Imagem de Doação de leite materno: como funciona? no megacurioso

Saiba quais são os benefícios do leite humano e o que é necessário para se fazer uma doação para os bancos de leite no Brasil

<head></head><body><p>O leite materno é o melhor alimento para bebês e crianças até os dois anos de idade e é o ideal é que a amamentação seja a única forma de alimentação até os seis meses de vida, é o que explica a Organização Mundial da Saúde (OMS). Entretanto, muitos bebês que nascem prematuros ou abaixo do peso precisam ficar internados e não conseguem mamar diretamente do seio.&nbsp;</p><p>Nesses casos, é bastante comum que as mães não estejam conseguindo extrair a quantidade necessária de leite para alimentar seus filhos por ainda não estarem recebendo os estímulos hormonais que induzem a produção e descida do líquido. Então, como proceder? É aqui que entra a importância da atuação dos bancos de leite.</p><h2>Campanhas de doação de leite</h2><p><span class="img-fc" data-fonte="&nbsp;Pixabay&nbsp;" data-fonte-url="https://pixabay.com/pt/photos/bebe-nascimento-bebe-saudavel-1531063/"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/05/21/21085115662024.jpg" alt="(Fonte: Pixabay)"><span class="desc">(Fonte: Pixabay)</span></span></p><p>Por mais que as mamães sempre possuam forte desejo de amamentar seus recém-nascidos, nem sempre essa é uma tarefa fácil e possível. Como o <a href="https://www.megacurioso.com.br/medicina-e-psicologia/101936-incrivel-veja-o-que-gotas-de-leite-materno-fazem-em-culturas-de-bacterias.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">leite materno</a> é algo essencial para a saúde dos bebês, faz-se necessário extrair esse alimento de outras fontes e, por conta disso, a doação do leite materno se torna algo tão relevante.</p><p>Em 1998, o Ministério da Saúde desenvolveu uma parceria com a Fundação Oswaldo Cruz para fundar a Rede Brasileira de Bancos de Leite Humano, uma iniciativa que conta com mais de 220 pontos de coleta de leite espalhados pelo Brasil e que atuam no processamento e distribuição de leite materno a bebês prematuros e de baixo peso.</p><p>Vale destacar que o leite materno, além de oferecer todos os carboidratos, proteínas e gorduras de que o bebê precisa para o seu crescimento, atua quase como uma vacina para os recém-nascidos por vir carregado de anticorpos e reduzir o risco de alergias, infecções e diarreia.&nbsp;</p><h2>Realizando a doação de leite</h2><p><span class="img-fc" data-fonte="&nbsp;Pixabay&nbsp;" data-fonte-url="https://pixabay.com/pt/photos/amamentacao-recem-nascido-bebe-mae-2090396/"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/05/21/21085219085027.jpg" alt="(Fonte: Pixabay)"><span class="desc">(Fonte: Pixabay)</span></span></p><p>Um ponto importante sobre a <a href="https://www.megacurioso.com.br/mulher/98734-10-mitos-e-verdades-sobre-a-amamentacao.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">amamentação</a> é que ela também traz diversos benefícios para as mulheres, como a redução do risco de desenvolver câncer de mama e de ovário, obesidade, diabetes e osteoporose. Para poder doar, basta cumprir os seguintes requisitos:</p><ul><li>Apresentar boas condições de saúde;</li><li>Não ter tomado medicamentos que interfiram na amamentação;</li><li>Não estar fazendo uso de <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/104107-ingerir-alcool-durante-a-amamentacao-faz-mal-ao-bebe.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">álcool</a> ou outras substâncias</li></ul><p>O leite materno pode ser doado tanto por mulheres que estiverem com produção excessiva quanto por aquelas com produção considerada normal. Para mais informações sobre o procedimento, basta acessar o site da Rede Brasileira de Bancos de Leite Humano, localizar o posto de coleta mais próximo e receber todas as orientações necessárias para a doação.&nbsp;</p></body>

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Doação de leite materno: como funciona?

Imagem de 8 famosas que comeram a placenta após a gravidez (e contaram como foi) no megacurioso

Para muitas pessoas, essa prática é meio maluca e muito nojenta, mas cada vez mais gente está aderindo a ela, inclusive atrizes e cantoras

