Imagem de O que você sabe sobre as jugulares? Veja 4 curiosidades a respeito delas no megacurioso

Confira algumas informações interessantes sobre as veias favoritas dos vampiros

Al&eacute;m de saber que as jugulares se encontram nas laterais do pesco&ccedil;o e que elas costumam ser alvo dos mordiscos dos vampiros, o que mais voc&ecirc; sabe sobre essas veias? Pois, de acordo com Jordan Rosenfeld, do site <a href="http://mentalfloss.com/article/502691/11-striking-facts-about-jugular" target="_blank">Mental_Floss</a>, al&eacute;m de serem superimportantes, elas s&atilde;o muito mais interessantes do que pode parecer &mdash; e voc&ecirc; pode tirar algumas d&uacute;vidas e descobrir uma por&ccedil;&atilde;o de coisas legais a respeito delas a seguir:
<h2>1 &ndash; Quem s&atilde;o elas?</h2>
De acordo com Jordan, as jugulares &mdash; como voc&ecirc; sabe &mdash; s&atilde;o aquelas &ldquo;veionas&rdquo; que se encontram nas laterais do pesco&ccedil;o, pr&oacute;ximo da traqueia, e que se estendem ao longo da gl&acirc;ndula tiroide at&eacute; a altura da clav&iacute;cula, mais ou menos. Elas costumam ficar &ldquo;saltadas&rdquo; toda vez que carregamos muito peso ou travamos os maxilares, por exemplo, j&aacute; que elas reagem &agrave;s mudan&ccedil;as de press&atilde;o, se tornando mais ou menos inchadas dependendo da atividade que desempenhamos.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/08/04/04185911786508.jpg" />Olha uma delas ali! (YouTube/Doctors Hub)
Elas t&ecirc;m um papel superimportante no organismo, j&aacute; que s&atilde;o respons&aacute;veis por drenar o sangue venoso proveniente do sistema nervoso e do c&eacute;rebro, assim como da parte exterior do cr&acirc;nio, do couro cabeludo e das estruturas profundas e mais superficiais do rosto. Sendo assim, se as jugulares forem bloqueadas, uma das consequ&ecirc;ncias &eacute; o aumento da press&atilde;o cerebral &mdash; o que pode ser fatal.
<h2>2 &ndash; N&oacute;s temos mais do que duas jugulares</h2>
Segundo Jordan, na verdade, os humanos contam com um par de jugulares &mdash; uma interna e outra externa &mdash; em cada lateral do pesco&ccedil;o. Enquanto a principal fun&ccedil;&atilde;o das que ficam na parte mais interior &eacute; drenar o sangue que vem do c&eacute;rebro por meio de outras veias, as que ficam na parte mais exterior servem para drenar o sangue de estruturas mais superficiais da cabe&ccedil;a, como &eacute; o caso de algumas regi&otilde;es da face, o couro cabeludo e a cavidade nasal. No entanto, existem pessoas que nascem com mais do que os dois pares usuais!
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/08/04/04185844412507.jpg" />N&oacute;s temos dois pares (Fisioterapia para Todos )
Durante uma cirurgia nos EUA para a remo&ccedil;&atilde;o de um c&acirc;ncer de l&iacute;ngua, os m&eacute;dicos descobriram que a paciente tinha duas jugulares internas na lateral direita do pesco&ccedil;o, o que &eacute; algo bastante raro. Ali&aacute;s, j&aacute; que estamos no assunto, tamb&eacute;m existe um caso documentado de uma pessoa que nasceu com apenas a jugular externa em um dos lados &mdash; que fazia sozinha&nbsp;todo o trabalho de drenar o sangue do c&eacute;rebro e das demais regi&otilde;es da cabe&ccedil;a.
<h2>3 &ndash; &Eacute; bom ficar de olho nelas</h2>
Lembra que comentamos no item 1 que as jugulares podem ficar &ldquo;saltadas&rdquo; quando realizamos algum esfor&ccedil;o f&iacute;sico? Pois, segundo Jordan, se elas ficarem permanentemente distendidas &eacute; bom procurar um especialista rapidinho, uma vez que isso pode ser sinal de que h&aacute; algo muito (muito) errado.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/08/04/04185937145509.jpg" />&Eacute; sempre bom ficar de olho (Wikimedia Commons/Henry Vandyke Carter )
Entre as possibilidades est&aacute; a de que a distens&atilde;o seja resultado de uma condi&ccedil;&atilde;o chamada pneumot&oacute;rax &mdash; que ocorre quando o ar escapa dos pulm&otilde;es e fica preso entre as membranas que recobrem esses &oacute;rg&atilde;os. Outra op&ccedil;&atilde;o seria um problema conhecido como tamponamento card&iacute;aco, que se d&aacute; quando acontece o ac&uacute;mulo de l&iacute;quido no peric&aacute;rdio, isto &eacute;, no &ldquo;saco&rdquo; que envolve o cora&ccedil;&atilde;o, ou, ainda, que a distens&atilde;o tenha sido provocada por uma pericardite constritiva, que consiste em uma infec&ccedil;&atilde;o no peric&aacute;rdio.
<h2>4 &ndash; Mais problemas curiosos</h2>
Segundo Patrick, existe uma condi&ccedil;&atilde;o rara chamada S&iacute;ndrome de Eagle, que pode causar bastante dor de cabe&ccedil;a aos afetados &mdash; em todos os sentidos. Esse problema de sa&uacute;de &eacute; de natureza gen&eacute;tica e acontece quando uma proemin&ecirc;ncia &oacute;ssea na base do cr&acirc;nio come&ccedil;a a pressionar a jugular, impedindo que ela drene o sangue do c&eacute;rebro adequadamente.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/08/04/04185818256505.jpg" />Paciente com S&iacute;ndrome de Eagle (Radiopaedia)
Com isso, o &oacute;rg&atilde;o come&ccedil;a a inchar e, devido ao excesso de sangue, a press&atilde;o intracraniana aumenta &mdash; e a pessoa afetada precisa ser submetida a uma cirurgia para evitar que ocorram danos cerebrais mais graves. Durante o procedimento, os m&eacute;dicos geralmente fazem um &ldquo;desvio&rdquo; para drenar o ac&uacute;mulo sangu&iacute;neo e, se for o caso, removem o pedacinho de osso que est&aacute; ocasionando o problema.
No entanto, o mais comum mesmo &eacute; que o fluxo sangu&iacute;neo nas jugulares seja interrompido por co&aacute;gulos de sangue &mdash; como &eacute; o caso das tromboses &mdash; ou devido a traumas graves sofridos no c&eacute;rebro ou no pesco&ccedil;o durante acidentes.

