Imagem de ONU divulga lista dos países mais felizes do mundo em 2023 no megacurioso

Confira quais países ocuparam as primeiras posições e quais foram os destaques no relatório divulgado

Desde 2012, a Rede de Solu&ccedil;&otilde;es para o Desenvolvimento Sustent&aacute;vel, das Na&ccedil;&otilde;es Unidas, divulga o Relat&oacute;rio Mundial de Felicidade, elencando os pa&iacute;ses que mais promovem esse estado emocional t&atilde;o importante na vida das pessoas.
Apesar de n&atilde;o ser poss&iacute;vel medir com precis&atilde;o a felicidade, a elabora&ccedil;&atilde;o do relat&oacute;rio considera diferentes aspectos que permeiam a vida da popula&ccedil;&atilde;o, incluindo acesso a infraestrutura, sa&uacute;de e renda.
Mas tamb&eacute;m &eacute; considerada a percep&ccedil;&atilde;o sobre a corrup&ccedil;&atilde;o, liberdade individual e satisfa&ccedil;&atilde;o com a vida, o que pode ser &uacute;til para que governos realizem a&ccedil;&otilde;es direcionadas para promover o bem-estar da sociedade.
Confira, abaixo, quais foram os primeiros colocados e tamb&eacute;m os destaques regionais. O ranking considera uma nota que vai de 1 a 8, sendo 1 a pior nota e 8 a melhor.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/04/26/26225259834004.png" alt="Clique aqui para ver a imagem em alta resolu&ccedil;&atilde;o. (Fonte: Visual Capitalist/Reprodu&ccedil;&atilde;o)" />(Fonte: Visual Capitalist/Reprodu&ccedil;&atilde;o)
<a href="https://mega.ibxk.com.br/2023/04/26/26225259834004.png" target="_blank" rel="sponsored">Clique aqui</a> para ver a imagem em alta resolu&ccedil;&atilde;o.
<h2>Os primeiros dez colocados no ranking mundial de felicidade</h2>
A Finl&acirc;dia aparece ocupando a primeira posi&ccedil;&atilde;o pelo sexto ano consecutivo, com pontua&ccedil;&atilde;o de 7,804. Em seguida, aparece a Dinamarca, com 7,586, preservando a segunda posi&ccedil;&atilde;o novamente. E para provar que os pa&iacute;ses n&oacute;rdicos seguem no topo sem quebrar a tradi&ccedil;&atilde;o, a Isl&acirc;ndia ficou no terceiro lugar, com 7,530.
Na quarta posi&ccedil;&atilde;o temos uma surpresa, com Israel garantindo o &iacute;ndice 7,473. No pen&uacute;ltimo ranking divulgado, ele estava ocupando o nono lugar. A explica&ccedil;&atilde;o para isso, segundo o relat&oacute;rio, seria a r&aacute;pida recupera&ccedil;&atilde;o econ&ocirc;mica vivenciada ap&oacute;s a pandemia.
A Holanda, por sua vez, garantiu o quinto lugar, com pontua&ccedil;&atilde;o de 7,403. Na sequ&ecirc;ncia, at&eacute; a d&eacute;cima coloca&ccedil;&atilde;o, temos outros pa&iacute;ses europeus sendo seguidos por um da Oceania. S&atilde;o eles: Su&eacute;cia (7,395), Noruega (7,315), Su&iacute;&ccedil;a (7,240), Luxemburgo (7,228) e Nova Zel&acirc;ndia (7,123).
<h2>De olho nos destaques regionais</h2>
<h3>1. Am&eacute;rica do Norte e Central - &iacute;ndice: 6,3</h3>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/04/26/26225550333007.png" alt="(Fonte: Visual Capitalist/Reprodu&ccedil;&atilde;o)" />(Fonte: Visual Capitalist/Reprodu&ccedil;&atilde;o)
Na Am&eacute;rica do Norte e Central, o Canad&aacute; apresentou uma ligeira queda, mas ainda assim se consagrou como o pa&iacute;s que apresentou o maior &iacute;ndice, de 7,0. Por pouco os Estados Unidos, com &iacute;ndice de 6,9, n&atilde;o roubaram sua posi&ccedil;&atilde;o. A Rep&uacute;blica Dominicana, por outro lado, apresentou o menor valor da regi&atilde;o, com 5,6. A pontua&ccedil;&atilde;o geral desta regi&atilde;o &eacute; de 6,3.
<h3>2. Am&eacute;rica do Sul - &iacute;ndice: 5,8</h3>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/04/26/26231606885011.png" alt="(Fonte: Visual Capitalist/Reprodu&ccedil;&atilde;o)" />(Fonte: Visual Capitalist/Reprodu&ccedil;&atilde;o)
Para quem se perguntava sobre a posi&ccedil;&atilde;o do Brasil, j&aacute; adiantamos que apesar de ter apresentado redu&ccedil;&atilde;o no &iacute;ndice, passando para 6,1, nessa ele ganhou da Argentina&nbsp;(6.0).&nbsp;Mas quem obteve o maior &iacute;ndice na <a href="https://www.megacurioso.com.br/artes-cultura/124004-por-que-muitos-nazistas-fugiram-para-paises-da-america-do-sul.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Am&eacute;rica do Sul</a> foi o Uruguai, com 6,5. A Venezuela, apesar de aparecer com o valor mais baixo, apresentou leve aumento na pontua&ccedil;&atilde;o, passando de 4,9 para 5,2.
<h3>3. Europa - &iacute;ndice: 6,4</h3>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/04/26/26231943749012.png" alt="(Fonte: Visual Capitalist/Reprodu&ccedil;&atilde;o)" />(Fonte: Visual Capitalist/Reprodu&ccedil;&atilde;o)
Aqui temos muitos dos pa&iacute;ses que ocuparam as primeiras posi&ccedil;&otilde;es, mas tamb&eacute;m encontramos dois Estados que s&atilde;o foco de tens&atilde;o do leste europeu: R&uacute;ssia e Ucr&acirc;nia, que apresentaram pontua&ccedil;&atilde;o de 5,7 e 5,1, respectivamente.&nbsp;
Nesse contexto, o relat&oacute;rio aponta que a <a href="https://www.megacurioso.com.br/artes-cultura/121166-ucrania-e-russia-as-origens-de-um-conflito-de-quase-um-seculo.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Ucr&acirc;nia</a> teria sido o pa&iacute;s que apresentou a &uacute;ltima posi&ccedil;&atilde;o na regi&atilde;o, mas segue com uma avalia&ccedil;&atilde;o mais positiva em rela&ccedil;&atilde;o ao per&iacute;odo em que ocorreu a anexa&ccedil;&atilde;o da Crimeia pelos russos, em 2014, motivada por um senso coletivista mais forte.
<h3>4. &Aacute;frica - &iacute;ndice: 4,4</h3>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/04/26/26232513187013.png" alt="(Fonte: Visual Capitalist/Reprodu&ccedil;&atilde;o)" />(Fonte: Visual Capitalist/Reprodu&ccedil;&atilde;o)
Apontado como um continente que apresentou crescimento populacional acelerado nos &uacute;ltimos anos, a <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/124470-a-africa-esta-se-partindo-em-duas-por-que.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">&Aacute;frica</a> j&aacute; tem dado sinais de redu&ccedil;&atilde;o da taxa de natalidade. Por outro lado, muitos de seus pa&iacute;ses ainda sofrem com problemas estruturais extremos, governos ditatoriais e guerras que colocam em risco a vida de popula&ccedil;&otilde;es inteiras, explicando a lacuna de dados em determinados Estados no mapa.
A China, inclusive, tem destinado parte de seus investimentos em alguns pa&iacute;ses africanos, o que tem colaborado para avan&ccedil;os no desenvolvimento regional. As Ilhas Maur&iacute;cio apresentaram o melhor &iacute;ndice do continente, com 5,9.
<h3>5. Oriente M&eacute;dio e &Aacute;sia Central - &iacute;ndice: 5,2</h3>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/04/26/26234339881022.png" alt="(Fonte: Visual Capitalist/Reprodu&ccedil;&atilde;o)" />(Fonte: Visual Capitalist/Reprodu&ccedil;&atilde;o)
Assim como em outras regi&otilde;es, trata-se de uma &aacute;rea repleta de contrastes, com cidades que det&eacute;m um PIB bastante expressivo, como fruto da atividade petroleira no golfo p&eacute;rsico e do pr&oacute;prio desenvolvimento de polos financeiros e tecnol&oacute;gicos, mas tamb&eacute;m &eacute; onde a renda &eacute; mal distribu&iacute;da entre a popula&ccedil;&atilde;o e o cen&aacute;rio de dificuldade se perpetua.
O Afeganist&atilde;o, dominado pelo governo extremista do <a href="https://www.megacurioso.com.br/artes-cultura/119659-afeganistao-a-vida-a-partir-de-agora-com-o-controle-do-taliba.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Talib&atilde;</a>, destaca-se como o pa&iacute;s que apresentou o pior &iacute;ndice (1,9). Em outros que n&atilde;o est&atilde;o inclusos, como a S&iacute;ria, o cen&aacute;rio cr&iacute;tico tamb&eacute;m n&atilde;o deixa d&uacute;vidas sobre qual seria a posi&ccedil;&atilde;o ocupada no ranking geral.
<h3>6. Leste Asi&aacute;tico e Oceania - &iacute;ndice: 5,6</h3>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/04/26/26234444618024.png" alt="(Fonte: Visual Capitalist/Reprodu&ccedil;&atilde;o)" />(Fonte: Visual Capitalist/Reprodu&ccedil;&atilde;o)
Na por&ccedil;&atilde;o asi&aacute;tica, temos pa&iacute;ses que det&eacute;m mais de um ter&ccedil;o da popula&ccedil;&atilde;o do planeta, que s&atilde;o &Iacute;ndia e China. Enquanto a primeira, com &iacute;ndice 4,0, o menor da regi&atilde;o, dever&aacute; ocupar o posto de pa&iacute;s mais populoso do mundo a partir de abril, a <a href="https://www.megacurioso.com.br/artes-cultura/118396-6-coisas-sobre-a-china-que-voce-talvez-nao-saiba.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">China</a>, com pontua&ccedil;&atilde;o 5,8, permanece lutando para ocupar a posi&ccedil;&atilde;o de principal pot&ecirc;ncia econ&ocirc;mica global.
Mas quando falamos em qualidade de vida, Austr&aacute;lia e Nova Zel&acirc;ndia s&atilde;o refer&ecirc;ncias, com &iacute;ndices superiores ao de pa&iacute;ses que tamb&eacute;m possuem um modelo econ&ocirc;mico bem consolidado, como Jap&atilde;o (&iacute;ndice 6,1 &mdash; apenas duas posi&ccedil;&otilde;es acima do Brasil, que ficou em 49&ordm;) e Coreia do Sul (6,0).

