Tamanhos e formatos diferentes do órgão masculino decoram os 12 meses do ano

<img src="/images/assets/pictures/000/009/595/content_9595.jpg?1326835666">Fonte: calendario2012.pellealvegetale.itDepois do sucesso – e da polêmica – que causou com um calendário que trazia fotos de partes íntimas femininas, o fotógrafo italiano Oliviero Toscani lança mais uma edição de seus calendários, mas, agora com fotos de pênis.São 12 fotos que mostram tamanhos e formatos diferentes do órgão masculino – uma para cada mês do ano. O artista justifica seu trabalho dizendo que deseja revelar aquele que está sempre escondido, é censurado e complexado. Segundo Toscani, aqui o pênis é usado como uma expressão literária, proibida e à cores ele revela a vida e quebra tabus em toda a sua naturalidade.Intitulado “É um Momento de Pênis – O Gênero Masculino”, o calendário foi produzido em edição limitada a pedido do conselho de empresas que fabricam couro na Itália. O produto está disponível somente online no <a href="http://calendario2012.pellealvegetale.it">site do conselho</a>, por 500 euros, que equivale a cerca de 1,1 mil reais.

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Fotógrafo italiano lança calendário com closes de pênis

Confira as dicas para eliminar toxinas do corpo, pele e cabelo

<img src="/images/assets/pictures/000/009/583/content_9583.jpg?1326828806">Fonte: ThinkstockCorpo enxuto, disposição de sobra, memória de dar inveja, cabelo brilhante e pele rejuvenescida. Muitas mulheres estão em busca da receita para chegar a essa realidade e o segredo pode estar em uma palavra que a cada dia ganha mais destaque: detox.O interesse pela desintoxicação do corpo começou com as celebridades. Beyoncé, Gwyneth Paltrow e Jennifer Aniston diminuíram suas medidas graças à eliminação das toxinas e deram a dica: produtos naturais, sucos, água mineral e chás de efeito laxante fazem toda a diferença para quem quer turbinar a dieta ou renovar a aparência.A moda da detox começou pela alimentação, mas hoje já pode ser encontrada na área da estética e do cuidado com os cabelos. Apesar de parecer recente, a tendência é explorada pelo ramo da beleza há mais de uma década. Seu objetivo é eliminar as toxinas que estão em excesso no corpo e não conseguem mais ser processadas pelo metabolismo, o que gera danos celulares, aumento na produção de radicais livres e de substâncias cancerígenas.Assim, ela vai além do simples cuidado com a balança. A detox elimina não apenas os quilos a mais, mas também o cansaço excessivo, a falta de resistência ou memória, a retenção de líquidos e o aspecto de pele opaca.<img src="/images/assets/pictures/000/009/584/content_9584.jpg?1326828939">Para descobrir se o seu organismo está intoxicado, basta prestar atenção aos sinais. Em geral, existem certos sintomas comuns do problema (além dos já citados), como dores de cabeça frequentes, problemas digestivos, alergias, depressão, hipersensibilidade a produtos de limpeza ou maquiagem, infertilidade, doenças autoimunes, TPM e constipação.Se você enfrenta a maioria desses males, confira como aderir à dieta detox e renove o corpo.Detox na alimentaçãoQuem não possui um cardápio rico em produtos industrializados, legumes cheios de agrotóxicos, alimentos armazenados em recipientes de plástico e água tratada com cloro que atire a primeira pedra. Principalmente entre aquelas que trabalham o dia todo, aliando o expediente com os estudos ou com o cuidado da família, não há tempo para selecionar com o devido cuidado o que chega ao prato. Assim, o resultado é o organismo intoxicado.Nesse contexto, a dieta detox vem como uma forma de combater os efeitos nocivos causados por uma alimentação desequilibrada, rica em gorduras trans e outras toxinas. Isso porque, quando consumidas em excesso, elas tendem a se acumular no corpo, que não consegue mais metabolizá-las.E é fácil entender o motivo da disfunção. O fígado, órgão que recebe as substâncias prejudiciais à saúde para facilitar sua eliminação por meio da urina e do suor, é sobrecarregado e não consegue completar o seu trabalho. Assim, aquilo que deveria ser eliminado permanece no organismo em forma de gordura e inflamações.Com a desintoxicação, o indivíduo passa por uma limpeza que manda embora bactérias e outros micro-organismos que trazem prejuízo ao funcionamento do corpo e, inclusive, ao emagrecimento e às tentativas de engravidar. Depois do esforço, sobram apenas os benefícios, como saúde intestinal em dia, fígado em perfeitas condições, pele rejuvenescida, cabelos e unhas fortes e com brilho e prevenção de doenças como hipertensão e diabetes.A dieta detox tem como base os alimentos funcionais. A ideia é, em um primeiro momento, acabar com os radicais livres acumulados no organismo e, em seguida, oferecer o suplemento dos antioxidantes.