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Milagre não existe, mas com essas dicas as coisas podem ficar mais fáceis

A pr&aacute;tica da corrida de rua est&aacute; se tornando cada vez mais popular. Voc&ecirc; pode confirmar isso indo a um parque bem cedo ou no fim do dia, al&eacute;m do grande n&uacute;mero de provas acontecendo todos os fins de semana. Mas se voc&ecirc; est&aacute; lendo esta mat&eacute;ria, provavelmente j&aacute; &eacute; um corredor ou corredora&nbsp;&ndash; ou deveria se tornar.
O come&ccedil;o &eacute; sempre dif&iacute;cil, mas ap&oacute;s adquirir condicionamento e o h&aacute;bito do exerc&iacute;cio, a atividade se torna viciante. Como consequ&ecirc;ncia, come&ccedil;am a surgir novos objetivos. Se antes a meta &ndash; quase imposs&iacute;vel &ndash; era completar 10 km sem andar, agora esse &eacute; o treino di&aacute;rio, e a busca por melhores tempos passa a ser a nova obsess&atilde;o.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2018/05/04/1-04152543052241.jpg" alt="1" />
N&atilde;o adianta colocar a carro&ccedil;a na frente dos bois e querer bater os tempos daquele seu amigo que j&aacute; corre h&aacute; anos, mas se voc&ecirc; pretende superar recordes pessoais, &eacute; poss&iacute;vel aprimorar alguns detalhes, fazendo com que os tempos baixem cada vez mais.
<h2 class="western">1. Corra em diferentes velocidades</h2>
Alguns treinos s&atilde;o mais efetivos quando se corre sempre na mesma velocidade ou com um pequeno aumento, mas caso a ideia seja ir mais r&aacute;pido, &eacute; preciso variar a intensidade da corrida. Uma op&ccedil;&atilde;o para essa varia&ccedil;&atilde;o &eacute; o Fartlek, em que voc&ecirc; aumenta ou diminui a velocidade da sua corrida conforme a resposta do seu corpo. Deve-se tomar cuidado para n&atilde;o correr muito r&aacute;pido logo no primeiro aumento de intensidade, pois o interessante &eacute; executar essa varia&ccedil;&atilde;o algumas vezes.
<h2 class="western">2. Preste aten&ccedil;&atilde;o na respira&ccedil;&atilde;o</h2>
Normalmente, n&atilde;o prestamos aten&ccedil;&atilde;o &agrave; nossa respira&ccedil;&atilde;o, mas quando praticamos um exerc&iacute;cio intenso como a corrida &eacute; preciso tomar alguns cuidados. Por mais extenuante que seja o treino, tente n&atilde;o respirar totalmente pela boca. Use-a em conjunto com o nariz, para inpira&ccedil;&atilde;o e expira&ccedil;&atilde;o.
<h2 class="western">3. Postura</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2018/05/04/2-04152556240242.jpg" alt="2" />
Independente da velocidade, a postura &eacute; muito importante para uma corrida eficaz. Seu tronco deve estar reto, mas ao mesmo tempo relaxado. Os bra&ccedil;os devem se movimentar naturalmente&nbsp;e do modo mais&nbsp;relaxado poss&iacute;vel tamb&eacute;m.
<h2 class="western">4. N&atilde;o aterrisse no calcanhar</h2>
Grande parte dos t&ecirc;nis de corrida exibe um amortecimento monstruoso no calcanhar, mas n&atilde;o &eacute; por isso que voc&ecirc; deve focar o contato do p&eacute; com o ch&atilde;o nele. O ideal &eacute; que sua pisada n&atilde;o ultrapasse seu tronco, pois assim voc&ecirc; naturalmente tocar&aacute; o ch&atilde;o com o meio do p&eacute;. T&ecirc;nis mais baixos, mesmo com amortecimento, favorecem esse tipo de pisada e ajudam a correr de forma mais eficiente. Mas cuidado! Se voc&ecirc; n&atilde;o estiver acostumado com eles, fa&ccedil;a uma transi&ccedil;&atilde;o gradativa para n&atilde;o se machucar.
<h2 class="western">5. Treino pilom&eacute;trico</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2018/05/04/3-04152615865244.jpg" alt="3" />
Esses exerc&iacute;cios, r&aacute;pidos e de explos&atilde;o, fazem com que seus m&uacute;sculos se contraiam rapidamente, ganhando for&ccedil;a para o movimento da corrida.
<h2 class="western">6. Treinos intervalados</h2>
Ao contr&aacute;rio do Fartlek, que &eacute; baseado na sua percep&ccedil;&atilde;o de esfor&ccedil;o, no treino intervalado as dist&acirc;ncias e velocidades s&atilde;o definidas previamente. Eles ajudam a desenvolver a velocidade e o condicionamento, mas devem se planejados cuidadosamente para n&atilde;o prejudicar os treinos seguintes.
<h2 class="western">7. Subidas</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2018/05/04/4-04152627209245.jpg" alt="4" />
Correr em percursos com uma altimetria variada pode ser interessante para o fortalecimento, mas deve-se tomar cuidado com as les&otilde;es. Durante as subidas, n&atilde;o ultrapasse seu limite, j&aacute; que o esfor&ccedil;o vai ser muito maior do que o normal; j&aacute; em descidas, n&atilde;o aumente demais a velocidade. Procure n&atilde;o deixar seu p&eacute; ultrapassar a linha do tronco; &eacute; prefer&iacute;vel dar muitos passos curtos, em vez de poucos passos largos. Seus joelhos agradecem.
<h2 class="western">8. Movimente os bra&ccedil;os</h2>
Nesse caso, o que vale &eacute; o meio-termo. Os bra&ccedil;os devem estar relaxados, e seu movimento deve ser natural, sem os cruzar na frente do tronco. Eles acompanham o aumento da velocidade, mas sempre com um movimento natural.
<h2 class="western">9. Se livre do stress</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2018/05/04/5-04152635131246.jpg" alt="5" />
A corrida exige uma quantidade consider&aacute;vel de esfor&ccedil;o, mas o relaxamento &eacute; essencial para a efici&ecirc;ncia do movimento. Quando voc&ecirc; corre estressado, os movimentos n&atilde;o fluem, influenciando diretamente na sua velocidade. Ent&atilde;o, antes daquela prova t&atilde;o esperada, saiba que voc&ecirc; deve estar focado, mas longe de tornar isso uma fonte de stress.
<h2 class="western">10. Conte seus passos</h2>
Cada um possui uma forma espec&iacute;fica de correr, mas &eacute; um fato que corredores eficientes tocam o ch&atilde;o aproximadamente 180 vezes por minuto. Esse valor &eacute; somente um referencial, ent&atilde;o n&atilde;o ache que para correr r&aacute;pido &eacute; preciso chegar exatamente a ele.&nbsp;Os aparelhos GPS mais caros registram essa informa&ccedil;&atilde;o, mas existe uma forma f&aacute;cil de monitorar isso com um rel&oacute;gio simples. 
Durante a corrida, escolha um dos p&eacute;s e conte o n&uacute;mero de vezes que ele toca o ch&atilde;o em um per&iacute;odo de 10 segundos; assim, 15 toques no ch&atilde;o equivalem a 180 toques por minuto. Caso seja necess&aacute;rio aumentar o n&uacute;mero de passos, procure diminuir seu comprimento, como j&aacute; falamos nos itens 4 e 7.

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10 dicas para correr mais rápido

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Boxeadores com fogos de artifício acoplados, doping por testículos de macacos, ciclistas armados na Volta da França... Algumas chegam a ser difíceis de acreditar

