Imagem de Mulher se livra de HIV sem tratamento e anima cientistas no megacurioso

Caso raro de mulher na Argentina que se livrou de HIV sem drogas ou tratamento é apenas o 2° na história 

Um milagre da sa&uacute;de parece ter acontecido com uma mulher na Argentina. Ap&oacute;s uma s&eacute;rie de exames, os m&eacute;dicos constataram que a paciente teria se livrado do seu diagn&oacute;stico de <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/120188-hiv-como-o-virus-da-aids-se-tornou-algo-tratavel.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">HIV</a>, v&iacute;rus causador da Aids, sem necessitar de qualquer tipo de drogas ou tratamento para lhe auxiliar nesse processo.
Segundo os arquivos hist&oacute;ricos, essa seria apenas a segunda vez que algo do tipo teria sido registrado. Especialistas acreditam que o sistema imunol&oacute;gico da mulher tenha eliminado o v&iacute;rus por conta pr&oacute;pria. Conforme apontado na revista cient&iacute;fica Archives of Internal Medicine, foram feitos testes em mais de 1 bilh&atilde;o de suas c&eacute;lulas e nenhum tra&ccedil;o da infec&ccedil;&atilde;o foi encontrado.
<h2 class="uk-text-justify">Elimina&ccedil;&atilde;o do HIV</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/11/18/18125726268261.jpg" alt="(Fonte: Shutterstock)" />(Fonte: Shutterstock)
O caso da "paciente Esperanza", nome dado para que ela permanecesse an&ocirc;nima, &eacute; uma amostra de que algumas pessoas nasceriam com uma resist&ecirc;ncia natural ao HIV. Portanto, alguns indiv&iacute;duos teriam genes capazes de evitar a infec&ccedil;&atilde;o por completo, enquanto outros podem at&eacute; contra&iacute;-la para depois erradic&aacute;-la.&nbsp;
Mesmo assim, isso n&atilde;o parece ser um fator comum na sociedade. Na maioria dos casos, os pacientes diagnosticados com HIV necessitam receber a terapia antirretroviral (TARV) para o restante da vida &mdash; correndo s&eacute;rios riscos caso interrompam o <a href="https://www.megacurioso.com.br/medicina-e-psicologia/69535-5-tratamentos-bizarros-que-a-medicina-antiga-considerava-como-eficazes.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">tratamento</a>.
Ao que tudo indica, somente 1% das pessoas no mundo nasce com os genes que impedem o HIV de entrar e infectar as c&eacute;lulas. Caso os cientistas encontrem uma forma de controlar esse processo, esse seria o primeiro passo a ser dado para conseguirmos eliminar ou curar efetivamente o v&iacute;rus.
<h2 class="uk-text-justify">Possibilidade de novos tratamentos</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/11/18/18125729315262.jpg" alt="(Fonte: Shutterstock)" />(Fonte: Shutterstock)
Respons&aacute;vel pelo estudo, o pesquisador Xu Yu, do Instituto Ragon do Hospital Geral de Massachusetts, ligado ao Instituto de Tecnologia de Massachusetts (MIT) e da Universidade Harvard, nos Estados Unidos, afirmou o desejo da comunidade m&eacute;dica em realizar novos estudos sobre a cura do HIV.
"Pode haver um caminho pr&aacute;tico a uma cura esterilizante para pessoas que n&atilde;o s&atilde;o capazes de fazer isso por conta pr&oacute;pria", disse em entrevista &agrave; BBC. Como pr&oacute;xima etapa, os cientistas devem analisar os casos de Esperanza, que passou 8 anos com o v&iacute;rus n&atilde;o detectado, e Loreen Willenberg, primeiro caso de imunidade contra o v&iacute;rus, para coletar mais informa&ccedil;&otilde;es.
"Estamos agora observando a possibilidade de induzir esse tipo de imunidade em pessoas em TARV, por meio da vacina&ccedil;&atilde;o, com o objetivo de educar seus sistemas imunol&oacute;gicos para serem capazes de controlar o v&iacute;rus sem a&nbsp;terapia antirretroviral", concluiu Yu.&nbsp;
<h2 class="uk-text-justify">Comprova&ccedil;&atilde;o da cura</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/11/18/18125732690263.jpg" alt="(Fonte: Shutterstock)" />(Fonte: Shutterstock)
Embora o caso de Esperanza chame a aten&ccedil;&atilde;o da comunidade m&eacute;dica, existe cautela a respeito do tema. Na vis&atilde;o de alguns especialistas, &eacute; praticamente imposs&iacute;vel afirmar se uma pessoa foi definitivamente curada do HIV, por mais que todos os recursos tecnol&oacute;gicos existentes atualmente tenham sido esgotados.
Uma das explica&ccedil;&otilde;es para isso &eacute; a possibilidade de um desses casos de "cura" ser na verdade uma "infec&ccedil;&atilde;o abortiva", isto &eacute;, a infec&ccedil;&atilde;o teria tentado progredir pelo organismo da pessoa, mas foi eliminada ainda precocemente. Portanto, esse tipo de situa&ccedil;&atilde;o n&atilde;o poderia ser configurado como uma pessoa com HIV.
Pelo lado bom, a an&aacute;lise do <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/120028-como-funciona-nosso-sistema-imunologico.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">sistema imunol&oacute;gico</a> da paciente mostra ter uma lembran&ccedil;a de ter sido infectado, dando ind&iacute;cios de que ela teria contra&iacute;do o v&iacute;rus. Essa descoberta &eacute; especialmente importante porque pode oferecer uma nova vis&atilde;o para as terapias imunol&oacute;gicas existentes atualmente. Sendo assim, &eacute; poss&iacute;vel que o campo cient&iacute;fico continue progredindo para alcan&ccedil;ar a cura contra o HIV em breve.&nbsp;

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Mulher se livra de HIV sem tratamento e anima cientistas

Imagem de O bebê mais prematuro do mundo entra para o Livro dos Recordes no megacurioso