<head></head><body><p>Há alguns dias, nós publicamos <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/118731-comer-placenta-e-uma-pratica-natural-ou-e-maluquice.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">uma matéria sobre a placentofagia</a> — o hábito de comer a própria placenta após a gravidez. O assunto é bastante polêmico, causando nojo em muitas pessoas, além de parecer um pouco bizarro para outras. Já os defensores dessa prática dizem que o órgão oferece nutrientes para mãe bebê, além de contribuir para a produção de leite e para evitar a depressão pós-parto — alegações que não encontram respaldo na ciência que, pelo contrário, desincentiva a prática.</p><p>Em meio à polêmica, cada vez mais gente está aderindo ao hábito de comer a <a href="https://www.megacurioso.com.br/corpo-humano/102387-8-fatos-curiosos-sobre-placentas.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">placenta</a> após a gravidez, incluindo muitas <a href="https://www.megacurioso.com.br/estilo-de-vida/118050-20-famosos-brasileiros-que-se-parecem-com-outras-celebridades.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">mamães famosas</a>. Na primeira matéria, citamos o caso da apresentadora Fernanda Lima, mas há várias outras que também falaram sobre isso, abertamente, em entrevistas. Conheça 8 casos de famosas que comeram a placenta.</p><h2>1. Bela Gil</h2><p><span class="img-fc" data-fonte="&nbsp;Purepeople/Reprodução&nbsp;" data-fonte-url="https://www.purepeople.com.br/midia/em-entrevista-com-o-purepeople-bela-gil_m2446917"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/05/17/17113152322147.jpeg" alt="Imagem: Purepeople/Reprodução"><span class="desc">Imagem: Purepeople/Reprodução</span></span></p><p>A chef de cozinha e apresentadora de TV, conhecida por suas <a href="https://www.megacurioso.com.br/estilo-de-vida/117269-dungeons-dragons-vire-um-mago-na-cozinha-com-o-livro-de-receitas-do-game.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">receitas</a> naturais, contou sobre a experiência em entrevista a Fábio Porchat. Ela disse saber que não há nenhum estudo científico comprovando os benefícios da prática, mas que esse era um ritual que ela queria fazer, de qualquer forma. Segundo Gil, a placenta tem consistência parecida com a do <a href="https://www.megacurioso.com.br/corpo-humano/61934-6-fatos-interessantes-sobre-o-funcionamento-do-figado-humano.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">fígado</a>. Só faltou ela divulgar a receita que preparou para comer, né?</p><h2>2. Fernanda Machado</h2><p><span class="img-fc" data-fonte="&nbsp;RD1/Reprodução&nbsp;" data-fonte-url="https://rd1.com.br/fernanda-machado-anuncia-que-esta-gravida-e-reacao-do-filho-surpreende/"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/05/17/17113629340148.png" alt="Imagem: RD1/Reprodução"><span class="desc">Imagem: RD1/Reprodução</span></span></p><p>A atriz disse que achou a ideia "meio nojenta", no início, mas depois mudou de ideia após descobrir "as maravilhas da placenta encapsulada", em suas próprias palavras. <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/118731-comer-placenta-e-uma-pratica-natural-ou-e-maluquice.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Essa técnica consiste em preparar o órgão em pequenas capsulas</a>, como de remédio, que são consumidas dia após dia pela mãe. Apesar de parecer menos nojento, os especialistas afirmam que muitos dos nutrientes se perdem e as cápsulas podem ser contaminadas no processo de produção, prejudicando a mãe o bebê.&nbsp;</p><h2>3. Kourtney Kardashian</h2><p><span class="img-fc" data-fonte="&nbsp;Uol/Reprodução&nbsp;" data-fonte-url="https://hugogloss.uol.com.br/famosos/kourtney-kardashian-da-resposta-certeira-a-comediante-que-ironizou-seu-talento-em-foto-no-instagram/"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/05/17/17114332548150.jpeg" alt="Imagem: Uol/Reprodução"><span class="desc">Imagem: Uol/Reprodução</span></span></p><p>Falando sobre as cápsulas, essa foi a forma escolhida pela socialite e estrela de reality shows americana, a mais velha das <a href="https://www.megacurioso.com.br/artes-cultura/109761-5-reality-shows-que-falharam-justamente-em-mostrar-a-realidade.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">irmãs Kardashian</a>. Em 2015, ela chegou a publicar fotos das pílulas para seus mais de 100 milhões de seguidores no Instagram, dizendo que elas eram capazes de "mudar vidas".&nbsp;</p><h2>4. Kim Kardashian</h2><p><span class="img-fc" data-fonte="&nbsp;Forbes/Reprodução&nbsp;" data-fonte-url="https://forbes.com.br/forbes-money/2021/04/kim-kardashian-e-oficialmente-bilionaria/"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/05/17/17114824521155.jpeg" alt="Imagem: Forbes/Reprodução"><span class="desc">Imagem: Forbes/Reprodução</span></span></p><p>Já a irmã de Kourtney — que, em 2021, entrou oficialmente para a lista de <a href="https://www.megacurioso.com.br/estilo-de-vida/113177-quais-sao-as-regioes-com-mais-bilionarios-no-mundo.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">bilionários</a> da Forbes — preferiu um método um pouco diferente. Ela comeu a placenta de Saint, seu segundo filho com Kanye West, após um processo congelamento e secagem, de modo que o órgão foi transformado em pílulas.</p><h2>5. Chrissy Teigen</h2><p><span class="img-fc" data-fonte="&nbsp;Uol/Reprodução&nbsp;" data-fonte-url="https://hugogloss.uol.com.br/famosos/chrissy-teigen-e-john-legend-fazem-homenagem-emocionante-para-o-filho-jack-apos-perda-gestacional-da-modelo-sempre-conosco-confira/"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/05/17/17115222306156.jpeg" alt="Imagem: Uol/Reprodução"><span class="desc">Imagem: Uol/Reprodução</span></span></p><p>Mãe de um menino e uma menina, com o músico John Legend — ela estava grávida do terceiro, Jack, mas infelizmente sofreu um aborto espontâneo —, Chrissy Teigen comeu a placenta da segunda gestação. Ela afirma que isso ajudou a prevenir a <a href="https://www.megacurioso.com.br/medicina-e-psicologia/100658-8-sinais-sutis-de-que-voce-pode-estar-com-depressao.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">depressão</a> pós-parto, algo que a afetou na primeira gravidez.</p><h2>6. Hilary Duff</h2><p><span class="img-fc" data-fonte="&nbsp;Claudia/Reprodução&nbsp;" data-fonte-url="https://claudia.abril.com.br/cabelos/hilary-duff-adere-a-corte-estilo-anos-70-que-e-tendencia/"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/05/17/17115746060157.jpeg" alt="Imagem: Claudia/Reprodução"><span class="desc">Imagem: Claudia/Reprodução</span></span></p><p>A cantora e atriz, que ficou famosa <a href="https://www.megacurioso.com.br/cotidiano/85591-21-lembrancas-incriveis-para-quem-viveu-a-infancia-nos-anos-2000.