Imagem de Que tipo de som pode te ajudar a relaxar e dormir melhor? no megacurioso

Descubra os efeitos que o ruído branco, rosa e marrom podem promover no dia a dia

<head></head><body>Muitas vezes não percebemos o quanto os sons externos impactam no nosso dia a dia. E assim somos levados pelos ruídos de carros e buzinas na rua, ou mesmo em casa. Já no trabalho, temos pessoas falando alto e telefone tocando mesmo em situações que exigem maior concentração.Como consequência direta disso, vemos com uma frequência cada vez maior as pessoas relatando dificuldades para relaxar e dormir à noite, provocando um efeito dominó. Sem <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/105856-6-coisas-sobre-sono-nas-quais-voce-acredita-mas-que-nao-fazem-sentido.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">sono</a> adequado, a concentração, a disposição e humor são comprometidos, além da redução da imunidade e da qualidade de vida como um todo.Mas você sabia que existem alguns tipos de sons capazes de promover maior conforto e mesmo de tornar o sono mais tranquilo, provocando um tipo de mascaramento auditivo de outros tipos de barulho que possam incomodar? Saiba mais sobre eles:<h2>1. Ruído Branco</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/03/01/01133651228091.jpg" alt="(Fonte: Getty Images/Reprodução)">(Fonte: Getty Images/Reprodução)Trata-se de uma faixa de áudio que apresenta ondas sonoras de todas as frequências. Na prática, ela acaba abafando o som de outros tipos de ruídos e ajudando a dormir melhor. Basicamente, o ruído branco consiste num som estático, similar àquilo que ouvimos quando o ar condicionado ou o ventilador estão ligados.Segundo um estudo publicado em 2021 no periódico Sleep Medicine, moradores de Nova York que viviam em ambientes de alto ruído e que foram submetidos ao experimento durante três semanas relataram algumas mudanças positivas.Graças ao ruído branco, os dez participantes que apresentavam distúrbios do sono despertaram menos durante a noite. Os pesquisadores também notaram que os efeitos promovidos pela escuta de sons nessa frequência eram percebidos mesmo após a sua interrupção por no mínimo uma semana.<h2>2. Ruído Rosa</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/03/01/01133746359092.jpg" alt="(Fonte: Getty Images/Reprodução)">(Fonte: Getty Images/Reprodução)Também há outro tipo de som mais profundo e com ondas sonoras num nível mais baixo e uniforme, consistindo num som ambiente mais suave, chamado de ruído rosa. Similar ao som das ondas do mar, ele também ajuda a relaxar, criando uma atmosfera mais acolhedora.Seus efeitos também foram relatados num estudo publicado no Journal of Theoretical Biology,&nbsp;sendo que o ruído rosa foi apontado como responsável por promover alterações cerebrais e melhorar a estabilidade do sono. Para que chegassem a essa conclusão, foram avaliadas 50 pessoas, onde 40 delas tiveram seu sono noturno avaliado e 10 tiveram o <a href="https://www.megacurioso.com.br/estilo-de-vida/117988-sesta-cochilar-depois-do-almoco-pode-gerar-varios-beneficios.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">cochilo</a> analisado.Para o primeiro grupo, foi intercalada uma noite em silêncio com uma noite com exposição ao ruído rosa, e 30 delas perceberam melhora significativa graças à mudança. Já para o segundo, foram intercalados 10 minutos de silêncio com 10 minutos de ruído rosa durante 50 minutos, resultando em um período de sono mais estável e na redução do tempo de vigília.<h2>3. Ruído Marrom</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/03/01/01133851788093.jpg" alt="(Fonte: Getty Images/Reprodução)">(Fonte: Getty Images/Reprodução)Assim como o ruído branco e o rosa, o ruído marrom (ou vermelho) também faz parte dos tipos de ruídos presentes na natureza. Seu nome faz referência ao botânico Robert Brown que deu origem ao famoso "movimento browniano", trazendo a ideia de sons que mudam de forma aleatória.Nem sempre precisamos deixar os pensamentos de lado para repousar, e nesse sentido, o ruído marrom basicamente se diferencia por ser mais grave que os dois outros tipos citados anteriormente. Inclusive, ele pode ser o preferido por pessoas que se incomodam com os sons mais agudos presentes no ruído branco, por exemplo.Por outro lado, o ruído marrom apresenta uma frequência mais baixa, fazendo com que talvez não seja o bastante para bloquear outros tipos de sons no ambiente. Ainda assim, há diversos relatos de melhora na concentração na realização de tarefas graças ao seu efeito imersivo.&nbsp;E assim como com os outros tipos de ruídos de fundo mais estudados, o ruído marrom ainda deverá ser analisado com cautela por pesquisadores para que seus benefícios sejam postos à prova.<h2>Encontrando o ruído de fundo ideal</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/03/01/01134118753094.jpg" alt="(Fonte: Getty Images/Reprodução)">(Fonte: Getty Images/Reprodução)Apesar desses ruídos de fundo apresentarem efeitos similares na mente, cada pessoa tem preferência por um tipo de som específico. Por conta disso, para quem já é bastante focado e concentrado no dia a dia ou não apresenta dificuldades para pegar no sono, talvez esses sons não tenham uma maior utilidade.Para experimentar o efeito proporcionado pelo ruído branco, rosa e marrom, é possível explorar as playlists disponíveis nos serviços de streaming, o que facilita bastante a escolha de sons para tocar durante horas.Mas para quem não quer dormir com a playlist tocando, é possível programar no app que os sons sejam reproduzidos por um determinado período, a exemplo do <a href="https://www.tecmundo.com.br/software/141821-spotify-timer-dormir-ouvindo-musica-playlist.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">timer</a> disponível no Spotify.</body>

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Que tipo de som pode te ajudar a relaxar e dormir melhor?

