Empresa desenvolve um aparelho para controlar o consumo alimentar

<img src="/images/assets/pictures/000/001/848/content_1848.jpg?1309387165">Fonte: <a href="http://www.abiliti.com">abiliti.com</a>A empresa <a href="http://www.intrapace.com">IntraPace</a> é a responsável pelo “abiliti”, um aparelho que funciona de forma semelhante a um marca passo. O aparelho tradicional, que é colocado junto ao coração, visa monitorar os batimentos cardíacos. Já o abiliti, além de controlar o consumo de alimentos, auxilia na perda de peso.O objetivo principal do equipamento é ajudar pacientes obesos a diminuir seu peso. Isso acontece por meio de pequenos estímulos elétricos enviados para o estômago, criando uma sensação de saciedade. Assim que o paciente ingere um alimento ou bebida, o aparelho detecta o consumo e passa a enviar os estímulos que dão a sensação de que o estômago está cheio, sem que ele esteja.Dessa forma, o paciente que usa o abiliti passa a ingerir porções menores e perde peso. O aparelho é colocado por um procedimento cirúrgico pouco invasivo e tem apresentado bons resultados. De acordo com um teste feito com 65 voluntários, após um ano com o dispositivo, os pacientes apresentaram perdas de 22% a 38% do seu peso total.

