Imagem de Será que você estaria em forma o suficiente para ser um agente do FBI? no megacurioso

Descubra quais são as exigências físicas para fazer parte do Departamento Federal de Investigação dos EUA

Como voc&ecirc; deve saber, para fazer parte de corpos como o da pol&iacute;cia federal, militar ou dos bombeiros, os integrantes precisam &mdash; ou pelo menos deveriam &mdash; estar em boa forma. Pois o pessoal que integra o FBI tamb&eacute;m, e n&oacute;s descobrimos quais s&atilde;o os testes f&iacute;sicos que os agentes precisam fazer para demonstrar que est&atilde;o aptos para perseguir bandidos e realizar seus trabalhos como deveriam.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/28/emblema-do-fbi-28151241174281.jpg" alt="Emblema do FBI" />(FBI)
De acordo com Dana Leigh Smith, do site <a href="http://www.eatthis.com/are-you-fit-enough-be-in-fbi" target="_blank">Eat This, Not That!</a>, n&atilde;o faz muito tempo que os dirigentes do FBI come&ccedil;aram a exigir que seus agentes provassem que est&atilde;o fisicamente aptos para exercer suas fun&ccedil;&otilde;es adequadamente.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/28/um-grupo-de-agentes-do-fbi-28151201252276.jpg" alt="Um grupo de agentes do FBI" />(True Pundit)
Na realidade, segundo Dana, desde os <a href="https://www.megacurioso.com.br/acontecimentos-historicos/45613-alguns-fatos-que-voce-provavelmente-desconhecida-sobre-o-11-de-setembro.htm" target="_blank">atentados de 11 de setembro</a> que abalaram os EUA em 2001, muitos oficiais passaram a ser submetidos a mais estresse e a trabalhar mais horas, o que acabou resultando em preju&iacute;zos para a sua forma f&iacute;sica. Veja a seguir quais s&atilde;o os requerimentos para homens e mulheres que trabalham para o FBI:
<h3>Mulheres entre 20 e 29 anos de idade:</h3>
<ul>
<li>Ser capaz de realizar 32 abdominais em um minuto;</li>
<li>Ser capaz de realizar 15 flex&otilde;es sem pausa;</li>
<li>Ser capaz de correr 300 metros em um minuto e onze segundos;</li>
<li>Ser capaz de correr 2,4 quil&ocirc;metros em quinze minutos e cinco segundos.</li>
</ul>
<h3>Homens entre 20 e 29 anos de idade:</h3>
<ul>
<li>Ser capaz de realizar 35 abdominais em um minuto;</li>
<li>Ser capaz de realizar 24 flex&otilde;es sem pausa;</li>
<li>Ser capaz de correr 300 metros em cinquenta e nove segundos;</li>
<li>Ser capaz de correr 2,4 quil&ocirc;metros em doze minutos e meio.</li>
</ul>
<h3>Mulheres entre 30 e 39 anos de idade:</h3>
<ul>
<li>Ser capaz de realizar 25 abdominais em um minuto;</li>
<li>Ser capaz de realizar 11 flex&otilde;es sem pausa;</li>
<li>Ser capaz de correr 300 metros em um minuto e vinte e seis segundos;</li>
<li>Ser capaz de correr 2,4 quil&ocirc;metros em quinze minutos e cinquenta e seis segundos.</li>
</ul>
<h3>Homens entre 30 e 39 anos de idade:</h3>
<ul>
<li>Ser capaz de realizar 35 abdominais em um minuto;</li>
<li>Ser capaz de realizar 24 flex&otilde;es sem pausa;</li>
<li>Ser capaz de correr 300 metros em cinquenta e nove segundos;</li>
<li>Ser capaz de correr 2,4 quil&ocirc;metros em doze minutos e cinquenta e tr&ecirc;s segundos.</li>
</ul>
Lembrando que cada agente tem direito a um intervalo de cinco minutos entre uma atividade e outra. E voc&ecirc;, caro leitor, acha que tiraria a sequ&ecirc;ncia acima de letra ou acredita que n&atilde;o conseguiria finalizar os exerc&iacute;cios?

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Será que você estaria em forma o suficiente para ser um agente do FBI?

Imagem de 10 jeitos inusitados de você queimar 100 calorias sem perceber no megacurioso

Existem várias formas de queimar calorias sem ter que ir à academia!

