Imagem de Você sabe como conquistar a confiança de uma pessoa? no megacurioso

Não é tão fácil assim fazer com que alguém confie naquilo que você diz, mas é possível deixar essa tarefa mais simples, sabia? O negócio é só aprender alguns truques

<h2>1 &ndash; Mostre que reconhece o valor da outra pessoa</h2>
<p>N&atilde;o estamos falando de fazer elogios simplistas, at&eacute; porque isso qualquer um pode fazer, mas sim de demonstrar, na pr&aacute;tica, que voc&ecirc; reconhece o quanto a pessoa pode agregar &agrave; sua equipe na hora de desenvolver um projeto para o trabalho, por exemplo.</p>
<p>Encontre uma forma de mostrar isso, seja na hora de direcionar uma tarefa ou na hora de dar voz &agrave; pessoa durante uma reuni&atilde;o &ndash; o importante &eacute; que ela sinta que voc&ecirc; reconhece o valor dela. A partir da&iacute;, ela passar&aacute; a se sentir conectada a voc&ecirc;.</p>
<h2>2 &ndash; Conte uma hist&oacute;ria pessoal</h2>
<p>Quando voc&ecirc; conta uma hist&oacute;ria pessoal sua, algo que marcou sua inf&acirc;ncia de maneira positiva e/ou divertida, a pessoa acaba tendo a sensa&ccedil;&atilde;o de que tem um n&iacute;vel de intimidade diferente com voc&ecirc;, que vai al&eacute;m do que o que voc&ecirc; tem com as outras pessoas do escrit&oacute;rio. Saber de algo &iacute;ntimo, ainda que superficial, e que envolva sua vida pessoal e membros da sua fam&iacute;lia &eacute;, certamente, uma maneira de conseguir a confian&ccedil;a de algu&eacute;m.</p>
<h2>3 &ndash; Crie um envolvimento</h2>
<p>Para fazer com que algu&eacute;m confie em voc&ecirc;, &eacute; preciso sair da superficialidade e buscar entender que raz&otilde;es est&atilde;o por tr&aacute;s das atitudes que aquela pessoa costuma tomar. &Eacute; preciso demonstrar interesse real e entender os pontos de vista dessa pessoa e, assim, desenvolver empatia por ela.</p>
<p>Fa&ccedil;a perguntas, busque entender o que houve, como aconteceu, o que a pessoa viu, o que ouviu, o que acha que &eacute; verdade. N&atilde;o se deve discutir, interromper ou demonstrar d&uacute;vida enquanto ela estiver falando. Quando algu&eacute;m se sente ouvido e compreendido, a confian&ccedil;a &eacute; constru&iacute;da com muito mais facilidade.</p>
<h2>4 &ndash; Tenha cuidado, no entanto</h2>
<p>Todo esse processo de constru&ccedil;&atilde;o de confian&ccedil;a libera uma subst&acirc;ncia no c&eacute;rebro chamada oxitocina, que &eacute; um horm&ocirc;nio que nos ajuda a construir la&ccedil;os com outras pessoas.</p>
<p>&Eacute; importante prestar aten&ccedil;&atilde;o e ter cuidado, no entanto, porque al&eacute;m de criar confian&ccedil;a a oxitocina tamb&eacute;m cria inveja, e isso nunca &eacute; bom. A confian&ccedil;a &eacute; algo dif&iacute;cil de administrar, e voc&ecirc; precisa ser inteligente e buscar n&atilde;o fazer com que a pessoa o veja como algu&eacute;m grandioso demais ao ponto de ela querer puxar o seu tapete.</p>


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Você sabe como conquistar a confiança de uma pessoa?

Imagem de Mulher tira folga para tratar a mente e recebe mensagem incrível do chefe  no megacurioso

Funcionária usou dias de licença para tratar da saúde mental, chamando a atenção de muita gente sobre um assunto que afeta grande parte da população, mas que permanece um tabu

