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Aprenda qual a ordem que você deve seguir em seu treino para obter os melhores resultados

<p>Se voc&ecirc; resolveu fazer exerc&iacute;cios, parab&eacute;ns! Est&aacute; no caminho certo para ter uma vida mais saud&aacute;vel e plena. Mas saiba que apenas se exercitar pode n&atilde;o ser muito eficiente se voc&ecirc; n&atilde;o fizer um certo planejamento &ndash; como, por exemplo, a ordem dos exerc&iacute;cios que deve manter no seu treino.</p>
<p>A ordem impacta nos resultados e esta organiza&ccedil;&atilde;o ir&aacute; mudar de acordo com o objetivo que se tem em mente, como <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/122494-por-que-perder-peso-rapido-demais-faz-mal-a-saude.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">perder peso</a>, ganhar m&uacute;sculos, desenvolver flexibilidade, etc. No entanto, existe uma ordem geral que deve ser seguida para que os seus exerc&iacute;cios tragam mais benef&iacute;cios a voc&ecirc;. Veja neste texto qual &eacute; ela.</p>
<p><strong>Leia tamb&eacute;m:&nbsp;<a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/119847-6-doencas-bizarras-que-voce-pode-pegar-na-academia.htm" target="_blank"><span>6 doen&ccedil;as bizarras que voc&ecirc; pode pegar na academia</span></a></strong></p>
<h2>1. Alongamento e aquecimento</h2>
<p><span class="img-fc" data-fonte="&nbsp;Pexels&nbsp;" data-fonte-url="https://www.pexels.com/pt-br/foto/mulher-se-espreguicando-no-chao-3076509/"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/08/05/05084956345004.jpg" alt="(Fonte: Pexels)" /><span class="desc">(Fonte: Pexels)</span></span></p>
<p>Antes de qualquer exerc&iacute;cio, &eacute; preciso preparar o seu corpo para o que ele vai enfrentar. O alongamento din&acirc;mico &eacute; uma &oacute;tima pedida para evitar les&otilde;es e prepar&aacute;-lo mentalmente para a rotina do treino.</p>
<p>Um pouco de <a href="https://www.megacurioso.com.br/boa-forma/76594-academia-qual-exercicio-aerobico-e-melhor.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">exerc&iacute;cio cardio</a> (os chamados exerc&iacute;cios aer&oacute;bicos, que exigem esfor&ccedil;o cardiorrespirat&oacute;rio) tamb&eacute;m pode ajudar a aquecer o corpo. Mas este momento inicial n&atilde;o &eacute; ainda o momento para o treino pesado &ndash; caso contr&aacute;rio, voc&ecirc; j&aacute; vai cansar antes mesmo de come&ccedil;ar. Uma corridinha de 5 minutos pode ser uma boa pedida.</p>
<h2>2. Treino com uso da for&ccedil;a</h2>
<p><span class="img-fc" data-fonte="&nbsp;Getty Images&nbsp;" data-fonte-url="https://www.livescience.com/cardio-before-or-after-weights"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/08/05/05084822783003.jpg" alt="(Fonte: Getty Images)" /><span class="desc">(Fonte: Getty Images)</span></span></p>
<p>Depois do aquecimento, n&atilde;o pule ainda para os aer&oacute;bicos. Vale mais a pena desempenhar os exerc&iacute;cios mais exigentes, que pedem for&ccedil;a dos m&uacute;sculos. A ideia &eacute; sempre usar mais os m&uacute;sculos no in&iacute;cio, quando eles est&atilde;o mais preparados, do que no final do treino, quando o "combust&iacute;vel" j&aacute; foi.</p>
<p>A l&oacute;gica &eacute; simples: quanto mais for&ccedil;a voc&ecirc; tiver, menos propenso estar&aacute; de desistir. Por isso, &eacute; um bom momento para levantar pesos ou fazer uma prancha com o corpo.</p>
<h2>3. Movimentos mais pesados primeiro</h2>
<p><span class="img-fc" data-fonte="&nbsp;Pexels&nbsp;" data-fonte-url="https://www.pexels.com/pt-br/foto/mulher-fazendo-exercicios-dentro-da-academia-2247179/"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/08/05/05085326830006.jpg" alt="(Fonte: Pexels)" /><span class="desc">(Fonte: Pexels)</span></span></p>
<p>O consenso entre os profissionais de educa&ccedil;&atilde;o f&iacute;sica &eacute;: sempre se come&ccedil;a pelos exerc&iacute;cios que s&atilde;o mais pesados para os <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/121286-fadiga-muscular-o-que-e-e-como-evita-la.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">m&uacute;sculos</a>. Como eles demandam mais do corpo, &eacute; preciso realiz&aacute;-los quando voc&ecirc; ainda est&aacute; com as reservas de for&ccedil;a.</p>
<p>Os exerc&iacute;cios mais pesados costumam exigir mais da <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/104139-7-alimentos-que-ajudam-a-ganhar-massa-muscular-mais-rapidamente.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">massa muscular</a> &ndash; estimulando que ela cres&ccedil;a. Pelo contr&aacute;rio, se eles forem reservados para o fim do treino, ir&atilde;o "torrar" sua energia muito rapidamente, o que n&atilde;o &eacute; l&oacute;gico.</p>
<p>Se estiver com d&uacute;vida sobre qual exerc&iacute;cio &eacute; mais pesado, siga esta regra: m&uacute;sculos maiores devem ser treinados antes dos menores. Por exemplo, treina-se peito antes de ombros, costas antes de b&iacute;ceps e antebra&ccedil;os, ombros antes de bra&ccedil;os, e assim por diante.</p>
<h2>4. Escolha sua prioridade</h2>
<p><span class="img-fc" data-fonte="&nbsp;Pexels&nbsp;" data-fonte-url="https://www.pexels.com/pt-br/foto/ativo-movimentado-fisiculturismo-musculoso-10761798/"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/08/05/05085509252007.jpg" alt="(Fonte: Pexels)" /><span class="desc">(Fonte: Pexels)</span></span></p>
<p>Em seguida, tenha clareza sobre qual sua prioridade no conjunto de m&uacute;sculos que voc&ecirc; deseja trabalhar. O segredo &eacute; exercitar as regi&otilde;es que s&atilde;o mais importantes para voc&ecirc; primeiro. Por exemplo, se voc&ecirc; est&aacute; atr&aacute;s de um abd&ocirc;men sarado mais do que bra&ccedil;os fortes, fa&ccedil;a <a href="https://www.megacurioso.com.br/corpo-humano/70233-nao-faca-esses-exercicios-ao-menos-que-voce-esteja-100-correto.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">abdominais</a> antes de exerc&iacute;cios para os b&iacute;ceps.</p>
<h2>5. Invista nos exerc&iacute;cios cardiorrespirat&oacute;rios</h2>
<p><span class="img-fc" data-fonte="&nbsp;Pexels&nbsp;" data-fonte-url="https://www.pexels.com/pt-br/foto/mulher-se-espreguicando-no-chao-3076509/"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/08/05/05085217220005.jpg" alt="(Fonte: Pexels)" /><span class="desc">(Fonte: Pexels)</span></span></p>
<p>Agora que voc&ecirc; j&aacute; faz o treino de for&ccedil;a (como <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/120748-e-possivel-ficar-mais-forte-apenas-atraves-da-imaginacao.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">muscula&ccedil;&atilde;o</a>), passe para o cardio. Os melhores resultados costumam vir para quem se exercita desta ordem: aquecimento - for&ccedil;a - aer&oacute;bicos. Assim voc&ecirc; vai intercalando o treinamento cardio com os de alta intensidade.&nbsp;</p>
<p>Os especialistas indicam: escolha exerc&iacute;cios aer&oacute;bicos que agradem voc&ecirc;. Esta &eacute; a chave para conseguir manter a rotina a longo prazo.</p>
<h2>6. "Resfrie" o corpo</h2>
<p><span class="img-fc" data-fonte="&nbsp;Pexels&nbsp;" data-fonte-url="https://www.pexels.com/pt-br/foto/homem-vestindo-blusa-amarela-e-shorts-pretos-de-alongamento-2424257/"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/08/05/05085649814008.jpg" alt="(Fonte: Pexels)" /><span class="desc">(Fonte: Pexels)</span></span></p>
<p>Por fim, uma dica importante: depois de tudo isso, ao inv&eacute;s de pular direto para o vesti&aacute;rio, "resfrie" o seu corpo. Uma caminhada leve ou um alongamento ajudam a relaxar o corpo e a mente. Ao sair mais relaxado do treino, voc&ecirc; tem um dia melhor e fica mais motivado para voltar no dia seguinte.</p>

