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Saiba identificar qual o seu limite físico e quais os principais riscos de não saber a hora certa de parar e descansar

<head></head><body>O <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-e-beleza/27514-o-sedentarismo-e-tao-mortal-quanto-o-cigarro.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">sedentarismo</a>, ou a prática de pouquíssimo exercício, é algo que realmente faz mal para a saúde de uma pessoa. Afinal, indivíduos ativos conseguem notar uma melhora significativa tanto no bem-estar físico quanto na saúde mental. Tudo isso sem contar que um bom condicionamento físico de proporciona uma vida muito menos sofrida.Entretanto, o que muitas pessoas não sabem é que muito <a href="https://www.megacurioso.com.br/medicina-e-psicologia/75499-este-exercicio-pode-acabar-com-a-sua-insonia-em-1-minuto.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">exercício</a> também pode ser maléfico para o seu corpo. Mas como determinar qual momento você ultrapassou os limites do seu corpo e precisa descansar um pouco? Conheça mais sobre o ponto ideal de uma rotina de treinamento nos parágrafos abaixo!<h2>Saindo do sedentarismo</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/06/27/27171811459399.jpg" alt="(Fonte: Shutterstock)">(Fonte: Shutterstock)De acordo com as recomendações feitas pelo Departamento de Saúde e Serviços Humanos dos Estados Unidos (HHS), a quantidade de exercício necessária para a saúde geral depende de pessoa para pessoa, porém existem alguns padrões que podem e devem ser seguidos.Em geral, adultos de 18 a 64 anos precisam de pelo menos 150 minutos de atividade aeróbica moderada por semana ou pelo menos 75 minutos de atividade aeróbica vigorosa entre os sete dias da semana. Os especialistas também recomendam que uma pessoa realize exercícios para melhorar seu equilíbrio e aumentar a força muscular duas ou mais vezes por semana.&nbsp;Para alguns, esses números podem parecer pouco — mas representam a quantidade mínima de exercícios para uma pessoa ser relativamente saudável. Por esse motivo, cria-se a mentalidade do "quanto mais, melhor", o que não é exatamente uma verdade. Pessoas que se exercitam demais da conta correm o risco de desenvolver a temida "síndrome de overtraining".&nbsp;<h2>Síndrome de overtraining</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/06/27/27171814506400.jpg" alt="(Fonte: Shutterstock)">(Fonte: Shutterstock)O overtraining, ou simplesmente "excesso de exercício" no português, é o nome dado para quando um indivíduo está extrapolando a rotina de <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/119847-6-doencas-bizarras-que-voce-pode-pegar-na-academia.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">treinamentos</a>. No fim das contas, exercitar-se ocasiona a quebra das fibras musculares, algo que normalmente é positivo pelo fato do seu corpo reconstruí-las e torná-las ainda mais fortes.Porém, para que esse processo realmente aconteça e você construa massa muscular, é necessário um sono adequado, nutrição, descanso e recuperação. Pessoas que pulam essas etapas do processo não estão se ajudando e colocam seus corpos em risco diariamente — colocando a saúde física em um ponto de estresse drástico.Medir em horas exatas quanto tempo de exercício é demais para o seu corpo é algo que envolve muitos fatores e varia muito de pessoa para pessoa. Mesmo assim, existem alguns sintomas comuns associados à condição que você pode observar diariamente. Os principais deles são:<ul><li>Falta de progresso nos seus exercícios;</li><li>Queda da forma física semanalmente;</li><li>Por conta do estresse crônico, seu metabolismo está sendo alterado e você pode observar o ganho de peso;</li><li>Apesar da dor muscular ser normal após um treino, você continuará sentindo esse incômodo por vários dias;</li><li>Estresse e mau humor;</li><li>Qualidade de sono prejudicada;</li><li>Frequência cardíaca fora de controle.</li></ul></body>

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O que o excesso de exercícios faz com o seu corpo?

Imagem de Estalar os dedos realmente os deixa mais grossos? no megacurioso

Entenda se o hábito de estalar os dedos pode prejudicar a sua saúde

<head></head><body>Quando somos crianças, é bem comum recebermos a recomendação para jamais estalarmos os dedos, pois supostamente eles ficariam mais grossos por conta disso. Mas será que é verdade, ou seria mais uma "lenda" que os pais repetem para evitar que os filhos adquiram maus hábitos?Para responder à questão, vamos entender porque o estalo faz aquele barulho tão característico: quando estalamos os dedos, estouramos as bolhas presentes no <a href="https://www.megacurioso.com.br/medicina-e-psicologia/36946-o-que-faz-as-juntas-estalarem-.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">líquido sinovial</a> (material que lubrifica as articulações) presente nas juntas das mãos. Agora, esclarecemos os possíveis efeitos de fazer isto continuamente.<h2>O estalo pode prejudicar as articulações?</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/06/21/21202920395184.jpg" alt="(Fonte: Shutterstock)">(Fonte: Shutterstock)Segundo o médico Mateus Saito, em entrevista ao Portal Drauzio Varella, normalmente não há riscos para as <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/120134-como-temperatura-pressao-e-umidade-afetam-a-dor-que-sentimos.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">articulações</a> quando fazemos isto. Ou seja, não há dano aos ligamentos, às cartilagens ou aos tendões. Da mesma forma, não há evidência de que fazer isso "engrosse" os dedos, como muita gente costuma acreditar.Para comprovar, inclusive, existe um médico que fez uma experiência interessante. Ele passou 50 anos estalando os dedos de uma mão apenas, duas vezes por dia. Ao final deste tempo, ele constatou que não havia diferenças significativas entre as articulações de ambas as mãos.No entanto, como tudo na vida, o problema é a medida. Se os estalos se derem de modo compulsivo, existe o risco de danos — dentre eles, uma frouxidão nos ligamentos e até uma doença articular degenerativa. Isto porque o estalo pode causar um desgaste mecânico nas juntas, favorecendo as inflamações.<h2>Mas por que estalamos os dedos?</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/06/21/21203019660189.jpg" alt="(Fonte: Shutterstock)">(Fonte: Shutterstock)Afinal, por que é tão gostoso estalar os dedos? Esse hábito corresponde a uma espécie de mania que dá algum prazer e "combate" a <a href="https://www.megacurioso.com.br/medicina-e-psicologia/99148-9-fatos-sobre-transtornos-de-ansiedade.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">ansiedade</a> — tal como roer as unhas, <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/110579-a-mamadeira-pode-influenciar-se-a-crianca-sera-destra-ou-canhota.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">chupar o dedo</a> ou enrolar o cabelo com as mãos.A maioria das pessoas faz isso inconscientemente: nem nota que está mais uma vez estalando as juntas. Isto pode acontecer por várias razões. Uma delas é o prazer de ouvir o barulho do estalo, que traria uma sensação de conforto.Para alguns, o hábito pode revelar uma sensação psicológica de alívio, como se estivéssemos "liberando" algo. “Às vezes, as pessoas percebem uma sensação de aperto nas articulações, então tentam aliviá-la estalando os dedos”, explica o médico Robert Graham para o portal Well and Good.Por conta disso, o estalo dos dedos pode ainda funcionar como uma eventual válvula de escape para o <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/103425-7-alertas-que-indicam-que-voce-esta-se-estressando-mais-do-que-deveria.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">estresse</a>. Ao fazermos isso, sentimos como se estivéssemos descontando em algum lugar e soltando algumas frustrações.Vale ainda lembrar que, por mais que não haja constatações de que o hábito possa prejudicar nossas <a href="https://www.megacurioso.com.br/medicina-e-psicologia/69933-veja-o-que-acontece-dentro-da-articulacao-quando-voce-estrala-uma-junta.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">articulações</a>, ele também não traz nenhum benefício real à saúde. Pode, inclusive, servir como sintoma para notarmos que algo não está indo bem.</body>

