Imagem de Novo vírus da China, esse do macaco, causa 1ª morte. Corremos perigo? no megacurioso

Qual é a chance de sermos assolados novamente por um vírus mortal?

Recentemente, uma not&iacute;cia chamou a aten&ccedil;&atilde;o de todo o mundo, em especial da comunidade cient&iacute;fica: um homem morreu ap&oacute;s contrair um v&iacute;rus de um macaco. Como assim? Ser&aacute; que vem a&iacute; uma nova pandemia? Seria isso contagioso? Muitas d&uacute;vidas vieram &agrave; tona quando essa informa&ccedil;&atilde;o foi anunciada na China. Sim, mesmo pa&iacute;s onde foi descoberta a covid-19.
O homem que morreu era um veterin&aacute;rio que trabalhava em um instituto de pesquisa especializado em reprodu&ccedil;&atilde;o de primatas e dissecou dois macacos mortos. L&aacute;, ele foi contaminado com o v&iacute;rus do macaco B (ou herpes B) e acabou falecendo. Dessa forma, &eacute; preciso entender que esse microrganismo &eacute; extremamente raro e, muitas vezes mortal, quando se espalha entre os humanos. Nas pessoas, ele ataca o sistema nervoso central e causa inflama&ccedil;&atilde;o no c&eacute;rebro, levando &agrave; perda de consci&ecirc;ncia. Al&eacute;m disso, se a enfermidade n&atilde;o for devidamente tratada, h&aacute; uma taxa de mortalidade de cerca de 80%.
Por&eacute;m, &eacute; importante compreender que as pessoas s&atilde;o geralmente infectadas com o v&iacute;rus B se forem mordidas ou arranhadas por um macaco infectado ou se tiverem contato com os olhos, nariz ou boca do macaco.
A a&ccedil;&atilde;o desse v&iacute;rus no corpo &eacute; caracterizada por uma invas&atilde;o viral do c&eacute;rebro (encefalite) e das membranas (meninges) que envolvem o c&eacute;rebro. Ocasionalmente, a infec&ccedil;&atilde;o tamb&eacute;m afeta as estruturas da medula espinhal (encefalomielite) e danos neurol&oacute;gicos s&eacute;rios podem resultar dessa infec&ccedil;&atilde;o.
Sobre os sintomas, o que se pode adiantar &eacute; que a encefalomielite aguda disseminada &eacute; uma infec&ccedil;&atilde;o do sistema nervoso caracterizada por cefaleia, irritabilidade, v&ocirc;mitos, sonol&ecirc;ncia, sensibilidade &agrave; luz, dificuldade em engolir, travamento, incontin&ecirc;ncia e sensa&ccedil;&otilde;es cut&acirc;neas diminu&iacute;das ou exageradas. Esse dist&uacute;rbio pode ser causado por infec&ccedil;&otilde;es virais adquiridas de outras fontes que n&atilde;o os macacos infectados pelo v&iacute;rus Simian B. Logo, pode ser uma resposta al&eacute;rgica ou t&oacute;xica do sistema nervoso a organismos invasores, como bact&eacute;rias ou v&iacute;rus. Danos neurol&oacute;gicos e defici&ecirc;ncia intelectual podem ocorrer ap&oacute;s um ataque dessa condi&ccedil;&atilde;o.
Diante desse cen&aacute;rio, vale lembrar que a preven&ccedil;&atilde;o &eacute; a melhor solu&ccedil;&atilde;o. Ao ter contato com um macaco possivelmente contaminado, &eacute; necess&aacute;rio iniciar os primeiros socorros imediatamente. Para isso, lave bem&nbsp;a ferida ou &aacute;rea de seu corpo que teve contato com o macaco (utilizando sab&atilde;o, detergente ou iodo) e esfregue-a suavemente por 15 minutos. Depois, deixe correr &aacute;gua sobre o local por cerca de 15 a 20 minutos.&nbsp;Em seguida, consulte imediatamente um profissional da Sa&uacute;de para tratamento e informe-o que voc&ecirc; foi exposto a um macaco que pode estar infectado com esse v&iacute;rus.
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Fabiano de Abreu Rodrigues, colunista do Mega Curioso, &eacute; doutor e mestre em Ci&ecirc;ncias da Sa&uacute;de nas &aacute;reas de Psicologia e Neuroci&ecirc;ncias pela EBWU (Fl&oacute;rida) e tem o t&iacute;tulo reconhecido pela Universidade Nova de Lisboa; mestre em Psican&aacute;lise pelo Instituto e Faculdade Gaio/Unesco; p&oacute;s-graduado em Neuropsicologia pela Cognos em Portugal; p&oacute;s-graduado em Neuroci&ecirc;ncia, Neuroci&ecirc;ncia aplicada &agrave; aprendizagem, Neuroci&ecirc;ncia em comportamento, Neurolingu&iacute;stica e Antropologia pela Faveni do Brasil; especialista avan&ccedil;ado em Nutri&ccedil;&atilde;o Cl&iacute;nica pela TrainingHouse em Portugal, The electrical Properties of the Neuron, Neurons and Networks e Neuroscience em Harvard (Estados Unidos); bacharel em Neuroci&ecirc;ncia e Psicologia na EBWU na Fl&oacute;rida; licenciado em Biologia e tamb&eacute;m em Hist&oacute;ria pela Faveni do Brasil; especialista em Intelig&ecirc;ncia Artificial na IBM e programa&ccedil;&atilde;o em Python na USP; MBA em Psicologia Positiva na PUC.

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Novo vírus da China, este do macaco, causa a 1ª morte. Corremos perigo?