<p>Hoje em dia, o estresse &eacute; um dos principais problemas da humanidade &ndash; ele pode <a href="https://www.megacurioso.com.br/comportamento/75820-sabia-que-o-stress-nos-faz-morrer-jovens-veja-7-formas-de-acabar-com-ele.htm" target="_blank">at&eacute; matar</a>! Temos que produzir cada vez mais, &agrave;s vezes deixando nossa sa&uacute;de mental de lado. &Eacute; preciso, entretanto, ficar atento a todos os <a href="https://www.megacurioso.com.br/medicina-e-psicologia/101673-9-sinais-fisicos-de-que-voce-anda-muito-estressado.htm" target="_blank">sinais</a> <a href="https://www.megacurioso.com.br/comportamento/99834-7-sintomas-incomuns-do-estresse.htm" target="_blank">estranhos</a> que seu corpo d&aacute;, principalmente se o seu <a href="https://www.megacurioso.com.br/carreira-e-negocios/101594-7-sinais-de-que-seu-trabalho-esta-prejudicando-a-sua-saude.htm" target="_blank">trabalho for fatigante</a>.</p>
<p>Madalyn Parker, que trabalha como desenvolvedora web, precisou se afastar de suas fun&ccedil;&otilde;es para tratar seu bem-estar mental. Como ela ficaria alguns dias fora, ela resolveu mandar um e-mail para seus colegas de empresa, a Olark Live Chat, explicando os motivos da aus&ecirc;ncia. &ldquo;Estarei usando o dia de hoje e amanh&atilde; para me concentrar na minha sa&uacute;de mental. Espero voltar renovada na pr&oacute;xima semana e de novo ficar 100%&rdquo;.</p>
<p><span class="img-fc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/07/12/12184012139417.jpg" /><span class="desc">Sinceridade de Madalyn chamou a aten&ccedil;&atilde;o de seu chefe</span></span></p>
<p>O que ela n&atilde;o esperava, entretanto, &eacute; que o pr&oacute;prio CEO da companhia a responderia com uma mensagem emocionante. &ldquo;Eu s&oacute; queria agradecer pessoalmente por voc&ecirc; enviar e-mails como esse. Isso serve como um lembrete da import&acirc;ncia de usar licen&ccedil;as m&eacute;dicas para tratar a sa&uacute;de mental &ndash; n&atilde;o posso acreditar que isso n&atilde;o &eacute; uma pr&aacute;tica padr&atilde;o em todas as&nbsp;<span>organiza&ccedil;&otilde;es. Voc&ecirc; &eacute; um exemplo para todos n&oacute;s e ajuda diminuir esse estigma&rdquo;, escreveu Ben Congleton.</span></p>
<p>Madalyn resolveu compartilhar a troca de e-mails no Twitter e recebeu uma avalanche de coment&aacute;rios positivos. Praticamente todo mundo elogiou o posicionamento de seu chefe. J&aacute; Congleton comentou em um blog que ficou surpreso com a rea&ccedil;&atilde;o e ressaltou a import&acirc;ncia de se tocar nesse assunto.</p>
<p>E voc&ecirc;, caro leitor, tamb&eacute;m possui um ambiente de trabalho favor&aacute;vel a esse tipo de di&aacute;logo?&nbsp;</p>


thumb-image-2024-02-29T14:02:33.168Z

Mulher tira folga para tratar a mente e recebe mensagem incrível do chefe 

Imagem de Sua mesa de trabalho é bagunçada? Isso pode ser um ótimo sinal, sabia? no megacurioso

Acontece que para a Ciência, a bagunça quer dizer que você pode ser uma pessoa muito, muito inteligente

<p>Responda r&aacute;pido: sua mesa de trabalho ou de estudos &eacute; bagun&ccedil;ada ou toda arrumadinha? Ainda que o &oacute;bvio seja pensarmos que mesas organizadas s&atilde;o as ideais, a ci&ecirc;ncia diz mesmo &eacute; que ambientes de trabalho bagun&ccedil;ados s&atilde;o grandes indicativos de genialidade.</p>
<p>Pesquisadores da <a href="http://www.psychologicalscience.org/news/releases/tidy-desk-or-messy-desk-each-has-its-benefits.html#.WWJ_j9PyuWY" target="_blank">Universidade de Minnesota</a> resolveram descobrir o que a organiza&ccedil;&atilde;o das mesas de estudo tem a dizer sobre a criatividade e o desempenho de seus alunos.</p>
<p>Os resultados mostraram que os alunos que estavam em salas bagun&ccedil;adas e usando mesas desorganizadas tiveram a mesma produtividade e o mesmo n&uacute;mero de ideias do que os alunos que estavam em um ambiente totalmente organizado. A diferen&ccedil;a not&aacute;vel foi em rela&ccedil;&atilde;o &agrave;s ideias dos alunos das salas bagun&ccedil;adas, que foram consideradas mais interessantes e mais criativas.</p>
<h2>E &eacute; verdade!</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/07/12/12164205187296.jpg" /><span class="desc">Mark Twain e sua bagun&ccedil;a.</span></span></p>
<p>A rela&ccedil;&atilde;o entre bagun&ccedil;a e maior criatividade, de acordo com os autores do livro <a href="https://www.amazon.com/Perfect-Mess-Disorder-How-On-Fly/dp/0316013994" target="_blank">A Perfect Mess</a>, Eric Abrahamson e David H. Freedman, est&aacute; no fato de que manter tudo em ordem &eacute; um condicionamento que ignora os custos, digamos assim, da limpeza. Eles acreditam tamb&eacute;m que a bagun&ccedil;a estimula nosso c&eacute;rebro a ser mais criativo.</p>
<p>Historicamente, o ideal de um trabalhador obstinado e que finaliza sempre todas as suas tarefas e n&atilde;o deixa nada para tr&aacute;s &eacute; um retrato do s&eacute;culo 19 e, por isso, j&aacute; est&aacute; ultrapassado.</p>
<p>Pessoas consideradas geniais, como o escritor Mark Twain, geralmente vivem em meio &agrave; bagun&ccedil;a. Twain fazia sempre quest&atilde;o de posar para fotos em frente &agrave; sua mesa bagun&ccedil;ada, como voc&ecirc; pode ver na imagem acima.</p>
<p>Albert Einstein tamb&eacute;m j&aacute; falou sobre esse tema, dizendo que uma mesa desordenada &eacute; reflexo de uma mente que trabalha muito. Entre outros adeptos de mesas bagun&ccedil;adas, temos nomes como os de Thomas Edison e tamb&eacute;m de Steve Jobs. Ou seja... Essa pesquisa deve realmente fazer sentido. Com base na sua mesa, nos conte: voc&ecirc; &eacute; um g&ecirc;nio tamb&eacute;m?</p>


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Sua mesa de trabalho é bagunçada? Isso pode ser um ótimo sinal, sabia?