O esporte, de maneira geral, &eacute; muito agregador e proporciona &agrave;s pessoas alguns dos mais belos momentos vistos pela humanidade. A supera&ccedil;&atilde;o e as li&ccedil;&otilde;es de vida que alguns atletas apresentam em suas hist&oacute;rias se tornam incr&iacute;veis exemplos. Seja nas Olimp&iacute;adas, na Copa do Mundo, no Super Bowl, da NFL, na F&oacute;rmula 1 ou em qualquer outro esporte e grande evento, s&atilde;o momentos que todos n&oacute;s gostamos muito de rever e lembrar.
Aqui no Mega Curioso n&oacute;s j&aacute; apresentamos <a href="https://www.megacurioso.com.br/esportes/27125-assista-a-quatro-momentos-olimpicos-inesqueciveis-video-.htm" target="_blank" title="Assista a quatro momentos ol&iacute;mpicos inesquec&iacute;veis [v&iacute;deo]">quatro momentos ol&iacute;mpicos inesquec&iacute;veis</a>&nbsp;que explicitam bem algumas dessas emocionantes&nbsp;hist&oacute;rias do esporte. No entanto, nem s&oacute; de passagens felizes e recheadas de emo&ccedil;&atilde;o vive esse ramo. Nele tamb&eacute;m podemos encontrar situa&ccedil;&otilde;es curiosas e bizarrices inexplic&aacute;veis, conforme nos mostra a lista a seguir, produzida com base um uma publica&ccedil;&atilde;o do site List Verse. Confira:
<h2>7. Boxe com fogos de artif&iacute;cio</h2>
Se voc&ecirc; algum dia se perguntou como o boxe poderia ser conectado a um show pirot&eacute;cnico, bem, a hist&oacute;ria pode te ajudar a responder. Isso porque em Londres, no ano de 1937, dois boxeadores tiveram uma estrutura met&aacute;lica com fogos de artif&iacute;cio atrelada aos seus corpos para que fossem disparados durante o combate.
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2015/12/29/29111022349294.jpg" />Publica&ccedil;&atilde;o da revista Popular Science Magazine sobre o boxe com fogos de artif&iacute;cio
Para que o p&uacute;blico pudesse tamb&eacute;m se encantar com as luzes, a luta foi realizada &agrave; noite, no escuro, dificultando ainda mais a situa&ccedil;&atilde;o dos atletas. De qualquer forma, ambos estavam tamb&eacute;m equipados com roupas &agrave; prova de fogo, o que dava a eles um pouco mais de seguran&ccedil;a, apesar do perigo da situa&ccedil;&atilde;o.
<h2>6. O jogador de futebol que desprezou Hitler</h2>
A sele&ccedil;&atilde;o da &Aacute;ustria se classificou para a Copa de Mundo de 1938 quando o pa&iacute;s j&aacute; havia sido tomado pelos nazistas. Um &uacute;ltimo jogo da equipe foi disputado em abril daquele ano contra a Alemanha, e depois os jogadores foram incorporados ao pr&oacute;prio time alem&atilde;o. Era para essa partida ser comemorativa pelo fato de os austr&iacute;acos estarem voltando a fazer parte da sua na&ccedil;&atilde;o de origem.
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2015/12/29/29111235620295.jpg" />O ousado Matthias Sindelar
Entretanto, naquela equipe havia um renomado jogador de futebol que tinha sido capit&atilde;o durante a copa de 34: Matthias Sindelar. E foi ele quem desafiou os nazistas, pois viu nessa partida a grande oportunidade para expressar os seus sentimentos e a sua insatisfa&ccedil;&atilde;o com a situa&ccedil;&atilde;o que seu pa&iacute;s vivia. Sua primeira atitude foi convencer o time a usar uniformes com as cores vermelha e branca, que representavam a na&ccedil;&atilde;o austr&iacute;aca, em vez dos tradicionais branco e preto alem&atilde;es.
No jogo, Sindelar marcou o primeiro gol e comemorou em frente a um camarote VIP em que estavam membros da alta c&uacute;pula de oficiais nazistas. Ao final, a &Aacute;ustria venceu por 2 a 0. No entanto, os rumores ao longo da Hist&oacute;ria dizem que aquele time havia recebido ordens para perder o jogo ou jogar pelo empate. Testemunhas que assistiram &agrave; partida relataram, inclusive, que os jogadores austr&iacute;acos chegaram a perder alguns gols, aparentemente, de prop&oacute;sito e somente depois &eacute; que passaram a jogar com o cora&ccedil;&atilde;o.
Depois do evento, Sindelar alegou que estava j&aacute; em idade avan&ccedil;ada e machucado, por isso se aposentaria, recusando-se a vestir a camisa alem&atilde;. Ele acabou morrendo de envenenamento acidental por mon&oacute;xido de carbono menos de um ano depois do acontecido. Muitas pessoas chegaram a questionar se realmente foi um acidente.
<h2>5. O jogo Ba de Kirkwall</h2>
Kirkwall &eacute; a capital do arquip&eacute;lago das Ilhas &Oacute;rcades, localizado ao norte da Esc&oacute;cia. Todos os anos, nas datas de Natal e Ano Novo, a cidade fica dividida em duas partes, os Uppies e os Doonies, nomenclaturas abreviadas para &ldquo;Up-the-gates&rdquo; e &ldquo;Doon-the-Gates&rdquo;. Esses dois grupos representam os times que disputam a maior e mais tradicional vers&atilde;o do jogo &ldquo;Ba&rdquo;.
<iframe width="853" height="480" src="https://www.youtube.com/embed/S5_YTSQpIuE" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe>
O ba &eacute; uma deriva&ccedil;&atilde;o do futebol medieval disputada nas ruas em v&aacute;rias cidades do mundo, mas estima-se que em Kirkwall a tradi&ccedil;&atilde;o possua mais de 300 anos. A vers&atilde;o atual do jogo &eacute; disputada dessa forma desde a metade do s&eacute;culo 19 e o objetivo &eacute; levar a bola para o gol, que fica na ba&iacute;a de Kirkwall para os Doonies e nos antigos portais da cidade para os Uppies. Os dois pontos ficam separados por diversas ruas e quadras, a quil&ocirc;metros de dist&acirc;ncia, mas milhares de competidores participam do evento. O v&iacute;deo acima d&aacute; uma boa no&ccedil;&atilde;o para entender como acontece o jogo.
Se a disputa em si j&aacute; parece meio bizarra, a lenda da cria&ccedil;&atilde;o desse jogo &eacute; um pouco mais. Segundo se espalha pela Hist&oacute;ria, o Ba de Kirkwall surgiu como uma comemora&ccedil;&atilde;o pela morte de um terr&iacute;vel viking tirano chamado Tusker. Conhecido por seus longos e protuberantes dentes, o mal&eacute;fico Tusker foi derrotado e morto por um jovem guerreiro desconhecido.
O garoto foi ferido pelos dentes do viking antes de decapit&aacute;-lo, o que causou uma infec&ccedil;&atilde;o fatal. Por&eacute;m, em seu &uacute;ltimo suspiro, o guerreiro, j&aacute; na cidade de Kirkwall, jogou a cabe&ccedil;a de Tusker para o povo aglomerado. Tristes pela morte de seu jovem her&oacute;i e felizes pela derrocada do bandido, os cidad&atilde;os come&ccedil;aram a chutar a cabe&ccedil;a de um lado para o outro, e assim teve in&iacute;cio a pr&aacute;tica do Ba de Kirkwall.
<h2>4. Charles Blondin e sua incr&iacute;vel rotina de atravessar as Cataratas do Ni&aacute;gara</h2>
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2015/12/29/29111354604296.jpg" />Charles Blondin atravessando as Cataratas do Ni&aacute;gara em 1859
Charles Blondin chegou aos Estados Unidos em 1855 e ficou rico e famoso por atravessar as Cataratas do Ni&aacute;gara sobre uma corda esticada. O equilibrista planejou o seu objetivo logo que chegou ao continente americano e, compreendendo bem a fascina&ccedil;&atilde;o humana por pessoas m&oacute;rbidas, utilizou isso em seu favor.
Ele chegou a encorajar os outros a apostarem na sua pr&oacute;pria morte, e, assim, cerca de 25 mil pessoas foram assistir &agrave; sua fa&ccedil;anha. Em 30 de junho de 1859, Blondin se tornou a primeira pessoa a atravessar a garganta do Ni&aacute;gara sobre uma corda esticada. Ele contrariou a maioria das expectativas e n&atilde;o s&oacute; conseguiu atravessar as quedas como ainda parou na metade da corda e se sentou para tomar uma garrafa de vinho.
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2015/12/29/29111522432297.jpg" />Bondlin tamb&eacute;m atravessou a corda esticada sobre as cataratas carregando seu empres&aacute;rio Harry Colcord nas costas
Antes de retornar para o lado americano do rio, o homem descansou por 20 minutos e na volta ainda levou uma m&aacute;quina fotogr&aacute;fica que usou para tirar uma foto no meio do percurso. O equilibrista repetiu o feito algumas vezes depois da primeira, e em cada ocasi&atilde;o usou algo diferente para atrair a aten&ccedil;&atilde;o do p&uacute;blico. Em uma delas, por exemplo, Blondin atravessou de costas. J&aacute; em outra, ele fez vendado.
