Imagem de Harmonização facial: o que é como é feita? no megacurioso

A famosa harmonização facial consiste na combinação de vários procedimentos estéticos

A harmoniza&ccedil;&atilde;o facial &eacute; um dos procedimentos est&eacute;ticos favoritos da vez isso porque, como o nome j&aacute; indica, ela proporciona harmonia para o rosto. O procedimento teve um verdadeiro "BOOM" por conta, principalmente, dos <a href="https://www.megacurioso.com.br/estilo-de-vida/118179-5-harmonizacoes-faciais-de-famosos-que-deram-errado.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">influenciadores da internet</a>. E, apesar de a beleza ser subjetiva e pessoal, de acordo com profissionais da est&eacute;tica, rostos harm&ocirc;nicos tendem chamar mais a aten&ccedil;&atilde;o que os demais.
A verdade &eacute; que nenhum rosto &eacute; totalmente sim&eacute;trico, mas naqueles em que harmoniza&ccedil;&atilde;o &eacute; mais expressiva, a tend&ecirc;ncia de ser considerado &ldquo;bonito&rdquo; &eacute; maior. Mas como nem todos nascem naturalmente assim, o procedimento est&eacute;tico de harmoniza&ccedil;&atilde;o facial pode ressaltar as caracter&iacute;sticas que mais favorecem a pessoa.
Leia tamb&eacute;m:&nbsp; <a href="https://www.megacurioso.com.br/estilo-de-vida/118179-5-harmonizacoes-faciais-de-famosos-que-deram-errado.htm" target="_blank">5 harmoniza&ccedil;&otilde;es faciais de famosos que deram errado</a>
<h2>Propor&ccedil;&otilde;es faciais</h2>
<span class="img-fc" data-fonte="&nbsp;Reprodu&ccedil;&atilde;o&nbsp;" data-fonte-url="https://revistamarieclaire.globo.com/Celebridades/noticia/2016/07/amber-heard-e-considerada-dona-do-rosto-mais-bonito-do-mundo-de-acordo-com-mapeamento-facial.html"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/01/26/26153204592283.jpg" alt="(Fonte: Reprodu&ccedil;&atilde;o)" />Amber Heard tem "o rosto perfeito", segundo as regras da harmoniza&ccedil;&atilde;o. (Fonte: Reprodu&ccedil;&atilde;o)
A avalia&ccedil;&atilde;o do rosto &eacute; feita por meio de diferentes etapas, a primeira busca analisar a propor&ccedil;&atilde;o dos lados da face, ou seja, considera a simetria entre o lado direito em compara&ccedil;&atilde;o ao lado esquerdo.
Uma linha vertical imagin&aacute;ria &eacute; tra&ccedil;ada na parte central da glabela &mdash; regi&atilde;o que divide as sobrancelhas &mdash;, iniciando no come&ccedil;o da testa, percorrendo a ponta do nariz e l&aacute;bios, dividindo o rosto em duas partes iguais.&nbsp;
Outro ponto avaliado s&atilde;o os ter&ccedil;os, que devem ser igualmente proporcionais. O primeiro ter&ccedil;o (superior) equivale ao come&ccedil;o do cabelo at&eacute; a delimita&ccedil;&atilde;o das sobrancelhas, o segundo (m&eacute;dio), da sobrancelha at&eacute; a base do nariz e, por &uacute;ltimo (inferior), do restante da face at&eacute; a ponta do queixo.
A terceira e &uacute;ltima an&aacute;lise considera as divis&otilde;es verticais. Nessa etapa para que haja uma propor&ccedil;&atilde;o sim&eacute;trica, a largura intercantal do nariz &nbsp;&mdash; intervalo entre as extremidades mais pr&oacute;ximas ao nariz &mdash; precisa ser a mesma dist&acirc;ncia da regi&atilde;o interpupilar - o "cantinho" interno dos olhos.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/01/21/21105803945097.jpg" alt="Antes e depois da cantora Lu&iacute;sa Sonza. (Fonte: Pinterest/Reprodu&ccedil;&atilde;o)" />Antes e depois da cantora Lu&iacute;sa Sonza. (Fonte: Pinterest/Reprodu&ccedil;&atilde;o)
<h2>Como o procedimento de harmoniza&ccedil;&atilde;o no rosto &eacute; feito?</h2>
S&atilde;o v&aacute;rias as t&eacute;cnicas e as subst&acirc;ncias que podem ser utilizadas para conquistar a harmoniza&ccedil;&atilde;o facial, por&eacute;m, a aplica&ccedil;&atilde;o de preenchimento &agrave; base de <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/119078-acido-hialuronico-o-que-e-e-para-que-serve.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">&aacute;cido hialur&ocirc;nico</a> &eacute; a solu&ccedil;&atilde;o mais procurada atualmente.
Segundo o cirurgi&atilde;o pl&aacute;stico Bruno Onishi, o &aacute;cido hialur&ocirc;nico &eacute; um componente naturalmente encontrado em nosso corpo, respons&aacute;vel pela firmeza da pele e por deix&aacute;-la com apar&ecirc;ncia jovem e hidratada. A partir dos 25 anos, nosso organismo diminui a produ&ccedil;&atilde;o desse &aacute;cido e do <a href="https://www.megacurioso.com.br/animais/67280-colageno-de-escama-de-peixe-e-o-futuro-da-regeneracao-da-pele-humana.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">col&aacute;geno</a> e, consequentemente, aparecem os sinais do tempo, como rugas e linhas finas. Al&eacute;m disso, h&aacute; perda de volume facial e flacidez.
<blockquote cite="https://www.tiktok.com/@catrinezang/video/6996414284934696197" class="tiktok-embed" data-video-id="6996414284934696197" id="v2692668993289749" style="max-width: 605px; min-width: 325px;"><iframe width="300" height="150" style="width: 100%; height: 728px; display: block; visibility: unset; max-height: 728px;" name="__tt_embed__v2692668993289749" src="https://www.tiktok.com/embed/v2/6996414284934696197?lang=pt-BR"></iframe></blockquote>
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Logo, o procedimento n&atilde;o &eacute; buscado somente para harmonizar e igualar o rosto, mas tamb&eacute;m para rejuvenesc&ecirc;-lo. Para o procedimento, &eacute; necess&aacute;rio agendar uma consulta eletiva com um profissional especializado em harmoniza&ccedil;&atilde;o, geralmente <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/103653-os-5-produtos-de-pele-que-dermatologistas-nao-usam-de-forma-alguma.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">dermatologistas</a>, cirurgi&otilde;es dentistas e cirurgi&otilde;es pl&aacute;sticos.&nbsp;
Em um primeiro momento, o m&eacute;dico vai ouvir as queixas do paciente para entender quais s&atilde;o os pontos que o incomoda e identificar as particularidades da pele. A partir dessa conversa s&atilde;o definidos os resultados esperados e o melhor plano de tratamento, que pode ter um ou v&aacute;rios <a href="https://www.megacurioso.com.br/plastica-e-estetica/39594-9-procedimentos-esteticos-bizarros-que-estao-fazendo-sucesso-no-mundo.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">procedimentos est&eacute;ticos</a>, tais como:
<h3>Preenchimento facial</h3>
Com o &aacute;cido hialur&ocirc;nico, o preenchimento facial busca nivelar os sulcos mais profundos da pele, como as linhas de express&atilde;o abaixo dos olhos e ao redor da boca.&nbsp;
<h3>Botox</h3>
A aplica&ccedil;&atilde;o da <a href="https://www.megacurioso.com.br/estetica/85075-botox-saiba-sobre-alguns-perigos-antes-de-aderir.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">toxina botul&iacute;nica</a> visa prolongar os efeitos da harmoniza&ccedil;&atilde;o facial, pois &eacute; uma subst&acirc;ncia que evita a contra&ccedil;&atilde;o dos m&uacute;sculos e, consequentemente, o surgimento de novas linhas de express&atilde;o e rugas.
<h3>Fios de PDO</h3>
<blockquote cite="https://www.tiktok.com/@drmarcioferro/video/7054226828516429062" class="tiktok-embed" data-video-id="7054226828516429062" style="max-width: 605px; min-width: 325px;">
<section><a href="https://www.tiktok.com/@drmarcioferro" target="_blank" title="@drmarcioferro">@drmarcioferro</a> Voc&ecirc; conhece algu&eacute;m que precisa/quer dar aquela esticadinha? Os famosos fios da novela.&nbsp;<a href="https://www.tiktok.com/tag/protocolovisage" target="_blank" title="protocolovisage">#Protocolovisage</a> <a href="https://www.tiktok.com/tag/drmarcioferro" target="_blank" title="drmarcioferro">#DrMarcioFerro</a> <a href="https://www.tiktok.com/music/som-original-7054226824448035590" target="_blank" title="? som original - M&aacute;rcio Ferro">? som original - M&aacute;rcio Ferro</a></section>
</blockquote>
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Os fios de Polidioxanona (PDO) s&atilde;o introduzidos logo abaixo da pele para fornecer sustenta&ccedil;&atilde;o, proporcionando o efeito lifting.

