Imagem de Como o nosso cérebro lembra do idioma que estamos aprendendo? no megacurioso

A memória é o resultado de alguma experiência que você e seu cérebro tiveram que forma um traço, como uma pegada que você deixa na areia

O seu c&eacute;rebro literalmente muda quando voc&ecirc; aprende algo novo. A mem&oacute;ria &eacute; o resultado de alguma experi&ecirc;ncia que voc&ecirc; e seu c&eacute;rebro tiveram que forma um tra&ccedil;o, como uma pegada que voc&ecirc; deixa na areia, que existe em seu c&eacute;rebro na conex&atilde;o entre os neur&ocirc;nios e as informa&ccedil;&otilde;es. Formar uma nova mem&oacute;ria, que &eacute; na verdade aprender algo, &eacute; simplesmente criar novas conex&otilde;es cerebrais. &ldquo;Lembrar&rdquo; essa mem&oacute;ria &eacute; o processo de encontrar essa conex&atilde;o e acess&aacute;-la, e existem diferentes tipos de mem&oacute;rias.
A mem&oacute;ria de trabalho, que tamb&eacute;m &eacute; chamada de curto prazo, &eacute; a mem&oacute;ria que &eacute; mantida em seu c&eacute;rebro por talvez alguns segundos ou minutos, como um n&uacute;mero de telefone que algu&eacute;m acabou de passar. Assim que voc&ecirc; perder o foco na informa&ccedil;&atilde;o, j&aacute; era! E mesmo para mant&ecirc;-lo em sua mem&oacute;ria de curto prazo, voc&ecirc; precisa fazer algum esfor&ccedil;o, como repetir esse n&uacute;mero v&aacute;rias vezes.
J&aacute; a mem&oacute;ria de longo prazo &eacute; a que est&aacute; l&aacute; h&aacute; bastante tempo e que voc&ecirc; pode recuperar (lembrar!) sem ter que pratic&aacute;-la, ela "s&oacute; est&aacute; l&aacute;". Mem&oacute;rias de longo prazo podem incluir informa&ccedil;&otilde;es duradouras e muito frequentes (como nomes de familiares ou como dirigir um carro) ou informa&ccedil;&otilde;es mais recentes, como quando voc&ecirc; reconhece uma nova palavra que aprendeu no Duolingo ontem.
Dentro dessas mem&oacute;rias de longo prazo, existem dois tipos, que s&atilde;o para diferentes categorias de informa&ccedil;&atilde;o: a mem&oacute;ria impl&iacute;cita, que &eacute; sobre habilidades e processos, como andar de patins e falar sua pr&oacute;pria l&iacute;ngua. J&aacute; a mem&oacute;ria expl&iacute;cita &eacute; sobre informa&ccedil;&otilde;es e fatos, como a capital de um pa&iacute;s e o que voc&ecirc; comeu no almo&ccedil;o.
Quando se trata de aprendizagem de idiomas, podemos pensar na mem&oacute;ria impl&iacute;cita sendo usada para ter instintos sobre o que "soa bem" e quais palavras combinam, e mem&oacute;ria expl&iacute;cita para descrever como a l&iacute;ngua funciona. &Eacute; por isso que existe uma diferen&ccedil;a entre conhecer uma regra de linguagem e realmente ser capaz de us&aacute;-la. A maioria das pessoas n&atilde;o conhece todas as regras gramaticais em seu pr&oacute;prio idioma (mem&oacute;ria expl&iacute;cita), mas pode usar seu idioma muito bem (mem&oacute;ria impl&iacute;cita).
Se estamos tentando aprender algo (como palavras em um novo idioma), repetimos v&aacute;rias vezes (como desenvolver uma sequ&ecirc;ncia), focamos nisso e praticamos. Tudo isso acontece enquanto a informa&ccedil;&atilde;o est&aacute; na mem&oacute;ria de trabalho (de curto prazo). Com pr&aacute;tica, aten&ccedil;&atilde;o e foco suficientes, essas informa&ccedil;&otilde;es podem "grudar" em n&oacute;s e passar para a mem&oacute;ria de longo prazo. Ent&atilde;o, podem ser acessadas mais tarde, mesmo que voc&ecirc; pare de pensar nisso por um tempo. Pode at&eacute; durar d&eacute;cadas!
Voc&ecirc; pode pensar na mem&oacute;ria como uma estrada. Caminhe por ela v&aacute;rias vezes e ela se tornar&aacute; um caminho bem conhecido e facilmente acess&iacute;vel! Mas mesmo as estradas mais bem estabelecidas podem ficar danificadas depois de muito tempo sem uso, n&atilde;o &eacute; mesmo? Da mesma forma, quanto mais voc&ecirc; usa informa&ccedil;&otilde;es, mais f&aacute;cil &eacute; recuper&aacute;-las. Por isso &eacute; importante sempre treinar e trazer para sua realidade o novo idioma que est&aacute; aprendendo ou reaprendendo (o que ser&aacute; ainda mais r&aacute;pido!).
Como voc&ecirc; pode ver, o seu c&eacute;rebro &ndash; e sua mem&oacute;ria &ndash; &eacute; uma rede movimentada de todos os tipos de conex&otilde;es, e quanto mais voc&ecirc; trilhar esse caminho em busca de informa&ccedil;&otilde;es ou de uma habilidade de que gosta, maior a chance de ele permanecer e chegar &agrave; sua mem&oacute;ria de longo prazo.
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<li>Com colabora&ccedil;&atilde;o de&nbsp;Ben Reuveni</li>
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Analigia Martins &eacute; colunista do Mega Curioso e diretora de Marketing no Brasil de Duolingo, a maior plataforma de aprendizado de idiomas do mundo e o aplicativo mais baixado na categoria de Educa&ccedil;&atilde;o no iTunes e na Google Play. Respons&aacute;vel por aumentar a notoriedade e o crescimento do Duolingo no Brasil, segundo maior mercado da empresa, a executiva tem 20 anos de experi&ecirc;ncia em marketing de servi&ccedil;os, especialmente na &aacute;rea de Educa&ccedil;&atilde;o no Brasil e nos Estados Unidos. Analigia &eacute; p&oacute;s-graduada em Administra&ccedil;&atilde;o de Empresas pela Universidade Harvard e bacharel em Publicidade pela Funda&ccedil;&atilde;o C&aacute;sper L&iacute;bero.

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Como o nosso cérebro lembra do idioma que estamos aprendendo?

Imagem de Nosso tempo de vida nunca foi tanto, mas também nunca foi tão pouco no megacurioso

