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Quando você lava o cabelo todo dia, as glândulas produzem mais óleo para compensar o ressecamento dos fios e das raízes

<head></head><body><p>Diferentemente dos países do Hemisfério Norte, aqui nos países tropicais temos o hábito de<a href="https://www.megacurioso.com.br/gravidade/37185-como-uma-astronauta-lava-os-cabelos-compridos-na-estacao-espacial.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">&nbsp;lavar o cabelo</a> quase diariamente, dependendo do seu tamanho, oleosidade e até da umidade relativa do ar. Se analisarmos a história da humanidade, iremos perceber que o hábito de lavar sempre os cabelos é um costume recente.</p><p>Durante o século XIX, existiam produtos de limpeza de cabelo, mas a recomendação era de que eles fossem lavados apenas uma vez por mês. Mas tudo mudou depois que o alemão Hans Schwarzkopf inventou o sabonete líquido do mundo, o que levou a empresa americana Procter &amp; Gamble a lançar o primeiro <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/104415-por-que-nossos-olhos-ardem-quando-cai-xampu-neles.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">xampu sintético</a>.</p><p style="text-align: center;"><iframe src="https://giphy.com/embed/10uVasOeFs6U92" class="giphy-embed" allowfullscreen="" width="480" height="267" frameborder="0"></iframe></p><p><a href="https://giphy.com/gifs/commercial-vintage-gif-shampoo-10uVasOeFs6U92">via GIPHY</a></p><p>Várias campanhas publicitárias da década de 1970 apregoavam na TV que as pessoas deveriam lavar o cabelo todo dia, e, a partir de então, o hábito virou norma. Hoje ninguém discute que <a href="https://www.megacurioso.com.br/cabelos/81104-voce-esta-usando-o-shampoo-certo.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">usar xampu</a> é ótimo para os cabelos, porque os deixa limpos, mas ninguém discute de forma científica se isso é mesmo verdade.</p><p>Existe até um movimento antixampu chamado “No Poo”, e a teoria deste movimento “sem cocô” é que o nosso cabelo já contém óleos naturais, e que a utilização de xampus com produtos químicos agressivos pode não apenas remover esses elementos naturais como também criar um tipo de dependência química ao xampu.</p><h2>Quebrando o ciclo do xampu</h2><p><span class="img-fc" data-fonte="&nbsp;Small+ Blog&nbsp;" data-fonte-url="https://i2.wp.com/small.blog.br/wp-content/uploads/2017/04/cabelo-bebe.jpg"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/03/26/26181434712349.jpg" alt="Fonte: Small+ Blog"><span class="desc">Fonte: Small+ Blog</span></span></p><p>Se você lava o cabelo todo dia, as glândulas sebáceas irão produzir mais óleo para compensar o ressecamento do cabelo, resultando em raízes com aparência oleosa, mesmo que você use um condicionar para alisá-lo. Portanto, o segredo para não lavar o cabelo diariamente e mantê-lo com um aspecto saudável é: parar de lavar!</p><p>Ao tomar essa decisão, as glândulas talvez ainda demorem entre duas a seis semanas para retornar à sua produção natural e saudável de óleo. Durante o período, é possível que seu cabelo fique com aquele aspecto de tacho de pastelaria, mas logo irá se recuperar, garantem os especialistas.</p><p>Portanto, tenha em mente que, se não tiver alguma razão médica para lavar o cabelo ou utilizar certos xampus, você pode permitir que seu cabelo <a href="https://www.megacurioso.com.br/corpo-humano/29287-por-que-o-cabelo-enrola-.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">restaure a oleosidade natural</a> e recupere seu estado saudável. Então, por que não tentar a experiência?</p></body>

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Você tem mesmo que lavar o cabelo todo dia?

Imagem de 8 benefícios do café para a sua saúde no megacurioso

Embora o excesso possa ser prejudicial, o café pode também trazer benefícios à saúde. Clique e confira 8 deles!

<head></head><body><p>É muito comum ouvir as pessoas falarem a respeito dos danos que o café pode causar à saúde, o que realmente é verdade. Porém, esses danos costumam estar relacionados ao<strong>&nbsp;consumo excessivo</strong> da bebida. Quando o café é incluído na rotina de forma certa, com moderação, pode trazer muitos benefícios — veja alguns deles:</p><h2>1. Contribui para o sistema cognitivo</h2><p><span class="img-fc" data-fonte="&nbsp;Pinterest&nbsp;" data-fonte-url="https://br.pinterest.com/"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/03/29/29130852459178.jpg" alt="(Fonte: Pinterest)"><span class="desc">(Fonte: Pinterest)</span></span></p><p>O café pode favorecer a memória, além de ajudar na prevenção de doenças neurodegenerativas, como o Alzheimer. Além disso, a bebida também favorece o estado de alerta e a concentração.</p><h2>2. Pode melhorar o humor</h2><p><span class="img-fc" data-fonte="&nbsp;Pixabay&nbsp;" data-fonte-url="https://pixabay.com/pt/"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/03/29/29131122351180.jpg" alt="(Fonte: Pixabay)"><span class="desc">(Fonte: Pixabay)</span></span></p><p>O consumo do <a href="https://www.google.com/url?client=internal-element-cse&amp;cx=004238318321071068280:rcwgwv4dsro&amp;q=https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/107336-10-mitos-sobre-cafe-que-voce-precisa-deixar-pra-tras.htm&amp;sa=U&amp;ved=2ahUKEwiQkfSTydTvAhUeGLkGHdO5Af0QFjACegQICBAC&amp;usg=AOvVaw0nWo3Z7CUHobSWH7XQ7uzE" rel="noopener noreferrer" target="_blank">café</a> também pode ajudar no humor, visto que ele estimula a liberação de neurotransmissores, como a serotonina e norepinefrina, que contribuem para o bom humor e funcionamento psicomotor.</p><h2>3. Favorece o desempenho em exercícios físicos</h2><p>A cafeína maximiza o desempenho físico do corpo, o que se dá devido ao efeito ergogênico da substância. Por isso, pode colaborar para a prática de exercícios físicos.</p><p><span class="img-fc" data-fonte="&nbsp;Unsplash&nbsp;" data-fonte-url="https://unsplash.com/photos/gj6EdlqRrhc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/03/29/29003412560004.jpg" alt="(Fonte: Unsplash)"><span class="desc">(Fonte: Unsplash)</span></span></p><h2>4. Benéfico para o fígado</h2><p><span class="img-fc" data-fonte="&nbsp;Pixabay&nbsp;" data-fonte-url="https://pixabay.com/pt/"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/03/29/29131217649183.jpg" alt="(Fonte: Pixabay)"><span class="desc">(Fonte: Pixabay)</span></span></p><p>O café ajuda a acelerar o metabolismo, de forma que participa da queima de gorduras, inclusive das que estão no fígado. Então, a bebida pode ajudar no tratamento de doenças como a Hepatite C e Cirrose.</p><h2>5. Fonte de vitaminas e minerais</h2><p><span class="img-fc" data-fonte="&nbsp;Pixabay&nbsp;" data-fonte-url="https://pixabay.com/pt/"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/03/29/29131300087186.jpg" alt="(Fonte: Pixabay)"><span class="desc">(Fonte: Pixabay)</span></span></p><p>Em uma xícara de café expresso, podemos encontrar quantidades significativas de vitamina B3, cálcio, magnésio e potássio.</p><h2>6. Fonte de antioxidantes</h2><p>A ação antioxidante atua no combate ao envelhecimento celular precoce, livrando o corpo da ação dos radicais livres. Isso pode ser benéfico para a saúde, inclusive, podendo prevenir doenças como o <a href="https://www.google.com/url?client=internal-element-cse&amp;cx=004238318321071068280:rcwgwv4dsro&amp;q=https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/103793-25-dados-interessantes-e-assustadores-relacionados-com-o-cancer.htm&amp;sa=U&amp;ved=2ahUKEwjx2t-xydTvAhU0D7kGHQDfCywQFjAFegQIARAC&amp;usg=AOvVaw2D6u3KNtaIfsL__9CK2rsv" rel="noopener noreferrer" target="_blank">câncer</a>.</p><p><span class="img-fc" data-fonte="&nbsp;Unsplash&nbsp;" data-fonte-url="https://unsplash.com/photos/6VhPY27jdps"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/03/29/29003440467005.jpg" alt="(Fonte: Unsplash)"><span class="desc">(Fonte: Unsplash)</span></span></p><h2>7. Pode ajudar na perda de gordura</h2><p><span class="img-fc" data-fonte="&nbsp;Pixabay&nbsp;" data-fonte-url="https://pixabay.com/pt/"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/03/29/29131408541187.jpg" alt="(Fonte: Pixabay)"><span class="desc">(Fonte: Pixabay)</span></span></p><p>Devido à ação termogênica, que acelera o funcionamento do metabolismo, o <a href="https://www.google.com/url?client=internal-element-cse&amp;cx=004238318321071068280:rcwgwv4dsro&amp;q=https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/117648-cafe-beneficios-e-maleficios-da-bebida.htm&amp;sa=U&amp;ved=2ahUKEwiQkfSTydTvAhUeGLkGHdO5Af0QFjAEegQIBhAC&amp;usg=AOvVaw21aqqFJbRPugvCEvpkcBup" rel="noopener noreferrer" target="_blank">café</a> pode colaborar diretamente para a perda de gorduras. Entretanto, é preciso deixar claro que ele por si só não proporciona um emagrecimento, apenas colabora com o processo.</p><h2>8. O café colabora para a eliminação de toxinas</h2><p><span class="img-fc" data-fonte="&nbsp;Pixabay&nbsp;" data-fonte-url="https://pixabay.com/pt/"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/03/29/29131538922188.jpg" alt="(Fonte: Pixabay)"><span class="desc">(Fonte: Pixabay)</span></span></p><p>O café possui efeito diurético, ou seja, favorece o funcionamento do sistema urinário, o que faz com que ajude na eliminação de toxinas do corpo. Esse processo também ajuda a evitar problemas de retenção de líquidos, o que pode causar inchaços e dores.</p></body>

