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A misofonia é uma condição que faz com que esse tipo de gatilho sonoro consiga realmente tirar uma pessoa do sério – entenda mais a seguir

Pode parecer maluquice ou exagero, mas o fato &eacute; que para algumas pessoas o barulho de gente mastigando algum tipo de comida &eacute; algo t&atilde;o desconfort&aacute;vel a ponto de provocar irrita&ccedil;&atilde;o intensa. Se voc&ecirc; sente isso ou se conhece algu&eacute;m assim, j&aacute; se perguntou por que isso acontece?
A culpada dessa intoler&acirc;ncia &eacute; uma condi&ccedil;&atilde;o chamada misofonia, e a verdade &eacute; que se sabe pouco sobre suas causas &ndash; o que se sabe, em termos cl&iacute;nicos, &eacute; que a pessoas com misofonia t&ecirc;m atividades cerebrais distintas quando escutam esses sons que servem de gatilho para o desconforto.
Com o passar do tempo, a condi&ccedil;&atilde;o pode fazer com que a pessoa se sinta irritada com sons de dedos estalando ou do teclado de um computador, por exemplo. &ldquo;Pessoas que sofrem de misofonia frequentemente precisam fazer ajustes em suas vidas&rdquo;, explicou Miren Edelstein, da Universidade da Calif&oacute;rnia.
<h2>O horror! O horror!</h2>
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A condi&ccedil;&atilde;o, que &eacute; bastante estranha para quem n&atilde;o sofre dela, recebeu esse nome em 2000, mas at&eacute; 2013 apenas dois estudos a seu respeito haviam sido publicados. At&eacute; ent&atilde;o, muitos pesquisadores acreditavam que a misofonia poderia ser um sintoma de alguma outra condi&ccedil;&atilde;o, como o transtorno obsessivo compulsivo (TOC). Na verdade, n&atilde;o &eacute; bem assim: a misofonia &eacute; uma manifesta&ccedil;&atilde;o de alta sensibilidade em rela&ccedil;&atilde;o a sons espec&iacute;ficos produzidos por outras pessoas.
<a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3691507/" target="_blank">Estudos mais recentes</a> revelaram que pessoas com essa condi&ccedil;&atilde;o acabam ativando a chamada resposta de luta ou fuga, que nada mais &eacute; do que um mecanismo cerebral de defesa que tem resposta imediata e nos coloca em estado de alerta &ndash; e de f&uacute;ria.
Para descobrir a a&ccedil;&atilde;o da misofonia em termos neurol&oacute;gicos, uma equipe de cientistas da Universidade de Newcastle, no Reino Unido, <a href="http://www.ncl.ac.uk/ion/staff/profile/sukhbinderkumar.html#publications" target="_blank">realizou testes</a> com 20 pessoas que tinham a condi&ccedil;&atilde;o em sua maneira mais intensa e em 22 pessoas que n&atilde;o se incomodam com esse tipo de barulho. Os dois grupos de volunt&aacute;rios foram expostos a barulhos neutros, como o som da chuva; a desagrad&aacute;veis, como o de beb&ecirc;s chorando; e os sons que servem de gatilho para quem tem misofonia, que s&atilde;o os de mastiga&ccedil;&atilde;o.
<h2>&Eacute; uma quest&atilde;o neurol&oacute;gica mesmo</h2>
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Todas as pessoas tiveram rea&ccedil;&otilde;es semelhantes em rela&ccedil;&atilde;o ao barulho da chuva e ao de beb&ecirc;s chorando. No entanto, na hora dos barulhos de mastiga&ccedil;&atilde;o, as pessoas misof&ocirc;nicas tiveram aumento de suas frequ&ecirc;ncias card&iacute;acas e da condut&acirc;ncia da pele, que &eacute; o que acontece quando o corpo entra no modo de resposta de fuga ou luta.
Imagens de resson&acirc;ncia dos volunt&aacute;rios revelaram que as pessoas misof&ocirc;nicas t&ecirc;m atividade cerebral mais intensa na regi&atilde;o do c&oacute;rtex insular anterior, uma &aacute;rea que serve ainda para nos mostrar em quais coisas devemos prestar aten&ccedil;&atilde;o. Ao ouvirem sons de mastiga&ccedil;&atilde;o, essas pessoas tinham n&atilde;o apenas mais atividade nessa &aacute;rea do c&eacute;rebro, mas tamb&eacute;m altos n&iacute;veis de conex&atilde;o entre essa &aacute;rea espec&iacute;fica com outras regi&otilde;es, especialmente as ligadas &agrave; regula&ccedil;&atilde;o emocional e &agrave; forma&ccedil;&atilde;o de mem&oacute;ria.
Essas descobertas sobre a condi&ccedil;&atilde;o revelaram que os sistemas cerebrais que influenciam nossa decis&atilde;o de prestar aten&ccedil;&atilde;o e a nossa resposta emocional s&atilde;o interrompidos em pessoas com misofonia, o que pode ser uma valida&ccedil;&atilde;o de que a condi&ccedil;&atilde;o realmente existe e merece ser mais bem estudada.
Futuramente, poder&atilde;o surgir formas de tratamento para a misofonia, j&aacute; que ela realmente atrapalha a vida de quem vive se sentindo irritado em demasia ao ouvir determinados tipos de barulho. At&eacute; l&aacute;, uma dica para quem tem problemas ao ouvir barulhos de mastiga&ccedil;&atilde;o &eacute; usar tamp&otilde;es ou tentar sincronizar a pr&oacute;pria mastiga&ccedil;&atilde;o com a de outras pessoas &ndash; uma musiquinha ambiente vai bem tamb&eacute;m.

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Por que algumas pessoas se irritam tanto com barulhos de mastigação?