Imagem de O médico que descobriu como a cólera contaminava as pessoas no megacurioso

Descobertas foram fundamentais para evitar mais mortes

Em agosto de 1854, a regi&atilde;o de Soho, em Londres, foi atingida por uma doen&ccedil;a infecciosa. Milhares de residentes do distrito adoeceram e algumas centenas morreram com sintomas como v&ocirc;mitos, dores abdominais, n&aacute;useas e diarreia. As coisas s&oacute; n&atilde;o foram piores gra&ccedil;as a John Snow, um <a href="https://www.megacurioso.com.br/educacao/109434-dia-do-medico-quem-foi-hipocrates-o-pai-da-medicina.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">m&eacute;dico residente</a> na regi&atilde;o.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/07/29/29102025616069.jpg" alt="John Snow" />John Snow.
<h2>O surto &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;&nbsp;</h2>
A c&oacute;lera foi uma das doen&ccedil;as mais mortais a atingir Londres e outras regi&otilde;es da Gr&atilde;-Bretanha no s&eacute;culo XIX. Nessa &eacute;poca, al&eacute;m da pobreza, Soho n&atilde;o contava com servi&ccedil;os sanit&aacute;rios adequados. O sistema de esgoto de Londres ainda n&atilde;o tinha chegado na regi&atilde;o. A &aacute;gua era obtida por meio de po&ccedil;os sob as casas e bombas p&uacute;blicas.
<h2>Estudo de caso</h2>
Com a doen&ccedil;a se espalhando e incomodado com aquilo tudo, Snow foi conversar com os moradores de Soho para investigar a situa&ccedil;&atilde;o. Devido ao seu contato com a c&oacute;lera nos surtos de d&eacute;cadas anteriores, ele j&aacute; possu&iacute;a alguma base para suas considera&ccedil;&otilde;es.
Snow fez um <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/118726-j-marion-sims-o-medico-que-fazia-experimentos-em-escravas.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">estudo de caso</a> mapeando as mortes por c&oacute;lera no distrito. O m&eacute;dico notou, ent&atilde;o, que a maioria das pessoas atingidas residia nas proximidades da bomba de Broad Street.&nbsp;
Para os cientistas da &eacute;poca a culpa do surto era dos miasmas, vapores ruins espalhados pelo ar que causavam doen&ccedil;as quando aspirados pelas pessoas. A teoria de que seres invis&iacute;veis aos olhos, a exemplo das bact&eacute;rias, pudessem causar mal ao ser humano era desprezada.
<span class="img-fc" data-fonte="&nbsp;(Fonte: Revista Quest&atilde;o de Ci&ecirc;ncia/ Reprodu&ccedil;&atilde;o)&nbsp;" data-fonte-url="https://www.revistaquestaodeciencia.com.br/questao-nerd/2019/04/15/john-snow-na-guerra-das-epidemias"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/07/29/29101219006058.jpg" alt="Mapeamento de Snow: os pontos em azul s&atilde;o bombas de &aacute;gua" />Mapeamento de Snow: os pontos em azul s&atilde;o bombas de &aacute;gua.
Os estudos feitos por Snow sobre o padr&atilde;o da c&oacute;lera conseguiram convencer o conselho local a desativar a bomba. O que foi fundamental para conter a doen&ccedil;a na regi&atilde;o. Mais tarde, descobriu-se que a &aacute;gua da bomba estava sendo polu&iacute;da com o esgoto.
Ainda em 1854, Snow realizou o Grand Experiment, outro estudo comparando a situa&ccedil;&atilde;o de dois bairros de Londres que recebiam &aacute;gua de empresas distintas.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/07/29/29101356366061.jpg" alt="Bact&eacute;ria da C&oacute;lera" />Bact&eacute;ria da C&oacute;lera.
As descobertas de John Snow n&atilde;o foram bem aceitas inicialmente. Ainda assim, tornaram-se fundamentais para que mudan&ccedil;as na <a href="https://www.megacurioso.com.br/medicina-e-psicologia/46778-o-medico-que-salvou-muitas-vidas-e-queria-curar-a-aids-com-malaria.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">sa&uacute;de p&uacute;blica</a>, incluindo a melhoria de instala&ccedil;&otilde;es sanit&aacute;rias, fossem feitas.
O Vibrio cholerae, agente causador da c&oacute;lera, s&oacute; foi descrito pela primeira vez em 1883, por Robert Koch, quase 30 anos depois das descobertas de Snow.

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O médico que descobriu como a cólera contaminava as pessoas

Imagem de O que os médicos usavam antes de existir anestesia? no megacurioso

Até que o éter fosse descoberto, muitas substâncias foram utilizadas — sem sucesso — como anestesia

