Pesquisa revelou que os britânicos consomem menos frutas, verduras e legumes do que os seus filhos pequenos

<img src="/files/assets/pictures/000/019/769/content_19769.jpg?1365003030">Crédito: ThinkstockVocê adora uma saladinha bem caprichada, além de legumes e frutas, mas o seu companheiro é um pouco resistente quando se trata de consumir os vegetais? Pois saiba que ele pode ter um comportamento parecido com o dos homens britânicos que, segundo uma nova pesquisa divulgada no <a href="http://www.dailymail.co.uk/health/article-2302311/Men-worse-toddlers-eating-fruit-vegetables-study-finds.html">Daily Mail</a>, podem ser mais difíceis para comer essas opções do que crianças pequenas. De acordo com o estudo, feito pela empresa de bebidas SaVse, uma criança britânica em idade pré-escolar come em média 12 tipos diferentes de frutas e verduras por semana, enquanto os homens só conseguem consumir seis. E quem acaba tendo que usar táticas parecidas com as que utilizam com as crianças são as mulheres, que tentam “enganar” os parceiros incluindo os vegetais nas refeições. Leia também:<ul><li><a href="/nutricao-e-saude/nos-restaurantes-97-das-opcoes-para-criancas-sao-inadequadas">Nos restaurantes, 97% das opções para crianças são inadequadas</a></li><li><a href="/nutricao-e-saude/reduzir-o-sal-da-alimentacao-e-essencial-para-a-boa-saude">Reduzir o sal da alimentação é essencial para a boa saúde</a></li></ul>As táticas mais populares que as participantes relataram foram cobrir legumes com queijo ou molho branco, esconder os vegetais na sopa, misturar as frutas em shakes ou simplesmente mentindo sobre o conteúdo das refeições.Para realizar a pesquisa, as mães foram questionadas sobre o consumo de vegetais em seus lares. Enquanto 85% delas disseram que conseguiam dar aos seus filhos cinco tipos de alimentos vegetais ao dia, a maioria admitiu que o mesmo não poderia ser afirmado sobre os seus companheiros.A pesquisa também mostrou quais são os vegetais mais odiados pelos homens, sendo que o repolho ficou em primeiro lugar, seguido pelos brócolis, couve de Bruxelas, berinjela e cogumelos. Guka Tavberidze, fundador da SaVse (que encomendou o estudo), disse: "Comer vegetais é uma parte essencial de uma dieta saudável e equilibrada. Se os homens não querem consumi-los, não é nenhuma surpresa que as suas parceiras estão recorrendo a técnicas furtivas para incluir os alimentos nas suas rotinas”.

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Homens podem ser piores do que crianças para comer vegetais

A réplica da atriz famosa pela saga de Harry Potter é mais uma novidade do Madame Tussauds

<img src="/files/assets/pictures/000/019/768/content_19768.jpg?1364997197">Estátua de Emma Watson no Madame Tussauds - Crédito: Reprodução/Vogue UKA atriz Emma Watson acaba de ganhar a sua estátua de cera no famoso museu Madame Tussauds de Londres. Segundo a <a href="http://www.vogue.co.uk/news/2013/03/26/emma-watson-madame-tussauds-wax-figurine-launches">Vogue britânica</a>, a réplica mostra a atriz, que ficou conhecida pela série de filmes de Harry Potter, vestida com um look preto assinado pelo estilista Elie Saab. "Emma tem sido uma das figuras de cera mais solicitadas atualmente, além do grupo One Direction. As pessoas realmente querem ver como ela é agora. Desde Harry Potter, sua popularidade aumentou em escala internacional", disse a porta-voz do Madame Tussauds, Nicole Fenner.A estátua de cera de Emma foi criada pelo escultor Alex Carlisle, que levou quatro meses para concluir meticulosamente a obra cheia de detalhes para alcançar o verdadeiro visual da jovem atriz. Junto com ele, foi escalada uma equipe de investigação que analisou as aparições de Watson nos tapetes vermelhos e nos filmes para ajudar a capturar as suas proporções exatas. "O maior desafio foi recriar a sua expressão, que brilha”, disse o artista Carlisle.