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O café da manhã é a refeição mais importante do dia e “beliscar” entre as refeições faz mal, certo? Segundo especialistas, nem tanto

&ldquo;&Eacute; importante tomar o caf&eacute; da manh&atilde;, almo&ccedil;ar e jantar em hor&aacute;rios regulares&rdquo;. &ldquo;Voc&ecirc; n&atilde;o deve ficar comendo entre uma refei&ccedil;&atilde;o e outra, pois isso tira o apetite&rdquo;. &ldquo;N&atilde;o se deve pular nenhuma refei&ccedil;&atilde;o, para n&atilde;o prejudicar a sa&uacute;de&rdquo;.
Todo mundo j&aacute; ouviu frases parecidas com essas pelo menos uma vez na vida, e a maioria das pessoas tenta seguir esses conceitos &agrave; risca.&nbsp;Contudo, segundo diversos especialistas, dever&iacute;amos estar fazendo jejum ou comendo mais vezes ao dia. Confuso, n&atilde;o? Calma, que j&aacute; explicamos.
<h2>A culpa &eacute; dos europeus</h2>
Historicamente, o h&aacute;bito de se alimentar tr&ecirc;s vezes ao dia surgiu na Europa Medieval. Os agricultores acordavam cedo, tomavam mingau frio e iam cultivar os campos. Quando o sol estava no z&ecirc;nite, era hora de descansar, fazer uma refei&ccedil;&atilde;o mais substancial para recuperar as for&ccedil;as e se preparar para o resto do dia de trabalho. Ao voltarem para casa, tinham mais uma refei&ccedil;&atilde;o como a da manh&atilde; e ent&atilde;o era hora de irem para cama e come&ccedil;ar tudo de novo na manh&atilde; seguinte.
Ao chegarem &agrave; Am&eacute;rica durante as Grandes Navega&ccedil;&otilde;es, os colonizadores europeus trouxeram tamb&eacute;m esses h&aacute;bitos alimentares com eles. Ao estabelecerem contato com os nativos, perceberam que a frequ&ecirc;ncia com que estes comiam variava conforme as esta&ccedil;&otilde;es do ano. No inverno, por exemplo, era comum que membros de tribos ind&iacute;genas na Am&eacute;rica do Norte jejuassem devido &agrave; escassez de alimentos.
Os &ldquo;descobridores&rdquo; tomaram isso como mais uma evid&ecirc;ncia de que os &iacute;ndios n&atilde;o eram civilizados, afinal quem em s&atilde; consci&ecirc;ncia passaria fome voluntariamente? Uma pessoa deveria ter hor&aacute;rios para comer ou n&atilde;o seria muito diferente de um animal. Europeus achavam os h&aacute;bitos de alimenta&ccedil;&atilde;o dos nativos t&atilde;o intrigantes que at&eacute; paravam para assisti-los comer como uma forma de entretenimento.
<h2>Da Revolu&ccedil;&atilde;o Industrial ao cereal matinal</h2>
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Quando os centros urbanos passaram a se desenvolver e o homem come&ccedil;ou a deixar o campo, a fonte de renda de muitos era trabalhar em f&aacute;bricas no centro da cidade enquanto moravam no sub&uacute;rbio. Isso quer dizer que n&atilde;o era mais poss&iacute;vel retornar para casa para almo&ccedil;ar, ent&atilde;o era necess&aacute;rio incrementar mais o caf&eacute; da manh&atilde;, comer algo simples durante a tarde e tornar o jantar a refei&ccedil;&atilde;o mais pesada do dia.
A quantidade de comida, no entanto, permaneceu id&ecirc;ntica &agrave; da &eacute;poca em que o homem vivia do cultivo. A vida mais sedent&aacute;ria da cidade n&atilde;o fez com que as pessoas diminu&iacute;ssem o tamanho das refei&ccedil;&otilde;es em rela&ccedil;&atilde;o ao que se comia nos tempos da laboriosa vida no campo. M&eacute;dicos, preocupados com o aumento exponencial dos casos de indigest&atilde;o, passaram a recomendar que as pessoas pegassem mais leve no caf&eacute; da manh&atilde;.
A&iacute; &eacute; que surge a oportunidade perfeita para os irm&atilde;os Will Keith e John Harvey Kellogg. Em 1897, eles apresentaram ao mundo os seus cereais matinais como uma alternativa &agrave;s pesadas refei&ccedil;&otilde;es consumidas pela manh&atilde;. Apesar de n&atilde;o fazerem tanto sucesso por aqui, nos EUA os cereais s&atilde;o uma ind&uacute;stria fort&iacute;ssima.
<h2>A refei&ccedil;&atilde;o mais importante</h2>
Aproveitando a populariza&ccedil;&atilde;o da ideia de que as pessoas deveriam consumir coisas mais saud&aacute;veis pela manh&atilde;, associa&ccedil;&otilde;es produtoras de frutas come&ccedil;aram a promover a ideia de que n&atilde;o mais o almo&ccedil;o, mas sim o caf&eacute; da manh&atilde; era a refei&ccedil;&atilde;o mais importante do dia e, por isso, deveria ser tamb&eacute;m a mais saud&aacute;vel.
Com isso, explodiram as vendas de alimentos naturais, principalmente quando os cientistas come&ccedil;aram a descobrir a import&acirc;ncia das vitaminas para nossa sa&uacute;de. Quem a&iacute; nunca assistiu a um filme americano em que aparece algu&eacute;m tomando suco de laranja ou passando geleia de frutas em uma torrada antes de ir para o col&eacute;gio ou para o trabalho?
At&eacute; aqui, tudo muito bonito, tudo muito legal. Mas, afinal, &eacute; realmente essencial que fa&ccedil;amos tr&ecirc;s refei&ccedil;&otilde;es sempre? Para muitos pesquisadores do assunto, a resposta &eacute; n&atilde;o. Na verdade, fazer jejum pode ser mais ben&eacute;fico para a sa&uacute;de do que tomar caf&eacute; da manh&atilde;, almo&ccedil;ar e jantar todos os dias, desde que isso seja feito corretamente.
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<h2>O que a Ci&ecirc;ncia diz</h2>
Um estudo realizado pela Universidade de Bath, no Reino Unido, comprovou que pessoas que pulam o caf&eacute; t&ecirc;m o mesmo n&iacute;vel m&eacute;dio de queima di&aacute;ria de calorias que algu&eacute;m que faz seu desjejum regularmente.
Sim, quem come pela manh&atilde; ingere mais calorias, mas o metabolismo faz um esfor&ccedil;o a mais para processar esse ganho cal&oacute;rico extra e depois se estabiliza mais ou menos no mesmo ritmo de um indiv&iacute;duo que n&atilde;o come nada ao acordar.
Uma pesquisa similar realizada na Universidade do Alabama, EUA, mostrou que pessoas em dieta que tomam caf&eacute; da manh&atilde; perdem peso na mesma propor&ccedil;&atilde;o de quem n&atilde;o toma. Ou seja, essa refei&ccedil;&atilde;o n&atilde;o causa praticamente impacto nenhum no nosso organismo, metabolicamente.
<h2>Dois, tr&ecirc;s, cinco ou seis?</h2>
Na verdade, o problema n&atilde;o est&aacute; somente na refei&ccedil;&atilde;o matinal, mas em todas elas. Um estudo publicado em 2010 no Jornal Brit&acirc;nico de Nutri&ccedil;&atilde;o comparou dois grupos: um que fazia tr&ecirc;s refei&ccedil;&otilde;es di&aacute;rias e outro que fazia seis, sendo que o total cal&oacute;rico nos dois lados era o mesmo. Os pesquisadores n&atilde;o encontraram nenhuma diferen&ccedil;a hormonal ou de ganho de peso entre os participantes.
Em 2014, cientistas da Universidade de Warwick, na Inglaterra, tamb&eacute;m n&atilde;o encontraram nada que diferenciasse o metabolismo de um grupo de mulheres que se alimentava duas vezes ao dia de outro que comia cinco vezes diariamente. Isso significa dizer que a quantidade de refei&ccedil;&otilde;es n&atilde;o &eacute; t&atilde;o importante quanto a qualidade.
Algo que talvez possa realmente causar algum tipo de altera&ccedil;&atilde;o na forma como o metabolismo age &eacute; a pr&aacute;tica considerada incivilizada pelos colonizadores europeus: o jejum peri&oacute;dico.
<h2>Que tal fazer jejum para viver mais?</h2>
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O neurocientista Mark Mattson, do National Institute on Aging (Instituto Nacional sobre o Envelhecimento, em tradu&ccedil;&atilde;o livre), nos Estados Unidos, observou ao longo dos &uacute;ltimos 20 anos diversos experimentos com ratos de laborat&oacute;rio que mostraram que os esp&eacute;cimes que pulam refei&ccedil;&otilde;es s&atilde;o mais esguios e vivem por mais tempo do que os que se alimentavam com frequ&ecirc;ncia, al&eacute;m de possu&iacute;rem c&eacute;lulas cerebrais mais robustas.
Segundo Mattson, ele mesmo um adepto dos jejuns intermitentes, a priva&ccedil;&atilde;o de calorias faz com que as c&eacute;lulas aumentem suas defesas, como se elas se tornassem mais atentas. Isso as torna mais resistentes a outros agentes, como o pr&oacute;prio envelhecimento celular, toxinas ambientais e amea&ccedil;as semelhantes. Uma pesquisa relacionada mostrou que jejuar pode ajudar at&eacute; mesmo a prevenir doen&ccedil;as card&iacute;acas.
Em 2012, outro estudo realizado com ratos observou que aqueles que consumiam todas as calorias di&aacute;rias em um espa&ccedil;o de oito horas tinham menor propens&atilde;o a desenvolver doen&ccedil;as relacionadas ao metabolismo, como diabetes. Um acompanhamento feito no ano passado confirmou o resultado.
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<h2>Comer ou n&atilde;o comer? Eis a quest&atilde;o</h2>
Afinal, o certo &eacute; comer menos, comer mais, fazer jejum ou n&atilde;o? Na verdade, &eacute; voc&ecirc; quem deve descobrir, pois o metabolismo de cada pessoa funciona de uma forma. Alguns t&ecirc;m uma vida mais saud&aacute;vel comendo tr&ecirc;s vezes ao dia, enquanto outros se sentem melhor se comerem em pequenas por&ccedil;&otilde;es diversas vezes, e h&aacute; at&eacute; quem prefira pular refei&ccedil;&otilde;es. Vai de cada um.
O segredo talvez seja parar de se alimentar quando o rel&oacute;gio disser que &eacute; a hora e, em vez disso, comer quando estiver com fome, quando o seu corpo avisar que precisa ser reabastecido. As conven&ccedil;&otilde;es sociais do hor&aacute;rio de caf&eacute; da manh&atilde;, almo&ccedil;o e jantar nos foram impostas, mas ningu&eacute;m nunca ensinou isso ao nosso organismo, ent&atilde;o por que lutar contra quem quer apenas nos manter vivos e saud&aacute;veis?

