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Estudos indicam que podemos melhorar nosso desempenho físico ao mentalizarmos determinada atividade

Voc&ecirc; j&aacute; pensou o qu&atilde;o bom seria se pud&eacute;ssemos ficar mais fortes sem ter de levantar do sof&aacute;? Dessa forma, poder&iacute;amos escapar da academia para passarmos mais tempo vendo filmes e s&eacute;ries, por exemplo, ou estudando. O que muitos n&atilde;o sabem &eacute; que esse pode ser um conceito parcialmente verdadeiro.
Existem evid&ecirc;ncias cient&iacute;ficas de que os seres humanos podem aprimorar seu desempenho f&iacute;sico sem mover um &uacute;nico m&uacute;sculo, usando apenas a "for&ccedil;a do pensamento". E como isso funciona? Acompanhe.&nbsp;
<h2>Imag&eacute;tica motora</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/12/23/a-23140144077254.jpg" alt="a" />(Fonte: Unsplash)
De acordo com pesquisadores, a chamada imag&eacute;tica motora consiste na representa&ccedil;&atilde;o mental de determinada atividade f&iacute;sica e realmente funciona. Isso significa que voc&ecirc; automaticamente ganhar&aacute; m&uacute;sculos e se tornar&aacute; o Incr&iacute;vel Hulk apenas por <a href="https://www.megacurioso.com.br/estilo-de-vida/116425-5-ilustracoes-impressionantes-sobre-a-imaginacao-das-criancas.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="background-color: transparent;">imaginar</a> um exerc&iacute;cio? N&atilde;o exatamente. 
A imag&eacute;tica motora serve para que uma pessoa melhore a precis&atilde;o, a velocidade e at&eacute; mesmo a for&ccedil;a ao se mentalizar realizando uma atividade. &Eacute; uma t&eacute;cnica bastante usada por atletas de alto desempenho para aprimorar a movimenta&ccedil;&atilde;o e adaptar ao corpo &agrave;s exig&ecirc;ncias f&iacute;sicas cobradas na execu&ccedil;&atilde;o real de certo treino.
Para isso, basta se imaginar realizando um <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/115665-e-possivel-ficar-mais-alto-praticando-exercicios-fisicos.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">exerc&iacute;cio</a> sem reproduzi-lo externamente. Isso pode ajud&aacute;-lo a ficar mais forte, aprimorar um movimento em particular, melhorar a fun&ccedil;&atilde;o muscular e at&eacute; mesmo se recuperar ap&oacute;s uma les&atilde;o.&nbsp;
<h2>Exercitando-se com a mente</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/12/23/a-23140229312255.jpg" alt="a" />(Fonte: Pixabay)
Estudos recentes indicam que a combina&ccedil;&atilde;o da imag&eacute;tica motora com a pr&aacute;tica f&iacute;sica &eacute; uma maneira mais eficiente de tornar um atleta mais forte do que apenas o exerc&iacute;cio f&iacute;sico. Para isso, &eacute; preciso reproduzir mentalmente a movimenta&ccedil;&atilde;o utilizada no treino e visualizar o resultado que se deseja obter.
A visualiza&ccedil;&atilde;o &eacute; uma pr&aacute;tica utilizada em uma enorme gama de esportes, do r&uacute;gbi ao t&ecirc;nis. Para atletas de muscula&ccedil;&atilde;o, o uso da imag&eacute;tica motora tamb&eacute;m pode acelerar o alcance de resultados.
O conceito existe desde a d&eacute;cada de 1960, quando pesquisadores da Universidade do Estado da Louisiana, nos Estados Unidos, pediram que um grupo de mulheres se imaginasse estendendo os joelhos e contraindo os quadr&iacute;ceps por 5 segundos enquanto n&atilde;o contra&iacute;am qualquer outro m&uacute;sculo do corpo. Ao fim do exerc&iacute;cio, a for&ccedil;a do quadr&iacute;ceps delas havia aumentado 12,6%.&nbsp;
<h2>O real poder da imagina&ccedil;&atilde;o</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/12/23/a-23140400562256.jpg" alt="a" />(Fonte: Unsplash)
Afinal, como &eacute; poss&iacute;vel que fiquemos mais fortes somente imaginando um exerc&iacute;cio f&iacute;sico? A imag&eacute;tica motora &eacute; uma t&eacute;cnica cognitiva que n&atilde;o apenas melhora a habilidade de movimento como tamb&eacute;m altera a maneira como o <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/119232-cuide-da-saude-do-cerebro-para-ter-uma-vida-sustentavel-e-mais-feliz.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">c&eacute;rebro</a> e a fisiologia funcionam.
Isso quer dizer que esse tipo de pr&aacute;tica consegue transformar a maneira como as redes motoras respons&aacute;veis pela execu&ccedil;&atilde;o da atividade reagem, diminuindo o desperd&iacute;cio de energia. Ou seja, voc&ecirc; n&atilde;o se torna mais musculoso, e sim passa a usar seus m&uacute;sculos de forma mais eficiente e se torna capaz de realizar atividades em outro n&iacute;vel de intensidade.

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É possível ficar mais forte apenas usando a imaginação?

Imagem de Por que o açúcar das frutas é mais saudável do que o processado? no megacurioso

Mesmo que sejam conhecidas por sua doçura, consumo de frutas é recomendado e aparece na maioria das dietas saudáveis

