Imagem de Qual é o certo: “fui eu que fiz” ou “fui eu quem fez”? no megacurioso

Confira a coluna de língua portuguesa desta semana, que traz mais uma dúvida bem comum do cotidiano

<head></head><body>Entre as opções “fui eu que fiz” e “fui eu quem fez”, qual você escolheria como correta?<img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/04/24/24162728564002.gif" alt="(Fonte: Giphy)">(Fonte: Giphy)Eis que… As 2 estão certas!O segredo é atentar sempre para os termos que e quem.Quando é usado o que, o verbo sempre deve concordar com o pronome anterior a ele (no caso da frase do início da coluna, o “eu” =&gt; “eu fiz” =&gt; “eu que fiz”). Dentro dessa lógica, outros exemplos nessa estrutura seriam:Foste tu que fizeste.Fomos nós que fizemos.Veja mais frases possíveis, respeitando a mesma regrinha:Fui eu que preparei o jantar.Foi minha irmã que organizou a festa de Natal em 2018.Eles que estão pagando, então têm a palavra final.Já no caso de quem, pronome de terceira pessoa, o verbo deve concordar com ele: “quem fez” =&gt; “eu quem fez”. Ainda que bem pouco usados, dentro dessa lógica outros exemplos nessa estrutura seriam:Foste tu quem fez.Fomos nós quem fez.Observe mais frases possíveis, seguindo a mesma regrinha:Fui eu quem preparou o jantar.Foi minha irmã quem organizou a festa de Natal em 2018.Quem está pagando são eles, então têm a palavra final. Até semana que vem!***Debora Capella, colunista semanal do Mega Curioso, é mestre em Estudos da Linguagem e atua nas áreas de revisão, edição, tradução e produção de textos há 15 anos.</body>

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Qual é o certo: “fui eu que fiz” ou “fui eu quem fez”?

Imagem de Propriedades e benefícios do vinho no megacurioso

Saiba mais sobre esta bebida alcóolica que possui componentes que ajudam na sua saúde

<head></head><body>O vinho é uma bebida proveniente da fermentação da uva, que há muito tempo, desde épocas mais antigas, demonstra em suas propriedades os benefícios que podem ser oferecidos à saúde. Pode parecer estranho ouvir que uma bebida alcoólica possa auxiliar a saúde, mas trabalhos científicos provaram que substâncias químicas oriundas da uva podem ser, sim, benéficas.<img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/04/22/22155600457273.jpg" alt="Uva.">Uva.<h2>Do que é feito o vinho e quais são seus benefícios?</h2>Considerada um alimento funcional, a uva possui compostos bioativos, como os polifenóis e compostos fenólicos, que são indicados em pesquisas como substâncias &nbsp;com função antioxidante, ou seja, previnem o envelhecimento das células, participam da prevenção de doenças, possuem propriedades anti-inflamatórias e ajudam na diminuição do colesterol LDL. Os principais polifenóis encontrados no vinho são a quercitina, a catequina e o resveratrol.O resveratrol é o principal polifenol não flavonoide encontrado na bebida e tem ação antioxidante (diminuindo os radicais livres), anti-inflamatória, cardioprotetora, antidiabetes, anticancerígena, quimiopreventiva, neuroprotetora e protetora renal. Enfatizando seu poder cardioprotetor, o resveratrol diminui os níveis de lipídeos no sangue e a junção de plaquetas que poderiam bloquear as artérias.Para compreender o que está ingerindo, há uma rápida comparação entre o vinho tinto e o vinho branco. O vinho tinto é feito com a casca e o suco da uva, e é na casca onde há maior concentração de flavonoides; no vinho branco, como é utilizada somente a polpa da fruta, a quantidade de flavonoides, ou seja, de resveratrol, é menor.O vinho possui também:<ul><li>Minerais: sódio, potássio (grande quantidade), cálcio, fósforo, magnésio, silício, ferro, manganês, zinco e cobre;</li><li>Vitaminas: quantidades bem pequenas de B1, B2, B5, B6 e B12;</li><li>Tanino: polifenol que age no sabor do vinho, na adstringência e na secura.</li></ul>O vinho pode ajudar na prevenção de artrite (por ter poder anti-inflamatório), câncer (por ter ação antioxidante), diabetes (melhora a resposta insulínica nas células), dislipidemias e doenças coronárias (por conta do resveratrol e de outros polifenóis), doenças neurológicas (devido à alta quantidade de polifenóis encontrados no vinho tinto) e doenças resultantes de envelhecimento (problemas de visão e doenças nos ossos).<img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/04/22/22164314768319.jpg" alt="Vinho tinto.">Vinho tinto.<h2>Qual a quantidade diária ser ingerida?</h2>De acordo com a Sociedade de Cardiologia do Estado de São Paulo (SOCESP), com base na Organização Mundial da Saúde, o consumo moderado diário de vinho tinto é de 90 ml para mulheres e 180ml para homens. Já no caso do vinho branco, 125 ml para mulheres e 250 ml para homens.Como alerta, vale ressaltar que para usufruir dos bons efeitos do vinho, é necessário ter uma vida saudável (alimentação correta, exercícios físicos...). Todo tipo de bebida alcoólica deve ser consumida com moderação, de modo individualizado e com orientação médica. Quem têm alguma contraindicação ao álcool não deve ingerir essa bebida. Em momento algum incentivo o consumo de bebidas alcoólicas.***Marcela Andrade, colunista semanal do Mega Curioso, é bacharel em Comunicação Social com habilitação em Relações Públicas, é bacharel em Nutrição, perita judicial na área da Nutrição e pós-graduanda em Saúde Pública com ênfase em Estratégia Saúde da Família.</body>

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Propriedades e benefícios do vinho

Imagem de Uns chamam de acaso, outros de esforço: afinal, a sorte existe? no megacurioso