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Estalar os dedos realmente os deixa mais grossos?

Imagem de Dormência no corpo: por que nossos membros "desligam"? no megacurioso

Casos de dormência no corpo e formigamento podem ser resultado de inúmeros fatores, desde picadas de insetos a esclerose múltipla

Voc&ecirc; alguma vez j&aacute; sentiu que uma parte do seu corpo simplesmente "desligou" e tornou-se dormente de uma hora para outra? Por vezes at&eacute; mesmo desesperadora, essa sensa&ccedil;&atilde;o pode ser resultado de uma grande variedade de fatores. Normalmente, a dorm&ecirc;ncia &eacute; um sinal de algum problema com os nervos do corpo, apesar de ser um sintoma entre v&aacute;rias condi&ccedil;&otilde;es m&eacute;dicas diferentes.
Em geral, a maioria dos casos acaba n&atilde;o sendo grave, mas &eacute; necess&aacute;rio cautela e aten&ccedil;&atilde;o ao que voc&ecirc; est&aacute; sentindo. Casos graves, que envolvem aus&ecirc;ncia do sentimento de dor ou perda total da sensa&ccedil;&atilde;o do membro, podem se tornar um verdadeiro empecilho. Inclusive, esse &eacute; um problema que pode estar relacionado com diabetes ou <a href="https://www.megacurioso.com.br/medicina-e-psicologia/45171-estudo-revela-que-hiv-pode-ajudar-a-prevenir-esclerose-multipla.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">esclerose m&uacute;ltipla</a>. Entenda!
<h2>Causas da dorm&ecirc;ncia</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/06/24/fonte-shutterstock-24134056362238.jpg" alt="(Fonte: Shutterstock)" />(Fonte: Shutterstock)
Muitas vezes, a dorm&ecirc;ncia de um membro pode estar simplesmente relacionada a forma como voc&ecirc; deixou seu corpo posicionado. Certas posi&ccedil;&otilde;es podem impedir o fluxo de sangue ou gerar uma press&atilde;o anormal em determinado nervo, com todas as fun&ccedil;&otilde;es sendo reestabelecidas em quest&otilde;es de minutos.
No entanto, tamb&eacute;m pode ser o caso de voc&ecirc; estar enfrentando problemas com um ou mais <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/43046-cientistas-usam-um-tipo-de-metal-liquido-para-reparar-nervos-rompidos.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">nervos</a> por conta do sintoma de uma doen&ccedil;a adjacente. Quando um nervo &eacute; danificado ou comprimido, o corpo sofre uma interfer&ecirc;ncia na sua capacidade de sentir sensa&ccedil;&otilde;es normais de um ser humano.
Em determinadas situa&ccedil;&otilde;es, &eacute; poss&iacute;vel que essa situa&ccedil;&atilde;o esteja sendo gerada pela press&atilde;o de algum nervo ao redor da <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/109614-sera-que-estalar-a-coluna-faz-mal-para-a-saude.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">coluna</a>. A osteoporose, por exemplo, pode gerar o colapso da coluna vertebral e danificar diversos desses nervos. Hernia de disco, press&otilde;es ocasionadas por artrite ou espor&otilde;es &oacute;sseos tamb&eacute;m s&atilde;o poss&iacute;veis.
Outras doen&ccedil;as que podem causar dorm&ecirc;ncia incluem:
<ul>
<li>Diabetes;</li>
<li>HIV ou doen&ccedil;a de Lyme;</li>
<li>Doen&ccedil;as renais;</li>
<li>Esclerose m&uacute;ltipla;</li>
<li>Derrame;</li>
<li>Tumor;</li>
<li>Picadas de animais e insetos.</li>
</ul>
<h2>Diagnosticando a dorm&ecirc;ncia</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/06/24/fonte-shutterstock-24134141909239.jpg" alt="(Fonte: Shutterstock)" />(Fonte: Shutterstock)
Caso voc&ecirc; esteja sentindo que a sua dorm&ecirc;ncia est&aacute; fora de qualquer padr&atilde;o de normalidade e n&atilde;o tenha conseguido restaurar as fun&ccedil;&otilde;es do corpo, o mais recomendado &eacute; procurar aux&iacute;lio m&eacute;dico. De maneira simples, um m&eacute;dico ir&aacute; observar sua dorm&ecirc;ncia com base em sintomas, hist&oacute;rico m&eacute;dico e exames f&iacute;sicos.
Al&eacute;m disso, &eacute; de praxe que o m&eacute;dico te pergunte quais partes do corpo foram afetadas pela dorm&ecirc;ncia &mdash; incluindo quando tudo come&ccedil;ou, a velocidade do caso e quais atividades voc&ecirc; estava envolvido quando o problema surgiu. Na maioria dos casos, as respostas para essas perguntas ajudar&atilde;o a equipe m&eacute;dica determinar qual a causa do problema.
Exames de sangue, testes de imagem e estudos de condu&ccedil;&atilde;o nervosa tamb&eacute;m apresentam resultados adjacentes para o prosseguimento do caso. Em algumas situa&ccedil;&otilde;es, &eacute; poss&iacute;vel que seja realizada uma eletromiografia, quando uma agulha &eacute; inserida em um m&uacute;sculo para medir a atividade el&eacute;trica do corpo.
<h2>Tratamento da dorm&ecirc;ncia</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/06/24/24133615643233.jpg" alt="(Fonte: Shutterstock)" />(Fonte: Shutterstock)
Como cada caso &eacute; diferente, o tratamento para a dorm&ecirc;ncia varia dependendo da situa&ccedil;&atilde;o. O objetivo final &eacute; sempre tentar corrigir a condi&ccedil;&atilde;o que gerou a perda dos sentidos da parte do corpo dormente. Em paralelo, voc&ecirc; pode acabar sendo medicado com rem&eacute;dios para dores no nervo.
A fisioterapia tamb&eacute;m costuma surgir como um tratamento auxiliar para os casos de dorm&ecirc;ncia, fortalecendo a coluna e facilitando o movimento do corpo. Em casos mais graves, &eacute; poss&iacute;vel que seja feito algum tipo de procedimento cir&uacute;rgico para a remo&ccedil;&atilde;o de tumores atravancando um nervo ou de repara&ccedil;&atilde;o de problemas na coluna.

