Imagem de Os benefícios de comer 3 tâmaras por dia durante uma semana no megacurioso

Entenda porque inserir tâmaras na sua dieta pode trazer muitos benefícios para a sua saúde

<head></head><body>A tâmara, uma fruta originária da Ásia, é um alimento que pode trazer muitos benefícios à saúde. Além de deliciosa, a tâmara pode ser utilizada para melhorar aspectos da saúde óssea, digestiva, cardíaca, além de ajudar nos níveis de estresse e na perda de peso.Vale notar que há vários tipos de tâmaras (cerca de 50), classificadas pela quantidade de umidade e de açúcar que possuem. Elas também são divididas em três categorias: secas, semi-secas e suculentas. As secas e semi-secas são mais fáceis de encontrar nos mercados brasileiros.A mais recomendada para desfrutar de seus benefícios é a tâmara medjoul, também chamada de "rainha das tâmaras". Isto porque ela é fresca e não sofre nenhum processo industrial. Seu tamanho costuma ser três vezes maior que as de outros tipos.Neste texto, contamos os benefícios ao seu organismo se você passar a ingerir 3 tâmaras por dia por pelo menos uma semana.<h2>Melhoras no sistema digestivo e nos ossos</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/06/29/29154227367454.jpg" alt="(Fonte: Shutterstock)">(Fonte: Shutterstock)Por ser uma fruta muito rica em fibras, as tâmaras ajudam muito no funcionamento do <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/121520-por-que-o-intestino-e-o-nosso-segundo-cerebro.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">intestino</a>, diminuindo o problema de prisão de ventre. E isto se dá também a médio prazo: é uma fruta que atua como prevenção a quem tendência a ter intestino preso.Inclusive, um &nbsp;estudo publicado no British Journal of Nutrition demonstrou que as pessoas que colocam tâmaras no cardápio têm um <a href="https://www.megacurioso.com.br/corpo-humano/85287-so-para-quem-tem-estomago-veja-como-e-o-processo-de-digestao-video.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">sistema digestivo</a> muito melhor do que as que não as consomem.Já o benefício aos ossos ocorre porque as tâmaras têm bastante boro, elemento essencial na saúde óssea. Elas contêm ainda os minerais fósforo, potássio, cálcio e magnésio, que ajudam na prevenção da <a href="https://www.megacurioso.com.br/bem-estar/80181-luz-infravermelha-e-malhacao-podem-afastar-osteoporose.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">osteoporose</a>.<h2>Auxílio no combate ao estresse e à depressão</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/06/29/29154229757455.jpg" alt="(Fonte: Shutterstock)">(Fonte: Shutterstock)As tâmaras dão uma força também na saúde mental porque contêm vitamina B6, que ajuda o corpo a criar <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/120097-por-que-o-sol-nos-deixa-mais-felizes-a-ciencia-explica.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">serotonina</a> (que regula o humor) e norepinefrina (que combate o <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/103425-7-alertas-que-indicam-que-voce-esta-se-estressando-mais-do-que-deveria.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">estresse</a>). Por isso, aumentar a ingestão de vitamina B6 traz melhoras ao bem estar físico e mental.Por ter também triptofano, que auxilia na liberação da serotonina e na <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/120825-melatonina-o-que-e-e-quais-os-seus-beneficios.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">melatonina</a>, ela ajuda a regular o sono. Além disso, por ter uma quantidade alta de carboidratos e de açúcares, ela é uma boa fonte de energia, tornando-nos mais dispostos.<h2>Auxiliam na perda de peso</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/06/29/29154232382456.jpg" alt="(Fonte: Shutterstock)">(Fonte: Shutterstock)Ok, as tâmaras são calóricas: 100 gramas da fruta têm cerca de 282 calorias. Mas, ainda assim, ela pode ajudar a perder peso.Isto acontece porque a fruta tem muita fibra, fazendo com que a gente se sinta saciado por mais tempo e evitando picos de <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/121697-tipos-de-diabetes-saiba-quais-sao-e-como-prevenir.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">glicose</a> no sangue. A tâmara também pode fazer com que o metabolismo se acelere, queimando mais calorias.Este benefício ocorre também porque a fruta contém muitos <a href="https://www.megacurioso.com.br/nutricao-e-saude/85118-suco-de-cranberry-e-rico-em-vitaminas-e-antioxidantes.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">antioxidantes</a>, como antocianinas, fenólicos e carotenoides. Todas estas substâncias ajudam o corpo a se livrar das toxinas e a acelerar o metabolismo, dando aquela mãozinha para quem quer emagrecer.</body>

thumb-image-2024-02-29T14:06:16.183Z

Os benefícios de comer 3 tâmaras por dia durante uma semana

Imagem de Criatividade e inteligência: Qual a relação entre elas? no megacurioso

A criatividade foi um fator crucial para o desenvolvimento da sociedade humana e é alvo de diversos estudos que buscam compreendê-la

