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O que fazer se você ingeriu um alimento contaminado com larvas? Saiba quais os riscos existentes para quem comeu um desses animais acidentalmente

<head></head><body>Toda vez que compramos uma fruta ou verdura, o ideal é ficarmos de olho para ver se esse alimento apresenta um aspecto saudável e não foi infestado por algum tipo de praga. Mas digamos que você acabou sendo desatento e acidentalmente terminou comendo uma <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/113080-larvas-podem-comer-nosso-problema-com-plasticos.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">larva</a> que perambulava pela sua maçã. E agora?Uma larva é como se fosse uma mosca comum, mas em estado de evolução. Donas de um corpo mole e sem pernas, podem se parecer muito com vermes e costumam aparecer nos tecidos em decomposição de carne e plantas. Por mais nojento que tudo isso pareça, a sua saúde corre menos riscos do que realmente é possível se pensar.<h2>Comendo larvas</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/05/31/31105200957135.jpg" alt="(Fonte: Wikimedia Commons)">(Fonte: Wikimedia Commons)As larvas chegam até as frutas e verduras após uma mosca depositar seus ovos dentro de um desses alimentos. Depois disso, esses filhotes chocam e passam a se alimentar de tudo que veem pela frente. Isso se torna um problema, por exemplo, quando o alimento está <a href="https://www.megacurioso.com.br/plantas-e-frutas/45238-mito-ou-verdade-basta-uma-maca-podre-para-estragar-todas-as-outras.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">apodrecendo</a> e passa a ter um acúmulo de <a href="https://www.megacurioso.com.br/educacao/104247-21-coisas-intrigantes-que-voce-nao-sabe-sobre-bacterias.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">bactérias</a>.Por outro lado, quando estão em uma "dieta saudável", as larvas não costumam ser um grande perigo. Em algumas culturas, as larvas podem ser comidas intencionalmente e preparadas na fritura. Na Sardenha, esses animais também são usadas para preparar uma iguaria bizarra chamada de "Casu Marzu", uma espécie de queijo apodrecido.&nbsp;Encontrar uma larva em sua comida pode ser inclusive bom sinal de que aquele alimento não possui agrotóxicos e provavelmente veio de origem orgânica. Sendo assim, quem mais sofrerá com a ingestão da larva será ela mesma, que acabará inevitavelmente digerida pelo suco gástrico do seu estômago em pouquíssimo tempo.<h2>Riscos para a saúde</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/05/31/31105126176134.jpg" alt="(Fonte: Unsplash)">(Fonte: Unsplash)Como citado anteriormente, a presença de larvas em um alimento também pode ser sinal negativo de apodrecimento. Nesses casos, é possível sim que o indivíduo que consumir a fruta ou verdura contaminada apresente algum problema de saúde após determinado tempo. Alguns exemplos disso são:<ul><li>Miíase: infecção causada em pessoas que possuem péssima higiene bucal.</li><li>Envenenamento bacteriano: sintomas parecidos com a salmonela decorrentes da ingestão de larvas que tiveram contato com fezes ou material em decomposição.</li><li>Reação alérgica: algumas pessoas podem ter alergia às larvas e apresentar sintomas respiratórios ou asmáticos.&nbsp;</li></ul>Dessa forma, como não podemos determinar qual larva é ou não é segura de ingerir, o mais recomendável é que as pessoas evitem adquirir alimentos infestados ou com qualquer sinal de podridão. Por fim, no surgimento de qualquer sintoma dos problemas de saúde descritos aqui, o ideal é buscar auxílio médico para tratar o caso.</body>

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Comer uma fruta ou verdura com larvas faz mal?

Imagem de Por que a cafeína não é uma boa arma contra o sono? no megacurioso

Recorrer ao café para se manter trabalhando após uma noite mal dormida é algo que muita gente faz, mas que pode não ser uma boa ideia