Imagem de O que são probióticos e qual é sua importância para a saúde humana? no megacurioso

Relevantes em toda a área médica, os probióticos podem contribuir com diversas condições no organismo a partir de bactérias 'do bem'

<head></head><body>Um dos <a href="https://www.megacurioso.com.br/drogas-e-novos-medicamentos/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">medicamentos</a> mais promissores e importantes para a <a href="https://www.megacurioso.com.br/medicina-e-psicologia/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">medicina</a> moderna, os probióticos estão relacionados aos mais diversos departamentos da saúde e são frequentemente lançados em modelos mais eficientes para os consumidores. Baseados em micro-organismos vivos como Lactobacillus, Bifidobacterium, Streptococcus, eles garantem inúmeros benefícios ao corpo humano, especialmente quando há o consumo diário e bem dosado.O probiótico tem sua origem atribuída ao russo Eli Metchnikoff, sendo analisado, pela primeira vez, durante o início do século XX. Seu nome remete à ideia de "a favor da vida" e traz o conceito da introdução de <a href="https://www.megacurioso.com.br/bacterias-e-protozoarios/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">bactérias</a> "do bem", equilibrando a microbiota intestinal (conjunto de bactérias e fungos responsáveis pela imunidade) e atuando no arranjo digestivo, na absorção dos nutrientes e em outras vantagens ainda exploradas pela comunidade científica.Além disso, eles reduzem o risco de constipação e <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/122193-novo-tratamento-consegue-curar-pacientes-com-cancer-de-colon.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">câncer de cólon</a>, aumentam a resistência contra patógenos e inibem a ação de Escherichia coli, salmonela e outros. Usuários do medicamento também sofrem efeitos na imunidade humoral e celular, na liberação de vitaminas e na ativação dos linfócitos T e B.&nbsp;<img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/03/12/12184422720010.jpg" alt="(Fonte: Getty Images / Reprodução)">(Fonte: Getty Images / Reprodução)Hoje, os medicamentos da categoria mais conhecidos são leites fermentados (leite acidófilo) e iogurtes naturais. Também é possível obter benefícios dos probióticos por meio do kefir (grande quantidade de oxidantes) e da coalhada (altos níveis de cálcio e importante para a saúde de ossos e dentes). Os probióticos, quando não são produzidos e distribuídos artesanalmente, chegam ao mercado no formato de cápsulas e de pó.Vale lembrar que os probióticos, apesar de colaborarem com um estilo de vida mais saudável, devem ser tratados como suplementos. Assim, mesmo sendo consumidos, precisam estar vinculados a bons hábitos alimentares, físicos e mentais.<h2>Probióticos como tratamento de skincare</h2>Os probióticos também podem ser utilizados em <a href="https://www.megacurioso.com.br/estetica/77519-7-tratamentos-de-beleza-para-seu-rosto.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">tratamentos de pele</a> e estão disponíveis em fragmentos de cepas, restaurando o microbioma cutâneo e estimulando a produção de ácido hialurônico, ácido lático e ceramidas na pele. Essas propriedades reforçam a defesa dos tecidos, hidratam a pele e a protege contra potenciais doenças cutâneas. Algumas dessas bactérias estão em cosméticos e potencializam os benefícios em hidratantes faciais.No caso do skincare, o uso dos micro-organismos é recomendado em casos de tratamento da acne, da dermatite e de eczema, na cicatrização após procedimentos clínicos e no aumento da elasticidade da pela. As cepas mais comuns no mercado são BifidO (inibe a entrada de agentes infecciosos), Lacto B (inibe o crescimento de bactérias causadoras de doenças), Kopyeast (impulsiona a síntese do colágeno), Strep C (produz grandes quantidades de ceramidas) e Ecoskin (auxilia a pele nas agressões diárias).</body>

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O que são probióticos e qual é sua importância para a saúde humana?

Imagem de 5 fatos sobre a saúde mental dos brasileiros no megacurioso

O Brasil tem destaque negativo na situação da saúde mental da população. 

<head></head><body>A saúde mental é tema de preocupação em todo o mundo. A pandemia de covid-19, inclusive, acentuou esta questão, uma vez que o isolamento fez com que muitas pessoas passassem a olhar para si e reconhecer sofrimentos que antes não enxergavam.O Brasil, aliás, tem uma posição de "destaque" no mapa dos transtornos mentais. De acordo com o último estudo global feito pela Organização Mundial de Saúde, o país tem a população com maior prevalência dos transtornos de ansiedade e é o quinto na faixa da depressão.Mas por que isto acontece? Neste texto, contamos 5 fatos sobre o estado da saúde mental dos brasileiros.<h2 dir="ltr">1. A violência é um fator de impacto na saúde mental</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/02/28/28190422745625.jpg" alt="(Fonte: Psicologia Viva)">(Fonte: Psicologia Viva)Os altos índices de violência em algumas cidades trazem consequências aos habitantes do país, acentuando a quantidade de diagnósticos de <a href="https://www.tecmundo.com.br/ciencia/238897-mindfullness-atencao-plena-aliviar-sintomas-ansiedade.htm#:~:text=A%20ansiedade%20%C3%A9%20um%20processo,ansiedade%20se%20torna%20um%20problema." rel="noopener noreferrer" target="_blank">ansiedade</a>.Segundo Rafael Boechat, professor da Faculdade de Medicina da Universidade de Brasília (UnB), o medo dessa situação gera ansiedade. "O Brasil tem uma alta taxa de <a href="https://www.megacurioso.com.br/estilo-de-vida/124433-lei-garante-a-mulheres-vitimas-de-violencia-prioridade-em-vagas-de-cursos.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">violência</a>, que faz muitas pessoas saírem de casa com o receio de serem assaltadas", declarou à BBC.Outro fator muito forte que interfere na saúde mental no país é a situação econômica dos cidadãos. O <a href="https://www.megacurioso.com.br/educacao/123319-como-se-mede-o-desemprego-de-um-pais.htm#:~:text=De%20acordo%20com%20o%20Instituto,taxa%20de%209%2C3%25." rel="noopener noreferrer" target="_blank">desemprego</a> também acarreta mais casos de depressão e ansiedade por aqui.<h2>2. O brasileiro ainda não fala muito sobre saúde mental</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/02/28/28190116985620.jpg" alt="(Fonte: Conexão Saúde)">(Fonte: Conexão Saúde)Segundo alguns estudiosos, o tema da saúde mental ainda é tabu no Brasil. Muitas pessoas ignoram aspectos relativos ao tema, ou mesmo subestimam a questão do próprio sofrimento mental.&nbsp;O assunto ainda não faz parte da cultura brasileira, que tende a enxergar a doença apenas como um processo físico. Isso significa desconsideração com outros problemas, como o excesso de trabalho e a tolerância ao alto <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/103425-7-alertas-que-indicam-que-voce-esta-se-estressando-mais-do-que-deveria.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">estresse</a> nas empresas, sem que haja medidas organizacionais para lidar com isso.<h2>3. Quanto pior a situação econômica, pior tende a ser a saúde mental</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/02/28/28190303060623.jpg" alt="(Fonte: Medicina SA)">(Fonte: Medicina SA)Dados mostram que a piora do status socioeconômico aumenta a prevalência de problemas de saúde mental. Famílias pobres correm mais risco de que seus membros se tornem deprimidos ou sofram de <a href="https://www.megacurioso.com.br/medicina-e-psicologia/99148-9-fatos-sobre-transtornos-de-ansiedade.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">transtorno de ansiedade</a>.Um estudo analisou jovens de 10 a 18 anos que em início de tratamento para depressão e concluiu que havia uma conexão entre sua situação econômica familiar com a prevalência do transtorno. Os problemas financeiros, inclusive, tendem a tornar a depressão difícil de ser erradicada.<h2>4. O nível educacional também se relaciona com a saúde mental</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/02/28/28190214142622.jpg" alt="(Fonte: Unifesp)">(Fonte: Unifesp)Outro estudo mostrou que os adolescentes que tinham mães com menos anos de estudo tinham mais prevalência de transtornos mentais do que eram filhos de mães com mais de oito anos de vida escolar.&nbsp;A explicação é: quanto menor é o nível de <a href="https://www.megacurioso.com.br/educacao/106035-o-brasileiro-estuda-em-media-7-4-anos-contra-a-media-de-14-dos-alemaes.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">escolaridade</a> dos pais, maior é a chance destes filhos se sentirem mais sozinhos e terem menos amigos. Por consequência, os filhos de classe média e alta têm mais chances de ter um futuro promissor não apenas em aspecto econômico, mas também mental.<h2>5. O Brasil está testando boas medidas para promover melhoras nesse campo</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/02/28/28190601695627.jpeg" alt="(Fonte: Desintitute)">(Fonte: Desintitute)Embora a questão da saúde mental continue sendo um problema no país, há medidas eficientes que estão sendo tomadas para beneficiar a população. Uma delas são os centros de atenção psicossocial, conhecidos como CAPS.&nbsp;Os centros oferecem serviços gratuitos para a comunidade e atendem quem sofre com problemas de saúde mental. Isto é feito por meio de atendimentos individuais e em grupo, e por ações terapêuticas, como atividades esportivas e atendimento familiar.Desde 1998, houve um grande aumento no número de CAPS disponíveis para a população, o que tem trazido um efeito muito positivo na inclusão social dos brasileiros que enfrentam esse tipo de problema. Atualmente, há 2.795 CAPS espalhados pelo país.</body>

