Imagem de Chinês de 106 anos diz que jogos são o segredo para viver mais no site Mega Curioso

Professor aposentado diz que jogar games ajuda a manter sua mente saudável através dos anos

N&atilde;o h&aacute; como negar que o professor aposentado Xu Fenghuang atingiu uma marca e tanto: ele &eacute; uma das poucas pessoas a passar dos cem anos de vida, tendo atualmente 106 anos. E qual o segredo para isso, de acordo com ele? Video games.
Segundo o site chin&ecirc;s <a href="http://games.sina.com.cn/g/n/2014-09-19/1033816518.shtml" target="_blank">Sina Games</a>, Xu diz passar parte de seus dias com games para exercitar o c&eacute;rebro. N&atilde;o s&oacute; isso, como tamb&eacute;m afirma que essa &eacute; uma das poucas raz&otilde;es para sua mente continuar alerta e ativa na idade atual. Entre os t&iacute;tulos jogados por ele, temos como principais os g&ecirc;neros de puzzle e de blocos no estilo de Tetris.
Essas n&atilde;o s&atilde;o as &uacute;nicas atividades praticadas por ele, &eacute; claro. Xu tem o costume de ler por v&aacute;rias horas, entre novelas e romances. Ele tamb&eacute;m segue uma rotina di&aacute;ria r&iacute;gida, acordando sempre &agrave;s 6:30 para ler seu jornal, tirando uma soneca pela tarde e, depois disso, fazendo diversas atividades at&eacute; a hora de ir deitar, perto das 21:00. Seja como for, agora voc&ecirc; tem &oacute;timas desculpas motivos para poder ficar jogando por horas a fio.
Via <a target="_blank" href="http://www.baixakijogos.com.br/noticias/chines-106-anos-diz-jogos-segredo-viver_797684.htm">BJ</a>

thumb-image-2024-02-29T13:58:48.322Z

Chinês de 106 anos diz que jogos são o segredo para viver mais

Imagem de Estudo revela por que alguns adoçantes elevam a taxa de açúcar no sangue no site Mega Curioso

A nova descoberta mostrou que as bactérias do intestino desempenham um papel fundamental nesse efeito

Nos &uacute;ltimos anos, o uso de ado&ccedil;antes tem sido associado a diabetes tipo 2 e at&eacute; a doen&ccedil;as cardiovasculares, hipertens&atilde;o e derrame. Estudos anteriores j&aacute; haviam mostrado que o uso desses produtos poderia causar o efeito contr&aacute;rio em quem procura emagrecimento.
Ainda assim, eles permanecem como uma alternativa ao a&ccedil;&uacute;car para pessoas que desejam perder peso, principalmente porque os m&eacute;dicos n&atilde;o entendem muito bem como esses produtos contribuem para a obesidade e outras doen&ccedil;as relacionadas.
Mas isso pode mudar em breve, pois os resultados de um estudo, publicado hoje na revista cient&iacute;fica <a href="http://www.nature.com/nature/journal/vaop/ncurrent/full/nature13793.html">Nature</a>, apontam para um poss&iacute;vel mecanismo por tr&aacute;s desses efeitos adversos &agrave; sa&uacute;de.
"Nossos resultados sugerem que, em um subgrupo de indiv&iacute;duos, os ado&ccedil;antes artificiais podem afetar a composi&ccedil;&atilde;o e fun&ccedil;&atilde;o do microbioma intestinal de uma forma que levaria a altos n&iacute;veis de a&ccedil;&uacute;car no sangue&rdquo;, disse Eran Elinav, imunologista do Instituto Weizmann de Sa&uacute;de em Israel, durante uma confer&ecirc;ncia de imprensa.
Segundo os pesquisadores, esse efeito &eacute; ruim para a sa&uacute;de humana, porque, quando os n&iacute;veis de a&ccedil;&uacute;car s&atilde;o elevados no sangue, o organismo n&atilde;o consegue quebr&aacute;-lo. Por isso, ele acaba sendo armazenado como gordura.
<h2>Processo de estudo</h2>
Para chegar a essas conclus&otilde;es, Elinav e sua equipe testaram pela primeira vez o efeito de tr&ecirc;s ado&ccedil;antes artificiais comuns &mdash; o aspartame, a sucralose e a sacarina &mdash; em roedores. Eles descobriram que cada um dos ado&ccedil;antes induziu uma mudan&ccedil;a nos n&iacute;veis de a&ccedil;&uacute;car no sangue, que superou a altera&ccedil;&atilde;o observada nos ratos que consumiram a&ccedil;&uacute;car comum.
Os testes posteriores envolvendo apenas o ado&ccedil;ante principal, a sacarina, produziram resultados semelhantes em ambos os ratos magros e obesos.
Por&eacute;m, j&aacute; era de conhecimento cient&iacute;fico que os mam&iacute;feros realmente n&atilde;o digerem ado&ccedil;antes artificiais &mdash; &eacute; por isso que eles s&atilde;o "livres de calorias". Por isso, as raz&otilde;es pelas quais ratos estavam experimentando altera&ccedil;&otilde;es de glicose no sangue ainda permanecia um mist&eacute;rio.
Mas os pesquisadores tiveram uma ideia: talvez as bact&eacute;rias que vivem no intestino dos ratos estavam interagindo com os ado&ccedil;antes. Com esse pensamento, os especialistas realizaram diversos experimentos para testar esse conceito. Em um deles, eles deram antibi&oacute;ticos aos ratos que tinham sido alimentados com ado&ccedil;antes regularmente.
Os antibi&oacute;ticos matam as bact&eacute;rias do intestino; quando esses ratos tiveram seus convidados microbianos aniquilados, os seus n&iacute;veis de a&ccedil;&uacute;car no sangue voltaram ao normal. J&aacute; em outra experi&ecirc;ncia, os cientistas transplantaram fezes (uma rica fonte de micr&oacute;bios intestinais) de ratos alimentados com ado&ccedil;antes para os roedores que nunca tinham consumido esse tipo de produto artificial. &nbsp;
Com o procedimento, os ratinhos receptores das fezes foram analisados e os seus n&iacute;veis de glicose se tornaram altos, assim como os roedores alimentados com ado&ccedil;antes.
Por fim, Elinav e seus colegas utilizaram a an&aacute;lise gen&eacute;tica para revelar que altera&ccedil;&otilde;es na composi&ccedil;&atilde;o das col&ocirc;nias microbianas tamb&eacute;m eram acompanhadas por mudan&ccedil;as na fun&ccedil;&atilde;o bacteriana, o que poderia explicar por que os ratos estavam com as taxas aumentadas de a&ccedil;&uacute;car no sangue.
<h2>E nos humanos?</h2>
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2014/09/17/17180325233753.jpg" />
Os pesquisadores reconhecem que as descobertas em camundongos n&atilde;o s&atilde;o t&atilde;o convincentes como os achados em pessoas, por isso eles come&ccedil;aram a investigar o consumo de ado&ccedil;ante nos humanos. No primeiro experimento, eles analisaram os n&iacute;veis de a&ccedil;&uacute;car no sangue e as col&ocirc;nias de bact&eacute;rias do intestino de 381 participantes.
Como esperado, Elinav e seus colegas descobriram que as pessoas que consumiam ado&ccedil;antes em grandes quantidades tamb&eacute;m mostraram dist&uacute;rbios em v&aacute;rios par&acirc;metros metab&oacute;licos &mdash; incluindo aumento de peso &mdash;, bem como altera&ccedil;&otilde;es microbianas distintas em seus intestinos.
Mas os resultados do segundo experimento em humanos podem ser ainda mais esclarecedores. "N&oacute;s acompanhamos durante uma semana um grupo de sete volunt&aacute;rios que n&atilde;o consomem ado&ccedil;antes como parte de sua dieta normal", disse Elinav. Durante esse per&iacute;odo, os pesquisadores deram-lhes uma &uacute;nica dose de sacarina e seus sinais vitais foram monitorados.
Depois de apenas quatro dias, metade dos participantes apresentou altera&ccedil;&otilde;es microbianas e aumento dos n&iacute;veis de a&ccedil;&uacute;car no sangue, enquanto o outro subgrupo n&atilde;o teve nenhum efeito significativo imediatamente ap&oacute;s o consumo de ado&ccedil;antes. Em outras palavras: algumas pessoas s&atilde;o mais suscet&iacute;veis aos efeitos do ado&ccedil;ante artificial do que outras.
&ldquo;Alguns estudos sugerem que o consumo de ado&ccedil;antes artificiais n&atilde;o cal&oacute;ricos aumenta o risco de intoler&acirc;ncia &agrave; glicose em humanos e ratos, como resultado de mudan&ccedil;as nas fun&ccedil;&otilde;es microbiana intestinal&rdquo;, escreveram os pesquisadores em seu relat&oacute;rio.
No entanto, devido &agrave; natureza preliminar de seus resultados e do pequeno n&uacute;mero de participantes humanos envolvidos, os pesquisadores ainda est&atilde;o cautelosos em dizer &agrave;s pessoas para mudar os seus h&aacute;bitos alimentares. "De maneira nenhuma estamos preparados para fazer recomenda&ccedil;&otilde;es quanto ao uso e a dosagem de ado&ccedil;antes artificiais, com base nos resultados deste estudo", disse Eran Segal, o coautor do estudo, tamb&eacute;m do Instituto Weizmann de Sa&uacute;de em Israel.
Outros pesquisadores, no entanto, foram mais firmes: "As pessoas precisam ser mais conscientes do que est&atilde;o comendo e bebendo e fazerem esfor&ccedil;os para evitar produtos que t&ecirc;m adi&ccedil;&atilde;o de ado&ccedil;antes em qualquer forma. Os estudos mostraram n&atilde;o apenas uma casual liga&ccedil;&atilde;o entre as altera&ccedil;&otilde;es no intestino e ado&ccedil;antes artificiais, mas que as mudan&ccedil;as observadas podem acontecer rapidamente", disse Susan Swithers, neurocientista comportamental na Universidade de Purdue, que n&atilde;o fez parte do estudo ao <a href="http://www.theverge.com/2014/9/17/6338403/zero-calorie-blood-sugar-risk">The Verge</a>.