<head></head><body>Todo trabalhador nesse país pode se identificar com essa rotina: o despertador toca pela manhã, você ainda está morrendo de sono e, para cogitar qualquer possibilidade de produzir alguma coisa, você precisa de uma caneca de café bem forte para acordar.Com isso, o dever do Mega Curioso é com a <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">ciência</a> e, infelizmente, é necessário dizer que a cafeína não é um recurso 100% eficiente para se manter trabalhando após uma noite mal dormida. A gente sente menos sono, é verdade, mas a capacidade cognitiva exigida por tarefas complexas continua comprometida.<iframe src="https://www.youtube.com/embed/VxRpkfcXEpA" title="YouTube video player" allowfullscreen="" width="560" height="315" frameborder="0"></iframe><h2>Cafeína só ajuda em tarefas simples</h2>Quem nos traz essa notícia devastadora é um estudo realizado por pesquisadores da <a href="https://msutoday.msu.edu/news/2021/caffeine-and-sleep" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Universidade de Michigan</a> e publicado no Journal of Experimental Psychology: Learning, Memory, &amp; Cognition.A equipe fez testes com mais de 275 voluntários, após uma noite de sono ruim e alto consumo de cafeína. A primeira etapa era uma tarefinha simples de atenção, enquanto a segunda era uma prova mais difícil, que demandava cumprir etapas na ordem certa.&nbsp;A <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/116164-por-que-os-humanos-precisam-dormir.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">privação de sono</a>, como esperado, diminuiu o desempenho dos participantes nos dois testes. Até aí tudo bem... A questão é que a cafeína ajudou a melhorar o desempenho dos sonolentos apenas na primeira tarefinha. Na segunda, mais difícil, estar com sono continuou sendo um problema, mesmo após o café.&nbsp;<img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/05/28/28141615677283.gif" alt="A gente tentando trabalhar apenas movido por café (Imagem: UOL/Reprodução)">A gente tentando trabalhar apenas movido por café (Imagem: UOL/Reprodução)<h2>Um problema para algumas profissões</h2>Kimberly Fenn, professora da Universidade de Michigan e coautora do estudo, resume: "Por mais que as pessoas sintam que elas podem combater a privação de sono com cafeína, o desempenho delas em tarefas de alto-nível provavelmente se manterá comprometida. Esse é um dos motivos pelos quais a privação de sono pode ser tão perigosa". Pois é...Essa descoberta é especialmente importante para profissionais que acabam sendo privados de seu sono com frequência, mas precisam desempenhar tarefas complexas mesmo assim — pense em médicos, pilotos ou policiais. Desse modo, o estudo reafirma que <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/118057-dia-mundial-do-sono-dormir-bem-pode-ser-mais-importante-que-comer.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">uma boa noite de sono</a> é indispensável — afinal, um erro que um cirurgião cometa por estar sonolento pode custar a vida de alguém.Eu tenho quase certeza que redigir matérias para sites de curiosidades não está na lista de "tarefas de alto-nível" citadas pela professora Fenn. Mas, por via das dúvidas, eu vou tirar mais um cochilo antes de começar a próxima pauta.</body>

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Por que a cafeína não é uma boa arma contra o sono?

Imagem de Dia Mundial sem Tabaco: como a nicotina mata milhões todo ano? no megacurioso

No Dia Mundial sem Tabaco, PhD e neurocientista Fabiano de Abreu explica como a nicotina vicia tanto as pessoas e quais os seus efeitos no organismo