Sorte é um substantivo que pode significar destino, fado ou um acontecimento casual, que pode ser bom ou mau

Sou um observador contumaz do comportamento humano, pois para avaliar &eacute; necess&aacute;rio trazer observa&ccedil;&atilde;o, bem como a compreens&atilde;o sem&acirc;ntica dos voc&aacute;bulos utilizados pela linguagem humana. Saber o significado da palavra n&atilde;o nos permite confus&atilde;o interpretativa j&aacute; que a raz&atilde;o est&aacute; determinada num todo e tamb&eacute;m nas partes. E quando n&atilde;o h&aacute; um consenso sobre a raz&atilde;o, as estat&iacute;sticas e a hist&oacute;ria servem como determinante para concluir &ldquo;m&eacute;dias&rdquo;.
No site Significados, sorte &eacute; um substantivo que pode significar destino, fado ou um acontecimento casual, que pode ser bom ou mau. A palavra sorte pode ter significados diferentes, usados em diversos contextos. Pensamos em sorte sempre de maneira positiva, mas n&atilde;o podemos esquecer que h&aacute; tamb&eacute;m a m&aacute; sorte. Destrinchando o significado da palavra, posso avaliar que a sorte em si, tem suas vertentes.
<h2>O que &eacute; sorte?</h2>
A sorte &eacute; uma consequ&ecirc;ncia de um ato cujo valor est&aacute; relacionado &agrave; efic&aacute;cia de forma extraordin&aacute;ria. Considero a sorte o resultado comum de a&ccedil;&otilde;es onde a vontade de obten&ccedil;&atilde;o de &ecirc;xito positivo era grande, considerando um esfor&ccedil;o para sua conclus&atilde;o. Quando voc&ecirc; consegue algo muito bom, que faz liberar a dopamina em alta pot&ecirc;ncia, grita: "Como tenho sorte!".
No meu ponto de vista, n&atilde;o foi sorte e sim o fruto de um grande esfor&ccedil;o e tentativa. A sorte ent&atilde;o seria o melhor resultado como consequ&ecirc;ncia de uma ou mais tentativas e isso exige compet&ecirc;ncia para o melhor resultado. Sorte tamb&eacute;m &eacute; o desdobramento das melhores escolhas; e isso exige intelig&ecirc;ncia, principalmente, cognitiva.
Mas quando algu&eacute;m diz que voc&ecirc; teve sorte, a&iacute; sim torna-se preocupante. Pois se algu&eacute;m enxerga em seu &ecirc;xito uma sorte, &eacute; porque desdenha da sua capacidade, desqualificando todo seu investimento de energia, reduzindo seus esfor&ccedil;os a &ldquo;um golpe do destino&rdquo;.
<h2>O que isso diz sobre voc&ecirc;?</h2>
Ent&atilde;o, dizer que aquela pessoa teve sorte, desconsiderando a sua compet&ecirc;ncia para a conquistar de seu intento, pode ser uma forma de falta de capacidade pr&oacute;pria, tratando o sucesso do outro com descaso e desimport&acirc;ncia, apenas para aplacar seus pr&oacute;prios fracassos. Como se fosse v&iacute;tima do &ldquo;azar&rdquo; enquanto o outro foi um contemplado da sorte.
A sorte pode ser, sim, acertar na loteria, jogar uma moeda na fonte e ter realizado seu desejo, mas devemos pensar que se n&atilde;o comprasse o bilhete, se a posi&ccedil;&atilde;o do dedo, a for&ccedil;a do arremesso da moeda, n&atilde;o fosse uma a&ccedil;&atilde;o resultante, ent&atilde;o a sorte deixaria de ser um acaso. Para todo o efeito h&aacute; uma causa.
Eu n&atilde;o desejo boa sorte ao leitor deste artigo. Desejo, sim, que a leitura sirva de reflex&atilde;o para que auxilie em decis&otilde;es, para novos comportamentos e assim, como resultado, ter admira&ccedil;&atilde;o para que possa ser considerado um &ldquo;homem/mulher de sorte&rdquo;.
***
Fabiano de Abreu Rodrigues, colunista do Mega Curioso, &eacute; Doutor e Mestre em Psicologia da Sa&uacute;de pela Universit&eacute; Libre des Sciences de l&rsquo;Homme de Paris; Doutor e Mestre em Ci&ecirc;ncias da Sa&uacute;de na &aacute;rea de Psicologia e Neuroci&ecirc;ncia pela Emil Brunner World University; Mestre em psican&aacute;lise pelo Instituto e Faculdade Gaio, Unesco; P&oacute;s-Gradua&ccedil;&atilde;o em Neuropsicologia pela Cognos de Portugal; Tr&ecirc;s P&oacute;s-Gradua&ccedil;&otilde;es em neuroci&ecirc;ncia; cognitiva, infantil, intelig&ecirc;ncia artificial, P&oacute;s-Gradua&ccedil;&atilde;o em Psicologia Existencial e Antropologia, todas pela Faveni do Brasil; Especializa&ccedil;&atilde;o em Propriedade El&eacute;trica dos Neur&ocirc;nios em Harvard, Neuroci&ecirc;ncia Geral em Harvard; Especialista em Nutri&ccedil;&atilde;o Cl&iacute;nica pela TrainingHouse de Portugal; Idealismo Filos&oacute;fico e Vis&otilde;es do Mundo &ndash; Universidade Aut&ocirc;noma de Madrid, Introdu&ccedil;&atilde;o &agrave; Filosofia da Passagens Escola de Filosofia, Hist&oacute;ria de La &Eacute;tica pela Universidad Carlos III de Madrid, MBA em Psicologia Positiva &ndash; Autorrealiza&ccedil;&atilde;o, Prop&oacute;sito e Sentido de Vida &ndash; PUC RS.

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Uns chamam de acaso, outros de esforço: afinal, a sorte existe?