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8 benefícios do café para a sua saúde

Imagem de O que é e por que sentimos frio na barriga? no megacurioso

Saiba como essa sensação acontece no nosso corpo

<head></head><body><p style="text-align: justify;">Já parou para pensar na forma em que o <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/110110-voce-sabe-em-quais-locais-do-seu-corpo-seus-sentimentos-se-manifestam.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">nosso corpo reage a certas emoções</a>? A sensação de frio na barriga é uma das reações mais comuns. Mas por que será que ela acontece? Confira agora!</p><h2 style="text-align: justify;">O que é o frio na barriga?</h2><p><span class="img-fc" data-fonte="&nbsp;Freepik/Divulgação&nbsp;" data-fonte-url="https://www.freepik.com/free-photo/horizontal-shot-anxious-good-looking-female-student-striped-blouse-biting-fingernail-nervously-frowning-looking-aside-being-scared-consequences-standing-gray-wall_10401936.htm#page=1&amp;query=anxious&amp;position=0"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/03/26/26102020598029.jpg" alt="Fonte: Freepik/Divulgação"><span class="desc">Fonte: Freepik/Divulgação</span></span></p><p style="text-align: justify;">Quando estamos muito animados ou ansiosos, é comum sentirmos algo diferente no nosso estômago, conhecido como “frio na barriga”. Essa sensação acontece porque há uma redução no fluxo sanguíneo para determinados órgãos, incluindo o intestino.&nbsp;</p><h2 style="text-align: justify;">O que causa frio na barriga?</h2><p><span class="img-fc" data-fonte="&nbsp;Freepik/Divulgação&nbsp;" data-fonte-url="https://www.freepik.com/free-photo/anxious-blonde-college-student-posing-against-pink-wall_11140894.htm"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/03/26/26101007873022.jpg" alt="Fonte: Freepik/Divulgação"><span class="desc">Fonte: Freepik/Divulgação</span></span></p><p style="text-align: justify;">Ao nos encontrarmos em uma situação em que a <a href="https://www.megacurioso.com.br/mega-estruturas/36824-fa-de-adrenalina-confira-7-das-montanhas-russas-mais-assustadoras-do-mundo.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">carga de adrenalina é muito alta</a>, o nosso fluxo sanguíneo diminui, o que causa o frio na barriga.&nbsp;</p><p style="text-align: justify;">Isso pode ocorrer quando entramos no nosso modo de “lutar ou fugir”, ou seja, quando nos sentimos ameaçados, nervosos ou em perigo.&nbsp;</p><h2 style="text-align: justify;">Todo mundo sente frio na barriga?</h2><p><span class="img-fc" data-fonte="&nbsp;Pixabay/Divulgação&nbsp;" data-fonte-url="https://pixabay.com/photos/roller-coaster-people-fun-1701085/"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/03/26/26100448306021.jpg" alt="Fonte: Pixabay/Divulgação"><span class="desc">Fonte: Pixabay/Divulgação</span></span></p><p style="text-align: justify;">Cada corpo experimenta a sensação de formas diferentes, alguns mais intensos e outros podem chegar a não sentir nada.</p><p style="text-align: justify;">Não ter a experiência do frio na barriga não significa que há algo de errado com a pessoa. O corpo dela pode reagir a <a href="https://www.megacurioso.com.br/corpo-humano/67279-o-que-acontece-com-o-seu-corpo-quando-voce-esta-estressado.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">situações de estresse</a> e alto nível de adrenalina de maneiras distintas. Por exemplo, muitos relatam sentir alguma tontura ao entrar no seu modo “lutar ou fugir”.</p><p style="text-align: justify;">Lembrando que esse estado é uma reação ao seu ambiente, ou seja, se você não se sente em perigo ou ansioso, provavelmente não terá essa sensação.</p><p style="text-align: justify;">Dependendo da frequência, o frio na barriga pode até mesmo ser um sinal de um transtorno de <a href="https://www.megacurioso.com.br/comportamento/101017-cientistas-descobrem-maneira-simples-de-diminuir-a-ansiedade-social.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">ansiedade social.</a>&nbsp;</p><h2 style="text-align: justify;">Por que sentimos frio na barriga quando nos apaixonamos?</h2><p><span class="img-fc" data-fonte="&nbsp;Pixabay/Divulgação&nbsp;" data-fonte-url="https://pixabay.com/photos/portrait-bridal-woman-wedding-4615580/"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/03/26/26101029092023.jpg" alt="Fonte: Pixabay/Divulgação"><span class="desc">Fonte: Pixabay/Divulgação</span></span></p><p style="text-align: justify;">Não é só em situações ruins que essa sensação aparece. Quando <a href="https://www.megacurioso.com.br/comportamento/98217-8-reacoes-do-seu-corpo-quando-voce-se-apaixona.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">estamos nos apaixonando</a> é bem comum sentirmos o frio na barriga.</p><p style="text-align: justify;">Isso porque o sentimento de se apaixonar pode ser desconhecido e um pouco assustador. Como resultado, nosso cérebro dispara sinais de estresse, o que pode ativar o nosso modo “lutar ou fugir”.</p></body>

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O que é e por que sentimos frio na barriga?