<h2>1 &ndash; Fazendo faxina</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/28/uma-mulher-limpando-a-casa-28111826930037.gif" alt="Uma mulher limpando a casa" />
Vai ser raro voc&ecirc; ouvir algu&eacute;m dizer que adora fazer faxina ou falar com entusiasmo sobre como passou o dia limpando a cozinha ou dando aquele trato no banheiro. Entretanto, voc&ecirc; sabia que apenas 25 minutos de limpeza no capricho s&atilde;o suficientes para queimar 100 calorias? J&aacute; serve de incentivo para a sua pr&oacute;xima sess&atilde;o de limpa&ccedil;&atilde;o pela casa!
<h2>2 &ndash; Vendo vitrines</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/28/dentro-de-um-shopping-28115714914069.gif" alt="Dentro de um shopping" />
N&atilde;o &eacute; todo mundo que curte passar o dia passeando pelo shopping. Mas, para aqueles que passariam a vida vendo vitrines sem problema, a atividade tem um benef&iacute;cio que poucos conhecem: em apenas meia hora de passeio &eacute; poss&iacute;vel queimar 100 calorias. Dependendo de quanto tempo a pessoa ficar perambulando pelas lojas, d&aacute; para tomar aquele sorvetinho sem culpa antes de ir embora.
<h2>3 &ndash; Fazendo tric&ocirc;</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/28/pessoa-fazendo-trico-28112108219040.gif" alt="Pessoa fazendo tric&ocirc;" />
Voc&ecirc; consegue imaginar algu&eacute;m queimando calorias enquanto tricota um cachecol ou blusa de l&atilde;? Pois a atividade, apesar de ter impacto zero nas articula&ccedil;&otilde;es e dificilmente fazer uma pessoa derramar uma gotinha de suor sequer, pode ajudar a queimar 100 calorias em apenas 50 minutos.
<h2>4 &ndash; Cantando no tr&acirc;nsito</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/28/fantoches-cantando-em-um-carro-28114359971052.gif" alt="Fantoches cantando em um carro" />
O que voc&ecirc; faz quando precisa enfrentar o tr&acirc;nsito para ir ao trabalho, faculdade ou a uma reuni&atilde;o? Fica superirritado e xinga (mentalmente, claro!) todos os motoristas que v&ecirc; pela frente? Que tal espantar o mau humor cantando no carro? Al&eacute;m de a atividade ser um santo rem&eacute;dio para aliviar o estresse, em 40 minutinhos voc&ecirc; pode queimar 100 calorias.
<h2>5 &ndash; Cozinhando</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/28/uma-mulher-cozinhando-28114433003053.gif" alt="Uma mulher cozinhando" />
Voc&ecirc; &eacute; do tipo que &eacute; f&atilde; de carteirinha de aplicativos para pedir comida e coleciona &iacute;m&atilde;s e folhetos dos deliveries do seu bairro? Pois se voc&ecirc; aposentar essas facilidades e decidir por em pr&aacute;tica seus dotes culin&aacute;rios, j&aacute; estar&aacute; contribuindo para controlar as calorias que vai consumir na sua refei&ccedil;&atilde;o &mdash; j&aacute; que &eacute; poss&iacute;vel queimar 100 delas a cada 30 minutos quando estamos cozinhando.
<h2>6 &ndash; Passando roupa</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/28/passando-roupas-28115818977070.gif" alt="Passando roupas" />
Voc&ecirc; est&aacute; precisando queimar umas calorias extra e a sua pilha de roupas para passar est&aacute; come&ccedil;ando a parecer o Monte Everest? Una o &uacute;til ao (n&atilde;o muito) agrad&aacute;vel e deixe o seu cesto da lavanderia em dia. Uma hora alisando suas pe&ccedil;as pode ajudar voc&ecirc; a queimar 100 calorias.
<h2>7 &ndash; Jogando dardos</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/28/jogando-dardos-28115936243071.gif" alt="Jogando dardos" />
Como voc&ecirc; sabe, aquele copo chope e cervejinha gelada do happy hour, apesar de oferecerem benef&iacute;cios quando consumidos em modera&ccedil;&atilde;o, s&atilde;o fontes extra de calorias. Mas, voc&ecirc; sabia que jogar dardos &mdash; alguns botecos oferecem essa possibilidade de divers&atilde;o &mdash; durante 50 minutos pode ajudar a queimar 100 calorias?
<h2>8 &ndash; Cuidando do jardim</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/28/fazendo-jardinagem-28120229338074.gif" alt="Fazendo jardinagem" />
Voc&ecirc; adora plantinhas e tem uma cole&ccedil;&atilde;o delas ou cultiva uma horta no jardim da sua casa? Dar uma aten&ccedil;&atilde;o especial para as suas plantas &mdash; replantando exemplares, removendo pragas ou fazendo podas &mdash; pode resultar na queima de 100 calorias em 20 minutos de atividade.
<h2>9 &ndash; Jogando boliche</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/28/jogando-boliche-28113532549044.gif" alt="Jogando boliche" />
Essa atividade divertida e que a gente normalmente curte com um grupo animado de amigos pode ajudar a queimar 100 calorias em apenas 25 minutos. Mais um incentivo para voc&ecirc; reunir a galera para jogar, voc&ecirc; n&atilde;o acha?
<h2>10 &ndash; Assistindo a uma com&eacute;dia</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/28/homer-simpson-assistindo-tv-28113606643046.gif" alt="Homer Simpson assistindo TV" />
Quem nunca teve um dia ruim, acabou comendo aquela barra de chocolate para ado&ccedil;ar as amarguras e ficou com a consci&ecirc;ncia pesada depois? Pois assistir com&eacute;dias por uma hora e vinte minutos, al&eacute;m de ajudar a melhorar o humor, pode queimar 100 calorias.
*As informa&ccedil;&otilde;es presentes nesta mat&eacute;ria foram obtidas a partir de um artigo publicado pelo pessoal do site Eat This, Not That! que voc&ecirc; pode conferir <a href="http://www.eatthis.com/how-to-burn-100-calories-without-a-gym" target="_blank">atrav&eacute;s deste link</a>.

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10 jeitos inusitados de você queimar 100 calorias sem perceber

Imagem de De onde vem e o que é a intolerância à lactose? no megacurioso

Mutação permitiu que humanos ingerissem leite de vaca

Voc&ecirc; se sente mal quando toma leite ou come seus derivados, como queijo e iogurte? Tem dores no est&ocirc;mago, n&aacute;useas, indigest&atilde;o e at&eacute; diarreia? &Eacute; bem poss&iacute;vel que voc&ecirc; tenha intoler&acirc;ncia &agrave; lactose, um problema bem comum e que &eacute; causado quando o corpo n&atilde;o consegue digerir este tipo de a&ccedil;&uacute;car.
Os sintomas costumam aparecer ap&oacute;s algumas horas do consumo e dependem diretamente da quantidade de lactose que voc&ecirc; ingeriu.
<h2>O que &eacute; a lactose?</h2>
A lactose &eacute; produzida nas gl&acirc;ndulas mam&aacute;rias e &eacute; o &uacute;nico hidrato de carbono do leite. Quando nascemos, o nosso corpo consegue digerir este a&ccedil;&uacute;car atrav&eacute;s da lactase &ndash; o leite materno possui 7,2% de lactose. Assim, tal subst&acirc;ncia &eacute; quebrada em glicose e absorvida pelo intestino delgado.
As pessoas com intoler&acirc;ncia &agrave; lactose n&atilde;o produzem lactase suficiente, fazendo com que esta subst&acirc;ncia seja fermentada por bact&eacute;rias, causando uma grande produ&ccedil;&atilde;o de gases. Esta condi&ccedil;&atilde;o pode ser gen&eacute;tica &ndash; vale perguntar para os seus pais como eles se sentem quando ingerem leite &ndash; ou pode surgir em decorr&ecirc;ncia de infec&ccedil;&otilde;es intestinais, por exemplo.
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/07/12/12113433624136.jpg" width="600" height="352" />Alimentos com lactose
Segundo uma pesquisa desenvolvida pela m&eacute;dica gastroenterologista Themis Reverbel da Silveira e pela bi&oacute;loga Ursula Matte, as pessoas intolerantes s&atilde;o aquelas que n&atilde;o t&ecirc;m esta muta&ccedil;&atilde;o gen&eacute;tica. H&aacute; 9 mil anos, nossos ancestrais ingeriam apenas o leite materno. Por&eacute;m, com a domestica&ccedil;&atilde;o de animais, passou a ser comum consumir leite de vaca, causando uma muta&ccedil;&atilde;o no homem, a fim de que o nosso organismo pudesse tolerar melhor esta nova subst&acirc;ncia.
<h2>Intoler&acirc;ncia &agrave; lactose X alergia &agrave; prote&iacute;na do leite</h2>
Diferente da intoler&acirc;ncia &agrave; lactose, algumas pessoas podem ter alergia &agrave; prote&iacute;na do leite, definida como uma rea&ccedil;&atilde;o aos ant&iacute;genos do leite de vaca. Nestes casos, o nosso sistema imunol&oacute;gico pode identificar as prote&iacute;nas do leite da vaca como um agente agressor, causando diarreia, gases, c&oacute;licas, les&otilde;es na pele e at&eacute; dificuldade de respirar.
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/07/12/12113534139137.jpg" width="600" height="404" />Leite
<h2>Tratamento</h2>
Infelizmente, n&atilde;o h&aacute; uma cura para a intoler&acirc;ncia &agrave; lactose e este &eacute; um problema que pode surgir em qualquer idade. A solu&ccedil;&atilde;o &eacute; restringir a ingest&atilde;o de alimentos e bebidas que possuam lactose. Tamb&eacute;m &eacute; poss&iacute;vel tomar comprimidos que substituem a lactase, ajudando na digest&atilde;o.
*Publicado em 12/07/2016