Quando nasceu, Curtis pesava apenas 420 gramas

Curtis Zy-Keith Means nasceu em 5 de julho de 2020 no estado do Alabama (EUA). O pequeno beb&ecirc; de apenas 21 semanas e 1 dia chegou ao mundo exatamente 1 m&ecirc;s depois do detentor do recorde anterior de <a href="https://www.megacurioso.com.br/corpo-humano/89271-13-fotos-mostram-o-antes-e-o-depois-de-bebes-prematuros.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">beb&ecirc; mais prematuro do mundo</a>, que era&nbsp;Richard Hutchinson, do Wisconsin &mdash; nasceu com 21 semanas e 2 dias no dia 5 de junho de 2020.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/11/17/17102936559083.jpg" alt="(Fonte: Guinness World Records/ Reprodu&ccedil;&atilde;o)" />(Fonte: Guinness World Records/ Reprodu&ccedil;&atilde;o)
A gravidez de Michelle Butler, m&atilde;e de Curtis, n&atilde;o dava sinais de grandes complica&ccedil;&otilde;es e tudo indicava que ele nasceria na &eacute;poca prevista. Contudo, no dia 4 de julho de 2020, ela foi levada &agrave;s pressas para o hospital, sendo submetida a uma cirurgia de emerg&ecirc;ncia. Foi a&iacute; que Curtis nasceu pesando apenas 420 gramas.
<span class="img-fc" data-fonte="&nbsp;(Fonte: Guinness World Records/ Reprodu&ccedil;&atilde;o)&nbsp;" data-fonte-url="https://www.guinnessworldrecords.com/news/2021/11/worlds-most-premature-baby-defies-sub-1-survival-odds-to-break-record-681851"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/11/17/17102842809082.jpg" alt="(Fonte: Guinness World Records/ Reprodu&ccedil;&atilde;o)" />(Fonte: Guinness World Records/ Reprodu&ccedil;&atilde;o)
Normalmente, uma gravidez chega ao fim ap&oacute;s 40 semanas. Isso significa que esse caso tem uma prematuridade de quase 19 semanas. Sendo assim, a data prevista para o nascimento de Curtis era por volta do dia 11 de novembro de 2021. E, sim, ele acabou de completar 1 ano de vida!
<h2 class="uk-text-justify">Felicidade em meio ao luto</h2>
Ao longo de seu primeiro ano de vida, Curtis demonstrou uma extrema vontade de ficar vivo. Segundo sua m&atilde;e, os m&eacute;dicos que t&ecirc;m acompanhado tudo disseram a ela que beb&ecirc;s nascidos em condi&ccedil;&otilde;es semelhantes &agrave;s de seu filho dificilmente conseguem viver at&eacute; completar 1 ano.
Apesar de toda a felicidade em torno da vit&oacute;ria de Curtis, h&aacute; luto na sua trajet&oacute;ria e na de sua m&atilde;e: ele &eacute; o <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/103860-28-curiosidades-sobre-a-vida-dos-bebes.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">sobrevivente de g&ecirc;meos</a>. &nbsp;C'Asya Means, sua irm&atilde;, tamb&eacute;m nasceu com 21 semanas e 1 dia, no entanto, a beb&ecirc; estava bem menos desenvolvida e n&atilde;o respondeu t&atilde;o bem ao tratamento quanto o irm&atilde;o. Infelizmente, faleceu apenas 1 dia ap&oacute;s o nascimento.
<span class="img-fc" data-fonte="&nbsp;(Fonte: Guinness World Records/ Reprodu&ccedil;&atilde;o)&nbsp;" data-fonte-url="https://www.guinnessworldrecords.com/news/2021/11/worlds-most-premature-baby-defies-sub-1-survival-odds-to-break-record-681851"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/11/17/17102705512080.jpg" alt="(Fonte: Guinness World Records/ Reprodu&ccedil;&atilde;o)" />(Fonte: Guinness World Records/ Reprodu&ccedil;&atilde;o)
Os primeiros anos de vida de Curtis ser&atilde;o <a href="https://www.tecmundo.com.br/ciencia/150851-ia-impedir-bebes-prematuros-percam-visao.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">acompanhados rigorosamente por m&eacute;dicos</a>, afinal, tudo &eacute; &uacute;nico e excepcional. Sua alta do hospital, por exemplo, somente foi poss&iacute;vel ap&oacute;s a equipe m&eacute;dica avaliar cuidadosamente o que ele precisaria.&nbsp;
Al&eacute;m de uma medica&ccedil;&atilde;o personalizada, o beb&ecirc; mais prematuro do mundo ainda vai ter um duro caminho pela frente j&aacute; que vai precisar usar oxig&ecirc;nio engarrafado e um tubo de alimenta&ccedil;&atilde;o.
<span class="img-fc" data-fonte="&nbsp;(Fonte: Guinness World Records/ Reprodu&ccedil;&atilde;o)&nbsp;" data-fonte-url="https://www.guinnessworldrecords.com/news/2021/11/worlds-most-premature-baby-defies-sub-1-survival-odds-to-break-record-681851"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/11/17/17102535372079.jpg" alt="(Fonte: Guinness World Records/ Reprodu&ccedil;&atilde;o)" />(Fonte: Guinness World Records/ Reprodu&ccedil;&atilde;o)
Ap&oacute;s completar seu 1&deg; anivers&aacute;rio, em 5 de julho de 2021, Curtis se qualificou para ocupar o posto de beb&ecirc; mais prematuro do mundo a sobreviver, segundo o site do Guinness&nbsp;World Records.

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O bebê mais prematuro do mundo entra para o livro dos recordes

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No início do século XX, Juliano Moreira revolucionou o tratamento de doenças mentais no Brasil e lutou para combater o racismo

Nascido em Salvador em 1872, Juliano Moreira entrou para a hist&oacute;ria como o psiquiatra respons&aacute;vel por revolucionar o tratamento de doen&ccedil;as mentais no Brasil. Durante sua vida, lutou incansavelmente para combater o racismo e acabar com a falsa ideia de que&nbsp;<a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/109209-10-fatos-sobre-depressao-e-outros-transtornos-mentais-que-voce-nao-sabia.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">transtornos psicol&oacute;gicos</a> estariam ligados &agrave; cor de pele.
Filho de m&atilde;e negra trabalhadora para aristocratas na Bahia &mdash; algumas biografias a descrevem como escrava, uma vez que a Lei &Aacute;urea s&oacute; foi aprovada em 1888 &mdash;, o pesquisador teve seu trabalho homenageado em 2021 pelo Google no dia 6 de janeiro, data que marcou os 149 anos de seu nascimento.
<h2>Inf&acirc;ncia pobre e conquistas</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/11/11/11161044971475.jpeg" alt="(Fonte: Wikimedia Commons)" />(Fonte: Wikimedia Commons)
Conforme os relatos escritos sobre a vida de Juliano Moreira, ele cresceu em uma fam&iacute;lia muito humilde e precisou vencer in&uacute;meros obst&aacute;culos para entrar na Faculdade de Medicina da Bahia, aos 13 anos de idade. Com somente 18 anos, o rapaz j&aacute; estava formado e atuando como um dos principais&nbsp;<a href="https://www.megacurioso.com.br/educacao/109434-dia-do-medico-quem-foi-hipocrates-o-pai-da-medicina.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">m&eacute;dicos</a> negros no Brasil, de acordo com a Academia Brasileira de Ci&ecirc;ncias.
Moreira come&ccedil;ou ent&atilde;o sua jornada pelo estudo do c&eacute;rebro humano e, posteriormente, acabou sendo reconhecido como o fundador da disciplina de <a href="https://www.megacurioso.com.br/estilo-de-vida/105740-as-9-dicas-para-a-felicidade-eterna-de-acordo-com-um-psiquiatra-russo.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Psiquiatria</a> no pa&iacute;s. Contudo, apesar de todo o seu sucesso como cientista, o pesquisador volta e meia tem seu nome apagado dos curr&iacute;culos escolares no territ&oacute;rio brasileiro.
<h2>Humaniza&ccedil;&atilde;o das doen&ccedil;as mentais</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/11/11/11161224533481.jpg" alt="(Fonte: Wikimedia Commons)" />(Fonte: Wikimedia Commons)
Logo ap&oacute;s se formar na universidade, Moreira se tornou professor de Psiquiatria na Faculdade de Medicina da Bahia, da Universidade Federal da Bahia (UFBA). Como docente, dedicou boa parte de sua carreira &agrave; luta contra as teorias racistas que relacionavam a miscigena&ccedil;&atilde;o &agrave;s doen&ccedil;as mentais no Brasil.
Juliano tamb&eacute;m ficou marcado por ser a primeira pessoa no campo da Psiquiatria a implantar tratamentos humanizados para seus pacientes psiqui&aacute;tricos. Em 1903, assumiu a dire&ccedil;&atilde;o do Hosp&iacute;cio Nacional de Alienados, no Rio de Janeiro, onde aboliu o uso de camisas de for&ccedil;a.
Al&eacute;m disso, pediu para que as grades de todas as janelas fossem removidas e passou a separar os pacientes adultos e as crian&ccedil;as. Dessa forma, poderia analisar a complexidade de cada paciente com a devida aten&ccedil;&atilde;o, e seus objetos de estudo poderiam ter uma vida mais digna.
<h2>Reconhecimento cient&iacute;fico</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/11/11/11160955268474.jpg" alt="(Fonte: Internet/Reprodu&ccedil;&atilde;o)" />(Fonte: Internet/Reprodu&ccedil;&atilde;o)
Em homenagem a tudo que Juliano Moreira fez pelo campo cient&iacute;fico, a Academia Brasileira de Ci&ecirc;ncias, da qual ele foi presidente por um per&iacute;odo, o apontou como respons&aacute;vel direto pela aprova&ccedil;&atilde;o da lei federal que garante assist&ecirc;ncia m&eacute;dica e legal a doentes psiqui&aacute;tricos.
Nesse meio-tempo, tamb&eacute;m ajudou a fundar a Sociedade Brasileira de Psiquiatria, Neurologia e Medicina Legal, fato que permanece como um marco hist&oacute;rico para sua &aacute;rea de atua&ccedil;&atilde;o. Enquanto era vice-presidente da Academia Brasileira de Ci&ecirc;ncias, Moreira foi quem recebeu Albert Einstein em sua primeira visita ao Brasil.
Como era um nome importante da Psiquiatria brasileira, foi nomeado para representar o pa&iacute;s em diversos congressos m&eacute;dicos pelo exterior. Durante essas viagens, chegou a palestrar na Europa e tamb&eacute;m atravessou o planeta at&eacute; o Jap&atilde;o.
Em 1933, o cientista foi internado em um hospital de Petr&oacute;polis para o tratamento de tuberculose, mas acabou n&atilde;o resistindo &agrave; doen&ccedil;a e morreu naquele ano. Logo ap&oacute;s seu falecimento, um hospital psiqui&aacute;trico na Bahia foi batizado como Hospital Juliano Moreira, para eternizar suas descobertas, e permanece em funcionamento at&eacute; os dias de hoje.

