Imagem de 10 das coisas mais nojentas que estão no seu celular agora mesmo no megacurioso

Além dos coliformes, há muitas outras “criaturas” que podem trazer alguns riscos à sua saúde

<p>O <a href="http://www.tecmundo.com.br/smartphone/" target="_blank" title="Smartphone">smartphone</a>&nbsp;o acompanha para cima e para baixo durante o dia e, como consequ&ecirc;ncia, passa por ambientes variados e est&aacute; suscet&iacute;vel &agrave;s mesmas amea&ccedil;as que voc&ecirc;. Se estiver na chuva, por exemplo, ambos podem se molhar, e at&eacute; mesmo no calor o dispositivo m&oacute;vel pode sofrer um bocado. Nesse ponto, lan&ccedil;amos uma pergunta: no caso de bact&eacute;rias, elas tamb&eacute;m s&atilde;o capazes de &ldquo;grudar&rdquo; no celular?</p>
<p><a href="https://www.tecmundo.com.br/ciencia/36868-imagens-revelam-como-sao-as-bacterias-que-estao-dominando-seu-celular.htm" target="_blank">E a resposta &eacute; sim</a>, caro leitor. Da mesma forma que o nosso corpo pode entrar em contato com essas bact&eacute;rias, o mesmo pode ser dito sobre o seu smartphone ou outro dispositivo m&oacute;vel &ndash; sendo assim, talvez seja uma boa pensar duas vezes antes de mant&ecirc;-lo sobre a mesa enquanto estiver almo&ccedil;ando ou outros momentos como esse.</p>
<p>A seguir, listamos 10 dessas amea&ccedil;as para que voc&ecirc; fique por dentro dos &ldquo;monstros&rdquo; que podem estar pr&oacute;ximos a voc&ecirc;. Confira a rela&ccedil;&atilde;o mais abaixo (ali&aacute;s, a ordem &eacute; totalmente aleat&oacute;ria e n&atilde;o indica qual &eacute; a mais nociva entre elas):</p>
<h2>1. Coliformes</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/08/08/08141952332169.jpg" /></span></p>
<p>Coliformes s&atilde;o geralmente encontrados nas nossas fezes e aparecem em grandes quantidades em vasos sanit&aacute;rios &mdash; um <a href="https://www.tecmundo.com.br/cultura-geek/120391-nova-lista-emoji-trazer-figura-heroi-vilao-coco-triste.htm" target="_blank">bom momento para usar aquele novo emoji, n&eacute;!?</a>. Entretanto, a superf&iacute;cie dos nossos dispositivos pode guardar alguns deles, mas n&atilde;o h&aacute; motivo para p&acirc;nico: se aparecerem em uma quantidade pequena, dificilmente v&atilde;o causar algum mal &agrave; sua sa&uacute;de.</p>
<h2>2. Escherichia coli</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/08/08/08142036566170.jpg" /></span></p>
<p>Mais um tipo de coliforme que pode viver no nosso intestino, mas a sua presen&ccedil;a em um dispositivo m&oacute;vel pode indicar que algo n&atilde;o est&aacute; indo muito bem &ndash; especialmente quando combinado com outros corpos nocivos, j&aacute; que o contato externo com essas bact&eacute;rias &eacute; capaz de causar diarreia, v&ocirc;mito e mais alguns outros resultados que n&atilde;o s&atilde;o nada agrad&aacute;veis.</p>
<h2>3. Staphylococci coagulase-negativas</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/08/08/08142241941171.jpg" /></span></p>
<p>H&aacute; algum tempo, pesquisadores de Gana descobriram que mais de 10% dos smartphones estavam contaminados por essa bact&eacute;ria, que pode ser encontrada na pele humana e nas partes &iacute;ntimas das mulheres. Um dos pontos negativos desse organismo &eacute; o fato de ele ser resistente a antibi&oacute;ticos, al&eacute;m de poder causar infec&ccedil;&atilde;o no sangue em alguns casos mais extremos.</p>
<h2>4. Pseudomonas aeruginosa</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/08/08/08142639207172.jpg" /></span></p>
<p>Possivelmente um dos germes mais comuns em smartphones, foi encontrado em boa parte dos 400 aparelhos analisados por pesquisadores nigerianos. Ele acaba se tornando uma amea&ccedil;a maior especialmente quando descobrimos que &eacute; extremamente resistente a tratamentos depois que infecta o corpo humano (caso precise de uma compara&ccedil;&atilde;o, as mais severas dessas infec&ccedil;&otilde;es geralmente acontecem em pacientes que est&atilde;o em unidades de terapias intensivas, as famosas UTIs).</p>
<h2>5. Mofo</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/08/08/08142712003173.jpg" /></span></p>
<p>&ldquo;Pera&iacute;, mofo n&atilde;o aparece apenas em comida estragada e coisa do g&ecirc;nero?&rdquo;, alguns podem se perguntar. E a resposta &eacute; que at&eacute; mesmo os nossos celulares podem carregar mofo (um teste feito na Turquia revelou que 10% dos aparelhos que pertenciam a funcion&aacute;rios da &aacute;rea da sa&uacute;de continham esse tipo de bact&eacute;ria), sendo que a exposi&ccedil;&atilde;o direta a eles pode causar alguns problemas respirat&oacute;rios e pulmonares e at&eacute; mesmo febre.</p>
<h2>6. Leveduras</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/08/08/08142747737174.gif" /></span></p>
<p>Ah, leveduras. Gra&ccedil;as a elas temos a oportunidade de produzir coisas suculentas como pizza e podemos manter uma conviv&ecirc;ncia pac&iacute;fica enquanto est&atilde;o no nosso sistema digestivo. Elas at&eacute; podem aparecer no seu smartphone (o mesmo estudo feito na Turquia e mencionado no t&oacute;pico acima encontrou essa bact&eacute;ria em 1,5% dos telefones) e causar uma infec&ccedil;&atilde;o, mas digamos que voc&ecirc; precisaria fazer coisas muito estranhas com o seu smartphone para que isso acontecesse (e n&oacute;s n&atilde;o vamos mencionar essas possibilidades aqui para n&atilde;o dar ideias erradas).</p>
<h2>7. Clostridium difficile</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/08/08/08142903878179.png" /></span></p>
<p>Apesar de ter um nome dif&iacute;cil de pronunciar, essa bact&eacute;ria &eacute; capaz de causar algo que voc&ecirc; provavelmente conhece: diarreia. Para que essa amea&ccedil;a fique longe do seu smartphone &eacute; ideal limp&aacute;-lo periodicamente &ndash; em alguns casos apenas algod&atilde;o d&aacute; conta do recado, mas &aacute;lcool isoprop&iacute;lico combinado com &aacute;gua destilada pode ajudar bastante nessa tarefa de higieniza&ccedil;&atilde;o do aparelho.</p>
<h2>8. Streptococcus</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/08/08/08143012768180.jpg" /></span></p>
<p>Talvez uma das mais perigosas amea&ccedil;as que podem dar as caras no seu smartphone, o <em>Streptococcus</em> &eacute; capaz de se manifestar nos tipos A e B. Enquanto o A pode dar as caras em crian&ccedil;as com infec&ccedil;&atilde;o de garganta (mas tamb&eacute;m &eacute; capaz de causar necrose, ent&atilde;o fique atento!), o outro pode trazer efeitos como pneumonia e infec&ccedil;&otilde;es no sangue.</p>
<h2>9. Coagulase-negative staphylococci</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/08/08/08143115173182.jpg" /></span></p>
<p>Um teste realizado em 2011 com os celulares de alguns estudantes apontou que 15% deles estavam infectados com o <em>Coagulase-negative staphylococci</em>. &Eacute; um n&uacute;mero baixo, mas ainda assim preocupante, especialmente quando observamos que ele &eacute; capaz de causar algumas infec&ccedil;&otilde;es no sangue.</p>
<h2>10. Corynebacterium</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/08/08/08143159876183.jpg" /></span></p>
<p>Apesar de ter um nome que mais lembra um feiti&ccedil;o vindo do universo de <a href="http://www.tecmundo.com.br/harry-potter/" target="_blank" title="Harry Potter">Harry Potter</a>, a <em>Corynebacterium</em> est&aacute; longe de trazer sentimentos m&aacute;gicos para a sua vida. Na verdade, ela &eacute; capaz de causar difteria, uma anomalia que infecta gargantas e dificulta a respira&ccedil;&atilde;o. Um ponto positivo? Essa bact&eacute;ria n&atilde;o &eacute; t&atilde;o comum nos smartphones, mas ainda assim &eacute; bom mant&ecirc;-lo sempre limpo.</p>