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">nos anos 2000</a> pelo sucesso da série Lizzie McGuire, além de seus filmes e músicas para o público adolescente, já passou dos 30 e é mãe de 3 crianças — sim, a gente está ficando velho. Duff afirmou que decidiu comer a placenta de sua segunda gravidez após ouvir que isso poderia ajudar a prevenir sangramentos e depressão pós-parto. Contudo, após saber que as pílulas poderiam ser prejudiciais, ela decidiu usar o órgão para fazer vitaminas com frutas e sucos. "É a vitamina mais gostosa que eu já tomei", disse Duff.&nbsp;</p><h2>7. Mayim Bialik</h2><p><span class="img-fc" data-fonte="&nbsp;Estadão/Reprodução&nbsp;" data-fonte-url="https://emais.estadao.com.br/noticias/gente,mayim-bialik-e-acusada-de-culpar-as-vitimas-de-assedio-sexual-de-harvey-weinstein,70002047886"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/05/17/17120406049161.jpeg" alt="Imagem: Estadão/Reprodução"><span class="desc">Imagem: Estadão/Reprodução</span></span></p><p>Conhecida por seus papéis nas séries <em>Blossom </em>e <em>The Big Bang Theory</em>, Bialik também é <a href="https://www.megacurioso.com.br/personalidades/43190-confira-a-formacao-universitaria-de-algumas-celebridades-internacionais.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">doutora em neurociência</a><a href="https://www.megacurioso.com.br/personalidades/43190-confira-a-formacao-universitaria-de-algumas-celebridades-internacionais.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">&nbsp;pela Universidade da Califórnia</a>. Ela até publicou um artigo, em seu blog, para defender sua escolha de comer a própria placenta: "Seres humanos são os únicos mamíferos que escolheram não comer sua placenta, que é consumida por todos os outros mamíferos por suas proteínas e ferro, nutrientes essenciais para ajudar o corpo da mãe a se recuperar após dar à luz. Fim da história". &nbsp;&nbsp;</p><h2>8. Alicia Silverstone</h2><p><span class="img-fc" data-fonte="&nbsp;Observatório do Cinema/Reprodução&nbsp;" data-fonte-url="https://observatoriodocinema.uol.com.br/famosos/2020/09/lembra-dela-veja-o-que-aconteceu-com-alicia-silverstone"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/05/17/17121155384169.jpeg" alt="Imagem: Observatório do Cinema/Reprodução"><span class="desc">Imagem: Observatório do Cinema/Reprodução</span></span></p><p>A eterna Cher Horowitz de <a href="https://www.megacurioso.com.br/moda/83925-filme-as-patricinhas-de-beverly-hills-inspira-colecao-de-roupas.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank"><em>As Patricinhas de Beverly Hills</em></a> contou que as pílulas a ajudaram de verdade na recuperação pós-gravidez. Seu marido chegou a chamá-las de "happy pills", algo como "pílulas da felicidade".</p></body>

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8 famosas que comeram a placenta após a gravidez (e contaram como foi)

Imagem de Comer alimentos mofados realmente faz mal? no megacurioso

Será que cortar uma parte de um alimento mofado é o suficiente para se manter saudável e seguro? Os especialistas explicam!

<head></head><body><p>O mofo, também conhecido como bolor, é sinônimo de imensa concentração de fungos. Eles produzem substâncias químicas chamadas de micotoxinas danosas ao organismo. Podem provocar intoxicação leve e até surgimento de câncer, pois se encarregam de decompor matéria orgânica.&nbsp;</p><p>Ao encontrarem <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-e-beleza/59822-comer-queijo-ou-pao-bolorento-realmente-faz-mal.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">alimentos mofados</a> esquecidos na geladeira, muitas pessoas decidem cortar a parte comprometida e consumir o restante. Mas será que isso é seguro?</p><p><span class="img-fc" data-fonte="&nbsp;(Fonte: Pixabay)&nbsp;" data-fonte-url="https://pixabay.com/pt/photos/alimentos-tomates-saudavel-legumes-3190171/"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/05/07/07175929516325.jpg" alt="(Fonte: Pixabay)"><span class="desc">(Fonte: Pixabay)</span></span></p><p>Em declaração ao jornal <em>Folha do Nordeste,</em> a nutricionista Caroline Dourado afirma: &nbsp;“quando vemos o bolor significa que ele está tão enraizado que já se tornou aparente. [...]". A profissional também explica que retirar a parte mofada nem sempre é eficaz, pois ramificações dos fungos não são visíveis a olho nu.&nbsp;</p><h2>Como evitar o bolor?</h2><p>Os tipos de fungos são bem variados: enquanto alguns se multiplicam em baixa temperatura e umidade, outros preferem temperaturas em torno de 25 °C. Não há regra única, mas algumas dicas podem ajudar:&nbsp;</p><p>Antes de comprar um produto, consulte a data de validade. Essa informação não é colocada no rótulo ao acaso. Além disso, compre o suficiente para o consumo de curto prazo. Leite e carne devem ser armazenados na parte superior da geladeira.&nbsp;</p><p>Guarde frutas e verduras na parte inferior. Depois de cortadas, coloque em pote bem fechado e devolva à geladeira. Se encontrar algum alimento embolorado, descarte-o imediatamente e desinfete o local com álcool ou vinagre para que os demais não sejam afetados!</p><h2>Fungos amigos</h2><p><span class="img-fc" data-fonte="&nbsp;(Fonte: Pixabay)&nbsp;" data-fonte-url="https://pixabay.com/photos/gorgonzola-cheese-blue-mold-mold-3510/"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/05/07/07174919336313.jpg" alt="(Fonte: Pixabay)"><span class="desc">(Fonte: Pixabay)</span></span></p><p>Você sabia que, em uma situação controlada, os fungos podem ser nossos aliados? &nbsp;Alguns deles são utilizados na produção de <a href="https://www.megacurioso.com.br/biologia/63204-saiba-por-que-as-trufas-os-fungos-nao-os-chocolates-sao-tao-caras.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">alimentos</a> e medicamentos. Considere que o queijo gorgonzola, por exemplo, não existiria se não sofresse a ação dos fungos. Isso também se aplica para algumas bebidas fermentadas, e antibióticos.</p><p>São milhares os <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/118623-por-que-as-roupas-mofam-dentro-do-armario.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">tipos de fungos</a>, então, por segurança, considere não comer alimentos mofados pois, ainda que retire a parte visível do bolor, pode haver contaminação em outras camadas, além da superficial.</p></body>

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Comer alimentos mofados realmente faz mal?