thumb-image-2024-02-29T14:06:19.731Z

Qual a ordem certa para fazer exercícios?

Imagem de As 5 mais bizarras corridas de animais no megacurioso

Quem ama velocidade e corridas automobilísticas talvez nem imagine, mas existem pelo mundo corridas de animais no mínimo estranhas

<p>O ser humano é um animal <a href="https://www.megacurioso.com.br/artes-cultura/121200-6-competicoes-bem-peculiares-que-existem-de-verdade.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">extremamente competitivo</a>. Prova disso é nossa capacidade de desenvolver disputas nas coisas mais inusitadas, como a infantil “cuspe à distância". Se você crê que isso é o limite da excentricidade, não conhece essas 5 corridas de animais bizarras.</p><p>O ser humano, em especial o apaixonado por apostas esportivas, desenvolveu corridas muito estranhas envolvendo animais que não são associados à velocidade. Esqueça as <a href="https://www.megacurioso.com.br/estilo-de-vida/110657-conheca-a-corrida-de-cavalos-mais-lenta-e-cruel-do-mundo.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">corridas de cavalos</a>, elas são normais quando comparadas às esquisitas integrantes de nossa lista. Confira.</p><h2>1. Corrida de caracóis</h2><p style="text-align: center;"><iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/hbj3HECw5k8" title="YouTube video player" frameborder="0" allowfullscreen=""></iframe></p><p>Para começar já demonstrando o quão estranhas podem ser as corridas de animais criadas por aí, falemos um pouco sobre as corridas de caracóis. Pois é, aqueles animaizinhos comuns de jardins possuem um esporte para chamar de seu. Ele é praticado especialmente na Inglaterra.</p><p>Nas terras da <a href="https://www.megacurioso.com.br/artes-cultura/120785-10-momentos-da-rainha-elizabeth-ii-antes-de-assumir-o-trono.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Rainha Elizabeth</a>, o caracol é um atleta. O esporte é levado a sério por muita gente, a ponto criarem um "campeonato mundial". Ele é disputado há muitos anos, mas teve sua edição 2022 cancelada por problemas operacionais. Fique tranquilo, retornará com tudo em 2023.</p><h2>2. Corrida de galgos com macacos</h2><p style="text-align: center;"><iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/TCwnjUgze5U" title="YouTube video player" frameborder="0" allowfullscreen=""></iframe></p><p>Galgo é uma <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/122483-os-5-cachorros-com-as-mordidas-mais-fortes-do-mundo.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">raça canina</a> típica da Inglaterra, treinada para competições de corridas realizadas em espaços de terra, como nas corridas com cavalos. A diferença crucial é que os jóqueis não são humanos, mas macacos. Sabemos que parece piada, no entanto é uma história muito real.</p><p>Apesar de não ter durado muito, as corridas de galgos com jóqueis macacos foram ligeiramente famosas nas décadas de 1920 e 1930. Nesta época, a modalidade foi levada da Austrália, onde foi criada, para os Estados Unidos.</p><p><a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/122069-variola-dos-macacos-tudo-que-se-sabe-sobre-a-doenca.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Macacos</a> usando roupas semelhantes a dos jóqueis eram amarrados às costas dos cachorros e competiam pelo primeiro lugar. Apesar de a tentativa de patentear a modalidade, as pessoas consideraram o esporte muito cruel para os animais envolvidos.&nbsp;</p><h2>3. Corrida Makepung de Búfalos</h2><p style="text-align: center;"><iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/K7qQKAbp4f8" title="YouTube video player" frameborder="0" allowfullscreen=""></iframe></p><p>Makepung é o nome que batiza uma tradicional corrida de búfalos na ilha de Bali, na <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/121894-hobbit-humano-ancestral-pode-estar-vivendo-na-indonesia-diz-antropologo.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Indonésia</a>. O evento surgiu entre fazendeiros da região, que criaram uma disputa para espantar o tédio dos momentos de colheita de arroz.</p><p>A corrida consiste em dois búfalos atrelados a uma carroça, que por sua vez é comandada por uma espécie de jóquei. Os animais carregam adornos em suas cabeças, colares, guirlandas e chifres sempre muito extravagantes.</p><p>Aos vencedores, além do êxtase pela vitória, a possibilidade de venda dos animais por preços altos. No entanto, há muitas acusações de maus tratos aos búfalos, que tem as costas chicoteadas durante as corridas e os rabos torcidos para que atinjam maiores velocidades.</p><h2>4. Corrida de lagostins Yabby</h2><p style="text-align: center;"><iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/deriGGjA3Ow" title="YouTube video player" frameborder="0" allowfullscreen=""></iframe></p><p>Já ouviu falar em <em>Cherax destructor</em>? E em yabby? O nome é estranho e parece de personagem de <a href="https://www.megacurioso.com.br/artes-cultura/118622-star-wars-8-fatos-incriveis-sobre-a-saga-que-os-fas-nao-sabem.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank"><em>Star Wars</em></a>, mas ele é um pequeno lagostim, um crustáceo de água doce muito comum na Austrália. E foi lá que criaram esta corrida bizarra envolvendo o pequeno animal.</p><p>A cada edição da corrida, dez yabbies são postos em um círculo no chão, cada um pintado com um número. Para vencer, um yabbie precisa ser o primeiro a colocar sua garra para fora da área demarcada. A corrida é levada a sério, envolvendo apostas para ver quem acerta o vencedor.</p><h2>5. Corrida de Avestruz</h2><p style="text-align: center;"><iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/k_1PxrVeTpA" title="YouTube video player" frameborder="0" allowfullscreen=""></iframe></p><p>Esse talvez seja a corrida bizarra com história mais antiga. O <a href="https://www.megacurioso.com.br/artes-cultura/117519-artista-vietnamita-perfura-458-mil-buracos-em-ovo-de-avestruz.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">avestruz</a> é um animal muito veloz, capaz de atingir a marca de 70 km/h. Seu biotipo os torna os pássaros vivos mais altos e pesados da natureza.</p><p>As primeiras corridas remontam ao continente africano, em que muitos países e tribos a praticavam como uma forma de passatempo. A modalidade teria chegado aos Estados Unidos no fim do século XIX, onde se tornou muito popular.</p><p>Na terrinha do Tio Sam, os avestruzes são montados por jóqueis, usando roupas exatamente iguais às das corridas de cavalo. Não é incomum que alguns tombem e não completem o circuito deste estranho e inusitado esporte. Aquela velha história: tem doido para tudo.</p>