A <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/119344-faloplastia-como-funciona-a-cirurgia-de-aumento-do-penis.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">cirurgia</a> &eacute; um procedimento complexo e que pode durar horas. Para que tudo ocorra bem, al&eacute;m da prepara&ccedil;&atilde;o do m&eacute;dico, &eacute; importante que o paciente fique sedado, para, primeiramente, n&atilde;o sentir dor e para possibilitar que os profissionais fa&ccedil;am as interven&ccedil;&otilde;es necess&aacute;rias sem nenhuma intercorr&ecirc;ncia.&nbsp;
Assim, a anestesia &eacute; um procedimento que visa bloquear temporariamente a capacidade do c&eacute;rebro de reconhecer um est&iacute;mulo doloroso. Gra&ccedil;as a essa inven&ccedil;&atilde;o, os m&eacute;dicos podem realizar procedimentos invasivos sem que o paciente sinta dor. Mas at&eacute; que a anestesia fosse criada, como os m&eacute;dicos realizavam as cirurgias?&nbsp;
<h2 style="text-align: justify;">A hist&oacute;ria da anestesia&nbsp;</h2>
At&eacute; que a primeira anestesia efetiva fosse criada, <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/113848-a-era-da-dor-como-eram-feitas-as-cirurgias-no-seculo-xix.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">todas as cirurgias</a>, das maiores &agrave;s menores, eram extremamente radicais e poderiam ser comparadas &agrave; tortura. Os procedimentos realizados antes de 1846, quando o uso do &eacute;ter foi descoberto como uma fonte eficiente para apagar os pacientes, as pessoas permaneciam acordadas ou inebriadas com outras subst&acirc;ncias que n&atilde;o eram t&atilde;o efetivas.&nbsp;
Muitas vezes, era necess&aacute;rio que as pessoas permanecessem na sala com o objetivo exclusivo de segurar os pacientes, mesmo que eles gritassem, chorassem e implorassem para que o procedimento acabasse.&nbsp;
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/07/29/29104747618108.jpg" alt="Demonstra&ccedil;&atilde;o p&uacute;blica em 1846 do uso do &eacute;ter em uma cirurgia na Hospital Geral de Massachusetts. (Fonte: Brasil Escola/Reprodu&ccedil;&atilde;o)" />Demonstra&ccedil;&atilde;o p&uacute;blica em 1846 do uso do &eacute;ter em uma cirurgia no Hospital Geral de Massachusetts. (Fonte: Brasil Escola/Reprodu&ccedil;&atilde;o)
Embora a descoberta fosse uma revolu&ccedil;&atilde;o para a medicina, apenas anos mais tarde a anestesia se tornou norma. Como a descoberta do uso do &eacute;ter era algo novo e desconhecido, os erros de dosagem que faziam os pacientes acordarem no meio da cirurgia ou morrerem de overdose, fez com que os hospitais proibissem o uso da subst&acirc;ncia nas cirurgias. M&eacute;dicos e dentistas de prest&iacute;gio publicaram artigos condenando o uso e referindo-se &agrave; droga como "influ&ecirc;ncia sat&acirc;nica".
At&eacute; que op&ccedil;&otilde;es mais eficientes fossem encontradas, os m&eacute;dicos utilizaram o &aacute;lcool como sedativo, fazendo com que os pacientes ficassem b&ecirc;bados e dormissem para come&ccedil;ar a opera&ccedil;&atilde;o. O problema &eacute; que isso durava pouco tempo, portanto, os m&eacute;dicos realizavam opera&ccedil;&otilde;es curtas nesses casos, como amputa&ccedil;&otilde;es, redu&ccedil;&atilde;o de fraturas, retirada de c&aacute;lculo renal e circuncis&atilde;o. Cirurgias do abd&ocirc;men, por exemplo, eram invi&aacute;veis, pois os m&uacute;sculos precisavam estar relaxados e com extrema dor era imposs&iacute;vel fazer o paciente relaxar.&nbsp;
Na realiza&ccedil;&atilde;o das cirurgias tamb&eacute;m foram utilizadas drogas como Laudanum, que era um tipo de &oacute;pio, clorof&oacute;rmio e alcaloides retirados de plantas, como Solanum e outras ervas que tentavam controlar a consci&ecirc;ncia e a dor durante as cirurgias. Essas tentativas eram comuns na cultura ocidental.&nbsp;
Na China, por exemplo, os m&eacute;dicos utilizavam a acupuntura para controle da dor, na aus&ecirc;ncia da anestesia. Outro ponto a ser destacado &eacute; que al&eacute;m da falta de anestesia, antes de 1940, quando os antibi&oacute;ticos foram isolados e administrados aos pacientes, havia um enorme risco de o operado morrer de infec&ccedil;&atilde;o p&oacute;s-cirurgia.&nbsp;
At&eacute; esse momento, os m&eacute;dicos n&atilde;o entendiam a import&acirc;ncia de lavar as m&atilde;os e os instrumentos antes da cirurgia e mesmo com o paciente sedado, a infec&ccedil;&atilde;o ocorria e, grande parte, dos operados morriam de septicemia. Por isso, os m&eacute;dicos avaliavam se os riscos de morrer sem a cirurgia eram maiores que morrer em decorr&ecirc;ncia dela.
A aceita&ccedil;&atilde;o plena s&oacute; ocorreu quando a teoria dos germes foi comprovada, diminuindo as taxas de mortalidade p&oacute;s-operat&oacute;ria e quando a Food and Drug Administration foi criada, trazendo nova legisla&ccedil;&atilde;o e padr&otilde;es farmac&ecirc;uticos para a administra&ccedil;&atilde;o de medicamentos na hora das cirurgias.&nbsp;
<h2 style="text-align: justify;">O uso das anestesias na atualidade</h2>
Felizmente, as anestesias se desenvolveram e, atualmente, &eacute; poss&iacute;vel realizar uma cirurgia complexa e que dure horas, sem o paciente acordar ou sentir dor. As op&ccedil;&otilde;es dispon&iacute;veis hoje s&atilde;o anestesia geral, regional ou local e utilizam coquet&eacute;is de drogas para inibir os sinais de dor.&nbsp;
A anestesia geral &eacute; indicada para cirurgias complexas e de grande porte, quando anestesias locais n&atilde;o s&atilde;o suficientes, ou seja, o tipo de anestesia necess&aacute;ria para bloquear a dor de um corte na pele &eacute; totalmente diferente de uma anestesia capaz de bloquear a dor da retirada de um tumor do abd&ocirc;men.&nbsp;
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/07/29/29105755797118.jpg" alt="Atualmente, as anestesias s&atilde;o escolhidas conforme a gravidade da opera&ccedil;&atilde;o e o tempo que o procedimento deve durar. (Fonte: Freepik/Reprodu&ccedil;&atilde;o)" />Atualmente, as anestesias s&atilde;o escolhidas conforme a gravidade da opera&ccedil;&atilde;o e o tempo que o procedimento deve durar. (Fonte: Freepik/Reprodu&ccedil;&atilde;o)
A anestesia regional &eacute; utilizada em procedimentos mais simples, em que o paciente pode permanecer acordado. A anestesia bloqueia a dor em determinada regi&atilde;o do corpo, como bra&ccedil;o, perna ou toda regi&atilde;o inferior. Ela se divide em anestesia raquidiana e anestesia peridural.&nbsp;
A raquidiana &eacute; inserida nas costas e aplicada na membrana dura-m&aacute;ter, que envolve a medula. Esse anest&eacute;sico dentro da coluna espinhal bloqueia os nervos que passam pela coluna lombar, fazendo com que est&iacute;mulos dolorosos vindos dos membros inferiores e do abd&ocirc;men n&atilde;o consigam chegar ao c&eacute;rebro.&nbsp;
J&aacute; a anestesia peridural &eacute; injetada na regi&atilde;o peridural, que fica ao redor do canal espinhal. Diferentemente da raquidiana, que &eacute; colocada com agulha, a peridural &eacute; injetada com um cateter que fica administrando constantemente a medica&ccedil;&atilde;o. Essa op&ccedil;&atilde;o &eacute; utilizada no parto normal, por exemplo.&nbsp;
Por fim, existe a <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-e-beleza/91690-7-coisas-que-voce-nao-sabia-sobre-dentistas-e-consultorios-odontologicos.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">anestesia local</a>, que &eacute; utilizada para bloquear dor em pequenas regi&otilde;es do corpo feita com inje&ccedil;&atilde;o de lidoca&iacute;na na pele e nos tecidos subcut&acirc;neos. A anestesia local tamb&eacute;m pode ser feita por meio de gel ou spray, como no caso de endoscopias digestivas e impede que os receptores de dor na pele e nervos mais superficiais enviem sinais dolorosos ao c&eacute;rebro.