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O que você sabe sobre as jugulares? Veja 4 curiosidades a respeito delas

Imagem de Você provavelmente tem escovado seus dentes do jeito errado todo esse tempo no megacurioso

Um novo estudo feito nos Estados Unidos tem informações que você provavelmente não sabe sobre a higiene bucal. Será que você escova seus dentes da forma incorreta?

Todos sabemos que escovar os dentes &eacute; essencial para a sa&uacute;de do corpo - e, vamos combinar, para a conviv&ecirc;ncia social tamb&eacute;m. &Eacute; um dos principais h&aacute;bitos da nossa rotina que adquirimos na fase infantil. A maioria acredita estar fazendo tudo certinho na hora de cuidar dos dentes, assim como manda o figurino. Contudo, um estudo feito pelo Centro de Controle e Preven&ccedil;&atilde;o de Doen&ccedil;as (<a href="https://www.cdc.gov/mmwr/volumes/68/wr/mm6804a3.htm" target="_blank" rel="noopener" title="Use of Toothpaste and Toothbrushing Patterns Among Children and Adolescents &mdash; United States, 2013&ndash;2016">Centers for Disease Control and Prevention</a>) nos Estados Unidos aponta o contr&aacute;rio. Segundo ele, grande parte das pessoas escova os dentes de forma errada. Ser&aacute; que voc&ecirc; &eacute; uma delas?
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2019/02/04/04221939556415.jpg" alt="" />
Reprodu&ccedil;&atilde;o/Freepic
A conclus&atilde;o partiu de uma an&aacute;lise feita em 5.157 crian&ccedil;as e adolescentes norte-americanos. Dentre os que tinham 3 e 6 anos, 40% utilizavam creme dental al&eacute;m do recomendado. Bom, se voc&ecirc; &eacute; daqueles que prefere errar para mais do que para menos quando se trata dosar a pasta de dente, voc&ecirc; tem cometido um erro grave.&nbsp;
No caso das crian&ccedil;as e adolescentes, o principal perigo se encontra na ingest&atilde;o exagerada de fl&uacute;or quando os dentes ainda est&atilde;o em desenvolvimento. Isso pode gerar um d&eacute;ficit de mineraliza&ccedil;&atilde;o do esmalte dent&aacute;rio, a flurose, respons&aacute;vel pela descolora&ccedil;&atilde;o dos dentes. O fl&uacute;or &eacute; uma subst&acirc;ncia qu&iacute;mica natural encontrada em alimentos, &aacute;gua pot&aacute;vel e na pasta dental, que auxilia na redu&ccedil;&atilde;o de c&aacute;ries - al&eacute;m de aumentar a resist&ecirc;ncia dos dentes.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2019/02/04/04222055853417.jpg" alt="" />
Reprodu&ccedil;&atilde;o/Freepic
O estudo tamb&eacute;m apontou que 34,2% daqueles que ocupavam a faixa et&aacute;ria de 3 a 15 anos, escovavam os dentes apenas uma vez ao dia, enquanto o recomendado &eacute; no m&iacute;nimo duas vezes. Al&eacute;m dos dados apresentados, a pesquisa ainda traz algumas dicas para os pais.
Supervisionar os filhos, principalmente quando eles est&atilde;o aprendendo a escovar os dentes &eacute; algo indispens&aacute;vel. Recomenda-se que crian&ccedil;as abaixo dos tr&ecirc;s anos de idade utilizem uma quantidade de pasta dental equivalente ao tamanho de um gr&atilde;o de arroz, j&aacute; as crian&ccedil;as dos 3 aos 6 anos, devem usae o tamanho de uma ervilha como refer&ecirc;ncia. Ademais, &eacute; adequado que n&atilde;o se use fl&uacute;or at&eacute; os dois anos de idade.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2019/02/04/04222125790418.png" alt="" style="display: block; margin: 0px auto;" />
Reprodu&ccedil;&atilde;o/Unidental
E a&iacute;, voc&ecirc; tamb&eacute;m &eacute; desses que costuma exagerar no creme dental?&nbsp;

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Você provavelmente tem escovado seus dentes do jeito errado todo esse tempo