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5 fatos sobre a saúde mental dos brasileiros

Imagem de Dia Mundial do Careca: 7 fatos pouco conhecidos sobre a calvície no megacurioso

Cercada de mitos e até de preconceito, a calvície é um tema sério e que cerca a vida de homens e mulheres

<head></head><body>Celebrado anualmente no dia 14 de março, o Dia Mundial do Careca pode até soar piada, mas é uma data real, criada com o objetivo de enaltecer homens e mulheres que assumiram a calvície. Muitas são as pessoas que ficaram famosas desfilando o topo de suas cabeças descabelados, demonstrando que não possuir cabelo está longe de ser um sinal de fraqueza.&nbsp;Pacifistas como <a href="https://www.megacurioso.com.br/estilo-de-vida/121814-mahatma-gandhi-o-brutal-assassinato-do-icone-indiano.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Mahatma Gandhi</a>, cientistas como Charles Darwin, atletas como Zinedine Zidane e artistas como o dramaturgo William Shakespeare e o cantor Seal são reconhecidos pelo poder de suas carecas. Agora que você já sabe que exista uma data específica para celebrar a falta de cabelos, que tal conhecer alguns fatos curiosos sobre a carequice? Confira.<h2>1. A principal causa é a alopecia androgenética</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/03/13/13152423545326.jpeg" alt="(Fonte: Unsplash)">(Fonte: Unsplash)O nome é diferentão e parece saído diretamente de um roteiro de cinema, mas o nome pelo qual a principal causa de ausência de cabelos na cabeça é conhecido cientificamente é <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/121481-alopecia-a-condicao-que-afeta-jada-pinkett-smith-esposa-de-will-smith.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">alopecia</a> androgenética. É um misto de fatores genéticos com a presença de hormônios masculinos.Nada mais é que a transformação de testosterona em um andrógeno conhecido como di-hidrotestosterona (DHT), que ataca os folículos pilosos, encolhendo-os, até que eles caiam e parem de crescer.<h2>2. Queda de cabelos é bastante comum em homens</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/03/13/13152221156325.jpeg" alt="(Fonte: Unsplash)">(Fonte: Unsplash)Isso ocorre em virtude da calvície ser uma condição associada à presença da testosterona no organismo, bem como de outros hormônios sexuais masculinos. Um estudo da American Hair Loss Association apontou que, até os 50 anos, cerca de 85% dos homens acabam com os cabelos significativamente ralos.<h2>3. Homens são os mais afetados, mas não os únicos</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/03/13/13151848736321.jpeg" alt="(Fonte: Unsplash)">(Fonte: Unsplash)Ainda que raros, os casos de alopecia androgenética também ocorrem em mulheres. Como a quantidade de testosterona que produzem é menor que em homens, a <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/120604-por-que-as-mulheres-nao-ficam-carecas-igual-aos-homens.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">calvície feminina</a>, quando ocorre, é menos drástica. Em geral, os cabelos ficam finos, de modo particular no topo da cabeça, o que torna o couro cabeludo visível em casos mais avançados.<h2>4. Há várias causas para a calvície</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/03/13/13152110675324.jpeg" alt="(Fonte: Unsplash)">(Fonte: Unsplash)Como explicamos no primeiro tópico dessa lista, fatores a calvície androgenética é a principal causa para a doença, mas não a única. A <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/118461-testosterona-e-calvicie-os-carecas-sao-melhores-na-cama.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">calvície</a> pode ser resultado de areata (fatores autoimunes), congênita, traumática, neurótica, medicamentosa, seborreica, etária, alérgica ou pela ausência de ferro na alimentação.<h2>5. Existem tratamentos eficazes conta a queda de cabelo</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/03/13/13152718461328.jpeg" alt="(Fonte: Unsplash)">(Fonte: Unsplash)Se você ou alguém que você conhece está enfrentando perda de cabelo, é importante saber que é possível reverter o quadro, mas isso precisa ser feito o quanto antes. Os primeiros sintomas aparecem, geralmente, entre os 17 e 23 anos.O dermatologista pode solicitar uma tricoscopia, exame que examina o couro cabeludo para saber a dimensão da <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/124494-estresse-pode-causar-queda-de-cabelo.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">perda de cabelo</a>. A partir daí, ele determinará um tratamento, provavelmente com um dos medicamentos entre os mais populares:<ul><li>Minoxidil</li><li>Finasterida</li><li>Dutasterida</li><li>Cortisona</li><li>Retinol</li><li>Fórmulas tópicas compostas</li><li>Laser</li><li>Cirurgia de transplante capilar</li></ul><h2>6. Retardar a queda de cabelo é mais eficaz do que fazê-lo crescer</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/03/13/13152017647323.jpeg" alt="(Fonte: Unsplash)">(Fonte: Unsplash)Quando de diz da importância de consultar um dermatologista caso note aumento na queda de fios de cabelo é porque os tratamentos atualmente existentes são mais eficazes em recuperar a estrutura de seus folículos pilosos do que fazer novo cabelo crescer.<h2>7. Assumir a calvície melhora a saúde mental</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/03/13/13151932343322.jpeg" alt="(Fonte: Unsplash)">(Fonte: Unsplash)Por décadas, homens com calvície e/ou carecas eram diagnosticados com baixa autoestima, em grande parte por alimentarem percepções negativas a respeito de sua aparência. A situação modificou nos últimos anos, especialmente com personalidades assumindo a careca e a calvície sem vontade de escondê-la.Nomes como Steve Jobs, Jeff Bezos, Samuel L. Jackson, Kelly Slater e Usain Bolt foram fundamentais em fazer com que outros homens entendessem que era possível serem vistos como inteligentes e bem-sucedidos, mesmo com poucos ou nenhum cabelo.</body>