Imagem de 8 alimentos que ajudam a aliviar a ansiedade e você não sabia no megacurioso

O alívio para os sentimentos de medo, angústia e preocupação pode estar no seu cardápio

<head></head><body><p>A <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/103984-ter-transtorno-de-ansiedade-nao-e-o-mesmo-que-ser-ansioso.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">ansiedade</a> é uma reação natural ligada à preocupação e ao medo, que todos podemos sentir em algum momento da vida. Mas quando acontece de <a href="https://www.megacurioso.com.br/medicina-e-psicologia/99148-9-fatos-sobre-transtornos-de-ansiedade.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">maneira intensa e com grande frequência</a>, ela pode afetar negativamente a sua rotina.</p><p>Quando você se sente muito ansioso, independente do motivo, uma alternativa interessante para ajudar a <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/114405-saiba-como-controlar-sua-ansiedade-na-quarentena-video.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">controlar este sentimento</a> é consumir alimentos ricos em nutrientes que facilitam a produção de serotonina, neurotransmissor capaz de promover o relaxamento.</p><p>Na sequência, listamos 8 alimentos para <a href="https://www.megacurioso.com.br/neurociencia/101040-conheca-a-musica-que-reduz-sua-ansiedade-em-ate-65.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">combater a ansiedade</a> que não podem faltar no seu cardápio — lembre-se de consumi-los moderadamente.</p><h2>1. Chocolate amargo</h2><p><span class="img-fc" data-fonte="&nbsp;Unsplash&nbsp;" data-fonte-url="https://unsplash.com/photos/H22N-9s8AUw"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/03/25/25212438049007.jpg" alt="(Fonte: Unsplash)"><span class="desc">(Fonte: Unsplash)</span></span></p><p>Ele é rico em <a href="https://www.megacurioso.com.br/estilo-de-vida/113128-entenda-como-esses-5-nutrientes-podem-melhorar-o-seu-humor.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">triptofano</a>, um aminoácido essencial para a sintetização do “hormônio do prazer”, como a serotonina também é conhecida. Quanto maior a porcentagem de cacau, melhor.</p><h2>2. Amêndoas</h2><p><span class="img-fc" data-fonte="&nbsp;Unsplash&nbsp;" data-fonte-url="https://unsplash.com/photos/PYBmNk304G4"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/03/25/25212613017010.jpg" alt="(Fonte: Unsplash)"><span class="desc">(Fonte: Unsplash)</span></span></p><p>Uma pequena porção de amêndoas aumenta a quantidade de magnésio no organismo, outro nutriente que favorece a produção do ingrediente essencial para combater a ansiedade.</p><h2>3. Abacate</h2><p><span class="img-fc" data-fonte="&nbsp;Unsplash&nbsp;" data-fonte-url="https://unsplash.com/photos/EMX1eJ1BcgU"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/03/25/25212716657011.jpg" alt="(Fonte: Unsplash)"><span class="desc">(Fonte: Unsplash)</span></span></p><p>Grande fonte de vitamina B e magnésio, esta fruta é ótima para promover um cérebro saudável, criando as condições ideais para aliviar o <a href="https://www.megacurioso.com.br/corpo-humano/67279-o-que-acontece-com-o-seu-corpo-quando-voce-esta-estressado.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">estresse</a> e as preocupações que podem surgir no dia a dia.</p><h2>4. Salmão</h2><p><span class="img-fc" data-fonte="&nbsp;Unsplash&nbsp;" data-fonte-url="https://unsplash.com/photos/Co-T6odt0es"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/03/25/25212914141012.jpg" alt="(Fonte: Unsplash)"><span class="desc">(Fonte: Unsplash)</span></span></p><p>Neste caso, o benefício vem do ácido eicosapentaenóico (EPA) e do ácido docosahexaenóico (DHA), que atuam na regulação dos neurotransmissores, melhorando a função cerebral.</p><h2>5. Mirtilo</h2><p><span class="img-fc" data-fonte="&nbsp;Unsplash&nbsp;" data-fonte-url="https://unsplash.com/photos/4qujjbj3srs"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/03/25/25213004969013.jpg" alt="(Fonte: Unsplash)"><span class="desc">(Fonte: Unsplash)</span></span></p><p>A pequena fruta azul fornece ótimas quantidades de antioxidantes e também de vitamina C, esta última essencial para a proteção das células quando ficamos ansiosos. Consumi-la em substituição a alimentos não muito saudáveis é uma boa.</p><h2>6. Couve</h2><p><span class="img-fc" data-fonte="&nbsp;Pixabay&nbsp;" data-fonte-url="https://pixabay.com/pt/photos/produtos-hortC3ADcolas-vitaminas-dieta-2202495/"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/03/25/25213237923015.jpg" alt="(Fonte: Pixabay)"><span class="desc">(Fonte: Pixabay)</span></span></p><p>Vitamina E e betacaroteno, encontrados na couve, ajudam a aumentar a função cerebral e a manter os níveis de antioxidantes, nutrientes que também estão presentes em outras folhas verde-escuras.</p><h2>7. Iogurte</h2><p><span class="img-fc" data-fonte="&nbsp;Unsplash&nbsp;" data-fonte-url="https://unsplash.com/photos/GgHv0981LZg"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/03/25/25213407283016.jpg" alt="(Fonte: Unsplash)"><span class="desc">(Fonte: Unsplash)</span></span></p><p>Bactérias saudáveis como os lactobacilos e a bifidobactéria, encontradas nos iogurtes, são benéficas para o cérebro, ajudando a fornecer as condições necessárias para evitar o medo e a preocupação em excesso.</p><h2>8. Carne de peru</h2><p><span class="img-fc" data-fonte="&nbsp;Pixabay&nbsp;" data-fonte-url="https://pixabay.com/pt/photos/peru-forno-assado-aC3A7C3A3o-de-graC3A7as-532962/"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/03/25/25213628363018.jpg" alt="(Fonte: Pixabay)"><span class="desc">(Fonte: Pixabay)</span></span></p><p>O benefício aqui também vem do triptofano, ou seja, o consumo da ave aumenta a produção da serotonina, ajudando a regular o humor e a evitar a ansiedade.</p></body>

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8 alimentos que ajudam a aliviar a ansiedade e você não sabia