A modernidade não permite que consigamos perceber o tempo corretamente

A modernidade trouxe consigo diversos avan&ccedil;os e facilidades que nos permitem viver de maneira mais pr&aacute;tica e eficiente que h&aacute; alguns anos, no entanto, um dos efeitos colaterais desse estilo de vida acelerado &eacute; que n&atilde;o conseguimos perceber o tempo corretamente, fazendo com que, a despeito de estarmos vivendo mais cronologicamente, tenhamos menos tempo para viver.
No s&eacute;culo XIX, viv&iacute;amos em m&eacute;dia 66,3 anos. J&aacute; atualmente, a expectativa de vida &eacute; superior aos 70, o que poderia significar mais tempo para viver novas experi&ecirc;ncias, alargar fases da vida e dar mais valor aos detalhes da nossa exist&ecirc;ncia, mas isso n&atilde;o surtiu o efeito desejado, pelo contr&aacute;rio.
A tecnologia nos permite realizar v&aacute;rias tarefas ao mesmo tempo, mas tamb&eacute;m pode nos levar a perder a no&ccedil;&atilde;o de quanto tempo estamos gastando com ela. As redes sociais e a internet s&atilde;o especialmente viciantes e podem nos levar a passar horas sem perceber, nos conduzindo a uma overdose de informa&ccedil;&atilde;o que consome grande parte do nosso dia em atividades improdutivas, repetitivas e sem valor futuro.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/02/28/a-28181531004577.jpg" alt="a" />(Fonte: Getty Images)
Muitos acreditam que o tempo segue uma divis&atilde;o em tr&ecirc;s partes b&aacute;sicas: o passado, o presente e o futuro. Mas enquanto nossa pr&oacute;pria percep&ccedil;&atilde;o est&aacute; milissegundos atr&aacute;s dos fatos &mdash; afastando a ideia de presente &mdash;, e o futuro &eacute; apenas uma proje&ccedil;&atilde;o mut&aacute;vel que em nada afeta os fatos passados &mdash; o que afasta a ideia de futuro &mdash;, o passado &eacute; a &uacute;nica parte desse esquema que realmente afeta nossas vidas.
Nossas lembran&ccedil;as s&atilde;o o nosso bem mais precioso. Saber lidar bem como o passado &eacute; fundamental para aproveitar os anos de vida acrescentados em nossa exist&ecirc;ncia: reviver os atos do passado, buscar a felicidade por meio dos detalhes &mdash; muitas vezes relegados no nosso corrido dia a dia &mdash;, ter mais contato com a natureza, evitar o uso excessivo de tecnologia para que ela n&atilde;o corroa seus preciosos minutos de vida.
A vida n&atilde;o &eacute; uma corrida para tentarmos ir mais r&aacute;pido que os ciclos da natureza ou os ponteiros do rel&oacute;gio, at&eacute; porque isso &eacute; imposs&iacute;vel. Devemos acompanhar o passar do tempo como ele realmente passa, por isso, de forma sem&acirc;ntica, a melhor forma de usarmos bem nosso tempo &eacute; nos localizarmos com base em nossas experi&ecirc;ncias passadas.
Este pensamento foi uma das raz&otilde;es para eu formatar o m&eacute;todo GAPE CLOUD, onde suas ideias existem, s&atilde;o reais, mas est&atilde;o no universo paralelo da imagina&ccedil;&atilde;o, "armazenadas na nuvem". Nos dias atuais, s&atilde;o tantos dados de informa&ccedil;&otilde;es, que a pessoa pode n&atilde;o encontrar uma melhor maneira de tir&aacute;-la da nuvem, pois o universo real, social, n&atilde;o permite que ela tenha tempo para extrair as ideias e fazer delas um benef&iacute;cio profissional e financeiro. Este conceito &eacute; uma escola de h&aacute;bitos para que possamos organizar melhor o tempo para uma vida melhor.
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Fabiano de Abreu Agrela Rodrigues, colunista do Mega Curioso, &eacute; PhD em Neuroci&ecirc;ncias, mestre em Psicologia, p&oacute;s-graduado em Neuropsicologia entre outras p&oacute;s-gradua&ccedil;&otilde;es, licenciado em Biologia e em Hist&oacute;ria, tecn&oacute;logo em Antropologia, jornalista, especializado em programa&ccedil;&atilde;o Python, Intelig&ecirc;ncia Artificial e tem forma&ccedil;&atilde;o profissional em Nutri&ccedil;&atilde;o Cl&iacute;nica. Atualmente, &eacute; diretor do Centro de Pesquisas e An&aacute;lises Her&aacute;clito; membro ativo da Redilat; chefe do Departamento de Ci&ecirc;ncias e Tecnologia da Logos University International, cientista no Hospital Martin Dockweiler, e professor e investigador cientista na Universidad Santander.

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Nosso tempo de vida nunca foi tanto, mas também nunca foi tão pouco

Imagem de Demência frontotemporal de Bruce Willis é uma variação comum da doença no megacurioso

A demência frontotemporal afeta habilidades cognitivas, bem como a fala e comunicação não verbal

Recentemente, a not&iacute;cia do diagn&oacute;stico de dem&ecirc;ncia de Bruce Willis abalou seus f&atilde;s e simpatizantes pelo mundo. Al&eacute;m de, claro, fomentar a curiosidade a respeito de sua condi&ccedil;&atilde;o.&nbsp;A dem&ecirc;ncia frontotemporal &eacute; uma doen&ccedil;a neurodegenerativa que afeta diversos aspectos do indiv&iacute;duo, incluindo a personalidade, linguagem, aten&ccedil;&atilde;o e mem&oacute;ria &ndash; embora o &uacute;ltimo seja menos intenso do que no Alzheimer.
Ainda n&atilde;o h&aacute; consenso sobre como a doen&ccedil;a se desenvolve, mas ela pode estar ligada a fatores gen&eacute;ticos, assim como ao estilo de vida, alcoolismo, tabagismo e sedentarismo, que podem facilitar seu surgimento.
Ela ocorre devido a altera&ccedil;&otilde;es que geram aglomerados de prote&iacute;nas no interior das c&eacute;lulas cerebrais, impedindo as de funcionar de forma adequada. Normalmente, esse ac&uacute;mulo de prote&iacute;nas ocorre em &aacute;reas como o lobo frontal e temporal do c&eacute;rebro.
Leia tamb&eacute;m:&nbsp;<a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/119381-qual-a-diferenca-entre-demencia-e-alzheimer.htm" target="_blank" rel="sponsored">Qual a diferen&ccedil;a entre dem&ecirc;ncia e Alzheimer?</a>
<h2 dir="ltr">Existe tratamento?</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/02/17/fonte-getty-images-17123513383159.jpg" alt="(Fonte: Getty Images)" />(Fonte: Getty Images)
A dem&ecirc;ncia frontotemporal tende a afetar pessoas entre 45 e 65 anos, deixando sinais pouco percept&iacute;veis de in&iacute;cio, como mudan&ccedil;as leves na personalidade que se agravam com o passar do tempo.
Al&eacute;m disso, pode fazer com que o indiv&iacute;duo se torne mais desinibido, perca a aten&ccedil;&atilde;o, tenha interesse por temas que antes n&atilde;o possu&iacute;a, desenvolva comportamentos compulsivos; assim como tamb&eacute;m causa afasia, que &eacute; a dificuldade em utilizar e compreender a linguagem.
O seu diagn&oacute;stico &eacute; feito por meio da busca de sinais da doen&ccedil;a e exclus&atilde;o de outras causas por meio de avalia&ccedil;&atilde;o m&eacute;dica e testes neurol&oacute;gicos, mas tamb&eacute;m podem ser utilizadas tomografias computadorizadas ou resson&acirc;ncias magn&eacute;ticas.
Atualmente, n&atilde;o h&aacute; cura para a dem&ecirc;ncia frontotemporal ou at&eacute; mesmo tratamentos que retardem a sua evolu&ccedil;&atilde;o. No entanto, existem t&eacute;cnicas que podem ser usadas para controlar melhor os sintomas, sendo elas o uso de determinados medicamentos, fisioterapia e fonoaudiologia; e est&iacute;mulo da comunica&ccedil;&atilde;o e participa&ccedil;&atilde;o de grupos de apoio. No fim, o que importa &eacute; ajudar a dar uma melhor qualidade de vida ao indiv&iacute;duo.
Leia tamb&eacute;m:&nbsp;<a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/119819-quais-doencas-no-cerebro-levam-a-demencia.htm" target="_blank" rel="sponsored">Quais s&atilde;o as doen&ccedil;as no c&eacute;rebro que levam &agrave; dem&ecirc;ncia?</a>
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Fabiano de Abreu Agrela Rodrigues, colunista do&nbsp;Mega Curioso, &eacute; PhD em Neuroci&ecirc;ncias, mestre em Psicologia, p&oacute;s-graduado em Neuropsicologia entre outras p&oacute;s-gradua&ccedil;&otilde;es, licenciado em Biologia e em Hist&oacute;ria, tecn&oacute;logo em Antropologia, jornalista, especializado em programa&ccedil;&atilde;o Python, Intelig&ecirc;ncia Artificial e tem forma&ccedil;&atilde;o profissional em Nutri&ccedil;&atilde;o Cl&iacute;nica. Atualmente, &eacute; diretor do Centro de Pesquisas e An&aacute;lises Her&aacute;clito; membro ativo da Redilat; chefe do Departamento de Ci&ecirc;ncias e Tecnologia da Logos University International, cientista no Hospital Martin Dockweiler, e professor e investigador cientista na Universidad de Santander.

