Uma boa refeição matinal pode reduzir o stress e estimular o desempenho físico e mental

<img src="/files/assets/pictures/000/011/449/content_11449.jpg?1331815111">Fonte: ThinkstockUm novo estudo, apresentado pelo laboratório Mindlab, de Brighton, na Inglaterra, concluiu que um café da manhã caprichado pode reduzir os níveis de stress, além de estimular o desempenho físico e mental. Os pesquisadores avaliaram um grupo de voluntários que realizou uma série de testes. Na primeira etapa, o grupo passou pelas provas depois de tomar o café da manhã e, na segunda, sem comer nada.Desempenho nas provasDe acordo com os resultados, em comparação a quando não comeram nada pela manhã, os voluntários que tomaram o desjejum apresentaram níveis de ansiedade 89% mais baixos ao enfrentar situações desafiadoras, além de serem 7% mais rápidos na hora de lidar com esses problemas.Quando submetidos a testes de gramática e aritmética, 61% dos indivíduos demonstraram um melhor desempenho depois de comer. Outro aspecto que também apresentou bons resultados foi a coordenação motora, com uma queda de 75% no índice de erros. Além disso, muitos participantes afirmaram não conseguir se concentrar por tempo suficiente para solucionar todos os testes quando não se alimentaram antes.A culpa é da preguiçaNão tomar o café da manhã pode fazer com que as pessoas se sintam letárgicas, estressadas, improdutivas e mal-humoradas. E, por alguma razão, os indivíduos entre 25 e 34 anos de idade são especialmente afetados.A principal razão de pular o café da manhã seria a preguiça, com 28% dos participantes afirmando que preferem ficar na cama, seguida pela falta de tempo, com 26%. Apenas 5% admitiram ser desorganizados demais para se alimentar corretamente depois de acordar.Via <a href="http://www.tecmundo.com.br/mega-curioso/20584-quer-ficar-mais-inteligente-capriche-no-cafe-da-manha.htm">Tecmundo</a>

thumb-image-2024-02-29T14:00:24.006Z

Quer ficar mais inteligente? Capriche no café da manhã

Imagem de Mulheres odeiam barbas, diz a ciência no site Mega Curioso

Ao contrário do que a maioria dos homens pensa, a ciência diz que as mulheres não se sentem atraídas por barbas.

<img src="https://mega.ibxk.com.br/2012/3/materias/99848589515105753.jpg" alt="" /> (Fonte da imagem: <a href="http://www.thinkstockphotos.com" target="_blank">Thinkstock</a>)
Esque&ccedil;a o que suas amigas dizem: mulheres n&atilde;o gostam de homens com barba. Ou ent&atilde;o a <a href="http://www.tecmundo.com.br/ciencia" target="_blank">ci&ecirc;ncia</a> estar&aacute; enganada &ndash; e essa n&atilde;o seria a primeira vez. Pesquisadores de universidades Barnaby Dixson (Nova Zel&acirc;ndia) e Paul Vasey (Canad&aacute;) tiraram fotos de 19 homens &ldquo;barbados&rdquo; e depois pediram para que eles fizessem uma &ldquo;repagina&ccedil;&atilde;o&rdquo;, retirando os pelos faciais.&nbsp;Logo em seguida, foram tiradas mais fotografias deles.
200 mulheres foram chamadas para analisar as imagens dos homens em uma esp&eacute;cie de &ldquo;Antes e Depois&rdquo; de todos eles, comparando e dizendo por quais se sentiam mais atra&iacute;das fisicamente. Tanto as neozelandesas quanto as australianas disseram que a grande maioria deles ficou muito mais atraente sem barba no rosto.
<h2>Barba &eacute; sinal de maturidade?</h2>
Outra conclus&atilde;o a que chegaram os <a href="http://www.tecmundo.com.br/pesquisa" target="_blank">pesquisadores</a>: para as mulheres, os homens com barba parecem mais velhos e com mais status social. Tamb&eacute;m foram convidados alguns homens para que analisassem as fotografias supracitadas. Para eles, a &uacute;nica diferen&ccedil;a que os pelos faciais causa &eacute; um aspecto mais agressivo na fei&ccedil;&atilde;o.
Um psic&oacute;logo da Universidade de Northumbria (Reino Unido) disse ao <a href="http://www.dailymail.co.uk/news/article-2110272/Psychologists-confirm-Women-REALLY-dont-like-beards.html?ITO=1490" target="_blank">Daily Mail</a> que o fato de os homens deixarem a barba crescer n&atilde;o tem a ver &ndash; na maioria dos casos &ndash; com as mulheres. Para ele, rostos e corpos masculinos s&atilde;o uma forma de mostrar superioridade entre o pr&oacute;prio sexo masculino, n&atilde;o para atrair o sexo oposto.
Ser&aacute; que os pesquisadores est&atilde;o certos, e as mulheres realmente n&atilde;o gostam de homens com pelos no rosto? Independente da verdade, &eacute; bem poss&iacute;vel que o consumo de l&acirc;minas de barbear seja aumentado nos pr&oacute;ximos dias.

thumb-image-2024-02-29T13:56:51.105Z

Mulheres odeiam barbas, diz a ciência

A nova tendência tem lista de convidados reduzida sem abrir mão da sofisticação que a ocasião merece 