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Emma Watson ganha estátua de cera em museu de Londres

Com clima de amor no ar, a nova coleção da marca recebeu o nome de Par Perfeito

<img src="/files/assets/pictures/000/019/753/content_19753.jpg?1364907330">Crédito: Divulgação – Super PérolaCom a chegada do outono, a linha de esmaltes Super Pérola revelou a novidade que preparou para esta estação. Batizada de Par Perfeito, a coleção é composta por cinco esmaltes com acabamento diferenciado.De acordo com o release da empresa, as cores foram desenvolvidas com base no conceito que deu nome à marca e por isso têm um brilho todo especial. Ainda, cada um dos vidrinhos ganhou o nome de uma das características que as mulheres elegem como importantes nos homens na hora de buscar um amor.<ul><li>Amante – vinho fechado com glow rosado e efeito metal</li><li>Bem humorado – pêssego aveludado com glow rosa/dourado</li><li>Charmoso – ouro velho acinzentado com efeito metalizado</li><li>Boa pinta – grafite com suave glow prata azulado</li><li>Romântico – rosa antigo com glow dourado</li></ul><img src="/files/assets/pictures/000/019/754/content_19754.jpg?1364907348">Crédito: Divulgação – Super PérolaAssim como os demais esmaltes da marca, a fórmula inclui óleo de argan, possui secagem rápida, brilho intenso e cobertura duradoura. Os novos esmaltes da coleção Par Perfeito já podem ser encontrados em lojas especializadas e também na loja online da <a href="http://www.unhastenshi.com.br/index.php">Tenshi</a> por 3,50 reais.

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Romantismo dá o tom dos esmaltes do outono 2013 da Super Pérola

Imagem de Site divulga ranking dos países mais gordos do planeta no site Mega Curioso

Lista das nações com o maior número de pessoas obesas reflete a influência do estilo de vida ocidental.

A popula&ccedil;&atilde;o mundial j&aacute; alcan&ccedil;ou o incr&iacute;vel n&uacute;mero de 7 bilh&otilde;es de pessoas e, de acordo com a Organiza&ccedil;&atilde;o Mundial da Sa&uacute;de, 1,6 bilh&atilde;o desse total &eacute; formado por adultos com sobrepeso. Entretanto, algumas proje&ccedil;&otilde;es apontaram que esse n&uacute;mero deve aumentar em 40% durante os pr&oacute;ximos 10 anos, o que &eacute; uma informa&ccedil;&atilde;o bem alarmante.
O pessoal da <a title="Clique aqui para acessar" href="http://www.forbes.com/2007/02/07/worlds-fattest-countries-forbeslife-cx_ls_0208worldfat_2.html" target="_blank">Forbes</a> divulgou o ranking dos pa&iacute;ses com o maior n&uacute;mero de gordinhos do mundo, para o qual foram considerados indiv&iacute;duos com mais de 15 anos de idade e com o &iacute;ndice de massa corporal &mdash; que mede o peso em rela&ccedil;&atilde;o &agrave; altura &mdash; superior a 25. Voc&ecirc; pode conferir a lista completa, composta por 194 pa&iacute;ses, atrav&eacute;s deste <a title="Clique aqui para acessar" href="http://www.forbes.com/2007/02/07/worlds-fattest-countries-forbeslife-cx_ls_0208worldfat_2.html" target="_blank">link</a>.
<h2>Ranking de peso</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2013/4/materias/3141671262184544.jpg" alt="" />Fonte da imagem: <a href="http://pixabay.com/" target="_blank">pixabay</a>
Encabe&ccedil;ando a lista de pa&iacute;ses com o maior n&uacute;mero de gordos est&aacute; a Rep&uacute;blica de Nauru, com um total de 94,5% da popula&ccedil;&atilde;o com sobrepeso, seguida pela Micron&eacute;sia, com 91,1%, e pelas Ilhas Cook, com 90,9%. Os EUA aparecem em 9&deg; lugar, com 74,1%, a Argentina em 13&deg;, com 69,4%, o Chile em 23&deg; com 65,3%, Cuba em 42&deg;, com 60,1%, e o Brasil em 88&deg;, com 50,5% de gordinhos.
O Jap&atilde;o aparece em 163&deg; lugar, com um total de 22,6% de gordinhos, e o pa&iacute;s com o menor n&uacute;mero de habitantes com sobrepeso &eacute; a Eritr&eacute;ia, com um total de 4,4%. Os especialistas culpam a urbaniza&ccedil;&atilde;o e a influ&ecirc;ncia da cultura ocidental &mdash; que inclui a falta de exerc&iacute;cios f&iacute;sicos, trabalhos estressantes e uma vasta variedade de op&ccedil;&otilde;es de &ldquo;fast food&rdquo; &mdash; como as grandes vil&atilde;s da balan&ccedil;a mundial.
Essa mudan&ccedil;a no estilo de vida fica muito evidente no Sul do Pac&iacute;fico, j&aacute; que dos 10 pa&iacute;ses mais gordos da lista, 8 est&atilde;o localizados nessa regi&atilde;o. Al&eacute;m disso, os especialistas tamb&eacute;m apontaram uma transi&ccedil;&atilde;o nos pa&iacute;ses em desenvolvimento, nos quais at&eacute; pouco tempo se lutava contra a desnutri&ccedil;&atilde;o e hoje o problema passa a ser a crescente obesidade.