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Dia Mundial do Careca: 7 fatos pouco conhecidos sobre a calvície

Imagem de Gatorade: como surgiu a bebida esportiva mais famosa do século no megacurioso

Antes disso, a bebida provocou muitos vômitos

<head></head><body>Em 2021, a Gatorade Perform, como marca, foi a líder de bebidas esportivas nos Estados Unidos, vendendo mais de US$ 6 bilhões. Atualmente, a marca está disponível em 80 países, com mais de 30 sabores nos EUA e mais de 50 sabores internacionalmente. Desde sua fundação, em 1965, a empresa expandiu para o Canadá em 1984, Ásia em 1987 e Europa e América do Sul no ano seguinte.O Gatorade ficou famoso entre os atletas devido ao seu alto teor de eletrólitos, que ajudam a repor os minerais perdidos e manter a pessoa hidratada. Além disso, também pode substituir os eletrólitos perdidos durante períodos de doença, como viroses estomacais.Mas você já parou para se perguntar&nbsp;como o Gatorade foi inventado?<h2>A história por trás do fenômeno</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/03/09/09233348537007.jpg" alt="(Fonte: Heritage Sporsts Art/Reprodução)">(Fonte: Heritage Sporsts Art/Reprodução)Quando o <a href="https://www.megacurioso.com.br/bebidas-alcoolicas/72895-8-dicas-para-beber-o-dia-inteiro-e-nao-passar-mal.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Gatorade</a> surgiu, muito diferente de agora, ele era apenas uma bebida simples, cujo nome foi cunhado a partir do time de futebol universitário Florida Gators. A bebida foi criada pelo dr. Robert Cade, em meados de 1965, em um laboratório de ciências na Faculdade de Medicina da Universidade da Flórida, em Gainesville.A princípio, a ideia era encontrar uma bebida que estimulasse a transpiração porque a Flórida é quente e os jogadores de futebol americano da universidade estavam quase morrendo de calor – e basicamente suando e urinando a própria energia. Para substituir a água descartada tão rapidamente, dr. Cade encontrou na mistura uma forma de repor o líquido perdido com mais água, mas salgada.<img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/03/09/09233524752008.jpg" alt="Dr. Robert Cade. (Fonte: Cade Museum/Reprodução)">Dr. Robert Cade. (Fonte: Cade Museum/Reprodução)Nada ironicamente, dr. Cade também era chefe da divisão renal e de eletrólitos da universidade, então tudo já fazia sentido. Ele percebeu que precisava de uma bebida com açúcar e sal para dar aos jogadores um rápido aumento de energia, além de promover a transpiração. Portanto, uma vez que os eletrólitos são produtos químicos com cargas positivas ou negativas que ajudam a conduzir eletricidade por todo o corpo, foi a escolha perfeita. Os componentes também ajudam a regular os aparatos químicos e fluidos do corpo, mantendo os jogadores ativos o máximo que podem.Após concluir a mistura, ele procurou o treinador do time, Ray Graves, e deixou uma amostra para os jogadores provarem ao longo do jogo.<h2>O fator essencial</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/03/09/09233639109009.jpg" alt="(Fonte: Pinterest/Reprodução)">(Fonte: Pinterest/Reprodução)Essa primeira tentativa do dr. Cade em ajudar os jogadores não foi muito bem sucedida, tampouco as seguintes. Isso porque a bebida energética com infusão de eletrólitos tinha tanto gosto de água do mar que fazia os jogadores vomitaram incansavelmente.Após muito pensar em uma saída para aquele problema, encontrou a solução na sugestão de sua esposa em adicionar suco de limão à mistura para tornar a bebida mais saborosa.<img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/03/09/09233755376010.jpg" alt="(Fonte: Pinterest/Reprodução)">(Fonte: Pinterest/Reprodução)Em 2 de outubro de 1965, foi a primeira vez que o mundo esportivo viu o Gatorade em ação, após ter seu sabor aprovado pelo time de futebol e passado no teste de vômitos instantâneos. O time Florida Gators, massacrado pelo calor, enfrentou o Louisiana State University de maneira surpreendente.Em 1967, dr. Cade começou a fazer fortuna com sua simples invenção, vendendo os direitos de reprodução do Gatorade para a Stokely-Van Camp, uma empresa especializada em carne de porco enlatada e feijão – não é para menos que os primeiros litros da bebida foram comercializados em latas.Foi só em 1973 que o Gatorade adotou o icônico logotipo de relâmpago, sendo introduzido como item básicos em eventos esportivos no início da década de 1980.</body>

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Gatorade: como surgiu a bebida esportiva mais famosa do século

Imagem de Qual a quantidade mínima de exercício para se manter saudável? no megacurioso

Existe uma quantidade mínima de exercícios para se manter saudável, ainda assim pode não fácil atingir a meta

