Imagem de Dormir com roupa apertada faz mal à saúde e causa envelhecimento precoce no megacurioso

Dê mais valor para os pijamas largos ou até mesmo a ausência de roupas ao dormir

Voc&ecirc; j&aacute; ouviu falar de melatonina?&nbsp;Esse importante qu&iacute;mico, tamb&eacute;m chamado N-acetil-5-metoxitriptamina, &eacute; conhecido como o neurotransmissor antienvelhecimento, devido &agrave; sua rela&ccedil;&atilde;o com o nosso envelhecimento.
A melatonina &eacute; respons&aacute;vel por regular nosso rel&oacute;gio biol&oacute;gico para descanso e recupera&ccedil;&atilde;o, principalmente dos nossos neur&ocirc;nios. &Eacute; esse qu&iacute;mico que dita o ritmo do corpo e nos informa se &eacute; noite ou dia.&nbsp;Quando voc&ecirc; dorme, seu c&eacute;rebro remove prote&iacute;nas t&oacute;xicas de seus neur&ocirc;nios, que s&atilde;o subprodutos da atividade neural de quando voc&ecirc; est&aacute; acordado.
Quando o Sol se p&otilde;e, a gl&acirc;ndula pineal no c&eacute;rebro secreta a melatonina, levando-o a dormir, o que atinge seu pico entre 2 e 3 horas da madrugada, no auge da escurid&atilde;o. Por isso, pessoas cegas precisam de suplementos para regular os n&iacute;veis de melatonina.&nbsp;Esse neurotransmissor tem rela&ccedil;&atilde;o com o estresse, funciona como antioxidante e ajuda na homeostase, que &eacute; o equil&iacute;brio do organismo.
Os aparelhos eletr&ocirc;nicos, como celulares e tablets, emitem uma luz que engana o nosso c&eacute;rebro, como se fosse a luz do dia, prejudicando a produ&ccedil;&atilde;o desse neurotransmissor.
Agora que voc&ecirc; j&aacute; tem uma no&ccedil;&atilde;o b&aacute;sica do que &eacute; a melatonina, vai descobrir a rela&ccedil;&atilde;o desse qu&iacute;mico com o fato de dormir com roupa apertada. Sabemos que o estresse suprime o sistema imunol&oacute;gico, o que aumenta o risco de doen&ccedil;as, como condi&ccedil;&otilde;es card&iacute;acas, depress&atilde;o e aumento da ansiedade, al&eacute;m de diminuir o desempenho cognitivo.
Pesquisadores da Universidade de Amsterd&atilde; descobriram que baixar a temperatura da pele enquanto dorme aumenta a profundidade do sono e tamb&eacute;m reduz o n&uacute;mero de vezes que voc&ecirc; acorda durante a noite.&nbsp;Vestir-se apenas com trajes leves e confort&aacute;veis &eacute; uma &oacute;tima maneira de baixar a temperatura da pele sem alterar a do ambiente. Dormir nu deixa voc&ecirc; mais confort&aacute;vel e aumenta sua autoestima e sua autoconfian&ccedil;a.
<h2>Sobre a roupa apertada e a velhice</h2>
A press&atilde;o exercida sobre a pele pelas roupas usadas durante o trabalho diurno afeta a excre&ccedil;&atilde;o urin&aacute;ria de adrenalina, noradrenalina e cortisol, interfere na frequ&ecirc;ncia card&iacute;aca e tamb&eacute;m na secre&ccedil;&atilde;o de melatonina &agrave; noite.
Roupas apertadas aumentam a temperatura corporal &agrave; noite, reduzindo a secre&ccedil;&atilde;o de melatonina. A a&ccedil;&atilde;o antioxidante da melatonina minimiza o envelhecimento da pele, previne rugas e tamb&eacute;m retarda o processo de queda de fios de cabelo.&nbsp;A melatonina tem propriedades antioxidantes e anti-inflamat&oacute;rias e tamb&eacute;m a capacidade de atenuar a apoptose, processo de morte celular.
Isso ocorre porque seus metab&oacute;litos auxiliam na desintoxica&ccedil;&atilde;o de radicais livres, que s&atilde;o mol&eacute;culas cujos &aacute;tomos t&ecirc;m um n&uacute;mero &iacute;mpar de el&eacute;trons e, quando incompletas, capturam el&eacute;trons de prote&iacute;nas que comp&otilde;em a c&eacute;lula para recuperar o n&uacute;mero par. Isso cria uma a&ccedil;&atilde;o em cadeia, pois a c&eacute;lula desfalcada vai se recuperar na c&eacute;lula vizinha e assim por diante.
Situa&ccedil;&otilde;es como polui&ccedil;&atilde;o do ar, ingest&atilde;o de alimentos com res&iacute;duos de pesticidas ou aditivos qu&iacute;micos, estresse, cigarro, &aacute;lcool, entre outras, s&atilde;o chamadas de estresse oxidativo.
O excesso de exerc&iacute;cios f&iacute;sicos tamb&eacute;m leva a um aumento na libera&ccedil;&atilde;o de radicais livres. Isso se d&aacute; pelo aumento do consumo de oxig&ecirc;nio, pela acelera&ccedil;&atilde;o do consumo de energia, pela eleva&ccedil;&atilde;o da temperatura corporal, entre outros fatores. Viu como a temperatura corporal e a sua eleva&ccedil;&atilde;o s&atilde;o significativas?
***
Fabiano de Abreu Rodrigues, colunista do Mega Curioso, &eacute; doutor e mestre em Ci&ecirc;ncias da Sa&uacute;de nas &aacute;reas de Psicologia e Neuroci&ecirc;ncias pela EBWU (Fl&oacute;rida) e tem o t&iacute;tulo reconhecido pela Universidade Nova de Lisboa. Mestre em Psican&aacute;lise pelo Instituto e Faculdade Gaio/Unesco; p&oacute;s-graduado em Neuropsicologia pela Cognos em Portugal; p&oacute;s-graduado em Neuroci&ecirc;ncia, Neuroci&ecirc;ncia aplicada &agrave; aprendizagem, Neuroci&ecirc;ncia em comportamento, Neurolingu&iacute;stica e Antropologia pela Faveni do Brasil. Especialista avan&ccedil;ado em Nutri&ccedil;&atilde;o Cl&iacute;nica pela TrainingHouse em Portugal, The electrical Properties of the Neuron, Neurons and Networks e Neuroscience em Harvard (Estados Unidos); bacharel em Neuroci&ecirc;ncia e Psicologia na EBWU na Fl&oacute;rida; licenciado em Biologia e tamb&eacute;m em Hist&oacute;ria pela Faveni do Brasil; especialista em Intelig&ecirc;ncia Artificial na IBM e programa&ccedil;&atilde;o em Python na USP; MBA em Psicologia Positiva na PUC.