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Você sabe dizer por que fazemos apenas três refeições diárias?

Imagem de Você sabe por que o som de água nos ajuda a dormir mais facilmente? no megacurioso

Para algumas pessoas, o som das ondas quebrando na praia, o burburinho irregular de um riacho ou o som constante da chuva no telhado funciona melhor do que qualquer remédio; por que será?

Muitas pessoas dizem dormir mais facilmente ao ouvir o som de &aacute;gua, seja ele o lento vai e vem das ondas em uma praia, o burburinho irregular de um riacho ao longe ou o suave martelar da chuva na janela. Obviamente, diversos cientistas j&aacute; se perguntaram qual seria o motivo para isso, e v&aacute;rias pesquisas j&aacute; foram feitas sobre o assunto.
A resposta est&aacute; na forma como nossos c&eacute;rebros interpretam aquilo que ouvimos, tanto enquanto estamos acordados quanto depois de adormecer. Ao longo de nosso desenvolvimento cognitivo, passamos a identificar certos sons como indicativos de amea&ccedil;as ou de algo que precisa de aten&ccedil;&atilde;o imediata, como um grito repentino ou uma sirene, por exemplo.
Da mesma forma, outros ru&iacute;dos nos passam a sensa&ccedil;&atilde;o de que tudo est&aacute; seguro e de que podemos relaxar, como &eacute; o caso do som da &aacute;gua. De acordo com Orfeu Buxton, professor associado de sa&uacute;de biocomportamental da Universidade do Estado da Pensilv&acirc;nia, nos EUA, &ldquo;esses barulhos lentos, sibilantes, s&atilde;o sons n&atilde;o amea&ccedil;adores e, por isso, servem para acalmar as pessoas&rdquo;. &ldquo;&Eacute; como se eles estivessem dizendo &lsquo;n&atilde;o se preocupe, n&atilde;o se preocupe&rsquo;&rdquo;, continua o pesquisador.
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Basicamente, o que diferencia o ru&iacute;do da &aacute;gua &eacute; a forma como ele desarma o &ldquo;sistema de vigil&acirc;ncia&rdquo; do nosso c&eacute;rebro, que normalmente &eacute; ativado apenas quando nos sentimos amea&ccedil;ados. Mesmo o som das ondas quebrando na praia, que possui varia&ccedil;&otilde;es no ritmo e no volume, ainda &eacute; captado de uma forma menos intensa do que algo se quebrando subitamente ou um telefone tocando, por exemplo.
Em um estudo conduzido em um hospital em 2012, Buxton observou que 90% dos participantes que tinham acabado de adormecer eram facilmente acordados pelo barulho de alarme de algum aparelho, mesmo que o som estivesse extremamente baixo. E mesmo entre os que estavam em sono profundo, cerca de metade dos volunt&aacute;rios tamb&eacute;m foram despertados pelo barulho intermitente.
Nesse mesmo estudo, o cientista percebeu que ru&iacute;dos como o de um helic&oacute;ptero passando ao longe ou o tr&aacute;fego de ve&iacute;culos nas cercanias n&atilde;o acordaram os participantes com tanta frequ&ecirc;ncia quanto alarmes, telefones ou mesmo pessoas conversando. No caso da &aacute;gua, a const&acirc;ncia dos sons provocados por ela abafam outros barulhos, nos passando uma sensa&ccedil;&atilde;o de seguran&ccedil;a maior, o que nos faz dormir mais facilmente.
Ent&atilde;o, da pr&oacute;xima vez que n&atilde;o estiver conseguindo dormir, colocar o som de um riacho para tocar em volume baixo no seu celular pode ser um &oacute;timo rem&eacute;dio. Quer dizer, a menos que voc&ecirc; seja daquelas pessoas que sentem uma vontade incontrol&aacute;vel de ir ao banheiro quando ouvem o som de &aacute;gua corrente.