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Dormência no corpo: por que nossos membros 'desligam'?

Imagem de Qual a melhor parte do corpo para medir a temperatura? no megacurioso

Saber como obter uma leitura precisa da temperatura corporal de uma pessoa é fundamental no gerenciamento de doenças

Ficar doente nunca &eacute; uma coisa legal. Portanto, precisamos fazer tudo que est&aacute; ao nosso alcance para controlar as <a href="https://www.megacurioso.com.br/virus-bacterias-e-protozoarios/41810-5-doencas-sinistras-e-que-ainda-sao-incuraveis.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">doen&ccedil;as</a> e melhorar rapidamente, o que inclui verificar a temperatura do nosso corpo de tempos em tempos para ver se h&aacute; febre &mdash; temperatura corporal maior que 38?&deg;C.
No entanto, uma das maiores d&uacute;vidas entre os usu&aacute;rios de term&ocirc;metros &eacute; saber qual parte do corpo &eacute; considerada a ideal para realizar a medi&ccedil;&atilde;o da temperatura. Embora a axila seja o mais comum entre os brasileiros, algumas culturas costumam colocar os term&ocirc;metros na boca ou at&eacute; mesmo no &acirc;nus para obter respostas. Ent&atilde;o, veja s&oacute; o que &eacute; o mais adequado!
Leia tamb&eacute;m:&nbsp;<a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/121570-6-beneficios-que-caminhar-diariamente-traz-para-a-saude.htm" target="_blank">6 benef&iacute;cios que caminhar diariamente traz para a sa&uacute;de</a>
<h2>Posicionamento do term&ocirc;metro</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/06/23/23163614585527.jpg" alt="(Fonte: Shutterstock)" />(Fonte: Shutterstock)
Atualmente, o tipo de term&ocirc;metro mais utilizado pelas pessoas &eacute; o digital, considerado a maneira mais precisa e r&aacute;pida de medir a temperatura. Essas ferramentas podem ser facilmente encontradas em farm&aacute;cias e supermercados, com pre&ccedil;os vari&aacute;veis mas n&atilde;o exorbitantes.
Como dito anteriormente, um term&ocirc;metro digital pode ser usado de tr&ecirc;s maneiras diferentes e cada um desses m&eacute;todos possui suas particularidades. S&atilde;o eles:
<ul>
<li>Oral: nesse m&eacute;todo, o term&ocirc;metro &eacute; colocado sob a l&iacute;ngua. Costuma ser uma pr&aacute;tica feita por adultos e crian&ccedil;as com mais de 4 anos em algumas culturas. Serve para qualquer pessoa que conseguir segurar o term&ocirc;metro dentro da boca;</li>
<li>Retal: nesse tipo de aplica&ccedil;&atilde;o, o term&ocirc;metro &eacute; levemente inserido no reto. Costuma ser mais comum em beb&ecirc;s ou crian&ccedil;as de at&eacute; 3 anos de idade, visto que &eacute; uma forma mais simples de obter a temperatura sem que a pessoa permane&ccedil;a agitada e atrapalhe a medi&ccedil;&atilde;o;</li>
<li>Axilar: nesses casos, o term&ocirc;metro precisa ser posicionado bem no centro da axila sem que a pessoa se mexa muito por tr&ecirc;s minutos. Alguns especialistas argumentam que esse m&eacute;todo n&atilde;o &eacute; t&atilde;o preciso quanto os outros dois, mas tende a ser uma primeira verifica&ccedil;&atilde;o r&aacute;pida sobre o grau da doen&ccedil;a.</li>
</ul>
<h2>Term&ocirc;metros alternativos</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/06/23/23163616897528.jpg" alt="(Fonte: Shutterstock)" />(Fonte: Shutterstock)
Antes da chegada do term&ocirc;metro digital, a maioria das casas costumava ter os tradicionais term&ocirc;metros de merc&uacute;rio para identificar casos de <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/104097-por-que-trememos-de-frio-quando-estamos-com-febre.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">febre</a>. No entanto, esses dispositivos s&atilde;o muito mais dif&iacute;ceis de ler e fornecem informa&ccedil;&otilde;es menos precisas do que a tecnologia disponibilizada atualmente.
Al&eacute;m disso, o merc&uacute;rio &eacute; um metal bastante perigoso e pode envenen&aacute;-lo caso o vidro do <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/121659-termometro-digital-ou-termometro-de-mercurio-qual-e-o-melhor.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">term&ocirc;metro</a> quebre e o l&iacute;quido seja liberado. Portanto, &eacute; simplesmente mais f&aacute;cil evitar manter um aparelho desses dentro de casa. Se voc&ecirc; quiser um tipo de term&ocirc;metro alternativo, existem duas op&ccedil;&otilde;es poss&iacute;veis:
<ul>
<li>Timp&acirc;nico: esse term&ocirc;metro foi feito para conseguir ler a temperatura de um indiv&iacute;duo pela orelha usando o calor infravermelho l&aacute;. Esse &eacute; um dispositivo bem eficiente para beb&ecirc;s e crian&ccedil;as, mas n&atilde;o s&atilde;o recomendados para beb&ecirc;s com menos de tr&ecirc;s meses de vida.</li>
<li>Art&eacute;ria temporal: os term&ocirc;metros de testa tornaram-se populares por alguns estabelecimentos durante a pandemia de covid-19. Por&eacute;m, vale ressaltar que eles s&atilde;o mais caros e menos confi&aacute;veis do que os digitais caseiros. Para conseguir os dados, esse term&ocirc;metro mede o calor infravermelho irradiado pela sua cabe&ccedil;a.&nbsp;</li>
</ul>

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Qual a melhor parte do corpo para medir a temperatura?