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Demência frontotemporal de Bruce Willis é uma variação comum da doença

Imagem de Beijo no carnaval: como ISTs contraídas pela saliva afetam o cérebro? no megacurioso

Os beijos, tão comuns durante as festas de carnaval, são uma das principais vias de transmissão de doenças

O Carnaval &eacute; uma das principais festividades do ano, aguardada ansiosamente pelo povo brasileiro. Nesse momento, quando muitos saem para se divertir e acabam beijando bastante, o que a princ&iacute;pio pode parecer apenas uma divers&atilde;o comum, pode ser uma porta de entrada para uma s&eacute;rie de doen&ccedil;as que afetam gravemente o c&eacute;rebro.
O beijo, e consequentemente o contato com a saliva, &eacute; uma das principais vias de transmiss&atilde;o de doen&ccedil;as infecciosas, em especial se existirem feridas, machucados ou verrugas na regi&atilde;o oral, como boca, l&aacute;bios, gengiva e l&iacute;ngua.
<h2 dir="ltr">As doen&ccedil;as do beijo&nbsp;</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/02/15/fonte-getty-images-15154905284329.jpg" alt="(Fonte: Getty Images)" />(Fonte: Getty Images)
A Mononucleose infecciosa, tamb&eacute;m conhecida como a doen&ccedil;a do beijo, &eacute; bastante comum nessa &eacute;poca do ano e pode ser bastante perigosa, principalmente por ser facilmente confundida com doen&ccedil;as comuns do inverno.
No entanto, fique atento, pois ela pode causar inflama&ccedil;&otilde;es no c&eacute;rebro, gerando cefaleias, confus&atilde;o mental, del&iacute;rios e desorienta&ccedil;&atilde;o &ndash; o que tamb&eacute;m pode ocorrer com infec&ccedil;&otilde;es por citomegalov&iacute;rus, tamb&eacute;m transmiss&iacute;veis pelo beijo.
ISTs bastante comuns, como S&iacute;filis e HPV, tamb&eacute;m s&atilde;o bastante comuns nessa &eacute;poca do ano e, ao contr&aacute;rio do que muitos acreditam, n&atilde;o s&atilde;o transmitidas apenas pelo contato sexual, mas tamb&eacute;m por vias orais. Ambas podem afetar gravemente o c&eacute;rebro, podendo causar c&acirc;ncer na cabe&ccedil;a, convuls&otilde;es, paralisias, irritabilidade, depress&atilde;o e cegueira.
Por isso, al&eacute;m de se divertir, &eacute; importante ser mais seletivo e evitar beijar pessoas com feridas na regi&atilde;o da boca, al&eacute;m de fugir do contato direto ou indireto com quaisquer secre&ccedil;&otilde;es n&atilde;o convencionais durante as festas do Carnaval.
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Fabiano de Abreu Agrela Rodrigues, colunista do&nbsp;Mega Curioso, &eacute; PhD em Neuroci&ecirc;ncias, mestre em Psicologia, p&oacute;s-graduado em Neuropsicologia entre outras p&oacute;s-gradua&ccedil;&otilde;es, licenciado em Biologia e em Hist&oacute;ria, tecn&oacute;logo em Antropologia, jornalista, especializado em programa&ccedil;&atilde;o Python, Intelig&ecirc;ncia Artificial e tem forma&ccedil;&atilde;o profissional em Nutri&ccedil;&atilde;o Cl&iacute;nica. Atualmente, &eacute; diretor do Centro de Pesquisas e An&aacute;lises Her&aacute;clito; membro ativo da Redilat; chefe do Departamento de Ci&ecirc;ncias e Tecnologia da Logos University International, cientista no Hospital Martin Dockweiler, e professor e investigador cientista na Universidad de Santander.

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Beijo no carnaval: como ISTs contraídas pela saliva afetam o cérebro?

Imagem de Semaglutida: tudo sobre o medicamento que trata a obesidade no megacurioso

A semaglutida é uma substância que está sendo muito usada para emagrecer, mas o que é verdade e mentira no caso dela?