thumb-image-2024-02-29T13:59:47.415Z

Marca passo para emagrecer

As temperaturas mais baixas pedem cuidados redobrados na hora de se exercitar

<img src="/images/assets/pictures/000/001/840/content_1840.jpg?1309385730">A temperatura caiu e não tem como negar isso. Mas o que não pode cair nunca é a frequência da prática de exercícios físicos. Temos uma tendência a diminuir o ritmo no inverno – bate aquela preguiça de sair da cama quentinha e ir correr no parque, de dar um volta de bicicleta ou até de ir à academia. Quando isso acontecer, não se esqueça de que temos tendência a consumir alimentos mais calóricos no inverno, facilitando o ganho de peso. Sem contar que os exercícios feitos regularmente vão aumentar sua imunidade em um período em que estamos mais suscetíveis a ter algum tipo de doença.Então, a primeira dica é vencer a preguiça. Não adianta nada deixar de se exercitar no inverno e depois tentar corrigir os abusos e recuperar a forma no verão. Muitas pessoas tem esse costume que sobrecarrega o corpo e não é nada saudável. Equilíbrio é fundamental quando a questão é a sua saúde.Já que não dá pra deixar os exercícios de lado, o negócio é redobrar a atenção na hora de se mexer para evitar lesões musculares ou dificuldades respiratórias.Mexa-seNos dias mais frios, o corpo utiliza três quartos de sua energia total para se manter aquecido, por isso os músculos recebem uma parcela muito menor de energia do que o normal. Como nessa época do ano nos movimentamos menos e ficamos muitas vezes encolhidos, existe um risco maior de lesões musculares. Para evitar as lesões e ainda melhorar seu rendimento é preciso aumentar a irrigação sanguínea dos músculos e das articulações.Por esse motivo, uma boa sessão de aquecimento e alongamento antes de começar a fazer qualquer exercício é a parte mais importante. Aqueça seu corpo na academia ou aproveite um espaço ao ar livre para se alongar – o calor do sol aumentará a sua circulação sanguínea e ajudará bastante a manter a temperatura do seu corpo.Como os músculos exigem um pouco mais de atenção no inverno, o tempo dedicado ao pré-exercício deve ser maior do que o habitual. O período total da preparação deve ser de, no mínimo, 15 minutos. Os movimentos devem ser executados com calma e sem abusar da intensidade – lembre-se de que seus músculos ainda estarão um pouco adormecidos.Enfrentando os termômetrosO local mais indicado para praticar exercícios no inverno são locais fechados. Mas muitas pessoas têm por costume utilizar lugares abertos e ao ar livre para se exercitar. Para aqueles que topam abrir mão do parque para passar um tempo na academia, a prática do spinning e da esteira são ótimas opções já que é a como se você estivesse pedalando ou correndo por aí, mas em um ambiente fechado.<img src="/images/assets/pictures/000/001/843/content_1843.jpg?1309385974">Para as pessoas que não trocam o ar livre por nada, vale a recomendação: não saia de casa sem agasalhos apropriados para a prática esportiva. Ambientes fechados tendem a ter uma temperatura mais elevada do que quando estamos ao ar livre. Assim, após começarmos a nos movimentar o corpo esquenta e é mais fácil manter a temperatura na academia, por exemplo, do que no parque, que tem as intempéries como vento ou sombras.As roupas mais adequadas para fazer atividades físicas são feitas de tecidos leves que isolam a temperatura e não impedem os movimentos naturais do corpo. Roupas pesadas como moletons não são os mais recomendados durante a prática. Você pode vesti-los enquanto não está aquecido, mas assim que sentir calor ou começar a suar, o ideal é tirar essas peças para que o suor excessivo não superaqueça o corpo e você não comece a desidratar.Assim que finalizar seus exercícios, provavelmente você terá suado e umedecido suas roupas. Para não sofrer um choque térmico, troque-se rapidamente com roupas secas. Esse é o momento de utilizar peças pesadas para garantir que seu corpo não perderá temperatura rapidamente para o ambiente. Mesmo sentindo calor, é importante isolar o corpo do vento frio para não prejudicar seus músculos ou pegar uma gripe!Garantindo os resultadosDe nada adianta você acordar bem cedinho para fazer uma caminhada ou correr para a academia se, assim que terminar, você for para o almoço e saborear um prato bem calórico. Assim como a rotina de exercícios não deve ser abandonada no inverno, a dieta equilibrada também não pode ser deixada de lado. Não faça exercícios sem ter se alimentado antes. Tome um bom café da manhã antes de sair para praticar esportes – assim você já terá feito sua reserva de energia antes de começar a gastá-las.Nas outras refeições, siga as recomendações de seu nutricionista e evite alimentos muito calóricos. As proteínas devem ser ingeridas com mais frequência, já que contribuem para o aquecimento do corpo. Bebidas quentes também ajudam muito a manter nossa temperatura corporal, mas lembre-se das calorias e prefira um chá em vez de um chocolate quente.<img src="/images/assets/pictures/000/001/844/content_1844.jpg?1309386132">Outra coisa que não pode ser esquecida é a água. Cuide de sua hidratação, principalmente nos meses mais frios. É mais difícil ingerirmos a quantidade certa de água no inverno, mas nós temos <a href="http://www.todaela.com.br/bem-estar/agua-pra-que-te-quero">algumas dicas </a>para você não deixar faltar água em momento nenhum. Perdemos uma grande quantidade de água quando transpiramos, mas, no inverno, a sensação de transpiração é mínima. Isso é apenas uma impressão, pois o suor evapora rapidamente quando entra em contato com o ar frio.Siga essas dicas e tenha um inverno saudável e bem quentinho!

