Imagem de 6 itens da sua despensa que você guarda por tempo demais no megacurioso

Saiba como identificar quais alimentos, condimentos e especiarias podem perder qualidade mesmo dentro do prazo de validade

&Eacute; bem poss&iacute;vel que um dia voc&ecirc; tenha comprado algum produto no mercado com a data de validade extremamente prolongada, imaginando que nunca teria problema para substitu&iacute;-lo. Entretanto, s&oacute; porque um produto n&atilde;o expirou ainda n&atilde;o significa que ele ainda esteja em sua condi&ccedil;&atilde;o ideal para consumo.
Por isso, n&oacute;s separamos uma lista com seis itens encontrados em sua despensa que provavelmente vale a pena voc&ecirc; checar se ainda est&atilde;o bons. Confira s&oacute; os selecionados e entenda o motivo por tr&aacute;s de cada uma das escolhas!
<h2>1. Fermento em p&oacute;</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/01/05/05102945569212.jpg" alt="(Fonte: Pixabay)" />(Fonte: Pixabay)
Ap&oacute;s dois ou tr&ecirc;s anos, o <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/109783-15-bichinhos-que-comeram-fermento-demais-e-se-tornaram-gigantes.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">fermento em p&oacute;</a> acaba perdendo sua pot&ecirc;ncia quase que por completo. Isso n&atilde;o quer dizer que consumi-lo far&aacute; mal a sua sa&uacute;de, mas o ingrediente n&atilde;o ter&aacute; o mesmo efeito de antes &mdash; voc&ecirc; provavelmente terminar&aacute; com um bolo murcho e sem gra&ccedil;a.
Voc&ecirc; pode testar esse produto com um simples experimento na cozinha: misture o fermento em p&oacute; com um pouco de &aacute;gua quente. Se ele espumar e borbulhar, significa que os ingredientes ainda est&atilde;o frescos o suficiente para assar.
<h2>2. Nozes e sementes</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/01/05/05103021538213.jpg" alt="(Fonte: Pixabay)" />(Fonte: Pixabay)
Se voc&ecirc; &eacute; do tipo de pessoa que consume am&ecirc;ndoas e <a href="https://www.megacurioso.com.br/nutricao-e-saude/79185-amendoim-pode-ajudar-nos-seus-exercicios.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">amendoins</a> descascados, o melhor per&iacute;odo para fazer isso &eacute; no prazo de alguns meses, no m&aacute;ximo. Nozes e sementes normalmente t&ecirc;m uma grande quantidade de &oacute;leo em sua composi&ccedil;&atilde;o e esse &oacute;leo vai come&ccedil;ar a ficar ran&ccedil;oso depois de muito tempo na despensa.
Os sinais de rancidez em uma noz ou semente incluem odor de grama ou tinta e apar&ecirc;ncia escura ou oleosa. Para maior frescor e longevidade, coloque esses alimentos em um saco pl&aacute;stico transparente e ponha tudo na geladeira por at&eacute; um ano.
<h2>3. Cereal</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/01/05/05103118772214.jpg" alt="(Fonte: Pixabay)" />(Fonte: Pixabay)
Ap&oacute;s tr&ecirc;s meses, uma caixa aberta de cereal ter&aacute; problemas devido &agrave; exposi&ccedil;&atilde;o ao ar, mas uma caixa fechada pode sobreviver por mais de um ano. Vale ressaltar que o prazo de validade costuma variar bastante entre os tipos de produto, principalmente se o cereal tiver nozes em sua f&oacute;rmula &mdash; com maior chance de rancidez.
Consumir um produto desses ap&oacute;s o per&iacute;odo n&atilde;o apresenta muitos riscos, por&eacute;m voc&ecirc; garantidamente n&atilde;o ter&aacute; uma boa experi&ecirc;ncia com o sabor ultrapassado do alimento.
<h2>4. Cerveja</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/01/05/05103221444215.jpg" alt="(Fonte: Pixabay)" />(Fonte: Pixabay)
Armazenar cerveja em temperatura ambiente n&atilde;o &eacute; necessariamente algo ruim a se fazer, mas pode estrag&aacute;-la rapidamente &mdash; principalmente se forem de garrafas. Ap&oacute;s cerca de quatro meses, calor, luz e ar podem vazar pelas tampinhas, visto que a n&atilde;o refrigera&ccedil;&atilde;o acelera o envelhecimento do produto.
Portanto, tente sempre deixar um espa&ccedil;o na geladeira para sua t&atilde;o desfrutada cervejinha. Isso ser&aacute; melhor para ela e tamb&eacute;m para voc&ecirc; quando for consumi-la.&nbsp;
<h2>5. Azeite</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/01/05/05103256804216.jpg" alt="(Fonte: Pixabay)" />(Fonte: Pixabay)
Luz e calor n&atilde;o s&atilde;o exatamente os melhores amigos do azeite de oliva, principalmente ap&oacute;s seis meses armazenado. &Eacute; pouco prov&aacute;vel que voc&ecirc; termine com algum problema de sa&uacute;de ao consumir o produto ap&oacute;s esse prazo, mas o gosto do azeite pode estar significativamente comprometido.
Caso voc&ecirc; n&atilde;o use azeite constantemente em suas refei&ccedil;&otilde;es, tente comprar uma garrafa menor na pr&oacute;xima ida ao supermercado. Isso te ajudar&aacute; a n&atilde;o se preocupar com o prazo de validade.
<h2>6. Batata</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/01/05/05103330694217.jpg" alt="(Fonte: Pixabay)" />(Fonte: Pixabay)
Se for colocada dentro da geladeira, uma <a href="https://www.megacurioso.com.br/artes-cultura/119416-6-formas-fantasticas-de-comer-batata-frita-pelo-mundo.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">batata</a> costuma durar apenas duas semanas antes de come&ccedil;ar a estragar. J&aacute; na despensa, esse prazo tende a aumentar para at&eacute; dois meses. Uma batata estragada &eacute; bastante f&aacute;cil de identificar, pois ela come&ccedil;a a apresentar diversas manchas pretas pela casca e fica mais molenga.&nbsp;
Al&eacute;m disso, o cheiro da despensa ficar&aacute; bem desagrad&aacute;vel e voc&ecirc; conseguir&aacute; identificar de onde ele est&aacute; vindo rapidamente.&nbsp;

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6 itens da sua despensa que você guarda por tempo demais

Imagem de 7 fatos surpreendentes sobre as vacinas no megacurioso

A descoberta de vacinas reúne fatores como sorte e coragem de algumas pessoas que ousaram defendê-las