thumb-image-2024-02-29T14:02:37.455Z

10 das coisas mais nojentas que estão no seu celular agora mesmo

Imagem de 10 dicas para quem não consegue se concentrar por muito tempo no megacurioso

Se você é do tipo que não consegue se manter focado por muito tempo, a lista a seguir vai ser de muita utilidade

<h2>1 &ndash; Voc&ecirc; tem um minutinho para ouvir a palavra da Lei de Pareto?</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/11/04/04104808715074.gif" width="600" height="263" /></span></p>
<p>De acordo com ela, 80% das consequ&ecirc;ncias t&ecirc;m origem em 20% das causas, o que basicamente significa que antes de come&ccedil;ar a realizar uma atividade, o mais esperto a se fazer &eacute; entender onde a sua energia ser&aacute; focada, uma vez que, de acordo com a Lei de Pareto, a m&iacute;nima aten&ccedil;&atilde;o dada a um ponto pode trazer resultados grandiosos.</p>
<h2>2 &ndash; Aposte nas maratonas de 30 minutos</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/11/04/04104852778075.gif" width="600" height="23" /></span></p>
<p>Funciona assim: durante 30 minutos de cada vez voc&ecirc; se foca em fazer uma coisa com todo seu esfor&ccedil;o e toda a sua energia. Uma vez que o tempo tenha acabado, fa&ccedil;a um intervalo e, depois, volte para o mesmo esquema. Seu dia vai ter um rendimento bem melhor.</p>
<h2>3 &ndash; Seja uma pessoa zen</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/11/04/04104920638078.gif" width="600" height="24" /></span></p>
<p>Esse conselho todo mundo ouve e n&atilde;o &eacute; de hoje. A verdade &eacute; que a medita&ccedil;&atilde;o aumenta, e muito, a nossa capacidade de manter o foco em qualquer atividade. De tempos em tempos, tire cinco minutinhos do seu dia para fechar os olhos e se manter focado apenas em sua respira&ccedil;&atilde;o. &Eacute; o que basta.</p>
<h2>4 &ndash; Descanse um pouco</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/11/04/04104939591079.gif" width="600" height="127" /></span></p>
<p>Se voc&ecirc; tem a oportunidade de tirar um cochilo m&aacute;gico depois do almo&ccedil;o, n&atilde;o deixe de fazer isso nem se sinta mal pelos minutos de descanso. Depois de longos per&iacute;odos de foco intenso, seu corpo vai pedir para descansar um pouquinho, e isso n&atilde;o &eacute; errado. Uma soneca de at&eacute; meia hora j&aacute; basta &ndash; vale lembrar que &eacute; preciso ter boas noites de sono para se sentir bem disposto, hein!</p>
<h2>5 &ndash; Fa&ccedil;a uma listinha por dia</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/11/04/04105002669080.gif" width="600" height="20" /></span></p>
<p>Nessa lista, coloque tr&ecirc;s metas realistas que precisam ser alcan&ccedil;adas naquele dia para que seu rendimento seja como esperado.</p>
<h2>6 &ndash; Invista nas manh&atilde;s</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/11/04/04105015326081.gif" width="600" height="129" /></span></p>
<p>Para a maioria das pessoas, o per&iacute;odo da manh&atilde; &eacute; sempre o mais produtivo, e, justamente por isso, &eacute; preciso se manter o mais focado poss&iacute;vel antes do hor&aacute;rio do almo&ccedil;o, para que qualquer falta de produtividade &agrave; tarde n&atilde;o seja um problema grave.</p>
<h2>7 &ndash; N&atilde;o seja multitarefas</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/11/04/04105029061082.gif" width="600" height="159" /></span></p>
<p>Fazer v&aacute;rias coisas ao mesmo tempo n&atilde;o &eacute;, necessariamente, algo bom. O ideal &eacute; que voc&ecirc; mantenha o foco somente em uma atividade, o que evita distra&ccedil;&otilde;es e melhora seu desempenho. Feche outras abas do seu computador, evite checar emails, prefira m&uacute;sicas instrumentais e mantenha o foco em uma coisa s&oacute;.</p>
<h2>8 &ndash; Cheque seus emails em hor&aacute;rios espec&iacute;ficos</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/11/04/04105040436083.gif" width="600" height="225" /></span></p>
<p>Como falamos no item anterior, conferir sua caixa de entrada de emails a cada dois minutos e responder &agrave;queles que precisam ser respondidos &eacute; uma forma de atrasar o seu trabalho. O segredo aqui &eacute; estipular hor&aacute;rios durante o dia para fazer essa tarefa &ndash; assim voc&ecirc; n&atilde;o se atrapalha e continua dando prioridade &agrave; sua caixa de entrada.</p>
<h2>9 &ndash; Substitua cafe&iacute;na por exerc&iacute;cios f&iacute;sicos</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/11/04/04105051842084.gif" width="600" height="318" /></span></p>
<p>Fazer atividades aer&oacute;bicas &eacute; algo que melhora bastante a sua capacidade de concentra&ccedil;&atilde;o e a sua produtividade. Por isso, pense melhor sobre aquela matr&iacute;cula na academia, que voc&ecirc; est&aacute; adiando h&aacute; muito tempo. Ser&aacute; que n&atilde;o est&aacute; na hora de encarar a situa&ccedil;&atilde;o de vez e de come&ccedil;ar a mexer o corpo com mais frequ&ecirc;ncia?</p>
<h2>10 &ndash; Tente manter o bom humor</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/11/04/04105112389085.gif" width="600" height="25" /></span></p>
<p>Ficar de cara fechada e deixar-se inundar por pensamentos negativos &eacute; apenas uma maneira mais f&aacute;cil de desperdi&ccedil;ar um dia inteiro pensando em coisas que n&atilde;o levam a nada e se irritando. Esse tipo de situa&ccedil;&atilde;o acaba por atrapalhar a sua produtividade, ent&atilde;o a melhor coisa a ser feita &eacute; buscar maneiras de se manter para cima: vale desde dan&ccedil;ar a sua m&uacute;sica favorita at&eacute; fazer uma lista de todas as coisas legais que aconteceram na sua vida no &uacute;ltimo ano.</p>
<h2 class="uk-text-center">***</h2>
<p>Agora conte para a gente: quais desses h&aacute;bitos voc&ecirc; j&aacute; tem e quais acha que s&atilde;o dif&iacute;ceis de manter?</p>

