Imagem de Síndrome da Bela Adormecida: doença faz dormir por até 48 horas no megacurioso

Quando vai dormir, a pessoa nunca sabe se vai ser apenas por algumas horas ou por meses a fio

Beth Goodier, uma jovem de 26 anos, moradora de Stockport, em Manchester, Reino Unido, &eacute; considerada uma em 1 milh&atilde;o. Desde que nasceu, ela tem epis&oacute;dios de sono que podem durar at&eacute; 22 horas di&aacute;rias e por semanas a fio. Ela n&atilde;o consegue se manter acordada de maneira alguma.
Em novembro de 2016, Goodier chegou a adormecer no sof&aacute; durante 6 meses inteiros, em que ela se levantou apenas para fazer pequenas refei&ccedil;&otilde;es, ir ao banheiro e tomar banho. Depois disso, ela sempre voltava para a cama e dormia por mais 22 ou 23 horas cont&iacute;nuas.&nbsp;
De acordo com sua m&atilde;e, Janine Goodier, em entrevista ao Daily Mail, ela estima que a filha tenha dormido 75% de sua vida at&eacute; ent&atilde;o. &ldquo;Quando ela acorda, &eacute; como se nada tivesse errado. Para ela, tudo n&atilde;o passou de uma noite de sono&rdquo;, revelou Janine. &ldquo;&Eacute; sempre uma corrida contra o tempo para ela viver a vida que deveria. Ela corre para encontrar seus amigos e arrumar o cabelo, mas ningu&eacute;m sabe quando ela vai adormecer desse jeito de novo&rdquo;.
Por outro lado, existem casos ainda mais raros do que Beth Goodier acontecendo em outras partes do mundo, como o de uma garota na Col&ocirc;mbia que tem epis&oacute;dios de sono que lhe causam perda de mem&oacute;ria, ap&oacute;s ela dormir por v&aacute;rios meses ou por at&eacute; 48h horas consecutivas. A jovem chega a esquecer temporariamente at&eacute; o rosto de sua pr&oacute;pria m&atilde;e.
<h2>Sem saber quando acordar</h2>
<span class="img-fc" data-fonte="&nbsp;Inside Edition&nbsp;" data-fonte-url="https://www.insideedition.com/sites/default/files/styles/video_1920x1080/public/brightcove/videos/images/posters/11322_2.jpg?itok=u4Cfnc3e"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/04/07/07202604968405.jpg" alt="(Fonte: Inside Edition/Reprodu&ccedil;&atilde;o)" />(Fonte: Inside Edition/Reprodu&ccedil;&atilde;o)
O que essas jovens sofrem &eacute; de uma doen&ccedil;a rara chamada S&iacute;ndrome de Kleine-Levin (KLS), popularmente conhecida como S&iacute;ndrome da Bela Adormecida, pois o nome diz por si s&oacute;. A doen&ccedil;a causa per&iacute;odos recorrentes de sonol&ecirc;ncia excessiva, al&eacute;m de causar mudan&ccedil;as de comportamento, confus&atilde;o e perda de mem&oacute;ria.
De acordo com o Orphanet Report, o dist&uacute;rbio afeta 1pessoa em cada 500 mil, sendo que 81% delas t&ecirc;m idade m&eacute;dia de 15 anos (podendo variar de 4 a 82 anos) e s&atilde;o indiv&iacute;duos do sexo masculino em 78% dos casos.
A causa exata da KLS ainda &eacute; desconhecida pela comunidade m&eacute;dica, mas alguns especialistas acreditam que les&otilde;es no hipot&aacute;lamo (parte do c&eacute;rebro que controla o sono, apetite e temperatura corporal) podem contribuir para o desenvolvimento da condi&ccedil;&atilde;o. Existem relatos de pessoas que desenvolveram a doen&ccedil;a ap&oacute;s uma infec&ccedil;&atilde;o comum, como gripe, o que levou os pesquisadores a acreditarem que a KLS pode ser algum tipo de doen&ccedil;a autoimune. Foi tamb&eacute;m considerado um vi&eacute;s gen&eacute;tico, visto que j&aacute; foi documentado o dist&uacute;rbio em mais de uma pessoa na mesma fam&iacute;lia.
<h2>Os sintomas</h2>
<span class="img-fc" data-fonte="&nbsp;Talk to the Press&nbsp;" data-fonte-url="https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcRAlr2jO45U_T9EbwWYXhMRF5jDG7Umjei-h5x95oingSJp2HK_ifMNylc_85RkFFRLnyc&amp;usqp=CAU"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/04/07/07202904530409.jpg" alt="(Fonte: Talk to the Press/Reprodu&ccedil;&atilde;o)" />(Fonte: Talk to the Press/Reprodu&ccedil;&atilde;o)
A S&iacute;ndrome da Bela Adormecida &eacute; considerada uma condi&ccedil;&atilde;o imprevis&iacute;vel, por isso esses &ldquo;epis&oacute;dios&rdquo; podem acontecer continuamente ou sofrerem pausas de at&eacute; 10 anos. Entre a fadiga intensa e a falta de energia, os pacientes podem experimentar alucina&ccedil;&otilde;es, desorienta&ccedil;&atilde;o, irritabilidade, comportamento infantil, aumento do apetite e desejo sexual excessivo.
&Eacute; exatamente devido a essa paleta de sintomas que a KLS &eacute; um dist&uacute;rbio dif&iacute;cil de ser diagnosticado, pois pode ser confundido com v&aacute;rios tipos de transtorno psiqui&aacute;trico. Como resultado, a pessoa pode levar, em m&eacute;dia, 4 anos para ser diagnosticada&nbsp;com a doen&ccedil;a corretamente. Geralmente, os m&eacute;dicos precisam descartar depress&atilde;o, transtornos de humor, diabetes, hipotireoidismo, tumores, inflama&ccedil;&otilde;es, infec&ccedil;&otilde;es, outros dist&uacute;rbios do sono e condi&ccedil;&otilde;es neurol&oacute;gicas para sequer passar perto de um diagn&oacute;stico de KLS.
Uma vez que n&atilde;o h&aacute; cura, a s&iacute;ndrome pode ser controlada por meio de v&aacute;rios medicamentos que ajudam a reduzir a dura&ccedil;&atilde;o de um epis&oacute;dio e prevenir que a pessoa durma de forma descontrolada no futuro.