Imagem de Bacalhau faz bem para a saúde? no megacurioso

Venha conhecer esse peixe que é tradicional na época de Páscoa

<p>A Semana Santa j&aacute; est&aacute; chegando, tendo seu in&iacute;cio no dia 28 de mar&ccedil;o &mdash; o Domingo de Ramos &mdash; e terminando no dia 4 de abril &mdash; o Domingo de P&aacute;scoa. A grande tradi&ccedil;&atilde;o deste per&iacute;odo, por <a href="https://www.megacurioso.com.br/datas-comemorativas/42317-quaresma-por-que-algumas-pessoas-nao-comem-carne-nesta-epoca-.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">uma s&eacute;rie de motivos religiosos</a>, &eacute; preparar pratos &agrave; base de peixes e o mais utilizado nesta &eacute;poca &eacute;, sem d&uacute;vida, o bacalhau.</p>
<p>Conhecido no mundo inteiro, o bacalhau &eacute; considerado um alimento de grande versatilidade gastron&ocirc;mica, com sabor marcante, de f&aacute;cil digest&atilde;o e que cont&eacute;m in&uacute;meras propriedades. O<em>&nbsp;Gadus morhua</em> &mdash; seu nome cient&iacute;fico &mdash; &eacute; a esp&eacute;cie mais famosa aqui no nosso pa&iacute;s, sendo tamb&eacute;m conhecida como Bacalhau do Porto.</p>
<p>O prato mais comum entre os brasileiros com certeza &eacute; a bacalhoada, uma refei&ccedil;&atilde;o muito saborosa com diversos ingredientes, como batata, cebola, piment&atilde;o, pimenta, ervas finas, azeitonas e muito azeite. H&aacute; outras receitas feitas com bacalhau, como bolinhos fritos, saladas e ensopados.</p>
<h2>Dessalgando o bacalhau</h2>
<p>Mas h&aacute; uma coisa muito importante a fazer sempre que vamos preparar o bacalhau: n&atilde;o esquecer do processo de dessalgue para n&atilde;o haver o consumo exagerado de s&oacute;dio. Este processo &eacute; simples: basta colocar as postas de bacalhau em uma vasilha com &aacute;gua gelada e mant&ecirc;-lo refrigerado de um dia para o outro, lembrando de trocar a &aacute;gua algumas vezes (pessoas que sofrem com hipertens&atilde;o atentem-se a esta dica).</p>
<p><span class="img-fc" data-fonte="&nbsp;Freepik&nbsp;" data-fonte-url="https://www.freepik.com/free-photo/baked-potato-with-vegetables-frying-pan_6800018.htm"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/03/26/26122835322088.jpg" alt="Bacalhoada" /><span class="desc">Bacalhoada</span></span></p>
<h2>Conserva&ccedil;&atilde;o do bacalhau</h2>
<p>H&aacute; muitas formas de comercializa&ccedil;&atilde;o do bacalhau: defumado, fresco, salgado e seco, este &uacute;ltimo o mais utilizado e predominante nos mercados, pois se trata de um processo de conserva&ccedil;&atilde;o no qual o sal desidrata o peixe, diminuindo a quantidade de &aacute;gua e conferindo qualidade ao alimento.</p>
<p>Isso acontece porque a &aacute;gua aumenta a quantidade de atividade entre as enzimas e, logicamente, sem o l&iacute;quido, essa "movimenta&ccedil;&atilde;o" &eacute; diminu&iacute;da. O processo de conserva&ccedil;&atilde;o tamb&eacute;m proporciona que tenhamos acesso a este alimento em qualquer &eacute;poca do ano.</p>
<h2>O que o bacalhau oferece?</h2>
<ul>
<li><strong>Baixo teor de gorduras</strong>, mas apresenta gorduras boas, como &ocirc;mega 3 e 9, que reduzem o LDL e previnem doen&ccedil;as cardiovasculares;</li>
<li><strong>Prote&iacute;nas</strong> de alto valor biol&oacute;gico &mdash; ou seja, amino&aacute;cidos essenciais para nosso organismo que s&atilde;o imprescind&iacute;veis para processos vitais;&nbsp;</li>
<li><strong>Vitaminas</strong> A, C e algumas do complexo B (B3, B6, B9);</li>
<li><strong>C&aacute;lcio</strong>, que participa da fortifica&ccedil;&atilde;o do esqueleto e de diversos processos metab&oacute;licos, at&eacute; de contra&ccedil;&atilde;o muscular;</li>
<li><strong>Magn&eacute;sio</strong>, que trabalha na fun&ccedil;&atilde;o de nervos e m&uacute;sculos;</li>
<li><strong>Pot&aacute;ssio</strong>, que tem fun&ccedil;&atilde;o musculoesquel&eacute;tica por meio da eletricidade &mdash; que &eacute; como funciona o cora&ccedil;&atilde;o, por exemplo;</li>
<li><strong>F&oacute;sforo</strong>, que participa do metabolismo de carboidratos, prote&iacute;nas e lip&iacute;dios;</li>
<li><strong>Sel&ecirc;nio</strong>, um antioxidante;</li>
<li><strong>S&oacute;dio</strong>, que participa da osmose e equilibra l&iacute;quidos.</li>
</ul>
<p>***</p>
<p><em>Marcela Andrade, colunista semanal do Mega Curioso, bacharel em Comunica&ccedil;&atilde;o Social com habilita&ccedil;&atilde;o em Rela&ccedil;&otilde;es P&uacute;blicas, bacharel em Nutri&ccedil;&atilde;o, perita judicial na &aacute;rea da Nutri&ccedil;&atilde;o e p&oacute;s-graduanda em Sa&uacute;de P&uacute;blica com &ecirc;nfase em Estrat&eacute;gia Sa&uacute;de da Fam&iacute;lia.</em></p>

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Bacalhau faz bem para a saúde?

Imagem de Butanvac: 10 coisas que sabemos sobre a 1ª vacina 100% nacional no megacurioso

Testes clínicos do imunizante produzido pelo Butantan devem começar em abril; instituto vai pedir aprovação para uso emergencial