Se voc&ecirc; visitar um nutricionista, provavelmente escutar&aacute; que o excesso de a&ccedil;&uacute;car &eacute; bastante prejudicial &agrave; sa&uacute;de. Ent&atilde;o, por que &eacute; que as frutas, conhecidas por sua do&ccedil;ura, costumam fazer parte da maioria das dietas saud&aacute;veis? Na realidade, esse assunto &eacute; um tanto mais complexo do que parece.
O sabor doce das frutas &eacute; proveniente de um tipo de a&ccedil;&uacute;car chamado <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-e-beleza/34718-frutose-pode-fazer-com-que-voce-coma-mais-do-que-deveria.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">frutose</a>. Al&eacute;m disso, esse alimento tamb&eacute;m tem doses de glicose, por&eacute;m em quantidade bem menor do que encontramos no a&ccedil;&uacute;car branco refinado e no xarope de milho, por exemplo. Ent&atilde;o vamos entender o que &eacute; que torna o&nbsp;a&ccedil;&uacute;car das frutas &ldquo;mais saud&aacute;vel&rdquo;.
<h2>Quest&atilde;o de quantidade</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/01/04/04153521913343.jpg" alt="(Fonte: Pixabay)" />(Fonte: Pixabay)
Tanto o a&ccedil;&uacute;car branco refinado quanto o xarope de milho aparecem como ingredientes majorit&aacute;rios na prepara&ccedil;&atilde;o de alimentos processados, refrigerantes, molhos, condimentos e por a&iacute; vai. Em geral, o consumo de frutose e glicose est&aacute; diretamente associado a maior incid&ecirc;ncia de doen&ccedil;as metab&oacute;licas, como obesidade, diabetes, esteatose hep&aacute;tica e lip&iacute;dios no sangue. E a&iacute; que come&ccedil;a um problema.
Quanto mais <a href="https://www.megacurioso.com.br/bebidas-alcoolicas/71661-quanto-acucar-voce-consome-quando-toma-uma-bebida-alcoolica.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">a&ccedil;&uacute;car</a> consumimos, consequentemente estaremos ingerindo mais calorias. Se essas calorias n&atilde;o forem queimadas, essa energia extra ficar&aacute; acumulada em nosso corpo e ser&aacute; transformada em gordura, promovendo o surgimento de doen&ccedil;as metab&oacute;licas. Por&eacute;m, tudo est&aacute; ligado &agrave; quantidade.
Dietas hipercal&oacute;ricas e ricas em gorduras geram um crescimento epid&ecirc;mico desse tipo de patologia. Por outro lado, o consumo de a&ccedil;&uacute;car &eacute; necess&aacute;rio para termos energia durante o dia e, por isso, nutricionistas recomendam o consumo controlado de frutas, verduras e legumes divididos em diferentes refei&ccedil;&otilde;es. Por&eacute;m, vale ressaltar que comer 2 quilos de banana n&atilde;o far&aacute; bem para ningu&eacute;m.
<h2>Qualidade do a&ccedil;&uacute;car</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/01/04/04153548694347.jpg" alt="(Fonte: Pixabay)" />(Fonte: Pixabay)
Comparado com a glicose, a frutose se transforma em gordura com muito mais facilidade no f&iacute;gado. Sendo assim, o consumo de frutas n&atilde;o deveria ser preocupante mesmo que em baixa quantidade? O que muitos de n&oacute;s n&atilde;o sabemos, entretanto, &eacute; que a &ldquo;embalagem&rdquo; do alimento tamb&eacute;m conta durante a ingest&atilde;o.
E o que isso quer dizer? Quando comemos uma fruta, n&atilde;o estamos ingerindo s&oacute; frutose, mas tamb&eacute;m fibras, minerais, vitaminas etc. Se mastigarmos cada peda&ccedil;o adequadamente e sem pressa, todo esse conte&uacute;do ser&aacute; misturado pela saliva e suco digestivo. Assim, a frutose presente na fruta entrar&aacute; no nosso corpo lentamente e apenas uma pequena parte realmente virar&aacute; gordura.
Por outro lado, a grande quantidade de frutose presente em doces, sorvetes ou bebidas a&ccedil;ucaradas acaba sendo somente dissolvida em &aacute;gua. Isso causar&aacute; uma sobrecarga do sistema e uma grande parcela chegar&aacute; ao f&iacute;gado. O excesso de gordura depositado em nosso corpo pode causar obesidade, diabetes, colesterol alto etc.&nbsp;
<h2>Resultado&nbsp;</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/01/04/04153627632348.jpg" alt="(Fonte: Pixabay)" />(Fonte: Pixabay)
Agora que voc&ecirc; entendeu um pouco sobre como a frutose atua em nosso organismo e como ela est&aacute; presente nas <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/120239-9-frutas-e-legumes-do-seu-dia-a-dia-que-podem-ser-toxicos.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">frutas</a>, chegou a hora de fazer o julgamento final: ser&aacute; que o a&ccedil;&uacute;car desses alimentos &eacute; mais saud&aacute;vel? A resposta &eacute; &ldquo;sim&rdquo; &mdash; desde que voc&ecirc; saiba morder, mastigar e misturar as frutas com o resto de uma dieta balanceada.
No entanto, o consumo desmedido de frutas tamb&eacute;m n&atilde;o &eacute; algo que voc&ecirc; queira levar para a sua vida. Por exemplo, quando bebemos um suco estamos ingerindo uma quantidade muito maior de frutose do que o normal, mesmo que o l&iacute;quido seja inteiramente natural. Portanto, lembre-se: o ideal &eacute; ficar longe dos excessos.&nbsp;

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Por que o açúcar das frutas é mais saudável do que o processado?

Imagem de Melatonina: o que é e quais os seus benefícios? no megacurioso

Produzida naturalmente pelo nosso organismo, a melatonina é um hormônio altamente valioso para induzir o sono

Voc&ecirc; j&aacute; notou que o sono costuma vir muito mais f&aacute;cil quando estamos no escuro? Isso acontece porque o corpo humano produz naturalmente um horm&ocirc;nio chamado melatonina, que tem como fun&ccedil;&atilde;o primordial regular nosso ciclo circadiano, promover o bom funcionamento do nosso organismo e tamb&eacute;m atuar como antioxidante.
Esse horm&ocirc;nio &eacute; gerado pela <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/118471-glandula-pineal-entenda-o-orgao-responsavel-por-regular-o-sono.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">gl&acirc;ndula pineal</a>, que s&oacute; &eacute; ativada quando n&atilde;o h&aacute; est&iacute;mulos luminosos por perto. Entretanto, a produ&ccedil;&atilde;o de melatonina tamb&eacute;m pode ser obtida atrav&eacute;s da suplementa&ccedil;&atilde;o alimentar sugerida por orienta&ccedil;&atilde;o m&eacute;dica. Ao passo que ficamos mais velhos, a produ&ccedil;&atilde;o de melatonina diminui e dist&uacute;rbios do sono se tornam mais comuns entre adultos e idosos.
<h2>Import&acirc;ncia da melatonina</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/01/05/05144319272353.jpg" alt="(Fonte: Unsplash)" />(Fonte: Unsplash)
Quando estamos nos preparando para dormir, &eacute; importante evitarmos qualquer tipo de luminosidade, est&iacute;mulos sonoros ou arom&aacute;ticos que possam acelerar o metabolismo e diminuir a produ&ccedil;&atilde;o de melatonina. Quando em alta, esse horm&ocirc;nio pode gerar diversos benef&iacute;cios para o sono.
<h3>Qualidade de sono</h3>
De acordo com pesquisadores, a presen&ccedil;a da melatonina contribui para uma melhor qualidade de sono e diminui&ccedil;&atilde;o da <a href="https://www.megacurioso.com.br/medicina-e-psicologia/75499-este-exercicio-pode-acabar-com-a-sua-insonia-em-1-minuto.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">ins&ocirc;nia</a>. Como esse horm&ocirc;nio ajuda a aumentar o tempo total de descanso e diminuir o tempo necess&aacute;rio para adormecer, &eacute; normal que o corpo se sinta plenamente repousado no dia seguinte.
<h3>Depress&atilde;o sazonal</h3>
Principalmente durante o inverno, as pessoas podem apresentar sintomas de depress&atilde;o sazonal. Isto &eacute;, sinais de tristeza, sono em excesso, aumento de apetite e dificuldade de concentra&ccedil;&atilde;o se tornam mais frequentes. Esse transtorno acontece principalmente com pessoas que vivem em regi&otilde;es de inverno prolongado e que observam diminui&ccedil;&atilde;o na produ&ccedil;&atilde;o de serotonina e melatonina.
Neste caso, a ingest&atilde;o de melatonina pode ajudar a regular o ritmo circadiano e acabar com a amea&ccedil;a da depress&atilde;o sazonal.
<h3>Acidez no est&ocirc;mago</h3>
Pessoas que sofrem com refluxo gastroesof&aacute;gico podem se beneficiar da melatonina, visto que o horm&ocirc;nio ajuda na redu&ccedil;&atilde;o da produ&ccedil;&atilde;o de &aacute;cido no est&ocirc;mago e de &oacute;xido n&iacute;trico, que causa o relaxamento do esf&iacute;ncter do <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/113099-esofago-de-corredor-se-rasga-apos-ele-vomitar-demais.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">es&ocirc;fago</a>. Sendo assim, a melatonina pode aparecer como uma subst&acirc;ncia auxiliar no tratamento do problema.
<h3>A&ccedil;&atilde;o antioxidante</h3>
Por ser antioxidante, a melatonina contribui para o fortalecimento do sistema imune, ajuda a prevenir diversas doen&ccedil;as e a controlar doen&ccedil;as psicol&oacute;gicas e relacionadas ao sistema nervoso. Por esse motivo, pode ser usada no tratamento de glaucoma, retinopatia, degenera&ccedil;&atilde;o macular, enxaqueca e outras mais.
<h2>Medica&ccedil;&atilde;o prescrita</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/01/05/05144349240354.jpg" alt="(Fonte: Pixabay)" />(Fonte: Pixabay)
Como dito anteriormente, a melatonina &eacute; um horm&ocirc;nio produzido naturalmente pelo corpo, mas pode sofrer uma redu&ccedil;&atilde;o no organismo devido ao envelhecimento ou exposi&ccedil;&atilde;o prolongada &agrave; luminosidade. Por esse motivo, &eacute; poss&iacute;vel que ela apare&ccedil;a sendo recomendada por m&eacute;dicos como suplementa&ccedil;&atilde;o, como o Melatonin, ou medicamentos, como a Melatonina DHEA.
Vale ressaltar, no entanto, que esse tipo de medicamento s&oacute; deve ser consumido ap&oacute;s a consulta com um especialista. Uma boa alternativa para quem est&aacute; buscando aumentar a concentra&ccedil;&atilde;o de melatonina no organismo &eacute; consumir alimentos que contribuam para a sua produ&ccedil;&atilde;o, como arroz integral, banana, nozes, laranja e espinafre.&nbsp;

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Melatonina: o que é e quais são os seus benefícios?