thumb-image-2024-02-29T14:05:26.449Z

Síndrome da Bela Adormecida: doença faz dormir por até 48 horas

Imagem de Dormir mal engorda? 3 mitos e verdades sobre o sono  no megacurioso

Dormir mal engorda? Uma boa noite de descanso aumenta a produtividade? Entenda um pouco mais sobre a importância de uma rotina de sono

<head></head><body>Dormir é uma necessidade fisiológica humana e, ao mesmo tempo, uma atividade extremamente reconfortante. Quem é que nunca se sentiu mais feliz após uma boa noite de descanso ou passou o dia inteiro esperando o tão sagrado momento de deitar e fechar os olhos, não é mesmo?Porém, não é todo mundo que está acostumado com uma rotina de <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-e-beleza/28265-quanto-tempo-de-sono-voce-precisa-para-ser-produtivo-.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">sono</a> saudável e é pensando nisso que nós separamos três mitos e verdades sobre o ato de dormir que você deve levar em consideração para o restante da sua vida. Olha só!<h2>1. Dormir mal engorda - Verdade</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/04/09/09014506423000.jpg" alt="(Fonte: Pixabay)">(Fonte: Pixabay)Pense só matematicamente: quanto menos tempo estamos dormindo, mais tempo temos para comer mais e <a href="https://www.megacurioso.com.br/polemica/100283-homem-ajuda-namorada-a-realizar-sonho-de-engordar-ate-nao-se-mexer-mais.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">engordar</a>. Além disso, indivíduos que dormem pouco possuem maior tendência de serem menos ativos fisicamente, o que diminui a queima calórica do corpo e aumento o acúmulo de gordura.Por fim, uma sequência de noites mal dormidas e uma dieta desbalanceada criam um ciclo vicioso. Segundo um novo estudo feito pela Universidade da Califórnia, em Berkley, pessoas que se privam de sono apresentam uma redução na atividade do córtex frontal, o qual é responsável por tomar decisões pensando em consequências.Dessa forma, um cérebro cansado sente um desejo mais forte pelo chamado fast food e entrega menos capacidade de se controlar contra o hábito de comer alimentos gordurosos e megacalóricos.&nbsp;<h2>2. É possível recompensar o sono perdido em outro dia - Mito</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/04/09/09014545502001.jpg" alt="(Fonte: Pixabay)">(Fonte: Pixabay)Em média, o corpo humano precisa de 7 a 8 horas de sono por noite para repousar. Entretanto, isso não significa que você possa fazer uma equação para equilibrar o horário de sono entre os dias da semana. Se você dormiu 3 horas em um dia, permanecer na cama por 13 horas no dia seguinte não te deixará menos cansado.Procure sempre <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/116164-por-que-os-humanos-precisam-dormir.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">dormir</a> no mesmo horário e estabelecer uma rotina de sono, tanto durante a semana, quanto nos finais de semana. Tente sempre ficar longe de aparelhos eletrônicos antes de se deitar e incremente práticas relaxantes no fim da noite para pegar no sono mais fácil.<h2>3. Dormir bem aumenta a produtividade - Verdadeiro</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/04/09/09014604580002.jpg" alt="(Fonte: Pixabay)">(Fonte: Pixabay)Pessoas que não dormem direito costumam se sentir mais estressadas, menos concentradas e também menos motivadas. Então, uma noite mal dormida pode fazer com que alguns erros passem despercebidos na sua rotina de trabalho.Por mais que você possa tomar um café ou um energético para tentar se sentir mais disposto, o ideal mesmo é desenvolver um sono de qualidade. Além disso ser muito importante para sua saúde, em pouco tempo você notará um aumento na disposição e também na produtividade.</body>