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As 5 mais bizarras corridas de animais

Imagem de Álbum da Copa 2022: veja a evolução dos preços ao longo dos anos no megacurioso

Neste ano, o álbum convencional vai custar R$ 12 e cada pacote de figurinhas sairá por R$ 4

<p>O <strong>álbum da Copa do Mundo 2022</strong> estará à venda nas bancas em meados de agosto, conforme revelou a Panini na última terça-feira (19). Mas o anúncio, que era para ser motivo de alegria para os fãs do futebol, acabou virando piada nas redes sociais, por causa dos <a href="https://www.megacurioso.com.br/estilo-de-vida/119194-as-mudancas-de-precos-que-ocorreram-no-brasil-nas-ultimas-decadas.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">preços elevados</a>.</p><p>A <strong>edição 2022 do álbum da Copa vai custar R$ 12</strong> no modelo tradicional. Porém, os colecionadores interessados em comprar a edição em capa dura vão gastar bem mais, desembolsando um total de R$ 44.</p><p>Juntar aquelas moedinhas para <a href="https://www.megacurioso.com.br/artes-cultura/121301-5-curiosidades-sobre-os-albuns-de-figurinha-da-copa-do-mundo.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">comprar figurinhas</a> não será possível desta vez, já que <strong>cada pacote será vendido por R$ 4</strong>, o dobro do preço da Copa passada. Cada embalagem virá com cinco cromos.</p><blockquote class="twitter-tweet"><p dir="ltr" lang="pt">Esse Álbum de Figurinhas da Copa do Mundo vai ficar bem salgado.<br><br>São 670 Figurinhas e cada Pacote que vem 5 custa 4,00.<br><br>Se nenhuma figurinha vier repetida, então fica 536 Reais todas as figurinhas do Álbum da Panini.<br><br>Se eu vou comprar? Claro, mas é bem triste esse preço. <a href="https://t.co/jCQxDv1Ncl">pic.twitter.com/jCQxDv1Ncl</a></p>— Notlin Games (@NotlinGames) <a href="https://twitter.com/NotlinGames/status/1549376625376219137?ref_src=twsrc%5Etfw">July 19, 2022</a></blockquote><p>No <strong>álbum da Copa 2022</strong>, há figurinhas de jogadores das 32 <a href="https://www.megacurioso.com.br/estilo-de-vida/117917-copa-do-mundo-as-9-partidas-mais-incriveis-da-historia.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">seleções classificadas para a competição no Qatar</a>, que acontecerá entre 21 de novembro e 18 de dezembro, além de imagens e informações dos estádios e cidades-sede. São 670 cromos ao todo, incluindo 50 especiais e 80 extras.</p><h2>Aumentos ao longo dos anos</h2><p>Esses <strong>aumentos nos preços do álbum da Copa do Mundo 2022&nbsp;</strong>e do pacote de figurinhas representam altas acima da inflação. No caso do livro, que passou de R$ 7,90 em 2018 para R$ 12 este ano, a elevação foi de 51,9%, contra uma inflação de 30,5% registrada no período, conforme cálculos do <em>UOL</em>.</p><p>Se fosse corrigido pelo Índice de Preços ao Consumidor Amplo (IPCA), o álbum deveria custar R$ 10,31 em sua versão comum. Já o pacote de figurinhas passou de R$ 2 há quatro anos para R$ 4 agora, enquanto o reajuste pela inflação elevaria o preço para R$ 2,61.</p><blockquote class="twitter-tweet"><p dir="ltr" lang="pt">no mágico dia do futebol, foi anunciada a data de lançamento do álbum da Copa de 2022: 15 de agosto<br><br>se liga no preço do pacote de figurinha por edição da Copa:<br><br>2010: R$ 0,75<br>2014: R$ 1,00<br>2018: R$ 2,00<br>2022: R$ 4,00 <a href="https://t.co/HWwEctpl2U">pic.twitter.com/HWwEctpl2U</a></p>— champs (@thechamps_br) <a href="https://twitter.com/thechamps_br/status/1549388027193090048?ref_src=twsrc%5Etfw">July 19, 2022</a></blockquote><p>A diferença é ainda maior em comparação com edições mais antigas. Na Copa de 2010, por exemplo, o livro saía por R$ 3,90, passando para R$ 5,90 em 2014 e R$ 7,90 em 2018. Já os pacotes custavam R$ 0,50 em 2002, R$ 0,60 em 2006, R$ 0,75 em 2010, R$ 1,00 em 2014 e R$ 2,00 em 2018.</p><p>Em relação a isso, a Panini informou que os preços dos produtos colecionáveis são mantidos entre R$ 3,50 e R$ 4 há dois anos, com os valores sendo equiparados em toda a América Latina, devido a uma exigência da FIFA.</p><h2>Quanto custa o álbum completo?</h2><p><strong>Completar o álbum da Copa do Mundo 2022</strong> exigirá dos colecionadores um investimento considerável. O livro convencional e os 134 pacotes necessários para preencher os 670 cromos saem por R$ 548, se a pessoa tiver a sorte de não encontrar nenhuma <strong>figurinha repetida</strong>, é claro.</p><blockquote class="twitter-tweet"><p dir="ltr" lang="pt">O salario em 2018 comprava 477 pacotes<br>em 2014 comprava 724 pacotes<br>Em 2010 comprava 980 pacotes<br><br>Em 2022 o salario mínimo compram 303 pacotes de figurinha.<br><br>Sua narrativa foi recebida e rejeitada, patriota!</p>— Enem da discórdia (@melhorqnetflix) <a href="https://twitter.com/melhorqnetflix/status/1549437039178928130?ref_src=twsrc%5Etfw">July 19, 2022</a></blockquote><p>Mas como a chance de tirar cromos repetidos é grande, à medida que o álbum for sendo preenchido, os gastos certamente serão maiores. Dessa forma, a <strong>troca de figurinhas</strong> pode ajudar a reduzir os custos.</p>

thumb-image-2024-02-29T14:06:18.375Z

Álbum da Copa 2022: veja a evolução dos preços ao longo dos anos

Imagem de Ralph Samuelson: o homem que inventou o esqui aquático no megacurioso

Há 100 anos, o norte-americano Ralph Samuelson obteve sucesso ao esquiar pelas águas do lago Pepin, em Minnesota