Dados da Organiza&ccedil;&atilde;o Mundial da Sa&uacute;de apresentados no final de 2020 revelam que o tabaco mata mais de 8 milh&otilde;es em todo o mundo anualmente. Para preocupar ainda mais, mais de 7 milh&otilde;es dessas mortes resultam do uso direto deste produto, enquanto cerca de 1,2 milh&atilde;o de pessoas que perdem a vida s&atilde;o n&atilde;o-fumantes expostas ao fumo passivo. Al&eacute;m disso, a OMS estima que 80% dos mais de um bilh&atilde;o de fumantes do mundo est&atilde;o vivendo em pa&iacute;ses de baixa e m&eacute;dia renda onde o peso das doen&ccedil;as e mortes relacionadas ao tabaco &eacute; maior.
Para chamar a aten&ccedil;&atilde;o para as mortes que causam, o Dia Mundial sem Tabaco &eacute; celebrado anualmente no dia 31 de maio. Nessa oportunidade, a OMS promove uma s&eacute;rie de campanhas para informar o p&uacute;blico sobre os perigos do uso do tabaco, as estrat&eacute;gias da ind&uacute;stria do tabaco e as a&ccedil;&otilde;es para o controle do tabagismo.
<h2>Mas afinal, o que &eacute; o tabaco?</h2>
Conforme explica o PhD, neurocientista, neuropsic&oacute;logo e bi&oacute;logo Fabiano de Abreu, o tabaco &eacute; uma planta (Nicotiana tabacum) cujas folhas s&atilde;o utilizadas na confec&ccedil;&atilde;o de diferentes produtos que t&ecirc;m como princ&iacute;pio ativo a nicotina, que causa depend&ecirc;ncia. No mercado se encontram diversos produtos derivados de tabaco: cigarro, charuto, cachimbo, cigarro de palha, cigarrilha, bidi, tabaco para narguil&eacute;, rap&eacute;, fumo-de-rolo, dispositivos eletr&ocirc;nicos para fumar e outros.
"A mol&eacute;cula de Nicotina, considerada uma droga psicoativa, ela imita o papel de um neurotransmissor chamado acetilcolina, que est&aacute; relacionado com o movimento muscular, respira&ccedil;&atilde;o, frequ&ecirc;ncia card&iacute;aca, apetite, humor, no aprendizado e na mem&oacute;ria. Inclusive tem rela&ccedil;&atilde;o com o tratamento da doen&ccedil;a de Alzheimer no retardamento da degenera&ccedil;&atilde;o do sistema nervoso central. Pessoas com a Doen&ccedil;a de Alzheimer t&ecirc;m n&iacute;veis baixos de acetilcolina no c&eacute;rebro&rdquo;, afirma o neurocientista.
Al&eacute;m disso, quando a nicotina chega no c&eacute;rebro, &ldquo;ela se junta aos receptores de acetilcolina imitando suas a&ccedil;&otilde;es assim como ativa &aacute;reas do c&eacute;rebro envolvidas com o prazer e gratifica&ccedil;&atilde;o aumentando os n&iacute;veis de dopamina, outro neurotransmissor, relacionado ao v&iacute;cio&rdquo;. A t&iacute;tulo de curiosidade, isso explica de forma cient&iacute;fica como o jogo tamb&eacute;m vicia, devido a ativa&ccedil;&atilde;o constante deste neurotransmissor da recompensa.
Fabiano revela que a nicotina tamb&eacute;m induz a libera&ccedil;&atilde;o de mais um neurotransmissor, "o glutamato, que &eacute; excitat&oacute;rio e est&aacute; envolvido com a plasticidade sin&aacute;ptica. Por isso a nicotina pode melhorar na mem&oacute;ria, mas n&atilde;o pela forma de tabaco, j&aacute; que &eacute; um redutor da oxigena&ccedil;&atilde;o cerebral&rdquo;.
Vale lembrar que pequenas doses de nicotina "pura" agem como est&iacute;mulo e subsequentemente como depressor. &ldquo;J&aacute; as altas doses tem efeito r&aacute;pido de est&iacute;mulo, mas tamb&eacute;m tem um efeito depressor duradouro e t&oacute;xico&rdquo;, e isso pode ser percebido por qualquer pessoa que tenha contato com fumantes, observa Fabiano. &ldquo;Sabe quando as pessoas ficam nervosas quando param de fumar? Isso acontece porque o c&eacute;rebro recebe menos dopamina. Por n&atilde;o absorver nicotina, outro neurotransmissor &eacute; produzido, na exig&ecirc;ncia de resposta para a libera&ccedil;&atilde;o de dopamina, a noradrenalina&rdquo;.
Al&eacute;m da nicotina, Fabiano lembra que h&aacute; outras subst&acirc;ncias qu&iacute;micas que s&atilde;o prejudiciais para o c&eacute;rebro e o organismo em geral. Para quem n&atilde;o sabe, &ldquo;o tabagismo pode levar ao aumento da ansiedade, depress&atilde;o e esquizofrenia. Assim como aumentam os riscos para a pessoa desenvolver a doen&ccedil;a de Alzheimer&rdquo;, completa.
Tudo isso se reflete em n&uacute;meros cada dia mais preocupantes. No Brasil, por exemplo, segundo o Minist&eacute;rio da Sa&uacute;de, 428 pessoas morrem por dia por causa da depend&ecirc;ncia &agrave; nicotina. Enquanto R$ 56,9 bilh&otilde;es s&atilde;o perdidos a cada ano devido a despesas m&eacute;dicas e perda de produtividade, e 156.216 mortes anuais poderiam ser evitadas. &ldquo;Que este dia traga mais conscientiza&ccedil;&atilde;o &agrave; sociedade, e quem sabe isso reflita numa queda desses n&uacute;meros nos pr&oacute;ximos anos&rdquo;, finaliza Fabiano.

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Dia Mundial sem Tabaco: como a nicotina mata milhões todo ano?

Imagem de 5 alimentos que ajudam a lidar com o mau hálito no megacurioso

Aquele cheio horrível que você sente na sua boca, de vez em quando, pode estar relacionado com o que você come (ou não come)