thumb-image-2024-02-29T14:02:07.563Z

10 dicas para quem não consegue se concentrar por muito tempo

Imagem de Descubra qual é o momento ideal para tomar banho no megacurioso

De manhã ou à noite? Saiba qual é o horário ideal para as seguintes situações: resolver problemas, fazer a barba, dormir e cuidar da pele

<p class="video-center"><span class="videobox"><iframe width="853" height="480" src="https://www.youtube.com/embed/E--uXHME7Fk" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></span></p>
<p>Nada como um bom banho para recuperar o &acirc;nimo, melhorar o humor, dar uma cara nova e, claro, deixar uma pessoa com aquele cheirinho bom de limpeza. Desde os tempos de &ldquo;Castelo R&aacute;-Tim-Bum&rdquo; n&oacute;s j&aacute; sabemos: banho &eacute; bom, banho &eacute; muito bom.</p>
<p>Voc&ecirc;, leitor megacurioso, &eacute; do tipo que acorda e toma banho ou &eacute; dos que curte mais um banho antes de pegar no sono? O <a href="http://www.mnn.com/health/healthy-spaces/blogs/when-best-time-shower-morning-or-evening" target="_blank">Mother Nature Network</a> divulgou, recentemente, o resultado de algumas pesquisas sobre o tema. A verdade &eacute; que tomar banho pela manh&atilde; &eacute; t&atilde;o bom quanto tomar banho &agrave; noite, e o que faz diferen&ccedil;a mesmo &eacute; a nossa inten&ccedil;&atilde;o no momento do banho. Ficou confuso? Ent&atilde;o confira as dicas a seguir e tire suas pr&oacute;prias conclus&otilde;es:</p>
<h2>1 &ndash; Precisa resolver um problema? Ent&atilde;o tome banho pela manh&atilde;</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/11/01/01085738475432.gif" width="600" height="241" /></span></p>
<p>Acordar e j&aacute; tomar um bom banho &eacute; uma forma bem estimulante de come&ccedil;ar o dia, especialmente durante as esta&ccedil;&otilde;es mais quentes do ano. O banho logo pela manh&atilde; tamb&eacute;m &eacute; um &oacute;timo conselheiro para quem est&aacute; quebrando a cabe&ccedil;a na tentativa de resolver um problema. De acordo com a psic&oacute;loga <a href="http://greatist.com/grow/best-time-to-shower" target="_blank">Dra. Shelley Carson</a>, de Harvard, o banho matinal serve como uma esp&eacute;cie de medita&ccedil;&atilde;o, de modo que o nosso subconsciente fica desperto e alerta, mas sem se focar no problema em si. Faz sentido, n&atilde;o faz?</p>
<h2>2 &ndash; Faz a barba todos os dias? Banho de manh&atilde; tamb&eacute;m</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/11/01/01085759724433.gif" width="600" height="232" /></span></p>
<p>Essa dica tem a ver com seus n&iacute;veis de plaquetas no sangue, que s&atilde;o mais altos pela manh&atilde;. Se voc&ecirc; costuma se cortar um pouco na hora de fazer a barba, a chuveirada logo depois da &ldquo;tosa&rdquo; vai fazer com que os cortes n&atilde;o fiquem sangrando por muito tempo.</p>
<h2>3 &ndash; Dormir &eacute; tarefa dif&iacute;cil? Banho &agrave; noite, ent&atilde;o</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/11/01/01085815568434.gif" width="600" height="167" /></span></p>
<p>Tomar um banho quentinho antes de mergulhar na cama faz com que a sua temperatura corporal aumente enquanto voc&ecirc; est&aacute; embaixo da &aacute;gua e diminua logo que voc&ecirc; desliga o chuveiro. Essa mudan&ccedil;a de temperatura faz com que seu corpo fique mais relaxado, o que sempre ajuda a dormir. Fica a dica.</p>
<h2>4 &ndash; Sua pele &eacute; oleosa? Banho &agrave; noite, por favor</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/11/01/01085828927435.gif" width="600" height="211" /></span></p>
<p>Nossa pele produz mais &oacute;leo por volta das 13h, por isso, se voc&ecirc; costuma ter uma pele mais oleosa, um banho &agrave; noite pode ajudar a resolver a quest&atilde;o, j&aacute; que isso ajuda tamb&eacute;m a remover o excesso de &oacute;leo e outros vest&iacute;gios como maquiagem, poluentes e p&oacute;len que acabam se acumulando na sua pele ao longo do dia.</p>
<h2 class="uk-text-center">***</h2>
<p>Para voc&ecirc;, que outros problemas um bom banho consegue resolver? Conte para a gente nos coment&aacute;rios!</p>

thumb-image-2024-02-29T14:02:07.114Z

Descubra qual é o momento ideal para tomar banho

Imagem de Mortes por câncer continuam queda histórica nos Estados Unidos no megacurioso

País atinge 25 anos de diminuição da mortalidade por câncer, mas ainda enfrenta a desigualdade do tratamento

