atilde;o menstruadas. A&iacute; complica.

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6 coisas bizarras que acontecem com seu corpo durante a menstruação

Imagem de Dizer “f*#a-se” é fundamental e aqui estão 5 provas disso no megacurioso

Até mesmo por uma questão de saúde mental, às vezes precisamos não dar tanta importância para o que acontece em nossas vidas

J&aacute; se sabe que perder as estribeiras de vez em quando &eacute; algo que, al&eacute;m de ser absolutamente normal, tem <a href="https://www.megacurioso.com.br/comportamento/70094-7-razoes-comprovadas-pela-ciencia-para-voce-soltar-a-lingua-e-xingar-muito.htm" target="_blank">comprova&ccedil;&atilde;o cient&iacute;fica</a> de ser saud&aacute;vel tamb&eacute;m. T&atilde;o bom quanto dizer alguns palavr&otilde;es &eacute; tamb&eacute;m dizer o bom e velho &ldquo;f$%a-se!&rdquo; diante de uma situa&ccedil;&atilde;o estressante. 
N&atilde;o estamos falando sobre dizer isso diretamente a uma pessoa, que fique claro, mas sim naqueles momentos em que as coisas d&atilde;o errado e voc&ecirc; se torna uma esp&eacute;cie de bomba-rel&oacute;gio, engolindo sentimentos e ficando cada vez mais estressado. Como voc&ecirc; j&aacute; deve ter percebido, o corpo humano responde fisiologicamente ao estresse, e a&iacute; a coisa fica feia: mand&iacute;bula acirrada, hipertens&atilde;o arterial, tens&atilde;o muscular e abalo emocional s&atilde;o alguns contrapontos de uma vida estressada demais.
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/04/19/19110621236514.gif" width="600" height="257" />Liberte-se!
Sam Negrin fala a respeito justamente desses momentos de extremo estresse e, em sua publica&ccedil;&atilde;o no <a href="http://www.pickthebrain.com/blog/5-reasons-learning-to-say-fck-it-is-really-really-important-2/" target="_blank">Pick the Brain</a>, lista alguns fatores positivos de dizer um bom &ldquo;f*#a-se&rdquo; em determinados momentos da vida. N&atilde;o significa deixar de se importar com os outros ou com qualquer aspecto da sua vida, mas sim se colocar em primeiro lugar e sair de uma situa&ccedil;&atilde;o de extremo estresse. 
Negrin nos ensina a reconhecer o tipo de situa&ccedil;&atilde;o que merece um &ldquo;f*$da-se&rdquo;: &ldquo;Isso n&atilde;o importa agora. Isso n&atilde;o est&aacute; contribuindo com o meu atual estado mental de nenhuma maneira positiva. Essa situa&ccedil;&atilde;o est&aacute; aumentando, e os resultados desse di&aacute;logo n&atilde;o ser&atilde;o construtivos. N&atilde;o vale a pena lidar com isso. Preciso pensar sobre isso e responder mais tarde&rdquo; s&atilde;o alguns exemplos dados no texto. A seguir, veja cinco raz&otilde;es para que voc&ecirc; aperte a tecla do &ldquo;f%$a-se&rdquo; com mais frequ&ecirc;ncia:
<h2>1 &ndash; Essa &eacute; uma forma de viver menos estressado</h2>
Quem &eacute; que n&atilde;o vive ocupado hoje em dia? S&atilde;o tantas as tarefas e os compromissos que, se houver uma maneira de voc&ecirc; evitar estresse e ansiedade, simplesmente fa&ccedil;a isso. Retirar-se emocional e fisicamente de uma situa&ccedil;&atilde;o negativa &eacute; uma forma maravilhosa de se colocar em primeiro lugar e, consequentemente, ter amor pr&oacute;prio e ser uma pessoa mais plena.