thumb-image-2024-02-29T13:59:47.396Z

A prática de exercícios físicos no inverno

Substância que realça sabor da comida está diretamente ligada ao aumento do peso

<img src="/images/assets/pictures/000/001/662/content_1662.jpg?1308696194">Um novo vilão juntou-se ao grupo dos alimentos inimigos da saúde. Mas ao contrário de outros, como o açúcar e a gordura, ele pode passar despercebido. O perigo agora vem do tempero: um estudo americano constatou que o glutamato monossódico, que tem a função de acentuar o sabor da comida, está diretamente ligado à obesidade.Assim como o sal, o tempero possui sódio, mas em menos quantidade. Porém, ele não pode ser considerado um substituto do primeiro. O produto está presente em sopas enlatadas, carnes, refeições congeladas, molhos de soja e até mesmo na salada.O glutamato monossódico é característico principalmente em refeições industrializadas, pois proporciona melhor sabor e aroma a carnes processadas e comidas congeladas. Em pesquisas recentes, ele foi apontado como causador das dores de cabeça e da hipertensão.No entanto, os pesquisadores da Escola de Saúde Pública da Universidade da Carolina do Norte, nos Estados Unidos, foram além. Para eles, o tempero levaria ao ganho de peso e até mesmo à obesidade.O estudo examinou mais de 750 chineses de ambos os sexos e idade entre 40 e 59 anos. Entre eles, aproximadamente 80% usavam o glutamato monossódico nas refeições. Com base na quantidade de aditivo que cada um consumia, o grupo foi subdividido em três novas equipes. A terceira, onde estavam aqueles que mais ingeriam a substância, apresentou um sobrepeso quase três vezes maior que as demais.<img src="/images/assets/pictures/000/001/663/content_1663.jpg?1308696348">A precisão da pesquisa é garantida. Foram escolhidos habitantes de áreas rurais, que quase não consomem produtos industrializados, e utilizam o tempero apenas para realçar o sabor nos alimentos do dia a dia. Além disso, todos praticavam atividade física regularmente e não ingeriam calorias em excesso. Mesmo assim, a ação do glutamato mostrou-se mais poderosa, aumentando o peso dos participantes.A capacidade do tempero de acumular gorduras não está no sódio, ao contrário do que muitos profissionais da área poderiam concluir. A resposta pode vir de estudos anteriores, que revelam que o aditivo age diretamente no cérebro, principalmente no hipotálamo, região responsável pela sensação de fome. Assim, a substância modifica o padrão de conduta do apetite e da saciedade, fazendo com que a pessoa, mesmo após ter se alimentado, continue a sentir fome. A indução a comer desnecessariamente leva ao acúmulo de calorias e, em longo prazo, à obesidade.A substância ainda causa outros problemas. Entre eles está a diminuição da produção do hormônio do crescimento (responsável pela existência de mais músculos em relação à gordura corporal), dor de cabeça, vertigem, moleza, inchaço, problemas de memória e até mesmo hipertensão. Nas crianças, a ingestão em excesso pode desencadear, inclusive, a hiperatividade.Por estar presente em vários alimentos consumidos no dia a dia, é difícil eliminar o glutamato monossódico do cardápio. A dica para evitar seus malefícios é reduzir seu consumo a apenas uma colher de café por dia (aproximadamente uma grama). O ideal, no entanto, é diminuir o consumo de refeições industrializadas e optar sempre por temperos e ervas naturais.

thumb-image-2024-02-29T13:59:46.789Z

Emagrecimento: o perigo que vem dos temperos

Pesquisa revela que não é preciso muito: 30 minutos de qualquer atividade física são suficientes para prevenir a obesidade

<img src="/images/assets/pictures/000/001/605/content_1605.jpg?1308605766">Você acha que está com uns quilinhos a mais? Pois saiba que você não está sozinha. Uma pesquisa realizada pelo Ministério da Saúde com pessoas acima de 18 anos, das 27 capitais brasileiras, revelou que 48% da população brasileira está acima do peso recomendado, sendo que desses, 15% já podem ser considerados obesos.As principais causas desses altos índices estariam diretamente ligadas às facilidades da vida moderna, como a má alimentação e o sedentarismo. Estima-se que em cada família brasileira exista pelo menos um membro que seja sedentário. E, segundo o estudo, para sair do sedentarismo e evitar a obesidade, basta 30 minutos de atividade física, três vezes por semana.Para não ser considerada sedentária, uma pessoa deve queimar uma média de 2,2 mil calorias por semana fazendo atividades físicas. Aqueles que não praticam esportes e realizam apenas as atividades do dia a dia não chegam a queimar nem 500 calorias. Para reverter essa situação, basta começar a praticar esportes e combiná-los com uma dieta saudável. O resultado é incrível: em poucas semanas você se sentirá melhor com seu corpo e com muito mais disposição.Se você não sabe por onde começar, confira essa <a href="http://www.todaela.com.br/boa-forma/galerias/os-esportes-que-mais-queimam-caloria">galeria</a> com os 20 esportes que mais queimam calorias, escolha o que lhe agrada mais e bom treino!