Imagem de No sexo, o tamanho realmente importa, mas não é isso que você está pensando no megacurioso

O comprimento dos telômeros pode influenciar o apetite sexual das pessoas 

<p>Um dos temas sexuais mais discutidos da humanidade &eacute;: o <a href="https://www.megacurioso.com.br/" target="_blank">tamanho realmente importa</a>? Bem, enquanto falarmos dos p&ecirc;nis, podemos ficar horas debatendo, por&eacute;m, estamos nos referindo aos tel&ocirc;meros e em como eles influenciam o seu apetite sexual.</p>
<p>Para quem n&atilde;o sabe, os tel&ocirc;meros s&atilde;o as partes finais dos cromossomos e s&atilde;o feitos de prote&iacute;nas e DNA que n&atilde;o influenciam o nosso corpo. Sua principal fun&ccedil;&atilde;o &eacute; a de impedir o desgaste do material gen&eacute;tico. Por&eacute;m, eles podem influenciar no apetite sexual das pessoas.</p>
<p><span class="img-fc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/07/11/11170442549458.jpg" /><span class="desc">Os tel&ocirc;meros ficam nas extremidades dos cromossomos</span></span></p>
<p>Usamos o &ldquo;podem&rdquo; porque o estudo foi feito com uma amostra bastante limitada de pessoas: apenas 129 foram analisadas, sendo que eram todas mulheres. A pesquisa, coordenada pela Universidade da Calif&oacute;rnia, nos EUA, analisou a qualidade e o comprimento dos tel&ocirc;meros, al&eacute;m de comparar com o n&uacute;mero de atos sexuais praticados por essas mulheres ao longo de uma semana.</p>
<p>Descobriu-se que aquelas que tinham feito qualquer brincadeirinha sexual tamb&eacute;m eram as que tinham os maiores tel&ocirc;meros. E o resultado &eacute; semelhante para diferentes etnias, idades e n&iacute;veis de estresse. Ou seja, essas estruturas podem estar relacionadas com o apetite sexual das pessoas, mas um estudo mais amplo ainda precisa ser feito para comprovar essa hip&oacute;tese.</p>


thumb-image-2024-02-29T14:02:32.972Z

No sexo, o tamanho realmente importa, mas não é isso que você está pensando

Imagem de Confira 5 dúvidas comuns relacionadas com a acne no megacurioso

Se você sofre com o problema, dê uma olhada nas informações que nós reunimos!