Imagem de Os 6 melhores frutos do mar para quem tem diabetes no megacurioso

Frutos do mar, de maneira geral, são considerados ótimas opções para os diabéticos que pretendem manter uma dieta balanceada

<head></head><body><p>A diabetes tipo 2 é constantemente lembrada como uma doença causadora de problemas de açúcar, entretanto a resistência à insulina é outro fator que precisa ser levado em consideração. Segundo o Centro de Controle e Prevenção de Doenças dos Estados Unidos (CDC), indivíduos com diabetes tipo 2 possuem o dobro de chances de desenvolver doenças cardíacas do que as demais pessoas.</p><p>Por isso, é essencial sempre buscar uma dieta e um estilo de vida saudável para o coração. Conheça seis pratos feitos de <a href="https://www.megacurioso.com.br/viagem/100120-ilhas-cayman-top-5-restaurantes-para-os-apaixonados-por-frutos-do-mar.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">frutos do mar</a> perfeitos para quem é diabético e está em busca de uma alimentação equilibrada!</p><h2>1. Salmão</h2><p><span class="img-fc" data-fonte="&nbsp;Pixabay&nbsp;" data-fonte-url="https://pixabay.com/pt/photos/salmao-ervas-alimentos-prato-1238248/"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/05/10/10075829989007.jpg" alt="(Fonte: Pixabay)"><span class="desc">(Fonte: Pixabay)</span></span></p><p>O salmão é uma excelente opção para quem tem diabetes tipo 2 por ser uma grande fonte de Ácidos gordurosos de ômega 3 — um tipo de gordura “saudável” que ajuda a reduzir as complicações da diabetes.</p><p>Segundo pesquisadores, comer pelo menos duas porções desse peixe por semana está associado a um menor risco de ataque cardíaco, derrame e morte entre pessoas com doenças cardíacas.</p><h2>2. Tilápia</h2><p><span class="img-fc" data-fonte="&nbsp;Pixabay&nbsp;" data-fonte-url="https://pixabay.com/pt/photos/tilapia-peixe-grelhado-alimentos-2714754/"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/05/10/10075948959011.jpg" alt="(Fonte: Pixabay)"><span class="desc">(Fonte: Pixabay)</span></span></p><p>A tilápia é um peixe pouco calórico e bastante apreciado pelos brasileiros. Um pequeno filé cozido no vapor costuma ter 137 calorias e 28,5 gramas de proteína, além de ser extremamente fácil de preparar.&nbsp;</p><p>Por fim, a tilápia é um peixe rico em <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/113630-proteina-alienigena-e-anunciada-por-pesquisadores-de-harvard.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">proteínas</a> com sabor suave e bastante fácil de se encontrar nos mercados.</p><h2>3. Bacalhau</h2><p><span class="img-fc" data-fonte="&nbsp;Pixabay&nbsp;" data-fonte-url="https://pixabay.com/pt/photos/pesca-bacalhau-alimentacao-425342/"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/05/10/10080015693012.jpg" alt="(Fonte: Pixabay)"><span class="desc">(Fonte: Pixabay)</span></span></p><p>Assim como a tilápia, o bacalhau é outro peixe branco pouco calórico e com índices proteicos altíssimos. Em médica, cada filé pesa possui 148 calorias e 32,6 gramas de proteína, junto de uma quantidade razoável de ômega 3.&nbsp;</p><p>Ao contrário dos outros peixes da lista, o bacalhau possui um sabor mais forte e marcante e deve ser preparado na grelha ou através de outros métodos mais "agressivos".</p><h2>4. Camarão</h2><p><span class="img-fc" data-fonte="&nbsp;Pixabay&nbsp;" data-fonte-url="https://pixabay.com/pt/photos/asia-churrasco-pauzinhos-camarao-1238668/"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/05/10/10080054006013.jpg" alt="(Fonte: Pixabay)"><span class="desc">(Fonte: Pixabay)</span></span></p><p>Uma boa notícia para os amantes de camarão é que este é um fruto do mar também bastante viável. Cada 110 gramas de camarão contêm apenas 120 calorias e 23 gramas de proteína.</p><p>Por outro lado, ele também possui uma quantidade um pouco alta de colesterol em sua composição. Dessa forma, quem busca fugir do colesterol alto talvez queira buscar por outras opções.</p><h2>5. Lagosta</h2><p><span class="img-fc" data-fonte="&nbsp;Pixabay&nbsp;" data-fonte-url="https://pixabay.com/pt/photos/bandeja-do-marisco-crustaceos-1232389/"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/05/10/10080159882015.jpg" alt="(Fonte: Pixabay)"><span class="desc">(Fonte: Pixabay)</span></span></p><p>Iguarias como as lagostas e os caranguejos não costumam ser baratas e, portanto, podem ser um pouco mais difíceis de entrar na dieta de um diabético. Entretanto, esses mariscos são naturalmente baixos em gordura e calorias.</p><p>Ao invés de cozinhá-los na manteiga, tente incorporar esses frutos do mar em refeições à base de vegetais, como saladas e refogados com uma variedade de vegetais coloridos.</p><h2>6. Atum enlatado</h2><p><span class="img-fc" data-fonte="&nbsp;Pixabay&nbsp;" data-fonte-url="https://pixabay.com/pt/photos/estanho-pode-em-conserva-preserva-3475837/"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/05/10/10080428837017.jpg" alt="(Fonte: Pixabay)"><span class="desc">(Fonte: Pixabay)</span></span></p><p>Para quem deseja poupar um dinheirinho, derivados de frutos do mar como o atum enlatado são opções acessíveis para você manter em sua despensa. Escolha <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-e-beleza/46787-comer-peixes-e-muito-mais-importante-do-que-voce-pode-imaginar.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">peixes</a> enlatados em água em vez dos embalados em óleo para reduzir calorias e gordura.</p><p>Essa é uma saída fácil para tentar incluir duas ou três porções de peixes em sua dieta semanal sem quebrar as finanças.&nbsp;</p></body>

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Os 6 melhores frutos do mar para quem tem diabetes

Imagem de Quanto tempo cada alimento dura na geladeira? no megacurioso

Saiba qual é o tempo que cada comida pode permanecer armazenada em baixa temperatura sem deteriorar e oferecer riscos de intoxicação