Imagem de Endomorfo, ectomorfo e mesomorfo: descubra qual é o seu biotipo no megacurioso

O conceito de somatótipos foi proposto em 1940 e é usado até hoje por educadores físicos

Entrar em forma n&atilde;o &eacute; uma tarefa f&aacute;cil. &Eacute; preciso deixar velhos h&aacute;bitos de lado e tentar resistir &agrave;s tenta&ccedil;&otilde;es da cozinha. No entanto, voc&ecirc; j&aacute; reparou que essa tarefa parece mais simples para algumas pessoas, como se elas precisassem se esfor&ccedil;ar menos para atingir determinados resultados na balan&ccedil;a?
Acredite, n&atilde;o se trata de uma mera impress&atilde;o. Em 1940, o Dr. William H. Sheldon apresentou a "teoria dos somat&oacute;tipos". Nela, as pessoas s&atilde;o divididas em tr&ecirc;s grupos: endomorfo, mesomorfo e ectomorfo, com cada um desses grupos tendo suas pr&oacute;prias caracter&iacute;sticas e desafios na hora de ganhar massa muscular e perder gordura.
<h2>O que &eacute; um ectomorfo?</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/06/22/fonte-shutterstock-22154547295367.jpg" alt="(Fonte: Shutterstock)" />(Fonte: Shutterstock)
O ectomorfo &eacute; um indiv&iacute;duo que tem metabolismo acelerado, com mais dificuldade para ganhar peso, independentemente de ser gordura ou massa muscular. Trata-se daquela pessoa que mesmo <a href="https://www.megacurioso.com.br/nutricao-e-saude/81168-como-aproveitar-o-churrasco-sem-sair-da-dieta.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">comendo bobagens de vez em quando</a> e n&atilde;o mantendo uma dieta regrada, dificilmente precisa se preocupar com quilos a mais na balan&ccedil;a.
A sua estrutura corporal costuma apresentar ombros, peitos e quadris estreitos, al&eacute;m de pouco volume muscular nos bra&ccedil;os e nas pernas. Na academia, geralmente, essas pessoas se beneficiam de treinos intensos, por&eacute;m de pouca dura&ccedil;&atilde;o. Elas tamb&eacute;m n&atilde;o precisam de longos treinos aer&oacute;bicos, pois isso prejudica o ganho de massa muscular.
<h2>O que &eacute; um endomorfo?</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/06/22/fonte-shutterstock-22154700889373.jpg" alt="(Fonte: Shutterstock)" />(Fonte: Shutterstock)
O endomorfo &eacute; o oposto do ectomorfo. Ele tem metabolismo mais lento e tende sempre para o biotipo mais gordinho, com uma estrutura corporal mais arredondada, enquanto o ectomorfo &eacute; mais esguio. &Eacute; aquela pessoa que tem mais dificuldade para perder peso, como indiv&iacute;duos com alguma disfun&ccedil;&atilde;o na tireoide.
Caso desejem perder peso e ganhar massa magra, os endomorfos precisam investir no d&eacute;ficit cal&oacute;rico, com treinos cardiovasculares e dieta.
<h2>O que &eacute; um mesomorfo?</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/06/22/22153847592361.jpg" alt="(Fonte: Shutterstock)" />(Fonte: Shutterstock)
O mesomorfo &eacute; aquela pessoa que aparenta ganhar massa muscular com menos esfor&ccedil;o, como aquele seu amigo que entra em forma rapidinho, mesmo depois de ficar semanas sem treinar.
A estrutura corporal dessas pessoas costuma apresentar ombros e peitos mais largos, al&eacute;m de volume muscular em pernas e bra&ccedil;os, ainda que n&atilde;o sejam praticantes constantes de atividades f&iacute;sicas. Caso n&atilde;o queira praticar muscula&ccedil;&atilde;o, o mesomorfo pode se manter em forma praticando algum esporte, como futebol, nata&ccedil;&atilde;o etc.
<h2>Endomorfo, mesomorfo e ectomorfo s&atilde;o classifica&ccedil;&otilde;es permanentes?</h2>
Agora que voc&ecirc; entendeu o significado dos conceitos propostos pelo Dr. Sheldon &eacute; importante compreender que eles n&atilde;o s&atilde;o permanentes. O metabolismo de uma pessoa tamb&eacute;m se torna mais r&aacute;pido ou lento de acordo com caracter&iacute;sticas individuais, como a sua idade.
Um adolescente endomorfo pode ter um metabolismo mais acelerado do que o de um adulto mesomorfo devido &agrave;s diferen&ccedil;as <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/121582-dieta-com-muita-proteina-pode-reduzir-testosterona-em-homens.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">hormonais</a>. Al&eacute;m disso, problemas de sa&uacute;de e uso de medicamentos podem interferir no ganho e perda de peso.
Mais importante do que entender se voc&ecirc; &eacute; endomorfo, mesomorfo ou ectomorfo &eacute; conseguir manter uma <a href="https://www.megacurioso.com.br/papo-de-bar/69667-conheca-5-das-dietas-mais-curiosas-ja-inventadas.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">dieta&nbsp;</a>equilibrada e nutricionalmente eficiente, pois isso garantir&aacute; a sua sa&uacute;de. Ademais, hoje em dia existe uma infinidade de treinos e exerc&iacute;cios f&iacute;sicos que podem lhe ajudar a atingir seus objetivos.
Por isso, contar com o suporte de profissionais experientes, como nutricionistas e educadores f&iacute;sicos, faz toda a diferen&ccedil;a na rotina de quem quer ser mais saud&aacute;vel.

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Endomorfo, ectomorfo e mesomorfo: descubra qual é o seu biotipo

Imagem de 4 questões importantes sobre vacinas contra covid-19 para crianças no megacurioso

Embora estejam disponibilizadas para grupo de menor risco de saúde, vacinas contra covid-19 para bebês e crianças pequenas segue tendo papel essencial