<head></head><body>Boa parte das pessoas tem pleno conhecimento de que o exercício físico é uma das formas mais eficazes de manter o corpo saudável e <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/123800-treinos-dos-famosos-conheca-as-5-rotinas-fitness-mais-pesadas.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">prevenir uma série de doenças crônicas</a>, como obesidade, diabetes, hipertensão e doenças cardíacas.Além disso, a atividade física regular ajuda a fortalecer os músculos e ossos, melhorar a saúde mental e aumentar a longevidade. Combinado com uma alimentação equilibrada, o exercício físico pode auxiliar na perda de peso, melhorar o sono, reduzir o estresse e aumentar a sensação de bem-estar geral.Portanto, adotar um estilo de vida ativo e incorporar o exercício físico na rotina diária é fundamental para manter uma boa saúde e qualidade de vida.&nbsp;Mas, eis que surge a questão: qual a quantidade mínima de exercício devo fazer para ficar saudável?<h2>O que dizem os especialistas</h2>Em um primeiro momento, a resposta para a pergunta acima é relativamente simples. Para a comunidade médico-científica, 150 minutos de atividade moderada distribuídos pela semana já são suficientes para <a href="https://www.megacurioso.com.br/estilo-de-vida/124271-6-mitos-do-mundo-fitness-em-que-as-pessoas-ainda-acreditam.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">garantir uma melhor saúde</a>.Mas, como nem todos nós dispomos de tempo, ou coragem, é normal pensarmos se existe um mínimo possível. A boa notícia é que existe, mas há uma série de fatores que precisam ser considerados.<h2>O mínimo possível</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/03/07/07212343152333.jpg" alt="(Fonte: Getty Images/ Reprodução)">(Fonte: Getty Images/ Reprodução)Bryce Hastings, chefe de pesquisa da Les Mills, ressalta que o mais relevante é a qualidade e não a quantidade. Segundo o pesquisador, um treino curto pode trazer resultados mais efetivos que treinos de longa duração. Se os exercícios forem cuidadosamente equilibrados e sequenciados, é possível garantir a eficácia ideal. Para ele, alternar entre diferentes tipos de treinamento nos dias semana é uma boa ideia.Já a professora Zoe Saynor, especialista em fisiologia do exercício clínico e integrante do corpo docente da Universidade de Portsmouth, também sugere rotinas de atividades físicas mais simples e rápidas.Falando em termos de passos, ela acredita que o mínimo que alguém deveria fazer por dia seria algo em torno de 5.000 a 6.000. Mas calma que a coisa não para por aí: o objetivo é chegar a 10 mil passos por dia! Curiosamente, essa meta pode ser atingida de maneiras simples, como ir a pé para o trabalho, descer uma parada antes da normal se estiver de ônibus e, claro, preferir escadas a elevadores.Um estudo publicado na revista científica JAMA Internal Medicine conseguiu demonstrar que&nbsp;aumentar a quantidade de passos dados por dia&nbsp;é um fator de grande relevância para a redução do risco de várias doenças, como as cardiovasculares, câncer e até morte precoce. A propósito, passos rápidos são mais efetivos que passos lentos.<img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/03/07/07212513138334.jpg" alt="(Fonte: Getty Images/ Reprodução)">(Fonte: Getty Images/ Reprodução)E, claro, já que estamos falando sobre o mínimo de exercícios que precisamos para nos manter saudáveis, não podíamos deixar de fora as percepções do Dr. Martin Gibala, o guru do HIIT. Gibala desenvolveu e testou uma técnica chamada One Minute Workout. Basicamente, você faria três séries de alta intensidade de 20 segundos cada, em um espaço de tempo de 10 minutos.Os estudos do Dr. Gibala demonstraram que esse treino curto pode oferecer resultados de <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/124121-runner-s-high-correr-da-mesmo-um-barato-no-atleta.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">condicionamento físico</a> semelhantes aos obtidos com 150 minutos de exercícios regulares por semana.Com essa abordagem de treino de curta duração, é possível, por exemplo, ter uma rotina de exercícios mais eficiente e adequada à rotina diária, especialmente para aqueles que têm pouco tempo disponível para praticar atividades físicas.Timothy Fairchild, fisiologista do exercício credenciado e Reitor Associado da Escola de Psicologia e Ciência do Exercício da Murdoch University, também é da opinião de que se o seu podômetro está apontando para 10 mil passos, é sinal de que você já está atingindo a quantidade mínima de exercício de que precisa.<h2>Pedaços menores de exercícios</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/03/07/07212626879335.jpg" alt="(Fonte: Getty Images/ Reprodução)">(Fonte: Getty Images/ Reprodução)Se a ideia de uma rotina de 60 minutos na academia te assusta, saiba que é possível atender aos requisitos mínimos de atividade física adicionando pequenos trechos de exercícios ao longo do dia.Cada trecho deve ter pelo menos 10 minutos de duração, o que significa que uma caminhada rápida até o banheiro não será suficiente. Se você tiver pouco tempo para se exercitar, vale a pena focar em atividades vigorosas para obter mais resultados em menos tempo, como enfatiza o professor Olds, da Escola de Ciências da Saúde da Universidade do Sul da Austrália.Importante:&nbsp;para as crianças e adolescentes entre 6 e 17 anos, a recomendação é praticar uma hora de atividade física moderada ou vigorosa por dia.&nbsp;A maior parte desse tempo deve ser dedicado a atividades aeróbicas, que aumentam a frequência cardíaca e a respiração por meio do uso repetitivo dos grandes músculos. Além disso, é importante incluir exercícios de fortalecimento muscular e ósseo, como saltos ou atividades que utilizem o peso corporal como resistência, pelo menos três vezes por semana.<img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/03/07/07212754102336.jpg" alt="(Fonte: Getty Images/ Reprodução)">(Fonte: Getty Images/ Reprodução)Com pequenos ajustes em sua rotina diária, é possível garantir que você e sua família estejam cumprindo as recomendações mínimas de atividade física para uma vida saudável e ativa. Lembre-se de que cada pequena rajada de exercício conta e pode fazer uma grande diferença no seu bem-estar geral. Pronto para chegar aos 10 mil passos?</body>

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Qual a quantidade mínima de exercício para se manter saudável?