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/04/19/19110700830515.gif" width="600" height="254" />Tchau, stress!
<h2>2 &ndash; Dessa forma voc&ecirc; pode estar salvando alguma pessoa do estresse tamb&eacute;m</h2>
Mesmo que a outra pessoa seja seu melhor amigo ou a sua namorada de anos, dificilmente voc&ecirc; saber&aacute; com exatid&atilde;o o que se passa na cabe&ccedil;a dela, ent&atilde;o aqui o &ldquo;f%*a-se&rdquo; &ndash; dito para voc&ecirc; mesmo, apenas, n&atilde;o esque&ccedil;a &ndash; pode significar que voc&ecirc; vai evitar uma briga ou uma discuss&atilde;o desnecess&aacute;ria e trocar farpas em momentos em que est&aacute; com a cabe&ccedil;a quente.
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/04/19/19110857877516.gif" width="600" height="152" />Antes de brigar, pense.
<h2>3 &ndash; Voc&ecirc; vai ter mais tempo para pensar de forma construtiva</h2>
Muitas coisas podem atrapalhar sua vida, seus relacionamentos, seu ambiente de trabalho, e, por mais dif&iacute;cil que pare&ccedil;a, o jeito &eacute; dizer o &ldquo;f*$a-se&rdquo; mental, respirar fundo e n&atilde;o ter uma rea&ccedil;&atilde;o imediata, pois ela possivelmente n&atilde;o seria a melhor e mais ideal. A quest&atilde;o n&atilde;o &eacute; deixar de ficar bravo e com raiva, mas ter um tempo para processar tudo isso antes de decidir alguma coisa e tomar uma atitude. Depois, sua rea&ccedil;&atilde;o vai ser muito mais verdadeira.
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/04/19/19110918408517.gif" width="600" height="251" />Pensar &eacute; sempre bom.
<h2>4 &ndash; Talvez, depois desse tempo, voc&ecirc; perceba que nem se importa</h2>
Na hora da raiva, nosso racioc&iacute;nio l&oacute;gico n&atilde;o funciona direito, e tomar decis&otilde;es quando o sangue est&aacute; fervendo &eacute; sempre uma p&eacute;ssima ideia. De repente, voc&ecirc; perde a vaga de estacionamento que estava querendo e v&ecirc; que n&atilde;o h&aacute; mais onde parar o carro. Aprender a mentalizar aquele &ldquo;f*$a-se&rdquo; nesses momentos &eacute; fundamental, afinal, depois de um dia inteiro de trabalho, de algumas risadas com os amigos, voc&ecirc; nem vai se lembrar mais da maldita vaga perdida no estacionamento.
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/04/19/19110931783518.gif" width="600" height="164" />"Eu n&atilde;o me importo"
<h2>5 &ndash; A vida &eacute; isso mesmo, sabe?</h2>
Quanto mais cedo entendermos que a vida &eacute; cheia de altos e baixos, de alegrias e tristezas, de momentos de extrema felicidade e de momentos n&atilde;o t&atilde;o bons assim, melhor. Para ter uma vida melhor, tenha em mente sempre que a &uacute;nica coisa capaz de mudar uma situa&ccedil;&atilde;o, seja ela qual for, &eacute; a sua rea&ccedil;&atilde;o diante dela. Reaja, portanto, com modera&ccedil;&atilde;o e intelig&ecirc;ncia e pense sempre que muitas coisas n&atilde;o merecem a sua preocupa&ccedil;&atilde;o. Pense sempre, mentalmente, que &ldquo;f*#a-se&rdquo;.
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/04/19/19110952080519.gif" width="600" height="152" />&Eacute; a vida.
*Publicado em 19/04/2016