A criatividade &eacute; sempre um ponto intrigante entre as incr&iacute;veis&nbsp;<a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/120164-e-possivel-ensinar-o-cerebro-a-nao-sentir-dor.htm" target="_blank" title="&Eacute; poss&iacute;vel ensinar o c&eacute;rebro a n&atilde;o sentir dor?">capacidades que o c&eacute;rebro humano possui</a> e a habilidade de correlacionar diferentes fatos para criar ideias inovadoras j&aacute; foi alvo de diversos estudos que buscaram entender melhor o funcionamento dessa compet&ecirc;ncia.
<h2>O estudo da criatividade</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/06/28/a-28192653261690.jpg" alt="a" />(Fonte: Shutterstock)
Em um artigo escrito por mim e publicado pela F&eacute;d&eacute;ration Internationale d&rsquo;Education Physique (FIEP), intitulado A criatividade precisa ser trabalhada constantemente, com treinos e desafios para desenvolver suas habilidades, esse fen&ocirc;meno &eacute; analisado mais profundamente.
Nele, analisei o funcionamento cerebral que leva &agrave;s habilidades criativas. Elas ocorrem devido &agrave; fun&ccedil;&atilde;o, principalmente, de duas &aacute;reas do c&eacute;rebro, o c&oacute;rtex frontal &mdash; respons&aacute;vel pela mem&oacute;ria de curto prazo, flexibilidade cognitiva, planejamento e diversas fun&ccedil;&otilde;es que colaboram para o&nbsp;<a href="https://www.megacurioso.com.br/estilo-de-vida/119167-6-invencoes-que-mudaram-completamente-o-mundo.htm" target="_blank" title="6 inven&ccedil;&otilde;es que mudaram completamente o mundo">processo criativo</a> &mdash; e o hipocampo &mdash; conhecido por armazenar e recuperar mem&oacute;rias, bem como relacionar experi&ecirc;ncias para a formula&ccedil;&atilde;o de novas ideias.
Em um estudo bastante interessante realizado em 2018, que analisou a&nbsp;<a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/119979-como-o-cerebro-define-a-qualidade-das-nossas-memorias.htm" target="_blank" title="Como o c&eacute;rebro define a qualidade das nossas mem&oacute;rias?">atividade cerebral de pacientes</a> durante a cria&ccedil;&atilde;o e a lembran&ccedil;a de ideias originais, foi observada uma ativa&ccedil;&atilde;o de regi&otilde;es para-hipocampais &mdash; regi&otilde;es pr&oacute;ximas ao hipocampo &mdash; e do c&oacute;rtex pr&eacute;-frontal bilateral, mostrando que a gera&ccedil;&atilde;o de ideias ocorre por meio da lembran&ccedil;a de ideias originais e refor&ccedil;ando a a&ccedil;&atilde;o do c&oacute;rtex frontal e do hipocampo na criatividade.
<h2>A criatividade pode ser estimulada?</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/06/28/a-28192759433692.jpg" alt="a" />(Fonte: Shutterstock)
O pensamento criativo se d&aacute; baseado na capacidade imaginativa do ser humano e na habilidade de visualiza&ccedil;&atilde;o de possibilidades que ainda n&atilde;o aconteceram. A mesma regi&atilde;o cerebral ligada &agrave; imagina&ccedil;&atilde;o do futuro tamb&eacute;m est&aacute; relacionada &agrave;&nbsp;<a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/118967-como-formamos-memorias-falsas-nas-quais-acreditamos-sem-saber.htm" target="_blank" title="Como formamos mem&oacute;rias falsas nas quais acreditamos sem saber?">lembran&ccedil;a do passado</a> &mdash; a rela&ccedil;&atilde;o entre os dois contrapontos favorece a capacidade imaginativa e, portanto, a criatividade.
Esse processo pode ser aprimorado por meio de alguns h&aacute;bitos simples como:
<ul>
<li>Exerc&iacute;cios f&iacute;sicos: alguns neurotransmissores importantes s&atilde;o liberados com o exerc&iacute;cio f&iacute;sico e auxiliam no desenvolvimento criativo;</li>
<li>Curiosidade: estimule a busca por conhecer campos ainda n&atilde;o explorados, a curiosidade e a criatividade andam lado a lado;</li>
<li>Desafios: quando o c&eacute;rebro &eacute; movido por atividades desafiantes a realizar tarefas complexas, a criatividade &eacute; estimulada para a realiza&ccedil;&atilde;o da metaproposta.</li>
<li>Exerc&iacute;cio cerebral: jogos que desafiam e exercitam o c&eacute;rebro e o estimulam a criar estrat&eacute;gias s&atilde;o &oacute;timos para fortalecer a criatividade.</li>
</ul>
<h2>Criatividade e intelig&ecirc;ncia: existe rela&ccedil;&atilde;o?</h2>
Alguns estudos apontam que pessoas que possuem um&nbsp;<a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/122038-como-e-o-encontro-da-sociedade-de-alto-qi-mais-restrita-do-mundo.htm" target="_blank" title="Como &eacute; o encontro da sociedade de alto QI mais restrita do mundo?">QI elevado</a> possuem as regi&otilde;es do c&eacute;rebro respons&aacute;veis pela criatividade mais desenvolvidas, no entanto, n&atilde;o s&atilde;o habilidades que andam sempre juntas &mdash; o tamanho da criatividade n&atilde;o possui rela&ccedil;&atilde;o com o tamanho do QI.
A personalidade &eacute; outro fator importante no processo criativo, atua como uma facilitadora aliada ao n&iacute;vel de conhecimento que, juntamente com experi&ecirc;ncias, interferem na criatividade, mas n&atilde;o a determinam totalmente.
***
Fabiano de Abreu Agrela Rodrigues, colunista do Mega Curioso, &eacute; PhD em Neuroci&ecirc;ncias; mestre em Psicologia; P&oacute;s Graduado em neuropsicologia, entre outras p&oacute;s gradua&ccedil;&otilde;es; licenciado em Biologia e em Hist&oacute;ria, tecn&oacute;logo em antropologia, jornalista, especializado em programa&ccedil;&atilde;o Python, Intelig&ecirc;ncia Artificial e tem forma&ccedil;&atilde;o profissional em Nutri&ccedil;&atilde;o Cl&iacute;nica. Atualmente, &eacute; diretor do Centro de Pesquisas e An&aacute;lises Her&aacute;clito; membro ativo da Redilat; chefe do Departamento de Ci&ecirc;ncias e Tecnologia da Logos University International, cientista no Hospital Martin Dockweiler, professor e investigador cientista na Universidad Santander

thumb-image-2024-02-29T14:06:16.060Z

Criatividade e inteligência: qual a relação entre elas?

Imagem de Porque você não deve andar descalço dentro de casa no megacurioso

Se você tem o hábito de andar descalço na sua casa, vale a pena começar a usar um chinelo