<head></head><body><p>Após ter passado um inverno esquiando pelas colinas nevadas dos Estados Unidos com outras crianças dos Estados Unidos, o norte-americano Ralph Samuelson teve uma grande ideia: por que não tirar esse esporte da neve e colocá-lo na água? No verão de 1922, então, ele decidiu colocar seu plano em ação.</p><p>Samuelson tinha apenas 18 anos quando fez suas primeiras tentativas de esquiar nas águas do Lago Pepin, no estado de Minnesota. Foram muitas tentativas e erros para ele obter sucesso, criando repentinamente um dos <a href="https://www.megacurioso.com.br/esportes/26407-conheca-os-7-esportes-mais-insanos-do-mundo.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">esportes</a> aquáticos mais amados no mundo todo. Conheça mais sobre essa história nos próximos parágrafos!</p><h2>A criação de Samuelson</h2><p><span class="img-fc" data-fonte="&nbsp;Shutterstock&nbsp;" data-fonte-url="https://www.shutterstock.com/"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/07/13/13143148261253.jpg" alt="(Fonte: Shutterstock)"><span class="desc">(Fonte: Shutterstock)</span></span></p><p>O ano de 2022 é importante por marcar a celebração de 100 anos da existência do <a href="https://www.megacurioso.com.br/feitos-absurdos/36514-quem-disse-que-existe-idade-minima-para-praticar-esqui-aquatico-.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">esqui aquático</a>, algo que é especialmente notável para os cidadãos de Lake City — cidade onde Ralph Samuelson nasceu. Por esse motivo, os habitantes da região decidiram dar uma festa para que ninguém esqueça a contribuição de um dos seus nativos para o mundo.</p><p>No dia 2 de julho, exatamente às 16h11 — o momento em que Samuelson conseguiu sair da água em esquis seguindo o barco do seu irmão há 100 anos — as autoridades de Lake City decidiram revelar uma estátua de bronze em tamanho real do inventor. O monumento ficará posicionado no Ohuta Park and Beach, às margens do Lago Pepin.</p><p>Os governantes de Lake City arrecaradam cerca de US$ 75 mil para a confecção da estátua, que foi feita pelo Brodin Studios, uma empresa que produz memoriais fundada em Kimball, também no estado de Minnesota. Em entrevista para a Star Tribune, o presidente do braço de turismo da prefeitura de Lake City, falou sobre o evento. "Queremos que as pessoas parem e tirem selfies com Ralphie", declarou.</p><h2>A evolução do esqui aquático</h2><p><span class="img-fc" data-fonte="&nbsp;Shutterstock&nbsp;" data-fonte-url="https://www.shutterstock.com/"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/07/13/13143151511254.jpg" alt="(Fonte: Shutterstock)"><span class="desc">(Fonte: Shutterstock)</span></span></p><p>Embora seja considerado o inventor do esqui aquático, Ralph Samuelson nem sempre obteve o reconhecimento que devia. De acordo com historiadores, ele tentou esquiar na água pela primeira vez usando um aquaplano, uma prancha grande puxada pelo <a href="https://www.megacurioso.com.br/estilo-de-vida/103470-assustador-tubarao-pula-em-barco-e-se-machuca-tentando-escapar.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">barco</a> de seu irmão. No dia 28 de junho de 1922, ele já havia esquiado por vários metros usando esse método.</p><p>Entretanto, ele sabia que podia fazer melhor. Foram várias tentativas usando esquis de neve até perceber que precisava de uma ferramenta que cobrisse uma área maior na superfície da água. Usando sua engenhosidade, ele foi até o depósito da sua casa e criou novos esquis usando duas tábuas de pinho de 2,5 metros de comprimento e 21 centímetros de largura.&nbsp;</p><p>Samuelson aqueceu as extremidades das tábuas para que elas se curvassem, adicionado tiras de couro para manter os pés no lugar. Depois de entender qual era a mecânica necessária para se manter de pé na água, Samuelson ainda foi responsável por criar várias das manobras mais impressionantes do esporte — o que atraia uma multidão para o lago somente para assisti-lo.&nbsp;</p><p>Infelizmente, sua carreira como esquiador aquático durou pouco. Em 1927, o esquiador machucou suas costas em um acidente de construção e foi forçado a parar para sempre. Ele nunca patenteou seus esquis aquáticos e demorou para ser reconhecido como inventor da categoria esportiva. Vítima de um câncer em 1977, no entanto, Samuelson tem finalmente recebido a atenção devida pelo seu esforço.&nbsp;</p></body>

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Ralph Samuelson: o homem que inventou o esqui aquático

Imagem de Mordecai Brown: o jogador que transformou o beisebol com sua lesão no megacurioso

E para piorar, o arremessador sofreu dois acidentes quase consecutivos, o que seria o suficiente para fazê-lo esquecer o esporte

<p>O que <strong>Mordecai Brown</strong>, nascido em 19 de outubro de 1886, em Nashville (EUA), fez com seu destino ao optar pela carreira no <a href="https://www.megacurioso.com.br/estilo-de-vida/119507-como-funcionam-o-softbol-e-o-beisebol-nas-olimpiadas.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">beisebol</a> desafiou todas as possibilidades. Isso porque ningu&eacute;m via chances de ele ingressar em um <a href="https://www.megacurioso.com.br/misterios/117716-ray-chapman-o-jogador-de-beisebol-atingido-por-um-arremesso-fatal.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">esporte</a> em que a mobilidade das m&atilde;os &eacute; t&atilde;o importante para construir uma carreira &mdash; at&eacute; mesmo jogar em uma quadra de sub&uacute;rbio em um momento de lazer.</p>
<p>Em 1893, aos 7 anos, Mordecai se deixou levar pela curiosidade que tinha, e colocou a m&atilde;o direita em um triturador de milho ligado. No entanto, parecia que, de alguma forma, seu destino j&aacute; havia sido tra&ccedil;ado apesar de qualquer adversidade, s&oacute; por ter nascido na fam&iacute;lia Brown, em meio a 7 irm&atilde;os que possu&iacute;am a mesma habilidade para o beisebol que ele.</p>
<h2>O grande arremesso</h2>
<p><span data-fonte="Transcendental Graphics/Getty Images Sport" data-fonte-url="https://www.gettyimages.com.br/detail/foto-jornal%C3%ADstica/mordecai-three-finger-brown-poses-for-a-portrait-in-foto-jornal%C3%ADstica/82985716/" class="img-fc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/06/30/transcendental-graphics-getty-30151837067282.jpg" alt="Transcendental Graphics/Getty" /><span class="desc">(Fonte: Transcendental Graphics/Getty Images Sport)</span></span></p>
<p>Naquele dia, o jovem Mordecai perdeu seu dedo indicador, deixando apenas um coto na m&atilde;o que ele usaria para arremessar no futuro, e danificando os outros &mdash; mas n&atilde;o parou por a&iacute;. Um m&eacute;dico fez o melhor que p&ocirc;de consertando sua m&atilde;o para que ele, ao menos, tivesse uma vida mais saud&aacute;vel; por&eacute;m, enquanto Mordecai ainda estava se curando, a <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/120556-casos-de-lesoes-misteriosas-na-pele-dobram-em-pernambuco.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">les&atilde;o&nbsp;</a>foi agravada por uma queda, que quebrou v&aacute;rios ossos dos dedos, deixando o dedo m&eacute;dio torto e o mindinho <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/103451-paralisia-de-bell-conheca-a-doenca-que-congelou-o-rosto-de-angelina-jolie.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">paralisado</a>.</p>
<p>Na sua adolesc&ecirc;ncia, ele foi trabalhar nas minas de carv&atilde;o que ficavam no oeste de Indiana, enquanto passava seu tempo livre aprendendo a arremessar jogando pedras ao lado de um celeiro. Foi nessa &eacute;poca que Mordecai percebeu que a pegada incomum, fruto de sua les&atilde;o, lhe dava a capacidade de dar um giro na bola em sua m&atilde;o antes de lan&ccedil;&aacute;-la.</p>
<p><span class="img-fc" data-fonte="&nbsp;Society of American Baseball&nbsp;" data-fonte-url="https://sabr.org/bioproj/person/mordecai-brown/"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/06/28/28171825990612.jpg" alt="(Fonte: Society of American Baseball/Reprodu&ccedil;&atilde;o)" /><span class="desc">(Fonte: Society of American Baseball/Reprodu&ccedil;&atilde;o)</span></span></p>
<p>Durante um dos jogos amistosos de beisebol de v&aacute;rzea de sua cidade, um lugar onde os mineiros se juntavam para aliviar o estresse do trabalho, Mordecai estava jogando como terceira base em uma das equipes quando recebeu a indica&ccedil;&atilde;o para substituir o arremessador regular.</p>
<p>O come&ccedil;o de sua carreira aconteceu naquele momento, ainda que o jogo n&atilde;o significasse nada, tampouco tivesse algum olheiro ao redor para recrut&aacute;-lo. Por&eacute;m, assim que ele deu um giro extra na bola, algo nunca feito, ele fez todo mundo acreditar que ele daria certo naquele esporte.</p>
<h2>Criando um nome</h2>
<p><span class="img-fc" data-fonte="&nbsp;Wikimedia Commons&nbsp;" data-fonte-url="https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Mordecai_Brown_3_fingers.JPG"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/06/30/30151300395279.jpg" alt="Fonte: Wikimedia Commons)" /><span class="desc">Fonte: Wikimedia Commons)</span></span></p>
<p>Em 1903, Mordecai assinou com o time St. Louis Cardinals, enfrentando o New York Giants j&aacute; em julho daquele ano, mas perdendo por 4 a 2. Mordecai arremessou todas as 9 entradas, permitindo 14 rebatidas, e marcando 6 <em>strikeouts</em>.</p>
<p>No ano seguinte, Mordecai j&aacute; era chamado de &ldquo;Tr&ecirc;s Dedos&rdquo; pela imprensa quando assinou com o Chicago Cubs, onde fez hist&oacute;ria. L&aacute;, ele melhorou suas estat&iacute;sticas e t&eacute;cnicas, batendo recordes do clube que permanecem at&eacute; hoje, como o maior <em>shutouts</em>, com 48 pontos, e a menor baixa m&eacute;dia de corridas limpas (ERA), com apenas 1,80. O jogador foi respons&aacute;vel por levar o Cubs &agrave; World Series quatro vezes, com vit&oacute;rias consecutivas em 1907 e 1908.</p>
<p>Mordecai chegou ao patamar de gerente da Liga Americana de Beisebol durante as primeiras duas d&eacute;cadas do s&eacute;culo XX, antes de falecer, em 14 de fevereiro de 1948. No ano seguinte, foi consolidado no Hall da Fama do Beisebol como um dos maiores jogadores de todos os tempos.</p>