Talvez nunca tenhamos pensado (e falado) tanto sobre <a href="https://www.tecmundo.com.br/ciencia/227885-check-up-onde-noticias-falsas-vacinas.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">vacinas</a> como tem sido desde 2020. No intuito de se proteger contra a desinforma&ccedil;&atilde;o, &eacute; poss&iacute;vel tamb&eacute;m que voc&ecirc; tenha aprendido muito sobre esse assunto, mas boa informa&ccedil;&atilde;o nunca &eacute; demais. Por isso, preparamos uma lista com 7 fatos interessantes sobre as vacinas.
<h2 class="uk-text-justify">1. A mulher que descobriu a vacina para var&iacute;ola</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/12/25/25123438392000.jpg" alt="(Fonte: National Trust)" />(Fonte: National Trust/Reprodu&ccedil;&atilde;o)
Talvez voc&ecirc; n&atilde;o saiba, mas a primeira vacina do mundo teve participa&ccedil;&atilde;o crucial de uma mulher. No s&eacute;culo XVIII, a aristocrata inglesa <a href="https://www.megacurioso.com.br/artes-cultura/118439-mary-wortley-montagu-uma-desconhecida-pioneira-da-vacinacao.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Mary Wortley Montagu</a> morava na Turquia junto de seu marido, um embaixador brit&acirc;nico. L&aacute;, ela notou que as mulheres n&atilde;o tinham marcas de <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/119438-a-controversa-origem-da-vacina-da-variola.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">var&iacute;ola</a> &mdash; doen&ccedil;a altamente infecciosa e que deixa cicatrizes nos doentes. Ao pesquisar, ela descobriu a raz&atilde;o: havia uma pr&aacute;tica na &Aacute;sia desde o s&eacute;culo X de aplicar pequenas quantidades de pus, tirado de algu&eacute;m com a doen&ccedil;a, na corrente sangu&iacute;nea de outras pessoas &mdash; o que configurava o princ&iacute;pio da imuniza&ccedil;&atilde;o.
Ainda na Turquia, Mary Wortley Montagu autorizou que seu filho mais velho recebesse o tratamento. Em 1721, depois de ter retornado &agrave; Inglaterra,&nbsp;Montagu teve mais uma filha. Como o pa&iacute;s enfrentava um surto de var&iacute;ola, ela novamente autorizou uma imuniza&ccedil;&atilde;o, feita de forma rudimentar, na sua beb&ecirc;. Embora o m&eacute;todo tenha funcionado, ela nunca foi reconhecida oficialmente pelo seu papel no desenvolvimento dessa vacina &mdash; cuja inven&ccedil;&atilde;o, anos mais tarde, foi creditada ao ingl&ecirc;s Edward Jenner.
<h2 class="uk-text-justify">2. A vacina veio da vaca?</h2>
<span class="img-fc" data-fonte="&nbsp;El Pa&iacute;s&nbsp;" data-fonte-url="https://imagens.brasil.elpais.com/resizer/031mDUxEKstBke0MrtHZM6ImOL4=/980x735/arc-anglerfish-eu-central-1-prod-prisa.s3.amazonaws.com/public/UGMSJPUBDETGYJWXMOYVTGT2OQ.jpg"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/12/25/25123608408001.jpg" alt="(Fonte: El Pa&iacute;s)" />(Fonte: El Pa&iacute;s/Reprodu&ccedil;&atilde;o)
Edward Jenner, ent&atilde;o, ficou conhecido como o&nbsp;<a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/120645-por-que-as-vacinas-devem-sua-criacao-as-vacas.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">inventor da primeira vacina</a>, mas h&aacute; uma curiosidade sobre seu nome: a palavra &ldquo;vacina&rdquo; vem do latim &ldquo;vaccinus&rdquo;, que significa &ldquo;derivado da vaca&rdquo;. Isso porque Jenner come&ccedil;ou a investigar o processo de imuniza&ccedil;&atilde;o ap&oacute;s notar que pessoas que ordenhavam vacas n&atilde;o pegavam var&iacute;ola &mdash; o que ocorria porque elas j&aacute; haviam sido contaminadas pela var&iacute;ola bovina, adquirindo prote&ccedil;&atilde;o contra a doen&ccedil;a humana.
<h2 class="uk-text-justify">3. Um m&eacute;dico pronto para fugir</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/12/25/25123730096002.jpg" alt="(Fonte: Revista Galileu)" />(Fonte: Revista Galileu/Reprodu&ccedil;&atilde;o)
Vale lembrar que, quando falamos de vacinas, estamos falando de procedimentos experimentais e que levam muito tempo at&eacute; cair na confian&ccedil;a das pessoas. Por isso, um dado interessante &eacute; que a realeza europeia se voluntariou para tomar as primeiras vacinas. <a href="https://www.megacurioso.com.br/artes-cultura/120613-carta-de-pro-vacina-de-catarina-a-grande-e-vendida-por-us-1-milhao.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Catarina, a Grande</a>, imperatriz da R&uacute;ssia no s&eacute;culo XVIII, levou um m&eacute;dico ingl&ecirc;s para o seu pa&iacute;s para inocular uma vacina contra var&iacute;ola no seu filho e em si mesma.
Como a opera&ccedil;&atilde;o tinha riscos, conta-se que o m&eacute;dico levou v&aacute;rias carruagens para poder fugir em alta velocidade caso a vacina desse errado.
<h2 class="uk-text-justify">4. O perd&atilde;o pela vacina</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/12/25/25123903674003.jpg" alt="(Fonte: Arquivo Peter Berthoud)" />(Fonte: Arquivo Peter Berthoud/Reprodu&ccedil;&atilde;o)
Em 1975, m&eacute;dicos ingleses queriam estudar a efic&aacute;cia do m&eacute;todo de imuniza&ccedil;&atilde;o contra a var&iacute;ola. Para isso, fizeram um experimento inusitado: conseguiram que criminosos j&aacute; condenados da pris&atilde;o de Newgate se voluntariassem a tomar a vacina. Em troca, eles seriam perdoados &mdash; caso n&atilde;o morressem, &eacute; claro. O processo era o mesmo usado na Turquia (a inocula&ccedil;&atilde;o de pequena quantidade de pus de pessoas que tinham a doen&ccedil;a). Por sorte, ningu&eacute;m morreu.
<h2 class="uk-text-justify">5. Ataques religiosos &agrave; vacina</h2>
<span class="img-fc" data-fonte="&nbsp;ThoughCo&nbsp;" data-fonte-url="https://www.thoughtco.com/thmb/kXWPEEqhPWN477m8q8ikeSEhrVk=/2504x1878/smart/filters:no_upscale()/GettyImages-517387846-a858ebf8a390457290ab6bca5d7f37e4.jpg"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/12/25/25124230861005.jpg" alt="(Fonte: ThoughtCo)" />(Fonte: ThoughtCo/Reprodu&ccedil;&atilde;o)
Quando <a href="https://www.megacurioso.com.br/historia-e-geografia/100333-a-bizarra-historia-por-tras-das-famosas-bruxas-de-salem.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Cotton Mather</a>, um primeiro-ministro protestante puritano da Nova Inglaterra, situada nos Estados Unidos, apoiou a imuniza&ccedil;&atilde;o coletiva contra var&iacute;ola no s&eacute;culo XVIII, ele foi fortemente atacado. Alguns cidad&atilde;os argumentavam que usar vacinas era agir contra os &ldquo;planos de Deus&rdquo;. Mather chegou a sofrer um ataque s&eacute;rio: algu&eacute;m jogou uma granada na janela do seu escrit&oacute;rio junto a um bilhete amea&ccedil;ador.
<h2 class="uk-text-justify">6. A primeira imuniza&ccedil;&atilde;o coletiva</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/12/25/25154319019000.jpg" alt="(Fonte: Correio Braziliense)" />(Fonte: Correio Braziliense/Reprodu&ccedil;&atilde;o)
O m&eacute;dico Zabdiel Boylston foi o respons&aacute;vel pela primeira tentativa de fazer uma imuniza&ccedil;&atilde;o coletiva com uma vacina. Isso ocorreu em Boston, nos Estados Unidos, no ano de 1721. Boylston imunizou cerca de 300 pessoas &mdash; dessas, apenas 6 morreram. Foi a primeira prova de que imunizar muita gente ao mesmo tempo poderia ser a melhor estrat&eacute;gia para livrar o pa&iacute;s de uma doen&ccedil;a.
<h2 class="uk-text-justify">7. Pol&iacute;ticos americanos na defesa da vacina</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/12/25/25154531379001.jpg" alt="(Fonte: Unicentro)" />(Fonte: Unicentro/Reprodu&ccedil;&atilde;o)
V&aacute;rios pol&iacute;ticos americanos bem-conhecidos foram defensores das vacinas, mas vale lembrar do caso de <a href="https://www.megacurioso.com.br/personalidades/89299-10-fatos-que-voce-provavelmente-nao-sabia-sobre-benjamin-franklin.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Benjamin Franklin</a>, que perdeu seu filho de 4 anos, acometido pela var&iacute;ola em 1736. Na &eacute;poca, alguns rumores diziam que a crian&ccedil;a havia sido vacinada, mas havia morrido mesmo assim, o que seria uma prova de que a imuniza&ccedil;&atilde;o n&atilde;o funcionava. Em sua autobiografia, no entanto, ele registrou que se arrependia de n&atilde;o ter vacinado o filho e recomendava que outros pais n&atilde;o fizessem o mesmo.