thumb-image-2024-02-29T13:59:46.626Z

Previna a obesidade em 30 minutos

Conheça uma alimentação diferente, saudável e ótima para emagrecer

<img src="/images/assets/pictures/000/001/534/content_1534.jpg?1308251838">Suco verde e sementes de trigo germinadas.Você já ouviu falar em alimentação viva? Também conhecida como comida ou dieta viva, esse tipo de alimentação tem se mostrado bastante saudável e eficaz para aqueles que buscam comer de maneira adequada e, de quebra, perder uns quilinhos.O nome se dá porque a dieta consiste em consumir tudo o que é vivo e vem da terra, ou seja, alimentos frescos como: frutas, verduras, grãos e sementes, de preferência orgânicos. No organismo, a alimentação viva apresenta uma melhora consideração em pessoas com obesidade, constipação, inflamações, colesterol, diabetes ou problemas gastrointestinais e respiratórios.Como funciona a dieta vivaPor valorizar a preparação dos alimentos sem nenhum tipo de cozimento ou fritura, os sucos são uma das formas mais usadas para combinar os alimentos nesse tipo de dieta. Ótimo para começar o dia, com o auxílio de um liquidificador, misture frutas e legumes e bata até resultar em um líquido espesso. Esse deve ser coado com um filtro – o resultado é um suco delicioso, com todos os nutrientes e vitaminas que você consumiria em um café da manhã convencional.Mas o grande segredo do sucesso da alimentação viva está nas sementes e grãos germinados. Neste estágio de desenvolvimento os alimentos apresentam seu valor nutricional potencializado – sementes e grãos em brotamento tem muito mais vitaminas, sais minerais e enzimas, sem contar que o processo também favorece o aparecimento de antioxidantes e hormônios naturais. São mais fáceis de serem digeridas e não causam aquela sensação de peso após as refeições. E como têm pouquíssimas calorias, ajudam no emagrecimento, podendo ser colocadas em todos os alimentos – com sucos ou saladas as sementes germinadas são um ótimo acompanhamento.<img src="/images/assets/pictures/000/001/532/content_1532.jpg?1308251600">Cultivando os alimentosPara conseguir se suas próprias sementes germinadas, basta cultivá-las. E é bastante simples. Você pode usar grãos de trigo, girassol, quinoa, gergelim, entre outros.Escolha o tipo de sementes que deseja germinar e coloque uma pequena porção no fundo de um vidro de boca larga. Preencha o vidro com água. Tenha em mãos um pedacinho de tecido de filó e um elástico – eles devem ser colocados na boca do vidro para impedir que as sementes caiam na hora de escorrer a água. Após trocar a água do recipiente de 3 a 5 vezes para tirar toda a sujeira, termine preenchendo o vidro com água e deixe as sementes repousarem de molho por oito horas. Depois desse período, escorra o líquido mais uma vez, recline o recipiente sobre um prato de forma que seja possível entrar ar no vidro. As sementes devem repousar na sombra por mais oito horas.Agora resta esperar as sementes acordarem. Enquanto não for possível vê-las germinando, lave-as três vezes por dia com bastante água corrente e volte o recipiente à posição reclinada para tomar ar. O tempo de germinação das sementes varia de quatro a sete dias. Assim que os brotos começarem a aparecer, lave bem as sementes mais uma vez e elas estarão prontas para serem consumidas.Confira o vídeo para entender melhor.<iframe width="853" height="480" src="http://www.youtube.com/embed/vQ2CRTP_GlA" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe>Faz bem para você e faz bem para o planetaUma dieta baseada em sementes, grãos, frutas e vegetais só traz benefícios para o seu organismo. Mas você parou para pensar nos outros benefícios que vêm junto com uma dieta dessas?Passando a consumir uma quantidade maior de alimentos naturais, vindos diretamente da terra, você deixa de ingerir produtos industrializados que são grandes responsáveis pela poluição das águas e do ar. Você ainda deixa de jogar fora embalagens plásticas, latas e vidros, que em anos pode representar toneladas de lixo. E ainda é possível evitar o esgotamento dos solos e o desmatamento.Mas antes de pensar em mudar radicalmente para a dieta viva, consulte um médico. É importante ouvir as recomendações de um profissional antes de mudar de hábitos, principalmente se você faz algum tipo de tratamento. Ele saberá recomendar o que for melhor para você, seu corpo e seu organismo.

