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Além de ajudar na manutenção da saúde bucal, a saliva é essencial para a percepção do sabor dos alimentos

A saliva &eacute; um dos fluidos mais importantes no organismo, apesar de nem todos seus benef&iacute;cios serem amplamente conhecidos. Presente na porta de entrada do sistema digestivo &ndash; sim, ele come&ccedil;a na boca! &ndash;, ela ajuda no processo de preparo de bolo alimentar quando ingerimos algo.
Al&eacute;m de ajudar na limpeza, ao remover bebidas e peda&ccedil;os de alimentos, ela &eacute; especialmente &uacute;til na remo&ccedil;&atilde;o de <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/123290-6-importantes-fatos-sobre-os-carboidratos.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">carboidratos</a> que ficam na boca ap&oacute;s as refei&ccedil;&otilde;es, quebrando suas mol&eacute;culas. E, claro, ela tamb&eacute;m protege os dentes de c&aacute;ries.
Gra&ccedil;as a essa propriedade, a saliva n&atilde;o ataca todas as bact&eacute;rias, mas mant&eacute;m aquelas que s&atilde;o necess&aacute;rias na flora bucal, mantendo o equil&iacute;brio. J&aacute; na presen&ccedil;a de c&aacute;ries e outras doen&ccedil;as, essa fun&ccedil;&atilde;o pode ser afetada, entretanto.
<h2>Identificando os sabores dos alimentos</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/02/10/fonte-getty-images-10142131696182.jpg" alt="(Fonte: Getty Images)" />(Fonte: Getty Images)
Enquanto o est&ocirc;mago possui um <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/121305-qual-o-papel-do-ph-nas-nossas-vidas.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">pH que varia entre 1,5 a 2, mais &aacute;cido</a>, a saliva apresenta pH que gira em torno de 7, sendo considerada mais neutra. E n&atilde;o acaba por a&iacute;, j&aacute; que a saliva &eacute; o que nos permite agu&ccedil;ar o paladar, fazendo a liga&ccedil;&atilde;o com as papilas gustativas.
Capaz de identificar o sabor salgado dos alimentos, a saliva tem papel ativo no processo de identifica&ccedil;&atilde;o de diversos outros sabores. E um estudo publicado em 2019 por pesquisadores espanh&oacute;is ajuda a explicar o porqu&ecirc; disso, relacionando o aumento do fluxo salivar na presen&ccedil;a de alimento a uma percep&ccedil;&atilde;o mais r&aacute;pida acerca do sabor.
A pesquisa, que envolveu o consumo de vinho num grupo de 10 participantes, tamb&eacute;m sugere que a maior concentra&ccedil;&atilde;o de saliva &eacute; capaz de fazer com que o alimento seja percebido com uma maior intensidade. Como sua composi&ccedil;&atilde;o varia de pessoa para pessoa, essa percep&ccedil;&atilde;o pode ser diferente em fun&ccedil;&atilde;o do alimento, da idade e mesmo de outras condi&ccedil;&otilde;es.
<h2>M&uacute;ltiplas fun&ccedil;&otilde;es</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/02/10/fonte-getty-images-10142306300184.jpg" alt="(Fonte: Getty Images)" />(Fonte: Getty Images)
Em suma: ela &eacute; fundamental n&atilde;o apenas para o processo de <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/123943-tomar-cha-realmente-ajuda-na-digestao.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">digest&atilde;o</a> que ocorre mais adiante, mas tamb&eacute;m para o de prote&ccedil;&atilde;o da sa&uacute;de bucal. Em m&eacute;dia, um ser humano produz cerca de 0,5 litro de saliva diariamente. Al&eacute;m de cobrir e lubrificar as mucosas e os dentes, ela evita a presen&ccedil;a de compostos que causam o mau-h&aacute;lito.
A sua redu&ccedil;&atilde;o, entretanto, ocorre durante a noite de sono, o que &eacute; normal e ajuda a explicar a ocorr&ecirc;ncia do mau h&aacute;lito matinal. Manter uma boa rotina de sa&uacute;de bucal, portanto, &eacute; o b&aacute;sico, mas beber &aacute;gua durante o dia ajuda a manter o fluxo salivar dentro de &iacute;ndices considerados normais, evitando a halitose.
A redu&ccedil;&atilde;o na produ&ccedil;&atilde;o de saliva pode se manifestar tamb&eacute;m em pessoas que passaram por estresse ou por tratamento radioter&aacute;pico, o que resulta em mudan&ccedil;as na percep&ccedil;&atilde;o do sabor neste &uacute;ltimo caso. &nbsp;Na medicina, ela serve como aliada na identifica&ccedil;&atilde;o de doen&ccedil;as, constituindo um m&eacute;todo de baixo custo e bastante eficaz.
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O importante papel da saliva no sabor dos alimentos

Imagem de O que fazer com uma tosse que não vai embora? no megacurioso

Entenda quais as possíveis razões médicas para esse sintoma persistir e o que deve ser feito para sanar o problema

<head></head><body>Principalmente para quem foi acometido por uma gripe recente, permanecer com uma <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/114270-apos-14-anos-com-tosse-chinesa-descobre-pedaco-de-osso-no-pulmao.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">tosse persistente</a> pode se tornar uma realidade bastante incômoda. Dentro da medicina, esse sintoma costuma ser chamado de tosse "pós-infecciosa" ou "pós-viral", ocorrendo em uma a cada quatro pessoas que se recuperam de uma infecção respiratória superior.No entanto, não é porque existem razões para essa tosse existir que ela deixa de ser menos irritante — principalmente por parecer que nunca vai embora. Então, qual a melhor forma de tratá-la e quando devemos estar atentos para consultar um médico? Nos próximos parágrafos, nós abordaremos os principais questionamentos sobre esse tema!<h2>O que é a tosse pós-infecciosa?</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/02/08/08005719723002.jpg" alt="(Fonte: Unsplash)">(Fonte: Unsplash)Como dito anteriormente, a tosse pós-infecciosa é um sintoma de quem sofreu uma infecção respiratória superior recente, como infecções de <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/121945-por-que-nosso-nariz-escorre-quando-choramos.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">nariz</a>, seios da face, garganta ou cordas vocais, e ainda está se recuperando. Normalmente, os "azarados" que sofrem com esse problema podem notar essa tosse persistindo por um período entre três e oito semanas.Após essa janela, a tosse passa a ser considerada "sabugada". Esse é o nome dado para aquelas tosses secas e que não produzem quase nada de <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/121560-por-que-fumar-causa-acumulo-de-catarro.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">muco</a>. Na grande maioria dos casos, pacientes que apresentarem um quadro de tosse pós-infecciosa parecerão normais ao realizarem uma radiografia do tórax — algo feito para descartar as possibilidades de pneumonia.<h2>Por que a tosse pós-infecciosa ocorre?</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/02/08/08005535539000.jpg" alt="(Fonte: Pixabay)">(Fonte: Pixabay)A tosse pós-infecciosa pode ser causada por uma enorme quantidade de vírus, incluindo rinovírus, adenovírus, influenza e SARS-CoV-2, o vírus causador da covid-19. Em casos mais raros, esse problema também pode ser decorrente de uma infecção bacteriana. &nbsp;Esse sintoma da recuperação infecciosa surge, principalmente, por resultado de uma inflamação residual da infecção inicial. Sendo assim, a laringe e os bronquíolos, que compõem as vias aéreas superiores e inferiores, podem facilmente ficarem inflamados. Essa inflamação pode desencadear receptores de tosse e torná-los hipersensíveis, às vezes tornando difícil para que a inflamação desapareça.<h2>Como tratar uma tosse pós-infecciosa?</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/02/08/08005611223001.jpg" alt="(Fonte: Pixabay)">(Fonte: Pixabay)Para a sorte de quem está sofrendo com esse problema, a tosse pós-infecciosa normalmente desaparece sozinha, mesmo que isso possa demorar algumas semanas de bastante incômodo. De todo modo, existem algumas ações que você pode tomar para controlar os sintomas e potencialmente acelerar o processo de cura.Sendo assim, os medicamentos que você usaria para tratar essa tosse irritante provavelmente são os mesmos que você usou durante a infecção inicial: supressores de tosse. E o que são esses remédios? Alguns exemplos são os xaropes, pastilhas ou sprays anestésicos. Eles não tratarão a inflamação, mas tornarão a sua vida mais tolerável.Outra recomendação médica é fazer gargarejos diários com água salgada, bem como limpar os seios nasais com soro fisiológico. Caso sua tosse pós-infecciosa não diminua após oito semanas, é necessário que você busque ajuda médica para o caso seja individualizado e você possa receber as melhores orientações para colocar sua saúde em dia.</body>