Imagem de 8 benefícios da água do mar  no megacurioso

Al&eacute;m de as praias serem um &oacute;timo destino para quem quer se divertir, relaxar e se exercitar, &eacute; comprovado que a &aacute;gua do mar traz v&aacute;rios benef&iacute;cios para nossa sa&uacute;de. Seja na respira&ccedil;&atilde;o, pele ou at&eacute; na preven&ccedil;&atilde;o de doen&ccedil;as, o mar &eacute; um &oacute;timo aliado para manter uma vida saud&aacute;vel. Confira alguns dos benef&iacute;cios presentes na &aacute;gua salgada.
<h2>1. Diminui a tens&atilde;o e o estresse</h2>
Al&eacute;m do ato de ir &agrave; praia em si ser relaxante e divertido, um banho de mar pode deixar tudo muito melhor. Por ser rica em magn&eacute;sio e em outras subst&acirc;ncias ben&eacute;ficas ao nosso corpo, a &aacute;gua do mar alivia a tens&atilde;o das articula&ccedil;&otilde;es e dos m&uacute;sculos, consequentemente, <a href="https://www.planodesaude.net/lidar-com-o-estresse-de-maneira-saudavel/">diminuindo o estresse</a> e a ansiedade.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2018/08/29/mar-29163926140085.jpg" alt="mar" />
<h2>2. Fortalece o sistema imunol&oacute;gico</h2>
Segundo um estudo realizado na Espanha, pela Universidade de Alicante, a &aacute;gua do mar cont&eacute;m cloreto de s&oacute;dio, bem como outras subst&acirc;ncias que s&atilde;o importantes no desenvolvimento do melhor funcionamento de nossas c&eacute;lulas, aumentando a imunidade e fortalecendo o corpo contra v&iacute;rus e bact&eacute;rias, ajudando, portanto, na preven&ccedil;&atilde;o de doen&ccedil;as.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2018/08/29/mar-29163926140084.jpg" alt="mar" />
<h2>3. Cicatriza&ccedil;&atilde;o e tratamento da pele</h2>
Al&eacute;m de melhorar nossa imunidade, a &aacute;gua salgada ajuda tamb&eacute;m na melhor cicatriza&ccedil;&atilde;o de feridas. Os sais minerais presentes na &aacute;gua t&ecirc;m efeito antibi&oacute;tico, ajudando no al&iacute;vio e cicatriza&ccedil;&atilde;o de v&aacute;rios casos de doen&ccedil;as cut&acirc;neas, desde simples feridas ou inflama&ccedil;&otilde;es, at&eacute; algumas as mais s&eacute;rias como dermatites. Um banho de mar tamb&eacute;m elimina a pele morta acumulada, proporcionando uma leve escama&ccedil;&atilde;o ben&eacute;fica, sendo um recurso natural e poderoso para o tratamento da psor&iacute;ase e da caspa.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2018/08/29/mar-29163926140086.jpg" alt="mar" />
<h2>4. Melhora a respira&ccedil;&atilde;o</h2>
Somente respirar a brisa do mar j&aacute; tem seus benef&iacute;cios comprovados. Um estudo realizado na Austr&aacute;lia revelou que a inala&ccedil;&atilde;o da brisa alivia a sinusite e tosse por conta da solu&ccedil;&atilde;o de cloreto de s&oacute;dio presente. Ao se banhar, a &aacute;gua salgada contribui com a elimina&ccedil;&atilde;o de toxinas, bem como tamb&eacute;m de elementos alheios presentes nos pulm&otilde;es.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2018/08/29/mar-29163925953082.jpg" alt="mar" />
<h2>5. Ajuda com problemas nos rins ou f&iacute;gado</h2>
A &aacute;gua do mar ajuda a tratar doen&ccedil;as do f&iacute;gado, como a cirrose, acelerando a regenera&ccedil;&atilde;o das c&eacute;lulas que foram danificadas. Tamb&eacute;m ajuda na elimina&ccedil;&atilde;o do excesso de &aacute;gua que se acumula no abd&ocirc;men, devido a doen&ccedil;a.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2018/08/29/mar-29163925765219.jpg" alt="mar" />
<h2>6. Auxilia no tratamento da Ins&ocirc;nia</h2>
Um dia na praia, com direito a banho de mar, al&eacute;m de melhorar a respira&ccedil;&atilde;o, aliviar a tens&atilde;o muscular e das articula&ccedil;&otilde;es, por consequ&ecirc;ncia a &aacute;gua salgada acaba sendo uma poderosa aliada para pessoas que sofrem de ins&ocirc;nia. Com o corpo mais relaxado, al&eacute;m do barulho hipnotizante das ondas, o sono tem a tend&ecirc;ncia de ser mais pesado e revigorante.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2018/08/29/mar-29163926125083.jpg" alt="mar" />
<h2>7. Neutraliza&ccedil;&atilde;o das energias negativas</h2>
Ao mergulhar no mar nos d&aacute; a impress&atilde;o de deixar as energias ruins para tr&aacute;s, nos dando uma nova dose de &acirc;nimo. Mas n&atilde;o &eacute; somente impress&atilde;o, o sal &eacute; capaz de restaurar nossas energias e neutralizar a carga negativa do nosso corpo, auxiliando tamb&eacute;m no rejuvenescimento celular e equil&iacute;brio das rea&ccedil;&otilde;es bioqu&iacute;micas do nosso organismo.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2018/08/29/mar-29163926390220.jpg" alt="mar" />
<h2>8. Hidroterapia</h2>
O contato da pele com a &aacute;gua fria do mar &eacute; revigorante, acelera os batimentos card&iacute;acos, desperta o sistema imunol&oacute;gico e reduz a press&atilde;o arterial. Os exerc&iacute;cios realizados na &aacute;gua n&atilde;o sobrecarregam os tend&otilde;es e articula&ccedil;&otilde;es, sendo excelente para quem est&aacute; com excesso de peso ou tem condi&ccedil;&atilde;o f&iacute;sica limitada. Caminhar na praia pode ser tamb&eacute;m um &oacute;timo exerc&iacute;cio para os membros inferiores, ativando a funcionalidade das veias.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2018/08/29/mar-29163926843221.jpg" alt="mar" />
Divirta-se, relaxe e deixe o mar te proporcionar uma vida mais saud&aacute;vel!
*Via assessoria
***
Voc&ecirc; conhece a&nbsp;<a href="https://www.megacurioso.com.br/newsletter" target="_blank">newsletter</a>&nbsp;do Mega Curioso? Semanalmente, produzimos um conte&uacute;do exclusivo para os amantes das maiores curiosidades e bizarrices deste mund&atilde;o afora! Cadastre seu email e n&atilde;o perca mais essa forma de mantermos contato!

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8 benefícios da água do mar 

Imagem de Qual a melhor hora para fazer exercícios físicos: de manhã ou à noite? no megacurioso

Se você tem dúvida sobre qual é o melhor momento do dia para se exercitar, está na hora de saber os prós de cada uma das opções