Algumas pessoas t&ecirc;m o h&aacute;bito de tirar o <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/121282-esse-sapato-biodegradavel-se-transforma-em-maca-apos-fim-da-vida-util.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">sapato</a> quando entram em um local no intuito de n&atilde;o levar a sujeira para os lares. Mas isso significa que seria recomend&aacute;vel <a href="https://www.megacurioso.com.br/historia-e-geografia/37444-ja-pensou-como-seria-a-sua-vida-se-os-sapatos-nao-existissem-.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">andar descal&ccedil;o</a> sempre que se estiver em casa?
Diferente do que se pode pensar, n&atilde;o &eacute; uma boa ideia pisar sem qualquer sapato dentro da pr&oacute;pria casa. Em alguns lugares, como pa&iacute;ses do Oriente M&eacute;dio e da &Aacute;sia, esta &eacute; uma pr&aacute;tica recorrente, embora n&atilde;o seja realmente saud&aacute;vel.
<h2>Por que n&atilde;o se deve andar descal&ccedil;o em casa?</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/06/28/a-28191017229683.jpg" alt="a" />(Fonte: Shutterstock)
A principal raz&atilde;o &eacute; que as solas dos p&eacute;s ficam excessivamente expostas &agrave; sujeira, como os <a href="https://www.megacurioso.com.br/fungos/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">fungos</a> e as bact&eacute;rias presentes no ch&atilde;o. Mesmo que ele tenha sido limpo recentemente, os microrganismos ainda est&atilde;o l&aacute; &mdash; e os p&eacute;s pelados podem ser facilmente contaminados por eles.
Outro motivo &eacute; que, diferentemente de quando andamos na grama, o solo das casas &eacute; quase sempre r&iacute;gido, o que pode danificar os p&eacute;s e a coluna. Nos pisos duros, h&aacute; um impacto maior nos p&eacute;s, tendendo a causar dores nos calcanhares ou nos joelhos. O problema, inclusive, pode se estender &agrave;s costas, uma vez que pode haver um desequil&iacute;brio no peso do corpo por conta da posi&ccedil;&atilde;o.
H&aacute; outras quest&otilde;es que podem acontecer, como o desenvolvimento de uma tendinite ou uma fascite plantar, inflama&ccedil;&atilde;o em que o tecido que conecta o calcanhar ao p&eacute; &eacute; danificado ou rompido, causando dores intensas. Vale lembrar que estes riscos decorrem de muito tempo passado sem sapatos, e n&atilde;o de situa&ccedil;&otilde;es eventuais.
<h2>O problema para os diab&eacute;ticos</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/06/28/a-28191127292684.jpg" alt="a" />(Fonte: Shutterstock)
Quem tem <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/121697-tipos-de-diabetes-saiba-quais-sao-e-como-prevenir.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">diabetes</a> tem uma preocupa&ccedil;&atilde;o frequente com os p&eacute;s. A raz&atilde;o &eacute; que as varia&ccedil;&otilde;es dos n&iacute;veis de glicose fazem com que o fluxo sangu&iacute;neo n&atilde;o funcione t&atilde;o bem, e um pequeno corte pode se tornar muito perigoso.
Para pessoas nesta situa&ccedil;&atilde;o, andar descal&ccedil;o &eacute; sempre contraindicado. &Eacute; bastante prov&aacute;vel que, em algum momento, se pise numa pedra, em uma lasca de madeira ou mesmo num caco de vidro. Por menor que seja o corte, a ferida pode gerar uma infec&ccedil;&atilde;o grave que pode evoluir &agrave; gangrena &mdash; que, nos piores cen&aacute;rios, leva &agrave; amputa&ccedil;&atilde;o do p&eacute;.
<h2>Quando se deve tirar os sapatos em casa?</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/06/28/28190011182675.jpg" alt="(Fonte: Shutterstock)" />(Fonte: Shutterstock)
Entretanto, h&aacute; motivos espec&iacute;ficos em que se deve considerar n&atilde;o usar os sapatos em casa &mdash; ou pelo menos troc&aacute;-los por chinelos que permane&ccedil;am no lar. Quem tem beb&ecirc;s que engatinham, por exemplo, deve evitar o sapato no espa&ccedil;o dom&eacute;stico.&nbsp;
O mesmo acontece com quem tem alergias respirat&oacute;rias ou ent&atilde;o &eacute;, por alguma raz&atilde;o, <a href="https://www.tecmundo.com.br/ciencia/230289-entenda-pacientes-imunossuprimidos.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">imunossuprimido</a>. Quem est&aacute; sob tratamento de <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/122193-novo-tratamento-consegue-curar-pacientes-com-cancer-de-colon.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">c&acirc;ncer</a> ou passou por um transplante certamente ter&aacute; muitas vantagens se os sapatos ficarem longe da casa.
<div data-google-query-id="CNumgP79wfgCFcAzuQYdDx8K2Q">Vale lembrar que, em alguns pa&iacute;ses da &Aacute;sia, n&atilde;o retirar os sapatos quando se entra numa casa &eacute; considerado um desrespeito profundo. Independentemente de onde esteja, &eacute; sempre bom respeitar as regras da casa que se visita.</div>

thumb-image-2024-02-29T14:06:16.048Z

Porque você não deve andar descalço dentro de casa

Imagem de Vitamina C: 6 coisas que você deve saber sobre esse nutriente no megacurioso

Saiba que não é apenas a laranja que possui essa vitamina!