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Harmonização facial: o que é e como é feita?

Imagem de Como continuar motivado mesmo sem querer se exercitar? no megacurioso

Saiba como manter o ritmo de treinamentos mesmo com o seu psicológico tentando lhe convencer a desistir

Obter resultados realizando exerc&iacute;cios f&iacute;sicos n&atilde;o &eacute; a coisa mais simples do mundo. Afinal, as grandes mudan&ccedil;as s&oacute; costumam acontecer a longo prazo e o nosso c&eacute;rebro &eacute; trabalhado para buscar sempre recompensas r&aacute;pidas. Al&eacute;m disso, &eacute; compreens&iacute;vel que &agrave;s vezes possa bater aquela pregui&ccedil;a danada, n&atilde;o &eacute; mesmo?
Entretanto, se est&aacute; almejando mudar seu estilo de vida, &eacute; importante ter em mente que voc&ecirc; n&atilde;o pode desistir. Entrar em forma &eacute; uma tarefa &aacute;rdua e cansativa, mas que pode ser facilitada com algumas dicas. Por isso, n&oacute;s separamos conselhos que podem lhe ajudar a seguir em frente na rotina de <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/115665-e-possivel-ficar-mais-alto-praticando-exercicios-fisicos.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">exerc&iacute;cios</a>.&nbsp;
<h2>Fa&ccedil;a do seu treino algo indispens&aacute;vel</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/01/20/20132102752333.jpg" alt="(Fonte: Pixabay)" />(Fonte: Pixabay)
O motivo n&uacute;mero um para as pessoas abdicarem dos exerc&iacute;cios &eacute; o tempo. Afinal, &eacute; muito f&aacute;cil arranjar uma desculpa para n&atilde;o ir &agrave;&nbsp;<a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/119847-6-doencas-bizarras-que-voce-pode-pegar-na-academia.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">academia</a> quando pensamos que temos outras responsabilidades mais importantes pelo caminho. Por isso, &eacute; necess&aacute;rio que voc&ecirc; encontre formas de tornar o seu treinamento algo priorit&aacute;rio em sua vida.
Se continuar considerando a sua sa&uacute;de f&iacute;sica como algo eletivo em seu dia a dia, voc&ecirc; dificilmente escapar&aacute; do sedentarismo. Portanto, separe um hor&aacute;rio espec&iacute;fico em sua agenda para esse compromisso e pare de arranjar desculpas para falt&aacute;-lo. No fim do dia, ver&aacute; que essa atividade &eacute; recompensante e mudar&aacute; completamente seu estilo de vida.
Isso tamb&eacute;m n&atilde;o significa que voc&ecirc; n&atilde;o pode faltar quando imprevistos acontecerem, mas pelo menos vai lhe proporcionar a vis&atilde;o de que o que est&aacute; fazendo &eacute; algo relevante para a sua sa&uacute;de.&nbsp;
<h2>Seja vers&aacute;til</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/01/20/20131904517332.jpg" alt="(Fonte: Pixabay)" />(Fonte: Pixabay)
Fazer do seu treinamento algo importante na sua rotina n&atilde;o significa que precisa ser inflex&iacute;vel. Caso realmente exista algo essencial a ser feito no seu hor&aacute;rio tradicional de treinamento, flexibilize sua agenda e encaixe o exerc&iacute;cio em outro per&iacute;odo. Quando voc&ecirc; conseguir manejar seus hor&aacute;rios, ver&aacute; que se sentir&aacute; muito mais satisfeito com o andamento das coisas.
Segundo um estudo realizado pela Universidade de Harvard, pessoas que se comprometem com determinada atividade criam h&aacute;bitos mais fortes. Por&eacute;m, aquelas com flexibilidade nos hor&aacute;rios tendem a se aprofundar mais no tema do que as demais. Ou seja: tenha um cronograma organizado, saiba se virar e tenha em mente o trabalho que ter&aacute; de ser feito para recompensar os dias que precisar faltar.
<h2>Encontre um companheiro</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/01/20/20131817377330.jpg" alt="(Fonte: Pixabay)" />(Fonte: Pixabay)
Sabe qual &eacute; a melhor maneira de n&atilde;o desistir de suas atividades f&iacute;sicas? Encontre um parceiro que lhe acompanhe por essa jornada. Dessa forma, mesmo nos dias que voc&ecirc; estiver menos motivado, sempre existir&aacute; uma pessoa por perto para incentivar a continuar e progredir.
E voc&ecirc; pode manter a cabe&ccedil;a aberta. Seja namorado ou namorada, <a href="https://www.megacurioso.com.br/obesidade/45527-conheca-o-personal-trainer-que-ganhou-30-quilos-para-entender-a-obesidade.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">personal trainer</a>, ou aquele seu amigo que sempre se interessou por treinar, o importante &eacute; ter algu&eacute;m por perto sempre "empurrando" e animando para ir mais longe. Uma pessoa motivada se sentir&aacute; muito mais disposta a realizar seus exerc&iacute;cios e pensar na academia como uma pr&aacute;tica recompensante.

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Como continuar motivado mesmo sem querer se exercitar?

Imagem de Cognição: uma singela percepção que pode mudar uma vida no megacurioso

Cognição se refere aos processos mentais envolvidos na compreensão e obtenção de conhecimento