<head></head><body><p>Inegavelmente, a <a href="https://www.megacurioso.com.br/organizacao/82870-cada-coisa-em-seu-lugar-aprenda-a-organizar-a-geladeira.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">geladeira</a> foi uma invenção do ser humano que revolucionou a forma como armazenamos comida. Até por isso, tornou-se bastante comum que as pessoas acabem esquecendo certos alimentos dentro desses eletrodomésticos e continuarem achando que eles estão em boas condições apenas por estarem sendo mantidos em baixas temperaturas.</p><p>O problema, entretanto, é que na prática as coisas não funcionam bem assim. <a href="https://www.megacurioso.com.br/artes-cultura/115846-alemanha-e-dona-da-loja-de-laticinios-mais-bonita-do-mundo.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Laticínios</a>, carnes, vegetais e qualquer outro tipo de alimento estão sujeitos a sofrer deterioração e possuem um tempo estimado para serem consumidos de maneira segura e é sobre isso que falaremos nesse texto.&nbsp;</p><h2>Atenção no mercado</h2><p><span class="img-fc" data-fonte="&nbsp;Pixabay&nbsp;" data-fonte-url="https://pixabay.com/pt/illustrations/compras-alimentos-compra-musica-1165618/"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/05/10/10091808703063.jpg" alt="(Fonte: Pixabay)"><span class="desc">(Fonte: Pixabay)</span></span></p><p>O primeiro passo para evitar com que os alimentos estraguem na geladeira começa ainda dentro do <a href="https://www.megacurioso.com.br/cotidiano/41826-7-truques-para-economizar-dinheiro-no-mercado.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">mercado</a>. Mantenha-se sempre atento na hora das compras e busque por sinais que mostrem que o produto adquirido permanece próprio para consumo após sair das prateleiras.</p><p>No caso de vegetais, frutas, saladas e produtos não industrializados, o ideal é ficar de olho na aparência. Veja se nenhum deles já está estragado ou amassado. Sobretudo, as cascas desses alimentos devem estar sempre intactas para assegurar a integridade. Já para carnes embaladas à vácuo, escolha sempre aquelas sem sinais de bolhas de ar, com aspecto liso e de cor avermelhada.</p><p>Por fim, outro ponto essencial para prestar atenção são os rótulos dos produtos industrializados. Além das tradicionais informações sobre data de fabricação e data de validade, alguns rótulos trazem dados importantes sobre a maneira como cada alimento deve ser conservado e sobre o tempo máximo de consumo após aberto.</p><h2>Tempo de consumo</h2><p><span class="img-fc" data-fonte="&nbsp;Pixabay&nbsp;" data-fonte-url="https://pixabay.com/pt/illustrations/hospitalidade-geladeira-mao-porta-3793946/"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/05/10/10091723740061.jpg" alt="(Fonte: Pixabay)"><span class="desc">(Fonte: Pixabay)</span></span></p><p>Pensando na segurança dos consumidores brasileiros, o Serviço Social do Comércio (Sesc) desenvolveu uma série de cartilhas educativas do programa "Mesa Brasil – Segurança Alimentar e Nutricional" para estabelecer a temperatura e o tempo máximo de armazenamento de produtos refrigerados. Então, atente-se para os seguintes detalhes na sua geladeira após estes produtos serem abertos:</p><ul><li>Leites e derivados: 5 dias a 7?°C</li><li>Ovos: 7 dias a 10?°C</li><li>Carnes: 3 dias a 4?°C</li><li>Frutas, verduras e legumes: 3 dias a 5?°C</li><li>Produtos de panificação e confeitaria: 5 dias a 5?°C</li><li>Frios e embutidos: 3 dias a 4?°C</li><li>Sobremesas e preparações com laticínios: 3 dias a 4?°C</li><li>Maionese: 2 dias a 4?°C</li></ul><p>Vale ressaltar que o consumo de alimentos impróprios pode resultar em diarreia, cólicas abdominais, náuseas, vômitos e perda de apetite. Em caso de um desses sintomas, busque ajuda médica imediatamente.</p></body>

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Quanto tempo cada alimento dura na geladeira?

Imagem de O uso das máscaras fez cair na real que é hora de parar de fumar no megacurioso

O hábito do fumo, além de ser prejudicial por si só, é bastante incompatível com a nova realidade do uso de máscaras. Entenda o motivo

<p>Estou escrevendo este texto diante de um acontecimento que &eacute; t&iacute;pico de reflex&atilde;o: um homem, de mais ou menos 45 anos, fumante &mdash; sei disso pois h&aacute; 30 minutos ele estava fumando &mdash; teve que atravessar a rua correndo e subir uns degraus. Logo parou, baixou a m&aacute;scara, e respirou puxando o ar de uma maneira que choca a quem v&ecirc;.</p>
<p>O uso de m&aacute;scara &eacute; primordial, assim como outros h&aacute;bitos, para evitar a dissemina&ccedil;&atilde;o da covid-19 e n&atilde;o infectar-se. Mas obviamente, quando a usamos, h&aacute; uma diminui&ccedil;&atilde;o de oxig&ecirc;nio e respira&ccedil;&atilde;o de g&aacute;s carb&oacute;nico expelido por n&oacute;s mesmos. Obviamente nada que interfira para uma remo&ccedil;&atilde;o da m&aacute;scara.</p>
<h2>Como funciona nossa respira&ccedil;&atilde;o?</h2>
<p>Nosso sistema respirat&oacute;rio absorve oxig&ecirc;nio e elimina o di&oacute;xido de carbono. O oxig&ecirc;nio inspirado entra nos pulm&otilde;es e chega aos alv&eacute;olos pulmonares. O oxig&ecirc;nio passa por uma barreira, que s&atilde;o as camadas que revestem os alv&eacute;olos e os vasos capilares, de&nbsp;0,001 mil&iacute;metro de espessura, onde o sangue oxigenado viaja dos pulm&otilde;es passando pelas veias pulmonares at&eacute; ao lado esquerdo do cora&ccedil;&atilde;o e, nele, &eacute; bombeado para todo corpo. O sangue pobre em oxig&ecirc;nio e rico em di&oacute;xido de carbono segue de volta para o lado direito do cora&ccedil;&atilde;o atrav&eacute;s da veia cava superior e a veia cava inferior, onde &eacute; bombeado pela art&eacute;ria pulmonar at&eacute; os pulm&otilde;es, onde ele coleta oxig&ecirc;nio e libera di&oacute;xido de carbono.</p>
<p>O di&oacute;xido de carbono dentro da m&aacute;scara n&atilde;o se acumula a ponto de prejudicar na respira&ccedil;&atilde;o, n&atilde;o sendo uma desculpa para n&atilde;o usar m&aacute;scara.</p>
<h2>O que acontece ao fumar?</h2>
<p>A fuma&ccedil;a do cigarro inalada vai para os pulm&otilde;es distribuindo-se no sistema circulat&oacute;rio e a nicotina chega de 7 a 19 segundos ao c&eacute;rebro. A temperatura elevada da fuma&ccedil;a queima n&atilde;o somente os pulm&otilde;es, mas toda a via a&eacute;rea. A combust&atilde;o resultante gera part&iacute;culas de oxig&ecirc;nio, radicais livres, oxidam as estruturas celulares e destroem a base dos pulm&otilde;es. Essa inflama&ccedil;&atilde;o causa incha&ccedil;o e aumento de produ&ccedil;&atilde;o de muco, que funciona como uma capa protetora do tecido epitelial que reveste as vias a&eacute;reas. Sem contar com todas as subst&acirc;ncias que existem num cigarro e que s&atilde;o prejudiciais &agrave; sa&uacute;de.</p>
<p>A polui&ccedil;&atilde;o das cidades, vinculada &agrave; fuma&ccedil;a do cigarro, prejudica os pulm&otilde;es e todo sistema respirat&oacute;rio, dificultando a uma melhor respira&ccedil;&atilde;o.</p>
<p>A quest&atilde;o &eacute; que, para um fumante, que j&aacute; precisa de mais oxig&ecirc;nio, isso torna-se um tanto quanto desafiador e perigoso. Mas entre remover a m&aacute;scara e parar de fumar, melhor parar de fumar. At&eacute; porque estamos cansados de saber que o cigarro faz muito, muito mal.</p>
<p>A pandemia gerou consci&ecirc;ncia e h&aacute; os que refletem sobre ela e os que a ignoram. Devemos sempre na vida tirar aprendizados e fazer a plasticidade mediante &agrave; mudan&ccedil;a, &agrave; evolu&ccedil;&atilde;o, ou seja, melhorar os h&aacute;bitos e entre eles, parar de fumar.</p>
<p>***</p>
<p><em>Fabiano de Abreu Rodrigues, colunista do Mega Curioso, &eacute; Doutor e Mestre em Psicologia da Sa&uacute;de pela Universit&eacute; Libre des Sciences de l&rsquo;Homme de Paris; Doutor e Mestre em Ci&ecirc;ncias da Sa&uacute;de na &aacute;rea de Psicologia e Neuroci&ecirc;ncia pela Emil Brunner World University; Mestre em psican&aacute;lise pelo Instituto e Faculdade Gaio, Unesco; P&oacute;s-Gradua&ccedil;&atilde;o em Neuropsicologia pela Cognos de Portugal; Tr&ecirc;s P&oacute;s-Gradua&ccedil;&otilde;es em neuroci&ecirc;ncia; cognitiva, infantil, intelig&ecirc;ncia artificial, P&oacute;s-Gradua&ccedil;&atilde;o em Psicologia Existencial e Antropologia, todas pela Faveni do Brasil; Especializa&ccedil;&atilde;o em Propriedade El&eacute;trica dos Neur&ocirc;nios em Harvard, Neuroci&ecirc;ncia Geral em Harvard; Especialista em Nutri&ccedil;&atilde;o Cl&iacute;nica pela TrainingHouse de Portugal; Idealismo Filos&oacute;fico e Vis&otilde;es do Mundo &ndash; Universidade Aut&ocirc;noma de Madrid, Introdu&ccedil;&atilde;o &agrave; Filosofia da Passagens Escola de Filosofia, Hist&oacute;ria de La &Eacute;tica pela Universidad Carlos III de Madrid, MBA em Psicologia Positiva &ndash; Autorrealiza&ccedil;&atilde;o, Prop&oacute;sito e Sentido de Vida &ndash; PUC RS.</em></p>