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Dizer “f*#a-se” é fundamental, e aqui estão 5 provas disso

Imagem de 9 benefícios fabulosos do pole dance para a sua saúde no megacurioso

Deixe o preconceito de lado e comece essa prática que está conquistando cada vez mais adeptos ao redor do mundo

<h2>1. Queimar calorias</h2>
Uma aula de 1 hora de pole dance pode queimar at&eacute; 500 calorias, j&aacute; que requer uma movimenta&ccedil;&atilde;o intensa em v&aacute;rios grupos musculares simultaneamente. Para efeito comparativo, no mesmo tempo voc&ecirc; perde 360 calorias no v&ocirc;lei, 300 na muscula&ccedil;&atilde;o, 120 estudando, 60 dormindo e 270 fazendo compras no mercado.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/18/pole-dancing-18185112964297.jpg" alt="Pole dancing" />
<h2>2. Aumentar a autoconfian&ccedil;a</h2>
Para quem tem a autoconfian&ccedil;a l&aacute; em baixo, o pole dance &eacute; uma &oacute;tima pedida: como ele ajuda a melhorar o corpo e arejar o pensamento, &eacute; normal ter uma postura melhor e, consequentemente, uma maior confian&ccedil;a em si mesmo.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/18/pole-dancing-18185151558298.gif" alt="Pole dancing" />
<h2>3. Diminuir o estresse</h2>
Acumular adrenalina no corpo pode levar a situa&ccedil;&otilde;es de estresse e ansiedade. Queimar esse excesso em uma aula de pole dance pode fazer ser corpo criar endorfina, isto &eacute;, o horm&ocirc;nio da felicidade. Voc&ecirc; vai ficar mais relaxado e tranquilo para enfrentar os problemas do cotidiano.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/18/pessoa-em-um-balanco-18185217604299.gif" alt="Pessoa em um balan&ccedil;o" />
<h2>4. Melhorar a flexibilidade</h2>
Muitos problemas como dores musculares, nas articula&ccedil;&otilde;es ou no pesco&ccedil;o podem ser resultado de uma falta de flexibilidade de seu corpo, que vai ficando cada vez mais sedent&aacute;rio e machucado com qualquer movimento. O pole dance ajuda a melhorar essa dificuldade, j&aacute; que necessita de seu corpo em todo o potencial.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/18/uma-mulher-na-frente-de-uma-tv-18192125004313.gif" alt="Uma mulher na frente de uma TV" />
<h2>5. Fortalecer os ossos</h2>
A pr&aacute;tica de exerc&iacute;cio f&iacute;sico ajuda a fortalecer os ossos e as articula&ccedil;&otilde;es, aumentando a mobilidade e a resist&ecirc;ncia de ambos. Por ser um exerc&iacute;cio mais lento, o pole dance &eacute; ideal para fortalecer o tecido conjuntivo e evitar problemas de les&otilde;es comuns de outros esportes. Com isso, doen&ccedil;as como a osteoporose tendem a aparecer com muito mais dificuldade.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/18/um-homem-pulando-no-ar-18185455323302.gif" alt="Um homem pulando no ar" />
<h2>6. Desenvolver o equil&iacute;brio</h2>
Voc&ecirc; j&aacute; ouviu falar em consci&ecirc;ncia cinest&eacute;sica? Ela &eacute; a capacidade de seu corpo de saber exatamente onde ele est&aacute; no espa&ccedil;o em rela&ccedil;&atilde;o a outros objetos. O pole dance, com seus movimentos milimetricamente calculados, ajuda a fortalecer essa consci&ecirc;ncia atrav&eacute;s do equil&iacute;brio.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/18/um-mulher-pulando-no-ar-18185651776305.gif" alt="Um mulher pulando no ar" />
<h2>7. Aprimorar o sistema cardiovascular</h2>
O exerc&iacute;cio aer&oacute;bico faz com que seu sangue passe a circular por mais facilidade por todas suas veias e art&eacute;rias, fortalecendo, tamb&eacute;m, o pr&oacute;prio cora&ccedil;&atilde;o! Para quem passa muito tempo em p&eacute; ou sentado, o pole dance &eacute; uma &oacute;tima maneira de fortalecer o sistema cardiovascular como um todo.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/18/pd-18192258198314.gif" alt="PD" />
<h2>8. Prevenir dores na gravidez</h2>
O pole dance n&atilde;o &eacute; uma pr&aacute;tica exclusivamente feminina, mas elas possuem uma vantagem extra: quem o pratica com frequ&ecirc;ncia, fortalece os m&uacute;sculos abdominais, fazendo com que uma gesta&ccedil;&atilde;o seja menos desgastante para as costas e que o futuro parto seja mais f&aacute;cil.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/18/gravida-pole-dance-18185931058307.gif" alt="Gr&aacute;vida pole dance" />
<h2>9. Dormir melhor</h2>
Muita gente relata problemas de ins&ocirc;nia, mas se esquece de que atividades f&iacute;sicas podem ajudar a regular o ciclo circadiano. O pole dance &eacute; &oacute;timo para isso, j&aacute; que vai te deixar cansado e te fazer dormir melhor. Com o tempo, outros aspectos da sua vida tamb&eacute;m v&atilde;o entrando nos eixos, inclusive sua vida amorosa e social. Afinal, cabe&ccedil;a vazia n&atilde;o leva a nada!
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/18/pd-18192341459315.gif" alt="PD" />