<p>Os Estados Unidos acabam de atingir uma marca hist&oacute;rica: 25 anos de quedas percentuais de morte de pessoas acometidas por algum tipo de c&acirc;ncer. No geral, entre 1991 e 2016 a taxa de mortalidade diminuiu em 27%! Na pr&aacute;tica, &eacute; o mesmo que dizer que 2,6 milh&otilde;es de pacientes ultrapassaram as estimativas de vida dos per&iacute;odos mais cr&iacute;ticos da doen&ccedil;a.</p>
<p>Por&eacute;m, de acordo com o Dr. Darrell Gray II, diretor do Centro de Equidade do C&acirc;ncer, da Universidade Estadual de Ohio, ainda que esses dados sejam motivos de comemora&ccedil;&atilde;o, ainda &eacute; preciso ressaltar que eles tamb&eacute;m apontam para um aumento da disparidade social: quanto mais baixa a classe social, maior a taxa de mortalidade. O c&acirc;ncer de f&iacute;gado, por exemplo, tem uma taxa de mortalidade at&eacute; 40% maior entre pacientes de baixa renda. &ldquo;Isso ressalta a import&acirc;ncia dos provedores de assist&ecirc;ncia m&eacute;dica, pesquisadores e membros da comunidade leiga e defensores de continuar a impulsionar a equidade em sa&uacute;de&rdquo;, explica.</p>
<p><span class="img-fc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2019/01/14/14154551614210.jpg" alt="" /></span></p>
<p>Em 1991, nos Estados Unidos, havia 215 mortes por c&acirc;ncer a cada 100 mil pessoas. Hoje, esse n&uacute;mero caiu para 156 mortes. Os estudos apontam que os principais fatores que contribuem para isso s&atilde;o os avan&ccedil;os nos tratamentos, a descoberta precoce da doen&ccedil;a e a redu&ccedil;&atilde;o do n&uacute;mero de fumantes.</p>
<p>Mortes por c&acirc;ncer de pulm&atilde;o diminu&iacute;ram 48%, entre os homens, enquanto as por c&acirc;ncer de mama ca&iacute;ram 40%. Ainda assim, outros c&acirc;nceres aumentaram o n&uacute;mero de mortes nesse per&iacute;odo: o do endom&eacute;trio deu um salto de 2,1% e o de p&acirc;ncreas, 0,3%.</p>

thumb-image-2024-02-29T14:03:58.079Z

Mortes por câncer continuam queda histórica nos Estados Unidos

Imagem de Já pensou que sua alergia alimentar pode não passar de uma farsa? no megacurioso

Acredita-se que 1 em cada 5 pessoas que se dizem alérgicas a alimentos na verdade só teve uma experiência ruim 

<p>Quem sofre de alergia certamente j&aacute; ficou encarando um salgadinho e pensando se ele seria de palmito ou de camar&atilde;o, j&aacute; que uma rea&ccedil;&atilde;o al&eacute;rgica costuma ser bastante desagrad&aacute;vel. A garganta fecha, o corpo inteiro co&ccedil;a, e a sensa&ccedil;&atilde;o &eacute; terr&iacute;vel! Por&eacute;m, voc&ecirc; sabia que muita gente se diz al&eacute;rgico a algum tipo de comida sem, na realidade, ser?</p>
<p>Ao menos &eacute; essa a conclus&atilde;o dos pesquisadores da Northwestern University, de Chicago, nos EUA. De acordo com uma pesquisa feita com 40 mil norte-americanos, ao menos 4 mil (10%) eram al&eacute;rgicos a algum tipo de comida. Por&eacute;m, 19% das pessoas que juravam ter restri&ccedil;&otilde;es alimentares, na verdade, nunca sequer desenvolveram sintomas de alergia ao ingerirem os supostos desencadeadores de suas alergias.</p>
<p>De acordo com os m&eacute;dicos que coordenaram a pesquisa, &eacute; prov&aacute;vel que a pessoa seja intolerante a determinado tipo de alimento, mas n&atilde;o necessariamente sendo al&eacute;rgica a ele, j&aacute; que essa &eacute; uma situa&ccedil;&atilde;o que pode colocar at&eacute; a vida em risco. Outra possibilidade seria a de que, ap&oacute;s a ingest&atilde;o de um alimento de proced&ecirc;ncia duvidosa ou vencida, a rea&ccedil;&atilde;o estomacal tenha sido interpretada erroneamente como alergia.</p>
<p class="uk-text-center"><span class="img-fc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2019/01/08/08045656901448.jpg" alt="" /></span><em>Alguns dos alimentos que mais causam alergias</em></p>
<p>A dor de est&ocirc;mago e a n&aacute;usea podem aparecer em uma rea&ccedil;&atilde;o al&eacute;rgica, mas &eacute; comum que surjam urtic&aacute;rias e muita coceira, com o incha&ccedil;o e o potencial fechamento da garganta &ndash; situa&ccedil;&atilde;o que pode ser fatal. A pesquisa norte-americana apontou que por l&aacute; os alerg&ecirc;nicos mais comuns s&atilde;o os mariscos, o leite e o amendoim.&nbsp;</p>
<p>Outro fator importante &eacute; saber que nem sempre a alergia &eacute; heredit&aacute;ria. Em muitos casos, ela surge ao longo da vida adulta, mesmo com o consumo de subst&acirc;ncias que at&eacute; ent&atilde;o n&atilde;o faziam mal algum. J&aacute; a elimina&ccedil;&atilde;o de alimentos da dieta s&oacute; deve ser feita sob supervis&atilde;o m&eacute;dica e ap&oacute;s a comprova&ccedil;&atilde;o de que eles fazem mal &agrave; sa&uacute;de. Nada de consultar o Dr. Google, hein? Procure um especialista!</p>

thumb-image-2024-02-29T14:03:57.214Z

Já pensou que sua alergia alimentar pode não passar de uma farsa?