Imagem de Queijo branco vs amarelo: qual é a diferença entre eles? no megacurioso

Talvez você esteja enganado sobre qual é o mais saudável

Dificilmente vamos encontrar algu&eacute;m que n&atilde;o <a href="https://www.megacurioso.com.br/culinaria/43086-queijo-preto-faz-sucesso-na-inglaterra-veja-do-que-ele-e-feito.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">goste de queijo</a>. Afinal, &eacute; um alimento que faz sucesso nos card&aacute;pios dos mais variados pa&iacute;ses. No Brasil, o queijo branco e o amarelo s&atilde;o muito comuns e acess&iacute;veis, n&atilde;o somente pelo pre&ccedil;o, mas por estarem presentes em receitas populares, incluindo nas comidas de&nbsp;fast food.
Mas ser&aacute; que existe alguma diferen&ccedil;a entre eles? &Eacute; poss&iacute;vel afirmar que um &eacute; mais saud&aacute;vel que o outro? &Eacute; isso que vamos descobrir!
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/01/04/04212905179003.jpg" alt="(Fonte: Irita Antonevica/Pexels)" />(Fonte: Irita Antonevica/Pexels)
<h2>Como &eacute; o processo de fabrica&ccedil;&atilde;o?</h2>
Embora sejam quase a mesma coisa, o queijo amarelo &eacute; considerado um vil&atilde;o por muitas pessoas. O que acontece &eacute; que ele conta com um teor de gordura maior que o queijo branco &mdash; caracter&iacute;stica adquirida durante o processo de fabrica&ccedil;&atilde;o. Al&eacute;m disso, tem um <a href="https://www.megacurioso.com.br/artes-cultura/119243-qual-a-diferenca-entre-queijo-e-manteiga.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">sabor mais rico</a>, o que o faz ser um pouco mais caro em alguns lugares.
&Eacute; interessante destacar que o queijo amarelo tem varia&ccedil;&otilde;es significativas de sabor conforme a marca. Essas diferen&ccedil;as podem ser causadas por alguns fatores, como o estilo de fabrica&ccedil;&atilde;o, as propor&ccedil;&otilde;es de culturas de queijo e os temperos usados.
O queijo branco, por outro lado, tem menos gordura porque o processo pelo qual &eacute; fabricado faz com que sua textura fique mais seca e, em alguns casos, at&eacute; se desintegre com mais facilidade. Tamb&eacute;m &eacute; devido &agrave; sua manufatura que deixa essa op&ccedil;&atilde;o com um sabor menos forte que o amarelo. Como a coalhada &eacute; drenada por um per&iacute;odo menor, o teor de gordura tamb&eacute;m diminui e o sabor fica mais leve.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/01/04/04213214430005.jpg" alt="(Fonte: cottonbro/ Pexels/ Reprodu&ccedil;&atilde;o)" />(Fonte: cottonbro/ Pexels/Reprodu&ccedil;&atilde;o)
<h2>Qual &eacute; o mais saud&aacute;vel?</h2>
Devido &agrave;s caracter&iacute;sticas que citamos acima, muitas pessoas colocam o queijo amarelo do lado dos vil&otilde;es, afinal, tem mais gordura e sal. Al&eacute;m disso, &eacute; ele o mais presente nos lanches supercal&oacute;ricos das lanchonetes de shopping e barraquinhas de rua, o que n&atilde;o ajuda para uma boa fama.
Na pr&aacute;tica, no entanto, essa cren&ccedil;a nem sempre &eacute; verdade: mesmo que muitos queijos brancos sejam magros, como o famoso minas, o cottage e o coalho, existem aqueles que s&atilde;o mais &ldquo;gordos&rdquo; tamb&eacute;m, a exemplo do mascarpone e do cream cheese. Alguns podem at&eacute; superar o amarelo em sal, j&aacute; que dependendo da marca chegam a ter mais s&oacute;dio que o recomendado pela Organiza&ccedil;&atilde;o Mundial da Sa&uacute;de (OMS).
Al&eacute;m disso, a quest&atilde;o nutricional pesa contra a maioria dos queijos brancos, j&aacute; que contam com menos nutrientes como magn&eacute;sio, c&aacute;lcio e f&oacute;sforo. Tamb&eacute;m t&ecirc;m menos prote&iacute;nas em compara&ccedil;&atilde;o aos amarelos.
<span class="img-fc" data-fonte="&nbsp;(Fonte: Alexy Almond/Pexels/ Reprodu&ccedil;&atilde;o)&nbsp;" data-fonte-url="https://www.pexels.com/pt-br/foto/queijo-e-tomate-vermelho-na-tabua-de-cortar-madeira-marrom-3756498/"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/01/04/04213406461006.jpg" alt="(Fonte: Alexy Almond/Pexels)" />(Fonte: Alexy Almond/Pexels)
<h2>Ent&atilde;o, o que fazer para escolher o melhor?</h2>
O <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-e-beleza/59822-comer-queijo-ou-pao-bolorento-realmente-faz-mal.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">consumo de queijo</a>, seja ele qual for, obedece a mesma regra que usamos para outros alimentos do grupo dos latic&iacute;nios, a exemplo do requeij&atilde;o, iogurte e leite. &Eacute; ineg&aacute;vel que s&atilde;o fontes de prote&iacute;na, vitaminas, f&oacute;sforo e c&aacute;lcio e, por isso, devem estar presentes em nossa dieta.
Mas &mdash; para n&atilde;o errar &mdash; o ideal &eacute; consumir com modera&ccedil;&atilde;o. Uma dica para saber exatamente o que voc&ecirc; est&aacute; comendo &eacute; sempre conferir os r&oacute;tulos, at&eacute; porque pode haver uma varia&ccedil;&atilde;o nutricional significativa entre uma marca e outra.
Se mesmo assim voc&ecirc; ainda estiver com d&uacute;vidas, vale a pena conversar com um nutricionista para que esse profissional possa recomendar a melhor op&ccedil;&atilde;o para seu perfil e seu objetivo, caso esteja fazendo uma dieta, por exemplo.

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Queijo branco vs. amarelo: qual é a diferença entre eles?