Eu, particularmente, gosto de vincular a cogni&ccedil;&atilde;o a uma singela percep&ccedil;&atilde;o dos pormenores e nuances que captam a inten&ccedil;&atilde;o, mas antes de me aprofundar nesse pensamento, saiba uma defini&ccedil;&atilde;o&nbsp;melhor para cogni&ccedil;&atilde;o a seguir.
<ul class="uk-text-justify">
<li>Cogni&ccedil;&atilde;o se refere aos processos mentais envolvidos na compreens&atilde;o e obten&ccedil;&atilde;o de conhecimento (a ordem das palavras usadas no texto faz parte de um processo cognitivo intencional).</li>
</ul>
Esses processos cognitivos incluem saber, pensar, lembrar, reconhecer, julgar, resolver problemas e tomar decis&otilde;es. S&atilde;o fun&ccedil;&otilde;es de n&iacute;vel superior relacionadas &agrave; regi&atilde;o frontal do c&eacute;rebro e abrangem linguagem, imagina&ccedil;&atilde;o, percep&ccedil;&atilde;o e planejamento.
<h2 class="uk-text-justify">Como a cogni&ccedil;&atilde;o se desenvolve?</h2>
O desenvolvimento da cogni&ccedil;&atilde;o se d&aacute; por diversas maneiras, tendo o precursor gen&eacute;tico como gatilho do gen&oacute;tipo para o fen&oacute;tipo resultante, ou seja, uma pessoa de alto QI, se n&atilde;o sofrer preju&iacute;zos cognitivos ao longo do caminho da vida desde o nascimento, tende a desenvolver mais a cogni&ccedil;&atilde;o, como conto em <a href="https://www.tecmundo.com.br/ciencia/222976-qi-define-inteligencia-influencia-inteligencias.htm" target="_blank">meu artigo sobre a intelig&ecirc;ncia DWRI</a>&nbsp;na coluna do TecMundo.
O desenvolvimento conta tamb&eacute;m com h&aacute;bitos e suas vari&aacute;veis, como alimenta&ccedil;&atilde;o, v&iacute;cios, sono, esportes, leitura de livros, rede social, educa&ccedil;&atilde;o, traumas, cultura local, sequelas de doen&ccedil;as, les&otilde;es, entre outros fatores que fazem parte do ambiente em que a pessoa vive.
Pronto, at&eacute; aqui j&aacute; defini bem a cogni&ccedil;&atilde;o para um conhecimento mais objetivo e assertivo. Agora farei jus ao t&iacute;tulo e &agrave; inten&ccedil;&atilde;o do texto, que &eacute; trazer a percep&ccedil;&atilde;o singela para que as a&ccedil;&otilde;es n&atilde;o sejam comprometidas.
<h2 class="uk-text-justify">O trabalho da cogni&ccedil;&atilde;o</h2>
Quando uma pessoa diz algo, ela fala porque pensa ter raz&atilde;o. Tem seguran&ccedil;a em dizer, ensinar e passar adiante. E, como ouvintes ou leitores, devemos confiar no que se diz at&eacute; que se prove o contr&aacute;rio, mas como podemos provar? Se tivermos conhecimento e se nossa cogni&ccedil;&atilde;o nos "avisar" de que algo est&aacute; errado.
O problema &eacute; que, em uma era de narcisismo coletivo devido &agrave; cultura das redes sociais, muitos falam ou escrevem convictos na disserta&ccedil;&atilde;o. Esse transtorno afeta a regi&atilde;o frontal e emocional do c&eacute;rebro, levando a uma percep&ccedil;&atilde;o incoerente da certeza, pois o simples fato de se estar em um "palco" j&aacute; traz satisfa&ccedil;&atilde;o a quem fala.
Por&eacute;m, todos n&oacute;s temos cogni&ccedil;&atilde;o. Ela pode ou n&atilde;o estar prejudicada, como pot&ecirc;ncia, mas est&aacute; l&aacute;. Voc&ecirc; pode ter a cogni&ccedil;&atilde;o de n&iacute;vel 10 at&eacute; 1, onde 1 acredita em tudo e n&atilde;o raciocina ou pesquisa os fatos, mas mesmo assim, ela est&aacute; l&aacute;.
Portanto, quando afetada, deve-se for&ccedil;ar para buscar no inconsciente o racioc&iacute;nio sobre o que aprender e avaliar. Os que est&atilde;o em n&iacute;veis mais altos conseguem, de imediato, ter uma percep&ccedil;&atilde;o mais r&aacute;pida da inten&ccedil;&atilde;o e dos detalhes do que &eacute; dito avaliando as probabilidades.
Muitos influenciadores e palestrantes de redes sociais s&atilde;o pessoas "motivadoras" em quem, cognitivamente, sente-se a inten&ccedil;&atilde;o e o charlatanismo. Veja bem, n&atilde;o estou generalizando, h&aacute; muitos de grande compet&ecirc;ncia, mas me refiro aos que podem ser inclu&iacute;dos como causadores da pandemia de fake news em todos os sentidos. Quanto maior o conhecimento que algu&eacute;m tem, mais se encontram erros no que &eacute; dito e fica tudo por isso mesmo (a "liberdade de express&atilde;o" e leis os protegem), o que leva a nossa sociedade a uma necessidade maior de estudo para que o conhecimento seja crucial para n&atilde;o ser levado ao erro.
Hoje, torna-se crucial a neuroplasticidade e o desenvolvimento da cogni&ccedil;&atilde;o, pois ela est&aacute; l&aacute;, funciona em todos, mas quanto mais desenvolvida, menos se &eacute; levado ao erro ou seria melhor viver no mundo da fantasia para ser feliz?
Finalizando, n&atilde;o podemos nos esquecer de sempre pensar bem antes de falar, j&aacute; que qualquer erro pode definir o ser humano e, por mais que pense estar conseguindo convencer a massa, a cogni&ccedil;&atilde;o revela a inten&ccedil;&atilde;o, e todos a temos.
***
Fabiano de Abreu Rodrigues, colunista do Mega Curioso, &eacute; doutor e mestre em Ci&ecirc;ncias da Sa&uacute;de nas &aacute;reas de Psicologia e Neuroci&ecirc;ncias com o t&iacute;tulo reconhecido pela Universidade Nova de Lisboa; PhD em neuroci&ecirc;ncia pela Logos University International/City University. &Eacute; tamb&eacute;m mestre em Psican&aacute;lise pelo Instituto e Faculdade Gaio/Unesco; p&oacute;s-graduado em Neuropsicologia pela Cognos em Portugal e em Neuroci&ecirc;ncia, Neuroci&ecirc;ncia Aplicada &agrave; Aprendizagem, Neuroci&ecirc;ncia em Comportamento, Neurolingu&iacute;stica e Antropologia pela Faveni do Brasil. Conta com especializa&ccedil;&otilde;es avan&ccedil;adas em Nutri&ccedil;&atilde;o Cl&iacute;nica pela TrainingHouse em Portugal, The Electrical Properties of the Neuron, Neurons and Networks, Neuroscience em Harvard (EUA). &Eacute; bacharel em Neuroci&ecirc;ncia e Psicologia pela Emil Brunner World University (EBWU) e licenciado em Biologia e Hist&oacute;ria pela Faveni do Brasil; tecn&oacute;logo em Antropologia pela UniLogos (EUA); com especializa&ccedil;&otilde;es em Intelig&ecirc;ncia Artificial na IBM e Programa&ccedil;&atilde;o em Python na Universidade de S&atilde;o Paulo (USP); e MBA em Psicologia Positiva na Pontif&iacute;cia Universidade Cat&oacute;lica (PUC).

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Cognição: uma singela percepção de que pode mudar uma vida

Imagem de Mantenha a calma: 6 dicas para ficar bem mesmo sob pressão no megacurioso

Com várias tarefas e a exigência cada vez maior por foco e atenção, podemos ficar sobrecarregados e nos sentindo pressionados 