Imagem de Desde o nascimento: como criar uma criança para ser inteligente? no megacurioso

Quais são os pontos mais importantes no desenvolvimento da inteligência infantil?

Sabemos que os primeiros anos do ciclo vital humano s&atilde;o os mais importantes para o desenvolvimento e forma&ccedil;&atilde;o da circuitaria neuronal &mdash; e todos n&oacute;s nascemos em condi&ccedil;&otilde;es similares. Contudo, a forma como os pais estimulam a cogni&ccedil;&atilde;o nesse in&iacute;cio de vida pode fazer toda a diferen&ccedil;a. A teoria que cada crian&ccedil;a nasce com as suas capacidades estabelecidas j&aacute; foi rebatida e, hoje, sabe-se que os pais s&atilde;o fundamentais para criar as bases do seu desenvolvimento emocional e intelectual, assim como as circunst&acirc;ncias e as experi&ecirc;ncias disponibilizadas come&ccedil;ando na gesta&ccedil;&atilde;o.
As crian&ccedil;as&nbsp; v&atilde;o al&eacute;m da hereditariedade, produto da forma&ccedil;&atilde;o e informa&ccedil;&atilde;o que lhes &eacute; ofertada pelo c&oacute;digo gen&eacute;tico. &Eacute; por esta raz&atilde;o que, enquanto especialista, refiro sempre a import&acirc;ncia de compreender que a intelig&ecirc;ncia n&atilde;o deve ser vista como algo fixo, mas sim como algo ativo que tem sempre potencial para melhorar, ou seja, a intelig&ecirc;ncia &eacute; uma habilidade mental. Al&eacute;m da preocupa&ccedil;&atilde;o com o desenvolvimento intelectual, h&aacute; que se ter em conta a evolu&ccedil;&atilde;o emocional da crian&ccedil;a para que ela seja um adulto autorrespons&aacute;vel em sua pr&oacute;pria exist&ecirc;ncia.
<h2>A import&acirc;ncia de socializar</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/04/14/a-14123218773211.jpg" alt="a" />
&Eacute; importante trilhar um caminho seguro para as crian&ccedil;as e desde cedo dot&aacute;-las de capacidades de socializa&ccedil;&atilde;o. Este aspecto &eacute; fundamental e, por essa raz&atilde;o, deve come&ccedil;ar em est&aacute;gios iniciais da sua vida. Ensinar a enfrentar sua frustra&ccedil;&otilde;es, desafios e problemas di&aacute;rios. Estimular a escuta, utilizando o di&aacute;logo como ferramenta de resolu&ccedil;&atilde;o&nbsp; de conflitos, mesmo com crian&ccedil;as de tenra idade, ser&aacute; uma boa plataforma para ser um adulto de sucesso no futuro.
Assim como estabelecer e ensinar quando devem partilhar os seus pertences e informa&ccedil;&atilde;o, come&ccedil;ando desde cedo a construir seguran&ccedil;a sobre as suas escolhas e responsabilidade sobre as consequ&ecirc;ncias delas.
<h2>Elogiar na medida certa</h2>
&Eacute;, portanto, basilar que os pais lhes concedam as coordenadas, mas os deixem trilhar o caminho. Ser superprotetor pode retirar habilidades dos pequeno, que contar&atilde;o sempre com a resolu&ccedil;&atilde;o por parte dos mais velhos, tornando-se dependentes e inseguros. Contudo, &eacute; importante que na medida certa os filhos compreendam que existem algumas expectativas depositadas neles.
Crian&ccedil;as ser&atilde;o mais realizadas se souberem que t&ecirc;m algo a conquistar. No entanto, as expectativas n&atilde;o devem concentrar-se na sua intelig&ecirc;ncia, nem no refor&ccedil;o positivo constante das suas capacidades, uma vez que esse comportamento pode, de fato, levar a um desempenho inferior ao esperado. Normalizar elogios retira a import&acirc;ncia das conquistas.
<h2>Foco no que importa</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/04/14/14123239710213.jpg" alt="a" />
Como estrat&eacute;gia parental alternativa, os pais s&atilde;o encorajados a oferecer elogios que se concentrem no esfor&ccedil;o que as crian&ccedil;as gastam para ultrapassar problemas e desafios, demonstrando coragem, persist&ecirc;ncia e determina&ccedil;&atilde;o. Temos, portanto, uma educa&ccedil;&atilde;o centrada na perseveran&ccedil;a, resist&ecirc;ncia e capacidade de suplantar os problemas e n&atilde;o tanto nas capacidades inatas demonstradas pela crian&ccedil;a. Muitos especialistas em desenvolvimento infantil concentram-se agora menos em medir o QI de uma crian&ccedil;a e mais em ajuda-las&nbsp; a atingir o seu pleno potencial intelectual &mdash; mas sem acrescentar demasiada press&atilde;o.
Um adulto &eacute; apenas uma crian&ccedil;a que cresceu.&nbsp; Se esta crian&ccedil;a receber o fomento adequado para o desenvolvimento de forma integral, cognitiva e emocionalmente, certamente ser&aacute; um adulto com autonomia, independ&ecirc;ncia e compet&ecirc;ncia para se apropriar de sua exist&ecirc;ncia.
***
Fabiano de Abreu Rodrigues, colunista do Mega Curioso, &eacute; Doutor e Mestre em Psicologia da Sa&uacute;de pela Universit&eacute; Libre des Sciences de l&rsquo;Homme de Paris; Doutor e Mestre em Ci&ecirc;ncias da Sa&uacute;de na &aacute;rea de Psicologia e Neuroci&ecirc;ncia pela Emil Brunner World University; Mestre em psican&aacute;lise pelo Instituto e Faculdade Gaio, Unesco; P&oacute;s-Gradua&ccedil;&atilde;o em Neuropsicologia pela Cognos de Portugal; Tr&ecirc;s P&oacute;s-Gradua&ccedil;&otilde;es em neuroci&ecirc;ncia; cognitiva, infantil, intelig&ecirc;ncia artificial, P&oacute;s-Gradua&ccedil;&atilde;o em Psicologia Existencial e Antropologia, todas pela Faveni do Brasil; Especializa&ccedil;&atilde;o em Propriedade El&eacute;trica dos Neur&ocirc;nios em Harvard, Neuroci&ecirc;ncia Geral em Harvard; Especialista em Nutri&ccedil;&atilde;o Cl&iacute;nica pela TrainingHouse de Portugal; Idealismo Filos&oacute;fico e Vis&otilde;es do Mundo &ndash; Universidade Aut&ocirc;noma de Madrid, Introdu&ccedil;&atilde;o &agrave; Filosofia da Passagens Escola de Filosofia, Hist&oacute;ria de La &Eacute;tica pela Universidad Carlos III de Madrid, MBA em Psicologia Positiva &ndash; Autorrealiza&ccedil;&atilde;o, Prop&oacute;sito e Sentido de Vida &ndash; PUC RS.