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Mordecai Brown: o jogador que transformou o beisebol com sua lesão

Imagem de 6 das maiores ondas já surfadas por alguém na história no megacurioso

Conheça quais foram os surfistas que se atreveram a encarar as maiores ondas de todos os tempos no mar aberto

<p>Quem acompanhou a última edição do programa Big Brother Brasil acabou conhecendo mais sobre uma personalidade marcante: Pedro Scooby, o surfista de <a href="https://www.megacurioso.com.br/geologia/45583-mais-uma-da-australia-sabia-que-existe-uma-onda-gigante-feita-de-rocha.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">ondas gigantes</a>. Além do seu humor impecável, o atleta também chegou a surfar ondas de até 20 metros em Portugal ao longo de sua carreira.</p><p>No entanto, Scooby não é o único louco que gosto de encarar esse tipo de aventura. Batalhar contra ondas gigantes é uma modalidade bem conhecida no surfe e chama bastante atenção por todos os riscos envolvidos. Por isso, nós separamos uma lista com seis das maiores ondas já surfadas por alguém na história. Olha só!</p><h2>6. Cortes Bank, Estados Unidos (2008)</h2><p style="text-align: center;"><iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/2Hdpm8lUJRw" title="YouTube video player" frameborder="0" allowfullscreen=""></iframe></p><p>No final da década de 1980, o lendário editor de fotos da Surfing Magazine, Larry “Flame” Moore, passou a investigar a localização e a profundidade do mar em Cortes Bank, uma região a 160 km de distância da costa do sul da Califórnia, na esperança de encontrar ondas gigantes.</p><p>Em 2001, as primeiras expedições para o local foram feitas e diversos <a href="https://www.megacurioso.com.br/recordes/33257-surfista-entra-para-o-guinness-apos-surfar-a-maior-onda-do-mundo-video-.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">surfistas</a> se aventuraram pela primeira vez. Em 2008, no entanto, as condições pareciam ideais. Foi então que Mike Parsons, um surfista profissional da Califórnia, pegou a maior onda já surfada naquela época: um desafio de 23 metros de altura.</p><h2>5. Nazaré, Portugal (2011)</h2><p style="text-align: center;"><iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/74pnrYPozcU" title="YouTube video player" frameborder="0" allowfullscreen=""></iframe></p><p>Os mares de Nazaré, em Portugal, são conhecidos por sua agitação que gera ondas enormes quebrando em frente ao farol local sem muitos surfistas por perto. Durante anos, o surfista do Havaí Garrett McNamara havia escutado falar a respeito dessas ondas, mas demorou para acreditar que tudo fosse verdade.</p><p>Em 2011, no entanto, McNamara decidiu se arriscar e viajou para Portugal. Foi então que entrou para o <a href="https://www.megacurioso.com.br/recordes/35587-os-15-recordes-mais-bizarros-do-guinness-book.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Guinness World Record</a> como pessoa que surfou a maior onda de sua época. De acordo com os especialistas, a onda atingiu 23,7 metros de altura.</p><h2>4. Cloudbreak, Fiji (2010)</h2><p style="text-align: center;"><iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/HDRA0bA_7NY" title="YouTube video player" frameborder="0" allowfullscreen=""></iframe></p><p>Embora o recife de Cloudbreak, nas Ilhas Fiji, tenha sido surfado tantas vezes desde a década de 1970, nenhuma pessoa conseguiu fazer os mesmos feitos do chileno Ramón Navarro em 2012. Naquele ano, ele decidiu sair de sua terra natal para encarar uma onda colossal.</p><p>Com a ajuda de um jet-ski dirigido pelo parceiro Kohl Christensen para dar partida, Navarro foi rebocado para dentro de um enorme cilindro azul de 18 metros. A onda foi tão impressionante que ele acabaria ganhando o prêmio de "Aventureiro do Ano" da National Geographic no ano seguinte.</p><h2>3. Belharra, França (2014)</h2><p style="text-align: center;"><iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/IiuqVHckI78" title="YouTube video player" frameborder="0" allowfullscreen=""></iframe></p><p>Logo abaixo do Reino Unido, o Golfo da Biscaia adquiriu uma merecida reputação de ser um dos mares mais tempestuosos do mundo, especialmente no inverno. Logo, ondas gigantes surgem de todos os lados — sobretudo aquelas originadas mais perto da Groenlândia.</p><p>Em janeiro de 2014, a feroz tempestade Hércules fez com que uma enorme onda na região fosse gerada com direção para um recife na costa sul da França chamado Belharra. Jamie Mitchell, um surfista da Austrália, decidiu encarar o desafio e pegou uma incrível onda de 20 metros.</p><h2>2. Puerto Escondido, México (2015)</h2><p style="text-align: center;"><iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/_D0fFNhB8oU" title="YouTube video player" frameborder="0" allowfullscreen=""></iframe></p><p>O oleoduto mexicano na praia de Zicatela, em Puerto Escondido (México) é conhecido entre os surfistas como um dos lugares que geram ondas grandes e poderosas há décadas. Em maio de 2015, um swell — perturbação na água que gera a onda — excepcionalmente grande estava previsto para a região.</p><p>O surfista havaiano Mark Healy estava em posição para aproveitar o mar e conseguiu desfrutar de algumas ondas muito grandes. Usando sua prancha de três metros de comprimento, conseguiu surfar uma onda de 15 metros — a maior da história de Zicaleta e talvez a maior sem auxílio do reboque de jet-ski.</p><h2>1. Nazaré, Portugal (2020)</h2><p style="text-align: center;"><iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/HF05SHKi55g" title="YouTube video player" frameborder="0" allowfullscreen=""></iframe></p><p>Como dito anteriormente, Nazaré é especialmente conhecida por suas ondas gigantes. Devido à arquitetura da região, as ondas são projetadas para alcançarem picos imensos e que parecem praticamente impossíveis de serem surfadas por seres humanos.</p><p>Mesmo assim, o surfista austríaco Sebastian Steudtner decidiu entrar no mar no dia 29 de outubro de 2020 e entrou para a história: ele surfou uma onda de 26 metros de altura. Foi preciso 18 meses para que especialistas confirmassem a precisão dos números, mas Steudtner ganhou seu espaço no Guinness World Records.</p>