thumb-image-2024-02-29T13:58:47.875Z

Estudo revela por que alguns adoçantes elevam a taxa de açúcar no sangue

Imagem de Comer menos pode melhorar a qualidade do seu sono no site Mega Curioso

Uma pesquisa feita por uma nutricionista brasileira comprovou que a redução do número de calorias ingeridas por dia diminui casos de apneia do sono

Voc&ecirc; provavelmente j&aacute; sabia que uma dieta de calorias reduzidas pode trazer muitos benef&iacute;cios &agrave; sua sa&uacute;de, n&atilde;o &eacute; mesmo? Mas ser&aacute; que voc&ecirc; imaginava que isso poderia ter rela&ccedil;&atilde;o at&eacute; mesmo com a qualidade do seu sono?
Uma pesquisa feita recentemente pelo Laborat&oacute;rio de Patologia Cl&iacute;nica e Experimental da Universidade Estadual do Rio de Janeiro concluiu que ingerir quantidades menores de calorias pode ser ben&eacute;fico para quem sofre com apneia obstrutiva do sono, um problema que afeta muitas pessoas, principalmente as que s&atilde;o obesas.
<h2>O que &eacute;?</h2>
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2014/09/13/13115554008149.jpg" />
A apneia &eacute; a interrup&ccedil;&atilde;o da respira&ccedil;&atilde;o, o que ocorre quando uma via respirat&oacute;ria acaba sendo bloqueada abruptamente. Isso diminui a qualidade do sono, fazendo com que a pessoa acorde cansada. A apneia tamb&eacute;m causa roncos fortes e est&aacute; relacionada a outras doen&ccedil;as, como arritmia card&iacute;aca, acidentes vasculares cerebrais &ndash; os &ldquo;derrames&rdquo; &ndash; aumento da press&atilde;o arterial.
A nutricionista Julia Freitas resolveu elaborar seu projeto de mestrado com base em uma pesquisa que relaciona a ado&ccedil;&atilde;o de uma dieta menos cal&oacute;rica &agrave; redu&ccedil;&atilde;o da apneia. A conclus&atilde;o dos estudos de Julia foi apresentada no encontro cient&iacute;fico da American Heart Association, em San Francisco, nos EUA.
Julia articulou suas pesquisas com base em outros estudos que j&aacute; afirmavam que a apneia poderia ser solucionada com a redu&ccedil;&atilde;o de peso, seja por meio da cirurgia bari&aacute;trica ou da restri&ccedil;&atilde;o de calorias e da pr&aacute;tica de atividades f&iacute;sicas. Em seu trabalho, por&eacute;m, ela conseguiu provar essas teorias, pela primeira vez.
<h2>Pesquisa</h2>
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2014/09/13/13115616316150.jpg" />
"Submetemos os pacientes &agrave; restri&ccedil;&atilde;o de calorias que &eacute; recomendada pelas diretrizes internacionais atuais para controle da obesidade. Essa restri&ccedil;&atilde;o moderada leva &agrave; diminui&ccedil;&atilde;o de 5% a 10% do peso inicial da pessoa", explicou. "Quer&iacute;amos saber se, com uma redu&ccedil;&atilde;o cal&oacute;rica dessa ordem, o paciente j&aacute; teria uma melhora na apneia obstrutiva do sono", disse a nutricionista em declara&ccedil;&atilde;o publicada na <a href="http://info.abril.com.br/noticias/ciencia/2014/09/reducao-de-calorias-pode-melhorar-apneia-do-sono-diz-estudo.shtml" target="_blank">Info</a>.
Os testes feitos com o acompanhamento de Julia envolveram 21 pessoas obesas com hist&oacute;rico de apneia do sono. Eles passaram 16 semanas em observa&ccedil;&atilde;o, sendo que um dos grupos foi submetido a uma dieta de 800 calorias di&aacute;rias, enquanto o outro grupo manteve sua dieta normal. Os pacientes que reduziram o valor cal&oacute;rico tiveram menos interrup&ccedil;&otilde;es na respira&ccedil;&atilde;o enquanto dormiam. Al&eacute;m disso, a press&atilde;o arterial dessas pessoas ficou mais baixa e eles perderam peso.
De acordo com Julia, os pacientes perderam, em m&eacute;dia, 5,5 kg com a redu&ccedil;&atilde;o de calorias por 16 semanas. "A principal mensagem do estudo &eacute; que n&atilde;o &eacute; preciso ser radical: uma pequena redu&ccedil;&atilde;o no peso corporal pode levar a uma melhora na apneia obstrutiva do sono", disse a nutricionista.

thumb-image-2024-02-29T13:58:47.496Z

Comer menos pode melhorar a qualidade do seu sono

Imagem de Homem vítima de câncer passa 10 anos com um buraco monstruoso no rosto no site Mega Curioso

Vítima de uma doença rara, americano passou uma década sem poder mastigar, beijar sua esposa e sair em público

Donnie Fritts, um americano de 55 anos, recebeu uma p&eacute;ssima not&iacute;cia em 2003: os m&eacute;dicos disseram que, por causa de um c&acirc;ncer, ele deveria escolher entre perder seu nariz, boca e bochechas ou morrer.
Apesar de ter apenas 2% de chances de sobreviver &agrave; cirurgia, o pai de tr&ecirc;s filhos decidiu que iria enfrent&aacute;-la. Doze horas depois, a opera&ccedil;&atilde;o havia sido um sucesso no que se referia a remover o tumor, mas Donnie acordou da anestesia com um grande buraco em seu rosto. Alerta: esta not&iacute;cia cont&eacute;m imagens do rosto desfigurado de Donnie que podem ser muito fortes para pessoas mais sens&iacute;veis.
Agora, depois de 10 anos sem poder beijar sua esposa, Sharon, Donnie se submeteu a uma cirurgia de reconstru&ccedil;&atilde;o facial, devolvendo-lhe o l&aacute;bio superior, o nariz e os dentes &ndash; al&eacute;m de renovar sua confian&ccedil;a para sair em p&uacute;blico.
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2014/09/11/11095643034095.jpg" />
&ldquo;Era como um pesadelo, mas eu nunca acordava. Eu tinha que mastigar com ajuda dos dedos, ent&atilde;o eu ficava muito constrangido para jantar fora. As crian&ccedil;as me olhavam com medo e corriam para suas m&atilde;es. Eu parecia um monstro&rdquo;, contou Donnie
<h3>In&iacute;cio da doen&ccedil;a</h3>
O primeiro sintoma que Donnie sentiu foi uma dor de dente persistente. Depois de consultar v&aacute;rios m&eacute;dicos, o paciente foi diagnosticado com uma sinusite &ndash; at&eacute; que ele acordou uma manh&atilde; com seu nariz em carne viva, jorrando sangue e pus.
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2014/09/11/11095656950097.jpg" />
Donnie e Sharon resolveram consultar um especialista e receberam o diagn&oacute;stico final: ele estava com um carcinoma amelobl&aacute;stico, um tipo de c&acirc;ncer extremamente raro com apenas 26 casos registrados no mundo todo.
&ldquo;Eu tinha apenas 49 anos, mas nunca mais poderia beijar minha esposa de novo. Nunca mais poderia mastigar uma refei&ccedil;&atilde;o e talvez ficasse incapaz de falar, cantar, trabalhar e at&eacute; enxergar. Eu n&atilde;o tinha certeza se a vida depois da cirurgia valeria a pena. Eu pensava em simplesmente deixar o c&acirc;ncer me matar&rdquo;, relata Donnie.
<h3>A reconstru&ccedil;&atilde;o facial</h3>
Nos seis anos seguintes depois da cirurgia de remo&ccedil;&atilde;o do c&acirc;ncer, Donnie passou por 35 opera&ccedil;&otilde;es para tentar estabilizar seu rosto e se tornou uma pessoa reclusa por causa de sua apar&ecirc;ncia monstruosa.
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2014/09/11/11095715873101.jpg" />
Foi em 2011 que alguma esperan&ccedil;a voltou a surgir: Donnie e sua esposa visitam o Dr. Robert Barron, especialista em confeccionar disfarces prot&eacute;ticos para agentes da CIA. Com a ajuda de um cirurgi&atilde;o pl&aacute;stico e um cirurgi&atilde;o bucal, o paciente recebeu implantes de tit&acirc;nio, um novo l&aacute;bio e uma arcada dent&aacute;ria. Infelizmente, alguns dias depois ele precisou ser hospitalizado novamente porque seu organismo rejeitou os implantes met&aacute;licos.
A infec&ccedil;&atilde;o estava quase chegando ao c&eacute;rebro de Donnie, que precisou remover as pe&ccedil;as colocadas na cirurgia e ficou com um buraco ainda maior em seu rosto. Apesar de quase ter morrido, este ano ele tomou coragem para tentar fazer uma nova tentativa de reconstru&ccedil;&atilde;o facial, que finalmente foi bem-sucedida.
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2014/09/11/11095733781102.jpg" />
&ldquo;Donnie &eacute; um homem maravilhoso. Ele &eacute; muito divertido e manteve seu senso de humor durante tudo isso. N&atilde;o importa o que aconte&ccedil;a, eu vou am&aacute;-lo para sempre&rdquo;, declarou Sharon.
Via <a target="_blank" href="http://www.emresumo.com.br/2014/09/10/homem-vitima-de-cancer-passa-10-anos-com-um-buraco-monstruoso-rosto_39109.html">Em Resumo</a>