<head></head><body><p>Chamado de Butanvac, o imunizante cujo pedido para testes clínicos foi entregue nesta sexta (26) à Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) é a primeira vacina 100% nacional contra a <a href="http://www.tecmundo.com.br/covid-19" rel="noopener noreferrer" target="_blank">covid-19</a>.</p><h2>O que sabemos sobre a Butanvac</h2><h2>1. Consórcio</h2><p>O imunizante é fruto de um acordo internacional com o Instituto Butantan à frente; seus parceiros são o laboratório americano Dynavax e a organização internacional de saúde sem fins lucrativos PATH.</p><h3>2. 100% nacional</h3><p>A vacina será produzida com vírus inativado de gripe aviária e uma proteína da espícula da <a href="https://www.tecmundo.com.br/ciencia/210417-mutacoes-coronavirus-torna-mortal.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">variante</a> surgida em Manaus, a P.1 – uma das <a href="https://www.tecmundo.com.br/ciencia/211139-variante-brasileira-coronavirus-identificada-rio-janeiro.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">mais virulentas cepas</a> do SARS-CoV-2.</p><p style="text-align: center;"><iframe src="https://www.youtube.com/embed/SEQ7k3-qbNk" title="YouTube video player" allowfullscreen="" width="560" height="315" frameborder="0"></iframe></p><p>“Essa <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/117030-quizmega-verdades-e-mentiras-sobre-a-vacina-contra-a-covid-19.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">vacina</a> será integralmente produzida aqui, não dependeremos da importação de nenhum insumo e com uma tecnologia que já existe – a mesma que é usada na produção da vacina contra a gripe. Hoje, demos entrada no Dossiê de Desenvolvimento Clínico e poderemos, se tudo correr bem, começar a usar essa vacina ainda no segundo semestre deste ano”, disse o diretor do Butantan, o hematologista e pequisador Dimas Covas.</p><h3>3. Processo mais rápido</h3><p>Segundo Covas, como a Butanvac é uma vacina de segunda geração (ou seja, usa uma variante e não o vírus original), os testes e a análise dos resultados devem ser mais rapidamente concluídos. As duas primeiras fases testam a segurança do imunizante e a resposta imune esperada; a fase 3, se a vacina é eficaz.</p><p style="text-align: center;"><iframe src="https://www.youtube.com/embed/6nCxFV-qqMY" title="YouTube video player" allowfullscreen="" width="560" height="315" frameborder="0"></iframe></p><h3>4. Dose única</h3><p>O diretor do Butantan acredita que será possível que a aplicação seja em dose única. Segundo ele, a vacina apresentou "bons resultados imunogênicos" nos testes em animais quando aplicada uma única vez.</p><h3>5. Testes clínicos em dois países</h3><p>A Butanvac já está sendo testada na Tailândia, na fase 1. &nbsp;No Brasil, as fases 1 e 2 terão 3,9 mil voluntários, divididos igualmente entre as duas. Os participantes deverão ter mais de 18 anos e não ter recebido nenhuma dose das vacinas hoje distribuídas pelo Sistema Único de Saúde (SUS).&nbsp;</p><h3>6. Distribuição nacional</h3><p>A expectativa é que, com a autorização da Anvisa, a fase 1 dos testes clínicos comece em abril e, em julho, se tudo der certo, o imunizante comece a ser distribuída no país. Antes mesmo do fim da fase 3, porém, o Butantan deve pedir à Anvisa o pedido de uso emergencial do imunizante. Espera-se uma produção de 40 milhões de doses até o fim do ano. Segundo Covas, já a partir de maio a nova vacina vai começar a ser produzida.</p><p><span class="img-fc" data-fonte="&nbsp;EPA/Reprodução&nbsp;" data-fonte-url="https://g1.globo.com/rs/rio-grande-do-sul/noticia/2020/09/09/teste-de-vacina-belga-contra-covid-19-sera-feito-nos-hospitais-conceicao-e-clinicas-em-porto-alegre.ghtml"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/03/26/26150348207189.jpg" alt="Testes clínicos devem começar em abril."><span class="desc">Testes clínicos devem começar em abril.</span></span></p><h3>7. Exportação</h3><p>Os planos no longo prazo é, assim que a demanda nacional for suprida, o Butantan começar a exportar a vacina.&nbsp;</p><p>"Nosso compromisso é fornecer essa vacina para países de renda baixa e média porque é lá que nós precisamos combater a <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/117156-10-pessoas-que-previram-a-pandemia-do-novo-coronavirus.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">pandemia</a>. Se o mundo rico tem recursos para combater a doença e ficar relativamente livre do vírus, nos países de renda baixa ou média a pandemia vai continuar", disse Covas.</p><h3>8. Chancela internacional</h3><p>O instituto também já inscreveu sua vacina no sistema da Organização Mundial de Saúde (OMS). Se aprovada pela entidade, o imunizante brasileiro poderá ser distribuído mundialmente. A OMS teme que, com a recusa dos laboratórios em abrir mão das patentes ou dos países em lançar mão das licenças compulsórias, &nbsp;a escassez de imunizantes dure até 2022.</p><p><span class="img-fc" data-fonte="&nbsp;IOC/Fiocruz/José Damasceno/Divulgação&nbsp;" data-fonte-url="https://agenciabrasil.ebc.com.br/saude/noticia/2020-11/fiocruz-vacina-contra-covid-19-pode-chegar-testes-clinicos-em-2021"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/03/26/26150620506197.jpg" alt="A Fiocruz, no Rio de Janeiro, também está trabalhando em uma vacina própria."><span class="desc">A Fiocruz, no Rio de Janeiro, também está trabalhando em uma vacina própria.</span></span></p><h3>9. Outras vacinas nacionais</h3><p>Além da Butanvac, outros 17 imunizantes brasileiros, todos em fase pré-clínica, aguardam financiamento para prosseguir com testes em humanos.</p><h3>10. CoronaVac</h3><p>Mesmo com sua própria vacina, o Butantan não deixará de produzir a <a href="http://www.tecmundo.com.br/CoronaVac" rel="noopener noreferrer" target="_blank">CoronaVac</a>, imunizante desenvolvido pelo laboratório chinês Sinovac.</p><p><br></p></body>