Imagem de 6 pseudociências que precisam acabar de uma vez por todas no megacurioso

Nem toda teoria da conspiração é apenas boba, algumas são também perigosas

<head></head><body>Teorias pseudocientíficas são ideias apresentadas como ciência, mas que não possuem comprovação empírica, nem fundamentação teórica adequada. Apesar de não serem verdadeiras, muitas delas possuem um apelo baseado em crenças e preconceitos que as pessoas já possuíam, então acabam se tornando populares. Listamos aqui 6 <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/122661-5-teorias-da-conspiracao-esdruxulas-com-base-cientifica.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">teorias pseudocientíficas</a> que merecem ser exterminadas para sempre<h2>1. Frenologia</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/02/28/28134901860294.jpg" alt="Frenologia foi a base do racismo científico. (Fonte: Getty Images)">Frenologia foi a base do racismo científico. (Fonte: Getty Images)Popular no século XIX, essa teoria afirmava ser possível determinar a personalidade e o comportamento humano através da medição e análise das formas do crânio. No entanto, não há nenhuma evidência científica que a sustente. A frenologia foi amplamente criticada por sua falta de rigor científico, por promover estereótipos e ser a base do racismo científico.<h2>2. Vacinas causam autismo</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/02/28/28134947041295.jpg" alt="Teoria é baseada em estudo repleto de falhas. (Fonte: Getty Images)">Teoria é baseada em estudo repleto de falhas. (Fonte: Getty Images)Dentre as <a href="https://www.megacurioso.com.br/artes-cultura/122368-qual-e-a-origem-das-teorias-da-conspiracao-modernas.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">pseudociências mais perigosas</a> está a teoria de que vacinas causam autismo. Ela foi popularizada pelo médico Andrew Wakefield em 1998, quando publicou um estudo na revista The Lancet que associava a vacina tríplice viral (contra sarampo, caxumba e rubéola) ao autismo. No entanto, o estudo foi amplamente criticado por sua metodologia falha e conflitos de interesse financeiros de Wakefield. Vários estudos subsequentes realizados por instituições médicas confiáveis não encontraram nenhuma evidência de uma conexão entre vacinas e autismo.<h2>3. Alienígenas construíram as pirâmides do Egito</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/02/28/28135045751296.jpg" alt="Racismo está na base dessa teoria. (Fonte: Getty Images)">Racismo está na base dessa teoria. (Fonte: Getty Images)Apesar de parecer inofensiva, essa teoria esconde uma boa dose de racismo. Baseada na ideia de que as grandes realizações da civilização humana, como as pirâmides egípcias e as ruínas maias, foram criadas com a ajuda de seres extraterrestres avançados, essa teoria se baseia na ideia de que povos não europeus não teriam inteligência ou capacidade técnica para realizar tais feitos. Obviamente, não há nenhuma evidência que corrobore tais afirmações.&nbsp;<h2>4. Microexpressões faciais</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/02/28/28135129411297.jpg" alt="Interpretação de emoções é algo subjetivo. (Fonte: Getty Images)">Interpretação de emoções é algo subjetivo. (Fonte: Getty Images)A teoria das microexpressões faciais sugere que é possível identificar emoções ocultas por meio de expressões faciais muito sutis e rápidas. No entanto, essa teoria não é considerada científica pela comunidade acadêmica, já que há poucas evidências empíricas que comprovem sua eficácia. Além disso, esse tipo de interpretação é altamente subjetiva, dependendo da experiência pessoal do observador. Portanto, apesar de ser popular, ela é considerada pseudocientífica e não deve ser utilizada em contextos científicos ou jurídicos.<h2>5. Poligrafia</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/02/28/28135233285298.jpg" alt="Teste de polígrafo é manipulável. (Fonte: Getty Images)">Teste de polígrafo é manipulável. (Fonte: Getty Images)O polígrafo, também conhecido como detector de mentiras, é um aparelho baseado em uma teoria que afirma ser possível detectar se alguém está mentindo através da análise de suas reações fisiológicas. No entanto, essa não é uma ferramenta confiável já que pode ser manipulada. É por isso que os resultados do polígrafo não são aceitos como evidência em tribunais.<h2>6. Tratamentos "quânticos"</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/02/28/28135422378300.jpg" alt="Pensamento mágico e positividade tóxica se encontram nessa teoria. (Fonte: Getty Images)">Pensamento mágico e positividade tóxica se encontram nessa teoria. (Fonte: Getty Images)A ideia <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/118586-thetahealing-por-que-muitos-consideram-a-pratica-uma-fraude.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">desse tipo de teoria</a> é que, ao pensar positivamente e visualizar a cura de uma doença, é possível alterar a realidade em um "nível quântico" e, portanto, curar o enfermo. No entanto, não há evidências de que a mente humana seja capaz de afetar o mundo físico. Além disso, o termo "quântico" é frequentemente usado de maneira errônea e fora de contexto. Em última análise, a teoria da cura quântica é uma forma de "pensamento mágico" que não tem nenhum fundamento científico sólido.</body>

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6 pseudociências que precisam acabar de uma vez por todas

Imagem de 6 alergias alimentares que você não sabia que existem no megacurioso

Alimentos que parecem muito saudáveis para alguns podem ser um veneno para outras pessoas