<h2>3. A maratona dos Jogos Ol&iacute;mpicos de 1904</h2>
Os Jogos Ol&iacute;mpicos de 1904 tiveram bizarrices de maneira geral, a come&ccedil;ar pela briga por causa do local onde seriam disputados. Inicialmente marcado para Chicago, o evento aconteceu em St. Louis, na Luisiana. A mudan&ccedil;a ocorreu em fun&ccedil;&atilde;o da cidade estar sediando tamb&eacute;m a Exposi&ccedil;&atilde;o Universal daquele ano. Assim, seus representantes chantagearam a organiza&ccedil;&atilde;o dos jogos alegando que realizariam seu pr&oacute;prio evento esportivo, caso as Olimp&iacute;adas n&atilde;o acontecessem l&aacute;.
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2015/12/29/29111650043299.jpg" />Poster que anunciava os Jogos ol&iacute;mpicos e a Exposi&ccedil;&atilde;o Universal de 1904, em St. Louis
Outra curiosidade dessa edi&ccedil;&atilde;o do maior evento do esporte mundial &eacute; que entre os atletas americanos, que constitu&iacute;am a maioria dos participantes, estava o ginasta George Eyser, que ganhou seis medalhas na competi&ccedil;&atilde;o. O detalhe importante &eacute; que uma de suas pernas era mec&acirc;nica, de madeira. H&aacute; ainda outros fatos peculiares que ocorreram no evento, no entanto, o grande alvoro&ccedil;o foi causado pela maratona.
O declarado vencedor oficial foi Thomas Hicks, mesmo tendo consumido estricnina, veneno que atua como estimulante se administrado em pequenas doses. Por&eacute;m, antes dele, houve outro ganhador, o corredor Fred Lorz, que acabou desqualificado. O motivo? Lorz fez 18, dos 42 km da prova, a bordo de um carro.
N&atilde;o bastasse isso, o quarto colocado da maratona, Andarin Carvajal, tamb&eacute;m teve uma hist&oacute;ria louca. Oficialmente carteiro, o rapaz disputou a corrida em seus trajes de rua e em determinado ponto da maratona resolveu parar em um pomar, onde comeu algumas ma&ccedil;&atilde;s podres por acidente e teve que cochilar por alguns minutos para se recuperar. Mesmo assim, Carvajal quase subiu ao p&oacute;dio.
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2015/12/29/29111838620301.jpg" />Membros da equipe ajudam o vencedor Thomas Hicks durante a prova
Por fim, h&aacute; o caso do africano Len Tau, que foi o primeiro negro do continente a competir na hist&oacute;ria dos jogos. Ele foi perseguido por c&atilde;es selvagens e teve que correr um pouco mais r&aacute;pido ao longo de 2 km da prova. O esfor&ccedil;o inesperado lhe rendeu o nono lugar na classifica&ccedil;&atilde;o final.
<h2>2. A Volta da Fran&ccedil;a&hellip; ou seria &ldquo;da vergonha&rdquo;?</h2>
O Tour de France, ou a Volta da Fran&ccedil;a, est&aacute; entre os maiores eventos do esporte mundial. Por&eacute;m, o hist&oacute;rico de fraudes e esc&acirc;ndalos da competi&ccedil;&atilde;o &eacute; proporcional &agrave; sua grandeza. Mesmo que a maior mancha para o ciclismo na Volta da Fran&ccedil;a tenha acontecido em anos mais recentes, a prova cont&eacute;m pol&ecirc;micas desde a sua cria&ccedil;&atilde;o, em 1903.
A primeira edi&ccedil;&atilde;o foi organizada pelo jornal L&rsquo;Auto com o objetivo de angariar mais leitores e o sucesso foi grande, de forma que uma nova prova seria realizada em 1904. Por&eacute;m, na segunda edi&ccedil;&atilde;o &eacute; que as coisas parecem ter come&ccedil;ado a sair dos trilhos. O belo evento deu lugar a um enorme n&uacute;mero de trapa&ccedil;as. Algumas, inclusive, s&atilde;o dif&iacute;ceis de acreditar.
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2015/12/29/29112023234302.jpg" />Henri Cornet, o 5&ordm; colocado depois declarado vencedor da Volta da Fran&ccedil;a de 1904
Come&ccedil;ando pelo ganhador, que inicialmente foi o ciclista Maurice Garin, repetindo o feito da primeira prova no ano anterior. Depois de meses de investiga&ccedil;&atilde;o, Henri Cornet, ent&atilde;o quinto colocado, foi declarado o vencedor oficial da edi&ccedil;&atilde;o de 1904. Junto com ele e Garin, mais 86 competidores iniciaram a volta, dos quais apenas 27 completaram, mas somente 15 de maneira justa e legal.
Os demais corredores que terminaram a competi&ccedil;&atilde;o, incluindo os quatro primeiros, foram todos desclassificados por trapa&ccedil;as. Entre as irregularidades apresentadas estavam a utiliza&ccedil;&atilde;o de atalhos, trechos percorridos de carro ou trem e at&eacute; a soltura de pregos ao longo do circuito. N&atilde;o houve esc&acirc;ndalos por doping porque, na &eacute;poca, os atletas podiam consumir o quase tudo o que quisessem, ent&atilde;o as dietas regadas a &aacute;lcool, coca&iacute;na e clorof&oacute;rmio n&atilde;o eram restringidas e assim permaneceram ao longo de v&aacute;rias d&eacute;cadas.
Mas o caso mais grave ocorrido na Volta da Fran&ccedil;a de 1904 foi o das multid&otilde;es que os competidores precisaram enfrentar ao longo do percurso. As pessoas atacavam os ciclistas que passavam por suas cidades. O objetivo era fazer com que o seu atleta favorito tomasse a lideran&ccedil;a, como o que aconteceu em Saint-Etienne. No munic&iacute;pio, cerca de 100 pessoas, enlouquecidas e armadas com paus e pedras, agrediram diversos corredores para que Antoine Faure tomasse a lideran&ccedil;a. Um dos atacados, Giovanni Gerbi, ficou inconsciente e teve os dedos quebrados. Depois dessa ocasi&atilde;o, muitos atletas passaram a competir armados com rev&oacute;lveres.
<h2>1. O esc&acirc;ndalo de doping com test&iacute;culos de macacos</h2>
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2015/12/29/29112144822303.jpg" />
O que era para ser mais um caso de doping na hist&oacute;ria do esporte se tornou um rid&iacute;culo e absurdo epis&oacute;dio do futebol ingl&ecirc;s, em 1939. O piv&ocirc; da hist&oacute;ria foi o time do Wolverhampton Wanderers, da cidade de mesmo nome, que possui uma longa e tradicional trajet&oacute;ria na modalidade. O clube foi um dos fundadores da principal liga de futebol do pa&iacute;s e tamb&eacute;m ajudou a consolidar a chamada &ldquo;Copa Europeia&rdquo;, precursora da atual UEFA Champions League.
A bonita hist&oacute;ria de influ&ecirc;ncia do Wolverhampton no esporte possui a mancha de o time ter sido o pioneiro na utiliza&ccedil;&atilde;o de uma t&eacute;cnica, mais tarde considerada doping, a partir de test&iacute;culos de macacos. Na &eacute;poca, o time era comandado por Frank Buckley, e foi ele quem ouviu falar do &ldquo;m&eacute;todo revolucion&aacute;rio&rdquo; desenvolvido pelo cirurgi&atilde;o Serge Voronoff. O procedimento, que na verdade foi bem popular nas d&eacute;cadas de 20 e de 30, consistia na aplica&ccedil;&atilde;o de tecidos da bolsa escrotal dos animais nos test&iacute;culos humanos como um m&eacute;todo de rejuvenescimento.
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2015/12/29/29112212294304.jpg" width="535" height="535" />O escudo do Wolverhampton Wanderers FC, tamb&eacute;m conhecido como o time dos "Wolves" (lobos)
Buckley anunciou para a imprensa e os demais clubes que a utiliza&ccedil;&atilde;o dessa t&eacute;cnica n&atilde;o era doping e, portanto, n&atilde;o havia proibi&ccedil;&atilde;o. Assim, ele submeteu a equipe ao tratamento e, aparentemente, seus atletas apresentaram melhora na resist&ecirc;ncia e na for&ccedil;a. No entanto, todas as mudan&ccedil;as aconteciam como o chamado efeito placebo. N&oacute;s j&aacute; abordamos esse assunto aqui no Mega Curioso nas mat&eacute;rias que voc&ecirc; pode conferir clicando aqui e aqui.
Outros clubes chegaram a adotar a t&eacute;cnica utilizada nos jogadores do Wolverhampton, mesmo sabendo da origem do efeito. No entanto, algumas agremia&ccedil;&otilde;es protestaram veemente fazendo com que as autoridades brit&acirc;nicas discutissem no parlamento a permiss&atilde;o para o uso de test&iacute;culos de macaco em atletas. A decis&atilde;o n&atilde;o foi favor&aacute;vel ao tratamento e as cren&ccedil;as do cirurgi&atilde;o Voronoff acabaram ridicularizadas.
*Publicado em 29/12/2015