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Dormir com roupa apertada faz mal à saúde e causa envelhecimento precoce

Imagem de Como recuperar o paladar depois da covid-19? no megacurioso

Especialistas indicam melhores estratégias para pacientes com covid-19 terem recuperação mais rápida e voltar a sentir o gosto das coisas

<head></head><body>Um sintoma bastante comum entre as pessoas que contraem a covid-19 é a perda de olfato e paladar. De acordo com os estudos feitos até agora, é possível que essas sequelas da doença possam perduram por até um ano ou sem data determinada. Por isso, recentemente algumas pessoas têm experimentado técnicas para voltar a sentir o gosto das coisas.Afinal, qual o melhor método para recuperar o <a href="https://www.megacurioso.com.br/experiencias/44681-descubra-se-voce-tem-o-paladar-supersensitivo.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">paladar</a> depois de ter sido infectado pelo vírus Sars-CoV-2? Se você, assim como tantas outras pessoas contaminadas, deseja saber esse segredo, fique atento para os próximos parágrafos que debateremos o tema mais profundamente.<h2>Teste de paladar</h2><blockquote cite="https://www.tiktok.com/@rotina_flexivel/video/6994218181820779781" class="tiktok-embed" data-video-id="6994218181820779781" style="max-width: 605px;min-width: 325px;"><section><a href="https://www.tiktok.com/@rotina_flexivel" target="_blank" title="@rotina_flexivel">@rotina_flexivel</a>Estamos chocadas com esse final <a href="https://www.tiktok.com/tag/covid" target="_blank" title="covid">##covid</a> <a href="https://www.tiktok.com/tag/fyp" target="_blank" title="fyp">##fyp</a> <a href="https://www.tiktok.com/tag/testando" target="_blank" title="testando">##testando</a><a href="https://www.tiktok.com/music/Timber-feat-Keha-222480786879549440" target="_blank" title="? Timber (feat. Ke$ha) - Pitbull">? Timber (feat. Ke$ha) - Pitbull</a></section></blockquote>Em um vídeo que viralizou no TikTok nessa semana, a usuária @rotina_flexivel contou para seus seguidores que sua irmã não sentia o gosto dos alimentos desde que ficou doente. Então, ela decidiu fazer um experimento semelhante a outro vídeo que havia visto na internet.A técnica consistia em prender uma <a href="https://www.megacurioso.com.br/plantas-e-frutas/45732-voce-vai-ficar-de-queixo-caido-ao-saber-de-todos-os-beneficios-das-laranjas.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">laranja</a> em um garfo e queimar sua casca no fogão até que a fruta ficasse inteiramente preta. Depois, a laranja seria cortada e o miolo colado em uma tigela. Por fim, a gororoba seria complementada com uma colher de açúcar mascavo (ou mel) para tentar despertar as papilas gustativas da cobaia.Mas como isso ajudaria na recuperação? De acordo com os especialistas, alimentos que estimulem a secreção salivar, principalmente os cítricos, ajudam a estimular os receptores gustativos por mais tempo. Ao fazer isso, a pessoa aumentaria a produção de saliva, que por sua vez é essencial para diluir o aroma dos alimentos e aumentar a aceitação do corpo no ato de engolir.<h2>Sequelas da covid-19</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/08/09/09160734665274.jpg" alt="(Fonte: Pixabay)">(Fonte: Pixabay)Segundo um estudo feito pela Academia Americana de Otorrinolaringologia no início de 2021, cerca de 86% das pessoas que desenvolvem a <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/113976-paciente-com-covid-19-desenvolveu-doenca-neurologica-rara.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">covid-19</a> sofrem de anosmia nas semanas subsequentes — que é quando ocorre perda de olfato e, consequentemente de paladar.Quando comparado com um resfriado comum, a covid-19 gera uma grande diminuição da capacidade de detectar sabores amargos e doces por afetar diretamente os receptores de sabor. Porém, ainda não existe nenhuma determinação quanto ao tempo que esse sintoma pode durar.&nbsp;Outra maneira possível de testar o paladar caso você esteja com esse problema é adicionar umami na sua dieta. Esse é o chamado quinto sabor básico do paladar humano e foi reconhecido cientificamente em 2000, quando foi constatado que temos receptores específicos para reconhecê-lo. As principais substâncias com umami são o aminoácido ácido glutâmico e os nucleotídeos inosinato e guanilato.&nbsp;</body>

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Como recuperar o paladar depois da covid-19?

Imagem de 6 dicas para cuidar do seu nariz ressecado durante o inverno no megacurioso

Saber como hidratar o nariz é importante para aliviar e evitar os incômodos causados pelo ar seco do inverno

<head></head><body>Se você está sofrendo com o inverno, não apenas por causa das baixas temperaturas, mas também porque o ar seco deixa as narinas ressecadas, esse texto é para você. A sensação é de que o ar seco entra "rasgando" e, com frequência, incomoda nosso nariz. Ficar coçando por cima da máscara — ou, pior, tirando-a para coçar! — não me parece algo seguro nessa <a href="https://www.megacurioso.com.br/artes-cultura/119430-tatuagens-da-pandemia-voce-faria-uma-para-imortalizar-esse-momento.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">pandemia</a> que estamos vivendo, né?No meu caso, a vilã do nariz ressecado é a rinite alérgica, que sempre incomoda mais nessa época do ano, mas as outras "ites", como a sinusite, também podem causar esses sintomas. O nariz ressecado também pode estar relacionado com <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-e-beleza/24281-passar-frio-faz-com-que-voce-fique-resfriado-.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">resfriados e gripes</a> (que fazem a pessoa assoar bastante o nariz), com o hábito de fumar, além de ser comum em quem vive em lugares secos, de modo geral (alô, leitores de <a href="https://www.megacurioso.com.br/estilo-de-vida/119461-brasilia-nao-tem-prefeito-entenda-a-politica-da-capital-do-nosso-pais.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Brasília</a>!). Até deficiências nutricionais e alguns remédios podem fazer com que seu nariz fique ressecado, ainda mais com o ar seco do inverno.Mas, uma vez que o problema já está aí — e provavelmente vai continuar até o final do inverno —, o que a gente pode fazer para evitá-lo ou, pelo menos, aliviar esse sofrimento?<h2>1. Evite deixar o ar ainda mais seco</h2>A gente está reclamando que as narinas estão secas, aí vamos lá e deixamos o ar da nossa casa ainda mais seco: não dá, né? A questão é que muita gente faz isso sem saber, ainda mais no inverno. Então aí vai a dica: aquecedores de ambientes e condicionadores de ar diminuem a umidade do ar e pioram seu nariz ressecado.&nbsp;<img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/08/06/06114457434125.jpg" alt="Imagem: Freepik">Imagem: Freepik<h2>2. Umidifique o ar com uma vasilha de água</h2>Há uma infinidade de aparelhos "umidificadores de ar" que você pode comprar para sua casa, especialmente para o quarto, que é onde passamos mais tempo. Mas se você não tem um por aí (e não está querendo gastar comprando um), é possível improvisar: coloque uma vasilha de água grande em um canto do quarto. Não tem o mesmo efeito, mas já ajuda.&nbsp;<img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/08/06/06114312918121.jpg" alt="Imagem: Freepik">Imagem: Freepik<h2>3. Aproveite um vapor</h2>Aquela água quente, que sobe um vapor quentinho, não é boa apenas para aquecer o clima frio: ela também ajuda a hidratar nossas narinas, conforme respiramos esse vapor. Então, você pode investir num chazinho bem quente, num banho, ou simplesmente enfiar a cara numa pia de água quente. O efeito não dura tanto, porém dá uma aliviada no ressecamento, quando ele está pegando demais.&nbsp;<img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/08/06/06114221730120.jpg" alt="Imagem: Freepik">Imagem: Freepik<h2>4. Hidrate seu corpinho</h2>Às vezes seu nariz está ressecado porque seu corpo inteiro também está, né? Ainda mais com tempo frio, que muita gente se esquece de tomar água. Mesmo que você não sinta tanta sede, não se esquece de tomar seus dois litros de água. Além de aliviar esses ressecamentos, ajuda a evitar as temidas <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/103746-pedras-nos-rins-o-que-sao-como-se-multiplicam-e-possivel-evitar.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">pedras nos rins</a>. Só benefícios.<img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/08/06/06113752168118.jpg" alt="Imagem: Freepik">Imagem: Freepik<h2>5. Higienize o nariz corretamente</h2>Não estamos dizendo que você é porquinho, caro leitor. A questão é que a gente deve usar os métodos corretos para limpar o nariz para não piorar o ressecamento — ficar assoando o nariz o tempo todo é algo que pode prejudicar, por exemplo. Os descongestionantes nasais comuns, que muita gente adora, também podem causar um efeito rebote.&nbsp;Busque opções aprovadas pelos otorrinolaringologistas: o meu indica um descongestionante hipertônico, só com cloreto de sódio. Limpar o nariz com soro fisiológico (que nada mais é do que água com cloreto de sódio, também) é uma ótima ideia, que os médicos recomendam.&nbsp;Nos últimos tempos, também surgiram sprays nasais com xilitol, que podem ajudar na limpeza sem ressecar ainda mais o seu nariz.<span class="img-fc" data-fonte="&nbsp;Freepik&nbsp;" data-fonte-url="https://www.freepik.com/free-photo/bearded-young-man-with-red-eyes-runny-nose-symptoms-flu-cold-sprays-nose-with-drops-cures-epidemic-uses-best-remedy-stuffy-nose-wears-yellow-sweatshirt-tries-sneeze_13579066.htm"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/08/06/06113613746116.jpg" alt="Imagem: Freepik">Imagem: Freepik<h2>6. Procure um médico</h2>A verdade é que a pessoa mais indicada para cuidar do seu nariz é o otorrinolaringologista, então evite enfiar qualquer coisa dentro do seu antes de conversar com um. Se as dicas que demos aqui ajudarem, muito que bem, mas não hesite em procurar ajuda se os sintomas não melhorarem. Isso é especialmente importante para quem já tem histórico de "ites" e outros problemas no aparelho respiratório.</body>