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O uso das máscaras fez cair na real que é hora de parar de fumar

Imagem de Dia Internacional do Lúpus: 6 artistas que vivem com a doença  no megacurioso

Entre os nomes estão as cantoras Lady Gaga e Selena Gomez

<p>O Dia Internacional de Aten&ccedil;&atilde;o &agrave; Pessoa com L&uacute;pus &eacute; comemorado nesta segunda-feira (10) como parte do "Maio Roxo", campanha com o objetivo de conscientizar e incentivar o diagn&oacute;stico precoce da <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/118678-o-que-significa-comorbidade.htm" target="_blank" title="O que significa comorbidade?">doen&ccedil;a</a>. O L&uacute;pus afeta principalmente mulheres entre 15 e 45 anos, &eacute; auto-imune e n&atilde;o tem cura.</p>
<p>Os sintomas variam, com sinais como fadiga, febre, rigidez muscular, erup&ccedil;&otilde;es cut&acirc;neas, problemas de mem&oacute;ria e perda de <a href="https://www.megacurioso.com.br/tags/cabelos" target="_blank" title="Cabelos">cabelo</a>. J&aacute; os sintomas mais graves incluem anemia, tireoide, osteoporose, inflama&ccedil;&atilde;o nos rins, problemas pulmonares e gastrointestinais.</p>
<p>No entanto, especialistas afirmam que &eacute; poss&iacute;vel ter uma vida praticamente normal com os medicamentos adequados. At&eacute; mesmo as <a href="https://www.megacurioso.com.br/estilo-de-vida/118390-20-celebridades-que-sao-identicas-a-pessoas-do-passado.htm" target="_blank" title="20 celebridades que s&atilde;o id&ecirc;nticas a pessoas do passado">celebridades</a> conseguem conciliar a doen&ccedil;a com a vida em frente aos holofotes. Confira seis artistas diagnosticados com l&uacute;pus:</p>
<h2>Selena Gomez</h2>
<p>A atriz e cantora norte-americana &eacute; uma das personalidades mais conhecidas com a doen&ccedil;a. Em 2017, Selena precisou passar por um transplante de rim - que, inclusive, foi doado por sua melhor amiga. A cantora j&aacute; foi obrigada a cancelar turn&ecirc;s inteiras e passar por quimioterapia devido ao l&uacute;pus.</p>
<blockquote class="instagram-media" data-instgrm-captioned=" data-instgrm-permalink="https://www.instagram.com/p/BZBHr4Pg5Wd/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading" data-instgrm-version="13" style="background: #FFF; border: 0; border-radius: 3px; box-shadow: 0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width: 540px; min-width: 326px; padding: 0; width: calc(100% - 2px);">
<div style="padding: 16px;">
<div style="display: flex; flex-direction: row; align-items: center;">
<div style="background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 40px; margin-right: 14px; width: 40px;"></div>
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<div style="display: block; height: 50px; margin: 0 auto 12px; width: 50px;"></div>
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<div style="color: #3897f0; font-family: Arial,sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-weight: 550; line-height: 18px;">Ver essa foto no Instagram</div>
</div>
<p style="color: #c9c8cd; font-family: Arial,sans-serif; font-size: 14px; line-height: 17px; margin-bottom: 0; margin-top: 8px; overflow: hidden; padding: 8px 0 7px; text-align: center; text-overflow: ellipsis; white-space: nowrap;"><a href="https://www.instagram.com/p/BZBHr4Pg5Wd/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading" style="color: #c9c8cd; font-family: Arial,sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-weight: normal; line-height: 17px; text-decoration: none;" target="_blank">Uma publica&ccedil;&atilde;o compartilhada por Selena Gomez (@selenagomez)</a></p>
</div>
</blockquote>
<p></p>
<h2>Lady Gaga</h2>
<p>A cantora Lady Gaga descobriu em 2010 que tem l&uacute;pus mesmo sem apresentar nenhum sintoma. A protagonista de <em>Nasce uma Estrela</em> chama aten&ccedil;&atilde;o para a conscientiza&ccedil;&atilde;o do tema e j&aacute; contou que sua tia inclusive morreu da doen&ccedil;a.</p>
<p><span data-fonte=" data-fonte-url=" class="img-fc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/05/10/lady-gaga-10114440377158.jpg" alt="lady gaga" /></span></p>
<h2>Nick Cannon &nbsp;</h2>
<p>O rapper e ator Nick Cannon apresentou sintomas como insufici&ecirc;ncia renal e co&aacute;gulos sangu&iacute;neos nos <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/118126-tuberculose-o-que-e-quais-sao-os-sintomas-ela-tem-cura.htm" target="_blank" title="Tuberculose: o que &eacute;, quais s&atilde;o os sintomas, ela tem cura?">pulm&otilde;es</a> em 2012 quando foi diagnosticado com a doen&ccedil;a. Cannon explica &eacute; uma condi&ccedil;&atilde;o suport&aacute;vel, mas &eacute; preciso garantir algumas mudan&ccedil;as no estilo de vida, como <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/108918-6-alimentos-deliciosos-que-possuem-nutrientes-importantes-para-o-corpo.htm" target="_blank" title="6 alimentos deliciosos que possuem nutrientes importantes para o corpo">dietas</a> mais saud&aacute;veis e manter uma forte rede de apoio.</p>
<h2><span data-fonte=" data-fonte-url=" class="img-fc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/05/10/cannon-10114742395164.jpg" alt="cannon" /></span></h2>
<h2>Toni Braxton</h2>
<p>A cantora descobriu ter l&uacute;pus quando precisou ser internada devido a inflama&ccedil;&otilde;es no rim. Hoje, Braxton apoia diversas iniciativas com o objetivo de divulgar mais informa&ccedil;&otilde;es sobre a doen&ccedil;a.</p>
<p><span data-fonte=" data-fonte-url=" class="img-fc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/05/10/toni-braxton-10114911100166.jpg" alt="toni braxton" /></span></p>
<h2>Michael Jackson</h2>
<p>No final dos anos 70, o rei do pop foi diagnosticado com l&uacute;pus eritematoso - que causa principalmente fadiga, dor nas articula&ccedil;&otilde;es e erup&ccedil;&atilde;o malar. Foi apenas em 2007 que a informa&ccedil;&atilde;o se tornou p&uacute;blica.</p>
<p><span data-fonte=" data-fonte-url=" class="img-fc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/05/10/michael-10114712911163.jpg" alt="michael" /></span></p>
<h2>Seal</h2>
<p>Seal foi um compositor ingl&ecirc;s muito premiado e tamb&eacute;m lembrado por suas marcas caracter&iacute;sticas no rosto. As cicatrizes foram causadas pelo l&uacute;pus, diagnosticada pelo cantor aos 21 anos. Al&eacute;m disso, Seal tamb&eacute;m perdeu cabelo.</p>
<p><span data-fonte=" data-fonte-url=" class="img-fc"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/05/10/seal-10114632066161.jpg" alt="seal" /></span></p>

thumb-image-2024-02-29T14:05:30.550Z

Dia Internacional do Lúpus: 6 artistas que vivem com a doença 

Imagem de Por que os seres humanos espirram? no megacurioso

Entenda quais mecanismos do nosso corpo ativam o 'espirro' e quais são as razões para isso acontecer