A obsess&atilde;o por um corpo "perfeito" e "padr&atilde;o" est&aacute; na cabe&ccedil;a de muitas pessoas, mas o que realmente importa n&atilde;o &eacute; somente a forma f&iacute;sica, e sim a&nbsp;<a href="https://www.megacurioso.com.br/boa-forma/82605-15-habitos-que-podem-fazer-voce-engordar.htm" target="_blank" title="15 h&aacute;bitos que podem fazer voc&ecirc; engordar">alimenta&ccedil;&atilde;o e os h&aacute;bitos di&aacute;rios</a>. H&aacute; uma grande preocupa&ccedil;&atilde;o sobre a obesidade, porque segundo a Organiza&ccedil;&atilde;o Mundial da Sa&uacute;de (OMS), esta doen&ccedil;a &eacute; um dos maiores problemas de sa&uacute;de que enfrentaremos &mdash; e at&eacute; 2025 teremos 2,3 bilh&otilde;es de pessoas no mundo com <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/122042-piramide-alimentar-por-que-esse-sistema-nutricional-e-ultrapassado.htm" target="_blank" title="Pir&acirc;mide alimentar: por que esse sistema nutricional &eacute; ultrapassado?">sobrepeso e obesidade</a>. Segundo pesquisa do Instituto Brasileiro de Geografia e Estat&iacute;stica (IBGE), de 2003 a 2019 a popula&ccedil;&atilde;o obesa feminina subiu de 14,5% para 30,2% e a masculina de 9,6% para 22,8%.
Assim, as pessoas tentam criar alternativas para perder peso de maneira mais f&aacute;cil e uma delas &eacute; a semaglutida, medicamento que j&aacute; foi liberado pela Ag&ecirc;ncia Nacional de Vigil&acirc;ncia Sanit&aacute;ria (ANVISA). O que voc&ecirc; deve saber sobre ele?
<h2>1. O que &eacute; semaglutida?</h2>
A semaglutida &eacute; um medicamento inicialmente usado para diabetes tipo 2 que ganhou muito espa&ccedil;o para o tratamento da obesidade, tendo uma subst&acirc;ncia an&aacute;loga ao GLP-1 (pept&iacute;deo semelhante ao glucagon) e tem como estrat&eacute;gia e fun&ccedil;&atilde;o a redu&ccedil;&atilde;o do apetite.
<h2>2. Por que a ANVISA liberou o tratamento com semaglutida?</h2>
Como nutricionista, acredito que o medicamento foi liberado devido ao crescimento do n&uacute;mero de obesos no pa&iacute;s, mas ainda assim, esta decis&atilde;o deve andar concomitantemente com pol&iacute;ticas p&uacute;blicas para sa&uacute;de, h&aacute;bitos saud&aacute;veis e perda de peso.
<h2>3. Como ela deve ser usada e como age?</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/02/03/a-03191750810047.jpg" alt="a" />Aplica&ccedil;&atilde;o de semaglutida. (Fonte: Getty Images)
Trata-se de uma inje&ccedil;&atilde;o em caneta que deve ser aplicada de forma subcut&acirc;nea no abd&ocirc;men, coxa ou bra&ccedil;o 1 vez por semana.&nbsp;Seu mecanismo de a&ccedil;&atilde;o, de acordo com a bula, &eacute; por meio do pept&iacute;deo an&aacute;logo ao GLP-1, que tem diversas fun&ccedil;&otilde;es sobre o apetite e a glicose.
Assim, h&aacute; a sinaliza&ccedil;&atilde;o cerebral que indica a saciedade, a redu&ccedil;&atilde;o da glicose, maior libera&ccedil;&atilde;o da insulina e tamb&eacute;m atraso do esvaziamento g&aacute;strico &mdash; por isso, muitas vezes, um dos efeitos colaterais &eacute; a sensa&ccedil;&atilde;o de estufamento. Deste modo, essa subst&acirc;ncia faz com que haja a perda de peso, de gordura e tamb&eacute;m reduz a prefer&ecirc;ncia por alimentos gordurosos.
De acordo com o site da Associa&ccedil;&atilde;o Brasileira para o Estudo da Obesidade e S&iacute;ndrome Metab&oacute;lica (ABESO), a semaglutida faz com que os pacientes percam em m&eacute;dia 15% do peso em uma faixa de tempo de mais ou menos 1 ano.
<h2>4. Quais s&atilde;o os efeitos colaterais?</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/02/03/03161227862648.jpg" alt="N&aacute;usea e desconforto gastrointestinal: efeitos colaterais causados pela semaglutina" />N&aacute;usea e desconforto gastrointestinal: efeitos colaterais causados pela semaglutida. (Fonte: Shutterstock)
Os efeitos colaterais s&atilde;o diversos, por isso tome muito cuidado ao usar essa medica&ccedil;&atilde;o e tome apenas com prescri&ccedil;&atilde;o m&eacute;dica. Alguns deles s&atilde;o: tonturas, n&aacute;useas, diarreia e dist&uacute;rbios gastrointestinais, v&ocirc;mitos, etc.
<h2>5. O que deve ser feito juntamente com esta medica&ccedil;&atilde;o?</h2>
Com a medica&ccedil;&atilde;o, voc&ecirc; deve escolher ter uma vida de h&aacute;bitos saud&aacute;veis, uma alimenta&ccedil;&atilde;o equilibrada e sem exageros, tomar uma boa quantidade de &aacute;gua, dormir bem e praticar exerc&iacute;cios f&iacute;sicos com uma frequ&ecirc;ncia regular. S&atilde;o estes h&aacute;bitos que realmente v&atilde;o ajudar no seu resultado depois do t&eacute;rmino do tratamento com a semaglutida e para isso o paciente precisa de comprometimento e conscientiza&ccedil;&atilde;o.
<h2>6. Qual &eacute; o pre&ccedil;o da semaglutida e quem pode prescrever?</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/02/03/03161232065650.jpg" alt="Venda de semaglutida" />A semaglutida &eacute; vendida livremente nas farm&aacute;cias. (Fonte: Shutterstock)
Uma caneta de semaglutida pode custar de R$ 500 a mais de R$ 1 mil &mdash; o valor varia devido &agrave; dosagem. A semaglutida pode ser vendida para consumo de maneira injet&aacute;vel e tamb&eacute;m oral. Somente o m&eacute;dico pode prescrev&ecirc;-la, mas como foi liberada no Brasil, est&aacute; na farm&aacute;cia livremente &agrave; venda e n&atilde;o precisa de prescri&ccedil;&atilde;o m&eacute;dica, mas o ideal &eacute; que este tratamento seja feito com acompanhamento multidisciplinar de m&eacute;dicos e nutricionistas.
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Marcela Andrade Lopes, colunista semanal do Mega Curioso, &eacute; bacharel em Comunica&ccedil;&atilde;o Social com habilita&ccedil;&atilde;o em Rela&ccedil;&otilde;es P&uacute;blicas, bacharel em Nutri&ccedil;&atilde;o, perita judicial na &aacute;rea da Nutri&ccedil;&atilde;o e p&oacute;s-graduanda em Sa&uacute;de P&uacute;blica com &ecirc;nfase em Estrat&eacute;gia Sa&uacute;de da Fam&iacute;lia. Ela pode ser encontrada em seu Instagram: <a href="%20https:/www.instagram.com/nutrimahandrade/" target="_blank" rel="sponsored">@nutrimahandrade</a>.

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Semaglutida: tudo sobre o medicamento que trata a obesidade

Imagem de Radiação gama pode causar problemas no cérebro de passageiros de aviões no megacurioso

Os chamados 'raios negros' possuem radiação prejudicial e podem atingir pessoas durante voos

O avi&atilde;o &eacute; considerado o meio de <a href="https://www.megacurioso.com.br/estilo-de-vida/124119-as-companhias-aereas-mais-e-menos-seguras-em-2023.htm" target="_blank" title="As companhias a&eacute;reas mais e menos seguras em 2023">transporte mais seguro do mundo</a>, no entanto, uma nova descoberta aponta que passageiros em voos podem ser atingidos por radia&ccedil;&atilde;o, o que pode gerar uma s&eacute;rie de problemas de sa&uacute;de.
Segundo a American Geophysical Union (AGU; associa&ccedil;&atilde;o internacional que tem como objetivo promover descobertas sobre a Terra e o espa&ccedil;o), os chamados "raios negros" ou "rel&acirc;mpagos escuros" podem expor temporariamente passageiros de avi&otilde;es a <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/117798-o-que-e-a-inversao-dos-polos-magneticos-da-terra.htm" target="_blank" title="O que &eacute; a invers&atilde;o dos polos magn&eacute;ticos da Terra?">n&iacute;veis perigosos de radia&ccedil;&atilde;o</a>.
Os raios s&atilde;o desencadeados por tempestades que &mdash; com os rel&acirc;mpagos &mdash; produzem campos el&eacute;tricos, gerando assim uma estimula&ccedil;&atilde;o dos el&eacute;trons e fazendo-os se movimentarem em altas velocidades, colidindo&nbsp; com mol&eacute;culas do ar e produzindo os <a href="https://www.megacurioso.com.br/educacao/121799-por-que-o-ceu-fica-colorido-no-por-do-sol.htm" target="_blank" title="Por que o c&eacute;u fica colorido no p&ocirc;r do sol?">raios gama</a>.
Esses raios, segundo a cientista atmosf&eacute;rica Melody Pallu, surgem em altitudes de cerca de 15 quil&ocirc;metros, justamente o espa&ccedil;o a&eacute;reo onde ocorrem os voos comerciais. E que se forem realizados a pelo menos 200 metros de dist&acirc;ncia do ponto de in&iacute;cio dos "raios negros" podem expor todos os seus integrantes a 0,3 sieverts de radia&ccedil;&atilde;o, enquanto o n&iacute;vel m&aacute;ximo considerado seguro seria de 0,2 sieverts durante um ano.
Essa exposi&ccedil;&atilde;o a n&iacute;veis t&atilde;o elevados de radia&ccedil;&atilde;o em um curto espa&ccedil;o de tempo pode gerar diversos efeitos negativos no c&eacute;rebro, como o aumento do risco de desenvolver&nbsp;<a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/113729-dormir-pode-proteger-as-celulas-cerebrais.htm" target="_blank" title="Dormir pode proteger as c&eacute;lulas cerebrais">doen&ccedil;as neurodegenerativas</a> e c&acirc;ncer na regi&atilde;o da cabe&ccedil;a, altera&ccedil;&otilde;es nas ondas cerebrais e morte neuronal.
Diante desses riscos, &eacute; fundamental que sejam realizadas pesquisas mais profundas sobre o fen&ocirc;meno, seus efeitos a longo prazo &agrave; sa&uacute;de e formas de evitar ou minimizar o contato com esse tipo de radia&ccedil;&atilde;o.
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Fabiano de Abreu Agrela Rodrigues, colunista do Mega Curioso, &eacute; PhD em Neuroci&ecirc;ncias, mestre em Psicologia, p&oacute;s-graduado em Neuropsicologia entre outras p&oacute;s-gradua&ccedil;&otilde;es, licenciado em Biologia e em Hist&oacute;ria, tecn&oacute;logo em Antropologia, jornalista, especializado em programa&ccedil;&atilde;o Python, Intelig&ecirc;ncia Artificial e tem forma&ccedil;&atilde;o profissional em Nutri&ccedil;&atilde;o Cl&iacute;nica. Atualmente, &eacute; diretor do Centro de Pesquisas e An&aacute;lises Her&aacute;clito; membro ativo da Redilat; chefe do Departamento de Ci&ecirc;ncias e Tecnologia da Logos University International, cientista no Hospital Martin Dockweiler, e professor e investigador cientista na Universidad de Santander.