Muitas academias se abrem antes mesmo de os galos cantarem e se fecham bem tarde da noite, mas voc&ecirc; sabe dizer qual &eacute; o melhor hor&aacute;rio do dia para praticar exerc&iacute;cios?&nbsp;Seria antes ou depois de ir trabalhar?
Para tentar ajud&aacute;-lo a escolher o melhor hor&aacute;rio para se exercitar, n&oacute;s elencamos alguns argumentos positivos sobre cada uma das op&ccedil;&otilde;es. Analise as vari&aacute;veis e bom treino!
<h2>Depois do trabalho</h2>
<ul>
<li>As pessoas normalmente s&atilde;o mais ociosas &agrave; noite e ficam em casa vendo TV, ent&atilde;o voc&ecirc; pode aproveitar esse momento para praticar algum exerc&iacute;cio</li>
<li>N&atilde;o tem muito problema se voc&ecirc; for suar muito, j&aacute; que vai para casa depois</li>
</ul>
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/03/08/08160246716414.jpg" />&Agrave; noite voc&ecirc; pode trocar a TV pelos exerc&iacute;cios
<h2>Antes do trabalho</h2>
<ul>
<li>Exerc&iacute;cios de manh&atilde; s&atilde;o mais consistentes</li>
<li>Voc&ecirc; ainda n&atilde;o desperdi&ccedil;ou a energia ao longo do dia</li>
<li>&Eacute; mais f&aacute;cil impor uma rotina, afinal de manh&atilde; voc&ecirc; normalmente vai trabalhar, ent&atilde;o j&aacute; tem algo fixo para fazer; &agrave; noite, por outro lado, pode sempre surgir um jantarzinho ou uma reuni&atilde;o com amigos</li>
<li>Voc&ecirc; dar&aacute; um g&aacute;s para o resto do seu dia</li>
</ul>
<img src="http://mega.ibxk.com.br/2016/03/08/08155244708397.jpg" />Exerc&iacute;cios matutinos costumam render mais
<h2>Quest&atilde;o de disciplina</h2>
Existe o mito de que fazer exerc&iacute;cios &agrave; noite vai despert&aacute;-lo e causar ins&ocirc;nia, mas isso est&aacute; completamente errado. Estudos dizem que voc&ecirc; vai dormir muito mais relaxado se torrar o resto de suas energias praticando algum esporte ou indo para a academia.
Enquanto especialistas explicam que &eacute; preferencial fazer exerc&iacute;cios logo de manh&atilde;, o ideal mesmo &eacute; voc&ecirc; praticar alguma atividade f&iacute;sica, independente do hor&aacute;rio. Basta saber se programar e criar uma rotina pr&oacute;pria, fugindo das tenta&ccedil;&otilde;es mundanas que normalmente aparecem depois do trabalho. Por exemplo, voc&ecirc; tem um happy hour para ir? Ent&atilde;o, v&aacute;! Mas que tal atras&aacute;-lo s&oacute; 1 horinha, hein? Sua sa&uacute;de agradece!
*Publicado em 8/3/2016
<h2 class="uk-text-center">***</h2>
O Mega est&aacute; concorrendo ao Pr&ecirc;mio Influenciadores Digitais, e voc&ecirc; pode nos ajudar a sermos bicampe&otilde;es!&nbsp;<a href="https://www.megacurioso.com.br/institucional/102321-extra-extra-o-mega-esta-concorrendo-ao-premio-influenciadores-digitais.htm" target="_blank">Clique aqui</a>&nbsp;e descubra como. Aproveite para nos seguir no&nbsp;<a href="https://www.instagram.com/megacurioso/" target="_blank">Instagram</a>&nbsp;e se inscreva em nosso&nbsp;<a href="https://www.youtube.com/user/canalmegacurioso" target="_blank">canal no YouTube.</a>

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Qual é o melhor horário para fazer exercícios físicos: de manhã ou à noite?

Imagem de A fortuna que este homem acumulou ao parar de fumar vai surpreender você no megacurioso

A quantia foi suficiente para fazer 5 viagens e ainda comprar eletrodomésticos novos

S&oacute; quem conseguiu ou tentou parar de fumar compreende as dificuldades de largar de uma vez por todas esse v&iacute;cio. Al&eacute;m dos seus j&aacute; conhecidos riscos &agrave; sa&uacute;de, o tabagismo provoca um rombo t&atilde;o grande nas finan&ccedil;as do dependente que, em longo prazo, a quantia investida em carteiras de cigarro alcan&ccedil;a facilmente a cifra dos milhares de reais.
Para que o cearense Nilo Veloso tomasse a iniciativa de botar um ponto-final em mais de 34 anos de depend&ecirc;ncia, foi necess&aacute;rio que um mal s&uacute;bito acontecesse enquanto ele estava no tr&acirc;nsito. &ldquo;Fiquei tonto, tudo ficou escuro, precisei parar o carro por causa da vista emba&ccedil;ada, joguei o cigarro fora e pedi ajuda a Nossa Senhora&rdquo;, disse ele, em entrevista &agrave; Vix.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/07/06/06122748944075.jpg" />O cearense consumia, em m&eacute;dia, 3 ma&ccedil;os de cigarro por dia
<h2 class="Standard">A promessa que rendeu uma fortuna</h2>
Nenhum tratamento contra o tabagismo &mdash; como o uso de medicamentos ou adesivos de nicotina &mdash; foi t&atilde;o eficaz quanto aquele princ&iacute;pio de infarto, em julho de 2005. Depois do susto, Nilo nunca mais acendeu um cigarro novamente, e todo o dinheiro que seria gasto na manuten&ccedil;&atilde;o do seu v&iacute;cio passou a ser depositado dentro de um pote, que s&oacute; &eacute; aberto uma vez ao ano.
Doze anos se passaram desde que o aposentado fez essa promessa e, at&eacute; hoje, n&atilde;o houve um dia em que uma moeda n&atilde;o fosse colocada no cofrinho. Segundo seus c&aacute;lculos, foram economizados, em m&eacute;dia, R$ 5,8 mil todos os anos, quantia que o permitiu viajar cinco vezes com a esposa &mdash; duas para o Sul do Brasil e tr&ecirc;s para outros pa&iacute;ses &mdash;, al&eacute;m de reformar a casa, adquirir eletrodom&eacute;sticos novos e comprar uma sofisticada bicicleta de carbono, com a qual ele pedala frequentemente.<o:p></o:p>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/07/06/06122835163077.jpg" />Com a economia que est&aacute; fazendo neste ano, o aposentado de 66 anos pretende custear uma viagem para Aracaju nas pr&oacute;ximas f&eacute;rias
<h2 class="Standard">Mudan&ccedil;a de h&aacute;bitos</h2>
Al&eacute;m da economia consider&aacute;vel gerada pela sua decis&atilde;o, Veloso relata ter conseguido substituir a depend&ecirc;ncia do cigarro por pr&aacute;ticas esportivas que s&oacute; colaboram com a sua qualidade de vida. Ele pedala, no m&iacute;nimo, 28 quil&ocirc;metros 3 vezes por semana. &ldquo;Meu cabelo melhorou, minha pele agora &eacute; limpa. At&eacute; o gosto da &aacute;gua ficou diferente&rdquo;, acrescenta.<o:p></o:p>

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A fortuna que este homem acumulou ao parar de fumar vai surpreender você

Imagem de 11 dicas simples para melhorar o funcionamento do seu cérebro no megacurioso

Problemas de memória e concentração? Separamos 11 dicas que podem ser adotadas no dia a dia para ajudar no desempenho do seu cérebro! 