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O que os médicos usavam antes de existir anestesia?

Imagem de Qual a relação do ômega 3 com o aumento da expectativa de vida? no megacurioso

O aumento de ingestão desse ácido graxo diminui o risco de mortalidade semelhante ao de parar de fumar

J&aacute; ouviu falar dos benef&iacute;cios do &ocirc;mega 3? &Eacute; um <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/117310-o-azeite-previne-doencas-verdade-ou-mito.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">&aacute;cido graxo&nbsp;</a>com potente a&ccedil;&atilde;o anti-inflamat&oacute;ria, utilizado para controlar os n&iacute;veis de colesterol, glicemia e preven&ccedil;&atilde;o de doen&ccedil;as cardiovasculares e cerebrais.
Os &aacute;cidos graxos podem ser encontrados nos peixes de mar, como salm&atilde;o, atum e sardinha, e em <a href="https://www.megacurioso.com.br/nutricao-e-saude/84732-os-beneficios-das-sementes-para-a-saude.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">sementes</a> como chia e linha&ccedil;a. Um estudo realizado pelo Hospital del Mar Medical Research Institute (IMIM) mostrou que pessoas com n&iacute;veis mais altos dessa subst&acirc;ncia no sangue t&ecirc;m aumento na expectativa de vida em quase 5 anos.
<h2>A realiza&ccedil;&atilde;o do estudo e seus resultados</h2>
Em colabora&ccedil;&atilde;o com o The Fatty Acid Research Institute nos Estados Unidos, o IMIM analisou dados de um grupo de estudos de longa dura&ccedil;&atilde;o chamado Framingham Offspring Cohort, que monitora, desde 1971, moradores da cidade de Massachusetts, nos EUA.&nbsp;
O estudo avaliou os n&iacute;veis de &aacute;cidos graxos no sangue de 2.240 pessoas com mais de 65 anos que foram monitoradas nos &uacute;ltimos 11 anos. O objetivo principal era avaliar quais &aacute;cidos graxos funcionam como bons preditores de mortalidades e os fatores que levam a isso.&nbsp;
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/07/26/26180655992356.jpg" alt="Os &ocirc;megas 3 n&atilde;o s&atilde;o produzidos pelo corpo, ou seja, s&atilde;o considerados essenciais e precisam ser ingeridos por meio da alimenta&ccedil;&atilde;o ou suplementa&ccedil;&atilde;o. (Fonte: Pixabay)" />Os &ocirc;megas 3 n&atilde;o s&atilde;o produzidos pelo corpo, ou seja, s&atilde;o considerados essenciais e precisam ser ingeridos por meio de alimenta&ccedil;&atilde;o ou suplementa&ccedil;&atilde;o. (Fonte: Pixabay/Reprodu&ccedil;&atilde;o)
Os resultados indicaram que quatro tipos de &aacute;cidos graxos, sendo o &ocirc;mega 3 um deles, cumprem um bom papel na expectativa de vida. Outros dois &aacute;cidos graxos saturados, que tradicionalmente s&atilde;o associados ao risco cardiovascular, foram percebidos como indicadores de maior expectativa de vida; ou seja, para os pesquisadores, os &aacute;cidos graxos saturados n&atilde;o s&atilde;o necessariamente ruins.
Os cientistas descobriram que os n&iacute;veis de &ocirc;mega 3 nos eritr&oacute;citos do sangue, chamados de gl&oacute;bulos vermelhos, s&atilde;o bons indicadores de risco de mortalidade. Assim, ter n&iacute;veis mais elevados desses &aacute;cidos aumenta a expectativa de vida em quase 5 anos. Para grau de compara&ccedil;&atilde;o, um fumante regular tem 4,7 anos a menos em sua expectativa de vida.
<h2>Como melhorar a sa&uacute;de com essas informa&ccedil;&otilde;es?&nbsp;</h2>
Os resultados s&atilde;o importantes e podem contribuir com a personaliza&ccedil;&atilde;o das recomenda&ccedil;&otilde;es diet&eacute;ticas das pessoas. A partir da concentra&ccedil;&atilde;o de &aacute;cido graxo no sangue, nutricionistas podem prescrever <a href="https://www.megacurioso.com.br/nutricao-e-saude/84457-consumo-de-omega-3-na-gravidez-resulta-em-bebes-mais-saudaveis.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">dietas mais alinhadas</a> com a necessidade de cada um e at&eacute; recomendar suplementa&ccedil;&atilde;o quando necess&aacute;rio.&nbsp;
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/07/26/26181214602360.jpg" alt="Al&eacute;m da pr&aacute;tica de exerc&iacute;cio f&iacute;sico, os resultados mostram que com a mudan&ccedil;a na dieta &eacute; poss&iacute;vel aumentar a expectativa de vida. (Fonte: Freepik)" />Al&eacute;m da pr&aacute;tica de exerc&iacute;cio f&iacute;sico, os resultados mostram que com a mudan&ccedil;a na dieta &eacute; poss&iacute;vel aumentar a expectativa de vida. (Fonte: Freepik/Reprodu&ccedil;&atilde;o)
Depois das descobertas, os pesquisadores v&atilde;o analisar os mesmos indicadores em grupos de origem diferentes, como europeia, para entender se os resultados tamb&eacute;m se aplicam fora dos Estados Unidos.

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Qual a relação do ômega 3 com o aumento da expectativa de vida?