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Conheça 7 das mais memoráveis e bizarras histórias do esporte mundial

Imagem de 9 rotas incríveis para percorrer de bicicleta no megacurioso

Andar de bicicleta no final de semana pode ser bem relaxante. O tr&acirc;nsito est&aacute; mais calmo, n&atilde;o existe hor&aacute;rio para chegar e quando o tempo colabora o passeio pode durar o dia todo. Apesar dessa calmaria relativa, rotas em que o contato com a natureza &eacute; maior s&atilde;o sempre mais divertidas. Al&eacute;m do ar puro, as vistas podem surpreender, mesmo sem ir a lugares muito distantes.
Aqui no Brasil, existem muitos trechos de estradas rurais com vistas incr&iacute;veis, onde um passeio de bike pode fazer valer o final de semana. Se voc&ecirc; conhece alguma interessante, conte pra gente nos coment&aacute;rios, mas aqui mostraremos uma lista de 9 rotas em outros pa&iacute;ses com vistas incr&iacute;veis.
<h2 class="western">1. Shinamai Kaido &ndash; Jap&atilde;o</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2018/04/30/1-30111707079290.jpg" alt="1" />
Andar de bicicleta na estrada pode ser perigoso, mas esse n&atilde;o &eacute; o caso da Shinamai Kaido, localizada no Jap&atilde;o. Existe uma via paralela &agrave; estrada, onde &eacute; poss&iacute;vel andar por aproximadamente 60 quil&ocirc;metros apreciando as belas paisagens da regi&atilde;o, sem se preocupar com o tr&acirc;nsito.
<h2 class="western">2. Great Divide Mountain Bike Route &ndash; Canad&aacute;</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2018/04/30/2-30111714611294.jpg" alt="2" />
Percorrer todo o trajeto dessa rota exige experi&ecirc;ncia, condicionamento e prepara&ccedil;&atilde;o. Com 4.374 quil&ocirc;metros, a Great Divide Moutain Bike Route sai de Alberta, no Canad&aacute;, e vai at&eacute; o estado do Novo M&eacute;xico, nos EUA, que faz fronteira com o pr&oacute;prio M&eacute;xico. Al&eacute;m de cruzar os EUA, existem longos trechos no meio do nada, onde &eacute; poss&iacute;vel encontrar alces, pumas e at&eacute; mesmo ursos-pardos. Isso sim &eacute; uma viagem de aventura!
<h2 class="western">3. Friendship Highway &ndash; China</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2018/04/30/3-30111722533298.jpg" alt="3" />
Alguns trechos dessa rota chegam a uma altitude de 5 mil metros. Por se localizar na divisa entre China e Nepal, em dias de c&eacute;u claro &eacute; poss&iacute;vel ver o Monte Everest ao fundo.
<h2 class="western">4. La Carretera de la Muerte &ndash; Bol&iacute;via</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2018/04/30/4-30111731205301.jpg" alt="4" />
A estrada da morte boliviana &eacute; uma das mais perigosas desta lista&nbsp;&mdash; e talvez do mundo. Ela &eacute; relativamente estreita, possui um tr&aacute;fego de autom&oacute;veis rotineiro, e uma queda para fora da estrada pode significar a morte. Essa rota &eacute; para quem procura bastante emo&ccedil;&atilde;o.
<h2 class="western">5. North Sea Cycle Route &ndash; Noruega</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2018/04/30/5-30111739158306.jpg" alt="5" />
Percorrendo a ciclovia do Mar do Norte, os ciclistas se deparam com paisagens impressionantes. Caso a viagem seja feita por toda a sua extens&atilde;o, que &eacute; de 6 mil quil&ocirc;metros, os aventureiros atravessar&atilde;o v&aacute;rios pa&iacute;ses: Su&eacute;cia, Dinamarca, Alemanha, Holanda, B&eacute;lgica, Fran&ccedil;a, Inglaterra e Esc&oacute;cia.
<h2 class="western">6. Deserto de Negev &ndash; Israel</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2018/04/30/6-30111746346308.jpg" alt="6" />
Israel possui uma boa&nbsp;<a href="https://www.touristisrael.com/biking-in-the-negev/5605/" target="_blank" rel="noopener">estrutura</a>&nbsp;para se conhecer a regi&atilde;o de bicicleta. Existem v&aacute;rias rotas, e nelas &eacute; poss&iacute;vel passar pelo deserto de Negev, Mar Morto, al&eacute;m de outros locais famosos e com visuais incr&iacute;veis.
<h2 class="western">7. Garden Route &ndash; &Aacute;frica do Sul</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2018/04/30/7-30111753439311.jpg" alt="7" />
Essa rota possui 210 quil&ocirc;metros de extens&atilde;o e pode ser conclu&iacute;da em uma viagem de 12 dias. Ela tem seu in&iacute;cio na Cidade do Cabo e segue para leste, atrav&eacute;s de trilhas que possuem vistas de tirar o f&ocirc;lego, sejam elas de regi&otilde;es montanhosas ou costeiras.
<h2 class="western">8. The South Down Ways &ndash; Inglaterra</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2018/04/30/8-30111801096314.jpg" alt="8" />
Passando pelo interior da Inglaterra, essa trilha possui 160 quil&ocirc;metros. A altimetria n&atilde;o &eacute; das mais amig&aacute;veis, ent&atilde;o esteja preparado para algumas subidas, mas os pubs e as pousadas que existem pela rota compensam o esfor&ccedil;o.
<h2 class="western">9. The Great Ocean Road &ndash; Austr&aacute;lia</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2018/04/30/9-30111808643317.jpg" alt="9" />
Essa estrada, localizada na costa sul da Austr&aacute;lia, liga as cidades de Torquay e Allansford. Praticamente todos os seus 275 quil&ocirc;metros s&atilde;o pelo litoral, que &eacute; considerado um dos mais bonitos do mundo. Uma rota para percorrer pelo menos uma vez na vida.

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9 rotas incríveis para percorrer de bicicleta

Imagem de Aos 8 anos, mini Bruce Lee treina 4,5 horas por dia para alcançar seu ídolo no megacurioso

O pequeno Ryusei &lsquo;Ryuji&rsquo; Imai impressionou o mundo pela primeira vez quando tinha apenas 5 anos de idade. Na &eacute;poca, um v&iacute;deo mostrando suas incr&iacute;veis habilidades com um&nbsp;nunchaku&nbsp;(tradicional arma asi&aacute;tica) rodou o planeta e fez muita gente se perguntar se aquilo era saud&aacute;vel ou n&atilde;o para uma crian&ccedil;a. De qualquer maneira, o menino seguiu em frente com seu treinamento e, aos 8 anos, est&aacute; mais musculoso e cada vez mais parecido com seu &iacute;dolo Bruce Lee.&nbsp;
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2018/04/30/1-30105443080766.jpg" alt="" />
Segundo o pai da crian&ccedil;a, o impressionante f&iacute;sico do japonesinho &eacute; resultado de horas de treinos intensos todos os dias. Ryusei acorda &agrave;s 6h e come&ccedil;a sua rotina de exerc&iacute;cios, que incluem muscula&ccedil;&atilde;o, antes mesmo de ir para a escola. Depois das aulas, o bombadinho ainda corre por 1 hora e pratica suas artes marciais por outras 2, totalizando 4,5 horas di&aacute;rias de atividades inspiradas em Bruce Lee.&nbsp;
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2018/04/30/30105456721771.jpg" alt="2" />
O pai do garoto diz n&atilde;o ter influ&ecirc;ncia sobre os h&aacute;bitos do filho e que a vontade de imitar o mestre chin&ecirc;s surgiu naturalmente enquanto ambos assistiam filmes estrelados pelo falecido atleta, ator e fil&oacute;sofo. O v&iacute;deo de Ryusei com&nbsp;nunchakus, inclusive, &eacute; inspirado em uma cena da obra "Jogo da Morte", de 1978.&nbsp;
<iframe width="853" height="480" src="http://www.youtube.com/embed/pzXL-KM2UqU ?start=0" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe>
Apesar de negar que seu filho esteja deixando de viver uma inf&acirc;ncia normal por sua causa, o pai &eacute; respons&aacute;vel por alimentar as redes sociais do mini Bruce Lee. Hoje em dia, s&atilde;o cerca de 300 mil seguidores no Facebook, mais de 30 mil no Instagram e quase 40 mil inscritos no seu canal do YouTube. Todo mundo acompanhando o desenvolvimento do pequeno mestre das artes marciais.&nbsp;
<h2>E a&iacute;, vai encarar?&nbsp;</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2018/04/30/4-30105519908779.jpg" alt="4" />

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Aos 8 anos, mini Bruce Lee treina 4,5 horas por dia para alcançar seu ídolo

Imagem de Uma pequena concussão pode aumentar as chances de demência no futuro no megacurioso

Nova pesquisa aponta para crescimento de 24% no risco de desenvolver a doença, dependendo da idade em que você sofre um trauma na cabeça

Um novo estudo realizado na Dinamarca com 2,8 milh&otilde;es de pessoas observou que os riscos de desenvolver&nbsp;<a href="https://www.megacurioso.com.br/medicina-e-psicologia/98033-6-medidas-capazes-de-reduzir-suas-chances-de-ter-demencia-na-velhice.htm">dem&ecirc;ncia</a>&nbsp;s&atilde;o 24% maiores em pessoas que vivenciaram traumatismo craniocerebral &mdash; ou seja, algum tipo de trauma na cabe&ccedil;a, que pode ser leve, moderado ou severo.
Embora a idade m&eacute;dia de diagn&oacute;stico da dem&ecirc;ncia seja os 81 anos, experi&ecirc;ncias vividas anteriormente podem influenciar nas chances de desenvolvimento da doen&ccedil;a, de acordo com os pesquisadores.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2018/04/16/1-16153905609856.jpg" alt="1" />
Isso n&atilde;o significa que que bater a cabe&ccedil;a vai fazer com que voc&ecirc; a desenvolva precocemente; a ideia &eacute; que traumas nessa regi&atilde;o do corpo aumentam suas chances futuras de enfrentar a doen&ccedil;a.
Os &iacute;ndices de preval&ecirc;ncia da dem&ecirc;ncia entre norte-americanos &eacute; de 4,5% da popula&ccedil;&atilde;o, enquanto, entre as pessoas no recorte da pesquisa que sofreram traumatismo craniocerebral, esse &iacute;ndice era de 5,1%.
O levantamento reuniu pesquisadores da Universidade de Washington, do Hospital Universit&aacute;rio de Copenhague e do Hospital Universit&aacute;rio de Aarhus e coletou sujeitos de pesquisa entre 1999 e 2013.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2018/04/16/2-16153915326857.jpg" alt="2" />
Depois de j&aacute; identificar outras vari&aacute;veis que poderiam contribuir com o diagn&oacute;stico de dem&ecirc;ncia, eles conseguiram tamb&eacute;m separar os riscos por idade: se voc&ecirc; sofre um traumatismo craniocerebral na faixa dos 30 anos, o risco de ter dem&ecirc;ncia depois aumenta 37%. Quando o trauma acontece na fase dos 20 anos, esse n&uacute;mero sobe para preocupantes 63%. Os n&uacute;meros s&atilde;o bem maiores do que os 2% de aumento se a les&atilde;o acontecer na faixa dos 50 anos.
Agora, os especialistas precisam investigar e definir os tipos de les&atilde;o que influenciam esse risco: por exemplo, pequenas batidas de cabe&ccedil;a como as que resultam de uma queda em uma brincadeira de crian&ccedil;a tamb&eacute;m podem ser inclu&iacute;das no &iacute;ndice? Ainda n&atilde;o se sabe.
<h2>A dem&ecirc;ncia no mundo</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2018/04/16/3-16153924325858.gif" alt="3" />
A dem&ecirc;ncia afeta diretamente o c&eacute;rebro e, diferentemente do que muita gente pensa,&nbsp;<a href="https://www.megacurioso.com.br/medicina-e-psicologia/101795-3-mitos-comuns-sobre-a-demencia-na-terceira-idade.htm">n&atilde;o &eacute; parte natural do envelhecimento</a>. Ela impacta na personalidade, no apetite, na mem&oacute;ria e no conv&iacute;vio social e pode ser de diferentes tipos, dos quais o&nbsp;<a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/105420-pesquisadores-encontram-relacao-entre-ansiedade-e-doenca-de-alzheimer.htm">Alzheimer</a>&nbsp;&eacute; a vari&aacute;vel mais conhecida.
Ao longo dos &uacute;ltimos anos, o n&uacute;mero de pessoas idosas com dem&ecirc;ncia vem caindo consideravelmente. Uma pesquisa divulgada nos Estados Unidos mostrou que, entre 2000 e 2012, ele passou de 11,6% a 8,8% das pessoas acima de 65 anos, chegando aos atuais 4,5%.&nbsp;Os n&uacute;meros s&atilde;o similares na Inglaterra e em outros pa&iacute;ses da Europa.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2018/04/16/4-16153934042859.jpg" alt="4" />
Na Am&eacute;rica Latina, por outro lado, 6,5% da popula&ccedil;&atilde;o idosa possuem dem&ecirc;ncia, e a perspectiva &eacute; de um aumento consider&aacute;vel at&eacute; 2050. Nessa regi&atilde;o, no entanto, o aumento &eacute; produto n&atilde;o somente de mais pessoas tendo dem&ecirc;ncia, mas do fato de que a popula&ccedil;&atilde;o est&aacute; envelhecendo&nbsp;&mdash; com muito mais pessoas atingindo a terceira idade do que uma d&eacute;cada atr&aacute;s, por exemplo.