<img src="/files/assets/pictures/000/011/439/content_11439.jpg?1331764535">Fonte: ThinkstockQuem está prestes a subir no altar sabe que a todo o momento estão surgindo novidades no mercado de casamentos. A última tendência para as cerimônias vem da Europa e foi batizada de “Mini Wedding”, que significa literalmente um minicasamento – no Brasil, recebeu o nome de Casamento Íntimo.A ideia é que a festa reúna, no máximo, 100 convidados. São parentes e amigos próximos do casal juntos em uma comemoração compacta, porém com muito luxo e sofisticação. Esse tipo de festa mais reservada está crescendo e fazendo sucesso, principalmente, entre aqueles cujo orçamento não permite uma cerimônia para 300 pessoas, por exemplo, ou entre noivos que preferem ficar mais próximos de convidados especiais.Também é uma excelente alternativa para os casais que desejam celebrar o matrimônio junto de pessoas queridas, que acompanharam de perto sua história de amor e merecem receber toda a atenção e o mimo dos noivos nesse momento tão importante.Essa redução no número de convidados, consequentemente, se traduz em custos menores e, por isso, pesa muito menos no bolso dos noivos. Além disso, permite que o casal planeje melhor os detalhes da festa e garanta uma cerimônia intimista e exclusiva para ser aproveitada junto das pessoas que realmente marcaram suas vidas.Onde celebrar?Como o número de participantes é pequeno, a cerimônia pede um local reservado que, acima de tudo, seja confortável e transpareça intimidade para os convidados. O objetivo é que todos se sintam à vontade, como se estivessem em casa.Em geral, a tendência pede que a cerimônia religiosa e a festa sejam realizadas no mesmo endereço. Dessa maneira, é possível riscar da lista os gastos com decoração e aluguel da igreja e o transtorno com os deslocamentos entre o local da cerimônia religiosa e o espaço da festa. Isso representa uma comodidade para os noivos e os convidados, que podem aproveitar melhor o momento.<img src="/files/assets/pictures/000/011/445/content_11445.jpg?1331766194">Fonte: ThinkstockNa hora de escolher o espaço, é possível contar com opções práticas e pessoais, como residências, casas de praia ou sítios. No entanto, como a tendência está crescendo no país, já existem restaurantes, buffets e salões que oferecem uma ótima estrutura para receber o novo modelo de casamento.Também se deve levar em consideração alguns outros estabelecimentos que podem receber muito bem esse tipo de celebração. Galerias de arte, jardins, casas de chá, hotéis e pousadas podem funcionar perfeitamente, além de oferecer uma bela decoração e um serviço de alta qualidade para a ocasião.Como decorar?Como os gastos com um minicasamento são muito mais baixos do que de uma festa tradicional, os noivos podem investir um pouco mais na decoração para que o casamento seja da maneira que eles sempre sonharam.Para chegar a esse resultado, a personalização é a opção mais requisitada pelos casais. Existem empresas especializadas em criar rótulos, pôsteres e imagens de acordo com o gosto do casal. Mas nada impede que os noivos usem a criatividade e suas habilidades para personalizar os detalhes de um momento tão especial.<img src="/files/assets/pictures/000/011/441/content_11441.jpg?1331765756">Fonte: ThinkstockEntre os itens que recebem maior atenção na decoração, em primeiro lugar estão as embalagens dos doces e salgados. Em seguida, as lembrancinhas costumam ser escolhidas a dedo pelos noivos, já que são o item que os convidados levarão consigo para recordar a união. Como a ocasião conta com um número menor de pessoas, é possível escolher produtos mais elaborados e exclusivos para oferecer aos convidados.No ambiente onde será realizada a cerimônia, os noivos também costumam trazer um pouquinho de suas vidas para decorar o espaço. Uma fragrância agradável, móveis que pertençam à família, fotos do casamento dos pais dos noivos e outros itens que fazem parte do dia a dia do casal podem ser levados para o dia do casamento.O mais importante é que tudo seja pensado e escolhido com carinho para que, no fim, todos possam aproveitar uma festa exclusiva, agradável e muito charmosa.O que vestir?Já que a ocasião é mais intimista, não existe a obrigação da noiva usar um vestido branco com uma cauda enorme e que o noivo esteja de fraque. A descontração do minicasamento também se estende às roupas que os noivos e os convidados vão usar.Lembre-se de que o objetivo é que todos se sintam à vontade, como se estivessem em casa, por isso não é preciso seguir à risca os trajes de esporte fino ou black tie. Mais uma vez, é preciso que a roupa escolhida para o grande dia reflita a personalidade dos noivos.<img src="/files/assets/pictures/000/011/440/content_11440.jpg?1331765736">Fonte: ThinkstockIsso não significa que o tradicional vestido de noiva deve ser descartado. Pelo contrário, a única diferença é que as noivas que celebram um minicasamento costumam optar por vestidos mais curtos ou simples e sem cauda. O véu longo também é trocado por um casquete, fascinator ou qualquer outro adereço de cabeça que seja pequeno e delicado.Os noivos também podem usar ternos, sem problemas. No entanto, é comum ver os rapazes optarem por coletes e camisas diferentes. Para quem não abre mão do estilo, as estampas, como listras ou xadrez, estão liberadas. Nos pés, o bom e velho sapato social dá lugar a mocassins ou tênis, prezando pelo conforto.O que servir?Ter poucos convidados facilita a escolha do cardápio. Como os noivos conhecem de perto as pessoas com quem vão celebrar, é possível adequar os pratos ao perfil dos participantes da festa, avaliando as preferências de cada um. Ao escolher os doces, vale a mesma regra.<img src="/files/assets/pictures/000/011/442/content_11442.jpg?1331765774">Fonte: ThinkstockJá quando chegar o momento de decidir pelo bolo, o modelo tradicional – todo decorado e com muitos andares – também pode ser substituído para combinar melhor com o estilo da festa. Uma das opções mais requisitadas no momento são os cupcakes. Bonitos e coloridos, os bolinhos conquistam os convidados com seu charme, e a infinidade de possibilidades na decoração permite que o casal deixe as guloseimas com a cara da festa.Como animar a festa?Os casais que apostam em cerimônias tradicionais costumam contratar uma banda, que fica responsável por animar os convidados por algumas horas. Entretanto, em um espaço reduzido não é possível fazer o mesmo.Por esse motivo, os especialistas do ramo aconselham que, se os noivos que planejam um minicasamento realmente desejam ter uma apresentação ao vivo, a melhor opção são solistas, duos ou trios de música acústica. Jazz e MPB são estilos musicais que caem bem nessas ocasiões e, em geral, agradam aos convidados, mas os noivos devem escolher o que mais combina com seu gosto pessoal.<img src="/files/assets/pictures/000/011/444/content_11444.jpg?1331765985">Fonte: ThinkstockNão existe nenhuma formalidade?Apesar do minicasamento romper com vários padrões dos casamentos tradicionais, os especialistas do ramo destacam que uma formalidade precisa ser cumprida mesmo para as cerimônias intimistas – os convites. O fato da festa contar com um número menor de convidados em uma celebração pequena não é suficiente para que o casal deixe de lado a obrigação de entregar os convites impressos.Mas também é possível pensar nos convites como mais uma oportunidade de explorar a criatividade dos noivos para desenvolver algo novo, diferente e que reflita suas personalidades. Assim, quando os convidados receberem os convites, já terão uma ideia de que o momento que os espera será muito especial.