<head></head><body>A gente aprende, desde criança, como prevenir o <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-e-beleza/45465-7-dicas-de-como-evitar-o-mau-halito.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">mau hálito</a>, com hábitos simples no dia a dia: escovar os dentes após as refeições, passar o fio dental ao menos uma vez por dia, visitar o dentista regularmente, <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-e-beleza/45465-7-dicas-de-como-evitar-o-mau-halito.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">entre outros</a>. De vez em quando, se estamos fora de casa sem um <a href="https://www.megacurioso.com.br/misterios/116123-o-que-sao-os-quadrados-coloridos-nos-tubos-de-pasta-de-dente.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">tubo de pasta de dentes</a> por perto, podemos recorrer às <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/118180-por-que-o-mentos-explode-quando-misturado-com-coca-cola.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">balas</a> e chicletes, geralmente com sabor de menta...&nbsp;Mas você sabia que o que você come também influencia no hálito? Sabe-se que o café e bebidas alcoólicas contribuem para aquele <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/117853-estudo-sugere-que-nojo-e-um-mecanismo-de-defesa.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">cheiro nojento</a> que certas pessoas exalam pela boca. Por outro lado, existem alimentos que podem melhorar a situação.&nbsp;<h2>1. Frutas cítricas</h2>Muita gente tem costume de comer uma laranja ou uma tangerina no meio do dia. Além de ser saudável, isso pode ajudar com o mau hálito, já que a vitamina C diminui o nível de bactérias ruins na sua boca, segundo estudos.<img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/05/19/19160801079390.jpg" alt="Imagem: Engin Akyurt/Pexels">Imagem: Engin Akyurt/Pexels<h2>2. Outras frutas e vegetais crus</h2>Uma das principais dicas para manter um bom hálito é manter sua boca hidratada, com bastante saliva sendo produzida — é pela falta disso que muita gente tem um <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/104311-por-que-a-gente-tem-mau-halito-quando-acorda.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">bafo ruim quando acorda</a>. Além disso, beber água é importante para evitar o bafo durante o dia.Por motivos semelhantes, comer frutas e vegetais crus e crocantes pode ser uma boa escolha para se livrar das bactérias que causam o mau hálito, já que são alimentos que estimulam a produção de bastante saliva.&nbsp;<img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/05/19/19160851064392.jpg" alt="Imagem: Pexels">Imagem: Pexels<h2>3. Iogurtes probióticos</h2>Um estudo, realizado em 2005, observou que os participantes que comeram iogurte probiótico simples (não-adoçado) tiveram redução significativa nos níveis de enxofre em suas bocas, após seis semanas. Incorporar esse item à sua dieta pode ser uma forma eficiente de diminuir os problemas com mau hálito no longo prazo.<img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/05/19/19160948815394.jpg" alt="Imagem: Life of Pix/Pexels">Imagem: Life of Pix/Pexels<h2>4. Salsa</h2>As folhinhas de salsa são usadas como solução para o mau hálito desde que o mundo é mundo, bem antes que seus efeitos pudessem ser comprovados cientificamente. Mas a salsa tem propriedades bactericidas que ajudam a matar os microrganismos que geram o <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/116252-o-que-os-seres-vivos-respiravam-antes-de-existir-oxigenio.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">enxofre</a> que causa mau hálito. Outras ervas finas ricas em clorofila podem ajudar.<img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/05/19/neo-geo-x-19160621343387.jpg" alt="Imagem: Suzy Hazelwood/Pexels">Imagem: Suzy Hazelwood/Pexels<h2>5. Chá verde</h2>Assim como o <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/117648-cafe-beneficios-e-maleficios-da-bebida.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">café</a> que muitos de nós tomamos aos baldes, durante o expediente, o chá verde também tem cafeína. Mas, ao contrário da outra bebida, esta não causa bafo — e, ao contrário, ajuda a combatê-lo. Isso porque o <a href="https://www.megacurioso.com.br/estilo-de-vida/118252-cha-ou-infusao-qual-o-nome-correto-da-bebida.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">chá</a> verde tem polifenóis que ajudam a limpar sua boca do enxofre.&nbsp;<img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/05/19/19160659141388.jpg" alt="Imagem: Tima Miroshnishenko/Pexels">Imagem: Tima Miroshnishenko/PexelsEssas são substituições simples que você pode fazer na sua dieta, para dar uma aliviada no bafinho que pode surgir durante o dia. De resto, o mais efetivo mesmo é seguir as dicas do seu dentista — e visitá-lo regularmente. Caso você tenha um bafo de onça que não passa de jeito nenhum, você pode estar <a href="https://saude.abril.com.br/medicina/o-que-e-halitose-quais-as-causas-e-os-tratamentos-e-como-prevenir" rel="noopener noreferrer" target="_blank">com algo mais sério</a> e vale procurar ajuda.</body>

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5 alimentos que ajudam a lidar com o mau hálito

Imagem de Carnes gordurosas no café da manhã fazem menos mal para a saúde no megacurioso

Estudo indica que comer bacon, salsicha, mortadela e frituras no café da manhã traz menos riscos à saúde do que comer no jantar