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O que fazer com uma tosse que não vai embora?

Imagem de 5 mitos famosos a respeito do sono no megacurioso

Ainda que inofensivos, mitos a respeito do sono são perpetuados como se fossem fatos

Dormir &eacute; uma das atividades mais prazerosas (e importantes) da vida humana. Talvez por essa raz&atilde;o, as&nbsp; pessoas costumam prestar muita aten&ccedil;&atilde;o em atos que possam melhorar a qualidade do sono. O perigo, no entanto, consiste em quando acreditamos em certos mitos.
Por sorte, as <a href="https://www.megacurioso.com.br/educacao/123449-como-a-finlandia-tem-lutado-contra-as-fake-news.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">fake news</a> que rondam o tema costumam ser inofensivas, incapazes de causar grandes estragos. Por&eacute;m, estar atento e saber identific&aacute;-las pode ser preponderante em garantir a boa qualidade do seu sono &mdash; e da sua sa&uacute;de. Confira os mitos mais absurdos:
<h2>1. Bebidas alco&oacute;licas ajudam a dormir melhor</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/01/22/22185807905001.jpg" alt="(Fonte: Unsplash)" />(Fonte: Unsplash)
Mito recorrente.&nbsp;<a href="https://www.megacurioso.com.br/estilo-de-vida/118847-5-das-bebidas-alcoolicas-mais-fortes-do-mundo.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Bebidas alco&oacute;licas</a> n&atilde;o possuem nenhum benef&iacute;cio relacionado &agrave; qualidade do sono. Embora o &aacute;lcool tenha efeito sedativo, isto &eacute;, consegue oferecer uma sensa&ccedil;&atilde;o de relaxamento, o que pode levar ao adormecimento mais r&aacute;pido, a afirma&ccedil;&atilde;o n&atilde;o encontra base cient&iacute;fica no que concerne &agrave; qualidade e dura&ccedil;&atilde;o do sono.
Na realidade, a ingest&atilde;o de bebidas alco&oacute;licas reduz o sono REM, que &eacute; vital para a mem&oacute;ria e para o processamento emocional. Logo, beber &aacute;lcool gera uma baixa desse sono, o que pode levar a dificuldades de concentra&ccedil;&atilde;o, aprendizado e estabelecimento de mem&oacute;rias de longo prazo.
<h2>2. Todo mundo precisa de 8 horas de sono</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/01/22/22190020853002.jpg" alt="(Fonte: Unsplash)" />(Fonte: Unsplash)
Ainda que alguns aspectos relacionados ao sono sejam uma esp&eacute;cie de guia para uma boa qualidade de vida, n&atilde;o h&aacute; um n&uacute;mero exato de horas de sono que todas as pessoas devem seguir. Em geral, a medicina estipula recomenda&ccedil;&otilde;es para cada faixa et&aacute;ria.
Adultos, por exemplo, podem ficar entre 7 e 9 horas, mas a depender da faixa et&aacute;ria esse n&uacute;mero pode ser reduzido para 6 horas ou aumentado para 10. Especialistas afirmam que a qualidade do sono ser&aacute; determinada pelo nosso est&aacute;gio de vida, nossa sa&uacute;de e o <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/123652-6-mitos-indigestos-sobre-calorias-que-voce-nao-deveria-acreditar.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">gasto energ&eacute;tico</a> di&aacute;rio.
<h2>3. 5 horas de sono te deixam funcional</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/01/22/22190148829003.jpg" alt="(Fonte: Unsplash)" />(Fonte: Unsplash)
Essa voc&ecirc; j&aacute; deve ter ouvido por a&iacute;: "eu s&oacute; preciso de umas horinhas de sono para ficar funcional". Sinto informar que isso &eacute; um mito. Como explicamos anteriormente, a carga de sono para cada indiv&iacute;duo varia de acordo com diferentes aspectos. Isso, no entanto, n&atilde;o significa um n&uacute;mero baixo.
Dormir menos do que o seu organismo precisa est&aacute; associado a doen&ccedil;as, como obesidade, <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/121697-tipos-de-diabetes-saiba-quais-sao-e-como-prevenir.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">diabetes</a> e press&atilde;o alta, conforme apontado em pesquisas publicadas em revistas cient&iacute;ficas.
Existem muta&ccedil;&otilde;es gen&eacute;ticas que &mdash; realmente &mdash; permitem &agrave;s pessoas dormirem menos sem efeitos negativos &agrave; sa&uacute;de. Contudo, essa &eacute; uma condi&ccedil;&atilde;o rara, o que significa que voc&ecirc; e a maioria das pessoas precisar&aacute; de mais minutos na cama.
<h2>4. Exerc&iacute;cios noturnos prejudicam o sono</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/01/23/23092739826030.jpg" alt="(Fonte: Unsplash)" />(Fonte: Unsplash)
Por muito tempo, perpetuou-se a ideia de que praticar exerc&iacute;cios no per&iacute;odo noturno fosse prejudicial &agrave; qualidade do sono. Apesar disso, um estudo publicado no ano de 2016 comprovou que indiv&iacute;duos que se exercitavam durante a noite n&atilde;o apresentaram problemas para adormecer.
As conclus&otilde;es deste mesmo estudo mostraram, inclusive, que as pessoas se beneficiaram da pr&aacute;tica esportiva, apresentando &iacute;ndices melhores do que os que n&atilde;o haviam praticado nenhuma atividade.
Uma revis&atilde;o do estudo, feita em 2019, demonstrou que os praticantes de atividades diminu&iacute;am a fase leve do sono, aproveitando a fase profunda por mais tempo. Por&eacute;m, a mesma revis&atilde;o demonstrou que qu&atilde;o mais pr&oacute;ximo do hor&aacute;rio do sono era realizada a atividade f&iacute;sica, maior o impacto negativo.
<h2>5. Idosos precisam dormir menos</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/01/23/23092912428031.jpg" alt="(Fonte: Unsplash)" />(Fonte: Unsplash)
Outro mito &eacute; o que afirma que <a href="https://www.megacurioso.com.br/artes-cultura/123855-3-pessoas-idosas-que-mudaram-o-curso-da-historia-em-seus-ultimos-anos.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">idosos</a> necessitam de menos horas de sono. Na realidade, estudiosos sugerem que pessoas de mais idade possam necessitar at&eacute; mesmo de mais horas de sono.
Isso ocorreria em virtude da perda, a partir dos 50 anos, de at&eacute; 70% do sono profundo que t&iacute;nhamos aos 20 anos. Ou seja, essa redu&ccedil;&atilde;o, acompanhada de outras condi&ccedil;&otilde;es m&eacute;dicas comuns a essa fase da vida, causam perturba&ccedil;&otilde;es no sono e consequentemente um sono de menor qualidade.