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Desde o nascimento: como criar uma criança para ser inteligente?

Imagem de Explicação ou restrição? Uma vírgula pode mudar tudo no megacurioso

Na coluna de língua portuguesa desta semana, confira como empregar (ou não) a vírgula em contextos de restrição e explicação 

<head></head><body>Hoje vamos tratar da influência da vírgula em contextos de restrição e explicação, que são bastante comuns no dia a dia.Observe as frases abaixo:(1) Minha prima, que mora no Rio de Janeiro, é professora.(2) Minha prima que mora no Rio de Janeiro é professora.Elas são quase iguais, não é mesmo? Mas saiba que a presença das vírgulas na primeira frase altera o sentido completamente. E é com esse detalhe que você precisa cuidar bem.No caso da frase 1, trata-se de uma explicação. Estou apenas dando uma informação a mais, referente à cidade onde minha prima mora. A frase poderia ser apenas Minha prima é professora. Implicitamente, compreende-se que tenho apenas uma prima.&nbsp;Já na frase 2, trata-se de uma restrição. A minha prima que mora nessa determinada cidade é professora. Ou seja, implicitamente deduz-se que tenho outras primas vivendo em outros lugares.<img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/04/09/09153105039273.gif" alt="(Fonte: Giphy)">(Fonte: Giphy)Vamos a mais exemplos:(1) Os alunos, que falavam alto, estavam perturbando a aula.(2) Os alunos que falavam alto estavam perturbando a aula.Novamente, a frase 1 apresenta uma explicação. Nesse caso, estou dando uma informação a mais sobre os alunos; poderia dizer somente Os alunos estavam perturbando a aula. Com as vírgulas, o que se entende é que todos os alunos estavam causando problemas.Já a frase 2 traz o contexto de uma restrição. Nem todos os alunos estavam perturbando a aula — apenas os que falavam alto.&nbsp;Veja que a vírgula pode mudar tudo; então, muita calma e atenção, ok?Até semana que vem!***Debora Capella, colunista semanal do Mega Curioso, é mestre em Estudos da Linguagem e atua nas áreas de revisão, edição, tradução e produção de textos há 15 anos.</body>

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Explicação ou restrição? Uma vírgula pode mudar tudo

Imagem de Dia Mundial da Saúde: a outra pandemia que será a pior do século no megacurioso

As mudanças bruscas na realidade da humanidade no mundo contemporâneo podem causar mais danos à saúde das pessoas do que nós imaginamos