<head></head><body>A cada mês que passa, mais vacinas contra covid-19 estão sendo disponibilizadas para as populações mais jovens. Recentemente, a Food and Drug Administration (FDA), órgão regulamentador dos Estados Unidos, concedeu autorização de emergência para que os imunizantes — Moderna e Pfizer/BioNTech — sejam aplicados em bebês e crianças pequenas.Anteriormente, a vacina da Pfizer/BioNTech era a única opção para crianças com 5 anos ou mais. Embora essa seja uma parcela da população que corre menos risco contra o vírus causador da <a href="https://www.megacurioso.com.br/estilo-de-vida/121304-por-que-a-pandemia-de-covid-19-afetou-mais-as-mulheres.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">pandemia</a>, essa tem sido considerada uma medida importante para reforçar a saúde global. Veja só quatro questões importantes que englobam essas medidas.<h2>1. Por que a vacinação para crianças pequenas é importante?</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/06/21/21162214321048.jpg" alt="(Fonte: Shutterstock)">(Fonte: Shutterstock)Para a nossa sorte, a pandemia de covid-19 se mostrou muito menos letal para crianças pequenas do que para adultos, especialmente aqueles dentro dos grupos de risco. Geralmente, os jovens são menos vulneráveis às doenças graves do vírus. De qualquer forma, menor risco não é sinônimo para risco zero.Segundo o Centro de Controle e Prevenção de Doenças (CDC) dos Estados Unidos, 442 crianças menores de 4 anos morreram de covid-19 até maio de 2022 e mais de 30 mil crianças foram hospitalizadas. Além disso, os mais jovens também são capazes de transmitir o vírus e impactar outra grande parcela da sociedade, sem contar o fato de não serem independentes e necessitarem de ajuda dos pais constantemente.Logo, quando um bebê ou criança fica doente, eles não são os únicos afetados. Embora a maioria das crianças infectadas sobreviva, nem todas saem ilesas. Por esses motivos, manter esse grupo da população imunizado representa uma medida eficiente para evitar problemas futuros e que demais situações se agravem.<h2>2. Qual a eficácia das vacinas da covid-19 para crianças pequenas?</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/06/21/21162216618049.jpg" alt="(Fonte: Shutterstock)">(Fonte: Shutterstock)Em termos gerais, as <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/121839-vacina-como-descobrimos-a-imunizacao-contra-doencas.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">vacinas</a> contra covid-19 para crianças trazem inúmeros benefícios e riscos minúsculos. Nos últimos meses, a Pfizer relatou que sua vacina tinha eficácia de 80,3% na prevenção de casos de covid-19 em jovens menores de 5 anos. A vacina para esse grupo utiliza uma dose de apenas 3 microgramas — um décimo da dose para adultos.O imunizante deve ter aplicação espaçada em três injeções. As primeiras duas doses possuem três semanas de intervalo e a terceira é administrada dois meses após a segunda. A vacina da Moderna, por sua vez, usa 25 microgramas, em duas doses espaçadas de 28 dias. Para crianças entre 6 meses e 2 anos, a eficácia da vacina contra a doença foi de 43,7%, caindo para 37,5% para crianças de 2 a 6 anos.&nbsp;A queda na eficácia em comparação com a dos adultos muito tem a ver com o fato do imunizante ser direcionado às versões anteriores do SARS-CoV-2. Mesmo assim, a vacina ainda cumpre sua função principal de evitar hospitalizações e mortes.<h2>3. Onde as crianças podem se vacinar?</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/06/21/21162219259050.jpg" alt="(Fonte: Shutterstock)">(Fonte: Shutterstock)No Brasil, somente crianças entre os 5 e 11 anos podem receber as vacinas contra <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/120878-covid-19-ainda-ha-algum-pais-que-nao-registrou-casos.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">covid-19</a> disponibilizadas pelos governos estaduais em pontos de vacinação pré-estabelecidos. Mesmo assim, a cobertura vacinal dentro desse grupo ainda segue passos lentos em território nacional e apenas 30% do público-alvo está com duas doses.Recentemente, a Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) solicitou dados complementares sobre estudos em andamento com a CoronaVac para crianças a partir de 3 anos ao Butantan — algo que mostra como as vacinas passam por critérios rigorosos até serem liberados para a população.Caso o andamento das pesquisas continue avançando, é provável que esses jovens possam ser vacinados em breve.<h2>4. Que diferença essa vacinação faria para a pandemia?</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/06/21/21162221759051.jpg" alt="(Fonte: Shutterstock)">(Fonte: Shutterstock)Embora as vacinas não previnam totalmente a infecção — particularmente com as variantes e subvariantes mais recentes do covid-19 — elas reduzem as taxas de transmissão e evitam os piores efeitos da doença. Dessa forma, a aplicação de vacinas para mais pessoas reduz o impacto geral da doença, especialmente porque crianças espalham o vírus para pessoas mais vulneráveis.&nbsp;Quanto mais pessoas estiverem vacinadas, menos pessoas correm o risco de ficarem doentes. Mas as vacinas só são eficazes se as pessoas as tomarem, e isso continua sendo um desafio. Sendo assim, os governos precisarão achar formas de conscientizar a população e incentivar a vacinação em massa.&nbsp;</body>

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4 questões importantes sobre vacinas contra covid-19 para crianças

Imagem de Cólica menstrual: 7 formas de diminuir a dor sem remédios no megacurioso

Conheça 7 formas de aliviar a dor da cólica menstrual de maneiras mais naturais que o uso de remédios