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Site divulga ranking dos países mais gordos do planeta

Especialistas alertam que os pratos oferecidos aos pequenos são calóricos e cheios de sal e gorduras

<img src="/files/assets/pictures/000/019/761/content_19761.jpg?1364928161">Crédito: ThinkstockPesquisadores apontam que 97% das opções oferecidas para crianças nos restaurantes são excessivamente calóricas, além de conter grandes quantidades de sal e gorduras, é o que informa a notícia publicada no jornal britânico <a href="http://www.dailymail.co.uk/femail/article-2300715/Do-restaurants-know-theres-childhood-obesity-crisis-How-97per-cent-kids-meals-fail-meet-nutritional-standards.html">The Daily Mail</a>.Para chegar a essa conclusão, o Center For Science In The Public Interest descobriu que 3.393 refeições oferecidas para crianças em grandes cadeias de restaurantes americanos não estavam de acordo com os padrões nutricionais recomendados.Leia também:<ul><li><a href="/nutricao-e-saude/doces-como-recompensa-viciam-e-favorecem-a-obesidade-infantil">Doces como recompensa viciam e favorecem a obesidade infantil</a></li><li><a href="/nutricao-e-saude/pais-estao-incluindo-solidos-cedo-demais-na-alimentacao-dos-bebes">Pais estão incluindo sólidos cedo demais na alimentação dos bebês</a> </li></ul>Um exemplo disso é o combo de sanduíche de queijo grelhado, batatas fritas e achocolatado vendido pela Applebee’s que contém 1.200 calorias – três vezes mais do que o ideal para crianças entre 4 e 8 anos de acordo com o CSPI. Em outro restaurante, o Ruby Tuesday, os pesquisadores encontraram no cardápio um macarrão com queijo, batatas com cheddar e suco de frutas que somava 870 calorias, 46 gramas de gordura e 1.700 miligramas de sódio. <img src="/files/assets/pictures/000/019/764/content_19764.jpg?1364928353">Crédito: ThinkstockO único restaurante em que o menu das crianças era compatível com as recomendações do CSPI era o Subway, que oferecia um sanduíche de tamanho reduzido, fatias de maçã e leite desnatado ou água.O estudo que foi intitulado “Kids’ Meals: Obesity on the Menu” (Refeições para Crianças: Obesidade no Cardápio, em tradução livre) e analisou as opções oferecidas por 34 estabelecimentos das principais cadeias de restaurantes dos Estados Unidos cujo cardápio trazia pratos específicos para crianças e continham informações nutricionais. Os restaurantes Pizza Hut e The Cheesecake Factory foram alguns dos que se negaram a fornecer informações.O relatório aponta que essas “crianças consomem uma média de 25% das calorias diárias em fast food e outros restaurantes, por isso, a qualidade nutricional dessas refeições é importante”. Embora o novo estudo aponte uma melhora no índice analisado – que bateu a marca de 99% de refeições inadequadas em 2008 –, os órgãos responsáveis ainda pedem para que os restaurantes incluam frutas, vegetais e alimentos integrais em suas preparações para crianças.