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De onde vem e o que é a intolerância à lactose?

Imagem de Com suspeita de câncer, homem descobre peça de Playmobil no pulmão no megacurioso

Brinquedo ficou durante 40 anos dentro do peito do cara sem causar nenhum problema, até que ele começou a tossir e expelir um muco amarelo

Algumas situa&ccedil;&otilde;es costumam mudar a maneira que a gente encara a vida para sempre. O diagn&oacute;stico de <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/103793-25-dados-interessantes-e-assustadores-relacionados-com-o-cancer.htm" target="_blank">c&acirc;ncer</a> &eacute; uma delas: a pessoa entra em uma espiral de sentimentos, procura todas as informa&ccedil;&otilde;es poss&iacute;veis, altera estados de &acirc;nimo e de pessimismo, faz e desfaz planos e por a&iacute; vai. Recentemente, um brit&acirc;nico de 47 anos, que n&atilde;o teve o nome divulgado, deve ter passado por algo parecido ao receber a not&iacute;cia de que poderia estar com c&acirc;ncer de pulm&atilde;o.
Esse &eacute; o tipo de c&acirc;ncer mais comum no planeta, com 90% dos casos sendo relacionados ao tabagismo &ndash; ou seja, tamb&eacute;m &eacute; uma das causas de morte com maior potencial de preven&ccedil;&atilde;o do mundo, atrav&eacute;s de campanhas que incentivem o fim do h&aacute;bito de fumar. A taxa de sobrevida de 5 anos varia de 49%, para descobertas em est&aacute;gios iniciais, a alarmantes 1%, em casos mais graves.
J&aacute; a sobrevida do brit&acirc;nico, morador de Preston, deve ser ainda maior: acontece que, na verdade, ele n&atilde;o tinha c&acirc;ncer nenhum! Depois de ficar um ano tossindo e expelindo um muco amarelada, o cara fez exames para detectar a &ldquo;quase certa&rdquo; doen&ccedil;a. Para piorar, ele fumou a vida inteira e tamb&eacute;m tinha rec&eacute;m se recuperado de uma pneumonia.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/27/um-copo-de-vinho-27181930645292.jpg" alt="Um copo de vinho" />Cone de brinquedo encontrado no pulm&atilde;o do homem de 47 anos
Uma radiografia mostrou uma massa escura no pulm&atilde;o do 40t&atilde;o, dando ainda mais ind&iacute;cios de que se tratava do temido c&acirc;ncer. Por&eacute;m, uma broncoscopia achou algo inusitado no &oacute;rg&atilde;o: um pequeno cone de tr&acirc;nsito da Playmobil, que o homem tinha ganhado quando fez 7 anos de idade.
Ou seja, ele provavelmente inalou a pecinha e s&oacute; agora sentiu os sintomas do corpo estranho em seu pulm&atilde;o &ndash; algo raro, j&aacute; que esse tipo de ocorr&ecirc;ncia ocorre muito em crian&ccedil;as, mas &eacute; rapidamente detectada. Durante 40 anos, ele viveu com o brinquedo dentro do peito sem nem sequer saber!
&ldquo;Isso pode ser porque a aspira&ccedil;&atilde;o ocorreu em uma idade t&atilde;o jovem que a via a&eacute;rea do paciente foi capaz de se remodelar e se adaptar &agrave; presen&ccedil;a desse corpo estranho&rdquo;, afirmou o relat&oacute;rio m&eacute;dico. Passados quatro meses desde que o cone foi retirado, o homem relata que a tosse melhorou consideravelmente, assim como outros sintomas do suposto c&acirc;ncer.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/27/um-grupo-de-bonecos-27182111526293.jpg" alt="Um grupo de bonecos " />Cone foi lan&ccedil;ado em cole&ccedil;&atilde;o de tr&acirc;nsito da Playmobil no final dos anos 70

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Com suspeita de câncer, homem descobre peça de Playmobil no pulmão

Imagem de Encefalopatia traumática crônica: que doença é essa que afeta esportistas? no megacurioso