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ONU divulga lista dos países mais felizes do mundo em 2023

Imagem de Dormir sem roupa ou de pijama: o que é melhor para a saúde? no megacurioso

Dormir sem roupa pode diminuir a temperatura corporal, fazendo você cair no sono com mais facilidade, mas não há consenso científico sobre o assunto

Existem três tipos de pessoas no mundo: as que não dormem sem um pijaminha completo, as que usam qualquer camiseta velha para dormir e aquelas que se deitam na cama como vieram ao mundo, nuas em pelo. Geralmente, uma critica a escolha da outra. Mas algum desses jeitos de dormir é melhor que o outro para a saúde?Na verdade, não há estudos científicos que respondam diretamente a essa pergunta. Então, o consenso é: se ajuda na sua <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/117488-confira-4-beneficios-de-dormir-bem.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">qualidade de sono</a>, dormir sem roupa faz bem. Simples assim.Mas especialistas ouvidos pelo portal G1 analisaram uma série de nuances nessa discussão — sobre as quais existem sim estudos científicos. Sabemos que, por exemplo, a temperatura dos nossos corpos costuma cair conforme a noite cai e o nível de <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/120825-melatonina-o-que-e-e-quais-os-seus-beneficios.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">melatonina</a> aumenta.&nbsp;Diminuir a temperatura corporal é importante para cair no sono. Logo, se há menos roupa, há menos calor, certo? Sim, tirar a roupa é uma opção. Mas você também pode vestir um pijama bem leve. E o calor no corpo não vem só da roupa, mas também dos lençóis e fronhas. Então, é o conjunto inteiro que importa para esse quesito.&nbsp;Porém existe um caso em que dormir sem roupa é comprovadamente melhor: quando falamos de pessoas com vagina. Dormir sem roupa íntima ajuda a prevenir infecções como candidíase. É claro que usar um short mais largo na área vaginal também resolve a situação. E para quem tem testículos, não há estudos conclusivos. &nbsp;<ul><li>Leia também:&nbsp;<a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/122842-7-dicas-para-ter-melhores-noites-de-sono.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">7 dicas para ter melhores noites de sono</a></li></ul><h2>Dormir sem roupa faz bem ou mal para a pele?</h2>Quando uma pessoa dorme como veio ao mundo, tem muito mais pele entrando em contato direto com a cama. Porém a dermatologista Lígia Novais afirmou ao portal G1 que isso não tem nenhum efeito específico sobre a saúde da pele.&nbsp;Na realidade, a roupa de cama pode conter muitos <a href="https://www.megacurioso.com.br/virus-bacterias-e-protozoarios/75622-voce-imagina-quantos-microrganismos-existem-no-po-da-sua-casa.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">microorganismos</a>, como fungos e bactérias, que podem causar acne e infecções — especialmente na pele do rosto. Por isso, se você gosta de dormir sem roupas, é melhor manter os lençóis bem limpos e trocá-los com frequência. Isso é algo que todos deveríamos fazer, né?<div data-google-query-id="CLHi3IqRsP4CFaAtuQYdByENnQ" data-id="banner_materia2"> </div>Contudo, é interessante observar que mesmo os partidários do pijama devem evitar dormir de meia. Segundo a dra. Lígia, essa parte do corpo deve ficar o menos abafada possível. Como se trata de uma área úmida, o calor aumenta as chances de desenvolver <a href="https://www.megacurioso.com.br/fungos/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">fungos</a> — principalmente entre os dedos dos pés.&nbsp;Para terminar, quem dorme bem juntinho com o "mozão" pode se beneficiar do contato de pele com pele. A ciência já sabe que isso estimula a produção de ocitocina, um hormônio ligado ao bem-estar, que ajuda a reduzir o estresse. Além disso, dormir juntos sem roupa pode aumentar a sensação de intimidade e desejo entre o casal.&nbsp;Mas, resumindo tudo, a verdade é que você deve dormir como te faz bem — seja sem roupa, com camiseta velha ou com pijama completinho. Só observe as particularidades que citamos ao longo do artigo sobre roupas íntimas, lençóis limpos e meias.&nbsp;