<head></head><body><p>Espirrar é uma reação bastante comum do corpo humano e que qualquer pessoa vivenciará pelo menos uma vez na vida. Apesar de ser algo um tanto quando incomodo quando ocorre, existe um bom motivo para que o nosso corpo realize essa ação.</p><p>O espirro é uma ação involuntária do nosso organismo na presença de partículas ou micróbios que causam irritações nas vias respiratórias, como é o caso da <a href="https://www.megacurioso.com.br/ciencia/114968-nuvem-de-poeira-gigantesca-viaja-10-mil-km-do-saara-ate-as-americas.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">poeira</a>, pólen, vírus, bactérias ou uma simples fumaça. Por mais que pareça algo insignificante, esse é um importante mecanismo de defesa do nosso corpo e possui certa complexidade.</p><h2>A ativação do espirro</h2><p><span class="img-fc" data-fonte="&nbsp;Unsplash&nbsp;" data-fonte-url="https://unsplash.com/photos/-CDN2nTKfrA"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/05/05/05033525321001.jpg" alt="(Fonte: Unsplash)"><span class="desc">(Fonte: Unsplash)</span></span></p><p>Para que uma pessoa espirre, o organismo prepara uma expulsão brusca e rápida de ar, que repele gotículas do nariz e da boca. Muitas vezes, esse processo é essencial para desobstruir as vias respiratórias nasais e fazer com que um indivíduo volte a poder respirar normalmente e em ritmo adequado.</p><p>Antes disso, o nervo trigêmeo, localizado na face, identifica o agente responsável por despertar a irritação e manda sinais para que ocorra contração do tórax e abdome, além de enchimento de ar pelos pulmões. Esse processo é o que faz com que o ar do espirro saia com bastante força e consiga atingir o "inimigo-alvo".</p><p>Outra possibilidade para que os espirros aconteçam é através de <a href="https://www.megacurioso.com.br/corpo-humano/44623-por-que-olhar-para-o-sol-pode-fazer-voce-espirrar.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">estímulos visuais</a>. Quando um faixo de luz repentino é captado pelo nervo ótico, este passa a enviar sinais para o cérebro para fazer com que a retina se comprima. Como esse nervo está localizado bem próximo ao trigêmeo, é possível que o organismo erroneamente identifique uma irritação nasal e produza o espirro.</p><h2>Segurar espirro</h2><p><span class="img-fc" data-fonte="&nbsp;Wikimedia Commons&nbsp;" data-fonte-url="https://commons.wikimedia.org/wiki/Category:Sneezing#/media/File:Mannetje_dat_zit_te_niezen,_Bestanddeelnr_909-0015.jpg"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/05/05/05033539915002.jpg" alt="(Fonte: Wikimedia Commons)"><span class="desc">(Fonte: Wikimedia Commons)</span></span></p><p>A prática de <a href="https://www.megacurioso.com.br/corpo-humano/85694-voce-sabe-como-evitar-um-espirro-antes-de-ele-acontecer.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">segurar espirros</a> não costuma ser algo recomendado pelos médicos ou exatamente saudável para os seres humanos. Caso um dia você se sinta constrangido de espirrar em público, é possível realizar um forte aperto no nariz para impedir que ele ocorre, mas o ideal é deixar tudo rolar.</p><p>Como a velocidade de um espirro pode ultrapassar a marca de 160 km/h, a pressão retida durante esse processo tem força o suficiente para provocar sérios danos ao corpo. Em alguns casos, é possível essa atitude pode causar a ruptura dos tímpanos, quebrar uma costela ou até mesmo provocar um AVC.</p><p>Agora que você sabe dessas informações, é melhor passar um pouquinho de vergonha do que colocar sua vida em risco, não é mesmo?</p></body>

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Por que (e como) os seres humanos espirram?

Imagem de O que é o Movimento Internacional da Cruz Vermelha? no megacurioso

Fundada em 1863, Cruz Vermelha acumula mais de um século de trabalho com objetivo de proteger e salvar vidas humanas

<head></head><body><p>Com aproximadamente 97 milhões de voluntários no mundo todo, o Movimento Internacional da Cruz Vermelha se fez presente em 192 países e celebrou 157 anos de história em 2020. Desde 1863, quando foi fundada em Genebra, na Suíça, a Cruz Vermelha ajudou milhões de pessoas e tornou-se uma das principais organizações que visam proteger a vida e a saúde humana.</p><p>Recentemente, o movimento voltou seus esforços no combate à <a href="https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/113909-as-10-piores-pandemias-e-epidemias-da-historia.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">pandemia</a> de covid-19, trabalhando de forma voluntária para conscientizar a população e distribuir informações vitais para que a população se mantenha a salvo. No Brasil, Cruz Vermelha Brasileira já beneficiou mais de 100 mil pessoas em ações durante a crise humanitária.</p><h2>A origem da Cruz Vermelha</h2><p><span class="img-fc" data-fonte="&nbsp;Wikimedia Commons&nbsp;" data-fonte-url="https://commons.wikimedia.org/wiki/Category:Henri_Dunant#/media/File:Henri_Dunant,_Nobelprijswinnaar.jpg"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/05/06/06050804646004.jpg" alt="(Fonte: Wikimedia Commons)"><span class="desc">(Fonte: Wikimedia Commons)</span></span></p><p>O Movimento Internacional da Cruz Vermelha e do Crescente Vermelho surgiu para atender uma crescente carência enfrentada pelo mundo desde a segunda metade do século XIX: amenizar o sofrimento das populações que atravessavam conflitos armados e necessitavam assistência social.</p><p>O conceito foi estabelecido pelo filantropo suíço Jean-Henri Dunant, o qual havia notado que os soldados feridos não recebiam nenhum tipo de ajuda médica até aquele período e ficou indignado com as coisas que terminou presenciando durante a Segunda Guerra de Independência Italiana em 1859.&nbsp;</p><p>Nascido em Genebra, em 8 de maio de 1828, Dunant era um empresário e filho de um casal de calvinistas com certa proeminência na <a href="https://www.megacurioso.com.br/educacao/107667-copa-do-mundo-2018-confira-15-curiosidades-sobre-a-suica.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Suíça</a>. Esse foi um dos motivos para que ele tenha aprendido desde sua infância sobre a importância de tratar bem as pessoas e também sobre o significado dos atos de caridade.</p><h2>Guerra na Itália</h2><p><span class="img-fc" data-fonte="&nbsp;Wikimedia Commons&nbsp;" data-fonte-url="https://commons.wikimedia.org/wiki/Category:Henri_Dunant#/media/File:Battaglia_di_Solferino_(Henry_Dunant).jpg"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/05/06/06050132984000.jpg" alt="(Fonte: Wikimedia Commons)"><span class="desc">(Fonte: Wikimedia Commons)</span></span></p><p>Durante uma viagem de negócios para tratar assuntos importantes com Napoleão III em 1859, Dunant se deparou com o chocante cenário da Batalha de Solferino. Ocorrido no dia 24 de junho daquele ano, o conflito armado fez parte da <a href="https://www.megacurioso.com.br/artes-cultura/118229-giuseppe-garibaldi-o-heroi-italiano-que-lutou-no-brasil.htm" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Unificação da Itália</a> e deixou milhares de soldados austríacos, italianos e franceses feridos.</p><p>Como os exércitos não contavam com qualquer suporte médico, muitos indivíduos morriam vítimas de suas feridas sem receber nenhum tratamento. Nesse momento, o empresário decidiu abrir mão dos seus negócios para formar um pequeno grupo de voluntários para ajudar os feridos.</p><p>Motivados pelos relatos de Dunant sobre o conflito, mais quatro cidadãos suíços decidiram se unir a causa para formarem um comitê para realizar os socorros dos soldados que se feriam em batalha. Eram eles: Gustave Moynier, Guillaume-Henri Dufour, Louis Appia e Theodore Maunoir.</p><p>Foi então que, entre os dias 26 e 29 de outubro de 1863, aconteceu a primeira reunião do Comitê dos Cinco, o que acabou resultando na fundação da Cruz Vermelha. No ano seguinte, o movimento já se organizada e convocada outras nações do mundo — incluindo o Brasil — para estabelecerem as primeiras determinações humanitárias da história.</p><h2>Convenção de Genebra</h2><p><span class="img-fc" data-fonte="&nbsp;Wikimedia Commons&nbsp;" data-fonte-url="https://commons.wikimedia.org/wiki/Category:Geneva_Conventions_Protocols#/media/File:Signing_of_the_first_geneva_convention.jpg"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/05/06/06050222938001.jpg" alt="(Fonte: Wikimedia Commons)"><span class="desc">(Fonte: Wikimedia Commons)</span></span></p><p>Por conta da iniciativa da Cruz Vermelha, diversos países espalhados pelo mundo se uniram para assinar o documento “Convenção de Genebra para a Melhoria das Condições dos Feridos das Forças Armadas em Campo”. Esse foi o primeiro tratado internacional que garantia a proteção dos médicos que trabalhavam de maneira neutra e voluntária dentro dos conflitos armados.</p><p>Em 1867, Jean-Henri Dunant teve que declarar a falência de seus negócios após passar tempo demais trabalhando para a Cruz Vermelha, o que fez com que ele saísse da organização. Mas os esforços não foram em vão. Décadas depois, em 1901, ele foi premiado com um Nobel da Paz.&nbsp;</p><h2>Divisão de trabalho</h2><p><span class="img-fc" data-fonte="&nbsp;Wikimedia Commons&nbsp;" data-fonte-url="https://commons.wikimedia.org/wiki/Category:International_Red_Cross_and_Red_Crescent_Movement#/media/File:ERU-Member_taking_sample.JPG"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/05/06/06050508581002.jfif" alt="(Fonte: Wikimedia Commons)"><span class="desc">(Fonte: Wikimedia Commons)</span></span></p><p>Atualmente, a Cruz Vermelha trabalha em três frentes: o Comitê Internacional da Cruz Vermelha; a Federação Internacional das Sociedades da Cruz Vermelha e do Crescente Vermelho; e Sociedades da Cruz Vermelha e do Crescente Vermelho. Cada uma delas tem objetivos distintos.</p><ul><li><strong>Comitê Internacional da Cruz Vermelha:&nbsp;</strong>conhecido por ser o segmento original, essa frente atua no atendimento médico de soldados feridos em conflitos armados e também fornece apoio às populações afetadas</li><li><strong>Federação Internacional das Sociedades da Cruz Vermelha e do Crescente Vermelho:&nbsp;</strong>criada em 1919, essa frente desenvolve a unificação da comunicação das operações da Cruz Vermelha pelo mundo. É também quem coordena as atividades.</li><li><strong>Sociedades da Cruz Vermelha e do Crescente Vermelho:</strong> funcionam como sedes da Cruz Vermelha formadas em cada um dos 191 países de atuação. Cada sociedade representa um país onde o movimento opera.</li></ul><p>Apesar de a Cruz Vermelha ter surgido como uma organização que atende zonas de guerra, ela também atua em outras situações de emergência. Em áreas afetadas por desastres naturais, os voluntários do movimento trabalham para amenizar o sofrimento das pessoas.</p><h2>Cruz Vermelha no Brasil</h2><p><span class="img-fc" data-fonte="&nbsp;Renato Wrobel/Divulgação&nbsp;" data-fonte-url="https://news.wiki.br/wp-content/uploads/entrega-luft-1-825x510.jpg"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/05/06/06050602801003.jpg" alt="(Fonte: Renato Wrobel/Divulgação)"><span class="desc">(Fonte: Renato Wrobel/Divulgação)</span></span></p><p>A Cruz Vermelha chegou ao Brasil por iniciativa do médico Joaquim de Oliveira Botelho em 1907. Na época, ele foi responsável por convocar profissionais de várias áreas da sociedade para estabelecer as diretrizes da organização dentro do país em uma reunião de ordem única no Rio de Janeiro.</p><p>Além disso, o Brasil ainda passou a contar com a fundação das Damas da Cruz Vermelha Brasileira a partir de 1910, um grupo de mulheres que apresentaram como enfermeiras voluntárias para a organização. Atualmente, a Cruz Vermelha Brasileira continua operando com aval do Governo Federal e realiza operações visando amenizar o sofrimento dos que precisam.&nbsp;</p></body>