thumb-image-2024-02-29T14:00:23.966Z

Mini wedding: uma pequena cerimônia para marcar um grande momento

Saiba como contornar a situação e o que fazer para evitar que seu cabelo fique indisciplinado

<img src="/files/assets/pictures/000/011/408/content_11408.jpg?1331673436">Fonte: ThinkstockToda mulher já passou pelo desafio de acordar pela manhã e ter que se virar com um cabelo rebelde que não teve uma noite de sono tão boa assim. É, nós sabemos bem o que é um “bad hair day”! Exatamente naquele dia em que você dormiu mais do que podia ou quando sobraram apenas alguns minutinhos para se arrumar, as pontas amanhecem ressecadas, a franja fica marcada ou o volume lindo que os fios tinham no dia anterior desaparece completamente.Como toda mulher que vive a rotina de uma vida moderna, não podemos nos dar ao luxo de passar horas e mais horas cuidando das madeixas antes de sair de casa. Mas, então, como salvar o dia quando os fios acordam indisciplinados? Existem truques que podem ser feitos para remediar o problema, mas, melhor ainda, existem algumas maneiras de evitá-lo.Confira nossas dicas e, ainda, alguns segredos do hair stylist Riccardo Guerra, participante do reality show "Por um Fio 2", da GNT e saiba como lidar com o problema de maneira prática e sem stress.A causa do “bad hair day”Você já parou para se perguntar por que o seu cabelo amanhece mal criado e difícil de arrumar? Pode ser que a causa do problema seja alguns pequenos hábitos que prejudicam a saúde dos fios.Dormir com os fios presos é um costume que geralmente resulta em cabelos marcados e com pouco volume, além de que isso pode torná-los quebradiços. Outro hábito bastante comum e nada saudável é dormir com os cabelos molhados. O contato permanente com o travesseiro durante o sono faz com que os fios sequem de maneira irregular e, de quebra, você ainda aumenta o risco de proliferação de fungos e bactérias no seu couro cabeludo.<img src="/files/assets/pictures/000/011/413/content_11413.jpg?1331674005">Fonte: ThinkstockOs excessos também podem comprometer os seus cabelos. Exagerar nos procedimentos químicos, nas tinturas e até mesmo no secador de cabelo e na chapinha enfraquece os fios e facilita para que eles despertem indomáveis pela manhã.Madeixas saudáveis e bem nutridas são uniformes e disciplinadas. Por isso, se você mantiver uma boa rotina de cuidados com os seus cabelos, estará evitando muitas dores de cabeça na hora de sair de casa. Fazer hidratações e cauterizações periodicamente, apostar nos cortes regularmente e aplicar protetores térmicos e solares nos fios são ótimas maneiras de prevenir que eles fiquem ressecados, sem brilho e com frizz.No entanto, pode ser que até mesmo os produtos que você utiliza nos cabelos estejam danificando os fios. Quando shampoos, condicionadores, cremes, pomadas e leave-ins não são escolhidos ou aplicados adequadamente, os cabelos podem reagir perdendo a maciez e o volume. Outra possibilidade é que as suas madeixas não tenham se adaptado ao novo produto e estejam emitindo sinais para que você tome as providências necessárias para que os fios recuperem sua saúde.Kit de emergênciaQuando você dorme linda e, pela manhã, descobre que seus cabelos ganharam vida própria, não é preciso se desesperar. O primeiro passo para reparos de emergência é ter alguns produtos e utensílios à mão. Cremes modeladores, leites para pentear, pomadas, mousses, sprays, pentes, escovas, secadores e chapinhas são seus maiores aliados na hora de driblar um cabelo rebelde, por isso, tenha alguns desses itens sempre por perto.<img src="/files/assets/pictures/000/011/410/content_11410.jpg?1331673483">Fonte: ThinkstockVale lembrar que, na hora de colocar os fios no lugar, os pentes de madeira são os mais recomendados por serem feitos de um material que elimina a eletricidade dos fios e evita que eles fiquem arrepiados. Na hora de escolher o secador e a chapinha, também prefira aqueles que possuem peças de teflon, turmalina ou que emitam íons durante o uso, assim você está protegida contra a formação dos indesejáveis frizz.Procure usar cosméticos que você conheça para garantir o resultado desejado. Deixe para testar produtos novos quando dispuser de tempo para acompanhar os efeitos no seu cabelo. O produto que salvará o seu cabelo em um caso de emergência deve ser de qualidade e, principalmente, de confiança.O hair stylist Riccardo Guerra, que participa do reality show "Por um Fio 2", do canal GNT, também revelou alguns de seus segredos para contornar um "bad hair day". Riccardo indica dois produtos infalíveis na hora de arrumar cabelos lisos ou cacheados.<img src="/files/assets/pictures/000/011/431/content_11431.jpg?1331752578">Os segredos de Riccardo Guerra: Liquid Gloss e Potion 9 Lite, da <a href="http://www.sebastianprofessional.com.br/pt_BR/index.asp">Sebastian Professional</a>. Fonte: DivulgaçãoO Liquid Gloss, da Sebastian, é um sérum líquido que recupera o brilho e cumpre a função de selador em cabelos lisos ou escovados. Duas ou três gotinhas são suficientes para conseguir ótimos efeitos. É só aplicar o produto nos cabelos e, se necessário, finalizar com o secador para intensificar o brilho. Já o Potion 9 Lite, também da Sebastian, possui agentes botânicos que ativam os cachos e ainda dão brilho. Basta aplicar uma pequena quantidade do produto nos cabelos secos ou úmidos e modelar gentilmente os cachos com as mãos para que fiquem perfeitos e definidos. Além de todas essas vantagens, Riccardo ainda lembra que os dois produtos