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6 dicas para cuidar do seu nariz ressecado durante o inverno

Imagem de Alzheimer: como ajudar um paciente com essa doença? no megacurioso

O Mal de Alzheimer é uma doença que atinge a capacidade de raciocínio e exige paciência dos familiares

De acordo com a Associa&ccedil;&atilde;o Brasileira de Alzheimer (Abraz), mais de 1 milh&atilde;o de idosos convivem com o <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/119381-qual-a-diferenca-entre-demencia-e-alzheimer.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">mal de Alzheimer</a> no Brasil. Trata-se de uma doen&ccedil;a degenerativa que faz o indiv&iacute;duo ter a sua capacidade de racioc&iacute;nio e mem&oacute;ria afetados. Portanto, n&atilde;o &eacute; exagero dizer que essa condi&ccedil;&atilde;o pode atingir a vida de toda uma fam&iacute;lia.
Ainda n&atilde;o h&aacute; cura para essa doen&ccedil;a. O tratamento &eacute; feito com a inten&ccedil;&atilde;o de controlar os sintomas. Sendo assim, &eacute; necess&aacute;rio aprender a conviver com a enfermidade, ajudando o paciente de Alzheimer a ter uma vida mais confort&aacute;vel.
Ent&atilde;o, que tal aprender a identificar os sintomas do Alzheimer?
<h2>Sintomas comuns do Alzheimer</h2>
<ul>
<li>Perda de mem&oacute;ria.</li>
<li>Perguntas repetitivas.</li>
<li>Confus&atilde;o e desorienta&ccedil;&atilde;o.</li>
<li>Del&iacute;rios.</li>
<li>Problemas ao dormir entre outros.</li>
</ul>
Lembre-se que caber&aacute; sempre ao m&eacute;dico fazer o diagn&oacute;stico e propor o tratamento para qualquer doen&ccedil;a, incluindo o Alzheimer.
<h2>Cuidando de uma pessoa com Alzheimer</h2>
Conviver com uma pessoa doente, independentemente do que ela tem, exige que voc&ecirc; entenda o problema. Por isso, acompanhe o paciente em consultas m&eacute;dicas e tire suas d&uacute;vidas com quem o est&aacute; atendendo.
<h3>Tenha uma rotina</h3>
A rotina ir&aacute; melhorar a situa&ccedil;&atilde;o de duas maneiras. A primeira &eacute; facilitando as atividades, j&aacute; que ser&aacute; mais dif&iacute;cil perder o controle de a&ccedil;&otilde;es cotidianas, como preparar as refei&ccedil;&otilde;es, marcar consultas, tomar rem&eacute;dios etc.&nbsp;A segunda &eacute; que uma rotina contribui para o tratamento da doen&ccedil;a, j&aacute; que o seu principal sintoma &eacute; a perda de mem&oacute;ria.
<h3>Proponha atividades</h3>
&Eacute; poss&iacute;vel driblar o t&eacute;dio e fazer o paciente de Alzheimer se sentir mais feliz se voc&ecirc; propor atividades a ele. <a href="https://www.megacurioso.com.br/estilo-de-vida/116715-bailarina-com-mal-de-alzheimer-relembra-coreografia-por-meio-da-musica.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Coloque um disco para tocar</a>, leve-o para passear, chame-o para cozinhar com voc&ecirc;, dentre outras atividades.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/08/03/03140143978291.jpg" alt="O idoso com Alzheimer deve interagir com as pessoas ao seu redor e n&atilde;o ficar isolado" />O idoso com Alzheimer deve interagir com as pessoas ao seu redor e n&atilde;o ficar isolado.
Em hip&oacute;tese alguma deixe-o sozinho no quarto, uma vez que a falta de est&iacute;mulos pode acelerar o processo de degenera&ccedil;&atilde;o.
<h3>Converse sobre temas cotidianos</h3>
Conversas que ajudem o paciente a se situar no tempo e espa&ccedil;o podem ser importantes para pessoas idosas: &ldquo;O inverno est&aacute; chegando, n&atilde;o &eacute; mesmo?&rdquo;; &ldquo;O que faremos para o seu anivers&aacute;rio?&rdquo;; &ldquo;O que vai acontecer na novela hoje?&rdquo;. Essas perguntas simples podem ajud&aacute;-lo a compreender o calend&aacute;rio &nbsp;e <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/118700-6-tecnicas-que-podem-ajudar-a-melhorar-nossa-memoria.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">exercitar a mem&oacute;ria</a>.
<h3>Tenha paci&ecirc;ncia</h3>
Atividades como se vestir, escovar os dentes e escolher que roupa usar podem levar mais tempo de execu&ccedil;&atilde;o para os pacientes com essa doen&ccedil;a. Contudo, &eacute; muito importante que eles tentem desempenh&aacute;-las, que continuem tendo algum grau de independ&ecirc;ncia. Por isso, tenha paci&ecirc;ncia e estimule que eles fa&ccedil;am algumas atividades sozinhos.
Os tratamentos para o mal de Alzheimer est&atilde;o evoluindo. &Eacute; poss&iacute;vel que em um futuro n&atilde;o muito distante, essa doen&ccedil;a deixe de ser um problema. Enquanto esse futuro n&atilde;o chegar, vamos ajudar nossos idosos que convivem com essa condi&ccedil;&atilde;o &mdash; afinal de contas, envelhecer &eacute; algo natural.