Ter um aporte adequado de vitaminas e minerais &eacute; imprescind&iacute;vel para ter uma vida saud&aacute;vel e a vitamina C &eacute; um nutriente que tamb&eacute;m precisa estar em quantidade adequada no nosso organismo.
A vitamina C &eacute; muito famosa na quest&atilde;o da imunidade &mdash; n&atilde;o quer pegar uma gripe ou resfriado? &Eacute; s&oacute; tomar vitamina C (aquela efervescente, sabe?), um lim&atilde;ozinho espremido ou um suquinho de laranja. Mas ser&aacute; que funciona assim mesmo?
A seguir, acompanhe as 6 coisas que voc&ecirc; deve saber sobra a vitamina C e mate essa curiosidade.
<h2>1. O que &eacute; a vitamina C e qual a sua import&acirc;ncia e benef&iacute;cios?</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/06/27/a-27190621628471.jpg" alt="a" />(Fonte: Shutterstock)
A vitamina C &eacute; um micronutriente conhecido como &aacute;cido asc&oacute;rbico, e &eacute; hidrossol&uacute;vel, ou seja, se dilui em &aacute;gua. H&aacute; muitos estudos que enfatizam a sua import&acirc;ncia, pois desempenha muitas fun&ccedil;&otilde;es importantes no nosso metabolismo e &eacute; imprescind&iacute;vel para o nosso organismo. Assim, novos estudos e artigos v&atilde;o surgindo com conhecimentos mais recentes para esclarecer realmente no que esta vitamina &eacute; capaz de atuar.
<h3>Benef&iacute;cios e sua import&acirc;ncia</h3>
Antioxidante, a vitamina C ajuda na melhora do sistema imunol&oacute;gico e na preven&ccedil;&atilde;o de gripes, resfriados e infec&ccedil;&otilde;es, al&eacute;m de:
<ul>
<li>Atuar na cicatriza&ccedil;&atilde;o de feridas;</li>
<li>Prevenir o escorbuto;</li>
<li>Realizar a bioss&iacute;ntese das catecolaminas (neurotransmissores);</li>
<li>Ajudar na absor&ccedil;&atilde;o do ferro (consumir frutas c&iacute;tricas que possuam vitamina C junto das refei&ccedil;&otilde;es ajuda a prevenir a anemia);</li>
<li>Sintetizar o col&aacute;geno (prote&iacute;na que ajuda na firmeza e elasticidade da pele);</li>
<li>Participar do metabolismo de lip&iacute;dios, melhorando o colesterol e a press&atilde;o arterial;</li>
</ul>
Estudos recentes ainda revelam que a vitamina C pode ser ben&eacute;fica para o tratamento de alguns tipos de c&acirc;ncer.
<h2>2. Quais s&atilde;o as principais fontes de vitamina C?</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/06/27/s-27190321831468.jpg" alt="s" />(Fonte: Shutterstock)
Como o nosso corpo n&atilde;o produz vitamina C, precisamos de fontes que nos ofertem esse nutriente: os alimentos. Os principais que possuem esta vitamina s&atilde;o: frutas, legumes e verduras (FLV), como acerola, caju, mexerica, goiaba, laranja, mam&atilde;o, manga, morango, kiwi, carambola, piment&atilde;o amarelo, couve, agri&atilde;o etc.
Vale lembrar que a vitamina C se mistura na &aacute;gua, ou seja, quando esses alimentos s&atilde;o cozidos ou expostos a altas temperaturas, eles podem perder parte de sua vitamina, por isso, prefira consumi-los da forma mais natural e crua poss&iacute;vel.
<h2>3. Quais s&atilde;o os sintomas da defici&ecirc;ncia de vitamina C?</h2>
Segundo o artigo cient&iacute;fico Dietary Vitamin C in Human Health, os dados epidemiol&oacute;gicos indicam que 5% da popula&ccedil;&atilde;o possuem defici&ecirc;ncia de vitamina C e 13% est&atilde;o sob o par&acirc;metro sub&oacute;timo. J&aacute; o artigo&nbsp;Vitamin C and Immune Function diz que estudos indicam que a hipovitaminose C &eacute; ainda comum nas popula&ccedil;&otilde;es ocidentais, e &eacute; a quarta defici&ecirc;ncia de nutrientes mais prevalente nos Estados Unidos. Os primeiros sintomas que aparecem em quem n&atilde;o consome esse nutriente suficientemente s&atilde;o fadiga, fraqueza, cansa&ccedil;o., apatia, e dores em todo o corpo.
<h2>4. O que &eacute; o escorbuto?</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/06/27/a-27190529238470.jpg" alt="a" />(Fonte: Shutterstock)
O escorbuto &eacute; uma doen&ccedil;a causada pela defici&ecirc;ncia de vitamina C. Foi epidemia em v&aacute;rias regi&otilde;es da Europa no final da Idade M&eacute;dia e isto ocorria porque marinheiros ficavam muito tempo em suas viagens de navio e n&atilde;o tinham como se alimentar e se nutrir de forma correta, desencadeando o escorbuto pela falta de vitamina C em suas refei&ccedil;&otilde;es.
Assim, quando a doen&ccedil;a foi descoberta e relacionada com as mortes, mais estudos foram feitos e a ingest&atilde;o de frutas c&iacute;tricas se tornou obrigat&oacute;ria para estes marinheiros. Os sintomas do escorbuto s&atilde;o dentes moles, sangramento na gengiva e hemorragias em v&aacute;rios lugares do corpo, dores e edemas nas articula&ccedil;&otilde;es, tonturas e altera&ccedil;&otilde;es cut&acirc;neas.
<h2>5. Quais s&atilde;o os n&iacute;veis adequados de vitamina C?</h2>
A recomenda&ccedil;&atilde;o di&aacute;ria para a manuten&ccedil;&atilde;o de vitamina C difere para cada caso, mas h&aacute; especifica&ccedil;&otilde;es para g&ecirc;nero e idade encontradas no Dietary Reference Intakes (DRIs), mostrando qual &eacute; a "Ingest&atilde;o Diet&eacute;tica Recomendada" (Recommended Dietary Allowance,&nbsp;ou&nbsp;RDA).
O ideal &eacute; esta orienta&ccedil;&atilde;o ser passada de forma individualizada por um profissional da sa&uacute;de. J&aacute; os n&iacute;veis adequados de refer&ecirc;ncias para exames laboratoriais, que &agrave;s vezes podem mudar levemente de um laborat&oacute;rio para o outro, &eacute; aproximadamente de 4,6 a 15 mg/L.
&Eacute; bom salientar tamb&eacute;m que mesmo sendo dif&iacute;cil de ocorrer, h&aacute; tamb&eacute;m a hipervitaminose de vitamina C (que &eacute; a intoxica&ccedil;&atilde;o por um desses nutrientes), ent&atilde;o nunca exagere na dose, pois ela tamb&eacute;m pode causar sintomas desagrad&aacute;veis, como a forma&ccedil;&atilde;o de c&aacute;lculos renais e rea&ccedil;&otilde;es gastrointestinais.
<h2>6. Como funciona a suplementa&ccedil;&atilde;o de vitamina C?</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/06/27/a-27190409081469.jpg" alt="a" />(Fonte: Shutterstock)
A suplementa&ccedil;&atilde;o de qualquer vitamina ou mineral deve ser feita apenas sob prescri&ccedil;&atilde;o de um m&eacute;dico ou nutricionista capacitado, e claro, apenas se houver defici&ecirc;ncia nutricional. Muitas vezes n&atilde;o conseguimos atingir a recomenda&ccedil;&atilde;o di&aacute;ria de vitamina C na nossa alimenta&ccedil;&atilde;o, acontecendo assim, a hipovitaminose, por isso a suplementa&ccedil;&atilde;o &eacute; muito importante, prevenindo doen&ccedil;as e aumentando a qualidade de vida do indiv&iacute;duo.
A suplementa&ccedil;&atilde;o de vitamina C pode ser feita por meio de c&aacute;psulas, tabletes efervescentes e at&eacute; de maneira intravenosa para pacientes graves. A car&ecirc;ncia de uma vitamina ou mineral nem sempre tem rela&ccedil;&atilde;o com a baixa ingest&atilde;o das fontes destes alimentos, mas tamb&eacute;m por problemas de absor&ccedil;&atilde;o, metab&oacute;licos e fisiol&oacute;gicos.
***
<a href="https://www.instagram.com/nutrimahandrade/" target="_blank">Marcela Andrade Lopes</a>, colunista semanal do Mega Curioso, &eacute; bacharel em Comunica&ccedil;&atilde;o Social com habilita&ccedil;&atilde;o em Rela&ccedil;&otilde;es P&uacute;blicas, bacharel em Nutri&ccedil;&atilde;o, perita judicial na &aacute;rea da Nutri&ccedil;&atilde;o, e p&oacute;s-graduanda em Sa&uacute;de P&uacute;blica com &ecirc;nfase em Estrat&eacute;gia Sa&uacute;de da Fam&iacute;lia.

thumb-image-2024-02-29T14:06:15.908Z

Vitamina C: 6 coisas que você deve saber sobre esse nutriente

Imagem de Cirurgia fetal inédita no Brasil salva bebê de tumor no megacurioso

O procedimento foi realizado neste ano. Bebê nasceu no mês de maio, sem sinais da doença