nutrem os fios e têm ação anti-frizz.Contornando o mau humor dos fiosO “bad hair day” pode se manifestar de diferentes formas, mas todas elas têm uma solução prática. Confira os problemas mais comuns e saiba como resolvê-los com facilidade.Cachos indefinidos<img src="/files/assets/pictures/000/011/412/content_11412.jpg?1331673570">Fonte: ThinkstockSe o travesseiro desmanchou seus cachinhos, existe uma maneira de recuperá-los. Comece borrifando uma pequena quantidade de água nos fios, apenas para umedecê-los. Em seguida, coloque uma porção de creme para pentear na palma da mão e amasse os cachos para que eles retomem sua forma. Se necessário, repita a operação, cuidando para não exagerar na quantidade de água ou creme para que os fios não fiquem pesados e percam o volume natural.Franja rebeldeSe sua franja amanhecer torta ou marcada, será preciso escová-la para que volte a ter um formato harmônico. Então, umedeça levemente os fios e ajeite-os em uma escova média (para franjas pequenas) ou grande (para franjas volumosas). Com o auxílio do secador, seque os fios de cima para baixo enquanto gira a escova para alisá-los. Para amenizar o efeito arredondado que a escova pode deixar nos cabelos, assim que terminar, segure a mecha com a palma da mão até que esfrie.Pontas ressecadas<img src="/files/assets/pictures/000/011/415/content_11415.jpg?1331674231">Fonte: ThinkstockQuando as pontas dos seus cabelos apresentarem um aspecto seco e áspero, a solução é hidratá-las de forma rápida e intensa. Por isso, espalhe algumas gotinhas de silicone nas mãos e passe somente nas pontas dos fios. Em seguida, penteie o cabelo normalmente e siga com sua rotina de cuidados. A longo prazo, providencie a manutenção do seu corte para retirar somente as pontas danificadas.Cabelos curtos marcadosQuanto menor o comprimento dos fios, mais facilmente eles se revoltam e levantam algumas mechas, criando um aspecto estranho. Se depois de dormir a noite toda em uma única posição você acordar com um lado do cabelo marcado, invista na pomada. Espalhe um pouco do produto na palma das mãos e aplique em todo o cabelo, modelando as mechas de maneira desordenada.Fios ressecados<img src="/files/assets/pictures/000/011/416/content_11416.jpg?1331674264">Fonte: ThinkstockSe as suas madeixas apresentarem um volume estranho e irregular, com cabelos estranhamente ondulados, isso indica que seus fios estão ressecados por inteiro. Antes de sair de casa, aplique um leave-in de efeito hidratante em todo o comprimento e espere até que os fios absorvam o produto. Para recuperar o aspecto saudável, você pode aplicar um spray de brilho em todo o cabelo. Assim que puder, invista em uma hidratação para recuperar completamente os fios.Pouco volumeSe o travesseiro ou os prendedores de cabelo tiraram aquele volume bonito dos seus fios, recupere esse efeito com shampoo seco. O atrito excessivo dos fios com o couro cabeludo pode aumentar a oleosidade e diminuir o volume. O shampoo seco combate esse problema, deixando os fios mais soltos e maleáveis. Basta aplicar o produto em todo o cabelo e penteá-lo. Se o shampoo não for suficiente, apele para um spray de fixação forte apenas nas pontas e ajeite os fios com as mãos.Truques para esconder os cabelos rebeldesAlém das soluções acima, ainda é possível recorrer a alguns truques que, em vez de resolver o problema, escondem os fios mal criados e disfarçam um “bad hair day" com muita elegância.Lenços e chapéusMuitas vezes recorrer a um desses acessórios é uma ótima maneira de colocar os fios no lugar e ainda completar a produção do dia com charme. Os lenços permitem uma série de amarrações que podem cobrir o cabelo inteiro ou parcialmente. Já os <a href="/street-fashion/as-novas-tendencias-em-chapeus-para-o-verao-2012">chapéus</a> tampam bem os fios, mas é preciso lembrar que eles costumam ser tirados em ambientes fechados. Mesmo assim, os dois acessórios são cheios de estilo e combinam muito bem com o guarda-roupa feminino.Penteado express<img src="/files/assets/pictures/000/011/414/content_11414.jpg?1331674042">Fonte: ThinkstockDependendo do problema a ser resolvido, alguns penteados simples de serem executados cumprem sua função e disfarçam um volume indesejado ou escondem as pontinhas danificadas. Por isso, convoque seus grampos e elásticos de cabelo e invista em tranças, coques ou rabos de cavalo. Os três penteados combinam perfeitamente com ambientes de trabalho ou situações mais informais e não exigem uma execução impecável. Então, se escapar um fiozinho aqui ou uma mecha ali, ajeite o penteado de maneira descontraída e tenha certeza de que ninguém vai notar que seus cabelos acordaram de mau humor.Acessórios fofosÉ importante ter alguns grampos, elásticos, tiaras, faixas, flores e laços bonitos para enfeitar os cabelos nessas ocasiões. Aproveite os modelos grandes para dar mais destaque aos acessórios e desviar a atenção de franjas marcadas ou cachos indefinidos, por exemplo.Assuma o problemaPor fim, sempre existe a opção de assumir o “bad hair day" e sair de casa sem muitos retoques. Até porque é impossível estar com tudo em ordem 24 horas por dia, 7 dias por semana. Todas nós temos alguns desacertos no meio do caminho e não tem problema nenhum assumir nossos cabelos do jeito que eles estão. Quando você acordar e não se sentir disposta a contornar o problema ou disfarçar com acessórios, siga com sua rotina da mesma maneira. Sinta-se confiante e linda, mesmo quando o seu cabelo insistir em ficar de mau humor.