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O psiquiatra negro que mudou como as doenças mentais eram vistas

Imagem de Coleira infantil: qual a melhor forma de cuidar do seu filho? no megacurioso

Com excesso de preocupação, pais têm comprado coleiras para manter seus filhos sob controle em ambientes externos

Voc&ecirc; j&aacute; ouviu falar em "coleira" para <a href="https://www.megacurioso.com.br/educacao/112896-criancas-aprendem-idiomas-mais-rapido-que-adultos.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">crian&ccedil;as</a>? Ao que tudo indica, essa tem sido uma nova tend&ecirc;ncia para pais que desejam proteger seus filhos em ambientes externos sem correr maiores riscos. O tema viralizou com o TikTok de uma bab&aacute; brasileira residente nos Estados Unidos e, desde ent&atilde;o, tem gerado m&uacute;ltiplas rea&ccedil;&otilde;es por a&iacute;. Afinal, o que &eacute; o mais adequado para esse tipo de situa&ccedil;&atilde;o?
Por mais compreens&iacute;vel que seja o excesso de preocupa&ccedil;&atilde;o dos pais, seria essa medida realmente recomendada ou necess&aacute;ria? Vamos nos aprofundar a respeito do tema e entender quais s&atilde;o as complica&ccedil;&otilde;es que podem existir por tr&aacute;s do uso desse tipo de apetrecho. Confira s&oacute;!
<h2 class="uk-text-justify">Aprendizado em sociedade</h2>
<blockquote class="tiktok-embed uk-text-justify" cite="https://www.tiktok.com/@nicnadyya/video/7028295334593973509" data-video-id="7028295334593973509" style="max-width: 605px; min-width: 325px;">
<section><a target="_blank" title="@nicnadyya" href="https://www.tiktok.com/@nicnadyya">@nicnadyya</a> Reply to @menina_de_edit..11 <a target="_blank" title="? original sound - Nicole Nadya" href="https://www.tiktok.com/music/original-sound-7028295217153379078">? original sound - Nicole Nadya</a></section>
</blockquote>

Em entrevista ao Mega Curioso, a pedagoga e professora de Educa&ccedil;&atilde;o Infantil Izabela Mariano comentou a respeito da problem&aacute;tica quanto ao uso de <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/112762-coleira-inteligente-ajuda-na-selecao-de-caes-guia.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">coleiras</a> em crian&ccedil;as. "Na cabe&ccedil;a dos cuidadores, usar essa ferramenta &eacute; uma esp&eacute;cie de liberdade controlada, mas na verdade voc&ecirc; est&aacute; impedindo que a crian&ccedil;a aprenda a existir em sociedade, al&eacute;m de atrapalhar seu desenvolvimento como um todo", ela argumentou.
Na vis&atilde;o da especialista, muito do que temos hoje a respeito da aprendizagem infantil e o desenvolvimento das crian&ccedil;as passa pelo corpo, ou seja, aprender a andar sozinha na rua acaba sendo uma excelente oportunidade para que esses jovens aprendam a olhar para o mundo e tamb&eacute;m para si.
Para Mariano, a coleira exime o cuidador de se responsabilizar pelo cuidado social. Dessa forma, a pessoa poderia sair para passear na companhia da crian&ccedil;a sem ter que se preocupar em passar algum tipo de ensinamento ou lecionar a respeito das normas impl&iacute;citas que usamos para conviver em sociedade.
<h2 class="uk-text-justify">Riscos &agrave; sa&uacute;de</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/11/16/16181328373568.jpg" alt="(Fonte: Shutterstock)" />(Fonte: Shutterstock)
Quando foi criada, o design da coleira infantil foi feito para impedir que crian&ccedil;as se envolvam em acidentes enquanto passeiam fora de casa. Por&eacute;m, at&eacute; que ponto esse tipo de acess&oacute;rio realmente protege? Existe a possibilidade de essa ferramenta provocar algum tipo de les&atilde;o?
Pense no seguinte cen&aacute;rio: em caso de um pux&atilde;o mais forte na corda, o que aconteceria com a crian&ccedil;a? At&eacute; ent&atilde;o, ainda n&atilde;o existem muitos dados no mercado a respeito de ferimentos causados por essas coleiras, e a Comiss&atilde;o de Seguran&ccedil;a de Produtos de Consumo dos Estados Unidos ainda n&atilde;o registrou nenhuma queixa.
Ao mesmo tempo que n&atilde;o existem dados sobre as coleiras causarem les&otilde;es, pouco se sabe sobre os motivos pelos quais elas t&ecirc;m sido usadas e o quanto elas s&atilde;o realmente eficientes para evitar maiores problemas. "Aos que hoje s&atilde;o adultos: quando crian&ccedil;as usaram coleira? Ou ent&atilde;o j&aacute; se perderam do pai ou da m&atilde;e? O que fizeram nessas circunst&acirc;ncias?", indagou a educadora.&nbsp;
<h2 class="uk-text-justify">Desenvolvimento infantil</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/11/16/16181332779569.jpg" alt="(Fonte: Shutterstock)" />(Fonte: Shutterstock)
Mesmo em um mundo onde se comprova a efic&aacute;cia das coleiras infantis em evitar acidentes, ainda existe outro cen&aacute;rio a se considerar quanto a isso: o que os pais estariam deixando para tr&aacute;s em rela&ccedil;&atilde;o ao desenvolvimento de seus filhos? No fim das contas, a seguran&ccedil;a de um aparelho n&atilde;o pode substituir o cuidado afetivo e aten&ccedil;&atilde;o parental.
Sobretudo porque o <a href="https://www.megacurioso.com.br/comportamento/84959-os-beneficios-dos-animais-para-o-desenvolvimento-infantil.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">desenvolvimento infantil</a> se d&aacute; em m&uacute;ltiplos aspectos, como motor, visual, cognitivo e afetivo. Quando os filhos s&atilde;o impedidos de serem livres e os pais se abst&ecirc;m de prestar aten&ccedil;&atilde;o em suas a&ccedil;&otilde;es, consequentemente pode-se estar deixando uma enorme lacuna que dificilmente ser&aacute; preenchida no futuro.
Ent&atilde;o, como conciliar a rotina de adultos com os cuidados infantis? Na vis&atilde;o de Mariano, &eacute; preciso ser claro em seus objetivos. "Se o adulto tem pressa, ent&atilde;o deve avisar a crian&ccedil;a ou arranjar outro meio de locomo&ccedil;&atilde;o, sair antes de casa ou garantir &agrave; crian&ccedil;a um per&iacute;odo em que o passo da caminhada ser&aacute; controlado por ela. Assim, &eacute; poss&iacute;vel satisfazer as curiosidades e permitir o desenvolvimento dela sem se preocupar com tempo ou com o poss&iacute;vel corre-corre", ela sugeriu.
Assim, a coleira jamais deve ser usada como uma desculpa para que os pais deixem de participar do desenvolvimento social dos filhos, sendo sempre necess&aacute;rio estar atento aos desejos e passos da crian&ccedil;a.

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Coleira infantil: qual é a melhor forma de cuidar do seu filho?