Imagem de 10 maneiras cientificamente comprovadas de ser uma pessoa mais positiva no megacurioso

As coisas não estão fáceis para ninguém, mas sempre é possível melhorar um pouco e deixar a negatividade de lado

<h2>1 &ndash; Fa&ccedil;a exerc&iacute;cios de respira&ccedil;&atilde;o ao longo do dia</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2017/01/09/09114635026033.gif" width="600" height="21" /></span></p>
<p>Parece bobo, mas a verdade &eacute; que <a href="http://www.health.harvard.edu/mind-and-mood/relaxation-techniques-breath-control-helps-quell-errant-stress-response" target="_blank">fazer exerc&iacute;cios de respira&ccedil;&atilde;o</a> de tempos em tempos ao longo do dia &eacute; algo que pode melhorar sua sa&uacute;de mental e reduzir os n&iacute;veis de estresse do seu corpo, sabia? De acordo com Jeffery A. Martin, da Universidade de Sofia, o melhor jeito de fazer esses exerc&iacute;cios &eacute; respirar ao longo de 5 segundos e deixar o ar sair enquanto conta at&eacute; 5 de novo. Em seguida, respira-se por 5 segundos e solta o ar por 7.</p>
<h2>2 &ndash; Realize trabalhos volunt&aacute;rios</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2017/01/09/09114726682034.gif" width="600" height="20" /></span></p>
<p>Ainda que seja cada vez mais comum doarmos uma quantia em dinheiro para ONGs e institui&ccedil;&otilde;es que d&atilde;o suporte a diversos tipos de trabalhos, &eacute; preciso lembrar que colocar a m&atilde;o na massa e desenvolver algum tipo de trabalho volunt&aacute;rio faz bem para a sa&uacute;de.</p>
<p><a href="http://www.unitedhealthgroup.com/~/media/uhg/pdf/2013/unh-health-volunteering-study.ashx" target="_blank">J&aacute; &eacute; comprovado</a> que essa atitude altru&iacute;sta, ao longo do tempo, tem o poder de melhorar nosso humor e a nossa sensa&ccedil;&atilde;o de bem-estar &ndash; s&oacute; para voc&ecirc; ter ideia, <a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3804225/">j&aacute; se sabe</a> que o voluntariado reduz at&eacute; mesmo a press&atilde;o arterial, o que &eacute; uma &oacute;tima not&iacute;cia para quem &eacute; hipertenso.</p>
<h2>3 &ndash; Agende uma parte do seu dia para fazer coisas que voc&ecirc; ama</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2017/01/09/09114829432035.gif" width="600" height="239" /></span></p>
<p>Afinal, se n&atilde;o pudermos fazer aquilo que nos faz bem, fica realmente dif&iacute;cil ter uma mente positiva. &ldquo;Muitos de n&oacute;s nos sentimos internamente culpados por dedicarmos tempo para n&oacute;s mesmos&rdquo;, afirma a terapeuta Jenny Giblin, que explica que essa sensa&ccedil;&atilde;o tem rela&ccedil;&atilde;o com o fato de, no fundo, acreditarmos que fazer coisas por prazer nos toma tempo em quest&atilde;o de produtividade profissional.</p>
<p>N&atilde;o apenas isso n&atilde;o &eacute; verdade, como ainda temos a necessidade de fazer pequenas pausas dedicadas a momentos de lazer ao longo do dia &ndash; dessa forma, sim, ficamos mais produtivos.</p>
<h2>4 &ndash; Visualize seu melhor cen&aacute;rio</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2017/01/09/09114918556036.gif" width="600" height="18" /></span></p>
<p>Sabe aquilo que voc&ecirc; mais quer que aconte&ccedil;a na sua vida? Ent&atilde;o... Coloque isso em seus pensamentos e deixe esse cen&aacute;rio bem vivo em sua mente. Pode parecer um conselho simpl&oacute;rio, mas a verdade &eacute; que pensar com frequ&ecirc;ncia nos seus maiores objetivos &eacute; uma <a href="https://www.fastcompany.com/3040487/why-visualizing-success-its-as-far-fetched-as-it" target="_blank">maneira eficiente de come&ccedil;ar a mudar de vida</a>, sabia?</p>
<p>O segredo &eacute; fazer uma autoan&aacute;lise e pensar nos motivos pelos quais voc&ecirc; quer fazer essa mudan&ccedil;a. Refletir sobre temas que voc&ecirc; considera importantes &eacute; uma forma <a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25646442" target="_blank">comprovadamente eficiente</a> de conseguir mudar de comportamento e, por consequ&ecirc;ncia, de alcan&ccedil;ar novos objetivos.</p>
<h2>5 &ndash; Encontre motivos para demonstrar gratid&atilde;o</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2017/01/09/09114935447038.gif" width="600" height="239" /></span></p>
<p>A partir do momento em que voc&ecirc; analisa sua vida e busca motivos para demonstrar gratid&atilde;o, percebe que, aos poucos, os pensamentos negativos deixam de ser dominantes. Isso acontece porque, ao se sentir grato por alguma coisa, voc&ecirc; acaba enxergando a pr&oacute;pria vida com mais clareza e positividade.</p>
<p>De acordo com D. Mitchell, que &eacute; expert no assunto, o ideal &eacute; fazer uma lista di&aacute;ria de cinco coisas pelas quais nos sentimos gratos, mesmo que estejamos em uma situa&ccedil;&atilde;o desafiadora. &ldquo;A gratid&atilde;o combate a ansiedade e prepara o terreno para seguirmos em paz&rdquo;, explica.</p>