Imagem de 6 mitos e verdades sobre o corpo das mulheres no megacurioso

Você sabia que nem sempre as mulheres engravidam no período fértil? Saiba mais dessa e outras curiosidades sobre o corpo feminino

Nem todos&nbsp; sabem os detalhes sobre os pr&oacute;prios corpos. A realidade &eacute; que o corpo humano, de maneira geral, &eacute; algo extremamente complexo e com particularidades que ainda estamos aprendendo por meio da Ci&ecirc;ncia.
Logicamente, isso n&atilde;o &eacute; nem um pouco diferente quando o t&oacute;pico principal s&atilde;o as mulheres. Uma das ferramentas mais importantes do ser humano &eacute; o autoconhecimento e, por isso, precisamos desmistificar algumas informa&ccedil;&otilde;es. Pensando nisso, n&oacute;s listamos seis mitos ou verdades sobre o corpo feminino. Confere a&iacute;!
<h2>1. Sexo durante o per&iacute;odo f&eacute;rtil resulta em gravidez &ndash; Mito</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/07/23/23105541679106.jpg" alt="(Fonte: Pixabay)" />(Fonte: Pixabay)
Durante a fase de ovula&ccedil;&atilde;o, as mulheres est&atilde;o em seus "per&iacute;odos f&eacute;rteis", que significa, em tese, uma maior chance de engravidar. Entretanto, isso n&atilde;o quer dizer que qualquer rela&ccedil;&atilde;o sexual durante esse per&iacute;odo representa a certeza de que um beb&ecirc; ir&aacute; nascer.&nbsp;Para se ter uma ideia, a maioria dos casos, na verdade, n&atilde;o resulta em gesta&ccedil;&atilde;o. Estudos apontam que somente 20% das <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/118995-por-que-medicos-e-gravidas-contam-a-gravidez-em-semanas.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">gravidezes</a>&nbsp;ocorrem durante essa fase.
<h2>2. Ciclo menstrual alinhado &mdash; Verdade</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/07/23/23105548913107.jpg" alt="(Fonte: Pixabay)" />(Fonte: Pixabay)
Dizem por a&iacute; que se duas mulheres passarem muito tempo juntas ter&atilde;o seus ciclos menstruais alinhados. Isso &eacute; verdade? &Eacute;! Al&eacute;m de alguns fatores externos que contribuem para esse fen&ocirc;meno, algumas respostas do organismo podem colaborar para que ocorra um alinhamento da produ&ccedil;&atilde;o hormonal feminina quando dividem o mesmo espa&ccedil;o.&nbsp;Isso faz que haja uma sincroniza&ccedil;&atilde;o do ciclo menstrual de forma natural e espont&acirc;nea.
<h2>3. Usar anticoncepcional de forma constante faz mal &agrave; sa&uacute;de &mdash; Mito</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/07/23/23105639632108.jpg" alt="(Fonte: Pixabay)" />(Fonte: Pixabay)
O uso de medicamentos <a href="https://www.megacurioso.com.br/mito-ou-verdade/99982-7-perigos-da-pilula-anticoncepcional.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">anticoncepcionais</a> de forma cont&iacute;nua n&atilde;o representa necessariamente um malef&iacute;cio ou benef&iacute;cio ao organismo. Na verdade, a influ&ecirc;ncia desses rem&eacute;dios no corpo humano &eacute; inclusive similar aos outros de uso pontual, at&eacute; mesmo os pr&oacute;s e os contras. No entanto, o recomendado &eacute; sempre buscar uma consultoria m&eacute;dica para determinar a dosagem correta e acompanhar a efici&ecirc;ncia da medica&ccedil;&atilde;o a longo prazo.
<h2>4. As chances de engravidar diminuem depois dos 30 &mdash; Verdade</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/07/23/23105647007109.jpg" alt="(Fonte: Pixabay)" />(Fonte: Pixabay)
&Eacute; verdade que ap&oacute;s os 30 anos, e principalmente ap&oacute;s os 35 anos, as mulheres sofrem uma redu&ccedil;&atilde;o no potencial reprodutivo. Depois dos 40 anos, esse decl&iacute;nio se acentua ainda mais, e as taxas de aborto espont&acirc;neo tamb&eacute;m crescem. Esse &eacute; um fato biol&oacute;gico que tem sido estudado pela ci&ecirc;ncia h&aacute; anos.&nbsp;Estudos estimam que a chance de gravidez por m&ecirc;s para mulheres abaixo de 30 anos &eacute; de 20% enquanto permanece em 5% para mulheres acima dos 40.
<h2>5. Andar descal&ccedil;o estimula a c&oacute;lica &mdash; Mito</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/07/23/23110208426113.jpg" alt="(Fonte: Pixabay)" />(Fonte: Pixabay)
Por mais que muitas mulheres acreditem que deixar os p&eacute;s descal&ccedil;os em contato com o ch&atilde;o gelado possa aumentar as c&oacute;licas, ainda n&atilde;o h&aacute; nada comprovado sobre essa informa&ccedil;&atilde;o. De alguma forma, &eacute; poss&iacute;vel que a temperatura baixa gere algum grau de desconforto para quem j&aacute; est&aacute; sentindo alguma dor.&nbsp;Por&eacute;m, isso n&atilde;o quer dizer que esse seja o fator causador do desconforto inicial. Sendo assim, correla&ccedil;&atilde;o n&atilde;o implica causalidade.
<h2>6. A menopausa diminui o desejo sexual &mdash; Mito</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/07/23/23110149442112.jpg" alt="(Fonte: Pixabay)" />(Fonte: Pixabay)
Um discurso popular &eacute; que as mulheres que entram na <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/104260-esta-garotinha-tem-5-anos-de-idade-e-ja-esta-na-menopausa.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">menopausa</a> simplesmente perdem o desejo sexual sem motivo algum. Por&eacute;m, isso est&aacute; longe de ser verdade. O que ocorre nesse per&iacute;odo &eacute; que o corpo passa a sofrer diversas altera&ccedil;&otilde;es hormonais e constante calor gerados por essas varia&ccedil;&otilde;es, o que pode diminuir a libido, mas isso&nbsp;pode ser resolvido com um tratamento de reposi&ccedil;&atilde;o hormonal. Ent&atilde;o, mulheres na menopausa que buscam aux&iacute;lio m&eacute;dico para repor seus horm&ocirc;nios podem retomar o mesmo desejo sexual que tinham antes.&nbsp;

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6 verdades ou mitos sobre o corpo das mulheres

Imagem de Beber café em excesso aumenta o risco de demência, diz estudo no megacurioso

De acordo com um estudo da University of South Australia, excesso de café aumenta risco de doenças neurológicas