thumb-image-2024-02-29T14:05:26.543Z

Dormir mal engorda? 3 mitos e verdades sobre o sono 

Imagem de 6 comidas que podem fazer mal para seu cérebro no megacurioso

Do alzheimer à perda de volume cerebral, saiba quais alimentos evitar

A função do cérebro é regular a maioria das atividades corporais e mentais. Contudo, mesmo um órgão tão poderoso e importante para o corpo humano, pode ser bastante sensível aos alimentos ingeridos. Veja abaixo, quais <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-e-beleza/51329-15-alimentos-cancerigenos-que-provavelmente-estao-na-sua-mesa.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">alimentos</a> podem fazer mal para suas funções cerebrais.<h2>1. Bebidas com açúcar</h2><figure style="position: relative; display: inline-block;"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/04/07/07141217218232.jpg" alt="Fonte: Rawpixel"><figcaption style="text-align: left;">Imagem: Rawpixel</figcaption></figure>Refrigerantes, energéticos e sucos de fruta são bebidas carregadas de açúcar, que podem causar aumento dos níveis de glicose no sangue, o que por sua vez, como informa o Healthline, pode aumentar os riscos de desenvolver demência,&nbsp;<a href="https://www.megacurioso.com.br/estilo-de-vida/116715-bailarina-com-mal-de-alzheimer-relembra-coreografia-por-meio-da-musica.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">alzheimer</a> e diabetes tipo 2.<h2>2. Carboidratos refinados</h2><figure style="position: relative; display: inline-block;"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/04/07/07144356065266.jpg" alt="Fonte: Jcomp/Freepik"><figcaption style="text-align: left;">Imagem: Jcomp/Freepik</figcaption></figure>Eles são encontrados em alimentos como arroz branco, açúcar refinado, farinha branca. Essas comidas são absorvidas rapidamente pelo corpo, causando altas nos níveis de glicose. Um estudo da Universidade de Nova Gales do Sul (UNSW), detectou que uma refeição com alta quantia de carboidratos refinados prejudica a <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/103675-sua-memoria-anda-ruim-a-culpa-pode-ser-dos-seus-habitos-de-sono-sabia.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">memória</a> de crianças e adultos.<h2>3. Gorduras trans</h2><figure style="position: relative; display: inline-block;"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/04/07/07151441822286.webp" alt="Imagem: iStock">Imagem: iStock</figure>Presentes com frequência em alimentos processados, as gorduras trans industrializadas são vistas em alimentos como margarina, salgadinhos, biscoitos recheados e sorvetes. Conforme a Heathline, estudos mostram que consumir altas quantias da substância aumentam os riscos de desenvolver alzheimer, falta de memória, perda de volume cerebral e declínio cognitivo.<h2>4. Alimentos ultraprocessados</h2><figure style="position: relative; display: inline-block;"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/04/07/07160119243303.jpg" alt="Imagem: Jcomp/Freepik">Imagem: Jcomp/Freepik</figure>Refeições congeladas, refrigerantes, macarrão instantâneo, fast-food, biscoitos embalados são considerados ultraprocessados por terem muitos ingredientes adicionados, como açúcar, sal, gordura e cores ou conservantes artificiais. Estudos publicados através da Universidade de Purdue e Universidade da Pensilvânia, indicam uma relação entre o consumo de ultraprocessados e o desenvolvimento da doença de alzheimer, obesidade e deficiência <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/116332-primatas-com-cerebros-maiores-nao-sao-mais-inteligentes-diz-estudo.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">cognitiva</a>.<h2>5. Adoçantes com aspartame</h2><figure style="position: relative; display: inline-block;"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/04/07/07160520668308.jpg" alt="Imagem: Fabio Castelo/SAÚDE é Vital"><figcaption style="text-align: left;">Imagem: Fabio Castelo/SAÚDE é Vital</figcaption></figure>O aspartame está presente em diversos adoçantes do mercado, além de ser usado em refrigerantes light e diet, gomas de mascar, sucos de caixa ou em pó, e chás prontos. Estudos nessa área são controversos. Alguns como o European Journal of Clinical Nutrition, indicam que os compostos do produto podem causar problemas no aprendizado e maior incidência de estresse. Por outro lado, experimentos de dose única feitos em camundongos não apontaram para resultados negativos no consumo de aspartame.&nbsp;<h2>6. Álcool</h2><figure style="position: relative; display: inline-block;"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/04/07/07163851890324.jpg" alt="Imagem: Freepik/Rawpixel">Imagem: Freepik/Rawpixel</figure>Bebidas alcoólicas em moderação podem ser um bom acompanhamento na hora de comer. Contudo, conforme o estudo Alcohol and the Human Brain, a ingestão excessiva pode causar graves problemas. Os pesquisadores mostram que o uso crônico de álcool resulta em perda do volume cerebral, mudanças metabólicas e danos aos neurotransmissores.

thumb-image-2024-02-29T14:05:26.386Z

6 comidas que podem fazer mal para seu cérebro

Imagem de Alimentos embutidos: o que contém e seus riscos à saúde no megacurioso

Aditivos químicos, sal, alto teor de gordura — o que isso provoca no nosso organismo?

<head></head><body>Sabe aquele&nbsp;buffet&nbsp;de café da manhã maravilhoso que tem nos hotéis onde as pessoas se acabam de tanto comer? Além da grande variedade de pães e bolos, há uma grande quantidade também de embutidos, alimentos que fazem parte da vida de muitas pessoas que procuram por sabor e praticidade.<h2>O que são embutidos?&nbsp;</h2>De acordo com a revista científica Lancet, "alimentos embutidos são tipos de carnes que passam por processamento, como o salgamento, a curagem, a fermentação e a defumação". É uma técnica na qual há modificação das características das carnes e mudança de seu sabor e textura.Embutidos geralmente são feitos a partir de carnes de todos os tipos, mas principalmente a carne de frango, peixes, vísceras e também sangue destes animais. Os embutidos mais populares são o presunto, o apresuntado, o peito de peru, o blanquet de peru, e podemos citar também pastrami, rosbife, paio, salame, salsicha, linguiça, mortadela, tender, copa, nuggets, hambúrgueres, steaks, entre outros.<img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/04/09/09050240479001.jpg" alt="Salsicha é um embutido muito consumido.">Salsicha é um embutido muito consumido.<h2>O que tem nos embutidos?</h2><ul><li>Sal;</li><li>Corantes;</li><li>Aditivos químicos (nitratos e nitritos, que são conservantes);</li><li>Açúcar;</li><li>Temperos artificiais;</li><li>Gordura saturada.</li></ul><h2>Por que os embutidos fazem mal à saúde?</h2>Os embutidos causam sérios prejuízos à saúde, pois são alimentos que empobrecem a dieta devido à baixa quantidade de nutrientes. São muito calóricos e possuem muita química em sua produção. Por conterem muito sódio, podem ser problemáticos para pessoas que possuem HAS (Hipertensão Arterial Sistêmica), além de causarem retenção de líquidos.Embutidos possuem altos níveis de gordura saturada, a responsável pelo entupimento de artérias e aumento do colesterol LDL, além de ser um dos grandes fatores para a evolução de uma obesidade.<img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/04/09/09050419887002.jpg" alt="Presunto, alimento coringa no café da manhã do brasileiro.">Presunto, alimento coringa no café da manhã do brasileiro.Além disso, há substâncias químicas consideradas fatores antinutricionais, os nitratos e nitritos, responsáveis pela preservação da cor no produto, pela intensificação do aroma, e por evitar a proliferação de bactérias, como o Clostridium botulinum. Os nitratos e nitritos transformam-se em nitrosaminas — que são elementos altamente carcinogênicos, pois conseguem mudar o DNA das células, produzindo estruturas cancerosas, além de interferirem no metabolismo da vitamina A e da glândula tireoide.Segundo relatório da Organização Mundial da Saúde (OMS), o aumento do consumo de embutidos, ou seja, carne processada, aumenta o risco de câncer de intestino.Quanto maior a ingestão de embutidos, maiores as chances de desenvolvimento de doenças crônicas não transmissíveis (DCNT), obesidade, acidente vascular cerebral, doenças cardiovasculares, hipertensão e, como já citado anteriormente, diversos tipos de câncer.Os embutidos devem ser evitados, por isso, tenha organização e prefira alimentos saudáveis, como frutas, legumes e verduras, e refeições preparadas em casa para que sejam evitados deslizes na rotina. Esses, quando acontecem com muita frequência, acarretar alguns problemas de saúde bem desagradáveis.***Marcela Andrade, colunista semanal do Mega Curioso, é bacharel em Comunicação Social com habilitação em Relações Públicas, bacharel em Nutrição, perita judicial na área da Nutrição, pós-graduanda em Saúde Pública com ênfase em Estratégia Saúde da Família.</body>