<img src="/images/assets/pictures/000/009/585/content_9585.jpg?1326829016">Fonte: ThinkstockÉ claro que, como todo plano de reeducação alimentar, a desintoxicação é restritiva e precisa ser planejada por um profissional. Nesse caso, uma fórmula comum não se aplica a todas as pessoas, pois cada uma tem sua rotina, seus hábitos e doenças. Assim, essas características devem ser tratadas com especificidade para que a qualidade de vida seja verdadeiramente alcançada.A indicação de duração mais comum para a detox é de uma semana, sendo realizada a cada três meses, para que seja possível aliá-la aos compromissos e eventos sem prejuízos. No entanto, quem deseja resultados mais profundos e o emagrecimento deve investir nas versões que duram um mês e podem ser repetidas a cada seis, que são formadas por um cardápio de 1,5 mil calorias diárias. No período de intervalo, vale apostar em refeições saudáveis, para evitar danos às células.A regra geral é consumir mais alimentos vindos de vegetais e menos de origem animal, com o auxílio de chás terapêuticos e sucos desintoxicantes para que o corpo receba todas as vitaminas necessárias.No dia a dia, é possível tomar algumas medidas favoráveis à eliminação das toxinas. Prefira comprar grãos e bebidas armazenados em papelão ou vidro, escolha peixes frescos, evite refeições industrializadas e não deixe de lado a prática de caminhadas e outras atividades físicas.<img src="/images/assets/pictures/000/009/586/content_9586.jpg?1326829185">Fonte: ThinkstockNos planos detox, alguns componentes sempre se repetem. Entre eles estão o chá verde e a vitamina C, os principais responsáveis pela inibição dos radicais livres e do fortalecimento do sistema imunológico. Há ainda substâncias que favorecem o funcionamento do fígado e da digestão, como a carqueja e a similarina. Vale ressaltar, no entanto, que o cardápio completo deve ser desenvolvido por um especialista.Quem pretende desintoxicar o corpo terá que abandonar um grupo de alimentos comuns para a maioria das pessoas. Entre eles estão o açúcar refinado, álcool, industrializados, refeições ricas em glúten, aveia, trigo em grão, café, grãos refinados (como arroz branco), leite, derivados, carnes, excesso de sal e frituras.Todos eles são considerados tóxicos ao corpo e podem ser substituídos por versões orgânicas, frutas vermelhas, limão com casca, água mineral e muitas fibras.Aquelas que se interessaram pela proposta podem procurar por nutricionistas e nutrólogos especializados em detox. Versões publicadas aleatoriamente podem causar prejuízos ao corpo, fornecendo uma quantidade inapropriada de nutrientes, além de levar a doenças.Estender a dieta por mais de 30 dias também não é indicado. Isso pode causar problemas de anemia, perda de músculos, cefaleia e vertigem. Além disso, a detox não é recomendada para crianças, adolescentes, gestantes, pessoas com doenças crônicas e mulheres em fase de amamentação, pois o cardápio é demasiado restritivo.<img src="/images/assets/pictures/000/009/587/content_9587.jpg?1326829323">Fonte: ThinkstockDesintoxicando a aparênciaPele opaca, desidratada ou olheiras são apenas alguns sinais que podem surgir na aparência indicando a intoxicação do organismo. A dieta, em geral, já tende a melhorar o aspecto cansado, mas existem tratamentos específicos, que seguem o mesmo princípio, para eliminar esses problemas.A exposição ao sol e a poluição do ar contribuem para que as células do corpo sejam prejudicadas. Nesse contexto, as clínicas estéticas oferecem procedimentos que estimulam a circulação e relaxam os tecidos por meio da produção de ácido nítrico.Assim, as mitocôndrias elevam sua eficiência, resultando em melhora da energia e da respiração celular. A epiderme desintoxicada ainda favorece a síntese de colágeno e elastina, que evitam o aparecimento de rugas e flacidez.Além disso, a drenagem linfática também pode potencializar os benefícios da dieta.Cabelos desintoxicados<img src="/images/assets/pictures/000/009/590/content_9590.jpg?1326829546">Nem os cabelos foram esquecidos na onda da detox. Na ânsia de conquistar os fios perfeitos, muitas mulheres apostam em cremes variados, óleos de silicones e outras substâncias que se acumulam nas madeixas, deixando-as sem vida.Pensando nisso, empresas do ramo desenvolveram tratamentos com agentes como o aloe vera e a proteína de soja que, ao entrar em contato com o couro cabeludo, limpam profundamente e renovam os fios.Assim, em caso de problemas como queda, oleosidade excessiva e enfraquecimento do cabelo, a indicação é apostar na desintoxicação capilar quinzenalmente, exceto no caso dos fios oleosos, que precisam de cuidados semanais.