Tomar aquela <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/107336-10-mitos-sobre-cafe-que-voce-precisa-deixar-pra-tras.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">x&iacute;cara de caf&eacute;</a> quentinho pela manh&atilde; pode ser tudo que o corpo precisa para come&ccedil;ar o dia com mais disposi&ccedil;&atilde;o. No entanto, talvez seja preciso um pouco de cuidado com isso: segundo um estudo conduzido por pesquisadores da University of South Australia, ingerir em excesso a bebida pode aumentar o risco de dem&ecirc;ncia.
<h2>O que diz o estudo?</h2>
De acordo com Kitty Pham, candidata a doutorado na University of South Australia e respons&aacute;vel por liderar uma equipe de pesquisadores internacionais, as descobertas servem de alerta para os riscos que podem surgir com o&nbsp;<a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/117648-cafe-beneficios-e-maleficios-da-bebida.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">consumo exagerado de caf&eacute;</a>.
A pesquisa foi feita com base nos dados de 17.702 volunt&aacute;rios com idades entre 30 e 37 anos. Segundo os resultados do estudo, publicado recentemente na revista Nutritional Neuroscience, 53% dos participantes que bebiam mais de 6 x&iacute;caras da bebida por dia apresentaram aumento do risco de desenvolver dem&ecirc;ncia.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/07/27/27100315241037.jpg" alt="Pesquisa trouxe novos insights sobre os riscos de exagerar no caf&eacute;" />Pesquisa trouxe novos insights sobre os riscos de exagerar no caf&eacute;.
Vale ressaltar que dem&ecirc;ncia &eacute; um termo gen&eacute;rico usado para doen&ccedil;as neurodegenerativas e condi&ccedil;&otilde;es relacionadas &agrave; mem&oacute;ria, sendo caracterizada por uma s&eacute;rie de sintomas, como mudan&ccedil;a de comportamento, disfun&ccedil;&atilde;o cognitiva e perda da capacidade de reter e lembrar informa&ccedil;&otilde;es.&nbsp;
Tamb&eacute;m foi percebida a predomin&acirc;ncia de outras doen&ccedil;as neurol&oacute;gicas e mudan&ccedil;as f&iacute;sicas no c&eacute;rebro das pessoas desse grupo.&nbsp;Por outro lado, apesar dos resultados, os pesquisadores dizem que ainda n&atilde;o &eacute; poss&iacute;vel afirmar quais s&atilde;o os motivos que fazem o caf&eacute; estar relacionado &agrave; dem&ecirc;ncia e a outros problemas, como o derrame.
Elina Hypp&ouml;nen, diretora do Australian Centre for Precision Health, departamento da University of South Australia respons&aacute;vel pelo estudo, diz que a modera&ccedil;&atilde;o no consumo &eacute; a chave.&nbsp;Segundo ela, consumir entre duas ou tr&ecirc;s x&iacute;caras de caf&eacute; por dia geralmente &eacute; algo positivo, mas &eacute; preciso ficar atento, pois se a ingest&atilde;o da bebida for muito alta, &eacute; melhor repensar o h&aacute;bito.&nbsp;Al&eacute;m disso, a pesquisadora s&ecirc;nior da universidade recomenda manter o corpo sempre hidratado e, se poss&iacute;vel, tomar &aacute;gua&nbsp;<a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/118251-beber-cafe-afeta-o-crescimento-das-criancas.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">ap&oacute;s beber caf&eacute;</a>.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/07/27/27100447897040.jpg" alt="N&atilde;o exagerar &eacute; a recomenda&ccedil;&atilde;o para consumir caf&eacute; de forma saud&aacute;vel" />N&atilde;o exagerar &eacute; a recomenda&ccedil;&atilde;o para consumir caf&eacute; de forma saud&aacute;vel
Nesse sentido, estudos e pesquisas como essa podem ser muito &uacute;teis para os brasileiros. Afinal, por aqui, o caf&eacute; ocupa o segundo lugar das bebidas mais consumidas pela popula&ccedil;&atilde;o, perdendo apenas para a &aacute;gua.&nbsp;

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Beber café em excesso aumenta o risco de demência, diz estudo

Imagem de Por que os corredores de maratona fazem cocô nas calças? no megacurioso

O corpo humano reage de forma vergonhosa em algumas situações

Todo mundo faz <a href="https://www.megacurioso.com.br/nojento/39241-saiba-o-que-significa-as-cores-e-os-formatos-de-seu-coco.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">coc&ocirc;</a>. O problema &eacute; quando a vontade de fazer o n&uacute;mero 2 acontece no meio de uma maratona. Muitos atletas de elite j&aacute; experimentaram a vergonha de ter que fazer suas necessidades nas roupas, diante dos olhares de multid&otilde;es e com centenas de c&acirc;meras para registrar o drama.
Paula Radcliffe, vencedora da maratona de Londres em 2005, deixou muita gente chocada quando, no caminho para buscar a medalha de ouro, parou para se aliviar enquanto c&acirc;meras de TV registravam o momento.&nbsp;Para os rep&oacute;rteres, a medalhista disse que tinha comido um salm&atilde;o ruim na noite anterior. Claro, comida estragada nunca &eacute; uma boa ideia, mas tem mais fatores envolvidos.
<h2>Coc&ocirc; na corrida</h2>
N&atilde;o h&aacute; nada definitivo no meio m&eacute;dico sobre o que provoca a vontade de ir ao banheiro nos atletas de corrida, mas existem algumas teorias sobre a origem do problema:
<ul>
<li>diminui&ccedil;&atilde;o do fluxo de sangue no intestino;</li>
<li>altera&ccedil;&otilde;es na secre&ccedil;&atilde;o de horm&ocirc;nios intestinais;</li>
<li>empurr&otilde;es f&iacute;sicos nos &oacute;rg&atilde;os;</li>
<li>ansiedade pr&eacute;-corrida.</li>
</ul>
Al&eacute;m da diarreia, muitos corredores sentem outros problemas de sa&uacute;de durante ou ap&oacute;s o evento, como sinais de asma, rouquid&atilde;o, tosse, indigest&atilde;o e azia.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/07/23/23173401810356.jpg" alt="Problemas intestinais s&atilde;o comuns em atletas de corrida" />Problemas intestinais s&atilde;o comuns em atletas de corrida
Algo ficou claro nos estudos feitos com corredores de longa dist&acirc;ncia: a comida tende a se mover mais r&aacute;pido pelo sistema digestivo quando a pessoa est&aacute; treinando ou participando de um evento intenso e cansativo.
<h2>Recomenda&ccedil;&otilde;es</h2>
No curioso e &uacute;til artigo 8 dicas de especialistas sobre como evitar coc&ocirc; durante uma corrida,&nbsp;publicado pelo Runner&rsquo;s World, o gastroenterologista americano Hardeep Singh sugere algumas boas pr&aacute;ticas para evitar o problema.&nbsp;Entre elas, o especialista alerta que os atletas precisam ter mais aten&ccedil;&atilde;o aos seus corpos para conseguirem identificar poss&iacute;veis gatilhos, <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/119365-qual-a-importancia-da-alimentacao-para-um-atleta-olimpico.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">como a ingest&atilde;o de lactose ou ovos</a>.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/07/23/23172625410349.jpg" alt="O atleta deve conhecer bem seu organismo" />O atleta deve conhecer bem seu organismo.
A cafe&iacute;na tamb&eacute;m requer cuidados: por um lado, muitos esportistas consomem a subst&acirc;ncia para combater a fadiga e melhorar o desempenho; mas, por outro, ela pode fazer com que os intestinos funcionem em ritmo acelerado. &nbsp;
No fim, essas recomenda&ccedil;&otilde;es n&atilde;o s&atilde;o &uacute;teis apenas para <a href="https://www.megacurioso.com.br/bebidas-alcoolicas/57685-conheca-a-maratona-que-reune-corrida-e-muita-cerveja.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">maratonistas</a>. Tamb&eacute;m podem ser interessantes para evitar aquela dor de barriga causada pelo estresse de uma reuni&atilde;o importante na empresa ou a diarreia que aparece devido &agrave; ansiedade antes de um encontro rom&acirc;ntico.