Manter a calma em situa&ccedil;&otilde;es de press&atilde;o &eacute; primordial para auxiliar a conter o esgotamento mental, resultado de cada vez menos tempo e mais atividades acumuladas. Voc&ecirc; mesmo j&aacute; deve ter se visto sob press&atilde;o v&aacute;rias vezes apenas nesta semana. Mas essa &eacute; uma situa&ccedil;&atilde;o que podemos procurar controlar, de modo a suportar a press&atilde;o e viver melhor. Ent&atilde;o, confira 6 dicas para ficar bem, mesmo sob press&atilde;o.
<h2>1. Respire fundo</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/01/20/20112802511250.jpg" alt="(Fonte: Freepik)" />(Fonte: Freepik)
Pode soar uma dica &oacute;bvia, mas uma das melhores maneiras de manter a calma e sobreviver &agrave; press&atilde;o &eacute;, literalmente, <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/110457-voce-sabe-por-que-nao-precisa-lembrar-de-respirar.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">respirar</a> fundo. &Eacute; um exerc&iacute;cio simples que pode ser repetido v&aacute;rias vezes e far&aacute; com que voc&ecirc; se sinta mais tranquilo:
<ul>
<li>Inspire profundamente pelo nariz por cinco segundos.</li>
<li>Suspenda a respira&ccedil;&atilde;o por um segundo.</li>
<li>Em seguida, solte todo o ar pelo nariz, contando at&eacute; cinco.</li>
</ul>
<h2>2. Escolha bem as pessoas que quer manter por perto</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/01/20/20112925652252.jpg" alt="(Fonte: Freepik)" />(Fonte: Freepik)
Desde cedo ouvimos o ditado "diga-me com quem andas e te direi quem &eacute;s". Pois ele tamb&eacute;m &eacute; bem &uacute;til em momentos de contornar a press&atilde;o cotidiana.
Pense no seu ambiente de trabalho, escolar ou qualquer lugar em que voc&ecirc; possa ser colocado sob press&atilde;o. Fa&ccedil;a uma lista das pessoas com quem voc&ecirc; convive nesses locais e, na sequ&ecirc;ncia, assinale ao lado destes nomes as pessoas que s&atilde;o fonte de boa energia, apoio e crescimento.
Sempre de modo profissional, afaste-se sempre que poss&iacute;vel das pessoas as quais voc&ecirc; n&atilde;o sinalizou. &Eacute; uma boa forma de voc&ecirc; fugir da press&atilde;o de conviv&ecirc;ncias que n&atilde;o agregam nada.
<h2>3. Aprenda a lidar com o desconforto</h2>
<span class="img-fc" data-fonte="&nbsp;Viva Mais Viva Melhor&nbsp;" data-fonte-url="https://vivamaisvivamelhor.com.br/wp-content/uploads/2019/06/viva-mais-viva-melhor-dicas-desconforto-gastrico-poder-ser-sintoma-de-cancer-no-esofago.jpg"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/01/20/20113020277255.jpg" alt="(Fonte: Viva Mais Viva Melhor)" />(Fonte: Viva Mais Viva Melhor)
Por vezes somos postos &agrave; prova nas situa&ccedil;&otilde;es mais desafiadoras, especialmente no trabalho e nos estudos. Ter que lidar com estes momentos pode fazer com que queiramos nos afastar e, se poss&iacute;vel for, evit&aacute;-los.
Contudo, a melhor maneira de contornar a press&atilde;o causada por situa&ccedil;&otilde;es como esta &eacute; aprendendo a lidar com o desconforto causado e enfrent&aacute;-lo. Tem receio de falar em p&uacute;blico, por exemplo? Treine com conhecidos.
<h2>4. Crie uma rotina antes de momentos eventualmente estressantes</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/01/20/20113204418259.jpg" alt="(Fonte: umCOMO)" />(Fonte: umCOMO)
Uma das formas de se precaver da press&atilde;o &eacute; criar <a href="https://www.megacurioso.com.br/educacao/119868-8-pontos-para-entender-a-rotina-de-um-veterinario.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">rotinas</a> pr&eacute;vias para estes momentos. Tem reuni&otilde;es semanais com seu chefe para dar retorno sobre a performance de sua equipe ou setor? Fa&ccedil;a exerc&iacute;cios de alongamentos leves antes de ir &agrave; sala de reuni&otilde;es.
Outra op&ccedil;&atilde;o &eacute; falar rapidamente com pessoas queridas antes de iniciar o dia de trabalho, por exemplo. O conforto causado pelas rotinas ajudar&atilde;o a impedir que voc&ecirc; se preocupe antecipadamente.
<h2>5. Planeje suas demandas de formas vi&aacute;veis</h2>
<span class="img-fc" data-fonte="&nbsp;Blog Gest&atilde;o de Seguran&ccedil;a Privada&nbsp;" data-fonte-url="https://i1.wp.com/gestaodesegurancaprivada.com.br/wp-content/uploads/conceito-de-planejamento.jpg"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/01/20/20113302652261.jpg" alt="(Fonte: Blog Gest&atilde;o de Seguran&ccedil;a Privada)" />(Fonte: Blog Gest&atilde;o de Seguran&ccedil;a Privada)
Um passo de cada vez. A sugest&atilde;o parece simples, mas pode at&eacute; causar arrepios em algumas pessoas. Entretanto, definir grandes tarefas em demandas vi&aacute;veis &eacute; uma maneira bastante eficaz de se manter calmo nos piores momentos.
Delegue fun&ccedil;&otilde;es sempre que poss&iacute;vel, e concentre-se nas a&ccedil;&otilde;es que somente voc&ecirc; pode realizar. Isso garantir&aacute;, inclusive, que voc&ecirc; tenha mais tempo para focar o que realmente importa, entregando resultados mais completos.
<h2>6. Cante</h2>
<span class="img-fc" data-fonte="&nbsp;Freepik&nbsp;" data-fonte-url="https://image.freepik.com/fotos-gratis/jovem-atraente-sorridente-no-sofa-em-casa-no-inverno-cantando-musica-em-fones-de-ouvido-vestindo-uma-blusa-de-malha-vermelha-trabalhando-no-laptop-freelancer-emocional-rindo-feliz_285396-2736.jpg"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/01/20/20113739683267.jpg" alt="(Fonte: Freepik)" />(Fonte: Freepik)
<a href="https://www.megacurioso.com.br/artes-cultura/118413-voce-canta-musicas-errado-entenda-o-que-o-e-o-virumdum.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Cante</a>. Escolha sua m&uacute;sica favorita e cantarole enquanto trabalha. Estudos mostraram que cantar ou cantarolar uma m&uacute;sica ajuda a manter o ritmo do seu cora&ccedil;&atilde;o.
Na pr&oacute;xima vez que sentir seu cora&ccedil;&atilde;o acelerado e que est&aacute; ficando sob press&atilde;o, busque na mente as notas de suas can&ccedil;&otilde;es favoritas.
Esta &uacute;ltima dica precisa ser realizada com parcim&ocirc;nia, pois pode tirar voc&ecirc; da press&atilde;o, mas provocar desconforto em pessoas que est&atilde;o por perto &mdash; a n&atilde;o ser que voc&ecirc; seja a Ivete Sangalo.

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Mantenha a calma: 6 dicas para ficar bem mesmo sob pressão

Imagem de Covid pode estar estragando o apetite das crianças no megacurioso

Sintoma detectado no pós-infecção, distúrbio no paladar e olfato deve mudar a dinâmica alimentar de inúmeras crianças a longo prazo

Especialistas da Universidade de East Anglia (UEA), Reino Unido, detectaram que crian&ccedil;as que est&atilde;o com dificuldades alimentares e v&ecirc;m se tornando "chatas" para comer podem estar desenvolvendo dist&uacute;rbios no paladar e olfato, como parte das sequelas deixadas pela infec&ccedil;&atilde;o do novo coronav&iacute;rus.
O efeito colateral&nbsp;<a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/120930-parosmia-a-terrivel-sequela-da-covid-19.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">parosmia</a>&nbsp;&eacute; um antigo conhecido dos grupos de adultos por ter sido recorrente nas primeiras ondas de contamina&ccedil;&atilde;o, quando era chamado de "covid longa", e indica estar reaparecendo com mais intensidade em outras faixas et&aacute;rias.
At&eacute; o in&iacute;cio de 2022, estima-se que cerca de 25 mil adultos no Reino Unido desenvolveram novas culturas alimentares derivadas da parosmia, reclamando sobre a sensa&ccedil;&atilde;o de odores e sabores desagrad&aacute;veis oriundos de suas refei&ccedil;&otilde;es, mesmo que os produtos estivessem em perfeito estado de validade e sem qualquer tipo de altera&ccedil;&atilde;o.
<h2>Parosmia para detectar a covid</h2>
Nos primeiros meses de contamina&ccedil;&atilde;o, o sintoma foi par&acirc;metro para detec&ccedil;&atilde;o da covid-19 no organismo humano e foi amplamente discutido pelas comunidades cient&iacute;ficas, indicando efeitos comportamentais a longo prazo em pessoas j&aacute; infectadas.
Agora, tudo indica que crian&ccedil;as tamb&eacute;m est&atilde;o sentindo os efeitos da parosmia e podem estar ficando "chatas" para comer, alegando sensa&ccedil;&otilde;es ruins enquanto se alimentam e, em casos extremos, parando de realizar refei&ccedil;&otilde;es cotidianas.
Casos relatados no Reino Unido v&ecirc;m preocupando especialistas e familiares, e sugerem perda de peso em pacientes diagnosticados com o dist&uacute;rbio, al&eacute;m de uma s&eacute;rie de outros problemas que podem se agravar caso n&atilde;o sejam devidamente tratados.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/01/20/20103333688187.jpg" alt="(Fonte: Getty Images / Reprodu&ccedil;&atilde;o)" />(Fonte: Getty Images / Reprodu&ccedil;&atilde;o)
"Para algumas crian&ccedil;as &mdash; e particularmente aquelas que j&aacute; t&ecirc;m dificuldades com a alimenta&ccedil;&atilde;o ou outras condi&ccedil;&otilde;es, como <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/119788-autismo-como-fantoches-melhoram-habilidades-sociais-de-criancas.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">autismo</a> &mdash; pode ser bem dif&iacute;cil. Eu imagino que haja muitos pais intrigados e realmente preocupados. Em muitos casos, a condi&ccedil;&atilde;o est&aacute; afastando crian&ccedil;as da comida, e muitas podem estar tendo dificuldades em comer qualquer coisa", afirma o professor Carl Philpott, da UEA.
<h2>Treinamento alimentar</h2>
Em parceria com a entidade Fifth Sense, organiza&ccedil;&atilde;o respons&aacute;vel por cuidar e tratar pessoas com defici&ecirc;ncias no olfato e paladar, Philpott lan&ccedil;ou um manual para ensinar os pais a lidar com quest&otilde;es envolvendo sintomas da parosmia nos filhos.&nbsp;
Segundo o autor, manter um di&aacute;rio com uma rela&ccedil;&atilde;o de <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/120915-por-que-encontramos-alguns-alimentos-com-embalagens-inchadas.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">alimentos</a> seguros, ou seja, que n&atilde;o prejudicam a experi&ecirc;ncia da crian&ccedil;a, e incentivar a procura por comidas de gosto mais leve, s&atilde;o medidas importantes para contornar os sintomas e garantir a sa&uacute;de de jovens e adolescentes. Al&eacute;m disso, praticar o "treinamento do olfato", que consiste em fazer a crian&ccedil;a cheirar v&aacute;rios odores diferentes diariamente e por v&aacute;rios meses, pode auxiliar em uma recupera&ccedil;&atilde;o mais eficiente.
"Ouvimos de alguns pais, cujos filhos t&ecirc;m enfrentado problemas nutricionais e perderam peso, mas m&eacute;dicos dizem que se trata apenas de crian&ccedil;as chatas para comer", conclui o professor. "N&oacute;s estamos muito dispostos a compartilhar mais informa&ccedil;&atilde;o sobre essa quest&atilde;o com o setor de sa&uacute;de, para que eles estejam cientes de que existe um problema maior aqui."
Segundo o AbScent, a parosmia &eacute; uma parte normal do processo de perda de olfato que ocorre quando a crian&ccedil;a est&aacute; se recuperando e pode chegar a durar de duas a tr&ecirc;s semanas, sendo bastante intensa em seus est&aacute;gios iniciais e podendo gerar repulsa alimentar caso n&atilde;o seja adequadamente acompanhada.