thumb-image-2024-02-29T13:58:47.127Z

Homem vítima de câncer passa 10 anos com um buraco monstruoso no rosto

Imagem de Mito ou verdade: o consumo de cenoura realmente faz bem para a nossa visão? no site Mega Curioso

Popularizada como uma estratégia de guerra no meio do século passado, a ingestão do vegetal é recomendada até hoje

&ldquo;Coma cenoura porque faz bem para os olhos&rdquo; &eacute; uma das frases favoritas das m&atilde;es quando est&atilde;o preparando aquele prato saud&aacute;vel para os filhos. E, se voc&ecirc; ousa questionar a efic&aacute;cia do alimento, n&atilde;o &eacute; raro que a resposta venha na forma de &ldquo;Claro que sim. J&aacute; viu algum coelho de &oacute;culos?&rdquo;. O fato &eacute; que n&atilde;o foi sua m&atilde;e que inventou isso: a rela&ccedil;&atilde;o de cenoura e sa&uacute;de dos olhos come&ccedil;ou a se popularizar durante a &eacute;poca da 2&ordf; Guerra Mundial.
Nos diversos combates a&eacute;reos entre brit&acirc;nicos e alem&atilde;es durante a guerra contra os nazistas, o governo da Inglaterra atribuiu o sucesso de seus pilotos em campanhas noturnas a uma dieta rica em cenouras. O antigo Minist&eacute;rio de Alimentos do pa&iacute;s divulgava ostensivamente que os membros de sua for&ccedil;a aeron&aacute;utica tinham uma vis&atilde;o noturna avan&ccedil;ada gra&ccedil;as ao vegetal, cujo consumo ainda era encorajado aos civis, para que eles n&atilde;o sofressem com os blecautes causados por bombardeios.
Mais tarde, acreditou-se que a For&ccedil;a A&eacute;rea Real Brit&acirc;nica (RAF) usou a informa&ccedil;&atilde;o estrategicamente para encobrir o uso da sua nova tecnologia de radares, que eram instalados de forma secreta nos avi&otilde;es para as batalhas noturnas. Por&eacute;m, nem todos concordam com essa teoria, j&aacute; que, segundo Bryan Legate, curador-assistente do Museu da RAF em Londres, o plano nunca foi levado &agrave; frente para enganar os nazistas, que inclusive tinham sua pr&oacute;pria vers&atilde;o de radar nos ares.
<h2>E ent&atilde;o, a cenoura funciona?</h2>
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2014/09/10/10151725941541.jpg" />
O vegetal consegue, sim, melhorar a vis&atilde;o dependendo de algumas condi&ccedil;&otilde;es, j&aacute; que &eacute; rico em betacaroteno, um pigmento natural que ajuda a &ldquo;alimentar&rdquo; os olhos. Nosso corpo usa o betacaroteno para fazer vitamina A, um nutriente essencial para fazer com que o olho humano traduza a luz captada por ele em sinais que s&atilde;o enviados para o c&eacute;rebro, aumentando a efici&ecirc;ncia mesmo em baixas condi&ccedil;&otilde;es de ilumina&ccedil;&atilde;o.
Sabe-se que a priva&ccedil;&atilde;o da vitamina A pode fazer inclusive com que a c&oacute;rnea praticamente desapare&ccedil;a. Em pa&iacute;ses pobres isso fica mais evidente, com uma estimativa de 250 a 500 mil crian&ccedil;as que, com uma defici&ecirc;ncia grave da vitamina, se tornam cegas. No Nepal e na &Iacute;ndia, testes com suplementa&ccedil;&atilde;o de betacaroteno ou de vitamina A diretamente mostraram tra&ccedil;os de recupera&ccedil;&atilde;o e uma melhoria na vis&atilde;o noturna.
Sendo assim, qual a quantidade de cenoura necess&aacute;ria para cuidar devidamente da nossa vis&atilde;o? Embora a maioria dos estudos na &aacute;rea se concentre nos benef&iacute;cios do betacaroteno ou da vitamina A em si, pode-se estimar que um consumo di&aacute;rio de 100 gramas de cenoura seja o suficiente para dar conta de manter a sa&uacute;de dos olhos.
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2014/09/10/10151759933542.jpg" />
Contudo, &eacute; bom saber que n&atilde;o adianta se entupir de cenouras para conseguir uma &ldquo;vis&atilde;o al&eacute;m do alcance&rdquo;, afinal o nosso pr&oacute;prio corpo s&oacute; aproveita o betacaroteno at&eacute; um certo limite, quando ele come&ccedil;a descartar o excesso do pigmento. Ainda que n&atilde;o haja um n&iacute;vel t&oacute;xico para o betacaroteno, o consumo exagerado vai fazer com que voc&ecirc; adquira uma certa colora&ccedil;&atilde;o alaranjada &ndash; como um Oompa-Loompa.
Para preservar a vis&atilde;o, o ideal seria aliar a ingest&atilde;o de cenouras junto de vegetais folhosos, como espinafre e couve, que cont&ecirc;m lute&iacute;na e zeaxantina. Esses elementos podem proteger os seus olhos ao filtrar certas ondas de luz vis&iacute;vel que podem danificar a retina. Portanto, seja como o coelho, obede&ccedil;a sua m&atilde;e e coma aquela salada gostosa regularmente.

thumb-image-2024-02-29T13:58:47.057Z

Mito ou verdade: o consumo de cenoura realmente faz bem para a nossa visão?