Preocupa&ccedil;&atilde;o com a sa&uacute;de &eacute; algo mais do que normal nos dias atuais. Com o bombardeio de informa&ccedil;&otilde;es sobre a qualidade de vida, a preocupa&ccedil;&atilde;o para cuidar de todo o corpo &eacute; uma crescente em todos os cantos do planeta. Mais que uma barriga sarada ou coxas definidas, h&aacute; quem tamb&eacute;m se preocupe em manter o c&eacute;rebro em dia! Com diversas doen&ccedil;as sendo diagnosticadas ao longo das &uacute;ltimas d&eacute;cadas, cada vez mais o cuidado com este &oacute;rg&atilde;o significa qualidade e longevidade.&nbsp;
Existem maneiras simples, que podem ser inclu&iacute;das em nosso dia a dia para ajudar no funcionamento dessa super m&aacute;quina que &eacute; o corpo humano e quem sabe at&eacute; deix&aacute;-la ainda mais afiada. Confere com a gente pequenas a&ccedil;&otilde;es do cotidiano que auxiliam no processo:&nbsp;
<h2 dir="ltr">Dentro da rotina&nbsp;</h2>
<h3 dir="ltr">1 - Dormir bem</h3>
Essa &eacute; uma cl&aacute;ssica maneira de ajudar no funcionamento do c&eacute;rebro. No entanto, conseguir ter uma boa noite de sono parece ser uma tarefa cada vez mais dif&iacute;cil. S&atilde;o tantas as raz&otilde;es que interferem na quantidade assim como na qualidade das horas dormidas. O ideal recomendado &eacute; de sete a oito horas para uma noite tranquila e sem perturba&ccedil;&otilde;es. Se bem desempenhado, o sono ajuda na mem&oacute;ria, concentra&ccedil;&atilde;o e habilidades de aprendizado, ou seja, dormir bem &eacute; excelente para o ser humano.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2018/09/02/02221016687080.jpg" alt="" />
<h3 dir="ltr">2 - Cochilar</h3>
Sim, essa maravilha moderna (nem t&atilde;o moderna, j&aacute; que na Espanha a siesta &eacute; comum h&aacute; muitas d&eacute;cadas) popularmente conhecida por soneca, naninha, pestana entre outros nomes, ajuda a mente a ficar em estado de alerta, melhorando assim as atividades que exigem &nbsp;concentra&ccedil;&atilde;o ou esfor&ccedil;o cerebral.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2018/09/02/02221135546081.jpg" alt="" />
<h3 dir="ltr">3 - Novos h&aacute;bitos</h3>
Atividades simples como utilizar o rel&oacute;gio invertido para verificar as horas, por exemplo, faz com o c&eacute;rebro seja &ldquo;for&ccedil;ado&rdquo; a pensar de maneiras distintas. Em um estado mais permanente de aprendizado, existe uma maior possibilidade de obter melhores respostas em diversas atividades, sejam elas rotineiras ou n&atilde;o.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2018/09/02/02221534515082.jpg" alt="" />
<h2 dir="ltr">Alimenta&ccedil;&atilde;o&nbsp;</h2>
<h3 dir="ltr">4 - Folhas vegetais verdes</h3>
Dietas baseadas em folhas verdes, especialmente quando o ser humano est&aacute; em idade mais &nbsp;avan&ccedil;ada, t&ecirc;m-se mostrado cada vez mais eficientes em manter as rela&ccedil;&otilde;es cognitivas. Um artigo publicado na revista Neurology, em dezembro de 2017, mostrou que um grupo de pessoas que consomem mais folhas verdes tiveram um desempenho muito melhor em rela&ccedil;&atilde;o &agrave; mem&oacute;ria e at&eacute; mesmo na preven&ccedil;&atilde;o de AVCs.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2018/09/02/02222153515085.jpg" alt="" />
<h3 dir="ltr">5 - Chocolate e alimentos ricos em flavonoides</h3>
Chocolate, principalmente o escuro e com mais cacau, possui uma boa quantidade de flavonoides, subst&acirc;ncias respons&aacute;veis por ajudar a reduzir o envelhecimento precoce. Outras fun&ccedil;&otilde;es importantes est&atilde;o relacionadas a preven&ccedil;&atilde;o do c&acirc;ncer, anti-inflamat&oacute;rias e &eacute; uma del&iacute;cia. Outros alimentos que possuem as mesmas propriedades s&atilde;o vegetais como br&oacute;colis, espinafre, couve-flor, assim como frutas como uva, ma&ccedil;&atilde;, rom&atilde; e outros v&aacute;rios alimentos.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2018/09/02/02222253812086.jpg" alt="" />
<h3 dir="ltr">6 - Caf&eacute;</h3>
Um jeito simples de manter a mente ativa e concentrada &eacute; com uma boa dose de caf&eacute;. Especialmente para casos de curto prazo, caf&eacute; &eacute; bem efetivo assim como ajuda a manter o foco em tarefas consideradas entediantes.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2018/09/02/02222345015087.jpg" alt="" />
<h2 dir="ltr">Exerc&iacute;cios&nbsp;</h2>
<h3 dir="ltr">7 - Yoga</h3>
A pr&aacute;tica de yoga tem se mostrado muito efetiva para a concentra&ccedil;&atilde;o e melhora do humor, &nbsp;assim como ajuda a manter uma boa rela&ccedil;&atilde;o cognitiva em idades mais avan&ccedil;adas.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2018/09/02/02222534562088.jpg" alt="" />
<h3 dir="ltr">8 - Dan&ccedil;ar</h3>
Ao dan&ccedil;ar o corpo utiliza diversas fun&ccedil;&otilde;es que precisam ser coordenadas entre si. Com isso, estimula o c&eacute;rebro a ficar mais atento, j&aacute; que a dan&ccedil;a envolve o planejamento dos movimentos e as intera&ccedil;&otilde;es corporais seguindo um ritmo espec&iacute;fico e que podem sofrer altera&ccedil;&otilde;es bruscas conforme a m&uacute;sica. Uma excelente forma de exercitar diversas habilidades.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2018/09/02/02222623875089.jpg" alt="" />
<h3 dir="ltr">9 - Exerc&iacute;cios aer&oacute;bicos</h3>
Meia hora de exerc&iacute;cios aer&oacute;bicos por dia, pode ajudar a processar diversas informa&ccedil;&otilde;es de maneira mais eficaz. Com atividades f&iacute;sicas constantes, o c&eacute;rebro recebe mais oxig&ecirc;nio e por consequ&ecirc;ncia pode funcionar melhor.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2018/09/02/02222815140090.jpg" alt="" />
<h2 dir="ltr">Relacionamentos&nbsp;</h2>
<h3 dir="ltr">10 - Dar risadas</h3>
Ao estimular &aacute;reas respons&aacute;veis pelo bom humor, o reflexo pode ser visto em &aacute;reas como flexibilidade cognitiva, mem&oacute;ria e influ&ecirc;ncia criativa. Um estudo, publicado em 2008 por pesquisadores de Amsterd&atilde;, revelou que estimular a alegria pode render bons resultados a curto e m&eacute;dio prazo tamb&eacute;m, pois isso facilitaria intera&ccedil;&otilde;es criativas ou boas respostas em situa&ccedil;&otilde;es de stress e press&atilde;o.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2018/09/02/02223051922091.jpg" alt="" />
<h3 dir="ltr">11 - Rela&ccedil;&otilde;es sexuais</h3>
Via de regra, o ser humano tem dificuldade em tomar decis&otilde;es racionais pois quase sempre h&aacute; peso emocional em suas escolhas. Pessoas que lidam com mais problemas emocionais, ou que s&atilde;o mais ansiosas, tendem a ter mais dificuldades na resolu&ccedil;&atilde;o de problemas, seja no trabalho ou em testes de qualquer natureza. J&aacute; quando temos mais oxitocina em nosso organismo (horm&ocirc;nio liberado quando temos rela&ccedil;&otilde;es sexuais, por exemplo), o c&eacute;rebro tende a ser muito mais eficiente e l&oacute;gico, deixando de lado parte das emo&ccedil;&otilde;es e tornando as decis&otilde;es mais simples e acertadas.
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thumb-image-2024-02-29T14:03:39.149Z