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Dormir sem roupa ou de pijama: o que é melhor para a saúde?

Imagem de Comportamento desadaptativo: quais são os principais sintomas? no megacurioso

Comportamento desadaptativo é uma forma de lidar com situações estressantes que, a longo prazo, pode ser prejudicial para a saúde mental e física

<head></head><body>O comportamento desadaptativo pode ser encontrado na vida de todos nós de alguma forma. Por exemplo, crianças podem ter crises de raiva, adultos podem demonstrar agressividade ou arremessar objetos quando estão nervosos e chefes podem reagir de forma agressiva quando enfrentam um dia difícil.Embora esses comportamentos nem sempre sejam saudáveis ou eficazes, eles podem ser usados como mecanismos de enfrentamento comuns para pessoas de todas as idades. No entanto, <a href="https://www.megacurioso.com.br/estilo-de-vida/124691-a-terapia-selvagem-que-os-adolescentes-dizem-parecer-abuso.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">eles podem levar à alienação</a>, problemas de relacionamento e consequências negativas na escola, trabalho ou até mesmo com a lei.&nbsp;O&nbsp;comportamento desadaptativo é mais comum em pessoas que apresentam problemas de saúde mental&nbsp;e de desenvolvimento, mas a terapia pode ser uma ferramenta valiosa para transformá-los em comportamentos mais saudáveis.<h2>Sinais de comportamento desadaptativo</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/04/14/14123319565248.jpg" alt="(Fonte: GettyImages/ Reprodução)">(Fonte: GettyImages/ Reprodução)O comportamento desadaptativo pode se apresentar de diversas formas, sendo que esses padrões de comportamento tendem a ser prejudiciais e podem impactar a saúde física, mental, os relacionamentos e outras áreas importantes da vida do indivíduo. Algumas indicações comuns de comportamento desadaptativo incluem:<ul><li>Evitar situações estressantes ou desagradáveis;</li><li>Engajar-se em devaneios prejudiciais, envolvendo fantasias elaboradas que substituem as interações da realidade;</li><li>Esconder seus verdadeiros sentimentos em vez de expressar opiniões ou emoções;</li><li>Infligir ferimentos a si mesmo para lidar com sentimentos negativos, de raiva ou culpa;</li><li>Ter explosões de raiva;</li><li>Usar drogas ou álcool como forma de controlar a ansiedade ou outras emoções;</li><li>Isolar-se de situações sociais que causam desconforto ou ansiedade.</li></ul><h2>Impactos do comportamento desadaptativo</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/04/14/14122946749231.jpg" alt="(Fonte: GettyImages/ Reprodução)">(Fonte: GettyImages/ Reprodução)Evitar situações estressantes pode parecer uma solução temporária para minimizar a ansiedade. No entanto, essa estratégia pode desencadear mais problemas, tais como:<ul><li>Aumento do medo: evitar situações temidas pode intensificar e reforçar seus medos. Cada vez que você evita uma situação, seu cérebro registra isso como uma ameaça e aprende que é preciso se proteger;</li><li>Dificuldades nas relações sociais: você pode evitar amigos e familiares para não se sentir pressionado a fazer coisas que não quer;</li><li>Falta de habilidades sociais: evitar situações ansiosas pode impedir o aprendizado de habilidades fundamentais para se comunicar efetivamente com outras pessoas;</li><li>Dificuldade em ser assertivo: quanto mais você evita situações sociais e conversas difíceis, mais difícil será afirmar e defender suas crenças e necessidades;</li><li>Baixo desempenho no trabalho: evitar relacionamentos interpessoais no trabalho, faltar a eventos ou recusar oportunidades podem impedir o avanço da carreira;</li><li>Problemas com uso de substâncias: usar álcool ou drogas para controlar sentimentos desconfortáveis pode se tornar uma muleta e aumentar o risco de desenvolver um transtorno por uso de substâncias.</li></ul><h2>Lidando com o comportamento desadaptativo?</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/04/14/14122847498222.jpg" alt="(Fonte: GettyImages/ Reprodução)">(Fonte: GettyImages/ Reprodução)Reconhecer e&nbsp;lidar com comportamentos desadaptativos é fundamental para uma vida saudável e feliz. Se você está enfrentando um comportamento desadaptativo, é importante buscar ajuda e explorar diferentes opções de tratamento. Algumas alternativas incluem o controle da raiva, aconselhamento sobre vícios, terapia exposta e técnicas de relaxamento e estresse.Embora esses comportamentos possam oferecer alívio momentâneo, a longo prazo, podem piorar sentimentos desconfortáveis e afetar negativamente a vida diária. Em vez disso, é importante substituir esses comportamentos por estratégias mais saudáveis e adaptativas para lidar com situações desafiadoras e manter relacionamentos positivos. Vale lembrar que, comportamentos adaptativos são essenciais para uma vida plena e significativa.Se você está lutando contra <a href="https://www.megacurioso.com.br/educacao/124829-5-aristocratas-que-enfrentaram-doencas-mentais.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">comportamentos desadaptativos</a>, é importante reconhecer que existem opções de tratamento disponíveis para ajudá-lo a superar seus desafios. Uma das primeiras coisas que você pode fazer é procurar ajuda profissional para avaliar sua situação e determinar a melhor forma de tratamento.Algumas opções de tratamento para comportamento desadaptativo incluem:<ul><li>Terapia comportamental: um tipo de terapia que se concentra em identificar e modificar padrões de comportamento desadaptativos. A terapia comportamental pode incluir técnicas como a terapia cognitivo-comportamental (TCC), que ajuda as pessoas a identificar e mudar seus pensamentos e comportamentos negativos;</li></ul><img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/04/14/14123429176251.jpg" alt="(Fonte: GettyImages/ Reprodução)">(Fonte: GettyImages/ Reprodução)<ul><li>Terapia de grupo: a terapia em grupo pode ser uma opção valiosa para pessoas que <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/124494-estresse-pode-causar-queda-de-cabelo.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">lutam com comportamentos desadaptativos</a>. Participar de um grupo de pessoas que estão passando por desafios semelhantes pode fornecer um senso de comunidade e apoio;</li><li>Terapia ocupacional: profissionais que atuam nessa área podem ajudar você a desenvolver melhor suas habilidades sociais, de comunicação e de resolução de problemas para ajudá-lo a lidar com as demandas da vida diária;</li><li>Terapia medicamentosa: em alguns casos, medicamentos podem ser prescritos para ajudar a tratar os sintomas associados ao comportamento desadaptativo, como ansiedade, depressão ou transtornos do humor.</li></ul>Independentemente do tipo de tratamento que você escolher, é importante lembrar que o processo de recuperação pode levar tempo e esforço. O ponto-chave aqui é que você esteja disposto a se comprometer com a mudança e a trabalhar em direção a um futuro mais saudável e feliz.</body>