Imagem de Você não pode evitar: o alfabeto do que pode (e vai) te matar, de A a Z no site Mega Curioso

No mundo de hoje, cada dia é mais complicado saber o que vai te matar ou o que vai te deixar viver um pouco mais

Morrer &eacute; apenas uma quest&atilde;o de tempo. Por&eacute;m, para quem quer viver mais, fica cada vez mais dif&iacute;cil ter certeza do que &eacute; saud&aacute;vel ou n&atilde;o. Alimentos que at&eacute; uma semana atr&aacute;s eram bons para a sa&uacute;de se tornam altamente cancer&iacute;genos conforme novos estudos surgem. A conclus&atilde;o a que se pode chegar para a pergunta &ldquo;o que pode me matar&rdquo; &eacute; simples: tudo.
Pensando nisso, a turma do site College Humor criou uma divertida anima&ccedil;&atilde;o em que uma morte bem estilosa discorre sobre coisas simples que podem causar sua partida para o al&eacute;m, indo de A a Z &ndash; em ingl&ecirc;s. Assista ao v&iacute;deo abaixo e depois confira a lista transcrita pela equipe do Mega Curioso.
<iframe width="853" height="480" src="https://www.youtube.com/embed/WPz9Fcvb1II" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe>
<ul>
<li>A para Alcohol (&Aacute;lcool): fonte de v&iacute;cio e doen&ccedil;a no f&iacute;gado, al&eacute;m de outros males.&nbsp;</li>
<li>B para BPA (Bisfenol A): talvez tomar &aacute;gua seja mais saud&aacute;vel do que &aacute;lcool, mas se for de uma garrafa de pl&aacute;stico, voc&ecirc; corre risco com o BPA, que pode causar m&aacute;-forma&ccedil;&atilde;o de fetos e intoxica&ccedil;&atilde;o em crian&ccedil;as.</li>
<li>C para Corn syrup (Xarope de milho): usado em refrigerantes. A letra tamb&eacute;m &eacute; para Carboidratos, presente em bebidas a&ccedil;ucaradas.</li>
<li>D para Dehydration (Desidrata&ccedil;&atilde;o): porque, afinal, voc&ecirc; precisa beber, apesar de todas as op&ccedil;&otilde;es anteriores n&atilde;o parecerem muito boas.</li>
</ul>
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2014/09/10/10094332277053.jpg" />
<ul>
<li>E para Eating (Comer): nem muito, nem pouco, comer na quantidade certa, porque uma d&uacute;zia de pratos pode ser o seu fim.</li>
<li>F para Fried food (Frituras): comidas gostosas, mas repletas de gordura.</li>
<li>G para Gluten (Gl&uacute;ten): se voc&ecirc; acreditar nesse papo.</li>
<li>H para Hot dogs (Cachorros-quentes): ah, salsichas, quem sabe como elas s&atilde;o feitas?</li>
<li>I para Insecticide (Pesticida): borrifado excessivamente nos vegetais.</li>
<li>J para Jerky (Carne-seca): alimento que cont&eacute;m sal demais.</li>
<li>K para Kale (Couve): que, junto do repolho, pode causar problemas de tireoide.</li>
</ul>
Desistindo de comer e saindo de casa, a coisa fica ainda mais perigosa:
<ul>
<li>L para Lyme Disease (Doen&ccedil;a de Lyme): doen&ccedil;a debilitante transmitida por carrapatos.</li>
<li>M para Malarya (Mal&aacute;ria): que voc&ecirc; pode pegar com uma simples picada de mosquito.</li>
</ul>
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2014/09/10/10094412603055.jpg" />
<ul>
<li>N para N,N-Diethyl-meta-toluamide (N,N-dimetil-meta-toluamida): presente nos repelentes. Mata os insetos e te mata por dentro.</li>
<li>O para Oxygen-less recreation (Falta de ar): dificuldade de respirar em atividades ao ar livre.</li>
<li>P para Pollution (Polui&ccedil;&atilde;o): trazida em cada inspira&ccedil;&atilde;o de ar.</li>
<li>Q para Quicksilver (Merc&uacute;rio): altamente t&oacute;xico e arrasa com os peixes.</li>
</ul>
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2014/09/10/10094438733056.jpg" />
<ul>
<li>R para Radon (Rad&ocirc;nio): dif&iacute;cil de detectar, pode causar c&acirc;ncer nos pulm&otilde;es ao ser inalado.</li>
<li>S para Sunscreen (Protetor solar): a letra tamb&eacute;m serve para Sol. Ambos podem te matar. Que ir&ocirc;nico, n&atilde;o &eacute;?</li>
<li>T para Tobacco (Tabaco): que nem precisa de explica&ccedil;&otilde;es.</li>
<li>U para UV (Raios ultravioletas): cuja exposi&ccedil;&atilde;o excessiva pode causar males &agrave; pele.</li>
</ul>
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2014/09/10/10094504801057.jpg" />
<ul>
<li>W para Watching way too much TV (Assistir a muita TV): j&aacute; que, al&eacute;m de tomar tempo, faz o c&eacute;rebro lentamente definhar.</li>
<li>X para X-ray (Raios X): que em exposi&ccedil;&atilde;o prolongada &eacute; altamente cancer&iacute;geno.</li>
<li>Y para Yerba Mate (Erva-mate): que, pode n&atilde;o parecer, mas tem diversos efeitos colaterais, de press&atilde;o alta a desgaste nas articula&ccedil;&otilde;es.</li>
<li>Z para Zealotry (Fanatismo): achando que encontrou a chave para a exist&ecirc;ncia eterna.</li>
</ul>
...
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2014/09/10/10094530307059.jpg" />
Parece que n&atilde;o h&aacute; muita escapat&oacute;ria para a &uacute;nica coisa certa na vida, ent&atilde;o, n&atilde;o adianta se preocupar, basta viver normalmente. Como diz o pr&oacute;prio mensageiro da morte ao fim do v&iacute;deo: &ldquo;Voc&ecirc; n&atilde;o pode evitar o perigo. V&aacute; em frente e tente. N&atilde;o importa suas a&ccedil;&otilde;es, voc&ecirc; ainda vai morrer&rdquo;.

thumb-image-2024-02-29T13:58:46.923Z

Você não pode evitar: o alfabeto do que pode (e vai) te matar, de A a Z

Imagem de Por que o nosso nariz teima em escorrer quando saímos no frio? no site Mega Curioso

O nariz escorrendo quando o tempo está mais gelado é uma reação biológica ao frio ou será só mais uma obra do Tinhoso?