<p>Quem nunca ouviu que comer chocolate e alimentos gordurentos pode promover o surgimento de espinhas &mdash; e que banhos de sol, pasta de dentes e lavar o rosto v&aacute;rias vezes ao dia pode ajudar a dar fim nas malditas? S&oacute; que nem tudo o que ouvimos por a&iacute; sobre a acne &eacute; verdade, e Erin McCarthy, do site <a href="http://mentalfloss.com/article/502255/8-acne-myths-busted-experts" target="_blank">Mental_Floss</a> decidiu conversar com alguns especialistas para descobrir o que &eacute; mito e o que &eacute; fato sobre esse problema de pele. Confira:</p>
<h3>1 &ndash; Lavar o rosto com frequ&ecirc;ncia ajuda a prevenir espinhas?</h3>
<p>Se as espinhas aparecem por conta de bact&eacute;rias presentes na pele, lavar o rosto com frequ&ecirc;ncia deveria ajudar a prevenir seu surgimento, certo? S&oacute; que, de acordo com os especialistas, lavar a pele toda hora ou esfreg&aacute;-la muito vigorosamente pode tornar o problema pior e at&eacute; desencadear o aparecimento da acne.</p>
<p><span class="img-fc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/07/11/11115231939208.jpg" /></span></p>
<p>Segundo disseram os especialistas, isso acontece porque, ao limpar o rosto repetidamente, a pele passa a produzir mais oleosidade &mdash; o que, por sua vez, promove a emerg&ecirc;ncia de espinhas. O ideal &eacute; lavar o rosto pela manh&atilde; e pela noite com produtos espec&iacute;ficos para tratar a acne e n&atilde;o exagerar na dose.</p>
<h3>2 &ndash; Alimentos gordurosos causam espinhas?</h3>
<p>Segundo os especialistas, embora a pele seja o maior &oacute;rg&atilde;o do corpo e sua &ldquo;sa&uacute;de&rdquo; esteja diretamente relacionada com o que ingerimos, comidas gordurosas s&oacute; causam acne se elas forem esfregadas diretamente sobre ela.</p>
<p><span class="img-fc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/07/11/11115250549210.jpg" /></span></p>
<p>Conforme explicaram, n&atilde;o s&atilde;o muitos os alimentos que podem desencadear o surgimento da acne e, de modo geral, quando isso ocorre, o problema geralmente est&aacute; relacionado a horm&ocirc;nios que s&atilde;o adicionados aos produtos, como &eacute; o caso de alguns latic&iacute;nios. Portanto, se voc&ecirc; tem propens&atilde;o a ter espinhas, &eacute; bom ficar de olho nesses produtos, manter uma dieta equilibrada e beber bastante &aacute;gua durante o dia.</p>
<h3>3 &ndash; Banhos de sol ajudam a &ldquo;secar&rdquo; espinhas?</h3>
<p>Apesar de a exposi&ccedil;&atilde;o ao sol ajudar a matar algumas bact&eacute;rias prejudiciais &agrave; pele, a verdade &eacute; que os banhos solares n&atilde;o secam espinhas e s&oacute; pioram o problema.</p>
<p><span class="img-fc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/07/11/11115312486212.jpg" /></span></p>
<p>Conforme explicaram os especialistas, a radia&ccedil;&atilde;o infravermelha do sol n&atilde;o s&oacute; pode induzir ao aparecimento da acne, como pode levar ao escurecimento da pigmenta&ccedil;&atilde;o cut&acirc;nea, fazendo com que as marcas deixadas na pele pelas espinhas se tornem mais escuras e dif&iacute;ceis de remover depois. Sem falar nos demais riscos associados aos banhos solares, como o envelhecimento precoce e danos que podem levar ao surgimento do c&acirc;ncer de pele.</p>
<h3>4 &ndash; E o creme dental, ajuda mesmo a acabar com as espinhas?</h3>
<p>De acordo com os especialistas, alguns ingredientes das pastas de dentes, como &eacute; o caso da menta e do mentol, podem, sim, &ldquo;secar&rdquo; as espinhas, sem falar que a aplica&ccedil;&atilde;o da melequinha sobre o rosto pode ajudar a evitar que a gente fique cutucando o rosto &mdash; prevenindo, assim, o aparecimento de cicatrizes. No entanto, os cremes dentais podem, tamb&eacute;m, secar a pele, e isso pode fazer com que as erup&ccedil;&otilde;es voltem.</p>
<p><span class="img-fc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/07/11/11115327251213.jpg" /></span></p>
<p>Mas, se o seu neg&oacute;cio s&atilde;o os rem&eacute;dios caseiros, em vez de pasta de dentes, os especialistas recomendam colocar algumas gotinhas de &oacute;leo de eucalipto em &aacute;gua e aplicar compressas com essa mistura sobre a pele. Outra op&ccedil;&atilde;o &mdash; inusitada &mdash; sugerida foi a aplica&ccedil;&atilde;o de pomadas indicadas para hemorroidas, uma vez que elas ajudam a diminuir a vermelhid&atilde;o e o incha&ccedil;o provocado pelas espinhas.</p>
<h3>5 &ndash; &Eacute; poss&iacute;vel controlar a acne?</h3>
<p>Segundo os especialistas consultados por Erin, n&atilde;o &eacute; f&aacute;cil controlar a acne, uma vez que existem v&aacute;rios fatores relacionados com o seu surgimento, como desequil&iacute;brios hormonais e a propens&atilde;o gen&eacute;tica, por exemplo.</p>
<p><span class="img-fc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/07/11/11115620171218.jpg" /></span></p>
<p><span>Mas, apesar de dif&iacute;cil, &eacute; poss&iacute;vel controlar o seu aparecimento e, para isso, os especialistas sugerem que a pessoa que sofre com o problema consulte um dermatologista para determinar qual tipo de acne ela tem, qual &eacute; o seu tipo de pele e quais s&atilde;o os fatores que desencadeiam, intensificam ou melhoram as erup&ccedil;&otilde;es. Com essas informa&ccedil;&otilde;es em m&atilde;os, &eacute; poss&iacute;vel definir qual &eacute; o melhor tratamento para cada caso e quais s&atilde;o os medicamentos e produtos mais indicados.</span></p>


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Confira 5 dúvidas comuns relacionadas com a acne

Imagem de Primeiro casamento gay entre mulçumanos é celebrado no Reino Unido no megacurioso

Os noivos trocaram as alianças em uma cerimônia tradicional e cheia de amor e emoção