<h2>6 &ndash; Aproveite melhor o seu hor&aacute;rio de almo&ccedil;o</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2017/01/09/09114958963040.gif" width="600" height="296" /></span></p>
<p>Use alguns minutinhos desse intervalo para dar uma volta, sentar-se em um parque, se for poss&iacute;vel, admirar alguma paisagem, fazer alguma ora&ccedil;&atilde;o e por a&iacute; vai.</p>
<p>Esse simples exerc&iacute;cio de dedicar alguns minutos do nosso dia para contemplar a natureza e fazer algum pequeno passeio <a href="http://web.stanford.edu/group/mood/cgi-bin/wordpress/wp-content/uploads/2012/08/Berman-JAD-2012.pdf" target="_blank">melhora nosso humor</a> e, inclusive, deixa nossa mem&oacute;ria de curto prazo mais eficiente&nbsp;&mdash;&nbsp;esses benef&iacute;cios s&atilde;o mais vistos ainda em pessoas que t&ecirc;m depress&atilde;o. Passeios em meio a cen&aacute;rios naturais tamb&eacute;m <a href="https://www.hindawi.com/journals/ecam/2014/834360/" target="_blank">melhoram nossa frequ&ecirc;ncia card&iacute;aca</a>.</p>
<h2>7 &ndash; Sorria mais, mesmo sem vontade</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2017/01/09/09115013619041.gif" width="600" height="228" /></span></p>
<p>Olha s&oacute; que interessante: apenas o fato de movimentar os m&uacute;sculos do rosto, como fazemos ao sorrir, tem a capacidade de melhorar o nosso humor, inclusive quando n&atilde;o estamos a fim de mostrar os dentes. O fato &eacute; que j&aacute; &eacute; <a href="http://www.psychologicalscience.org/news/releases/smiling-facilitates-stress-recovery.html#.WGaHAfkrKM8" target="_blank">cientificamente provado</a> que sorrir, mesmo sem vontade, &eacute; um exerc&iacute;cio simples capaz de melhorar nossa frequ&ecirc;ncia card&iacute;aca. N&atilde;o custa tentar.</p>
<h2>8 &ndash; De uma vez por todas, aprenda a meditar</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2017/01/09/09115035869042.gif" width="600" height="154" /></span></p>
<p>N&atilde;o &eacute; de hoje que batemos nessa tecla, assim como n&atilde;o s&atilde;o poucos os benef&iacute;cios da medita&ccedil;&atilde;o: melhor humor, menor taxa de estresse, melhor frequ&ecirc;ncia card&iacute;aca, menos ansiedade e por a&iacute; vai. O bacana mesmo &eacute; que voc&ecirc; pode meditar a qualquer hora e em qualquer lugar&nbsp;<span style="background-color: transparent;">&mdash;</span>&nbsp;inclusive no seu trabalho.</p>
<p>Quer aprender um jeito legal de come&ccedil;ar a meditar? Ent&atilde;o preste aten&ccedil;&atilde;o: ao acordar, defina uma palavra positiva que v&aacute; guiar o seu dia, como &ldquo;amor&rdquo;, &lsquo;paz&rdquo; ou &ldquo;equil&iacute;brio&rdquo;; repita essa palavra v&aacute;rias vezes, inclusive em voz alta quando puder&nbsp;<span style="background-color: transparent;">&mdash;</span>&nbsp;sempre que sua mente se distrair, fique repetindo mentalmente a palavra escolhida.</p>
<p>Depois, em um momento de mais tranquilidade, sente-se e foque sua aten&ccedil;&atilde;o apenas na maneira como seu corpo respira. Passe alguns minutos sentindo o ar entrando e saindo de seus pulm&otilde;es, sem pensar em mais nada. Se voc&ecirc; fizer o exerc&iacute;cio da palavra e o da respira&ccedil;&atilde;o todos os dias, vai come&ccedil;ar a sentir na pr&aacute;tica os efeitos da medita&ccedil;&atilde;o. Pode acreditar.</p>
<h2>9 &ndash; Leia mais coisas que inspirem voc&ecirc;</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2017/01/09/09115048650043.gif" width="600" height="244" /></span></p>
<p>Alimentar o c&eacute;rebro por meio de uma leitura agrad&aacute;vel e que sirva de inspira&ccedil;&atilde;o &eacute; uma maneira bastante eficiente de se tornar uma pessoa mais positiva. O segredo &eacute; escolher uma leitura que seja feita por prazer, e n&atilde;o por obriga&ccedil;&atilde;o&nbsp;&mdash;&nbsp;fazer isso reduz os efeitos da depress&atilde;o, ajuda a combater o estresse e previne seu c&eacute;rebro da dem&ecirc;ncia.</p>
<h2>10 &ndash; Pense coisas boas a respeito das pessoas das quais voc&ecirc; n&atilde;o gosta</h2>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2017/01/09/09115112587044.gif" width="600" height="289" /></span></p>
<p>Essa pode ser dif&iacute;cil no come&ccedil;o, mas, em longo prazo, os benef&iacute;cios s&atilde;o vis&iacute;veis. O exerc&iacute;cio &eacute; uma forma de n&atilde;o se alimentar mentalmente de sentimentos negativos, como amargura, raiva e inveja. Esse tipo de sentimento acaba influenciando negativamente nossa vis&atilde;o geral de bem-estar, o que &eacute; um p&eacute;ssimo neg&oacute;cio.</p>
<p>A melhor forma de lidar com a presen&ccedil;a ou a exist&ecirc;ncia de uma pessoa de quem n&atilde;o gostamos &eacute; torcer para que ela seja feliz. Isso faz com que, em um intervalo m&eacute;dio de 1 m&ecirc;s, essa pessoa deixe de representar algo t&atilde;o negativo em sua vida. O exerc&iacute;cio tamb&eacute;m ajuda voc&ecirc; a lidar melhor com sentimentos de raiva e desejos de vingan&ccedil;a.</p>