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5 mitos famosos a respeito do sono

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Ao contrário do que muitas pessoas pensam, o perfeccionismo pode causar sérios danos

Viver com ansiedade constante, medo do fracasso e obsess&atilde;o por erros pode ser sinal de perfeccionismo. Estamos falando de uma forma de vida doentia que se disfar&ccedil;a como busca por realiza&ccedil;&atilde;o e alcance de ideais.
Os principais sinais incluem medo do fracasso, objetivos irracionais e inalcan&ccedil;&aacute;veis. Para evitar essa armadilha, &eacute; importante aprender a lidar com <a href="https://www.megacurioso.com.br/estilo-de-vida/104976-15-frustracoes-que-todos-ja-experimentaram-ao-menos-uma-vez-na-vida.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">erros e falhas</a>, estabelecer metas realistas e ser mais flex&iacute;vel e compreensivo consigo mesmo.&nbsp;Mas como saber se voc&ecirc; &eacute; um perfeccionista? A seguir, vamos falar sobre isso. Acompanhe!
Leia tamb&eacute;m:&nbsp;<a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/121870-quais-sao-os-efeitos-da-positividade-toxica-no-trabalho-ou-na-escola.htm" target="_blank" rel="sponsored">Quais s&atilde;o os efeitos da positividade t&oacute;xica no trabalho ou na escola?</a>
<h2>Tr&ecirc;s sinais de que voc&ecirc; &eacute; um perfeccionista</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/02/06/06174005892379.jpg" alt="(Fonte: Shutterstock)" />(Fonte: Shutterstock)
<h3>Medo de fracassar</h3>
O medo do fracasso, da desaprova&ccedil;&atilde;o ou de errar &eacute; comum entre os perfeccionistas, que costumam ter uma cren&ccedil;a irracional de que todas as coisas devem ser perfeitas. Eles n&atilde;o conseguem ajustar suas expectativas e qualquer falha &eacute; vista como fatal.
Erros parecem o fim do mundo e eles se culpam por cada deslize. A falta de perfei&ccedil;&atilde;o &eacute; vista como falta de controle, um medo no &iacute;ntimo de qualquer perfeccionista.
<h3>Ter objetivos irracionais ou inalcan&ccedil;&aacute;veis</h3>
Perfeccionistas tamb&eacute;m costumam ter objetivos irracionais e nunca se sentem completamente realizados. Eles est&atilde;o sempre fren&eacute;ticos e com medo de n&atilde;o conseguir fazer as coisas. Eles acreditam que o sucesso e o valor pessoal s&atilde;o medidos pelo alcance de metas, o ato de evitar erros e aprova&ccedil;&atilde;o dos outros.
Essa <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/123647-6-mitos-sobre-saude-mental-desmentidos-por-psicologos.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">maneira de pensar, "tudo ou nada</a>", e a tend&ecirc;ncia de enfatizar demais o que poderia ter sido feito melhor pode causar um complexo vicioso de pensamentos e comportamentos autodestrutivos. Definir metas irrealistas com padr&otilde;es perfeitos pode resultar em autojulgamento e, por fim, na incapacidade de tentar coisas novas no futuro.
<h3>Julgar a si e aos demais</h3>
Boa parte dos perfeccionistas s&atilde;o infelizes e a sua alegria &eacute; passageira. Eles se colocam e as pessoas ao seu redor sob press&atilde;o constante. N&atilde;o importa o que aconte&ccedil;a, eles sempre encontram algo que poderia ter sido feito melhor. Isso tamb&eacute;m se estende &agrave;s pessoas ao seu redor: eles costumam ser cr&iacute;ticos e exigentes. Se voc&ecirc; estiver lidando com um perfeccionista, prepare-se para ser constantemente avaliado e nunca considerado "bom o suficiente".
<h2>Principais problemas do perfeccionismo</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/02/06/06174007957380.jpg" alt="(Fonte: Shutterstock)" />(Fonte: Shutterstock)
Muitas pessoas se consideram perfeccionistas e alguns at&eacute; se orgulham disso. Claro, ter metas elevadas para si mesmo &eacute; positivo, mas buscar a perfei&ccedil;&atilde;o significa, na verdade, falhar, pois nada na vida &eacute; absolutamente 100% perfeito o tempo todo.&nbsp;
Algumas das principais consequ&ecirc;ncias negativas do perfeccionismo incluem:
Danos emocionais:&nbsp;o perfeccionismo &eacute; caracterizado por padr&otilde;es elevados e autocr&iacute;tica excessiva. A autocr&iacute;tica &eacute; especialmente prejudicial, pois leva a julgamentos severos a si mesmo, tornando os erros intoler&aacute;veis. Isso geralmente resulta em vergonha, o que &eacute; prejudicial e pode afetar negativamente a autoestima. &Eacute; importante ser autorreflexivo, admitir e aprender com os erros ao inv&eacute;s de se julgar de maneira t&atilde;o severa.
Danos &agrave; sa&uacute;de mental:&nbsp;o perfeccionismo, especialmente aquele centrado em si, pode ter impactos significativos na <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/118675-5-pessoas-famosas-que-sofrem-de-agorafobia.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">sa&uacute;de mental do indiv&iacute;duo</a>, incluindo depress&atilde;o, ansiedade, ansiedade social, insatisfa&ccedil;&atilde;o com a vida e baixa autoestima. Al&eacute;m disso, as pessoas altamente perfeccionistas t&ecirc;m dificuldade em se acalmar emocionalmente quando n&atilde;o alcan&ccedil;am os padr&otilde;es perfeitos que se impuseram.
<h2>&Eacute; poss&iacute;vel deixar de ser perfeccionista?</h2>
Recuperar-se do perfeccionismo envolve reconhecer como esse comportamento pode ser prejudicial&nbsp;e aprender a manter altos padr&otilde;es sem ser perfeito. Isso pode incluir deixar de se comparar com os outros, praticar aten&ccedil;&atilde;o plena, ter gratid&atilde;o, examinar julgamentos severos e ter autocompaix&atilde;o. Aprender a ver erros e desafios como oportunidades de crescimento tamb&eacute;m &eacute; importante.&nbsp;
Por fim, vale ter em mente que ainda &eacute; poss&iacute;vel alcan&ccedil;ar metas e objetivos sem se sentir pressionado a ser perfeito.