<p>Jahed Choudhury, de 24 anos, e Sean Rogan, de 19, acabaram de se casar legalmente em uma cerim&ocirc;nia cheia de emo&ccedil;&atilde;o e amor. Mu&ccedil;ulmanos, eles usaram roupas tradicionais de sua cultura e emocionaram pessoas do mundo inteiro.</p>
<p>O casal est&aacute; junto h&aacute; dois anos e se conheceu em um momento delicado da vida de Choudhury, no dia em que ele chorava em um banco, sozinho. Preocupado, Rogan se aproximou e perguntou se estava tudo bem. Aquele gesto de gentiliza era o que Choudhury mais precisava no momento, e a esperan&ccedil;a que sentiu foi o que deu for&ccedil;a para superar as dificuldades.</p>
<p>Para ele, ser gay e mu&ccedil;ulmano &eacute; algo que o faz se sentir a &ldquo;ovelha negra&rdquo; j&aacute; que, por quest&otilde;es religiosas, teve muita dificuldade em aceitar a pr&oacute;pria homossexualidade. Choudhury passou muito tempo tentando negar sua orienta&ccedil;&atilde;o sexual e at&eacute; mesmo tentou encontrar meios de &ldquo;curar&rdquo; a homossexualidade, com rem&eacute;dios e peregrina&ccedil;&otilde;es religiosas.</p>
<h2>Mudan&ccedil;a de paradigma</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/07/11/11103236854070.jpg" width="640" height="465" /></span></p>
<p>Sua fam&iacute;lia n&atilde;o compareceu &agrave; cerim&ocirc;nia de casamento, mas mesmo assim ele acredita que a divulga&ccedil;&atilde;o dessa uni&atilde;o &eacute; importante para outros mu&ccedil;ulmanos LGBT: &ldquo;Minha fam&iacute;lia n&atilde;o quis vir no dia, eles apenas n&atilde;o queriam ver isso, &eacute; muito vergonhoso para eles&rdquo;, comentou Choudhury, em declara&ccedil;&atilde;o publicada no <a href="http://metro.co.uk/2017/07/11/first-gay-muslim-wedding-takes-place-in-the-uk-6769737/" target="_blank">Metro</a>.</p>
<p>Ele revelou, ainda, que para muitas pessoas de sua fam&iacute;lia a rela&ccedil;&atilde;o que construiu com o agora marido Rogan n&atilde;o passa de uma doen&ccedil;a ou de apenas uma fase de sua vida. &ldquo;Eu quero dizer para todas as pessoas que passam pela mesma coisa que est&aacute; tudo bem &ndash; n&oacute;s vamos mostrar para o mundo inteiro que voc&ecirc; pode ser gay e mu&ccedil;ulmano&rdquo;, finalizou.</p>


thumb-image-2024-02-29T14:02:32.759Z

Primeiro casamento gay entre muçulmanos é celebrado no Reino Unido

Imagem de 11 atitudes simples que melhoram absurdamente a sua qualidade de vida no megacurioso

Às vezes você não precisa de grandes esforços para se sentir bem, sabia?