thumb-image-2024-02-29T14:00:23.858Z

Livre-se do temido “bad hair day"

Imagem de Medicamento pode fazer com que alcoólatras esqueçam o desejo de beber no site Mega Curioso

Cientistas devem iniciar os testes clínicos com a droga ainda este ano.

<img src="https://mega.ibxk.com.br/2012/3/materias/4704015011313659.jpg" alt="" width="600" height="434" /> (Fonte da imagem: <a href="http://www.thinkstockphotos.com/" target="_blank">Reprodu&ccedil;&atilde;o/Thinkstock</a>)
Pesquisadores da Universidade de Cambridge descobriram que o Propranolol, medicamento normalmente indicado para o tratamento da press&atilde;o alta e ansiedade, pode bloquear o desejo de beber em pessoas que sofrem de alcoolismo cr&ocirc;nico.
Os testes cl&iacute;nicos com humanos foram aprovados depois que os pesquisadores observaram o efeito da droga em ratos, que tiveram o est&iacute;mulo cerebral relacionado &agrave; bebida completamente bloqueado. Segundo os pesquisadores, o Propranolol age sobre os receptores alfa &mdash; respons&aacute;veis por criar mem&oacute;rias emocionais &mdash;, evitando que o paciente tenha um impulso subconsciente de beber ao entrar em contato com pessoas ou locais relacionados ao v&iacute;cio. O medicamento faz com que emo&ccedil;&atilde;o e mem&oacute;ria sejam dissociadas.
De acordo com a Dra. Amy Milton, respons&aacute;vel pelo estudo, &ldquo;tradicionalmente, a mem&oacute;ria era vista como um livro, que podia ser armazenado, mas nunca modificado uma vez impresso; mas agora se acredita que a mem&oacute;ria funcione mais como um documento gerado por um processador de textos, que pode ser salvo e depois acessado, podendo, inclusive, ser adaptado e ter o seu conte&uacute;do deletado&rdquo;.
Os testes com humanos, que ter&atilde;o in&iacute;cio ainda este ano, devem recrutar dezenas de alco&oacute;latras. Caso seja comprovada a efic&aacute;cia do medicamento, o seu uso pode revolucionar a forma como tratamos o alcoolismo cr&ocirc;nico.

thumb-image-2024-02-29T13:56:50.908Z

Medicamento pode fazer com que alcoólatras esqueçam o desejo de beber

Imagem de Bebês que roncam podem se transformar em crianças problemáticas no site Mega Curioso

Distúrbios respiratórios durante o sono podem comprometer o desenvolvimento cerebral.

<img src="https://mega.ibxk.com.br/2012/3/materias/27562727913103248.jpg" alt="" width="600" height="426" /> (Fonte da imagem: <a href="http://www.thinkstockphotos.com/" target="_blank">Reprodu&ccedil;&atilde;o/Thinkstock</a>)
Um <a title="Clique aqui para acessar" href="http://pediatrics.aappublications.org/content/early/2012/02/29/peds.2011-1402.abstract?sid=66dbcf74-2c37-4fc4-813d-fcb69fd73f07" target="_blank">estudo</a> realizado com crian&ccedil;as brit&acirc;nicas sugere que o desenvolvimento do c&eacute;rebro de beb&ecirc;s pode ser afetado por dist&uacute;rbios respirat&oacute;rios comuns durante o sono &mdash; como a apneia, o ronco e respira&ccedil;&atilde;o bucal &mdash;, especialmente a regi&atilde;o do c&oacute;rtex pr&eacute;-frontal, diretamente relacionado ao controle comportamental.
Mesmo depois de acompanhar 11 mil crian&ccedil;as, desde o nascimento at&eacute; a idade de sete anos, os pesquisadores n&atilde;o conseguiram identificar exatamente qual &eacute; a rela&ccedil;&atilde;o entre a respira&ccedil;&atilde;o e os problemas de desenvolvimento. Entretanto, eles descobriram que crian&ccedil;as com esse tipo de dist&uacute;rbio, especialmente as que apresentaram picos aos dois anos e meio de idade, foram as que demonstraram o comportamento mais problem&aacute;tico ao alcan&ccedil;ar a idade escolar.
<h2>Os n&uacute;meros do estudo</h2>
Ao chegar aos sete anos, essas crian&ccedil;as mostraram ter 85% mais probabilidade de apresentar um comportamento hiperativo, 60% mais chances de sofrer problemas de conduta, e 37% mais chances de demonstrar problemas de relacionamento com outras crian&ccedil;as.
De acordo com Karen Bonuck, epidemiologista e uma das autoras da pesquisa, existem v&aacute;rias causas potenciais para este problema, como a falta de oxigena&ccedil;&atilde;o no c&eacute;rebro durante os per&iacute;odos de descanso e o ac&uacute;mulo de di&oacute;xido de carbono em c&eacute;rebros jovens ainda em desenvolvimento.
Outros aspectos tamb&eacute;m foram considerados, como o fato de que crian&ccedil;as provenientes de fam&iacute;lias menos preparadas tamb&eacute;m apresentam problemas de comportamento aos 4 e aos 7 anos de idade. Contudo, os pesquisadores descobriram que os dist&uacute;rbios durante o sono parecem exercer uma influ&ecirc;ncia muito mais evidente.