<head></head><body>Pesquisadores da Universidade Médica Harbin, China, revelaram que comer frituras e carnes gordurosas no café da manhã faz menos mal para a saúde do que comê-las no jantar, chegando até mesmo a reduzir o risco de <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/118859-3-doencas-que-podemos-pegar-dos-carrapatos.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">doenças</a> cardíacas.Segundo artigo publicado no Endocrine Society's Journal of Clinical Endocrinology &amp; Metabolism, os especialistas chineses utilizaram um estudo em larga escala com 27.911 adultos norte-americanos, realizado para observar dietas e avaliar os impactos no sistema cardiovascular após a ingestão de pratos com legumes, carboidratos e carnes gordurosas, como bacon, <a href="https://www.megacurioso.com.br/artes-cultura/118496-5-dos-cachorros-quentes-mais-exoticos-do-mundo.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">salsicha</a>, frituras e outras comidas processadas.&nbsp;Por dois dias, a equipe coletou dados da Pesquisa Nacional de Exame de Saúde e Nutrição (NHANES) e questionou os participantes sobre suas rotinas alimentares no café da manhã e no jantar, a fim de entender de que forma a combinação entre diferentes tipos de substratos de energia pode impulsionar o surgimento de condições cardiovasculares como insuficiência cardíaca congestiva, ataque cardíaco e derrame.<img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/05/26/26145838609398.jpeg" alt="(Fonte: She Knows / Reprodução)">(Fonte: She Knows / Reprodução)Os resultados mostraram que comer carnes gordurosas e carboidratos refinados — grãos e produtos derivados de grãos — traz menos malefícios à saúde se feito no café da manhã do que em períodos noturnos.&nbsp;Além disso, dietas que substituem esses alimentos mais pesados por <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/118415-10-frutas-e-legumes-em-cores-que-voce-nem-imaginava.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">legumes</a> — especialmente no período da noite — podem diminuir as doenças cardíacas em até 10%.<h2>Alerta: comidas gordurosas continuam sendo restritas?</h2>Vale reforçar que a pesquisa não apontou que comer carnes gordurosas faz bem para a saúde, apenas afirmou que há preferência para que essa dieta ocorra em período matutino. Comer muita gordura saturada, carnes processadas e açúcares continua sendo prejudicial ao organismo caso haja excesso ou desequilíbrio, e a necessidade de balancear essas refeições com carboidratos integrais e com a redução de gordura é o caminho mais adequado para evitar riscos ao sistema cardiovascular, visto que doenças relacionadas são a causa número um de morte em todo o mundo, conforme os pesquisadores."O tempo da refeição, juntamente com a qualidade dos alimentos, são fatores importantes a serem considerados ao procurar maneiras de reduzir o risco de doenças cardíacas", concluiu o autor do estudo, Ying Li. "É sempre recomendado comer uma dieta saudável, especialmente para aqueles com alto risco de doenças cardíacas, mas descobrimos que comer carne e carboidratos refinados no café da manhã em vez de jantar estava associado a um risco menor."</body>

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Carnes gordurosas no café da manhã fazem menos mal para a saúde

Imagem de Você sabia que tomar banho quente pode substituir caminhadas? no megacurioso

<head></head><body>Pesquisadores da Universidade de Coventry, Inglaterra, descobriram que tomar um banho quente pode substituir as tradicionais caminhadas, sendo capaz de regular funções do corpo e simular efeitos benéficos para a saúde que os exercícios físicos como corridas, bicicleta, natação e outras atividades aeróbicas podem trazer.Segundo artigo publicado nesta última terça-feira (25) no The Conversation, as "terapias térmicas" são responsáveis por desenvolver uma série de vantagens para o corpo, como o aumento do fluxo sanguíneo, da temperatura corporal e da frequência cardíaca. Além disso, os banhos quentes contribuem com o sistema cardiovascular, com o crescimento e reparação de células e no combate à depressão, trazendo benefícios para a pressão arterial e ao controle de açúcar no sangue para pessoas com <a href="https://www.megacurioso.com.br/estilo-de-vida/118720-os-6-melhores-frutos-do-mar-para-quem-tem-diabetes.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">diabetes</a> tipo 2."O termo 'exercício é medicina' é legitimamente bem divulgado. É uma das melhores maneiras de se manter saudável, mas a medicina não funciona se você não estiver preparado para tomá-la. A adesão ao exercício é muito pobre, com muitas pessoas relutantes em se exercitar devido à falta de tempo e motivação", disse Charles Steward, um dos autores do projeto. "E para aqueles que são mais velhos ou têm doenças crônicas, o exercício também pode causar dor, o que, por razões óbvias, limita ainda mais o exercício."<img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/05/26/26134505137338.jpg" alt="(Fonte: Mixkit / Reprodução)">(Fonte: Mixkit / Reprodução)A pesquisa foi realizada com um grupo de voluntários que passaram o mesmo intervalo de tempo em <a href="https://www.megacurioso.com.br/estilo-de-vida/118558-a-historia-da-criacao-e-do-desenvolvimento-das-bicicletas.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">bicicletas</a> e banheiras de hidromassagem, e buscava obter conclusões sobre o impacto do rigoroso sedentarismo sob a população britânica. Os resultados do estudo indicaram que em ambos os casos houve aumento na temperatura corporal, frequência cardíaca e fluxo sanguíneo, apesar de o exercício físico ter se mostrado mais eficiente em relação ao gasto de energia, perda de gordura e melhoria de massa muscular e de densidade óssea.<h2>Alternativas ao sedentarismo</h2>Cerca de 25% dos adultos de todo o mundo são apáticos ou ausentes em relação a exercícios físicos e deixam de cumprir as metas semanais mínimas de 150 minutos de atividade moderada ou 75 minutos de atividade vigorosa. Desses índices, o Reino Unido se destaca como um dos piores registros mundiais e uma em cada seis mortes na nação insular é causada por inoperância física. Curiosamente, os números são os mesmos apurados em relação ao <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/118776-parar-de-fumar-engorda.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">tabagismo</a>."Embora o exercício continue sendo a melhor maneira de melhorar sua saúde, pesquisas mostram que tomar banho em uma sauna ou banheira de hidromassagem são opções alternativas para aqueles que não estão dispostos ou são incapazes de participar de exercícios suficientes", concluiu Steward.</body>

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Você sabia que tomar banho quente pode substituir caminhadas?