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Nos restaurantes, 97% das opções para crianças são inadequadas

Harley Pasternak criou um processo de emagrecimento e malhação que virou febre entre os famosos

<img src="/files/assets/pictures/000/019/752/content_19752.jpg?1364851064">Crédito: Reprodução/The New York TimesUm treinador das celebridades do cinema e da música internacional é o novo “guru” para quem quer alcançar a boa forma através de processos diferentes de alimentação e exercícios. O trabalho do profissional de 38 anos, que também é nutricionista, Harley Pasternak, está por trás dos corpos esculturais de famosos como Rihanna, Halle Berry e do belo visual do ator Ryan Gosling. Segundo o <a href="http://www.nytimes.com/2013/03/14/fashion/a-trainer-for-celebrities-chases-celebrity-himself.html?pagewanted=all">The New York Times</a>, além de cuidar da boa forma das celebridades, o treinador quer se tornar uma delas com o sucesso de seus livros, que contêm certa fixação pelo número cinco. O plano de dieta e atividades mais conhecido do profissional é o dos livros dos Cinco Fatores da Dieta e Cinco Fatores da Boa Forma, sendo composto por receitas de cinco minutos feitas com cinco ingredientes principais, além de cinco rotinas semanais de 25 minutos de exercícios organizados com cinco minutos adicionais. As recomendações de Pasternack também são de completar 10 mil passos diários com o uso do podômetro e permitem duas “escapadinhas” no cardápio restrito duas vezes por semana. Leia também:<ul><li><a href="/boa-forma/40-das-brasileiras-estao-sempre-tentando-perder-peso">40% das brasileiras estão sempre tentando perder peso</a></li><li><a href="/boa-forma/veja-os-erros-mais-comuns-que-voce-comete-no-cafe-da-manha">Veja os erros mais comuns que você comete no café da manhã</a></li></ul>Já o seu mais novo lançamento, “The Body Reset Diet”, recomenda o consumo de três shakes diários nos primeiros cinco dias da dieta, sendo essas as únicas refeições. "Eu me vejo como um solucionador de problemas, eu crio soluções", disse Pasternak sobre o seu êxito atual. O treinador, que também foi pesquisador de suplementos para melhorar o desempenho dos soldados do exército canadense, indica estudos que afirmam que as pessoas que perderam a maior quantidade de peso no início de um programa com calorias reduzidas são mais bem-sucedidas no emagrecimento a longo prazo. No entanto, alguns especialistas acreditam que as dietas do treinador ganham mais pela motivação que causa nas pessoas do que pela perda de peso. Dr. Michael G. Perri, um pesquisador de saúde da Universidade da Flórida disse que as conclusões de um estudo feito com essas dietas não permitem tirar uma conclusão definitiva sobre o que causou o sucesso delas, mas afirma que se sentir motivado por uma dieta que promete resultado rápido é uma delas.

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Treinador das celebridades faz sucesso com nova dieta

Em comemoração aos 50 anos da série de filmes do 007, as garotas dos filmes se tornaram referências para as cores de 2013

<img src="/files/assets/pictures/000/019/750/content_19750.jpg?1364845832">Crédito: Divulgação/OPIOusadas, belas, aventureiras, sensuais e, acima de tudo, mulheres de atitude. Essas qualidades resumem as Bond Girls dos filmes da saga de 007. As companheiras do personagem James Bond serviram de inspiração para a OPI criar mais uma coleção especial para o verão 2013 do hemisfério norte.Segundo o site <a href="http://www.becomegorgeous.com/body-and-skin/hands_and_nails/opi_bond_girls_summer_2013_nail_polishes-10119.html">Become Gorgeous</a>, a marca capturou a essência de algumas dessas garotas que se tornaram ícones femininos dos filmes. A coleção foi feita em colaboração com a EON Productions e traz tons incríveis, além do efeito de areia líquida, que possui acabamento fosco texturizado e brilhos reflexivos. <img src="/files/assets/pictures/000/019/751/content_19751.jpg?1364845866">Crédito: Divulgação/OPIA coleção foi criada para comemorar os 50 anos dos filmes de Bond: "Após o sucesso da coleção do mais recente filme de James Bond, ‘Skyfall’, foi uma emoção criar cores para as mulheres dos filmes ao longo das últimas cinco décadas. Os seis tons têm os nomes das mais icônicas, incluindo Solitaire, Pussy Galore, Tiffany Case, Vesper, Honey Ryder e Jinx”, comentou a diretora artística da marca Suzi Weiss-Fischmann.A nova coleção OPI Bond Girls será lançada em maio deste nos Estados Unidos pelo preço de 9 dólares cada vidrinho. No Brasil, deve demorar um pouquinho mais para chegar.