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Uma pequena concussão pode aumentar as chances de demência no futuro

Imagem de Galvão Buenóvsk: aprenda 10 expressões russas para arrasar na Copa do Mundo no megacurioso

Faltando exatamente 1 ano para a Copa do Mundo da Rússia, já está na hora de você ir treinando o seu vocabulário

Faltam pouco mais de dois meses para a Copa do Mundo de 2018, na <a href="https://www.megacurioso.com.br/proxima-parada/42307-proxima-parada-russia-embarque-em-uma-viagem-por-esse-pais-fascinante.htm" target="_blank" title="Pr&oacute;xima parada: R&uacute;ssia - embarque em uma viagem por esse pa&iacute;s fascinante">R&uacute;ssia</a>. E voc&ecirc; j&aacute; imaginou ouvir um jogo narrado na l&iacute;ngua de l&aacute;? De acordo com a <a href="https://pt-br.verbling.com/" target="_blank">Verbling</a>, uma plataforma online de aprendizagem de l&iacute;nguas, o n&uacute;mero de brasileiros aprendendo russo registrou um aumento not&aacute;vel.
Na realidade, o russo vem constantemente se tornando uma das l&iacute;nguas de maior procura no Brasil. O n&uacute;mero de usu&aacute;rios que estudam o idioma est&aacute; aumentando em um ritmo de crescimento duas vezes mais r&aacute;pido que o ingl&ecirc;s, perdendo agora apenas para o espanhol, o franc&ecirc;s e o alem&atilde;o.&nbsp;
&ldquo;Todo mundo sabe que os brasileiros est&atilde;o entre os torcedores mais apaixonados por futebol no mundo inteiro, ent&atilde;o &eacute; normal que milhares de pessoas viajem para a R&uacute;ssia para torcer por sua sele&ccedil;&atilde;o. E por que eles n&atilde;o iriam querer falar um pouco da l&iacute;ngua local quando chegarem l&aacute;?&rdquo;, questiona Jake Jolis, um dos fundadores da Verbling.
Pensando nisso, a plataforma criou um guia b&aacute;sico de express&otilde;es futebol&iacute;sticas para voc&ecirc; arrasar nas terras do Putin. Ao lado de cada termo, est&aacute; a pron&uacute;ncia em portugu&ecirc;s da express&atilde;o russa:
<h2>1. Goleiro &ndash; "vratar" &nbsp;</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/06/14/14170303466267.gif" width="500" />
<h2>2. Juiz &ndash; "sudi&aacute;"</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/06/14/14170541605268.gif" width="500" />
<h2>3. Cart&atilde;o vermelho &ndash; "kr&aacute;snaia k&aacute;rtatchka"</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/06/14/14170634011270.gif" width="500" />
<h2>4. Cart&atilde;o amarelo &ndash; "j&ocirc;ltaja k&aacute;rtatchka"</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/06/14/14170711026271.gif" width="500" />
<h2>5. Jogador de futebol &ndash; "futbalist" &nbsp;</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/06/14/14170832712273.gif" width="500" />
<h2>6. Derrota &ndash; "paraj&ecirc;nie"</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/06/14/14170856462274.gif" width="500" />
<h2>7. P&ecirc;nalti&nbsp;&ndash; "pin&aacute;lti"</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/06/14/14170907196275.gif" width="500" />
<h2>8. Vit&oacute;ria &ndash; "pabi&ecirc;da"</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/06/14/14170938633276.gif" width="500" />
<h2>9. Treinador &ndash; "tri&ecirc;nir"</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/06/14/14171009102277.gif" width="500" />
<h2>10. Cabeceador &ndash; "igr&aacute; galavoi"</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/06/14/14171051367279.gif" width="500" />
<h2>B&Ocirc;NUS:</h2>
<h3>Gol a gente grita "gol" mesmo, em quase todos os cantos do mundo.</h3>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/06/14/14171449692280.gif" width="500" />
*Via assessoria
*Publicado em 14/06/2017

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Galvão Buenóvsk: aprenda 10 expressões russas para arrasar na Copa do Mundo

Imagem de 16 coisas que não te falam sobre correr (mas que você deveria saber) no megacurioso