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6 das maiores ondas já surfadas por alguém na história

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Saiba identificar qual o seu limite físico e quais os principais riscos de não saber a hora certa de parar e descansar

<head></head><body><p>O <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-e-beleza/27514-o-sedentarismo-e-tao-mortal-quanto-o-cigarro.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">sedentarismo</a>, ou a prática de pouquíssimo exercício, é algo que realmente faz mal para a saúde de uma pessoa. Afinal, indivíduos ativos conseguem notar uma melhora significativa tanto no bem-estar físico quanto na saúde mental. Tudo isso sem contar que um bom condicionamento físico de proporciona uma vida muito menos sofrida.</p><p>Entretanto, o que muitas pessoas não sabem é que muito <a href="https://www.megacurioso.com.br/medicina-e-psicologia/75499-este-exercicio-pode-acabar-com-a-sua-insonia-em-1-minuto.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">exercício</a> também pode ser maléfico para o seu corpo. Mas como determinar qual momento você ultrapassou os limites do seu corpo e precisa descansar um pouco? Conheça mais sobre o ponto ideal de uma rotina de treinamento nos parágrafos abaixo!</p><h2>Saindo do sedentarismo</h2><p><span class="img-fc" data-fonte="&nbsp;Shutterstock&nbsp;" data-fonte-url="https://www.shutterstock.com/"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/06/27/27171811459399.jpg" alt="(Fonte: Shutterstock)"><span class="desc">(Fonte: Shutterstock)</span></span></p><p>De acordo com as recomendações feitas pelo Departamento de Saúde e Serviços Humanos dos Estados Unidos (HHS), a quantidade de exercício necessária para a saúde geral depende de pessoa para pessoa, porém existem alguns padrões que podem e devem ser seguidos.</p><p>Em geral, adultos de 18 a 64 anos precisam de pelo menos 150 minutos de atividade aeróbica moderada por semana ou pelo menos 75 minutos de atividade aeróbica vigorosa entre os sete dias da semana. Os especialistas também recomendam que uma pessoa realize exercícios para melhorar seu equilíbrio e aumentar a força muscular duas ou mais vezes por semana.&nbsp;</p><p>Para alguns, esses números podem parecer pouco — mas representam a quantidade mínima de exercícios para uma pessoa ser relativamente saudável. Por esse motivo, cria-se a mentalidade do "quanto mais, melhor", o que não é exatamente uma verdade. Pessoas que se exercitam demais da conta correm o risco de desenvolver a temida "síndrome de <em>overtraining</em>".&nbsp;</p><h2>Síndrome de <em>overtraining</em></h2><p><span class="img-fc" data-fonte="&nbsp;Shutterstock&nbsp;" data-fonte-url="https://www.shutterstock.com/"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/06/27/27171814506400.jpg" alt="(Fonte: Shutterstock)"><span class="desc">(Fonte: Shutterstock)</span></span></p><p>O <em>overtraining</em>, ou simplesmente "excesso de exercício" no português, é o nome dado para quando um indivíduo está extrapolando a rotina de <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/119847-6-doencas-bizarras-que-voce-pode-pegar-na-academia.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">treinamentos</a>. No fim das contas, exercitar-se ocasiona a quebra das fibras musculares, algo que normalmente é positivo pelo fato do seu corpo reconstruí-las e torná-las ainda mais fortes.</p><p>Porém, para que esse processo realmente aconteça e você construa massa muscular, é necessário um sono adequado, nutrição, descanso e recuperação. Pessoas que pulam essas etapas do processo não estão se ajudando e colocam seus corpos em risco diariamente — colocando a saúde física em um ponto de estresse drástico.</p><p>Medir em horas exatas quanto tempo de exercício é demais para o seu corpo é algo que envolve muitos fatores e varia muito de pessoa para pessoa. Mesmo assim, existem alguns sintomas comuns associados à condição que você pode observar diariamente. Os principais deles são:</p><ul><li>Falta de progresso nos seus exercícios;</li><li>Queda da forma física semanalmente;</li><li>Por conta do estresse crônico, seu metabolismo está sendo alterado e você pode observar o ganho de peso;</li><li>Apesar da dor muscular ser normal após um treino, você continuará sentindo esse incômodo por vários dias;</li><li>Estresse e mau humor;</li><li>Qualidade de sono prejudicada;</li><li>Frequência cardíaca fora de controle.</li></ul></body>

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O que o excesso de exercícios faz com o seu corpo?

Imagem de 7 dicas para fazer você mesmo o seu "carro maluco" no megacurioso

Neste ano, ocorrerá mais uma edição da “Red Bull Ladeira Abaixo ao Brasil”, corrida que exige criatividade dos pilotos