Imagem de Idosa já completou mais de 100 maratonas nos últimos 20 anos no megacurioso

A chinesa de 70 anos foi apelidada de “Supervovó” por ter corrido mais de 100 maratonas completas nas últimas duas décadas

<head></head><body>A maioria das pessoas prefere descansar assim que se aposenta, mas não foi esse o caso de Wang Lang, uma chinesa de 70 anos de idade que <a href="https://www.megacurioso.com.br/boa-forma/83700-quer-comecar-a-correr-confira-as-dicas-de-um-especialista.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">começou a correr</a> aos 50 como uma maneira de se manter em forma e saudável, mas logo descobriu que isso era a sua paixão.Wang correu a sua primeira maratona em 2001 e nunca mais parou, completando mais de 100 competições.<h2 style="text-align: justify;">Wang Lang e sua paixão por correr</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/05/19/19183645564532.jpeg" alt="Fonte: Oddity Central/Reprodução">Fonte: Oddity Central/ReproduçãoDe 2005 a 2017 a aposentada completou a maratona de <a href="https://www.megacurioso.com.br/estilo-de-vida/112285-maior-aeroporto-do-mundo-equivale-a-100-campos-de-futebol.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Beijing</a> treze vezes. Em 2021, ela estabeleceu um novo recorde, se tornando a pessoa mais velha a finalizar os 168 quilômetros da maratona de <a href="https://www.megacurioso.com.br/viagem/83455-china-constroi-predio-impressionante-em-forma-de-anel.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Liaoning</a>.Um dos corredores que estavam participando da competição ficou impressionado com a disposição de Wang: “Esta senhora tem a mesma idade da minha avó, como ela pode correr tão rápido? Isso é incrível!”.&nbsp;Essa foi a segunda vez que a Supervovó participou da corrida. Em 2020, ela decidiu competir na versão de 110 km e correu ao lado de sua melhor amiga. A atleta teria esperado por sua companheira por cerca de 6 horas para que elas cruzassem a linha de chegada juntas.<ul><li style="text-align: justify; font-weight: bold;">Saiba mais:&nbsp;<a href="https://www.megacurioso.com.br/estilo-de-vida/116600-barkley-marathon-a-maratona-mais-cruel-e-misteriosa-da-historia.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Barkley Marathon: a maratona mais cruel e misteriosa da história</a></li></ul><h2 style="text-align: justify;">Como a idosa se prepara para a maratona?</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/05/19/19183556345530.jpeg" alt="Fonte: Oddity Central/Reprodução">Fonte: Oddity Central/ReproduçãoA disposição física da aposentada impressiona. Ela é capaz de completar jornadas que a maioria das pessoas com metade da sua idade não consegue. Para se preparar, a Supervovó corre ao menos 20 km 6 dias por semana e, no domingo, ela treina ao lado do seu grupo de corrida para longas distâncias.&nbsp;Wang prefere praticar nas montanhas de <a href="https://www.megacurioso.com.br/geologia/36505-20-lugares-com-imagens-simplesmente-inacreditaveis.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Liaoning</a>, mas no inverno, quando o <a href="https://www.megacurioso.com.br/corpo-humano/99243-o-que-acontece-com-o-corpo-de-uma-pessoa-antes-de-ela-morrer-de-frio.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">frio é severo</a>, ela corre nas ruas asfaltadas. Em média, são 7 meses treinando nas montanhas e 5 meses no asfalto.&nbsp;A chinesa quase não sofreu com problemas nos joelhos ou tornozelos. Segundo ela, isso é graças à sua difícil infância, que fortaleceu seu corpo e seu espírito. O único problema de saúde de Wang é a catarata, que afeta a sua visão.&nbsp;A Supervovó acredita piamente que idade é só um número e planeja continuar correndo maratonas por quanto tempo sua saúde permitir.</body>

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Idosa já completou mais de 100 maratonas nos últimos 20 anos

Imagem de Você lembra de quando existiam propagandas de cigarro na TV? [vídeo] no megacurioso

Até o ano de 2000, televisões e eventos culturais divulgavam em massa comerciais de cigarro, relacionando o uso com a juventude e esportes