Basta o tempo esfriar um pouco para quase todo mundo se deparar com aquele pequeno inc&ocirc;modo que faz a gente ficar fungando por a&iacute;: nariz escorrendo. Voc&ecirc; pode se agasalhar todo antes de sair de casa, mas &eacute; praticamente inevit&aacute;vel que aquela &aacute;gua comece a escorrer em uma caminhada mais longa pelo frio. Por que ser&aacute; que acontece isso, hein?
Em m&eacute;dia, uma pessoa produz pouco menos de um litro de fluido nasal por dia, e a maior parte dele &eacute; direcionada diretamente para a garganta e engolida. Calma, pode parecer nojento, mas isso &eacute; feito geralmente de forma inconsciente. O que acontece nos dias mais gelados &eacute; que, ao aspirar o ar frio, a circula&ccedil;&atilde;o de sangue se intensifica na regi&atilde;o do nariz, fazendo com que ele fique mais quente e aque&ccedil;a tamb&eacute;m o ar que vai para os pulm&otilde;es.
Essa circula&ccedil;&atilde;o extra na regi&atilde;o do nariz, por&eacute;m, tem um efeito colateral: as gl&acirc;ndulas que produzem o muco, ao receberem mais sangue, produzem uma quantidade extra de l&iacute;quido. A passagem para a garganta acaba n&atilde;o dando conta desse adicional de fluido nasal, o que faz com que a sa&iacute;da para as narinas seja o caminho mais f&aacute;cil para dar vaz&atilde;o ao material.
Mas n&atilde;o se preocupe, afinal, &eacute; s&oacute; entrar em um ambiente quentinho para que a circula&ccedil;&atilde;o do nariz se normalize e a produ&ccedil;&atilde;o de muco volte ao normal. Talvez s&oacute; seja preciso dar aquela assoada no nariz para &ldquo;limpar o sal&atilde;o&rdquo;.

thumb-image-2024-02-29T13:58:46.816Z

Por que o nosso nariz teima em escorrer quando saímos no frio?

Imagem de O quão perigoso realmente é lamber a vasilha com os resquícios de bolo? no site Mega Curioso

Talvez seja melhor você pensar duas vezes antes de comer alimentos que possuam como ingredientes ovos crus

Quando os pais fazem bolos para os seus filhos, muitas crian&ccedil;as esperam o momento de lamber os resqu&iacute;cios que sobram nos recipientes em que a massa foi preparada. Contudo, muitas pessoas dizem que esse costume n&atilde;o &eacute; nem um pouco aconselh&aacute;vel ou, nas palavras das m&atilde;es preocupadas, &ldquo;voc&ecirc; ficar&aacute; doente se comer isso!&rdquo;.
Infelizmente, elas est&atilde;o certas, pois a massa cont&eacute;m ovos crus, ou seja, os pequenos correm o risco de se contaminar com salmonella &ndash; aquela bact&eacute;ria capaz de causar alguns efeitos colaterais extremamente desagrad&aacute;veis, como diarreia e v&ocirc;mito. Apesar disso, muitos continuam a lamber os recipientes e a comer outros pratos que tamb&eacute;m cont&ecirc;m ovos crus (e, consequentemente, salmonela), como a salada caesar.
<h2>Na d&uacute;vida, &eacute; melhor evitar</h2>
A salmonelose, que &eacute; a infec&ccedil;&atilde;o causa pelas bact&eacute;rias da salmonella, ocorre primeiramente quando os microrganismos infectam as galinhas que fornecem os ovos que comemos. O problema &eacute; que n&atilde;o h&aacute; como identificar quais ovos est&atilde;o infectados ou n&atilde;o &ndash; e &eacute; por isso que m&eacute;dicos sempre recomendam que todos os ovos sejam bem cozidos antes de consumidos, j&aacute; que as bact&eacute;rias morrem no calor.
Sarah Bennet, do Centro de Preven&ccedil;&atilde;o e Controle de Doen&ccedil;as dos Estados Unidos, &eacute; bem enf&aacute;tica ao dizer que n&oacute;s n&atilde;o dever&iacute;amos nos alimentar de ovos crus, seja em saladas ou nos t&atilde;o disputados resqu&iacute;cios de bolo. Entretanto, com a grande quantidade de alimentos que s&atilde;o feitos com ovos sem serem cozidos, o risco de se deparar com a salmonella &eacute; bem grande.
Apesar de as infec&ccedil;&otilde;es serem relativamente comuns, Bennet diz que ocorrem poucas hospitaliza&ccedil;&otilde;es nos Estados Unidos. As mortes tamb&eacute;m s&atilde;o extremamente raras, j&aacute; que acontecem quando a bact&eacute;ria se espalha do intestino para a corrente sangu&iacute;nea e o paciente n&atilde;o passa por qualquer tipo de tratamento com antibi&oacute;ticos. Seja como for, voc&ecirc; j&aacute; sabe que &eacute; melhor evitar os ovos crus e, consequentemente, deixar para l&aacute; as vasilhas com restos de massa de bolo.&nbsp;

thumb-image-2024-02-29T13:58:46.665Z

O quão perigoso realmente é lamber a vasilha com os resquícios de bolo?