11 dicas simples para melhorar o funcionamento do seu cérebro

Imagem de Mito ou verdade: quando exageramos no álcool matamos milhares de neurônios no site Mega Curioso

Confira se a velha história de que as bebidas são capazes de dizimar as nossas células cerebrais é real.

Voc&ecirc; j&aacute; deve ter ouvido aquela hist&oacute;ria de que as bebidas alco&oacute;licas s&atilde;o capazes de matar milhares de neur&ocirc;nios, e basta ver algu&eacute;m b&ecirc;bado para ter certeza de que essas subst&acirc;ncias realmente s&atilde;o capazes de fazer algo com seus c&eacute;rebros. Afinal, &eacute; normal que pessoas embriagadas comecem a falar de maneira embaralhada, fiquem confusos e superemotivos, tropecem em qualquer coisa, n&atilde;o consigam andar em linha reta, sofram de &ldquo;amn&eacute;sia&rdquo; etc.
H&aacute; quem acredite que tr&ecirc;s cervejas sejam suficientes para dizimar at&eacute; 10 mil c&eacute;lulas cerebrais, mas ser&aacute; que essa hist&oacute;ria &eacute; verdade? Segundo o pessoal do <a title="Clique aqui para acessar" href="http://www.mentalfloss.com/article/49024/does-drinking-kill-brain-cells" target="_blank">mental_floss</a>, o &aacute;lcool et&iacute;lico, aquele encontrado nas bebidas alco&oacute;licas, tamb&eacute;m &eacute; um eficiente antiss&eacute;ptico, capaz de matar c&eacute;lulas e outros microrganismos.
<h2>Coitadinho do f&iacute;gado</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2013/3/materias/744666064121185.jpg" alt="" />Fonte da imagem: <a href="http://pixabay.com/" target="_blank">pixabay</a>
Quando consumimos bebidas alc&oacute;olicas, o nosso organismo trabalha para que a menor quantidade poss&iacute;vel &aacute;lcool circule inadvertidamente. Assim, o f&iacute;gado processa essa subst&acirc;ncia para convert&ecirc;-la em algo menos t&oacute;xico. Por&eacute;m, o coitadinho s&oacute; consegue trabalhar em um determinado ritmo &mdash; processando cerca de 340 ml de cerveja, 140 ml de vinho e 40 ml de destilados por hora, por exemplo &mdash;, e todo o excesso acaba indo parar no sangue.
O &aacute;lcool que vai parar no sangue &mdash; e fica circulando pelo nosso organismo at&eacute; que o f&iacute;gado d&ecirc; conta de process&aacute;-lo &mdash; pode chegar ao c&eacute;rebro, mas n&atilde;o mata os neur&ocirc;nios imediatamente. Primeiro, essa subst&acirc;ncia danifica as partes dessas c&eacute;lulas respons&aacute;veis por transmitir e receber informa&ccedil;&otilde;es, interferindo na forma como os neur&ocirc;nios se comunicam entre si. &Eacute; a partir deste ponto que os conhecidos efeitos colaterais come&ccedil;am a aparecer.
<h2>Mata-mata</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2013/3/materias/74466606412111224.jpg" alt="" />Fonte da imagem: <a href="http://pixabay.com/" target="_blank">pixabay</a>
Embora o &aacute;lcool n&atilde;o seja capaz de matar milhares de neur&ocirc;nios durante os eventuais deslizes et&iacute;licos, alguns alco&oacute;latras podem desenvolver uma doen&ccedil;a chamada S&iacute;ndrome de Wernicke-Korsakoff, que provoca a morte de c&eacute;lulas cerebrais. Mas, mesmo assim, a causa das mortes nem se deve ao &aacute;lcool propriamente dito, e sim &agrave; defici&ecirc;ncia de algumas vitaminas relacionadas ao quadro de alcoolismo.
J&aacute; para quem bebe moderadamente, existem diversos estudos que apontaram que o consumo de um pouquinho de &aacute;lcool est&aacute; associado a um menor risco de desenvolver dem&ecirc;ncia e a um menor decl&iacute;nio cognitivo.
*Publicado originalmente em 12/03/2013.
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thumb-image-2024-02-29T13:57:23.642Z