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9 benefícios fabulosos do pole dance para a sua saúde

Imagem de 3 curiosidades que muita gente desconhece sobre o bacon no megacurioso

Marque aquele seu amigo que acredita que bacon é vida! 

A n&atilde;o <a href="https://www.megacurioso.com.br/medicina-e-psicologia/75486-o-que-aconteceria-com-o-planeta-se-ninguem-comesse-mais-carne.htm" target="_blank">ser que</a> voc&ecirc; seja <a href="https://www.megacurioso.com.br/animais/75382-veganos-quem-sao-o-que-comem-o-que-nao-fazem-descubra-agora-mesmo.htm" target="_blank">vegetariano</a>, voc&ecirc; provavelmente concorda que o <a href="https://www.megacurioso.com.br/fisica-e-quimica/44536-cientistas-explicam-o-porque-de-o-bacon-cheirar-tao-bem.htm" target="_blank">bacon</a> &eacute; aquele tipo de ingrediente capaz de tornar qualquer prato melhor. Como voc&ecirc; deve saber, esse saboroso corte consiste na carne &mdash; geralmente &mdash; obtida a partir da barriga do porco e &eacute; largamente usado na culin&aacute;ria. Mas n&atilde;o &eacute; s&oacute; isso: al&eacute;m de delicioso, o <a href="https://www.megacurioso.com.br/mega-no-youtube/102294-voce-e-fa-de-bacon-nao-deixe-de-conferir-estas-deliciosas-curiosidades.htm" target="_blank">bacon</a> &eacute; rico em uma por&ccedil;&atilde;o de nutrientes, como c&aacute;lcio, magn&eacute;sio, pot&aacute;ssio, vitamina A, vitaminas do complexo B, f&oacute;sforo e sel&ecirc;nio, e conforme voc&ecirc; vai descobrir a seguir, n&atilde;o faz t&atilde;o mal assim para a sa&uacute;de. Confira essa e outras duas curiosidades interessantes sobre essa maravilha da cozinha:
<h2>1 &ndash; Ele &eacute; antigo pra chuchu</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/18/um-pedaco-de-bacon-18165038671222.gif" alt="Um peda&ccedil;o de bacon" />(Giphy)
O bacon, para quem n&atilde;o sabe, nada mais &eacute; do que carne de porco curada, isto &eacute;, uma pe&ccedil;a de carne que foi salgada e defumada. Pois esse processo foi inventado na Antiguidade para prolongar a vida &uacute;til dos alimentos (quando n&atilde;o existiam geladeiras e freezers), e no caso espec&iacute;fico do corte porcino, existem registros de que os chineses desenvolveram o m&eacute;todo para prepar&aacute;-lo h&aacute; cerca de 4 mil anos.
<h2>2 &ndash; Ele melhora o sabor de tudo</h2>
Existe uma raz&atilde;o para a adi&ccedil;&atilde;o do bacon a qualquer receita tornar o resultado final do prato mais saboroso. Esse corte &eacute; rico em dois ingredientes &ldquo;m&aacute;gicos&rdquo; que s&atilde;o capazes de acentuar os gostos dos alimentos &mdash; e s&atilde;o eles o sal e a gordura.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/18/muitas-fatias-de-bacon-18165118328223.gif" alt="Muitas fatias de bacon" />(Giphy)
Enquanto o primeiro real&ccedil;a o sabor, o segundo ajuda a transportar os diferentes gostinhos at&eacute; as papilas gustativas e, para complementar a experi&ecirc;ncia, o bacon confere mais textura e croc&acirc;ncia &agrave;s receitas. Al&eacute;m disso, apesar de salgada, a carne de porco tamb&eacute;m tem notas adocicadas, o que significa que esse ingrediente &eacute; capaz de agu&ccedil;ar todos os receptores gustativos ao mesmo tempo.
<h2>3 &ndash; Ele n&atilde;o &eacute; t&atilde;o ruim para a sa&uacute;de como dizem por a&iacute;</h2>
Tudo bem que o bacon n&atilde;o &eacute; a op&ccedil;&atilde;o de carne mais &ldquo;magra&rdquo; que existe, e que, por se tratar de uma carne processada, seu consumo j&aacute; foi associado a um maior risco de desenvolvimento de problemas cardiovasculares e de c&acirc;ncer de c&oacute;lon. No entanto, quando ingerido de forma moderada, ele n&atilde;o &eacute; o terror que muita gente pensa.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/18/um-perto-de-uma-fatia-de-pizza-18165400578226.gif" alt="Um perto de uma fatia de pizza" />(Giphy)
Embora duas fatias de bacon cru ofere&ccedil;am cerca de 230 calorias e 36% da quantidade di&aacute;ria recomendada de <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/103745-voce-sabe-o-que-sao-aquelas-informacoes-presentes-nos-rotulos-nutricionais.htm" target="_blank">gordura saturada</a>, depois de serem fritas e devidamente escorridas, essas mesmas fatias passam a oferecer 86 calorias e 10% de gordura. Portanto, contanto que a carne seja bem fritinha e escorrida e seu consumo se limite a... digamos, uma vez por semana e em quantidades modestas, ela pode ser saboreada sem problemas.