Imagem de Sinistro: veja a diferença entre os pulmões de um fumante e um não fumante no site Mega Curioso

Vídeo compara a capacidade pulmonar entre os órgãos de tabagistas e não tabagistas

Voc&ecirc; j&aacute; deve ter lido a respeito e, quem sabe, at&eacute; ter visto imagens &mdash; ou inclusive amostras em alguma aula de anatomia &mdash; de pulm&otilde;es de <a href="https://www.megacurioso.com.br/corpo-humano/42292-veja-a-diferenca-entre-um-pulmao-de-um-fumante-e-um-pulmao-sadio-video-.htm" target="_blank">pessoas fumantes e n&atilde;o fumantes</a>. A diferen&ccedil;a &eacute; t&atilde;o evidente que nem &eacute; preciso que ningu&eacute;m aponte qual pertence a quem. Mesmo os mais leigos conseguem identificar quais &oacute;rg&atilde;os s&atilde;o de tabagistas.
No entanto, o videozinho sinistro que voc&ecirc; vai ver a seguir n&atilde;o s&oacute; mostra a diferen&ccedil;a na apar&ecirc;ncia entre os pulm&otilde;es de um fumante e um n&atilde;o fumante, mas tamb&eacute;m compara a capacidade pulmonar de cada um. Ali&aacute;s, se voc&ecirc; &eacute; tabagista, este <a href="https://vine.co/v/MQFhz5AOMZI" target="_blank">Vine</a> vai fazer com que voc&ecirc; repense essa quest&atilde;o em apenas seis segundos! Confira:
<div class="video-center uk-text-center"><iframe width="600" height="600" class="vine-embed" src="https://vine.co/v/MQFhz5AOMZI/embed/simple" frameborder="0"></iframe>
<script src="http://platform.vine.co/static/scripts/embed.js"></script>
</div>

thumb-image-2024-02-29T13:58:44.914Z

Sinistro: veja a diferença entre os pulmões de um fumante e um não fumante

Imagem de 10 curiosidades muito interessantes sobre cabelos no site Mega Curioso

Você sabia que, muitas vezes, os seus cabelos podem dizer muitas coisas sobre você? Há mais segredos na sua cabeça do que você imagina