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Alzheimer: como ajudar um paciente com essa doença?

Imagem de Como o DIU funciona e quais modelos existem? no megacurioso

O DIU é um dos meios mais efetivos para evitar a gravidez e apresenta diversos modelos com funções e efeitos diferentes

O Dispositivo Intrauterino (<a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/103804-diu-quais-sao-os-riscos-e-os-beneficios-desse-metodo-anticoncepcional.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">DIU</a>) &eacute; um meio contraceptivo colocado dentro do &uacute;tero da mulher com o objetivo de impedir a fecunda&ccedil;&atilde;o. O DIU &eacute; um m&eacute;todo anticoncepcional revers&iacute;vel, de longa dura&ccedil;&atilde;o (entre 5 e 10 anos) e tem alta efic&aacute;cia.&nbsp;
Desde 2017, o Minist&eacute;rio da Sa&uacute;de ampliou o acesso a esse dispositivo por meio do Sistema &Uacute;nico de Sa&uacute;de (SUS), sendo mais uma op&ccedil;&atilde;o para a mulher escolher. Um m&eacute;dico ginecologista &eacute; o respons&aacute;vel pela coloca&ccedil;&atilde;o, que pode ser feita em um consult&oacute;rio. O DIU pode ser hormonal ou n&atilde;o, e o profissional poder&aacute; indicar a melhor op&ccedil;&atilde;o.
<h2 style="text-align: justify;">Por que optar pelo DIU?</h2>
O DIU &eacute; indicado para mulheres que n&atilde;o planejam ficar gr&aacute;vida em pelo menos 1 ano ap&oacute;s a coloca&ccedil;&atilde;o do dispositivo. Al&eacute;m disso, essa &eacute; uma alternativa para quem n&atilde;o gosta ou n&atilde;o lembra de tomar rem&eacute;dios diariamente, como &eacute; necess&aacute;rio no caso do <a href="https://www.megacurioso.com.br/mito-ou-verdade/99982-7-perigos-da-pilula-anticoncepcional.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">anticoncepcional</a>. Outro ponto &eacute; que, com o anticoncepcional, a mulher acaba ingerindo muito horm&ocirc;nio, o estrog&ecirc;nio, diariamente e isso pode ser tornar uma problema ao longo dos anos.&nbsp;
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/08/06/06161044262097.jpg" alt="Vale lembrar que tanto o anticoncepcional quanto o DIU s&oacute; atuam no impedimento contra a gravidez. Para a seguran&ccedil;a contra doen&ccedil;as sexualmente transmiss&iacute;veis, o uso da camisinha, feminina ou masculina, &eacute; indispens&aacute;vel. (Freepik/Reprodu&ccedil;&atilde;o)" />Vale lembrar que tanto o anticoncepcional quanto o DIU s&oacute; atuam no impedimento contra a gravidez. Para a seguran&ccedil;a contra infec&ccedil;&otilde;es sexualmente transmiss&iacute;veis, o uso da camisinha feminina ou masculina &eacute; indispens&aacute;vel. (Freepik/Reprodu&ccedil;&atilde;o)
O uso de algumas p&iacute;lulas pode aumentar o risco de <a href="https://www.megacurioso.com.br/medicina-e-psicologia/99852-jovem-descobre-trombose-cerebral-e-a-culpa-e-da-pilula-anticoncepcional.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">trombose</a> venosa de 3 a 6 vezes. Portanto, o DIU &eacute; mais seguro nesse sentido, pois a libera&ccedil;&atilde;o de horm&ocirc;nio &eacute; apenas no local, no caso dos DIU com horm&ocirc;nio levonorgestrel, ou sem libera&ccedil;&atilde;o de qualquer subst&acirc;ncia, no caso do DIU de cobre ou prata.
<h2 style="text-align: justify;">Os tipos de DIU</h2>
O DIU pode ser utilizado por mulheres que j&aacute; tiveram ou n&atilde;o filhos. H&aacute; diferen&ccedil;as nos modelos e nas fun&ccedil;&otilde;es de cada tipo. O DIU de cobre ou de prata &eacute; uma pequena pe&ccedil;a de polietileno revestido e &eacute; capaz de alterar as caracter&iacute;sticas do &uacute;tero e do muco cervical, dificultando a passagem do espermatozoide.&nbsp;
Com a libera&ccedil;&atilde;o de &iacute;ons de cobre no &uacute;tero, h&aacute; uma a&ccedil;&atilde;o inflamat&oacute;ria e citot&oacute;xica, ent&atilde;o o espermatozoide acaba morrendo. O DIU de cobre &eacute; o mais utilizado no Brasil e se chama TCu 380A, podendo ser encontrado no SUS e na rede privada. Como efeito colateral, &eacute; poss&iacute;vel que a mulher tenha c&oacute;licas no per&iacute;odo menstrual e aumento no fluxo.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/08/06/06161453496099.jpg" alt="Cerca de 44% das usu&aacute;rias de DIU hormonal param de menstruar ap&oacute;s seis meses de uso. (Fonte: Freepik/Reprodu&ccedil;&atilde;o)" />Cerca de 44% das usu&aacute;rias de DIU hormonal param de menstruar ap&oacute;s 6 meses de uso. (Fonte: Freepik/Reprodu&ccedil;&atilde;o)
A outra op&ccedil;&atilde;o s&atilde;o os DIUs com horm&ocirc;nio levonorgestrel. Atualmente, existe o Mirena e o Kyleena, que est&atilde;o dispon&iacute;veis apenas na rede privada. Eles s&atilde;o revestidos por um horm&ocirc;nio sint&eacute;tico da progesterona, que serve para afinar o endom&eacute;trio e alterar o muco cervical. Assim, o &uacute;tero se torna menos prop&iacute;cio &agrave; fecunda&ccedil;&atilde;o. A diferen&ccedil;a entre esse modelo e o de cobre &eacute; que ele diminui o processo de inflama&ccedil;&atilde;o no local. &nbsp;

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Como o DIU funciona e quais são os modelos que existem?

Imagem de Envelhecer é doença? Entenda a discussão sobre o termo "velhice" no megacurioso

Decisão de incluir a velhice na Classificação Internacional de Doenças está sendo criticada por especialistas de diversas áreas