thumb-image-2024-02-29T14:05:26.623Z

Alimentos embutidos: o que contém e seus riscos à saúde

Imagem de Gravidez silenciosa: jovem vai tratar gastrite a dá à luz o filho no megacurioso

Mesmo sem os cuidados necessários durante a gestação, a criança nasceu saudável na véspera da Páscoa e já está em casa, junto com a mãe

<head></head><body>Uma jovem da cidade de Cubatão (SP) que acreditava ter <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/103859-11-alimentos-que-devem-ser-evitados-por-quem-tem-azia-e-refluxo-gastrico.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">gastrite</a> há vários meses, devido às dores na barriga e ao estômago inchado, foi pega de surpresa ao descobrir a <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/113391-garota-russa-de-13-anos-anuncia-gravidez-e-pai-tem-apenas-10-anos.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">gravidez</a> horas antes do parto. O caso curioso aconteceu no início deste mês de abril, quando ela foi ao médico após se sentir muito mal.Em entrevista ao G1, Ana Paola de Toledo Souza contou que começou a notar o suposto problema em agosto do ano passado, quando precisou parar de tomar <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/117648-cafe-beneficios-e-maleficios-da-bebida.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">café</a> por causa de uma azia constante. Ela procurou atendimento e relatou à sua médica sintomas como estômago inchado e falta de apetite.Como a moça não sentia enjoos e tomava <a href="https://www.megacurioso.com.br/mito-ou-verdade/99982-7-perigos-da-pilula-anticoncepcional.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">anticoncepcional</a> há oito anos sem parar (ela não menstruava), a possibilidade de gravidez logo foi descartada. Dessa forma, a jovem de 29 anos de idade saiu da consulta com medicamentos para cuidar da gastrite e encaminhamento para se tratar com um gastroenterologista, o que acabou não acontecendo devido à demora para marcar uma consulta.<span class="img-fc" data-fonte="&nbsp;G1/Reprodução&nbsp;" data-fonte-url="https://g1.globo.com/sp/santos-regiao/noticia/2021/04/08/jovem-descobre-gravidez-ja-em-trabalho-de-parto-apos-procurar-medico-por-colicas-achei-que-era-gastrite.ghtml"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/04/08/08170615703306.jpeg" alt="(Fonte: G1/Reprodução)">(Fonte: G1/Reprodução)Sem voltar ao médico, ela seguiu apresentando os mesmos sintomas, se alimentando normalmente e trabalhando várias horas sem se sentar. Com os pés cada vez mais inchados, Ana achou que tinha problema de circulação e abandonou o serviço. Em casa após o agravamento da <a href="https://www.megacurioso.com.br/coronavirus" rel="noopener noreferrer" target="_blank">pandemia</a>, ela ganhou alguns quilos, mas nem assim desconfiou da gestação.<h2>Entrando em trabalho de parto</h2>Após acordar com a barriga dura, muita cólica e urinando branco no dia 1º de abril, ela pesquisou na internet e se assustou ao descobrir que aqueles eram alguns dos sintomas do trabalho de parto. Como nunca havia sentido nenhum chute ou outro sinal do bebê, a jovem ainda tentou descartar a chance de gravidez e foi ao hospital para acabar com as dúvidas.Lá, fez exame de urina que apontou para anemia e infecção urinária. Não satisfeita, ela e o namorado compraram um teste de gravidez de farmácia que deu positivo. Depois de voltar ao hospital e optar por não aguardar o teste mais completo, Ana foi direto a uma maternidade, onde contou toda a história e já foi encaminhada com urgência para o ginecologista.<span class="img-fc" data-fonte="&nbsp;G1/Reprodução&nbsp;" data-fonte-url="https://g1.globo.com/sp/santos-regiao/noticia/2021/04/08/jovem-descobre-gravidez-ja-em-trabalho-de-parto-apos-procurar-medico-por-colicas-achei-que-era-gastrite.ghtml"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/04/08/08170630906307.jpeg" alt="(Fonte: G1/Reprodução)">(Fonte: G1/Reprodução)Durante consulta, o especialista notou que ela tinha 4 cm de dilatação e estava entrando em trabalho de parto. Encaminhada para a emergência, Ana recebeu o tratamento adequado, finalmente, e a pequena Manuelly (foto acima) nasceu no último sábado (3), pesando 3,2 kg, medindo 49 cm e com muita saúde.Na terça-feira (6), as duas receberam alta e passam bem, estando em casa.<h2>É possível estar grávida e não sentir nada?</h2>Casos como o da jovem que confundiu gravidez com gastrite são raros, mas acontecem. Chamados de gravidez silenciosa, eles ocorrem quando a mulher só percebe a gestação pouco tempo antes do parto — em alguns casos, só no momento de dar à luz.O fenômeno ocorre principalmente quando a mulher tem sangramentos durante a gestação ou alguma irregularidade menstrual, dificultando observar o principal <a href="https://www.megacurioso.com.br/nutricao-e-saude/83937-conheca-os-15-sintomas-mais-comuns-da-gravidez.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">sintoma da gravidez</a>: a menstruação atrasada.&nbsp;<img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/04/08/08170846674308.jpg" alt="(Fonte: Rawpixel)">(Fonte: Rawpixel)Outros fatores também podem levar a isso, como o uso constante de anticoncepcionais, a <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/110430-13-fatos-sobre-obesidade.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">obesidade</a> e até mesmo a existência de condição psicológica levando a mulher a negar a gravidez.Identificar a gravidez desde o início é fundamental para a saúde da futura mamãe e do bebê. Por isso, a recomendação é procurar o atendimento médico ao desconfiar que está grávida.</body>