thumb-image-2024-02-29T13:59:46.350Z

Dieta viva

Pesquisadores confirmam propriedades afrodisíacas nos dois alimentos

<img src="/images/assets/pictures/000/001/448/content_1448.jpg?1308060208">A lista de alimentos naturais afrodisíacos acaba de ficar um pouco maior. A universidade canadense de Guelph, em Ontário, acaba de confirmar as propriedades especiais do açafrão e do ginseng. De acordo com a pesquisa liderada por Massimo Marcone, além dos dois, a ioimbina – espécie de árvore africana – também potencializa o desempenho sexual. O objetivo da pesquisa de Marcone é buscar alternativas aos remédios sintéticos como o Viagra, que têm efeitos colaterais muito fortes. Mesmo assim, é preciso dosar muito bem as quantidades de ginseng e açafrão. O recomendado é manter o consumo em até quatro porções semanais. Mais do que isso pode ser prejudicial à saúde, já que ambos têm funções vasodilatadoras. Nos homens, tanto o açafrão quanto o ginseng facilitam a ereção e aumentam a sua duração. Para as mulheres, a dilatação dos vasos sanguíneos ajuda na lubrificação e incrementam a libido. Boa parte dessa ação se deve ao fato de acontecer a manutenção do equilíbrio hormonal. Além disso, o ginseng ainda aumenta o nível de satisfação das mulheres durante a menopausa.

thumb-image-2024-02-29T13:59:46.001Z

Açafrão e ginseng são afrodisíacos, diz pesquisa canadense

Conheça os biotipos, identifique o seu e não erre na hora de malhar

<img src="/images/assets/pictures/000/001/356/content_1356.jpg?1307659026">Você sabe identificar o seu biotipo? Sabe qual é o tipo de exercício mais recomendado para seu peso e altura? Saiba que é muito importante conhecer o seu corpo para não errar na hora de fazer uma atividade física. Para determinar o biótipo das pessoas existe a avaliação somatotipológica que determina a constituição corporal de cada indivíduo. O resultado dessa avaliação é uma classificação de três tipos de estrutura física:EctomorfosPessoas com esse biotipo são naturalmente magras e têm tendências a serem de baixa estatura, com braços longos e finos, ombros curtos e caixa torácica estreita. O corpo tende a ter um baixo percentual de gordura e, no geral, essas pessoas sentem dificuldades para ganhar peso, seja ele em forma de massa muscular ou gordura.MesomorfosOs mesomorfos costumam apresentar uma estrutura óssea solida, com ombros largos e caixa torácica larga. Mas a principal característica desse biotipo é o relevo muscular predominante na região do trapézio, deltoide e abdominal. Possui uma baixa taxa de gordura corporal e são pessoas com facilidade tanto para ganhar quanto para perder peso.EndomorfosEste biotipo tem como principal característica uma predominância no arredondamento do corpo. Isso pode ser notado em indivíduos com braços curtos, abdômen largo, cintura ampla e pernas grossas. Eles ainda têm uma propensão ao ganho de peso, que nesse caso costuma ser um aumento de gorduras e não de massa muscular. Ao mesmo tempo, têm dificuldades para perder o excesso de gordura acumulado no corpo.Os tipos de exercícios<img src="/images/assets/pictures/000/001/359/content_1359.jpg?1307659287">Para os ectomorfosComo esse biotipo é o mais comum entre os magrinhos, a busca pelo ganho de massa magra é o principal objetivo para um corpo mais saudável. Entre as mulheres é possível investir também no ganho de algumas gordurinhas, que deixam o corpo com um aspecto mais delicado, feminino. O treinamento com pesos é necessário, mas as séries devem ser curtas, executadas de maneira lenta e não precisam ser repetidas muitas vezes. Ainda nesse tipo de exercícios é importante fazer pausas longas, já que os acessórios utilizados podem contar com um pouco de peso a mais para ajudar no resultado esperado. Exercícios aeróbicos devem ser evitados, a não ser que você já tenha alcançado o corpo que deseja.<img src="/images/assets/pictures/000/001/362/content_1362.jpg?1307659626">Para os mesomorfosOs mesomorfos tendem a apresentar uma estrutura óssea e muscular mais equilibrada, por esse motivo o mais importante para esse biotipo é a moderação. O treinamento deve ser baseado em exercícios de força, praticados com frequência e em séries longas. O treino pode ser com um ritmo moderado e o tempo de descanso entre as séries também deve ser médio. Como o ganho de massa muscular é bastante fácil (mas isso não significa rápido, o aparecimento dos músculos pode demorar um pouco), depois de alcançar a aparência desejada, treine apenas para mantê-los. Aproveite as práticas esportivas e atividades aeróbicas, cuidando para não exagerar.<img src="/images/assets/pictures/000/001/364/content_1364.jpg?1307659740">Para os endomorfosO grupo dos endomorfos conta com um número maior de pessoas que variam de gordas a obesas, por isso é importante dar atenção especial à taxa de gordura corporal. Para combater o acumulo de gordura, os exercícios de força são importantes, pois tornam mais eficaz a relação entre a gordura e os músculos e isso resulta numa melhora considerável do metabolismo. O treinamento deve ter sequências rápidas, pouco intervalo entre as séries e com acessórios de peso moderado a pesado. A realização de atividades aeróbicas aliada aos exercícios de força potencializa a perda de gorduras. Para melhores resultados é fundamental que a prática de exercícios físicos seja diária.É importante lembrar que esse tipo de avaliação pode contribuir muito para a sua saúde, mas pode não ser suficiente. Muitas pessoas não podem ser classificadas apenas em uma dessas categorias, podendo ter uma constituição corporal que conta com duas delas. Por isso, existem outros exames, medições e avaliações ainda mais precisos que devem ser feitos por profissionais. Eles certamente estão aptos para determinar as práticas físicas mais adequadas para o seu corpo. Sempre procure o acompanhamento de um profissional e, se possível, também de um nutricionista para que você tenha uma rotina adequada de exercícios e uma dieta balanceada.