Correr é muito legal, mas às vezes existe mais envolvido do que só sair por aí

A corrida de rua ganhou bastante popularidade nos &uacute;ltimos anos. E isso aconteceu por um motivo bem simples: correr &eacute; legal demais &mdash; mas tem horas que n&atilde;o &eacute;. Se voc&ecirc; j&aacute; pensou no assunto, confira agora 16 coisas que nem todo mundo fala, mas que voc&ecirc; precisa saber antes de sair por a&iacute; batendo recorde atr&aacute;s de recorde.
<h2>1. Come&ccedil;ar &eacute; dif&iacute;cil, mas parar &eacute; pior</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2018/04/03/corridas-03174756073365.gif" alt="Corridas" />
Antes de come&ccedil;ar a correr, todo corredor passa pela fase em que inveja as pessoas treinando nas ruas ou nos parques. Aquela sa&uacute;de e aquela supera&ccedil;&atilde;o motivam qualquer cora&ccedil;&atilde;o, e a gente pensa: &ldquo;Eu tamb&eacute;m consigo fazer isso!&rdquo;. A&iacute; no primeiro dia de treino, voc&ecirc; corre 1 km e sente aquela dor lateral que n&atilde;o sentia desde a educa&ccedil;&atilde;o f&iacute;sica na 4&ordf; s&eacute;rie. Mas ela passa! Depois de 1 m&ecirc;s, talvez voc&ecirc; j&aacute; esteja correndo 10 km sem dor alguma. E na primeira les&atilde;o que exigir repouso, voc&ecirc; vai ver que parar &eacute; pior que come&ccedil;ar a correr.
<h2>2. Voc&ecirc; s&oacute; precisa de uma motiva&ccedil;&atilde;o</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2018/04/03/corre-forrest-03175213260366.gif" alt="Corre, Forrest!" />
Cada pessoa tem uma motiva&ccedil;&atilde;o para correr e nem todas s&atilde;o contos de fadas. Tem quem queira correr para perder peso, para melhorar o condicionamento f&iacute;sico, para competir consigo mesmo... Eu, por exemplo, comecei a correr porque eu estava triste e precisava encontrar uma forma de extravasar. Hoje, eu corro porque essa &eacute; a forma que eu encontrei para justificar as 18 refei&ccedil;&otilde;es que fa&ccedil;o diariamente &mdash; e &agrave;s vezes para testar uns rel&oacute;gios esportivos, como esses <a href="https://www.tecmundo.com.br/garmin-forerunner-35/115135-review-relogio-gps-esportivo-garmin-forerunner-35.htm" target="_blank">aqui</a> e <a href="https://www.tecmundo.com.br/polar-m600/115895-review-smartwatch-esportivo-polar-m600.htm" target="_blank">aqui</a>.
<h2>3. (e de um t&ecirc;nis decente)</h2>
Se voc&ecirc; for &agrave; loja de cal&ccedil;ados e disser que quer um t&ecirc;nis pra &ldquo;correr cinquinho&rdquo;, voc&ecirc; provavelmente vai sair com um t&ecirc;nis p&eacute;ssimo. Na verdade, ele at&eacute; pode ser bom para 5 km, mas voc&ecirc; vai sentir dores fortes assim que come&ccedil;ar a ir mais longe. Bermudas e camisetas voc&ecirc; pode improvisar, mas &eacute; bom investir um pouco mais em um par de t&ecirc;nis que cuide da sa&uacute;de dos seus joelhos, tornozelos, dedos e tudo mais.
<h2>4. Voc&ecirc; vai sentir dor (e talvez chore), mas vale a pena</h2>
Dor muscular existe, por isso alongar &eacute; fundamental! Gelo tamb&eacute;m! E uma compressa quente &agrave;s vezes. Mas aquela frase dos marombas &eacute; real: "sem dor, sem evolu&ccedil;&atilde;o". Cada vez vai demorar mais para doer. Outra coisa: a dor lateral pode incomodar, mas n&atilde;o pare por causa dela... Apenas diminua o ritmo e controle a respira&ccedil;&atilde;o. Parar pode fazer a sua volta para casa ser realmente um mart&iacute;rio.
<h2>5. Comer bem e beber &aacute;gua nunca foi t&atilde;o importante</h2>
Quem come muito encontra na corrida uma desculpa para comer ainda mais. Mas &eacute; bom maneirar antes dos treinos para n&atilde;o fazer exerc&iacute;cios com peso desnecess&aacute;rio. E beba mais &aacute;gua do que est&aacute; acostumado, pois seu corpo vai come&ccedil;ar a exigir ainda mais hidrata&ccedil;&atilde;o do que o normal. (Dica de amigo: nunca saia correr com vontade de ir ao banheiro)
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2018/04/03/corrida-03174401113363.gif" alt="Corrida" />
<h2>6.&nbsp;Correr &eacute; um esporte solit&aacute;rio</h2>
Crossfit &eacute; uma atividade f&iacute;sica de comunidade: todo mundo vira amigo, e academia (box) vira uma confraria. Correr &eacute; para quem n&atilde;o quer nada disso. Correr &eacute; para quem est&aacute; disposto a passar um tempo sozinho, pois os treinos em conjunto s&atilde;o uma raridade &mdash; a menos que voc&ecirc; n&atilde;o se importe muito em melhorar suas marcas, porque a&iacute; voc&ecirc; pode s&oacute; correr com algum amigo que tamb&eacute;m quer s&oacute; correr por alguns minutos... E tudo bem!
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2018/04/03/correr-03180116545370.gif" alt="Correr" />
(Se voc&ecirc; odeia a solid&atilde;o, mas quer correr, talvez procurar uma assessoria de corrida seja uma boa ideia).
<h2>7. A hora da corrida &eacute; um &oacute;timo momento para voc&ecirc; se conhecer&nbsp;</h2>
Fone de ouvido com podcast ou playlist! Sem fone de ouvido e sem amigos junto, a corrida &eacute; um momento de autoconhecimento. Voc&ecirc; vai pensar mais do que o normal &mdash; pelo menos naquelas horas em que n&atilde;o estiver se concentrando fortemente em se esquecer da dor na coxa.
<h2>8. Esta m&aacute;quina n&atilde;o &eacute; um equipamento de exerc&iacute;cios, mas sim uma verdadeira destruidora de sonhos e motiva&ccedil;&otilde;es</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2018/04/03/corrida-03174352613361.gif" alt="Corrida" />
Rua, parque, praia, orla da praia, grama, volta na quadra, cal&ccedil;ad&atilde;o, pra&ccedil;a do bairro... Qualquer coisa &eacute; melhor que esteira.
<h2>9. Se voc&ecirc; &eacute; uma pessoa noturna, esque&ccedil;a as fotos bonitas</h2>
Procure no Instagram algumas hashtags de pessoas que correm, e voc&ecirc; vai ver muitas fotos bel&iacute;ssimas. H&aacute; grandes chances de que todas sejam tiradas logo no come&ccedil;o da manh&atilde;. Depois das 7h30, o sol j&aacute; est&aacute; alto, e as fotos n&atilde;o s&atilde;o t&atilde;o bonitas. E &agrave; noite, &eacute; bem dif&iacute;cil conseguir algo legal com rela&ccedil;&atilde;o &agrave; corrida!
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2018/04/03/corridas-03180837238373.jpg" alt="Corridas" />
(Acredite em mim, eu s&oacute; corro &agrave; noite)
<h2>10. Mamilos sangram e enjoos existem</h2>
N&atilde;o tem muito o que dizer sobre isso. Depois de alguns quil&ocirc;metros, o suor e o atrito do mamilo na camiseta pode fazer com que seus mamilos sangrem de verdade. E se voc&ecirc; n&atilde;o se hidratar e alimentar direito, o enjoo tamb&eacute;m vai ser uma realidade algum tempo depois de parar.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2018/04/03/corrida-03174541499364.gif" alt="Corrida" />
<h2>11. Competi&ccedil;&otilde;es podem ser caras (mas nem todas s&atilde;o)</h2>
Assim que um novo corredor descobre que consegue fazer uma dist&acirc;ncia razo&aacute;vel, surge o impulso de se inscrever em qualquer prova que puder. E &eacute; comum o desejo de ter v&aacute;rias camisetas das corridas. Mas &eacute; preciso deixar claro que isso pode ser um pouco caro &mdash; h&aacute; provas que variam de R$ 40 apenas a inscri&ccedil;&atilde;o at&eacute; R$ 120 com uma camiseta, por exemplo.
Felizmente, h&aacute; v&aacute;rias provas gr&aacute;tis em todo o pa&iacute;s &mdash; algumas organizadas por prefeituras, outras patrocinadas, por exemplo. Vale dizer que esse dinheiro tem justificativas, pois &eacute; preciso isolar ruas, comprar hidrata&ccedil;&atilde;o e frutas, contratar estruturas de evento, profissionais para organizar tudo etc.
(Competi&ccedil;&otilde;es s&atilde;o uma &oacute;tima desculpa para treinar)
<h2>12. Prepare-se para se sentir o Mutley</h2>
<iframe width="853" height="480" src="https://www.youtube.com/embed/cLc8wfUHNe0?start=0" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe>
A euforia das camisetas passa, mas a das medalhas n&atilde;o! (N&atilde;o precisa de p&oacute;dio! Quem chega no final ganha!)
<h2>13. Voc&ecirc; vai se irritar durante as provas</h2>
Quase todas as provas s&atilde;o pela manh&atilde;, ent&atilde;o &eacute; bem comum a gente j&aacute; acordar e ir at&eacute; as largadas com uma dose extra de mau humor. Se voc&ecirc; precisar usar o banheiro qu&iacute;mico (nunca limpo), vai ter fila. Para o guarda-volumes: fila. E a&iacute; na largada existe o funil... Uma enorme fila com mais de mil pessoas.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2018/04/03/corrida-03180748268372.gif" alt="Corrida" />
E essas mais de mil pessoas est&atilde;o na sua frente, mesmo que seu ritmo seja melhor que o delas. Voc&ecirc; est&aacute; sozinho, elas est&atilde;o em grupos de 20 pessoas em pared&atilde;o bloqueando sua passagem (at&eacute; nas cal&ccedil;adas). O tempo que voc&ecirc; ia fazer est&aacute; ficando pior a cada segundo, e voc&ecirc; est&aacute; muito irritado. Voc&ecirc; enxerga um buraco para ultrapassar, mas agora algu&eacute;m abriu os bra&ccedil;os para sair em alguma foto. Voc&ecirc; est&aacute; irritado de novo!
D&aacute; para evitar tudo isso? D&aacute;, sim! Chegando mais cedo e ficando no in&iacute;cio do funil! A&iacute; voc&ecirc; &eacute; que vai irritar algu&eacute;m.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2018/04/03/corrida-03180654190371.gif" alt="Corrida" />
(Informa&ccedil;&atilde;o pessoal: eu odeio ficar no funil porque &eacute; muita gente feliz junta &agrave;s 7 da manh&atilde;, ent&atilde;o acabo ficando no final da fila, e minhas corridas se tornam uma vers&atilde;o humana do Enduro)
<h2>14. Voc&ecirc; vai conhecer novas g&iacute;rias</h2>
Tal qual um publicit&aacute;rio, voc&ecirc; vai come&ccedil;ar a falar algumas palavras em ingl&ecirc;s. E a principal delas &eacute; &ldquo;pace&rdquo;, que nada mais &eacute; do que ritmo (minutos/km). Tamb&eacute;m existe o &ldquo;The Wall&rdquo; (Muro), que tenta impedir os corredores de progredirem em alguns momentos. Tem o &ldquo;jogger&rdquo;, que participa das provas andando e se mexendo como se estivesse correndo. E o &ldquo;overtraining&rdquo;, para quem treina mais do que deveria &mdash; e sofre as consequ&ecirc;ncias disso.
E tamb&eacute;m h&aacute; as em portugu&ecirc;s, como &ldquo;pipoca&rdquo; (quem corre sem estar inscrito), &ldquo;bandido&rdquo; (corre com o n&uacute;mero de outra pessoa para ganhar pr&ecirc;mios por ela) e os tipos de treino: long&atilde;o, regenerativo, fartlek, intervalado etc.
<h2>15. Dores novas v&atilde;o surgir</h2>
Aquelas que falamos no come&ccedil;o v&atilde;o voltar mais fortes depois de uma prova. E isso sem falar nas novas &mdash; h&aacute; at&eacute; mesmo alguma que surge por causa da sua tentativa de ultrapassar os vagarosos pela cal&ccedil;ada.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2018/04/03/doi-mesmo-03181313804374.gif" alt="D&oacute;i mesmo" />
<h2>16. Mas voc&ecirc; vai achar que tudo vale a pena</h2>
No m&aacute;ximo &agrave;s 11 da manh&atilde; voc&ecirc; j&aacute; est&aacute; em casa... Apenas esperando as dores da corrida passarem para que voc&ecirc; possa come&ccedil;ar a treinar para a pr&oacute;xima.