A maioria das receitas m&eacute;dicas, pedidos de exames ou atestados incluem um "c&oacute;digo CID" com um n&uacute;mero. Esses c&oacute;digos correspondem &agrave; Classifica&ccedil;&atilde;o Estat&iacute;stica Internacional de Doen&ccedil;as e Problemas Relacionados &agrave; Sa&uacute;de, um grande manual, com todos os problemas de sa&uacute;de reconhecidos pela ci&ecirc;ncia. Todas as doen&ccedil;as t&ecirc;m um c&oacute;digo espec&iacute;fico, criando um padr&atilde;o que auxilia no diagn&oacute;stico e tratamento de cada uma delas, ao redor do mundo.&nbsp;
Atualmente os profissionais de sa&uacute;de usam a CID-10, que entrou em vigor nos anos 1990 (com ela que <a href="https://www.megacurioso.com.br/estilo-de-vida/118765-dia-internacional-contra-a-lgbtfobia-conheca-a-origem-da-data.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">a homossexualidade deixou de ser considerada uma doen&ccedil;a</a>, por exemplo). J&aacute; em 2022, entra em vigor a CID-11, atualizada. A inclus&atilde;o de uma nova doen&ccedil;a na lista &eacute; a pol&ecirc;mica da vez: pelo novo c&oacute;digo, a &ldquo;velhice&rdquo; poder&aacute; ser considerada uma doen&ccedil;a.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/08/05/05204310585717.jpg" alt="Laudo m&eacute;dico: velha (Imagem: Freepik)" />Laudo m&eacute;dico: velha (Fonte: Freepik/Reprodu&ccedil;&atilde;o)
<h2>A velhice &eacute; a nova virose</h2>
Essa pol&ecirc;mica tem v&aacute;rias camadas e a gente vai tentar explicar os v&aacute;rios pontos de vista para voc&ecirc;, neste artigo. A primeira quest&atilde;o &eacute; que a Organiza&ccedil;&atilde;o Mundial da Sa&uacute;de (OMS) justifica que incluir a velhice na CID-11 n&atilde;o significa dizer que ser velho &eacute; ser doente. Em primeiro lugar porque, segundo a organiza&ccedil;&atilde;o, a CID n&atilde;o fala s&oacute; de doen&ccedil;as, mas sim de condi&ccedil;&otilde;es de sa&uacute;de.
De acordo com a entidade, a inclus&atilde;o do termo serve simplesmente para reconhecer que as pessoas podem morrer de idade avan&ccedil;ada &mdash; e que um atestado de &oacute;bito pode ser preenchido com um c&oacute;digo CID para velhice. Na verdade, isso j&aacute; foi feito <a href="https://www.megacurioso.com.br/artes-cultura/118330-principe-philip-marido-da-rainha-elizabeth-ii-morre-aos-99-anos.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">com o pr&iacute;ncipe Philip</a>, marido da rainha da Inglaterra, que faleceu em 2021. O atestado de &oacute;bito dele dizia apenas &ldquo;idade avan&ccedil;ada&rdquo;.&nbsp;
Foi a&iacute; que as pessoas come&ccedil;aram a falar sobre a quest&atilde;o do c&oacute;digo CID para a velhice, at&eacute; porque o texto foi aprovado em 2019 e pouca gente tinha reparado nisso, at&eacute; ent&atilde;o. Tamb&eacute;m &eacute; a&iacute; que come&ccedil;am os argumentos de quem &eacute; contra a inclus&atilde;o: ningu&eacute;m morre apenas por estar velho, mas por outras doen&ccedil;as que surgem conforme a pessoa envelhece. Philip tinha acabado de operar o cora&ccedil;&atilde;o quando morreu, por exemplo.&nbsp;
Nesse contexto, qualquer pessoa mais velha que vai ao m&eacute;dico pode acabar recebendo um diagn&oacute;stico gen&eacute;rico de &ldquo;velhice&rdquo; em vez de tratar seu real problema. A&iacute;, a velhice se torna <a href="https://www.megacurioso.com.br/virus-bacterias-e-protozoarios/101672-confira-6-dos-virus-mais-letais-do-planeta.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">a nova virose</a>, uma &ldquo;doen&ccedil;a coringa&rdquo;, enquanto as doen&ccedil;as de verdade ficam sem tratamento &mdash; e sem dados epidemiol&oacute;gicos para pautar pesquisas ou pol&iacute;ticas p&uacute;blicas.&nbsp;
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/08/05/05204425679718.jpg" alt="" a="" o="" m="" dico="" disse="" que="" eu="" estou="" com="" velhice="" cr="" nica="" imagem:="" pexels="" />&ldquo;A&iacute; o m&eacute;dico disse que estou com velhice cr&ocirc;nica&rdquo; (Fonte: Pexels/Reprodu&ccedil;&atilde;o)
<h2>Velhice &eacute; comorbidade?</h2>
Outro problema disso &eacute;: se a velhice est&aacute; na CID, ent&atilde;o ela &eacute; uma doen&ccedil;a e, portanto, precisa de tratamento, rem&eacute;dios ou procedimentos. Para os cr&iacute;ticos da nova CID, isso abre uma <a href="https://www.megacurioso.com.br/misterios/42516-10-origens-da-morte-de-acordo-com-o-mundo-da-mitologia.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">caixa de Pandora</a> de poss&iacute;veis problemas para os idosos:
<ul>
<li>ind&uacute;stria farmac&ecirc;utica produzindo e querendo vender v&aacute;rios rem&eacute;dios para os &ldquo;novos doentes&rdquo;;</li>
<li>ind&uacute;stria da beleza sendo ainda mais incisiva nos tratamentos anti-idade, dado que envelhecer &eacute; uma doen&ccedil;a;</li>
<li>planos de sa&uacute;de se recusando a oferecer tratamento para essa &ldquo;doen&ccedil;a preexistente&rdquo;;</li>
<li>&ldquo;picaretas&rdquo; oferecendo tratamentos milagrosos para a &ldquo;nova doen&ccedil;a&rdquo;;</li>
<li>preconceito contra idosos, que s&atilde;o &ldquo;doentes&rdquo;.</li>
</ul>
Picaretas, preconceituosos e o lobby das ind&uacute;strias &eacute; algo que sempre existiu. Mas a inclus&atilde;o da velhice na CID-11 daria um respaldo para as ideias desse povo e poderia complicar bastante as coisas para os idosos. A grande quest&atilde;o, nesse sentido, &eacute;: a quem interessa que a velhice seja uma doen&ccedil;a?&nbsp;
A CID-10 j&aacute; tem um c&oacute;digo para a &ldquo;senilidade&rdquo; que engloba algumas condi&ccedil;&otilde;es caracter&iacute;sticas do processo de envelhecimento. Mas a velhice em si &eacute; uma fase da vida, um processo ligado &agrave; passagem do tempo, que come&ccedil;a desde que a gente nasce. Eu, com 28 anos, j&aacute; estou sob os <a href="https://www.megacurioso.com.br/estilo-de-vida/117071-17-imagens-reais-de-pessoas-que-conseguiram-envelhecer-para-tras.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">efeitos da velhice</a>. Voc&ecirc; que est&aacute; lendo sente a velhice, independente da sua idade. &Eacute; natural.
Isso leva a mais uma camada dessa pol&ecirc;mica: a partir de qual idade as pessoas poder&atilde;o ser &ldquo;diagnosticadas&rdquo; com velhice? Aqui no Brasil, convencionou-se dizer que quem tem acima de 60 &eacute; idoso, mas na It&aacute;lia a classifica&ccedil;&atilde;o &eacute; acima dos 75. E quantos de n&oacute;s n&atilde;o conhecemos idosos de 70 com uma sa&uacute;de muito melhor que pessoas de 28?&nbsp;
Com tantos aspectos para discutir e tantos pontos de vista, essa &eacute; uma discuss&atilde;o que parece bem longe de acabar. O que sabemos &eacute; que a CID-11 est&aacute; quase entrando em vigor e h&aacute; quem defenda ferrenhamente a inclus&atilde;o e a n&atilde;o inclus&atilde;o da velhice no novo manual. E voc&ecirc;, o que acha disso tudo?