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Detox: para renovar o corpo e emagrecer

Estudo mostra que o número de mulheres solteiras com alta escolaridade é muito superior ao de homens

<img src="/images/assets/pictures/000/009/582/content_9582.jpg?1326822999">Fonte: ThinkstockComo se não bastasse a grande concorrência e a escassez de homens no mercado, um estudo acaba de revelar que ter um diploma pode significar permanecer solteira por mais tempo.A pesquisa realizada recentemente pelo jornal Folha de S. Paulo a partir de dados do IBGE mostra que o número de mulheres descompromissadas com nível superior é 54% maior do que o de homens na mesma condição. Enquanto nos demais níveis de instrução essa diferença cai para cerca de 10%.Esses resultados apontam para um cenário matrimonial mais complicado para aquelas que possuem alta escolaridade e não abrem mão do casamento, principalmente se elas desejam conquistar um cônjuge com o mesmo grau de instrução.Os dados utilizados na pesquisa foram analisados pelos demógrafos Suzana Cavenaghi e José Eustáquio Alves, da Escola Nacional de Ciências Estatísticas do IBGE. Eles concluíram que, no ensino superior, existe um total de 800 mil mulheres que estão solteiras, viúvas, separadas e que não vivem com um companheiro.Grande parte desses resultados podem ser um forte reflexo das mudanças sociais pelas quais passamos nos últimos anos. Na década de 1980, a população adulta masculina com formação superior era 35% maior. Mas no final da década passada, as mulheres ultrapassaram os homens em 27%, mostrando que estão indo cada vez mais longe.Os especialistas acreditam que essa reversão educacional está alterando os padrões sociais e nos fazendo rever os modelos tradicionais de casamento – onde era a mulher que costumava atar laços com um homem de instrução superior a dela. Alguns estudos nesse sentido nos mostram que a inversão do grau de escolaridade já é uma realidade no país – 52% das mulheres casadas e com formação superior vivem com um cônjuge menos instruído.Esses dados vão além do papel e passam a influenciar diretamente os relacionamentos. Em uma sociedade em que as mulheres foram educadas para encontrar um marido que fosse mais velho, mais instruído e que ganhasse mais, os padrões estão prestes a mudar. Daqui em diante, pode ser preciso que as mulheres diminuam as exigências para poder encontrar um parceiro.Na contramão, os homens também vão precisar deixar alguns conceitos de lado e passar a aceitar viver em uma relação em que o papel de principal provedor da casa pode ser ocupado pela mulher. Mais uma vez, isso é apenas uma consequência de um contexto em que a mulher mais instruída ocupa cargos bem qualificados e, consequentemente, ganha autonomia e deixa de ocupar um papel submisso dentro de casa.