Imagem de Por que o filme Hypnotic, da Netflix, é enganoso, segundo psicanalistas? no megacurioso

Para profissionais da área, o filme reforça mitos sobre a prática da hipnose

Em Hypnotic, filme que chegou recentemente &agrave; Netflix, a premissa &eacute; bem conhecida: um psicanalista consegue implantar em seus clientes <a href="https://www.tecmundo.com.br/mega-curioso/28233-conheca-7-truques-que-a-sua-mente-usa-contra-voce.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">sugest&otilde;es mentais</a> que permitem a ele conseguir control&aacute;-los.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/11/15/15222153798023.jpg" alt="(Fonte: Decider/ Netflix/ Divulga&ccedil;&atilde;o)" />(Fonte: Decider/ Netflix/ Divulga&ccedil;&atilde;o)
No entanto, quem atua na &aacute;rea n&atilde;o gostou muito dessa ideia. Afinal, mesmo sendo um filme, nem todos que assistem &agrave; obra sabem que muitos fatores presentes ali n&atilde;o passam de fic&ccedil;&atilde;o.
<h2 class="uk-text-justify">O que dizem os especialistas</h2>
Quando o assunto envolve a hipnose, uma das preocupa&ccedil;&otilde;es mais comuns entre as pessoas que, por algum motivo, querem fazer a terapia, &eacute; de que elas possam ser controladas. Esse medo &eacute; at&eacute; compreens&iacute;vel, especialmente quando observamos que essa ideia &eacute; refor&ccedil;ada no cinema e em apresenta&ccedil;&otilde;es envolvendo atos de hipnose.
A hipnoterapeuta Lorraine McReight, no artigo A verdade sobre a hipnoterapia &mdash; o que realmente acontece na sala de terapia, afirma que a hipnose n&atilde;o significa controle mental. Ela destaca que a pessoa participa das sess&otilde;es por op&ccedil;&atilde;o pr&oacute;pria e que, mesmo estando muito relaxada, sempre est&aacute; no controle de tudo o que acontece.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/11/16/16180139607555.jpg" alt="Especialistas alertam que controle mental n&atilde;o existe. (Fonte: Shutterstock/Reprodu&ccedil;&atilde;o)" />Especialistas alertam que controle mental n&atilde;o existe. (Fonte: Shutterstock/Reprodu&ccedil;&atilde;o)
Em outras palavras, o profissional poder&aacute; fazer sugest&otilde;es positivas para que o subconsciente do indiv&iacute;duo trabalhe para <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/119518-saude-mental-como-saber-qual-e-a-hora-de-parar-e-respirar-um-pouco.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">ajud&aacute;-lo a atingir seu objetivo</a>. No entanto, a pessoa &eacute; quem decide se aceita ou rejeita tal sugest&atilde;o.
J&aacute; a psicanalista e professora Jessica Chapman, por meio de seu artigo 5&nbsp;coisas que voc&ecirc; deve saber antes de tentar a hipnoterapia, aponta que qualquer pessoa pode se tornar plenamente consciente de algo que &eacute; dito a ela e cujo teor ela n&atilde;o est&aacute; de acordo, mesmo sob hipnose.
O neurocientista, PhD e <a href="https://www.megacurioso.com.br/colunas/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">colunista do Mega Curioso</a> Dr. Fabiano de Abreu tamb&eacute;m pensa de forma semelhante &agrave;s explica&ccedil;&otilde;es acima. Nas palavras do especialista: "N&oacute;s temos o controle de n&oacute;s mesmos, a depender da capacidade para esse controle. Nosso c&oacute;rtex pr&eacute;-frontal, que &eacute; a regi&atilde;o da tomada de decis&otilde;es, orquestra esse controle a depender do sistema l&iacute;mbico, local onde se <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/119725-geracao-z-e-sua-relacao-com-a-saude-mental.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">administram as emo&ccedil;&otilde;es</a> e a personalidade do indiv&iacute;duo. S&atilde;o nuances que determinam a capacidade do controle da pr&oacute;pria mente. Mesmo assim, n&atilde;o h&aacute; indiv&iacute;duo que esteja t&atilde;o afetado a ponto de n&atilde;o conseguir esse autocontrole. Inclusive, algumas caracter&iacute;sticas s&atilde;o &lsquo;imposs&iacute;veis&rsquo; de serem hipnotizadas".
Abreu tamb&eacute;m considera que produ&ccedil;&otilde;es nesse sentido podem fazer que as pessoas desenvolvam uma cren&ccedil;a errada sobre a hipnose, at&eacute; porque se trata de algo complexo que se aprende na Psican&aacute;lise. Por outro lado, o neurocientista destaca que n&atilde;o &eacute; contra filmes nessa linha, mas avalia ser importante passar uma mensagem clara de que aquilo n&atilde;o &eacute; real.
<h2 class="uk-text-justify">Qual &eacute; a hist&oacute;ria de Hypnotic?</h2>
O enredo de Hypnotic&nbsp;aborda a hist&oacute;ria de uma mulher que deseja mudar os rumos de sua vida. Para isso, busca a ajuda de um psicanalista. Por&eacute;m, depois de algumas sess&otilde;es intensas descobre que o profissional &eacute; um ser s&oacute;rdido e est&aacute; a usando para fins nefastos. Ap&oacute;s lapsos de mem&oacute;ria e um encontro com o ex-noivo que quase acaba em morte, ela se junta a um detetive para descobrir o que est&aacute; acontecendo.
Confira o trailer oficial de Hypnotic.
<iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/eHsWYmnXk1o" title="YouTube video player" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe>

thumb-image-2024-02-29T14:05:51.969Z

Por que o filme Hypnotic, da Netflix, é enganoso, segundo psicanalistas?

Imagem de Afinal, por que viajar de carro dá tanto sono? no megacurioso

Você não é o único a puxar um cochilo quando sai de carona pelas estradas

A cena &eacute; cl&aacute;ssica: em uma viagem &eacute; comum o motorista ver que os demais passageiros deram uma cochilada ou at&eacute; embalaram um <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/105856-6-coisas-sobre-sono-nas-quais-voce-acredita-mas-que-nao-fazem-sentido.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">sono</a> mais pesado, inclusive babando ou roncando. O condutor &agrave;s vezes tamb&eacute;m sente a &ldquo;m&atilde;o de Morfeu&rdquo; chamando para uma sonequinha, mas ele realmente n&atilde;o pode se dar a esse luxo. Mas voc&ecirc; sabia que esse sono dentro do carro &eacute; bastante comum e tem at&eacute; nome? Trata-se da hipnose de estrada.
Esse termo se refere ao fato de que, nas viagens, os passageiros ficam com a aten&ccedil;&atilde;o reduzida, visto que a rota previs&iacute;vel e mon&oacute;tona n&atilde;o requer nada de sua parte. Dessa maneira, o <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/118057-dia-mundial-do-sono-dormir-bem-pode-ser-mais-importante-que-comer.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">sono</a> costuma chegar &mdash; e nem sempre isso se d&aacute; de mansinho. Para algumas pessoas, basta entrar no carro, encostar a cabe&ccedil;a na janela e logo adormecer bem gostosinho, mesmo que de maneira desconfort&aacute;vel.
A hipnose de estrada &eacute; ainda mais intensa em trajetos longos e sem nenhum imprevisto. &Eacute; comum, inclusive, que algumas pessoas nem sequer se lembrem de alguns trechos da rodovia. E o mais curioso &eacute; que elas nem precisam necessariamente ter dormido para que esse esquecimento aconte&ccedil;a. Afinal, al&eacute;m do sono, a hipnose de estrada tamb&eacute;m pode levar a um estado de transe.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/11/16/16142833316344.jpg" alt="O motorista &eacute; o &uacute;nico que realmente n&atilde;o pode dormir. (Fonte: Shuttestock)" />O motorista &eacute; o &uacute;nico que realmente n&atilde;o pode dormir. (Fonte: Shuttestock/Reprodu&ccedil;&atilde;o)
Outra explica&ccedil;&atilde;o para a sonol&ecirc;ncia nas estradas pode ser o <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/74150-voce-acha-impossivel-sair-da-cama-antes-do-meio-dia-a-ciencia-explica.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">ritmo circadiano</a> das pessoas &mdash; o tal do &ldquo;rel&oacute;gio biol&oacute;gico&rdquo;. Se as viagens ocorrem no come&ccedil;o da manh&atilde; ou no final do dia, pode ser que naturalmente as pessoas j&aacute; estejam mais cansadas e, com isso, pr&eacute;-dispostas a dormir. Se vai ser em uma cama ou dentro do carro, isso vai depender do seu momento.
Tamb&eacute;m est&atilde;o sendo conduzidas pesquisas para compreender se a mec&acirc;nica dos ve&iacute;culos pode interferir na indu&ccedil;&atilde;o da sonol&ecirc;ncia das pessoas, ou seja, se a trepida&ccedil;&atilde;o do ve&iacute;culo, o movimento do carro e o barulho do motor podem atuar como relaxantes cerebrais e, com isso, gerar o sono.
Segundo dados da Associa&ccedil;&atilde;o Brasileira de Medicina do Tr&aacute;fego (Abramet), cerca de 42% dos acidentes rodovi&aacute;rios est&atilde;o relacionados &agrave; sonol&ecirc;ncia dos motoristas. J&aacute; dados da Academia Brasileira de Neurologia apontam que 20% dos motoristas costumam dirigir mesmo estando com sono.&nbsp;
&Eacute; bastante comum que motoristas apelem para m&uacute;sica alta, muitas doses de cafe&iacute;na e janelas abertas para tentar despistar o sono. Esses artif&iacute;cios, entretanto, nunca foram comprovados como eficazes para impedir que a sonol&ecirc;ncia se intensifique. Por isso, caso o sono bata na estrada, o ideal &eacute; procurar um lugar seguro para parar e descansar. Tamb&eacute;m &eacute; poss&iacute;vel passar a dire&ccedil;&atilde;o para outro motorista que esteja mais desperto. Afinal, essa n&atilde;o precisa ser a &uacute;ltima viagem de sua vida, n&atilde;o &eacute; mesmo?