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Radiação gama pode causar problemas no cérebro de passageiros de aviões

Imagem de Selênio: 6 coisas que você deve saber sobre esse mineral no megacurioso

O selênio é um mineral de extrema importância em diversas funções metabólicas

Talvez voc&ecirc; nunca tenha ouvido falar deste mineral, mas o&nbsp;<a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/118296-8-alimentos-para-melhorar-a-concentracao-na-hora-do-trabalho.htm" target="_blank" title="8 alimentos para melhorar a concentra&ccedil;&atilde;o na hora do trabalho">sel&ecirc;nio</a> &eacute; muito importante para o nosso organismo. &Eacute; um mineral que nosso corpo necessita para se manter saud&aacute;vel, pois ele participa de diversas fun&ccedil;&otilde;es metab&oacute;licas. Encontrar informa&ccedil;&otilde;es seguras por meio de artigos cient&iacute;ficos e profissionais da sa&uacute;de pode ser muito importante para voc&ecirc; usufruir dos benef&iacute;cios deste mineral e saber onde encontr&aacute;-lo e assim evitar a sua defici&ecirc;ncia.
<h2>1. O que &eacute; o sel&ecirc;nio e qual a sua import&acirc;ncia?</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/01/31/31174245278445.jpg" alt="Fontes de sel&ecirc;nio. (Fonte: Getty Images)" />Fontes de sel&ecirc;nio. (Fonte: Getty Images)
O sel&ecirc;nio &eacute; um mineral e um oligoelemento, ou seja, um micronutriente importante &agrave; diversos fatores de risco, principalmente aqueles ligados &agrave; inflama&ccedil;&atilde;o, s&iacute;ndrome metab&oacute;lica, diabetes, <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/124094-andar-5-minutos-a-cada-meia-hora-sentado-evita-risco-de-doencas.htm" target="_blank" title="Andar 5 minutos a cada meia hora sentado evita risco de doen&ccedil;as">doen&ccedil;as cardiovasculares</a>, hipertens&atilde;o, dislipidemias, c&acirc;ncer, horm&ocirc;nios tireoidianos e sistema imunol&oacute;gico.
<h2>2. Quais s&atilde;o as fun&ccedil;&otilde;es e os benef&iacute;cios de consumir sel&ecirc;nio?</h2>
<ul>
<li>Antioxidante &mdash; protege as c&eacute;lulas dos <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/103879-5-alimentos-que-ajudam-na-prevencao-do-cancer.htm" target="_blank" title="5 alimentos que ajudam na preven&ccedil;&atilde;o do c&acirc;ncer">radicais livres</a>;</li>
<li>Previne o c&acirc;ncer, pois &eacute; antimutag&ecirc;nico;</li>
<li>Melhora a fun&ccedil;&atilde;o da gl&acirc;ndula tireoide (evitando o aumento de peso, a <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/120604-por-que-as-mulheres-nao-ficam-carecas-igual-aos-homens.htm" target="_blank" title="Por que as mulheres n&atilde;o ficam carecas igual aos homens?">perda de cabelo</a>, as unhas fr&aacute;geis e o cansa&ccedil;o extremo);</li>
<li>Anti-inflamat&oacute;rio;</li>
<li>Regula o colesterol;</li>
<li>Ben&eacute;fico na preven&ccedil;&atilde;o de press&atilde;o alta, diabetes e doen&ccedil;as cardiovasculares;</li>
<li>Fortalece o sistema imunol&oacute;gico.</li>
</ul>
<h2>3. Quais s&atilde;o as principais fontes de sel&ecirc;nio?</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/01/31/31174336559449.jpg" alt="Sardinhas" />Sardinhas
O sel&ecirc;nio est&aacute; presente em diversos alimentos, tanto de origem animal como vegetal, e sua quantidade pode variar segundo as concentra&ccedil;&otilde;es no solo. Destacando como principais fontes, temos: <a href="https://www.megacurioso.com.br/nutricao-e-saude/83733-10-lanches-saudaveis-e-nutritivos-para-qualquer-hora-do-dia.htm" target="_blank" title="10 lanches saud&aacute;veis e nutritivos para qualquer hora do dia">castanha-do-par&aacute;</a>, sardinha, atum, gema de ovo de galinha, feij&atilde;o preto, farinha de trigo integral, contrafil&eacute;, f&iacute;gado de galinha e camar&atilde;o.
<h2>4. Por que o sel&ecirc;nio &eacute; antioxidante?</h2>
Al&eacute;m de ser uma das fun&ccedil;&otilde;es biol&oacute;gicas mais conhecidas do sel&ecirc;nio, ele &eacute; antioxidante devido a uma enzima chamada glutationa peroxidase, que segundo o artigo "<a href="https://www.scielo.br/j/qn/a/yYySBjxJSnVFmMjfTbrGR6L/" target="_blank" rel="sponsored">Glutationa e enzimas relacionadas: papel biol&oacute;gico e import&acirc;ncia em pap&eacute;is patol&oacute;gicos</a>" &eacute; um importante sistema enzim&aacute;tico de defesa contra radicais livres, que possui papel central na biotransforma&ccedil;&atilde;o e na elimina&ccedil;&atilde;o de xenobi&oacute;ticos (compostos qu&iacute;micos considerados estranhos em nosso organismo), e na defesa do estresse oxidativo.
<h2>5. Quais s&atilde;o os sintomas da defici&ecirc;ncia de sel&ecirc;nio?</h2>
A defici&ecirc;ncia de sel&ecirc;nio pode ser causada pela ingest&atilde;o insuficiente do mineral, pela defici&ecirc;ncia na absor&ccedil;&atilde;o ou por sua biodisponibilidade. Isso tudo, por&eacute;m, &eacute; considerado raro de acontecer. Entretanto, pessoas com tal defici&ecirc;ncia apresentam desequil&iacute;brios nas fun&ccedil;&otilde;es realizadas por esse mineral. Alguns sintomas s&atilde;o:
<ul>
<li>doen&ccedil;a de Keshan (<a href="https://www.megacurioso.com.br/corpo-humano/56638-9-fatos-mega-curiosos-sobre-o-nosso-sistema-circulatorio.htm" target="_blank" title="9 fatos mega curiosos sobre o nosso sistema circulat&oacute;rio">cardiomiopatia</a>);</li>
<li>desequil&iacute;brio da tireoide ou dos horm&ocirc;nios tireoidianos;</li>
<li>maior probabilidade de c&acirc;ncer, devido &agrave; baixa concentra&ccedil;&atilde;o de selenoprote&iacute;nas.</li>
</ul>
<h2>6. Qual &eacute; a quantidade di&aacute;ria de sel&ecirc;nio? H&aacute; toxicidade?</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/01/31/31174338411450.jpg" alt="Cansa&ccedil;o e irritabilidade podem ser causados por excesso de sel&ecirc;nio. (Fonte: Shutterstock)" />Cansa&ccedil;o e irritabilidade podem ser causados por excesso de sel&ecirc;nio. (Fonte: Shutterstock)
A quantidade di&aacute;ria de sel&ecirc;nio n&atilde;o deve ultrapassar de 50 a 100 microgramas, porque pode assim resultar em toxicidade no organismo (a defici&ecirc;ncia &eacute; uma condi&ccedil;&atilde;o rara, j&aacute; a toxicidade &eacute; muito comum de acontecer). Agora, a melhor forma de ingest&atilde;o &eacute; usando o sel&ecirc;nio quelado, cuja estrutura molecular permite a absor&ccedil;&atilde;o pelo organismo.
Desta maneira, ele deve ser consumido por meio de <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/122737-qual-a-diferenca-entre-a-proteina-animal-e-a-vegetal.htm" target="_blank" title="Qual a diferen&ccedil;a entre a prote&iacute;na animal e a vegetal?">alimentos de origem animal</a>, vegetal ou suplementos orais. Dentre os diversos minerais que ingerimos, o sel&ecirc;nio &eacute; um dos poucos considerado t&oacute;xico, causando desequil&iacute;brios importantes, como queda de cabelo, unha fr&aacute;gil e quebradi&ccedil;a, aborto, infertilidade, fadiga e irritabilidade.
***
Marcela Andrade Lopes, colunista semanal do Mega Curioso, &eacute; bacharel em Comunica&ccedil;&atilde;o Social com habilita&ccedil;&atilde;o em Rela&ccedil;&otilde;es P&uacute;blicas, bacharel em Nutri&ccedil;&atilde;o, perita judicial na &aacute;rea da Nutri&ccedil;&atilde;o e p&oacute;s-graduanda em Sa&uacute;de P&uacute;blica com &ecirc;nfase em Estrat&eacute;gia Sa&uacute;de da Fam&iacute;lia. Ela pode ser encontrada em seu Instagram: <a href="https://www.instagram.com/nutrimahandrade/" target="_blank" rel="sponsored">@nutrimahandrade</a>.