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Com diploma, sem aliança

Descubra técnicas simples para amenizar a aparência dos terríveis furinhos

<img src="/images/assets/pictures/000/009/557/content_9557.jpg?1326751100">Fonte: ThinkstockCom a abertura da temporada de verão fica difícil escapar das peças curtinhas que deixam o corpo em evidência. Com as coxas e o bumbum à mostra na beira do mar ou da piscina, é quase impossível não se incomodar com os temidos furinhos que insistem em marcar a pele.Se a malhação, as massagens, os cremes ou os tratamentos para eliminar esse pesadelo ainda não começaram a dar resultados ou alcançaram o efeito desejado, pode ser preciso recorrer a alguns truques para disfarçar o aspecto da pele que ganha destaque em biquínis e maiôs.São técnicas rápidas e temporárias para camuflar o aspecto de casca de laranja quando não temos tempo de sobra e precisamos de pequenos passes de mágica para que a celulite desapareça. Sendo assim, confira cinco truques simples para disfarçar a celulite e aproveite o seu verão por completo.Dica # 1: Bronzeamento rápido e prático<img src="/images/assets/pictures/000/009/561/content_9561.jpg?1326751328">Fonte: ThinkstockA cor da pele influencia bastante no aspecto visual dos furinhos. Para ajudar a disfarçar as imperfeições, como estrias, celulites e vazinhos, uma boa opção é investir no bronzeado. A celulite fica bastante evidente quando contrasta com a pele e forma sombras, que são os furinhos. Em uma pele bronzeada, esse contraste é eliminado quase que por completo, resultando em uma superfície cutânea mais uniforme que disfarça praticamente toda a celulite.Para isso, já existe no mercado uma série de autobronzeadores que são formulados especialmente para conferir um bronzeado bonito, uniforme e rápido, dispensando completamente a exposição solar. Eles colorem a camada mais superficial da pele e ainda têm pigmentos cintilantes que refletem a luz e causam um efeito visual que disfarça a celulite.Alguns autobronzeadores contêm ainda substâncias hidratantes, que deixam a pele mais saudável e bonita. Mas é preciso ter bastante cuidado na hora de aplicar esses produtos para não manchar a pele. É importante ler cuidadosamente as instruções do fabricante e investir em aplicações gradativas e bem uniformes. Se necessário, aplique uma ou duas camadas a mais nas áreas mais afetadas.Dica # 2: Meia-calça líquidaJá que um dos truques consiste em conseguir um bronzeado rápido para disfarçar o aspecto de casca de laranja das coxas e bumbum, as novas <a href="/beleza/meia-calca-e-passado-a-novidade-e-maquiar-as-pernas">meias-calças líquidas</a> também podem ser grandes aliadas. As primeiras versões do produto já começam a chegar ao Brasil e fazer sucesso entre as mulheres.Trata-se de um spray de fácil aplicação que cobre as imperfeições da pele, deixando a superfície lisa e uniforme, além de conferir um leve brilho. Disponível em vários tons, você pode escolher um produto da cor da sua pele ou em um tom mais escuro para criar o aspecto de bronzeado.Outra vantagem é que a meia-calça líquida é resistente à água e tem longa duração, podendo ser usada na praia sem qualquer preocupação.Dica # 3: Maquiagem para as pernasA maquiagem para as pernas vai buscar um efeito bastante semelhante ao dos dois produtos apresentados acima, com a vantagem de que você pode fazer com os itens que tiver em casa.<img src="/images/assets/pictures/000/009/558/content_9558.jpg?1326751165">Fonte: ThinkstockEscolhe uma base de acordo com o efeito que deseja alcançar. Mais uma vez, você pode optar por um tom acima da sua pele para conseguir um efeito bronzeado ou um tom abaixo para que suas pernas fiquem com mais brilho. Depois disso, coloque um pouco da base bem diluída nas mãos e espalhe em todo o comprimento das pernas com movimentos circulares. Repita esse processo até conseguir um aspecto bem uniforme. Nas áreas mais afetadas pela celulite, pode ser preciso aplicar a base mais vezes.No entanto, esse truque não vai para a areia. Em contato com a água e o suor da pele, a maquiagem pode derreter e acabar manchando a roupa. Guarde essa dica para eventos durante a noite quando você for desfilar um shorts ou vestido mais curtinho.Dica # 4: Meia arrastãoO truque da meia calça bege é um dos velhos conhecidos das mulheres para disfarçar a celulite com roupas que deixam as pernas à mostra. A dica continua valendo no verão, mas temos que concordar que usar uma meia-calça nos dias de calor não é uma coisa muito confortável, não é mesmo?!Para driblar o calor sem abrir mão do artifício, é possível trocar a meia-calça tradicional por uma arrastão – aquela de trama aberta semelhante a uma rede – da mesma tonalidade. Assim você disfarça a celulite e dá um toque mais moderno a sua produção, sem precisar passar calor.Dica # 5: Spray fixadorO truque do spray fixador é um dos mais usados por modelos e passistas de Carnaval por ser bastante simples. Basta aplicar spray fixador – também conhecido como laquê – nas regiões onde as marquinhas estão mais evidentes. O produto, que tem o poder de deixar seu cabelo mais firme, também ajuda a fixar a pele, resultando em um efeito plastificado.Depois da aplicação, é preciso esperar que o produto seque para que a pele fique com a superfície lisa, uniforme e brilhante. O brilho vai refletir a luminosidade, disfarçar a profundidade dos furinhos e ajudar a camuflar a celulite.<img src="/images/assets/pictures/000/009/559/content_9559.jpg?1326751236">Fonte: ThinkstockNo entanto, é importante lembrar que essa dica é temporária e serve apenas para suavizar a celulite logo após a aplicação. Conforme ocorre a transpiração natural da pele, o efeito fixador do produto vai se desfazendo, podendo ser necessário reaplicar.O spray fixador também sai com água e, por isso, não deve ser usado caso você deseje entrar no mar ou na piscina. Outra informação muito importante é que o produto não pode ser aplicado em pessoas alérgicas aos componentes da fórmula, nem na presença de luz solar – esses dois fatores podem causar irritações e manchas na pele.

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5 truques para disfarçar a celulite