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Você sabe por que o som de água nos ajuda a dormir mais facilmente?

Imagem de A história do concurso para escolher a melhor forma de diagnosticar a morte no site Mega Curioso

Conheça algumas das técnicas mais absurdas que já foram cogitadas para determinar a morte de uma pessoa

Morrer nem sempre foi f&aacute;cil. Hoje, os avan&ccedil;os da medicina nos permitem determinar rapidamente quando uma pessoa parte dessa para uma melhor, mas nem sempre foi assim. Saiba que se voc&ecirc; tivesse um colapso qualquer antes de 1936, estaria correndo risco de ser enterrado vivo. Isso mesmo! No curso da Hist&oacute;ria, muitas vezes n&atilde;o foi poss&iacute;vel diagnosticar se uma pessoa estava realmente morta, e as solu&ccedil;&otilde;es encontradas pelos profissionais de sa&uacute;de da &eacute;poca n&atilde;o eram as mais adequadas.
Mesmo tomando diferentes precau&ccedil;&otilde;es para evitar que as pessoas fossem enterradas antes da hora, a Academia de Ci&ecirc;ncias de Paris decidiu que era hora de encontrar uma maneira definitiva e eficaz de identificar os mortos antes que eles fossem parar embaixo da terra sem necessidade.
Foi quando, em 1839, o toxicologista Pietro Manni decidiu realizar um concurso que premiaria com 1,5 mil francos de ouro a ideia que seguisse os crit&eacute;rios estabelecidos pela academia e resultasse na maneira mais eficaz de identificar se uma pessoa realmente estava morta. O concurso ganhou o nome de Prix Manni e foram necess&aacute;rias tr&ecirc;s rodadas at&eacute; que um vencedor fosse eleito.
<h2>Simples solu&ccedil;&atilde;o</h2>
O vencedor do concurso foi um m&eacute;dico chamado Eugene Bouchut. Sua ideia era simples e, para n&oacute;s, chega a ser muito familiar. Afinal, o profissional escolheu um instrumento que havia sido inventado recentemente para examinar e diagnosticar doen&ccedil;as cardiovasculares e problemas no sistema respirat&oacute;rio &ndash; nosso velho conhecido, o estetosc&oacute;pio.
A proposta de Bouchut parece at&eacute; mesmo boba para os dias de hoje. De acordo com o m&eacute;dico, o objetivo era utilizar o estetosc&oacute;pio para auscultar o cora&ccedil;&atilde;o. Se nenhuma batida fosse verificada em 2 minutos, a pessoa seria declarada morta. Simples, n&atilde;o &eacute; mesmo?!
<div class="imgcenter"><img alt="Wikimedia Commons" class="imagebox" src="http://mega.ibxk.com.br/2014/06/04/04184406958682.jpg" data-original="http://mega.ibxk.com.br/2014/06/04/04184406958682.jpg" />Um m&eacute;dico examina seu paciente com o estetosc&oacute;pio.</div>
Mas n&atilde;o pense que Bouchut chegou a essa ideia com facilidade. Para nossa sorte, os respons&aacute;veis pelo concurso pensaram duas vezes antes de eleger um vencedor, o que fez com que a sele&ccedil;&atilde;o fosse realizada em tr&ecirc;s etapas. Mesmo assim, muitos candidatos tiveram a chance de revelar suas cria&ccedil;&otilde;es absurdas; confira!
<h2>As ideias mais absurdas</h2>
Um m&eacute;dico ingl&ecirc;s sugeriu derramar &aacute;gua fervendo sobre o bra&ccedil;o da pessoa &ndash; que supostamente estaria morta &ndash; para ver se ela esbo&ccedil;aria qualquer tipo de rea&ccedil;&atilde;o que indicasse que ainda estava viva. Outra op&ccedil;&atilde;o ainda mais terr&iacute;vel (lembre-se sempre de que existia a chance de a pessoa ainda estar viva!) era colocar fogo no nariz do indiv&iacute;duo.
Um m&eacute;dico alem&atilde;o chamado Middeldorph sugeriu que uma bandeira fosse fixada em uma haste longa e extremamente pontiaguda. Essa haste deveria ser cravada no cora&ccedil;&atilde;o do paciente e, se a bandeira come&ccedil;asse a tremular, seria porque o cora&ccedil;&atilde;o ainda estava batendo.
Al&eacute;m dessas alternativas, alguns concorrentes criaram objetos para pin&ccedil;ar e puxar diferentes partes do corpo. No caso do prendedor de mamilos, a ideia era causar uma rea&ccedil;&atilde;o involunt&aacute;ria capaz de acordar at&eacute; mesmo os mortos. Outra engenhoca feita para puxar a l&iacute;ngua garantia que traria a pessoa de volta &agrave; vida se fosse manuseada da maneira correta.
<div class="imgcenter"><img alt="Shutterstock" class="imagebox" src="http://mega.ibxk.com.br/2014/06/04/04184543055686.jpg" data-original="http://mega.ibxk.com.br/2014/06/04/04184543055686.jpg" /></div>
Choques el&eacute;tricos &ndash; especialmente nos olhos e nos l&aacute;bios &ndash; tamb&eacute;m eram uma op&ccedil;&atilde;o um tanto quanto popular entre aqueles que acreditavam que rea&ccedil;&otilde;es involunt&aacute;rias indicariam se o indiv&iacute;duo ainda estava vivo. E n&atilde;o se pode esquecer o m&eacute;dico que desenvolveu um term&ocirc;metro em forma de tubo que deveria ser inserido no est&ocirc;mago para monitorar a temperatura interna do corpo.
<h2>Os protestos</h2>
Mesmo que n&atilde;o houvesse d&uacute;vidas de que o m&eacute;todo de Bouchut fosse o mais eficiente e provavelmente o que causaria menos riscos e desconfortos para os pacientes que porventura ainda estivessem vivos, houve protestos.
Muitos profissionais contestaram o uso do estetosc&oacute;pio sob a justificativa de que os m&eacute;dicos mais velhos que n&atilde;o ouviam bem poderiam cometer erros e n&atilde;o conseguiriam determinar a morte de uma pessoa com exatid&atilde;o. Outros ainda disseram que j&aacute; haviam se deparado com casos de pessoas que estavam vivas, mas n&atilde;o tinham mais batimento card&iacute;aco.
S&oacute; n&atilde;o podemos nos esquecer de que aqueles que n&atilde;o concordaram com a ideia de Bouchut s&atilde;o os mesmos que deixaram de levar 1,5 mil francos de ouro para casa. Talvez isso sirva de explica&ccedil;&atilde;o para os protestos.