Saiba mais sobre a grave condição provocada por pancadas repetitivas na cabeça

Voc&ecirc; j&aacute; ouviu falar sobre uma condi&ccedil;&atilde;o chamada encefalopatia traum&aacute;tica cr&ocirc;nica? Se voc&ecirc; &eacute; f&atilde; de esportes de contato, como o futebol americano, o boxe e o rugby, &eacute; bem prov&aacute;vel que voc&ecirc; conhe&ccedil;a &mdash; mesmo que brevemente &mdash; esse que se caracteriza por um problema neurodegenerativo que &eacute; provocado por les&otilde;es traum&aacute;ticas repetitivas no c&eacute;rebro, algo comum entre os esportistas que praticam as modalidades que mencionamos e que recebem pancadas na cabe&ccedil;a com frequ&ecirc;ncia.
<h2>Grave e dif&iacute;cil de diagnosticar</h2>
O problema com a encefalopatia &eacute; que, apesar de os especialistas conhecerem os principais sintomas e como a evolu&ccedil;&atilde;o acontece, de momento, o diagn&oacute;stico s&oacute; pode ser feito ap&oacute;s a morte da pessoa afetada &mdash; e isso se o corpo passar por uma necropsia e o c&eacute;rebro for devidamente examinado. Segundo Dan Robitzski, do site <a href="https://www.livescience.com/60515-aaron-hernandez-facts-about-cte.html" target="_blank">Live Science</a>, &eacute; s&oacute; ent&atilde;o que os especialistas podem medir o tipo e gravidade de les&otilde;es que as c&eacute;lulas cerebrais sofreram e confirmar a presen&ccedil;a da condi&ccedil;&atilde;o.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/27/homens-num-ringue-de-boxe-27175714886272.jpg" alt="Homens num ringue de boxe" />(Pixabay/StockSnap)
No entanto, &eacute; poss&iacute;vel estabelecer um diagn&oacute;stico provis&oacute;rio a partir da realiza&ccedil;&atilde;o de alguns tipos de exames cerebrais &mdash; para descartar outras condi&ccedil;&otilde;es &mdash; e da identifica&ccedil;&atilde;o de alguns sinais da doen&ccedil;a. Os sintomas apresentados pelas pessoas que sofrem de encefalopatia traum&aacute;tica cr&ocirc;nica e a severidade de suas manifesta&ccedil;&otilde;es dependem das &aacute;reas cerebrais afetadas, mas eles incluem uma variedade de problemas cognitivos, emocionais e f&iacute;sicos.
&Eacute; bastante comum que os indiv&iacute;duos com a condi&ccedil;&atilde;o sofram com perda de mem&oacute;ria, depress&atilde;o, agressividade, impulsividade, comportamento suicida, dificuldade de equil&iacute;brio, perda de audi&ccedil;&atilde;o, dores de cabe&ccedil;a, altera&ccedil;&otilde;es oculares, problemas para engolir e a diminui&ccedil;&atilde;o progressiva dos movimentos musculares, entre outras coisas. Al&eacute;m disso, a deteriora&ccedil;&atilde;o do quadro costuma acontecer em etapas.
<h2>Progresso</h2>
A primeira das fases da doen&ccedil;a se caracteriza por dores de cabe&ccedil;a, falta de aten&ccedil;&atilde;o, dificuldade de concentra&ccedil;&atilde;o e perda da mem&oacute;ria de curto prazo, e alguns afetados tamb&eacute;m podem apresentar comportamento explosivo, depress&atilde;o e agressividade. Na segunda etapa, alguns dos sintomas anteriores se tornam mais frequentes e intensos, e &eacute; aqui que geralmente surgem as dores de cabe&ccedil;a, os pensamentos suicidas, a impulsividade, as varia&ccedil;&otilde;es de humor e algumas dificuldades de fala.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/27/jogador-de-futebol-americano-27175814715273.jpg" alt="Jogador de futebol americano" />(Pixabay/Simona Robov&aacute;)
Durante a terceira fase da encefalopatia, al&eacute;m do deterioro dos sintomas, os afetados passam a apresentar decl&iacute;nio cognitivo, que &eacute; caracterizado por quest&otilde;es como dificuldade de racioc&iacute;nio e na solu&ccedil;&atilde;o de problemas, por exemplo, assim como complica&ccedil;&otilde;es visuais e na percep&ccedil;&atilde;o espacial.
O quarto e &uacute;ltimo est&aacute;gio da doen&ccedil;a &eacute; marcado pela piora de todos os sintomas &mdash; especialmente os problemas cognitivos e os relacionados com a perda de mem&oacute;ria &mdash;, al&eacute;m de dificuldades de locomo&ccedil;&atilde;o e comunica&ccedil;&atilde;o, profunda falta de aten&ccedil;&atilde;o e concentra&ccedil;&atilde;o, paranoia, confus&atilde;o mental e dem&ecirc;ncia. Infelizmente, n&atilde;o existe cura para a condi&ccedil;&atilde;o e ela &eacute; irrevers&iacute;vel.
Como voc&ecirc; viu pelos sintomas que descrevemos e at&eacute; pela forma como a condi&ccedil;&atilde;o progride, &eacute; muito comum que ela seja confundida com outros <a href="https://www.megacurioso.com.br/busca?q=alzheimer" target="_blank">problemas degenerativos</a>, como o &eacute; o caso do <a href="https://www.megacurioso.com.br/busca?q=parkinson" target="_blank">Parkinson</a> e do <a href="https://www.megacurioso.com.br/comportamento/75788-depoimento-pessoal-o-alzheimer-me-ensinou-que-amor-nao-se-apaga.htm" target="_blank">Alzheimer</a>. Outra coisa importante sobre a encefalopatia traum&aacute;tica cr&ocirc;nica &eacute; que, apesar de os especialistas acreditarem que ela &eacute; provocada por pancadas frequentes na cabe&ccedil;a, ela &eacute; diferente da concuss&atilde;o.
A concuss&atilde;o &eacute; um tipo de les&atilde;o cerebral que ocorre ap&oacute;s pancadas na cabe&ccedil;a nas quais o c&eacute;rebro &ldquo;bate&rdquo; contra o cr&acirc;nio, resultando em danos que s&atilde;o revers&iacute;veis. J&aacute; a encefalopatia traum&aacute;tica cr&ocirc;nica, em vez de ser provocada por um &uacute;nico epis&oacute;dio, se desenvolve depois de muitos golpes na cabe&ccedil;a e se caracteriza por ser uma doen&ccedil;a degenerativa, isto &eacute;, que piora com a passagem do tempo.

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Encefalopatia traumática crônica: que doença é essa que afeta esportistas?

Imagem de Colonização de Marte: risco de câncer é muito maior que o esperado no megacurioso

Incidência de radiação no Planeta Vermelho é até mil vezes maior do que na Terra, podendo causar mutações cancerígenas muito mais graves do que se imaginava anteriormente