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7 fatos surpreendentes sobre as vacinas

Imagem de 5 mitos sobre fazer exercícios para você não cair em pegadinhas no megacurioso

Antes de realizar loucuras para ter um 'corpo perfeito', saiba quais informações sobre se exercitar são extremamente mentirosas

O ano de 2022 chegou e durante a virada voc&ecirc; j&aacute; estava tra&ccedil;ando metas para chegar no pr&oacute;ximo ver&atilde;o com um corpo mais sarado do que nunca, certo? Cansado do <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-e-beleza/27514-o-sedentarismo-e-tao-mortal-quanto-o-cigarro.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">sedentarismo</a> e sentindo a urg&ecirc;ncia de levantar da cadeira, voc&ecirc; logo prepara uma dieta maluca e fica horas preso na academia durante os primeiros dias.&nbsp;
Por&eacute;m, n&atilde;o &eacute; bem assim que as coisas funcionam! Se voc&ecirc; realmente quer mudar seu estilo de vida e embarcar em uma jornada mais saud&aacute;vel, aqui est&atilde;o cinco mitos sobre se&nbsp;<a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-e-beleza/36104-alongar-antes-de-se-exercitar-pode-reduzir-seu-desempenho.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">exercitar</a> que voc&ecirc; precisa ter em mente para n&atilde;o se frustrar no meio do caminho.&nbsp;
<h2>1. &ldquo;Tonificar&rdquo; os m&uacute;sculos</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/01/04/04161040875372.jpg" alt="(Fonte: Pixabay)" />(Fonte: Pixabay)
Toda vez que nos exercitamos, n&oacute;s estamos construindo m&uacute;sculos. Se voc&ecirc; j&aacute; ouviu falar por a&iacute; que existem exerc&iacute;cios para &ldquo;tonificar&rdquo; seus m&uacute;sculos, saiba que isso &eacute; tudo balela. Isso &eacute; algo que atinge principalmente as mulheres, bombardeadas com an&uacute;ncios desse tipo para seguir os padr&otilde;es de beleza estipulados pela sociedade.
Dessa forma, elas teriam que perder peso e malhar sem ficarem &ldquo;muito&rdquo; musculosas no processo. Pensar nisso s&oacute; manter&aacute; a pessoa longe de uma vida saud&aacute;vel e de um treino que seja pr&oacute;prio para o seu corpo.
<h2>2. Exercitar-se causa mais problemas nas costas</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/01/04/04161553047374.jpg" alt="(Fonte: Pixabay)" />(Fonte: Pixabay)
Embora ir para a academia pare&ccedil;a a &uacute;ltima coisa que voc&ecirc; vai querer fazer na vida quando se est&aacute; com dor nas costas, a informa&ccedil;&atilde;o de que se exercitar far&aacute; com que essa dor fique ainda pior n&atilde;o &eacute; bem verdade. Segundo especialistas da Mayo Clinic, a movimenta&ccedil;&atilde;o do corpo pode ser tudo que precisamos para destravar aquele m&uacute;sculo que vem causando incomodo.
Sendo assim, passar muito tempo deitado ou sentado na cadeira pode causar o efeito contr&aacute;rio do que deveria. O repouso &eacute; algo necess&aacute;rio para o corpo humano recuperar energia, mas o sedentarismo tamb&eacute;m n&atilde;o ajudar&aacute; em nada.
<h2>3. Queimar gordura local</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/01/04/04161629641377.jpg" alt="(Fonte: Pixabay)" />(Fonte: Pixabay)
Muita gente entra na <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/119847-6-doencas-bizarras-que-voce-pode-pegar-na-academia.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">academia</a> achando que conseguir&aacute; fazer uma s&eacute;rie de exerc&iacute;cios apenas para perder aquela gordurinha na cintura. Ent&atilde;o, esse mesmo indiv&iacute;duo reservar&aacute; metade da sua semana apenas para fazer s&eacute;ries longas de abdominal. O problema, entretanto, &eacute; que isso n&atilde;o ajudar&aacute; a perder peso s&oacute; naquela regi&atilde;o.
Quando gastamos calorias, n&atilde;o estamos apenas focando em uma parte espec&iacute;fica do corpo. A gordura corporal &eacute; distribu&iacute;da pelo nosso corpo inteiro e &eacute; normal que algumas partes tenham mais gordura do que as outras. Dessa forma, quando queimamos gordura, observaremos uma queima geral.&nbsp;
<h2>4. Substituir gordura por m&uacute;sculo</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/01/04/04161735891378.jpg" alt="(Fonte: Pixabay)" />(Fonte: Pixabay)
&Eacute; normal ouvir na academia que voc&ecirc; est&aacute; substituindo massa gorda por massa magra, mas na realidade esses s&atilde;o dois processos distintos acontecendo no seu corpo. Voc&ecirc; n&atilde;o est&aacute; trocando nada por nada. Os m&uacute;sculos s&atilde;o tecidos macios feitos de fibra que sustentam nosso esqueleto, enquanto a gordura &eacute; algo que armazenamos sob a pele.&nbsp;
Em algumas &aacute;reas do corpo, os m&uacute;sculos s&atilde;o mais vis&iacute;veis que a gordura e vice-versa. Esse &eacute; o motivo de pensarmos que estamos perdendo peso em &aacute;reas direcionadas. A verdade, entretanto, &eacute; que estamos construindo musculatura e queimando gordura em dois processos distintos, mas que coincidem.&nbsp;
<h2>5. No Pain, No Gain</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/01/04/04161853860380.jpg" alt="(Fonte: Pixabay)" />(Fonte: Pixabay)
O famoso lema dos marombeiros &ldquo;No Pain, No Gain&rdquo; (Sem dor, sem ganhos) &eacute; algo que voc&ecirc; escutar&aacute; por todo canto. No entanto, essa &eacute; uma mentira deslavada. A no&ccedil;&atilde;o de que quanto mais dolorido estivermos no dia seguinte &eacute; o que qualifica um treino s&oacute; ajuda a manter mais pessoas longe de uma rotina de exerc&iacute;cios.
A dor muscular &eacute; um sinal de que suas fibras foram quebradas e que voc&ecirc; est&aacute; construindo m&uacute;sculos, mas estar excessivamente dolorido pode ser um sinal de que seu corpo est&aacute; muito estressado e mais suscet&iacute;vel a uma les&atilde;o.&nbsp;

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5 mitos sobre fazer exercícios para você não cair em pegadinhas