Imagem de 6 itens da sua despensa que você guarda por tempo demais no megacurioso

Saiba como identificar quais alimentos, condimentos e especiarias podem perder qualidade mesmo dentro do prazo de validade

&Eacute; bem poss&iacute;vel que um dia voc&ecirc; tenha comprado algum produto no mercado com a data de validade extremamente prolongada, imaginando que nunca teria problema para substitu&iacute;-lo. Entretanto, s&oacute; porque um produto n&atilde;o expirou ainda n&atilde;o significa que ele ainda esteja em sua condi&ccedil;&atilde;o ideal para consumo.
Por isso, n&oacute;s separamos uma lista com seis itens encontrados em sua despensa que provavelmente vale a pena voc&ecirc; checar se ainda est&atilde;o bons. Confira s&oacute; os selecionados e entenda o motivo por tr&aacute;s de cada uma das escolhas!
<h2>1. Fermento em p&oacute;</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/01/05/05102945569212.jpg" alt="(Fonte: Pixabay)" />(Fonte: Pixabay)
Ap&oacute;s dois ou tr&ecirc;s anos, o <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/109783-15-bichinhos-que-comeram-fermento-demais-e-se-tornaram-gigantes.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">fermento em p&oacute;</a> acaba perdendo sua pot&ecirc;ncia quase que por completo. Isso n&atilde;o quer dizer que consumi-lo far&aacute; mal a sua sa&uacute;de, mas o ingrediente n&atilde;o ter&aacute; o mesmo efeito de antes &mdash; voc&ecirc; provavelmente terminar&aacute; com um bolo murcho e sem gra&ccedil;a.
Voc&ecirc; pode testar esse produto com um simples experimento na cozinha: misture o fermento em p&oacute; com um pouco de &aacute;gua quente. Se ele espumar e borbulhar, significa que os ingredientes ainda est&atilde;o frescos o suficiente para assar.
<h2>2. Nozes e sementes</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/01/05/05103021538213.jpg" alt="(Fonte: Pixabay)" />(Fonte: Pixabay)
Se voc&ecirc; &eacute; do tipo de pessoa que consume am&ecirc;ndoas e <a href="https://www.megacurioso.com.br/nutricao-e-saude/79185-amendoim-pode-ajudar-nos-seus-exercicios.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">amendoins</a> descascados, o melhor per&iacute;odo para fazer isso &eacute; no prazo de alguns meses, no m&aacute;ximo. Nozes e sementes normalmente t&ecirc;m uma grande quantidade de &oacute;leo em sua composi&ccedil;&atilde;o e esse &oacute;leo vai come&ccedil;ar a ficar ran&ccedil;oso depois de muito tempo na despensa.
Os sinais de rancidez em uma noz ou semente incluem odor de grama ou tinta e apar&ecirc;ncia escura ou oleosa. Para maior frescor e longevidade, coloque esses alimentos em um saco pl&aacute;stico transparente e ponha tudo na geladeira por at&eacute; um ano.
<h2>3. Cereal</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/01/05/05103118772214.jpg" alt="(Fonte: Pixabay)" />(Fonte: Pixabay)
Ap&oacute;s tr&ecirc;s meses, uma caixa aberta de cereal ter&aacute; problemas devido &agrave; exposi&ccedil;&atilde;o ao ar, mas uma caixa fechada pode sobreviver por mais de um ano. Vale ressaltar que o prazo de validade costuma variar bastante entre os tipos de produto, principalmente se o cereal tiver nozes em sua f&oacute;rmula &mdash; com maior chance de rancidez.
Consumir um produto desses ap&oacute;s o per&iacute;odo n&atilde;o apresenta muitos riscos, por&eacute;m voc&ecirc; garantidamente n&atilde;o ter&aacute; uma boa experi&ecirc;ncia com o sabor ultrapassado do alimento.
<h2>4. Cerveja</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/01/05/05103221444215.jpg" alt="(Fonte: Pixabay)" />(Fonte: Pixabay)
Armazenar cerveja em temperatura ambiente n&atilde;o &eacute; necessariamente algo ruim a se fazer, mas pode estrag&aacute;-la rapidamente &mdash; principalmente se forem de garrafas. Ap&oacute;s cerca de quatro meses, calor, luz e ar podem vazar pelas tampinhas, visto que a n&atilde;o refrigera&ccedil;&atilde;o acelera o envelhecimento do produto.
Portanto, tente sempre deixar um espa&ccedil;o na geladeira para sua t&atilde;o desfrutada cervejinha. Isso ser&aacute; melhor para ela e tamb&eacute;m para voc&ecirc; quando for consumi-la.&nbsp;
<h2>5. Azeite</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/01/05/05103256804216.jpg" alt="(Fonte: Pixabay)" />(Fonte: Pixabay)
Luz e calor n&atilde;o s&atilde;o exatamente os melhores amigos do azeite de oliva, principalmente ap&oacute;s seis meses armazenado. &Eacute; pouco prov&aacute;vel que voc&ecirc; termine com algum problema de sa&uacute;de ao consumir o produto ap&oacute;s esse prazo, mas o gosto do azeite pode estar significativamente comprometido.
Caso voc&ecirc; n&atilde;o use azeite constantemente em suas refei&ccedil;&otilde;es, tente comprar uma garrafa menor na pr&oacute;xima ida ao supermercado. Isso te ajudar&aacute; a n&atilde;o se preocupar com o prazo de validade.
<h2>6. Batata</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/01/05/05103330694217.jpg" alt="(Fonte: Pixabay)" />(Fonte: Pixabay)
Se for colocada dentro da geladeira, uma <a href="https://www.megacurioso.com.br/artes-cultura/119416-6-formas-fantasticas-de-comer-batata-frita-pelo-mundo.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">batata</a> costuma durar apenas duas semanas antes de come&ccedil;ar a estragar. J&aacute; na despensa, esse prazo tende a aumentar para at&eacute; dois meses. Uma batata estragada &eacute; bastante f&aacute;cil de identificar, pois ela come&ccedil;a a apresentar diversas manchas pretas pela casca e fica mais molenga.&nbsp;
Al&eacute;m disso, o cheiro da despensa ficar&aacute; bem desagrad&aacute;vel e voc&ecirc; conseguir&aacute; identificar de onde ele est&aacute; vindo rapidamente.&nbsp;

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6 itens da sua despensa que você guarda por tempo demais

Imagem de 7 fatos surpreendentes sobre as vacinas no megacurioso

A descoberta de vacinas reúne fatores como sorte e coragem de algumas pessoas que ousaram defendê-las