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Como ser perfeccionista pode estar atrapalhando sua vida

Imagem de Por que iodo é adicionado ao sal de cozinha? no megacurioso

O nutriente evita o surgimento de algumas condições de saúde, além de ajudar na manutenção do organismo

Voc&ecirc; j&aacute; parou para se perguntar por que h&aacute; a presen&ccedil;a de iodo no sal de cozinha? Assim como o <a href="https://www.megacurioso.com.br/medicina-e-psicologia/69720-quanto-e-possivel-comer-de-cada-coisa-antes-de-morrer.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">cloreto de s&oacute;dio</a>, popularmente chamado de sal, o iodo tamb&eacute;m proporciona benef&iacute;cios importantes ao organismo. A sua aus&ecirc;ncia na dieta, por outro lado, pode levar ao surgimento de uma s&eacute;rie de problemas.
Esse fato pode n&atilde;o ser amplamente conhecido hoje, mas, d&eacute;cadas atr&aacute;s, era comum ver casos de pessoas que apresentavam b&oacute;cio, que &eacute; o crescimento anormal da gl&acirc;ndula tireoide, podendo se manifestar com a presen&ccedil;a de n&oacute;dulos e cistos vis&iacute;veis na regi&atilde;o do pesco&ccedil;o.
Tudo isso porque o iodo apresenta um papel chave na gl&acirc;ndula tireoide, realizando a s&iacute;ntese dos horm&ocirc;nios produzidos nela. Eles atuam tanto no processo de crescimento quanto na manuten&ccedil;&atilde;o do organismo, afetando &oacute;rg&atilde;os como rins, f&iacute;gado e cora&ccedil;&atilde;o.
<h2>Entendendo a import&acirc;ncia do iodo para o organismo</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/02/06/06135016713213.jpg" alt="A defici&ecirc;ncia de iodo pode levar o surgimento de doen&ccedil;as, como o b&oacute;cio e o cretinismo. (Fonte: Shutterstock/Reprodu&ccedil;&atilde;o)" />A defici&ecirc;ncia de iodo pode levar o surgimento de doen&ccedil;as, como o b&oacute;cio e o cretinismo. (Fonte: Shutterstock)
Como a incid&ecirc;ncia mais elevada do <a href="https://www.megacurioso.com.br/culinaria/37531-5-coisas-que-voce-provavelmente-desconhece-sobre-o-sal.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">b&oacute;cio</a> foi observada em diversos pa&iacute;ses al&eacute;m do Brasil, a alternativa encontrada foi a de fornecer o nutriente junto a outro elemento capaz de preservar suas caracter&iacute;sticas e que &eacute; bastante popular na cozinha: o sal.
Nas gr&aacute;vidas, a sua presen&ccedil;a &eacute; fundamental para o bom desenvolvimento dos beb&ecirc;s, explicando o motivo da suplementa&ccedil;&atilde;o alimentar &agrave;s gestantes levar em considera&ccedil;&atilde;o esse detalhe bem importante, exigindo acompanhamento m&eacute;dico.
Sua aus&ecirc;ncia, dessa forma, tamb&eacute;m pode provocar cretinismo, que &eacute; um tipo de retardo mental bastante grave e irrevers&iacute;vel, entre outras anomalias, al&eacute;m de estar associada a taxas mais altas de infertilidade. A defici&ecirc;ncia tamb&eacute;m costuma estar relacionada a abortos e nascimento de crian&ccedil;as com peso abaixo do ideal.
A quantidade indicada para consumo &eacute; de, no m&aacute;ximo, cinco gramas por dia, segundo a Organiza&ccedil;&atilde;o Mundial da Sa&uacute;de (OMS). Mas como os h&aacute;bitos alimentares da popula&ccedil;&atilde;o mudam, a dose de iodo presente no sal tamb&eacute;m tem sido alterada. No Brasil, o consumo de sal tem aumentado em virtude de uma dieta com a maior presen&ccedil;a de alimentos processados.
<h2>De olho na dose di&aacute;ria</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/02/06/06135018885214.jpg" alt="Consumo de iodo aumentou em virtude da maior presen&ccedil;a de sal na dieta, o que gera preocupa&ccedil;&atilde;o entre especialistas da &aacute;rea da sa&uacute;de. (Fonte: Shutterstock)" />(Fonte: Shutterstock)
Como consequ&ecirc;ncia disso, o brasileiro tem ingerido 12 gramas di&aacute;rios, em m&eacute;dia &ndash; uma quantidade bem acima do ideal. Pensando nisso, a presen&ccedil;a que girava em tomo de 20 a 60 miligramas de iodo por quilo de sal foi reduzida, passando a ser de 15 a 45 miligramas.
O iodo pode ser encontrado em diversos alimentos, como em peixes e <a href="https://www.megacurioso.com.br/estilo-de-vida/118720-os-6-melhores-frutos-do-mar-para-quem-tem-diabetes.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">frutos do mar</a>, incluindo as famosas sardinhas, camar&atilde;o e bacalhau. Ovos e leite tamb&eacute;m s&atilde;o fontes do nutriente, uma vez que ele esteja presente na alimenta&ccedil;&atilde;o dos animais.
Por isso, ao comprar o sal, verifique se &eacute; sal iodado. Para conserv&aacute;-lo, basta guardar num pote, sem armazenar dentro de geladeira ou em locais &uacute;midos, j&aacute; que isso pode afetar as propriedades dos nutrientes. E na hora de temperar os alimentos, a modera&ccedil;&atilde;o continua sendo essencial.

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Por que iodo é adicionado ao sal de cozinha?