thumb-image-2024-02-29T14:05:26.277Z

Gravidez silenciosa: jovem vai tratar gastrite a dá à luz um filho

Imagem de Dia Mundial da Saúde: a outra pandemia que será a pior do século no megacurioso

As mudanças bruscas na realidade da humanidade no mundo contemporâneo podem causar mais danos à saúde das pessoas do que nós imaginamos

Nosso organismo, nosso c&oacute;digo gen&eacute;tico, tem como mem&oacute;rias tra&ccedil;adas experi&ecirc;ncias e adapta&ccedil;&otilde;es do per&iacute;odo Paleol&iacute;tico, Neol&iacute;tico e Idade dos Metais, todo um processo evolutivo. Passamos pela Idade Antiga, M&eacute;dia, at&eacute; chegar na Moderna e, agora, Contempor&acirc;nea. Nesta &uacute;ltima, tivemos uma mudan&ccedil;a de chave de forma abrupta com a industrializa&ccedil;&atilde;o e a ascens&atilde;o da tecnologia. Vamos ao racioc&iacute;nio dentro de uma l&oacute;gica: veja quantos milhares de anos para uma adapta&ccedil;&atilde;o enquanto poucas centenas de anos para uma mudan&ccedil;a repentina nos costumes.
Devemos levar em considera&ccedil;&atilde;o que tudo na vida tem que ser em equil&iacute;brio e que o nosso organismo precisa estar em homeostase, ou seja, permanecer em equil&iacute;brio para o bom funcionamento. Como tudo na vida, sin&ocirc;nimos s&atilde;o significados de similaridade plural, ou seja, signific&acirc;ncia l&oacute;gica do equil&iacute;brio. Caso n&atilde;o estejamos em homeostase, sofremos as consequ&ecirc;ncias, como disfun&ccedil;&otilde;es hormonais, nos neurotransmissores, na microbiota, entre outras.
Para entender mais ainda esta l&oacute;gica, temos que ter a consci&ecirc;ncia que existimos para sobreviver e, para isso, nosso organismo trabalha em fun&ccedil;&atilde;o desta sobreviv&ecirc;ncia e perman&ecirc;ncia na Terra. Isso inclui alimenta&ccedil;&atilde;o, reprodu&ccedil;&atilde;o para perman&ecirc;ncia da humanidade e todo o necess&aacute;rio para se manter vivo por tempo suficiente para cuidar da pr&oacute;xima gera&ccedil;&atilde;o e depois morrer. &Eacute; por isso que nosso sistema l&iacute;mbico trabalha em prol da sobreviv&ecirc;ncia e essa mudan&ccedil;a abrupta est&aacute; causando uma confus&atilde;o em nosso mecanismo de sobreviv&ecirc;ncia.
<h2>Vida contempor&acirc;nea</h2>
A tecnologia nos deu mais acessos, o que aumentou a nossa ansiedade, esta que existe como fator de supridor de pend&ecirc;ncias. Sem a ansiedade, n&atilde;o buscar&iacute;amos a solu&ccedil;&atilde;o para sobrevivermos ou nos mantermos em equil&iacute;brio. Depois vem a dopamina, neurotransmissor da recompensa &mdash; se ela n&atilde;o existisse, n&atilde;o ter&iacute;amos vontade de conquistar nada, nem mesmo o almo&ccedil;o para nos mantermos vivos, nem a busca do alimento, que hoje em dia vem atrav&eacute;s do trabalho e n&atilde;o da ca&ccedil;a (para a maioria). E temos diversos tipos de outros neurotransmissores que est&atilde;o relacionados com a vida, que s&atilde;o as raz&otilde;es de quem somos e como somos.
Se aumentamos a ansiedade, buscamos mais conquistas. Com mais delas, as queremos cada vez mais, aumentando mais ainda a ansiedade &mdash; at&eacute; porque a dopamina &eacute; viciante e ela pede sempre mais. Isso tudo acarreta diversos fatores que demandariam mais de 100 p&aacute;ginas para serem descritas, mas, para resumir, causam uma disfun&ccedil;&atilde;o generalizada que nos coloca em estado de transtornos que acarretam doen&ccedil;as mentais.
<h2>Uma nova realidade</h2>
Sim, j&aacute; est&aacute;vamos doentes, mas n&atilde;o perceb&iacute;amos pois estamos agitando cada vez mais as nossas vidas, buscando cada vez mais doses de dopamina e n&atilde;o perceb&iacute;amos, j&aacute; que a rotina esconde a verdade diante do que se tem que fazer no dia seguinte de forma repetitiva. E quando percebemos, culpamos o tempo de passar r&aacute;pido, quando n&atilde;o reparamos que n&oacute;s &eacute; que n&atilde;o notamos o tempo passar.
A pandemia mudou nossa rotina, fez aumentar os transtornos, nos mostrou o quanto estamos vulner&aacute;veis e desacostumados a lidar com a verdadeira vida e revelou o que n&atilde;o percebemos ou n&atilde;o quisemos perceber. Estamos mediante a uma confus&atilde;o mental pois nosso organismo n&atilde;o est&aacute; preparado para mudan&ccedil;as que n&atilde;o sejam de forma equilibrada. Revelando assim uma pandemia j&aacute; existente, acentuada, a da doen&ccedil;a da mente, ou melhor, do c&eacute;rebro.
***
Fabiano de Abreu Rodrigues, colunista do Mega Curioso, &eacute; Doutor e Mestre em Psicologia da Sa&uacute;de pela Universit&eacute; Libre des Sciences de l&rsquo;Homme de Paris; Doutor e Mestre em Ci&ecirc;ncias da Sa&uacute;de na &aacute;rea de Psicologia e Neuroci&ecirc;ncia pela Emil Brunner World University; Mestre em psican&aacute;lise pelo Instituto e Faculdade Gaio, Unesco; P&oacute;s-Gradua&ccedil;&atilde;o em Neuropsicologia pela Cognos de Portugal; Tr&ecirc;s P&oacute;s-Gradua&ccedil;&otilde;es em neuroci&ecirc;ncia; cognitiva, infantil, intelig&ecirc;ncia artificial, P&oacute;s-Gradua&ccedil;&atilde;o em Psicologia Existencial e Antropologia, todas pela Faveni do Brasil; Especializa&ccedil;&atilde;o em Propriedade El&eacute;trica dos Neur&ocirc;nios em Harvard, Neuroci&ecirc;ncia Geral em Harvard; Especialista em Nutri&ccedil;&atilde;o Cl&iacute;nica pela TrainingHouse de Portugal; Idealismo Filos&oacute;fico e Vis&otilde;es do Mundo &ndash; Universidade Aut&ocirc;noma de Madrid, Introdu&ccedil;&atilde;o &agrave; Filosofia da Passagens Escola de Filosofia, Hist&oacute;ria de La &Eacute;tica pela Universidad Carlos III de Madrid, MBA em Psicologia Positiva &ndash; Autorrealiza&ccedil;&atilde;o, Prop&oacute;sito e Sentido de Vida &ndash; PUC RS.