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Butanvac: 10 coisas que sabemos sobre a 1ª vacina 100% nacional

Imagem de Veja a comparação do SUS com o sistema de saúde de 5 outros países no megacurioso

Considerado um dos maiores sistemas de saúde do mundo, veja a comparação do SUS com os programas do Reino Unido, França, Portugal, Estados Unidos e Argentina

<p>Atendendo a mais de 150 milh&otilde;es de pessoas, o <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/118141-10-servicos-que-o-sus-oferece-e-voce-nao-sabia.htm" target="_blank">Sistema &Uacute;nico de Sa&uacute;de (SUS)</a> brasileiro &eacute; considerado um dos maiores do mundo. A capilaridade (j&aacute; que ele chega a 80% dos moradores do pa&iacute;s) &eacute; considerada um dos fatores de sucesso do programa. Al&eacute;m das consultas, os pacientes t&ecirc;m acesso a rem&eacute;dios, procedimentos cir&uacute;rgicos, servi&ccedil;os de urg&ecirc;ncia e emerg&ecirc;ncia e mais.</p>
<p>Inspirado no National Health System (NHS) do Reino Unido, o SUS foi criado durante a Assembleia Constituinte em 1988. Refer&ecirc;ncia para pa&iacute;ses vizinhos da Am&eacute;rica Latina, o SUS tamb&eacute;m &eacute; observado por pesquisadores da Europa e Am&eacute;rica do Norte. O programa j&aacute; foi elogiado, inclusive, pelo <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/" target="_blank">cientista</a> Richard Dawkins, que foi atendido no Brasil, em 2015, ap&oacute;s um acidente em S&atilde;o Paulo.</p>
<p>Veja, a seguir, uma compara&ccedil;&atilde;o do Sistema &Uacute;nico de Sa&uacute;de com 5 pa&iacute;ses do mundo.</p>
<h2>1. Reino Unido</h2>
<p>O pa&iacute;s que serviu de inspira&ccedil;&atilde;o para o Brasil realmente possui o sistema universal de <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/" target="_blank">sa&uacute;de</a> mais parecido com o nosso. O NHS foi fundado em 1948 e &eacute; ramificado para tr&ecirc;s na&ccedil;&otilde;es: <a href="https://www.megacurioso.com.br/proxima-parada/42767-proxima-parada-inglaterra-que-tal-viajar-pela-terra-da-rainha-.htm" target="_blank">Inglaterra</a>, Esc&oacute;cia e Pa&iacute;s de Gales. Apesar do mesmo nome, cada pa&iacute;s opera o seu programa de forma independente.</p>
<p>Assim como o SUS, o NHS &eacute; gratuito para todos os cidad&atilde;os que est&atilde;o em solo brit&acirc;nico, sejam eles nascidos por l&aacute;, imigrantes legais e ilegais. Para se ter uma ideia, &eacute; o NHS que tem vacinado as pessoas contra o coronav&iacute;rus, incluindo os membros da <a href="https://www.megacurioso.com.br/estilo-de-vida/110286-20-divertidas-fotos-da-familia-real-britanica-que-fogem-dos-cliches.htm" target="_blank">Fam&iacute;lia Real </a>e o primeiro-ministro, Boris Johnson.</p>
<p>Apesar de bastante elogiado mundo afora, chegando a receber honrarias como o melhor sistema de sa&uacute;de do mundo, pesquisadores j&aacute; apontaram que o programa precisa melhorar na preven&ccedil;&atilde;o de mortes precoces, por exemplo.</p>
<p><span data-fonte="Unsplash" data-fonte-url="" class="img-fc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/03/26/nhs-26113944943053.jpg" alt="NHS" /></span></p>
<h2>2. Fran&ccedil;a</h2>
<p>A Fran&ccedil;a tamb&eacute;m possui um sistema de sa&uacute;de universal financiado em grande parte pelo Estado. Apesar disso, ele n&atilde;o &eacute; gratuito, j&aacute; que os franceses precisam obrigatoriamente pagar um seguro para custear a manuten&ccedil;&atilde;o do benef&iacute;cio.</p>
<p>Parecido com o Brasil, os pacientes s&atilde;o consultados primeiro por um cl&iacute;nico geral antes de serem encaminhados para um especialista. O programa foi criado oficialmente em 1945, mas o pa&iacute;s trabalha quest&otilde;es de sa&uacute;de p&uacute;blica desde o final do s&eacute;culo XIX.</p>
<p><span data-fonte="Reuters/Benoit Tessier " data-fonte-url="" class="img-fc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/03/26/26114421462063.png" alt="Fran&ccedil;a" /></span></p>
<h2>3. Portugal</h2>
<p><a href="https://www.megacurioso.com.br/proxima-parada/42430-proxima-parada-portugal-conheca-as-belezas-da-terra-dos-desbravadores.htm" target="_blank">Portugal</a> possui o Sistema Nacional de Sa&uacute;de (SNS), mas diferentemente de Fran&ccedil;a e Inglaterra, os portugueses pagam os tratamentos m&eacute;dicos, consultas e exames. Uma visita a um especialista custa cerca de 7 euros (R$ 46 na cota&ccedil;&atilde;o atual), enquanto uma consulta de urg&ecirc;ncia b&aacute;sica custa em torno de 14 euros (R$ 93 na cota&ccedil;&atilde;o atual).</p>
<p>Muitas pessoas que moram em Portugal, nascidos l&aacute; ou imigrantes, s&atilde;o isentos das chamadas &ldquo;taxas moderadoras&rdquo;. Esse &eacute; o caso de gr&aacute;vidas, pessoas com at&eacute; 17 anos, bombeiros, militares e outros p&uacute;blicos. Os m&eacute;dicos da fam&iacute;lia s&atilde;o muito populares na na&ccedil;&atilde;o do mediterr&acirc;neo, o que promove uma grande integra&ccedil;&atilde;o entre o profissional, pacientes e familiares.</p>
<p><span data-fonte="EPA" data-fonte-url="" class="img-fc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/03/26/portugal-26114600792064.jpg" alt="Portugal" /></span></p>
<h2>4. Estados Unidos</h2>
<p>Diferentemente do que muita gente pensa, os Estados Unidos possuem um sistema p&uacute;blico de sa&uacute;de. A diferen&ccedil;a para os outros pa&iacute;ses citados, incluindo o Brasil, &eacute; que o programa n&atilde;o &eacute; universal e atende somente uma parcela pequena da popula&ccedil;&atilde;o. A maior parte dos norte-americanos &eacute; atendida pelo sistema privado de sa&uacute;de, que exige do paciente um conv&ecirc;nio m&eacute;dico.</p>
<p>Um dos principais problemas da sa&uacute;de no pa&iacute;s da Am&eacute;rica do Norte &eacute; que muitos procedimentos n&atilde;o s&atilde;o cobertos pelo conv&ecirc;nio, o que faz com que as pessoas tenham que gastar verdadeiras fortunas dependendo do problema.</p>
<p>O programa Obamacare, criado pelo ex-presidente Barack Obama, tentou regular o sistema de conv&ecirc;nios, criando regras para as seguradoras. Ap&oacute;s 10 de sua aplica&ccedil;&atilde;o, a sa&uacute;de no pa&iacute;s ainda &eacute; alvo de cr&iacute;ticas por n&atilde;o realizar uma cobertura universal e continuar fazendo com que fam&iacute;lias tenham que arcar com milhares de d&oacute;lares para custear interna&ccedil;&otilde;es e cirurgias, por exemplo.</p>
<p><span data-fonte="Reuters" data-fonte-url="" class="img-fc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/03/26/estados-unidos-26114707402068.jpg" alt="Estados Unidos" /></span></p>
<h2>5. Argentina</h2>
<p>Na vizinha <a href="https://www.megacurioso.com.br/estilo-de-vida/110808-12-fatos-que-talvez-voce-nao-conheca-sobre-a-argentina.htm" target="_blank">Argentina</a> os pacientes tamb&eacute;m possuem acesso aos setores p&uacute;blico e privado de sa&uacute;de. O sistema p&uacute;blico &eacute; parecido com o Brasil, sendo universal e gratuito. A quest&atilde;o &eacute; que ele atende somente cerca de 37% dos argentinos, geralmente os mais pobres, mas fornece vacinas, consultas, exames e cirurgias.</p>
<p>A maior parte dos hermanos (51%) se consulta no sistema de &ldquo;obras sociales&rdquo;, que s&atilde;o entidades privadas mantidas por sindicatos que oferecem atendimento a trabalhadores. Esses servi&ccedil;os s&atilde;o pagos e os valores s&atilde;o obtidos diretamente do sal&aacute;rio dos funcion&aacute;rios.</p>
<p>A outra parte do sistema funciona com base na &ldquo;medicina prepaga&rdquo;, que s&atilde;o esp&eacute;cies de planos de sa&uacute;de. Os hospitais e cl&iacute;nicas privadas cobrem a aten&ccedil;&atilde;o m&eacute;dica, interna&ccedil;&atilde;o e medicamentos.</p>
<p><span data-fonte="Sociedad Argentina de Gastroenterolog&iacute;a" data-fonte-url="" class="img-fc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/03/26/argentina-26115048092072.jpg" alt="Argentina" /></span></p>