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A história do concurso para escolher a melhor forma de diagnosticar a morte

Imagem de Desenhos bizarros do século 17 misturam caras de humanos e animais no megacurioso

Pintor francês brincou com os estudos da fisionomia humana ao misturar nossos rostos com os de alguns bichinhos

Charles Le Brun foi um pintor franc&ecirc;s e estudioso das artes que viveu entre os anos de 1619 e 1690
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Inspirado pelo livro "As Paix&otilde;es da Alma", em que Ren&eacute; Descartes analisa as emo&ccedil;&otilde;es humanas, Le Brun criou uma s&eacute;rie de desenhos misturando homens e animais
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Esse trabalho foi apresentado em 1671, como parte de uma palestra que Le Brun ministrou em Paris
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O tema da palestra eram as express&otilde;es gerais e as que mostram paix&otilde;es
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As falas de sua palestra foram perdidas, mas a s&eacute;rie de desenhos sobreviveu aos s&eacute;culos
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Quase 350 anos depois, ainda existem 250 dessas figuras bizarras
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Eles se tornaram acess&iacute;veis ao p&uacute;blico em 1806 e hoje est&atilde;o expostos no Museu do Louvre, em Paris
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Na &eacute;poca, os estudos das express&otilde;es faciais estavam em alta, j&aacute; que muita gente tentava analisar o car&aacute;ter e a personalidade das pessoas atrav&eacute;s de seus rostos
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A fisionomia humana tem v&aacute;rios ilustres estudiosos ao longo do s&eacute;culo, e o trabalho de Le Brun &eacute; um marco nesse sentido
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Hoje em dia, o estudo da fisionomia n&atilde;o &eacute; considerado uma ci&ecirc;ncia de verdade, mas ainda encontra entusiastas ao redor do mundo
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Na Segunda Guerra Mundial, por exemplo, o ex&eacute;rcito japon&ecirc;s fazia an&aacute;lises fision&ocirc;micas para determinar quem seriam os melhores pilotos
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Nesse sentido, &eacute; muito curioso imaginar o trabalho de Le Brun distorcendo essa realidade, dando tra&ccedil;os animalescos aos homens retratados em seus esbo&ccedil;os
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Muitos desses retratos poderiam virar personagens de filmes de terror dos tempos modernos, n&atilde;o acham?
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Por&eacute;m, tamb&eacute;m podemos imaginar pessoas que realmente se assemelham a animais, no bom sentido da compara&ccedil;&atilde;o, &eacute; claro
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Ser&aacute; que al&eacute;m da compara&ccedil;&atilde;o f&iacute;sica n&oacute;s poder&iacute;amos fazer um paralelo sobre os tra&ccedil;os de personalidade entre o bicho-homem e o bicho-bicho?
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Com que animal voc&ecirc; acha que &eacute; parecido? Tanto na apar&ecirc;ncia f&iacute;sica quanto na psicol&oacute;gica
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Desenhos bizarros do século 17 misturam caras de humanos e animais

Imagem de Aos 89 anos, esta médica é a cirurgiã mais velha do mundo no megacurioso

A russa Alla Illyinichna Levushkina trabalha há 67 anos e não pretende deixar o hospital: “Ser médico não é apenas uma profissão, mas um estilo de vida”, afirma

Alla Illyinichna Levushkina &eacute; uma simp&aacute;tica m&eacute;dica que trabalha como cirurgi&atilde; em um hospital em Ryazan, nas proximidades de Moscou, na R&uacute;ssia. O que a difere dos outros m&eacute;dicos do hospital &eacute;, basicamente, a sua idade: Alla tem quase 90 anos.
Apesar disso, essa simp&aacute;tica senhora realiza em m&eacute;dia quatro cirurgias por dia e, aos 89 anos, est&aacute; h&aacute; 67 na profiss&atilde;o. Em casa, Alla cuida de um sobrinho com defici&ecirc;ncia e n&atilde;o deixa faltar nada aos oito gatos que vivem com os dois.
<h2>Estilo de vida</h2>
Galeria 1
&ldquo;Ser m&eacute;dico n&atilde;o &eacute; apenas uma profiss&atilde;o, mas um estilo de vida&rdquo;, disse ela, que ainda n&atilde;o faz planos de aposentadoria. &ldquo;Se eu parar de trabalhar, quem vai fazer as cirurgias&rdquo;, questiona a m&eacute;dica que &eacute; considerada a cirurgi&atilde; mais velha do mundo.
Quando perguntada sobre o segredo para a longevidade e para a boa forma f&iacute;sica e mental, Alla diz que n&atilde;o tem nada de secreto, mas que come de tudo, ri muito e chora muito.&nbsp;