Os cabelos s&atilde;o a moldura do rosto. Eles, muitas vezes, s&atilde;o o que as pessoas mais gostam em si mesmas. Costumam serem motivos de orgulho ou de desespero, e quem &eacute; realmente aficionado por seus fios acaba gastando horrores com o tratamento deles. A verdade &eacute; que eles s&atilde;o muito importantes e merecem todo o carinho e cuidado.
As madeixas tamb&eacute;m falam muito sobre algu&eacute;m. Por exemplo: elas conseguem dizer de onde a gente vem e o que a gente come, al&eacute;m de mostrar maus h&aacute;bitos e prever doen&ccedil;as. H&aacute; muito mais segredos em sua cabe&ccedil;a do que voc&ecirc; imagina. Conhe&ccedil;a, ent&atilde;o, 10 fatos bastante interessante sobre os cabelos. Voc&ecirc; vai se surpreender.
<h2>01 &ndash; Pequenos pelos</h2>
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2014/08/25/25132119597219.jpg" />
C&aacute;lculos mostram que somos cabeludos como os macacos, segundo o dermatologista Dr. Eric Kamorsi, de Washington. &ldquo;Se voc&ecirc; pegar uma lupa e olhar para o seu corpo, voc&ecirc; vai encontrar um monte de pequenos cabelos claros&rdquo;, ele diz. A densidade por cent&iacute;metro quadrado no couro cabeludo n&atilde;o &eacute; muito diferente da de um chimpanz&eacute;.
As maiores densidades est&atilde;o entre as pessoas loiras, uma m&eacute;dia de 146 mil fios, seguido pelas morenas, com cerca de 110 mil fios. Depois v&ecirc;m as pessoas com cabelos castanhos, com mais ou menos 100 mil fios. No entanto, essa &eacute; uma base aproximada, j&aacute; que isso varia bastante de acordo com a gen&eacute;tica de cada um.
<h2>02 &ndash; Os ruivos</h2>
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2014/08/25/25132141219220.jpg" />
Se voc&ecirc; tem fios escuros, claros ou ruivos, isso &eacute; gra&ccedil;as &agrave; melanina (pigmento) contida no seu cabelo. Existem dois tipos diferentes: a eumelanina e a feomelanina. A eumelanina &eacute; dominante. Se a pessoa tem cabelo do marrom claro ao preto, existe muito pigmento. J&aacute; se ela &eacute; loira, ent&atilde;o a eumelanina existe em pouca quantidade.
Quem &eacute; ruivo possui a feomelanina. Ela &eacute; a respons&aacute;vel pelos cabelos vermelhos e &eacute; muito rara. A porcentagem de pessoas ruivas &eacute; muito pequena, cerca de 3%, e isso rendeu a teoria de que pessoas de cabelos vermelhos seriam humanoides que vieram de outro mundo para dominar a humanidade. Cada loucura!
<h2>03 &ndash; Indon&eacute;sios de cabelos claros</h2>
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2014/08/25/25132205134221.jpg" />
Tons claros de cabelos normalmente aparecem em ingleses, alem&atilde;es, poloneses, suecos e russos, ou seja, em caucasianos. J&aacute; na &Aacute;frica e hemisf&eacute;rio sul, encontrar pessoas de cabelos loiros &eacute; quase imposs&iacute;vel. Por&eacute;m, existem exce&ccedil;&otilde;es: os nativos da Nova Guin&eacute; e os moradores de algumas ilhas do Pac&iacute;fico.
Habitantes desses locais possuem cabelos encaracolados, cor de palha avermelhada, e eles est&atilde;o relacionados com um outro gene em comum com os europeus, mais especificamente uma muta&ccedil;&atilde;o gen&eacute;tica que afeta o padr&atilde;o de amino&aacute;cidos. Al&eacute;m disso, muitos deles est&atilde;o propensos a serem albinos, por&eacute;m, os olhos s&atilde;o bem escuros.
<h2>04 &ndash; Alguns tons de cinza</h2>
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2014/08/25/25132232029222.jpg" />
Os cabelos ditos brancos, na verdade, s&atilde;o cinza, e isso acontece com as pessoas ao longo dos anos. A principal causa disso &eacute; a acumula&ccedil;&atilde;o de per&oacute;xido de hidrog&ecirc;nio, o desgaste dos fol&iacute;culos capitares e a fraca pigmenta&ccedil;&atilde;o. Os cabelos vermelhos tendem a adquirir uma cor de areia e, em seguida, branquear rapidamente.
Muitos povos associam o cabelo grisalho &agrave; experi&ecirc;ncia de vida. &Eacute; por causa disso que, na era vitoriana, jovens mulheres inglesas usavam joias feitas de cabelos cinza das m&atilde;es ou av&oacute;s mortas, a fim de proteger-se da estupidez e da ingenuidade, ganhando intelig&ecirc;ncia e maturidade. Voc&ecirc; teria coragem de usar um acess&oacute;rio assim?
<h2>05 &ndash; Explica&ccedil;&otilde;es m&eacute;dicas</h2>
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2014/08/25/25132255351223.jpg" />
Muitos homens consideram as loiras mais atraentes. Mas isso pode ser explicado cientificamente. Segundo os cientistas, mulheres de cabelos claros t&ecirc;m n&iacute;veis mais altos de estrog&ecirc;nio do que as outras. Em contrapartida, elas s&atilde;o mais suscet&iacute;veis &agrave; degenera&ccedil;&atilde;o macular, levando ao choque de vista. &Eacute; por isso que muitas usam &oacute;culos.