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Afinal, por que viajar de carro dá tanto sono?

Imagem de Como saber se eu estou com síndrome de burnout? Entenda no megacurioso

Os casos de burnout, ou esgotamento profissional, aumentaram bastante nos últimos anos e, especialmente, na pandemia

&Eacute; comum nos sentirmos exaustos depois de trabalhar bastante, quando nos dedicamos muito a um projeto complicado ou n&atilde;o temos tempo suficiente para aquele descanso merecido. Isso se tornou ainda mais comum na pandemia &mdash; com o <a href="https://www.megacurioso.com.br/estilo-de-vida/114119-site-com-sons-de-escritorio-acaba-com-o-silencio-do-home-office.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">home office</a>, as tarefas dom&eacute;sticas e todas as not&iacute;cias ruins "enchendo" nossa cabe&ccedil;a diariamente.&nbsp;
Por&eacute;m, h&aacute; diferen&ccedil;a entre o cansa&ccedil;o, que pode ser resolvido com um feriado de descanso, e a s&iacute;ndrome de burnout (tamb&eacute;m chamada de esgotamento profissional).&nbsp;
A s&iacute;ndrome de burnout &eacute; definida pela Organiza&ccedil;&atilde;o Mundial da Sa&uacute;de (OMS) como um "fen&ocirc;meno ocupacional" resultante de <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/103425-7-alertas-que-indicam-que-voce-esta-se-estressando-mais-do-que-deveria.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">estresse</a> cr&ocirc;nico relacionado ao trabalho, mas n&atilde;o &eacute; classificada como uma doen&ccedil;a. O problema pode ser observado em tr&ecirc;s dimens&otilde;es:
<ul class="uk-text-justify">
<li>exaust&atilde;o ou total falta de energia;</li>
<li>sentimento de cinismo ou negatividade em rela&ccedil;&atilde;o ao trabalho;</li>
<li>efic&aacute;cia reduzida nas atividades.</li>
</ul>
Em outras palavras, a exaust&atilde;o em si &eacute; apenas uma das tr&ecirc;s dimens&otilde;es da s&iacute;ndrome de burnout &mdash; pelo menos para a Ci&ecirc;ncia. Dito isso, professores, policiais e profissionais da Sa&uacute;de est&atilde;o entre as classes mais afetadas por esse esgotamento profissional.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/11/16/16122613121209.jpg" alt="Os profissionais de sa&uacute;de est&atilde;o entre os mais afetados pela s&iacute;ndrome de burnout, especialmente na pandemia (Imagem: Shutterstock)" />Os profissionais da Sa&uacute;de est&atilde;o entre os mais afetados pela s&iacute;ndrome de burnout, especialmente na pandemia. (Imagem: Shutterstock)
<h2 class="uk-text-justify">&Eacute; importante identificar os sintomas de "pr&eacute;-esgotamento"</h2>
Segundo especialistas, &eacute; importante identificar corretamente os casos de burnout &mdash; n&atilde;o s&oacute; para resolv&ecirc;-los corretamente, mas tamb&eacute;m para identificar os sintomas que antecedem esse esgotamento completo e evit&aacute;-los.
A norte-americana Christina Maslach, uma das principais especialistas em s&iacute;ndrome de burnout no mundo, define tr&ecirc;s perfis que podem evoluir para o esgotamento total: os sobrecarregados, os ineficazes e os desengajados. Em resumo, quem est&aacute; em uma dessas tr&ecirc;s dimens&otilde;es.
De todo modo, a recomenda&ccedil;&atilde;o para tratar o problema &eacute; relativamente simples: entender o que est&aacute; causando-o e focar nessa situa&ccedil;&atilde;o. Quando algu&eacute;m est&aacute; sobrecarregado, por exemplo, &eacute; importante replanejar as responsabilidades ou oferecer per&iacute;odos de descanso. Por&eacute;m, para quem est&aacute; desengajado porque n&atilde;o v&ecirc; novos desafios na carreira, a solu&ccedil;&atilde;o provavelmente &eacute; outra.&nbsp;
A quest&atilde;o &eacute; que, se esses fatores de estresse n&atilde;o forem bem resolvidos &mdash; seja por mudan&ccedil;as nas condi&ccedil;&otilde;es de trabalho, seja pelo estilo de vida fora da empresa &mdash;, a condi&ccedil;&atilde;o pode chegar ao <a href="https://www.megacurioso.com.br/medicina-e-psicologia/102124-7-sinais-de-que-voce-esta-prestes-a-ter-um-colapso-nervoso.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">colapso mental</a> completo, que &eacute; o burnout. A pessoa come&ccedil;a a ter mudan&ccedil;as de humor, prefere se isolar, fica mais irritadi&ccedil;a ou agressiva, tem dificuldades de concentra&ccedil;&atilde;o e pode demonstrar sintomas de ansiedade ou depress&atilde;o.&nbsp;
O <a href="https://www.megacurioso.com.br/artes-cultura/110203-15-ilustracoes-que-retratam-o-cinismo-e-as-contradicoes-da-vida-moderna.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">cinismo</a> e a negatividade est&atilde;o entre as caracter&iacute;sticas mais claras de que a s&iacute;ndrome de burnout j&aacute; se instalou por completo. A partir dessas dificuldades ps&iacute;quicas, quem sofre dessa condi&ccedil;&atilde;o pode descontar sua frustra&ccedil;&atilde;o em outras situa&ccedil;&otilde;es (como na alimenta&ccedil;&atilde;o, por meio de ingest&atilde;o excessiva de comida, caf&eacute; e &aacute;lcool), al&eacute;m de prejudicar a vida social, familiar e afetiva.&nbsp;
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/11/16/16122617308210.jpg" alt="O burnout est&aacute; relacionado ao trabalho, mas afeta diversas &aacute;reas da vida de quem sofre com essa condi&ccedil;&atilde;o (Imagem: Shutterstock)" />O burnout est&aacute; relacionado ao trabalho, mas afeta diversas &aacute;reas da vida de quem sofre dessa condi&ccedil;&atilde;o. (Imagem: Shutterstock)
<h2 class="uk-text-justify">Ajuda profissional &eacute; indispens&aacute;vel</h2>
O primeiro passo para lidar com a s&iacute;ndrome de burnout &eacute; procurar orienta&ccedil;&atilde;o m&eacute;dica de um psiquiatra ou de um psicoterapeuta. Um profissional capacitado poder&aacute; fazer o diagn&oacute;stico correto, por meio de perguntas e aplica&ccedil;&atilde;o de question&aacute;rios. Depois disso, surgem as poss&iacute;veis solu&ccedil;&otilde;es e tratamentos.
Mudan&ccedil;as no estilo de vida s&atilde;o essenciais, come&ccedil;ando por rotinas que ajudem a desestressar: exerc&iacute;cios f&iacute;sicos, tempo com a fam&iacute;lia, atividades de lazer e relaxamento, como a medita&ccedil;&atilde;o. Se a causa da s&iacute;ndrome de burnout est&aacute; relacionada ao excesso de trabalho, &eacute; importante conversar com seu chefe ou com os Recursos Humanos (<a href="https://www.megacurioso.com.br/carreira-e-negocios/102308-para-mandar-a-galera-do-rh-da-firma-fins-de-semana-deveriam-ter-3-dias.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">RH</a>) da empresa onde trabalha para cuidar disso &mdash; melhorar as condi&ccedil;&otilde;es de trabalho &eacute; essencial para que a situa&ccedil;&atilde;o seja resolvida.
As pessoas com burnout t&ecirc;m direito a licen&ccedil;a m&eacute;dica e podem at&eacute; se aposentar por invalidez em casos mais graves. Uma mudan&ccedil;a de empresa ou at&eacute; de carreira pode ser necess&aacute;ria, uma vez que voltar &agrave; mesma rotina pode causar um retorno dos sintomas. Por outro lado, como o tema vem sendo mais debatido, as empresas est&atilde;o mais conscientes de que a condi&ccedil;&atilde;o deve ser tratada de forma adequada e, por isso, podem estar mais dispostas a ajudar.&nbsp;
A psicoterapia pode ajudar a pessoa no processamento dos sentimentos negativos em rela&ccedil;&atilde;o ao trabalho e em lidar com situa&ccedil;&otilde;es estressantes. Por&eacute;m, em casos mais graves da s&iacute;ndrome, pode ser preciso tomar alguma medica&ccedil;&atilde;o para ansiedade ou <a href="https://www.megacurioso.com.br/medicina-e-psicologia/100658-8-sinais-sutis-de-que-voce-pode-estar-com-depressao.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">depress&atilde;o</a>.&nbsp;
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/11/16/16122620011211.jpg" alt="Procurar ajuda, de prefer&ecirc;ncia profissional, &eacute; indispens&aacute;vel para lidar com a s&iacute;ndrome de burnout (Imagem: Shutterstock)" />Procurar ajuda, de prefer&ecirc;ncia profissional, &eacute; indispens&aacute;vel para lidar com a s&iacute;ndrome de burnout. (Imagem: Shutterstock)
De qualquer forma, procurar solu&ccedil;&otilde;es por conta pr&oacute;pria &mdash; ou, ainda pior, ignorar os sintomas da s&iacute;ndrome de burnout &mdash; n&atilde;o &eacute; nem um pouco recomendado. Se voc&ecirc; est&aacute; sentindo algum dos tr&ecirc;s principais sinais dessa condi&ccedil;&atilde;o (ou percebeu que algu&eacute;m pr&oacute;ximo est&aacute; com esses sintomas), o mais importante &eacute; procurar ajuda profissional. Recapitulando, as tr&ecirc;s dimens&otilde;es da s&iacute;ndrome de burnout s&atilde;o a total falta de energia, o cinismo ou negatividade e a menor efic&aacute;cia durante as atividades.