<h2>1 &ndash; Escove os dentes e use fio dental</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/07/10/10154716184405.gif" width="600" height="260" /></span></p>
<p>O ideal &eacute; escovar os dentes duas vezes ao dia e usar o fio dental uma vez ao dia. Al&eacute;m de fazer bem em termos de higiene, esses dois simples h&aacute;bitos s&atilde;o capazes de diminuir suas chances de desenvolver dem&ecirc;ncia, diabetes, doen&ccedil;as dos rins e at&eacute; alguns tipos de c&acirc;ncer.</p>
<h2>2 &ndash; Olhe para o espelho e sorria</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/07/10/10154747262406.gif" width="600" height="20" /></span></p>
<p>Isso pode ser feito logo depois de voc&ecirc; escovar os dentes, e o ideal &eacute; que voc&ecirc; segure o sorriso por 10 segundos. Parece bizarrice, mas esse &eacute; um exerc&iacute;cio capaz de melhorar seu humor ao longo do dia.</p>
<h2>3 &ndash; Qual &eacute; a tarefa mais importante do seu dia?</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/07/10/10154823605407.gif" width="600" height="288" /></span></p>
<p>Anote a coisa mais importante que precisa ser feita ao longo do dia, e comece logo por ela. Depois, o que quer que voc&ecirc; fa&ccedil;a vai ser lucro e assim voc&ecirc; evita procrastinar.</p>
<h2>4 &ndash; Arrume a cama</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/07/10/10154945666408.gif" width="600" height="154" /></span></p>
<p>N&atilde;o, n&atilde;o foi a sua m&atilde;e que nos pagou para escrever esse texto. A verdade &eacute; que arrumar a cama &eacute; algo que melhora a sua autoestima e que vai fazer toda a diferen&ccedil;a quando voc&ecirc; chegar em casa depois de um dia cansado.</p>
<h2>5 &ndash; Demonstre gratid&atilde;o</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/07/10/10155018666409.gif" width="600" height="204" /></span></p>
<p>Agrade&ccedil;a as coisas boas que existem em sua vida, aquelas que fazem com que voc&ecirc; seja feliz &ndash; vale desde o seu trabalho at&eacute; o bolo de chocolate que voc&ecirc; tem em casa. A quest&atilde;o aqui &eacute; n&atilde;o deixar que as coisas percam a import&acirc;ncia s&oacute; porque fazem parte do seu cotidiano.</p>
<h2>6 &ndash; Medite um pouco</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/07/10/10155058712410.gif" width="600" height="170" /></span></p>
<p>Durante alguns minutos fique sentado em algum lugar calmo, de olhos fechados e prestando aten&ccedil;&atilde;o apenas no ar que entra e sai dos seus pulm&otilde;es. Essa desligada do mundo &eacute; algo que melhora sua produ&ccedil;&atilde;o de serotonina, diminui sua press&atilde;o arterial e os seus n&iacute;veis de ansiedade.</p>
<h2>7 &ndash; D&ecirc; uma chance aos podcasts</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/07/10/10155120337412.gif" width="600" height="143" /></span></p>
<p>Descubra podcasts que sejam interessantes e os ou&ccedil;a sempre que puder. Assim voc&ecirc; acaba aprendendo algumas coisas, mesmo que seja dentro do bus&atilde;o lotado ou durante seu intervalo de almo&ccedil;o.</p>
<h2>8 &ndash; Saia da sua zona de conforto</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/07/10/10155200087414.gif" width="600" height="157" /></span></p>
<p>Aprenda a tomar atitudes que desafiam a sua vida e tenha a coragem de fazer perguntas, iniciar conversas com pessoas novas e, inclusive, de aprender coisas diferentes tamb&eacute;m. N&atilde;o se contente com o que voc&ecirc; tem agora.</p>
<h2>9 &ndash; Evite a bagun&ccedil;a</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/07/10/10155219805415.gif" width="600" height="260" /></span></p>
<p>Aprenda a guardar as coisas no lugar certo logo depois de us&aacute;-las e n&atilde;o v&aacute; dormir se puder deixar o ambiente mais organizado em poucos minutos de arruma&ccedil;&atilde;o. N&atilde;o viver em ambientes muito bagun&ccedil;ados &eacute; algo que s&oacute; melhora a sua qualidade de vida.</p>
<h2>10 &ndash; Escreva</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/07/10/10155244805416.gif" width="600" height="228" /></span></p>
<p>Manter um relato di&aacute;rio das suas conquistas e da sua rotina mesmo &eacute; algo que faz com que voc&ecirc; se sinta motivado para correr atr&aacute;s de mais progresso.</p>
<h2>11 &ndash; Aprenda a dizer &ldquo;n&atilde;o&rdquo;</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/07/10/10155256992417.gif" width="600" height="161" /></span></p>
<p>Voc&ecirc; n&atilde;o precisa fazer tudo o que as outras pessoas pedem ou sugerem, e dizer &ldquo;n&atilde;o&rdquo; &agrave;s vezes &eacute; necess&aacute;rio, ent&atilde;o se voc&ecirc; &eacute; uma pessoa que tem dificuldades em recusar convites e pedidos, talvez esteja na hora de trabalhar isso.</p>
<p>N&atilde;o se trata de ser pregui&ccedil;oso ou de n&atilde;o se importar, mas saber dizer &ldquo;n&atilde;o&rdquo; &eacute; fundamental para que voc&ecirc; tenha o tempo necess&aacute;rio para cuidar da sua pr&oacute;pria vida e dos seus projetos pessoais. Sua prioridade precisa ser voc&ecirc;.</p>


thumb-image-2024-02-29T14:02:32.647Z

11 atitudes simples que melhoram absurdamente a sua qualidade de vida

Imagem de Você usaria e devolveria um guarda-chuva compartilhado? no megacurioso

Empresa chinesa de aluguel de guarda-chuvas relata que está no vermelho depois de quase todos os 300 mil objetos colocados em circulação sumirem “misteriosamente”

<p>Hoje em dia, estamos vivendo uma grande era de compartilhamento: seja atrav&eacute;s da nossa vida nas redes sociais ou at&eacute; mesmo de servi&ccedil;os, como caronas e viagens. Pensando nisso, a empresa Sharing E Umbrella, da China, resolveu criar um servi&ccedil;o de compartilhamento de guarda-chuva. Voc&ecirc; retira o objeto em uma esp&eacute;cie de caixa-autom&aacute;tico e depois o devolve em qualquer m&aacute;quina semelhante. O problema &eacute; que na pr&aacute;tica isso n&atilde;o est&aacute; funcionando...</p>
<p>Na China, os servi&ccedil;os compartilh&aacute;veis est&atilde;o em alta, mas o de guarda-chuva pode acabar indo para o ralo. Acontece que muita gente est&aacute; &ldquo;se esquecendo&rdquo; de devolver os objetos! De acordo com o CEO da empresa, Zhao Shuping, praticamente todos os 300 mil objetos iniciais n&atilde;o foram devolvidos desde que o servi&ccedil;o come&ccedil;ou a ser disponibilizado em 11 cidades chinesas, no come&ccedil;o de abril.</p>
<p>Para usar a novidade, a pessoa precisa desembolsar 19 yuans pelo cadastro (R$ 9,24), pagando mais alguns centavos para cada meia hora em posso do objeto. Por&eacute;m, Shuping calcula um preju&iacute;zo de 60 yuans (quase R$ 30) por guarda-chuva furtado! Mesmo assim, ele pretende colocar at&eacute; 30 milh&otilde;es desses objetos em circula&ccedil;&atilde;o at&eacute; o final do ano. Ser&aacute; que vale a pena o risco?&nbsp;</p>
<p><span class="img-fc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/07/10/10153911393397.jpg" /><span class="desc">Quase todos os 300 mil guarda-chuvas deixaram de ser devolvidos</span></span></p>


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Você usaria e devolveria um guarda-chuva compartilhado?