thumb-image-2024-02-29T14:05:26.142Z

Dia Mundial da Saúde: a outra pandemia que será a pior do século

Imagem de 8 alimentos para melhorar a concentração na hora do trabalho no megacurioso

Uma simples mudança no cardápio pode ajudar a estimular o foco e a concentração tão necessários durante o expediente

<head></head><body>Manter a concentração no trabalho nem sempre é fácil, principalmente em meio ao <a href="https://www.megacurioso.com.br/estilo-de-vida/114119-site-com-sons-de-escritorio-acaba-com-o-silencio-do-home-office.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">home office</a>, que passou a ser adotado em peso desde o início da pandemia do novo <a href="https://www.megacurioso.com.br/coronavirus" rel="noopener noreferrer" target="_blank">coronavírus</a>. Celular tocando, mensagens e notificações chegando sem parar e barulhos de todos os tipos são algumas das distrações.Uma forma simples e barata de mudar essa situação é investir em um cardápio que melhore o funcionamento cerebral, propicie mais disposição e ao mesmo tempo potencialize o <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/118267-bacteria-invisivel-ao-sistema-imunologico-e-encontrada-no-mar.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">sistema imunológico</a>. Conheça 8 alimentos que melhoram a concentração na hora do trabalho.<h2>1. Alimentos ricos em ubiquinona</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/04/06/06213736892021.jpg" alt="(Fonte: Pixabay)">(Fonte: Pixabay)Esta enzima presente no espinafre, abacate, semente de gergelim, brócolis e oleaginosas combate a ação dos radicais livres nas membranas e facilita a oxigenação das células do corpo.<h2>2. Gengibre</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/04/06/06213625375020.jpg" alt="(Fonte: Pixabay)">(Fonte: Pixabay)Além de prevenir gripes, resfriados e outras doenças, o <a href="https://www.megacurioso.com.br/boa-forma/84709-aposte-no-gengibre-para-turbinar-a-dieta.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">gengibre</a> bloqueia a placa beta-amiloide, tóxica para os neurônios, e ajuda a regular a memória, o aprendizado e o sono.<h2>3. Ginseng</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/04/06/06213506765019.jpg" alt="(Fonte: Pixabay)">(Fonte: Pixabay)Rica em ginsenosídeos, substância capaz de promover a melhora do fluxo sanguíneo cerebral e da atividade cognitiva, a planta aumenta as capacidades de concentração e memorização.<h2>4. Cafeína</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/04/06/06213339264018.jpg" alt="(Fonte: Pixabay)">(Fonte: Pixabay)Encontrada no <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/118177-8-beneficios-do-cafe-para-a-sua-saude.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">café</a>, chás e outros produtos, ela funciona como um estimulante do sistema nervoso central, mas é preciso ter cuidado para não exagerar na dose.<h2>5. Canela</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/04/06/06213115185016.jpg" alt="(Fonte: Pixabay)">(Fonte: Pixabay)Outra opção com ação estimulante, a canela também é conhecida por seu efeito antioxidante, evitando a degeneração das células humanas, reduzindo os danos cerebrais e protegendo os <a href="https://www.megacurioso.com.br/papo-de-bar/35852-mito-ou-verdade-quando-exageramos-no-alcool-matamos-milhares-de-neuronios.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">neurônios</a>.<h2>6. Ômega-3</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/04/06/06212957575015.jpg" alt="(Fonte: Pixabay)">(Fonte: Pixabay)Os alimentos ricos em ômega-3 (peixes, nozes, castanhas, linhaça etc) também são bons para melhorar a concentração e o foco no trabalho e nos estudos. Este ácido age acelerando as respostas cerebrais, permitindo aprender mais rapidamente.<h2>7. Ginkgo Biloba</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/04/06/06212736638011.jpg" alt="(Fonte: Pixabay)">(Fonte: Pixabay)Melhoria das funções cognitivas correlatas e da memória e o combate ao acúmulo dos radicais livres no tecido nervoso são alguns dos benefícios do extrato da planta medicinal, cujas folhas ainda combatem cefaleias e a perda de atenção.<h2>8. Abacate</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/04/06/06212847888014.jpg" alt="(Fonte: Pixabay)">(Fonte: Pixabay)A fruta traz vários compostos essenciais para os neurônios, incluindo luteína, selênio e colina, auxiliando no aperfeiçoamento das conexões neurais e na recuperação da capacidade de concentração.</body>