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Comportamento desadaptativo: quais são os principais sintomas?

Imagem de 6 benefícios da meditação cientificamente comprovados no megacurioso

De origem em antigas tradições, a meditação é uma ferramenta muito útil para controle de estresse e ansiedade

<head></head><body>Você já pode ter vivenciado em sua vida momentos em que pessoas conhecidas sugeriram a <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/124161-estudo-diz-que-meditacao-pode-influenciar-saude-intestinal.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">meditação</a> como ferramenta para combater o estresse e a ansiedade. Pois se você tinha algum preconceito com a prática, saiba que a ciência já comprovou benefícios obtidos com a meditação diárias.O que por anos se pensou ser apenas mito ganhou o apoio de pesquisas que demonstraram a capacidade da prática em aprimorar o foco, por exemplo. Ou seja, os benefícios são reais à saúde mental e ao bem-estar de quem medita. Vamos explorar os benefícios já identificados desta ferramenta poderosa.<h2>1. Reduz o estresse</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/04/11/11195634343341.jpeg" alt="(Fonte: Unsplash)">(Fonte: Unsplash)Esse que é o benefício mais propagado por praticantes de meditação, a redução no <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/124455-o-estresse-pode-ser-contagioso-segundo-a-ciencia.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">estresse</a> foi comprovada por pesquisadores. Quando estamos estressados, nosso organismo produz um hormônio chamado cortisol, que pode prejudicar nossa saúde física e mental.Pesquisa conduzida por médicos da Universidade Srinakharinwirot, na Tailândia, mostrou que meditar por alguns minutos pode causar a redução da quantidade de cortisol secretado no organismo.Outro ponto importante retirado da pesquisa é que quanto mais você praticar técnicas de meditação, mais rápido seu organismo agirá para reduzir o cortisol. Além disso, a meditação diminui a frequência cardíaca e relaxa os músculos, garantindo sensação de relaxamento.<h2>2. Melhora o foco</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/04/11/11195712579344.jpeg" alt="(Fonte: Unsplash)">(Fonte: Unsplash)Se você é alguém que possui dificuldade em manter o foco, a meditação pode ser uma prática recomendada para treinar sua mente. Um estudo conduzido pela Universidade de Wisconsin-Madison descobriu que indivíduos que meditavam ao longo de oito semanas tinham maior atividade no córtex pré-frontal, região do cérebro associada à atenção e tomada de decisões.Outros estudos já mostraram que pessoas com TDAH também obtêm benefícios da meditação. E você nem precisa se tornar um monge tibetano — bastam alguns minutos de meditação por dia para aprimorar seu foco e concentração.<h2>3. Reduz a ansiedade</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/04/11/11195535156340.jpeg" alt="(Fonte: Unsplash)">(Fonte: Unsplash)<a href="https://www.megacurioso.com.br/medicina-e-psicologia/99148-9-fatos-sobre-transtornos-de-ansiedade.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Transtornos de ansiedade</a> têm atingido milhões de pessoas em todo o mundo. Uma possível solução foi publicada por pesquisadores no Journal of Clinical Psychology. Um estudo descobriu que a redução do estresse a partir de técnicas de atenção plena pode ser eficaz no alívio de sintomas da ansiedade.A meditação age na diminuição da atividade na amígdala, responsável pelas respostas emocionais de nosso corpo relativas ao comportamento social e no controle da agressividade. Meditando de forma consistente, você verá a redução gradual da ansiedade e melhor domínio sobre pensamentos.<h2>4. Melhora o sono</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/04/11/11195802622345.jpeg" alt="(Fonte: Unsplash)">(Fonte: Unsplash)O estudo publicado no Journal of Alternative and Complementary Medicine mostrou como a meditação é ferramenta eficaz no controle da insônia. Sua atuação na diminuição do estresse e da ansiedade pode garantir a <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/122842-7-dicas-para-ter-melhores-noites-de-sono.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">melhoria do sono</a>, já que estes são os principais empecilhos.A meditação é um exercício em que você leva seu cérebro a um estado de relaxamento profundo, afastando pensamentos preocupantes. Desta maneira, é mais fácil adormecer e permanecer dormindo durante a noite.<h2>5. Alivia dores físicas</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/04/11/11195941835346.jpeg" alt="(Fonte: Unsplash)">(Fonte: Unsplash)No Journal of Psychosomatic Research, um estudo mostrou como é possível usar a meditação regular para alterar os mecanismos cerebrais que processam a dor, fazendo com que a intensidade e o desconforto causados pela dor física seja diminuído.Inclusive, segundo especialistas, ela é mais eficaz que técnicas tradicionais no controle e redução da dor lombar crônica, por exemplo. Ou seja, a dor é algo real, causada por um problema que deve ser investigado. No entanto, a meditação pode ser um aliado no controle da percepção de dor.<h2>6. Fortalece seu sistema imunológico</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/04/11/11200246861347.jpeg" alt="(Fonte: Unsplash)">(Fonte: Unsplash)A pandemia fez boa parte da população ficar mais atenta ao seu <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/121157-fortalecer-o-sistema-imunologico-mitos-e-verdades.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">sistema imunológico</a>. Certamente a meditação teria auxiliado essas pessoas, caso conhecessem as pesquisas de David Black e George Slavich, respectivamente médicos psiquiatras da Universidade do Sul da Califórnia e da Universidade da Califórnia.Seus estudos identificaram como as técnicas de meditação impactam positivamente o sistema imunológico, fortalecendo as defesas naturais do corpo a partir da redução do estresse, do aumento da atividade das células T e da melhoria da qualidade de sono. E tudo isso com apenas alguns minutos por dia.</body>