Imagem de É possível ter HIV e viver sem transmitir o vírus? no megacurioso

Uma pessoa pode ser portadora de HIV e ter carga viral indetectável

Descoberto nos anos 80, o&nbsp;<a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/120188-hiv-como-o-virus-da-aids-se-tornou-algo-tratavel.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">v&iacute;rus HIV</a>&nbsp;&mdash; que causa uma doen&ccedil;a chamada S&iacute;ndrome de Imunodefici&ecirc;ncia Adquirida, ou&nbsp;Aids &mdash; foi associado, historicamente, a estigmas e preconceitos ligados &agrave; <a href="https://www.megacurioso.com.br/estilo-de-vida/118134-dia-nacional-do-orgulho-lgbt-curiosidades-sobre-a-data.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">popula&ccedil;&atilde;o LGBQTIA+</a>. Em mais de 40 anos de pesquisa sobre o v&iacute;rus, muito conhecimento foi adquirido e, uma das informa&ccedil;&otilde;es que nem todo mundo tem &eacute;: nem todo o portador do v&iacute;rus HIV &eacute; capaz de transmiti-lo.
Isto porque, com o avan&ccedil;o da quantidade e qualidade dos tratamentos, o v&iacute;rus de um portador do HIV pode se tornar indetect&aacute;vel. Segundo o Departamento de Vigil&acirc;ncia, Preven&ccedil;&atilde;o e Controle das Infec&ccedil;&otilde;es Sexualmente Transmiss&iacute;veis (DIAHV), j&aacute; existem evid&ecirc;ncias cient&iacute;ficas assegurando que as pessoas que vivem com HIV e t&ecirc;m carga viral indetect&aacute;vel n&atilde;o transmitem o v&iacute;rus por meio do ato sexual.
J&aacute; existe, inclusive, uma sigla que ajuda a espalhar essa informa&ccedil;&atilde;o: I=I. Ela quer dizer que uma pessoa com carga viral indetect&aacute;vel tamb&eacute;m se torna intransmiss&iacute;vel, ou seja, ela n&atilde;o transmite o v&iacute;rus HIV por meio do contato sexual. Indetect&aacute;vel = Intransmiss&iacute;vel.
<h2>Por que isso acontece?</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/01/04/04095232698088.jpg" alt="(Fonte: Biocl&iacute;nico)" />(Fonte: Biocl&iacute;nico)
Para entendermos por que uma pessoa com&nbsp;HIV indetect&aacute;vel n&atilde;o transmite o v&iacute;rus, vale explicar como a doen&ccedil;a age no corpo humano: o <a href="https://www.megacurioso.com.br/virus-bacterias-e-protozoarios/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">v&iacute;rus</a> HIV ataca o sistema imunol&oacute;gico do portador e deixa o organismo sem defesas contra outras infec&ccedil;&otilde;es. Ele ataca especialmente o linf&oacute;cito T-CD4+, que &eacute; uma c&eacute;lula de defesa produzida pela gl&acirc;ndula timo e &eacute; respons&aacute;vel por comandar o sistema imunol&oacute;gico. O DNA desse linf&oacute;cito &eacute; alterado e ele come&ccedil;a a criar c&oacute;pias do v&iacute;rus HIV &mdash; que acabam, depois disso, atacando o pr&oacute;prio linf&oacute;cito.
O uso do tratamento antiviral faz com que, ao longo do tempo, a pessoa tenha uma carga indetect&aacute;vel do v&iacute;rus. Nesse caso, embora a pessoa continue sendo soropositiva (ou seja, o v&iacute;rus HIV existe no seu organismo), ela n&atilde;o tem Aids, pois n&atilde;o chegou a desenvolver a s&iacute;ndrome da defici&ecirc;ncia imunol&oacute;gica.
&Eacute; importante ressaltar que, embora isso possa acontecer ap&oacute;s pelo menos seis meses de tratamento antiviral, s&oacute; os m&eacute;dicos que acompanham o paciente poder&atilde;o dizer com seguran&ccedil;a se a pessoa est&aacute; com o v&iacute;rus indetect&aacute;vel de fato.
<h2>Por que esta informa&ccedil;&atilde;o &eacute; importante?</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/01/04/04095351496089.jpg" alt="(Fonte: Pexels)" />(Fonte: Pexels)
Como j&aacute; dissemos, muito se avan&ccedil;ou em 40 anos de pesquisas sobre o HIV e Aids. Hoje a ci&ecirc;ncia garante que um portador do v&iacute;rus pode viver uma vida plena e normal. Muitas vezes, o principal sofrimento da pessoa que adquiriu o v&iacute;rus &eacute; lidar com a falta de informa&ccedil;&atilde;o daqueles ao seu redor.
As pessoas com carga viral indetect&aacute;vel, inclusive, n&atilde;o transmitem o HIV para os seus parceiros em rela&ccedil;&otilde;es sexuais sem <a href="https://www.megacurioso.com.br/estilo-de-vida/105483-voce-conhece-a-historia-da-camisinha.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">preservativos</a>. Esta informa&ccedil;&atilde;o &eacute; importante porque gera tranquilidade, por exemplo, a casais que est&atilde;o em <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/119956-somos-naturalmente-monogamicos-ou-isso-nos-foi-imposto.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">relacionamentos monog&acirc;micos</a> ou que est&atilde;o tentando engravidar.
<blockquote class="twitter-tweet">
No Uber: &lsquo;Minha esposa faz tratamento a&iacute;.&rsquo; &lsquo;Ah que legal! Eu sou infectologista.&rsquo; &lsquo;Ah, ela tem HIV. Ela achou que eu fosse larg&aacute;-la, mas imagina. Hoje temos filhos e tudo. Transamos sem camisinha.&rsquo; &lsquo;Pois &eacute;. Indetect&aacute;vel = intransmiss&iacute;vel, n&eacute;? &lsquo; 5 estrelas + gorjeta ??
&mdash; Vin&iacute;cius Borges ?????&zwj;?? (@DoutorMaravilha) <a href="https://twitter.com/DoutorMaravilha/status/1476552487100428300?ref_src=twsrc%5Etfw">December 30, 2021</a></blockquote>

O m&eacute;dico infectologista Vin&iacute;cius Borges, em seu perfil do Twitter, afirma que ainda h&aacute; muita penaliza&ccedil;&atilde;o da pessoa com HIV. Essa postura, mantida inclusive por m&eacute;dicos, mant&eacute;m as pessoas ignorantes sobre v&aacute;rios aspectos referentes &agrave; Aids. &ldquo;Alguns profissionais de sa&uacute;de ainda evitam corrigir essa desinforma&ccedil;&atilde;o para evitarem que as pessoas com HIV se envolvam mais em rela&ccedil;&otilde;es sexuais sem preservativos ou tenham mais parceiros sexuais ao aprenderem sobre I=I&rdquo;.
Borges ainda assegura: a reten&ccedil;&atilde;o dessas informa&ccedil;&otilde;es importantes fere a &eacute;tica m&eacute;dica e infringe os direitos humanos das pessoas com HIV. Por isso, &eacute; sempre importante lembrar: o conhecimento segue sendo o principal instrumento para que a sociedade tenha uma vida mais plena, e isso tamb&eacute;m envolve obter as informa&ccedil;&otilde;es corretas sobre a Aids.

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É possível ter HIV e viver sem transmitir o vírus?

Imagem de Diogo Alves: a cabeça preservada de 180 anos de um "serial killer" no megacurioso

A cabeça pertence a uma época baseada em pura pseudociência

O interesse pela cabe&ccedil;a de Diogo Alves surgiu quando ele era ainda jovem. Nascido em algum momento de 1810, em Galiza (Espanha), filho de camponeses, ele caiu do cavalo da fam&iacute;lia e bateu a cabe&ccedil;a, ganhando o apelido de "Pancada".
Quando completou 19 anos, os pais o enviaram para trabalhar em Lisboa (Portugal), no que foi considerado seu fim, principalmente depois que ele se envolveu com Maria Gertrudes, dona de uma estalagem na cidade. Especulam que essa conex&atilde;o o tenha instigado a come&ccedil;ar a matar, somada &agrave; falta de emprego, &agrave; bebedeira sem fim e &agrave;s apostas.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/12/16/16112805670191.png" alt="(Fonte: Wikipedia/Reprodu&ccedil;&atilde;o)" />(Fonte: Wikipedia/Reprodu&ccedil;&atilde;o)
De "Pancada", ele passou a "Assassino do Aqueduto" por atirar transeuntes de uma altura de 60 metros ap&oacute;s roub&aacute;-los, para que a pol&iacute;cia n&atilde;o os identificasse e determinasse a morte como suic&iacute;dio &mdash; o que, a princ&iacute;pio, pareceu um sucesso.
Em 19 de fevereiro de 1841, Alves se tornaria o pen&uacute;ltimo criminoso a ser enforcado em Portugal ap&oacute;s ser condenado pelo assassinato de quatro familiares de um m&eacute;dico (apesar de ter matado cerca de 70 pessoas).&nbsp;
Mas aquele n&atilde;o foi o fim da linha para o homem.
<h2>O estudo</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/12/16/16113345514207.jpg" alt="(Fonte: MDig/Reprodu&ccedil;&atilde;o)" />(Fonte: MDig/Reprodu&ccedil;&atilde;o)
O comportamento subitamente err&aacute;tico de um jovem que parecia saud&aacute;vel e normal instigou a curiosidade dos cientistas da Escola M&eacute;dico-Cir&uacute;rgica de Lisboa. Em um per&iacute;odo de ilumina&ccedil;&atilde;o cient&iacute;fica, eles queriam saber como a mente funcionava nesses casos e acreditavam que ao estudar as sali&ecirc;ncias da cabe&ccedil;a (ramo da frenologia) teriam respostas concretas.
A pseudoci&ecirc;ncia da frenologia sustentava a ideia de que tra&ccedil;os de personalidade, incluindo propens&atilde;o criminosa, poderiam ser sentidos, apalpados e medidos diretamente no cr&acirc;nio do indiv&iacute;duo. Portanto, foi ordenado que a cabe&ccedil;a de Alves fosse removida ap&oacute;s sua morte e colocada em um recipiente de vidro com uma solu&ccedil;&atilde;o de formalde&iacute;do para que os estudiosos pudessem analis&aacute;-la.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/12/16/16113454280214.jpg" alt="(Fonte: Pinterest/Reprodu&ccedil;&atilde;o)" />(Fonte: Pinterest/Reprodu&ccedil;&atilde;o)
H&aacute; poucas evid&ecirc;ncias de qual estudo de personalidade foi realizado no cr&acirc;nio de Alves na universidade. E ele n&atilde;o foi o &uacute;nico a passar por esse processo. A cabe&ccedil;a de Francisco Mattos Lobo, um assassino em s&eacute;rie que matou uma fam&iacute;lia e seu cachorro, foi examinada por frenologistas em abril de 1842, tamb&eacute;m indo parar em uma prateleira da institui&ccedil;&atilde;o.
A cabe&ccedil;a de Alves est&aacute; at&eacute; hoje no Teatro Anat&ocirc;mico da Faculdade de Medicina da Universidade de Lisboa, em uma parte da institui&ccedil;&atilde;o que n&atilde;o &eacute; acess&iacute;vel ao p&uacute;blico, apenas a estudantes.