thumb-image-2024-02-29T14:02:14.567Z

10 maneiras cientificamente comprovadas de ser uma pessoa mais positiva

Imagem de Por que a maioria das pessoas costuma fazer sexo à noite? no site Mega Curioso

Veja o que a ciência tem a dizer sobre a preferência dos casais por determinados horários.

<p>Se pararmos para pensar, na verdade os seres humanos podem fazer sexo quando bem entenderem, n&atilde;o &eacute; mesmo? Ent&atilde;o, por que ser&aacute; que a maioria das pessoas prefere se dedicar a essa atividade &agrave; noite e no escurinho? O pessoal do site <a title="Clique aqui para acessar" href="http://io9.com/why-do-we-have-sex-at-night-592504342" target="_blank">io9</a> publicou um artigo sobre o que a ci&ecirc;ncia tem a dizer a respeito dessa curiosa prefer&ecirc;ncia, baseado em alguns estudos que avaliaram a frequ&ecirc;ncia e o hor&aacute;rio no qual as pessoas costumam... Voc&ecirc; sabe!</p>
<h2>Quando?</h2>
<p><span style="line-height: 2;">Segundo um estudo realizado na d&eacute;cada de 80, que avaliou o comportamento de 78 casais jovens durante o per&iacute;odo de um ano, os pesquisadores identificaram um ritmo constante de atividade durante a semana, com um grande aumento na frequ&ecirc;ncia aos finais de semana. Os cientistas descobriram ainda que a maioria dos encontros ocorria &agrave; noite, seguida de um pequeno pico de &ldquo;esbarr&otilde;es&rdquo; matutinos. Confira o gr&aacute;fico a seguir:</span></p>
<p><span style="line-height: 2;"><span class="imgcenter"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2013/7/materias/8684329831144714.jpg" alt="" /><span><em>Fonte da imagem: </em> <a href="http://io9.com/why-do-we-have-sex-at-night-592504342" target="_blank">Reprodu&ccedil;&atilde;o/io9</a></span></span></span></p>
<p>De acordo com o estudo, fortes componentes sociais ajudam a determinar o momento em que as pessoas escolhem para fazer sexo. Al&eacute;m disso, o fato de que os casais decidam fazer isso conforme as suas rotinas tamb&eacute;m sugere que a frequ&ecirc;ncia dos encontros pode guardar rela&ccedil;&atilde;o com o ritmo circadiano &mdash; o velho &ldquo;rel&oacute;gio biol&oacute;gico&rdquo; &mdash;, ou seja, que a atividade sexual tamb&eacute;m pode ser controlada, at&eacute; certo ponto, pela nossa biologia.</p>
<p>Praticamente todas as fun&ccedil;&otilde;es do corpo humano apresentam varia&ccedil;&otilde;es relacionadas ao ritmo circadiano, portanto n&atilde;o seria absurdo esperar que a vontade de fazer sexo apresente um determinado ritmo tamb&eacute;m, n&atilde;o &eacute; mesmo?</p>
<h2>Mas por qu&ecirc;?</h2>
<p><span class="imgcenter"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2013/7/materias/8684329831144849.jpg" alt="" /><span><em>Fonte da imagem: </em> <a href="http://www.shutterstock.com/" target="_blank">shutterstock</a></span></span></p>
<p>Ao contr&aacute;rio da maioria dos mam&iacute;feros &mdash; e de boa parte das esp&eacute;cies animais &mdash;, os humanos (e os primatas, em geral) n&atilde;o dependem da libera&ccedil;&atilde;o de determinados horm&ocirc;nios para fazer sexo. Assim, embora a varia&ccedil;&atilde;o nos n&iacute;veis hormonais possa afetar o interesse sexual, a verdade &eacute; que os humanos, basicamente, podem fazer sexo quando bem entenderem.</p>
<p>Contudo, conven&ccedil;&otilde;es sociais e culturais podem ditar quando os encontros devem acontecer. Assim, existem in&uacute;meros fatores que nos motivam a escolher determinados momentos do dia para fazer sexo &mdash; assim como locais longe dos olhos dos demais para isso. E mais: essa &ldquo;escolha&rdquo; tamb&eacute;m revela um importante aspecto da natureza humana, ou seja, a habilidade de planejar, adiar e racionalizar sobre uma a&ccedil;&atilde;o t&atilde;o impulsiva e instintiva como o sexo.</p>
<p>Dessa forma, segundo os pesquisadores, independente de poss&iacute;veis varia&ccedil;&otilde;es hormonais ou do que o rel&oacute;gio biol&oacute;gico dita, a prefer&ecirc;ncia por fazer sexo &agrave; noite tamb&eacute;m pode ser traduzida como uma simples quest&atilde;o de conveni&ecirc;ncia. Assim, se estamos estudando, trabalhando, dirigindo ou ocupados com qualquer outra coisa, n&atilde;o estamos fazendo <em>aquilo</em>! Por&eacute;m, ao estarmos &ldquo;&agrave; toa&rdquo; em casa &agrave; noite, por que n&atilde;o achar algo mais... Interessante para fazer?</p>

thumb-image-2024-02-29T13:57:36.928Z

Por que a maioria das pessoas costuma fazer sexo à noite?

Vídeo utiliza balas para representar os dias da nossa vida e o tempo consumido com atividades cotidianas

<p><p class="video-center"><span class="videobox"><iframe width="853" height="480" src="https://www.youtube.com/embed/BOksW_NabEk" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></span></p></p><p>Diariamente, dormimos, tomamos banho, escovamos os dentes, tomamos café da manhã, almoçamos e jantamos, dirigimos e trabalhamos. Essas atividades são tão comuns na nossa rotina que dificilmente paramos para pensar quando tempo das nossas vidas tudo isso ocupa.</p><p>Para deixar isso mais claro, o humorista ZeFrank criou um vídeo bastante didático sobre o que fazemos com o nosso tempo. Para representar cada um dos dias que vivemos em média, foram contabilizadas 28.835 balinhas. Desde o nosso primeiro dia de vida, o vídeo utiliza as balas para mostrar quando tempo gastamos com as tarefas cotidianas.</p><p>O número de balas (ou dias) vai diminuindo progressivamente como uma forma de mostrar o quanto de nossas vidas está comprometido com a rotina. E, no fim, fica a pergunta: o que você faz com o tempo que sobra?</p>

thumb-image-2024-02-29T14:01:10.108Z

Você já parou para pensar o que faz com o seu tempo?

Imagem de Por que a maioria das pessoas prefere correr sozinha? no megacurioso

Um treino em grupo pode ser bem divertido e relaxante, mas todos os envolvidos precisam concordar com isso