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Por que os corredores de maratona fazem cocô nas calças?

Imagem de Alimentos açucarados podem provocar perda de audição no megacurioso

Estudo norte-americano indica que excesso de chocolate, sorvete e bebidas alcóolicas pode prejudicar os ouvidos

<head></head><body>Você sabia que uma má alimentação pode provocar perda auditiva em seres humanos? Ao que tudo indica, quando não cuidamos muito do que comemos, nossa saúde é colocada muito mais em risco do que pensávamos. Portanto, é preciso ter cuidado.Segundo um novo estudo desenvolvido pela médica Sharon Curhan e outros pesquisadores da Universidade de Harvard (Estados Unidos), a falta de uma dieta equilibrada pode causar perda auditiva, zumbido e tontura. Além da alimentação, o consumo excessivo de álcool e <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/118530-cigarro-eletronico-pode-ajudar-a-reduzir-o-tabagismo.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">tabagismo</a> também são perigosos.<h2>Alimentação saudável</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/07/28/28104606618080.jpg" alt="(Fonte: Unsplash)">(Fonte: Unsplash)De acordo com os dados publicados no Journal of Nutrition,&nbsp;os pesquisadores analisaram a dieta e capacidade de quase 80 mil mulheres por mais de duas décadas. Nesse período, o estudo concluiu que pessoas com uma alimentação saudável possuem 30% menos chances de sofrer prejuízos na <a href="https://www.megacurioso.com.br/corpo-humano/37655-teste-sua-audicao-e-descubra-se-voce-e-seu-ouvido-tem-a-mesma-idade-video-.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">audição</a> com o passar dos anos.Para isso, os estudiosos compararam três tipos de menus diários ao redor do mundo, entre eles a dieta mediterrânea. Composta por grandes quantidades de azeitona, hortaliças, peixes e oleaginosas — além de poucas doses de <a href="https://www.megacurioso.com.br/papo-de-bar/102242-25-doces-que-marcaram-a-infancia-de-muita-gente.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">doces</a> e carne vermelha —, a dieta mediterrânea foi considerada a mais efetiva.Na visão do ex-presidente da Associação Brasileira de Otorrinolaringologia e Cirurgia Cérvio-Facial (ABORL-CCF), Fernando Ganança, o consumo excessivo de açúcar é um perigo para o ouvido. "O açúcar tem glicose e, em excesso, causa aumento da insulina, que tem uma função importante na regulação de íons presentes no ouvido interno. Se o indivíduo come grande quantidade de doces, chocolate, sorvete, bala, refrigerante, pode prejudicar sua saúde auditiva", afirmou.&nbsp;<h2>Diabetes e vícios</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/07/28/28104525024079.jpg" alt="(Fonte: Unsplash)">(Fonte: Unsplash)A correlação entre o consumo de açúcar e perda auditiva ocorre, em partes, pela probabilidade de desenvolvimento de diabetes em pessoas com dietas desbalanceadas. Segundo um estudo produzido pela Faculdade de Medicina da Universidade de Niigata, no Japão, essa doença também causa problemas auditivos, além de outras complicações.Foram mais de 7 mil diabéticos e 12 mil não-diabéticos analisados. Posteriormente, o documento concluiu que quem sofre de diabetes possui 2,15 vezes mais chances de perder parcialmente a audição com o passar dos anos.Nos casos de dependência química, como o tabagismo, esse problema é ainda maior. De acordo com a Universidade Federal de São Paulo (Unifesp), pessoas que fumam pelo menos cinco cigarros por dia há mais de um ano têm quatro vezes mais chances de sofrer com zumbido no ouvido — considerado o primeiro sintoma da perda de audição.&nbsp; </body>

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Alimentos açucarados podem provocar perda de audição

Imagem de Saúde mental: como saber qual é a hora de parar e respirar um pouco? no megacurioso

Ausência da ginasta Simone Biles nas finais das Olimpíadas serve como incrível aprendizado sobre cuidados psicológicos