Nosso organismo, nosso c&oacute;digo gen&eacute;tico, tem como mem&oacute;rias tra&ccedil;adas experi&ecirc;ncias e adapta&ccedil;&otilde;es do per&iacute;odo Paleol&iacute;tico, Neol&iacute;tico e Idade dos Metais, todo um processo evolutivo. Passamos pela Idade Antiga, M&eacute;dia, at&eacute; chegar na Moderna e, agora, Contempor&acirc;nea. Nesta &uacute;ltima, tivemos uma mudan&ccedil;a de chave de forma abrupta com a industrializa&ccedil;&atilde;o e a ascens&atilde;o da tecnologia. Vamos ao racioc&iacute;nio dentro de uma l&oacute;gica: veja quantos milhares de anos para uma adapta&ccedil;&atilde;o enquanto poucas centenas de anos para uma mudan&ccedil;a repentina nos costumes.
Devemos levar em considera&ccedil;&atilde;o que tudo na vida tem que ser em equil&iacute;brio e que o nosso organismo precisa estar em homeostase, ou seja, permanecer em equil&iacute;brio para o bom funcionamento. Como tudo na vida, sin&ocirc;nimos s&atilde;o significados de similaridade plural, ou seja, signific&acirc;ncia l&oacute;gica do equil&iacute;brio. Caso n&atilde;o estejamos em homeostase, sofremos as consequ&ecirc;ncias, como disfun&ccedil;&otilde;es hormonais, nos neurotransmissores, na microbiota, entre outras.
Para entender mais ainda esta l&oacute;gica, temos que ter a consci&ecirc;ncia que existimos para sobreviver e, para isso, nosso organismo trabalha em fun&ccedil;&atilde;o desta sobreviv&ecirc;ncia e perman&ecirc;ncia na Terra. Isso inclui alimenta&ccedil;&atilde;o, reprodu&ccedil;&atilde;o para perman&ecirc;ncia da humanidade e todo o necess&aacute;rio para se manter vivo por tempo suficiente para cuidar da pr&oacute;xima gera&ccedil;&atilde;o e depois morrer. &Eacute; por isso que nosso sistema l&iacute;mbico trabalha em prol da sobreviv&ecirc;ncia e essa mudan&ccedil;a abrupta est&aacute; causando uma confus&atilde;o em nosso mecanismo de sobreviv&ecirc;ncia.
<h2>Vida contempor&acirc;nea</h2>
A tecnologia nos deu mais acessos, o que aumentou a nossa ansiedade, esta que existe como fator de supridor de pend&ecirc;ncias. Sem a ansiedade, n&atilde;o buscar&iacute;amos a solu&ccedil;&atilde;o para sobrevivermos ou nos mantermos em equil&iacute;brio. Depois vem a dopamina, neurotransmissor da recompensa &mdash; se ela n&atilde;o existisse, n&atilde;o ter&iacute;amos vontade de conquistar nada, nem mesmo o almo&ccedil;o para nos mantermos vivos, nem a busca do alimento, que hoje em dia vem atrav&eacute;s do trabalho e n&atilde;o da ca&ccedil;a (para a maioria). E temos diversos tipos de outros neurotransmissores que est&atilde;o relacionados com a vida, que s&atilde;o as raz&otilde;es de quem somos e como somos.
Se aumentamos a ansiedade, buscamos mais conquistas. Com mais delas, as queremos cada vez mais, aumentando mais ainda a ansiedade &mdash; at&eacute; porque a dopamina &eacute; viciante e ela pede sempre mais. Isso tudo acarreta diversos fatores que demandariam mais de 100 p&aacute;ginas para serem descritas, mas, para resumir, causam uma disfun&ccedil;&atilde;o generalizada que nos coloca em estado de transtornos que acarretam doen&ccedil;as mentais.
<h2>Uma nova realidade</h2>
Sim, j&aacute; est&aacute;vamos doentes, mas n&atilde;o perceb&iacute;amos pois estamos agitando cada vez mais as nossas vidas, buscando cada vez mais doses de dopamina e n&atilde;o perceb&iacute;amos, j&aacute; que a rotina esconde a verdade diante do que se tem que fazer no dia seguinte de forma repetitiva. E quando percebemos, culpamos o tempo de passar r&aacute;pido, quando n&atilde;o reparamos que n&oacute;s &eacute; que n&atilde;o notamos o tempo passar.
A pandemia mudou nossa rotina, fez aumentar os transtornos, nos mostrou o quanto estamos vulner&aacute;veis e desacostumados a lidar com a verdadeira vida e revelou o que n&atilde;o percebemos ou n&atilde;o quisemos perceber. Estamos mediante a uma confus&atilde;o mental pois nosso organismo n&atilde;o est&aacute; preparado para mudan&ccedil;as que n&atilde;o sejam de forma equilibrada. Revelando assim uma pandemia j&aacute; existente, acentuada, a da doen&ccedil;a da mente, ou melhor, do c&eacute;rebro.
***
Fabiano de Abreu Rodrigues, colunista do Mega Curioso, &eacute; Doutor e Mestre em Psicologia da Sa&uacute;de pela Universit&eacute; Libre des Sciences de l&rsquo;Homme de Paris; Doutor e Mestre em Ci&ecirc;ncias da Sa&uacute;de na &aacute;rea de Psicologia e Neuroci&ecirc;ncia pela Emil Brunner World University; Mestre em psican&aacute;lise pelo Instituto e Faculdade Gaio, Unesco; P&oacute;s-Gradua&ccedil;&atilde;o em Neuropsicologia pela Cognos de Portugal; Tr&ecirc;s P&oacute;s-Gradua&ccedil;&otilde;es em neuroci&ecirc;ncia; cognitiva, infantil, intelig&ecirc;ncia artificial, P&oacute;s-Gradua&ccedil;&atilde;o em Psicologia Existencial e Antropologia, todas pela Faveni do Brasil; Especializa&ccedil;&atilde;o em Propriedade El&eacute;trica dos Neur&ocirc;nios em Harvard, Neuroci&ecirc;ncia Geral em Harvard; Especialista em Nutri&ccedil;&atilde;o Cl&iacute;nica pela TrainingHouse de Portugal; Idealismo Filos&oacute;fico e Vis&otilde;es do Mundo &ndash; Universidade Aut&ocirc;noma de Madrid, Introdu&ccedil;&atilde;o &agrave; Filosofia da Passagens Escola de Filosofia, Hist&oacute;ria de La &Eacute;tica pela Universidad Carlos III de Madrid, MBA em Psicologia Positiva &ndash; Autorrealiza&ccedil;&atilde;o, Prop&oacute;sito e Sentido de Vida &ndash; PUC RS.

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Dia Mundial da Saúde: a outra pandemia que será a pior do século

Imagem de Como e quando usar o travessão nos textos? no megacurioso

Frequentemente confundido com o hífen e a meia-risca, o travessão tem regras específicas de uso