O sonho de mandar um terr&aacute;queo a Marte &eacute; antigo, mas s&oacute; agora essa possibilidade tem sido discutida com cada vez maiores chances de se concretizar. Al&eacute;m de toda a tecnologia envolvida, um dos maiores problemas para os cientistas &eacute; em rela&ccedil;&atilde;o <a href="https://www.megacurioso.com.br/marte/45293-colonizacao-de-marte-reproducao-interplanetaria-preocupa-cientistas.htm" target="_blank">&agrave; sa&uacute;de dos visitantes</a> &ndash; ou at&eacute; novos moradores &ndash; do Planeta Vermelho.
A Terra possui uma camada chamada magnetosfera que naturalmente impediu ou diminui a intensidade de raios c&oacute;smicos. Assim, n&atilde;o s&oacute; a vida prospera como a incid&ecirc;ncia de c&acirc;nceres n&atilde;o &eacute; t&atilde;o intensa quanto poderia ser. Esses raios, provenientes principalmente do Sol com suas tempestades e at&eacute; de rinc&otilde;es da Via L&aacute;ctea, s&atilde;o altamente penetrantes e danosos ao corpo humano.
A NASA tenta desenvolver <a href="https://www.tecmundo.com.br/nasa/87355-nasa-explica-proteger-astronautas-radiacao-missoes-marte.htm" target="_blank">tecnologias que impe&ccedil;am que essa radia&ccedil;&atilde;o</a> ultrapasse os uniformes dos viajantes/colinizadores, mas isso tem se tornado um dos maiores desafios em rela&ccedil;&atilde;o a essa viagem. No caso de col&ocirc;nias, n&atilde;o apenas os trajes necessitariam dessa camada protetora, mas todas as estruturas constru&iacute;das no planeta.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/27/um-homem-montado-em-um-veiculo-27154612027176.jpg" alt="Um homem montado em um ve&iacute;culo" />"Planeta Vermelho", filme de 2000, mostra astronautas sem capacete, algo que na pr&aacute;tica seria mort&iacute;fero
<h2>Mais r&aacute;pido e maior</h2>
Um novo estudo, feito pela Universidade de Nevada, nos EUA, mostrou o que risco de c&acirc;nceres &eacute; duas vezes maior do que prev&iacute;amos. Anteriormente, acredit&aacute;vamos que a radia&ccedil;&atilde;o poderia entrar no DNA das c&eacute;lulas e causar muta&ccedil;&otilde;es que levam ao aparecimento de tumores, mas o buraco &eacute; ainda mais embaixo.
Acontece que mesmo as c&eacute;lulas que continuassem saud&aacute;veis depois da exposi&ccedil;&atilde;o &agrave; radia&ccedil;&atilde;o tamb&eacute;m acabariam sendo influenciadas por suas vizinhas afetadas e sofreriam muta&ccedil;&otilde;es secund&aacute;rias, agravando e acelerando o processo cancer&iacute;geno. &ldquo;Aprendemos que as c&eacute;lulas danificadas enviam sinais &agrave;s c&eacute;lulas circundantes e n&atilde;o afetadas e provavelmente modificam os microambientes dos tecidos. Esses sinais parecem inspirar as c&eacute;lulas saud&aacute;veis ??a mutar, causando tumores ou c&acirc;nceres adicionais&rdquo;, analisou Francis Cucinotta, principal respons&aacute;vel pelo estudo.
A sonda Mars Curiosity mostrou que a incid&ecirc;ncia de radia&ccedil;&atilde;o em Marte pode ser at&eacute; mil vezes maior do que na Terra, preocupando os planos de uma poss&iacute;vel coloniza&ccedil;&atilde;o. At&eacute; hoje, as miss&otilde;es em &oacute;rbita nunca fora t&atilde;o extensas &ndash; viagens ao Planeta Vermelho necessitariam ao menos 3 anos de viv&ecirc;ncia no espa&ccedil;o, mas, at&eacute; hoje, o m&aacute;ximo que ficamos foi quase um ano, no caso do astronauta <a href="https://www.megacurioso.com.br/fotografia/98114-veja-20-fotos-impressionantes-tiradas-pelo-astronauta-scott-kelly.htm" target="_blank">Scott Kelly</a> que ficou <a href="https://www.megacurioso.com.br/exploracao-espacial/101854-descubra-o-que-acontece-com-quem-passa-longas-temporadas-no-espaco.htm" target="_blank">340 dias na Esta&ccedil;&atilde;o Espacial Internacional</a>.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/27/um-perto-de-uma-rocha-27154738746193.jpg" alt="Um perto de uma rocha" />Curiosity mostrou que a incid&ecirc;ncia de radia&ccedil;&atilde;o em Marte &eacute; at&eacute; mil vezes maior do que na Terra

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Colonização de Marte: risco de câncer é muito maior que o esperado

Imagem de Entenda a importância e funcionamento da pelve com estas 6 curiosidades no megacurioso

Esse conjunto de estruturas faz muito mais do que apenas permitir que você “mova as cadeiras”!