Modalidades divertidas que ajudam a cuidar do corpo e queimar muitas calorias

<img src="/images/assets/pictures/000/009/533/content_9533.jpg?1326741540">Fonte: ThinkstockSeja durante as férias ou em um feriado prolongado, não há desculpas para deixar de se exercitar no verão. Principalmente porque quando praticamos os esportes convencionais na praia, aumentamos a intensidade dos exercícios e acabamos fazendo mais esforço. O resultado dessa mudança é que você queima muito mais calorias e ainda aproveita melhor o seu verão.Outra vantagem de transferir algumas modalidades como a corrida, a caminhada ou um passeio de bicicleta para o litoral é que o ambiente propicia o melhor condicionamento físico, deixando suas curvas acentuadas e os músculos tonificados.Praticar exercícios na praia também é uma ótima opção para quem deseja pegar um bronzeado sem precisar passar horas esticada na areia. Enquanto estiver jogando vôlei ou frisbee, você aproveita o melhor do sol e conquista um bronzeado bonito e uniforme.Por isso, confira as atividades mais praticadas na praia, escolha suas preferidas e monte uma sequência de exercícios. Se você seguir uma rotina com apenas uma hora de atividade por dia, no mínimo três vezes por semana, no final da estação você poderá notar os benefícios que o verão trouxe para o seu corpo e sua saúde.Surf <img src="/images/assets/pictures/000/009/534/content_9534.jpg?1326741574">Fonte: ThinkstockComo não poderia deixar de ser, o surf é um dos esportes preferidos de quem frequenta o litoral. A prática é super-recomendada por trabalhar várias áreas do corpo, como os braços, pernas, costas e glúteos, além de estimular o equilíbrio e melhorar a coordenação motora. Uma hora de surf consome cerca de 500 calorias.Caminhada <img src="/images/assets/pictures/000/009/536/content_9536.jpg?1326741597">Fonte: ThinkstockA caminhada é um ótimo exercício por ser fácil de ser adaptado à capacidade física de cada pessoa. Os mais sedentários podem praticar o exercício na areia molhada, naquela faixa dura que fica próximo ao mar, sem quaisquer dificuldades. Quem já pratica algum esporte e sente que pode aumentar o ritmo, pode optar por caminha na areia fofa, que exige um pouco mais de esforço. Já as pessoas que estão em dia com a saúde podem entrar no mar e caminhar com a água na altura dos joelhos – a resistência da água intensifica a atividade e ajuda a tonificar as pernas e o bumbum. Em uma hora de caminhada é possível queimar aproximadamente 300 calorias.Frescobol <img src="/images/assets/pictures/000/009/537/content_9537.jpg?1326741614">Fonte: ThinkstockUm joguinho rápido de frescobol à beira do mar é o suficiente para exercitar o corpo todo. A atividade divertida que propõe o desafio de jogar uma bolinha sem deixá-la cair faz com que você se movimente por completo e ainda se divirta. Deixe os braços e as articulações em dia e ainda queime cerca de 600 calorias jogando frescobol por uma hora. Para aumentar o consumo de calorias, jogue próximo ao mar, onde a resistência da água pode ajudar a consumir cerca de 15% a mais de energia.Natação <img src="/images/assets/pictures/000/009/538/content_9538.jpg?1326741633">Fonte: ThinkstockOutro esporte ideal para sair das piscinas e ser praticado no mar, a natação também exercita o corpo por completo. Movimentando braços e pernas, você estimula todas as demais regiões do corpo, se refresca e ainda consome quase 500 calorias se nadar por uma hora.Futebol <img src="/images/assets/pictures/000/009/539/content_9539.jpg?1326741653">Fonte: ThinkstockO esporte mais popular do país também tem sua versão de praia. Mas é preciso tomar alguns cuidados na hora de bater uma bolinha, já que a resistência e o impacto na areia aumentam o risco de lesões. Então recomenda-se que apenas as pessoas que já têm algum preparo físico pratiquem essa modalidade. Uma hora de futebol pode render até 700 calorias a menos.Corrida <img src="/images/assets/pictures/000/009/540/content_9540.jpg?1326741670">Fonte: ThinkstockAlém de trabalhar a musculatura das pernas e do bumbum, a corrida na areia aumenta a resistência física do corpo todo, ajuda a combater o stress e contribui na prevenção de diabetes e hipertensão. Fora isso, é uma ótima atividade cardiovascular, que ainda ajuda a perder peso mais rapidamente. Mas lembre-se de que é preciso ter cuidado com o risco de lesões, por isso, prefira correr no asfalto em vez da areia se não estiver com um bom preparo físico. Se você fizer uma hora de corrida moderada, pode consumir cerca de 700 calorias.Frisbee <img src="/images/assets/pictures/000/009/541/content_9541.jpg?1326741688">Fonte: ThinkstockJogar frisbee é muito divertido e ainda rende um belo bronzeado sem precisar ficar deitado na areia. A atividade desenvolve principalmente os braços e a musculatura do peitoral e tonifica as pernas se for praticado na areia fofa ou com um pouco de água na altura dos pés. Jogar frisbee por uma hora garante 200 calorias a menos e boas gargalhadas.Vôlei <img src="/images/assets/pictures/000/009/542/content_9542.jpg?1326741707">Fonte: ThinkstockSe algum dia você já reparou no corpo das jogadoras de vôlei de praia, não é preciso muitas explicações sobre os benefícios da modalidade. O esporte movimenta o corpo todo, já que as recepções e saltos trabalham a musculatura dos membros inferiores e os saques e cortes vão exigir mais dos membros superiores. Pernas torneadas, abdômen definido e bumbum durinho estão garantidos com a prática regular do esporte. Em um jogo de uma hora, é possível queimar cerca de 400 calorias.Bicicleta <img src="/images/assets/pictures/000/009/543/content_9543.jpg?1326741723">Fonte: ThinkstockPor mais incrível que pareça, pedalar ao ar livre é um exercício mais eficiente do que uma aula de spinning. Assim como a atividade praticada na academia, o exercício melhora o sistema cardiovascular e respiratório, acelera o metabolismo e fortalece a musculatura. Porém, as vantagens da prática ao ar livre estão no uso de um terreno instável e na influência do ar – ambos geram mais resistência e, assim, fazem com que os glúteos, panturrilhas, coxas e abdômen trabalhem com maior intensidade. Pedalar por uma hora consome aproximadamente 500 calorias.Brincar na água <img src="/images/assets/pictures/000/009/544/content_9544.jpg?1326741742">Fonte: ThinkstockGastar algumas calorias nunca foi tão fácil. O simples fato de você correr, mergulhar, pular ondas e nadar já é suficiente para se divertir muito e ainda cuidar da sua saúde. Uma hora das mais diversas brincadeiras na água queima cerca de 300 calorias e ainda deixa o seu verão muito mais refrescante.. . . . .Não podemos deixar de relembrar os cuidados fundamentais para a prática de exercícios na praia. Durante todo o dia, mantenha constantemente a hidratação. Por esse motivo, tenha água sempre por perto ou aproveite a oportunidade para repor seus nutrientes com água de coco ou sucos naturais. Sempre que for sair ao sol, lembre-se de usar um protetor solar adequado. Reaplicar o protetor a cada duas horas ou depois dos mergulhos também é muito importante. Outra maneira de prevenir a pele de lesões é se expor ao sol somente no período da manhã que antecede as 10 horas ou à tarde, depois das 17 horas.