<head></head><body>Na prática, o travessão (—) é um verdadeiro mistério para algumas pessoas — mas não precisa ser. Tanto é que já comecei a coluna desta semana empregando exatamente esse sinal de pontuação.<img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/04/05/05105449047061.gif" alt="(Fonte: Giphy)">(Fonte: Giphy)Vou explicar melhor. Na gramática normativa da língua portuguesa, o travessão tem regras específicas de uso, que podem ser resumidas da seguinte maneira:<h2>1. Travessão para separar palavras ou orações explicativas ou enfatizadas (como o caso da primeira frase da coluna de hoje)</h2>Exemplos:Um bom ensino — diga-se mais uma vez — exige a valorização do professor.Eles dizem — embora ninguém acredite — que são de confiança.As duas personagens — mãe e filha — tiveram um desfecho marcante na série.A presença feminina em cargos de liderança representa, obviamente, um passo importante — que deve ser encarado como apenas o primeiro de muitos.<h2>2. Travessão no discurso direto</h2>Para mostrar o início da fala de uma personagem, a mudança de interlocutores e a mudança para o narrador por meio de um verbo de elocução — aqueles que anunciam o discurso, como “dizer”, “perguntar”, “responder”, “comentar”, entre outros.&nbsp;Exemplos:— Quanto tempo até o Centro? — perguntou a senhora.— Uns 15 min. — respondeu o motorista.— Obrigada!<h2>Não confunda travessão com hífen e meia-risca</h2>É preciso atenção para não confundir travessão com hífen e meia-risca. Para começar, observe como o tamanho de cada sinal é diferente:<ul><li>Travessão: — (no teclado do computador, use o atalho Alt + 0151)</li><li>Meia-risca: –&nbsp;(no teclado do computador, use o atalho Alt + 0150)</li><li>Hífen:&nbsp;-</li></ul>Além disso, os contextos de uso são bem diferentes. Enquanto o travessão segue as regras listadas no início da coluna, a meia-risca deve ser empregada para ligar as extremidades de um intervalo, como em “ponte aérea&nbsp;Rio–São Paulo” e “1970–1998”.&nbsp;Já o hífen é bem mais frequente, marcando presença em contextos como substantivos compostos (ex.: matéria-prima), palavras formadas por derivação prefixal (ex.: micro-ondas), colocação pronominal (ex.: levá-la), divisão silábica, entre outros.Até semana que vem!***Debora Capella, colunista semanal do Mega Curioso, é mestre em Estudos da Linguagem e atua nas áreas de revisão, edição, tradução e produção de textos há 15 anos.</body>

thumb-image-2024-02-29T14:05:25.533Z

Como e quando usar o travessão nos textos?

Imagem de Dia Mundial da Saúde e da Nutrição: dicas para uma vida equilibrada no megacurioso

Saiba mais sobre esse dia que abrange causas impactantes na saúde

<head></head><body>Em tempos em que nossa saúde está em risco por causa da pandemia de covid-19, o Dia Mundial da Saúde e da Nutrição deve ser mais valorizado e colocado em pauta. O grande propósito <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/117995-o-que-e-o-guia-alimentar-para-a-populacao-brasileira.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">designado pelo Ministério da Saúde</a> é fazer as pessoas refletirem não apenas sobre seus hábitos alimentares, mas também sobre a escolha por uma vida mais saudável em todos os âmbitos, que consequentemente resultará em uma melhora na qualidade e no equilíbrio da vida.Esse equilíbrio envolve a definição de "saúde" que foi determinada pela OMS (Organização Mundial da Saúde): "é o completo bem-estar físico, mental e social". Sem esse conjunto de elementos em harmonia é impossível ser tecnicamente saudável.<h2>Depressão e ansiedade</h2>O aumento de casos de depressão e ansiedade no Brasil foi constatado por uma pesquisa feita pela Universidade Estadual Rio de Janeiro (UERJ) no início da quarentena, em março de 2020. A porcentagem de pessoas com depressão que era de 4,2% foi para 8% e os casos de ansiedade foram de 8,7% para 14,9%.Outras razões pelas quais as pessoas sentem-se desmotivadas e se encontram em um quadro de saúde crítico é a falta de socialização e da prática de exercícios físicos recorrentes. Mesmo assim, dada essa fase atípica na nossa história, devemos obedecer todos os protocolos de segurança para depois retomarmos a vida normal sem riscos.<img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/03/30/30181917571319.jpg" alt="Aumento de casos de depressão">Aumento de casos de depressão<h2>Melhor nutrição, mais saúde</h2>A nutrição intermediada por um profissional qualificado supre, através de estratégias específicas (planejamento, reeducação alimentar, alimentos funcionais que possuem compostos bioativos), todas as necessidades nutricionais do paciente.A nutrição proporciona prazer através da comida, <a href="https://www.megacurioso.com.br/estilo-de-vida/117099-alimentos-que-melhoram-o-sistema-imunologico-isso-existe.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">melhora do sistema imunológico</a> e oferece tudo aquilo que é indispensável para o nosso organismo: &nbsp;carboidratos, proteínas, lipídios, minerais, vitaminas e fibras. Portanto, de maneira equilibrada, a nutrição promove a saúde.Infelizmente, a situação brasileira não é das mais favoráveis: as doenças crônicas não transmissíveis (DCNT) — como hipertensão, diabetes, obesidade —, estão tomando conta da população em decorrência da má alimentação e da <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/117995-o-que-e-o-guia-alimentar-para-a-populacao-brasileira.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">maior ingestão de ultraprocessados</a> (alimentos que possuem maiores quantidades de sal, açúcar, gordura e aditivos), além da menor ingestão de alimentos in natura. A dica pode ser clichê, mas é muito verdadeira: quando for comer, descasque mais e desembale menos.<img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/03/30/30182019365320.jpg" alt="Hábitos saudáveis e estilo de vida">Hábitos saudáveis e estilo de vidaNão aplique isso somente neste dia 31, mas coloque sempre em prática hábitos saudáveis, faça sua mente trabalhar a seu favor, procure o equilíbrio e incentive outras pessoas a fazerem o mesmo.***Marcela Andrade, colunista do Mega Curioso, é bacharel em Comunicação Social com habilitação es Relações Públicas, é bacharel em Nutrição, perita judicial na área da Nutrição, e pós-graduanda em Saúde Pública com ênfase em Estratégia Saúde da Família.</body>

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Dia Mundial da Saúde e da Nutrição: dicas para uma vida equilibrada

Imagem de Policiais estão mais sujeitos a surtos do que profissionais de outras áreas no megacurioso

Um policial militar baiano atirou diversas vezes para cima e contra colegas de profissão. Após não conseguirem negociar com ele, agentes do BOPE realizaram uma ação que terminou com sua execução