Todo mundo sabe onde a pelve se encontra, certo? No entanto, mais do que ser uma simples parte do corpo, ela corresponde a uma s&eacute;rie de ossos, m&uacute;sculos e &oacute;rg&atilde;os que se encontram abaixo da linha da cintura e sua import&acirc;ncia e funcionamento &eacute; muito mais complexo do que parece.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/27/elvis-presley-dancando-27152312604162.gif" alt="Elvis Presley dan&ccedil;ando" />Elvis, "the pelvis" (Giphy)
Pois &eacute;, caro leitor, de acordo com um interessante artigo publicado por Jordan Rosenfeld, do site <a href="http://mentalfloss.com/article/502708/7-essential-facts-about-pelvis" target="_blank">Mental_Floss</a>, esse conjunto de estruturas est&aacute; envolvido em muito mais a&ccedil;&otilde;es do que as necess&aacute;rias para que possamos &ldquo;mover as cadeiras&rdquo; &mdash; e voc&ecirc; pode entender a sua mec&acirc;nica um pouco melhor atrav&eacute;s das curiosidades a seguir:
<h2>1 &ndash; Ela serve para muitas coisas</h2>
A pelve tem v&aacute;rias fun&ccedil;&otilde;es, na verdade, como proteger os &oacute;rg&atilde;os envolvidos na reprodu&ccedil;&atilde;o e digest&atilde;o, entre eles os intestinos grosso e delgado, a bexiga e o sistema reprodutivo (de homens e mulheres). Al&eacute;m disso, essa regi&atilde;o do nosso corpo tem papel fundamental em proporcionar suporte &agrave;s articula&ccedil;&otilde;es do quadril.
<h2>2 &ndash; Sabe por que ela tamb&eacute;m &eacute; conhecida como &ldquo;bacia&rdquo;?</h2>
Al&eacute;m do nome &ldquo;pelve&rdquo;, esse conjunto de estruturas tamb&eacute;m &eacute; conhecido popularmente como &ldquo;bacia&rdquo; &mdash; que nada mais &eacute; do que a tradu&ccedil;&atilde;o do termo pelvis em latim, que inclui os sin&ocirc;nimos &ldquo;concha&rdquo; e &ldquo;tigela&rdquo;.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/27/uma-pelve-27152419970163.jpg" alt="Uma pelve" />Lembra mesmo um "baci&atilde;o", n&atilde;o &eacute; mesmo? (YouTube/Health Care)
O nome est&aacute; relacionado com fato de os ossos que comp&otilde;em a pelve, isto &eacute;, os dois ossos do quadril &mdash; formados pela fus&atilde;o do &iacute;lio, &iacute;squio e p&uacute;bis &mdash;, juntamente com o sacro, um osso com formato triangular que fica na base da coluna, e o c&oacute;ccix criarem uma estrutura que lembra uma bacia mesmo.
<h2>3 &ndash; Ela tem papel fundamental na locomo&ccedil;&atilde;o</h2>
Como se proteger uma por&ccedil;&atilde;o de &oacute;rg&atilde;os importantes n&atilde;o fosse suficiente, a pelve serve de &ldquo;alicerce&rdquo; para a inser&ccedil;&atilde;o dos ossos da coluna, dos membros inferiores e dos m&uacute;sculos associados ao seu movimento. Isso significa que ela n&atilde;o s&oacute; ajuda a sustentar o tronco, como &eacute; fundamental na locomo&ccedil;&atilde;o humana.
<h2>4 &ndash; E na gesta&ccedil;&atilde;o tamb&eacute;m!</h2>
Ali&aacute;s, como voc&ecirc; sabe, a pelve de homens e mulheres &eacute; diferente &mdash; sendo que a feminina tende a ser maior e mais larga do que a masculina. Isso possivelmente se deve a um tra&ccedil;o evolutivo que surgiu quando nossos ancestrais come&ccedil;aram a adotar a postura ereta e a caminhar sobre suas pernas, e permite que elas acomodem o beb&ecirc; durante a gesta&ccedil;&atilde;o e permitir que o nascimento seja poss&iacute;vel.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/27/estruturas-da-pelve-27153415495170.jpg" alt="Estruturas da pelve" />&Eacute; mais ou menos isso! (Visible Body)
Curiosamente, com o passar do tempo, a pelve das mulheres vai se tornando mais estreita, presumivelmente porque n&atilde;o &eacute; mais necess&aacute;rio que ela permane&ccedil;a mais larga, uma vez que, depois de certa idade, as mulheres n&atilde;o podem mais gerar e ter filhos.
<h2>5 &ndash; Falando em partos...</h2>
Durante a gravidez, o organismo feminino libera um horm&ocirc;nio chamado relaxina cuja fun&ccedil;&atilde;o &eacute; ajudar o corpo a se adaptar para acomodar o beb&ecirc; enquanto ele cresce no &uacute;tero. Assim, durante esse processo de mudan&ccedil;as, as juntas que existem entre os ossos da pelve se separam ligeiramente e ficam mais &ldquo;soltos&rdquo;.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/27/mulheres-gravidas-27153325402168.jpg" alt="Mulheres gr&aacute;vidas" />Tudo muda durante a gravidez! (Gokhale Method)
No entanto, a a&ccedil;&atilde;o da relaxina pode fazer com que os ossos da pelve fiquem soltos demais, dando origem a uma condi&ccedil;&atilde;o dolorosa chamada disfun&ccedil;&atilde;o da s&iacute;nfise p&uacute;bica. Esse problema torna pelve mais inst&aacute;vel, o que, por sua vez, pode provocar dor, desconforto e fraqueza na regi&atilde;o, inclusive afetando a locomo&ccedil;&atilde;o. &Eacute; comum que as mulheres afetadas tenham que usar um suporte p&eacute;lvico durante a gravidez, e a condi&ccedil;&atilde;o costuma desaparecer ap&oacute;s o parto.
<h2>6 &ndash; E o que &eacute; o tal do assoalho p&eacute;lvico?</h2>
Voc&ecirc; j&aacute; ouviu falar sobre o termo assoalho p&eacute;lvico? Como o pr&oacute;prio nome sugere, ele fica na base da pelve e consiste em uma estrutura muscular que parece uma esp&eacute;cie de cama el&aacute;stica. Tamb&eacute;m chamado de diafragma p&eacute;lvico, esse tecido firme &mdash; mas flex&iacute;vel &mdash; pode se mover para cima e para baixo e cria um &ldquo;assoalho&rdquo; sobre o qual &oacute;rg&atilde;os como a bexiga, &uacute;tero e intestinos ficam apoiados.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/27/uma-pessoa-deitada-no-chao-27153159872166.gif" alt="Uma pessoa deitada no ch&atilde;o" />Tem que fortalecer! (Giphy)
Al&eacute;m disso, o assoalho p&eacute;lvico conta com aberturas para acomodar a passagem da uretra, do &acirc;nus e da vagina. Outra coisa que voc&ecirc; deve ter ouvido falar sobre essa estrutura &eacute; que, com a idade, ela vai perdendo for&ccedil;a e pode se tornar fl&aacute;cida. Portanto, &eacute; importante fazer exerc&iacute;cios focados em fortalecer e manter essa musculatura sempre firme.

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Entenda a importância e funcionamento da pelve com estas 6 curiosidades

Imagem de Preguiçosos, temos boas novas: não arrumar a cama pode fazer bem à saúde no megacurioso

Porque é sempre bom ter um álibi científico para uma das grandes preguiças do universo

Os estudos que nos mostram que alguns h&aacute;bitos podem nos fazer ter uma vida melhor costumam incluir a pr&aacute;tica de arrumar a cama, todas as manh&atilde;s. Seguindo por outro lado, outros especialistas surgiram para nos dizer que, na verdade, deixar a cama desarrumada pode ser uma boa ideia.
Pelo visto, essa afirma&ccedil;&atilde;o tem a ver com os nossos inquilinos de cama, os &aacute;caros, que se alimentam da pele morta que derrubamos e produzem subst&acirc;ncias que podem nos causar alergias. S&oacute; para voc&ecirc; ter ideia: s&atilde;o cerca de 1,5 milh&atilde;o de &aacute;caros dormindo com voc&ecirc; todas as noites, e se essa ideia perturba a sua cabe&ccedil;a, talvez o melhor seja mesmo que voc&ecirc; pare de arrumar sua cama todas as manh&atilde;s.
Cientistas da Universidade de Kingston revelaram que essas criaturas gostam de ambientes quentes e &uacute;midos, mas n&atilde;o de lugares secos. Quando fazemos a cama, acabamos criando um habitat &uacute;mido para os &aacute;caros &ndash; quando o len&ccedil;ol est&aacute; exposto, no entanto, eles acabam morrendo. &Eacute; ou n&atilde;o &eacute; a desculpa perfeita para ser mais pregui&ccedil;oso?
<h2>Mas &eacute; claro que &eacute;!</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/27/pulando-na-cama-27151258174154.gif" alt="Pulando na cama" width="600" height="197" />
Stephen Pretlove disse, em declara&ccedil;&atilde;o publicada no <a href="https://www.rd.com/home/cleaning-organizing/not-making-your-bed-kills-dust-mites/" target="_blank">Reader&rsquo;s Digest</a>, que os &aacute;caros sobrevivem com a umidade do ambiente e que o simples ato de deixar os len&ccedil;&oacute;is da cama &agrave; mostra &eacute; suficiente para que esses tecidos e o pr&oacute;prio colch&atilde;o desidratem, fazendo com que os &aacute;caros morram.
Livrar-se dos &aacute;caros &eacute; especialmente importante a quem tem alergias e doen&ccedil;as respirat&oacute;rias. Vale frisar, entretanto, que nem todos os especialistas concordam com essa ideia de simplesmente n&atilde;o arrumar mais a cama, por acharem que os &aacute;caros acabam prosperando de qualquer maneira.
&ldquo;Eu acho dif&iacute;cil acreditar que simplesmente n&atilde;o arrumar a cama teria algum impacto na umidade geral&rdquo;, falou Andrew Wardlaw, da British Society for Allergy and Clinical Immunology. Para manter uma cama sempre limpa, evite levar animais de estima&ccedil;&atilde;o para ela, troque suas roupas de cama com frequ&ecirc;ncia e deixe colch&atilde;o e travesseiros expostos ao Sol sempre que puder.