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Aos 89 anos, esta médica é a cirurgiã mais velha do mundo

Imagem de Samsung está usando VR para diminuir dor de pacientes hospitalizados no megacurioso

Empresa sul-coreana fez parceria com a startup AppliedVR para testar um método que consiste em usar games interativos e cenários mais relaxantes para fazer o paciente se distrair da dor

A realidade virtual tem sido utilizada para diversos fins, e a <a href="https://www.tecmundo.com.br/samsung" target="_blank">Samsung</a> encontrou mais um caminho para a tecnologia: ajudar pacientes de hospitais a se distrair e esquecer de dores ou inc&ocirc;modos que alguns procedimentos podem causar.
Para concretizar esse plano, a empresa sul-coreana fez uma parceria com a startup AppliedVR com o intuito de criar uma plataforma que apresenta games interativos e paisagens relaxantes para desviar o foco da aten&ccedil;&atilde;o do paciente. Caso isso funcione, os hospitais n&atilde;o precisariam ministrar medicamentos para controle da dor em diversos casos.
<iframe width="853" height="480" src="https://www.youtube.com/embed/XsGgNfYYetk" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe>
<h2>E isso j&aacute; est&aacute; em teste?</h2>
Atualmente, a Samsung est&aacute; trabalhando em conjunto com alguns hospitais para garantir que esse recurso funcione bem tanto para adultos quanto para crian&ccedil;as. No momento, os envolvidos no projeto est&atilde;o tentando recrutar at&eacute; 120 adultos hospitalizados para realizar o experimento.
&ldquo;Descobertas cl&iacute;nicas feitas pela Cedars-Sinai [um hospital localizado em Los Angeles, nos Estados Unidos] e pela AppliedVR mostraram que a realidade virtual consegue diminuir a dor em 24%, em muitos casos deixando de lado o uso de narc&oacute;ticos, al&eacute;m de uma redu&ccedil;&atilde;o de 60% em estresse e ansiedade&rdquo;, comentou o doutor David Rhew, funcion&aacute;rio da Samsung.
Caso voc&ecirc; tenha ficado curioso para saber como esse projeto funciona, basta observar o v&iacute;deo que est&aacute; nesta not&iacute;cia para visualizar alguns dos games e paisagens que o paciente pode ver durante o seu tratamento.
Via <a href="https://www.tecmundo.com.br/realidade-virtual/113901-samsung-usando-vr-diminuir-dor-pacientes-hospitalizados.htm" target="_blank">TecMundo</a>.

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Samsung está usando VR para diminuir dor de pacientes hospitalizados

Imagem de É possível aprender a ser uma pessoa mais confiante e segura de si? no megacurioso

É, sim, e você só precisa entender algumas coisinhas a respeito do funcionamento da sua mente – vem cá que a gente ajuda!

&Eacute; normal que as pessoas queiram ter mais confian&ccedil;a e, a partir da&iacute;, levar uma vida sem grandes problemas na hora de conversar, conhecer pessoas novas, falar em p&uacute;blico, interagir bem em grupos diferentes de pessoas, fazer entrevistas de emprego e por a&iacute; vai.
O que nem sempre percebemos &eacute; que a forma como nos enxergamos &eacute; fundamental para o desenvolvimento da confian&ccedil;a que queremos. E &eacute; a&iacute; que entra a import&acirc;ncia da famosa autoestima.
A autoestima conhecida como condicional &eacute; aquela que nos faz acreditar em n&oacute;s mesmos &ldquo;se&rdquo; &ndash; por exemplo: &ldquo;vou me sentir bem se conseguir perder um pouco de peso&rdquo;. Nesse caso, voc&ecirc; se sente bem apenas se os outros eventos acontecerem, apenas &ldquo;se for promovido no trabalho&rdquo; ou &ldquo;se conseguir se sentir superior a algu&eacute;m&rdquo; &ndash; caso contr&aacute;rio, voc&ecirc; n&atilde;o se sente bem consigo mesmo.
<h2>Cilada</h2>
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2017/02/02/02140812306137.gif" width="600" height="338" />
Nesse tipo de autoestima, h&aacute; uma perspectiva competitiva, como se voc&ecirc; estivesse contra algu&eacute;m, como se precisasse mostrar que &eacute; melhor ou que consegue ganhar alguma coisa. O problema aqui &eacute; que acabamos nos comparando a outras pessoas, o que nunca &eacute; um exerc&iacute;cio justo e equilibrado &ndash; por causa disso, qualquer cr&iacute;tica construtiva &eacute; interpretada por n&oacute;s como um ataque pessoal.
&Eacute; justamente por causa desse fen&ocirc;meno que as pessoas se sentem mais infelizes conforme passam mais tempo no Facebook, acompanhando a &ldquo;vida perfeita&rdquo; das outras pessoas &ndash; todo mundo curtindo praias, piscinas, cachorros fofos, comidas deliciosas...
A vontade constante de ser melhor e parecer melhor para os outros &eacute;, no final das contas, um exerc&iacute;cio exaustivo. Essa autoestima condicional &eacute; bastante comum atualmente, em diversas culturas e sociedades &ndash; por causa dela, acabamos nos sentindo bem quando colocamos algu&eacute;m para baixo. O problema &eacute; que essa sensa&ccedil;&atilde;o de bem-estar &eacute; ef&ecirc;mera e vazia.
Basear sua autoestima em fatores condicionais &eacute; uma forma de aumentar as chances de desenvolver depress&atilde;o, ansiedade, estresse, problemas de sa&uacute;de e de relacionamento, dificuldades no trabalho e uma s&eacute;rie de outras desordens em termos de relacionamento social e pessoal.
<h2>&nbsp;Melhor maneira</h2>
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Por outro lado, no entanto, temos a autoestima incondicional, que &eacute; aquela que faz com que uma pessoa acredite nela mesma independente dos outros. N&atilde;o se trata de ter um ego gigantesco ou de agir de maneira narcisista, mas sim de ter no&ccedil;&atilde;o plena do pr&oacute;prio valor e de suas qualidades &ndash; vale lembrar que narcisistas t&ecirc;m autoestima condicional e precisam se sentir sempre superiores &agrave;s outras pessoas.
Quando desenvolvemos uma autoestima incondicional, ficamos em paz conosco e com as outras pessoas, uma vez que n&atilde;o vivemos em fun&ccedil;&atilde;o de nos comparar a elas e, por consequ&ecirc;ncia, nos sentimos confort&aacute;veis em sermos como somos. Esse tipo de autoestima nos permite, por exemplo, ficar realmente feliz com o sucesso de outra pessoa, em vez de sentir aquela pontinha de inveja. Ela tamb&eacute;m nos ajuda a ouvir e aceitar cr&iacute;ticas construtivas, que acabam nos fazendo bem em termos de crescimento pessoal.
Uma vez que voc&ecirc; aprenda a desenvolver sua autoestima incondicional, vai se tornar uma pessoa mais confiante. O segredo &eacute; se policiar e, aos poucos, perceber seus sentimentos e pensamentos para que, nas mais diversas situa&ccedil;&otilde;es sociais, voc&ecirc; n&atilde;o se sinta competindo com ningu&eacute;m, mas apenas aprendendo com as experi&ecirc;ncias que a vida traz. Viver assim &eacute; mais f&aacute;cil e melhor, a gente garante.