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Diogo Alves: a cabeça preservada de 180 anos de um 'serial killer'

Imagem de Gêmeos nascem em anos diferentes nos Estados Unidos no megacurioso

Os irmãos Alfredo Antonio e Aylin Yolanda Trujilo nasceram em dias, meses e anos diferentes

Uma <a href="https://www.megacurioso.com.br/polemica/100187-mae-faz-desabafo-a-artista-que-disse-que-maternidade-pode-arruinar-carreira.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">maternidade</a> na Calif&oacute;rnia (Estados Unidos) acabou registrando na virada de ano um acontecimento bastante raro: os irm&atilde;os g&ecirc;meos Alfredo Antonio e Aylin Yolanda Trujilo vieram ao mundo em dias, meses e anos diferentes. Com apenas 15 minutos de diferen&ccedil;a entre os dois, Alfredo veio ao mundo no dia 31 de dezembro de 2021, enquanto sua irm&atilde; nasceu no dia 1&deg; de janeiro de 2022.
Segundo o Natividad Medical Center, localizado no condado de Monterey e onde o parto foi feito, Alfredo teria sido o &uacute;ltimo beb&ecirc; a nascer no local em 2021 e Aylin a primeira crian&ccedil;a em 2022. O fato acabou virando not&iacute;cia em jornais pelo mundo inteiro.
<h2 class="uk-text-justify">Nascimento inusitado</h2>
<span class="img-fc" data-fonte="&nbsp;Natividad Medical Center/Reprodu&ccedil;&atilde;o&nbsp;" data-fonte-url="https://s2.glbimg.com/Od9GQk5U8NTgJNJzsr1UhUs7jq8=/0x0:1512x2016/1008x0/smart/filters:strip_icc()/i.s3.glbimg.com/v1/AUTH_59edd422c0c84a879bd37670ae4f538a/internal_photos/bs/2022/I/B/RutMzVSb6IVAGBtDSGNw/gemeos3.jpg"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/01/03/03160342650249.jpg" alt="(Fonte: Natividad Medical Center/Reprodu&ccedil;&atilde;o)" />(Fonte: Natividad Medical Center/Reprodu&ccedil;&atilde;o)
De acordo com os dados da maternidade, os irm&atilde;os vieram ao mundo saud&aacute;veis. O irm&atilde;o mais velho da dupla teria vindo ao mundo exatamente &agrave;s 23h45 do dia 31 de dezembro, pesando 2,75 kg, enquanto a ca&ccedil;ula da fam&iacute;lia nasceu &agrave;s 0h do dia 1&deg; de janeiro, pesando 2,66 kg, ou seja, Aylin viu o mundo pela primeira vez exatamente na hora em que os fogos de artif&iacute;cio explodiam no c&eacute;u da costa oeste dos Estados Unidos.
Em declara&ccedil;&atilde;o para a imprensa norte-americana, a m&atilde;e da duplinha, F&aacute;tima Madrigal, demonstrou-se entusiasmada com os acontecimentos. "&Eacute; uma loucura que eles sejam <a href="https://www.megacurioso.com.br/comportamento/43059-15-curiosidades-sobre-irmaos-gemeos-que-voce-nem-imaginava.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">g&ecirc;meos</a> e tenham anivers&aacute;rios diferentes. Fiquei surpresa e feliz por Aylin ter chegado &agrave; meia-noite", ela afirmou.
A partir de agora, Alfredo e Aylin ter&atilde;o a oportunidade de conhecer aos poucos seus outros tr&ecirc;s irm&atilde;os mais velhos (duas garotas e um garoto). A fam&iacute;lia reside na pequena cidade de Greenfield, que tem um pouco mais de 17 mil habitantes. Segundo a m&atilde;e, seu filho mais velho estava empolgado pelo fato de um dos g&ecirc;meos tamb&eacute;m ser um menino.
<h2 class="uk-text-justify">Bilhete de loteria</h2>
<span class="img-fc" data-fonte="&nbsp;Marcelo Rocha/RPC&nbsp;" data-fonte-url="https://s2.glbimg.com/lytiDLVzb6J4skI8rNsq7_zs1EM=/0x0:1280x720/984x0/smart/filters:strip_icc()/i.s3.glbimg.com/v1/AUTH_59edd422c0c84a879bd37670ae4f538a/internal_photos/bs/2018/O/M/7F5NAeSneBg6vPK0WDjA/whatsapp-image-2018-01-01-at-16.12.20.jpeg"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/01/03/03160451712250.jpg" alt="(Fonte: Marcelo Rocha/RPC)" />(Fonte: Marcelo Rocha/RPC)
Talvez voc&ecirc; esteja se perguntando qual &eacute; a probabilidade de irm&atilde;os g&ecirc;meos nascerem exatamente durante a <a href="https://www.megacurioso.com.br/estilo-de-vida/105193-voce-acredita-nestas-11-supersticoes-de-ano-novo.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">virada de ano</a>, certo? A maternidade informou que existem cerca de 120 mil nascimentos de g&ecirc;meos por ano em todo os Estados Unidos &mdash; o que corresponde a um pouco mais de 3% do total. Tendo isso em mente, a chance de eles nascerem em anos diferentes seria de 1 em 2 milh&otilde;es de nascimentos.
O acontecimento, inclusive, promete ficar marcado para sempre na vida daqueles que participaram do parto. "Este foi definitivamente um dos partos mais memor&aacute;veis da minha carreira", disse Ana Abril Arias, m&eacute;dica que trabalha no Natividad Medical Group, conforme divulgado no comunicado feito pela institui&ccedil;&atilde;o.&nbsp;
Entre 2017 e 2018, algo muito parecido aconteceu em Curitiba, no Brasil. Naquela &eacute;poca, os g&ecirc;meos Samuel e Sara nasceram em anos diferentes ap&oacute;s um parto feito no Hospital de Cl&iacute;nicas entre a noite do dia 31 de dezembro de 2017 e a madrugada do dia 1&deg; de janeiro de 2018. Os filhos da vendedora Michele Ferreira Maciel Ribeiro, por sua vez, nasceram com 22 minutos de diferen&ccedil;a.&nbsp;

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Gêmeos nascem em anos diferentes nos Estados Unidos

Imagem de 6 exercícios para tornar a ansiedade algo produtivo no megacurioso

Estima-se que 13 milhões de brasileiros tenham algum distúrbio de ansiedade que atrapalhe o bem-estar físico e emocional no dia a dia