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Bond Girls inspiram nova coleção de esmaltes da OPI

Pesquisa recente revela que o consumo do sal em excesso é responsável por 2,3 milhões de mortes ao ano no mundo

<img src="/files/assets/pictures/000/019/748/content_19748.jpg?1364842420">Crédito: ThinkstockSe você é daquelas pessoas que sempre estão com o saleiro ao lado do prato durante as refeições para dar mais pitadas do tempero nos alimentos, saiba que esse hábito pode fazer muito mal a sua saúde, principalmente a longo prazo. De acordo com uma recente <a href="http://www.dailymail.co.uk/news/article-2297822/Salt-blamed-2-3million-deaths-year-worldwide--times-sugary-drinks.html">pesquisa</a> apresentada na Associação Americana do Coração, a ingestão de muito sal foi responsável por 2,3 milhões de mortes por ano em todo o mundo, matando 10 vezes mais pessoas até do que as bebidas açucaradas. Destas, quase um milhão ocorreu com pessoas de 69 anos ou mais jovens. Segundo o novo estudo, 15% de todas as mortes por ataques cardíacos, derrames e outras doenças relacionadas ao coração de todo o mundo em 2010 foram causadas pelo consumo exagerado do sal, pois o sódio causa alterações como a elevação da pressão arterial.Leia também:<ul><li><a href="/nutricao-e-saude/consumo-de-chocolate-pode-reduzir-o-risco-de-avc">Consumo de chocolate pode reduzir o risco de AVC</a></li><li><a href="/boa-forma/quer-comer-menos-a-noite-entao-capriche-no-cafe-da-manha">Quer comer menos à noite? Então capriche no café da manhã</a></li></ul>“Medidas nacionais e globais de saúde pública, tais como programas abrangentes de redução de sódio, poderia salvar milhões de vidas", disse o principal autor do estudo e professor associado de medicina e epidemiologia da Harvard School of Public Health, Dariush Mozaffarian, ao Daily Mail.Os pesquisadores comparam essa pesquisa com o estudo recente sobre os males das bebidas açucaradas, alertando que no caso do consumo de sal, o perigo é muito maior: "A carga de sódio é muito mais elevada do que a de açúcar nas bebidas. Isso porque essas fazem parte apenas de um tipo de produto que as pessoas podem evitar, enquanto o sódio está em quase todos", afirmou Dariush Mozaffarian.Os pesquisadores analisaram 247 estudos sobre a ingestão adulta de sódio, estratificando por idade, sexo, região e país entre os anos de 1990 e 2010 como parte do Global Burden of Diseases Study, um estudo colaborativo internacional realizado 488 cientistas, sendo eles oriundos de 303 instituições de 50 países ao redor do mundo.A redução do sódio foi uma das medidas principais recomendadas pela Organização Mundial de Saúde em 2012 para diminuir as mortes causadas pela má alimentação. Ela se aplica para pessoas de todas as idades, até as crianças. Para diminuir o sal das refeições sem perder o sabor, a nutricionista <a href="http://www.prisciladiciero.com.br">Priscila Di Ciero</a> indica apostar nos temperos naturais como as ervas secas ou desidratadas, além do uso de sal especial com redução de sódio (com 50 a até 66% a menos de sódio), que já existe no mercado brasileiro há algum tempo com a denominação de light. Outra dica da profissional é o uso da flor de sal (a forma mais pura e cristalizada) apenas no final do preparo, mas também com moderação. A nutricionista tem uma receita de <a href="http://www.prisciladiciero.com.br/blog/receitas/sal-verde">sal verde</a>, que deixa as refeições ainda mais gostosas sem o exagero do sódio, batendo no liquidificador ervas secas com um pouquinho de sal marinho e gergelim torrado. Além disso, uma medida essencial é prestar atenção nos rótulos dos produtos industrializados, caso não possa evitá-los, para verificar a quantidade de sódio. De acordo com a Organização Mundial da Saúde, o ideal é não ultrapassar o limite de consumo de 2 gramas de sódio por dia, o equivalente contido em 5 gramas de sal.