thumb-image-2024-02-29T13:56:50.874Z

Bebês que roncam podem se transformar em crianças problemáticas

Imagem de Quer ficar mais inteligente? Capriche no café da manhã no site Mega Curioso

Uma boa refeição matinal pode reduzir o stress e estimular o desempenho físico e mental.

<img src="https://mega.ibxk.com.br/2012/3/materias/68986197512182810.jpg" alt="" width="611" height="406" /> (Fonte da imagem: <a href="http://www.thinkstockphotos.com/" target="_blank">Reprodu&ccedil;&atilde;o/Thinkstock</a>)
Um novo estudo, apresentado pelo laborat&oacute;rio Mindlab, de Brighton, na Inglaterra, concluiu que um caf&eacute; da manh&atilde; caprichado pode reduzir os n&iacute;veis de stress, al&eacute;m de estimular o desempenho f&iacute;sico e mental.
Os pesquisadores avaliaram um grupo de volunt&aacute;rios que realizou uma s&eacute;rie de testes. Na primeira etapa, o grupo passou pelas provas depois de tomar o caf&eacute; da manh&atilde; e, na segunda, sem comer nada.
<h2>Desempenho nas provas</h2>
De acordo com os resultados, em compara&ccedil;&atilde;o a quando n&atilde;o comeram nada pela manh&atilde;, os volunt&aacute;rios que tomaram o desjejum apresentaram n&iacute;veis de ansiedade 89% mais baixos ao enfrentar situa&ccedil;&otilde;es desafiadoras, al&eacute;m de serem 7% mais r&aacute;pidos na hora de lidar com esses problemas.
Quando submetidos a testes de gram&aacute;tica e aritm&eacute;tica, 61% dos indiv&iacute;duos demonstraram um melhor desempenho depois de comer. Outro aspecto que tamb&eacute;m apresentou bons resultados foi a coordena&ccedil;&atilde;o motora, com uma queda de 75% no &iacute;ndice de erros. Al&eacute;m disso, muitos participantes afirmaram n&atilde;o conseguir se concentrar por tempo suficiente para solucionar todos os testes quando n&atilde;o se alimentaram antes.
<h2>A culpa &eacute; da pregui&ccedil;a</h2>
N&atilde;o tomar o caf&eacute; da manh&atilde; pode fazer com que as pessoas se sintam let&aacute;rgicas, estressadas, improdutivas e mal-humoradas. E, por alguma raz&atilde;o, os indiv&iacute;duos entre 25 e 34 anos de idade s&atilde;o especialmente afetados.
A principal raz&atilde;o de pular o caf&eacute; da manh&atilde; seria a pregui&ccedil;a, com 28% dos participantes afirmando que preferem ficar na cama, seguida pela falta de tempo, com 26%. Apenas 5% admitiram ser desorganizados demais para se alimentar corretamente depois de acordar.

thumb-image-2024-02-29T13:56:50.865Z

Imagem de Louco por animais? Você pode viver mais no site Mega Curioso

Estudos sugerem que os donos de animais de estimação podem viver mais do que quem não possui nenhum.

<img src="https://mega.ibxk.com.br/2012/3/materias/938803612153428.jpg" alt="" width="594" height="382" /> (Fonte da imagem: <a href="http://www.thinkstockphotos.com/" target="_blank">Reprodu&ccedil;&atilde;o/Thinkstock</a>)
Existe um crescente n&uacute;mero de estudos sobre os efeitos que os animais de estima&ccedil;&atilde;o podem ter sobre a nossa sa&uacute;de, inclusive sugerindo que ter bichinhos em casa possa nos fazer viver mais.
Uma pesquisa realizada no ano passado mostrou que as pessoas que possuem animais tendem a ter a autoestima mais elevada, s&atilde;o fisicamente mais saud&aacute;veis e se sentem menos solit&aacute;rias. Al&eacute;m disso, elas tamb&eacute;m apresentam menos medos e s&atilde;o mais extrovertidas.
Os animais de estima&ccedil;&atilde;o podem oferecer al&iacute;vio e companhia &agrave;s pessoas, e at&eacute; mesmo os psic&oacute;logos e psiquiatras reconhecem a influ&ecirc;ncia positiva que uma mascote pode ter na vida de algu&eacute;m.
<h2>Empreste um bichinho de estima&ccedil;&atilde;o</h2>
Os animais tamb&eacute;m podem ter um efeito positivo em nossas vidas mesmo que n&atilde;o sejam nossos. A hipoterapia &mdash; terapia realizada com cavalos &mdash; tem uma longa hist&oacute;ria de sucesso com pacientes autistas, por exemplo, e vem sendo utilizada na redu&ccedil;&atilde;o do stress p&oacute;s-traum&aacute;tico de soldados feridos nos campos de batalha. Inclusive, existem organiza&ccedil;&otilde;es que levam os bichinhos a hospitais, asilos e cl&iacute;nicas de recupera&ccedil;&atilde;o, para oferecer suporte aos pacientes.
Seja uma crian&ccedil;a solit&aacute;ria encontrando um amigo em um c&atilde;ozinho, uma pessoa ansiosa que se desliga de suas preocupa&ccedil;&otilde;es ao cuidar de um aqu&aacute;rio ou uma vi&uacute;va que encontra conforto na companhia de um gato, o fato &eacute; que as nossas mascotes nunca nos criticam e sempre est&atilde;o dispostas a demonstrar o amor incondicional que sentem por n&oacute;s.