<head></head><body>Alergias alimentares são comuns e podem causar uma série de sintomas desagradáveis. Dentre as mais comuns estão a alergia ao leite, ao amendoim e à camarões. No entanto, algumas alergias alimentares são menos comuns e podem ser mais difíceis de diagnosticar. Conheça seis <a href="https://www.megacurioso.com.br/educacao/122504-6-alimentos-mortais-se-nao-forem-preparados-corretamente.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">alergias alimentares</a> que você provavelmente não imaginava que existiam:<h2>1. Alergia a kiwi</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/02/24/24105834029387.jpg" alt="Frutas tropicais também podem causar alergias. (Fonte: Getty Images)">Frutas tropicais também podem causar alergias. (Fonte: Getty Images)O kiwi é uma fruta deliciosa, mas para algumas pessoas, pode ser um <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/122465-os-5-alimentos-que-mais-causam-alergias.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">gatilho para uma reação alérgica</a>. Os sintomas incluem coceira na boca, garganta ou pele, além de inchaço e dificuldade para respirar. Algumas pessoas podem até experimentar anafilaxia, que é uma reação alérgica grave que pode ser fatal. A alergia ao kiwi é mais comum em pessoas que também são alérgicas a outras frutas como banana e abacate ou a produtos compostos de látex. Isso porque essas frutas tem moléculas semelhantes às das árvores seringueiras que produzem o látex.<h2>2. Alergia a trigo sarraceno</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/02/24/24105937612388.jpg" alt="Alergia ao trigo sarraceno é mais comum na Ásia. (Fonte: Getty Images)">Alergia ao trigo sarraceno é mais comum na Ásia. (Fonte: Getty Images)Algumas pessoas podem ter uma reação alérgica ao trigo sarraceno, que pode causar sintomas como urticária, inchaço e dificuldade para respirar. Tendo em vista que o consumo desse grão é mais comum na Ásia, é por lá também que se encontra o maior número de pessoas alérgicas a esse alimento.<h2>3. Alergia a milho</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/02/24/24110132479391.jpg" alt="Milho pode ser um ingrediente oculto em outros alimentos processados. (Fonte: Getty Images)">Milho pode ser um ingrediente oculto em outros alimentos processados. (Fonte: Getty Images)A alergia ao milho não é tão comum, mas pode ser muito perigosa, já que ele é um alérgeno que muitas vezes está presente em uma variedade de alimentos processados que tem em sua composição xarope de milho, amido de milho ou óleo de milho. Os sintomas podem incluir náusea, vômito, diarreia, inchaço e dificuldade para respirar. A melhor maneira de evitar uma <a href="https://www.megacurioso.com.br/estilo-de-vida/122017-os-5-lugares-que-mais-causam-alergia-dentro-da-sua-casa.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">reação alérgica</a> é ler cuidadosamente os rótulos dos alimentos e evitar alimentos que contenham qualquer forma de milho.<h2>4. Alergia a carne vermelha</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/02/24/24110225049393.jpg" alt="Algumas pessoas podem desenvolver alergia à proteína da carne vermelha. (Fonte: Getty Images)">Algumas pessoas podem desenvolver alergia à proteína da carne vermelha. (Fonte: Getty Images)Pode parecer estranho, mas algumas pessoas podem ter uma reação alérgica à carne vermelha. A alergia é causada por uma proteína chamada alfa-gal, encontrada na carne bovina, suína e ovina. Os sintomas da alergia incluem urticária, inchaço, cólicas abdominais e diarreia. Esse distúrbio é mais comum em áreas onde as pessoas são picadas por carrapatos-estrela. Acredita-se que uma proteína encontrada na saliva do carrapato pode desencadear uma resposta alérgica ao consumo de carne vermelha.<h2>5. Alergia a frutas secas</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/02/24/24110444116401.jpg" alt="Frutas secas contém conservantes que podem levar à alergias. (Fonte: Getty Images)">Frutas secas contém conservantes que podem levar à alergias. (Fonte: Getty Images)As alergias a frutas secas, como passas, tâmaras e figos, são raras, mas podem ser graves. As frutas secas contêm sulfitos, um conservante comum que pode desencadear uma reação alérgica em algumas pessoas. Os sintomas incluem coceira, inchaço, vermelhidão, dificuldade para respirar e até mesmo choque anafilático em casos graves.<h2>6. A alergia a chocolate</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/02/24/24111544074423.jpg" alt="Proteínas do chocolate podem causar alergia. (Fonte: Getty Images)">Proteínas do chocolate podem causar alergia. (Fonte: Getty Images)O chocolate contém várias proteínas que podem desencadear uma resposta alérgica, como a teobromina, a feniletilamina e a caseína. Os sintomas podem variar de leve a grave e incluem urticária, coceira, inchaço, náusea, vômito, diarreia e dificuldade para respirar. Algumas pessoas com alergia ao chocolate também podem ter uma reação cruzada com outras substâncias, como a cafeína, o leite e as nozes.</body>

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6 alergias alimentares que você não sabia que existem

Imagem de Como a inteligência artificial está mudando as colonoscopias no megacurioso

Tecnologia consegue detectar alguns pólipos que poderiam passar despercebidos pelos olhos humanos

<head></head><body>A tecnologia vem entrando em ação em diversos campos, entre eles a medicina. Já é possível encontrar, por exemplo, máquinas que auxiliam em centros cirúrgicos, e agora é a vez da <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/122476-inteligencias-artificiais-estao-reproduzindo-os-preconceitos-humanos.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">inteligência artificial</a> oferecer seu suporte para aumentar a precisão de procedimentos de colonoscopia.Atualmente, os pesquisadores da Mayo Clinic, nos Estados Unidos, estão investigando como a inteligência artificial pode ser utilizada para aumentar a detecção de pólipos. Neste caso, ela funciona como uma ferramenta para melhorar o tratamento de uma ampla variedade de doenças, visando encontrar mais cedo os sinais difíceis de detectar, quando as doenças têm mais chances de serem tratadas.<h2>Máquina e humano em parceria</h2>No caso do câncer de cólon, o sistema de IA trabalha junto com o médico em tempo real, verificando o vídeo da colonoscopia e desenhando pequenas caixas vermelhas ao redor dos pólipos que poderiam passar despercebidos.&nbsp;“Todos nós conhecemos o software de reconhecimento facial”, diz o dr. James East, da Mayo Clinic. “Em vez de treinar a IA para reconhecer rostos, nós a treinamos para reconhecer pólipos.”<img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/03/09/09224119277002.jpg" alt="(Fonte: Getty Image/Reprodução)">(Fonte: Getty Image/Reprodução) Um ponto importante é que os pólipos são mais difíceis de detectar naqueles que mais precisam dessa triagem, já que pacientes com doenças intestinais inflamatórias (DII), como doença de Crohn ou colite ulcerativa, têm maior risco de ter câncer colorretal.“A maioria das pessoas que desenvolvem esses tipos de câncer passam por colonoscopias regulares, e as lesões continuam não sendo detectadas porque os tumores são muito sutis”, diz a Dra. Nayantara Coelho-Prabhu, bacharel em medicina e cirurgia e gastroenterologista. Ela acredita que a <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/107304-5-vitorias-da-inteligencia-artificial-contra-humanos.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">IA</a> pode ser treinada para procurar pólipos que aparentemente são inofensivos.&nbsp;"Realizamos colonoscopias de vigilância em 800 a 900 pacientes com DII por ano. Como resultado, acumulamos um enorme banco de dados que podemos usar para desenvolver os sistemas de IA necessários para melhorar a forma como realizamos as colonoscopias desses pacientes", acrescenta a dra. Coelho-Prabhu.<ul><li>Veja também: <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/122203-o-que-aconteceria-se-uma-ia-se-tornasse-completamente-consciente.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">O que aconteceria se uma IA se tornasse completamente consciente?</a></li></ul><h2>Como tudo vai funcionar</h2>Esse banco de dados fornece o que a dra. Coelho-Prabhu e outros especialistas chamam de “verdade fundamental”, que são as observações e medições do mundo real usadas para treinar e testar algoritmos de IA.&nbsp;Atualmente, a equipe da dra. Coelho-Prabhu está anotando dados de um subconjunto de 1000 pacientes, assistindo a cada um dos vídeos das colonoscopias e marcando as lesões em cada quadro e de todos os ângulos. Depois que as imagens forem anotadas, os pesquisadores as alimentarão em um computador para gerar o tipo dos algoritmos de "aprendizado de máquina" de IA que permitem que o computador aprenda a reconhecer sozinho os pólipos específicos de DII.A Dra. Coelho-Prabhu, o gastroenterologista Dr. Cadman Leggett e seus colegas são precursores em uma nova plataforma de endoscopia digital que filmará todos os procedimentos internos, fará a correlação deles com os registros médicos e, em seguida, integrará a IA aos procedimentos, conforme aplicável.“Depois de desenvolver os algoritmos, poderemos executá-los em nossos vídeos de procedimentos para testar seu desempenho”, finaliza a doutora.</body>