Imagem de 5 mitos sobre os olhos que você precisa saber no megacurioso

 Entender a diferença entre fatos e mitos é essencial para melhorar a qualidade de sua saúde ocular

Desde cedo somos ensinados a cuidar dos nossos olhos. Por exemplo, voc&ecirc; j&aacute; deve ter ouvido algu&eacute;m falar sobre&nbsp;a&nbsp;rela&ccedil;&atilde;o entre as cenouras e a sa&uacute;de ocular.&nbsp;
Algumas pessoas dizem que sentar perto da televis&atilde;o ou olhar para o sol <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/121382-olhos-verdes-ou-azuis-afinal-o-que-da-cor-as-nossas-iris.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank"></a><a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/121382-olhos-verdes-ou-azuis-afinal-o-que-da-cor-as-nossas-iris.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">danifica os olhos</a>. A ci&ecirc;ncia moderna tem desmascarado alguns desses mitos, mas outros ainda s&atilde;o amplamente aceitos.
A seguir, vamos falar sobre alguns deles. Acompanhe!
<h2>1. &Oacute;culos diminuem a capacidade dos olhos</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/02/06/06113606202125.jpg" alt="(Fonte: Shutterstock)" />(Fonte: Shutterstock)
Um dos mitos mais comuns &eacute; que o uso de &oacute;culos diminui a capacidade natural dos nossos olhos. Tamb&eacute;m &eacute; dito que se usarmos &oacute;culos n&atilde;o poderemos mais viver sem eles, mas isso n&atilde;o &eacute; verdade.&nbsp;
&Oacute;culos s&atilde;o usados para corrigir condi&ccedil;&otilde;es oculares, como hipermetropia, miopia, presbiopia e astigmatismo. Enquanto essas condi&ccedil;&otilde;es persistirem, usamos &oacute;culos. Em alguns casos, a hipermetropia e a miopia melhoram com o tempo, e assim podemos retir&aacute;-los.&nbsp;
Usar &oacute;culos, na verdade, alivia a tens&atilde;o e permite que a luz entre corretamente na retina, dando uma melhor qualidade de imagem. Ali&aacute;s, usar &oacute;culos corretivos, se alimentar adequadamente e evitar exposi&ccedil;&atilde;o excessiva ao sol s&atilde;o algumas das melhores maneiras de cuidar dos nossos olhos.
<h2>2. Ter vis&atilde;o 20/20 significa que os olhos est&atilde;o saud&aacute;veis</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/02/06/06113609413126.jpg" alt="(Fonte: Shutterstock)" />(Fonte: Shutterstock)
A vis&atilde;o 20/20 significa que uma pessoa consegue ver perfeitamente a uma dist&acirc;ncia de 20 p&eacute;s (6 metros), assim como a maioria das pessoas com a vis&atilde;o normal. &Eacute; uma medida de acuidade visual usada como padr&atilde;o para avaliar a capacidade de vis&atilde;o de uma pessoa em v&aacute;rias partes do mundo.
Uma pessoa com vis&atilde;o 20/20 pode ainda ter v&aacute;rios problemas oculares e de vis&atilde;o que podem afetar a sa&uacute;de dos seus olhos. Por exemplo, uma pessoa pode ter doen&ccedil;as oculares graves, como glaucoma, doen&ccedil;a da retina e condi&ccedil;&otilde;es da c&oacute;rnea, mas ainda ter vis&atilde;o 20/20. Essas condi&ccedil;&otilde;es podem causar perda de vis&atilde;o, mas geralmente n&atilde;o s&atilde;o percept&iacute;veis at&eacute; que o dano tenha sido feito e a perda de vis&atilde;o ocorra.
Al&eacute;m disso, ter vis&atilde;o aparentemente perfeita n&atilde;o garante habilidades visuais importantes, como converg&ecirc;ncia, diverg&ecirc;ncia, rastreamento visual e acomoda&ccedil;&atilde;o, necess&aacute;rias para o sucesso no trabalho e na escola. Por isso, &eacute; importante realizar exames oftalmol&oacute;gicos abrangentes para verificar se todas as habilidades de vis&atilde;o est&atilde;o bem e testar sinais de alerta de doen&ccedil;as oculares.
<h2>3. Faz mal cruzar os olhos</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/02/06/06113612415127.jpg" alt="(Fonte: Shutterstock)" />(Fonte: Shutterstock)
&Eacute; falso que se voc&ecirc; cruzar os olhos, eles ficar&atilde;o assim permanentemente. Na verdade, os olhos cruzados permanentes n&atilde;o ocorrem em uma pessoa com um&nbsp;sistema ocular saud&aacute;vel.
Eles podem surgir como resultado de <a href="https://www.megacurioso.com.br/artes-cultura/121627-6-fatos-que-comprovam-o-fascinio-da-humanidade-por-olhos.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">condi&ccedil;&otilde;es oculares</a>, como desvios (estrabismo) ou olho pregui&ccedil;oso (ambliopia). &Eacute; importante notar que essas condi&ccedil;&otilde;es n&atilde;o desaparecem espontaneamente e precisam ser tratadas com a ajuda de um oftalmologista, e muitas vezes com o compromisso de um plano completo de terapia visual.
Esses problemas geralmente aparecem na inf&acirc;ncia e s&atilde;o mais f&aacute;ceis de tratar quanto mais cedo forem detectados. &Eacute; por isso que &eacute; t&atilde;o relevante garantir que seu filho fa&ccedil;a exames oftalmol&oacute;gicos regulares, pois quase 80% da perda de vis&atilde;o pode ser evitada com a detec&ccedil;&atilde;o e tratamento precoce.
<h2>4. Devemos comer muita cenoura para melhorar nossa sa&uacute;de ocular</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/02/06/06113614810128.jpg" alt="(Fonte: Shutterstock)" />(Fonte: Shutterstock)
Aqui temos uma mistura de mito com fato. &Eacute; verdade que as cenouras cont&ecirc;m vitamina A, algo significativo para a sa&uacute;de ocular, mas n&atilde;o &eacute; necess&aacute;rio com&ecirc;-las em excesso para obter benef&iacute;cios para os olhos.
A vitamina A pode ser encontrada em outros alimentos, como vegetais folhosos, frutas, vegetais de cores vivas e peixe. Portanto, uma dieta balanceada j&aacute; fornece a quantidade adequada de vitamina A para manter a sa&uacute;de dos olhos.
<h2>5. Apertar os olhos j&aacute; &eacute; o suficiente para proteg&ecirc;-los</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/02/06/06113616971129.jpg" alt="(Fonte: Shutterstock)" />(Fonte: Shutterstock)
Primeiro, &eacute; bom lembrar que passar muito tempo em frente a telas pode cansar os olhos e por isso &eacute; consider&aacute;vel fazer pausas frequentes. Sobre <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/123251-por-que-forcar-a-vista-ajuda-voce-a-ver-melhor.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">cerrar ou apertar os olhos para proteg&ecirc;-los de uma fonte de luz forte</a>, &eacute; mais um mito comum.
Por exemplo, tem quem diga que os soldadores podem soldar sem prote&ccedil;&atilde;o para os olhos, simplesmente apertando-os. Isso &eacute; falso, pois mesmo apertando os olhos, a radia&ccedil;&atilde;o ultravioleta (UV) ainda pode causar danos &agrave; c&oacute;rnea, provocar catarata e danificar a retina.
Sendo assim, &eacute; essencial usar prote&ccedil;&atilde;o adequada para os olhos ao soldar ou observar a soldagem. Ali&aacute;s, o mesmo &eacute; v&aacute;lido quando se olha para o Sol: precisamos de prote&ccedil;&atilde;o adequada.