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Aproveite os esportes de praia e mantenha a forma no verão

Nova série mostra a vida de solteira na Grande Maçã, diferente da realidade de Carrie 

<img src="/images/assets/pictures/000/009/501/content_9501.jpg?1326716778">Fonte: ReproduçãoAlguma vez você se perguntou se a vida de solteira em Nova York é realmente como a mostrada na série "Sex and the City?". "Girls", escrita e dirigida por Lena Dunham, que também atua no filme, é uma homenagem agridoce à série "Sex and the City", um influente sucesso da HBO.O filme acompanha a vida de quatro universitárias tentando encontrar emprego e amor em uma cidade grande, mas que descobrem que isso não é como na vida de conto de fadas levada por Carrie, Samantha, Miranda e Charlotte na década dos libertinos anos 1990."Este enfoca garotas que não são de Nova York mas cresceram vendo 'Sex and the City', pensaram que iriam viver o sonho, e agora que chegaram é decididamente alguma coisa diferente", disse Lena na sexta-feira a críticos de TV.Lena, de 25 anos, marcou presença pela primeira vez em 2010, com seu filme de estreia, "Tiny Furniture", que roteirizou e dirigiu, e no qual fez o papel de uma jovem recém-formada lutando para se adaptar depois de voltar a Nova York após concluir a faculdade.Lena comentou que "Girls", com estreia marcada para abril na HBO nos Estados Unidos, "é bem centrado" em suas experiências de vida. Ela interpreta uma personagem que tem de lidar com a realidade quando os pais cortam a ajuda financeira e ao mesmo tempo perde um estágio, que não era pago.<iframe width="853" height="480" src="https://www.youtube.com/embed/VfrahmVwK0M" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe>"Nós todos estamos conscientes de deixar claro que eles estão dando seu máximo e cometem erros, mas também trabalham duro em busca de alguma coisa", disse Lena. "Você entende que tudo bem ser incomodado por eles, que eles estão cometendo erros terríveis. Há um senso de autocomplacência", diz o produtor-executivo Judd Apatow.Apatow, produtor da comédia de sucesso "Missão Madrinha de Casamento" disse ter amado o aspecto nerd de "Girls". "É de fato uma era de outro para mulheres talentosas na comédia", afirmou.

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Girls, da HBO, explora a realidade de Sex And The City

Pesquisa revela um fenômeno que acontece com as pessoas que elegem o lado esquerdo para descansar 