<head></head><body>As <a href="https://www.megacurioso.com.br/mulher/99324-finalmente-descobrimos-por-que-colicas-menstruais-doem-tanto.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">cólicas</a> menstruais são um tipo de dor periódica que, para muitas mulheres, podem se tornar um verdadeiro pesadelo. E uma vez que 75% das brasileiras relatam passar por isso, vale a pena conhecer formas de tornar este sofrimento um pouco menos incômodo.Não são apenas os remédios alopáticos que ajudam no combate da dor da cólica. Neste texto, compartilhamos 7 formas de diminuí-la de uma forma mais natural.<h2>1. Calor</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/06/17/17183512206415.jpg" alt="(Fonte: Pexels)">(Fonte: Pexels)Uma das formas mais conhecidas — e eficientes — de aliviar a cólica é pelo calor. Colocar uma fonte de calor no abdômen ou na região lombar é um ótimo tratamento para a dor, sem efeitos colaterais.Isto pode ser feito a partir de um banho, com uma toalha aquecida, com uma bolsa de água quente ou uma almofada própria para aquecimento. Dá inclusive para fazer sua própria almofada: basta pegar um saco de algodão e colocar arroz.&nbsp;Depois, é só costurar a abertura do saco e aquecê-la sempre que necessário, com o cuidado para não deixar quente demais.<h2>2. Acupuntura</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/06/17/17183606050416.jpg" alt="(Fonte: Unsplash)">(Fonte: Unsplash)A terapia milenar de origem chinesa pode ser uma aliada no combate à cólica, pois tem o poder de relaxar o sistema nervoso, fazendo que o sangue flua para os órgãos internos e alivie a inflamação.Isto não é mero achismo. Uma revisão científica publicada em 2016 no Cochrane Database of Systematic Reviews investigou 42 estudos feitos sobre o uso de <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-e-beleza/102197-6-pontos-que-ajudam-a-aliviar-a-dor-de-cabeca-em-poucos-minutos.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">acupuntura</a> nas cólicas menstruais. Estas pesquisas evidenciavam que as mulheres que faziam acupuntura relatavam ter menos dores no período menstrual.<h2>3. Aumento do magnésio na dieta</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/06/17/17183704456419.jpg" alt="(Fonte: Unsplash)">(Fonte: Unsplash)O magnésio, elemento mineral encontrado em alimentos como amêndoas, feijão preto, espinafre, iogurte e <a href="https://www.megacurioso.com.br/artes-cultura/121051-a-importancia-da-manteiga-de-amendoim-na-primeira-guerra-mundial.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">manteiga de amendoim</a>, pode ajudar no combate à dor.Seus efeitos positivos se dão porque o magnésio funciona como tranquilizante, relaxante muscular, além de melhorar o fluxo sanguíneo. Há mais um benefício: o magnésio não apenas auxilia na diminuição das cólicas, mas também alivia os sintomas da <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/120594-como-a-tpm-afeta-o-corpo-das-mulheres.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">TPM</a>.<h2>4. Comer alimentos anti-inflamatórios</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/06/17/17184135925422.jpg" alt="(Fonte: Pexels)">(Fonte: Pexels)Diminuir as fontes de inflamação no organismo deve ser uma meta para quem quer driblar a cólica. Por isso, aumentar o consumo de alimentos <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/118922-usar-anti-inflamatorios-continuamente-faz-mal-para-a-saude.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">anti-inflamatórios</a> é sempre uma ótima pedida para dar uma força para o corpo.Dentre os alimentos que têm esse poder, estão as frutas vermelhas, o tomate, o abacaxi, o gengibre, o alho e o <a href="https://www.megacurioso.com.br/sexo/76372-acafrao-e-ginseng-sao-afrodisiacos-diz-pesquisa-canadense.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">açafrão</a>. Também vale investir nas amêndoas, nozes e peixes gordurosos como salmão.<h2>5. Fuja das guloseimas</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/06/17/17184245535425.jpg" alt="(Fonte: Unsplash)">(Fonte: Unsplash)O contrário também é verdadeiro: os alimentos naturalmente inflamatórios também tendem a aumentar a dor. E quais são eles? Todos aqueles com muito açúcar e gordura, como doces e batatas fritas. Pelo menos neste período, troque estas delícias por frutas como <a href="https://www.megacurioso.com.br/artes-cultura/120377-as-bananas-mais-populares-do-mundo-correm-o-risco-de-extincao.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">banana</a>, que é rica em magnésio.<h2>6. Faça exercícios</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/06/17/17184352300428.jpg" alt="(Fonte: Pexels)">(Fonte: Pexels)Muitas vezes, quando estamos com cólica, a vontade que temos é de nos enfiar na cama ou no sofá e nunca mais sair — pelo menos, até a dor passar. Mas se ela for tolerável, cogite praticar <a href="https://www.megacurioso.com.br/estilo-de-vida/121920-5-curiosas-rotinas-de-exercicios-fisicos-do-passado.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">exercícios físicos</a>.&nbsp;Isto porque as atividades físicas funcionam como um analgésico natural, uma vez que o corpo libera <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/121612-como-o-chocolate-pode-favorecer-o-funcionamento-do-cerebro.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">endorfinas</a>, substâncias químicas produzidas pelo corpo que bloqueiam a percepção de dor.<h2>7. Fuja do café</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/06/17/17184447925429.jpg" alt="(Fonte: Pexels)">(Fonte: Pexels)O <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/117648-cafe-beneficios-e-maleficios-da-bebida.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">café</a> em excesso também pode estar prejudicando nessa hora e acentuando as cólicas. A razão é que a cafeína faz com que os vasos sanguíneos se estreitem, o que pode levar à contração do útero, aumentando a dor.Se você não consegue ficar sem um cafezinho, experimente trocá-lo nesta época do mês por um descafeinado.</body>

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Cólica menstrual: 7 formas de diminuir a dor sem remédios

Imagem de Bayer já vendeu medicamentos contaminados com vírus HIV no megacurioso

E o mais perturbador é que a corporação fez isso de maneira consciente, para não abrir mão de seus lucros