<head></head><body>O avanço da medicina traz histórias surpreendentes, como a do pequeno Ragnar, que acabou de completar um mês de vida, mas já passou por um procedimento cirúrgico inédito no Brasil ainda no ventre de sua mãe.O feto apresentou um <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/121788-tumor-benigno-sera-que-ele-e-mesmo-inofensivo.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">tumor benigno</a> durante o segundo trimestre da gestação. A condição rara se chama “sequestro pulmonar”. É como se essa massa enganasse o corpo do feto, dando a entender que é um pulmão. Nesse caso, o organismo irriga o tumor com sangue e os pulmões verdadeiros acabam recebendo água.A delicada situação exigia intervenção cirúrgica o quanto antes. Não dava para esperar o término da gestação e nem mesmo um parto de emergência, pois como o pequeno Ragnar só tinha 29 semanas, o nascimento prematuro também era arriscado.<h2>O drama da família</h2>Em entrevista à BBC Brasil, a jornalista Polyana Brant, mãe da criança, relatou o drama que havia vivido: "Foi desesperador descobrir isso. Tive que manter a fé e buscar os melhores especialistas. A gente tem que valorizar a ciência e saber que ela pode, sim, andar de mãos dadas com a fé. Foi o que eu e meu marido, que esteve ao meu lado em todos os procedimentos, fizemos".Nesse caso específico, a literatura médica recomenda que um dos vasos sanguíneos que alimentam o <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/106039-maior-tumor-cerebral-da-historia-e-retirado-de-indiano.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">tumor</a> seja queimado. Dessa forma, ele é absorvido pelo próprio corpo do paciente.Foi isso que a Dra. Danielle do Brasil, cirurgiã especialista em casos de alto risco, decidiu fazer. "Assim, com uma agulha grossa que contém fibra de laser dentro, podemos queimar esse vaso, e a massa 'morreria' e depois seria absorvida pelo corpo. A ideia também era retirar o líquido do tórax para ajudar os pulmões expandirem", explicou à BBC Brasil.<span class="img-fc" data-fonte="&nbsp;Reprodução: BBC Brasil&nbsp;" data-fonte-url="https://g1.globo.com/saude/noticia/2022/06/22/em-cirurgia-inedita-no-brasil-medica-queima-tumor-de-bebe-ainda-no-utero.ghtml"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/06/26/26140943474009.jpg" alt="Pais da criança durante exame médico. (Fonte: Reprodução: BBC Brasil)">Pais da criança durante exame médico. (Fonte: Reprodução: BBC Brasil)<h2>Necessidade de segunda cirurgia</h2>Infelizmente, após 10 dias do procedimento cirúrgico, a equipe médica constatou que o <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/122193-novo-tratamento-consegue-curar-pacientes-com-cancer-de-colon.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">tumor</a> continuava sendo irrigado com sangue, pois um novo vaso sanguíneo surgiu para alimentá-lo.Agora, em vez de queimar apenas o vaso sanguíneo, a Dra. Danielle decidiu usar a técnica para tentar destruir todo o tumor. Essa cirurgia, a primeira do tipo no Brasil, durou duas horas e meia e exigiu muito dos médicos envolvidos."Foi o mais difícil da minha vida. Na cirurgia fetal, nem sempre sabemos os passos de tudo que vai acontecer — não é para todos os casos que temos clareza do que está lá dentro. Eu tinha um alvo móvel que era o tumor, dentro de outro alvo móvel que é o líquido amniótico — e tentando atingir a massa com uma base imóvel, que era a minha agulha", contou a cirurgiã.Dessa vez, o tumor não voltou a crescer e o pequeno Ragnar pôde vir ao mundo tranquilo, no dia 18 de maio deste ano. Toda essa história deve parar nas revistas científicas em breve, ajudando médicos do mundo todo a salvarem vidas por meio dessa técnica.</body>

thumb-image-2024-02-29T14:06:15.887Z

Cirurgia fetal inédita no Brasil salva bebê de tumor

Imagem de O que o excesso de exercícios faz com o seu corpo? no megacurioso

Saiba identificar qual o seu limite físico e quais os principais riscos de não saber a hora certa de parar e descansar

<head></head><body>O <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-e-beleza/27514-o-sedentarismo-e-tao-mortal-quanto-o-cigarro.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">sedentarismo</a>, ou a prática de pouquíssimo exercício, é algo que realmente faz mal para a saúde de uma pessoa. Afinal, indivíduos ativos conseguem notar uma melhora significativa tanto no bem-estar físico quanto na saúde mental. Tudo isso sem contar que um bom condicionamento físico de proporciona uma vida muito menos sofrida.Entretanto, o que muitas pessoas não sabem é que muito <a href="https://www.megacurioso.com.br/medicina-e-psicologia/75499-este-exercicio-pode-acabar-com-a-sua-insonia-em-1-minuto.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">exercício</a> também pode ser maléfico para o seu corpo. Mas como determinar qual momento você ultrapassou os limites do seu corpo e precisa descansar um pouco? Conheça mais sobre o ponto ideal de uma rotina de treinamento nos parágrafos abaixo!<h2>Saindo do sedentarismo</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/06/27/27171811459399.jpg" alt="(Fonte: Shutterstock)">(Fonte: Shutterstock)De acordo com as recomendações feitas pelo Departamento de Saúde e Serviços Humanos dos Estados Unidos (HHS), a quantidade de exercício necessária para a saúde geral depende de pessoa para pessoa, porém existem alguns padrões que podem e devem ser seguidos.Em geral, adultos de 18 a 64 anos precisam de pelo menos 150 minutos de atividade aeróbica moderada por semana ou pelo menos 75 minutos de atividade aeróbica vigorosa entre os sete dias da semana. Os especialistas também recomendam que uma pessoa realize exercícios para melhorar seu equilíbrio e aumentar a força muscular duas ou mais vezes por semana.&nbsp;Para alguns, esses números podem parecer pouco — mas representam a quantidade mínima de exercícios para uma pessoa ser relativamente saudável. Por esse motivo, cria-se a mentalidade do "quanto mais, melhor", o que não é exatamente uma verdade. Pessoas que se exercitam demais da conta correm o risco de desenvolver a temida "síndrome de overtraining".&nbsp;<h2>Síndrome de overtraining</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/06/27/27171814506400.jpg" alt="(Fonte: Shutterstock)">(Fonte: Shutterstock)O overtraining, ou simplesmente "excesso de exercício" no português, é o nome dado para quando um indivíduo está extrapolando a rotina de <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/119847-6-doencas-bizarras-que-voce-pode-pegar-na-academia.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">treinamentos</a>. No fim das contas, exercitar-se ocasiona a quebra das fibras musculares, algo que normalmente é positivo pelo fato do seu corpo reconstruí-las e torná-las ainda mais fortes.Porém, para que esse processo realmente aconteça e você construa massa muscular, é necessário um sono adequado, nutrição, descanso e recuperação. Pessoas que pulam essas etapas do processo não estão se ajudando e colocam seus corpos em risco diariamente — colocando a saúde física em um ponto de estresse drástico.Medir em horas exatas quanto tempo de exercício é demais para o seu corpo é algo que envolve muitos fatores e varia muito de pessoa para pessoa. Mesmo assim, existem alguns sintomas comuns associados à condição que você pode observar diariamente. Os principais deles são:<ul><li>Falta de progresso nos seus exercícios;</li><li>Queda da forma física semanalmente;</li><li>Por conta do estresse crônico, seu metabolismo está sendo alterado e você pode observar o ganho de peso;</li><li>Apesar da dor muscular ser normal após um treino, você continuará sentindo esse incômodo por vários dias;</li><li>Estresse e mau humor;</li><li>Qualidade de sono prejudicada;</li><li>Frequência cardíaca fora de controle.</li></ul></body>

thumb-image-2024-02-29T14:06:15.866Z

O que o excesso de exercícios faz com o seu corpo?