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Preguiçosos, temos boas novas: não arrumar a cama pode fazer bem à saúde

Imagem de 5 dicas espertas para acelerar seu metabolismo no megacurioso

Se a ideia é eliminar alguns quilinhos, talvez esteja na hora de você conhecer melhor como funciona o seu sistema metabólico

Um dos grandes dilemas de quem quer emagrecer e n&atilde;o consegue &eacute; o funcionamento do metabolismo, que nada mais &eacute; do que o conjunto de atividades e rea&ccedil;&otilde;es qu&iacute;micas que o corpo humano faz para transformar ou criar novas mol&eacute;culas. Basicamente, seu metabolismo converte o que voc&ecirc; come em energia/calorias.
H&aacute; duas formas de atividade metab&oacute;lica: a que ocorre no estado anab&oacute;lico e a que acontece no estado catab&oacute;lico &ndash; o primeiro cria e o segundo quebra compostos (e nos ajuda a emagrecer).
O fato &eacute; que o metabolismo de cada pessoa gasta diariamente uma determinada quantidade de energia para manter o corpo vivo. Homens, que t&ecirc;m mais massa muscular do que as mulheres, geralmente t&ecirc;m metabolismos mais acelerados, mas a verdade &eacute; que v&aacute;rios fatores influenciam nesse sentido: idade, g&ecirc;nero, peso e a pr&aacute;tica de atividades f&iacute;sicas.
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Algumas pessoas t&ecirc;m o metabolismo acelerado naturalmente e, inclusive, &agrave;s vezes est&atilde;o abaixo do peso ideal e n&atilde;o conseguem engordar mesmo comendo muito. Outras, no entanto, parecem ganhar uns quilinhos a mais apenas ao olhar um bombom. Se voc&ecirc; quiser saber quanto exatamente seu metabolismo gasta de energia por dia, procure um m&eacute;dico endocrinologista ou um nutricionista &ndash; esses profissionais realizam os exames ideais para esses casos.
De qualquer forma, se emagrecer &eacute; algo que voc&ecirc; quer ou precisa, h&aacute; algumas atitudes que ajudam a acelerar seu metabolismo. &Eacute; importante pensar no modo como voc&ecirc; se alimenta como uma f&oacute;rmula matem&aacute;tica: digamos que seu corpo gasta 2 mil calorias por dia para deixar voc&ecirc; vivo; se a ideia &eacute; emagrecer, voc&ecirc; pode consumir menos do que esse valor e praticar atividades f&iacute;sicas. Se a inten&ccedil;&atilde;o &eacute; ganhar peso, vale consumir mais calorias e descobrir quais atividades contribuem para o seu ganho de massa. Confira mais dicas a seguir:
<h2>1 &ndash; Ainda sobre a quantidade de calorias</h2>
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J&aacute; falamos para voc&ecirc; que emagrecer &eacute; tamb&eacute;m uma quest&atilde;o matem&aacute;tica, certo? Uma vez que voc&ecirc; fa&ccedil;a um exame de bioimped&acirc;ncia &ndash; que avalia seu peso corporal, a propor&ccedil;&atilde;o de massa magra e gorduras e tamb&eacute;m calcula quantas calorias seu corpo gasta para ficar vivo &ndash;, &eacute; s&oacute; trabalhar em cima desses n&uacute;meros. Segundo <a href="http://time.com/52245/6-secrets-for-a-faster-metabolism/" target="_blank">esta publica&ccedil;&atilde;o da revista Time</a>, comer 500 calorias a menos do que seu metabolismo gasta &eacute; suficiente para eliminar de 450 a 900 gramas por semana.
<h2>2 &ndash; Atividade f&iacute;sica</h2>
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De acordo com Wayne Westcott, PhD em Ci&ecirc;ncia do Exerc&iacute;cio, praticar atividades aer&oacute;bicas de tr&ecirc;s a cinco vezes por semana pode aumentar seu gasto metab&oacute;lico mesmo em repouso, ou seja: quando voc&ecirc; estiver em casa assistindo a um filme, seu corpo ter&aacute; uma queima maior de energia pelo simples fato de que voc&ecirc; come&ccedil;ou a praticar atividades f&iacute;sicas.
Outra t&aacute;tica usada para quem procura perder mais calorias do que o normal durante a pr&aacute;tica de atividades f&iacute;sicas &eacute; a altern&acirc;ncia entre alguns segundos de exerc&iacute;cios de esfor&ccedil;o intenso e alguns segundos m&aacute;gicos de descanso. Uma pesquisa realizada por Michele Olson revelou que, em casos de exerc&iacute;cios com agachamento e salto, a altern&acirc;ncia entre 20 segundos de esfor&ccedil;o e 10 segundos de descanso aumentou o gasto de energia de sete calorias por minuto para 13,5 calorias por minuto.
<h2>3 &ndash; M&uacute;sculo versus gordura</h2>
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Um quilo de m&uacute;sculo queima at&eacute; nove vezes mais calorias do que um quilo de gordura. Ou seja: talvez esteja na hora de voc&ecirc; come&ccedil;ar a investir em muscula&ccedil;&atilde;o ou alguma atividade que exija esfor&ccedil;o muscular, como &eacute; o caso do pilates.
Segundo Pamela Peeke, m&eacute;dica e professora, a muscula&ccedil;&atilde;o &eacute; tamb&eacute;m uma &oacute;tima pedida para quem percebe que, com o avan&ccedil;ar da idade, fica mais f&aacute;cil ganhar peso.
<h2>4 &ndash; Por que o efeito sanfona &eacute; um p&eacute;ssimo neg&oacute;cio?</h2>
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A gente ouve falar sobre ele o tempo todo e, como o pr&oacute;prio nome sugere, o efeito sanfona &eacute; aquele que faz com que uma pessoa emagre&ccedil;a cinco quilos em algumas semanas de dieta e, depois de &ldquo;voltar ao normal&rdquo;, acabe engordando n&atilde;o apenas esses cinco quilos, mas mais uns dois ou tr&ecirc;s, de brinde.
O m&eacute;dico Scott Isaacs explica por que isso &eacute; um grande problema: &ldquo;Quando voc&ecirc; perde peso, voc&ecirc; perde m&uacute;sculo e gordura, mas, quando voc&ecirc; ganha peso de novo, &eacute; quase tudo gordura, que queima poucas calorias&rdquo;. A&iacute; vai ficando cada vez mais dif&iacute;cil emagrecer.
Por isso &eacute; importante n&atilde;o fazer dietas malucas que garantem um emagrecimento grande e r&aacute;pido. A reeduca&ccedil;&atilde;o alimentar, que deve ser feita com o apoio de um nutricionista ou de grupos como o Vigilantes do Peso, &eacute; fundamental nesse sentido. Ela permite que a pessoa reaprenda a comer. N&atilde;o se trata de fazer uma lista de alimentos proibidos, mas de entender que alguns alimentos devem ser consumidos em menores frequ&ecirc;ncias e quantidades.
<h2>5 &ndash; O lanchinho noturno</h2>
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Muitas pessoas acreditam que o segredo para emagrecer &eacute; n&atilde;o comer, quando, na verdade, &eacute; exatamente o contr&aacute;rio. Se seu corpo fica muito tempo sem comida, ele vai entender que voc&ecirc; est&aacute; em uma situa&ccedil;&atilde;o de priva&ccedil;&atilde;o de energia e, por n&atilde;o saber quando voc&ecirc; vai comer de novo, acaba estocando calorias para o futuro, e estocar calorias &eacute; igual a engordar.
Tem gente que n&atilde;o come nada &agrave; noite, por exemplo, por acreditar que isso engorda. De fato, n&atilde;o &eacute; ideal que voc&ecirc; devore um generoso peda&ccedil;o de lasanha ou um prato de macarronada, mas ingerir uma fruta, um copo de vitamina, uma barrinha de cereais ou alguma coisa leve &eacute; recomendado.
Dois estudos realizados recentemente pela Universidade Estadual da Fl&oacute;rida, nos EUA, descobriram algo curioso: comer algo leve, de mais ou menos 150 calorias, meia hora antes de ir dormir &eacute; um bom jeito de dar uma acelerada no seu metabolismo no dia seguinte. Os resultados s&atilde;o melhores ainda se esse lanchinho for proteico &ndash; a sugest&atilde;o &eacute; um copo de leite ou um pouco de queijo cottage. Se voc&ecirc; se exercita regularmente, melhor ainda.
<h2 class="uk-text-center">***</h2>
Vale lembrar que emagrecer &eacute; uma decis&atilde;o individual. Muitas pessoas policiam o peso alheio com a velha desculpa de que &eacute; por &ldquo;uma quest&atilde;o de sa&uacute;de&rdquo;. Pode at&eacute; ser, mas sa&uacute;de &eacute; algo particular e cada pessoa tem a liberdade de fazer o que quiser com a sua.
Al&eacute;m do mais, como falamos l&aacute; no in&iacute;cio do texto, algumas pessoas t&ecirc;m metabolismos acelerados e n&atilde;o engordam, mas isso n&atilde;o significa que elas sejam totalmente saud&aacute;veis e se alimentem corretamente. Da mesma forma, h&aacute; pessoas gordas e que n&atilde;o t&ecirc;m problemas de sa&uacute;de. Cada caso &eacute; um caso, cada corpo &eacute; um corpo e fundamental mesmo &eacute; o respeito.
*Publicado em 07/08/2015