<head></head><body>O problema foi dinheiro, como sempre costuma acontecer quando escândalos dessa magnitude atingem corporações grandes como a Bayer AG, empresa química e farmacêutica alemã pioneira no ramo de saúde, com 150 anos de existência. Contudo, no caso da Bayer, cujo lema até hoje ressalta o respeito e paixão pela saúde, o quanto a ganância falou mais alto foi simplesmente perturbador, mostrando que a vida pode, sim, vir em segundo lugar quando enormes quantidades de dinheiro precisam ser trocadas de mão em mão todos os dias.Em outubro de 1984, os Laboratórios Cutter, da Bayer, permitiram que fossem vendidos na América Latina e na Ásia, toneladas de medicamentos destinados aos hemofílicos contaminados com o vírus <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/120188-hiv-como-o-virus-da-aids-se-tornou-algo-tratavel.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">HIV</a>. Milhares de pessoas morreram como resultado da priorização dos lucros sobre as pessoas, mas essa não foi a primeira vez.Em <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/121961-incidente-de-cutter-quando-a-vacina-da-polio-causou-mortes-e-doencas.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">1955</a>, em uma busca desenfreada para ganhar a corrida pela <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/119390-voce-sabe-como-surgiram-as-vacinas.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">vacina&nbsp;</a>contra <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/121431-poliomielite-baixa-vacinacao-traz-novos-casos-e-sinal-de-alerta.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">poliomielite</a>, a empresa produziu 120 mil doses do imunizante contendo o vírus vivo, não inativado, que deveria garantir a segurança das crianças que o tomasse. Isso gerou 40 mil casos de pólio, dos quais 200 deixaram graus variados de paralisia, e 10 levaram ao óbito.A dianteira da Bayer em escândalos na área da saúde, dessa vez, porém, foi longe demais.<h2>Matando por dinheiro</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/06/23/23134131992300.jpg" alt="(Fonte: CBG Network/Reprodução)">(Fonte: CBG Network/Reprodução)Foi em meados de 1803 que o médico da Filadélfia (EUA), John Conrad Otto, reconheceu um distúrbio genético hemorrágico que chamou de <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/120708-a-doenca-que-a-rainha-vitoria-espalhou-pelas-familias-da-europa.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">hemofilia</a>, cujo rastro da doença vinha de um ancestral feminino que vivia em Plymouth, New Hampshire (EUA), em 1720.&nbsp;A doença afeta a coagulação do sangue devido à falta das proteínas (elementos responsáveis pelo crescimento e desenvolvimento de todos os tecidos do corpo). Em caso de hemofilia do tipo A, os portadores são deficientes em fator VIII; já na hemofilia do tipo B, é o fator IX que acaba sendo afetado.Foi em 1965 que a Dra. Judith Graham Pool, da Universidade de Stanford, descobriu que o precipitado deixado pelo descongelamento do plasma sanguíneo era rico em fator VIII, bem em uma época em que a expectativa de vida de um hemofílico beirava os 20 anos. Demorou até 1984 para que surgisse o Fator VIII como medicamento, aprovado para uso profilático nos Estados Unidos pelo Food and Drug Administration (FDA).<img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/06/23/23134516195310.jpg" alt="(Fonte: The Seattle Times/Reprodução)">(Fonte: The Seattle Times/Reprodução)Ao mesmo tempo, a década de 1980 vivia o horror causado pela contaminação pelo vírus do HIV e o desenvolvimento de sua doença, a <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/114678-genoma-de-hiv-mais-antigo-da-historia-e-encontrado.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">AIDS</a>. Assim que o Centro de Controle de Doenças (CDC) identificou a doença, ela foi rapidamente associada aos homossexuais, viciados em heroína, haitianos e hemofílicos — ainda que não soubessem como realmente era transmitida, criando estigmas sociais que se estendem até hoje.Foi só em 1985 que os cientistas desenvolveram um exame específico para detecção do HIV, mas a essa altura, a Bayer já vendia produtos contaminados no exterior. O mais assustador nisso é que, em 3 de dezembro de 1982, o CDC enviou uma carta à Divisão Biológica Cutter de Miles Laboratories, alegando uma série de relatos de AIDS em hemofílicos do tipo A, o que levantava a uma grave questão sobre possível transmissão de HIV através do sangue e seus derivados.<h2>Lucro acima de tudo</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/06/23/23134716914314.jpg" alt="(Fonte: Factor 8/Reprodução)">(Fonte: Factor 8/Reprodução)Isso porque o Fator VIII precisava de um banco de doadores de sangue grande para sua produção. Em fevereiro de 1983, a Bayer disse que estava testando doadores para HIV, mas não havia um exame detector para o vírus ainda. Documentos internos que surgiram após o escândalo ganhar um processo, alegam que a Bayer fez seu medicamento a partir da compra de sangue de presidiários, usuários de drogas e homens gays de alto risco, provavelmente os que viviam em situação de prostituição.Mas havia uma alternativa de a gigante farmacêutica continuar fazendo o Fator VIII ao aquecer o concentrado de plasma, método desenvolvido pelos seus laboratórios naquele ano. O processo torna o HIV inativo, reduzindo a taxa de infecção para zero, porém o tratamento térmico do fator VIII era seis vezes mais caro de produzir. Portanto, a Bayer optou por se manter com o método antigo, mesmo que custasse a vida de milhares de pessoas.<img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/06/23/23135510937332.jpg" alt="(Fonte: Science &amp; Society/Reprodução)">(Fonte: Science &amp; Society/Reprodução)Estima-se que 90% daqueles que receberam Fator VIII contaminado por HIV, foram infectados. Os produtos foram retirados do mercado norte-americano, mas não pararam de ser comercializados até 1 ano depois no exterior, quando os estoques produzidos se esgotaram. Tudo para que a Bayer não perdesse bilhões de dólares.Até 1992, os medicamentos contaminados infectaram com HIV pelo menos 5 mil pessoas hemofílicas na Europa, das quais duas mil delas desenvolveram AIDS. Um total de 1.250 pessoas morreram da doença. Foi descoberto que, em meados da década de 1990, a maioria das 4 mil pessoas com AIDS no Japão eram hemofílicas, e o motivo foi rastreado até o escândalo da Bayer nos EUA. Pelo menos 700 casos de HIV foram ligados ao uso de hemoderivados contaminados na América Latina.<h2>"Responsabilidade e ética"</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/06/23/23135928078334.jpg" alt="(Fonte: The Times/Reprodução)">(Fonte: The Times/Reprodução)Na década de 1990, quatro empresas foram processadas e tiveram que pagar US$ 640 milhões em danos para resolver um processo semelhante. E apesar de todos os relatórios e documentos vazados, além de uma busca enorme por evidências, durante o processo de 2003 lançado contra a Bayer, o presidente da megacorporação divulgou, em maio daquele ano, uma declaração alegando que a empresa "havia se comportado de forma responsável, ética e humana" durante toda a crise da década de 1980 envolvendo os riscos das transfusões de sangue.Em um novo comunicado, a Bayer disse que a empresa não pode ser mais julgada por comportamentos adquiridos há 20 anos. No final das contas, o mais perturbador é que, a corporação não fez nada nem mesmo para se reparar, ainda que continuasse cobrindo com um longo tapete de dinheiro sua reputação.</body>

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Bayer já vendeu medicamentos contaminados com vírus HIV

Imagem de É possível espirrar enquanto dormimos? no megacurioso

Se você já se fez essa pergunta, vejamos o que a ciência diz sobre o assunto para descobrirmos de vez se é mito ou verdade

<head></head><body>Geralmente, quem sofre com crises de <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/36663-descubra-o-que-seus-espirros-dizem-sobre-voce.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">espirros</a> por conta de uma rinite ou resfriado torce para chegar a noite, dormir e se livrar de vez desse problema. Porém, a pergunta que fica no ar é: você, de fato, deixa de espirrar simplesmente por encostar a cabeça no travesseiro e partir para o merecido descanso?Apesar de as chances serem mais baixas, ainda é possível que nosso corpo permita um <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/119152-por-que-o-espirro-pode-travar.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">espirro</a> ou outro escapar a noite. O que acontece é que, durante a noite, o nosso corpo fica menos exposto ao que pode ocasionar um espirro, mas o cenário pode mudar caso esteja em um ambiente repleto de sujeira, tendo em vista que a respiração continua normalmente neste período do dia.<h2>Como o espirro acontece?</h2>Em linhas gerais, o <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-e-beleza/87895-video-de-espirro-em-camera-lenta-mostra-como-as-epidemias-se-espalham.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">espirro</a> acontece como uma resposta dada pelo nosso corpo quando algum estimulante externo acaba atravessando nosso nariz e toca as membranas mucosas que revestem a passagem nasal. Estas, por suas vez, enviam uma mensagem ao cérebro alertando que há um invasor, e este lança um comando para os músculos da face, garganta e peito para tentarem expulsar os seres indesejados, ocasionando o espirro.<img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/06/22/22155355130375.jpg" alt="Em geral, as pessoas não espirram enquanto dormem graças ao REM, prevenindo que alguns comandos sejam enviados ao cérebro. (Fonte: Shutterstock/Reprodução)">Em geral, as pessoas não espirram enquanto dormem graças ao REM, prevenindo que alguns comandos sejam enviados ao cérebro. (Fonte: Shutterstock/Reprodução)Entretanto, para garantir que todo esse sistema deixe de funcionar enquanto dormimos, nosso corpo ativa um pequeno truque chamado atonia REM, que é capaz de provocar uma espécie de desligamento com a liberação de alguns neurotransmissores durante o sono. Isso, de certa forma, faz com que nossos neurônios motores não sejam estimulados e, dessa forma, nosso cérebro não receba alguns sinais de reflexo.Isso não quer dizer que você não pode ser surpreendido com um espirro no meio daquele sono extremamente agradável que estava tendo, mas graças ao REM a chance de isso acontecer diminui drasticamente.</body>

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É possível espirrar enquanto dormimos?