Imagem de Por que não devemos sentar na cama com roupas da rua?  no megacurioso

Entenda quais os principais problemas de não trocar de roupa após chegar em casa e como isso pode impactar sua saúde

<head></head><body>Um dos maiores erros que podemos cometer depois de passar um dia inteiro fora de casa é ir direto para a cama com as mesmas <a href="https://www.megacurioso.com.br/cotidiano/85352-com-que-frequencia-voce-deve-lavar-suas-roupas.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">roupas</a> que você usou na rua. E qual o motivo? Caso você ainda não tenha pensado nisso, nós carregamos muita sujeira acumulada em nossas vestimentas.Dessa forma, não trocar de roupa acaba sendo um hábito maléfico para a sua saúde e bem-estar, sendo necessário estar atento a tudo que está encostando sua cama. Para que você não fique doente durante as próximas semanas, nós separamos algumas informações que podem ser úteis para manter a higiene em dia. Preste atenção!<h2>Carregando bactérias</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/06/24/24143048748299.jpg" alt="(Fonte: Shutterstock)">(Fonte: Shutterstock)Quando saímos de casa, nós automaticamente entramos em contato com uma enorme gama de microrganismos existentes nas ruas. Essas <a href="https://www.megacurioso.com.br/educacao/104247-21-coisas-intrigantes-que-voce-nao-sabe-sobre-bacterias.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">bactérias</a> costumam se agarrar as nossas roupas e nelas podem sobreviver por semanas ou até meses, é o que diz uma pesquisa feita pela Universidade de Nova York.Isso também vale para roupas novinhas em folha que acabaram de chegar pelos correios — uma vez que elas podem ter sido "infectadas" durante o processo de transportação. Portanto, é bem importante que você se lembre de tirar a roupa que usou o dia inteiro antes de deitar na sua <a href="https://www.megacurioso.com.br/cotidiano/75492-6-razoes-inquestionaveis-para-voce-arrumar-sua-cama-antes-de-sair-de-casa.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">cama</a> ou encostar em outros móveis importantes da casa.Essa regra também deveria ser adotada com os seus convidados, visto que não adianta nada você manter a sua higiene pessoal se outras pessoas trarão esses microrganismos para sua residência de qualquer formal. Em geral, as roupas que usamos na rua podem causar infecções, erupções cutâneas, acne e até mesmo trazer pulgas se não foram lavadas com frequência.<h2>Mantendo o ambiente limpo</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/06/24/24143051389300.jpg" alt="(Fonte: Shutterstock)">(Fonte: Shutterstock)Segundo especialistas, o maior responsável pelos casos de acne nas costas e no peito costumam ser as roupas gordurosas que usamos no dia a dia e esquecemos de tirar após certo tempo. Elas acumulam poeira da rua e do escritório, suor e pele morta — o corpo humano perde meio milhão de células da pele e cerca de um litro de suor todos os dias.Além disso, precisamos considerar todos os lugares que as nossas roupas tocaram enquanto estivemos fora de casa: assentos do transporte público, cadeiras de bar, paredes de elevadores, assentos de banheiros e por aí vai. Portanto, não é prudente continuar com essas mesmas vestimentas por muito tempo, certo?Embora essa prática de higiene deva valer para todos os cômodos da sua casa, o mais importante de tudo é que você não deixe que isso aconteça dentro do seu quarto. Nossas camas são um lugar de relaxamento e para restaurarmos nossas energias. Logo, ao decidirmos dormir sujos, nosso cérebro terá dificuldades para descansar completamente — e você dificilmente conseguirá uma noite de sono saudável. Afinal, cinco minutinhos no banho não matam ninguém!</body>

thumb-image-2024-02-29T14:06:15.695Z

Por que não devemos sentar na cama com roupas da rua? 

Imagem de Estalar os dedos realmente os deixa mais grossos? no megacurioso

Entenda se o hábito de estalar os dedos pode prejudicar a sua saúde

<head></head><body>Quando somos crianças, é bem comum recebermos a recomendação para jamais estalarmos os dedos, pois supostamente eles ficariam mais grossos por conta disso. Mas será que é verdade, ou seria mais uma "lenda" que os pais repetem para evitar que os filhos adquiram maus hábitos?Para responder à questão, vamos entender porque o estalo faz aquele barulho tão característico: quando estalamos os dedos, estouramos as bolhas presentes no <a href="https://www.megacurioso.com.br/medicina-e-psicologia/36946-o-que-faz-as-juntas-estalarem-.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">líquido sinovial</a> (material que lubrifica as articulações) presente nas juntas das mãos. Agora, esclarecemos os possíveis efeitos de fazer isto continuamente.<h2>O estalo pode prejudicar as articulações?</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/06/21/21202920395184.jpg" alt="(Fonte: Shutterstock)">(Fonte: Shutterstock)Segundo o médico Mateus Saito, em entrevista ao Portal Drauzio Varella, normalmente não há riscos para as <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/120134-como-temperatura-pressao-e-umidade-afetam-a-dor-que-sentimos.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">articulações</a> quando fazemos isto. Ou seja, não há dano aos ligamentos, às cartilagens ou aos tendões. Da mesma forma, não há evidência de que fazer isso "engrosse" os dedos, como muita gente costuma acreditar.Para comprovar, inclusive, existe um médico que fez uma experiência interessante. Ele passou 50 anos estalando os dedos de uma mão apenas, duas vezes por dia. Ao final deste tempo, ele constatou que não havia diferenças significativas entre as articulações de ambas as mãos.No entanto, como tudo na vida, o problema é a medida. Se os estalos se derem de modo compulsivo, existe o risco de danos — dentre eles, uma frouxidão nos ligamentos e até uma doença articular degenerativa. Isto porque o estalo pode causar um desgaste mecânico nas juntas, favorecendo as inflamações.<h2>Mas por que estalamos os dedos?</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/06/21/21203019660189.jpg" alt="(Fonte: Shutterstock)">(Fonte: Shutterstock)Afinal, por que é tão gostoso estalar os dedos? Esse hábito corresponde a uma espécie de mania que dá algum prazer e "combate" a <a href="https://www.megacurioso.com.br/medicina-e-psicologia/99148-9-fatos-sobre-transtornos-de-ansiedade.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">ansiedade</a> — tal como roer as unhas, <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/110579-a-mamadeira-pode-influenciar-se-a-crianca-sera-destra-ou-canhota.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">chupar o dedo</a> ou enrolar o cabelo com as mãos.A maioria das pessoas faz isso inconscientemente: nem nota que está mais uma vez estalando as juntas. Isto pode acontecer por várias razões. Uma delas é o prazer de ouvir o barulho do estalo, que traria uma sensação de conforto.Para alguns, o hábito pode revelar uma sensação psicológica de alívio, como se estivéssemos "liberando" algo. “Às vezes, as pessoas percebem uma sensação de aperto nas articulações, então tentam aliviá-la estalando os dedos”, explica o médico Robert Graham para o portal Well and Good.Por conta disso, o estalo dos dedos pode ainda funcionar como uma eventual válvula de escape para o <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/103425-7-alertas-que-indicam-que-voce-esta-se-estressando-mais-do-que-deveria.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">estresse</a>. Ao fazermos isso, sentimos como se estivéssemos descontando em algum lugar e soltando algumas frustrações.Vale ainda lembrar que, por mais que não haja constatações de que o hábito possa prejudicar nossas <a href="https://www.megacurioso.com.br/medicina-e-psicologia/69933-veja-o-que-acontece-dentro-da-articulacao-quando-voce-estrala-uma-junta.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">articulações</a>, ele também não traz nenhum benefício real à saúde. Pode, inclusive, servir como sintoma para notarmos que algo não está indo bem.</body>