thumb-image-2024-02-29T14:05:25.945Z

8 alimentos para melhorar a concentração na hora do trabalho

Imagem de Beber café afeta o crescimento das crianças? no megacurioso

Saiba as consequências da ingestão de cafeína no desenvolvimento infantil

<head></head><body>É fato que alimentação balanceada e sono regulado são essenciais para o desenvolvimento saudável de qualquer criança. A <a href="https://www.megacurioso.com.br/estilo-de-vida/109360-serie-de-fotos-mostra-o-que-criancas-de-9-paises-comem-na-hora-do-almoco.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">culinária diversificada do Brasil</a> é aliada nesse processo. Por outro lado, alguns de seus componentes mais conhecidos podem gerar dúvida: é o caso do tradicional cafézinho. Afinal, ele faz bem ou mal às crianças?<h2>Café: vilão ou mocinho?</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/03/30/30214249560384.jpg" alt="Afinal: o café faz bem ou mal às crianças? (Fonte: Pexels)">Afinal: o café faz bem ou mal às crianças? (Fonte: Pexels)Assim como nos adultos, no organismo infantil o café funciona como estimulante e pode, portanto, atrapalhar o período de descanso. Enquanto dormem, os pequenos realizam processos de fortalecimento muscular e crescimento.&nbsp;A ingestão de cafeína também afeta diretamente a absorção de nutrientes importantes como ferro e cálcio. O primeiro é responsável por oxigenar o sangue –sua deficiência pode causar anemia– e o segundo por formar dentes e ossos.O café, no entanto, também tem <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/117648-cafe-beneficios-e-maleficios-da-bebida.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">seu lado bom</a>: minerais, vitaminas e antioxidantes fazem parte da substância. Ele pode, inclusive, ser usado em momentos estratégicos: alguns minutos antes do estudo, por exemplo, contribui com o foco e a concentração.Além disso, existem outros alimentos que são fontes de cafeína e mais prejudiciais do que o café. Chocolates e refrigerantes, por exemplo, têm excesso de açúcar e conservantes e podem causar dores de cabeça ou no sistema digestivo e, a longo prazo, até mesmo doenças crônicas como diabetes.&nbsp;<h2>Quais são as regras para crianças que gostam de café?&nbsp;</h2><span class="img-fc" data-fonte="&nbsp;Pexels&nbsp;" data-fonte-url="https://www.pexels.com/pt-br/foto/mulher-idosa-feliz-dando-biscoitos-e-um-copo-de-bebida-quente-para-uma-neta-satisfeita-fazendo-o-dever-de-casa-em-casa-3768164/"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/03/30/30214913925387.jpg" alt="Café pode fazer parte da rotina de crianças e adolescentes com moderação. (Fonte: Pexels)">Café pode fazer parte da rotina de crianças e adolescentes com moderação. (Fonte: Pexels)Até os dois anos, é recomendado por especialistas que o café seja totalmente restrito do cardápio. A partir dos seis, uma xícara por dia é uma média considerada equilibrada. O melhor cenário para que o consumo seja liberado é ao final da adolescência, quando o sistema nervoso já está completamente formado.&nbsp;Vale lembrar que a escolha pelo descafeinado ou a substituição por chás é sempre recomendada. Outra atenção importante deve ser dada ao horário de consumo: até as 16h, no máximo. Dessa forma, o pico de energia gerado não afeta o sono.&nbsp;Como em qualquer dieta saudável, na alimentação das crianças o equilíbrio é a chave para decidir quais alimentos e em quais quantidades devem ser ingeridos. A <a href="https://www.megacurioso.com.br/papo-de-bar/36778-video-mostra-criancas-experimentando-alimentos-pela-primeira-vez.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">curiosidade por experimentar</a> novos sabores não deve ser ignorada, mas elas ainda vão ter muito tempo para apreciar deliciosos cafés.</body>

thumb-image-2024-02-29T14:05:25.441Z

Beber café afeta o crescimento das crianças?

Imagem de Chocolate faz bem ou mal para a saúde? no megacurioso

A grande dúvida é: o chocolate é o 'vilão' ou o 'mocinho' da história? Vamos analisar as suas propriedades