thumb-image-2024-02-29T13:59:45.566Z

Os melhores exercícios para cada tipo de corpo

Contrariando o que muitos pensam, massas podem auxiliar na dieta de pessoas obesas

<img src="/images/assets/pictures/000/001/315/content_1315.jpg?1307574552">Emagrecer nunca foi tão gostoso! Um especialista em nutrição da Univerdade de Toronto (Canadá), Cyril Kendall, afirmou que o macarrão integral pode ser incluído na dieta sem ser um inimigo. Segundo ele, isso se deve ao baixo índice glicêmico contido no alimento.O índice glicêmico, ou IG, é uma classificação dos alimentos de acordo com os efeitos que eles podem causar ao nível de glicose no nosso sangue. E as massas em geral costumam ter baixas taxas do índice, o que ajuda a controlar a glicemia e o peso, principalmente para aqueles que já passaram dos limites recomendados.Além disso, muitos estudos indicam que o fator mais determinante para combater a obesidade é o controle das calorias, e não dos carboidratos. Sendo assim, aproveite esta receita e boa dieta!<a href="http://tudogostoso.uol.com.br/receita/50620-espaguete-a-parisiense.html">Espaguete à Parisiense</a>Ingredientes <ul><li>500 g (1 pacote) de espaguete</li><li>1/2 Kg de filé de frango</li><li>200 g de presunto em pedaços</li><li>1 lata de ervilha</li><li>1 cebola grande</li><li>1 colher de sopa de manteiga</li><li>2 copos de requeijão Nestlé</li><li>1/2 copo de água</li><li>50 g de queijo parmesão ralado</li><li>Sal</li></ul>Modo de preparo <ol><li>Cozinhar o filé de frango com pouco sal;</li><li>Cortar o frango em pedaços e o presunto em cubos;</li><li>Cozinhar o macarrão al dente;</li><li>Em uma panela grande, dourar levemente a cebola na manteiga;</li><li>Acrescentar o presunto e o frango e mexer por 1 minuto;</li><li>Acrescentar a ervilha e misturar;</li><li>Acrescentar o requeijão e a água, mexendo até ferver;</li><li>Misturar o molho ao macarrão colocar em uma assadeira ou refratário, cobrir com o queijo ralado e levar ao forno ou ao micro-ondas para gratinar.</li></ol>