Talvez nunca tenhamos pensado (e falado) tanto sobre <a href="https://www.tecmundo.com.br/ciencia/227885-check-up-onde-noticias-falsas-vacinas.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">vacinas</a> como tem sido desde 2020. No intuito de se proteger contra a desinforma&ccedil;&atilde;o, &eacute; poss&iacute;vel tamb&eacute;m que voc&ecirc; tenha aprendido muito sobre esse assunto, mas boa informa&ccedil;&atilde;o nunca &eacute; demais. Por isso, preparamos uma lista com 7 fatos interessantes sobre as vacinas.
<h2 class="uk-text-justify">1. A mulher que descobriu a vacina para var&iacute;ola</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/12/25/25123438392000.jpg" alt="(Fonte: National Trust)" />(Fonte: National Trust/Reprodu&ccedil;&atilde;o)
Talvez voc&ecirc; n&atilde;o saiba, mas a primeira vacina do mundo teve participa&ccedil;&atilde;o crucial de uma mulher. No s&eacute;culo XVIII, a aristocrata inglesa <a href="https://www.megacurioso.com.br/artes-cultura/118439-mary-wortley-montagu-uma-desconhecida-pioneira-da-vacinacao.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Mary Wortley Montagu</a> morava na Turquia junto de seu marido, um embaixador brit&acirc;nico. L&aacute;, ela notou que as mulheres n&atilde;o tinham marcas de <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/119438-a-controversa-origem-da-vacina-da-variola.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">var&iacute;ola</a> &mdash; doen&ccedil;a altamente infecciosa e que deixa cicatrizes nos doentes. Ao pesquisar, ela descobriu a raz&atilde;o: havia uma pr&aacute;tica na &Aacute;sia desde o s&eacute;culo X de aplicar pequenas quantidades de pus, tirado de algu&eacute;m com a doen&ccedil;a, na corrente sangu&iacute;nea de outras pessoas &mdash; o que configurava o princ&iacute;pio da imuniza&ccedil;&atilde;o.
Ainda na Turquia, Mary Wortley Montagu autorizou que seu filho mais velho recebesse o tratamento. Em 1721, depois de ter retornado &agrave; Inglaterra,&nbsp;Montagu teve mais uma filha. Como o pa&iacute;s enfrentava um surto de var&iacute;ola, ela novamente autorizou uma imuniza&ccedil;&atilde;o, feita de forma rudimentar, na sua beb&ecirc;. Embora o m&eacute;todo tenha funcionado, ela nunca foi reconhecida oficialmente pelo seu papel no desenvolvimento dessa vacina &mdash; cuja inven&ccedil;&atilde;o, anos mais tarde, foi creditada ao ingl&ecirc;s Edward Jenner.
<h2 class="uk-text-justify">2. A vacina veio da vaca?</h2>
<span class="img-fc" data-fonte="&nbsp;El Pa&iacute;s&nbsp;" data-fonte-url="https://imagens.brasil.elpais.com/resizer/031mDUxEKstBke0MrtHZM6ImOL4=/980x735/arc-anglerfish-eu-central-1-prod-prisa.s3.amazonaws.com/public/UGMSJPUBDETGYJWXMOYVTGT2OQ.jpg"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/12/25/25123608408001.jpg" alt="(Fonte: El Pa&iacute;s)" />(Fonte: El Pa&iacute;s/Reprodu&ccedil;&atilde;o)
Edward Jenner, ent&atilde;o, ficou conhecido como o&nbsp;<a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/120645-por-que-as-vacinas-devem-sua-criacao-as-vacas.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">inventor da primeira vacina</a>, mas h&aacute; uma curiosidade sobre seu nome: a palavra &ldquo;vacina&rdquo; vem do latim &ldquo;vaccinus&rdquo;, que significa &ldquo;derivado da vaca&rdquo;. Isso porque Jenner come&ccedil;ou a investigar o processo de imuniza&ccedil;&atilde;o ap&oacute;s notar que pessoas que ordenhavam vacas n&atilde;o pegavam var&iacute;ola &mdash; o que ocorria porque elas j&aacute; haviam sido contaminadas pela var&iacute;ola bovina, adquirindo prote&ccedil;&atilde;o contra a doen&ccedil;a humana.
<h2 class="uk-text-justify">3. Um m&eacute;dico pronto para fugir</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/12/25/25123730096002.jpg" alt="(Fonte: Revista Galileu)" />(Fonte: Revista Galileu/Reprodu&ccedil;&atilde;o)
Vale lembrar que, quando falamos de vacinas, estamos falando de procedimentos experimentais e que levam muito tempo at&eacute; cair na confian&ccedil;a das pessoas. Por isso, um dado interessante &eacute; que a realeza europeia se voluntariou para tomar as primeiras vacinas. <a href="https://www.megacurioso.com.br/artes-cultura/120613-carta-de-pro-vacina-de-catarina-a-grande-e-vendida-por-us-1-milhao.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Catarina, a Grande</a>, imperatriz da R&uacute;ssia no s&eacute;culo XVIII, levou um m&eacute;dico ingl&ecirc;s para o seu pa&iacute;s para inocular uma vacina contra var&iacute;ola no seu filho e em si mesma.
Como a opera&ccedil;&atilde;o tinha riscos, conta-se que o m&eacute;dico levou v&aacute;rias carruagens para poder fugir em alta velocidade caso a vacina desse errado.
<h2 class="uk-text-justify">4. O perd&atilde;o pela vacina</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/12/25/25123903674003.jpg" alt="(Fonte: Arquivo Peter Berthoud)" />(Fonte: Arquivo Peter Berthoud/Reprodu&ccedil;&atilde;o)
Em 1975, m&eacute;dicos ingleses queriam estudar a efic&aacute;cia do m&eacute;todo de imuniza&ccedil;&atilde;o contra a var&iacute;ola. Para isso, fizeram um experimento inusitado: conseguiram que criminosos j&aacute; condenados da pris&atilde;o de Newgate se voluntariassem a tomar a vacina. Em troca, eles seriam perdoados &mdash; caso n&atilde;o morressem, &eacute; claro. O processo era o mesmo usado na Turquia (a inocula&ccedil;&atilde;o de pequena quantidade de pus de pessoas que tinham a doen&ccedil;a). Por sorte, ningu&eacute;m morreu.
<h2 class="uk-text-justify">5. Ataques religiosos &agrave; vacina</h2>
<span class="img-fc" data-fonte="&nbsp;ThoughCo&nbsp;" data-fonte-url="https://www.thoughtco.com/thmb/kXWPEEqhPWN477m8q8ikeSEhrVk=/2504x1878/smart/filters:no_upscale()/GettyImages-517387846-a858ebf8a390457290ab6bca5d7f37e4.jpg"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/12/25/25124230861005.jpg" alt="(Fonte: ThoughtCo)" />(Fonte: ThoughtCo/Reprodu&ccedil;&atilde;o)
Quando <a href="https://www.megacurioso.com.br/historia-e-geografia/100333-a-bizarra-historia-por-tras-das-famosas-bruxas-de-salem.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Cotton Mather</a>, um primeiro-ministro protestante puritano da Nova Inglaterra, situada nos Estados Unidos, apoiou a imuniza&ccedil;&atilde;o coletiva contra var&iacute;ola no s&eacute;culo XVIII, ele foi fortemente atacado. Alguns cidad&atilde;os argumentavam que usar vacinas era agir contra os &ldquo;planos de Deus&rdquo;. Mather chegou a sofrer um ataque s&eacute;rio: algu&eacute;m jogou uma granada na janela do seu escrit&oacute;rio junto a um bilhete amea&ccedil;ador.
<h2 class="uk-text-justify">6. A primeira imuniza&ccedil;&atilde;o coletiva</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/12/25/25154319019000.jpg" alt="(Fonte: Correio Braziliense)" />(Fonte: Correio Braziliense/Reprodu&ccedil;&atilde;o)
O m&eacute;dico Zabdiel Boylston foi o respons&aacute;vel pela primeira tentativa de fazer uma imuniza&ccedil;&atilde;o coletiva com uma vacina. Isso ocorreu em Boston, nos Estados Unidos, no ano de 1721. Boylston imunizou cerca de 300 pessoas &mdash; dessas, apenas 6 morreram. Foi a primeira prova de que imunizar muita gente ao mesmo tempo poderia ser a melhor estrat&eacute;gia para livrar o pa&iacute;s de uma doen&ccedil;a.
<h2 class="uk-text-justify">7. Pol&iacute;ticos americanos na defesa da vacina</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/12/25/25154531379001.jpg" alt="(Fonte: Unicentro)" />(Fonte: Unicentro/Reprodu&ccedil;&atilde;o)
V&aacute;rios pol&iacute;ticos americanos bem-conhecidos foram defensores das vacinas, mas vale lembrar do caso de <a href="https://www.megacurioso.com.br/personalidades/89299-10-fatos-que-voce-provavelmente-nao-sabia-sobre-benjamin-franklin.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Benjamin Franklin</a>, que perdeu seu filho de 4 anos, acometido pela var&iacute;ola em 1736. Na &eacute;poca, alguns rumores diziam que a crian&ccedil;a havia sido vacinada, mas havia morrido mesmo assim, o que seria uma prova de que a imuniza&ccedil;&atilde;o n&atilde;o funcionava. Em sua autobiografia, no entanto, ele registrou que se arrependia de n&atilde;o ter vacinado o filho e recomendava que outros pais n&atilde;o fizessem o mesmo.