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Selênio: 6 coisas que você deve saber sobre esse mineral

Imagem de Por que o japonês tem três sistemas de escrita? no megacurioso

O processo para aprender japonês não é simples, mas hoje em dia a sua compreensão é muito mais fácil do que se imagina! 

Voc&ecirc; j&aacute; deve ter visto como &eacute; a escrita dos pa&iacute;ses orientais e se perguntado quais s&atilde;o as suas diferen&ccedil;as, como foram criadas, e como os falantes desses idiomas as aprendem. No caso do japon&ecirc;s, j&aacute; adianto: esse processo n&atilde;o foi simples, mas hoje em dia a sua compreens&atilde;o &eacute; muito mais f&aacute;cil do que se imagina!&nbsp;
H&aacute; muito tempo, os japoneses n&atilde;o tinham nenhum sistema de escrita, at&eacute; que os kanji (caracteres chineses) chegaram da China h&aacute; mais de mil anos. Funcion&aacute;rios do governo japon&ecirc;s, estudiosos e l&iacute;deres religiosos simplesmente come&ccedil;aram aprendendo e usando o chin&ecirc;s para registrar as informa&ccedil;&otilde;es, mas eles queriam conseguir escrever em japon&ecirc;s tamb&eacute;m.
Um dos desafios ao se usar apenas kanji para escrever em japon&ecirc;s &eacute; que os caracteres representam principalmente significados, ent&atilde;o n&atilde;o foi f&aacute;cil fazer um mapa de kanji, espec&iacute;fico do chin&ecirc;s, em um idioma muito diferente, com uma gram&aacute;tica e um sistema de som ainda mais distintos!
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/01/27/fonte-getty-images-27154917341249.jpg" alt="(Fonte: Getty Images)" />(Fonte: Getty Images)
Para resolver este problema, um conjunto especial de kanji, chamado manyougana, foi escolhido para representar os sons japoneses. Agora, uma palavra, como um verbo japon&ecirc;s, pode ser feita de uma combina&ccedil;&atilde;o de significados de kanji e manyougana. Esses caracteres manyougana foram eventualmente simplificados em hiragana e katakana.
Com tantos tipos diferentes de caracteres, n&atilde;o &eacute; incomum que os iniciantes do curso de japon&ecirc;s achem dif&iacute;cil saber qual &eacute; cada sistema. Resumindo, hiragana e katakana representam sons, enquanto kanji representa significados. O japon&ecirc;s moderno usa uma mistura de hiragana, katakana e kanji, mas eles n&atilde;o s&atilde;o apenas combinados aleatoriamente. Cada sistema tem sua pr&oacute;pria parte a desempenhar e &eacute; importante aprender isso tudo para ler japon&ecirc;s e colocar seu c&eacute;rebro no &ldquo;modo japon&ecirc;s&rdquo;.
Ao experimentar os cursos de hiragana e katakana no Duolingo, desde o in&iacute;cio voc&ecirc; os ver&aacute; em todos os seus exerc&iacute;cios de japon&ecirc;s &ndash;&nbsp;e tamb&eacute;m ver&aacute; romaji, um sistema que representa como o japon&ecirc;s &eacute; pronunciado usando o alfabeto romano. Isso significa que voc&ecirc; pode pular direto para aprender palavras e frases b&aacute;sicas em japon&ecirc;s sem saber hiragana e katakana!
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/01/27/fonte-getty-images-27154937385250.jpg" alt="(Fonte: Getty Images)" />(Fonte: Getty Images)
Quando se sentir pronto, poder&aacute; ir para a guia do hiragana e katakana. L&aacute; encontrar&aacute; gr&aacute;ficos que listam todos os seus caracteres, al&eacute;m de li&ccedil;&otilde;es especiais para aprend&ecirc;-los e pratic&aacute;-los. Os exerc&iacute;cios na aba ajudam a fazer conex&otilde;es entre os personagens e os sons que eles representam, com chances de escrev&ecirc;-los tamb&eacute;m na tela.
Sabemos como o portugu&ecirc;s &eacute; diferente do japon&ecirc;s, mas todo esse processo j&aacute; &eacute; um &oacute;timo caminho para praticar bastante, fazendo os exerc&iacute;cios. Uma dica &eacute;: quanto mais voc&ecirc; v&ecirc; os tr&ecirc;s sistemas de escrita em vocabul&aacute;rio, frases e hist&oacute;rias, mais eles v&atilde;o come&ccedil;ar a fazer sentido para o seu aprendizado!&nbsp;
Seja enquanto l&ecirc; mang&aacute;, assiste suas s&eacute;ries e filmes japoneses preferidos nos streamings ou canta os temas de abertura de seus animes favoritos no karaok&ecirc;, cada pedacinho de pr&aacute;tica conta para estudar o japon&ecirc;s, e com um pouco de paci&ecirc;ncia, voc&ecirc; aprender&aacute; tudo rapidamente. N&atilde;o desista! E claro, conte com o Duolingo nesta caminhada!
<ul>
<li>Com colabora&ccedil;&atilde;o de&nbsp;Anthony Chan</li>
</ul>
***
Analigia Martins &eacute; diretora de Marketing no Brasil de Duolingo, a maior plataforma de aprendizado de idiomas do mundo e o aplicativo mais baixado na categoria de Educa&ccedil;&atilde;o no iTunes e na Google Play. Respons&aacute;vel por aumentar a notoriedade e o crescimento do Duolingo no Brasil, segundo maior mercado da empresa, a executiva tem 20 anos de experi&ecirc;ncia em marketing de servi&ccedil;os, especialmente na &aacute;rea de Educa&ccedil;&atilde;o no Brasil e nos Estados Unidos. Analigia &eacute; p&oacute;s-graduada em Administra&ccedil;&atilde;o de Empresas pela Universidade Harvard e bacharel em Publicidade pela Funda&ccedil;&atilde;o C&aacute;sper L&iacute;bero.