Para quem convive diariamente com algum dist&uacute;rbio de ansiedade, certas tarefas simples podem se transformar em um verdadeiro pesadelo; logo, relacionamentos pessoais, desempenho profissional e <a href="https://www.megacurioso.com.br/estilo-de-vida/119369-como-o-calor-pode-prejudicar-corpo-e-mente.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">bem-estar f&iacute;sico e emocional</a> podem ficar comprometidos. Estima-se que 13 milh&otilde;es de brasileiros sejam ansiosos.
O que podemos fazer para que a ansiedade n&atilde;o nos consuma? Veja seis exerc&iacute;cios di&aacute;rios que podem ajudar a transformar a ansiedade em algo positivo para o futuro.
<h2>1. Absorver pontos positivos</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/12/23/23161710677370.jpg" alt="(Fonte: Shutterstock)" />(Fonte: Shutterstock)
Pode parecer algo muito simplista, mas a <a href="https://www.megacurioso.com.br/medicina-e-psicologia/99148-9-fatos-sobre-transtornos-de-ansiedade.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">ansiedade</a> gera uma s&eacute;rie de emo&ccedil;&otilde;es e sentimentos que podem ser absorvidos para progredir. A raiva, por exemplo, pode atrapalhar a aten&ccedil;&atilde;o e a capacidade de desempenho, mas tamb&eacute;m pode ser usada para impulsionar e motivar.
Quando sente medo, o ser humano resgata lembran&ccedil;as de fracassos e se sente retra&iacute;do, por&eacute;m &eacute; poss&iacute;vel us&aacute;-las para se ter mais cuidado com as decis&otilde;es e fazer reflex&otilde;es mais profundas. A preocupa&ccedil;&atilde;o pode gerar procrastina&ccedil;&atilde;o, mas pode ajudar a reavaliar planos e ajustar expectativas para um futuro mais realista. Por isso, &eacute; preciso fortalecer o equil&iacute;brio mental e aprender a trabalhar com as emo&ccedil;&otilde;es negativas a seu favor.
<h2>2. Experimentar algo novo</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/12/23/23162415927385.jpg" alt="(Fonte: Shutterstock)" />(Fonte: Shutterstock)
Falar costuma ser bem mais f&aacute;cil do que fazer, mas se for&ccedil;ar a experimentar algo novo pode ser uma medida que ajude os ansiosos a se soltarem um pouco no dia a dia. E n&atilde;o precisa ser um passo imenso de uma &uacute;nica vez, j&aacute; que o ideal &eacute; tentar ir se soltando aos poucos.
O que isso quer dizer? Fazer um curso online gratuito, praticar um exerc&iacute;cio que goste ou participar de um evento virtual ajuda a sair da zona de conforto e a aprender a lidar aos poucos com a vida.
<h2>3. Focar resultados positivos</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/12/23/23162513411390.jpg" alt="(Fonte: Shutterstock)" />(Fonte: Shutterstock)
Quando se tem um dist&uacute;rbio de ansiedade, &eacute; comum ser surpreendido com uma enxurrada de questionamentos criados pela mente. "Ser&aacute; que tirarei boas notas no &uacute;ltimo semestre? Ser&aacute; que minha apresenta&ccedil;&atilde;o no trabalho ser&aacute; boa o suficiente? Terei tempo para fazer todas as tarefas que s&atilde;o de minha responsabilidade amanh&atilde;?" s&atilde;o exemplos.
O recomendado &eacute; pegar todos esses questionamentos e passar a imaginar o melhor cen&aacute;rio poss&iacute;vel para todos eles. Isso serve como uma pr&aacute;tica para aprender a esperar resultados positivos dos acontecimentos da vida, gerando diminui&ccedil;&atilde;o da ansiedade.
<h2>4. Escrever mensagens positivas</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/12/23/23163657162406.jpg" alt="(Fonte: Shutterstock)" />(Fonte: Shutterstock)
Aquilo que &eacute; reproduzido por meio de mensagens ou fala diz muito sobre como se enxerga a pr&oacute;pria vida &mdash; sobretudo as primeiros e as &uacute;ltimas falas dos dias. Ent&atilde;o, passar a escrever lembretes positivos para voc&ecirc; mesmo antes de dormir e ao acordar pode ser ben&eacute;fico.
N&atilde;o &eacute; preciso compartilhar isso com ningu&eacute;m; apenas o fato de ditar a mensagem para si serve como um lembrete de que voc&ecirc; &eacute; uma pessoa forte, resiliente e criativa.
<h2>5. Estar em contato com a natureza</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/12/23/23164122256419.jpg" alt="(Fonte: Shutterstock)" />(Fonte: Shutterstock)
Passar tempo na <a href="https://www.megacurioso.com.br/lugares-surpreendentes/99761-7-lugares-onde-a-natureza-venceu-a-civilizacao.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">natureza</a> tem se mostrado&nbsp;algo cada vez mais positivo para a sa&uacute;de mental dos seres humanos. Estudos demonstram que essa atividade pode aumentar significantemente o bem-estar emocional e a resili&ecirc;ncia, e isso n&atilde;o significa que &eacute; necess&aacute;rio se enfiar em uma floresta.
Caminhar por um parque perto de casa ou qualquer ambiente verde com menos ru&iacute;do e usar esse tempo para relaxar e tomar consci&ecirc;ncia do mundo ao redor pode ajudar a recuperar a energia de maneira percept&iacute;vel.
<h2>6. Comunicar-se com outras pessoas</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/12/23/23164226553426.jpg" alt="(Fonte: Shutterstock)" />(Fonte: Shutterstock)
O ser humano &eacute; um ser social que precisa de uma rede de pessoas para sobreviver; portanto, n&atilde;o tenha medo de pedir ajuda quando precisar. Fale com familiares e amigos pr&oacute;ximos, cultive seus relacionamentos e cada vez mais o sentimento de solid&atilde;o ir&aacute; embora.
A vida pode ser bem dif&iacute;cil e estressante, mas tudo fica mais f&aacute;cil quando temos pessoas que se importam por perto. Voc&ecirc; pode at&eacute; ficar sozinho quando desejar, mas ao menos saber&aacute; que existem pessoas prontas para ajudar quando precisar.

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6 exercícios para tornar a ansiedade algo produtivo

Imagem de Os efeitos surpreendentes de atividades físicas em grupo para o cérebro no megacurioso

Pesquisadora americana revisou dezenas de estudos científicos para escrever um livro sobre o que faz bem para o cérebro

A pr&aacute;tica regular de exerc&iacute;cios f&iacute;sicos&nbsp;promove&nbsp;<a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-e-beleza/98143-qual-a-melhor-hora-para-fazer-exercicios-fisicos-de-manha-ou-a-noite.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">diversos benef&iacute;cios</a> para o corpo e a mente &mdash; como j&aacute; estamos "carecas" de saber. O que muitas pessoas talvez n&atilde;o saibam &eacute; que a atividade f&iacute;sica &eacute; um dos &uacute;nicos aspectos realmente efetivos para aumentar o desempenho do c&eacute;rebro.&nbsp;
Fazer exerc&iacute;cios em grupo pode ser ainda mais eficaz, nesse sentido, j&aacute; que envolve mais uma atividade &oacute;tima para o c&eacute;rebro: o <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/103589-o-que-sera-que-e-mais-perigoso-solidao-ou-obesidade.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">conv&iacute;vio social</a>. Est&aacute; tudo ligado: os seres humanos evolu&iacute;ram para animais sociais, usando o c&eacute;rebro no desenvolvimento de atividades coletivas. Desse modo, nossos antepassados buscavam novos locais para viver e ca&ccedil;ar em grupo &mdash; sendo assim que se movimentavam.
De acordo com teorias da biologia evolutiva, isso protege o c&eacute;rebro de efeitos da idade, como a <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/119819-quais-doencas-no-cerebro-levam-a-demencia.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">dem&ecirc;ncia</a>, e permite que as pessoas fiquem mais saud&aacute;veis e l&uacute;cidas, pois ajudam umas &agrave;s outras, em grupo.
<h2 class="uk-text-justify">A hip&oacute;tese da av&oacute;</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/12/30/30185556641088.jpg" alt="(Fonte: Mel Wood/Shutterstock)" />(Fonte: Mel Wood/Shutterstock)
Isso n&atilde;o quer dizer que, necessariamente, voc&ecirc; precise se matricular em uma aula de spinning em grupo ou s&oacute; ir para a academia acompanhado. O neg&oacute;cio &eacute; fazer qualquer tipo de esfor&ccedil;o f&iacute;sico somado &agrave; intera&ccedil;&atilde;o social &mdash; como quando os humanos ca&ccedil;avam juntos. Portanto, uma partida de futebol com os amigos, uma caminhada pelo shopping para fazer compras ou uma brincadeira mais agitada com as crian&ccedil;as pode ser o suficiente para obter os efeitos positivos.&nbsp;
Segundo o bi&oacute;logo <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/113135-evolucao-humana-pode-explicar-relacao-entre-exercicios-e-cerebro.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">evolucionista</a> Daniel Lieberman,&nbsp;da Universidade de Harvard, isso est&aacute; relacionado a um conceito chamado "hip&oacute;tese da av&oacute;". Essa teoria diz que o exerc&iacute;cio f&iacute;sico melhora a sa&uacute;de do c&eacute;rebro a longo prazo, para que os humanos continuem podendo cuidar uns dos outros, mesmo com a idade avan&ccedil;ada.&nbsp;
Afinal, n&oacute;s estamos entre os &uacute;nicos animais que sobrevivem muito al&eacute;m de sua idade reprodutiva. Isso porque, al&eacute;m passar nossos genes para nossos filhos, preocupamo-nos em cuidar dos filhos deles para garantir ainda mais a sobreviv&ecirc;ncia da esp&eacute;cie. A sa&uacute;de cerebral conquistada com atividade f&iacute;sica na juventude permite uma <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/119360-idosos-solitarios-vivem-menos-e-sao-menos-ativos.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">velhice ainda ativa.</a>&nbsp;
<span class="img-fc" data-fonte="&nbsp;Freepik&nbsp;" data-fonte-url="https://www.freepik.com/free-photo/portrait-happy-fashionable-granny-small-cute-child-spend-spare-time-together-drinks-takeaway-coffee-cuddle-have-friendly-relationships-wear-denim-clothes-stand-blue-wall_11579380.htm"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/12/30/30105728460048.jpg" alt="(Fonte: Freepik)" />(Fonte: Freepik)
<h2 class="uk-text-justify">Treinando o m&uacute;sculo do pensamento</h2>
Na muscula&ccedil;&atilde;o, as partes do corpo "crescem" porque a fibra do m&uacute;sculo se fere e o processo de recupera&ccedil;&atilde;o o <a href="https://www.megacurioso.com.br/corpo-humano/39646-por-que-e-que-voce-malha-e-os-musculos-teimam-em-nao-aparecer-.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">faz ganhar volume</a>. Um processo semelhante acontece com o c&eacute;rebro: atividades f&iacute;sicas rompem os m&uacute;sculos e liberam mol&eacute;culas oxidantes prejudiciais; por&eacute;m, a resposta do organismo &eacute; desproporcional, liberando muito mais antioxidantes e deixando o c&eacute;rebro ainda melhor.&nbsp;
Al&eacute;m disso, os exerc&iacute;cios f&iacute;sicos aumentam o volume de sangue no c&eacute;rebro, fazendo que as mol&eacute;culas se movimentem melhor e tamb&eacute;m aumentando o &iacute;ndice de oxig&ecirc;nio &mdash; essencial para o metabolismo da glicose, fonte de energia preferida desse &oacute;rg&atilde;o. A glicose baixa no c&eacute;rebro &eacute; um dos principais indicadores de doen&ccedil;as como o <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/119381-qual-a-diferenca-entre-demencia-e-alzheimer.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Alzheimer</a>.&nbsp;
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/12/30/30190233784089.jpg" alt="(Fonte: Shutterstock)" />(Fonte: Shutterstock)
Em um estudo de 2017, idosos que fizeram atividade moderada por uma semana aumentaram os n&iacute;veis de glicose no c&eacute;rebro. Outra pesquisa, de 2019, observou que pessoas que praticam exerc&iacute;cios di&aacute;rios performam melhor em testes de cogni&ccedil;&atilde;o. Por fim, alguns artigos de revis&atilde;o &mdash; com dados de milhares de pessoas &mdash; atestaram a rela&ccedil;&atilde;o entre pr&aacute;tica de atividades f&iacute;sicas e o desempenho cerebral.&nbsp;
<h2 class="uk-text-justify">O c&eacute;rebro sob medida</h2>
A cientista americana Emily Willingham revisou diversos estudos e artigos para escrever seu livro The Tailored Brain (O C&eacute;rebro sob Medida). Na obra, ela discorre sobre os rem&eacute;dios usados para tratar condi&ccedil;&otilde;es do c&eacute;rebro ou tentar turbinar seu desempenho.&nbsp;
A conclus&atilde;o &eacute; bastante clara: o mercado de "suplementos para o c&eacute;rebro", que movimenta 7 bilh&otilde;es de d&oacute;lares em todo o mundo, n&atilde;o tem qualquer efic&aacute;cia comprovada. A melhor forma de melhorar o desempenho mental &eacute; fazendo exerc&iacute;cios f&iacute;sicos ou atividades que envolvam socializa&ccedil;&atilde;o e, se juntar ambos, muito melhor.&nbsp;