Até o início dos anos 2000, a televisão brasileira possuía poucas restrições de conteúdo e se destacava pela apresentação de comerciais bastante controversos, como era possível observar nas propagandas de <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/118530-cigarro-eletronico-pode-ajudar-a-reduzir-o-tabagismo.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">cigarros</a>. Esse cenário mudou radicalmente nos últimos anos e hoje poucos lembram desses anúncios, sem saber o que ocorreu para que eles simplesmente desaparecessem nos intervalos dos programas.De 1996 até 2000, medidas restritivas exigiam que tais propagandas poderiam ser transmitidas apenas entre 21h e 6h, sugerindo horários menos consumidos para a maior parte do público. Porém, sob iniciativa do governo de Fernando Henrique Cardoso, que afirmava que "cigarro faz mal até na propaganda", foi implementado um novo projeto de lei para abolir de vez os comerciais que estimulavam o consumo da nicotina, tratados como nocivos para a juventude por apresentar contextos que relacionavam <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/115665-e-possivel-ficar-mais-alto-praticando-exercicios-fisicos.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">atividades físicas</a> com o público de 18 a 25 anos de idade.Cerca de R$ 4,5 milhões foram investidos em campanhas publicitárias para restringir o consumo de tabaco, que substituíram as propagandas de fabricantes do produto a fim de conscientizar a população sobre os males da substância. Dessa forma, o projeto ganhou uma grande força e quantidade de apoiadores, passando a se desenvolver e sendo encaminhado para outras esferas, como rádios, jornais e estabelecimentos comerciais.<iframe width="1004" height="565" src="https://www.youtube.com/embed/ORoPjxLr2IM" title="YouTube video player" frameborder="0" allowfullscreen=""></iframe>O resultado da política de conscientização não foi imediato, mas a longo prazo obteve sucesso em controlar a utilização de cigarros por <a href="https://www.megacurioso.com.br/artes-cultura/118579-quais-sao-as-funcoes-do-exercito-brasileiro.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">brasileiros</a>. Segundo pesquisa realizada em 2013 pela Anvisa, 33% da população deixou de fumar após o corte das propagandas, em um intervalo de tempo datado entre 1989 e 2010.<h2>Controle rigoroso do tabagismo</h2>Na última década, novos projetos de lei foram aprovados para diminuir o estímulo ao tabagismo, e agora a propaganda de cigarros, cigarrilhas, charutos, cachimbos e tabaco não é mais permitida em pontos de venda, assim como qualquer promoção no exterior de ambientes públicos, com multa prevista de até R$ 100 mil para fabricantes, suspensão de atividades de até 30 dias em pontos comerciais e prestação de serviços por até três anos caso envolva venda a menores de 18 anos.

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Você lembra de quando existiam propagandas de cigarro na TV? [vídeo]

Imagem de O que é compulsão alimentar e como evitá-la? no megacurioso

O ato de comer grandes quantidades de comida em um curto espaço de tempo pode ser diagnosticado como um transtorno alimentar

<head></head><body>Alguma vez você já notou que anda comendo quantidades exageradas de comida em pouquíssimo tempo? Se sim, tome cuidado pois você pode estar desenvolvendo uma compulsão alimentar. Além desse hábito ser considerado uma compulsão alimentar, ele também pode acarretar em diversos problemas de saúde para o futuro.Assim como a <a href="https://www.megacurioso.com.br/medicina-e-psicologia/100245-a-jovem-que-se-recuperou-da-anorexia-apos-ouvir-que-tinha-2-dias-de-vida.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">anorexia</a> e a bulimia, o transtorno da compulsão alimentar é também um tipo de problema de saúde com origem multifatorial e que necessita de ajuda médica. Por isso, é essencial que as pessoas entendam um pouco mais sobre esse diagnóstico e o que fazer para tratá-lo.&nbsp;<h2>Efeitos da compulsão alimentar</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/05/17/17092349228039.jpg" alt="(Fonte: Pixabay)">(Fonte: Pixabay)A compulsão alimentar é caracterizada pelo consumo excessivo de alimentos em um curto espaço de tempo, o que acaba substituindo uma rotina de alimentação saudável e ideal. Um indivíduo com esse tipo de transtorno ingere quantidades de alimento muito maiores do que as outras pessoas costumam ingerir em circunstâncias parecidas.Além disso, um paciente sofrendo com esse problema costuma se sentir culpado por não conseguir se controlar diante da comida após um episódio de compulsão alimentar, o que por sua vez gera a auto-recriminação. Nesses casos, é comum identificar entre esses indivíduos sintomas de tristeza, <a href="https://www.megacurioso.com.br/medicina-e-psicologia/99148-9-fatos-sobre-transtornos-de-ansiedade.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">ansiedade</a> e depressão.Por outro lado, a questão emocional não é o único problema. A compulsão alimentar favorece o ganho de peso e também causa predisposição à hipertensão, ao diabetes, e ao desenvolvimento de outras doenças associadas ao excesso de gordura corporal nos indivíduos.&nbsp;<h2>Tratamentos</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/05/17/17092411868040.jpg" alt="(Fonte: Pixabay)">(Fonte: Pixabay)Um dos maiores problemas da compulsão alimentar é que o diagnóstico do problema costuma ser feito de maneira extremamente tardia por quem sofre. Por mais que a pessoa saiba que está fazendo algo errado, na maioria das vezes ela só conseguirá identificar o transtorno se lhe auxiliarem na sua identificação.Algumas perguntas que ajudam no diagnóstico do problema são as seguintes:<ul><li>Possui sensação de mal estar por ter o estômago sempre cheio?</li><li>Já sentiu não ter controle sobre o que come?</li><li>Você pensa exageradamente em comida?</li><li>Sente-se culpado por ter comido mais do que devia?</li><li>Já comeu escondido para não ser julgado por outras pessoas?</li></ul>Em caso de resposta positiva para dois ou mais desses questionamentos, é essencial buscar auxílio médico. O tratamento dos transtornos alimentares envolve a regularização do padrão alimentar junto a <a href="https://www.megacurioso.com.br/culinaria/88065-nutricionista-elenca-os-35-alimentos-mais-saudaveis-de-todos.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">orientação nutricional</a>, além do tratamento psicológico e psiquiátrico para cada caso.&nbsp;</body>