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Por que o japonês tem três sistemas de escrita?

Imagem de Onde o QI interfere nas nossas vidas? no megacurioso

Uma pessoa dentro da média é incapaz de desempenhar algumas funções ou aprender determinada matéria? Exatamente onde é que o QI pode influenciar nas nossas vidas?

Quando pensamos em QI, associamos o conceito imediatamente &agrave; intelig&ecirc;ncia e, muitas das vezes, pensamos em algu&eacute;m com <a href="https://www.megacurioso.com.br/educacao/123659-brasileira-de-3-anos-e-a-mais-jovem-a-ser-aceita-pela-mensa.htm" target="_blank" title="Brasileira de 3 anos &eacute; a mais jovem a ser aceita pela Mensa">capacidades acima da m&eacute;dia</a>. Tenho me dedicado a estas quest&otilde;es, propondo e publicando na academia um novo tipo de intelig&ecirc;ncia: DWRI.
Este conceito surgiu da necessidade de explicar o amplo espectro das quest&otilde;es relacionadas&nbsp; &agrave; intelig&ecirc;ncia. Por exemplo: a capacidade de algu&eacute;m em habilidades verbais, num&eacute;ricas, l&oacute;gicas e espaciais, mesmo que medidas por um teste de QI, n&atilde;o definem a intelig&ecirc;ncia DWRI. Desta forma, um sujeito de alto QI nem sempre possui uma intelig&ecirc;ncia DWRI, podendo ter apenas <a href="https://www.megacurioso.com.br/educacao/122674-8-testes-vocacionais-para-ajudar-na-escolha-da-profissao.htm" target="_blank" title="8 testes vocacionais para ajudar na escolha da profiss&atilde;o">intelig&ecirc;ncias espec&iacute;ficas</a>.
Por outro lado, ter&nbsp;<a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/122244-peaky-blinders-tomas-shelby-tem-inteligencia-dwri.htm" target="_blank" title="Peaky Blinders: Thomas Shelby tem intelig&ecirc;ncia DWRI">intelig&ecirc;ncia DWRI</a> significa conseguir desenvolver todos os tipos de intelig&ecirc;ncia, englobando o seu patrim&ocirc;nio gen&eacute;tico, seus interesses e suas experi&ecirc;ncias de vida que, no final, resultam numa intelig&ecirc;ncia global e n&atilde;o apenas direcionada. Da mesma forma que existem estas diferencia&ccedil;&otilde;es nas altas habilidades e nem tudo &eacute; explicado de forma simples, os mesmos erros surgem sobre a quest&atilde;o do QI de uma forma mais gen&eacute;rica.
Uma pessoa dentro da m&eacute;dia &eacute; incapaz de desempenhar algumas fun&ccedil;&otilde;es ou aprender determinada mat&eacute;ria? Exatamente onde &eacute; que o QI pode influenciar nas nossas vidas?
A interfer&ecirc;ncia do QI se d&aacute; exatamente na redu&ccedil;&atilde;o do tempo que levamos a completar algo, seja um problema, aprender uma nova l&iacute;ngua, analisar uma situa&ccedil;&atilde;o, tomar uma decis&atilde;o, no ritmo e din&acirc;mica cotidiana. Ou seja, imaginemos que temos duas pessoas que querem fazer sua carreira em astrof&iacute;sica. Se uma pessoa com um QI de 85-90 dedica metade de sua vida a estudar esses t&oacute;picos, provavelmente vai se tornar bom nisso. No entanto, uma pessoa com um desvio padr&atilde;o (QI 100) alcan&ccedil;aria os mesmos resultados num tempo muito menor.
Ainda assim devemos ter em considera&ccedil;&atilde;o as vari&aacute;veis: uma pessoa com dislexia ou&nbsp;<a href="https://www.megacurioso.com.br/neurociencia/102593-pesquisa-comprova-pessoas-com-tdah-tem-cerebros-diferentes.htm" target="_blank" title="Pesquisa comprova: pessoas com TDAH t&ecirc;m c&eacute;rebros diferentes">TDAH</a>&nbsp;vai apresentar obviamente mais condicionantes.&nbsp;O importante a ter em aten&ccedil;&atilde;o &eacute; que o QI tem uma liga&ccedil;&atilde;o direta com a l&oacute;gica e as pessoas com alto QI acabam por ter mais poder de cria&ccedil;&atilde;o e resolu&ccedil;&atilde;o. Por outro lado, quanto mais baixo o QI, mais persistente tem que se ser para atingir os mesmos resultados.
Esta &uacute;ltima situa&ccedil;&atilde;o pode gerar algumas situa&ccedil;&otilde;es de frustra&ccedil;&atilde;o, mas que n&atilde;o devem acabar necessariamente em desist&ecirc;ncia.
***
Fabiano de Abreu Agrela Rodrigues, colunista do Mega Curioso, &eacute; PhD em Neuroci&ecirc;ncias, mestre em Psicologia, p&oacute;s-graduado em Neuropsicologia entre outras p&oacute;s-gradua&ccedil;&otilde;es, licenciado em Biologia e em Hist&oacute;ria, tecn&oacute;logo em Antropologia, jornalista, especializado em programa&ccedil;&atilde;o Python, Intelig&ecirc;ncia Artificial e tem forma&ccedil;&atilde;o profissional em Nutri&ccedil;&atilde;o Cl&iacute;nica. Atualmente, &eacute; diretor do Centro de Pesquisas e An&aacute;lises Her&aacute;clito; membro ativo da Redilat; chefe do Departamento de Ci&ecirc;ncias e Tecnologia da Logos University International, cientista no Hospital Martin Dockweiler, e professor e investigador cientista na Universidad Santander.

thumb-image-2024-02-29T14:06:38.741Z

Onde o QI interfere nas nossas vidas?