<head></head><body>Chocolate com certeza é o ponto fraco de inúmeras pessoas que estão procurando por satisfação e uma boa quantidade de açúcar. Mas será que é possível a inserção desse alimento em uma dieta saudável?Spoiler: a resposta é sim, mas isso eu explico já, já! A base de tudo é o cacau, o fruto que oferece por meio de suas sementes o elemento necessário para a produção do chocolate. Depois de alguns processos para a sua fabricação, o resultado é alguns tipos de chocolate, como o branco, o ao leite e o amargo.<img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/04/02/02061405842001.jpg" alt="Cacau">Cacau<h2>Tipos de chocolate</h2><ul><li>Branco: é um produto ultraprocessado e seu ingrediente mais abundante é o açúcar, seguido pela manteiga de cacau, leite em pó, gordura vegetal e emulsificantes;</li><li>Ao leite: também é um ultraprocessado por ter em sua composição o acréscimo de açúcar e aditivos. Seu componente de maior quantidade também é o açúcar, seguido pela massa de cacau, manteiga de cacau, gordura vegetal, cacau em pó, gordura anidra de leite (manteiga desidratada — gordura trans e saturada) e emulsificantes;</li><li>Amargo: tem como ingrediente principal o cacau na porcentagem determinada, seguido por uma pequena adição de açúcar.</li></ul><img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/04/02/02061501729002.jpg" alt="Chocolate Branco, Chocolate ao Leite e Chocolate Amargo">Chocolate Branco, Chocolate ao Leite e Chocolate Amargo<h2>Qual chocolate escolher?</h2>Estudos dizem que quanto maior a porcentagem de cacau, maior a quantidade de polifenóis e flavonoides neste chocolate (polifenós são antioxidantes que freiam substâncias oxidativas que nosso organismo produz, que, por consequência, causam o envelhecimento). Mas, também, explicam que quanto maior a quantidade de cacau, mais gordura esse chocolate pode ter. Assim, a recomendação é que se coma porções pequenas, de no máximo 25 g, porque além de ter gordura, ele é muito calórico.<h2>Quais os benefícios do chocolate?</h2><ul><li>Contém triptofano e magnésio, que auxiliam na melhora do humor;</li><li>Reduz a tensão pré-menstrual (TPM), produzindo uma sensação de prazer, pois estimula a serotonina;</li><li>É funcional (possui compostos bioativos que são benéficos para o organismo — flavonoides);</li><li>Antioxidante e anti-inflamatório;</li><li>Ajuda na pressão arterial e acelera o metabolismo;</li><li>Diminui o colesterol LDL e aumenta o HDL;</li><li>Diminui doenças cardiovasculares, como dislipidemias e arteriosclerose (por conter compostos fenólicos);</li><li>Aumenta a saciedade (produz leptina, o hormônio da saciedade).</li></ul>Vale lembrar que os chocolates branco e ao leite possuem muito açúcar e gordura vegetal, e se consumidos inadequadamente ajudam no desenvolvimento de obesidade e diabetes, por exemplo.Para desfrutar de alguns destes benefícios do chocolate amargo é essencial ter uma vida de hábitos alimentares saudáveis. Aproveite esta Páscoa e consuma o seu chocolate preferido com moderação!***Marcela Andrade, colunista semanal do Mega Curioso, é bacharel em Comunicação Social com habilitação em Relações Públicas, bacharel em Nutrição, perita judicial da área de Nutrição e pós-graduanda em Saúde Pública com ênfase em Estratégia Saúde da Família.</body>

thumb-image-2024-02-29T14:05:25.475Z

Chocolate faz bem ou mal para a saúde?

Imagem de Dia Mundial da Saúde e da Nutrição: dicas para uma vida equilibrada no megacurioso

Saiba mais sobre esse dia que abrange causas impactantes na saúde

<head></head><body>Em tempos em que nossa saúde está em risco por causa da pandemia de covid-19, o Dia Mundial da Saúde e da Nutrição deve ser mais valorizado e colocado em pauta. O grande propósito <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/117995-o-que-e-o-guia-alimentar-para-a-populacao-brasileira.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">designado pelo Ministério da Saúde</a> é fazer as pessoas refletirem não apenas sobre seus hábitos alimentares, mas também sobre a escolha por uma vida mais saudável em todos os âmbitos, que consequentemente resultará em uma melhora na qualidade e no equilíbrio da vida.Esse equilíbrio envolve a definição de "saúde" que foi determinada pela OMS (Organização Mundial da Saúde): "é o completo bem-estar físico, mental e social". Sem esse conjunto de elementos em harmonia é impossível ser tecnicamente saudável.<h2>Depressão e ansiedade</h2>O aumento de casos de depressão e ansiedade no Brasil foi constatado por uma pesquisa feita pela Universidade Estadual Rio de Janeiro (UERJ) no início da quarentena, em março de 2020. A porcentagem de pessoas com depressão que era de 4,2% foi para 8% e os casos de ansiedade foram de 8,7% para 14,9%.Outras razões pelas quais as pessoas sentem-se desmotivadas e se encontram em um quadro de saúde crítico é a falta de socialização e da prática de exercícios físicos recorrentes. Mesmo assim, dada essa fase atípica na nossa história, devemos obedecer todos os protocolos de segurança para depois retomarmos a vida normal sem riscos.<img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/03/30/30181917571319.jpg" alt="Aumento de casos de depressão">Aumento de casos de depressão<h2>Melhor nutrição, mais saúde</h2>A nutrição intermediada por um profissional qualificado supre, através de estratégias específicas (planejamento, reeducação alimentar, alimentos funcionais que possuem compostos bioativos), todas as necessidades nutricionais do paciente.A nutrição proporciona prazer através da comida, <a href="https://www.megacurioso.com.br/estilo-de-vida/117099-alimentos-que-melhoram-o-sistema-imunologico-isso-existe.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">melhora do sistema imunológico</a> e oferece tudo aquilo que é indispensável para o nosso organismo: &nbsp;carboidratos, proteínas, lipídios, minerais, vitaminas e fibras. Portanto, de maneira equilibrada, a nutrição promove a saúde.Infelizmente, a situação brasileira não é das mais favoráveis: as doenças crônicas não transmissíveis (DCNT) — como hipertensão, diabetes, obesidade —, estão tomando conta da população em decorrência da má alimentação e da <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/117995-o-que-e-o-guia-alimentar-para-a-populacao-brasileira.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">maior ingestão de ultraprocessados</a> (alimentos que possuem maiores quantidades de sal, açúcar, gordura e aditivos), além da menor ingestão de alimentos in natura. A dica pode ser clichê, mas é muito verdadeira: quando for comer, descasque mais e desembale menos.<img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/03/30/30182019365320.jpg" alt="Hábitos saudáveis e estilo de vida">Hábitos saudáveis e estilo de vidaNão aplique isso somente neste dia 31, mas coloque sempre em prática hábitos saudáveis, faça sua mente trabalhar a seu favor, procure o equilíbrio e incentive outras pessoas a fazerem o mesmo.***Marcela Andrade, colunista do Mega Curioso, é bacharel em Comunicação Social com habilitação es Relações Públicas, é bacharel em Nutrição, perita judicial na área da Nutrição, e pós-graduanda em Saúde Pública com ênfase em Estratégia Saúde da Família.</body>

Saúde/bem-estar

Novidades