<p>Se voc&ecirc; cresceu nos anos 1990 e 2000 deve se lembrar do desenho animado &ldquo;Corrida Maluca&rdquo;, exibido na TV durante anos. Nessa &eacute;poca, muitas crian&ccedil;as sonhavam em participar desse evento. Se esse tamb&eacute;m era o seu sonho, temos uma boa not&iacute;cia: haver&aacute; uma corrida nesses moldes em outubro deste ano.</p>
<p>Trata-se do &ldquo;Red Bull Ladeira Abaixo ao Brasil&rdquo;, uma corrida de carrinhos que precisam ser feitos pelos competidores, como uma "corrida de carrinho de rolim&atilde; 2.0". A prova &eacute; organizada pela marca de energ&eacute;ticos e a &uacute;ltima edi&ccedil;&atilde;o desse evento foi realizada no ano de 2019, antes da pandemia de covid-19, na rua da Consola&ccedil;&atilde;o em S&atilde;o Paulo.</p>
<p>Se interessou em realizar esse sonho de inf&acirc;ncia e finalmente pilotar o seu carro maluco? Ent&atilde;o, atente-se &agrave;s dicas que Daniel Kubalack, integrante do time &ldquo;Uno da Firma&rdquo;, e Ant&ocirc;nio Macedo, que desenvolveu &ldquo;A Ponte Estaiada&rdquo;, participantes das edi&ccedil;&otilde;es passadas, d&atilde;o aos pilotos deste ano. E fa&ccedil;a sua inscri&ccedil;&atilde;o no <a href="http://redbull.com/LadeiraAbaixo" rel="noopener noreferrer" target="_blank">site oficial do evento</a> at&eacute; o dia 22 de junho.</p>
<h2>1. Use a sua criatividade</h2>
<p><span class="img-fc" data-fonte="&nbsp;Divulga&ccedil;&atilde;o/Fabio Piva&nbsp;" data-fonte-url="https://s2.glbimg.com/XtFB2kntX79ustWasaHUeRbmV0Q=/0x0:1700x1065/984x0/smart/filters:strip_icc()/i.s3.glbimg.com/v1/AUTH_59edd422c0c84a879bd37670ae4f538a/internal_photos/bs/2022/U/A/C4DP7VQoWem7reIQmOYA/img.g1-8-.jpg"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/06/22/22122717637157.jpg" alt="(Fonte: Divulga&ccedil;&atilde;o/Fabio Piva)" /><span class="desc">(Fonte: Divulga&ccedil;&atilde;o/Fabio Piva)</span></span></p>
<p>Lembre-se que se trata de uma &ldquo;corrida maluca&rdquo;. Ent&atilde;o, deixe a sua imagina&ccedil;&atilde;o fluir e crie um carro que, embora seja funcional, n&atilde;o abra m&atilde;o da personalidade pr&oacute;pria. Acredite, voc&ecirc; n&atilde;o precisa ser engenheiro para criar algo bacana.</p>
<h2>2. Foque na estrutura</h2>
<p>O chassi do seu carro precisar&aacute; ser resistente para aguentar a prova. Ent&atilde;o, antes de pensar em adere&ccedil;os, verifique se a estrutura existente dar&aacute; suporte a eles. &ldquo;Uma dica &eacute; fazer a listagem de materiais necess&aacute;rios para a fabrica&ccedil;&atilde;o do chassi &mdash; assoalho, met&aacute;lico ou madeira &mdash;, que tipo de rodas, qual rolamento ser&aacute; utilizado, e sempre garimpar pe&ccedil;as novas e usadas&rdquo;, sugere Ant&ocirc;nio.</p>
<h2>3. N&atilde;o se esque&ccedil;a dos freios!<a class="fonte_imagem" href="https://s2.glbimg.com/R01w0QkSRUiYAzIlgMGQ8spPXkY=/0x0:1700x1065/984x0/smart/filters:strip_icc()/i.s3.glbimg.com/v1/AUTH_59edd422c0c84a879bd37670ae4f538a/internal_photos/bs/2022/j/f/4ge5eHQz2nOPFgoOm58w/img.g1-7-.jpg"><br /></a></h2>
<p>A <a href="https://www.megacurioso.com.br/carros/75867-as-10-pinturas-mais-criativas-feitas-em-carros-de-corrida.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">corrida</a> &eacute; maluca, mas toda maluquice tem limite, ok? Os freios s&atilde;o essenciais para que o piloto aproveite a prova. Fazer uma caixa de freios eficiente n&atilde;o &eacute; t&atilde;o dif&iacute;cil quanto parece. Ant&ocirc;nio conta que n&atilde;o teve grandes dificuldades para fazer a sua: &ldquo;Usei freios de bicicleta mesmo, mas algumas equipes investiram mais e colocaram freio a disco&rdquo;.</p>
<p>J&aacute; o piloto Daniel diz que n&atilde;o acertar o projeto dos freios na primeira tentativa &eacute; absolutamente normal: &ldquo;Todo o projeto passa por muita tentativa e erro, o que torna tudo extremamente engra&ccedil;ado. Para n&oacute;s, pelo menos, foi um projeto muito divertido&rdquo;.</p>
<h2>4. Teste o seu carrinho!</h2>
<p>Conforme o seu carrinho for ganhando forma, teste-o. A resist&ecirc;ncia e a velocidade podem ser aperfei&ccedil;oadas conforme os resultados desses testes &mdash; al&eacute;m de voc&ecirc; n&atilde;o ser pego de surpresa por alguma falha.</p>
<h2>5. Capriche nas alegorias</h2>
<p><span class="img-fc" data-fonte="&nbsp;Divulga&ccedil;&atilde;o/Fabio Piva&nbsp;" data-fonte-url="https://s2.glbimg.com/R01w0QkSRUiYAzIlgMGQ8spPXkY=/0x0:1700x1065/984x0/smart/filters:strip_icc()/i.s3.glbimg.com/v1/AUTH_59edd422c0c84a879bd37670ae4f538a/internal_photos/bs/2022/j/f/4ge5eHQz2nOPFgoOm58w/img.g1-7-.jpg"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/06/22/22122527934152.jpg" alt="(Fonte: Divulga&ccedil;&atilde;o/Fabio Piva )" /><span class="desc">(Fonte: Divulga&ccedil;&atilde;o/Fabio Piva )</span></span></p>
<p>Finalizada a estrutura, &eacute; hora de criar uma alegoria que d&ecirc; a cara do seu carrinho e fa&ccedil;a com que todos da torcida vibrem com ele. Os acess&oacute;rios podem ser criados usando v&aacute;rios materiais baratos, incluindo recicl&aacute;veis.</p>
<h2>6. Escolha a m&uacute;sica da sua apresenta&ccedil;&atilde;o</h2>
<p>Na hora em que o seu carro estiver na pista, ser&aacute; tocada uma m&uacute;sica que voc&ecirc; escolher&aacute;. &Eacute; claro que esse som precisa estar de acordo com a sua proposta de carro, assim, esse ser&aacute; o seu momento apote&oacute;tico! &nbsp;</p>
<h2>7. Divirta-se</h2>
<p>Acredite, o processo de cria&ccedil;&atilde;o do <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/121710-conheca-6-tipos-diferentes-de-carros-de-corrida.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">carro e a corrida</a> ser&atilde;o muito divertidos. Ent&atilde;o, aproveite-os. Essa pode ser uma &oacute;tima atividade para fazer com seus amigos, por exemplo.</p>
<p>A inscri&ccedil;&atilde;o para o evento acaba hoje e pode ser feita pelo site oficial da corrida. A corrida ser&aacute; em outubro, na cidade de Ribeir&atilde;o Preto (SP).</p>

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7 dicas para fazer você mesmo o seu 'carro maluco'

Imagem de Por que pilotos de rally não podem beber água durante as provas? no megacurioso

Mesmo com o calor, os pilotos precisam ficar sem beber água, pois isso poderia lhes custar a prova