Imagem de A verdade sobre o refrigerante zero no megacurioso

Descubra finalmente o que é o refrigerante zero é e se ele pode ser inserido na sua dieta

O refrigerante &eacute; uma bebida adorada por todos, principalmente pelos brasileiros. Mesmo n&atilde;o oferecendo nenhum benef&iacute;cio nutricional, seu sabor &eacute; inegavelmente gostoso. Segundo o site do BNDES (Banco Nacional do Desenvolvimento), o Brasil &eacute; terceiro maior produtor e consumidor de cervejas e refrigerantes do mundo, ficando atr&aacute;s somente dos Estados Unidos e da China.
Hoje as pessoas querem&nbsp;<a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/123828-como-emagrecer-afeta-seu-corpo.htm" target="_blank" title="Como emagrecer afeta seu corpo?">manter uma vida saud&aacute;vel</a> e equilibrada, assim, elas recorrem a certos produtos que geram muitos questionamentos. Produtos light, diet e zero calorias tiveram uma procura aumentada devido ao crescimento de casos de DCNTs (Doen&ccedil;as Cr&ocirc;nicas N&atilde;o Transmiss&iacute;veis), como diabetes, hipertens&atilde;o, problemas com colesterol etc.
Ent&atilde;o vamos l&aacute;, ser&aacute; que trocar o refrigerante normal pelo zero &eacute; uma troca inteligente?
<h2>1. Refrigerante zero &eacute; zero calorias mesmo?</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/01/24/a-24125740586280.jpg" alt="a" />(Fonte: Getty Images)
Sim, o refrigerante zero realmente n&atilde;o tem calorias. Isso quer dizer que essa bebida, ao ser consumida, n&atilde;o vai te engordar, n&atilde;o vai "dar barriga" e n&atilde;o <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/123644-6-mitos-sobre-a-celulite-que-voce-nao-deve-dar-ouvidos.htm" target="_blank" title="6 mitos sobre a celulite que voc&ecirc; n&atilde;o deve dar ouvidos">causa celulite</a>.
<h2>2. Qual &eacute; a diferen&ccedil;a entre o refrigerante zero e o normal?</h2>
O refrigerante zero n&atilde;o possui calorias, tem ado&ccedil;ante/edulcorantes no lugar de a&ccedil;&uacute;car e possui mais s&oacute;dio.
<h2>3. Posso tomar todos os dias?</h2>
N&atilde;o &eacute; o ideal. O refrigerante zero &eacute; um produto industrializado que cont&eacute;m diversos aditivos qu&iacute;micos e ado&ccedil;antes artificiais, como o&nbsp;<a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/121647-adocante-artificial-aumenta-riscos-de-cancer-aponta-novo-estudo.htm" target="_blank" title="Ado&ccedil;ante artificial aumenta riscos de c&acirc;ncer, aponta novo estudo">aspartame</a> e o ciclamato de s&oacute;dio (subst&acirc;ncia controlada pela Ag&ecirc;ncia de Vigil&acirc;ncia Sanit&aacute;ria, pois existem n&iacute;veis seguros para o consumo desse tipo de edulcorante).
Esses elementos podem trazer alguns problemas de sa&uacute;de com o seu consumo a longo prazo. Segundo mat&eacute;ria do Instituto Nacional do C&acirc;ncer (INCA), o consumo prolongado de ciclamato de s&oacute;dio est&aacute; ligado ao c&acirc;ncer de trato urin&aacute;rio e de bexiga.
<h2>4. Qual &eacute; a composi&ccedil;&atilde;o de um refrigerante zero?</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/01/24/a-24130549422282.jpg" alt="a" />(Fonte: Getty Images)
A composi&ccedil;&atilde;o pode variar um pouco de um refrigerante zero para outro, mas em sua ess&ecirc;ncia s&atilde;o compostos de &aacute;gua gaseificada, <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/117717-coca-cola-saiba-mais-sobre-o-famoso-corante-caramelo-iv.htm" target="_blank" title="Coca-Cola: saiba mais sobre o famoso corante caramelo IV">corante caramelo IV</a>, acidulante &aacute;cido fosf&oacute;rico, edulcorante ciclamato de s&oacute;dio, acesulfame de pot&aacute;ssio e aspartame, conservante benzoato de s&oacute;dio e estabilizante citrato de s&oacute;dio.
<h2>5. Mas n&atilde;o tem muito mais s&oacute;dio que um refrigerante normal?</h2>
Comparado com o refrigerante normal, o zero realmente possui bem mais s&oacute;dio, mas mesmo assim ele n&atilde;o &eacute; considerado uma bebida com alto teor desse elemento. Vamos l&aacute;: um refrigerante normal, lata de 350 ml, possui 18 mg de s&oacute;dio; j&aacute; uma mesma lata de 350ml de refrigerante zero possui 49 mg. Vale lembrar que esses dados mudam de acordo com os tipos de refrigerantes zero analisados.
<h2>6. Ele n&atilde;o vai atrapalhar a minha dieta?</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/01/24/a-24130615035284.jpg" alt="a" />(Fonte: Getty Images)
N&atilde;o, pois a dieta &eacute; baseada em d&eacute;ficit cal&oacute;rico e o refrigerante zero &eacute; realmente zero calorias. Esta bebida pode ser usada como estrat&eacute;gia em dietas, &eacute; uma boa op&ccedil;&atilde;o para quando existe a vontade de consumir algo diferente e tamb&eacute;m para <a href="https://www.megacurioso.com.br/boa-forma/83301-as-sobremesas-de-verao-que-sao-amigas-da-dieta.htm" target="_blank" title="As sobremesas de ver&atilde;o que s&atilde;o amigas da dieta">matar a vontade de doces</a>. Mas mesmo n&atilde;o atrapalhando o processo de emagrecimento, &eacute; importante que as pessoas saibam que o refrigerante zero n&atilde;o &eacute; saud&aacute;vel.
<h2>7. Faz mal para a sa&uacute;de?</h2>
Depende muito. Se o consumo for moderado, n&atilde;o vai fazer mal para a sa&uacute;de, mas de uma maneira geral, consumir um produto industrializado sempre pode trazer riscos &agrave; sa&uacute;de. Estudos ainda est&atilde;o sendo feitos, mas no momento s&atilde;o inconclusivos. Nenhum profissional da sa&uacute;de ir&aacute; incentivar o <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/121603-10-alimentos-que-voce-achava-saudaveis-mas-nao-sao.htm" target="_blank" title="10 alimentos que voc&ecirc; achava saud&aacute;veis mas n&atilde;o s&atilde;o!">consumo de produtos industrializados</a>, por isso o importante &eacute; que a legisla&ccedil;&atilde;o, os &oacute;rg&atilde;os regulamentadores e a ind&uacute;stria sempre estejam de olho na seguran&ccedil;a de tais produtos e sempre em constante estudo.
<h2>8. O que posso fazer para n&atilde;o consumir mais?</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/01/24/24125052872274.jpg" alt="&Aacute;gua saborizada" />&Aacute;gua saborizada
Nada precisa de restri&ccedil;&atilde;o total &mdash; este pensamento &eacute; muito errado. Podemos, sim, consumir o refrigerante zero com modera&ccedil;&atilde;o, pois nada em exagero faz bem, mas se voc&ecirc; est&aacute; tentando ter uma vida mais saud&aacute;vel, uma &oacute;tima op&ccedil;&atilde;o &eacute; consumir &aacute;gua saborizada ou usar a &aacute;gua com g&aacute;s e um lim&atilde;ozinho.
***
Marcela Andrade Lopes, colunista semanal do Mega Curioso, &eacute; bacharel em Comunica&ccedil;&atilde;o Social com habilita&ccedil;&atilde;o em Rela&ccedil;&otilde;es P&uacute;blicas, bacharel em Nutri&ccedil;&atilde;o, perita judicial na &aacute;rea da Nutri&ccedil;&atilde;o e p&oacute;s-graduanda em Sa&uacute;de P&uacute;blica com &ecirc;nfase em Estrat&eacute;gia Sa&uacute;de da Fam&iacute;lia. Ela pode ser encontrada em seu Instagram: <a href="%20https:/www.instagram.com/nutrimahandrade/" target="_blank" rel="sponsored">@nutrimahandrade</a>.

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