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7 fatos surpreendentes sobre as vacinas

Imagem de 5 mitos sobre fazer exercícios para você não cair em pegadinhas no megacurioso

Antes de realizar loucuras para ter um 'corpo perfeito', saiba quais informações sobre se exercitar são extremamente mentirosas

O ano de 2022 chegou e durante a virada voc&ecirc; j&aacute; estava tra&ccedil;ando metas para chegar no pr&oacute;ximo ver&atilde;o com um corpo mais sarado do que nunca, certo? Cansado do <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-e-beleza/27514-o-sedentarismo-e-tao-mortal-quanto-o-cigarro.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">sedentarismo</a> e sentindo a urg&ecirc;ncia de levantar da cadeira, voc&ecirc; logo prepara uma dieta maluca e fica horas preso na academia durante os primeiros dias.&nbsp;
Por&eacute;m, n&atilde;o &eacute; bem assim que as coisas funcionam! Se voc&ecirc; realmente quer mudar seu estilo de vida e embarcar em uma jornada mais saud&aacute;vel, aqui est&atilde;o cinco mitos sobre se&nbsp;<a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-e-beleza/36104-alongar-antes-de-se-exercitar-pode-reduzir-seu-desempenho.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">exercitar</a> que voc&ecirc; precisa ter em mente para n&atilde;o se frustrar no meio do caminho.&nbsp;
<h2>1. &ldquo;Tonificar&rdquo; os m&uacute;sculos</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/01/04/04161040875372.jpg" alt="(Fonte: Pixabay)" />(Fonte: Pixabay)
Toda vez que nos exercitamos, n&oacute;s estamos construindo m&uacute;sculos. Se voc&ecirc; j&aacute; ouviu falar por a&iacute; que existem exerc&iacute;cios para &ldquo;tonificar&rdquo; seus m&uacute;sculos, saiba que isso &eacute; tudo balela. Isso &eacute; algo que atinge principalmente as mulheres, bombardeadas com an&uacute;ncios desse tipo para seguir os padr&otilde;es de beleza estipulados pela sociedade.
Dessa forma, elas teriam que perder peso e malhar sem ficarem &ldquo;muito&rdquo; musculosas no processo. Pensar nisso s&oacute; manter&aacute; a pessoa longe de uma vida saud&aacute;vel e de um treino que seja pr&oacute;prio para o seu corpo.
<h2>2. Exercitar-se causa mais problemas nas costas</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/01/04/04161553047374.jpg" alt="(Fonte: Pixabay)" />(Fonte: Pixabay)
Embora ir para a academia pare&ccedil;a a &uacute;ltima coisa que voc&ecirc; vai querer fazer na vida quando se est&aacute; com dor nas costas, a informa&ccedil;&atilde;o de que se exercitar far&aacute; com que essa dor fique ainda pior n&atilde;o &eacute; bem verdade. Segundo especialistas da Mayo Clinic, a movimenta&ccedil;&atilde;o do corpo pode ser tudo que precisamos para destravar aquele m&uacute;sculo que vem causando incomodo.
Sendo assim, passar muito tempo deitado ou sentado na cadeira pode causar o efeito contr&aacute;rio do que deveria. O repouso &eacute; algo necess&aacute;rio para o corpo humano recuperar energia, mas o sedentarismo tamb&eacute;m n&atilde;o ajudar&aacute; em nada.
<h2>3. Queimar gordura local</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/01/04/04161629641377.jpg" alt="(Fonte: Pixabay)" />(Fonte: Pixabay)
Muita gente entra na <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/119847-6-doencas-bizarras-que-voce-pode-pegar-na-academia.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">academia</a> achando que conseguir&aacute; fazer uma s&eacute;rie de exerc&iacute;cios apenas para perder aquela gordurinha na cintura. Ent&atilde;o, esse mesmo indiv&iacute;duo reservar&aacute; metade da sua semana apenas para fazer s&eacute;ries longas de abdominal. O problema, entretanto, &eacute; que isso n&atilde;o ajudar&aacute; a perder peso s&oacute; naquela regi&atilde;o.
Quando gastamos calorias, n&atilde;o estamos apenas focando em uma parte espec&iacute;fica do corpo. A gordura corporal &eacute; distribu&iacute;da pelo nosso corpo inteiro e &eacute; normal que algumas partes tenham mais gordura do que as outras. Dessa forma, quando queimamos gordura, observaremos uma queima geral.&nbsp;
<h2>4. Substituir gordura por m&uacute;sculo</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/01/04/04161735891378.jpg" alt="(Fonte: Pixabay)" />(Fonte: Pixabay)
&Eacute; normal ouvir na academia que voc&ecirc; est&aacute; substituindo massa gorda por massa magra, mas na realidade esses s&atilde;o dois processos distintos acontecendo no seu corpo. Voc&ecirc; n&atilde;o est&aacute; trocando nada por nada. Os m&uacute;sculos s&atilde;o tecidos macios feitos de fibra que sustentam nosso esqueleto, enquanto a gordura &eacute; algo que armazenamos sob a pele.&nbsp;
Em algumas &aacute;reas do corpo, os m&uacute;sculos s&atilde;o mais vis&iacute;veis que a gordura e vice-versa. Esse &eacute; o motivo de pensarmos que estamos perdendo peso em &aacute;reas direcionadas. A verdade, entretanto, &eacute; que estamos construindo musculatura e queimando gordura em dois processos distintos, mas que coincidem.&nbsp;
<h2>5. No Pain, No Gain</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/01/04/04161853860380.jpg" alt="(Fonte: Pixabay)" />(Fonte: Pixabay)
O famoso lema dos marombeiros &ldquo;No Pain, No Gain&rdquo; (Sem dor, sem ganhos) &eacute; algo que voc&ecirc; escutar&aacute; por todo canto. No entanto, essa &eacute; uma mentira deslavada. A no&ccedil;&atilde;o de que quanto mais dolorido estivermos no dia seguinte &eacute; o que qualifica um treino s&oacute; ajuda a manter mais pessoas longe de uma rotina de exerc&iacute;cios.
A dor muscular &eacute; um sinal de que suas fibras foram quebradas e que voc&ecirc; est&aacute; construindo m&uacute;sculos, mas estar excessivamente dolorido pode ser um sinal de que seu corpo est&aacute; muito estressado e mais suscet&iacute;vel a uma les&atilde;o.&nbsp;

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5 mitos sobre fazer exercícios para você não cair em pegadinhas