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Envelhecer é doença? Entenda a discussão sobre o termo 'velhice'

Imagem de Ostarina: o que é a substância detectada no antidoping de Tandara? no megacurioso

Um dos principais nomes do vôlei feminino do Brasil, finalista em Tóquio, foi cortada da seleção depois de testar positivo para ostarina no antidoping

O <a href="https://www.megacurioso.com.br/estilo-de-vida/108066-o-brasil-e-hexa-sim-conheca-5-modalidades-em-que-ja-vencemos-6-vezes.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">v&ocirc;lei</a> feminino brasileiro teve uma not&iacute;cia boa e outra ruim logo no in&iacute;cio desta sexta-feira (06). A boa &eacute; que estamos na final ol&iacute;mpica, ap&oacute;s um passeio das nossas jogadoras em cima das sul-coreanas, com 3 sets a 0. A ruim &eacute; que n&atilde;o contamos com a maravilhosa Tandara na semi nem a teremos no time para a final: <a href="http://nzn.me/m119591" rel="noopener noreferrer" target="_blank">um exame antidoping realizado nela</a> antes das Olimp&iacute;adas acusou a presen&ccedil;a de ostarina, uma subst&acirc;ncia proibida.&nbsp;Tandara j&aacute; deixou T&oacute;quio e est&aacute; voltando ao Brasil para realizar sua defesa junto &agrave; Autoridade Brasileira de Controle de Dopagem (ABCD).&nbsp;&nbsp;
<span class="img-fc" data-fonte="&nbsp;Olimp&iacute;ada todo Dia&nbsp;" data-fonte-url="https://www.olimpiadatododia.com.br/atletas/volei-feminino/tandara-alves-caixeta-selecao-brasileira-de-volei-jogos-olimpicos-de-toquio-2020/"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/08/06/06123021365170.jpeg" alt="Tandara &eacute; uma das principais jogadoras do v&ocirc;lei brasileiro (Imagem: Olimp&iacute;ada todo Dia)" />Tandara &eacute; uma das principais jogadoras do v&ocirc;lei brasileiro. (Imagem: Olimp&iacute;ada todo Dia)
<h2>Mas afinal, o que &eacute; ostarina?</h2>
A ostarina &eacute; uma <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/109210-conheca-7-fatos-sobre-o-doping.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">subst&acirc;ncia proibida para os atletas</a>, encaixando-se no item "S1.2 Agentes Anabolizantes &ndash; Outros Agentes Anabolizantes &ndash; SARMS" dentro da lista da Ag&ecirc;ncia Mundial Antidoping. Em resumo, &eacute; um modulador hormonal que auxilia na perda de peso e no aumento da massa magra (m&uacute;sculos), mas sem as contraindica&ccedil;&otilde;es dos esteroides.
Segundo o portal gringo Web MD, o que essa subst&acirc;ncia faz &eacute; ligar-se a prote&iacute;nas chamadas receptores androg&ecirc;nicos, dando um sinal para os m&uacute;sculos crescerem. Ela foi desenvolvida para ajudar pacientes com Aids, c&acirc;ncer e em outras condi&ccedil;&otilde;es que causam uma perda de peso e m&uacute;sculo exagerada e de forma involunt&aacute;ria.&nbsp;
Por&eacute;m, como ela ajuda a ganhar massa magra sem aumento de gordura e com menos efeitos colaterais do que outros esteroides, logo chamou a aten&ccedil;&atilde;o de&nbsp;<a href="https://www.megacurioso.com.br/esportes/39195-confira-a-evolucao-do-fisiculturismo-em-13-fotos.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">fisiculturistas</a>. Por isso, ela &eacute; inclu&iacute;da nas f&oacute;rmulas de alguns suplementos, embora nenhum deles seja aprovado pela FDA, a "Anvisa" dos Estados Unidos, nem pela a pr&oacute;pria Anvisa. Em abril de 2021, a ag&ecirc;ncia proibiu a venda desse tipo de produto em nosso pa&iacute;s.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/08/06/06123853177005.jpg" alt="A ostarina &eacute; um anabolizante e, portanto, proibido para atletas (Imagem: Freepik)" />A ostarina &eacute; um anabolizante e, portanto, proibido para atletas. (Imagem: Freepik)
<h2>Ent&atilde;o Tandara se dopou?</h2>
O Globo Esporte e outros ve&iacute;culos de imprensa procuraram Tandara, mas ela preferiu n&atilde;o se posicionar sobre esse caso at&eacute; apresentar sua defesa junto &agrave; ABCD. O t&eacute;cnico da sele&ccedil;&atilde;o de v&ocirc;lei feminino, Z&eacute; Roberto Guimar&atilde;es, disse que atleta afirmou n&atilde;o ter tomado nada ilegal &mdash; e que ele e o time acreditam nela.&nbsp;
Informa&ccedil;&otilde;es veiculadas hoje pela manh&atilde; dizem que a suspeita de Tandara est&aacute; em rem&eacute;dios que ela tomava para regular seu ciclo menstrual. Nem ela nem a imprensa revelaram qual &eacute; o tal rem&eacute;dio ainda. Por&eacute;m, Fernanda Borges, do lan&ccedil;amento de disco, teve problemas com essa mesma subst&acirc;ncia no <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/109210-conheca-7-fatos-sobre-o-doping.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">antidoping</a> e conseguiu reverter a suspens&atilde;o a tempo de competir nas Olimp&iacute;adas de T&oacute;quio.
Independentemente de qualquer fato, Tandara &eacute; uma grande atleta, e as meninas do v&ocirc;lei brasileiro merecem demais o ouro em T&oacute;quio. Torcemos para que d&ecirc; tudo certo! A final do v&ocirc;lei feminino ser&aacute; na madrugada de s&aacute;bado para domingo, &agrave; 1h30.

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Ostarina: o que é a substância detectada no antidoping de Tandara?

Imagem de Como funciona o exame antidoping e quais critérios são avaliados? no megacurioso

Entenda como ocorre o processo do Comitê Olímpico para evitar casos de atletas que utilizam substâncias ilícitas para ganho de performance