thumb-image-2024-02-29T13:59:45.422Z

Macarrão para emagrecer

Aplicativo permite que você cuide mais de perto de manchas e alterações na pele

<img src="/images/assets/pictures/000/001/306/content_1306.jpg?1307569240">Fonte: <a href="http://www.itunes.apple.com">itunes.apple.com</a>O aplicativo foi criado pelo Medical Image Mining Labs com base no site <a href="https://www.skinofmine.com/">Skin of Mine</a>. No site, você pode fotografar as manchas que surgem na pele, fazer o upload e, se quiser, compartilhar. A partir daí é só acompanhar qualquer alteração que possa aparecer.O aplicativo funciona de um jeito bem parecido, permitindo que você fotografe sua pele, acompanhe o desenvolvimento da mancha e encontre um médico, caso seja necessário. A versão atual do aplicativo rastreia marcas como pintas irregulares, psoríase, varizes, melasmas, rugas, vitiligo, acne e a brancura dos dentes. O aplicativo vai analisar as características da mancha: bordas, tamanho, coloração e simetria. A partir destes dados você pode buscar manchas semelhantes ou acompanhar a sua pele.Com o passar do tempo, você pode checar as imagens que ficam salvas em seu perfil e verificar se sua pele sofreu alguma alteração. O aplicativo pode facilitar bastante, principalmente para quem não vai ao dermatologista com muita frequência. É uma maneira eficiente de prestar mais atenção em pequenos detalhes do próprio corpo. Por fim, nunca é demais relembrar, nenhum aplicativo pode substituir cuidados médicos. Conversar com um profissional sempre que necessário é o melhor remédio.

thumb-image-2024-02-29T13:59:45.343Z

Use seu iPhone para cuidar da pele

Fruta contribui para emagrecimento, funcionamento do intestino e abaixa o colesterol

<img src="/images/assets/pictures/000/001/267/content_1267.jpg?1307480261">A fruta que é famosa na história da Branca de Neve está ganhando cada vez mais espaço na dieta de quem deseja ter uma vida saudável. Ao contrário do que acontece no conto de fadas, na vida real a maçã traz muitos benefícios.O primeiro deles é a contribuição para o emagrecimento. Um intestino funcionando corretamente ajuda o corpo a eliminar os resíduos com mais facilidade e a fruta pode ajudar nesse aspecto, já que é rica em fibras.Além disso, ela é ideal para matar a fome entre as refeições. O alimento tem poucas calorias (100 gramas possuem apenas 65 calorias) e ainda contribui para que a sensação de saciedade dure por mais tempo.A fruta também é amiga do colesterol, pois possui substâncias que dificultam o acúmulo de gordura nas artérias e impedem que o intestino absorva o colesterol. Nesse processo, a glicemia também agradece, pois o alimento controla os níveis de açúcar no sangue.<img src="/images/assets/pictures/000/001/269/content_1269.jpg?1307480417">A maçã ainda previne doenças no futuro. Uma pesquisa polonesa da Universidade de Jagiellonian concluiu que consumir pelo menos uma unidade da fruta por dia reduz em pelo menos 35% o risco de câncer intestinal.Nos Estados Unidos, nutricionistas da Universidade de Cornell descobriram ainda que ela não apenas previne o problema, como também pode auxiliar em sua cura.Se você mal pode esperar para ir ao mercado e abastecer a despensa com maçãs, fique atenta, pois os especialistas recomendam moderação. Comer mais que três unidades por dia causa um efeito contrário: em grandes quantidades, ela pode ser tóxica.Assim, prefira consumi-la antes da última refeição do dia, principalmente se o seu objetivo é emagrecer. Isso porque as fibras presentes na maçã irão deixá-la satisfeita por mais tempo, evitando a ingestão exagerada de calorias à noite.Outra dica é nunca tirar a casca, pois ela possui pelo menos cinco vezes mais substâncias ativas do que a polpa.No Brasil, é possível encontrar pelo menos quatro variações da fruta, que são diferentes na cor, na consistência da polpa e até na quantidade de nutrientes. Descubra qual é a sua preferida e renda-se aos benefícios do alimento.

Bem-Estar

Novidades