Imagem de Sedentários, alegrem-se! É possível reverter os efeitos da inatividade no site Mega Curioso

Ao contrário do que muitas pesquisas afirmavam, as consequências negativas de passar boa parte do dia sentado podem ser remediadas com exercícios físicos

<p>Voc&ecirc; j&aacute; deve ter ouvido mil vezes que passar muito tempo sentado pode fazer muito mal para a sa&uacute;de, al&eacute;m de <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-e-beleza/26533-ficar-muito-tempo-sentado-faz-com-que-voce-viva-menos.htm" target="_blank">encurtar a expectativa de vida</a>. Nesse sentido, existem diversos estudos sobre doen&ccedil;as &mdash; como enfermidades cr&ocirc;nicas, problemas card&iacute;acos, desenvolvimento de alguns tipos de c&acirc;ncer, dist&uacute;rbios mentais e disfun&ccedil;&otilde;es renais, para citar algumas &mdash; que podem estar relacionadas com o tempo&nbsp;que passamos sentados.</p>
<p>E isso n&atilde;o &eacute; tudo: algumas pesquisas chegaram a comparar o sedentarismo ao v&iacute;cio de fumar, enquanto outras apontaram que passar muitas horas sentado pode, inclusive, <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-e-beleza/22511-praticar-esportes-nao-elimina-os-perigos-de-passar-o-dia-todo-sentado.htm" target="_blank" title="Praticar esportes n&atilde;o elimina os perigos de passar o dia todo sentado">&ldquo;rebater&rdquo; os efeitos de atividades f&iacute;sicas realizadas diariamente</a>. Tanto que depois que todas essas evid&ecirc;ncias come&ccedil;aram a surgir, muita gente passou a adotar mesas com as quais &eacute; poss&iacute;vel trabalhar em p&eacute;, e v&aacute;rias engenhocas surgiram no mercado para atender essa nova demanda.</p>
<h2>Calma l&aacute;...</h2>
<div class="imgcenter"><img alt=" class="imagebox" src="http://mega.ibxk.com.br/2014/07/24/24120005081347.jpg" data-original="http://mega.ibxk.com.br/2014/07/24/24120005081347.jpg" /></div>
<p>No entanto, de acordo com o pessoal do site <a href="http://gizmodo.com/good-news-sitting-wont-kill-you-after-all-1608885900" target="_blank">Gizmodo</a>, novos estudos revelaram que a realiza&ccedil;&atilde;o de exerc&iacute;cios durante uma hora seria suficiente para combater os efeitos colaterais de passar de 6 a 7 horas sentado. Al&eacute;m disso, tamb&eacute;m existem evid&ecirc;ncias de que passar muitas horas de p&eacute; n&atilde;o &eacute; t&atilde;o saud&aacute;vel assim, podendo ocasionar o aparecimento de varicoses &mdash; por conta da m&aacute; circula&ccedil;&atilde;o &mdash; e problemas nos joelhos.</p>
<p>Os estudos ainda apontam que passar muito tempo em p&eacute; pode ser estressante para o corpo &mdash; afinal, &eacute; por isso que nos sentamos para relaxar &mdash;, sem falar que at&eacute; mesmo as mesas e outras geringon&ccedil;as destinadas a nos manter ativos enquanto trabalhamos tamb&eacute;m oferecem riscos de les&otilde;es. E mais: comparar a falta de atividade com o tabagismo, al&eacute;m de absurdo, &eacute; enganoso.</p>
<p>Embora nenhuma das duas situa&ccedil;&otilde;es &mdash; ser fumante e ser sedent&aacute;rio &mdash; torne uma pessoa mais saud&aacute;vel, evidentemente, uma delas &eacute; muito, <em>muito</em> mais prejudicial do que a outra. Isso porque n&atilde;o existe exerc&iacute;cio f&iacute;sico que reverta os danos provocados por passar 6 ou 7 horas fumando. Do mesmo modo, n&atilde;o fazer nenhuma atividade f&iacute;sica sequer, apesar de n&atilde;o ser t&atilde;o ruim quanto ser tabagista, tampouco ajuda muito. &Eacute; preciso se mexer!</p>
<h2>Equil&iacute;brio</h2>
<div class="imgcenter"><img alt=" class="imagebox" src="http://mega.ibxk.com.br/2014/07/24/24120028574348.jpg" data-original="http://mega.ibxk.com.br/2014/07/24/24120028574348.jpg" /></div>
<p>&Eacute; claro que ningu&eacute;m est&aacute; afirmando que simplesmente podemos passar a vida com os traseiros apoiados em algo confort&aacute;vel e pronto. O que os novos estudos apontam &eacute; que, ao contr&aacute;rio do que pesquisas anteriores afirmaram categoricamente, &eacute; poss&iacute;vel <em>sim</em> reverter os efeitos de passar muitas horas sentados com a realiza&ccedil;&atilde;o de exerc&iacute;cios f&iacute;sicos.</p>
<p>Na verdade, todo mundo precisa realizar algum tipo de atividade para se manter em forma, e ir direto para a cama ou se jogar no sof&aacute; depois de passar o dia todo im&oacute;vel trabalhando diante de um computador &mdash; por exemplo &mdash; n&atilde;o &eacute; nada bom. Assim, se voc&ecirc; se dedica a alguma ocupa&ccedil;&atilde;o que exige que voc&ecirc; passe muitas horas inativo, ent&atilde;o, n&atilde;o deixe de se alongar ou de dar uma voltinha quando tiver um intervalo.</p>
<p>Al&eacute;m disso, matricule-se em uma academia, combine com algum amigo para fazer caminhadas di&aacute;rias ou saia para correr em algum parque. Aproveite os finais de semana para mover o esqueleto e <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-e-beleza/42146-aprenda-a-reverter-os-efeitos-negativos-de-passar-o-dia-inteiro-sentado.htm" target="_blank" title="Aprenda a reverter os efeitos negativos de passar o dia inteiro sentado">adote pequenas mudan&ccedil;as de h&aacute;bito</a>&nbsp;&mdash; como usar as escadas em vez do elevador ou estacionar o carro em uma vaga mais distante, se esse for o caso &mdash; que obriguem voc&ecirc; a usar mais o corpo. E pare de se sentir culpado por passar o dia trabalhando sentado.</p>
<p>*Publicado em 24/07/2014</p>