thumb-image-2024-02-29T13:56:50.837Z

Louco por animais? Você pode viver mais

Confira as dicas para deixar as calorias a mais longe do prato (e da silhueta)

<img src="/files/assets/pictures/000/011/357/content_11357.jpg?1331557615">Fonte: ThinkstockQuem está de dieta sabe o quanto é difícil não colocar todo o esforço a perder quando bate aquele desejo de esquecer o cardápio saudável e comer o brigadeiro ou um lanchinho a mais no meio da tarde. Porém, a vontade de comer fora de hora na maioria das vezes não está relacionada à fome, mas sim à ansiedade.O stress do trabalho, a correria para cumprir todas as tarefas do dia ou mesmo uma briga com alguém que você goste pode desencadear o desejo por um pedaço de torta, ou salgadinho ou fazer com que o prato fique mais cheio nas refeições principais. Por isso, é preciso perceber o que está motivando a sua “fome”.Controlar a gula no cotidiano pode ser mais fácil do que você imagina. Com truques simples, é possível evitar que as calorias a mais parem no seu prato e, consequentemente, na sua silhueta. Para evitar colocar o emagrecimento em risco, confira as dicas abaixo e faça as pazes com a balança.Dicas simples para o dia a diaA nutricionista Melissa Santos sugere alguns truques que podem fazer a diferença para afastar a fome fora de hora. Fazer o desjejum com um excelente café da manhã e consumir uma fruta no meio da manhã são as dicas para começar bem o dia. Para o almoço, ela aconselha caprichar na salada, complementando-a com grãos e proteínas magras. Por fim, vale apostar em um lanche leve à tarde e não exagerar no jantar.Programe horários fixos para as refeições<img src="/files/assets/pictures/000/011/358/content_11358.jpg?1331557680">Fonte: ThinkstockPara acabar com a fome fora de hora, estabelecer um horário fixo para as refeições é fundamental. O ideal é que a cada três horas o corpo receba uma porção de alimentos saudáveis para renovar o estoque de energia. Se isso não for possível, concentre-se em fazer pelo menos quatro alimentações diárias (café da manhã, almoço, lanche da tarde e jantar), para que, na hora de sentar à mesa, você não esteja com fome em excesso e acabe comendo o que não precisa.Quem tem uma rotina com muitas atividades pode estabelecer períodos para as refeições. Assim, das 8h às 10h seria o horário do desjejum e das 12h às 14h haveria o momento para o almoço, por exemplo.Beba água<img src="/files/assets/pictures/000/011/360/content_11360.jpg?1331557833">Manter uma garrafinha de água sempre por perto é um bom truque para acelerar o metabolismo e ainda controlar a gula. Isso porque o que muitas vezes o cérebro identifica como fome na verdade é desidratação do corpo, que pode ser solucionada com um copo da bebida.Melissa explica que a hidratação dever ser feita com água pura durante todo o dia, para manter a urina transparente. Para ela, hidratar-se antes mesmo de sentir a sede é fundamental.Assim, quando a vontade de comer bater, hidrate o organismo para ver se a sensação passa. O hábito ainda vai trazer a vantagem de manter o estômago sempre cheio, prolongando a saciedade.Aquelas que não são fãs da água podem revezar a ingestão de líquidos com chás (sempre preparados com adoçante) ou aromatizá-la com hortelã e alecrim. No último caso, basta colocar uma jarra para gelar à noite com alguns ramos frescos e, na manhã seguinte, coar para beber.Lanches pouco calóricos!Apostar em lanches pouco calóricos é a melhor maneira de driblar a fome fora de hora. A nutricionista aconselha escolher entre frutas (normais ou secas), oleaginosas como castanhas, nozes e amêndoas ou mesmo barras de gergelim para controlar a gula. Uma porção de até dez damascos não deve ultrapassar 260 calorias.Essas opções ainda possuem a vantagem de serem ricas em fibras. Por isso, aumentam a saciedade e evitam os picos de fome nas refeições. Só não vale exagerar na quantidade.Aposte nos legumes crusOutra opção saudável para afastar a fome é ingerir legumes crus. Já é possível encontrar no mercado pequenos pacotes com minicenouras e palitos de pepino prontos para comer e que podem ser levados para qualquer lugar. Com eles, você afasta a gula e ainda se sente saciada por mais tempo, graças à presença das fibras. E ainda tem a vantagem do valor calórico: um pepino pequeno tem apenas 8 calorias, enquanto uma cenoura média (50 g) não ultrapassa as 25.Doces que fazem bem<img src="/files/assets/pictures/000/011/361/content_11361.jpg?1331557875">Fonte: ThinkstockQuando a vontade de comer aquele doce bater, não é preciso jogar tudo para o alto e degustar um brigadeiro ou fatia de torta, que são ricos em gordura. Prefira alimentos adocicados porém saudáveis, como iogurtes light, biscoitos de água e sal com uma fina camada de geleia dietética, bolachas integrais, barrinhas de cereais ou mesmo frutas, que podem matar o desejo por uma sobremesa.Não passe vontadePorém, se as opções saudáveis não conseguirem suavizar o desejo por um pedaço de bolo, não passe vontade. O importante é não exagerar, comendo porções pequenas, e compensar no dia seguinte. Assim, você mantém o bom humor para continuar a dieta e tira a sensação de culpa do cardápio. Porém, não compense as calorias ingeridas a mais passando fome, pois isso fará com que, quando o corpo realmente pedir por alimentos, você acabe comendo demais.<img src="/files/assets/pictures/000/011/362/content_11362.jpg?1331558062">Aprecie os alimentosReserve pelo menos 20 minutos do dia para se dedicar ao prazer da comida. No restaurante ou em casa, escolha com calma o que vai fazer parte do seu prato e deguste com todos os sentidos, sentindo o cheiro, o sabor e a textura dos alimentos. Mastigue com calma, tendo consciência do que o organismo está recebendo. Dessa forma, você valoriza o que ingeriu e ainda come menos, pois ao terminar as porções, o cérebro já terá identificado a sensação de saciedade. Por isso, evite se alimentar fazendo outras atividades, como na mesa de trabalho ou assistindo à televisão.Controle a ansiedade com chásDurante os intervalos das refeições, vale prevenir a gula ingerindo chás calmantes. A melissa e a camomila, por exemplo, vão controlar a ansiedade gerada pelo stress do dia a dia, fazendo com que a falsa sensação de fome fique de fora da sua rotina. Em contrapartida, se você precisa se sentir saciada e com mais energia, aposte no chá verde. Rico em cafeína, ele mantém o metabolismo acelerado, ao mesmo tempo em que preenche o vazio no estômago.Mantenha saladas e frutas na geladeiraCom a despensa livre de bolachas recheadas, salgadinhos industrializados e chocolates, não vão sobrar opções para sabotar a dieta quando a vontade de comer bater. Troque as bombas calóricas do armário por frutas e verduras prontas para o consumo, de preferência que sejam ricas em fibras e pobres em calorias. Pense em outra coisa<img src="/files/assets/pictures/000/011/363/content_11363.jpg?1331558216">Fonte: ThinkstockQuando o pensamento em comida chegar, desvie o foco da atenção. Pare de pensar no pedaço de pudim que sobrou do almoço e aproveite para ler um livro, ligar para uma amiga ou praticar um exercício físico. Esse último exemplo é ainda mais proveitoso, pois além de ajudar a eliminar as gorduras, você ainda recebe as mesmas doses de bem-estar que são liberadas pela ingestão de um doce.O truque da respiraçãoA ansiedade que leva ao consumo exagerado de alimentos também pode ser controlada com a respiração certa. Inspirar profundamente, prestando atenção no caminho do ar pelo organismo já ajuda bastante, mas existem movimentos ainda mais específicos com resultados melhores. Com a boca fechada e os lábios entreabertos, apoie a língua na parte interna dos dentes. Puxe o ar pelas laterais da boca e solte pelo nariz. Após três minutos de repetição, em média, você terá deixado a gula de lado e ainda se sentirá mais relaxada para enfrentar os desafios do dia.Quem busca o controle da ansiedade de forma mais abrangente pode investir também na ioga e na meditação, que trabalham exercícios respiratórios.Invista na acupunturaSe as dicas acima não ajudaram você a evitar a fome fora de hora, talvez seja o momento de investir em soluções mais eficazes. Entre elas está a acupuntura, em que a aplicação das finas agulhas em pontos-chave do corpo ajuda a distribuir a energia, controlando o apetite e favorecendo a sensação de saciedade durante as refeições.O ideal é fazer pelo menos uma sessão por semana, sendo que cada aplicação custa, em média, 60 reais. Dessa forma, os quilinhos a mais ficarão longe da sua silhueta.