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16 coisas que não te falam sobre correr (mas que você deveria saber)

Imagem de 7 curiosidades que você ainda não sabia sobre a vida de Stephen Hawking no site Mega Curioso

Conheça um pouco mais a respeito da incrível história de um dos grandes gênios da Ciência

Voc&ecirc; provavelmente j&aacute; ouviu falar de Stephen Hawking e j&aacute; deve t&ecirc;-lo visto algumas vezes, especialmente se voc&ecirc; for um grande f&atilde; de &ldquo;Star Trek&rdquo;, &ldquo;Os Simpsons&rdquo; ou &ldquo;The Big Bang Theory&rdquo;. E n&atilde;o estamos falando apenas de um dos f&iacute;sicos mais geniais de todos os tempos, mas de uma pessoa admirada pela sua intelig&ecirc;ncia e tamb&eacute;m por outros fatores, que voc&ecirc; vai conhecer agora.
&Eacute; bom recapitular um pouco a hist&oacute;ria de Hawking, respons&aacute;vel por muitos estudos de peso na &aacute;rea da Ci&ecirc;ncia. Quando tinha apenas 21 anos, foi diagnosticado com esclerose lateral amiotr&oacute;fica. A doen&ccedil;a foi, gradativamente, paralisando seus m&uacute;sculos de modo que, depois de quase 50 anos de diagn&oacute;stico, ele j&aacute; n&atilde;o tinha dom&iacute;nio sobre o pr&oacute;prio corpo.
Apesar do grave problema de sa&uacute;de, Hawking nunca deixou de estudar, tornou-se doutor em F&iacute;sica, casou-se, tem tr&ecirc;s filhos e um neto e j&aacute; recebeu in&uacute;meros pr&ecirc;mios na &aacute;rea cient&iacute;fica, al&eacute;m de ser refer&ecirc;ncia quando o assunto &eacute; F&iacute;sica e Cosmologia. Infelizmente, <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/106356-morre-stephen-hawking-aos-76-anos-um-genio-para-sempre.htm" target="_blank">o cientista morreu</a>&nbsp;no&nbsp;dia 13 de mar&ccedil;o, aos 76 anos de idade.
O site <a href="http://science.howstuffworks.com/dictionary/famous-scientists/physicists/10-cool-things-stephen-hawking.htm#page=1" target="_blank">How Stuff Works</a> selecionou algumas curiosidades muito interessantes e ainda desconhecidas a respeito desse grande cientista. Confira algumas delas a seguir.
<h2>1 &ndash; Um g&ecirc;nio pregui&ccedil;oso</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2013/4/materias/6110582112911286.jpg" alt="" width="600" height="247" />Fonte da imagem: <a href="http://www.etno.com.br/tags/albert-einstein/" target="_blank">Reprodu&ccedil;&atilde;o/Etno</a>
Parece estranho falar que uma das pessoas mais inteligentes de todos os tempos era um estudante pregui&ccedil;oso, mas &eacute; verdade. Quando tinha 9 anos, ele foi considerado o pior aluno da turma. &nbsp;Apesar disso, sempre demonstrou interesse pelas coisas, principalmente em descobrir como elas funcionavam de fato. Nessa &eacute;poca, seu apelido era Einstein. Apropriado, n&atilde;o?
<h2>2 &ndash; Membro de equipe de remo em Oxford</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2013/4/materias/61105821129112911.jpg" alt="" width="413" height="248" />Fonte da imagem: <a href="http://www.guardian.co.uk/sport/2009/mar/04/oxford-boat-race-crew" target="_blank">Reprodu&ccedil;&atilde;o/TheGuardian</a>
Antes de ter sua doen&ccedil;a diagnosticada, Hawking fazia parte de uma equipe de remo em Oxford, o que acabou de vez com a impopularidade do estudante quietinho de F&iacute;sica. O lado ruim &eacute; que, uma vez popular, seus h&aacute;bitos de estudo come&ccedil;aram a diminuir, j&aacute; que ele treinava seis tardes por semana.
<h2>3 &ndash; Teoria do Universo sem limites</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2013/4/materias/6110582112911309.jpg" alt="" width="600" height="337" />Fonte da imagem: <a href="http://pixabay.com/" target="_blank">Pixabay</a>
Uma de suas maiores pesquisas diz respeito &agrave; teoria de que o Universo &eacute; ilimitado. Para explicar isso, Hawking usa como exemplo a pr&oacute;pria Terra que, se imaginada em sua forma, n&atilde;o apresenta um come&ccedil;o ou um fim &ndash; &eacute; tudo uma coisa s&oacute;. A &uacute;nica diferen&ccedil;a &eacute; que o nosso planeta &eacute; tridimensional, enquanto o Universo se apresenta em 4D.
Outra teoria a respeito do Universo sem limites &eacute; a que relaciona tempo e espa&ccedil;o. Nesse caso, podemos fazer a mesma compara&ccedil;&atilde;o com a Terra, mas pensando agora em tempo. Einstein j&aacute; mostrou que tempo e espa&ccedil;o s&atilde;o relativos, mas alguns f&iacute;sicos j&aacute; conseguiram provar que o Universo est&aacute; em expans&atilde;o, o que pode afetar o tempo como um todo. Bizarro?
<h2>4 &ndash; Recebeu in&uacute;meros pr&ecirc;mios e nomea&ccedil;&otilde;es</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2013/4/materias/61105821129113041.jpg" alt="" width="600" height="372" />Fonte da imagem: <a href="http://www.zimbio.com/pictures/8Kk0oD_kAFQ/Obama+Honors+Sixteen+Congressional+Medal+Freedom/mus8lamZpew/Stephen+Hawking" target="_blank">Reprodu&ccedil;&atilde;o/Zimbio</a>
Em 1974, tornou-se membro da Academia Real de Ci&ecirc;ncia, criada em 1660. Um ano depois, recebeu das m&atilde;os do papa uma medalha de ouro em homenagem aos seus estudos cient&iacute;ficos. Al&eacute;m disso, foi o ganhador do Pr&ecirc;mio Albert Einstein.
Seu sucesso como pesquisador acabou rendendo um cargo de professor de Matem&aacute;tica na Universidade de Cambridge, na Inglaterra, posi&ccedil;&atilde;o que ele manteve por 30 anos. Em 1980 ele foi condecorado comandante do Imp&eacute;rio Brit&acirc;nico, cargo que &eacute; apenas um n&iacute;vel abaixo da condecora&ccedil;&atilde;o de cavaleiro. Em 2009, recebeu das m&atilde;os do presidente Barack Obama uma medalha de liberdade, a mais alta honraria civil concedida pelos EUA.&nbsp;
<h2>5 &ndash; Autor de livros infantis</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2013/4/materias/61105821129113147.jpg" alt="" width="600" height="470" />Fonte da imagem: <a href="http://www.lexile.com/book/details/9781416954620/" target="_blank">Reprodu&ccedil;&atilde;o/Lexile</a>
Eis uma de suas mais surpreendentes facetas. Poucas pessoas sabem, mas Hawking, com a ajuda de sua filha Lucy, colaborou com a escrita do livro infantil &ldquo;George&rsquo;s Secret Key to the Universe&rdquo; que, em uma tradu&ccedil;&atilde;o livre, seria &ldquo;A chave secreta de George para o Universo&rdquo;. O livro prop&otilde;e explicar &agrave;s crian&ccedil;as alguns conceitos importantes da Ci&ecirc;ncia e, nesse sentido, nenhuma ajuda poderia ser melhor do que a de Hawking.
<h2>6 &ndash; Acredita que &eacute; poss&iacute;vel que aliens existam</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2013/4/materias/61105821129113224.jpg" alt="" width="600" height="354" />Fonte da imagem: <a href="http://www.cinemarden.com.br/2011/06/filme-do-dia-e.html" target="_blank">Reprodu&ccedil;&atilde;o/Cinemarden</a>
N&atilde;o &eacute; de se espantar que, ap&oacute;s todo o seu estudo a respeito do Universo, Hawking tenha constantemente se questionado a respeito de vida extraterrestre, e foi durante o anivers&aacute;rio de 50 anos da NASA, em 2008, que ele declarou acreditar na possibilidade de vida em outros planetas al&eacute;m da Terra.
<h2>7 &ndash; Defensor do turismo espacial</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2013/4/materias/6110582112911335.jpg" alt="" width="600" height="351" />Fonte da imagem: <a href="http://www.newscientist.com/article/dn11730-stephen-hawking-gets-taste-of-zero-gravity.html" target="_blank">Reprodu&ccedil;&atilde;o/NewScientist</a>
Em 2007, Hawking experimentou os efeitos da gravidade zero e, pela primeira vez em d&eacute;cadas, conseguiu sair por alguns instantes de sua cadeira de rodas e at&eacute; mesmo praticar alguns exerc&iacute;cios. Sua vontade de experimentar esse tipo de efeito ia al&eacute;m da &oacute;bvia paix&atilde;o pelo Universo: ele queria incentivar o aumento de viagens espaciais, bem como a sua acessibilidade. Segundo ele, &eacute; importante que os homens possam logo viajar de um planeta para outro, pois no futuro isso pode garantir a sobreviv&ecirc;ncia da Terra.