Imagem de É possível ter HIV e viver sem transmitir o vírus? no megacurioso

Uma pessoa pode ser portadora de HIV e ter carga viral indetectável

Descoberto nos anos 80, o&nbsp;<a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/120188-hiv-como-o-virus-da-aids-se-tornou-algo-tratavel.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">v&iacute;rus HIV</a>&nbsp;&mdash; que causa uma doen&ccedil;a chamada S&iacute;ndrome de Imunodefici&ecirc;ncia Adquirida, ou&nbsp;Aids &mdash; foi associado, historicamente, a estigmas e preconceitos ligados &agrave; <a href="https://www.megacurioso.com.br/estilo-de-vida/118134-dia-nacional-do-orgulho-lgbt-curiosidades-sobre-a-data.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">popula&ccedil;&atilde;o LGBQTIA+</a>. Em mais de 40 anos de pesquisa sobre o v&iacute;rus, muito conhecimento foi adquirido e, uma das informa&ccedil;&otilde;es que nem todo mundo tem &eacute;: nem todo o portador do v&iacute;rus HIV &eacute; capaz de transmiti-lo.
Isto porque, com o avan&ccedil;o da quantidade e qualidade dos tratamentos, o v&iacute;rus de um portador do HIV pode se tornar indetect&aacute;vel. Segundo o Departamento de Vigil&acirc;ncia, Preven&ccedil;&atilde;o e Controle das Infec&ccedil;&otilde;es Sexualmente Transmiss&iacute;veis (DIAHV), j&aacute; existem evid&ecirc;ncias cient&iacute;ficas assegurando que as pessoas que vivem com HIV e t&ecirc;m carga viral indetect&aacute;vel n&atilde;o transmitem o v&iacute;rus por meio do ato sexual.
J&aacute; existe, inclusive, uma sigla que ajuda a espalhar essa informa&ccedil;&atilde;o: I=I. Ela quer dizer que uma pessoa com carga viral indetect&aacute;vel tamb&eacute;m se torna intransmiss&iacute;vel, ou seja, ela n&atilde;o transmite o v&iacute;rus HIV por meio do contato sexual. Indetect&aacute;vel = Intransmiss&iacute;vel.
<h2>Por que isso acontece?</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/01/04/04095232698088.jpg" alt="(Fonte: Biocl&iacute;nico)" />(Fonte: Biocl&iacute;nico)
Para entendermos por que uma pessoa com&nbsp;HIV indetect&aacute;vel n&atilde;o transmite o v&iacute;rus, vale explicar como a doen&ccedil;a age no corpo humano: o <a href="https://www.megacurioso.com.br/virus-bacterias-e-protozoarios/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">v&iacute;rus</a> HIV ataca o sistema imunol&oacute;gico do portador e deixa o organismo sem defesas contra outras infec&ccedil;&otilde;es. Ele ataca especialmente o linf&oacute;cito T-CD4+, que &eacute; uma c&eacute;lula de defesa produzida pela gl&acirc;ndula timo e &eacute; respons&aacute;vel por comandar o sistema imunol&oacute;gico. O DNA desse linf&oacute;cito &eacute; alterado e ele come&ccedil;a a criar c&oacute;pias do v&iacute;rus HIV &mdash; que acabam, depois disso, atacando o pr&oacute;prio linf&oacute;cito.
O uso do tratamento antiviral faz com que, ao longo do tempo, a pessoa tenha uma carga indetect&aacute;vel do v&iacute;rus. Nesse caso, embora a pessoa continue sendo soropositiva (ou seja, o v&iacute;rus HIV existe no seu organismo), ela n&atilde;o tem Aids, pois n&atilde;o chegou a desenvolver a s&iacute;ndrome da defici&ecirc;ncia imunol&oacute;gica.
&Eacute; importante ressaltar que, embora isso possa acontecer ap&oacute;s pelo menos seis meses de tratamento antiviral, s&oacute; os m&eacute;dicos que acompanham o paciente poder&atilde;o dizer com seguran&ccedil;a se a pessoa est&aacute; com o v&iacute;rus indetect&aacute;vel de fato.
<h2>Por que esta informa&ccedil;&atilde;o &eacute; importante?</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/01/04/04095351496089.jpg" alt="(Fonte: Pexels)" />(Fonte: Pexels)
Como j&aacute; dissemos, muito se avan&ccedil;ou em 40 anos de pesquisas sobre o HIV e Aids. Hoje a ci&ecirc;ncia garante que um portador do v&iacute;rus pode viver uma vida plena e normal. Muitas vezes, o principal sofrimento da pessoa que adquiriu o v&iacute;rus &eacute; lidar com a falta de informa&ccedil;&atilde;o daqueles ao seu redor.
As pessoas com carga viral indetect&aacute;vel, inclusive, n&atilde;o transmitem o HIV para os seus parceiros em rela&ccedil;&otilde;es sexuais sem <a href="https://www.megacurioso.com.br/estilo-de-vida/105483-voce-conhece-a-historia-da-camisinha.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">preservativos</a>. Esta informa&ccedil;&atilde;o &eacute; importante porque gera tranquilidade, por exemplo, a casais que est&atilde;o em <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/119956-somos-naturalmente-monogamicos-ou-isso-nos-foi-imposto.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">relacionamentos monog&acirc;micos</a> ou que est&atilde;o tentando engravidar.
<blockquote class="twitter-tweet">
No Uber: &lsquo;Minha esposa faz tratamento a&iacute;.&rsquo; &lsquo;Ah que legal! Eu sou infectologista.&rsquo; &lsquo;Ah, ela tem HIV. Ela achou que eu fosse larg&aacute;-la, mas imagina. Hoje temos filhos e tudo. Transamos sem camisinha.&rsquo; &lsquo;Pois &eacute;. Indetect&aacute;vel = intransmiss&iacute;vel, n&eacute;? &lsquo; 5 estrelas + gorjeta ??
&mdash; Vin&iacute;cius Borges ?????&zwj;?? (@DoutorMaravilha) <a href="https://twitter.com/DoutorMaravilha/status/1476552487100428300?ref_src=twsrc%5Etfw">December 30, 2021</a></blockquote>

O m&eacute;dico infectologista Vin&iacute;cius Borges, em seu perfil do Twitter, afirma que ainda h&aacute; muita penaliza&ccedil;&atilde;o da pessoa com HIV. Essa postura, mantida inclusive por m&eacute;dicos, mant&eacute;m as pessoas ignorantes sobre v&aacute;rios aspectos referentes &agrave; Aids. &ldquo;Alguns profissionais de sa&uacute;de ainda evitam corrigir essa desinforma&ccedil;&atilde;o para evitarem que as pessoas com HIV se envolvam mais em rela&ccedil;&otilde;es sexuais sem preservativos ou tenham mais parceiros sexuais ao aprenderem sobre I=I&rdquo;.
Borges ainda assegura: a reten&ccedil;&atilde;o dessas informa&ccedil;&otilde;es importantes fere a &eacute;tica m&eacute;dica e infringe os direitos humanos das pessoas com HIV. Por isso, &eacute; sempre importante lembrar: o conhecimento segue sendo o principal instrumento para que a sociedade tenha uma vida mais plena, e isso tamb&eacute;m envolve obter as informa&ccedil;&otilde;es corretas sobre a Aids.

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É possível ter HIV e viver sem transmitir o vírus?

Imagem de Diogo Alves: a cabeça preservada de 180 anos de um "serial killer" no megacurioso

A cabeça pertence a uma época baseada em pura pseudociência

O interesse pela cabe&ccedil;a de Diogo Alves surgiu quando ele era ainda jovem. Nascido em algum momento de 1810, em Galiza (Espanha), filho de camponeses, ele caiu do cavalo da fam&iacute;lia e bateu a cabe&ccedil;a, ganhando o apelido de "Pancada".
Quando completou 19 anos, os pais o enviaram para trabalhar em Lisboa (Portugal), no que foi considerado seu fim, principalmente depois que ele se envolveu com Maria Gertrudes, dona de uma estalagem na cidade. Especulam que essa conex&atilde;o o tenha instigado a come&ccedil;ar a matar, somada &agrave; falta de emprego, &agrave; bebedeira sem fim e &agrave;s apostas.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/12/16/16112805670191.png" alt="(Fonte: Wikipedia/Reprodu&ccedil;&atilde;o)" />(Fonte: Wikipedia/Reprodu&ccedil;&atilde;o)
De "Pancada", ele passou a "Assassino do Aqueduto" por atirar transeuntes de uma altura de 60 metros ap&oacute;s roub&aacute;-los, para que a pol&iacute;cia n&atilde;o os identificasse e determinasse a morte como suic&iacute;dio &mdash; o que, a princ&iacute;pio, pareceu um sucesso.
Em 19 de fevereiro de 1841, Alves se tornaria o pen&uacute;ltimo criminoso a ser enforcado em Portugal ap&oacute;s ser condenado pelo assassinato de quatro familiares de um m&eacute;dico (apesar de ter matado cerca de 70 pessoas).&nbsp;
Mas aquele n&atilde;o foi o fim da linha para o homem.
<h2>O estudo</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/12/16/16113345514207.jpg" alt="(Fonte: MDig/Reprodu&ccedil;&atilde;o)" />(Fonte: MDig/Reprodu&ccedil;&atilde;o)
O comportamento subitamente err&aacute;tico de um jovem que parecia saud&aacute;vel e normal instigou a curiosidade dos cientistas da Escola M&eacute;dico-Cir&uacute;rgica de Lisboa. Em um per&iacute;odo de ilumina&ccedil;&atilde;o cient&iacute;fica, eles queriam saber como a mente funcionava nesses casos e acreditavam que ao estudar as sali&ecirc;ncias da cabe&ccedil;a (ramo da frenologia) teriam respostas concretas.
A pseudoci&ecirc;ncia da frenologia sustentava a ideia de que tra&ccedil;os de personalidade, incluindo propens&atilde;o criminosa, poderiam ser sentidos, apalpados e medidos diretamente no cr&acirc;nio do indiv&iacute;duo. Portanto, foi ordenado que a cabe&ccedil;a de Alves fosse removida ap&oacute;s sua morte e colocada em um recipiente de vidro com uma solu&ccedil;&atilde;o de formalde&iacute;do para que os estudiosos pudessem analis&aacute;-la.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/12/16/16113454280214.jpg" alt="(Fonte: Pinterest/Reprodu&ccedil;&atilde;o)" />(Fonte: Pinterest/Reprodu&ccedil;&atilde;o)
H&aacute; poucas evid&ecirc;ncias de qual estudo de personalidade foi realizado no cr&acirc;nio de Alves na universidade. E ele n&atilde;o foi o &uacute;nico a passar por esse processo. A cabe&ccedil;a de Francisco Mattos Lobo, um assassino em s&eacute;rie que matou uma fam&iacute;lia e seu cachorro, foi examinada por frenologistas em abril de 1842, tamb&eacute;m indo parar em uma prateleira da institui&ccedil;&atilde;o.
A cabe&ccedil;a de Alves est&aacute; at&eacute; hoje no Teatro Anat&ocirc;mico da Faculdade de Medicina da Universidade de Lisboa, em uma parte da institui&ccedil;&atilde;o que n&atilde;o &eacute; acess&iacute;vel ao p&uacute;blico, apenas a estudantes.