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6 benefícios da meditação cientificamente comprovados

Imagem de Adoecer com frequência aumenta o risco de desenvolver demência? no megacurioso

Um estudo recente aponta que ter infecções com frequência pode acelerar o desenvolvimento de doenças como o Alzheimer

<head></head><body>Você já deve ter ouvido falar que ter uma boa saúde é importante para manter um envelhecimento saudável. Mas uma nova pesquisa sugere que adoecer com frequência pode nos afetar ainda mais do que se pensava anteriormente: pode aumentar o <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/124381-demencia-frontotemporal-de-bruce-willis-e-uma-variacao-comum-da-doenca.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">risco de desenvolver demência</a> ou outras formas de declínio cognitivo.<h2>O estudo</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/04/09/09174438509010.jpg" alt="Camundongos que sofreram com infecções tiveram a saúde cerebral afetada. (Fonte: Getty Images)">Camundongos que sofreram com infecções tiveram a saúde cerebral afetada. (Fonte: Getty Images)De acordo com um estudo recente feito com camundongos, experiências repetidas de inflamação moderada, como as causadas pela gripe ou um resfriado, podem causar déficits cognitivos e afetar a comunicação entre neurônios. Os camundongos do estudo foram expostos a inflamações intermitentes, e mesmo sendo adultos em idade média e com habilidades cognitivas intactas, depois das infecções, eles se lembravam menos e suas células cerebrais funcionavam de forma menos eficiente.Elizabeth Engler-Chiurazzi, professora assistente de neurocirurgia na Escola de Medicina da Universidade de Tulane e autora principal do estudo publicado no jornal Brain, Behavior and Immunity, afirma que a pesquisa teve como objetivo descobrir se as diferenças na experiência de infecção poderiam explicar as diferenças nas taxas de demência na população.<h2>Os efeitos disso em humanos</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/04/09/09174540129012.jpg" alt="Humanos estão suscetíveis a muitas infecções ao longo da vida. (Fonte: Getty Images)">Humanos estão suscetíveis a muitas infecções ao longo da vida. (Fonte: Getty Images)Embora os camundongos tenham sido expostos a uma quantidade muito menor de inflamação do que a maioria dos humanos experimenta ao longo da vida, os resultados da pesquisa ainda são surpreendentes, já que eles sugerem que, em humanos, o impacto pode ser ainda mais significativo. Isso porque os déficits cognitivos causados pela inflamação intermitente em humanos <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/123601-alzheimer-como-identificar-a-doenca-precocemente.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">podem passar despercebidos em suas vidas diárias</a>, mas com o tempo, podem se acumular e afetar negativamente o cérebro ao longo do envelhecimento.Além disso, esses indícios são especialmente relevantes considerando o contexto da pandemia de covid-19 e as pesquisas em curso sobre os efeitos pós-covid.Ainda há muito a ser descoberto sobre por que as infecções afetam o cérebro e como mitigar seus efeitos. Mas o estudo sugere que manter a saúde em dia é crucial para proteger o cérebro e prevenir o declínio cognitivo.<h2>Hábitos que ajudam a manter a saúde do cérebro</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/04/09/09174717780013.jpg" alt="Praticar exercícios físicos ajuda a evitar a demência. (Fonte: Getty Images)">Praticar exercícios físicos ajuda a evitar a demência. (Fonte: Getty Images)Algumas <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/124654-cutucar-o-nariz-pode-aumentar-risco-de-alzheimer-e-demencia.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">medidas simples podem ajudar a manter a saúde do cérebro</a>. Primeiramente, é importante adotar uma dieta equilibrada e rica em nutrientes. Além disso, manter-se hidratado e evitar o consumo excessivo de álcool também são importantes para a saúde cerebral.Outro hábito saudável é manter a mente ativa, seja por meio de atividades intelectuais, como leitura e jogos, ou de exercícios físicos que envolvam coordenação e equilíbrio. Além disso, é importante controlar fatores de risco para doenças cardiovasculares, como hipertensão, diabetes e colesterol elevado, que também podem afetar a saúde cerebral.&nbsp;</body>

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Adoecer com frequência aumenta o risco de desenvolver demência?

Imagem de Sentar de pernas cruzadas pode fazer mal para o corpo? no megacurioso

Posição confortável para muitas pessoas ao redor do planeta pode trazer danos severos ao corpo no longo prazo

<head></head><body>Se você não é uma das pessoas que cruzam as pernas quando sentam, certamente conhece muita gente que busca essa posição mais confortável. Porém, enquanto ficar alguns minutos dessa forma pode trazer sensações mais agradáveis, os impactos no longo prazo resultam em danos severos ao organismo, com alguns casos de irreversibilidade. Quais os problemas que essa postura pode causar?Cruzar as pernas enquanto senta pode ser um indicativo de comportamento <a href="https://www.megacurioso.com.br/medicina-e-psicologia/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">psicológico</a>, como resultado de algo aprendido e, posteriormente, transformado em hábito. Dependendo do contexto, a postura significa status de poder, relaxamento ou modo defensivo, revelando uma linguagem corporal que indica afastamento emocional da conversa. Dessa forma, diversos fatores afetam intrinsecamente a forma como as pessoas se sentam, evitando a percepção de que, na verdade, a tensão pode ser transferida da região lombar para outras partes do corpo.Pesquisas recentes apontam que deixar uma perna na altura do joelho e a outra sobre o tornozelo pode aumentar o desalinhamento dos quadris, com um lado ficando mais alto que o outro. Além disso, a posição altera a velocidade do fluxo de sangue nos <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/114834-coronavirus-ataca-tambem-vasos-sanguineos-e-o-cerebro.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">vasos sanguíneos</a>, aumentando os riscos de coágulos e estimulando picos na pressão arterial. É por isso que, normalmente, quando precisamos medi-la, é preciso manter os pés apoiados no chão.<img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/04/06/06094727605063.jpg" alt="(Fonte: Primal Pictures / Reprodução)">(Fonte: Primal Pictures / Reprodução)Basicamente, esses problemas ocorrem devido à própria anatomia humana, onde tudo está conectado. Quando as pernas estão descruzadas, o peso é distribuído de forma uniforme em ambos os lados da pelve. Porém, se você cruzar as pernas, pode haver um desequilíbrio entre as partes, resultando em uma pressão desnecessária aplicada sob os músculos do quadril e em consequentes inflamações da articulação e dor ciática, bem como instabilidades na coluna e alterações na curvatura natural até o pescoço.Nos homens, os fatos podem ser ainda mais agravantes. Como ficar sentado de pernas cruzadas aumenta a <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/120193-banho-de-testiculo-o-novo-metodo-contraceptivo-masculino.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">temperatura dos testículos</a> em até 3,5 °C, há a sugestão de uma redução na contagem da produção de espermatozoides. Enquanto isso, mulheres grávidas sofrem com inchaço no tornozelo ou cãibras nas pernas se a posição for prolongada, apesar de haver uma relativa segurança na posição.<h2>Há benefícios em se sentar de pernas cruzadas?</h2>Apesar das desvantagens para o organismo, sentar de pernas cruzadas por curtos períodos pode ser benéfico em alguns casos. Uma pesquisa publicada em 2016 revelou que pessoas que têm uma perna mais curta que outra têm a oportunidade de ajustar a altura dos dois lados da pélvis, melhorando o alinhamento. Além disso, a postura parece reduzir a atividade de alguns músculos e ajuda no excesso de esforço em condições de fadiga.Outra opção, caso sentar de pernas cruzadas seja uma preferência, é investir em posições voltadas para o equilíbrio do corpo. No ioga e na meditação, por exemplo, a posição do lótus, onde as pessoas sentam no chão com as pernas cruzadas, tem um efeito relaxante e não gera os mesmos impactos do que em atividades na cadeira ou em locais de altitude superior. Em todo caso, o ideal é evitar passar longos períodos nessa posição e adotar estilos de vida menos sedentários.</body>