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5 mitos sobre os olhos que você precisa saber

Imagem de Semaglutida: tudo sobre o medicamento que trata a obesidade no megacurioso

A semaglutida é uma substância que está sendo muito usada para emagrecer, mas o que é verdade e mentira no caso dela?

A obsess&atilde;o por um corpo "perfeito" e "padr&atilde;o" est&aacute; na cabe&ccedil;a de muitas pessoas, mas o que realmente importa n&atilde;o &eacute; somente a forma f&iacute;sica, e sim a&nbsp;<a href="https://www.megacurioso.com.br/boa-forma/82605-15-habitos-que-podem-fazer-voce-engordar.htm" target="_blank" title="15 h&aacute;bitos que podem fazer voc&ecirc; engordar">alimenta&ccedil;&atilde;o e os h&aacute;bitos di&aacute;rios</a>. H&aacute; uma grande preocupa&ccedil;&atilde;o sobre a obesidade, porque segundo a Organiza&ccedil;&atilde;o Mundial da Sa&uacute;de (OMS), esta doen&ccedil;a &eacute; um dos maiores problemas de sa&uacute;de que enfrentaremos &mdash; e at&eacute; 2025 teremos 2,3 bilh&otilde;es de pessoas no mundo com <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/122042-piramide-alimentar-por-que-esse-sistema-nutricional-e-ultrapassado.htm" target="_blank" title="Pir&acirc;mide alimentar: por que esse sistema nutricional &eacute; ultrapassado?">sobrepeso e obesidade</a>. Segundo pesquisa do Instituto Brasileiro de Geografia e Estat&iacute;stica (IBGE), de 2003 a 2019 a popula&ccedil;&atilde;o obesa feminina subiu de 14,5% para 30,2% e a masculina de 9,6% para 22,8%.
Assim, as pessoas tentam criar alternativas para perder peso de maneira mais f&aacute;cil e uma delas &eacute; a semaglutida, medicamento que j&aacute; foi liberado pela Ag&ecirc;ncia Nacional de Vigil&acirc;ncia Sanit&aacute;ria (ANVISA). O que voc&ecirc; deve saber sobre ele?
<h2>1. O que &eacute; semaglutida?</h2>
A semaglutida &eacute; um medicamento inicialmente usado para diabetes tipo 2 que ganhou muito espa&ccedil;o para o tratamento da obesidade, tendo uma subst&acirc;ncia an&aacute;loga ao GLP-1 (pept&iacute;deo semelhante ao glucagon) e tem como estrat&eacute;gia e fun&ccedil;&atilde;o a redu&ccedil;&atilde;o do apetite.
<h2>2. Por que a ANVISA liberou o tratamento com semaglutida?</h2>
Como nutricionista, acredito que o medicamento foi liberado devido ao crescimento do n&uacute;mero de obesos no pa&iacute;s, mas ainda assim, esta decis&atilde;o deve andar concomitantemente com pol&iacute;ticas p&uacute;blicas para sa&uacute;de, h&aacute;bitos saud&aacute;veis e perda de peso.
<h2>3. Como ela deve ser usada e como age?</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/02/03/a-03191750810047.jpg" alt="a" />Aplica&ccedil;&atilde;o de semaglutida. (Fonte: Getty Images)
Trata-se de uma inje&ccedil;&atilde;o em caneta que deve ser aplicada de forma subcut&acirc;nea no abd&ocirc;men, coxa ou bra&ccedil;o 1 vez por semana.&nbsp;Seu mecanismo de a&ccedil;&atilde;o, de acordo com a bula, &eacute; por meio do pept&iacute;deo an&aacute;logo ao GLP-1, que tem diversas fun&ccedil;&otilde;es sobre o apetite e a glicose.
Assim, h&aacute; a sinaliza&ccedil;&atilde;o cerebral que indica a saciedade, a redu&ccedil;&atilde;o da glicose, maior libera&ccedil;&atilde;o da insulina e tamb&eacute;m atraso do esvaziamento g&aacute;strico &mdash; por isso, muitas vezes, um dos efeitos colaterais &eacute; a sensa&ccedil;&atilde;o de estufamento. Deste modo, essa subst&acirc;ncia faz com que haja a perda de peso, de gordura e tamb&eacute;m reduz a prefer&ecirc;ncia por alimentos gordurosos.
De acordo com o site da Associa&ccedil;&atilde;o Brasileira para o Estudo da Obesidade e S&iacute;ndrome Metab&oacute;lica (ABESO), a semaglutida faz com que os pacientes percam em m&eacute;dia 15% do peso em uma faixa de tempo de mais ou menos 1 ano.
<h2>4. Quais s&atilde;o os efeitos colaterais?</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/02/03/03161227862648.jpg" alt="N&aacute;usea e desconforto gastrointestinal: efeitos colaterais causados pela semaglutina" />N&aacute;usea e desconforto gastrointestinal: efeitos colaterais causados pela semaglutida. (Fonte: Shutterstock)
Os efeitos colaterais s&atilde;o diversos, por isso tome muito cuidado ao usar essa medica&ccedil;&atilde;o e tome apenas com prescri&ccedil;&atilde;o m&eacute;dica. Alguns deles s&atilde;o: tonturas, n&aacute;useas, diarreia e dist&uacute;rbios gastrointestinais, v&ocirc;mitos, etc.
<h2>5. O que deve ser feito juntamente com esta medica&ccedil;&atilde;o?</h2>
Com a medica&ccedil;&atilde;o, voc&ecirc; deve escolher ter uma vida de h&aacute;bitos saud&aacute;veis, uma alimenta&ccedil;&atilde;o equilibrada e sem exageros, tomar uma boa quantidade de &aacute;gua, dormir bem e praticar exerc&iacute;cios f&iacute;sicos com uma frequ&ecirc;ncia regular. S&atilde;o estes h&aacute;bitos que realmente v&atilde;o ajudar no seu resultado depois do t&eacute;rmino do tratamento com a semaglutida e para isso o paciente precisa de comprometimento e conscientiza&ccedil;&atilde;o.
<h2>6. Qual &eacute; o pre&ccedil;o da semaglutida e quem pode prescrever?</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/02/03/03161232065650.jpg" alt="Venda de semaglutida" />A semaglutida &eacute; vendida livremente nas farm&aacute;cias. (Fonte: Shutterstock)
Uma caneta de semaglutida pode custar de R$ 500 a mais de R$ 1 mil &mdash; o valor varia devido &agrave; dosagem. A semaglutida pode ser vendida para consumo de maneira injet&aacute;vel e tamb&eacute;m oral. Somente o m&eacute;dico pode prescrev&ecirc;-la, mas como foi liberada no Brasil, est&aacute; na farm&aacute;cia livremente &agrave; venda e n&atilde;o precisa de prescri&ccedil;&atilde;o m&eacute;dica, mas o ideal &eacute; que este tratamento seja feito com acompanhamento multidisciplinar de m&eacute;dicos e nutricionistas.
***
Marcela Andrade Lopes, colunista semanal do Mega Curioso, &eacute; bacharel em Comunica&ccedil;&atilde;o Social com habilita&ccedil;&atilde;o em Rela&ccedil;&otilde;es P&uacute;blicas, bacharel em Nutri&ccedil;&atilde;o, perita judicial na &aacute;rea da Nutri&ccedil;&atilde;o e p&oacute;s-graduanda em Sa&uacute;de P&uacute;blica com &ecirc;nfase em Estrat&eacute;gia Sa&uacute;de da Fam&iacute;lia. Ela pode ser encontrada em seu Instagram: <a href="%20https:/www.instagram.com/nutrimahandrade/" target="_blank" rel="sponsored">@nutrimahandrade</a>.