Imagem de Como a retirada dos testículos afeta homens e animais? no megacurioso

Embora os objetivos da castração difiram, as consequências são bem parecidas

Para o homem, apenas a ideia de <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/107598-conheca-o-homem-que-ficou-ricaco-ao-criar-testiculos-de-silicone-para-caes.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">retirar um ou ambos os test&iacute;culos</a> j&aacute; &eacute; algo aterrador. No entanto, o procedimento para remover essa parte do corpo masculino pode ser necess&aacute;ria por diversos fatores &mdash; os mais comuns envolvem quest&otilde;es de sa&uacute;de.
Nos animais, a castra&ccedil;&atilde;o tamb&eacute;m &eacute; amplamente praticada e, nesse caso, at&eacute; incentivada para evitar procria&ccedil;&atilde;o indiscriminada.&nbsp;Mas ser&aacute; que os homens e os animais sentem os mesmos efeitos ou consequ&ecirc;ncias ap&oacute;s a retirada dos test&iacute;culos?
<h2>O que acontece com o corpo masculino com a remo&ccedil;&atilde;o dos test&iacute;culos?</h2>
Se por algum motivo for preciso <a href="https://www.megacurioso.com.br/corpo-humano/75696-9-curiosidades-divertidas-sobre-os-testiculos.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">retirar apenas um test&iacute;culo</a>, normalmente, a fun&ccedil;&atilde;o sexual do homem n&atilde;o &eacute; prejudicada. O test&iacute;culo que permanece consegue produzir esperma e testosterona o suficiente para que ele possa manter suas fun&ccedil;&otilde;es sexuais e fertilidade.
Mas se antes do procedimento os n&iacute;veis de testosterona j&aacute; eram baixos, &eacute; bem prov&aacute;vel que fique ainda menor ap&oacute;s a cirurgia, sendo que alguns dos homens desse grupo podem precisar passar por&nbsp;terapia de reposi&ccedil;&atilde;o de testosterona.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/06/21/21174812755124.jpg" alt="(Fonte: Shutterstock)" />(Fonte: Shutterstock)
J&aacute; quando ambos os test&iacute;culos s&atilde;o removidos&nbsp;a situa&ccedil;&atilde;o fica mais complicada. Sem os test&iacute;culos, o corpo masculino se torna incapaz de produzir testosterona. Os sintomas mais recorrentes nesse caso envolvem dificuldades de ere&ccedil;&atilde;o e perda do interesse em atividades sexuais. Geralmente, homens que retiram ambos os test&iacute;culos precisam de reposi&ccedil;&atilde;o de testosterona.
Al&eacute;m disso, sem os test&iacute;culos eles n&atilde;o conseguem mais produzir espermatozoides. Ou seja, nunca mais poder&atilde;o ter filhos biol&oacute;gicos do jeito tradicional.&nbsp;
No entanto, muitos homens que precisam passar por uma cirurgia desse tipo optam por armazenar seu esperma antes do procedimento. Como os espermatozoides permanecem congelados &eacute; poss&iacute;vel ter filhos biol&oacute;gicos no futuro gra&ccedil;as a possibilidade da fertiliza&ccedil;&atilde;o in vitro.
<h2>O que est&aacute; envolvido na castra&ccedil;&atilde;o animal?</h2>
A remo&ccedil;&atilde;o cir&uacute;rgica dos test&iacute;culos de um animal tem objetivos espec&iacute;ficos. E, claro, o bicho sente praticamente as mesmas consequ&ecirc;ncias negativas observadas em um homem. Ou seja, como a fonte prim&aacute;ria de testosterona foi retirada, ele come&ccedil;a a apresentar mudan&ccedil;as no desejo sexual&nbsp;e nos comportamentos relacionados ao horm&ocirc;nio.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/06/21/21174815677125.jpg" alt="(Fonte: Shutterstock)" />(Fonte: Shutterstock)
Por outro lado, quando a castra&ccedil;&atilde;o &eacute; feita no momento certo, &eacute; poss&iacute;vel proteger o animal contra alguns problemas de sa&uacute;de, como tumores do per&iacute;neo relacionados a horm&ocirc;nios, aumento da pr&oacute;stata e c&acirc;ncer testicular.
Teoricamente, castrar o animal reduz seus instintos de marca&ccedil;&atilde;o de territ&oacute;rio. Por exemplo, um c&atilde;o pode ter menos vontade de entrar em confronto com outros cachorros ou ficar menos agressivo.&nbsp;
Contudo, o procedimento pode levar o animal &agrave; letargia, a desenvolver um quadro de obesidade e a envelhecer precocemente.
<h2>A castra&ccedil;&atilde;o na hist&oacute;ria</h2>
Os seres humanos j&aacute; castraram uns aos outros pelas mais variadas raz&otilde;es: puni&ccedil;&atilde;o, expia&ccedil;&atilde;o, elimina&ccedil;&atilde;o dos rivais, ritos de passagem ou simplesmente para obter autodisciplina.
Os primeiros crist&atilde;os se castravam para provar sua devo&ccedil;&atilde;o. Nos s&eacute;culos XI e XII, os normandos castravam os inimigos para afirmar seu dom&iacute;nio.
No s&eacute;culo XVI, <a href="https://www.megacurioso.com.br/historia-e-geografia/101327-voce-conhece-a-tragica-historia-dos-castrati-italianos.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">milhares de garotos italianos foram castrados</a> para conseguirem cantar com voz alta e fina por toda a vida. Isso come&ccedil;ou depois que o Papa Inoc&ecirc;ncio XI, em 1686, proibiu as mulheres de cantar na igreja.
No s&eacute;culo XVIII a seita russa Skoptsy, de crist&atilde;os ortodoxos, tamb&eacute;m praticavam a castra&ccedil;&atilde;o. Seu l&iacute;der, Andr&eacute; Ivanov, castrou a si mesmo e 13 disc&iacute;pulos em 1757. Foi preso e enviado &agrave; Sib&eacute;ria. Mas mesmo ap&oacute;s sua morte seus seguidores mantiveram o culto &agrave; castra&ccedil;&atilde;o.

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