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Covid pode estar estragando o apetite das crianças

Imagem de Como nadar com golfinhos pode ser uma terapia para grávidas? no megacurioso

Estudos indicam que golfinhos podem ser capazes de 'enxergar' bebês na barriga e ajudar no desenvolvimento do feto

Golfinhos s&atilde;o criaturas naturalmente incr&iacute;veis e muito inteligentes, mas voc&ecirc; sabia que eles podem ter uma enorme conex&atilde;o com mulheres gr&aacute;vidas? Por mais esquisito que isso possa soar, alguns pesquisadores acreditam que esses cet&aacute;ceos t&ecirc;m a capacidade de se comunicar com os beb&ecirc;s ainda dentro da barriga.
Tudo isso faz parte da habilidade de ecolocaliza&ccedil;&atilde;o dos <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/120013-5-fatos-que-mostram-o-lado-sombrio-dos-golfinhos.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">golfinhos</a>, que faz com que eles consigam escanear o mundo a sua volta. Por esse motivo, nadar com essas incr&iacute;veis criaturas chega a ser visto at&eacute; mesmo como uma terapia para essas mulheres. N&atilde;o entendeu? N&oacute;s falaremos mais sobre esse assunto nos pr&oacute;ximos par&aacute;grafos. Olha s&oacute;!
<h2>Import&acirc;ncia da ecolocaliza&ccedil;&atilde;o</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/01/20/20113915949269.jpg" alt="(Fonte: Pixabay)" />(Fonte: Pixabay)
Voc&ecirc;, provavelmente, j&aacute; ouviu falar no ultrassom ou na ultrassonografia, certo? Caso sua resposta seja negativa, esse &eacute; um exame no qual ondas sonoras de alta frequ&ecirc;ncia s&atilde;o emitidas para escanear e formar uma imagem de determinada parte do corpo humano. Esse &eacute; um dos principais exames que as mulheres <a href="https://www.megacurioso.com.br/busca?q=gr%C3%A1vidas#gsc.tab=0&amp;gsc.q=gr%C3%A1vidas&amp;gsc.page=1" rel="noopener noreferrer" target="_blank">gr&aacute;vidas</a> precisam fazer para monitorar a sa&uacute;de do beb&ecirc;.
E da mesma forma que n&oacute;s usamos o som para rastrear algumas condi&ccedil;&otilde;es de sa&uacute;de, os golfinhos t&ecirc;m uma habilidade muito parecida: a&nbsp;<a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/112593-como-orcas-e-morcegos-desenvolveram-a-ecolocalizacao.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">ecolocaliza&ccedil;&atilde;o</a>. E o que &eacute; isso? Eles tamb&eacute;m utilizam sons fora do alcance de audi&ccedil;&atilde;o dos seres humanos para rastrear o mundo a sua volta, o que possivelmente poderia ser usado para se "comunicar" com um beb&ecirc; humano ainda n&atilde;o nascido.
Atrav&eacute;s da ecolocaliza&ccedil;&atilde;o, estima-se que os golfinhos consigam identificar o feto e, por isso, eles teriam um interesse especial nessas mulheres. Supostamente, esses animais ent&atilde;o se direcionariam at&eacute; a barriga da gr&aacute;vida e vibrariam como uma forma de ecolocaliza&ccedil;&atilde;o mais concentrada &mdash; algo que fazem para estimular outros golfinhos.
<h2>Terapia para os beb&ecirc;s</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/01/20/20113357058264.jpg" alt="(Fonte: Pixabay)" />(Fonte: Pixabay)
O parto assistido por golfinhos, uma nova vers&atilde;o dos partos na &aacute;gua, aparentemente &eacute; uma tend&ecirc;ncia que cresce em popularidade &mdash; principalmente nas ilhas do Hava&iacute;. Inclusive, esse tipo de parto &eacute; ofertado por algumas institui&ccedil;&otilde;es do estado norte-americano.&nbsp;
Na vis&atilde;o de alguns neurocientistas e especialistas em pediatria, a emiss&atilde;o ultrass&ocirc;nica de ondas sonoras criada pelos golfinhos conseguiria estimular a atividade cerebral do beb&ecirc; que se desenvolve no &uacute;tero da m&atilde;e. Inclusive, alguns pesquisadores alegam que esse contato prim&aacute;rio seria capaz de fazer maravilhas para o humano que est&aacute; para nascer.
Dessa forma, beb&ecirc;s que entrassem em contato com golfinhos conseguiriam aprender a falar e ler antes que os demais, comparativamente. Por&eacute;m, vale ressaltar que ainda n&atilde;o existem estudos espec&iacute;ficos que comprovem toda essa efic&aacute;cia.
<h2>Poss&iacute;veis riscos</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/01/20/20113303808262.jpg" alt="(Fonte: Pixabay)" />(Fonte: Pixabay)
Se para alguns pesquisadores o contato entre gr&aacute;vidas e golfinhos pode ser excelente para o parto, h&aacute; uma vertente de pensamento que enxerga certos perigos nessa intera&ccedil;&atilde;o. Principalmente no caso dos partos assistidos pelos cet&aacute;ceos, poderiam existir certos riscos tanto para a m&atilde;e quanto para o beb&ecirc;.&nbsp;
Em primeiro lugar, estamos falando de um animal da natureza. Logo, &eacute; preciso pensar na possibilidade de afogamento durante esse tipo de parto na &aacute;gua &mdash; por menores que sejam as chances. Al&eacute;m disso, as pessoas envolvidas nesse processo correm o risco de contrair doen&ccedil;as e infec&ccedil;&otilde;es.
O mar e as criaturas que vivem nele t&ecirc;m uma s&eacute;rie de bact&eacute;rias e pat&oacute;genos potencialmente nocivos aos seres humanos. Logo, talvez n&atilde;o seja o ideal expor um rec&eacute;m-nascido a esse tipo de risco. Por fim, se at&eacute; mesmo treinadores profissionais podem sair feridos de uma sess&atilde;o com golfinhos, &eacute; melhor ter um pouco mais de cautela.

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Como nadar com golfinhos pode ser uma terapia para grávidas?