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Semaglutida: tudo sobre o medicamento que trata a obesidade

Imagem de Nosso cérebro é capaz de apagar memórias ruins? no megacurioso

Estudos indicam que o cérebro humano teria uma série de mecanismos capazes de apagar memórias traumáticas ao longo do tempo

<head></head><body>Para os seres humanos, lembrar-se de todos os detalhes de um dia comum e feliz não é exatamente a coisa mais fácil do mundo. Afinal, o tempo passa e algumas recordações vão ficando borradas, partes de uma história são perdidas e o nosso cérebro faz questão de armazenar apenas alguns trechos.No entanto, dias trágicos são aqueles que não conseguimos esquecer nem se tentamos muito. Normalmente, os piores dias que vivemos em nossas vidas são aqueles que temos as maiores recordações e lembranças intactas. Mas será que existe algum mecanismo dentro do corpo humano capaz de obliterar essas memórias <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/124123-como-nosso-cerebro-lida-com-o-luto.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">traumáticas</a>? Veja só o que dizem os cientistas!<h2>Por que lembramos de coisas ruins?</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/02/01/01180103287493.jpg" alt="(Fonte: Unsplash)">(Fonte: Unsplash)A memória humana tende a guardar muitas das coisas que nos acontecem durante o dia, mas muitas delas acabam sendo esquecidas inevitavelmente. Porém, é um consenso que memórias ruins são armazenadas com muito mais frequência do que as boas. Para isso, nosso sistema nervoso precisa modificar certos circuitos neurais, sintetizando proteínas e exercendo gasto energético celular.Mas qual o motivo de gastarmos energia para guardar uma memória que certamente nos trará traumas posteriormente? De acordo com especialistas, muito disso está ligado ao fato de que essas experiências negativas estão fortemente associadas às emoções. Visto que nosso <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/124114-cerebros-de-lulas-e-humanos-evoluiram-da-mesma-maneira-diz-estudo.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">cérebro</a> classifica memórias com base em sua utilidade, ele imagina que aquelas com forte teor emocional são mais úteis para nossa sobrevivência.Se ficamos com muito medo de uma área perigosa do lugar onde vivemos, nosso órgão armazena essa <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/123438-seu-cerebro-realmente-mostra-o-filme-da-sua-vida-antes-da-morte.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">lembrança</a> para ativarmos um estado de alerta todas as vezes que passarmos naquele local. Contudo, quando se trata de uma experiência realmente traumática, as lembranças ruins podem gerar sequelas que afetam nossa forma de viver.<h2>Como apagar uma memória ruim?</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/02/01/01180216536494.jpg" alt="(Fonte: Unsplash)">(Fonte: Unsplash)Estudos mais recentes feitos por pesquisadores da Universidade de York, na Inglaterra, sugerem que existem alguns fatores externos determinantes para salvarmos ou excluirmos uma memória. Por exemplo, a luz e o som, coisas que vivenciamos todos os dias, são grandes moduladores de memórias e de funções cerebrais, sobretudo quando dormimos.O sono é essencial para o processamento de uma memória. Memórias recém-adquiridas só se transformam em memórias de longo prazo durante o repouso noturno. Dessa forma, os cientistas sugerem que estímulos auditivos e visuais poderiam ser usados em sessões de terapia do sono para "desinstalar" uma memória. Porém, esse ainda é um estudo que está em fase experimental.Outra coisa interessante é que existem evidências científicas de que alguns medicamentos poderiam contribuir para o apagamento da memória traumática. O propranolol, usado para tratar casos de hipertensão arterial, é usado em animais de laboratório para que eles esqueçam um trauma aprendido.A teoria dos pesquisadores é a chave do processo estaria em uma proteína que interage com nossos neurônios e determina se uma memória deve ser alterada ou não. Caso essa proteína seja degradada, as memórias se tornariam modificáveis. Porém, mais uma vez, tudo isso ainda está no campo teórico.&nbsp;</body>

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Nosso cérebro é capaz de apagar memórias ruins?

Imagem de Glória Maria: por que o câncer de pulmão pode atingir o cérebro? no megacurioso

Glória fez história na TV Globo, onde estava desde o início dos anos 1970; a veterana acumulava diversos trabalhos de sucesso na emissora