thumb-image-2024-02-29T14:00:23.598Z

Como controlar a gula?

Ela superou artistas como Adele e U2 no ranking realizado pela revista Billboard

<img src="/files/assets/pictures/000/011/355/content_11355.jpg?1331556887">Fonte: Getty Images(Reuters) - A cantora country Taylor Swift, de 22 anos, foi declarada na sexta-feira a artista musical que mais dinheiro ganhou segundo a revista Billboard, superando fenômenos como U2, Lady Gaga e Adele com mais de 35 milhões de dólares em 2011.A cantora de "Love Story" ganhou mais dinheiro com as vendas de seu álbum e sua turnê mundial em 2011 que os roqueiros britânicos do U2, o veterano do country Kenny Chesney, a estrela do pop Lady Gaga e o rapper Lil Wayne, que completaram os cinco primeiros lugares da lista anual da Billboard dos 40 músicos que mais arrecadaram.Sade, Bon Jovi, a cantora canadense Celine Dion, o intérprete de country Jason Aldean e a atual favorita do pop Adele completaram a lista dos 10 principais, com arrecadações de 32 milhões a 13 milhões de dólares.Taylor, nativa de Wyomissing, na Pensilvânia, começou sua carreira quando era adolescente com um álbum com seu nome que incluía seu primeiro single "Tim McGraw", e desde então tem construído uma carreira musical sólida.Em 2011, ela vendeu mais de 1,8 milhão de cópias de seus discos, com destaque para "Speak Now", que vendeu 967 mil cópias. A cantora também dominou os downloads, com a venda de 7,8 milhões de canções digitais no ano passado.

Saúde/bem-estar

Novidades

Quer ficar mais inteligente? Capriche no café da manhã

Mulheres odeiam barbas, diz a ciência

Mini wedding: uma pequena cerimônia para marcar um grande momento

Livre-se do temido “bad hair day"

Medicamento pode fazer com que alcoólatras esqueçam o desejo de beber

Bebês que roncam podem se transformar em crianças problemáticas

Quer ficar mais inteligente? Capriche no café da manhã

Louco por animais? Você pode viver mais

Como controlar a gula?

Taylor Swift é a cantora que ganhou mais dinheiro em 2011