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Como a inteligência artificial está mudando as colonoscopias

Imagem de 8 causas de inchaços nos olhos humanos no megacurioso

Infecções, alergias e problemas de saúde podem causar irritações e mais complicações em casos graves

<head></head><body>Enquanto alguns <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/124248-5-mitos-sobre-os-olhos-que-voce-precisa-saber.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">problemas nos olhos</a> causam irritações por poucos dias, casos mais graves podem gerar complicações irreversíveis se não forem cuidados. Porém, ambas as situações geram o mesmo tipo de sintoma: <a href="https://www.megacurioso.com.br/bem-estar/76730-saiba-como-combater-o-inchaco.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">inchaços</a>. Devido a isso, pode ser complicado entender o diagnóstico correto e, consequentemente, identificar seu tratamento, já que há semelhanças físicas e sensitivas envolvendo cada causa.Dessa forma, preparamos uma lista com oito dos principais motivos de inchaços nos olhos humanos para você entender como eles se instalam e se propagam. Confira abaixo os itens com imagens (algumas podem ser incômodas), sintomas, causas e efeitos imediatos:<h2>1. Terçol</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/02/26/26220225908016.jpg" alt="(Fonte: Getty Images / Reprodução)">(Fonte: Getty Images / Reprodução)Doença ocular muito comum, o terçol é um caroço pequeno e doloroso que pode gerar uma mancha de pus. A complicação, além de causar inchaço, traz uma maior sensibilidade para a região da pálpebra, crosta ao redor do olho, sensação de pele rasgando e um incômodo semelhante ao de areia. Compressas quentes ao longo do dia podem evitar maiores problemas.<h2>2. Calázio</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/02/26/26220340690017.jpg" alt="(Fonte: Getty Images/ Reprodução)">(Fonte: Getty Images/ Reprodução)Causa de acúmulo de óleo em uma glândula do olho, o calázio deixa a visão embaçada e pode forçar a pessoa a pressionar suas pálpebras involuntariamente, prejudicando a recuperação. A melhor forma de contornar o problema é usar compressas quentes em um primeiro momento e, caso não funcione, se dirigir a um médico para a aplicação de injeções.<h2>3. Alergias</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/02/26/26220436895018.jpeg" alt="(Fonte: Getty Images / Reprodução)">(Fonte: Getty Images / Reprodução)Os mais diversos tipos de <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/120586-por-que-temos-alergias-e-sera-elas-podem-sumir-sozinhas.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">alergias</a> também podem causar complicações para os olhos. Pessoas que têm o sistema imunológico com reposta hiperativa a substâncias em ambientes externos e internos podem sofrer com coceiras, sensação de pele rasgando ou desconforto geral. Nesses casos, é importante utilizar antialérgicos e deixar os olhos constantemente umedecidos via colírio ou compressas geladas.<h2>4. Retenção de água ou fluidos</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/02/26/26222110625019.jpg" alt="(Fonte: Getty Images / Reprodução)">(Fonte: Getty Images / Reprodução)A <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/113125-pouca-agua-pode-prejudicar-seu-organismo-mas-muita-agua-tambem.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">retenção de líquidos</a> é prejudicial para o corpo e pode causar edemas ou inchaços ao redor dos olhos, especialmente para quem dorme mal, consome muito sal ou chora por longos períodos. Antes da condição se tornar mais grave e se estender para o resto do organismo, é importante usar compressas frias. Caso a situação se complique, consulte seu médico com urgência.<h2>5. Conjuntivite</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/02/26/26222221117020.jpg" alt="(Fonte: Getty Images / Reprodução)">(Fonte: Getty Images / Reprodução)Sensação comum após infecções virais ou bacterianas, a <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/113975-conjuntivite-pode-ser-sintoma-da-covid-19-segundo-especialistas.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">conjuntivite</a> traz sensação de olho pesado, coceira regular, olhos avermelhados e formação de crostas ao redor das pálpebras. Essa inflamação deve ser tratada segundo sua natureza, por meio de pomadas em casos de bacterianas, e colírios em casos de virais. Em ambos os diagnósticos, compressas frias podem ajudar a aliviar os incômodos.<h2>6. Celulite ocular</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/02/26/26222636051021.jpg" alt="(Fonte: Getty Images / Reprodução)">(Fonte: Getty Images / Reprodução)Infecção ao redor do olho, a celulite pode ser mais superficial (pré-septal) ou mais profunda e potencialmente perigosa (orbital). Essa condição se espalha rápido e pode ocorrer em detrimento de outra doença, exigindo de antibióticos ou, em casos avançados, de cirurgia. Seus sintomas também incluem vermelhidão, olho esbugalhado, problemas de visão, febre e fadiga.<h2>7. Dacrioadenite</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/02/26/26222755544022.jpg" alt="(Fonte: Getty Images / Reprodução)">(Fonte: Getty Images / Reprodução)A dacrioadenite ocorre na glândula lacrimal e causa um inchaço de altas proporções na pálpebra superior, bem como dor e desconforto, olhos lacrimejantes e vermelhidão profunda. Se ela for resultado de um vírus, é preciso medicação antiviral. Caso os sintomas sejam derivados de bactérias, antibióticos e compressas podem resolver em poucos dias.<h2>8. Oftalmopatia de Graves</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2023/02/26/26222924183023.jpg" alt="(Fonte: Getty Images / Reprodução)">(Fonte: Getty Images / Reprodução)Doença associada ao hipertireoidismo — produção de quantidade excessiva de hormônios —, a oftalmopatia de Graves causa abaulamento dos olhos e inchaços das pálpebras. Casos mais graves podem gerar dor ou pressão, dificuldades de movimento, sensibilidade à luz, visão dupla ou pálpebras que não se fecham. Seu tratamento pode incluir terapia com iodo radioativo, medicamentos antitireoidianos ou cirurgias.</body>

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