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SUS: veja como são os sistemas de saúde de outros 5 países

Imagem de 10 serviços que o SUS oferece e você não sabia no megacurioso

Criado em setembro de 1988, o sistema oferece desde serviços de prevenção até tratamentos complexos, que podem ser muito caros no sistema particular

<p>Com a pandemia causada pela <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/114527-covid-19-por-que-o-numero-de-mortos-pode-ser-muito-maior.htm" target="_blank" title="Covid-19: por que o n&uacute;mero de mortos pode ser muito maior?">covid-19</a>, compara&ccedil;&otilde;es envolvendo os sistemas de <a href="https://www.megacurioso.com.br/tags/saude-e-beleza" target="_blank" title="Sa&uacute;de e Beleza">sa&uacute;de</a> ao redor do mundo ficaram em evid&ecirc;ncia. Por aqui, os brasileiros contam com o Sistema &Uacute;nico de Sa&uacute;de (SUS), que tem o objetivo de garantir acesso integral a todo cidad&atilde;o brasileiro a servi&ccedil;os gratuitos de sa&uacute;de. Criado em setembro de 1988, o sistema oferece desde servi&ccedil;os de preven&ccedil;&atilde;o at&eacute; tratamentos complexos, que podem ser muito caros no sistema particular.</p>
<p>Ganhando novos tratamentos todos os anos, muitas pessoas ainda se perdem na variedade de atividades oferecidas pelo sistema. Foi pensando nisso que separamos os 10 servi&ccedil;os do SUS que voc&ecirc; provavelmente n&atilde;o conhece. Confira:</p>
<h3>1. Medita&ccedil;&atilde;o e ioga</h3>
<p>Atualmente, o SUS disponibiliza 19 tratamentos terapeuticos alternativos, como medita&ccedil;&ccedil;&atilde;o, ioga, <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/103673-tratamentos-alternativos-para-o-cancer-aumentam-as-chances-de-morte.htm" target="_blank" title="Tratamentos alternativos para o c&acirc;ncer aumentam as chances de morte">homeopatia</a>, ayurveda, musicoterapia, reiki, entre outros. De acordo com o Minist&eacute;rio da Sa&uacute;de, cerca 28% das UBS (Unidades B&aacute;sicas de Sa&uacute;de) oferecem alguma pr&aacute;tica integrativa e complementar.</p>
<h3>2. Cirurgia para redesigna&ccedil;&atilde;o de sexo</h3>
<p>O SUS oferece tratamentos para os pacientes que desejam realizar a redesigna&ccedil;&atilde;o de sexo. S&atilde;o realizados cirurgia pl&aacute;stica mam&aacute;ria reconstrutiva, cirurugia de redesigna&ccedil;&atilde;o sexual, <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/112261-outubro-rosa-acoes-ajudam-mulheres-que-passam-por-mastectomia.htm" target="_blank" title="Outubro Rosa: a&ccedil;&otilde;es ajudam mulheres que passam por mastectomia">mastectomia</a> e tireoplastia, que troca o timbre de voz. Os pacientes tamb&eacute;m podem fazer teerapia hormonal e consultas noo pr&eacute; e p&oacute;s-operat&oacute;rio pelo sistema.</p>
<p><span data-fonte=" data-fonte-url=" class="img-fc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/03/25/cirurgia-25173940579365.jpg" alt="Cirurgia" /><span class="desc">Imagem: reprodu&ccedil;&atilde;o</span></span></p>
<h3>3. Cirurgias para mulheres v&iacute;timas de viol&ecirc;ncia</h3>
<p>Mulheres v&iacute;timas de viol&ecirc;ncia podem realizar procedimentos e tratamentos reparadores pelo SUS. S&atilde;o oferecidos cirurgia do aparelho geniturin&aacute;rio e da mama, reconstru&ccedil;&atilde;o da orelha, tratamento cir&uacute;rgico de les&otilde;es extensas com perda de subst&acirc;ncia de pele reconstru&ccedil;&atilde;o craniana, dos l&aacute;bios, nariz, mand&iacute;bula, maxilar e gengiva e tratamento cir&uacute;rgico de f&iacute;stula reto-vaginal.</p>
<h3>4. Tratamento para hepatite C</h3>
<p>Pessoas diagnosticadas com hepatite C em grau F3 e F4 podem receber os rem&eacute;dios sofosbuvir, declatasvir e simprevir, usados para curar a doen&ccedil;a. O objetivo do Minist&eacute;rio da Sa&uacute;de &eacute; acabar com a fila de pessoas com as doen&ccedil;as nos n&iacute;veis mais elevados de comprometimento do f&iacute;gado.</p>
<h3>5. Vacina do HPV</h3>
<p>Inclu&iacute;da no Calend&aacute;rio Nacional de Imuniza&ccedil;&atilde;o, a vacina contra o <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/111157-a-vacina-contra-o-hpv-se-provou-capaz-de-reduzir-riscos-do-cancer-cervical.htm" target="_blank" title="A vacina contra o HPV se provou capaz de reduzir riscos do c&acirc;ncer cervical">HPV</a> &eacute; ofertada para meninas de 9 a 15 anos e para meninos de 11 a 15 anos.</p>
<p><span data-fonte=" data-fonte-url=" class="img-fc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/03/25/vacina-25174138456371.jpg" alt="Vacina" /><span class="desc">Imagem: reprodu&ccedil;&atilde;o</span></span></p>
<h3>6. Plantas medicinais</h3>
<p>Institu&iacute;do em 2010, o Programa Farm&aacute;cia Viva oferece: hortel&atilde;, alcachofra, aroeira, babosa, c&aacute;scara sagrada, garra do diabo, guaco, espinheira-santa, soja, salgueiro, unha de gato e plantago.</p>
<h3>7. PEP e PrEP ao HIV</h3>
<p>A chamada PrEP &eacute; uma estrat&eacute;gia do sistema para prevenir casos de <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/116432-hiv-cientistas-observam-pela-1a-vez-comportamento-do-virus.htm" target="_blank" title="HIV: cientistas observam pela 1&ordf; vez comportamento do v&iacute;rus">HIV</a> em grupos de maior risco &agrave; exposi&ccedil;&atilde;o. J&aacute; a PEP (Profilaxia P&oacute;s-Exposi&ccedil;&atilde;o) &eacute; utilizada ap&oacute;s uma exposi&ccedil;&atilde;o sexual com outra pessoa que tenha o v&iacute;rus ativo no organismo. Ambos s&atilde;o distribu&iacute;dos pelo SUS.</p>
<h3>8. DIU de cobre</h3>
<p>As mulheres que est&atilde;o &agrave; procura de m&eacute;todos contraceptivos podem buscar o SUS para a introdu&ccedil;&atilde;o do <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/103804-diu-quais-sao-os-riscos-e-os-beneficios-desse-metodo-anticoncepcional.htm" target="_blank" title="DIU: quais s&atilde;o os riscos e os benef&iacute;cios desse m&eacute;todo anticoncepcional?">DIU</a> de cobre. A coloca&ccedil;&atilde;o deve ser agendada e pode demorar at&eacute; 60 dias. Al&eacute;m disso, o sistema tamb&eacute;m oferece p&iacute;lula, anticoncep&ccedil;&atilde;o de emerg&ecirc;ncia, minip&iacute;lula, <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/111079-pilula-anticoncepcional-para-homens-esta-a-um-passo-de-ser-desenvolvida.htm" target="_blank" title="P&iacute;lula anticoncepcional para homens est&aacute; a um passo de ser desenvolvida">anticoncepcional</a> injet&aacute;vel mensal e trimestral, diafragma e preservativos feminino e masculino.</p>
<p><span data-fonte=" data-fonte-url=" class="img-fc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/03/25/diu-25173749953364.jpg" alt="DIU" /><span class="desc">Imagem: reprodu&ccedil;&atilde;o</span></span></p>
<h3>9. Bancos de leite</h3>
<p>Atualmente, existem cerca de 221 bancos de leite humano e 186 postos de coleta no Brasil. Antes de ser repassado para uma crian&ccedil;a, o leite &eacute; submetido a um controle de qualidade. Para doar, &eacute; preciso que a mulher n&atilde;o esteja utilizando qualquer medicamento que interfira na <a href="https://www.megacurioso.com.br/polemica/99359-homem-trans-tem-2-filho-e-fala-sobre-gestacao-amamentacao-e-preconceito.htm" target="_blank" title="Homem trans tem 2&ordm; filho e fala sobre gesta&ccedil;&atilde;o, amamenta&ccedil;&atilde;o e preconceito">amamenta&ccedil;&atilde;o</a>.</p>
<h3>10. Ouvidoria</h3>
<p>Por meio da ouvidoria, a popula&ccedil;&atilde;o pode pedir informa&ccedil;&otilde;es, orienta&ccedil;&otilde;es, realizar den&uacute;ncias, reclama&ccedil;&otilde;es, sugest&otilde;es e elogios para o Minist&eacute;rio da Sa&uacute;de. Basta ligar para o n&uacute;mero 136.</p>

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10 serviços que o SUS oferece e você não sabia