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Sentar de pernas cruzadas pode fazer mal para o corpo?

Imagem de 3 exemplos de como pesquisas científicas têm prejudicado as mulheres  no megacurioso

Estudos mostram que a falta de representatividade de mulheres em ensaios clínicos cria tratamentos perigosos para elas 

<head></head><body>Para que um tratamento médico chegue aos pacientes, é necessário que uma longa pesquisa científica seja feita antes. Até aí, nenhuma novidade, certo? Acontece que a forma como essas pesquisas são conduzidas podem tornar esses <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/124682-por-que-a-insulina-e-tao-cara-nos-eua-e-como-se-tornou-inacessivel.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">tratamentos menos eficientes</a> para determinados grupos sociais, como as mulheres.Há décadas, pesquisadores vêm refletindo sobre como a maneira como pesquisas médicas são conduzidas podem gerar tratamentos médicos menos eficazes para as mulheres — e em alguns casos, até perigosos.Um exemplo disso está na legislação dos EUA. Uma lei de 1977 tinha como objetivo “proteger a capacidade reprodutiva das mulheres em ensaios clínicos”. Dessa forma, a participação de voluntárias em estudos desse tipo foi desestimulada — o que gerou tratamentos aprovados pelo governo que são potencialmente perigosos para elas.<h2>1. Dosagem errada de substâncias</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/04/10/10112000204113.jpg" alt="Fonte: GettyImages">Fonte: GettyImagesO Zolpidem é uma droga popular nos EUA, usada para tratar a insônia. Contudo, seus efeitos colaterais são muitos, como uma incapacidade temporária para operar máquinas pesadas, como carros.Mas um estudo da FDA, agência estadunidense para aprovação de medicamentos, examinou amostras de sangue de pacientes que consumiam o medicamento. O resultado mostrou que a presença da substância no sangue das mulheres era significativamente maior do que em homens, o que aumentava os riscos delas se acidentarem.O <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/124428-anticoncepcional-masculino-ja-esta-em-estudos-e-e-muito-promissor.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">medicamento</a> era vendido desde 1993 e sua dosagem para as mulheres só foi alterada em 2013.<h2>2. Testes de segurança equivocados</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/04/10/10112026045114.jpg" alt="Fonte: GettyImages">Fonte: GettyImagesOs <a href="https://www.megacurioso.com.br/educacao/124391-a-historia-perturbadora-das-amputacoes-ao-longo-da-historia.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">testes de seguranças</a> de automóveis também mostram como a disparidade de gênero pode prejudicar as mulheres. Um estudo conduzido pelo Departamento de Transporte dos EUA revelou que as mulheres têm 17% mais chances de morrer em acidentes de trânsito do que os homens.Em partes, isso acontece por que os equipamentos de segurança, como cintos e airbags, são testados usando manequins que consideram as medidas de um homem médio dos EUA.<h2>3. Mulheres com mais dores do que homens</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/04/10/10112108284116.jpg" alt="Fonte: GettyImages">Fonte: GettyImagesUm levantamento feito pela Academic Emergency Medicine, dos EUA, mostrou que as pacientes da emergência recebem menos analgésicos do que os homens, mesmo relatando a mesma intensidade de dor.<h2>Falta de representatividade prejudica ainda mais as mulheres negras</h2>O modo como os estudos médicos são conduzidos, priorizando homens brancos nos ensaios clínicos, prejudica ainda mais as pessoas de outras raças, fazendo com que os tratamentos se tornem menos seguros e eficazes.Um relatório publicado no American Journal of Public Health mostrou que as mulheres negras têm cinco vezes mais chances de morrerem de cardiomiopatia, além de terem distúrbios relacionados à pressão arterial.É importante esclarecer que os dados citados nesta matéria consideram a realidade dos Estados Unidos. Embora a falta de representatividade de gênero e raça na condução de estudos clínicos na área de saúde seja um problema global, não é possível afirmar que as consequências desse cenário sejam exatamente as mesmas em todos os países. </body>

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3 exemplos de como pesquisas científicas têm prejudicado as mulheres 

Imagem de Caminhada de 11 minutos previne mortes prematuras, aponta estudo no megacurioso

Uma caminhada diária (rápida) de cerca de 11 minutos pode prevenir mortes prematuras de acordo com equipe internacional de pesquisadores