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Sedentários, alegrem-se! É possível reverter os efeitos da inatividade

Imagem de Jovens que acessam a internet em excesso podem sofrer com sua saúde mental no megacurioso

Estudo encontrou ligação entre pessoas que sofrem com insatisfação na vida e um maior acesso à internet no dia a dia

<p>N&atilde;o &eacute; novidade para ningu&eacute;m aquela velha hist&oacute;ria de que qualquer coisa em excesso faz mal. Infelizmente, o uso da internet n&atilde;o est&aacute; livre disso. Prova disso veio com um novo estudo feito no Reino Unido pelo Instituto de Pol&iacute;tica de Educa&ccedil;&atilde;o, que encontrou uma liga&ccedil;&atilde;o entre o uso &ldquo;extremo&rdquo; da rede por adolescentes &ndash; com destaque em espec&iacute;fico para as m&iacute;dias sociais &ndash; e certos problemas com sua <a href="https://epi.org.uk/wp-content/uploads/2017/06/Social-Media_Mental-Health_EPI-Report.pdf">sa&uacute;de mental</a>.</p>
<p>Antes que voc&ecirc; comece a se preocupar, o estudo n&atilde;o &eacute; conclusivo em apontar os efeitos do excesso da internet e problemas mentais. No entanto, ele aponta que o uso cont&iacute;nuo da rede pode indicar que aquela pessoa tem maiores chances de sofrer com algum tipo de insatisfa&ccedil;&atilde;o em sua vida. Jovens que gastam tr&ecirc;s horas ou mais online mesmo em dias de escola, por exemplo, t&ecirc;m duas vezes mais chances de relatar algum problema com sua sa&uacute;de mental.</p>
<p><span class="nzn-article-eye">O uso cont&iacute;nuo da rede pode indicar que aquela pessoa tem maiores chances de sofrer com algum tipo de insatisfa&ccedil;&atilde;o em sua vida</span></p>
<p>J&aacute; os verdadeiros usu&aacute;rios extremos, que passam seis horas ou mais na internet, reportaram serem v&iacute;timas de <em>bullying</em> em 17,8% dos entrevistados &ndash; quase tr&ecirc;s vezes mais do que os 6,7% relatados por usu&aacute;rios moderados de internet. N&atilde;o limitados a isso, os adolescentes que chegam a esses n&iacute;veis tamb&eacute;m relataram uma satisfa&ccedil;&atilde;o de vida m&eacute;dia de 6,59/10 contra uma m&eacute;dia de 7,4/10 dos moderados.</p>
<p>Novamente, &eacute; importante frisar que o estudo n&atilde;o aponta o uso excessivo de internet como a causa de tudo. Muito pelo contr&aacute;rio: em v&aacute;rios casos, seu uso foi notado como ben&eacute;fico para v&aacute;rias pessoas. Justamente por isso, contudo, &eacute; que essa liga&ccedil;&atilde;o pode estar se formando.</p>
<p>Em meio a tudo isso, a mensagem que fica &eacute; uma maior aten&ccedil;&atilde;o aos casos de uso excessivo de internet. Caso ele exista, &eacute; sinal de que esse jovem possa estar precisando de ajuda.</p>

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