Imagem de O que tem na água de coco? no megacurioso

Saiba mais sobre essa deliciosa bebida muito consumida no verão

<p>Um fruto t&atilde;o completo e gostoso &mdash; quem n&atilde;o adora um coco, n&atilde;o &eacute; mesmo? E quem n&atilde;o gosta de se refrescar com uma &aacute;gua de coco bem gelada? Pois &eacute;, muitas pessoas consomem o l&iacute;quido por apenas apreciar sua leveza e o seu sabor adocicado, mas com certeza a &aacute;gua de coco &eacute; muito mais que apenas isso.</p>
<p>A bebida bastante popular aqui no Brasil se caracteriza por ter em sua composi&ccedil;&atilde;o 93% de &aacute;gua, uma grande parcela de s&oacute;dio, a&ccedil;&uacute;cares &mdash; sacarose e glicose (5%) &mdash; e minerais diversos, dos quais o mais abundante &eacute; o pot&aacute;ssio, mas tamb&eacute;m est&atilde;o presentes f&oacute;sforo, c&aacute;lcio, magn&eacute;sio, mangan&ecirc;s, zinco, ferro e cobre.</p>
<p>A &aacute;gua de coco possui baixas concentra&ccedil;&otilde;es de vitaminas, contendo um pouquinho de vitamina C (&aacute;cido asc&oacute;rbico) e vitamina B. Por fim, tamb&eacute;m cont&eacute;m prote&iacute;nas e pouca quantidade de gorduras (lip&iacute;dios). Vale lembrar que a concentra&ccedil;&atilde;o de todas essas subst&acirc;ncias vai variar de acordo com a matura&ccedil;&atilde;o do fruto e outros fatores.</p>
<p>Quem &eacute; diab&eacute;tico e hipertenso deve beber com modera&ccedil;&atilde;o, pois h&aacute; a&ccedil;&uacute;cares e bastante s&oacute;dio nesta bebida.</p>
<p><span class="img-fc" data-fonte="&nbsp;Freepik&nbsp;" data-fonte-url="https://www.freepik.com/free-photo/selective-focus-shot-coconut-water_9932127.htm"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/03/22/22142351163307.jpg" alt="&Aacute;gua de coco in natura" /><span class="desc">&Aacute;gua de coco in natura</span></span></p>
<h2>Os benef&iacute;cios da &aacute;gua de coco</h2>
<ul>
<li>&Eacute; um excelente l&iacute;quido para combater a desidrata&ccedil;&atilde;o, que acontece pela falta da ingest&atilde;o de &aacute;gua, excesso de suor na pr&aacute;tica de exerc&iacute;cios f&iacute;sicos e alta quantidade de urina;</li>
<li>Rep&otilde;e os eletr&oacute;litos necess&aacute;rios para o nosso organismo;</li>
<li>Pode ser um caminho para evitar a desnutri&ccedil;&atilde;o, devido &agrave;s suas propriedades nutricionais;</li>
<li>Possui antioxidantes.</li>
</ul>
<p><span class="img-fc" data-fonte="&nbsp;Freepik&nbsp;" data-fonte-url="https://www.freepik.com/free-photo/fresh-coconuts-shelf_1273501.htm"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/03/22/22145210457317.jpg" alt="Coco verde" /><span class="desc">Coco verde</span></span></p>
<h2>Por que tomar &aacute;gua de coco natural e n&atilde;o de caixinha?</h2>
<p>A &aacute;gua de coco industrializada, vendida geralmente em caixinhas, passa por diversos processos em sua produ&ccedil;&atilde;o e envasamento, como a esteriliza&ccedil;&atilde;o, filtra&ccedil;&atilde;o, pasteuriza&ccedil;&atilde;o, ajustes de &iacute;ndices de pH, adi&ccedil;&atilde;o de a&ccedil;&uacute;car, entre outros. Assim, muito da textura e do sabor do alimento &eacute; perdido.</p>
<p>Outra quest&atilde;o importante &eacute; a perda de caracter&iacute;sticas nutricionais. Usando a Tabela de Composi&ccedil;&atilde;o de Alimentos para fazer uma compara&ccedil;&atilde;o, e comparando os dois produtos (&aacute;gua de coco natural e industrializada), h&aacute; uma diferen&ccedil;a significativa de minerais que s&atilde;o important&iacute;ssimos para o nosso organismo.</p>
<p>Um exemplo mais evidente &eacute; a quantidade de pot&aacute;ssio em uma por&ccedil;&atilde;o de 100 g do produto: na &aacute;gua de coco natural h&aacute; 250 mg desse elemento, enquanto na vers&atilde;o industrializada h&aacute; 150 mg.</p>
<p>A &aacute;gua de coco industrializada tamb&eacute;m possui aditivos, como o metabissulfito de s&oacute;dio e de pot&aacute;ssio, que apesar de serem antioxidantes, tamb&eacute;m s&atilde;o conservantes que podem causar diversas rea&ccedil;&otilde;es negativas no organismo.</p>
<p>Portanto, na hora de consumir &aacute;gua de coco, aproveite sempre os benef&iacute;cios que um alimento in natura pode te proporcionar!</p>
<p>***</p>
<p><em>Marcela Andrade, colunista do Mega Curioso, &eacute; bacharel em Comunica&ccedil;&atilde;o Social com habilita&ccedil;&atilde;o em Rela&ccedil;&otilde;es P&uacute;blicas, &eacute; bacharel em Nutri&ccedil;&atilde;o, perita judicial na &aacute;rea da Nutri&ccedil;&atilde;o e p&oacute;s-graduanda em Sa&uacute;de P&uacute;blica com &ecirc;nfase em Estrat&eacute;gia Sa&uacute;de da Fam&iacute;lia.</em></p>

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O que tem na água de coco?

Imagem de Último ancião de tribo no Amazonas, Aruká Juma morre de covid-19 no megacurioso

Sobrevivente do massacre dos Jumas na década de 1960, Aruká estava internado há mais de um mês e não resistiu ao coronavírus

<head></head><body><p>A covid-19 fez mais uma vítima na cidade de Porto Velho, em Rondônia, nesta última quinta-feira (17). Com idade estimada entre 86 e 90 anos, Aruká Juma estava internado há um mês devido ao agravamento da doença causada pelo vírus Sars-CoV-2. Conhecido por ser o último ancião vivo do povo Juma, Aruká deixou para trás três filhas, 11 netos, bisnetos e amigos.</p><p>Ele havia apresentado os primeiros sintomas de covid-19 no começo de janeiro, quando ficou internado em Humaitá, no <a href="https://www.megacurioso.com.br/lugares-surpreendentes/32429-hotel-flutuante-leva-voce-a-um-luxuoso-passeio-pelo-amazonas.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Amazonas</a>, por alguns dias. No dia 26 de janeiro, voltou a ser internado e finalmente foi transferido para o Hospital de Campanha de Porto Velho no dia 2 de fevereiro, onde faleceria 15 dias mais tarde.</p><h2>A história dos Juma</h2><p><span class="img-fc" data-fonte="&nbsp;Gabriel Uchida/Kanindé/Amazônia Real&nbsp;" data-fonte-url="https://www.socioambiental.org/sites/blog.socioambiental.org/files/styles/galleryformatter_slide/public/nsa/aruka_juma_3.jpg?itok=VMySSpyU"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/03/19/19021306548000.jpg" alt="(Fonte: Gabriel Uchida/Kanindé/Amazônia Real)"><span class="desc">(Fonte: Gabriel Uchida/Kanindé/Amazônia Real)</span></span></p><p>A história de Aruká Juma foi marcada por uma trajetória de superação. Em 1964, ele foi um dos sete sobreviventes do <a href="https://www.megacurioso.com.br/datas-comemorativas/102469-greve-e-massacre-deram-origem-ao-feriado-de-1-de-maio.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">massacre</a> no rio Assuã, que deixou mais de 60 pessoas mortas em um dos episódios mais tristes da história da tribo. Na época, o território <a href="https://www.megacurioso.com.br/cultura/99410-deuses-brasileiros-conheca-7-divindades-da-cultura-indigena.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">indígena</a> foi atacado por comerciantes de Tapauá interessados na sorva e na castanha cultivadas na região.</p><p>O ancião também foi responsável por conquistar o reconhecimento de suas terras e tornou-se um verdadeiro símbolo de luta entre os povos indígenas do Amazonas no fim dos anos 1990. Antes dos consecutivos ataques que dizimaram os Juma, estima-se que o povo possuía cerca de 15 mil indivíduos no século XVIII.</p><p>A expansão extrativista pelo Brasil foi quem trouxe muita violência para as tribos locais. Então, o que antes era uma comunidade extensa acabou sendo reduzido a dezenas de indivíduos na década de 1960. Em 2002, Aruká já era o último homem sobrevivente dos Juma, falantes de Tupi-Kagwahiva.</p><h2>Cobrança às autoridades</h2><p><span class="img-fc" data-fonte="&nbsp;Gabriel Uchida/Kanindé/Amazônia Real&nbsp;" data-fonte-url="https://www.socioambiental.org/sites/blog.socioambiental.org/files/styles/galleryformatter_slide/public/nsa/aruka_juma_2.jpg?itok=_oaGXi_Q"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/03/19/19021320533001.jpg" alt="(Fonte: Gabriel Uchida/Kanindé/Amazônia Real)"><span class="desc">(Fonte: Gabriel Uchida/Kanindé/Amazônia Real)</span></span></p><p>Em nota oficial, diversas instituições de proteção às comunidades indígenas, como a Coordenação das Organizações Indígenas da Amazônia Brasileira (Coiab) e a Articulação dos Povos Indígenas do Brasil (Apib), se pronunciaram cobrando atitudes do governo brasileiro para proteger as populações em risco.</p><p>“A Coiab e Apib avisaram que os povos indígenas de recente contato estavam em extremo risco. O último homem sobrevivente do povo Juma está morto. Novamente, o governo brasileiro se mostrou criminosamente omisso e incompetente. O governo assassinou Aruká”, dizia o documento.</p><p>Em 1988, os Juma foram movidos para o território dos Uru-Eu-Wau-Wau, onde as filhas de Aruká se casaram e tiveram filhos. Além do ancião, outros sete membros dos Juma contraíram o novo coronavírus, mas estão em estado de recuperação.</p></body>

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