Imagem de Porque energéticos são tão perigosos para o coração no megacurioso

Exageros no consumo da bebida têm levado jovens à UTI 

A necessidade de ser altamente produtivo tem feito o consumo de bebidas energ&eacute;ticas crescer em v&aacute;rios pa&iacute;ses. Se antes o energ&eacute;tico estava restrito &agrave;s baladas e festas, agora ele pode ser visto diariamente na mochila de estudantes e na dieta de trabalhadores que precisam de um "boost" de energia.
O problema &eacute; que consumir bebidas energ&eacute;ticas em excesso pode causar danos s&eacute;rios &agrave; sa&uacute;de e, principalmente, ao cora&ccedil;&atilde;o. Vamos contar quais s&atilde;o os perigos e como se cuidar para n&atilde;o passar do limite.
<h2>Energ&eacute;ticos podem causar infartos</h2>
O in&iacute;cio de 2022 foi assustador para o jovem Allan dos Santos Costa, de 27 anos. Ele decidiu procurar atendimento m&eacute;dico ao sentir uma <a href="https://www.megacurioso.com.br/medicina-e-psicologia/37341-quatro-sintomas-que-voce-vai-sentir-antes-de-um-ataque-cardiaco.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">forte dor no bra&ccedil;o esquerdo</a>. Surpreendendo a todos, ele estava infartando.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/01/17/17115702018176.jpg" alt="(Fonte: Hypeness/Reprodu&ccedil;&atilde;o)" />(Fonte: Hypeness/Reprodu&ccedil;&atilde;o)
Allan teve que ser levado a uma&nbsp;Unidade de&nbsp;Terapia Intensiva (UTI) na cidade de Guarulhos, onde os exames revelaram diversos co&aacute;gulos em seu cora&ccedil;&atilde;o, o que fez com que a equipe m&eacute;dica desconfiasse de abuso de drogas il&iacute;citas, como a coca&iacute;na.
Contudo, esses co&aacute;gulos eram fruto do abuso de energ&eacute;ticos com bebidas alco&oacute;licas. Allan consumia cerca de 5 litros dessas misturas durante a semana.
<h2>Por que os energ&eacute;ticos podem fazer mal ao cora&ccedil;&atilde;o?</h2>
Em entrevista &agrave; Veja Sa&uacute;de, o cardiologista Daniel Pellegrino dos Santos explica que o ideal &eacute; consumirmos cerca de 2,5 miligramas de cafe&iacute;na por quilo do nosso corpo. Sendo assim, uma pessoa com 80 quilos n&atilde;o deveria ingerir mais do que 200 miligramas di&aacute;rias.
Acontece que s&oacute; uma lata de energ&eacute;tico tem 80 miligramas. At&eacute; a&iacute;, tudo ok, desde que nesse mesmo dia, voc&ecirc; n&atilde;o <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/120517-por-que-tomar-cafe-libera-o-intestino.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">exagere nos cafezinhos</a> e controle a ingest&atilde;o de outras bebidas estimulantes.
<span class="img-fc" data-fonte="&nbsp;Pixhere&nbsp;" data-fonte-url="https://get.pxhere.com/photo/white-sign-love-heart-line-red-symbol-human-care-medicine-health-life-brand-help-font-illustration-logo-text-diagram-hospital-icon-shape-doctor-medical-treatment-healthcare-cardiology-disease-diagnosis-clip-art-aid-caring-hands-heart-hands-health-background-health-care-heart-care-heart-health-medicine-heart-healthy-heart-medical-icons-ecg-843297.jpg"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/01/17/17120137580179.jpg" alt="(Fonte: Pixhere)" />(Fonte: Pixhere)
A cafe&iacute;na libera dois horm&ocirc;nios no seu corpo: a adrenalina e noradrenalina. Esses horm&ocirc;nios estreitam os vasos sangu&iacute;neos e aceleram os batimentos card&iacute;acos &mdash; o que aumenta a press&atilde;o sangu&iacute;nea e pode causar arritmia card&iacute;aca. Esse cen&aacute;rio &eacute; especialmente perigoso para quem tem mais de 40 anos ou hist&oacute;rico de doen&ccedil;a cardiovascular na fam&iacute;lia, independentemente da idade.
<h2>&Eacute; preciso ir ao cardiologista</h2>
O excesso de cafe&iacute;na pode acelerar o desenvolvimento de doen&ccedil;as card&iacute;acas silenciosas. Isso &eacute; um risco porque grande parte das pessoas n&atilde;o costuma ir ao cardiologista de forma preventiva, o que &eacute; importante para identificar fatores de risco para a sa&uacute;de do cora&ccedil;&atilde;o. Mesmo que voc&ecirc; n&atilde;o tenha sintomas ou hist&oacute;rico de doen&ccedil;as card&iacute;acas na fam&iacute;lia, &eacute; recomendado realizar exames do cora&ccedil;&atilde;o uma vez por ano, ap&oacute;s completar 30 anos.
Esse cuidado pode evitar surpresas desagrad&aacute;veis depois de beber energ&eacute;tico &mdash; ou aquela caneca enorme de caf&eacute;. Cuidado com o desejo de ser muito &ldquo;produtivo", ignorar o cansa&ccedil;o do corpo e tentar fazer com que as 24 horas do dia sejam usadas para produzir &eacute; perigoso. Esse comportamento pode lev&aacute;-lo a desenvolver a <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/120655-burnout-o-que-e-e-porque-se-tornou-doenca-ocupacional.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">S&iacute;ndrome de Burnout</a>, doen&ccedil;a mental atrelada ao cansa&ccedil;o extremo, por exemplo.
Por isso, tente manter uma rotina de sono mais regulada para n&atilde;o abusar das bebidas energ&eacute;ticas.

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Por que energéticos são tão perigosos para o coração

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Consenso entre especialistas, o 'novo normal' do pós-pandemia de covid-19 deve incluir o coronavírus como doença sazonal e endêmica