<img src="/images/assets/pictures/000/009/484/content_9484.jpg?1326490884">Fonte: ThinkstockUm estudo realizado pela Premier Inn, a maior rede de hotéis no Reino Unido, com 3 mil adultos revelou que as pessoas que dormem do lado esquerdo da cama são, em geral, mais alegres. Além disso, elas se mostraram mais positivas e capazes de lidar melhor com o trabalho e o stress.Já aqueles que passam as noites do lado direito se mostraram menos propensos a acordar de bom humor. Mais de 25% dos dorminhocos da esquerda indicaram pessoas com uma capacidade maior de ver os problemas de maneira positiva. Do lado direito da cama, apenas 18% demonstrou bom humor para encarar as questões do dia a dia.Os voluntários da pesquisa também serviram para revelar outros números interessantes. Entre aqueles que dormem do lado esquerdo, mais de 50% afirmou que se recusa categoricamente a trocar de lado na hora de dormir. Em linhas gerais, os britânicos se mostraram bastante convictos com a escolha do lado da cama – 75% deles disseram que seria estranho dormir do lado que não estão acostumados. Um quarto dos entrevistados ainda afirmou que certamente acordaria com o humor alterado no dia seguinte caso tivesse passado a noite do outro lado da cama. Esse dado é corroborado pelos 23% dos ingleses que se dizem convencidos de que existe um lado “errado” da cama.A pesquisa também permitiu avaliar o perfil dos voluntários quanto ao trabalho. Os canhotos costumavam ser pessoas mais confiantes e, por isso, apresentavam empregos mais estáveis. Em números, 31% do time da esquerda assumiu amar seu trabalho, e na direita, apenas 18% fez tal afirmação. Mesmo com salários mais altos do que os companheiros que defendem o lado esquerdo, 1 a cada 10 entrevistados que dorme do lado direito declarou que odeia o seu trabalho.Claire Haigh, porta-voz da rede de hotéis e responsável por convocar a pesquisa, comenta que o estudo indica claramente um padrão entre o comportamento das pessoas e o lado da cama em que elas dormem. As pessoas da esquerda acordam de bom humor e vivem em uma atitude positiva com a vida, mas os dorminhocos da direita não podem reclamar, já que tem salários mais altos. Qualquer que seja o lado que você escolher para descansar, Claire Haigh comunicou que o hotel garante uma boa noite de sono a todos.

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Durma do lado esquerdo da cama e aumente suas chances de ser feliz

Descubra trocas para continuar saudável durante todo o verão

<img src="/images/assets/pictures/000/009/454/content_9454.jpg?1326461703">Fonte: ThinkstockMeses de malhação, alimentação saudável e muita disciplina. Tudo isso para aquele biquíni ficar perfeito no corpo durante o verão. Agora que você já está desfilando a boa forma por aí, se permitiu algumas “escapadinhas” desde que chegou à praia. Ainda que os efeitos dessas guloseimas ainda não tenham aparecido, é importante lembrar se de que uma hora esse retorno aos “maus hábitos” pode comprometer todo o seu esforço. Se você quer continuar exibindo a boa forma sem deixar de aproveitar todas as delícias que a praia oferece, é bom saber que sempre é possível fazer trocas para deixar seu cardápio mais leve. Frituras, bebidas alcóolicas e sorvetes estão no topo dos perigos à sua dieta e, por isso, devem ser evitados ao máximo. Mais um chopinho?É melhor não exagerar. Ainda que o dia pareça pedir mais um chope, é melhor não cair em tentação. Como você já sabe, é importantíssimo manter a hidratação do seu organismo. As altas temperaturas exigem que você beba bastante água, sucos, chás e até os isotônicos para não correr riscos. Não custa lembrar que o álcool é um dos maiores fatores de desidratação, já que não fornece nenhum nutriente ao corpo. <img src="/images/assets/pictures/000/009/455/content_9455.jpg?1326462031">Fonte: ThinkstockAlém disso, as bebidas alcóolicas têm calorias “vazias”, ou seja, que não se transformam em energia para o corpo. Portanto, procure não cometer esse tipo de excesso – seu corpo estará ainda mais sensível nessa estação. Alimentação na areiaComprados nos quiosques ou trazidos na sua sacola, os petiscos de praia podem representar uma ameaça à sua dieta. Por serem mais práticos, costuma-se levar vários pacotes de salgadinhos e amendoins. A desvantagem está na alta concentração de sódio, corantes e gorduras. Portanto, é necessário procurar alternativas mais saudáveis. Vale a pena, também, contabilizar as calorias dos alimentos. Os amendoins podem chegar a 500 calorias enquanto o biscoito de polvilho, indicadíssimo, tem apenas 120 calorias. Com essa troca, você garante uma boa redução nos pontos negativos do seu lanche. Quando o assunto é algo um pouco maior, como um salgado, prefira os assados aos fritos. Pastéis e porções (de camarão, iscas de peixe e tantas outras) devem ser postos de lado. Prefira alternativas mais leves como os queijos coalho ou, ainda melhor, os pasteurizados. <img src="/images/assets/pictures/000/009/456/content_9456.jpg?1326462520">Fonte: ThinkstockSe você decidiu visitar as praias do nordeste brasileiro e se entregou ao acarajé, saiba que uma unidade tem assombrosas 480 calorias. Uma alternativa interessante pode ser o sanduíche natural, que além de conter ingredientes mais saudáveis, tem muito menos calorias – 240, em média. Entretanto, fique atenta à quantidade de maionese! O excesso pode ser prejudicial à saúde. Outro alerta importante envolve o milho verde. Ele é um excelente petisco, mas é bom não se esquecer de verificar as condições do quiosque para evitar intoxicações alimentares. Outro fator que não pode ficar de fora da sua “checklist” da alimentação saudável é o controle das gorduras e quantidade de sódio. Portanto, se for comer um milho cozido, peça sem manteiga. Isso ajuda a reduzir a quantidade de calorias ingeridas. <img src="/images/assets/pictures/000/009/457/content_9457.jpg?1326462759">Fonte: ThinkstockO milho também é uma alternativa interessante quando o assunto é a contagem de calorias. Com apenas 120, este pode substituir alimentos mais pesados como empadas (220 calorias), iscas de peixe (560 calorias) ou lula à milanesa (370 calorias). E a sobremesa?O sorvete é a principal sobremesa do verão, disso ninguém duvida. Porém, como você <a href="/nutricao/calorias-no-palito">já ficou sabendo</a>, o picolé é muito melhor do que os conhecidos sorvetes de massa. Além de ter menos calorias, você ainda pode contar com os nutrientes e benefícios das frutas. Outro fato interessante sobre o “sorvete de palito” é a refrescância, visto que muitos deles são feitos à base de água e por isso se tornam mais leves. <img src="/images/assets/pictures/000/009/458/content_9458.jpg?1326463101">Fonte: ThinkstockMas não é só no sorvete que você deve ingerir frutas. Aliás, elas devem fazer parte do seu cardápio durante o ano todo e não só durante o verão. Outra ideia interessante é substituir o famoso churros pelos mais variados tipos de alimentos frescos. As frutas ricas em água são perfeitas nestes casos, visto que ajudam a refrescar e mantêm a hidratação do seu corpo. E então, pronta para petiscar sem colocar a dieta em risco?