thumb-image-2024-02-29T14:06:15.512Z

Estalar os dedos realmente os deixa mais grossos?

Imagem de Dormência no corpo: por que nossos membros "desligam"? no megacurioso

Casos de dormência no corpo e formigamento podem ser resultado de inúmeros fatores, desde picadas de insetos a esclerose múltipla

Voc&ecirc; alguma vez j&aacute; sentiu que uma parte do seu corpo simplesmente "desligou" e tornou-se dormente de uma hora para outra? Por vezes at&eacute; mesmo desesperadora, essa sensa&ccedil;&atilde;o pode ser resultado de uma grande variedade de fatores. Normalmente, a dorm&ecirc;ncia &eacute; um sinal de algum problema com os nervos do corpo, apesar de ser um sintoma entre v&aacute;rias condi&ccedil;&otilde;es m&eacute;dicas diferentes.
Em geral, a maioria dos casos acaba n&atilde;o sendo grave, mas &eacute; necess&aacute;rio cautela e aten&ccedil;&atilde;o ao que voc&ecirc; est&aacute; sentindo. Casos graves, que envolvem aus&ecirc;ncia do sentimento de dor ou perda total da sensa&ccedil;&atilde;o do membro, podem se tornar um verdadeiro empecilho. Inclusive, esse &eacute; um problema que pode estar relacionado com diabetes ou <a href="https://www.megacurioso.com.br/medicina-e-psicologia/45171-estudo-revela-que-hiv-pode-ajudar-a-prevenir-esclerose-multipla.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">esclerose m&uacute;ltipla</a>. Entenda!
<h2>Causas da dorm&ecirc;ncia</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/06/24/fonte-shutterstock-24134056362238.jpg" alt="(Fonte: Shutterstock)" />(Fonte: Shutterstock)
Muitas vezes, a dorm&ecirc;ncia de um membro pode estar simplesmente relacionada a forma como voc&ecirc; deixou seu corpo posicionado. Certas posi&ccedil;&otilde;es podem impedir o fluxo de sangue ou gerar uma press&atilde;o anormal em determinado nervo, com todas as fun&ccedil;&otilde;es sendo reestabelecidas em quest&otilde;es de minutos.
No entanto, tamb&eacute;m pode ser o caso de voc&ecirc; estar enfrentando problemas com um ou mais <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/43046-cientistas-usam-um-tipo-de-metal-liquido-para-reparar-nervos-rompidos.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">nervos</a> por conta do sintoma de uma doen&ccedil;a adjacente. Quando um nervo &eacute; danificado ou comprimido, o corpo sofre uma interfer&ecirc;ncia na sua capacidade de sentir sensa&ccedil;&otilde;es normais de um ser humano.
Em determinadas situa&ccedil;&otilde;es, &eacute; poss&iacute;vel que essa situa&ccedil;&atilde;o esteja sendo gerada pela press&atilde;o de algum nervo ao redor da <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/109614-sera-que-estalar-a-coluna-faz-mal-para-a-saude.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">coluna</a>. A osteoporose, por exemplo, pode gerar o colapso da coluna vertebral e danificar diversos desses nervos. Hernia de disco, press&otilde;es ocasionadas por artrite ou espor&otilde;es &oacute;sseos tamb&eacute;m s&atilde;o poss&iacute;veis.
Outras doen&ccedil;as que podem causar dorm&ecirc;ncia incluem:
<ul>
<li>Diabetes;</li>
<li>HIV ou doen&ccedil;a de Lyme;</li>
<li>Doen&ccedil;as renais;</li>
<li>Esclerose m&uacute;ltipla;</li>
<li>Derrame;</li>
<li>Tumor;</li>
<li>Picadas de animais e insetos.</li>
</ul>
<h2>Diagnosticando a dorm&ecirc;ncia</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/06/24/fonte-shutterstock-24134141909239.jpg" alt="(Fonte: Shutterstock)" />(Fonte: Shutterstock)
Caso voc&ecirc; esteja sentindo que a sua dorm&ecirc;ncia est&aacute; fora de qualquer padr&atilde;o de normalidade e n&atilde;o tenha conseguido restaurar as fun&ccedil;&otilde;es do corpo, o mais recomendado &eacute; procurar aux&iacute;lio m&eacute;dico. De maneira simples, um m&eacute;dico ir&aacute; observar sua dorm&ecirc;ncia com base em sintomas, hist&oacute;rico m&eacute;dico e exames f&iacute;sicos.
Al&eacute;m disso, &eacute; de praxe que o m&eacute;dico te pergunte quais partes do corpo foram afetadas pela dorm&ecirc;ncia &mdash; incluindo quando tudo come&ccedil;ou, a velocidade do caso e quais atividades voc&ecirc; estava envolvido quando o problema surgiu. Na maioria dos casos, as respostas para essas perguntas ajudar&atilde;o a equipe m&eacute;dica determinar qual a causa do problema.
Exames de sangue, testes de imagem e estudos de condu&ccedil;&atilde;o nervosa tamb&eacute;m apresentam resultados adjacentes para o prosseguimento do caso. Em algumas situa&ccedil;&otilde;es, &eacute; poss&iacute;vel que seja realizada uma eletromiografia, quando uma agulha &eacute; inserida em um m&uacute;sculo para medir a atividade el&eacute;trica do corpo.
<h2>Tratamento da dorm&ecirc;ncia</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/06/24/24133615643233.jpg" alt="(Fonte: Shutterstock)" />(Fonte: Shutterstock)
Como cada caso &eacute; diferente, o tratamento para a dorm&ecirc;ncia varia dependendo da situa&ccedil;&atilde;o. O objetivo final &eacute; sempre tentar corrigir a condi&ccedil;&atilde;o que gerou a perda dos sentidos da parte do corpo dormente. Em paralelo, voc&ecirc; pode acabar sendo medicado com rem&eacute;dios para dores no nervo.
A fisioterapia tamb&eacute;m costuma surgir como um tratamento auxiliar para os casos de dorm&ecirc;ncia, fortalecendo a coluna e facilitando o movimento do corpo. Em casos mais graves, &eacute; poss&iacute;vel que seja feito algum tipo de procedimento cir&uacute;rgico para a remo&ccedil;&atilde;o de tumores atravancando um nervo ou de repara&ccedil;&atilde;o de problemas na coluna.