Especialistas alertam que a pandemia de covid-19 foi o pren&uacute;ncio de um "novo normal" na quest&atilde;o de sa&uacute;de. A nova cepa de&nbsp;influenza H3N2 (Darwin) veio corroborar esta afirma&ccedil;&atilde;o, indicando que n&atilde;o teremos mais "temporadas" de gripe, com a s&eacute;ria possibilidade do coronav&iacute;rus se tornar uma doen&ccedil;a end&ecirc;mica. E mais: a infec&ccedil;&atilde;o simult&acirc;nea de covid-19 e cepas do v&iacute;rus da gripe parece ser a tend&ecirc;ncia para o futuro.
Os &iacute;ndices de vacina&ccedil;&atilde;o atuais demonstram a efic&aacute;cia dos imunizantes, que diminu&iacute;ram as taxas de interna&ccedil;&atilde;o e morte por doen&ccedil;as respirat&oacute;rias. Contudo, a descoberta de infec&ccedil;&otilde;es simult&acirc;neas por covid-19 e H3N2, popularmente chamada de "<a href="https://www.tecmundo.com.br/ciencia/231572-h3n2-sintomas-prevencao-tratamento-nova-gripe.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">flurona</a>", ligaram o alerta da comunidade cient&iacute;fica, em especial os epidemiologistas, que temem a amea&ccedil;a duplicada.
<h2>Especialista acreditam que a covid-19 n&atilde;o ser&aacute; erradicada</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/01/19/19112339278159.jpg" alt="(Fonte: O Globo)" />(Fonte: O Globo)
Parece consenso entre especialistas em epidemiologia que a sociedade precisar&aacute; aprender a conviver com o coronav&iacute;rus. Uma pesquisa foi realizada com cem imunologistas, virologistas e epidemiologistas pela revista Nature no in&iacute;cio do ano passado e revelou que, para cerca de 90% deles, &eacute; improv&aacute;vel que a doen&ccedil;a seja erradicada.
Isso significaria que ela se tornaria uma doen&ccedil;a end&ecirc;mica, circulando de maneira constante, por&eacute;m limitada a bols&otilde;es da popula&ccedil;&atilde;o mundial. O lado menos tenebroso disso &eacute; que seria poss&iacute;vel prever suas taxas de incid&ecirc;ncia e transmiss&atilde;o, permitindo, por exemplo, a cria&ccedil;&atilde;o de programas de imuniza&ccedil;&atilde;o nas &eacute;pocas de maior ocorr&ecirc;ncia, como j&aacute; &eacute; realizado no caso da gripe comum.
De acordo com Julio Croda, pesquisador da&nbsp;Funda&ccedil;&atilde;o Oswaldo Cruz&nbsp;(Fiocruz), as formas graves seguir&atilde;o sendo controladas. "Com a vacina&ccedil;&atilde;o e com o refor&ccedil;o vacinal, vamos conseguir impedir evolu&ccedil;&atilde;o para forma grave, mas n&atilde;o a circula&ccedil;&atilde;o do v&iacute;rus", contou em entrevista &agrave; Folha de S&atilde;o Paulo.
Os desafios a serem enfrentados caso a covid-19 se torne end&ecirc;mica s&atilde;o grandes. A vacina&ccedil;&atilde;o, por exemplo, deve se tornar alvo de campanha anual, com as vacinas sendo adaptadas &agrave;s novas variantes que surgirem pela muta&ccedil;&atilde;o do v&iacute;rus. Al&eacute;m disso, o trabalho e as escolas precisar&atilde;o se adaptar a este cen&aacute;rio em que o v&iacute;rus &eacute; onipresente.
Estas informa&ccedil;&otilde;es imp&otilde;em um s&eacute;rio desafio &agrave; sociedade: o de mudar seus comportamentos pensando no bem coletivo. Aglomera&ccedil;&otilde;es em &eacute;pocas de grande circula&ccedil;&atilde;o do v&iacute;rus necessitariam ser evitadas, enquanto pessoas contaminadas deveriam permanecer em casa.
<h2>Cen&aacute;rios positivos dependem da conten&ccedil;&atilde;o do coronav&iacute;rus</h2>
<span class="img-fc" data-fonte="&nbsp;Andrea Rego Barros/Revista Galileu&nbsp;" data-fonte-url="https://s2.glbimg.com/KT95NhvZpMZHoRU7Wo0AEPQbUXU=/e.glbimg.com/og/ed/f/original/2021/08/10/arb_8110_21082020_foto_andrea_rego_barros.jpg"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/01/19/19111441903152.jpg" alt="(Fonte: Andrea Rego Barros/Revista Galileu)" />(Fonte: Andrea Rego Barros/Revista Galileu)
Todos os cen&aacute;rios postos no momento por especialistas s&atilde;o apenas hip&oacute;teses. Existem alguns que defendem que a atual variante dominante, a <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/120521-omicron-tudo-o-que-sabemos-sobre-a-variante-da-covid-19.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">&ocirc;micron</a>, &eacute; o pren&uacute;ncio do fim da pandemia. Entre os cen&aacute;rios positivos desenhados, dois enchem a popula&ccedil;&atilde;o de expectativa.
No primeiro, o coronav&iacute;rus seria erradicado em algumas regi&otilde;es, como j&aacute; ocorreu com outras doen&ccedil;as, como o sarampo. Enquanto partes do planeta contam com ampla cobertura vacinal e controle epidemiol&oacute;gico, outras regi&otilde;es com menores &iacute;ndices de vacina&ccedil;&atilde;o ainda sofreriam com a sazonalidade da doen&ccedil;a, podendo at&eacute; mesmo lev&aacute;-la para regi&otilde;es que n&atilde;o mais tivessem casos. Isso significaria que fechamentos espor&aacute;dicos de fronteiras poderiam ocorrer.
J&aacute; o cen&aacute;rio mais positivo levantado por pesquisadores seria a completa erradica&ccedil;&atilde;o do v&iacute;rus. Para isso, a imunidade adquirida com a vacina&ccedil;&atilde;o n&atilde;o poderia decair com o passar do tempo e o v&iacute;rus n&atilde;o poderia sofrer muta&ccedil;&otilde;es capazes de contornar a prote&ccedil;&atilde;o obtida com as vacinas. Para que esse cen&aacute;rio se tornasse real, &eacute; fundamental completar o ciclo imunizacional e tomar as doses de refor&ccedil;o.
<h2>S&eacute;culo XXI j&aacute; viveu outras tr&ecirc;s graves epidemias</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/01/19/19111251262148.jpg" alt="(Fonte: Instituto Butantan)" />(Fonte: Instituto Butantan)
S&oacute; no s&eacute;culo XXI, outras tr&ecirc;s doen&ccedil;as j&aacute; haviam feito o mundo tremer, atingindo grande quantidade de pessoas, muitas delas de forma letal.
<ul>
<li>SARS: a s&iacute;ndrome respirat&oacute;ria aguda grave, conhecida por SARS, tamb&eacute;m foi uma doen&ccedil;a causada por um coronav&iacute;rus. O primeiro caso ocorreu em 2003, com um surto na China, posteriormente alastrado para os pa&iacute;ses vizinhos. A SARS foi a primeira doen&ccedil;a altamente transmiss&iacute;vel do s&eacute;culo XXI. Sua letalidade foi de 3%, tendo sido controlada com medidas de seguran&ccedil;a ainda no ano de 2003.</li>
<li>H1N1: assim como a H3N2, a H1N1 &eacute; causada por uma muta&ccedil;&atilde;o do v&iacute;rus Influenza. Tamb&eacute;m conhecida por gripe su&iacute;na, a epidemia atingiu cerca de 75 pa&iacute;ses, sendo o M&eacute;xico o primeiro local em que a doen&ccedil;a foi identificada. Entre 2009 e 2010, foram mais de 650 mil casos identificados e cerca de 18,4 mil mortes em todo o mundo. Apesar da baixa letalidade, cerca de 0,02%, a H1N1 levou muita preocupa&ccedil;&atilde;o &agrave; popula&ccedil;&atilde;o.</li>
<li>Ebola:&nbsp;o ebola n&atilde;o &eacute; um v&iacute;rus novo, j&aacute; que seus primeiros casos datam 1976, no Sud&atilde;o e na Rep&uacute;blica Democr&aacute;tica do Congo. Entretanto, a principal epidemia de ebola s&oacute; foi ocorrer em 2013. Com mais de 28 mil casos identificados e 11 mil mortes, a <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/118567-a-era-das-pandemias-sera-essa-a-nossa-realidade.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">epidemia</a> de Ebola se estendeu at&eacute; 2016 em alguns pa&iacute;ses da &Aacute;frica Ocidental. Sua taxa de letalidade &eacute; uma das maiores e mais assustadoras: 90% das pessoas que contraem o v&iacute;rus morrem. Al&eacute;m disso, o v&iacute;rus deixa graves sequelas, como problemas de sa&uacute;de mental e neurol&oacute;gicos.</li>
</ul>

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Nós nunca mais teremos uma temporada normal de gripe

Imagem de Usar máscara te protege se ninguém mais estiver usando uma? no megacurioso

Apesar de o uso das máscaras ser mais efetivo quando todas as pessoas estão usando, a utilização individual ainda pode te salvar

Imagine o seguinte cen&aacute;rio: voc&ecirc; est&aacute; em uma loja ou em algum outro lugar fechado e mais ningu&eacute;m a sua volta est&aacute; com uma m&aacute;scara sobre o nariz e a boca. O que fazer? Ser&aacute; que ser a &uacute;nica pessoa em um recinto utilizando uma m&aacute;scara ainda serve para alguma coisa? &Eacute; sobre isso que falaremos neste artigo.
Por motivos &oacute;bvios, as&nbsp;m&aacute;scaras s&atilde;o muito mais eficientes quando todas as pessoas em um c&ocirc;modo est&atilde;o usando uma. No entanto, isso n&atilde;o significa que a utiliza&ccedil;&atilde;o individual &eacute; completamente ineficiente. E agora n&oacute;s vamos explicar todos os motivos para que voc&ecirc; n&atilde;o desista dessa prote&ccedil;&atilde;o t&atilde;o essencial para a nossa sa&uacute;de durante a <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/117156-10-pessoas-que-previram-a-pandemia-do-novo-coronavirus.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">pandemia</a>.
<h2>Absor&ccedil;&atilde;o e dissemina&ccedil;&atilde;o do v&iacute;rus</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/01/18/18094035481078.jpg" alt="(Fonte: Pixabay)" />(Fonte: Pixabay)
Seja voc&ecirc; a pessoa infectada pela <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/120882-covid-19-5-duvidas-sobre-a-pandemia-que-ainda-nao-desvendamos.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">covid-19</a> ou n&atilde;o, existem diversos motivos para usar m&aacute;scara. Primeiramente, se uma pessoa doente que estiver portando uma, ela ter&aacute; uma grande porcentagem de suas part&iacute;culas infecciosas segurada pela prote&ccedil;&atilde;o facial. Logo, a dissemina&ccedil;&atilde;o do v&iacute;rus se torna muito menos eficiente.
&Eacute; por esse motivo que o uso de m&aacute;scaras coletivamente &eacute; t&atilde;o efetivo. Como uma pessoa infectada usando m&aacute;scara libera uma carga viral pequena no ar, &eacute; compreens&iacute;vel que a m&aacute;scara das outras pessoas presentes consiga bloquear completamente as part&iacute;culas "fujonas".
Mesmo assim, existem evid&ecirc;ncias de que o uso da m&aacute;scara protegeria um indiv&iacute;duo mesmo se ningu&eacute;m mais estivesse usando uma &mdash; e tudo isso depende da qualidade da sua prote&ccedil;&atilde;o. M&aacute;scaras do tipo N95, KN95 ou&nbsp;KF94 s&atilde;o as mais recomendadas, tendo o melhor fator de prote&ccedil;&atilde;o. Outras vari&aacute;veis, como quanto tempo voc&ecirc; est&aacute; exposto a uma pessoa infectada e qu&atilde;o bem um espa&ccedil;o &eacute; ventilado, tamb&eacute;m afetar&atilde;o seu risco.
<h2>Dados at&eacute; agora</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/01/18/18094016997077.jpg" alt="(Fonte: Pixabay)" />(Fonte: Pixabay)
Recentemente, um estudo feito pelo Centro de Controle e Preven&ccedil;&atilde;o de Doen&ccedil;as (CDC) dos Estados Unidos indicou que as m&aacute;scaras cir&uacute;rgicas tradicionais protegem um usu&aacute;rio de somente 7,5% das part&iacute;culas de uma tosse. Entretanto, o m&eacute;todo de amarrar as pontas laterais para n&atilde;o deixar a m&aacute;scara vazada reduziu a exposi&ccedil;&atilde;o em quase 65%. Al&eacute;m disso, cobrir a m&aacute;scara cir&uacute;rgica com uma <a href="https://www.megacurioso.com.br/estilo-de-vida/114372-como-higienizar-sua-mascara-de-pano-da-maneira-correta.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">m&aacute;scara de pano</a> reduziu a exposi&ccedil;&atilde;o &agrave;s part&iacute;culas de tosse em 83%.
Segundo um estudo de T&oacute;quio, uma simples m&aacute;scara de algod&atilde;o oferece prote&ccedil;&atilde;o de 17% a 27% contra part&iacute;culas reais de coronav&iacute;rus. M&aacute;scaras m&eacute;dicas, incluindo a cir&uacute;rgica, conseguem prote&ccedil;&atilde;o de 47% a 50%. Por fim, uma m&aacute;scara modelo N95 bem apertada consegue proteger o indiv&iacute;duo de at&eacute; 90% das part&iacute;culas.
Embora todos os estudos de laborat&oacute;rio mostrem que uma m&aacute;scara pode proteger o usu&aacute;rio, o desempenho das m&aacute;scaras no mundo real depende de vari&aacute;veis. Como n&atilde;o podemos afirmar com total certeza qual &eacute; o n&iacute;vel de precis&atilde;o de uma m&aacute;scara em um cen&aacute;rio real&iacute;stico, as melhores medidas de prote&ccedil;&atilde;o contra a covid-19 continuam sendo evitar aglomera&ccedil;&otilde;es, se vacinar contra a doen&ccedil;a e, claro, usar m&aacute;scara.