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Petiscos de praia: comer ou não comer?

As fotos de modelos magras geraram discussão sobre como uma divulgação de fitness deve ser apresentada

<img src="/images/assets/pictures/000/009/450/content_9450.jpg?1326457121">Fonte: ReproduçãoQue Terry Richardson gosta de clicar campanhas ousadas e criativas, isso todo mundo já está acostumado no universo fashion. No entanto, quando ele levou esse mesmo estilo para uma campanha de academia de luxo (Equinox), muita gente não gostou.Richardson fez imagens de modelos supermagras (do estilo das tops de passarelas), posando num cenário e em poses sensuais que nada tem a ver com o mundo fitness, apresentando um visual que não incentiva uma forma de vida saudável que uma empresa desse tipo deveria mostrar, como foi dito pelos críticos.Mas isso não seria uma forma de realmente provocar o público e criar uma inovação nas campanhas usuais de academia? Pois, Richardson não deixaria o seu estilo de lado. Tanto que apesar de alguns críticos serem contra o aspecto das imagens, outros acham os cliques artísticos e inteligentes.De acordo com <a href="http://www.huffingtonpost.com/2012/01/04/equinox-ads_n_1184010.html#s588828">Huffington Post</a>, questões foram levantadas como “De que forma eles estão promovendo o fitness?”, mostrando ainda críticas que foram postadas no Facebook da rede Equinox: “Por que todos os modelos têm um físico de passarela? A Equinox promove a saúde e a boa forma, então eu gostaria de ver algumas mulheres saudáveis em suas campanhas publicitárias, daquelas que pudessem realmente sobreviver a uma aula comum da academia... Podemos talvez ver um pouco de músculos nas mulheres da próxima vez?”, disse um usuário da rede social.Veja as fotos na galeria e dê a sua opinião. É realmente uma campanha controversa ou você acha que os críticos exageraram?

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Imagens de Terry Richardson para campanha de academia causam polêmica

Droga criada com hormônios está sendo testada e pode permitir que pessoas sedentárias também queimem gordura

<img src="/images/assets/pictures/000/009/431/content_9431.jpg?1326400167">Fonte: ThinkstockPesquisadores, liderados por Bruce Spiegelman (Dana-Farber Cancer Institute), encontraram um hormônio natural (batizado como Irisina) que pode agir sobre o corpo humano da mesma maneira que os exercícios: queimando calorias, melhorando o processo de produção de insulina e fortalecendo músculos.Em testes realizados com ratos, os cientistas chegaram à conclusão de que o hormônio pode realmente ser responsável pelo emagrecimento. Em vez de inibir o apetite dos animais, houve apenas a queima de gordura de uma maneira mais rápida do que aconteceria normalmente, sem danos colaterais.Um endocrinologista da Universidade de Harvard disse ao <a href="http://www.technologyreview.com/biomedicine/39449/">Technology Review</a> que a descoberta abre um novo leque de informações que podem ser buscadas. Uma das principais vantagens dos estudos pode estar em uma melhor compreensão da relação entre exercícios, peso e diabetes.Caso os testes continuem apresentando bons resultados nos ratos, talvez em breve sejam realizados testes também em seres humanos. Repetindo-se o sucesso, é possível que no futuro sejam produzidas as primeiras “pílulas de ginástica” para os seres humanos. Via <a href="http://www.tecmundo.com.br/ciencia/17775--pilula-da-ginastica-promete-queimar-calorias-sem-exercicios.htm">Tecmundo</a>

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