Mito ou verdade: quando exageramos no álcool matamos milhares de neurônios

Imagem de Gosta de vinho tinto e de chocolate? Então temos boas notícias para você no megacurioso

Esses dois itens amados por muitas pessoas têm propriedades quase mágicas em termos de rejuvenescimento celular – entenda melhor a seguir

Vinho tinto e chocolate s&atilde;o, com certeza, dois itens que agradam muita gente. Para quem ainda sente alguma culpa na hora de consumir esses produtos, temos uma boa not&iacute;cia com respaldo cient&iacute;fico &ndash; obrigada, pesquisadores!
Cientistas das universidades de Exeter e Brighton realizaram um <a href="https://bmccellbiol.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12860-017-0147-7" target="_blank">estudo</a> sobre envelhecimento e descobriram uma forma incr&iacute;vel de rejuvenescer c&eacute;lulas idosas, fazendo com que elas se comportassem como se fossem c&eacute;lulas jovenzinhas.
O estudo usou compostos de reversatrol, que &eacute; algo encontrado em itens como vinho tinto, chocolate amargo, uvas vermelhas e mirtilos. &Eacute; ou n&atilde;o &eacute; uma boa not&iacute;cia?
<h2>Mas &eacute; claro que &eacute;!</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/11/10/vinho-tinto-10161059484391.gif" alt="vinho tinto" width="600" height="203" />
Pesquisas anteriores j&aacute; haviam descoberto que alguns genes chamados de fatores de empalme v&atilde;o se desligando quando envelhecemos, e o novo estudo revelou que o reversatrol faz com que esses genes sejam ligados de novo.
No experimento, observou-se, em quest&atilde;o de poucas horas, que as c&eacute;lulas velhas come&ccedil;aram a se dividir e a ter tel&ocirc;meros mais longos &ndash; s&atilde;o justamente esses tel&ocirc;meros que encurtam quando ficamos velhos.
&Eacute; claro que nem tudo &eacute; festa e que isso n&atilde;o significa que voc&ecirc; pode viver &agrave; base de chocolate e vinho tinto para ter uma apar&ecirc;ncia mais jovial. A descoberta servir&aacute; como base para novos estudos sobre envelhecimento e rejuvenescimento celular, assim como poder&aacute; ser aplicada em terapias que nos ajudem a envelhecer sem muitas doen&ccedil;as degenerativas.
<h2>Mas j&aacute; &eacute; bom demais</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/11/10/chocolate-10161113437392.gif" alt="chocolate" width="600" height="118" />
Os fatores de empalme s&atilde;o respons&aacute;veis pelo bom funcionamento gen&eacute;tico do nosso corpo, mas eles v&atilde;o perdendo a for&ccedil;a na medida em que envelhecemos e, por isso, vamos deixando de ter a capacidade de responder a desafios celulares e de combater alguns tipos de doen&ccedil;a.
Lora Harries, uma das autoras do estudo, disse que esse pode ser o in&iacute;cio de terapias que nos fa&ccedil;am viver bem e com sa&uacute;de durante toda a vida, independente da ideia: &ldquo;Nossos dados sugerem que o uso de produtos qu&iacute;micos para voltar &agrave; principal classe de genes que est&atilde;o desligados &agrave; medida que envelhecemos pode fornecer um meio para restaurar a fun&ccedil;&atilde;o das c&eacute;lulas antigas&rdquo;, disse ela, em declara&ccedil;&atilde;o publicada no <a href="http://www.independent.co.uk/life-style/health-and-families/red-wine-dark-chocolate-chemical-cell-rejuvenates-study-science-health-a8047416.html" target="_blank">The Independent</a>.
Para outra autora da pesquisa, Dra. Eva Latorre, esse novo experimento surpreendeu pela rapidez com que se perceberam as mudan&ccedil;as nas c&eacute;lulas: &ldquo;Era como ver m&aacute;gica&rdquo;, ela disse, sobre o teste. &ldquo;Repito as experi&ecirc;ncias v&aacute;rias vezes e em cada caso as c&eacute;lulas rejuvenesceram. Estou muito entusiasmada com as implica&ccedil;&otilde;es e potencial para essa pesquisa&rdquo;, afirmou. Entusiasmado n&oacute;s tamb&eacute;m estamos. Sa&uacute;de! E viva o vinho tinto e o chocolate &ndash; com modera&ccedil;&atilde;o, &eacute; claro.

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Gosta de vinho tinto e de chocolate? Então temos boas notícias para você

Imagem de 5 dicas simples para acabar com o hábito de comer antes de dormir no megacurioso

Algumas decisões ao longo do dia farão você se sentir mais saciado durante a noite