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Os efeitos surpreendentes de atividades físicas em grupo para o cérebro

Imagem de Do que é feita a "carne sem carne"? Ela é saudável mesmo? no megacurioso

A indústria de 'carnes' alternativas tem crescido, mas muitos pontos ainda precisam ser esclarecidos

H&aacute; alguns anos, quem experimentasse um hamb&uacute;rguer vegetariano e n&atilde;o estivesse acostumado a esse <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-e-beleza/51329-15-alimentos-cancerigenos-que-provavelmente-estao-na-sua-mesa.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">tipo de alimento</a>, provavelmente o acharia sem gosto e emborrachado. Mas as coisas mudam e as &ldquo;carnes sem carne&rdquo;, ou &ldquo;carne do futuro&rdquo;, chegaram ao mercado visando imitar a carne animal em gosto, apar&ecirc;ncia e at&eacute; na textura.&nbsp;
Algumas op&ccedil;&otilde;es at&eacute; sangram e chiam como um verdadeiro hamb&uacute;rguer na chapa. Mas ser&aacute; mesmo que esses alimentos cumprem tudo aquilo que prometem? Ser&aacute; que fazem bem para a sa&uacute;de e ajudam a natureza?
<h2>Como &eacute; feita a carne sem carne</h2>
A carne vegetariana tradicional, geralmente, &eacute; feita a base de prote&iacute;nas densas como feij&atilde;o e soja, mas n&atilde;o tentam imitar a textura e o sabor da carne animal. J&aacute; as carnes do futuro foram desenvolvidas para pessoas que querem ou preferem uma alternativa que tenha o gosto parecido &agrave; verdadeira. &nbsp;
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/12/23/23164827320438.jpg" alt="(Fonte: Shutterstock)" />(Fonte: Shutterstock)
Resumidamente, elas s&atilde;o feitas de combina&ccedil;&otilde;es variadas e complexas de aromas, para que seja poss&iacute;vel imitar qualquer sabor, seja de carne bovina, su&iacute;na, frango e at&eacute; salsicha. Algumas utilizam &oacute;leos refinados que lembram a gordura animal e subst&acirc;ncias espec&iacute;ficas que fazem a carne ter &ldquo;sangue&rdquo;.
Pontos positivos:
<ul>
<li>&eacute; um alimento possivelmente mais sustent&aacute;vel para o meio ambiente;</li>
<li>n&atilde;o requer a morte de nenhum animal;</li>
<li>devido &agrave; populariza&ccedil;&atilde;o, pode ser encontrada com facilidade por pessoas que pretendem ter uma alimenta&ccedil;&atilde;o vegana ou vegetariana;</li>
<li>tem mais fibras e poucas gorduras;</li>
<li>supostamente pode ajudar a prevenir doen&ccedil;as &mdash; a carne vermelha j&aacute; foi associada a uma s&eacute;rie de doen&ccedil;as card&iacute;acas e at&eacute; c&acirc;ncer do c&oacute;lon. Por&eacute;m, ainda faltam estudos que comprovem que a &ldquo;carne falsa&rdquo; ajude na preven&ccedil;&atilde;o de alguma condi&ccedil;&atilde;o diretamente.</li>
</ul>
Pontos negativos:&nbsp;
<ul>
<li>por ser um <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/119566-os-perigos-associados-aos-alimentos-processados.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">alimento altamente processado</a> e ainda recente, as implica&ccedil;&otilde;es negativas &agrave; sa&uacute;de s&atilde;o desconhecidas;</li>
<li>a lista de ingredientes n&atilde;o &eacute; pequena. Al&eacute;m disso, variam muito entre uma fabricante e outra. Portanto, quem quiser saber o que est&aacute; ingerindo ter&aacute; um bom trabalho pela frente analisando os r&oacute;tulos;</li>
<li>n&atilde;o &eacute; para todo mundo. Por exemplo, um hamb&uacute;rguer feito &agrave; base de gl&uacute;ten de trigo n&atilde;o &eacute; bom para quem tem doen&ccedil;a cel&iacute;aca. J&aacute; quem pretende manter fora da cozinha alimentos geneticamente modificados vai encontrar problemas com as fabricantes que utilizam a soja;</li>
<li>s&atilde;o usados diversos tipos de corantes, compostos e &oacute;leos, como o de canola ou de coco, algo chato para quem quer evitar alimentos refinados.</li>
</ul>
Segundo o artigo Is plant-based meat healthy?,&nbsp;da nutricionista Louisa Richards, do <a href="https://www.megacurioso.com.br/neurociencia/37800-confira-6-alimentos-que-sao-capazes-de-turbinar-o-seu-cerebro.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">ponto de vista nutricional</a>, as op&ccedil;&otilde;es de carnes de planta dispon&iacute;veis no mercado n&atilde;o s&atilde;o ruins, mas tamb&eacute;m n&atilde;o s&atilde;o exatamente saud&aacute;veis. At&eacute; onde se sabe, essas op&ccedil;&otilde;es n&atilde;o oferecem grandes diferen&ccedil;as em compara&ccedil;&atilde;o com a carne animal para a sa&uacute;de humana.
<h2>E o meio ambiente?</h2>
Em 2018, um estudo conduzido pela Universidade de Michigan, que considerou uma das principais fabricantes na &eacute;poca, descobriu que produzir um hamb&uacute;rguer de carne de prote&iacute;na vegetal consome 99% menos &aacute;gua, 50% menos energia e gera 90% menos de emiss&atilde;o de gases do efeito estufa em compara&ccedil;&atilde;o com um hamb&uacute;rguer de origem animal.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/12/23/23165128699443.jpg" alt="(Fonte: Shutterstock)" />(Fonte: Shutterstock)
J&aacute; os cr&iacute;ticos observam que at&eacute; na quest&atilde;o ambiental &eacute; preciso ter cautela, especialmente porque a maioria das fabricantes n&atilde;o informa o total de gases de todas as suas opera&ccedil;&otilde;es, os res&iacute;duos gerados pelo consumidor e impactos negativos da cadeia de suprimentos.&nbsp;

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Do que é feita a 'carne sem carne'? Ela é saudável mesmo?