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Como saber se eu estou com síndrome de burnout? 

Imagem de 6 dicas de alimentação para melhorar a saúde do coração no megacurioso

Saiba quais são as práticas alimentícias recomendadas para que o seu corpo continue funcionando corretamente

Viver uma vida saud&aacute;vel normalmente envolve ter uma rotina de exerc&iacute;cios e, sobretudo, uma boa alimenta&ccedil;&atilde;o. E como fazer para come&ccedil;ar a introduzir h&aacute;bitos saud&aacute;veis no seu dia a dia de maneira que eles se tornem algo constante na sua vida? Esse &eacute; um desafio que precisamos encarar para sermos mais saud&aacute;veis.
Ent&atilde;o, confira s&oacute; algumas recomenda&ccedil;&otilde;es de alimenta&ccedil;&atilde;o que a Associa&ccedil;&atilde;o Americana do Cora&ccedil;&atilde;o (AHA) tem para voc&ecirc; manter a sua sa&uacute;de em dia e principalmente fazer que seu <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/118224-e-possivel-morrer-de-coracao-partido.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">cora&ccedil;&atilde;o</a> continue operando em plena forma!
<h2 class="uk-text-justify">1. Controle de ingest&atilde;o e gasto energ&eacute;tico</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/11/12/12161356398450.jpg" alt="(Fonte: Shutterstock)" />(Fonte: Shutterstock)
Ter um peso saud&aacute;vel n&atilde;o significa somente ser magro, mas sim consumir a quantidade de alimentos necess&aacute;ria para que seu corpo opere da melhor maneira. Essa, inclusive, &eacute; uma das melhores formas para reduzir o risco de doen&ccedil;as cardiovasculares.
Em geral, a demanda energ&eacute;tica diminui de 70 a 100 calorias a cada d&eacute;cada da vida, ou seja, quanto mais velhos nos tornamos, mais dificuldades temos para queimar o excesso de comida que ingerimos &mdash; ainda mais se mantivermos a mesma dieta por todo esse per&iacute;odo. Ent&atilde;o, &eacute; importante sempre estar "de olho" em uma readequa&ccedil;&atilde;o alimentar.
<h2 class="uk-text-justify">2. Comer frutas e verduras</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/11/12/12161359163451.jpg" alt="(Fonte: Shutterstock)" />(Fonte: Shutterstock)
Apesar de nem todas as pessoas no mundo gostarem de comer frutas e verduras, esses alimentos s&atilde;o essenciais para um estilo de vida saud&aacute;vel. Consumir uma grande variedade dessas comidas garante os nutrientes necess&aacute;rios para sobreviver e melhorar a sa&uacute;de do cora&ccedil;&atilde;o.
Apesar de serem &oacute;timos em todos os formatos, especialistas indicam que o consumo de frutas &eacute; ainda melhor quando feito por inteiro e n&atilde;o como sucos ou <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/119164-5-alimentos-processados-que-sao-melhores-que-suas-versoes-in-natura.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">processados</a>. A adi&ccedil;&atilde;o de a&ccedil;&uacute;car e sal a elas tamb&eacute;m n&atilde;o &eacute; recomendada.
<h2 class="uk-text-justify">3. Fontes saud&aacute;veis de prote&iacute;na</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/11/12/12161401726452.jpg" alt="(Fonte: Shutterstock)" />(Fonte: Shutterstock)
Segundo os dados da AHA, as principais fontes de prote&iacute;na na dieta de uma pessoa devem vir de vegetais, como leguminosas e nozes. Soja, feij&atilde;o, lentilha e gr&atilde;o de bico s&atilde;o algumas dessas op&ccedil;&otilde;es. Al&eacute;m disso, peixes e crust&aacute;ceos s&atilde;o op&ccedil;&otilde;es mais saud&aacute;veis do que a carne vermelha ou o frango, que necessitam de cortes mais magros e menos processados.
O relat&oacute;rio tamb&eacute;m alerta a respeito das carnes de origem vegetal, que podem ser danosas para o organismo caso sejam ultraprocessadas e tenham adi&ccedil;&atilde;o de a&ccedil;&uacute;cares, gorduras, sal, estabilizantes e conservantes.
<h2 class="uk-text-justify">4. Reduzir a ingest&atilde;o de a&ccedil;&uacute;car</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/11/12/12161404679453.jpg" alt="(Fonte: Shutterstock)" />(Fonte: Shutterstock)
Comidas a&ccedil;ucaradas podem at&eacute; ser deliciosas, mas n&atilde;o agregam muito &agrave; sua sa&uacute;de. Por isso, &eacute; importante limitar o consumo di&aacute;rio de <a href="https://www.megacurioso.com.br/faca-voce-mesmo/37676-conheca-10-usos-diferentes-do-acucar.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">a&ccedil;&uacute;car</a> e evitar adicion&aacute;-lo &agrave; comida ou &agrave; bebida, seja no formato de glicose, dextrose ou sacarose, seja na forma de mel e xarope de milho.
Mesmo ado&ccedil;antes com baixa ou nenhuma quantidade de calorias tamb&eacute;m n&atilde;o s&atilde;o muito recomendados, pois ainda n&atilde;o existem muitas evid&ecirc;ncias cient&iacute;ficas sobre seus efeitos no corpo humano.
<h2 class="uk-text-justify">5. Diminuir a ingest&atilde;o de sal</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/11/12/12161407601454.jpg" alt="(Fonte: Shutterstock)" />(Fonte: Shutterstock)
Para quem quer manter o cora&ccedil;&atilde;o funcionando corretamente por mais tempo na vida, a AHA recomenda diminuir a quantidade de sal presente na alimenta&ccedil;&atilde;o. Isso n&atilde;o significa apenas as por&ccedil;&otilde;es que voc&ecirc; coloca na comida, mas tamb&eacute;m aquelas presentes em alimentos processados, enlatados e embalados.
De acordo com especialistas, uma op&ccedil;&atilde;o mais saud&aacute;vel &eacute; trocar o sal de cozinha por sais enriquecidos com pot&aacute;ssio.&nbsp;
<h2 class="uk-text-justify">6. Limite o consumo de &aacute;lcool</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/11/12/12161410241455.jpg" alt="(Fonte: Shutterstock)" />(Fonte: Shutterstock)
O consumo de bebidas alc&oacute;olicas tem uma rela&ccedil;&atilde;o complexa com as doen&ccedil;as cardiovasculares, uma vez que isso depende da quantidade ingerida por uma pessoa ao longo da vida, padr&atilde;o de ingest&atilde;o e at&eacute; mesmo fatores como idade e sexo.
Por isso, a AHA recomenda que as pessoas n&atilde;o comecem a beber durante a rotina e reduzam a ingest&atilde;o de &aacute;lcool. Para as mulheres, o certo seria o m&aacute;ximo de um copo de bebida alco&oacute;lica por dia, enquanto para os homens o limite recomendado s&atilde;o dois copos.