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É possível aprender a ser uma pessoa mais confiante e segura de si?

Imagem de Será que a tortura pode realmente funcionar? no megacurioso

Autor de livro questiona a eficácia da tortura mostrando dados científicos para criticar essa prática

Voc&ecirc; j&aacute; deve ter visto muito em filmes por a&iacute;: para arrancar uma verdade secreta de um inimigo, basta tortur&aacute;-lo. Entretanto, essa n&atilde;o &eacute; uma pr&aacute;tica apenas da fic&ccedil;&atilde;o; ela foi usada ao longo da Hist&oacute;ria, quase sempre gerando rea&ccedil;&otilde;es de indigna&ccedil;&atilde;o quando divulgada hoje. Mas ser&aacute; que a tortura realmente funciona?
Para Shane O&rsquo;Mara, autor do livro &ldquo;Why Torture Doesn&rsquo;t Work&rdquo;, a pr&aacute;tica &eacute; in&uacute;til. S&oacute; que, al&eacute;m de avaliar o aspecto moral da tortura, ele foi atr&aacute;s de dados cient&iacute;ficos para mostrar que torturar algu&eacute;m n&atilde;o &eacute; o melhor caminho para fazer com que a pessoa abra a boca. Claro que ele n&atilde;o torturou ningu&eacute;m em sua pesquisa, mas analisou dados sobre os efeitos f&iacute;sicos e psicol&oacute;gicos da dor intensa.
Al&eacute;m da dor f&iacute;sica, os torturadores costumam expor suas v&iacute;timas a frio ou calor intenso, as privam de sono, provocam afogamentos, trancam-nas em salas escuras, e por a&iacute; vai. De acordo com O&rsquo;Mara, a tortura n&atilde;o produz informa&ccedil;&otilde;es confi&aacute;veis, j&aacute; que a gravidade dos atos pode afetar a capacidade de racioc&iacute;nio do torturado.
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2017/02/01/01174617874512.gif" width="640" height="226" />No cinema, estamos acostumados com cenas de tortura
<h2>Falta de discernimento</h2>
Como exemplo, O&rsquo;Mara revela o caso de um soldado que sobreviveu a torturas no Camboja, durante a d&eacute;cada de 60, confessando in&uacute;meras verdades&nbsp;a seus algozes, mas tamb&eacute;m afirmando que era hermafrodita, espi&atilde;o da CIA para um bispo cat&oacute;lico e filho do rei do Camboja. Ou seja, torna-se dif&iacute;cil saber qual das verdades era realmente verdadeira &ndash; neste caso, a v&iacute;tima era apenas um professor que sabia falar franc&ecirc;s.
Claro que os interrogadores podem ser mais preparados do que n&oacute;s para separar o joio do trigo e saber qual das afirma&ccedil;&otilde;es corresponde com a realidade. S&oacute; que n&atilde;o existe nenhuma comprova&ccedil;&atilde;o cient&iacute;fica de que eles realmente tenham esse alto grau de discernimento, portanto a pr&aacute;tica da tortura se torna puro sadismo.
Sem contar, &eacute; claro, que essas pessoas se tornam mais desconfiadas de tudo. &Agrave;s vezes, a verdade pode n&atilde;o ser suficiente e acaba sendo encarada como mentira. Logo, a sess&atilde;o de tortura continua, mesmo o prisioneiro tendo revelado tudo o que sabia logo no come&ccedil;o. &ldquo;Ela [a tortura] &eacute; ineficaz, in&uacute;til, moralmente espantosa e imprevis&iacute;vel em seus resultados&rdquo;, analisa O&rsquo;Mara.
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2017/02/01/01173546268510.jpg" />Donald Trump defende o uso da tortura
Seu livro &eacute; de fundamental import&acirc;ncia, principalmente nos dias de hoje: Donald Trump, o novo presidente dos EUA, &eacute; um dos maiores defensores da volta da tortura no combate ao terrorismo isl&acirc;mico. S&oacute; que a tortura tende a causar p&acirc;nico e inconsci&ecirc;ncia, levando a estados permanentes de paranoia, al&eacute;m de causar danos neurol&oacute;gicos grav&iacute;ssimo em longo prazo. Ser&aacute; que vale a pena? Ou poderemos criar novos monstros com isso? 
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Será que a tortura pode realmente funcionar?