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Diogo Alves: a cabeça preservada de 180 anos de um 'serial killer'

Imagem de Gêmeos nascem em anos diferentes nos Estados Unidos no megacurioso

Os irmãos Alfredo Antonio e Aylin Yolanda Trujilo nasceram em dias, meses e anos diferentes

Uma <a href="https://www.megacurioso.com.br/polemica/100187-mae-faz-desabafo-a-artista-que-disse-que-maternidade-pode-arruinar-carreira.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">maternidade</a> na Calif&oacute;rnia (Estados Unidos) acabou registrando na virada de ano um acontecimento bastante raro: os irm&atilde;os g&ecirc;meos Alfredo Antonio e Aylin Yolanda Trujilo vieram ao mundo em dias, meses e anos diferentes. Com apenas 15 minutos de diferen&ccedil;a entre os dois, Alfredo veio ao mundo no dia 31 de dezembro de 2021, enquanto sua irm&atilde; nasceu no dia 1&deg; de janeiro de 2022.
Segundo o Natividad Medical Center, localizado no condado de Monterey e onde o parto foi feito, Alfredo teria sido o &uacute;ltimo beb&ecirc; a nascer no local em 2021 e Aylin a primeira crian&ccedil;a em 2022. O fato acabou virando not&iacute;cia em jornais pelo mundo inteiro.
<h2 class="uk-text-justify">Nascimento inusitado</h2>
<span class="img-fc" data-fonte="&nbsp;Natividad Medical Center/Reprodu&ccedil;&atilde;o&nbsp;" data-fonte-url="https://s2.glbimg.com/Od9GQk5U8NTgJNJzsr1UhUs7jq8=/0x0:1512x2016/1008x0/smart/filters:strip_icc()/i.s3.glbimg.com/v1/AUTH_59edd422c0c84a879bd37670ae4f538a/internal_photos/bs/2022/I/B/RutMzVSb6IVAGBtDSGNw/gemeos3.jpg"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/01/03/03160342650249.jpg" alt="(Fonte: Natividad Medical Center/Reprodu&ccedil;&atilde;o)" />(Fonte: Natividad Medical Center/Reprodu&ccedil;&atilde;o)
De acordo com os dados da maternidade, os irm&atilde;os vieram ao mundo saud&aacute;veis. O irm&atilde;o mais velho da dupla teria vindo ao mundo exatamente &agrave;s 23h45 do dia 31 de dezembro, pesando 2,75 kg, enquanto a ca&ccedil;ula da fam&iacute;lia nasceu &agrave;s 0h do dia 1&deg; de janeiro, pesando 2,66 kg, ou seja, Aylin viu o mundo pela primeira vez exatamente na hora em que os fogos de artif&iacute;cio explodiam no c&eacute;u da costa oeste dos Estados Unidos.
Em declara&ccedil;&atilde;o para a imprensa norte-americana, a m&atilde;e da duplinha, F&aacute;tima Madrigal, demonstrou-se entusiasmada com os acontecimentos. "&Eacute; uma loucura que eles sejam <a href="https://www.megacurioso.com.br/comportamento/43059-15-curiosidades-sobre-irmaos-gemeos-que-voce-nem-imaginava.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">g&ecirc;meos</a> e tenham anivers&aacute;rios diferentes. Fiquei surpresa e feliz por Aylin ter chegado &agrave; meia-noite", ela afirmou.
A partir de agora, Alfredo e Aylin ter&atilde;o a oportunidade de conhecer aos poucos seus outros tr&ecirc;s irm&atilde;os mais velhos (duas garotas e um garoto). A fam&iacute;lia reside na pequena cidade de Greenfield, que tem um pouco mais de 17 mil habitantes. Segundo a m&atilde;e, seu filho mais velho estava empolgado pelo fato de um dos g&ecirc;meos tamb&eacute;m ser um menino.
<h2 class="uk-text-justify">Bilhete de loteria</h2>
<span class="img-fc" data-fonte="&nbsp;Marcelo Rocha/RPC&nbsp;" data-fonte-url="https://s2.glbimg.com/lytiDLVzb6J4skI8rNsq7_zs1EM=/0x0:1280x720/984x0/smart/filters:strip_icc()/i.s3.glbimg.com/v1/AUTH_59edd422c0c84a879bd37670ae4f538a/internal_photos/bs/2018/O/M/7F5NAeSneBg6vPK0WDjA/whatsapp-image-2018-01-01-at-16.12.20.jpeg"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/01/03/03160451712250.jpg" alt="(Fonte: Marcelo Rocha/RPC)" />(Fonte: Marcelo Rocha/RPC)
Talvez voc&ecirc; esteja se perguntando qual &eacute; a probabilidade de irm&atilde;os g&ecirc;meos nascerem exatamente durante a <a href="https://www.megacurioso.com.br/estilo-de-vida/105193-voce-acredita-nestas-11-supersticoes-de-ano-novo.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">virada de ano</a>, certo? A maternidade informou que existem cerca de 120 mil nascimentos de g&ecirc;meos por ano em todo os Estados Unidos &mdash; o que corresponde a um pouco mais de 3% do total. Tendo isso em mente, a chance de eles nascerem em anos diferentes seria de 1 em 2 milh&otilde;es de nascimentos.
O acontecimento, inclusive, promete ficar marcado para sempre na vida daqueles que participaram do parto. "Este foi definitivamente um dos partos mais memor&aacute;veis da minha carreira", disse Ana Abril Arias, m&eacute;dica que trabalha no Natividad Medical Group, conforme divulgado no comunicado feito pela institui&ccedil;&atilde;o.&nbsp;
Entre 2017 e 2018, algo muito parecido aconteceu em Curitiba, no Brasil. Naquela &eacute;poca, os g&ecirc;meos Samuel e Sara nasceram em anos diferentes ap&oacute;s um parto feito no Hospital de Cl&iacute;nicas entre a noite do dia 31 de dezembro de 2017 e a madrugada do dia 1&deg; de janeiro de 2018. Os filhos da vendedora Michele Ferreira Maciel Ribeiro, por sua vez, nasceram com 22 minutos de diferen&ccedil;a.&nbsp;

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