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6 dicas de alimentação para melhorar a saúde do coração

Imagem de O que é o efeito placebo e de onde ele surgiu? no megacurioso

Apesar de ser usado atualmente na realização de testes clínicos, o termo 'placebo' não tinha qualquer ligação com a medicina no passado

Durante o s&eacute;culo XIII, o termo "placebo" n&atilde;o era usado em ensaios cl&iacute;nicos para descrever p&iacute;lulas de a&ccedil;&uacute;car ou absolutamente qualquer outra coisa relacionada &agrave; medicina. Na verdade, essa era uma palavra que provavelmente faria voc&ecirc; pensar em Deus e na morte caso fosse um membro da&nbsp;<a href="https://www.megacurioso.com.br/religiao/45161-voce-sabe-qual-e-a-maior-igreja-catolica-do-planeta.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Igreja Cat&oacute;lica Romana</a>.
No latim, placebo significava algo como "eu servirei/agradarei" e, inclusive, era a primeira palavra no salmo "Of&iacute;cio dos Mortos" &mdash; uma ora&ccedil;&atilde;o cat&oacute;lica recitada para pessoas que haviam morrido. A frase completa dizia "eu servirei ao Senhor na terra dos vivos", e a palavra passou ent&atilde;o a ser usada para se referir &agrave; reza como um todo.
<h2>Transforma&ccedil;&otilde;es lingu&iacute;sticas</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/11/09/09103605926117.jpg" alt="(Fonte: Pixabay)" />(Fonte: Pixabay)
No s&eacute;culo seguinte, no entanto, os falantes de ingl&ecirc;s deram &agrave; palavra "placebo" um significado secund&aacute;rio mais literal para sua defini&ccedil;&atilde;o em latim. Se algu&eacute;m dissesse que uma pessoa estava cantando, tocando ou fazendo "placebo", isso significaria que ela estava bajulando algu&eacute;m ou agindo de forma servil.
Ou seja, nesse per&iacute;odo da hist&oacute;ria, uma pessoa poderia ser descrita como sendo um placebo. Isso inclusive pode ser visto no conto The Merchant's Tale, do escritor Geoffrey Chaucer, que batizou um dos personagens de "Placebo". Na hist&oacute;ria, Placebo diz ao seu irm&atilde;o mais velho tudo o que ele gostaria de ouvir, enquanto o terceiro irm&atilde;o, Justino, &eacute; verdadeiro e fornece conselhos sinceros.
Portanto, faz sentido essa palavra ter sido introduzida na &aacute;rea da sa&uacute;de como algo criado para fazer uma pessoa se sentir bem, embora n&atilde;o seja necessariamente verdadeiro. Por&eacute;m, isso s&oacute; foi acontecer em meados do s&eacute;culo XVIII.
<h2>Chegada na medicina</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/11/09/09103635191122.jpg" alt="(Fonte: Pixabay)" />(Fonte: Pixabay)
Em determinado momento, o termo "placebo" passou a ser usado no meio m&eacute;dico para descrever um medicamento ou tratamento sem qualquer comprova&ccedil;&atilde;o cient&iacute;fica de sua efic&aacute;cia, mas com capacidade de gerar uma resposta positiva no corpo humano atrav&eacute;s da sensa&ccedil;&atilde;o psicol&oacute;gica de que o indiv&iacute;duo estaria usando algo ben&eacute;fico.
O termo "<a href="https://www.megacurioso.com.br/comportamento/35719-confira-algumas-questoes-curiosas-sobre-o-efeito-placebo.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">efeito placebo</a>" s&oacute; apareceu pela primeira vez nos di&aacute;rios m&eacute;dicos no in&iacute;cio dos anos 1900. Por volta de 1950, estudos demonstraram que cerca de um ter&ccedil;o dos pacientes (33%) apresentava melhoras de suas queixas, independente de sua natureza, quando recebia algum tipo de terapia com placebo.
Esse inclusive &eacute; um &iacute;ndice que permanece correto em estudos atuais e &eacute; usado como par&acirc;metro para descobertas cient&iacute;ficas. Por exemplo, as&nbsp;<a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/119390-voce-sabe-como-surgiram-as-vacinas.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">vacinas</a> contra a covid-19 foram testadas clinicamente em paralelo &agrave; aplica&ccedil;&atilde;o de placebos, para determinar a real efic&aacute;cia das subst&acirc;ncias produzidas em laborat&oacute;rio. Se um medicamento apresenta n&uacute;meros n&atilde;o muito expressivos de cura em compara&ccedil;&atilde;o ao placebo, pode-se dizer que ele &eacute; ineficaz.
<h2>Efeito nocebo</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/11/09/09103731566123.jpg" alt="(Fonte: Pixabay)" />(Fonte: Pixabay)
Nos anos 2000, a ci&ecirc;ncia tamb&eacute;m viu o surgimento da express&atilde;o "efeito nocebo" (no latim, nocebo se refere a causar dano). Ao contr&aacute;rio do efeito placebo, que indica que as pessoas sentir&atilde;o os efeitos positivos de um medicamento mesmo que ele n&atilde;o seja de fato eficaz, o efeito nocebo &eacute; usado para demonstrar que o processo reverso tamb&eacute;m acontece.
Algumas pessoas durante os testes cl&iacute;nicos apresentam uma "rea&ccedil;&atilde;o psicol&oacute;gica" que as faz notar somente os poss&iacute;veis efeitos colaterais de um medicamento. Isso acontece bastante com quem passa a tomar medicamentos gen&eacute;ricos, que despertam mais rea&ccedil;&otilde;es "negativas" de usu&aacute;rios apesar de terem a mesma f&oacute;rmula das grandes marcas.

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O que é o efeito placebo e de onde ele surgiu?