<head></head><body>E se apenas 11 minutos pudessem ajudar a salvar sua vida, ou melhor, prolongá-la?&nbsp;Pois isso é possível, se você praticar uma <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/124605-qual-e-o-melhor-horario-para-fazer-exercicios-fisicos.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">pequena quantidade de exercícios diários</a>. Por exemplo, uma caminhada rápida de 11 minutos pode evitar uma em cada 10 mortes prematuras, de acordo com um grande estudo. Os pesquisadores reuniram os resultados de 196 estudos, sendo uma das maiores revisões já realizadas sobre o assunto.Os resultados indicam que caminhar por pelo menos 11 minutos todos os dias pode reduzir o risco de morte prematura em quase 25%. Além disso, o estudo mostra que mesmo pequenas quantidades de exercício podem contribuir para melhorias substanciais na longevidade e diminuir os riscos de desenvolver ou morrer de doenças cardíacas e muitos tipos de câncer.<h2>Detalhes sobre a pesquisa</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/03/25/25193244626005.jpg" alt="(Fonte: GettyImages/ Reprodução)">(Fonte: GettyImages/ Reprodução)Para chegar a conclusões mais robustas e confiáveis sobre a relação entre atividade física e saúde, os pesquisadores basearam sua análise em um total de 196 estudos, conforme apontamos, usando a chamada meta-análise. Essa abordagem permitiu que eles combinassem dados de mais de 30 milhões de pessoas em todo o mundo.Ao adotar esse método, a equipe conseguiu superar as limitações de pesquisas individuais que muitas vezes careciam de provas adequadas e ocasionalmente se contradiziam. Com isso, as conclusões do estudo são ainda mais significativas.Segundo os pesquisadores, a maioria das pessoas prática menos atividade física do que o recomendado. Dos participantes da pesquisa, 66% relataram praticar menos do que os 150 minutos de atividade de intensidade moderada por semana, geralmente indicados para manter uma boa saúde. E menos de 10% conseguiram atingir mais de 300 minutos por semana.<h2>Grandes ganhos de se mover um pouco mais</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/03/25/25193324974007.jpg" alt="(Fonte: GettyImages/ Reprodução)">(Fonte: GettyImages/ Reprodução)Sem dúvidas, os 150 minutos de atividade física&nbsp;continuam como referência e podem ter um grande impacto na sua saúde e longevidade. Mas, como o assunto aqui é a redução do tempo gasto com exercícios, segundo os pesquisadores, apenas 75 minutos por semana de exercícios moderados, o que equivale a cerca de 11 minutos por dia, podem reduzir o risco de morte prematura.&nbsp;No entanto, se todos praticassem pelo menos 150 minutos por semana de atividade física moderada, uma em cada seis mortes prematuras poderia ser evitada.O estudo também mostrou que você não precisa ir à academia para se exercitar. Coisas simples como caminhar até o trabalho ou pedalar para casa podem ajudar a aumentar sua atividade física diária. E o melhor de tudo é que esses pequenos esforços podem ter um grande impacto na sua saúde e bem-estar geral.Então, se você está procurando uma maneira de melhorar sua saúde e viver mais tempo, tente incorporar um pouco mais de atividade física em sua rotina diária. Como vimos, mesmo 11 minutos por dia podem fazer uma grande diferença e ajudar a prevenir doenças cardíacas, câncer e outras principais causas de morte prematura.<h2>Benefícios de fazer caminhada</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/03/25/25193406740008.jpg" alt="(Fonte: GettyImages/ Reprodução)">(Fonte: GettyImages/ Reprodução)Você sabia que a caminhada é uma das atividades físicas mais simples e acessíveis que você pode fazer para melhorar sua saúde? Ela não requer equipamentos sofisticados ou uma academia cara, basta dar alguns passos todos os dias.Estudos mostram que caminhar regularmente pode ajudar a reduzir o risco de doenças cardíacas, derrames, diabetes tipo 2 e até mesmo alguns tipos de câncer. Também pode ajudar a melhorar sua saúde mental, diminuir o estresse e aumentar a sensação de bem-estar.Além disso, <a href="https://www.megacurioso.com.br/busca?q=atividade+f%C3%ADsica#gsc.tab=0&amp;gsc.q=atividade%20f%C3%ADsica&amp;gsc.page=2" rel="noopener noreferrer" target="_blank">caminhar é uma atividade de baixo impacto</a> que pode ser praticada por pessoas de todas as idades e níveis de aptidão física. Você pode começar devagar e aumentar gradualmente o ritmo e a duração da caminhada à medida que se sentir mais confortável.Caminhar também pode ser uma ótima maneira de explorar a natureza, conhecer novas pessoas ou simplesmente desfrutar de um tempo sozinho. E a melhor parte é que você pode caminhar praticamente em qualquer lugar - em um parque, na rua, na <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/124570-qual-a-quantidade-minima-de-exercicio-para-se-manter-saudavel.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">esteira da academia</a> ou até mesmo dentro de casa, se o tempo estiver ruim.Então, se você está em busca de uma maneira prática e eficaz de melhorar sua saúde e sua qualidade de vida, comece a caminhar hoje mesmo. Basta colocar um tênis confortável e dar alguns passos. Seu corpo e mente agradecerão!</body>

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Caminhada de 11 minutos previne mortes prematuras, aponta estudo

Imagem de Padrões de caminhada podem ajudar cientistas na previsão de demência no megacurioso

Padrões de caminhada podem ajudar a diagnosticar com mais precisão vários tipos de declínio cognitivo 