Os alimentos que devem ser consumidos &agrave; noite s&atilde;o uma d&uacute;vida cruel entre quem est&aacute; disposto a emagrecer e levar uma vida saud&aacute;vel. Seja no jantar ou na ceia, &eacute; preciso lembrar que as escolhas tomadas nessa hora podem resultar diretamente no ac&uacute;mulo de gordura e, inclusive, influenciar na qualidade do sono. S&oacute; que, para chegar ao fim do dia mais saciado, voc&ecirc; tamb&eacute;m pode tomar algumas decis&otilde;es bem simples em sua rotina. Confira quais:
<h2>1. Coma ovos no caf&eacute; da manh&atilde;</h2>
Uma arma pesada na luta contra o apetite noturno &eacute; tomar um caf&eacute; da manh&atilde; refor&ccedil;ado, especialmente se estiverem no card&aacute;pio alimentos ricos em prote&iacute;na, como os ovos. Segundo um estudo divulgado pela revista American College of Nutrition, al&eacute;m de ajudar o corpo a enfrentar a rotina di&aacute;ria com muito mais energia, eles d&atilde;o uma sensa&ccedil;&atilde;o de saciedade e favorecem a preven&ccedil;&atilde;o da arteriosclerose, que &eacute; o ac&uacute;mulo de gordura nas paredes arteriais.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/04/04164016365076.jpg" />
<h2>2. Evite comprar petiscos e alimentos industrializados</h2>
Eles podem ser uma boa pedida depois de um dia &aacute;rduo de trabalho ou estudo, mas ingerir alimentos industrializados &mdash; como salgadinhos, barras de chocolate e massas prontas &mdash;, antes de dormir, pode favorecer o ac&uacute;mulo de gordura na regi&atilde;o abdominal, al&eacute;m de prejudicar a sua noite de sono.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/04/04164026912077.jpg" />
<h2>3. Reduza a quantidade de sal e o substitua</h2>
Segundo dados divulgados pelo Minist&eacute;rio da Sa&uacute;de, a hipertens&atilde;o &eacute; respons&aacute;vel por 50% do total de infartos que acontecem no Brasil, 80% dos acidentes vasculares cerebrais e 25% dos casos de insufici&ecirc;ncia renal. Um dos grandes protagonistas desse cen&aacute;rio assustador &eacute; o uso exagerado de sal no preparo de alimentos. Portanto, reduzi-lo e substitu&iacute;-lo por outros temperos &eacute; uma maneira eficaz de reduzir os riscos provocados pelo aumento da press&atilde;o arterial.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/04/04164036521078.jpg" />
<h2>4. Fa&ccedil;a atividades f&iacute;sicas regularmente</h2>
Est&aacute; provado que exerc&iacute;cios de alta intensidade n&atilde;o s&oacute; queimam calorias, como tamb&eacute;m auxiliam a suprimir o apetite durante o per&iacute;odo noturno. Al&eacute;m do mais, essa pr&aacute;tica t&atilde;o recomendada por especialistas ajuda a diminuir o estresse causado pela rotina incessante que insiste em nos levar para perto da geladeira e de aplicativos de entrega de comida em domic&iacute;lio.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/04/04164044943079.jpg" />
<h2>5. Escove os dentes</h2>
Pode parecer insignificante, mas, quando escovamos os dentes &agrave; noite, alertamos nosso c&eacute;rebro com a mensagem de que n&atilde;o vamos ingerir alimentos naquele dia. Al&eacute;m disso, o sabor mentolado da pasta de dente torna bem menos tentadora a vontade de fazer uma boquinha.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/09/04/04164055881081.jpg" />
*Publicado em 7/9/2017

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5 dicas simples para acabar com o hábito de comer antes de dormir

Imagem de 18 sinais que mostram que você é um viciado em internet  no megacurioso

Mais de 70% das pessoas dormem com aparelhos celulares ao lado da cama e, durante o dia, checam os aplicativos mais de 60 vezes. Ser&aacute; que voc&ecirc; se enquadra nessa porcentagem de viciados em internet? &Eacute; fato que o uso exagerado da internet, que tem se tornado mais acess&iacute;vel atrav&eacute;s de celulares, prejudica a vida das pessoas.
Estima-se que cerca de 280 milh&otilde;es de pessoas no mundo s&atilde;o viciadas em smartphones. &Eacute; claro que a internet ajuda muito, mas seu uso excessivo pode levar a pessoa a desenvolver um v&iacute;cio. Mas como saber se voc&ecirc; est&aacute; viciado em internet? Se voc&ecirc; pratica ao menos tr&ecirc;s desses itens, repense suas atitudes:
1. N&atilde;o dorme sem checar o celular 2. Deixa de fazer tarefas dom&eacute;sticas para usar a internet 3. Assiste &agrave; televis&atilde;o digitando no celular 4. Ao acordar, antes mesmo de fazer a higiene pessoal, j&aacute; olha as mensagens 5. Prefere piadas online ao se divertir com a fam&iacute;lia 6. Anda pela rua, casa ou at&eacute; trabalho digitando nas redes sociais
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/12/04/celular-04173215904329.gif" alt="celular" />
7. As pessoas ao redor se queixam sobre o tempo que voc&ecirc; passa online 8. J&aacute; deixou de ir para algum lugar por l&aacute; n&atilde;o oferecer acesso &agrave; internet 9. Muda o humor se n&atilde;o recebeu &ldquo;curtidas&rdquo; o suficiente 10. Faz muitas amizades virtuais e se esquece do parceiro 11. Faz refei&ccedil;&otilde;es em frente ao computador ou usando o celular 12. Seu rendimento no trabalho caiu por voc&ecirc; n&atilde;o conseguir deixar de &ldquo;ver&rdquo; o celular por meia hora
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/12/04/vicio-04173321528342.jpg" alt="vicio" />
13. N&atilde;o sente alegria ao estar desconectado e volta rapidamente ao universo online 14. Em meio a um compromisso importante, diz para si mesmo &ldquo;s&oacute; mais um minuto&rdquo; 15. Fica irritado se algu&eacute;m tira a sua aten&ccedil;&atilde;o enquanto est&aacute; navegando 16. Usa a internet como um ref&uacute;gio para seus problemas 17. Dorme tarde (ou nem dorme) por ficar navegando na internet 18. Enquanto dirige, checa sempre o celular
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/12/04/vicio-04173421512343.jpg" alt="vicio" />
<h2>Tipos de usu&aacute;rios de internet</h2>
Al&eacute;m das atitudes acima, o uso constante e exagerado da internet pode causar sintomas negativos, como: irritabilidade, nervosismo, instabilidade emocional e at&eacute; te deixar deprimido. Segundo, especialistas, existem tr&ecirc;s tipos de usu&aacute;rios da internet: 
<ul>
<li>Abusivo dependente: tem a vida social afetada e n&atilde;o possui um n&iacute;vel de controle sobre o uso da internet</li>
<li>Abusivo: quando o virtual est&aacute; atrapalhando o real, devido ao uso excessivo da internet</li>
<li>Consciente: usa pouco, moderadamente ou at&eacute; mesmo bastante a internet; por&eacute;m, o virtual n&atilde;o atrapalha o real</li>
</ul>
Muitos dos viciados em internet buscam um ref&uacute;gio no mundo online. A maioria s&atilde;o pessoas t&iacute;midas, est&atilde;o passando por uma desaven&ccedil;a familiar e sofrem com ansiedade social, frustra&ccedil;&atilde;o, fracassos, entre outros. Por isso, elas acabam desenvolvendo com maior facilidade a depend&ecirc;ncia online. Especialistas indicam o v&iacute;cio em smartphones como um dos principais <a href="https://www.planodesaude.net/habitos-podem-levar-a-depressao">h&aacute;bitos que podem levar a depress&atilde;o</a>.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2017/12/04/telefone-04173844243350.gif" alt="telefone" />
*Via assessoria

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