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O que é compulsão alimentar e como evitá-la?

Imagem de Parar de fumar engorda? no megacurioso

Sem a redução de apetite causada pela nicotina, ex-fumantes podem apresentar ganho de peso após largarem o cigarro

<head></head><body>Mesmo com todos os malefícios do cigarro à saúde difundidos pela sociedade, o tabagismo segue sendo algo bastante frequente entre os brasileiros. Conforme mostra uma pesquisa feita pela Universidade Federal de São Paulo (Unifesp), 20% dos brasileiros ainda são fumantes — percentual que sobe para 50% na região sudeste.Além disso, o vício causado pelo cigarro pode fazer com que largá-lo seja um processo um tanto quanto complicado e com certas consequências ao organismo humano. Uma dúvida que sempre resta entre os ex-fumantes é a seguinte: parar de <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-e-beleza/98476-13-dicas-eficientes-para-quem-quer-parar-de-fumar.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">fumar</a> faz com que a pessoa engorde? É sobre isso que abordaremos no artigo de hoje.<h2>Compulsão alimentar</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/05/17/17085037729009.jpg" alt="(Fonte: Pixabay)">(Fonte: Pixabay)Apesar desse tópico causar certos questionamentos quanto ao abandono do cigarro, é importante entender que o simples ato de parar de fumar por si só não representa um ganho de peso imediato. O que acontece durante esse processo, na verdade, é a probabilidade de um indivíduo desenvolver uma compulsão alimentar gerada pelos benefícios da retomada de hábitos saudáveis.Como a <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/114240-nicotina-pode-ajudar-a-diminuir-o-risco-de-contrair-covid-19.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">nicotina</a> possui propriedades que causam a diminuição do apetite e a perda do gosto dos alimentos, pessoas que param de fumar notam instantaneamente um ganho no paladar. Além disso, o olfato volta a funcionar melhor após não ter mais as vias obstruídas pela presença constante de fumaça, deixando as comidas muito mais atraentes.Portanto, as pessoas que engordam após parar de fumar não o fazem porque sentem mais fome, mas sim porque voltar a desenvolver desejo pela alimentação e talvez acabam substituindo um vício por outro.<h2>Cuidados com a saúde</h2><img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/05/17/17085056807011.jpg" alt="(Fonte: Pixabay)">(Fonte: Pixabay)É importante ressaltar, entretanto, que é possível sim parar de fumar sem notar ganho de peso nos meses seguintes. Para isso ocorrer, é importante que as pessoas tenham conhecimento sobre como seus organismos funcionam e trabalhem com um plano de ação para dar prosseguimento a uma vida saudável no futuro.O primeiro passo, e talvez o mais importante, acaba sendo se manter afastado de alimentos que estejam associados ao cigarro e aumentem a vontade de fumar, como <a href="https://www.megacurioso.com.br/bebidas-alcoolicas/71700-3-mitos-sobre-a-cerveja-que-podem-estar-fazendo-voce-desperdicar-dinheiro.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">bebidas alcoólicas</a>, café ou balas mentoladas.&nbsp;Por fim, o mais recomendado aos pacientes que decidem abandonar o tabaco e não desejam ter um ganho de peso é sempre buscar implementar uma rotina de atividades físicas aliada a um bom plano alimentar. Como o exercício físico aumenta a liberação de endorfina, que melhora o humor e reduz a ansiedade, fica mais difícil para que o indivíduo desenvolva uma compulsão alimentar.&nbsp;</body>

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