J&aacute; as ruivas s&atilde;o menos sens&iacute;veis &agrave; medica&ccedil;&atilde;o para a dor. Um estudo dos dentistas ingleses, publicado no British Medical, mostra que eles exigem anestesia com 20% mais drogas. E as morenas s&atilde;o mais propensas a doen&ccedil;as neopl&aacute;sicas. Al&eacute;m disso, o f&iacute;gado metaboliza a nicotina de forma mais eficiente, sendo elas as maiores dependentes do tabaco.
<h2>06 &ndash; Sustentabilidade capilar</h2>
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2014/08/25/25132326567224.jpg" />
Em 2007, houve um grande vazamento de &oacute;leo, em San Francisco, e um grupo de volunt&aacute;rios come&ccedil;ou a limpar a praia usando malha de fios de cabelo humano que eles coletaram em sal&otilde;es de cabeleireiros. Quem fez essa descoberta foi Phil McCrore, ap&oacute;s um desastre ambiental que aconteceu em 1989.
Os fios s&atilde;o um grande absorvente de &oacute;leo. No entanto, alguns especialistas s&atilde;o c&eacute;ticos com rela&ccedil;&atilde;o a essa ideia (principalmente a de limpar rios e mares com cabelo humano). Alguns cultivadores de cogumelos t&ecirc;m adicionado compostos de cabelo humano para absorver gorduras e uma empresa chinesa quer produzir molhos de soja utilizando amino&aacute;cidos derivados dos fios. Argh!
<h2>07 &ndash; Menos cargos importantes para os loiros</h2>
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2014/08/25/25132347814226.jpg" />
Recentemente, no Reino Unido, houve um grande esc&acirc;ndalo porque, segundo uma publica&ccedil;&atilde;o do jornal internacional de neg&oacute;cios Financial Times, dos 500 gestores da London Stock Exchange, apenas 5% s&atilde;o loiros, sendo que, na Inglaterra, 25% da popula&ccedil;&atilde;o t&ecirc;m cabelo claro. J&aacute; entre os ruivos, que representam apenas 1% da popula&ccedil;&atilde;o, os cargos chegam a 6%.
In&uacute;meras pesquisas t&ecirc;m mostrado que, enquanto as pessoas preferem os loiros no amor, o contr&aacute;rio acontece no campo profissional. Por esse motivo, pessoas de cabelos claros est&atilde;o reivindicando melhores oportunidades de trabalho, j&aacute; que s&atilde;o igualmente respons&aacute;veis em compara&ccedil;&atilde;o com morenos e ruivos.
<h2>08 &ndash; Mudando a cor do cabelo</h2>
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2014/08/25/25132411090227.jpg" />
O respons&aacute;vel pela tintura para cabelos, mistura que eleva a autoestima de muitas mulheres, &eacute; o qu&iacute;mico Eug&egrave;ne Schueller. A primeira tentativa bem-sucedida do franc&ecirc;s aconteceu em 1908, quando ele criou a primeira colora&ccedil;&atilde;o capilar (da qual derivam as tinturas). Ela passou a ser comercializada em 1909.
Ele baseou sua f&oacute;rmula em um componente qu&iacute;mico poderoso, o paraphenylenediamine, e fundou a F&aacute;brica de Tinturas para Cabelos Inofensiva. Um ano depois, Schueller achou que deveria escolher um novo nome para sua empresa: L&rsquo;Oreal. Sua tintura mais famosa, Imedia, apareceu em 1927 e at&eacute; hoje faz sucesso.
<h2>09 &ndash; Renova&ccedil;&atilde;o a cada dia</h2>
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2014/08/25/25132438187228.jpg" />
Em m&eacute;dia, uma pessoa pode perder cerca de 100 fios por dia, isso se ela n&atilde;o tiver nenhum problema capilar. Os fios caem na hora de pentear, secar ou lavar os cabelos. Mas n&atilde;o se desespere: isso &eacute; normal. O cabelo tem um ciclo natural de vida, ou seja, eles nascem crescem e morrem, ou seja, caem.
Por&eacute;m, se voc&ecirc; notar uma queda excessiva de cabelos, procure um dermatologista para tentar descobrir o que est&aacute; acontecendo. Em muitos casos, a queda de cabelos pode estar associada ao stress ou a uma dieta pobre em nutrientes. Em todo caso, somente um profissional qualificado pode avaliar pessoalmente o seu caso.
<h2>10 &ndash; Retirada de cabelos brancos</h2>
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2014/08/25/25132505066229.jpg" />
Todo mundo j&aacute; ouviu falar que, quando arrancamos um cabelo branco, outros dois nascer&atilde;o no local. Ser&aacute; que &eacute; verdade? N&atilde;o, n&atilde;o &eacute;. Tudo isso &eacute; mito. Por&eacute;m, &eacute; preciso saber que o fio arrancado n&atilde;o nascer&aacute; na tonalidade natural do seu cabelo. Ou seja, se voc&ecirc; o arrancou branco, ele nascer&aacute; novamente na mesma cor.
Por&eacute;m, &eacute; perigoso arrancar fios do cabelo j&aacute; que, com a retirada excessiva, uma falha pode tomar conta da &aacute;rea no couro cabelo e novos fios podem n&atilde;o voltar a crescer. Ou seja, a ordem &eacute; n&atilde;o arrancar fios de cabelo. Se os fios brancos estiverem incomodando, uma tintura pode resolver o seu problema.

Saúde e Beleza

Novidades