Na noite do &uacute;ltimo domingo (28), o soldado Wesley Soares, da Pol&iacute;cia Militar da Bahia, estava em um surto psic&oacute;tico enquanto atirava diversas vezes para cima e contra outros policiais na regi&atilde;o do Farol da Barra. Ap&oacute;s 3 horas e meia de negocia&ccedil;&otilde;es sem sucesso, agentes do Batalh&atilde;o de Opera&ccedil;&otilde;es Policiais Especiais (Bope) tiveram que intervir e o resultado da a&ccedil;&atilde;o foi a morte do soldado.
A morte do militar trouxe &agrave; tona o debate se o policial estava certo ou errado em suas manifesta&ccedil;&otilde;es, sendo que tais quest&otilde;es est&atilde;o sendo amplamente comentadas por pol&iacute;ticos da base e da oposi&ccedil;&atilde;o ao Governo Federal. O que pouco se falou at&eacute; o momento &eacute; sobre as raz&otilde;es que causaram este surto e como esta situa&ccedil;&atilde;o pode provocar s&eacute;rios problemas para a pessoa e aqueles que a cercam quando acontecem crises como essa.
<h2>O que &eacute; o surto psic&oacute;tico e como ele se manifesta?</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/03/30/a-30190140862335.jpg" alt="a" />Foto: SSP / Alberto Maraux
Diversos fatores relacionados &agrave;s condi&ccedil;&otilde;es psicol&oacute;gicas podem levar a um surto psic&oacute;tico, sendo que a psicose &eacute; um ind&iacute;cio das formas mais graves de transtorno mental e pode se manifestar repentinamente. Algumas causas s&atilde;o poss&iacute;veis para provocar crises como essa, como doen&ccedil;as hep&aacute;ticas, hormonais, doen&ccedil;as que afetam de forma significativa o sistema imunol&oacute;gico, al&eacute;m de causas relativas a disfun&ccedil;&otilde;es graves nos neurotransmissores, e isso pode ser causado pelo abuso ou abstin&ecirc;ncia de subst&acirc;ncias qu&iacute;micas, medicamentos, les&otilde;es cerebrais, ou qualquer coisa que possa afetar o sistema nervoso central.
Quando est&atilde;o surtadas, as pessoas costumam perder o contato com a realidade. Elas ficam com uma fixa&ccedil;&atilde;o exagerada em algo derivado do emocional que impede o envio de informa&ccedil;&atilde;o para a regi&atilde;o racional do c&eacute;rebro. A pessoa fica presa em sua pr&oacute;pria atmosfera e realidade n&atilde;o percebendo as nuances ao seu redor, com falhas cognitivas. Se fecha em um estado perturbador, cr&iacute;tico que pode resultar at&eacute; mesmo na morte de algu&eacute;m ou suic&iacute;dio.
Para se ter ideia, a pr&oacute;pria nota da Secretaria de Seguran&ccedil;a P&uacute;blica da Bahia confirma que o policial estava transtornado naquele momento: "O soldado alternava momentos de lucidez com acessos de raiva, acompanhados de disparos. Al&eacute;m dos tiros de fuzil, o soldado arremessou grades, isopores e bicicletas, no mar", afirmou o &oacute;rg&atilde;o em comunicado sobre o caso.
<h2>Como agir com uma pessoa surtada?</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/03/30/a-30190205893336.jpg" alt="a" />Foto: SSP / Alberto Maraux
A melhor maneira de agir diante de uma pessoa com curto psic&oacute;tico &eacute; mantendo a calma e n&atilde;o parecendo que est&aacute; sob amea&ccedil;a. Uma pessoa com surto psic&oacute;tico n&atilde;o pode ser confrontada ou sentir-se acuada. N&atilde;o procure familiares, pois envolver sentimentos pessoais n&atilde;o far&aacute; diferen&ccedil;a, j&aacute; que a pessoa est&aacute; agindo de forma irracional. Deve-se chamar um servi&ccedil;o especializado em remo&ccedil;&atilde;o para uma cl&iacute;nica especializada para tratar do socorro e aux&iacute;lio.
Como no caso analisado, policiais s&atilde;o mais propensos a estes surtos que muitas outras profiss&otilde;es devido &agrave; rotina e press&atilde;o que enfrentam. Eles est&atilde;o sujeitos a altera&ccedil;&otilde;es hormonais devido &agrave; falta de sono e ao estresse constante. A pr&oacute;pria gen&eacute;tica pode influenciar no surto de acordo com o indiv&iacute;duo. Um policial n&atilde;o faz testes gen&eacute;ticos completos para saber se a rotina desta vida profissional pode resultar em problemas no futuro ou devido a uma press&atilde;o maior devido &agrave;s circunst&acirc;ncias do momento. Estamos em um momento em que o controle emocional &eacute; primordial para que possamos atingir o equil&iacute;brio.
<h2>Haveria outra forma de agir nessa situa&ccedil;&atilde;o do PM baiano?</h2>
<img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/03/30/a-30190226800337.jpg" alt="a" />Foto: SSP / Alberto Maraux
Enquanto os debates acerca da morte do soldado da PM se restringem ao campo ideol&oacute;gico e pol&iacute;tico, n&atilde;o se comenta com a mesma intensidade outros aspectos sobre a a&ccedil;&atilde;o do Bope &mdash; a vida deste policial poderia ser preservada de alguma outra maneira? Poderiam ser usadas outras t&eacute;cnicas de negocia&ccedil;&atilde;o? E se as pessoas que fizeram a negocia&ccedil;&atilde;o tivessem desarmadas, como poderiam lidar com este cen&aacute;rio?
Por um lado, o comandante do Bope Major Cl&eacute;dson Concei&ccedil;&atilde;o afirmou que os militares tentaram a melhor solu&ccedil;&atilde;o para essa situa&ccedil;&atilde;o: "Buscamos, utilizando t&eacute;cnicas internacionais de negocia&ccedil;&atilde;o, impedir um confronto, mas o militar atacou as nossas equipes. Al&eacute;m de colocar em risco os militares, est&aacute;vamos em uma &aacute;rea residencial, expondo tamb&eacute;m os moradores".
Contudo, sugiro que as for&ccedil;as policiais utilizem um outro elemento a partir de agora quando se depararem com um indiv&iacute;duo nesse estado: a pessoa quando est&aacute; surtada precisa de ajuda, mesmo que naquele momento n&atilde;o consiga reconhecer isso e esteja colocando a vida de outros em risco. Mas, para preservar a vida de quem passa por situa&ccedil;&otilde;es como essa, uma sugest&atilde;o que fa&ccedil;o &eacute; que os militares possam usar armas com algum tipo de tranquilizante. Assim, a pessoa estar&aacute; sedada, sem poder de rea&ccedil;&atilde;o, e poder&aacute; ser encaminhada para o melhor tratamento indicado&rdquo;, completa.
<h2>Existe tratamento?</h2>
Para quem sofre um surto psic&oacute;tico ou precisa ajudar uma pessoa que passa por uma situa&ccedil;&atilde;o como essa, uma boa not&iacute;cia: a pessoa pode ser controlada e existe tratamento m&eacute;dico. Ap&oacute;s um diagn&oacute;stico minucioso, realizado por especialistas de diferentes &aacute;reas do conhecimento, pode-se oferecer t&eacute;cnicas de tratamentos psicol&oacute;gicos e psiqui&aacute;tricos com uso de medicamentos que podem controlar o estado do indiv&iacute;duo.
***
Fabiano de Abreu Rodrigues, colunista do Mega Curioso, &eacute; Doutor e Mestre em Psicologia da Sa&uacute;de pela Universit&eacute; Libre des Sciences de l&rsquo;Homme de Paris; Doutor e Mestre em Ci&ecirc;ncias da Sa&uacute;de na &aacute;rea de Psicologia e Neuroci&ecirc;ncia pela Emil Brunner World University; Mestre em psican&aacute;lise pelo Instituto e Faculdade Gaio, Unesco; P&oacute;s-Gradua&ccedil;&atilde;o em Neuropsicologia pela Cognos de Portugal; Tr&ecirc;s P&oacute;s-Gradua&ccedil;&otilde;es em neuroci&ecirc;ncia; cognitiva, infantil, intelig&ecirc;ncia artificial, P&oacute;s-Gradua&ccedil;&atilde;o em Psicologia Existencial e Antropologia, todas pela Faveni do Brasil; Especializa&ccedil;&atilde;o em Propriedade El&eacute;trica dos Neur&ocirc;nios em Harvard, Neuroci&ecirc;ncia Geral em Harvard; Especialista em Nutri&ccedil;&atilde;o Cl&iacute;nica pela TrainingHouse de Portugal; Idealismo Filos&oacute;fico e Vis&otilde;es do Mundo &ndash; Universidade Aut&ocirc;noma de Madrid, Introdu&ccedil;&atilde;o &agrave; Filosofia da Passagens Escola de Filosofia, Hist&oacute;ria de La &Eacute;tica pela Universidad Carlos III de Madrid, MBA em Psicologia Positiva &ndash; Autorrealiza&ccedil;&atilde;o, Prop&oacute;sito e Sentido de Vida &ndash; PUC RS.