Ap&oacute;s testar positivo para doping, a atleta brasileira da sele&ccedil;&atilde;o ol&iacute;mpica de v&ocirc;lei Tandara Alves foi proibida de participar da final de sua categoria nas <a href="https://www.megacurioso.com.br/estilo-de-vida/119572-por-que-o-brasil-nao-ganha-mais-medalhas-nas-olimpiadas.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Olimp&iacute;adas</a> de T&oacute;quio 2020. A jogadora foi suspensa provisoriamente ap&oacute;s apresentar resultado positivo para <a href="http://nzn.me/m119592" target="_blank">ostarina, uma subst&acirc;ncia proibida</a>&nbsp;utilizada para o aumento de massa muscular.
Entretanto, o caso de Tandara n&atilde;o &eacute; algo in&eacute;dito no mundo esportivo e provavelmente n&atilde;o ser&aacute; o &uacute;ltimo similar. Por isso, os Comit&ecirc;s Ol&iacute;mpicos Internacionais s&atilde;o preparados para realizar uma testagem regular dos atletas em busca de subst&acirc;ncias que descumpram os protocolos de competi&ccedil;&atilde;o. Afinal, como funcionam os exames <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/104265-agencia-antidoping-ja-busca-maneiras-de-frear-edicao-de-genoma-em-atletas.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">antidoping</a>?
<h2>Regulamenta&ccedil;&atilde;o internacional</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/08/06/06123347740175.jpg" alt="(Fonte: WADA/Reprodu&ccedil;&atilde;o)" />(Fonte: WADA/Reprodu&ccedil;&atilde;o)
Criada em 1999, a Ag&ecirc;ncia Mundial Antidoping (WADA) &eacute; a entidade internacional independente respons&aacute;vel por coordenar todos os esfor&ccedil;os contra a dopagem de atletas de alto rendimento. A WADA tamb&eacute;m &eacute; a organiza&ccedil;&atilde;o respons&aacute;vel por redigir o c&oacute;digo de todas as subst&acirc;ncias proibidas.
Por&eacute;m, a realiza&ccedil;&atilde;o dos exames ou a decis&atilde;o de quais atletas poder&atilde;o ou n&atilde;o competir &eacute; fun&ccedil;&atilde;o de outras entidades, apesar de poder realizar algumas recomenda&ccedil;&otilde;es. No Brasil, quem determina e realiza os exames de antidoping e encaminha os resultados para a Justi&ccedil;a Antidopagem &eacute; a Autoridade Brasileira de Controle de Dopagem (ABCD).
Os exames devem ser feitos em um dos laborat&oacute;rios licenciados pela WADA espalhados pelo mundo. Posteriormente, o resultado dos exames ir&aacute; para um sistema centralizado monitorado pela ag&ecirc;ncia mundial, chamado de Sistema de Gest&atilde;o e Administra&ccedil;&atilde;o Antidoping (ADAMS).
<h2>Crit&eacute;rios para o exame antidoping</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/08/06/06122908943168.jpg" alt="(Fonte: Pixabay)" />(Fonte: Pixabay)
Segundo os crit&eacute;rios da WADA, &eacute; considerado uma viola&ccedil;&atilde;o &agrave;s normas qualquer atleta que apresentar resultado positivo para <a href="https://www.megacurioso.com.br/drogas-e-novos-medicamentos/101926-descubra-por-quanto-tempo-as-drogas-ilicitas-permanecem-no-seu-corpo.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">subst&acirc;ncias il&iacute;citas</a> que gerem aumento de desempenho f&iacute;sico, se recusar a apresentar amostras para o exame ou&nbsp; tentar adulterar parte do processo de an&aacute;lise laboratorial.
Em geral, os crit&eacute;rios para a escolha de quem ser&aacute; testado varia. Os competidores podem ser escolhidos de forma aleat&oacute;ria ou por terem-se destacado ap&oacute;s a realiza&ccedil;&atilde;o de um evento esportivo. Al&eacute;m disso, &eacute; poss&iacute;vel at&eacute; mesmo que eles sejam convocados para uma testagem surpresa fora do per&iacute;odo de qualquer torneio.&nbsp;
Nem sempre todas as subst&acirc;ncias presentes na lista de doping s&atilde;o necessariamente mal&eacute;ficas para o corpo ou t&ecirc;m objetivo original de ganho de performance; por exemplo, um rem&eacute;dio para calv&iacute;cie pode se enquadrar na lista. As puni&ccedil;&otilde;es variam dependendo do grau da infra&ccedil;&atilde;o ou intencionalidade. Os atletas podem receber apenas uma advert&ecirc;ncia em casos brandos, como tamb&eacute;m podem ser banidos do esporte em casos extremamente graves.&nbsp;

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Como funciona o exame antidoping e quais critérios são avaliados?

Imagem de Pobreza menstrual: um problema de política pública no megacurioso

26% das meninas brasileiras não têm dinheiro para comprar absorvente; entenda como isso impacta na vida escolar

A <a href="https://www.megacurioso.com.br/corpo-humano/73039-9-conceitos-absurdos-sobre-a-menstruacao-em-algumas-partes-do-mundo.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">menstrua&ccedil;&atilde;o</a> &eacute; um processo natural do ciclo reprodutivo feminino, come&ccedil;ando na puberdade, por volta dos 13 anos, e se encerrando com o in&iacute;cio da menopausa, por volta dos 50. Apesar de ser algo rotineiro, milh&otilde;es de meninas sofrem por causa da falta de informa&ccedil;&atilde;o sobre esse processo natural, al&eacute;m da falta de acesso a absorventes e outros itens de higiene.
<h2 style="text-align: justify;">A pobreza menstrual no Brasil&nbsp;</h2>
Segundo o levantamento do <a href="https://www.megacurioso.com.br/artes-cultura/119277-ibge-saiba-tudo-sobre-o-instituto-brasileiro-de-geografia-e-estatistica.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Instituto Brasileiro de Geografia e Estat&iacute;stica (IBGE)</a>, que analisou 15,5 milh&otilde;es de brasileiras entre 10 a 19 anos, 713 mil vivem sem acesso a banheiros, 900 mil n&atilde;o t&ecirc;m acesso a &aacute;gua canalizada e 6,5 milh&otilde;es n&atilde;o t&ecirc;m rede de esgoto em casa.&nbsp;
Al&eacute;m da situa&ccedil;&atilde;o desfavor&aacute;vel em casa, 321 mil alunas estudam em escolas que n&atilde;o t&ecirc;m banheiros em condi&ccedil;&otilde;es de uso, e 4 milh&otilde;es das entrevistadas n&atilde;o t&ecirc;m &agrave; disposi&ccedil;&atilde;o requisitos m&iacute;nimos de higiene, como &aacute;gua, papel e sab&atilde;o.&nbsp;
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/08/02/02153703368269.jpg" alt="J&aacute; existem leis em alguns estados do Brasil, como Rio de Janeiro, Maranh&atilde;o, S&atilde;o Paulo e Amazonas que prev&ecirc; a inclus&atilde;o dos absorventes na cesta b&aacute;sica ou a distribui&ccedil;&atilde;o em escolas p&uacute;blicas. (Fonte: Pixabay/Reprodu&ccedil;&atilde;o)" />J&aacute; existem leis em alguns estados do Brasil, como Rio de Janeiro, Maranh&atilde;o, S&atilde;o Paulo e Amazonas, que prev&ecirc; a inclus&atilde;o dos absorventes na cesta b&aacute;sica ou a distribui&ccedil;&atilde;o deles em escolas p&uacute;blicas. (Fonte: Pixabay/Reprodu&ccedil;&atilde;o)
Assim, quando n&atilde;o t&ecirc;m acesso adequado aos produtos, as mulheres precisam improvisar utilizando o mesmo absorvente por horas ou peda&ccedil;os de pano, roupas velhas, jornal e at&eacute; miolo de p&atilde;o. Esse uso pode acarretar alergia, candid&iacute;ase e at&eacute; s&iacute;ndrome do choque t&oacute;xico, que &eacute; potencialmente fatal. Essa situa&ccedil;&atilde;o tamb&eacute;m fragiliza a mulher emocionalmente, sendo um motivo que influencia na evas&atilde;o escolar por <a href="https://www.megacurioso.com.br/esportes/71768-menstruacao-um-tabu-que-prejudica-atletas-mulheres.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">vergonha e inseguran&ccedil;a.</a>
<h2 style="text-align: justify;">&nbsp;Projetos de lei podem ajudar no acesso&nbsp;</h2>
O relat&oacute;rio Pobreza menstrual no Brasil: desigualdades e viola&ccedil;&otilde;es de direitos evidenciou a urg&ecirc;ncia de pol&iacute;ticas p&uacute;blicas para garantir a sa&uacute;de e a dignidade humana tanto de meninas quanto de mulheres que n&atilde;o t&ecirc;m condi&ccedil;&otilde;es adequadas em seu <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/102507-ciclo-menstrual-de-mulheres-que-convivem-juntas-nao-sincroniza-entenda.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">per&iacute;odo menstrual.</a>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/08/02/02153107712264.jpg" alt="A Esc&oacute;cia se tornou o primeiro pa&iacute;s do mundo a oferecer produtos menstruais gratuitos de forma universal. (Fonte: Freepik/Reprodu&ccedil;&atilde;o)" />A Esc&oacute;cia se tornou o primeiro pa&iacute;s do mundo a oferecer produtos menstruais gratuitos de forma universal. (Fonte: Freepik/Reprodu&ccedil;&atilde;o)
Com o debate na sociedade, a pobreza menstrual chegou ao Senado por iniciativa popular das mulheres. Atualmente, duas sugest&otilde;es legislativas tramitam na casa depois de conseguir 20 mil assinaturas online, n&uacute;mero necess&aacute;rio para aprecia&ccedil;&atilde;o da Comiss&atilde;o de Direitos Humanos e Participa&ccedil;&atilde;o Legislativa (CDH).&nbsp;
Em ambos os casos, os projetos prop&otilde;em a distribui&ccedil;&atilde;o gratuita de absorventes para quem n&atilde;o pode compr&aacute;-los e tamb&eacute;m sugerem a op&ccedil;&atilde;o de absorventes ecol&oacute;gicos, como coletores menstruais e calcinhas absorventes. Esses itens poder&atilde;o ser distribu&iacute;dos em postos de sa&uacute;de, como j&aacute; ocorre com preservativos e outros medicamentos.