<p>O <strong>rally</strong> &eacute; um esporte que <a href="https://www.megacurioso.com.br/carros/43099-acidente-de-carro-durante-rally-e-registrado-por-gopro-video.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">exige muitos dos seus competidores</a>. Al&eacute;m da agilidade necess&aacute;ria para dirigir em terrenos nada f&aacute;ceis, os pilotos precisam carregar cerca de 5 kg de equipamentos em seus corpos. As provas duram at&eacute; 5 horas, em temperaturas que imp&otilde;em um desafio extra &agrave; jornada. &nbsp;</p>
<p>Para aliviar o calor, os pilotos devem carregar uma garrafa de &aacute;gua consigo, certo? Errado. Por mais estranho que pare&ccedil;a, consumir &aacute;gua durante as provas pode colocar tudo a perder.</p>
<p>Como o corpo exala muito suor durante a prova, o organismo perde sais minerais. Beber &aacute;gua, apesar de hidratar o corpo, poderia <strong>causar c&acirc;imbras</strong> &mdash; e pilotar com c&acirc;imbras deve ser horr&iacute;vel. Adroaldo Weisheimer, piloto que vai representar o Brasil no Rally Andalucia, na Espanha, em outubro, confirma essa informa&ccedil;&atilde;o.</p>
<p>&ldquo;Durante as horas de prova, ou seja, quando a gente est&aacute; dentro do carro, n&atilde;o bebemos &aacute;gua porque ela sozinha pode nos dar c&acirc;imbras devido ao fato que perdemos muitos sais durante o percurso. A &aacute;gua sozinha n&atilde;o &eacute; suficiente para repor&rdquo;, explica.</p>
<h2>Dieta balanceada antes das corridas</h2>
<p><span class="img-fc" data-fonte="&nbsp;Divulga&ccedil;&atilde;o / MF Press Global&nbsp;" data-fonte-url="https://www.megacurioso.com.br/"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/06/18/18222116323003.jpg" alt="(Fonte: Divulga&ccedil;&atilde;o / MF Press Global)" /><span class="desc">(Fonte: Divulga&ccedil;&atilde;o / MF Press Global)</span></span></p>
<p>Como todo atleta, Adroaldo precisa <strong>manter seu peso controlado</strong> para poder ter um bom desempenho. &ldquo;S&atilde;o 15 dias de uma alimenta&ccedil;&atilde;o com bastante <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-e-beleza/102514-o-que-acontece-quando-voce-corta-carboidratos-da-sua-dieta.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">carboidrato</a> de baixo teor glic&ecirc;mico (batata doce, por exemplo). Nada de comida com gl&uacute;ten ou lactose, justamente para preparar o organismo para a prova&rdquo;, revela.</p>
<p>Mesmo depois das provas, os pilotos n&atilde;o t&ecirc;m descanso e precisam <a href="https://www.megacurioso.com.br/nutricao-e-saude/81168-como-aproveitar-o-churrasco-sem-sair-da-dieta.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">manter a dieta</a> para evitar danos &agrave; pr&oacute;pria sa&uacute;de. &ldquo;S&atilde;o sete dias sem muita comida gordurosa, porque ainda na prova voc&ecirc; perde muito l&iacute;quido, perde massa mesmo. Ent&atilde;o as equipes pedem para que a gente n&atilde;o abuse nos primeiros sete dias depois da prova. O mesmo para &aacute;lcool, que precisamos cortar nos 15 dias antes da prova&rdquo;, esclarece.</p>
<h2>Fuga da dieta pode trazer consequ&ecirc;ncias graves</h2>
<p><span class="img-fc" data-fonte="&nbsp;Divulga&ccedil;&atilde;o / MF Press Global&nbsp;" data-fonte-url="https://www.megacurioso.com.br/"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/06/18/18221946339002.jpg" alt="(Fonte: Divulga&ccedil;&atilde;o / MF Press Global )" /><span class="desc">(Fonte: Divulga&ccedil;&atilde;o / MF Press Global )</span></span></p>
<p>Talvez, voc&ecirc; esteja pensando que os pilotos fogem da dieta de vez em quando, pois &eacute; poss&iacute;vel reverter o ganho de peso se controlando depois. Pois comer determinados alimentos pode ter um impacto grave durante o rally, que vai al&eacute;m da mera <strong>briga com a balan&ccedil;a</strong>. &ldquo;Como voc&ecirc; est&aacute; na maioria do tempo preso, &lsquo;amarrado&rsquo;, e ainda assim voc&ecirc; fica em constante movimento, caso voc&ecirc; coma algo que n&atilde;o seja da dieta direcionada &agrave; prova voc&ecirc; pode ter gases, ficar estufado ou problemas do tipo que podem lhe obrigar a parar. E j&aacute; existem casos em que pilotos perderam provas por terem que parar por conta desses problemas&rdquo;, conta.</p>
<p>Neste ano, al&eacute;m do Rally Andalucia, o baiano Adroaldo Weisheimer vai representar o Brasil no campeonato portugu&ecirc;s &mdash; e os f&atilde;s do atleta provavelmente ficar&atilde;o de olho para que ele n&atilde;o fuja da dieta.</p>

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Por que pilotos de rally não podem beber água durante as provas?

Imagem de Qual é a diferença entre "atividade física" e "exercício físico"? no megacurioso

Embora termos sejam muito similares, especialistas garantem que existem diferenças entre cada um deles

<head></head><body><p>Exercícios são uma parte natural da rotina de uma pessoa saudável, sendo extremamente relevante para manter o corpo em dia, queimar calorias e mandar o sedentarismo embora. Seja uma corrida pelo parque, a prática de um esporte com amigos ou a musculação na <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/119847-6-doencas-bizarras-que-voce-pode-pegar-na-academia.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">academia</a>, é sempre bom estar fazendo alguma coisa.</p><p>Porém, existem pessoas que são fisicamente ativas por 30 minutos no dia e passam o resto de suas jornadas sem movimentar praticamente nem um músculo. Essa tendência é chamada pela Organização Mundial da Saúde (OMS) de inatividade física — um fator que contribuiu para o surgimento de doenças crônicas e é a quarta principal causa de mortes no mundo. Portanto, você quer saber como ser fisicamente ativo? Fique de olho nos seguintes fatores.</p><h2>Separação de categorias</h2><p><span class="img-fc" data-fonte="&nbsp;Shutterstock&nbsp;" data-fonte-url="https://www.shutterstock.com/"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/06/07/07185307496491.jpg" alt="(Fonte: Shutterstock)"><span class="desc">(Fonte: Shutterstock)</span></span></p><p>Quando o assunto é realizar <a href="https://www.megacurioso.com.br/medicina-e-psicologia/75499-este-exercicio-pode-acabar-com-a-sua-insonia-em-1-minuto.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">exercícios</a> diariamente, muitas pessoas confundem esse termo com atividade física. Então, qual seria a real diferença entre um exercício físico e uma atividade física? Entenda:</p><ul><li><strong>Atividade física:</strong> o nome do movimento realizado pelos nossos músculos esqueléticos e que requer energia do nosso corpo. Sendo assim, praticamente todo movimento que realizamos, de acordo com os especialistas, já é uma atividade física.</li><li><strong>Exercício físico:</strong> por outro lado, o exercício físico é o nome dado para todo tipo de movimento planejado, estruturado, repetitivo e intencional. São práticas voltadas para a melhora na performance e na aptidão física, sendo uma subcategoria da atividade física.</li></ul><p>Em geral, toda atividade física faz bem para o nosso corpo e para o bem-estar geral. Entretanto, o exercício físico costuma trazer mais benefícios em questão de aprimoramento da força muscular, aptidão cardiorrespiratória, flexibilidade física e composição do corpo.&nbsp;</p><h2>Criando um corpo ativo</h2><p><span class="img-fc" data-fonte="&nbsp;Shutterstock&nbsp;" data-fonte-url="https://www.shutterstock.com/"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/06/07/07185310527492.jpg" alt="(Fonte: Shutterstock)"><span class="desc">(Fonte: Shutterstock)</span></span></p><p>Agora que você sabe qual a diferença entre uma atividade física e um exercício físico, chegou a hora de aprender a como ter um corpo ativo. No fim das contas, fazer um único tipo de atividade pode ser suficiente para desenvolver uma excelente saúde com o passar dos anos.</p><p>Mesmo assim, o ideal é que você consiga combinar várias delas para melhorar ainda mais a sua aptidão física. Você pode optar por caminhar até o supermercado, levar seu cachorro para passear, andar de bicicleta ou simplesmente realizar todas essas ações com certa frequência. Nesses casos, quanto mais opções você tiver, melhor!</p><p>Atividades físicas são ótimas não só para a construção de um corpo mais saudável, como também é parte importante da nossa <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/119725-geracao-z-e-sua-relacao-com-a-saude-mental.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">saúde mental</a>. No entanto, especialistas ressaltam que o aspecto mais importante de todos é o fortalecimento do sistema cardiovascular. Ao nos exercitamos, diminuímos consideravelmente as chances de desenvolvermos doenças cardíacas e prolongamos nossas vidas.</p><p>Portanto, se você está tentando decidir qual deve ser o próximo passo na sua vida, chegou a hora de levantar da cadeira e começar a balançar o esqueleto. Combine um pouco de exercícios programados com outras atividades regulares e você verá a sua qualidade de vida crescer diariamente.</p></body>

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