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O que é o Movimento Internacional da Cruz Vermelha?

Imagem de Comparações calóricas de alimentos que vão te deixar de boca aberta! no megacurioso

Saiba realmente a quantidade de calorias que alguns alimentos possuem

<head></head><body><p>Sabe aquela história que as pessoas se preocupam apenas com a quantidade de calorias que tem em um alimento? Nutrição não é somente contagem de calorias, claro, mas sim manter uma alimentação saudável associada ao equilíbrio de consumo de calorias. Por isso, vamos ver a seguir algumas comparações surpreendentes da representação calórica de alguns alimentos. Será que eles valem a pena?</p><h2>O que são calorias?</h2><p>Segundo o Ministério da Saúde, "a caloria é a unidade de 'calor' usada na Nutrição. Esta unidade é a medida de energia liberada a partir da queima (digestão) do alimento e que é, então, utilizada pelo corpo".</p><h3>Quantas calorias tem 1 g de determinadas substâncias, ou seja, quanto de energia fornecem?</h3><ul><li>1 g de carboidrato: 4 kcal</li><li>1 g de proteína: 4 kcal</li><li>1 g de álcool: 7 kcal</li><li>1 g de gordura: 9 kcal</li></ul><h2>1. Refrigerante com açúcar vs. Suco de laranja natural sem açúcar</h2><ul><li>Refrigerante de cola lata (350 ml): 119 kcal</li><li>Suco de laranja sem açúcar (350 ml): 156 kcal</li></ul><p><span class="img-fc" data-fonte="&nbsp;Pixabay&nbsp;" data-fonte-url="https://pixabay.com/photos/orange-citrus-fruit-fruit-healthy-1995104/"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/04/26/26100943490073.jpg" alt="Refrigerante e suco de laranja"><span class="desc">Refrigerante e suco de laranja</span></span></p><p>O refrigerante é uma bebida bem calórica, pois contém uma grande quantidade de açúcar. E é um exemplo de caso que não há em seus componentes nem vitaminas, nem minerais. As substâncias que estão mais presentes nesta bebida são açúcar e sódio. Vale lembrar que o refrigerante zero é considerado zero por não possuir calorias, mas em sua composição há níveis elevados de sódio.</p><p>Já o suco de laranja é mais calórico do que o refrigerante, mas é uma bebida mais saudável — desde que não tome em grandes quantidades, pois, há muito açúcar, mais especificamente a frutose, proveniente da laranja. É também uma bebida rica em vitamina A, B9, C e minerais, como cálcio, fósforo, potássio, magnésio.</p><h2>2. Lanche de fast-food vs. Refeição completa ("Prato feito")</h2><ul><li>Lanche fast-food: 529 kcal</li><li>Refeição completa (arroz, feijão, carne, salada, verduras e batata): 411 kcal</li></ul><p><span class="img-fc" data-fonte="&nbsp;Freepik&nbsp;" data-fonte-url="https://www.freepik.com/free-photo/top-view-burger-ingredients-slate-background_5042606.htm"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/04/26/26101217117074.jpg" alt="Lanche e refeição completa"><span class="desc">Lanche e refeição completa</span></span></p><p>Lanches de fast-food são muito calóricos e não atendem às nossas necessidades. Claro que dá para comer de vez e quando e matar a vontade, mas realmente não é uma opção vantajosa. A qualidade do hambúrguer (proteína) não é a mesma de uma carne de boa procedência, há molhos, condimentos e queijos gordurosos, sem contar que não é um alimento fresco e caseiro.</p><p>Já a &nbsp;refeição completa é composta por 45 g de arroz branco, 80 g de feijão, um filé médio de miolo de alcatra gralhado, uma colher de servir rasa de batata cozida, uma colher de servir cheia de escarola refogada, alface, tomate e cenoura. Uma refeição supercompleta. Comida saudável, com variedade, sem excesso de gorduras e carboidratos, e proteína de qualidade.</p><h2>3. Bolacha cream cracker vs. Pão francês</h2><ol><li>Bolacha cream craker (7 unidades, 49 g): 215 kcal&nbsp;</li><li>Pão francês (1 unidade, 50 g): 142 kcal</li></ol><p><span class="img-fc" data-fonte="&nbsp;Pixabay&nbsp;" data-fonte-url="https://pixabay.com/photos/food-eat-diet-graham-cracker-2202365/"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/04/26/26101518957079.jpg" alt="Cream Cracker e pão francês"><span class="desc">Cream Cracker e pão francês</span></span></p><p>A bolacha cream cracker é mais calórica por possuir gordura saturada e uma quantidade considerável de sódio. Outro fator que tira a bolacha de cogitação é que ela não proporciona a mesma saciedade que o pão, exigindo um consumo maior.</p><p>Assim, o pão, menos calórico que a bolacha, é também considerado mais saudável por não ter gordura, nem uma quantidade excessiva de sal (apesar de ter uma quantidade significante também). Não faz mal comer um pãozinho por dia, não é mesmo?</p><h2>4. Bala de goma de minhoca vs. Chocolate 70% cacau</h2><ul><li>Bala de goma de minhoca (100 g): 325 kcal</li><li>Chocolate 70% cacau (30 g): 173 kcal</li></ul><p><span class="img-fc" data-fonte="&nbsp;Freepik&nbsp;" data-fonte-url="https://www.freepik.com/free-photo/chocolate-chunk_964578.htm"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/04/26/26101620480080.jpg" alt="Bala de goma e chocolate 70%"><span class="desc">Bala de goma e chocolate 70%</span></span></p><p>Facilmente, vendo um filme, você pode comer um pacotinho inteiro de bala de goma sem nem perceber. O grande problema é a quantidade de corantes, estabilizantes, aromatizantes e outros tipos de química que são colocados. Além disso, há muito açúcar, o que não contribui em nada para a saúde.</p><p>O chocolate 70% cacau tem muito menos calorias e é uma opção muito mais saudável para o dia a dia, vale a pena investir.</p><h2>5. Isotônico vs. Água de coco</h2><ul><li>Isotônico (200 ml): 48 kcal</li><li>Água de coco natural &nbsp;(200 ml): 40 kcal</li></ul><p><span class="img-fc" data-fonte="&nbsp;Freepik&nbsp;" data-fonte-url="https://www.freepik.com/free-photo/sportsman-drinking-refreshing-energy-drink-after-training-hydrating-his-body_11135258.htm"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/04/26/26101659349083.jpg" alt="Isotônico e água de coco"><span class="desc">Isotônico e água de coco</span></span></p><p>Observando que suas calorias são equivalentes, sempre opte por produtos naturais, que possam oferecer maiores benefícios à saúde. Mas claro, isso tudo depende do seu objetivo ao tomar estas bebidas.</p><h2>6. Chá sem açúcar vs. Café sem açúcar</h2><ul><li>Chá preto sem açúcar (100 ml): 1 kcal</li><li>Café infusão sem açúcar (100 ml): 6,5 kcal</li></ul><p><span class="img-fc" data-fonte="&nbsp;Freepik&nbsp;" data-fonte-url="https://www.freepik.com/free-photo/two-glass-cups-tea-with-teapot-wooden-board_12884185.htm"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/04/26/26101758981084.jpg" alt="Chá e café"><span class="desc">Chá e café</span></span></p><p>Duas bebidas com um nível calórico muito baixo — o que vai determinar o aumento energético é: você vai adoçar estas bebidas? A melhor opção, sempre, é não adoçar.</p><h2>7. Sorvete industrializado vs. Sorbet</h2><ul><li>Sorvete industrializado de morango (100 ml): 250 kcal</li><li>Sorbet de morango (120 ml): 42 kcal</li></ul><p><span class="img-fc" data-fonte="&nbsp;Pexels&nbsp;" data-fonte-url="https://www.pexels.com/photo/cold-summer-eating-frozen-5535554/"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/04/26/26101920329085.jpg" alt="Sorvete industrializado e sorbet"><span class="desc">Sorvete industrializado e sorbet</span></span></p><p>O sorvete industrializado é feito à base de leite e açúcar, o que o faz ser mais calórico em relação ao sorbet, que é apenas feito com base de água e frutas.</p><h2>8. Macarrão instantâneo vs. Macarrão à bolonhesa</h2><ul><li>Macarrão instantâneo (1 pacote, 60 g): 294 kcal</li><li>Macarrão à bolonhesa &nbsp;(200 g): &nbsp;246 kcal</li></ul><p><span class="img-fc" data-fonte="&nbsp;Freepik&nbsp;" data-fonte-url="https://www.freepik.com/free-photo/korean-instant-noodles-spicy-instant-noodles_1187340.htm"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/04/26/26101945170086.jpg" alt="Macarrão instantâneo e Macarrão à bolonhesa"><span class="desc">Macarrão instantâneo e Macarrão à bolonhesa</span></span></p><p>O macarrão instantâneo é disparadamente mais calórico que o tradicional, pois ele nada mais é do que um macarrão frito. Por ser um produto que não agrega nutricionalmente, ele deve ser evitado. O clássico macarrão, apesar de ter sua composição de carboidratos, que proporciona energia, pode ser acompanhado por uma carne ou por um molho de carne para acrescentar valor nutricional.</p><h2>9. Salgadinho de pacote tipo nachos vs. Chips de batata-doce roxa</h2><ul><li>Salgadinho de pacote tipo nacho (100 g): 496 kcal</li><li>Chips de batata-doce roxa &nbsp;(100 g): 520 kcal</li></ul><p><span class="img-fc" data-fonte="&nbsp;Freepik&nbsp;" data-fonte-url="https://www.freepik.com/free-photo/purple-sweet-potato-cup-placed-brown-wood-floor_5490722.htm"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/04/26/26102105402088.jpg" alt="Nachos e Batata doce roxa chips"><span class="desc">Nachos e Batata doce roxa chips</span></span></p><p>Na comparação de salgadinhos dá para observar algo bem estranho: como um produto considerado mais saudável possui mais calorias? Pois é, isso acontece porque há uma grande quantidade de gordura nesses salgadinhos para adquirirem o sabor e a textura &nbsp;desejados. Os nachos, porém, contêm mais sódio e menos fibras.</p><h2>10. Pizza vs. Temaki</h2><ul><li>Pizza de muçarela (1 fatia média, 90 g): &nbsp;173 kcal</li><li>Temaki (1 unidade pequena, 90 g): 149 kcal</li></ul><p><span class="img-fc" data-fonte="&nbsp;Freepik&nbsp;" data-fonte-url="https://www.freepik.com/free-photo/mixed-ingredient-pizza-wooden-board_8624089.htm"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/04/26/26102133354092.jpg" alt="Pizza e salmão"><span class="desc">Pizza e salmão</span></span></p><p>Por pouca diferença, o temaki acaba tendo menos calorias que um pedaço de pizza, e isso se deve ao fato de conter muita proteína (mesmo o salmão tendo uma quantidade considerável de gordura). O pedaço de pizza acaba sendo mais calórico pela presença de carboidrato (massa) e da gordura do queijo.</p><h2>11. Paçoca vs. Amendoim</h2><ul><li>Paçoca (2 unidades; 44 g): 198 kcal</li><li>Amendoim torrado com sal (50 g): 313 kcal</li></ul><p><span class="img-fc" data-fonte="&nbsp;Freepik&nbsp;" data-fonte-url="https://www.freepik.com/free-photo/brittle-candies-with-seeds-nuts-marble-background-with-rope-high-quality-photo_12585038.htm"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/04/26/26102215602093.jpg" alt="Paçoca e Amendoim"><span class="desc">Paçoca e Amendoim</span></span></p><p>Apesar de a paçoca ser menos calórica, ela possui muito açúcar em sua composição. Já o amendoim é altamente calórico, mas possui gorduras boas. Basta consumir ambos com moderação.</p><h2>12. Batata frita &nbsp;X Batata assada</h2><ul><li>Batata frita (100 g): 255 kcal</li><li>Batata assada (100 g): 88 kcal</li></ul><p><span class="img-fc" data-fonte="&nbsp;Pixabay&nbsp;" data-fonte-url="https://pixabay.com/photos/french-fries-food-french-eat-1351067/"><img src="https://mega.ibxk.com.br/2021/04/26/26102249492094.jpg" alt="Batata frita e batata assada"><span class="desc">Batata frita e batata assada</span></span></p><p>A grande diferença da batata frita para a assada é a quantidade de gordura e sua qualidade. Na fritura é feita imersão, o que necessita de muito óleo. Já para a batata assada, normalmente é usado o azeite apenas como tempero e em poucas quantidades.</p><p>***</p><p>É importante analisar o que os alimentos irão te proporcionar e não apenas se ater a quantidades de calorias. O ideal é manter uma alimentação saudável com moderação, variedade e equilíbrio, vendo sempre se certo alimento é nutricionalmente rico em minerais, vitaminas e macronutrientes, gorduras, carboidratos e proteínas. Consulte um nutricionista sempre que tiver dúvidas.</p><p><strong>Nota final</strong>: as medidas comparativas servem apenas para deixar esta analogia visual; de maneira alguma é uma indicação de quantidade correta para ser consumida ou algo do tipo. Para isso, é necessário um plano alimentar individual feito por um nutricionista. Os valores calóricos são números aproximados e não exatos.</p></body>

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