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7 curiosidades que você ainda não sabia sobre a vida de Stephen Hawking

Imagem de Forrest Gump da vida real corre mais de 24 mil km para imitar o personagem no megacurioso

Norte-americano já cruzou os EUA quatro vezes e está perto da linha de chegada, sendo a primeira pessoa a recriar os passos do personagem

At&eacute; que ponto voc&ecirc; iria para realizar um sonho? Rob Pope, de 39 anos, resolveu imitar a epopeia do personagem Forrest Gump, que nos cinemas correu quatro vezes de costa a costa nos EUA quatro vezes e totalizou 24.539 km. Na vida real, Pope j&aacute; ultrapassou essa marca em 566 km!
No filme, Gump come&ccedil;a a correr do nada, ap&oacute;s levar um p&eacute; na bunda de sua amada Jenny. Pope quis repetir isso de come&ccedil;ar a correr sem muito preparo e acabou pagando um pre&ccedil;o por isso: ele teve les&otilde;es graves nos m&uacute;sculos, uma inflama&ccedil;&atilde;o no tend&atilde;o de Aquiles e uma ruptura no quadr&iacute;ceps.
Nada disso, entretanto, foi o suficiente para faz&ecirc;-lo decidir da epopeia que ele passou mais de quatro anos programando &ndash; apenas no papel, mas n&atilde;o na condi&ccedil;&atilde;o f&iacute;sica. Para concluir a meta, Pope dividiu a corrida em quatro etapas. Atualmente, ele est&aacute; em um intervalo entre a terceira e a &uacute;ltima parte da corrida, na qual percorrer&aacute; os &uacute;ltimos 320 km que faltam.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2018/03/27/rob-pope-27165148745345.jpg" alt="Rob Pope" />Rob Pope passa por lugares que marcaram o filme de 1994
Entre um intervalo e outro, ele aproveita para curtir a fam&iacute;lia. Neste momento, ele est&aacute; em Liverpool, na Inglaterra, j&aacute; que sua esposa acaba de dar &agrave; luz. Ela pretende correr os &uacute;ltimos quil&ocirc;metros ao lado do marido, que planeja completar a saga e se tornar o primeiro homem do mundo a refazer os passos de Forrest Gump no dia 29 de abril.
Pope j&aacute; correu 409 dias, chegando a percorrer at&eacute; 40 km de uma s&oacute; vez! Ele passou por lugares que o personagem do cinema passou, criou um blog para narrar a sua saga e j&aacute; tem at&eacute; f&atilde;s que gritam &ldquo;Corra, Forrest, corra&rdquo; quando ele passa. Nos &uacute;ltimos meses o cara at&eacute; deixou crescer uma barba para ficar ainda mais parecido com o papel que rendeu a Tom Hanks seu segundo Oscar de melhor ator.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2018/03/27/rob-pope-27155203204297.jpg" alt="rob pope" />Rob j&aacute; percorreu mais de 24 mil km, mas ainda n&atilde;o completou sua jornada

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Forrest Gump da vida real corre mais de 24 mil km para imitar o personagem

Imagem de Os padrões mudam: veja como eram os fortões do início no século 20 no megacurioso

Assim eram os competidores de halterofilismo do passado

Quando o assunto &eacute; a apar&ecirc;ncia f&iacute;sica, o mais normal &eacute; que a gente veja por a&iacute; imagens e conte&uacute;dos sobre como os padr&otilde;es femininos mudaram ao longo dos anos. No entanto, os padr&otilde;es masculinos tamb&eacute;m passaram por transforma&ccedil;&otilde;es dram&aacute;ticas. Um exemplo era o &ldquo;tamanho&rdquo; dos halterofilistas do in&iacute;cio do s&eacute;culo 20 comparado ao dos fort&otilde;es que participam de competi&ccedil;&otilde;es hoje em dia.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2018/03/27/homem-fazendo-pose-27105926334039.jpg" alt="Homem fazendo pose" />(Rare Historical Photos) 
O pessoal do site <a href="https://rarehistoricalphotos.com/first-bodybuilders-1900s/" target="_blank">Rare Historical Photos</a> reuniu uma cole&ccedil;&atilde;o de fotos dos fort&otilde;es do passado &mdash; que causavam furor entre a mulherada (e a inveja dos rapazes) com seus b&iacute;ceps e peit&otilde;es avantajados para a &eacute;poca. Segundo o RHP, no in&iacute;cio do s&eacute;culo passado, n&atilde;o existiam academias nem treinos como os de hoje em dia, focados em transformar homens em montanhas de m&uacute;sculos. Ademais, tamb&eacute;m n&atilde;o existia essa coisa de encher o corpo de anabolizantes ou de subst&acirc;ncias perigosas para inchar o corpo.
<h2>Padr&otilde;es diferentes</h2>
Basicamente, os halterofilistas profissionais de antigamente surgiram como consequ&ecirc;ncia da Revolu&ccedil;&atilde;o Industrial e da transi&ccedil;&atilde;o de atividades que requeriam o uso da for&ccedil;a f&iacute;sica para uma rotina mais sedent&aacute;ria &mdash; uma vez que as m&aacute;quinas come&ccedil;aram a fazer o trabalho pesado. Pois foi o receio de que esse novo estilo de vida afetasse a masculinidade que acabou motivando o aparecimento de fort&otilde;es e competi&ccedil;&otilde;es.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2018/03/27/forte-e-gordinho-27105926787043.jpg" alt="Forte e gordinho" />(Rare Historical Photos) 
Um aspecto curioso &eacute; que os primeiros campeonatos estavam focados em demonstra&ccedil;&otilde;es de for&ccedil;a f&iacute;sica e n&atilde;o em exibir corpos superdefinidos. Tanto que, conforme voc&ecirc; pode observar nas fotos, os competidores n&atilde;o tinham tanquinhos e alguns inclusive eram gordinhos! O fisiculturismo s&oacute; foi surgir depois, por iniciativa de um alem&atilde;o chamado Friedrich Muller, que foi quem introduziu as apresenta&ccedil;&otilde;es onde a exibi&ccedil;&atilde;o de m&uacute;sculos se transformou no ponto central. Mas, chega de papo e vamos &agrave;s imagens! Confira:
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2018/03/27/mostrando-musculos-27105926522041.jpg" alt="Mostrando m&uacute;sculos" />(Rare Historical Photos) 
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2018/03/27/posando-para-foto-27105926522040.jpg" alt="Posando para foto" />(Rare Historical Photos) 
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2018/03/27/fortao-27105926537042.jpg" alt="Fort&atilde;o" />(Rare Historical Photos) 
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2018/03/27/forte-e-gordinho-27105926912044.jpg" alt="Mostrando o muque" />(Rare Historical Photos) 
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2018/03/27/exibicao-de-halterofilismo-27105927100045.jpg" alt="Exibi&ccedil;&atilde;o de halterofilismo " />(Rare Historical Photos) 
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2018/03/27/demonstracao-de-musculos-27105927241046.jpg" alt="Demonstra&ccedil;&atilde;o de m&uacute;sculos" />(Rare Historical Photos) 
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2018/03/27/demonstracao-de-forca-27105927334047.jpg" alt="Demonstra&ccedil;&atilde;o de for&ccedil;a" />(Rare Historical Photos) 
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2018/03/27/levantamento-de-peso-27105928897059.jpg" alt="Levantamento de peso" />(Rare Historical Photos) 
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2018/03/27/fortao-do-passado-27105927741049.jpg" alt="Exibi&ccedil;&atilde;o de m&uacute;sculos" />(Rare Historical Photos) 
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2018/03/27/montado-na-bike-27105927944051.jpg" alt="Montado na bike" />(Rare Historical Photos) 
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2018/03/27/montado-na-bike-27105928006052.jpg" alt="Antigo halterofilista" />(Rare Historical Photos) 
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2018/03/27/fortao-do-passado-27105927866050.jpg" alt="Fort&atilde;o do passado" />(Rare Historical Photos) 
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2018/03/27/montado-na-bike-27105928037053.jpg" alt="Fort&atilde;o do passado" />(Rare Historical Photos) 
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2018/03/27/mostrando-os-biceps-27105928240054.jpg" alt="Mudan&ccedil;a de padr&atilde;o" />(Rare Historical Photos) 
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2018/03/27/perfil-27105928412055.jpg" alt="Mostrando os b&iacute;ceps" />(Rare Historical Photos) 
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2018/03/27/exibindo-os-bracos-27105928584057.jpg" alt="Perfil" />(Rare Historical Photos) 
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2018/03/27/exibindo-os-bracos-27105928444056.jpg" alt="Exibindo os bra&ccedil;os" />(Rare Historical Photos) 
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2018/03/27/posando-para-foto-27105928694058.jpg" alt="Posando para foto" />(Rare Historical Photos)

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