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Reduzir o sal da alimentação é essencial para a boa saúde

Imagem de Você sabe por que é que ficamos arrepiados? [vídeo] no site Mega Curioso

Animação explica o motivo de ficarmos arrepiados em determinadas situações.

Voc&ecirc; j&aacute; deve ter percebido que, em determinadas situa&ccedil;&otilde;es &mdash; como quando sentimos frio ou medo, por exemplo &mdash; a nossa pele fica toda arrepiada. Mas, embora seja uma sensa&ccedil;&atilde;o estranha, e algumas vezes at&eacute; mesmo prazerosa, voc&ecirc; sabe dizer por que &eacute; que ela acontece?
<iframe src="https://www.youtube.com/embed/-EA2eWZuYDs" width="560" height="315" frameborder="0"></iframe>
Para explicar o motivo de ficarmos arrepiados, o pessoal do canal <a title="Clique aqui para acessar" href="http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&amp;v=-EA2eWZuYDs" target="_blank">AsapSCIENCE</a> criou a divertida anima&ccedil;&atilde;o que voc&ecirc; pode conferir acima. Apesar de o v&iacute;deo estar em ingl&ecirc;s e de que voc&ecirc; possa ativar as legendas em portugu&ecirc;s no menu, segue uma breve explica&ccedil;&atilde;o a seguir:
A verdade &eacute; que os arrepios s&atilde;o uma caracter&iacute;stica relativamente in&uacute;til para os humanos, herdada de nossos antigos ancestrais mais... peludos. Essa rea&ccedil;&atilde;o est&aacute; relacionada a um pequeno m&uacute;sculo chamado &ldquo;m&uacute;sculo eretor do pelo&rdquo; que, quando se contrai, faz com que os nossos pelos fiquem de p&eacute;. Essa contra&ccedil;&atilde;o &eacute; desencadeada pela adrenalina, e quando ela ocorre, uma pequena protuber&acirc;ncia aparece na &aacute;rea que rodeia os pelos.
<h2>E a adrenalina?</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2013/4/materias/9557197861181720.jpg" alt=" />Fonte da imagem: <a href="http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&amp;v=-EA2eWZuYDs" target="_blank">Reprodu&ccedil;&atilde;o/AsapSCIENCE </a>
A adrenalina &eacute; um horm&ocirc;nio liberado pelo organismo em momentos de estresse, preparando o nosso corpo para a rea&ccedil;&atilde;o de luta ou fuga. No entanto, a sensa&ccedil;&atilde;o de frio tamb&eacute;m provoca a libera&ccedil;&atilde;o desse horm&ocirc;nio, e nos animais com os corpos cobertos de pelos, essa resposta pode ajud&aacute;-los a ficar aquecidos, j&aacute; que uma maior quantidade de ar fica presa entre os pelos arrepiados, formando uma esp&eacute;cie de barreira de prote&ccedil;&atilde;o t&eacute;rmica.
Voltando &agrave; rea&ccedil;&atilde;o de luta ou fuga, voc&ecirc; j&aacute; percebeu que alguns animais &mdash; como os gatos, por exemplo &mdash; ficam com os pelos das costas arrepiados quando se sentem assustados? Essa resposta involunt&aacute;ria faz com que os animais pare&ccedil;am maiores, sendo utilizada como uma t&eacute;cnica para intimidar poss&iacute;veis predadores.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2013/4/materias/9557197861181843.jpg" alt=" />Fonte da imagem: <a href="http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&amp;v=-EA2eWZuYDs" target="_blank">Reprodu&ccedil;&atilde;o/AsapSCIENCE </a>
<h2>E o que a m&uacute;sica tem a ver com os arrepios?</h2>
Apesar de os arrepios provocados pelo medo e pelo frio terem explica&ccedil;&otilde;es relacionadas com a evolu&ccedil;&atilde;o das esp&eacute;cies, ningu&eacute;m sabe dizer ao certo por que &eacute; que a m&uacute;sica tamb&eacute;m &eacute; capaz de nos deixar arrepiados. Uma das teorias &eacute; a de que o nosso c&eacute;rebro n&atilde;o gosta muito de surpresas, e que qualquer a&ccedil;&atilde;o imprevista poderia provocar sinais de alerta por parte do nosso sistema nervoso aut&ocirc;nomo.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2013/4/materias/9557197861182040.jpg" alt=" />Fonte da imagem: <a href="http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&amp;v=-EA2eWZuYDs" target="_blank">Reprodu&ccedil;&atilde;o/AsapSCIENCE </a>
Sendo assim, alguns elementos musicais &mdash; como o aumento inesperado do volume ou varia&ccedil;&otilde;es repentinas em uma can&ccedil;&atilde;o &mdash; poderiam desencadear respostas subconscientes de medo. Portanto, de acordo com essa teoria, esse poderia ser o motivo de ficarmos arrepiados quando ouvimos determinadas partes de uma m&uacute;sica.
Contudo, o c&eacute;rebro &eacute; uma estrutura extremamente complexa, e a ci&ecirc;ncia ainda n&atilde;o foi capaz de decifrar qual &eacute; a rela&ccedil;&atilde;o existente entre a m&uacute;sica, as emo&ccedil;&otilde;es e as respostas fisiol&oacute;gicas que o nosso organismo experimenta quando somos expostos a ela.