<p dir="ltr" id="docs-internal-guid-b7e39588-7fff-80e6-8453-917efe022cdb">Os esportes mais populares, com relev&acirc;ncia para o futebol, s&atilde;o praticados em equipe. Al&eacute;m da quest&atilde;o competitiva, aliar exerc&iacute;cios f&iacute;sicos e intera&ccedil;&atilde;o social pode ser uma &oacute;tima forma de relaxar depois de um dia estressante no trabalho. No entanto, o que &eacute; essencial em uma modalidade pode at&eacute; mesmo atrapalhar outras.</p>
<p dir="ltr">Veja o caso da corrida de rua: est&aacute; cada vez mais popular, com in&uacute;meras provas em finais de semana, onde se re&uacute;nem pessoas de todas as idades. Nessa modalidade, apesar de existirem assessorias de corrida que instruem seus alunos e proporcionam um conv&iacute;vio entre os praticantes, s&atilde;o muito comuns os treinos sem companhia.</p>
<p dir="ltr"><span class="img-fc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2018/12/15/15125051783041.jpg" alt="" /></span></p>
<p dir="ltr">Para algumas pessoas, isso pode soar arrogante ou estranho, mas quem corre sabe como &eacute; necess&aacute;rio prestar aten&ccedil;&atilde;o aos pequenos sinais emitidos pelo corpo durante todo o percurso. Isso faz com que uma companhia nem sempre seja a melhor op&ccedil;&atilde;o <span>&mdash;</span>&nbsp;tudo dependendo do tipo de treino do dia.</p>
<h2 dir="ltr">Introvertidos e extrovertidos</h2>
<p dir="ltr">As pessoas n&atilde;o mudam sua personalidade quando praticam esportes, e isso acaba refletindo na escolha da modalidade. Segundo Nicole Detling, treinadora de desempenho mental da University of Utah Athletics, &ldquo;introvers&atilde;o e extrovers&atilde;o acontecem em todas as &aacute;reas da vida, incluindo a corrida&rdquo;.</p>
<p dir="ltr">Por isso, ela complementa dizendo que &ldquo;um grupo de corrida em que se espera que as pessoas conversem seria mentalmente desgastante para um introvertido natural, afetando a performance&rdquo;. Um exemplo dessa necessidade de concentra&ccedil;&atilde;o pode ser visto durante a tentativa de correr uma maratona em menos de 2 horas, no evento promocional da Nike chamado de <a href="https://correria.blogfolha.uol.com.br/2018/04/21/fator-breaking-2/">Breaking2</a>, feita por Eliud Kipchoge.</p>
<p dir="ltr"><span class="img-fc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2018/12/15/15125102330042.jpg" alt="" /></span></p>
<p dir="ltr">Os resultados do corredor queniano s&atilde;o impressionantes, e atualmente ele det&eacute;m o recorde mundial da maratona com 2:01:39, tempo obtido na Maratona de Berlim de 2018. Mesmo assim, no dia da tentativa, um dos aux&iacute;lios que ele teve &agrave; disposi&ccedil;&atilde;o foi um carro que indicava o ritmo ideal para que o objetivo fosse alcan&ccedil;ado. Quem n&atilde;o pratica corrida pode achar isso totalmente dispens&aacute;vel, mas saber dosar a intensidade do esfor&ccedil;o &eacute; um dos pontos que mais exigem do atleta durante uma prova.</p>
<h2 dir="ltr">Corrida recreativa</h2>
<p dir="ltr">Depois que se passa pelo per&iacute;odo inicial de adapta&ccedil;&atilde;o &agrave; corrida, onde cada treino &eacute; bem desgastante, a atividade passa a ser relaxante em dias mais leves. Planilhas que exigem varia&ccedil;&otilde;es espec&iacute;ficas de velocidade exigem mais aten&ccedil;&atilde;o, mas ao sair correr sozinho em um ritmo confort&aacute;vel &eacute; muito f&aacute;cil deixar o pensamento fluir, e novas ideias podem surgir espontaneamente.</p>
<p dir="ltr">Correr com companhia pode ser um fator motivador para algumas pessoas, por&eacute;m em geral conv&eacute;m ter cuidado para que o evento social n&atilde;o se torne um mart&iacute;rio. Em situa&ccedil;&otilde;es como essa, &eacute; preciso prestar aten&ccedil;&atilde;o aos sinais do grupo, garantindo que o ritmo esteja confort&aacute;vel para todos.</p>
<p dir="ltr"><span class="img-fc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2018/12/15/15125112548043.jpg" alt="" /></span></p>
<p dir="ltr">Quando voc&ecirc; convidar aquele seu amigo mais experiente para um treino e ele negar, mas mesmo assim sair para correr no hor&aacute;rio, n&atilde;o ache que &eacute; algo pessoal. Ele pode estar se preparando para uma prova espec&iacute;fica e seguindo uma planilha que indica um treino mais pesado. Ainda sim, mesmo que voc&ecirc; aguente a intensidade, conversar com uma corrida mais forte &eacute; um desafio dos grandes, al&eacute;m de que a diminui&ccedil;&atilde;o do ritmo pode atrapalhar qualquer um dos dois.</p>
<p dir="ltr">Por isso, a melhor op&ccedil;&atilde;o ao sair correr em grupo &eacute; manter um ritmo bem confort&aacute;vel, garantindo que a experi&ecirc;ncia seja a melhor poss&iacute;vel e n&atilde;o faltem risadas para complementar o relaxamento proporcionado pelo exerc&iacute;cio.</p>
<p dir="ltr">E voc&ecirc;? Prefere correr sozinho ou jogando conversa fora com os amigos?</p>

thumb-image-2024-02-29T14:03:56.553Z

Por que a maioria das pessoas preferem correr sozinhas?

Imagem de O que as drogas usadas para melhorar o desempenho fazem ao seu corpo no megacurioso

Como atletas tentam, ilegalmente, melhorar a força e a resistência 

<p class="video-center"><span class="videobox"><iframe width="853" height="480" src="https://www.youtube.com/embed/4rUpX3QSPmw" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></span></p>
<p>A poucos dias da abertura da Olimp&iacute;ada, &eacute; comum vermos v&aacute;rias mat&eacute;rias que mostram as exaustivas rotinas de treino que cada atleta mant&eacute;m para buscar um lugar no p&oacute;dio.</p>
<p>Junto com elas, surgem tamb&eacute;m as den&uacute;ncias envolvendo exames antidoping e drogas proibidas. Mas voc&ecirc; sabe o que essas subst&acirc;ncias realmente fazem? O canal &ldquo;<a href="https://www.youtube.com/channel/UCpJmBQ8iNHXeQ7jQWDyGe3A" target="_blank">Life Noggin</a>&rdquo; fez um v&iacute;deo para explicar.</p>
<p>Quando algu&eacute;m usa esteroides anabolizantes, o corpo quebra essa subst&acirc;ncia em pequenas mol&eacute;culas, que entram nas c&eacute;lulas e provocam altera&ccedil;&otilde;es bioqu&iacute;micas: uma vez que o receptor andr&oacute;geno &eacute; ativado, o corpo come&ccedil;a a produzir v&aacute;rias prote&iacute;nas durante o processo de anabolismo das c&eacute;lulas; elas ent&atilde;o se replicam e resultam no aumento dos m&uacute;sculos.</p>
<p>Segundo o &ldquo;Life Noggin&rdquo;, os esteroides anabolizantes ajudariam os atletas a treinarem mais duro, al&eacute;m de deixarem a recupera&ccedil;&atilde;o mais r&aacute;pida. O resultado &eacute; um<strong> aumento de at&eacute; 38%</strong> <strong>na for&ccedil;a</strong>!</p>
<p>Entretanto, como voc&ecirc; j&aacute; deve saber, existem muitos efeitos negativos, que v&atilde;o desde o aumento da acne, at&eacute; chances reais de desenvolver c&acirc;ncer de pr&oacute;stata, no caso dos homens.</p>
<p><span class="img-fc"><img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/08/04/04173414846634.gif" width="440" height="247" /><span class="desc">Problemas causados pelos anabolizantes </span></span></p>
<p>J&aacute; na dopagem sangu&iacute;nea, o atleta tira uma quantidade de sangue do corpo e armazena em um ambiente refrigerado. Nesse processo, o sangue obt&eacute;m mais hem&aacute;cias e &eacute; injetado novamente no corpo. Por&eacute;m, h&aacute; a op&ccedil;&atilde;o de injetar a eritropoetina, ou EPO, que &eacute; o horm&ocirc;nio respons&aacute;vel pela produ&ccedil;&atilde;o de hem&aacute;cias.</p>
<p>Como resultado, as hem&aacute;cias em excesso transportam mais oxig&ecirc;nio para os seus m&uacute;sculos, <strong>melhorando em at&eacute; 34% a resist&ecirc;ncia.</strong></p>
<p>Mas lembre-se: al&eacute;m de fazer mal a sua sa&uacute;de, esses m&eacute;todos s&atilde;o completamente proibidos em competi&ccedil;&otilde;es profissionais. O ciclista Lance Armstrong, por exemplo, foi banido, teve todos os t&iacute;tulos cassados e responde por v&aacute;rios processos de seus ex-patrocinadores.</p>

Saúde/bem-estar

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