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Usar máscara te protege se ninguém mais estiver usando uma?

Imagem de Enxaqueca: como ela pode afetar seu cérebro? no megacurioso

A enxaqueca atinge cerca de 2 milhões de brasileiros por ano

Apenas no Brasil, mais de 2 milh&otilde;es de novos casos de enxaqueca&nbsp;s&atilde;o registrados&nbsp;anualmente. At&eacute; alguns anos atr&aacute;s, a percep&ccedil;&atilde;o m&eacute;dica era de que essa condi&ccedil;&atilde;o tinha como causa a dilata&ccedil;&atilde;o e contra&ccedil;&atilde;o dos vasos sangu&iacute;neos na superf&iacute;cie do c&eacute;rebro, processo que seria respons&aacute;vel pelas sensa&ccedil;&otilde;es de idas e vindas da dor.
No entanto, com base em estudos mais aprofundados sobre a doen&ccedil;a, essa percep&ccedil;&atilde;o mudou. Por exemplo, hoje sabemos que a enxaqueca &eacute; a fase final de um complexo processo que afeta as vias nervosas do c&eacute;rebro.
Por isso, os pesquisadores que se dedicam a estudar essa enfermidade a consideram mais como uma quest&atilde;o neurol&oacute;gica do que vascular, como era antigamente. Ainda falta muito para sabermos exatamente quais s&atilde;o todos os aspectos envolvidos no problema, mas o que j&aacute; se sabe at&eacute; agora permite um melhor gerenciamento das crises.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/01/20/20224621259017.jpg" alt="(Fonte: Ron Lach/ Pexels/ Reprodu&ccedil;&atilde;o)" />(Fonte: Ron Lach/ Pexels/ Reprodu&ccedil;&atilde;o)
<h2 class="uk-text-justify">O problema est&aacute; nos gatilhos</h2>
Analisando pessoas que sofrem de enxaqueca, ao longo das &uacute;ltimas d&eacute;cadas os cientistas conseguiram identificar uma s&eacute;rie de gatilhos relacionados &agrave; condi&ccedil;&atilde;o. A lista &eacute; longa, mas entre os principais temos:
<ul class="uk-text-justify">
<li>&aacute;lcool&nbsp;&mdash; o principal culpado &eacute; o <a href="https://www.megacurioso.com.br/bebidas-alcoolicas/101648-voce-sabe-por-que-vinho-tinto-da-dor-de-cabeca.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">vinho tinto</a>, mas outras bebidas n&atilde;o ficam de fora;</li>
<li>mudan&ccedil;as clim&aacute;ticas&nbsp;&mdash;&nbsp;aumento da temperatura e at&eacute; pequenas diminui&ccedil;&otilde;es na press&atilde;o barom&eacute;trica;</li>
<li>uso de telas&nbsp;&mdash;&nbsp;a m&aacute; postura associada &agrave; luz intensa e brilhante das telas de computadores;</li>
<li>desidrata&ccedil;&atilde;o&nbsp;&mdash;&nbsp;a falta de l&iacute;quidos no organismo diminui o volume de sangue, o que contribui para reduzir tamb&eacute;m o seu fluxo para o c&eacute;rebro, ent&atilde;o a perda de eletr&oacute;litos tamb&eacute;m pode estar relacionada com a enxaqueca;</li>
<li>cafe&iacute;na&nbsp;&mdash;&nbsp;aqui o problema pode ser tanto a cafe&iacute;na quanto a falta dela. Por isso, &eacute; recomendado &agrave;s pessoas que sofrem de enxaqueca n&atilde;o oscilarem muito no consumo de caf&eacute;.</li>
</ul>
Outros gatilhos relacionados a essa condi&ccedil;&atilde;o s&atilde;o os altos n&iacute;veis de estresse, condi&ccedil;&otilde;es hormonais, condi&ccedil;&otilde;es biol&oacute;gicas,&nbsp;exposi&ccedil;&atilde;o a cheiros, luzes cintilantes ou brilhantes e at&eacute; altera&ccedil;&otilde;es no padr&atilde;o de sono.
Por falar em gatilhos, se voc&ecirc; pensa que tem enxaqueca, &eacute; importante manter um registro daqueles que <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-e-beleza/102197-6-pontos-que-ajudam-a-aliviar-a-dor-de-cabeca-em-poucos-minutos.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">despertam as crises</a>. Assim, quando for consultar o m&eacute;dico, ele poder&aacute; desenvolver abordagens melhores para ajudar voc&ecirc; a gerenciar o seu caso; al&eacute;m disso, voc&ecirc; mesmo poder&aacute; ficar mais atento para evit&aacute;-los.
<h2 class="uk-text-justify">O c&eacute;rebro com enxaqueca</h2>
Uma vez que a enxaqueca &eacute; despertada, o c&eacute;rebro come&ccedil;a a liberar compostos qu&iacute;micos chamados neuropept&iacute;dios. Entre eles est&atilde;o a noradrenalina e a serotonina. O problema &eacute; que, ao serem liberados, eles conseguem viajar at&eacute; as meninges &mdash; camada externa do c&eacute;rebro &mdash; e ent&atilde;o se inicia um processo de incha&ccedil;o e inflama&ccedil;&atilde;o dos vasos sangu&iacute;neos.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/01/20/20224829511018.jpg" alt="(Fonte: MART PRODUCTION/ Pexels/ Reprodu&ccedil;&atilde;o)" />(Fonte: MART PRODUCTION/ Pexels/ Reprodu&ccedil;&atilde;o)
A dor da enxaqueca que tem in&iacute;cio com a ativa&ccedil;&atilde;o dos neur&ocirc;nios que envolvem o tronco cerebral tende a mudar ap&oacute;s um per&iacute;odo que varia entre 1 e 2 horas. Depois, a dor passa para uma 2&ordf; fase; nesta, a situa&ccedil;&atilde;o fica pior, pois o sistema nervoso central, al&eacute;m de estar envolvido apresenta um alto n&iacute;vel de sensibilidade.
Sendo assim, caso voc&ecirc; consiga tomar alguma medica&ccedil;&atilde;o para aliviar a dor antes dessa segunda fase, h&aacute; mais chances de interromper o<a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/116388-australiana-descobre-que-dor-de-cabeca-vinha-de-ovo-de-tenia.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">&nbsp;processo de dor</a>, mas, a partir do momento em que ela avan&ccedil;a para o sistema nervoso central, os rem&eacute;dios tendem a se tornar menos eficientes.
E, claro, sem tratamento e acompanhamento m&eacute;dico adequado, gerenciar as crises de enxaqueca se torna algo extremamente dif&iacute;cil. Apenas para citar um exemplo, ela pode durar at&eacute; 72 horas antes que seu sistema nervoso relaxe e seu c&eacute;rebro volte a funcionar como antes da dor.

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