thumb-image-2024-02-29T14:06:15.658Z

Dormência no corpo: por que nossos membros 'desligam'?

Imagem de Qual a melhor parte do corpo para medir a temperatura? no megacurioso

Saber como obter uma leitura precisa da temperatura corporal de uma pessoa é fundamental no gerenciamento de doenças

Ficar doente nunca &eacute; uma coisa legal. Portanto, precisamos fazer tudo que est&aacute; ao nosso alcance para controlar as <a href="https://www.megacurioso.com.br/virus-bacterias-e-protozoarios/41810-5-doencas-sinistras-e-que-ainda-sao-incuraveis.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">doen&ccedil;as</a> e melhorar rapidamente, o que inclui verificar a temperatura do nosso corpo de tempos em tempos para ver se h&aacute; febre &mdash; temperatura corporal maior que 38?&deg;C.
No entanto, uma das maiores d&uacute;vidas entre os usu&aacute;rios de term&ocirc;metros &eacute; saber qual parte do corpo &eacute; considerada a ideal para realizar a medi&ccedil;&atilde;o da temperatura. Embora a axila seja o mais comum entre os brasileiros, algumas culturas costumam colocar os term&ocirc;metros na boca ou at&eacute; mesmo no &acirc;nus para obter respostas. Ent&atilde;o, veja s&oacute; o que &eacute; o mais adequado!
Leia tamb&eacute;m:&nbsp;<a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/121570-6-beneficios-que-caminhar-diariamente-traz-para-a-saude.htm" target="_blank">6 benef&iacute;cios que caminhar diariamente traz para a sa&uacute;de</a>
<h2>Posicionamento do term&ocirc;metro</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/06/23/23163614585527.jpg" alt="(Fonte: Shutterstock)" />(Fonte: Shutterstock)
Atualmente, o tipo de term&ocirc;metro mais utilizado pelas pessoas &eacute; o digital, considerado a maneira mais precisa e r&aacute;pida de medir a temperatura. Essas ferramentas podem ser facilmente encontradas em farm&aacute;cias e supermercados, com pre&ccedil;os vari&aacute;veis mas n&atilde;o exorbitantes.
Como dito anteriormente, um term&ocirc;metro digital pode ser usado de tr&ecirc;s maneiras diferentes e cada um desses m&eacute;todos possui suas particularidades. S&atilde;o eles:
<ul>
<li>Oral: nesse m&eacute;todo, o term&ocirc;metro &eacute; colocado sob a l&iacute;ngua. Costuma ser uma pr&aacute;tica feita por adultos e crian&ccedil;as com mais de 4 anos em algumas culturas. Serve para qualquer pessoa que conseguir segurar o term&ocirc;metro dentro da boca;</li>
<li>Retal: nesse tipo de aplica&ccedil;&atilde;o, o term&ocirc;metro &eacute; levemente inserido no reto. Costuma ser mais comum em beb&ecirc;s ou crian&ccedil;as de at&eacute; 3 anos de idade, visto que &eacute; uma forma mais simples de obter a temperatura sem que a pessoa permane&ccedil;a agitada e atrapalhe a medi&ccedil;&atilde;o;</li>
<li>Axilar: nesses casos, o term&ocirc;metro precisa ser posicionado bem no centro da axila sem que a pessoa se mexa muito por tr&ecirc;s minutos. Alguns especialistas argumentam que esse m&eacute;todo n&atilde;o &eacute; t&atilde;o preciso quanto os outros dois, mas tende a ser uma primeira verifica&ccedil;&atilde;o r&aacute;pida sobre o grau da doen&ccedil;a.</li>
</ul>
<h2>Term&ocirc;metros alternativos</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2022/06/23/23163616897528.jpg" alt="(Fonte: Shutterstock)" />(Fonte: Shutterstock)
Antes da chegada do term&ocirc;metro digital, a maioria das casas costumava ter os tradicionais term&ocirc;metros de merc&uacute;rio para identificar casos de <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/104097-por-que-trememos-de-frio-quando-estamos-com-febre.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">febre</a>. No entanto, esses dispositivos s&atilde;o muito mais dif&iacute;ceis de ler e fornecem informa&ccedil;&otilde;es menos precisas do que a tecnologia disponibilizada atualmente.
Al&eacute;m disso, o merc&uacute;rio &eacute; um metal bastante perigoso e pode envenen&aacute;-lo caso o vidro do <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/121659-termometro-digital-ou-termometro-de-mercurio-qual-e-o-melhor.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">term&ocirc;metro</a> quebre e o l&iacute;quido seja liberado. Portanto, &eacute; simplesmente mais f&aacute;cil evitar manter um aparelho desses dentro de casa. Se voc&ecirc; quiser um tipo de term&ocirc;metro alternativo, existem duas op&ccedil;&otilde;es poss&iacute;veis:
<ul>
<li>Timp&acirc;nico: esse term&ocirc;metro foi feito para conseguir ler a temperatura de um indiv&iacute;duo pela orelha usando o calor infravermelho l&aacute;. Esse &eacute; um dispositivo bem eficiente para beb&ecirc;s e crian&ccedil;as, mas n&atilde;o s&atilde;o recomendados para beb&ecirc;s com menos de tr&ecirc;s meses de vida.</li>
<li>Art&eacute;ria temporal: os term&ocirc;metros de testa tornaram-se populares por alguns estabelecimentos durante a pandemia de covid-19. Por&eacute;m, vale ressaltar que eles s&atilde;o mais caros e menos confi&aacute;veis do que os digitais caseiros. Para conseguir os dados, esse term&ocirc;metro mede o calor infravermelho irradiado pela sua cabe&ccedil;a.&nbsp;</li>
</ul>

Saúde

Novidades