Imagem de Phineas Gage: o assombroso caso que revolucionou a neurologia no megacurioso

Até hoje os estudiosos gostariam de poder saber mais sobre ele

Acredita-se que Phineas P. Gage tenha nascido em 9 de julho de 1823, em Grafton (New Hampshire, EUA), mas muito pouco se sabe sobre sua cria&ccedil;&atilde;o e educa&ccedil;&atilde;o. A maioria das informa&ccedil;&otilde;es s&atilde;o do m&eacute;dico John Martyn Harlow, que o descrevia como &ldquo;um jovem saud&aacute;vel, forte e ativo em seus plenos 25 anos, com 1,68 de altura&rdquo;.
Pesando 68 quilos, ele tinha uma estrutura muscular forte e bem desenvolvida, e mal teve doen&ccedil;as desde sua inf&acirc;ncia at&eacute; o fat&iacute;dico dia do acidente que mudou sua vida &mdash; colocando-o nos livros de neurologia dos &uacute;ltimos 150 anos.
Em julho de 1848, Gage se mudou para o deserto de Vermont ao ser admitido para trabalhar na constru&ccedil;&atilde;o da Estrada de Ferro do Rio Hudson, perto de Cortlandt, em Nova York. Sua fun&ccedil;&atilde;o era dinamitar rochedos para a constru&ccedil;&atilde;o da estrada de ferro e, para isso, ele chegou at&eacute; a encomendar uma barra de ferro de um metro e meio de comprimento para uso na coloca&ccedil;&atilde;o de cargas explosivas.
Ele n&atilde;o fazia ideia de que aquele seria o objeto que causaria sua quase morte.
<h2>O acidente</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/12/16/16105932293142.jpg" alt="(Fonte: Pinterest/Reprodu&ccedil;&atilde;o)" />(Fonte: Pinterest/Reprodu&ccedil;&atilde;o)
Em 13 de setembro de 1848, por volta das 16h30, Gage e outros oper&aacute;rios estavam realizando sua rotina de trabalho di&aacute;ria. Ele usava sua barra para socar p&oacute;lvora em um buraco profundo na rocha quando uma das cargas explodiu em atrito com o buraco. A barra de 5 quilos em sua m&atilde;o entrou por sua bochecha esquerda, passou por tr&aacute;s de seu olho &mdash; o destruindo no processo &mdash;, atravessou a parte frontal de seu c&eacute;rebro, saiu pelo topo do seu cr&acirc;nio do lado direito e caiu a 25 metros de dist&acirc;ncia de onde ele estava.
Surpreendentemente, Gage permaneceu consciente depois do acidente, na verdade, ele nem sequer se moveu no lugar, mesmo quando a barra o acertou. Ele foi imediatamente encaminhado para um m&eacute;dico local, John Harlow, que o socorreu ainda falando e caminhando, apesar de estar perdendo muito sangue.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/12/16/16110038200146.jpg" alt="(Fonte: Pint of Science/Reprodu&ccedil;&atilde;o)" />(Fonte: Pint of Science/Reprodu&ccedil;&atilde;o)
Mas n&atilde;o foi s&oacute; o olho esquerdo que Gage perdeu naquele dia, tampouco seria s&oacute; o emprego est&aacute;vel: ele perdeu a si mesmo, como diziam os amigos e familiares. De um jovem bondoso, repleto de planos, educado, inteligente e perspicaz; ele se tornou frio, extremamente rude, incapaz de ouvir ou aceitar conselhos, passando a agir sem pensar nas consequ&ecirc;ncias de seus atos. De repente, ele havia se transformado em uma m&aacute;quina sem controle.
Foi por isso que a ferrovia se recusou a mant&ecirc;-lo, incapaz de lidar com seu temperamento mudado, seus palavr&otilde;es constantes e picos de agressividade. Ali j&aacute; se fundamentava as primeiras suspeitas do Dr. Harlow de que isso n&atilde;o tinha em nada a ver como o trauma afetou a apar&ecirc;ncia de Gage, mas sim como a les&atilde;o nos l&oacute;bulos frontais pode alterar a personalidade, emo&ccedil;&otilde;es e intera&ccedil;&atilde;o social de uma pessoa.
<h2>Depois que tudo mudou</h2>
<span class="img-fc" data-fonte="&nbsp;Wikimedia&nbsp;" data-fonte-url="https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/2/2c/Simulated_Connectivity_Damage_of_Phineas_Gage.png/1200px-Simulated_Connectivity_Damage_of_Phineas_Gage.png"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/12/16/16110202935148.png" alt="(Fonte: Wikimedia/Reprodu&ccedil;&atilde;o)" />(Fonte: Wikimedia/Reprodu&ccedil;&atilde;o)
Na &eacute;poca, a frenologia era uma pseudoci&ecirc;ncia em desenvolvimento, que buscava determinar as faculdades associadas a diferentes &aacute;reas do c&eacute;rebro. Os neurocientistas como Harlow acreditavam na teoria alegada por Franz Joseph Gall de que o c&eacute;rebro era composto de 27 &oacute;rg&atilde;os individuais que decidiam a personalidade de uma pessoa, e que os animais s&oacute; podiam ter 19 desses &oacute;rg&atilde;os.
Ainda que essas conclus&otilde;es estivessem erradas, muitos m&eacute;dicos prestaram aten&ccedil;&atilde;o ao comportamento de Gage e conectaram suas mudan&ccedil;as externas aos danos feitos em seu c&eacute;rebro conforme ele foi sendo visto em sociedade.
A vida do rapaz mudou tanto quanto seu comportamento. Sem trabalho, ele foi for&ccedil;ado a voltar para a casa dos pais em New Hampshire para trabalhar na fazenda da fam&iacute;lia. Ele at&eacute; tentou outros tipos de trabalho em Boston, servindo at&eacute; como cobaia para m&eacute;dicos em escolas de medicina para que observassem o caso raro de sobreviv&ecirc;ncia que ele era, e tamb&eacute;m trabalhou por um tempo no sistema de &ldquo;freak show&rdquo; de P.T. Barnum como uma de suas aberra&ccedil;&otilde;es &mdash; mas seu temperamento n&atilde;o era sustent&aacute;vel para qualquer um.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/12/16/16110712873153.jpg" alt="(Fonte: Wisconsin Public Radio/Reprodu&ccedil;&atilde;o)" />(Fonte: Wisconsin Public Radio/Reprodu&ccedil;&atilde;o)
Ap&oacute;s alguns anos, ele come&ccedil;ou a sofrer de convuls&otilde;es cada vez mais fortes, e acabou morrendo em 21 de maio de 1860, aos 37 anos. O Dr. Harlow n&atilde;o falava com ele h&aacute; anos, mas, ao saber de sua morte s&oacute; 4 anos depois, ele pediu autoriza&ccedil;&atilde;o para a irm&atilde; de Gage para exumar o corpo para estudar seu cr&acirc;nio.
Embora Gage tenha sido visto por v&aacute;rios m&eacute;dicos, n&atilde;o existe nenhum registro dos efeitos duradouros de seu trauma ao longo de sua vida, mas isso n&atilde;o impediu que seu caso fosse extensamente discutido em livros m&eacute;dicos, e usado at&eacute; como endosso para terapias de <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/114735-lobotomia-o-mais-abominavel-capitulo-da-medicina.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">lobotomia&nbsp;</a>que visavam reverter quadros cl&iacute;nicos de &ldquo;loucura&rdquo; de seus pacientes.

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