Imagem de Será que existe uma fórmula para encontrar inspiração?  no megacurioso

Existe! Se você se sente meio perdido de vez em quando, saiba que há pessoas do mundo inteiro que sentem a mesma coisa – por ser comum, a falta de inspiração é relativamente simples de resolver

N&atilde;o tem como negar nem como fugir: de vez em quando, na vida de todo ser humano (at&eacute; daqueles que julgamos ser os mais ricos e felizes) surge uma vontade ou necessidade de mudan&ccedil;a e, com ela, uma falta de motiva&ccedil;&atilde;o absurda, e &eacute; isso que nos impede de ter a inspira&ccedil;&atilde;o necess&aacute;ria para virar o jogo. T&aacute; vendo? Eis um belo c&iacute;rculo vicioso.
N&atilde;o &eacute; de hoje que psic&oacute;logos e pesquisadores em comportamento buscam meios de entender como as pessoas ficam inspiradas a ponto de agir em dire&ccedil;&atilde;o a alguma mudan&ccedil;a que julgam ser necess&aacute;ria. Vale lembrar que estudar inspira&ccedil;&atilde;o &eacute; tamb&eacute;m estudar criatividade.
<h2>Pesquisas sobre o tema</h2>
Os conselhos que daremos a seguir foram retirados de pesquisas feitas por Daniel Chadborn e Stephen Reysen, da Universidade do Texas. Para eles, a inspira&ccedil;&atilde;o tem uma forma de a&ccedil;&atilde;o motivacional e, a partir dessa motiva&ccedil;&atilde;o, a pessoa acaba sendo levada a produzir algo com resultado criativo. Os especialistas classificam como &ldquo;passiva&rdquo; a inspira&ccedil;&atilde;o no sentido de melhorar a si mesmo, e como &ldquo;ativa&rdquo; aquela que nos faz produzir algo criativo.
A dupla contou com a ajuda de estudantes universit&aacute;rios que responderam a alguns question&aacute;rios sobre seu grau de identifica&ccedil;&atilde;o com dois tipos de grupos de pessoas (pessoas &ldquo;comuns&rdquo; e artistas e contadores). Os resultados indicaram maior identifica&ccedil;&atilde;o com as pessoas &ldquo;comuns&rdquo; e n&atilde;o com as criativas, o que nos sugere que nem sempre precisamos usar como fontes de inspira&ccedil;&atilde;o aquelas pessoas que julgamos extremamente bem-sucedidas, como artistas e empres&aacute;rios, mas sim as que j&aacute; fazem parte da sua vida. Pensando nisso, os pesquisadores elaboraram alguns conselhos que podem deixar qualquer pessoa mais motivada aos poucos. Confira:
<h2>1 &ndash; Falta de inspira&ccedil;&atilde;o n&atilde;o significa desist&ecirc;ncia</h2>
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2017/02/01/01120300743288.gif" width="600" height="299" />
Se voc&ecirc; est&aacute; entediado e n&atilde;o se considera uma pessoa muito motivada e talentosa, n&atilde;o significa que ficar&aacute; nesse estado para sempre. Anime-se! J&aacute; &eacute; cientificamente comprovado que voc&ecirc; &eacute; capaz de mudar o cen&aacute;rio atual.
<h2>2 &ndash; N&atilde;o se sinta mal por buscar outras fontes de inspira&ccedil;&atilde;o</h2>
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2017/02/01/01135020361400.gif" width="600" height="234" />
Sair da sua zona de conforto e conhecer novos horizontes n&atilde;o apenas n&atilde;o &eacute; errado como pode ser uma forma de voc&ecirc; encontrar novos caminhos, ter novos insights e se dar bem.
<h2>3 &ndash; De vez em quando, fa&ccedil;a pequenas pausas mentais</h2>
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2017/02/01/01135344143401.gif" width="600" height="21" />
A sua cabecinha vive remoendo os mais diversos assuntos e, na maioria das vezes, voc&ecirc; nem se d&aacute; conta do que est&aacute; pensando. A sugest&atilde;o aqui &eacute; que, de tempos em tempos, voc&ecirc; fa&ccedil;a algumas pausas mentais e investigue seus pr&oacute;prios pensamentos e tente entender seus processos mentais. Se voc&ecirc; est&aacute; com medo de tomar uma decis&atilde;o, por exemplo, v&aacute; a fundo e tente descobrir as raz&otilde;es desse medo &ndash; ser&aacute; que ele tem fundamento?
<h2>4 &ndash; Seja espont&acirc;neo</h2>
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2017/02/01/01135437894402.gif" width="600" height="223" />
D&ecirc; valor especial &agrave;s ideias que parecem surgir &ldquo;do nada&rdquo;. As coisas que chegam de maneira natural s&atilde;o mais proveitosas do que aquelas que voc&ecirc; se for&ccedil;a a ter. Parece bizarro, mas a verdade &eacute; que temos rotinas de pensamento tamb&eacute;m, e, sempre que conseguirmos sair dela, aumentamos nossas chances de ter ideias motivacionais novas e espont&acirc;neas.
<h2>5 &ndash; V&aacute; ler alguma coisa</h2>
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2017/02/01/01135533661403.gif" width="600" height="360" />
Ler &eacute; sempre um bom neg&oacute;cio, especialmente para quem acredita que est&aacute; sem ideias criativas e motivacionais. Quando lemos, independente do tema, acabamos sacudindo a poeira da mente e abrindo nosso intelecto &agrave; possibilidade de novas ideias, novos projetos, novos pensamentos e, claro, novas fontes de motiva&ccedil;&atilde;o.
<h2>6 &ndash; Se re&uacute;na com seus amigos e colegas</h2>
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2017/02/01/01135703350404.gif" width="600" height="211" />
&Eacute; importante que sua identidade individual passe a fazer parte de c&iacute;rculos sociais &ndash; vale tudo: de jantar na casa dos amigos a happy hour com a galera do trabalho. O que importa &eacute; conversar com pessoas que tamb&eacute;m estejam tentando melhorar a pr&oacute;pria vida. Juntos, &eacute; mais f&aacute;cil encontrar meios de ter ideias criativas e encontrar solu&ccedil;&otilde;es para os insistentes problemas da vida adulta.
<h2>7 &ndash; Entenda que inspira&ccedil;&atilde;o n&atilde;o &eacute; algo constante</h2>
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2017/02/01/01135824179405.gif" width="600" height="240" />
Nem mesmo as pessoas de sucesso que voc&ecirc; possa eventualmente enxergar como modelos acordam e v&atilde;o dormir inspiradas todos os dias, ent&atilde;o &eacute; preciso se lembrar que, de vez em quando, &eacute; absolutamente normal n&atilde;o ter vontade de fazer nada al&eacute;m de ficar em casa vendo programas ruins na televis&atilde;o. &Eacute; importante, inclusive, que voc&ecirc; tenha esses dias de &oacute;cio total &ndash; sua sa&uacute;de mental agradece.
<h2 class="uk-text-center">***</h2>
E voc&ecirc;, o que costuma fazer a fim de ter a inspira&ccedil;&atilde;o necess&aacute;ria para mudar alguns aspectos da sua vida? Divida seus segredos com a gente nos coment&aacute;rios!

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