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5 dicas espertas para acelerar seu metabolismo

Imagem de Ingerir álcool durante a amamentação faz mal ao bebê? no megacurioso

Foto de Beyoncé bebendo vinho reacendeu a discussão da possível presença de álcool no leite materno

Em 12 de junho, a cantora Beyonc&eacute; deu &agrave; luz seus filhos g&ecirc;meos, aumentando a fam&iacute;lia que j&aacute; era composta pelo rapper Jay-Z e pela filha Blue Ivy, de 5 anos. Menos de dois meses depois, a popstar publicou uma foto no Instagram em que aparecia bebendo vinho e causou muitas d&uacute;vidas na galera: beber durante a amamenta&ccedil;&atilde;o n&atilde;o faz mal?
Beyonc&eacute; j&aacute; havia relatado problemas para amamentar quando teve sua primeira filha, que mamou no peito por apenas 10 semanas, por isso, n&atilde;o &eacute; poss&iacute;vel concluir que ela ainda estava amamentando os g&ecirc;meos quando publicou a foto pol&ecirc;mica. De acordo com a Associa&ccedil;&atilde;o Americana de Pediatria (AAP), o &aacute;lcool pode, sim, estar presente no leite materno e &eacute; por isso que as mam&atilde;es devem evitar ao m&aacute;ximo o seu consumo.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/26/beyonce-26184907794369.jpg" alt="Beyonc&eacute;" />Foto pol&ecirc;mica teve quase 4 milh&otilde;es de curtidas no Instagram
Mesmo assim, a AAP entende que uma dose ocasional n&atilde;o traz nenhum problema, desde que se respeite um per&iacute;odo m&iacute;nimo de duas horas entre ingerir o &aacute;lcool e dar de mamar ou bombear o leite. A dose m&aacute;xima, nesses casos, &eacute; de 350 ml de cerveja ou 120 ml de vinho, por exemplo.
A pr&oacute;pria ONG internacional La Leche League, que promove o aleitamento materno em todo o mundo, concorda com a AAP quanto &agrave; quantidade m&aacute;xima de &aacute;lcool que mam&atilde;es podem ingerir. A bebida chega ao leite materno entre 30 e 60 minutos ap&oacute;s ser consumida, podendo demorar at&eacute; 90 minutos caso a ingest&atilde;o seja durante uma refei&ccedil;&atilde;o. E leva de 2 a 3 horas para que o &aacute;lcool tenha sido metabolizado pelo corpo, voltando aos &iacute;ndices seguros de amamenta&ccedil;&atilde;o.
Claro que tudo isso tamb&eacute;m depende do teor alco&oacute;lico da bebida: quanto maior, mais demorado ser&aacute; o tempo de recupera&ccedil;&atilde;o do corpo. Como a amamenta&ccedil;&atilde;o de um rec&eacute;m-nascido deve ocorrer a cada 3 ou 4 horas, &eacute; ideal que a mam&atilde;e se planeje com anteced&ecirc;ncia caso queira beber uma biritinha.&nbsp;

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