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Você sabe por que é que ficamos arrepiados? [vídeo]

Pesquisadores descobrem que um desjejum rico em proteínas pode diminuir a fome no fim de dia

<img src="/files/assets/pictures/000/019/747/content_19747.jpg?1364835784">Crédito: ThinkstockSe você acorda e vai direto para o trabalho, sem se preocupar com o café da manhã, e no fim do dia sente uma fome incontrolável, saiba que não está sozinha. Uma nova pesquisa britânica patrocinada pela Beef Check-off e pelo Egg Nutrition Center descobriu que 60% dos jovens americanos simplesmente pulam o desjejum. Por mais irrelevante que possa parecer ignorar essa refeição, os especialistas descobriram que no fim das contas ela faz toda a diferença para a dieta. De acordo com as informações divulgadas pelo <a href="http://www.dailymail.co.uk/sciencetech/article-2299835/Eating-protein-breakfast-slim-Scientists-say-going-work-egg-stop-snacking-night.html?ITO=1490&ns_mchannel=rss&amp;ns_campaign=1490">Daily Mail</a>, aqueles que comem um café da manhã reforçado e com uma dose generosa de proteína tende a consumir menos alimentos gordurosos à noite e, consequentemente, tem menos dificuldade para manter o peso.Leia também: <ul><li><a href="/boa-forma/veja-os-erros-mais-comuns-que-voce-comete-no-cafe-da-manha">Veja os erros mais comuns que você comete no café da manhã</a> </li><li><a href="/comidas-e-bebidas/nespresso-lanca-cafe-gourmet-especial-para-comecar-o-dia">Nespresso lança café gourmet especial para começar o dia</a> </li></ul>A pesquisa foi conduzida por experts da Universidade de Missouri, que foram os primeiros a examinar o impacto do desjejum no apetite diário dos jovens. Em seu estudo, 20% dos participantes com idade entre 18 e 20 anos tinham sobrepeso e pulavam o café da manhã. Durante o período de experiência, eles consumiram um desjejum de 350 calorias, incluindo 35 gramas de proteína.Ao longo do dia, eles então deveriam responder questionários e fornecer amostras de sangue. Antes do jantar, um scan cerebral mapeou os sinais do hormônio responsável pela fome para conferir quão faminto o voluntário estava.Após o acompanhamento, foi possível perceber que o desjejum com muita proteína fez com que eles sentissem menos vontade de comer alimentos gordurosos e açúcares no fim do dia.E se você acha muito difícil acabar com o hábito de pular o café da manhã, saiba que é preciso apenas um pouco de persistência para começar a ter fome logo cedo. De acordo com Heither Leidy, que liderou a pesquisa, são necessários apenas três dias para se adaptar com essa refeição. Ainda segundo ela, vale investir em ovos, carne, iogurte grego e queijo cottage para alcançar os 35 gramas de proteínas.

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