<head></head><body>Após <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/119503-simone-biles-pede-licenca-de-final-para-cuidar-de-saude-mental.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Simone Biles</a>, ginasta vencedora de múltiplas medalhas em Rio 2016 e considerada maior esportista das Olimpíadas de Tóquio 2020, pedir licença das finais individuais da ginástica artística para "cuidar da saúde mental", uma importante discussão sobre cuidados psicológicos e excesso de pressão foi levantada no mundo dos esportes.Entretanto, esse não é um problema que acomete somente atletas de alto desempenho. Síndrome de burnout, ansiedade e depressão são apenas alguns dos transtornos mentais que podem afetar uma pessoa ao longo de sua vida e merecem a devida preocupação. Por isso, é importante prestar atenção para quando o corpo demonstra estar no seu limite.<h2>Reconhecendo sintomas</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/07/29/29104942699113.jpg" alt="(Fonte: Pixabay)">(Fonte: Pixabay)Principalmente em um ambiente competitivo ou no mercado de trabalho, é importante saber diferenciar o estresse agudo grave da cobrança cotidiana. A ansiedade, em níveis moderadas, é uma reação importante do nosso organismo para ativar uma resposta produtiva e também a adrenalina.Entretanto, quando ultrapassamos uma barreira saudável, podemos ser consumidos pelo desespero e desenvolver um sério problema de saúde. Ataques de pânico e perda de foco pelo excesso de concentração em pensamentos negativos, por exemplo, pode ser um claro sinal de que você está sofrendo com o Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG).Cada pessoa costuma reagir ao estresse de maneiras diferentes, por isso é importante possuir autoconhecimento e saber quais são sinais o seu corpo está te dando de que precisa de uma pausa. Por isso, quando Biles abdica de um evento importante para se tratar, isso demonstra uma enorme força e sabedoria para não extrapolar os seus próprios limites.<h2>Buscando ajuda</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/07/29/29105138716117.jpg" alt="(Fonte: Unsplash)">(Fonte: Unsplash)Por vezes, tirar um dia de descanso pode ser suficiente para que você repouse e consiga reestabelecer seu foco e concentração, mas pode ser possível que você precise de mais tempo. Tudo isso depende de como o seu corpo lida com essas situações e você deve aprender a respeitar esse período.Práticas como <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/103697-incrivel-meditar-muda-a-acao-genetica-do-seu-corpo-e-melhora-sua-saude.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">meditação</a>, exercícios de respiração e afastamento momentâneo das redes sociais podem ser ótimas para desligar seu <a href="https://www.megacurioso.com.br/corpo-humano/58793-9-fatos-sobre-o-cerebro-humano-que-voce-ainda-desconhece.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">cérebro</a> por um instante para que ele consiga recarregar as baterias. Porém, isso também não significa que você precisa enfrentar toda essa situação sozinho.Em todas as hipóteses, considere procurar por auxílio médico terapêutico. Buscar tratamento psicológico é a melhor opção para entender o que acontece com seu corpo e buscar mecanismos inteligentes para lidar com situações de estresse com sabedoria.&nbsp;</body>

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Saúde mental: como saber qual é a hora de parar e respirar um pouco?

Imagem de Qual o benefício da açaí para a nossa imunidade? no megacurioso

Rica em vitaminas e minerais, fruta saborosa age diretamente no aumento da imunidade do corpo e na prevenção de gripes e resfriados

<head></head><body>Ao contrário do que muitas pessoas pensam, o açaí é um fruto bastante benéfico para a saúde de quem o consume. Considerado um verdadeiro queridinho dos brasileiros, a deliciosa fruta roxa é cultivada predominantemente na Amazônia e fornece uma importante gama de vitaminas e minerais para fortalecer nosso sistema imunológico.Sobretudo durante a <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/117156-10-pessoas-que-previram-a-pandemia-do-novo-coronavirus.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">pandemia</a> de covid-19 que vem assolando o planeta desde o início de 2020, as características nutricionais desse alimento nacional se tornam realmente atrativas, uma vez que pode atuar diretamente na prevenção de gripes e resfriados. Então, vamos entender um pouco mais sobre as particularidades dessa deliciosidade? Olha só!<h2>Importância para a saúde</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/07/27/27100357257039.jpg" alt="(Fonte: Wikimedia Commons)">(Fonte: Wikimedia Commons)Mais do que seu gosto peculiar que chama a atenção do paladar de diversas pessoas, o <a href="https://www.megacurioso.com.br/papo-de-bar/63076-pode-isso-guarana-sabor-acai-so-tem-notas-de-acai-e-revolta-internautas.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">açaí</a> é um alimento muito rico em fenólicos — um composto químico que atua em nosso organismo como um potente antioxidante e combate doenças. Isso faz, inclusive, com que seja uma das frutas com maior valor de Capacidade de Absorção dos Radicais Oxidantes (ORAC).De acordo com a nutricionista e educadora física Dani Borges, esse é um dado bastante importante. "Quanto maior o valor do ORAC, maior é o poder em neutralizar os radicais livres (causadores de doenças degenerativas) e maior o seu potencial antioxidante", explicou.Além disso, o fruto também é rico em vitamina A, D, E, C, K e <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/103868-quais-vitaminas-tomar-e-quais-evitar-para-ficar-mais-saudavel.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">vitaminas</a> do complexo B. Isso faz com que seja uma excelente fonte de ferro, potássio, zinco ácidos graxos essenciais e de outros minerais como manganês, magnésio, cálcio e cromo, os quais também trabalham como ótimos antioxidantes.<h2>Qualidade nutricional</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/07/27/27100447944041.jpg" alt="(Fonte: Pixabay)">(Fonte: Pixabay)Com todas essas características, o açaí se torna um potente aliado contra gripes e resfriados. “Isso acontece pela falta de vitaminas e principalmente da vitamina D e dos antioxidantes que ajudam a proteger o nosso organismo e a fortalecer o nosso sistema imunológico, aumentando a capacidade do nosso corpo de combater infecções por fungos, bactérias e vírus”, explicou Borges.Entretanto, muitas pessoas evitam consumir o fruto por pensar que ele pode ser um alimento bastante calórico e que contribui para o ganho de peso sem saberem que essa é uma concepção errada sobre ele. De acordo com a nutricionista e consultora online, o açaí é mais saudável do que as pessoas acreditam e essencial para fortalecer nossa imunidade."Ao contrário do que muitos pensam, o açaí não é um alimento tão calórico, ele possui apenas 60kcal em cada 100g.", assegurou. Por outro lado, incrementos como o xarope de Guaraná, leite integral, mel e outros ingredientes açucarados podem fazer com que o alimento se torne realmente mais pesado e cause um grande ganho de calorias.&nbsp;</body>

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