Voc&ecirc; j&aacute; deve ter ouvido falar que problemas cognitivos como dificuldades de mem&oacute;ria e de realiza&ccedil;&atilde;o de tarefas complexas podem ser <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/123565-reserva-cognitiva-o-que-e-e-por-que-deve-ser-fortalecida.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">sinais de dem&ecirc;ncia</a>. Em alguns aspectos, isto est&aacute; correto.
Recentemente, uma equipe de pesquisadores conduziu um estudo para avaliar como padr&otilde;es de caminhada alinhados com a fun&ccedil;&atilde;o cerebral&nbsp;poderiam ajudar a diagnosticar diferentes tipos de condi&ccedil;&otilde;es neurodegenerativas.
Esse estudo, realizado por pesquisadores canadenses, analisou defici&ecirc;ncias de marcha em pessoas com diversas condi&ccedil;&otilde;es, incluindo doen&ccedil;a de Parkinson, defici&ecirc;ncia cognitiva subjetiva, doen&ccedil;a de Alzheimer e dem&ecirc;ncia frontotemporal.&nbsp;
Eles tamb&eacute;m inclu&iacute;ram no estudo um grupo de controle composto por pessoas saud&aacute;veis cognitivamente. Os resultados dessa pesquisa foram publicados no peri&oacute;dico especializado Alzheimer's Dementia: The Journal of the Alzheimer's Association.
<h2>O Estudo</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/03/25/25200714296003.jpg" alt="(Fonte: GettyImages/ Reprodu&ccedil;&atilde;o)" />(Fonte: GettyImages/ Reprodu&ccedil;&atilde;o)
A equipe de pesquisadores liderada pelo Dr. Manuel Montero-Odasso da Lawson Health Research Institute e da Western University foi a respons&aacute;vel por realizar o estudo para avaliar a rela&ccedil;&atilde;o entre padr&otilde;es de caminhada e a <a href="https://www.megacurioso.com.br/educacao/124657-6-funcoes-corporais-com-nomes-pouco-conhecidos.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">fun&ccedil;&atilde;o cerebral</a> em 500 participantes inscritos nos ensaios cl&iacute;nicos.
O objetivo era descobrir se o desempenho motor, especialmente a maneira como as pessoas andam, pode ajudar a diagnosticar diferentes tipos de condi&ccedil;&otilde;es neurodegenerativas.
Uma das principais linhas de estudo do Dr. Montero-Odasso &eacute; a busca de novas abordagens de diagn&oacute;stico e tratamentos para <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/124381-demencia-frontotemporal-de-bruce-willis-e-uma-variacao-comum-da-doenca.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">prevenir e combater a dem&ecirc;ncia precoce</a>.
Como apontamos, o estudo comparou problemas/falhas de marcha em pessoas com diversos tipos de doen&ccedil;as, a exemplo das citadas. Os dados utilizados foram obtidos do Gait and Brain Study Cohort e do COMPASS-ND Cohort, dois importantes bancos de dados sobre o tema.
<h2>Padr&otilde;es de caminhada</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/03/25/25200752881004.jpg" alt="(Fonte: GettyImages/ Reprodu&ccedil;&atilde;o)" />(Fonte: GettyImages/ Reprodu&ccedil;&atilde;o)
Quando se trata de movimento,&nbsp;os cientistas descobriram que existem quatro padr&otilde;es independentes que podem ser classificados e analisados: velocidade, ritmo, controle de postura e variabilidade. Mas o que isso significa exatamente?&nbsp;
Bem, a alta variabilidade da marcha foi o &uacute;nico padr&atilde;o associado ao baixo desempenho cognitivo, com uma efici&ecirc;ncia de 70% na identifica&ccedil;&atilde;o da doen&ccedil;a de Alzheimer. Essa variabilidade indica as varia&ccedil;&otilde;es que ocorrem no tempo e amplitude de cada passo enquanto caminhamos.
Esses dados podem ser utilizados para diagnosticar uma s&eacute;rie de condi&ccedil;&otilde;es neurodegenerativas, incluindo a doen&ccedil;a de Alzheimer. Por isso, os pesquisadores est&atilde;o trabalhando duro para descobrir mais sobre como a marcha (nossa forma de andar) pode ser utilizada para detectar e prevenir essas condi&ccedil;&otilde;es debilitantes. Tamb&eacute;m est&atilde;o confiantes de que, no futuro, ser&aacute; poss&iacute;vel utilizar esses padr&otilde;es de movimento para detectar problemas cognitivos mais cedo e melhorar os tratamentos dispon&iacute;veis.
<h2>Por que &eacute; importante?</h2>
A descoberta desse novo indicador de decl&iacute;nio cognitivo e condi&ccedil;&otilde;es relacionadas pode ser uma&nbsp;ferramenta valiosa para tornar a avalia&ccedil;&atilde;o mais precisa&nbsp;das condi&ccedil;&otilde;es citadas. Essas informa&ccedil;&otilde;es podem ser aplicadas em testes cl&iacute;nicos com uma efici&ecirc;ncia muito maior do que dispomos atualmente.&nbsp;
Ou seja, os dados coletados podem ser utilizados para fornecer um diagn&oacute;stico mais preciso. De uma forma geral, o objetivo &eacute; que os pacientes recebam o tratamento ou ajuda mais adequados. Lembrando que um diagn&oacute;stico precoce &eacute; um passo importante no processo de gerenciamento de condi&ccedil;&otilde;es neurodegenerativas.

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Padrões de caminhada podem ajudar cientistas na previsão de demência

Imagem de Anticoncepcionais hormonais aumentam risco de câncer de mama no megacurioso

Embora o aumento seja baixo, pesquisa revela que todos os tipos de contraceptivo baseados em hormônio elevam a possibilidade de desenvolver a doença

<head></head><body>Um novo estudo da Universidade de Oxford, publicado na revista PLOS Medicine, descobriu que o uso de contraceptivos hormonais aumenta o risco de <a href="https://www.megacurioso.com.br/medicina-e-psicologia/100673-muito-importante-7-mitos-sobre-o-cancer-de-mama.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">câncer de mama</a>. No entanto, os autores do estudo dizem que esse risco é apenas pequeno, e que as mulheres não devem interromper o uso de anticoncepcionais hormonais devido a esse risco.&nbsp;Os pesquisadores colheram dados de mais de 9 mil mulheres com idade inferior a 50 anos que haviam sido diagnosticadas com câncer de mama e comparam com os dados de outras 18 mil mulheres com menos de 50 anos que não tinha diagnóstico de câncer, servindo assim como grupo de controle para o estudo. &nbsp;<h2 style="text-align: justify;">O resultado</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/03/28/28102903919071.jpg" alt="Todos os tipos de contraceptivos hormonais podem aumentar o risco de câncer de mama. (Fonte: GettyImages/Reprodução)">Todos os tipos de contraceptivos hormonais podem aumentar o risco de câncer de mama. (Fonte: GettyImages/Reprodução)Eles descobriram que todos os contraceptivos hormonais (como pílulas, implantes e DIUs) estão associados de alguma maneira a um aumento de 20% a 30% no risco de câncer de mama.&nbsp;A pesquisa concluiu que a ocorrência de câncer em mulheres que tomam <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/123103-anticoncepcional-uso-indiscriminado-traz-riscos-diz-estudo.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">anticoncepcionais</a> hormonais em idade entre 16 e 20 anos é de 8 em cada 100 mil mulheres, o que é um número consideravelmente baixo.&nbsp;Em mulheres entre 35 e 39 anos esse número aumentou para 265 casos a cada 100 mil mulheres. Contudo, os cientistas deixam claro que esse aumento é proporcional ao aumento natural de câncer de mama que ocorre à medida que as mulheres envelhecem.O estudo também revelou que os contraceptivos só de progesterona, que têm o uso cada vez mais difundido pelo mundo, possuem percentual de risco parecido aos contraceptivos combinados, ou seja, aqueles que utilizam estrogênio e progesterona, e que não há diferença real no risco de câncer entre esses tipos.Da mesma forma, as mulheres que tomam pílulas só de progesterona, que representam cerca de metade das participantes do estudo, não têm um risco maior de câncer de mama em comparação com mulheres que não usam anticoncepcionais.&nbsp;<h2 style="text-align: justify;">Devo parar de tomar?</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/03/28/28103044207072.jpg" alt="É bom conversar com seu médico antes de usar esse tipo de contraceptivo. (Fonte: GettyImages/Reprodução)">É bom conversar com seu médico antes de usar esse tipo de contraceptivo. (Fonte: GettyImages/Reprodução)Embora o estudo confirme um aumento leve no risco de câncer de mama em mulheres que usam contraceptivos hormonais, os pesquisadores enfatizam que eles são seguros e que as mulheres não devem interromper o uso devido a esse risco, já que ele é baixo.&nbsp;Os anticoncepcionais hormonais são extremamente eficazes na prevenção da <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/123249-gravidez-silenciosa-como-e-possivel-estar-gravida-e-nao-saber.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">gravidez</a> e muitas mulheres dependem deles para controlar sua saúde reprodutiva e prevenir o câncer de ovário. No entanto, é importante que as mulheres estejam cientes dos possíveis riscos e conversem com seus médicos sobre suas opções de controle de natalidade.&nbsp;O estudo também destaca a necessidade de pesquisas adicionais sobre o uso de contraceptivos hormonais e seus efeitos a longo prazo sobre a saúde das mulheres. </body>

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