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Policiais estão mais sujeitos a surtos do que profissionais de outras áreas

Imagem de Esse/essa/isso vs. este/esta/isto: como e quando usar? no megacurioso

Entenda melhor o que determina o uso desses pronomes demonstrativos

<head></head><body>Uma das dúvidas mais comuns ao escrever um texto se refere ao uso dos pronomes demonstrativos esse/essa/isso e este/esta/isto e seus derivados. Se você faz parte do grupo de pessoas que sentem dificuldades quanto a esse assunto, acompanhe a explicação a seguir.&nbsp;As diferenças entre os termos têm a ver com 3 aspectos, basicamente. Anote aí!<img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/03/26/26150558318194.gif" alt="(Fonte: Giphy)">(Fonte: Giphy)<h2>1. Lugar/espaço</h2>- Esse, essa&nbsp;e isso: indicam o que está perto da pessoa com quem se fala (interlocutor/leitor).Essa&nbsp;caneca aí é minha.Isso&nbsp;que você está bebendo é café? - Este, esta&nbsp;e isto: indicam o que está perto de quem fala (emissor).Comprei de uma ONG esta&nbsp;caneca que fica aqui na minha mesa.Neste&nbsp;artigo, vamos analisar algumas questões referentes ao jogo. <h2>2. Tempo</h2>- Esse, essa&nbsp;e isso: indicam um tempo passado ou futuro próximo no discurso.Minha irmã se formou em 2012. Nesse&nbsp;mesmo ano, começou a trabalhar como professora.A Sexta-Feira Santa está chegando; nessa&nbsp;data é comum evitar o consumo de carne vermelha. - Este, esta e isto: indicam um período relacionado ao tempo presente ou que ainda não terminou.São muitas as dificuldades enfrentadas neste&nbsp;ano.Esperamos que esta&nbsp;semana seja ótima! <h2>3. Coesão textual</h2>- Esse, essa&nbsp;e isso: revelam algo que já foi mencionado anteriormente.Se a vontade é de comer apenas fast-food, isso&nbsp;significa que provavelmente não é fome de verdade.Lembro que essa&nbsp;história não terminou bem. - Este,&nbsp;esta&nbsp;e&nbsp;isto: referem-se a algo que ainda será mencionado.O mais importante é isto: entender as prioridades do projeto.Este&nbsp;é o foco principal do filme: diversidade. Até semana que vem!***Debora Capella, colunista semanal do Mega Curioso, é mestre em Estudos da Linguagem e atua nas áreas de revisão, edição, tradução e produção de textos há 15 anos.</body>

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