Imagem de O motivo estranho pelo qual Marie McCreadie parou de falar no megacurioso

Nascida em uma pequena cidade perto de Sydney (Austr&aacute;lia), Marie McCreadie tinha apenas 13 anos quando acordou muito doente em uma manh&atilde;. Seus pais a levaram at&eacute; um hospital, mas os m&eacute;dicos diagnosticaram apenas um forte resfriado.
Contudo, a garota s&oacute; foi ficando cada vez pior. De volta ao m&eacute;dico, ela foi diagnosticada com bronquite e tratada disso. Ela ficou bem de novo, por&eacute;m, 6 semanas depois, ela simplesmente acordou em uma manh&atilde; sem voz.
Como ressalta uma mat&eacute;ria do programa Outlook, da&nbsp;BBC, McCreadie dava risada, sussurrava e at&eacute; tossia, mas absolutamente nenhum som era ouvido, nem o m&iacute;nimo chiado. O diagn&oacute;stico inicial foi de laringite por mutismo hist&eacute;rico, ou seja, quando a pessoa n&atilde;o fala por raz&otilde;es psicol&oacute;gicas.
<h2 class="uk-text-justify">A garota sem voz</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/11/09/09211619059010.jpg" alt="(Fonte: BBC/Reprodu&ccedil;&atilde;o)" />(Fonte: BBC/Reprodu&ccedil;&atilde;o)
Em uma segunda avalia&ccedil;&atilde;o, ap&oacute;s uma bateria de testes e exames, os m&eacute;dicos atribu&iacute;ram a perda da voz a um v&iacute;rus &mdash; embora n&atilde;o fizessem ideia de qual. De "m&atilde;os atadas", eles simplesmente disseram para McCreadie voltar para a escola e continuar sua vida normalmente. Mas como?
&ldquo;Eu estava apavorada porque n&atilde;o sabia o que estava acontecendo nem minha m&atilde;e e meu pai&rdquo;, relatou ela em entrevista &agrave; revista australiana&nbsp;Mamamia.
Mesmo assim, ela foi for&ccedil;ada a se acostumar com sua nova realidade. Para conseguir se comunicar, ela e suas amigas desenvolveram um m&eacute;todo de conversa&ccedil;&atilde;o por meio de bilhetes. Os amigos at&eacute; acharam engra&ccedil;ado e divertido, a princ&iacute;pio, o que tornou toda a situa&ccedil;&atilde;o um pouco mais leve para o emocional j&aacute; abalado da menina.
No entanto, com o passar do tempo, conforme McCreadie foi crescendo, a situa&ccedil;&atilde;o passou de engra&ccedil;ada para &ldquo;o que h&aacute; de errado com ela&rdquo;, j&aacute; que a sua voz n&atilde;o voltou. Por&eacute;m, aquilo era s&oacute; o come&ccedil;o de 12 anos complemente muda e sem saber o motivo ou quanto tempo aquela situa&ccedil;&atilde;o duraria.
<h2 class="uk-text-justify">A vida conturbada</h2>
<span class="img-fc" data-fonte="&nbsp;Metro UK&nbsp;" data-fonte-url="https://metro.co.uk/2019/07/05/author-who-suddenly-became-mute-for-12-years-finds-out-it-was-because-she-accidentally-swallowed-a-coin-10112881/"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/11/09/09211836872011.jpg" alt="(Fonte: Metro UK/Reprodu&ccedil;&atilde;o)" />(Fonte: Metro UK/Reprodu&ccedil;&atilde;o)
Na escola cat&oacute;lica, dirigida por freiras, foi onde McCredie menos encontrou apoio ao seu redor. Ela ouvia constantemente de uma freira que "estava sendo punida por Deus", enquanto o padre da par&oacute;quia local alegava que ela precisava rezar e confessar seus pecados.
&ldquo;Eu fui acusada de bruxaria. A princ&iacute;pio, n&oacute;s rimos da situa&ccedil;&atilde;o, mas at&eacute; que as freiras come&ccedil;aram a me separar das demais alunas&rdquo;, contou ela &agrave; Mamamia.
Isso tudo s&oacute; mexeu ainda mais com a cabe&ccedil;a confusa da jovem, que se viu em um "beco sem sa&iacute;da" ao n&atilde;o poder usar mais o telefone, marcar uma consulta com o dentista ou ir ao cabeleiro sem usar gestos e m&iacute;mica.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/11/09/09211937450012.png" alt="(Fonte: Metro UK/Reprodu&ccedil;&atilde;o)" />(Fonte: Metro UK/Reprodu&ccedil;&atilde;o)
Ent&atilde;o, os ataques come&ccedil;aram dos mais pr&oacute;ximos, parentes e vizinhos, que diziam a ela que n&atilde;o falava porque n&atilde;o queria. Toda essa press&atilde;o em uma jovem com apenas 14 anos levou ao inevit&aacute;vel: a primeira tentativa de suic&iacute;dio por ingest&atilde;o de comprimidos.
"N&atilde;o me lembro de alguma vez ter pensado que queria morrer, nada disso. S&oacute; queria revidar. Queria que tudo parasse. Foi por pura frustra&ccedil;&atilde;o", explicou McCreadie.
Ap&oacute;s sua recupera&ccedil;&atilde;o, ela foi internada em uma cl&iacute;nica psiqui&aacute;trica, onde foi submetida a um tratamento de choque. De certa forma, as pessoas imaginavam que agora ela falaria de vez.
<h2 class="uk-text-justify">A descoberta</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/11/09/09212030044014.jpg" alt="(Fonte: Terra/Reprodu&ccedil;&atilde;o)" />(Fonte: Terra/Reprodu&ccedil;&atilde;o)
Por&eacute;m, nada mudou, na verdade apenas piorou. McCreadie foi expulsa da escola, visto que suic&iacute;dio &eacute; considerado um pecado, e a vida em sociedade foi ainda mais dif&iacute;cil. Por muito tempo, ela teve que ouvir para n&atilde;o se preocupar em procurar um trabalho porque n&atilde;o conseguiria nada e que seria melhor se casar para constituir uma fam&iacute;lia. Era a "melhor e &uacute;nica op&ccedil;&atilde;o" para ela, ainda que as pessoas falassem em um tom de ironia e sarcasmo, afinal, quem se casaria com uma muda?
McCredie, por&eacute;m, encontrou uma vaga de emprego em um curso de secretariado em uma faculdade de Administra&ccedil;&atilde;o, onde se formou e come&ccedil;ou a trabalhar em servi&ccedil;o p&uacute;blico. Certo dia de 1984, quando tinha 25 anos, ela come&ccedil;ou a tossir desesperadamente no meio do expediente.
"Lembro-me de ter tido um daqueles acessos de tosse que voc&ecirc; n&atilde;o consegue superar. Fui ao banheiro e comecei a tossir sangue. Entrei em p&acirc;nico", disse ela &agrave; revista.
A mulher foi levada &agrave;s pressas para o hospital, onde o m&eacute;dico retirou um caro&ccedil;o coberto de sangue e muco de sua garganta. Quando foi lavado, descobriram que era uma moeda de 3 centavos de d&oacute;lar australiano.
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/11/09/09212125607016.jpg" alt="(Fonte: Correio Brasiliense/Reprodu&ccedil;&atilde;o)" />(Fonte: Correio Brasiliense/Reprodu&ccedil;&atilde;o)
Durante 12 anos, a moeda ficou alojada entre as cordas vocais de McCreadie, impedindo-as de vibrar. Ela nunca soube como aquilo pode ter acontecido. Imediatamente ap&oacute;s a retirada do objeto, ela come&ccedil;ou a gemer, enfim emitindo o primeiro barulho em anos.
"Eu chorei. N&atilde;o sabia o que sentir. Foi uma mistura de emo&ccedil;&otilde;es. Em um minuto eu estava feliz e euf&oacute;rica, e no minuto seguinte eu estava no ch&atilde;o em l&aacute;grimas odiando todo mundo", disse ela.
Para McCreadie, aquele per&iacute;odo ficou t&atilde;o no passado que parece outra vida. Em seu livro Voiceless, ela disse que n&atilde;o odeia ningu&eacute;m em espec&iacute;fico, apenas a situa&ccedil;&atilde;o, que lhe custou muito e roubou boa parte de sua juventude.

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