O jornalismo brasileiro foi pego de surpresa na manh&atilde; desta quinta-feira (02) com a not&iacute;cia da morte da jornalista Gl&oacute;ria Maria, de 73 anos. Gl&oacute;ria fez hist&oacute;ria na TV Globo, onde estava desde o in&iacute;cio dos anos 1970; a veterana acumulava diversos trabalhos de sucesso na emissora.
A causa da morte n&atilde;o foi divulgada, mas a jornalista foi diagnosticada com c&acirc;ncer de pulm&atilde;o h&aacute; quatro anos, o que pode ter agravado o estado de sa&uacute;de da profissional nos &uacute;ltimos dias.
<ul>
<li>Leia mais: <a href="https://www.megacurioso.com.br/artes-cultura/124216-gloria-maria-6-fatos-incriveis-sobre-a-vida-da-jornalista.htm" target="_blank" rel="sponsored">Gl&oacute;ria Maria: 6 fatos incr&iacute;veis sobre a vida da jornalista</a></li>
</ul>
Falando nas t&atilde;o citadas met&aacute;stases, que s&atilde;o c&eacute;lulas cancer&iacute;genas que se espalham por outros &oacute;rg&atilde;os, o neurocientista PhD Prof. Dr. Fabiano de Abreu Agrela lembrou que esse tipo de c&acirc;ncer &eacute; um dos que mais podem se espalhar pelo corpo at&eacute; atingir o c&eacute;rebro.
"O c&acirc;ncer de pulm&atilde;o &eacute; um dos c&acirc;nceres com maior probabilidade de se espalhar para o c&eacute;rebro. Aproximadamente 10% dos pacientes com c&acirc;ncer de pulm&atilde;o de c&eacute;lulas n&atilde;o pequenas (NSCLC) t&ecirc;m met&aacute;stases cerebrais no diagn&oacute;stico inicial e at&eacute; 40% acabar&atilde;o desenvolvendo tumores cerebrais durante a doen&ccedil;a", comentou.
"Diferente do c&acirc;ncer cerebral, que se origina no c&eacute;rebro e consiste em c&eacute;lulas cancer&iacute;genas cerebrais, as met&aacute;stases cerebrais do c&acirc;ncer de pulm&atilde;o ocorrem quando as c&eacute;lulas cancer&iacute;genas se desprendem do tumor nos pulm&otilde;es e entram na corrente sangu&iacute;nea, ou viajam pelo sistema linf&aacute;tico, at&eacute; o c&eacute;rebro, onde se multiplicam", emendou.
<h2>Met&aacute;stase no c&acirc;ncer de pulm&atilde;o</h2>
Segundo o especialista, &agrave; medida que os tumores cerebrais metast&aacute;ticos crescem, eles podem danificar diretamente as c&eacute;lulas ou afetar o c&eacute;rebro indiretamente, comprimindo partes dele ou causando incha&ccedil;o e aumento da press&atilde;o dentro do cr&acirc;nio. Os primeiros sinais de alerta podem ser sutis e facilmente atribu&iacute;dos a outras causas, incluindo quimioterapia.
Gl&oacute;ria Maria Matta da Silva nasceu no Rio de Janeiro. Filha do alfaiate Cosme Braga da Silva e da dona de casa Edna Alves Matta, estudou em col&eacute;gios p&uacute;blicos e sempre se destacou. &ldquo;Aprendi ingl&ecirc;s, franc&ecirc;s, latim e vencia todos os concursos de reda&ccedil;&atilde;o da escola&rdquo;, lembrou, ao Mem&oacute;ria Globo.

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Glória Maria: como o câncer de pulmão pode atingir o cérebro?

Imagem de Como limpar uma escova de dentes corretamente e livrá-la de bactérias? no megacurioso

Embora a maioria das pessoas entenda a importância de higienizar suas escovas de dente, poucos sabem como fazê-lo corretamente ou quando

<head></head><body>Entre as rotinas que todos sabem que devem ser feitas, mas pouca gente faz, talvez <a href="https://www.google.com/url?client=internal-element-cse&amp;cx=004238318321071068280:rcwgwv4dsro&amp;q=https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/123072-como-a-higiene-bucal-influencia-na-longevidade.htm&amp;sa=U&amp;ved=2ahUKEwj0rov9mvX8AhVupJUCHcYTBZoQFnoECAkQAg&amp;usg=AOvVaw1BSlOIF2MgfpMq5fYJJQfa" rel="noopener noreferrer" target="_blank">a limpeza das escovas de dentes</a> seja uma das campeãs de negligência. No final do mês passado, uma entrevista de uma porta-voz da Associação Dental Americana (ADA) à Reader’s Digest&nbsp;revelou algumas rotinas rápidas e simples,&nbsp;além de uma periodicidade surpreendente.Explicando os motivos pelos quais a limpeza da escova de dentes é importante, a representante da ADA, Roopali Kulkarni, diz que “<a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/119690-e-possivel-ter-caries-mesmo-escovando-bem-os-dentes.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Nossa boca abriga milhões de tipos de bactérias</a>, muitas boas e algumas não tão boas”. Por isso, a higienização da escova é imprescindível na eliminação de resíduos alimentares, pasta de dente, sangue e na famosa “placa bacteriana”.<span class="img-fc" data-fonte="&nbsp;Unsplash&nbsp;" data-fonte-url="https://plus.unsplash.com/premium_photo-1661688234380-ae9b611896fd?ixlib=rb-4.0.3&amp;ixid=MnwxMjA3fDB8MHxwaG90by1wYWdlfHx8fGVufDB8fHx8&amp;auto=format&amp;fit=crop&amp;w=870&amp;q=80"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/02/01/01171818129475.jpg" alt="Fonte: Unsplash/Reprodução,">Fonte: Unsplash/Reprodução,<h2>Como limpar sua escova de dentes?</h2>Não há grades diferenças entre os procedimentos de uma escova de dentes manual ou de um modelo elétrico. O importante é que a rotina seja eficaz e possa se tornar um hábito.<h3>Limpando uma escova de dentes manual</h3><ol><li>Após o uso, deixe correr água até que as cerdas estejam livres de resíduos e detritos. “Enxague bem a cabeça com água morna da torneira até que pareça limpa depois de usá-la”, orienta a dra. Kulkarni.</li><li>Lave também o cabo até que ele também esteja limpo. Kulkarni esclarece que, independentemente do material da escova – plástico, bambu ou madeira – você deve secá-la completamente após o enxague.&nbsp;</li><li>Depois de seca, guarde sempre a escova na vertical, para que possa secar ao ar.</li></ol><h3>Limpando uma escova de dentes elétrica</h3><ol><li>&nbsp;Após o uso, passe água morna na cabeça de cerdas até que fique totalmente livre de resíduos e detritos.</li><li>Enxágue também o cabo até que esteja completamente limpo. A dra. Kulkami alerta que, caso o dispositivo tenha um cabo ou carregador, tenha cuidados em mantê-los longe da água.</li><li>Finalmente, da mesma forma que a escova manual, <a href="https://www.tecmundo.com.br/produto/214175-escova-dente-eletrica-veja-beneficios-usar.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">mantenha a escova elétrica guardada na vertical</a>, em lugar com fluxo de ar suficiente para secá-la.</li></ol><img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/02/01/01173323537479.jpg" alt="As escovas de uma mesma casa devem ser guardadas com um espaço entre elas. (Fonte: Texas A&amp;M Health/Reprodução.)">As escovas de uma mesma casa devem ser guardadas com um espaço entre elas. (Fonte: Texas A&amp;M Health/Reprodução.)<h2>Com que frequência limpar a escova de dentes?</h2>A orientação da ADA sobre a periodicidade da limpeza das escovas de dentes passa uma certeza: a de que definitivamente não limpamos nossas escovas com a frequência necessária. De acordo com a dra. Kulkami, a rotina de limpeza de nossas higienizadoras bucais deve ser <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/123400-devemos-escovar-os-dentes-antes-ou-depois-do-cafe-da-manha.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">a mesma com a que escovamos os dentes!</a> Isso significa que sua escova deve ser limpa todas as vezes que você escovar os dentes. Mas não se preocupe! O tempo despendido não precisa ser o mesmo que gastamos para lavar toda a louça ou varrer o chão, mas exatamente o tempo que levamos para escovar nossos dentes. Ou seja, “Se você a usar duas vezes ao dia, limpe-a duas vezes ao dia”, diz a dra. Kulkarni.</body>

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