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3 curiosidades que muita gente desconhece sobre o bacon

Imagem de Médico chinês faz colonoscopia em si mesmo para saber qual a sensação no megacurioso

Afinal, 'pimenta no toba dos outros é refresco', não é o que diz o ditado?

Se voc&ecirc; j&aacute; fez ou conhece quem tenha feito uma colonoscopia ent&atilde;o talvez j&aacute; saiba o desconforte do procedimento. Ainda que exista a anestesia, um cano da grossura de um dedo entrando por suas entranhas l&aacute; &ldquo;por baixo&rdquo; e ainda dando beliscadinhas em seu reto n&atilde;o &eacute; a situa&ccedil;&atilde;o mais agrad&aacute;vel do mundo &ndash; bem, eu particularmente n&atilde;o sei disso por experi&ecirc;ncia pr&oacute;pria e nem espero saber, mas um m&eacute;dico proctologista chin&ecirc;s resolveu testar o que seus pacientes relatam.
O exame coleta amostra do col&oacute;n quando h&aacute; suspeita de tumor na regi&atilde;o, por isso, al&eacute;m do desconforto e da dor, os pacientes ainda ficam apreensivos com o diagn&oacute;stico. O m&eacute;dico Feng Zhuo, vice-diretor do departamento de proctologia de um hospital de Xangai, na China, realizou o procedimento em si mesmo no dia 31 de agosto s&oacute; para entender o que seus pacientes sentem.
Segundo Zhuo, entender o desconforto e a dor pode ajudar o m&eacute;dico especialista no assunto a manusear melhor o caninho e a compreender o que as entubados ent&atilde;o sentido. Durante 15 minutos, ele deslizou com o equipamento por seu &acirc;nus e filmou toda a experi&ecirc;ncia (interna e externamente). Agora ele recomenda que os proctologistas de todo o mundo tenham mais cuidado e paci&ecirc;ncia durante essa opera&ccedil;&atilde;o, j&aacute; que ele mesmo sentiu as agruras da experi&ecirc;ncia.
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Saúde/bem-estar

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