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Pobreza menstrual: um problema de política pública

Imagem de Os perigos associados aos alimentos processados no megacurioso

Segundo estudos, pessoas que comem muitos alimentos ultraprocessados têm maior probabilidade de morrer mais cedo do que aquelas que comem alimentos naturais

O processamento de alimentos ocorre desde que a humanidade descobriu o fogo e come&ccedil;ou a cozinhar carnes e outros vegetais. Quando desenvolveram a agricultura, nossos ancestrais j&aacute; faziam a fermenta&ccedil;&atilde;o para produzir p&atilde;es, &aacute;lcool e outros latic&iacute;nios e conservavam a carne salgando-a.&nbsp;
Assim, podemos dizer que o processamento de alimentos foi essencial para a expans&atilde;o da civiliza&ccedil;&atilde;o. Mas como esse processo se tornou sin&ocirc;nimo de uma dieta pobre em nutrientes e rica em gordura, a&ccedil;&uacute;car e sal? Por que esses alimentos podem ser prejudiciais &agrave; sa&uacute;de?&nbsp;
<h2 style="text-align: justify;">O que s&atilde;o alimentos ultraprocessados?&nbsp;</h2>
Os <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/118333-6-comidas-que-podem-fazer-mal-para-seu-cerebro.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">alimentos ultraprocessados</a> s&atilde;o aqueles prontos para comer ou para aquecer e os seus ingredientes, na maioria das vezes, s&atilde;o combina&ccedil;&otilde;es de compostos e aditivos qu&iacute;micos com fun&ccedil;&atilde;o de prolongar a vida &uacute;til do alimento. S&atilde;o exemplos os alimentos congelados, como pizza, lasanha, al&eacute;m dos biscoitos, bolos e embutidos.&nbsp;
Um estudo realizado em 2020 revisou 43 estudos de todo o mundo sobre o assunto, sendo que em 39 deles foram encontrados resultados adversos quando alimentos ultraprocessados s&atilde;o consumidos.&nbsp;
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/08/02/02144506187234.jpg" alt="Existem cerca de 5.000 subst&acirc;ncias que s&atilde;o adicionadas &agrave; nossa alimenta&ccedil;&atilde;o. A maioria deles nunca foi testada por ningu&eacute;m al&eacute;m da empresa que os usa. (Fonte: Pixabay/Reprodu&ccedil;&atilde;o)" />Existem cerca de 5 mil subst&acirc;ncias que s&atilde;o adicionadas &agrave; nossa alimenta&ccedil;&atilde;o. A maioria deles nunca foi testada por ningu&eacute;m al&eacute;m da empresa que os usa. (Fonte: Pixabay/Reprodu&ccedil;&atilde;o)
Como dissemos, basicamente todo alimento passa por algum tipo de processamento, mas &eacute; importante optar por aqueles <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/117507-voce-sabe-ler-um-rotulo-2.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">minimamente processados</a>. Alimentos que v&ecirc;m ensacados, como arroz, feij&atilde;o, tapioca, passaram por um processamento m&iacute;nimo, sem alterar o seu estado natural.&nbsp;
J&aacute; os altamente processados, como salgadinhos e hamb&uacute;rgueres prontos, foram quimicamente alterados com sabores artificiais e outros aditivos, para serem &ldquo;mais gostosos&rdquo;, visualmente bonitos e dur&aacute;veis.&nbsp;
<h2 style="text-align: justify;">Os riscos da ingest&atilde;o desse tipo de alimento&nbsp;</h2>
O grande problema dos alimentos ultraprocessados &eacute; que eles s&atilde;o ricos em gordura, sal e a&ccedil;&uacute;car. Esses ingredientes podem levar &agrave; obesidade, hipertens&atilde;o e diabetes. Associados a um estilo de vida sedent&aacute;rio, a ingest&atilde;o de ultraprocessados pode aumentar o risco de v&aacute;rias doen&ccedil;as e de morte.&nbsp;
Um estudo de cinco anos com mais de 100 mil pessoas mostrou que um aumento de 10% de consumo desse tipo de alimento, incorria em 12% de maior risco de ter c&acirc;ncer. Outros dois grandes estudos publicados no The BMJ chegaram &agrave; conclus&atilde;o de que pessoas que comem alimentos ultraprocessados t&ecirc;m maior chance de desenvolver doen&ccedil;as card&iacute;acas e morrer mais cedo do que pessoas que comem alimentos mais naturais.&nbsp;
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/08/02/02144358749233.jpg" alt="Alimentos processados s&atilde;o projetados para estimular o centro de dopamina que gera bem-estar no nosso c&eacute;rebro, fazendo com que fiquemos viciados nessa sensa&ccedil;&atilde;o. (Fonte: Pixabay/Reprodu&ccedil;&atilde;o)" />Alimentos processados s&atilde;o projetados para estimular o centro de dopamina que gera bem-estar no nosso c&eacute;rebro, fazendo com que fiquemos viciados nessa sensa&ccedil;&atilde;o. (Fonte: Pixabay/Reprodu&ccedil;&atilde;o)
Um dos estudos mostrou que comer mais de quatro por&ccedil;&otilde;es di&aacute;rias de alimentos ultraprocessados aumenta o risco em 62% de <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-e-beleza/57709-10-alimentos-para-evitar-se-voce-quiser-ter-uma-vida-longa.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">morte prematura</a> em compara&ccedil;&atilde;o com comer pouco ou nenhum desses alimentos. O outro estudo mostrou que a cada aumento de 10 pontos percentuais na parcela da dieta composta desses alimentos aumenta-se o risco de doen&ccedil;as cardiovasculares em mais de 10%.&nbsp;

Saúde/bem-estar

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